Alaniin

Asendatav aminohape, mis tähendab, et seda saab sünteesida inimkehas (käesoleval juhul lämmastiku juuresolekul). On kaks tüüpi happeid: alfa-alaniin ja beeta-alaniin. Esimene tüüp on valkude struktuuriüksus ja teine ​​on bioloogiliste ühendite lahutamatu osa. Alaniin on teiste aminohapete produkt: valiin, leutsiin ja isoleutsiin. Esimest korda avastas aine 1888. aastal Austria teadlane T. Weyl. Seejärel kasutati seda laialdaselt meditsiinis ja spordi toitumises. Looduslikud allikad on alaniinist rikkamad: veiseliha, sealiha, hobuse, lambaliha, kana, kalkun, kala ja mereannid. Seejärel tulege piimatooted ja munad. Tavaliselt on selle aminohappe defitsiit haruldane, kuid kui inimestel on suurenenud füüsiline koormus või väljendunud valulugusid, siis võivad bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid ja ravimid olla täiendavad allikad.

Farmakoloogilised omadused

Inimorganismi alaniini kõige põhilisem funktsioon on osaleda glükoosi moodustumisel veres ja säilitada selle normaalne tase. See toimib aju, kesknärvisüsteemi ja lihaskoe energiaallikana. Tavaline glükoos ei luba lihaskoest vabadelt reserveerida, kaitstes seda hävitamise eest. Seejärel osaleb aminohape suhkrute, süsivesikute, orgaaniliste hapete metaboolsetes protsessides, mis aitab kaasa antikehade tootmisele, mis omakorda toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Sellel on kesknärvisüsteemi rahustav toime, aitab võidelda stressitingimuste vastu, tal on spasmolüütiline toime, leevendab peavalu ja osaleb paljudes hormonaalsetes protsessides, parandab juuste, küünte ja naha seisundit. Vähendab isu, suurendab vastupidavust ja jõudlust.

Kasutamisnäited

Tänu võimele antikehade valmistamiseks kasutatakse meditsiinipraktikas alaniini raskete viirushaiguste (või viiruslike haiguste, sealhulgas herpese), immuunsüsteemi haiguste, AIDS-i raviks. See aitab depressiooni, ärrituvuse, neurootiliste krambihoogude, migreeni ja teiste psühhoneurootiliste häiretega. Kasutamisnähtudeks on valgutundlikkus, nõrkus, menopausis sündroom, diabeet, healoomuline eesnäärme hüperplaasia ja rasvumine.

Vastunäidustused

Rasedus, imetamine, ülitundlikkus aine suhtes.

Kõrvaltoimed

Vere suhkrusisalduse muutused, väsimus, lihaste ja liigeste valu, unetus, ärrituvus.

Alaniin

Esimest korda kuulis maailm 1888. aastal alaniini. Sel aastal töötas Austria teadlane T. Weyl siidkiudude struktuuri uurimisel, mis hiljem sai alaniini peamiseks allikaks.

Alaniini rikas tooted:

Alaniini üldised omadused

Alaniin on alifaatne aminohape, mis on osa paljudest proteiinidest ja bioloogiliselt aktiivsetest ühenditest. Alaniin kuulub asendatavate aminohapete rühma ja on kergesti sünteesitud lämmastikuvaba keemilistest ühenditest, mis on samastatavat lämmastikku.

Maksa korral muudetakse aminohape glükoosiks. Vajadusel on pöördreformimine võimalik. Seda protsessi nimetatakse glükogeneesiks ja mängib inimese energiavahetuses väga olulist rolli.

Inimeste alaniin eksisteerib kahes vormis, alfa ja beeta. Alfa-alaniin on valkude struktuurielement, beeta-alaniin on osa bioloogilistest ühenditest, nagu näiteks pantoteenhape ja paljud teised.

Igapäevane vajadus alaniini järele

Alaniini päevane kiirus on 3 grammi täiskasvanutele ja kuni 2,5 grammi kooliealistele lastele. Nooremate laste lastele tuleb võtta rohkem kui 1,7-1,8 grammi. alaniin päevas.

Alaniini vajadus suureneb:

  • suure füüsilise koormusega. Alaniin suudab eemaldada ainevahetusproduktid (ammoniaak jne), mis tulenevad pikaajalistest füüsiliselt kulukatest tegevustest;
  • vanusega seotud muutustega, mis väljendub libiido vähenemises;
  • vähendatud immuunsusega;
  • apaatia ja depressiooniga;
  • vähenenud lihaste tooniga;
  • ajutegevuse nõrgenemine;
  • urolitiaas;
  • hüpoglükeemia.

Alaniini vajadus on vähenenud:

Kroonilise väsimussündroomiga, mida kirjanduses nimetatakse sageli kui CFS-i.

Alaniini seeduvus

Tänu alaniini võimele muundada glükoosiks, mis on asendamatu energiavahetuse produkt, imendub alaniin kiiresti ja täielikult.

Alaniini kasulikke omadusi ja selle mõju kehale

Tänu asjaolule, et alaniin osaleb antikehade tootmises, võitleb see edukalt kõigi viiruste, sealhulgas herpesviiruse vastu; mida kasutatakse AIDS-i raviks, mida kasutatakse teiste immuunhaiguste ja -häirete raviks.

Seoses antidepressandi võimega, samuti ärevuse ja ärrituvuse vähendamise võimega on alaniin psühholoogilises ja psühhiaatrilises praktikas oluline koht. Lisaks sellele vähendab alaniini tarbimine ravimite ja toidulisandite abil peavalu, kuni need täielikult kaovad.

Koostoime teiste elementidega:

Nagu iga aminohape, mõjutab alaniin ka teisi meie keha bioloogiliselt aktiivseid ühendeid. Samal ajal moodustuvad organismile uued kasulikud ained, nagu glükoos, püroviinamarihape ja fenüülalaniin. Lisaks sellele moodustub tänu alaniinile karnosiin, koensüüm A, anesiin ja ka pantoteenhape.

Alaniini üleliigse ja puuduse märke

Üleliigne alaniini märgid

Kroonilise väsimussündroom, mis on meie suurte kiiruste ajas muutunud üheks kõige tavalisemaks närvisüsteemi kõrvalekalleteks, on peamine sümptom alaniini liigsest kehas. CFS-i sümptomid, mis on ülemäärase alaniini nähud:

  • väsimus, mis ei kao pärast 24-tunnist puhkamist;
  • mälu vähenemine ja keskendumisvõime;
  • unehäired;
  • depressioon;
  • lihasvalu;
  • liigesvalu.

Alaniini puudumise märke:

  • suurenenud väsimus;
  • hüpoglükeemia;
  • urolitiaas;
  • vähendatud immuunsus;
  • närvilisus ja depressioon;
  • libiido vähenemine;
  • söögiisu vähenemine;
  • sagedased viirushaigused.

Faktorid, mis mõjutavad alaniini sisaldust kehas

Lisaks stressidele, mille mahasurumine nõuab tohutut energiahulka, on alaniini puudus ka taimetoitlus. Lõppude lõpuks leidub alaniini suures koguses liha, lihapuljongi, mune, piima, juustu ja muid loomset päritolu tooteid.

Alaniin ilu ja tervise eest

Hea karvade, naha ja küünte seisund sõltub ka alaniini piisavast kasutamisest. Lõppude lõpuks koordineerib Alanin siseorganite tööd ja tugevdab keha kaitset.

Alaniini võib vajadusel muuta glükoosiks. Sellepärast ei tunne inimene, kes regulaarselt kasutab alaniini, näljahäda söögikordade vahel. Ja seda aminohapete omadust kasutavad edukalt erinevate toitumisharjumuste austajad.

Ole alati
meeleolus

Beeta-alaniin: mõju, kasu ja kahjustus, kasutusomadused

Alates masterwebist

Saadaval pärast registreerimist

Täna ütleme teile aminohapete vastupidavusest. Täpselt professionaalses spordis kutsutakse kulturistidele nimeks beeta-alaniin. Siiski ei tohiks eeldada, et see komponent on ainult sportlik täiustus. Narkootikumide kasutamine on soovitatav naiste menopausi ajal. Artiklis räägime beeta-alaniini toimest keha, selle konkreetse kasu, annuse kohta.

Mis see on?

See element on looduslikult esinev aminohape, mis on osa paljudest proteiinidest, aga ka pantoteenhape (vitamiin B). Beeta-alaniin sünteesitakse inimese kehas. Selle aluseks võib olla erinev:

Beeta-alaniin on inimese aju ja lihasrakkude, sidekoe leiduv dipeptiidvalk. Me võlgneb selle sünteesi organismis dehüdratsiooni protsessi. Lagunemisel konverteeritakse see element äädikhappeks.

Objekti kasulikud omadused

Võrgustikus leiate ajakirjanduses hulgaliselt beeta-alaniini ülevaateid, mis on kirjutatud toitumisspetsialistidena, professionaalsed kulturistid, kvalifitseeritud treenerid ja amatöörlased, kes on seda vahendit ise proovinud. Kõiki ülaltoodud võib ühendada kolmeks peamiseks aminohappe märkimisväärseks omaduseks:

  1. Suurenenud lihaste kontraktsioon. Kuidas see läheb? Kaltsiumi kanali suurenenud vastupanu tõttu. See tegur võimaldab lihaseid kiiremini ja tugevamalt kokku hoida. Karnosiini suurenenud vabanemine vähendab happelisust. Kuidas see on kasulik? Suurenenud happesus organismis põhjustab niinimetatud "lihaste katkemist". See on suutmatus teostada harjutuse kordamist. Beeta-alaniin suurendab sportlase väsimuse künnist. Seega on tema teine ​​nimi.
  2. Energiaallikas, veresuhkru regulaator. Need omadused on näidatud beeta-alaniini juhendis. Aminohape osaleb aktiivselt mitmete orgaaniliste hapete, suhkrute metabolismis. Peale selle on beeta-alaniin nii kesknärvisüsteemi kui ka lihaste energiaallikas. Lõppude lõpuks, kord maksas, selle organi aminohape muutub glükoosiks. Kui sportlane läbib nn "kuivatamise" staadiumi, on tema veresuhkru tase madal. Alanin aitab veritsust reguleerida. Ta võitleb mitte ainult hüpoglükeemiaga (ebapiisav glükoos), vaid ka madal vererõhk.
  3. Immuunsüsteemi stimulaator. Beeta-alaniin - mis see on? Aminohape stimuleerib muuhulgas ka keha immuunsüsteemi, et toota kaitsvaid antikehi.

Kliinilistes uuringutes ei tuvastatud mingit organismis kahjustust, õige annuse austamist.

Keda näidatakse?

Peamine beeta-alaniini kasutamine spordis on toidulisand, kui sportlane kasutab kehakaalu, töötab lihaste leevendamisel. Üldiselt on kõigile inimestele, kes juhivad aktiivset elatustaset, süsteemselt spordiga tegelema, neid, kes osalevad korrapäraselt saali koolituses.

Kui isikut iseloomustab pikaajaline raske füüsiline koormus, siis vajab ta alaniini. See element aitab eraldada metaboolseid tooteid, mis on tekkinud valkude lagunemise tõttu. Eelkõige ammoniaak.

Samuti näitavad β-alaniini kasutamise juhised, et ravim aitab taastada tervist pärast pikaajalist stressi, närvisüsteemi üleküllastumist. Seda näidatakse inimestele, kes pidid nälgima pikka aega, järgima ranget toitu, samuti keha taastamist.

Kus on objekt?

Täna raviks on võimalik osta beeta-alaniini apteegis. Lisaks toodetakse seda toidulisandite kujul (spetsiaalsed pulbrid, kapslid), mis on laialdaselt esindatud sporditarvete kauplustes - regulaarselt ja virtuaalselt.

Kuna see on loodusliku päritoluga aminohape, siis see ei sisaldu mitte ainult spetsiaalsetes kapslites ja tablettides. Beeta-alaniin on rikas järgmiste toitude puhul:

  • Liha ja rikas lihapuljongid.
  • Piim, mitmed sellest saadud tooted - vedel ja tahke.

Õige annus

Kuidas beetalaniini õigesti kasutada? Piisab kinni oma elustiili jaoks sobivast päevasest annusest:

  • Selles aminohapes on inimese keha keskmine vajadus 3 g päevas.
  • Kui olete spordiga aktiivselt osalenud, käia süstemaatiliselt spordisaalis, on kulturismis kirglik, siis see annus teile mõnevõrra suureneb - 4-6 g päevas. Toiduainete ostmisel pulbrite, kapslite kujul on aine kõige soodsam 4-5 nädala jooksul.
  • Kui teie elustiilil ei ole tõsist füüsilist koormust, olete ükskõikne spordi ja aktiivse puhkega, teie organism vajab vähem alaniini - umbes 1 g päevas.

Nüüd pöördusime selle aminohappe kui terapeutilise stabiliseeriva aine kasutamisse.

Beta-alaniin menopausile

Mis on iseloomulik menopausi perioodile naise keha jaoks? Selles pöördepunktis on selliste oluliste hormoonide nagu östrogeeni, progesterooni tase vähenenud ja kogu elundite süsteem asendatakse uue elutähtsa aktiivsusega. Vanusega seotud tegurid koos võivad põhjustada selliseid tagajärgi nagu krooniliste patoloogiate ägenemine, infektsioonide pikaajaline ravi ja komplikatsioonide areng. Ka menopausi sageli kaasnevad sagedased meeleolu kõikumine, kuumahood, ebamõistlik kuumus ja muud negatiivsed ilmingud.

Beeta-alaniin aitab ülalnimetatud tingimustega toime tulla, et vähendada nende negatiivseid ilminguid. See võib normaliseerida hormoonide tootmise vähenemist, hüdetalamuses termoregulatsiooni keskust "parandada".

Uimastitegevus

Nagu me juba mainisime, on beeta-alaniin kasulik aminohape, mida meie keha saab sünteesida iseseisvalt. Ent menopausi ajal toodetakse seda väikestes kogustes. Selle ebapiisav süntees ja põhjustab ebamõistlikku kuumust ja higistamist - see on beeta-alaniin, mis kontrollib hüpotalamuse termoregulatsiooni keskpunkti. Seetõttu peab naine oma seisundi normaliseerima, et aminohapete varud oleksid kunstlikult imendunud ravimitega.

Teine kasulik tunnus: beeta-alaniin pärsib histamiini kogust veres, mis laiendab perifeerseid veresooni ja kahjustab vegetatiivseid protsesse. Menopausi ajal piisav kogus kasulike aminohapete kehas aitab toime tulla kuumade hoogude, suurenenud higistamise, peavalude ja migreeni tekkega.

Samuti on beeta-alaniin vastutav piimhappe eemaldamise eest organismist. Viimane, mis seisab lihaskoes, teeb meeletu väsimuse.

Naiste kehas sisalduvate valmististe mõned olulisemad mõjud sellel raskel perioodil:

  • Suureneb immuunsus, tekitab vastupanu paljudele haigustele.
  • Aitab edukalt ellu jääda stressirohke olukordades.
  • See edendab tähelepanu keskendumist, selle üleminekut tähtsate küsimuste vahel.
  • See soodustab head jõudlust, vähendades väsimust.

Vastuvõtt menopausi jaoks

Täna apteekides leidub palju ravimeid, mille aktiivne keskus on baht-alaniin. Kõige kuulsamad on "Cyclin-alaniin" firmalt "Evalar", "Klimalanin". Kõigil neil tööriistadel on üks negatiivne tunnus - ülehinnatud. Menopausi ajal on naistele suurepärane alternatiiv samadele kapslitele ja pulbritele, mida kulturistid võtavad. Need tööriistad leiate paljudest spordi toitumisaladest.

Beeta-alaniini sisaldavaid ravimeid määrab ainult raviarst! Samuti näeb ta ette annuse, selle kestuse. Põhimõtteliselt on naisel, kellel esineb menopausi märke keskmiselt, 2 tabletti ravimit päevas. Kui sümptomid on tugevad, võib annust suurendada kuni 3 tabletti.

Oluliseks tunnuseks - ravimi võtmine on võimalik hormonaalse ravi keeluga. Mõnikord on ette nähtud selle ettevalmistus. Kui beeta-alaniin täidab täiuslikult vajalikke ülesandeid, siis kaob hormonaalse ravi vajadus.

Enamik patsiente kasutab ravimit aminohappejäägiga:

  • See ei kahjusta keha hematopoeetilist funktsiooni.
  • Ei kutsu esile kardiovaskulaarseid haigusi.
  • Maksa ja neerud ei mõjuta negatiivselt.
  • Pikk manustamisviis ei põhjusta uimasust, kontsentratsiooni langust. Positiivne mõju tuleneb antihistamiinsete elementide puudumisest.
  • Alaniin ei ole sõltuvust tekitav ega sõltuv.

Soodne mõju menopausi ajal

Kokkuvõttes loetleme kõik elemendi kasulikud mõjud naise kehale:

  • Mõju närvisüsteemile: kontsentratsiooni parandamine, reaktsioonikiirus. Võitlus meeleoluhäiretega.
  • Immuunsuse tugevdamine. Antioksüdantne toime organismile.
  • Positiivne mõju meeleolule, aktiivsusele. Elulise energia allikas.
  • Ainevahetus- ja energiaprotsesside normaliseerimine. On tähtis, et beeta-alaniin hormonaalse kohandamise ajal hoiab ära kehakaalu tõusu.
  • See eemaldab liigse vedeliku kehast, ei lase tal kudedes seista.

Beeta-alaniin on inimese keha jaoks väga kasulik aminohape. Kõigepealt on näidatud professionaalsed sportlased, naised menopausi ajal. Rikas tooted on täiesti kasulikud kõigile, kes hoolivad oma tervisest.

Alaniin: aminohapete omadused

Alaniin on 2-aminopropaanhape, mis on saadaval kahes vormis, alfa- ja beeta-alaniin. Need kuuluvad asendatavate aminohapete rühma. Alaniin on hõlpsasti moodustunud samaväärse lämmastiku ja lämmastikuvabade ühendite hulgast.

Maksa vabanemisel on see aminohape võimeline muutuma glükoosiks. Aine ainulaadne omadus on pöördtransformatsiooni (glükogenees) võimalus.

Alaniini omadused

Endogeenne süntees katab täielikult keha vajaduse antud aminohappe järele. Kuid regulaarne treenimine suurendab seda vajadust. Sellepärast vajavad sportlased ja sportlased seda ainet väliselt pidevalt tarbides.

Aminohapete alaniin pole mitte ainult kulturismi lihaskonna ehitusmaterjal, vaid ka:

  • tagab püsiva glükoosi taseme;
  • säilitab lämmastiku tasakaalu;
  • annab täiustatud väljaõppe ajal lihastele lisaenergia toitumist;
  • suurendab lihaste toonust;
  • eemaldab organismist lagunemisproduktid (eriti ammoniaak).

Mitte ainult sportlased vajavad täiendavat kogust alaniini, vaid ka inimesi, kes kannatavad krooniliste haiguste all:

  • ajutegevuse halvenemine;
  • libiido vähenemine;
  • hüpoglükeemia;
  • diabeet;
  • nõrgenenud immuunsus;
  • depressiivsed seisundid.

Alaniin osaleb spetsiifiliste antikehade väljatöötamises, seega kasutatakse seda efektiivselt herpese infektsiooni, AIDSi ja teiste immuunhäirete ravis.

Aminohapete alaniini regulaarne sissevõtmine aitab kaasa:

  • veresuhkru taseme normaliseerimine;
  • aterosklerootiliste muutuste riski vähendamine vaskulaarses süsteemis (riski vähendatakse veelgi täiendava arginiini ja glütsiini tarbimisega);
  • peavalude nõrgenemine;
  • vähendada ärritatavust ja ärevust.

Regulaarne alaniini tarbimine kaitseb selliste haiguste eest nagu healoomuline eesnäärme adenoom.

Mis toidust sisaldab alaniini?

Selle aminohappe täiendavaks allikaks võib olla spordi toitumine või mitmed toidud:

  • liha (veiseliha, sealiha, lambaliha, kana, kalkun);
  • juustud (kõvad, kitlid ja juust);
  • tailiha merekala;
  • mereannid (eelkõige kalmaarid);
  • üleujutuste nõud.

Kuidas aminohapete alaniini võtta?

Alanin - imendub kiiresti ja täielikult. Täiskasvanu igapäevane vajadus - 3 grammi.

Lisavõimsuse kulturistid julgustatakse kasutama alaniini toidulisandina. Aminohape pulbristatud kujul imendub koheselt. Maksimaalse toime saavutamiseks tuleks söödalisandit võtta enne koolituse algust koguses kuni 500 mg.

Mis ohustab puudust?

Alaniini puudumine täiskasvanu kehas toob kaasa:

  • kiire väsimus;
  • hüpoglükeemia;
  • kuseteede häired;
  • suurenenud põnevus, närvilisus ja depressioon;
  • libiido vähenemine;
  • nõrgenenud immuunsus;
  • sagedased viirushaigused.

Mis ohustab ülejääki?

Aminohapete suur sisaldus kehas viib kroonilise väsimussündroomi. Viimast iseloomustab pideva väsimuse tunne ka pärast pikka puhkajat, mälu halvenemist ja kontsentratsiooni langust, unehäireid, valu lihastes ja liigestes.

Alaniini aminohapete omadused

Alaniin on orgaanilise päritoluga aminohape. Seda leitakse sellistes toiduainetes nagu liha, kala, avokaadod, kaer. See aitab säilitada stabiilset suhkru taset vereringes, soodustab tervislike tugevate lihaste loomist, täiendavat energiat, tugevdab immuunsüsteemi.

Umbes alaniin sai teada 1888. aastal teadlase T. Weyl uuringu käigus siidkiu struktuurist, mis hiljem sai selle peamiseks allikaks.

Alaniini kasulikud omadused

Biokeemiline protsess, mida nimetatakse ka glükoos-alaniini tsükliks, aitab säilitada organismi lämmastiku tasakaalu, erinevate aminohapete stabiilset taset, aga ka glükoosi. Selle protsessi abil on võimalik keha varustada täiendava energiaga. Sellepärast kasutavad kulturistid ja teised sportlased alaniini toidulisandina, mis tagab süsteemi hea jõudluse, mis suurendab vere glükoosisisaldust treeningu lõpus või enne selle alustamist.

Paljude ekspertide sõnul takistab alaniini sisaldavate toidulisandite pidev tarbimine eesnäärme adenoomi arengut, mis esineb sageli keskmise ja vanema vanuserühma meestel.
Uuringute tulemused kinnitasid, et see aminohape aitab vähendada kolesterooli taset, mis mängib suurt rolli hüpertensiooni ravis.

Alaniini omadust, mis aitab säilitada suhkru kontsentratsiooni vereringes, kasutab diabeediga patsiendid.

Lisaks aitab aminohape stressitingimusi, peavalu, parandab juuste struktuuri, osaleb hormonaalsetes protsessides, vähendab isu ja aitab suurendada efektiivsust.

Kreatiini ja beeta-alaniini tandem spordis

Selle toidulisandiga sportlik toitumine aitab suurendada karnosiini lihaskiududel, tõsta sportlaste vastupidavust anaeroobse treeningu ajal. Kreatiini ja beeta-alaniini kombinatsioon soodustab lihaste kasvu, parandab sportlikku jõudlust, suurendab tugevust ja toimib täiendava energiaallikana treeningu ajal. Sellised olulised eelised ja kõrvaltoimete puudumine muudavad selle ravimi üheks kõige populaarsemaks spordi toitumises.

Alaniin Päeva hind. Alaniini puudus

Alaniin on loodusliku päritoluga asendatav aminohape. Sisaldub valkude komplekti ja sünteesitakse läbi endogeense sünteesi. Elavates organismides leidub kahte vormi - alfa ja beetat. Alfa-alaniin on valkude oluline struktuurielement ja osaleb ka süsivesikute ainevahetuses. Beeta-alaniin on osa paljudest bioloogilistest ühenditest, näiteks vitamiinist B5.

Igapäevane vajadus alaniini järele

Eksperdid leidsid, et selle aminohappe päevadoos on täiskasvanutele 3 grammi päevas, koolilastele - 2,5 grammi ja väikelastele ainult 1,7 grammi. On tähtis mitte unustada, et intensiivsete sporditegevustega suureneb vajadus alaniini järele. Samuti on soovitatav annust suurendada isiku vähese immuunsuse korral. Kuid kroonilise väsimussündroomi ja uinumisprobleemide korral tuleks vähendada alaniini tarbimist. Alaniini assimilatsioon toimub kiiresti ja täielikult.

Alaniini kasutamine ja kasulikud omadused

Kuna alaniin on suurepärane immuunsüsteemi stimulaator ja see tuleneb antikehade tootmisest, on see leitud laialdaselt meditsiinis. Paljud uuringud on kinnitanud alaniini kasutamise edukust võitluses viiruste, näiteks herpese vastu. Seda kasutatakse AIDS-i raviks ja immuunsuse suurendamiseks. Alaniin on absoluutselt hädavajalik psühhiaatrias, sest see vähendab ärrituvust, apaatia ja peavalu. Kulturistid ja sportlased kasutavad alaniini toidulisandina, mis aitab suurendada vastupidavust ja parandada sportlikku jõudlust. Lisaks sellele eemaldab see aminohape keha ainevahetuse kahjulikest toodetest, mis on tekkinud tüsistuste pärast. Lisaks reguleerib vajadusel suhkru taset glükoosisisaldusega. Seetõttu ei tunne inimene näljahäda pikka aega ja ei vaja suupisteid söögikordade vahel, mis on oluline toitumisharjumuste ja inimeste jaoks, kes järgivad nende näo väsimust. See tugevdab ka juukseid ja küüne ning parandab nende seisundit oluliselt.

Alaniini rikkad toidud

Alas, taimetoitlastel on sageli selle aminohappe defitsiit. Millised tooted sisaldavad alaniini? Selle peamiseks allikaks on liha- ja lihapuljong. See aminohape esineb suures koguses loomsetes valgudes. On oluline lisada oma dieeti piim, juust, munad, kaer, riis, pähklid, mereandid.

Omadused ja rakendus Beeta-alaniin

Kaks aastakümmet tagasi teadsid vähesed inimesed kasuliku aminohappe - beeta-alaniini olemasolu - aga mis see on? Tänapäeval on see populaarne sportlaste ja nende seas, kes jälgivad tervist.

Tootja Biotech (USA)

Ajalugu

Esimest korda kasutas "alaniini" mõistet Austria keemik, T. Weyl, 19. sajandi lõpus. Ta uuris siidiusside kookonkiude omadusi, mis hiljem sai alaniini komponendi allikaks. 1900. aastal identifitseeris vene biokeemik Vladimir Sergeevitš Gulevich karnosiini. Ja hiljem avastati tema aminohapped: histidiin ja beeta-alaniin - teatud tüüpi alaniin. Kuid mis see on?

Beeta-alaniin on asendatav looduslik aminohape. See on vitamiini B5 lahutamatu osa. See takistab keha sisemise keskkonna hapestumist, mille tõttu lihaste vähenemine ei toimu. Erinevalt kolleegist, alfa-alaniin ei osale valgusünteesis, vaid moodustub selle lagunemise ajal. Ei leitud eraldi aminohappeks.

Beeta-alaniin ei ole doping, see viitab toidulisanditele, mis kuuluvad spordi toitumise, ravimite hulka. Mõõdukas portsjon inimestele kahjutu.

Beeta-alaniin toidus

Keskmine inimene saab aminohapet tasakaalustatud toitumisest, mis on kogu päeva jaoks piisav. Seda leidub toidus leiduvate anseriini, balenini ja karnosiini peptiidides:

Sisaldab pähklit, seemneid, oad, tera, kliid ja maisitükke. Pika toiduvalmistamise ajal suures koguses vett ei sisalda toit alaniini ja selle komponente.

Beetaamino-hapete roll

Beeta-alaniin on mõeldud inimestele, kellel puuduvad glükoos organismi häirete tekkeks. Aminohape on seotud suhkrute ja erinevate orgaaniliste hapete ainevahetusega. Veresuhkru taseme langusega normaliseerub beeta-alaniin ja suurendab seda teatud indikaatoriks.

Võitleb madal vererõhk. Aminohape stimuleerib kaitsesüsteemi. P-alaniini kasutamine tekitab antikehi. Edendab ainevahetuse toodete, näiteks ammoniaagi eemaldamist. Enne ja pärast vaktsineerimist ravimitega puhastab kahjulike ühendite hulka: elavhõbe, arseen.

Kelle jaoks

Aminohape on vajalik neile, kes saavad suurenenud füüsilist aktiivsust. Sellepärast kasutatakse seda aktiivselt kulturismis. Täiuslik võitluskunstide sportlased, mängutüübid, sõudmine, ristkomplekt.

Tänu sellele suureneb vastupidavus ja lihasmassi kasv suurendab tõhusust. Beeta-alaniin vähendab pärast treenimist lihasvalu, kiirendab pärast vigastusi taastumisprotsesse.

Taimetoitlastele sobib see kategooria inimesi sööma või loob toidust osaliselt looma toitu. Puuviljades ja köögiviljades on vähemalt aminohapped. Beeta-alaniin täidab keha koos seente, soja, päevalilleseemne ja peterselli puuduva energiaga.

Kasulikud ja kahjulikud omadused

Beeta-alaniin on seotud inimese keha protsessidega, nii et selle kasutamine on väärtuslik nii keskmise inimese kui ka sportlase jaoks.

  • suurendab inimese resistentsust haiguste vastu;
  • parandab mälu;
  • eemaldab keha ainevahetusproduktid;
  • valmistab naisel menopausi;
  • leevendab stressi, ärevust;
  • vähendab isu;
  • suurendab vastupidavust;
  • taastab keha pärast pikka pingutust;
  • suureneb lihaste kontraktsioon, suurendatakse treeningu produktiivsust;
  • põhjustab rasvade põlemist;
  • toodab hormoone, mis tähendab noorte pikendamist;
  • tervisliku eluviisi eest vanas eas.
  • Vaatamata ravimi arvukatele eelistele on see puudusi.

Kui manustatakse rohkem kui 12 nädala jooksul järjest, põhjustab see organismi mürgitust valk - maksa- ja neerufunktsioonide depressioon, mis põhjustab kroonilise väsimussündiumi.

Soovitused

Enne beeta-alaniini kasutamist soovitame konsulteerida arstiga. Ta määrab vastuvõtu kestuse vajaliku doosi ja vahendid, võttes arvesse organismi individuaalseid omadusi.

Aga kuidas beeta-alaniini võtta sportlastele: enne treenimist või pärast seda? See küsimus ei ole täpsed juhised. Tuleb meeles pidada, et aminohapete kasutamine peaks olema katkematult päevane.

Tõhusalt suhtleb kreatiin, kofeiin ja betaiin. Suure intensiivsusega koorem koos söögisoodaga. See on kombineeritud glutamiini, tsitrulliini, kõrge süsivesikute segudega, koensüümiga Q-10 ja BCAA-ga. Soovitatav on beeta-alaniini vaheldumisi tauriini manustamine.

Ustav assistent menopausi ajal

Aine sobib naistele, kes võitlevad soovimatute sümptomitega menopausi ajal:

  • veresoonte laienemine;
  • peavalud;
  • raskust ja tõusude tõusu;
  • suurenenud higistamine;
  • palavik
  • meeleolu kõikumine.

Paljunemisperioodi lõpus toodetakse aminohapet minimaalsetes kogustes. Seetõttu peavad naised hüvitama beeta-alaniinravimite puudumise. Lisaks peamistele sümptomitele tegeleb beeta-alaniin keha väsimusega, tähelepanu vähenemise ja kontsentratsiooni, aju aktiivsuse ja kaitsesüsteemiga.

Beeta-alaniini tarbimine ja soovitatavad annused

NUTREND'i survestatud kapslid

Aminohapete kasutamise juhised on lihtsad. Aminohapete igapäevane tarbimine täiskasvanutel on 3 grammi; kooliealiste laste puhul - 2,5, alla 7-aastastele lastele - 1,7-1,8. Inimeste jaoks, kes viibivad istuva eluviisiga, ei ületa aminohapete annus 1 grammi päevas.

Sportlastel soovitatakse meestel võtta korraga 400-800 mg ja naistel 300-700 mg regulaarselt 6-8 tunni jooksul. Beeta-alaniini päevane kiirus on 4-6 grammi. Kursuse kestus varieerub kümnest kuni kaheteistkümne nädalani. Selle aja jooksul suureneb inimorganismis 80% karnosiin. Aminohape jääb lihasesse isegi pärast täiendava suspensiooni ja väheneb järk-järgult - 2% kahe nädala jooksul.

Mõõdukate menopausi sümptomite korral on soovitatav annus üks kuni kaks tabletti päevas. Teratogeensuse korral - kolm tabletti päevas. Soovitud tulemuse saavutamiseks kestab ravikuur keskmiselt kuus kuud. See sõltub keha kudedest, akumuleerides järk-järgult aminohappe kasulikud omadused.

Toote vorm: beeta-alaniin sisaldab rohkesti lisandeid: tabletid, kapslid, pulber, lahus.

Säilitamistingimused: preparaate hoida toatemperatuuril kuivas ja pimedas kohas. Säilivusaeg: kaks kuni kolm aastat alates väljaandmise kuupäevast.

Aminohapete puudumise märke

  • isukaotus;
  • närvisituatsioonid;
  • immuunsuse nõrgenemine;
  • hüpoglükeemia - glükoosi kontsentratsiooni langus veres 3,3 mmol / l;
  • libiido vähenemine;
  • urolitiaas.

Liigne aminohapete märgid

  • mäluhäired;
  • depressioon;
  • une häired;
  • püsiv lihasevalu.

Vastunäidustused

  • isiksüklopeediafondid;
  • allergilised reaktsioonid;
  • gluteenitalumatus.

Ole ettevaatlik diabeetikutega. Üleannet beeta-alaniin kahjustab vere glükoosisisaldust.

Beeta-alaniini mõju naisorganismile pole veel täielikult mõistetav, kuna selles valdkonnas ei ole tehtud piisavalt uuringuid. Seetõttu on soovitatav lapse raseduse ja rinnaga toitmise ajal mitte kasutada.

Kõrvaltoimed

Aminohappe võtmisel esinevad sageli esinevad kõrvaltoimed on kipitus, kerge põletustunne, veresoonte laienemine ja naha punetus. Need ilmuvad pea, kõhu, alumise ja ülemise jäseme naha peal. Sümptomid tekivad kümme kuni viisteist minutit pärast manustamist. Nende nähtuste kestus on 2 tundi.

Harvadel juhtudel esineb unehäired, iiveldus, krambid. Nende negatiivsete ilmingute tõenäosuse vähendamiseks peate: kasutage beeta-alaniini koos toiduga või lisage kokteile, kasutage ravimit väikestes kogustes, ei tohi ületada päevaannust.

Apteekides ja spetsialiseeritud jaemüügipunktides on beeta-alaniini miinimumhind 200 rubla, maksimaalne on 5800. Kõik sõltub ravimi kogusest, vabastamisviisist, tootja riigist. Tarbijad peaksid teadma, et spordikauplustes on see hind suurusjärgus odavam kui farmaatsiasutused.

Tootjad

Vene turul on kümneid beeta-alaniinitootjaid, neist kõige populaarsem on:

  • Myprotein (Inglismaa);
  • Kingprotein (Venemaa);
  • Wirud GmbH (Saksamaa);
  • Olimp Labs (Poola);
  • Ultimate Nutrition (USA);
  • Scitec Nutrition (USA);
  • Vitajoy (Hiina).

Analoogid beeta-alaniin

Beta-alaniini ühised analoogid on "Chi-Klim", "Klimalanin", "Abyufen", "Mense", "KliNet". Vahendid on saadaval tablettidena, kapslites ja salvides. Need mittehormonaalsed annustamisvormid ja toidulisandid on ette nähtud naistele menopausi ajal ja pärast seda.

Ainult positiivsed arvustused pärast nende ravimite õiget manustamist.

Järeldus

Beeta-alaniin mängib olulist rolli tavalise inimese või sportlase kehas. Loomulikult ei ole ta kõrgete sportimisvõimaluste garanteerija, mitte kõigi haiguste imerohi. Aga kui sa tahad kuni vanakseni ja selle ajal tundma jõudu, täis jõudu ja energiat, olla uhke sihvakas, kergendava kehaga, siis jääb teie abiline selle beeta-alaniiniks.

Hankige bodytrain.ruiga paremaks ja tugevamaks

Loe teisi artikleid teadmistebaasi blogis.

Koostisosade sõnaraamat

ALANIIN - aminohape, parandab naha vee tasakaalu, soodustab paranemist ja biostimulatsiooni

Esimest korda kuulis maailm 1888. aastal alaniini. Sel aastal töötas Austria teadlane T. Weyl siidkiudude struktuuri uurimisel, mis hiljem sai alaniini peamiseks allikaks. On kaks tüüpi happeid: alfa-alaniin ja beeta-alaniin. Alfa-alaniin on asendatav aminohape, mis on hõlpsasti süsivesikute ja orgaaniliste hapete metabolismi sisse lülitatud, võib organismist püroviinamarihist sünteesida. Osaleb ammoniaagi eemaldamisel raske füüsilise koormuse ajal. Beeta-alaniin (β-aminopropioonhape) on osa koensüümi A struktuurist ja paljudest bioloogiliselt aktiivsetest peptiididest, sealhulgas karnosiinist. Vabas olekus leidub ajukoes. Alaniin on alifaatne aminohape, mis on osa paljudest proteiinidest ja bioloogiliselt aktiivsetest ühenditest. Alaniin kuulub asendatavate aminohapete rühma ja on kergesti sünteesitud lämmastikuvaba keemilistest ühenditest, mis on samastatavat lämmastikku. Seejärel kasutati seda laialdaselt meditsiinis ja spordi toitumises. Looduslikud allikad on alaniinist rikkamad: veiseliha, sealiha, hobuse, lambaliha, kana, kalkun, kala ja mereannid. Seejärel tulege piimatooted ja munad. Tavaliselt on selle aminohappe defitsiit haruldane, kuid kui inimestel on suurenenud füüsiline koormus või väljendunud valulugusid, siis võivad bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid ja ravimid olla täiendavad allikad.

Alaniini farmakoloogilised omadused

Alaniin, mille valem on järgmine: CH3-CH (NH2) -COOH, reageerib alustega, hapetega, alkoholiga, moodustab peptiidsideme. Alaniin on aju ja kesknärvisüsteemi oluline energiaallikas; tugevdab immuunsüsteemi, tekitades aktiivset osa suhkrute ja HYPERLINKi orgaaniliste hapete ainevahetuses. Sünteesitakse hargnenud aminohapetega (leutsiin, isoleutsiin, valiin). Alaniin võib olla tooraine glükoosi sünteesiks kehas. See muudab selle oluliseks energiaallikaks ja veresuhkru regulaatoriks. Suhkru taseme langus ja süsivesikute puudumine toidus toob kaasa selle, et lihasvalk hävib ja maksa muudab saadud alaniini glükoosiks (glükoneogeneesi protsess), et stabiliseerida vere glükoosisisaldust. Tavaline glükoos ei luba lihaskoest vabadelt reserveerida, kaitstes seda hävitamise eest. Seejärel osaleb aminohape suhkrute, süsivesikute, orgaaniliste hapete metaboolsetes protsessides, mis aitab kaasa antikehade tootmisele, mis omakorda toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Sellel on kesknärvisüsteemi rahustav toime, aitab võidelda stressitingimuste vastu, tal on spasmolüütiline toime, leevendab peavalu ja osaleb paljudes hormonaalsetes protsessides, parandab juuste, küünte ja naha seisundit. Vähendab isu, suurendab vastupidavust ja jõudlust.

P toidulisandid, mis sisaldavad seda toidulisandit, suurendavad lihaste sportlaste karnosiini taset ja vähendavad seega väsimust treeningu ajal, suurendavad üldist lihaste tööd. Sportlased saavad suurt kasu tänu lämmastiku metabolismi ja veresuhkru taset reguleerivate süsteemide korrektsele toimimisele.

Alaniini kasulikke omadusi ja selle mõju kehale

Tänu võimele antikehade valmistamiseks kasutatakse meditsiinipraktikas alaniini raskete viirushaiguste (või viiruslike haiguste, sealhulgas herpese), immuunsüsteemi haiguste, AIDS-i raviks. See aitab depressiooni, ärrituvuse, neurootiliste krambihoogude, migreeni ja teiste psühhoneurootiliste häiretega. Kasutamisnähtudeks on valgutundlikkus, nõrkus, menopausis sündroom, diabeet, healoomuline eesnäärme hüperplaasia ja rasvumine. Lisaks sellele vähendab alaniini tarbimine ravimite ja toidulisandite abil peavalu, kuni need täielikult kaovad.

Vastunäidustused

Rasedus, imetamine, ülitundlikkus aine suhtes.

Igapäevane vajadus alaniini järele

Alaniini päevane kiirus on 3 grammi täiskasvanutele ja kuni 2,5 grammi kooliealistele lastele. Nooremate laste lastele tuleb võtta rohkem kui 1,7-1,8 grammi. alaniin päevas.

Alonina kõrvaltoimed

Aminohapete sissevõtmine iseenesest ei põhjusta kõrvaltoimeid, alaniini võtmisega kaasnevad kõrvaltoimed on seotud ravimi üleannustamisega. Eksperimentaalselt on tõestatud, et ületav alaniin kahjustab veresuhkru taset, mis on kroonilise väsimussündroomi kujunemisel määrav tegur. Liiga kõrge alaniini sisaldus lagundab glükoos-alaniini tsükli tööd, rikub glükoosi taseme reguleerimist, toob kaasa energiavarude ümberjaotamise ja keha varastamise. Samal põhjusel, kuigi alaniin võib olla diabeetikutele kasulik, ei tohiks neid ravimit võtta ilma eelnevalt arstiga konsulteerimata, kuna järsk ja järsk muutus veresuhkru tasemes võib lõppeda surmaga.

Alaniin ilu ja tervise eest

Hea karvade, naha ja küünte seisund sõltub ka alaniini piisavast kasutamisest. Lõppude lõpuks koordineerib Alanin siseorganite tööd ja tugevdab keha kaitset. Alaniini võib vajadusel muuta glükoosiks. Sellepärast ei tunne inimene, kes regulaarselt kasutab alaniini, näljahäda söögikordade vahel. Ja seda aminohapete omadust kasutavad edukalt erinevate toitumisharjumuste austajad.

Alaniin

Üldteave

Alaniin, tuntud ka kui L-alaniin, on orgaanilise päritoluga aminohape, mis leiab peamiselt veiseliha, sealiha, linnuliha ja kala. See aine omab kasulikku toimet maksa ja sapiteede seisundile ja on seotud veresuhkru püsiva kontsentratsiooni säilitamisega. Veelgi enam, kuna aminohappeid kasutatakse meie rakkudes valgumolekulide sünteesiks kasutatava ehitusmaterjalina, soodustab Alanin tugevate ja tervislike lihaste moodustumist. Meie keha võib sünteesida vajalikust kogusest alaniini teistest aminohapetest ja alaniini tase tõuseb proportsionaalselt lihaskoormusega.

Alaniini sisaldavad toidulisandid on saadaval tablettide, pulbri ja lahuste kujul, mida saate hõlpsalt leida apteekides ja sporditarvete kauplustes. Twinlab ja Optimum on kõige tuntumad ravimite tootjad, sealhulgas Alanin.

Alaniin ei kuulu asendamatuteks aminohapeteks, kuna enamikul juhtudel vajab see endogeenset sünteesi. Inimestele, kes vajavad selle aminohappe suurendatud kogust, näiteks kaalutõstjate jaoks, on toidulisandite regulaarne lisamine suurepärane Alanini täiendav allikas. Alaniini sisaldavate ravimite ööpäevane tarbimine võib olla soovitatav ka krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele, kellel on raske selle aminohappe endogeense sünteesi.

Võimalikud kõrvaltoimed

  • Vere suhkrusisalduse muutumine
  • Krooniline väsimus

Sünonüümid

2-aminopropioonhape, ALA, alaniini aminohape, alfa-aminopropioonhape, D-alaniin, D-alfa-alaniin, DL-alaniin, L-alaniin, L-alfa-alaniin, L-alfa-aminopropioonhape

Rakendusvaldkonnad

  • Healoomuline eesnäärme hüperplaasia
  • Säilitada veresuhkru kontsentratsioon
  • Diabeet
  • Toiteallikas
  • Hüpertensioon
  • Maksa ja sapiteede süsteemi funktsiooni parandamine

Alaniini positiivsed omadused

Alaniini peamised bioloogilised funktsioonid on säilitada lämmastiku tasakaalu ja püsivat glükoosi taset biokeemilise protsessi abil, mida nimetatakse alaniini tsükliks (või glükoosi-alaniini tsükliks). Selle biokeemilise tsükli kooskõlastatud töö võimaldab meie kehal säilitada püsivat glükoosi- ja aminohapete taset ning veresuhkru glükoosi stabiilne kontsentratsioon annab organismile vajaliku energia hulga. Just sel põhjusel kasutavad kulturistid toidulisandina alaniini. Sportlased saavad suurt kasu tänu lämmastiku metabolismi ja veresuhkru taset reguleerivate süsteemide korrektsele toimimisele.

Meeskeha leidub alaniini näärmekudes ja eesnäärme salatsis. Sellepärast arvatakse arvatavasti, et iga päev alaniini võtmine toidulisandina aitab vältida healoomulise eesnäärme hüperplaasia või eesnäärme adenoomide arengut. Sageli leitakse patoloogiat keskmise vanuserühma meeste seas, millega kaasneb eesnäärme suuruse suurenemine ja ebamugavustunne urineerimise ajal. On olemas hüpotees, et eesnäärme hüperplaasia võib lõpuks degeneratiivseks muutuda eesnäärmevähiks (kinnitamata).

Hüpertensioonis (arteriaalne hüpertensioon) võib alaniin kombinatsioonis glütsiiniga ja arginiiniga vähendada aterosklerootiliste muutuste tõsidust veresoontes. Uuringud rottidel on näidanud, et alaniini päevane tarbimine vähendab märkimisväärselt "halva kolesterooli" taset, mis on arteriaalse hüpertensiooni ravis väga oluline. Kuna alaniin kolesterooli langetab, on ebaselge, kuid teadusuuringud selles suunas jätkuvad.

Lõpuks, kuna alaniin aitab kontrollida veresuhkru taset, soovitavad paljud arstid seda insuliinsõltumatu suhkrutõvega patsientidel. Arvatakse, et alaniini väikesed annused enne magamaminekut võivad vältida hüpoglükeemia nakatunute rünnakuid. Kui see alaniini omadus kinnitub kliiniliste uuringute käigus, võib see olla tõeliseks leidmiseks paljudele diabeetikutele.

Kõrvaltoimed

Aminohapete sissevõtmine iseenesest ei põhjusta kõrvaltoimeid, alaniini võtmisega kaasnevad kõrvaltoimed on seotud ravimi üleannustamisega.

Eksperimentaalselt on tõestatud, et ületav alaniin kahjustab veresuhkru taset, mis on kroonilise väsimussündroomi kujunemisel määrav tegur. Liiga kõrge alaniini sisaldus lagundab glükoos-alaniini tsükli tööd, rikub glükoosi taseme reguleerimist, toob kaasa energiavarude ümberjaotamise ja keha varastamise.

Samal põhjusel, kuigi alaniin võib olla diabeetikutele kasulik, ei tohiks neid ravimit võtta ilma eelnevalt arstiga konsulteerimata, kuna järsk ja järsk muutus veresuhkru tasemes võib lõppeda surmaga.

Annustamisskeem

Oluline on valida õige alaniini annus, võttes arvesse toidu lisaainete kvaliteeti (puhtus, lisandite olemasolu). Pulbrid ja lahused on tablettidega võrreldes tugevamad, ehkki mitte alati. Toidulisandi pakendil tuleb märkida annustamisskeemi soovitused, neid tuleb rangelt järgida! Tarbijad, kellel ilmneb kroonilise väsimuse või veresuhkru kõikumise sümptomid, peaksid alaniini võtma koheselt ja konsulteerima arstiga.

Kulturismis on tavaline alaniini manustamine annuses 250-500 milligrammi vahetult enne treeningut. Kõige sagedamini kasutatav pulbri kujul, mis lahustatakse vees või muus sobivas veekeskkonnas. Lahuse kujul alaniini võtmine võimaldab organismil seda peaaegu kohe imeda, mis annab koolituse ja lihasmassi saavutamisel täiendavat kasu.

Kuna alaniin on toidulisand, mitte ravim, toob FDA nõudmisi toidu järele. See tähendab, et vastavalt tootja toote omadused ei kuulu hindamise FDA amet ka ükskõik soovitusi ohutuse ja ravimi efektiivsust.

Tutvuge erinevate ravimitega Alanini ja võrrelda neid meie otsingumootoriga!

Beeta alanin

Kirjeldus alates 6. detsembrist 2017

  • Ladina nimi: Beta-Alaninum
  • ATX-kood: G02CX
  • Aktiivne koostisosa: beeta-alaniin (beeta-alaniin)
  • Tootja: Bouchard Laboratories, Prantsusmaa; OÜ Vneshtorg Pharma, Venemaa

Koostis

Tablett sisaldab 400 mg Beta-alaniini (ravimi klimalanini kaubanimi). Lisakomponendid:

  • nisutärklis;
  • räni hüdraatunud vorm;
  • glütseroolpalmitüülstearaat;
  • Mg stearaat.

500 mg kapslid (kaubanduslik nimetus Mense) sisaldavad:

Vabastav vorm

Beeta-alaniin on kahe ravimi aktiivne komponent: Mense ja Climalanin. Esimene on saadaval 500 mg kapslite kujul (pakendis 40 tükki), teine ​​- tableti kujul 400 mg blisterpakendites 10/15 tükist (30 tabletti pakendis).

Tabletid on valged ja lamedad silindrikujulised ning kapslitel on želatiinist kest. Mõlemad ravimid on toidulisandid ja neid ei registreerita ravimitena.

Farmakoloogiline toime

Beeta-alaniin on aminohape, mida kasutatakse laialdaselt günekoloogias ja on tuntud selle võime tõttu peatada negatiivseid autonoomset menopausi sümptomeid.

Beeta-alaniini mõju kehale

Aminohape toimib perifeerselt asetseva vereringe veresoonte keskosas. Ravi taustal on võimalik peatada negatiivsed sümptomid, mis arenevad naissoost hormoonide vähese tootmise tõttu:

Lisaks sellele hoiab aminohape ära histamiini liigse tarbimise vereringesse, kuid beeta-alaniin ei ole antihistamiini blokaator, sest ei oma erilist retseptorit avaldavat blokeerivat toimet.

Alaniin ja selle omadused

Alaniini struktuurivalem on C3H7NO2.

Teine nimi on 2 aminopropaanhape või alifaatne aminohape. Jaotage:

  • alfa-I alaniin (leitud valkudes);
  • B-alaniin (sisaldub mitmesugustes bioloogiliselt aktiivsetes ühendites).

Maksa süsteemis muundatakse aminohape glükoosiks, kasutades glükoosi-alaniini tsüklit (allikas Wikipedia). Tavapärase inimese jaoks on piisavalt tasakaalustatud toitumisega kaasas olevate aminohapete kogust, kuid sportlastele ja kõigile, kes saavad suuremat füüsilist koormust, on vaja täiendavalt aminohapete puudulikkust täiendada. Tänu oma võimele glükoosi täiendada, laguneda ja kimpuda ka valguga, on aminohapet laialdaselt kasutusel spordi toitumisel, samuti toonikuna ja meditsiinilistel eesmärkidel.

Alaniini saamine

Esimest korda sünteesiti 1850. aastal Saksa teadlane Adolf Strekkur aminohape, pärast kellel seda reaktsiooni nimetati. Arenenud meetod võimaldab aminohapet saada vesiniktsüaniidhappest, aldehüüdidest ja ammoniaagist.

Keemilised omadused

Interakteerub alustega, hapetega, alkoholidega (esterdamisreaktsioon) ja suudab moodustada peptiidsidemeid. Nii metüülamiin kui ka alaniin reageerivad:

  • vesinik;
  • dietüüleeter;
  • vesinikkloriid;
  • Fe hüdroksiid;
  • hapnik;
  • fosforhape.

Alaniin interakteerub kaltsiumhüdroksiidiga ja glütsiiniga (nh2ch2cooh). Glütsiin ja alaniin on homoloogid.

NaOH ja HCl-ga vastasmõju reaktsioonivõrrandid:
CH3-CH (NH2) -COOH + HCl → [CH3-CH (NH3) -COOH] + Cl-
NH2-C2H4-COOH + NaOH → NH2-C2H4-COONa + H20.

Dipeptiidi saamine alaniini võrrandist:

NH2-CH2-COOH + CH3- (NH2) CH-COOH = CH3- (NH2) CH- [CO-NH] -CH2-COOH gliitsiin + alaniin = dipeptiid.
Oksüdeeriv deamiinimine toimub vaheühendi moodustumise kaudu.

Alaniinaminotransferaas suurenes

Selle näitaja kasvu võib näidata selle organite patoloogiat (enamasti maksa süsteem). ASAT (aspartaataminotransferaasi) ja ALAT-i analüüs tehakse veeni verevõtmise teel. Ritis indeks näitab nende ensüümide suhet ja ei tohiks ületada 1,33.

Farmakodünaamika ja farmakokineetika

Sektsiooni andmed ei ole esitatud.

Kasutamisnäited

Menopausijärgne beeta-alaniin võimaldab naistel "kuuma vilguga" kiiresti peatada, kõrvaldades menopausieelse perioodi negatiivsed sümptomid.

Vastunäidustused

  • rasedus;
  • individuaalne ülitundlikkus;
  • rinnaga toitmine.

Kõrvaltoimed

Beeta-alaniini kasutamise juhised (meetod ja annused)

Ravim on ette nähtud suu kaudu manustamiseks.

Kuidas võtta

Aminohappeid sisaldav mense on ette nähtud 1-2 tabletti päevas. Võib-olla suurendate kuni kolme tableti annust. Kursus on kavandatud 5-10 päevaks kuni "loodete" täielikku reljeefi. Negatiivsete sümptomite taastamisel viiakse korduvalt läbi kursus.

Üleannustamine

Andmed pole näidatud.

Koostoimimine

Seda võib kasutada koos teiste ravimitega, sealhulgas farmakoloogilistes toimingutes sarnaste ravimitega.

Müügitingimused

Retsepti vormi esitamine arsti poolt on vabatahtlik.

Ladustamistingimused

Tootja piiras temperatuuri režiimi - kuni 25 kraadi.

Säilivusaeg

Erijuhised

Toidulisandite vastuvõtmine ei ole lubatud ilma raviarstiga konsulteerimata.

Analoogid

  • Mants;
  • Climalin.

Lastele

Pediaatrilises praktikas ei kohaldata.

Raseduse ajal (ja imetamine)

Selles patsientide kategoorias on ravimi kasutamine vastunäidustatud.

Beeta alaniini ülevaated

Temaatilised kogukonnad ja foorumid sisaldavad enamasti positiivseid ülevaateid ravimitele, mis hõlmavad beeta-alaniini. Need ravimid on hästi talutavad, harva põhjustavad negatiivseid sümptomeid ja leevendavad menopausi ajal naiste ebameeldivaid ilminguid.

Hind Beta-Alanina, kust osta

Kulud sõltuvad väljalaskevormist ja müügipiirkonnast. Moskvas on võimalik osta beetalaniini (Mense) 350 rubla eest. Beta-Alaniini keskmine hind apteegis (ravim Climalanin) on 400 rubla.

Haridus: Ta lõpetas Baškiiri riikliku meditsiinikõrgkooli üldarstiteaduse kraadiga. 2011. aastal sai ta teraapias diplomi ja tunnistuse. 2012. aastal sai ta "Functional Diagnostics" ja "Cardiology" kaks tunnistust ja diplomeid. Aastal 2013 võttis ta kursused "Akadeemilised otorinolarüngioloogiaga seotud probleemid ravis". Aastal 2014 võttis ta eriala "Kliiniline ehhokardiograafia" täiendõppekursused ja eriala "Meditsiiniline taastusravi" kursused.

Töökogemus: Ajavahemikul 2011 kuni 2014 töötas Ufa MBUZ Polikliinikus nr 33 üldarst ja kardioloog. Alates 2014. aastast on ta Ufa MBUZ Polikliinikus nr 33 töötanud kardioloogina ja funktsionaalse diagnostikaarstina.

Loe Kasu Tooteid

Mida saab ja mida ei saa pärast insuldi süüa?

Inimjuht pärast insuldi on tervise taastamise oluline komponent, sest toit ei määra mitte ainult jume, vaid ka seda, kuidas inimesed pärast haigust paranevad.

Loe Edasi

Anšoovised - mis see on, mida nad on küpsed ja mida nad söövad?

Selles artiklis leiate kõik anšoovised. Vaatame, mis on see toode, milline see välja näeb, millised anšoovised on valmistatud, kuidas ja kuidas neid söödakse?

Loe Edasi

Millised on küünte seente vitamiinid?

Vitamiinid küünte seenhaiguste vastuKüünte seeni sisaldavate vitamiinide võtmine on mükosiisravi oluline osa. Haigus areneb nõrgenenud immuunsuse taustal ja raua puudumine põhjustab haiguse taandarengu.

Loe Edasi