Anorexia ajal söömine: dieet, menüü, vastunäidustused

Anoreksia on tõsine häire, mida iseloomustab toidu tarbimise tagasilükkamine ja terava kaalukaotuse, mida iseloomustab asjaolu, et patsient otsib pidevalt ülemäärase kaalu olemasolu. Haigus nõuab õigeaegset kvalifitseeritud ravi, mis sisaldab lisaks traditsiooniliste ravimite kasutamisele ka spetsiaalselt välja töötatud toitumisalast süsteemi.

Anoreksia raviks mõeldud dieet on suunatud kehakaalu suurenemisele ja organismi kõigi normaalseks toimimiseks vajalike ainete saamiseks. Selleks on iga üksiku juhtumi puhul välja töötatud spetsiaalne menüü.

Elektrisüsteeme tuleks täieliku taaskasutamise eesmärgil kinni pidada.

Anoreksia dieedireeglid

Anoreksia toit tuleb hoolikalt välja töötada. Selleks peate järgima reegleid:

  • Toit peaks olema tasakaalus.
  • Osamakse suurus arvutatakse igal üksikjuhul eraldi. Partitsioon ei tohiks olla liiga suur või väike. Vastasel juhul kaotavad kõik eelnevalt saadud positiivsed tulemused.
  • Anorexikaalne dieet kaalutõusuks peaks koosnema vedelast või poolvedelast toidust.
  • Toidus peavad olema värsked marjad ja puuviljad, mida saab kasutada püree või tervena.
  • On oluline, et igapäevane toit sisaldab supte, teravilja, lahja kala, värskeid köögivilju ja liha.
  • Toit peaks sisaldama kõiki vajalikke mineraale, vitamiine, aeglaseid süsivesikuid, rasvu, valke.
  • Toitlustamine peaks olema osaline ja koosnema kolmest peamistest söögikordadest ja mitmest suupistest.
  • Päeva jooksul tuleb juua 1,5-2 liitrit gaseerimata vett.

Anoreksia dieedi menüü

Nagu varem mainitud, peaks toitaine pärast anoreksiat taastama terve kõrge kalorsusega toiduga. Näiteks võib hommikusöök sisaldada:

  • muna omlett või keedetud munad, samuti kohvi koorega;
  • riis või tatar putru, keedetud piima, magus tee, kaerajahu küpsised;
  • kodujuustuõli, mis sisaldab kuivatatud puuvilju või pähkleid, marjakompott;
  • kuum võileib või, juust, sink, rohelised, värsked köögiviljad ja kakao piimaga;
  • kaerahelbed või linaželeed ja roheline tee.

Lõunasöök või õhtusöök võib koosneda järgmistest toitudest:

  • köögiviljasupp lihaga, köögiviljasalat, maitsestatud taimeõli, eelistatavalt oliiviõli;
  • ahjukartuli, kalkuniliha või kana küpsetatud tatarpuder;
  • kana puljong, köögiviljade püree;
  • küpsetatud ahjus või keedetud lahja kala, kartulipüree ja piimarasvade sisaldus;
  • aur kala või lihapatti, köögivilja hautis, leib.

Samuti õhtul võite süüa beebi valemit, mis aitab kaaluda ja mitte kahjustada tervist.

Anoreksia toitumine kehakaalu saavutamiseks peaks sisaldama suupisteid, mis võivad sisaldada:

  • köögiviljamahlad lahjendatakse veega 1: 1;
  • marja- või puuviljapüree värsketest puuviljadest;
  • muffinid, muffinid, küpsised;
  • seemned, pähklid, kuivatatud puuviljad;
  • kääritatud piimajoogid - keefir, jogurt, riahenka;
  • kokteilid kodujuustast ja värsketest puuviljadest;
  • isuäratavaid taimi, mis stimuleerivad söögiisu.

Tagasiside ja tulemused

Haigus edukalt toime tulnud patsientide ülevaadete kohaselt annab anoreksia korral kehakaalu suurenemise toitumine, hoolikalt järgides, positiivse tulemuse. Alguses esineb mõnel iiveldus. Väiksemad portsjonid aitavad probleemi lahendada.

Ekspertide sõnul on anoreksia toitumine kompleksse ravi lahutamatu osa. Oluline on mitte seda murda ega katsetada.

Vastunäidustused

Vaatamata positiivsete arvukusele, on anoreksia ravimisel sellisel toidul vastunäidustused. Seega ei saa meetodit täheldada krooniliste haiguste, immuunsüsteemi häirete, külmetushaiguste ja gripi ägenemise korral.

Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Anoreksia toit raviks

Ebaõige ja nõrk näljahäda võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme - anoreksia. See haigus põhineb kiiretel kaalulangustel, mis tulenevad söömishäiretest teatud põhjustel. Anoreksia ravi ei too tulemusi ilma teatud toitumisharjumuste, söömise reeglite järgimiseta.

Anoreksia toitumise reeglid

Lubatud ja keelatud tooted

Anoreksia toitumine erineb teiste haiguste toitumisest. Kehakaalu suurendamise dieet koosneb järgmistest toodetest:

DANi dieet

* Klõpsates nuppu "Saada", annan oma nõusoleku oma isikuandmete töötlemiseks kooskõlas privaatsuspoliitikaga.

Hariduse saavutamiseks ei tunne paljud tüdrukud piiri, üritades saavutada mitte optimaalset, vaid väga väikest massi, mis muudab nende näidu anoreksiaks lähedaseks. Seetõttu on viimasel ajal DAN-i toitumine muutunud üsna tavaliseks, eriti noorte hulgas, mille nime on dekodeeritud kui "algaja anoreksilist dieeti". See on väga karm, kuid hoolimata sellest on see väga pikk - peate DAN-i istuma 50 päeva, mille jooksul võite kaotada 25 kg kehakaalu, saada mudelarv ja siledad jalad "nelja avaga". Kuid tegelikkuses on sellise perioodi jooksul võimalik tuua kehasse ammendumiseni ja tõesti haigestuda anoreksiaga - neuropsühhiaatriline häire, mis seisneb nälja täielikus puudumises ja suutmatuses süüa toitu ise.

Toitumise olemus

DAN-i toitumine on üks rangemaid kehakaalu langetamise meetodeid, mis on samaväärsed nälgimisega, kuid erineb sellest teatud eeskirjadest ja toitumisest. Selle sisuliselt peitub tarbitavate kalorite arvu märkimisväärne piiramine, mille käigus keha hakkab elus toetuseks kasutama sisereisid. Anorexichekide dieedi klassikalises variandis koosneb kogu kehakaalu liikumisruum erinevatest jäikest mono-dieedist, mis vahelduvad üksteisega ja vahelduvad sama joogiga tühja kõhuga.

See on tähtis! DANi menüü keskmes on pikaajaline näljastreik, mille käigus organism ei saa oma elutähtsaks tegevuseks vajalikke aineid ja energiat. Kuid erinevalt terapeutilistest paastumist, mis viiakse läbi teatud eeskirjade range järgimisega ja mis on kehale kasulikud, toimib Anorexicheki dieet täiesti erineval viisil.

Selle meetodi kaotamine kaalul on üsna palju:

  1. Kavandatavat toitu on väga raske kanda, sest 50 päeva jooksul on kalorite sisaldus tavaliselt 500-700 kcal.
  2. Seda tehnikat saab kasutada ainult täiesti terve inimene ja see pole garanteeritud, et ta jääb kursuse lõpuleviimiseks.
  3. Liiga palju dieetilisi piiranguid võib põhjustada seedetrakti ja muid tõsiseid probleeme.

DAN-i dieedi ainus eelis on tõesti kiire kaalulangus. Kuid isegi see asjaolu on pigem kahtlane. DAN-i dieedi kõige ebameeldivad tulemused väljenduvad selles, et pakutava toiduga kokkupuutumise skeemiga on kõigepealt kadunud lihasmass ja rasv hakkab kulgema. See on tingitud asjaolust, et keha on valkude kude lagunemiseks lihtsam kui rasvade hoiused. Toiduainete levimus süsivesikute hulgas aitab kaasa asjaolule, et keha, mida nälg "hirmutab", püüab neid muuta rasvaks ja saata need kauplustesse. Inimene hakkab nõrgendama, lihaste toon langeb, kaal väheneb järk-järgult ja pikkune maht praktiliselt ei muutu. Seetõttu võtab tüüpiline anoreksiline naine välja vähemalt 50 päeva.

Kuid kõige ohtlikum on see, et kannatavad lihased mitte ainult keha, vaid ka siseorganite, eelkõige südamega, mis koosnevad peamiselt lihaskoest. 50 päeva jooksul võivad muutused muutuda pöördumatuks ja mõjutada mitte ainult südant. Nõrgestatud südamelihaseks on raske verd pumbata, mis põhjustab kudede hapniku ja toitainete pakkumise halvenemist. Samas on toitumise puudumise tõttu häiritud kõik olulised protsessid. Selle tulemusena arenevad paljud tõsised haigused, eeskätt anoreksia, mida tuleb haiglas ravida. Õnneks on harva, et keegi, kes soovib kaalulangus niivõrd drastiliselt vastu pidada, suudab taluda kogu perioodi, mille jooksul on DAN-i toitumine mõeldud - ülevaated näitavad, et enamus kulutati anorexikaalsetele toiduainetele kuni 3 nädala jooksul.

Reeglid ja soovitused

Neile, kes ei karda Anorexicheki dieeti ja kes soovivad proovida seda kaalu kaotamise viisi, peate teadma ja rangelt järgima mitmeid reegleid:

  1. Jooge vähemalt 1,5 liitrit gaseerimata joogivett iga päev.
  2. Vaadake päeva jooksul söönud kalorite arvu, et mitte ületada neid piire ja jagada neid ühtlaselt.
  3. Spetsiaalse mono-dieedi toode jagatakse 5-7 portsjoniks, et süüa nii tihti kui võimalik.
  4. Närida toitu aeglaselt ja pikka aega - iga tükki jaoks teha vähemalt 30 närimisliikumist.
  5. Vähendage harjutust, kuid kulutage rohkem aega väljas.
  6. Võtke vitamiinide ja mineraalide kompleksid.

Lisaks sellele on DAN-i dieedi põhinõue soovitatava menüü range järgimine ja ainult heakskiidetud toodete kasutamine. Iga toiduvariandi puhul on selliste toodete loend erinevad, kuid kõik järgnevad on peaaegu muutumatud:

  • piimatase (roheline tee piima või infusiooniga piimaga);
  • tume šokolaad (vähemalt 70% kakaod);
  • tatar ja riisitangid;
  • piimhappevabad joogid;
  • köögiviljad, rohelised, marjad, puuviljad;
  • rasva ja naha kanafilee;
  • madala rasvasisaldusega kalaliigid.

Anoreksikike keelu tõttu on tegemist kõrge kalorsusega toiduga, eriti rasvaga.

See on tähtis! DAN-i toitumise päevadel, kui kõik piirangud piirduvad ainult päevase kalorikoguse vähenemisega, on lubatud lubatud loendist kasutada madala kalorsusega tervislikku toitu. Mida madalam on nende kalorite sisaldus, seda suurem on summa, mida saab tarbida.

Anoreksiline menüü

Oluline komponent on väga kõrge efektiivsusega, mis on erinev anorexichek dieet - menüü. See on äärmiselt karm, rangelt iga päev kirjutatud ja seda ei kohaldata muudatuste ega paranduste suhtes. Ainuke asi, mida saate valida, on selle kestus, mis sõltub dieedi tüübist DAN. Niisiis on menüüs "värbamine", mis on arvutatud nädalas, on 14 päeva ja pikim - 50. On selge, et soovitatav on alustada väga lühiajalise võimalusega, et testida oma tahtejõudu ja keha võimeid. Pealegi ei tohiks loota, et DAN-i kõige jäikemate toitainete sordid on kõige lühemad. Kõik need on võimalikult ranged ja neid iseloomustavad väga tugevad piirangud.

7 päeva jooksul

Anorexichek'i iganädalane kehakaalu langetamine pakub 2 menüüvalikut. Üks on maitsestatud söögikordade järgi, teine ​​on iga päev selgelt soovitatud annus, mille energiaväärtus on ainult 500 kcal.

1. võimalus

Tühja kõhuga igal hommikul peate juua klaasi vett ½ sidrunimahlaga ja siis 30 minutit pärast hommikusööki.

Hommikusöök (päevas):

  1. kohv ilma suhkruta;
  2. 30 grammi juustu, 1 greibi;
  3. kohv ilma suhkruta;
  4. 30 g tumedat šokolaadi, maitsvat kohvi;
  5. 1 õun, kohv ilma suhkruta;
  6. 1 õun, kohv ilma suhkruta;
  7. kohv ilma suhkruta.
  1. 200 ml puuvilja-, köögiviljade või puuvilja- ja köögiviljade värsket mahla koos tselluloosi (suhkruga);
  2. 200 ml sarnast värsket mahla (suupiste), 150 g kodujuust;
  3. 1 roheline õun, 200 ml värsket mahla (sujuva);
  4. 1 greibi või pool ananass;
  5. 1 õun, 1 banaan;
  6. 30 g juustu, röstsai;
  7. röstsaia juustuga.

Õhtusöök on iga päev sama - 200 ml keefirist või looduslikust jogurtist.

2. valik

Selles toitumisharjumuses pakutakse algajale anoreksiliseks menüüd 500 kcal.

  • hommikusöök - kohvi ilma lisandita, 1 õun;
  • suupiste - 1 oranž;
  • lõunasöök - õuna supp koos oadega, köögiviljasalat;
  • õhtusöök - 100 g riivitud porgandit.

Toit peab olema kõigi DAN-i dieedi kõigi 7 päeva jooksul sama. Einete vahel on lubatud puhta veega juua.

14 päeva jooksul

Selle meetodi kahe nädala variatsioonid ei ole vähem ranged ja vajavad seega rohkem kokkupuudet. Neid esindavad ka erinevad menüüvalikud.

1. võimalus

Selle igapäevase dieedi selle meetodi kaotada kehakaalu anoreksia seisundisse võetakse 1 spl. l taimeõli, mida tuleb igal ajal tühja kõhuga tarbida. Võite kasutada eri tüüpi õli, kuid mitte tingimata rafineeritud (külmpressitud).

Toidule pakutakse sellist skeemi päevas:

  1. 5 klaasi kefiini 200 ml;
  2. 5 apelsine;
  3. 500 g madala rasvasisaldusega kodujuust;
  4. 1 liitrine squash kaaviar;
  5. tume šokolaadi kile (100 g);
  6. 1,5 kg õunu;
  7. 300 g kõva juustu;
  8. 1 liitrit tomatimahla;
  9. 700 g köögiviljasalati (kapsas, kurgid, tomatid, palju rohelisi);
  10. 400 g keedetud vasikaliha;
  11. tume šokolaadi kile (100 g);
  12. 1 liitrine squash kaaviar;
  13. 500 g kodujuustut;
  14. 1 kg ploome

Peale selle peate juua vett ja juua taimseid infusioone. Tavaline anoreksiline õhtusöök peaks olema hiljemalt kell 18:00.

2. valik

Teine võimalus pakub 2 nädalat kergemat dieeti. Menüü päeva järgi peaks olema selline:

  1. piiramatu roheline või valge tee;
  2. 1 l keefiini;
  3. ainult vesi;
  4. 1 õun;
  5. 1 l piima;
  6. piiramatu roheline või valge tee;
  7. 1 l piima;
  8. 2 õunat;
  9. 1 l keefiini;
  10. 4 kurki;
  11. piiramatu roheline või valge tee;
  12. 1 l piima;
  13. 3 õuna;
  14. ainult vesi

Kui toode on näidatud, peate lisaks 1,5 liitrit puhast vett juua. Iga toode, olenemata selle kogusest, tuleks jagada 5-6 vastuvõttu.

3. valik

"Algaja anoreksia" kolmas menüü, mis on arvutatud 14 päeva jooksul, erineb eelmistest menüüst paastumisega tühja kõhuga. Selle tagajärjel muutub keha toidupuudusest vähem stressi.

Sa pead sööma vastavalt sellele skeemile (menüü päevas):

  1. ainult gaseerimata mineraalvesi (1,5 l);
  2. 800 ml piima, 1 õuna;
  3. ainult gaseerimata mineraalvesi (1,5 l);
  4. suur kapsa salat koos porgandi ja roheliste maitsestatud sidrunimahla ja oliiviõliga;
  5. 800 ml piima;
  6. täisnurk: hommikusöök - 1 muna (keedetud), roheline tee; Lõunasöök - 200 ml köögiviljapuljongit (porgandist, kapsast, kartulitest); õhtusöök - 100 g vasikaliha keedetud kujul, 100 g rohelisi herneseid; suupiste - 1 õun; õhtusöök - 1 õun; hiline õhtusöök - 1 õun.
  7. 100 g kodujuustu, 200 ml keefiini, roheline tee;
  8. ainult gaseerimata mineraalvesi (1,5 l);
  9. 1 l piima, 1 õun;
  10. ainult gaseerimata mineraalvesi (1,5 l);
  11. suur kauss lehtköögivilja ja rohelise köögivilja salat koos sidrunimahla ja oliiviõli;
  12. 1 l piima;
  13. 2 söögikorda: hommikusöök - 1 keedetud muna; õhtusöök -100 g kodujuust;
  14. ainult gaseerimata mineraalvesi (1,5 l).

Kogu päeva tahke toiduga peate järgima joomise režiimi - jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett.

50 päeva

50-päevane variant töötati algselt DAN-i dieedi autoritena välja meetodina, mis tagaks tüüpilise anoreksise välimuse tagamise. Ülaltoodud "lühendatud" sordid ilmnesid sellepärast, et väga vähesed inimesed, kes soovisid rasket kaalukadu kanda, suutsid kogu pakutud perioodi vastu pidada.

Kõige püsivamaks on soovitatav selline menüü iga päev:

  1. päevane kalorsuse piirang kuni 500 kcal;
  2. alates söögikordadest on lubatud ainult hommikusöök, siis - vesi;
  3. kalorite piirang kuni 600 kcal;
  4. mono-toitumine mis tahes sobival kujul;
  5. piim (roheline või must tee, kooritud piimaga või sellele valmistatud);
  6. mono-toitumine;
  7. mono-toitumine;
  8. šokolaadi plaat (100 g), millel on kõrge (72%) kakao sisaldus;
  9. sama šokolaadi plaat (100 g);
  10. kalorite piirang kuni 700 kcal;
  11. mono-toitumine;
  12. 150 g hommikust valmistatud kodujuustu, lõuna- ja õhtusöögiks 200 ml keefirat;
  13. piim vastavalt ülaltoodud retseptile;
  14. molokohais;
  15. 150 g hommikust valmistatud kodujuustu, lõuna- ja õhtusöögiks 200 ml keefirat;
  16. šokolaadibari (100 g);
  17. šokolaadibari (100 g);
  18. kalorite piirang kuni 700 kcal;
  19. sidrunimahliga keefir (suhe 3: 1);
  20. šokolaadibari (100 g);
  21. molokohais;
  22. mono-toitumine;
  23. kalorite piirang kuni 600 kcal;
  24. šokolaadibari (100 g);
  25. keefir;
  26. kalorite piirang kuni 550 kcal;
  27. molokohais;
  28. poolšokolaad (50 g);
  29. 1 šokolaad (100 g);
  30. ainult vesi;
  31. kalorite piirang kuni 1000 kcal;
  32. molokohais;
  33. 150 g hommikust valmistatud kodujuustu, lõuna- ja õhtusöögiks 200 ml keefirat;
  34. tatar vees;
  35. tatar vees;
  36. šokolaadibari (100 g);
  37. mono-toitumine;
  38. mahalaadimine veega;
  39. mahalaadimine veega;
  40. mahalaadimine veega;
  41. hautatud köögiviljad ilma lisaaineteta;
  42. samad köögiviljad;
  43. samuti hautatud köögiviljad;
  44. puuviljad;
  45. puuviljad;
  46. 1 šokolaad (100 g);
  47. 1 šokolaad (100 g);
  48. mono-toitumine;
  49. mono-toitumine;
  50. mono-toitumine.

Mono-dieedipäevadel lubatakse tulevikus anoreksiine kasutada selliseid tooteid (üks valida):

  • keedetud kanarind - kuni 500 g;
  • piim (0-1%) - kuni 1 l;
  • marjad (värsked või sulatatud) - kuni 800 g;
  • roheline tee või valge meega (200 ml jooki - 1 tl mett) - mitte rohkem kui 5 klaasi;
  • köögiviljade või puuviljamahlad - kuni 1 l;
  • köögiviljad värskes või hautatud kujul ilma õli - kuni 1,5 kg;
  • õunad - kuni 10 tükki;
  • tsitrusviljad - kuni 1 kg;
  • kodujuust - kuni 700

DAN-i dieedi kõigil päevadel on võimalik ja vajalik vähemalt 1-1,5 l vett juua, et tagada vee-soolasisalduse säilimine ja rasvade lagunemissaaduste õigeaegne kõrvaldamine.

Tähelepanu! 50 päeva jooksul on lubatav kaalukaotus 25 kg. Selline kiire kaalulangus on täis suurepärase stressi kehal ja märkimisväärne psühholoogiline šokk. Seepärast on vaja eelnevalt kohandada püsivat ärritatavust ja agressiooni.

Vastavalt anoreksikule, mis on läbinud kogu DAN-i dieedi, muutub näljatunne ajaga aeglaselt ja kaob täies ulatuses. Seetõttu on kehakaalu langus 50 päevaks palju lihtsam kui esmapilgul tundub. Kuid me ei tohiks unustada, et nälja kaotus normaalse toitumise puudumisel on esimene nähtus sellise tõsise haiguse puhul nagu anoreksia.

DAN-i eritüübid

Lisaks DANE dieedi klassikalistele variantidele, mis erinevad peamiselt kestusega, on eriline dieet kahte sorti. Üks - täiesti joomine, teine ​​- šokolaadi ja jooma.

Joomine

Selles versioonis, mis salvestab anorexika seisundit, on lubatud süüa ainult vedelat toitu. See võib olla mis tahes jook, mille valik sõltub kursuse kestusest:

  1. Veel - võite juua ainult puhast vett, mitte vähem kui 1,5 liitrit päevas. Tegelikult on see tavaline paastu, mis lubatakse jälgida mitte kauem kui 3 päeva, et mitte kahjustada tervist.
  2. Köögiviljapuljongil - soovitatav kasutada ühe või mitme erineva köögivilja keedetud hommikusööke. Selle tehnika kestus võib olla 1 nädal.
  3. Piimatoodetes kasutatakse enamasti 1% rasva keefirit või piima (tee valmistatakse piima abil). Peate valima ühe neist toodetest ja jooma vaid päeva jooksul. Kaalu langus võib ulatuda ka 7 päeva.
  4. Värske mahlaga - saate kasutada ainult looduslikke, isevalmistatud puuvilju, köögivilja-, puuvilja- ja köögiviljamahla. Sellisel toidul võib DAN-l kaalu kaotada 2 nädalat.
  5. Segiselversioon - saate kasutada mõnda eespool nimetatud jooki, mis muudab dieedi veidi mitmekesisemaks ja kaalutõus on mõnevõrra mugavam. Seetõttu võib kehakaalu langus olla 30 päeva.

DAN-i segatud joomise dieeti peetakse isegi kasulikuks. See toitumismeetod võimaldab mitte ainult kaaluda anoreksia seisundit, vaid ka keha puhastamist:

  • esimese 10 päeva jooksul puhastatakse õõnsad elundid;
  • järgmise kümne päeva jooksul toimub kudede puhastamine;
  • viimasel etapil kogu keha puhastatakse rakulisel tasemel.

Selleks, et protsess oleks võimalikult efektiivne, peate lisaks toiteväärtustega jookidele vähemalt 1,5 liitrit vett iga päev juua. Varasematel etappidel võib nälg langetada pideva iha pärast toidu närimiseks. Kuid pärast nädala on keha ja psüühika ümber ehitatud, nii et näljahäda paistab.

Shoko joomine

Prefiksi "šokki" saab kindlalt kasutada igat liiki DAN-i dieedi jaoks, kuna igaüks neist on kehas šokk. Kuid selles teostuses tähendab nimetus "šoki joomine" kaalu kaotamise meetodit, mis põhineb šokolaadi vaheldumisi ja mono-dieedi joomist. Antud tüüpi anoreksia menüü erinevus on see, et šokolaadi tuleb tarbida koos kakaoga - 6 tassi päevas suhkruta ilma külmas või kuumas vormis. Joomise ja joomise kursus on mõeldud 1 nädala vältel ja 6 kg ülekaalulangus.

Selle tehnika eelis tuleneb selliste ainete esinemisest šokolaadis, mis soodustavad serotoniini õnnestumise hormooni vabanemist. Kuid see ei muuda keha rasedust ega stressi, kuna see ei sisalda valku, kiudaineid ja teisi toitaineid.

Iga DAN-šokktoidu päeva jaoks vabastatakse ainult 100 grammi kibedat tumedat šokolaadi, mis tuleb jagada 5-6 tükki ja tarbida koos või vaheldumisi näidatud kuue tassi kakaoga.

DAN-i menüüs on ka mitmeid teisi valikuid. Mõlemas neist tarbitakse kindlasti sama 100 g šokolaadi (72-80% kakaod), mida saab joob teiste jookidega:

  • kohvi ilma lisandita;
  • roheline tee (magustamata);
  • mineraalvesi ilma gaasita.

Päevas olev vedeldatud vedeliku kogus on piiramatu, kuna nendel jookidel on nullkaloriline sisaldus ja see ei takista üldse "muundamist" anoreksiks. Igal juhul võite juua šokolaadi juua või joomist eraldi joomise ajal. Et vältida dehüdratsiooni, peate ka juua rohkelt puhast vett.

Kõik kaalutletud dieedid DAN pakuvad väga kiiret kehakaalu langust, kuid vähendavad oluliselt toitainete voogu. Seepärast on mõne menüüvalikuga lisaks vaja lisada ka vitamiinide mineraalide kompleksid.

Toidust välja

Nagu ka DAN-i toitumine iseenesest, tuleks selle kõrvaldamine läbi viia kõigi eeskirjade range järgimisega. Selliste tõsiste toitumispiirangute korral võib ebaõige üleminek tavapärasele toidule kaasa tuua mitte ainult kadunud kilogrammide kiire tagasisaatmise, vaid ka seedetrakti tõsiste rikkumiste korral. Pärast kehakaalu langetamise kulgu peaks tootevalik laienema väga järk-järgult. Kõige sobivam oleks järgmine võimsuskava:

  • esimese nädala jooksul - menüüsse sisenemiseks looduslikud mahlad koos tselluloosi, keedetud kala ja munaga;
  • alates teisest nädalast - täiendada sööta salatitega värsketest köögiviljadest ja teraviljadest;
  • kolmandal nädalal - võite alustada tavaliste toitude kasutamist, jõudes hea toitumise juurde.

See on tähtis! Toit DAN-ist kogu perioodi vältel on vajalik igapäevase dieedi energiasisalduse kontrollimiseks. Iga päev saate lisada kuni 100 kcal. Samal ajal 3-4 nädala jooksul ei tohi kalorite päevane menüü olla suurem kui 1500 kcal.

Lisaks ei saa te käitlemispäevadest keelduda. Need ei võimalda ainevahetust aeglustada, aitavad säilitada anoreksiliste kaalude ja välimuse. Teise vabastamisnädala vältel peaksite sisestama füüsilised harjutused, mis on vajalikud keha hoidmiseks heas vormis.

Vastunäidustused ja tagajärjed

See on väga raske meetod, mis annab kehakaalu järsu languse, mille puhul DAN-dieedi ei saa kasutada vähimatki terviseprobleeme. See tähendab, et seda on lubatud kasutada ainult täiesti tervete inimeste jaoks ja vastunäidustus on mis tahes patoloogiline seisund. Selline "ebaõige" paastuvus on eriti ohtlik krooniliste haiguste, raseduse ja põetamise ajal.

Igal juhul tuleb enne anorexikaalse dieedi rakendamist uurida ja tagada probleemide puudumine. Alles pärast arsti nõusolekut järgida rangeid toitumispiiranguid, võite alustada valitud kehakaalu langetamist.

Tähelepanu! Isegi täiesti terve inimese puhul võib DAN-i dieedil 50 päeva paastumine põhjustada tõsiseid tagajärgi. Seetõttu kogu perioodi jooksul peate hoolikalt jälgima nende tervist ja väikseima halva näo ilmnemisel kohe alustama õiget väljapääsu toidust.

Anoreksilise kaalukaotuse negatiivseid tagajärgi võib avaldada järgmised sümptomid:

  • iiveldus-oksendamise sündroom;
  • seedehäired;
  • närvisüsteemi häired, unetus, depressioon, suutmatus keskenduda;
  • aju massi vähenemine, jäsemete tuimus;
  • hormonaalsed häired (amenorröa, kilpnääre probleemid, naiste suguelundite puudumine, menstruaaltsükli häired);
  • krooniliste haiguste, eriti seedetrakti ägenemine;
  • kardiovaskulaarsüsteemi häired (tahhükardia, arütmia, nõrkus);
  • osteoporoos, luukoe kahjustus;
  • hallutsinatsioonide ilmumine, minestamine;
  • välimuse halvenemine (kortsud, juuste väljalangemine, rabedad küüned);
  • anoreksia, buliimia, kompulsiivne ületamine, muud söömishäired.

Seda loetelu võib jätkata sõltuvalt organismi individuaalsetest omadustest ja teatud haiguste kalduvusest.

Arvustused ja tulemused on väiksemad

Marina, 28-aastane, Volgodonsk

Minu jaoks oli DANi toitumine väga raske. Tõenäoliselt polnud 50 päeva aega kohe valida, aga ma tahtsin tõesti veel kilogrammi ära visata. Ma elasin ainult 20 päeva ja kui järgmisel päeval tuli piima, lihtsalt ei suutnud seda seista. Tõsi, ma kaotasin nende peaaegu 3 nädala jooksul 8 kg, aga hakkasin tunduvalt halvemaks tundma. Omandatud harmoonia ei andnud mulle ilu, sest nahk muutus lõtvuseks, kogused ei vähenenud palju ja kuidagi ebaühtlaselt, ilmnesid ringid ja kotid. Pealegi oli meeleolu pidevalt alla surutud, midagi muud. Nüüd on möödunud 2 nädalat, ma üritan kõrgkvaliteedilist toitu mitte pigistada, ma söön rohkem kööki ja puuvilju, et hoida tervist ja vältida kilogrammide tagasitulekut. Ma ei kaota kunagi uuesti sellist kaalu ja ei anna kellelegi nõu.

Nadezhda, 43-aastane, Domodedovo

Ma nimetaksin DAN-i äärmuslikul viisil kaalu langetamiseks. Seda on vaja kasutada, kui üldse ei ole võimalik kaotada ka teisi meetodeid. Tegelikult on see tavaline paastu, kus võite veidi süüa, et mitte nälga surema. See tähendab, et toitu, mida tarbitakse, on ainult piisav keha minimaalseks toetamiseks ning ülejäänud peab seda oma varusid kulutama. Kui selline meeleheidetunne tuli mulle pärast järjekordset rünnakut rasvumise vastu, siis võtsin Anorexicheki toitumine silma ja nägin kommentaare ja tulemusi ühes naisfoorumis. Peaaegu kõik vastasid negatiivselt, kuid need, kes võisid jagada uskumatuid kehakaalu languse näitajaid. Ma ei karda raskusi - tulemus oli oluline ja seal oli tugev motivatsioon. Seetõttu ma vastasid kõigile 50 päeva ja kaotasin isegi rohkem kui lubatud - 29 kg! Jah, see kõik oli - pearinglus, peaaegu teadvuse kaotus, soov jätta kõik ja elada nagu varem. Aga ma hoidsin end käes. Ja võitis. Ausalt öeldes, kolmandaks kuuks ma tervendan, kuid ma olen väga rahul oma harmoonia pärast. See on imeline - pärast 20-aastast elule kaaluga alla 100 kg, et saada elegantseks naiseks. Kõik jõupingutused on väärt minu uusi tundeid.

Elena, 29-aastane, Orel

Minu õde kaotas anoreksilises menüüs kaalu. Ma olin šokeeritud - 1 õun kogu päeva, teine ​​päev - lihtsalt vesi või tühi tee, siis 4 kurki, siis "mitmekesisem" menüü - nii palju kui 2 õunat! See on iseenesest mõnitamine. Seal oli tugev lagunemine, siis oli närviline lagunemine. Alustati anoreksiat, millega ta jõudis psühhiaatria kliinikusse, kus teda raviti mitmel korral. Nüüd kaalub see 52 kg, kõrgus 175 cm, ja siis jõudis 34 kg, vaevalt salvestatud. Rohkem ei taha kaalust alla võtta.

Arstide ja spetsialistide arvamus

Olga Bolotova, dietoloog, Moskva

WHO peab väidetavalt vastuvõetamatuks naiste röstsaaki, mille kalorite sisaldus on alla 1200 kcal, võttes arvesse kõike, mis on allpool "varjatud pikaajalise nälgimisega". Selline kaalulangus aitab vähendada lihasmassi, hormonaalseid häireid ja reproduktiivse funktsiooni probleeme.

Minu praktikas kasutan toitumisvõimalusi 600-700 kcal päevas, kuid ainult haigusliku rasvumisega patsiendid - ainevahetuse kriitilise aeglustusega patoloogiline haigus, milles inimene on voodipesu ja ei vii aktiivse eluviisiga. DANi dieet on absoluutselt vastunäidustatud kaalulangusmeetod, mis võib oluliselt kahjustada füüsilist ja vaimset tervist. Iga soovitatavat päevaannet võib kasutada mahalaadimiseks pikkusega 1-2 päeva, mitte rohkem. Siis on kasu tõesti olemas.

Nikolai Filatov, gastroenteroloog, Smolensk

Anoreksia on tõsine, mõnikord pöördumatu haigus. Ma ei mõista, kuidas saab sellega nalja teha, ja muudab selle dieeti, et saada anoreksiaks naiseks, st raskelt haigeks naiseks. See meetod on tervisele ohtlik, seetõttu soovitan seda mitte mingil juhul kasutada. Kui kehakaalu alandamine on teie võimuses, konsulteerige spetsialistiga. Nüüd on keha kaalu normaliseerimiseks palju ohutuid viise. Kuid niisuguste äärmuste kiirustamine on liiga rumal.

Anorexicseki dieedid: algajatele, joomiseks ja jalgadele

Peaaegu kõik tüdrukud tahavad enda jaoks ilusat joont ja seetõttu lähevad nad erinevatele toitumisele. Kuid mõnede jaoks muutub see soov liiga pealetükkivaks ja selle tulemusena muutub see anoreksiaks.

Nad ei märka, kui valulik on nende kõhnus ja jätkuvalt keelduvad toidust. Sellest seisundist on väga raske välja tulla, sest keha hakkab pöördumatuid protsesse.

Anorexiceki toitumise põhiolemus kõvas dieedis kuni toidu keeldumiseni.

Anorekschiki: kes nad on

Enamasti arvavad inimesed, et anoreksia on väga õhuke inimene. Keegi teine ​​lisab andmeid: verevalumid, kiilased laikud, põrutused. Aga kõik see - tagajärjed. Kõigepealt on anoreksiks inimesed, kellel on seedehäired ja vaimsed häired.

Nad on kinnisideeks mõtteid toitumisega, kehakaalu kaotamisega, nad loevad kaloreid lõputult ja alati peavad end liiga rasvaks. Spetsiaalselt lubage ennast "lugeda" - planeeritud ainevahetuse ahvatlust ja seejärel minna, et tekitada kunstlikku oksendamist.

Sellistes tüdrukute peades on kalkulaator söönud kalorite arvu lugemiseks. Nad armastavad oma sõprade ja sugulaste söömist ja söömist, kuid nad ei luba ennast kunagi süüa. Ja kui teil lõõgastuda, siis neid piinatakse südametunnistust. Nälja jõi vett.

Lõppude lõpuks ei tee sellest midagi head. Tüdrukud lagunevad, alustad, söövad kõik, mis käes on, ei suuda oma isu järele juhtida. Ärge sattuge ja saada palju liigset kaalu - rohkem kui enne dieeti.

Mis on anorexichekide dieedi populaarsus?

Selline toitumine on väga raske ja rangete piirangutega, kuid see sobib kõigile. Massi kadumise meetodid on erinevad, neid saab jagada plokkideks, mis kestavad kolm päeva kahe kuuni.

Anoreksiaga dieedi populaarsust on väga lihtne seletada - see toimib kõigi jaoks ja aitab kaotada need ekstra naela. Kaal läheb kiiresti, kuid pärast dieedi lõppu saab sama kiiresti tagasi minna. Kõige olulisem asi ei ole selle ületamine ja mitte tuua ennast valusesse riiki.

Anorexichek dieet võib anda hea tulemuse kehakaalu, samas kui keha on kusagil võtma aineid, mida ta vajab energiat. Aga niipea, kui toitumine on taastatud, hakkab ta uuesti rasvavarude täiendamiseks uue stressi - karmi dieedi korral.

Sellest järeldame, et selline toitumine on ebamõistlik viis kehakaalu langetamiseks.

Kasu ja kahju

Selliste toitumisharjumuste voorused praktiliselt puuduvad. Seda võib seostada nende madalate kuludega. Arvestades, et tarbitud toidu kogus on minimaalne ja toitu ei leidu, on toitumine osutunud väga odavaks. Pole vaja kulutada raha kallitele toodetele.

Teine pluss on kiire kaalulangus. Päeva jooksul saate kaotada kuni kilogrammi. Kui kannatad kogu toitumisperioodi, siis pakutakse sulle väikest numbrit, kuid pole teada, millised tagajärjed on.

Raske dieedi negatiivsed küljed on palju rohkem:

  • Stress kogu kehale. Võime kahjustada tervist.
  • Kaalu tagasitulek. Tavalisele toitumisele naasmisel on oht, et uuesti kaalub ülekaalu ja rohkem kui enne toitumist.
  • Ranged toidud on alati vastunäidustused. Need hõlmavad südamehaigusi, kõhu probleeme ja üldist nõrkust.
  • Püsiv nälg, pearinglus, ebameeldiv tunne erinevates piirkondades.
  • Kroonilised haigused võivad veelgi teravdada.
  • Vitamiinide ja muude toitainete tase on väga suur.
  • Kiire kaalukaotusega naha sagedused. Sellest võib olla väga raske sellest lahti saada, peate kasutama salongiprotseduure, näiteks näomaski.

Kõige populaarsem dieet anorexichek

Dieet kolm päeva

Ärge unustage dieeti, kui mõni päev peate mõned lisaraskused välja viskama. Tavaliselt kasutatakse enne olulist sündmust, teksaseid või kleit, paremini kui varem.

Nende kolme päeva jooksul on lubatud ainult joomine. See võib olla keefir, vesi, rasvata puljong, tee, kohv, kvassi. Ja muud joogid. Tahke toit on keelatud. Dieedi ajal saate visata kuni kolm kilogrammi.

500 kalorit

Raske kaalulangus võimalus. Kalorite päevane arv ei tohiks olla üle 500.

Hommikul lubati kohvi ilma suhkru ja õuna, eelistatavalt roheliseks. Lõunalaua ajal süüakse üks oranž. Lõunasöök, köögiviljasupp ja köögiviljasalat. Ja õhtusöögiks - vaid sada grammi riivitud porgandit.

Värviline toitumine

Selle meetodi sisuks on see, et kindlal päeval võite süüa ainult ühte värvi:

  • Esmaspäeval, kõik valge-keefir, kodujuust. Muidugi on šokolaad võimatu, isegi kui see on valge.
  • Teisipäeval on kõik punased - tomatid, paprikad.
  • Kolmapäeval, roheline värv - kurgid, suvikõrvits.
  • Neljapäeval, oranžid tooted.
  • Reedel peab olema lillat värvi. Tavaliselt on see baklazaan.
  • Laupäev - kollase värvi tooted.
  • Pühapäev on kõige raskem. Teil pole midagi, kuid võite juua, aga ainult mineraalvett.

Molokochay

Toitumine on raske, näljane, kuid paar päeva võimaldab oluliselt kaalust alla võtta. Retsept on väga lihtne: tee lisatakse kuumale piimale, tavalisest või tee kottidesse. Õlitatud umbes 30 minutit. Seejärel tuleb joomine joob hommikust õhtuni. Selline toitumine tavaliselt ei kesta kauem kui kolm päeva.

Menüü on alanud anoreksiaga nädalas

Joomine dieet

Tavaliselt jooksevad dieedid keskmiselt seitse päeva. Rohkem aega ranged toitumispiirangud, vähesed võivad seista.

See on mitut liiki, mis põhineb sellel, millist vedelikku kasutatakse. Anoreksiheka klassikaline versioon on vesi, kuna see ei sisalda üldse kaloreid. Kuid see on keha jaoks väga raske test. Loomulikult sobivad sellised toidud magusad mahlad, kakaod, limonaadid ja rasvata jogurid.

Dieedi valikud:

  • Veel. Kaalukaotuse ajal on lubatud ainult puhast vett - vähemalt üks ja pool liitrit päevas. See on pigem näljahäda, nii et soovitav on seda jälgida mitte kauem kui kolm päeva, nii et see ei põhjusta kehale tõsist kahju. Sellele dieedile peate eelnevalt ette valmistama iga päev kalorit. Soovitatav on minna sujuvalt, järk-järgult uusi tooteid ja suurendada nende kogust.
  • Puljongil. Pidage meeles, et selle valiku jaoks sobib ainult hommikune keedetud puljong. Ei ostetud, teisaldatavad supid kottidesse. Need sisaldavad palju kahjulikke aineid ja erinevaid säilitusaineid. Ainult köögiviljad, madala kalorsusega puljongid, mida keedetakse köögiviljadel, on lubatud jooma.
  • Piimatooted. Enamasti selliseks dieediks kasutatakse madala rasvasusega keefirit. See on kasulik ja madala kalorsusega. Kogu päeva saate seda ainult juua. Sellise dieedi kestus võib ulatuda kaks nädalat. Sõltuvalt kehakaalu langetavast kehakaalust.
  • Mahlad. Kasutage ainult looduslikku, värskelt pressitud, teie poolt küpsetatud suhkrut lisamata. Paketi ostuvõimalus ei toimi. Parim on mahla valmistamine õuntest, greibidest või apelsinitest. Kuid enne sellist dieeti sissetoomine on allergiate esinemise välistamine, sest sageli saavad selle provokatsiooniks tsitrusviljad.
  • Tee Võite kaotada kaalu ja tee. See võib olla mis tahes, roheline, must või isegi punane, kuid mitte kottides, kvaliteet. Suhkrut ei tohi tarbida, kuid võite lisada sidruni või mõne piima. Toit kestab maksimaalselt seitse päeva. Selle peale saate visata 5-7 naela.

Sellistest toitumistest väljumine peaks olema aeglane ja ettevaatlik. Esiteks alustage kaerahelbed hommikul ja laske lõunasöögi ja õhtusöögi jääda joomiseks. Siis hommikus saab juba süüa juustu või mune, lõunapudru ja mõned puuviljad. Ja ainult nädal hiljem on võimalik süüa mõned madala rasvasisaldusega toidud. Pisut hiljem sisestage pasta, leib, kartulid.

Anorexics Foot Diet

Toit neile, kes soovivad eemaldada täiendavaid sentimeetreid jalgadel ja reitel. Tulemuseks on 3-5-kilogrammiline pliipunkt ja miinus neli sentimeetrit mahu järgi.

  • Esmaspäeval on lubatud ainult piim ja vesi. Kui sulle piima ei meeldi, võite selle keefiini asendada.
  • Teisipäeval on umbes 200 grammi kodujuust ja mõni mahl.
  • Kolmapäeval võite juua ainult puhast vett ja mitte midagi muud.
  • Neljapäeval, väike mahl ja paar keedetud kartulit.
  • Reedel peamine toit on õunad - umbes viis tükki, mis peavad kogu päeva ulatuses venima.
  • Laupäeval on mõni mahl ja umbes 200 grammi tailiha - kanafilee või veiseliha.
  • Pühapäev - ainult keefir, maksimaalselt 1,5% rasv - üks päev kogu päeva kohta.

On vaja jätta toit järk-järgult, ilma üle uinumise ja mitte kohe kohe kõigi kodus kättesaadavate toodete järele.

Arvamused

Arvamused anorexichekide dieedi efektiivsuse kohta varieeruvad:

Julia, 21, Kaluga

Katerina, 18-aastane, Astrahan

10-kilogrammise kehakaalu langetav nädal nädalas:

Muidugi on anorexichek dieedid väga tõhusad, sest need võimaldavad teil ära visata need ekstra kilo niipea kui võimalik. Kui te kohtlete neid ilma fanatismita ja rangelt ei järgi tingimusi - mitte rohkem kui kolm päeva, siis ei too te oma kehule palju kahju. Teine asi - täieliku tagasilükkamise tavaline toit ja pidev kalorite piirang, mis aja jooksul võib põhjustada tõsiseid probleeme.

Kas see on tõesti selles maailmas nii autoriteetne kui "läbipaistev"? Kas nad ei suuda ja ei tunne meetmeid kaalu kaotamiseks? Lõppude lõpuks on kõik hästi mõõdukalt hea ja mitte luupaina paljastada.

See ei ole kaalu langetamise viis, see on enesetappude aeglane viis. Pärast sellist õudusunenägu saab keha lihtsalt hulluks. Kontrollige ennast, siin peamised tooted on vedelad, palju hapukooreid, kohvi ja sidrunimahla, lisaks rasva ja väga vähe valku. See põhjustab esiteks mao happesuse järsu tõusu, mis kindlasti paratamatult põhjustab gastriiti, ja kui hoiate sellist dieeti pikka aega, siis haavandisse. Teiseks, kui rasva ei ole piisavalt, on inimesel sapi stagnatsioon ja suur seedetrakti probleemid. Kui sööte ainult vedelat toitu, kannatab pankreas, see lihtsalt lõpetab funktsiooni täitmise ja lõpetab ensüümide sekreteerimise. Sellest tulenevalt ei saa te lihtsalt sellist toitu välja võtta - kõhunäärmepõletike tõttu ei ole ensüüme, püsivat oksendamist, looduslikke valusid. See õudus hävitab selle lihaskoe hävimise - kui väike valk siseneb, hakkab keha ise sööma. Sellest tulenevalt ei tule sellist toitu välja mitte slim, vaid poolkese ja haige. Kas sul on selliseid tüdrukuid, kas?

Noh, see on, let's say, vale. Vedelike arvel võib isegi arst välja kirjutada joomise dieedi. Ainuke asi, mis ei pea seda ületama. Tegelikult, kui vaatate saite, kus on raviv joomine ja mitte joomine dieet kui kaalulangus, vastupidi, elundid puhastatakse. Ma ei ütle täpselt, kuidas see protsess toimub. Kuid umbes 5 päeva pärast sellist dieeti tunnete kergust ja kui sa istute määratud aja jooksul, siis puhastatakse teie elundid lihtsalt. Ja peate uuesti hoolikalt ja aeglaselt sööma hakkama. Ja sa võid süüa, loomulikult, ja ei toimu "looduslikku valu". Kui loomulikult pärast kuu aega joomist, ärge kohe kiirustades pitsat, vorsti ja muid suuri ja kõrge kalorisisaldusega toite. Kuid kui toitumisprotsessis esineb valu, siis see ei tulene toidust, vaid varasema haiguse tõttu. Mitte iga kõht pole tervislik enne dieedi ennast, me lihtsalt ei saa aru, et meil on juba gastriit, ja keegi teeb seda ka kehakaalu kaotamiseks ja keegi vastupidi isegi levib. Üldiselt peamine asi, mida sa ei saa süüa, on puhta vee vale, kui hakkate hommikusöögi ajal kergepudruni sööma ja seejärel lisate järk-järgult teisi tooteid, ja te ei saa uuesti piisavalt kaalu ja teie elundid puhastatakse ja te ei tunne haavat. Umbes arusaamatute müstiliste vaeguste puhul hoiavad üldiselt vaikset, kinnistumist.

Siin on antud nõrk toitumine, lootsin siinkohal leida midagi abc, ad ja sarnast dieeti
Alates suvest on ma kaotanud 23 kg algkaaluga 83, olen tataris, meditsiinitööstuses, abc, nüüd ma istub Kremlil, ta ei ole väga efektiivne, istub seal vähe sööma, juba valin endale järgmise toiduse, on see tõenäoliselt anoreksiline nümf või suurepärane
ja jah, juba pean ennast annoreksykoy, sest Ma ei saa toitu ära

Cosmopolitan

Kaotada kaalus surma: 3 kohutav viise, mis kasutavad anorexics

Anorexia nervosa on raske haigus, mida on raske ravida. Samas suureneb hulk tüdrukuid. Ainult 40 kg võrgul on üle 5 miljoni abonendi, sadu tuhandeid on tüüpiline anoreksiline nahk, Ana armastab sind jms. Otsingumootorites koos sõna "anoreksia" otsivad sageli sõna "kuidas haigestuda". Halb ja kaalust alla. Mõnikord - surma. Me õppisime kõigest 3 kohutavatest viisidest, kuidas tüdrukud, kes soovivad saada "habraste liblikate", kaotavad kehakaalu.

Narkootikumid

Reduxin

Mõnes apteekis saate ravimit "Reduxin-light" ohutult osta - see ei ole ravim, vaid toidu lisaaine (BAA), mille peamine aktiivne komponent on linoolhape. See on üsna teine ​​asi - ravim "Reduxiin". See on retseptiravim. Aktiivne koostisosa - sibutramiin, anoreksieenne ravim. Ravimit tekitab kunstlikult küllastumise tunne, mille tagajärjel rasvumise all kannatav patsient ei ületa päevase kalorite normi. Kuid sibutramiini võib kasutada ainult kompleksravi ajal arsti pideva järelevalve all ja kui muud rasvumise vastu võitlemise meetodid ei ole töötanud ja patsiendil on kõrge oht ülekaalulisusega seotud haiguste tekkeks. Anorexichek loomulikult ei ole rasvumist, kuid on puudus kehakaalust. Ja see keha, juba nõrgenenud, on sunnitud võitlema sibutramiini kõrvaltoimetega.

Euroopa Ühenduses lõpetati sibutramiin 2010. aastal, mil Euroopa Ravimiamet avaldas ravimi kõrvaltoimete riski uuringu tulemused: ravimit ei tohi võtta patsientidel, kellel on kunagi olnud südame-veresoonkonna haigusi - see võib põhjustada tahhükardiat, kodade virvendusarütmia, vererõhu tõusu samuti krambid, pearinglus, düsmenorröa ja isegi rohkem kui 20 kõrvaltoimet.

Kogukonna motivaator "40 kg"

Fluoksetiin

Ta on Prozac. See ei ole salendav ravim, vaid tugev antidepressant, mille kõrvaltoimeks on isu kaotus. Fluoksetiini võtmisel depressiooni all kannatav isik täheldab meeleolu paranemist, ärevuse ja hirmu vähenemist ja une normaliseerumist. Nähtav mõju avaldub pärast nädala möödumist ravimi võtmisest. Juhul kui fluoksetiin sobib patsiendile. Kui ei, siis fluoksetiini kõrvaltoimete muljetavaldav loetelu pole üldse halvim. Prozac'i toodetud farmaatsiaettevõte hoidis korraga, et fluoksetiini võtmise ajal pani enesetapu enam kui 2000 inimest. Arvestades, et enne enesetapumõtteid ei häirinud neid, hoolimata depressioonist.

Hellish kokteil: efedriin, kofeiin, aspiriin. Efedriin on psühhoaktiivne mürgine alkaloid, toormaterjal metamfetamiini ja efedrooni sisaldavate ravimite tootmiseks. Venemaal efedriini ladustamine, kasutamine ja müük on keelatud, kuid see asjaolu ei peata anoreksikke. Efedriini puhtal kujul on võimatu leida, kuid efedriini sisaldavaid ravimeid - kergesti: näiteks Bronholitin köha siirupit. Kokteili standardkompositsiooniks on 25 mg efedriini, 250 kofeiini ja 250 aspiriini. Seda segu võetakse kolm korda päevas. Näiliselt see aitab põletada rasva välkkiirusega. Sel juhul mõjutab muidugi kahjulikult kardiovaskulaarsüsteemi.

40kg kogukonna motivaator

Loksatiivsed ja diureetikumid

Nende ravimite toimepõhimõte on selge: esimene aitab seedetrakti vabanemist, viimasel on diureetilist toimet - seepärast luuakse kaalulanguse illusioon. Loomulikult ei muutu lihasmassi ega rasva kogus nende ravimite võtmisel. Kuid probleemid algavad seedetraktiga lahtistite pidevast kasutamisest. Diureetikume ei tohi ilma arsti retseptita kasutada: nad eraldavad kehast kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi ioone. On väga raske taastada oma tasakaal ilma arsti järelevalveeta ja pooleldi dieedi tingimusel.

Dieedid

Kõige populaarsem anoreksikaamide kahe nädala dieet sisaldab peaaegu üldse mitte toitu: 6 õunu ja 2 kurget - see on ainus kindel toit, mida saate 2 nädala jooksul süüa!

1 päev - roheline tee;
2 päev - 4 klaasi keefirist;
3 päev - 1 pudel mineraalvett;
4 päev - 1 õun;
5 päev - 4 klaasi piima;
6 päev - roheline tee;
7 päeva - 4 klaasi piima;
8 päeva - 2 õuna;
9. päev - 1 keele liiter;
10 päeva - 2 kurki;
11 päev - roheline tee;
12. päev - liitrit piima;
13. päev - 3 õuna;
14. päev - mineraalvesi.

40kg kogukonna motivaator

Nn "joomise" dieedil ei ole üldse toitu. Ainult vedel. 10 päeva. Kõige püsivamateks - 14.

Toitumise vahel vahetatakse tüdrukuid tervislikule toidule: täisteraleiba õhukesed viilud, 20 grammi musta šokolaadi (99% kakao), kaerahelbed, maitsestatud riivitud rohelise õunu magusus - tavaline menüü päeval.

Enesevigastamine

Loomulikult püüab keha ikka veel nälja vastu võitlema, ja tüdrukud, hoolimata uimastite tarbimisest, on "lagunemised". Seda, mida nad nimetavad "gluttony", kuid mis on sisuliselt katse süüa normaalset osa normaalsest toidust - lõppude lõpuks on pikka aega söömine enam kui tavaline osa problemaatiline. See valutab.

Kogukonna motivaator "40 kg"

Ja pärast ebaõnnestumist on alati karistus. See on - enesepurtamine. Fotode paigutamine pealkirjaga "Olen rasvane" maha istuma on kõige karmim võimalik karistus. Võite panna albumi ka kriitikale foto ja saata solvavaks. Sa võid karistada ise nälga. Kuiv - see tähendab, et te ei saa isegi jooma. Ei toitu ega vett.

Kui ilmnevad söömishäired, on anorexikkudel soovitatav kujutada söömise asemel midagi kohutavat: ussid, mädanenud surnukehad või ekskremendid. Tee ebameeldivaid asju. Karistage end kõvasti füüsilise tööga.

Ja viimane tee - kärped. Anorexics lõikuvad ennast (enamasti jalad, paljud seejärel üles laadida fotosid lõigatud puusad). Enesearesisuse probleem ei ole anoreksia probleem. Enesevigastamine on ebatervislik katse emotsionaalse valu, intensiivse viha ja pettumuse kaotamiseks. See võib anda lühiajalise leevenduse nii emotsionaalsetel kui ka füüsilistel tasanditel: ühelt poolt on oma organismi üle kontrolli, teiselt poolt, lõikamine annab adrenaliini kallinemise, mis omakorda muudab varasemad kogemused ebaoluliseks. Kuid mitte pikka aega. Siis tuleb jälle süü, häbi tundmine ja varem kogenud emotsioonide tagasitulek.

Loe Kasu Tooteid

Naatrium inimese kehas

Naatrium on rakuvälise ruumi mikroelement. Selle ülesandeks on vedeliku reguleerimine ja jaotamine kehas ning vee-elektrolüütide tasakaalu säilitamine.Sool sisaldab palju naatriumi.

Loe Edasi

Pere sait

Isegi kõige kallimad asjad ei suuda kujutist nii palju kui ükskõik millist detaili muuta: kas see on juukselõikus, vöö, vöö, pross, juuksenõel või ebatavaline kujuline mansetinööbid. Kujutise üksikasjad peegeldavad meie sisemist maailma, meie taju meie poolt.

Loe Edasi

Mis toit leevendab kehas ussid?

Üheks kõige sagedasemaks inimese soolestiku külalised on ussid. On rohkem kui 70 tuhandeid usside, mis on keha jaoks ohtlikud. Sellest rühmast pärit kahjutute liikide paeluvad pinworms.

Loe Edasi