Kuupäevad: tervisehüved

Mäletan kui laps, keda me armastame süüa maitsvaid magusaid kuupäevi. Kuid nad olid meie toidus mitte nii sageli ja kahjuks ei muutunud kohustuslikeks. Kuid Hiinas on kuupäevad toitumise aluseks, sest arvatakse, et need pikendavad elu ja tugevdavad tervist.

Mõni kuu tagasi lugesin huvitavat artiklit kuivatatud aegade uskumatu kasu kohta, see tabas mind väga ja nüüd püüan sööma iga päev ja ma kutsun teid seda tegema.

Miks nüüd ja öelge, millised kuupäevad on inimestele kasulikud.

Kuivad kuupäevad. Kasu ja kahju

Kõigepealt pöörake tähelepanu kompositsioonile: kuupäevade kasulikud omadused on tingitud asjaolust, et neil on rohkesti vitamiine A, B, C, PP. Kuupäevad sisaldavad palju kaaliumi, rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, naatriumi, vase, fluori, seleeni ja muid mineraale.

See komplekt tuletab mulle meelde õunte kasulikke omadusi. Kuid erinevalt teistest ja teistest puuviljadest sisaldavad kuupäevad palju rohkem aminohappeid, neist on 23, sealhulgas asendamatu aminohappe trüptofaan. See hoiab ära kehalise vananemise, aitab säilitada normaalset vaimset seisundit, aju optimaalset toimimist, mälu tugevdamist, mis on eriti oluline eakate ja noorte jaoks.

Lisaks on kuupäevadel palju valke, süsivesikuid, küllastumata rasvhappeid, suhkruid, toiduvalkusid, tänu millele on neil palju kaloreid, täidavad täiesti nälga, leevendavad väsimust, annavad tugevust ja energiat, kergesti seeditakse ja seeditakse. Kas teadsite, et astronautide menüüs on ilmtingimata nii toidud kui ka meditsiinid? Nii et me kõik peame sööma neid, mitte ainult magusust, asendades kommi.

Ja nüüd rohkem punkte, kui kasulikud kuupäevad inimkeha ja selle tervist.

Kasulikud kuivatatud kuupäevad

  1. Kõigepealt kuupäevad - suurepärane vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks.
  2. Kuupäevad parandavad söögiisu.
  3. Tühja kõhuga söödud kuupäevad tapavad kõik kahjulikud bakterid kehas ja aitavad kaasa soolehäireid.
  4. Kuupäevadel on kerge lahtistav toime ja need on kasulikud kõhukinnisuse korral.
  5. Parandage ainevahetust ja vähendage kolesterooli. Ja kuupäevadel ise kolesterooli ei sisaldu.
  6. Kuupäevad aitavad kaasa lihasmassi normaalsele arengule ja toimimisele, nii et need on kasulikud lastele, noorukitele ja sportlastele.
  7. Kuupäevad taastavad tugevuse ja väsimus leevendavad poole tunni jooksul pärast nende kasutamist.
  8. Kuivatatud aegadel suureneb ajutoodang 20 protsendi võrra.
  9. Stimuleerivad kardiovaskulaarset ja hingamisteid, tugevdavad südant, parandavad maksa- ja neerufunktsiooni.
  10. Maitsetava happelisuse korral on kuupäevad kasulikud.
  11. Kuupäevade kasutamine on maohaavandite ja vähi ennetamine.
  12. Kuivatatud aegade omadused takistavad verehüüvete moodustumist.
  13. Taastage tugevus pärast haigust ja operatsiooni.
  14. Kui võtate antibiootikume oma kõrvaltoimete vähendamiseks, peate olema kuupäevad.
  15. Ained on kasulikud aneemia korral.
  16. Nad tugevdavad kapillaaride seinu.
  17. Kuupäevad on kasulikud hüpertensioonile, nad normaliseerivad ja vähendavad veidi kõrge vererõhku.
    Siis tekib küsimus: kas on võimalik alandatud survest kuupäevad süüa? Ma arvan, et 2-4 viigimarjad päevas ei põhjusta survet järsult, vaid kasu ainult.
  18. Kuupäevad võivad aidata igemete verejooksul.
  19. Kuupäevad toetavad ja parandavad nägemist, vähendavad silmade väsimust.

Oma nägemise tugevdamiseks teevad regulaarselt ka Norbecovi järgi silmaharjutusi. Ma soovitan!

  • Üllatavalt muudavad kuupäevad isegi artriidi tekkimist!
  • Juba kõigist ülaltoodud kuivatatud aegade kasulikest omadustest on selge, et kuupäevad pikendavad noorukeid!
  • Mitu kuupäeva sööb päevas. Kalorid kuupäevadel

    Selles osas vastan mõnele küsimusele.

    Esiteks, kalorite kuupäevad.

    See puuviljad on küllaltki suured kalorsusega. 100 grammi värsketest kuupäevadest on umbes 270 kalorit ja kuivatatud grammides on see -340!

    Üks kuupäev kaalub umbes 8-9 grammi, seega kaaluge, kui palju kuupäevi 100 grammi kohta on umbes 11-12 tükki.

    Seetõttu ei tohiks nad üle kanda. Piisavalt 4-10 tüki päevas täiskasvanutele ja 2-4 asju lastele.

    Ma harjutan tavaliselt 4 hommikust teed, kuid mõnikord tahan minna otse selle juurde, et ma söön ükshaaval, kuigi sa ei võta rohkem kui 10 meest, on nad väga magusad.

    Kas enne suitsetamist tuleb pesta enne kasutamist? Loomulikult neid pestakse, kuna neid toodetakse meilt kaugematest kohtadest, neile on palju tolmu, neid käsitletakse erilisel viisil, et paremini säilida, ja nad läbivad palju käte.

    Kuidas loputada kuupäevi: ma leotan kuupäevad sooja veega eelnevalt, siis loputa. Kuigi need leotavad, jääb kogu mustus maha ja pealegi muutub see pehmeks ja sööb neid rohkem meeldivalt.

    Kahjustab kuupäevi

    Kuivatatud aegade kahjustus on vaid nende kalorsuse ja suhkrusisalduse osas. Seetõttu ei saa te rasvumise kuupäevi ega suhkurtõbe põdevate patsientide kohta ettevaatlikult süüa.

    Selle teabe põhjal kuivatatud aegade kasude ja kahjude põhjal võime järeldada, et seal on peaaegu mingit kahju, kui seda kasutatakse mõõdukalt, samuti kõike. Ja seal on nii palju kasu, et peate neid sööma, peavad meie lauad olema peamised puuviljad.

    Huvitavad blogipostitused:

    Kuupäevad: kehalise kasu saamine ja kahjustus, tervendav omadused

    Soojustes riikides kasvab ainulaadne päikesekuivatükk, mis annab inimestele erakordselt kasulikud aromaatsed, tart-magusad puuviljad. Kuupäevad on keha jaoks vajalikke vitamiine ja mikroelemente.

    Kuupäevade kasulikud omadused on iidsetel aegadel inimestel tuvastatud. Pika teekonna ajal läksid Ida- ja Lõuna-maa elanikud kindlasti kaasa nende toiteväärsete ja maitsvate kuivatatud puuviljade pakkumise.

    Selles artiklis räägime meeste ja naiste kuupäevade eelistest, selles sisalduvatest komponentidest ja selle delikatessi kasutamise vastunäidustustest.

    Mis on kuupäevade osa?

    Mõlema mittetraditsioonilise ja ametliku meditsiini esindajad räägivad kuupäevade eelistest. Teadlased viisid läbi nende puuviljade uuringu, määratledes nende konstruktsioonis palju unikaalseid elemente.

    • Kuupäevades sisalduv vitamiin on looduslik komponent, mis hoiab ära happe ja puruneva protsessi inimkehas.
    • Vitamiin B1 parandab seedetrakti, normaliseerib maomahla happelisust, suurendab selle tootmist. Söömise kuupäevad aitavad vabaneda raskusest maos.
    • Maksa kõige olulisem aine on B2-vitamiin, see on see komponent, mis on vastutav vere koostise ja punaste vereliblede moodustamise eest.
    • Vitamiin B5 reguleerib keha ainevahetusprotsesse, suurendab ja vähendab vajadusel toitainete imendumist.
    • Vitamiin B6 on suurepärane närvisüsteemi abistaja.
    • Vitamiin PP on luuüdirakkude loomulik aktivaator.
    • Magneesium. Kõige olulisem element, mis on inimese keha ainevahetusprotsesside lahutamatu osa. Magneesium reguleerib süsivesikute metabolismi, suurendab limaskestade tugevust, normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi verevarustust, tugevdab luusid.
    • Kaltsium. Luukude põhielement. Lisaks tugevdab kaltsium närvisüsteemi ja reguleerib verd tihedust.
    • Naatrium. Komponent, mis parandab südame lihase tööd. Naatrium, mis tungib rakuvälisse valku, vabastab rakud ülemäärase niiskuse eest.
    • Fosfor. Aju ja närvide loomulik regulaator. See puhastab neerud ja maks, parandab nende elundite toimimist, osaleb kõigis inimorganismis olulistes protsessides.
    • Raud Lihaskoe ehitusmaterjal on hemoglobiini osa. Samuti aitab raua vähendada seedetrakti oksüdatiivseid protsesse.
    • Süsivesikud. Seoses nende ainete lagunemisega seedetraktis ravib inimene olulist aktiivsust vajava energia koguse.
    • Rasva Aju võimendamine, aktiivsuse suurendamine, närvisüsteemi kudedes tungimine, nende tugevdamine ja toitmine. Lisaks on rasvad teatud tüüpi loodusliku päritoluga energiakapslid.
    • Oravad. Valgu puudumisel on isikul düstroofia oht, sest see komponent on lihaste ehitusmaterjal.
    • Tselluloos. Kõige olulisem komponent, mis parandab seedetrakti tööd ja eemaldab räbu ja mürgiseid aineid organismist.

    Kuupäevade kasutamine

    • Kuupäevasid peavad kasutama südame-veresoonkonna haigusi põdevad inimesed. Need kuivatatud puuviljad aitavad ka ebanormaalselt madalal või kõrgel rõhul.
    • Kuupäevad on immunomodifitseerivad ja immuunsüsteemi tugevdavad omadused on hästi teada. Puuviljad võitlevad aktiivselt viirustega, bakteritega, leevendavad külmetuse seisundit, bronhiaalastma, parandavad vere koostist.
    • Mehed, kes kannatavad seksuaalse düsfunktsiooni all, peaksid selle ebameeldiva seisundi ületamiseks kasutama kuupäevi. Kuivatatud puuviljad suurendavad seksuaalset soovi, ravivad impotentsust.
    • Suure hulga kiudude tõttu on kuupäevad ideaalne vahend gastrointestinaalsete haiguste raviks.
    • Inimesed, kellel on närvihaigused, kalduvad depressiooni ja stressirohke seisundisse, peavad sööma kuupäevi. Nende kuivatatud puuviljade sisseviimine toidus kaotab unetuse.
    • Naistele annavad kuupäevad libiido tõusu, naha, juuste ja küünte parandamist.
    • Püsiv kõhukinnisus Regulaarselt söödud kuupäevad, saate unustada see ebameeldiv riik, et oluliselt parandada tööd mao ja soolte.
    • Kuupäevad täidavad keha energiaga, suurendavad jõudlust.
    • Aneemias toimivad kuivatatud viljad lihtsalt ja tõhusalt, mõjutades vere koostist.
    • Kasulikud omadused kuupäevad tingimusteta. Regulaarne toiduainete kuupäevad tarbivad nägemist, on katarrakti ja konjunktiviidi ennetamine.
    • Kuupäevad võivad kaitsta keha pahaloomuliste kasvajate eest.

    Rasedate ja noorte emade andmed

    Rasedate ja imetavate naiste dieedi moodustamiseks on vaja erilist lähenemist. Paljusid tooteid selle aja jooksul ei saa tarbida, teised - on vajalikud. Kuupäevad on teises kategoorias - need peavad olema tulevaste emade toodete nimekirjas.

    Kuivatatud puuviljad toetavad keha rasketel hetkedel, reguleerivad hormoone. Siin on mõned rasedate naiste kasulikud omadused kuupäevadel:

    • Suure koguse rauda kuivatatud puuviljates aktiveerib hemoglobiini sünteesi naisel, kes valmistub ema saamiseks. Rinnaga tegeleva ema kehas esineb ka märkimisväärset ülekoormust ja selle toetamiseks vajab see rauast kuupäevadel.
    • Kuupäevapalme viljad sisaldavad ulatuslikku vitamiini- ja mikroelementide kompleksi, mis aitab kaasa laktatsiooni paranemisele - piimatootmine naisteroididesse.
    • Kõhukinnisus on sagedane esinemine rasedatel või äsja sündinud naistel. Et vabaneda ebameeldivast sümptomist, mis võib viia hemorroidideni, aitab kuupäevad. Puuviljad sisaldavad tohutul hulgal kiudaineid, tõhusalt vabastavad soolte ja pärasoolku.
    • Sünnitus - kõige raskem stress naisorganismi jaoks. Kuupäevad aitavad taastada jõudu, kehas küllastuda energiat, parandada immuunsüsteemi.
    • Rasedatele võib kuupäevade kasutamine olla ennetav kord abordi katkestamiseks.
    • Tüdruk, kes kasutab raseduse ajal kuupäevi, tekitab suurema tõenäosusega tervet beebi. Lisaks on see sünnituse ajal tema jaoks lihtsam: kuivatatud puuviljas sisalduvad koostisosad tugevdavad munajuure tubeset, hävitavad valu tööajal.

    Kaalu kuupäevad

    Mis veel on kuupäevade kasutamine? Isegi iidsetel aegadel märkisid naised nende magusate puuviljade unikaalset rasvade põlemist. Tüdrukud, kes põevad ülekaalust, tuleb kindlasti süüa toiduga.

    Vaatamata imelisele magususele ja suurele sahharoosisisaldusele, peetakse kuupäevad toidutoiduks ja on osa paljudest kaalulanguskompleksidest. Puuviljade rasvade põletamise omadused on märgitud maailma suurimate toitumisteadlaste poolt.

    Eriti efektiivsed toidud, mis sisaldavad valge suhkru täieliku asendamise kuupäeva. Erinevalt glükoosist ei kogune sahharoos reidetel või tuharadel, see on täielikult puhastatud mao trakti puhta energia all.

    Tähtpäevadel olevate vaieldamatute eeliste hulgas - toitumine. Isegi väike kogus puuvilju küllastab inimest pikka aega nälga. See mõju on võimalik puuviljas sisalduvate taimsete kiudude kaudu.

    Söömise kuupäevadel ei vaja naine konstantseid "suupisteid", öösiti külmikusse kooki, kooki või vorsti tükiks.

    Maitsvad, tervislikud ja toidavad päevad - suurepärane eine kontoritöötajatele. Kuivaid puuvilju saab ohutult oma rahakotis jätta, kartmata, et need halveneb või voolavad, näiteks joomise jogurt. Saate sünnitada tööl või loengul.

    Toiduvalmistamisel kasutatakse laialdaselt puuvilju - neid lisatakse putru, salati ja erinevaid jooke. Kuupäevad sobivad spordiga tegelevatele inimestele: tegelikult on need looduslikud energiaribad, mida saab igal ajal kasutada. Tugevate treeningute korral saate kuupäevade abil kiiresti jõudu taastada.

    Meeste jaoks kuupäevadest saadav kasu

    Kõige vanimad Kreeka käsikirjad sisaldavad palju huvitavaid lugusid kuupäevade kohta. Suur eepose "Iliad" kangelased kasutasid ägedate haavade raviks, põletikuliste protsesside paiknemist ja isegi suguhaigustest vabanemist. Iidsed kreeklased sõid nii kuivatatud kui ka toores, täiskasvanud palmimata kasvatatud viljad.

    Pikema ja raske sõjalise kampaania läbiviimiseks võttis Kreeka sõdur kindlasti temaga kohtumisi. Kuivatatud puuviljad andsid talle jõudu, vabastati teda näljast kiiresti, võimaldas tal teha pikki jalakäijaid.

    Kuupäevad pole oma paranemisomadusi meie aja jooksul kaotanud. Miljonid meest kogu maailmas söövad seda ainulaadset toodet, et taastada mehe võimsust, suurendada seksuaalset soovi ja suurendada libiido.

    Traditsioonilise meditsiini abilised nõuavad järgnevat retsepti meeste haiguste ravimiseks koos kuupäevadega. Kümme küpset kuupäeva palmipuu valas kitsepiima. Segu saadetakse külmkappi 24 tundi. Selle efekti suurendamiseks lisage piimjas koostisele veidi kardemoni ja looduslikku meest. Me segame koostisosi ja kasutame vahendeid iga päev väikestes kogustes.

    Kogenud tervendajad väidavad, et see looduslik toode aitab puhastada toksiine, suurendada seemnerakkude kvaliteeti ja kogust ning suurendada tõhusust. Eriti see meetod sobib paaridele, kellel ei ole võimalik järeltulijaid omandada. Söömise kuupäevad suurendavad oluliselt eduka kontseptsiooni võimalusi.

    Kui plaanite suurt puhkust ja suurte alkohoolsete jookide pidustamist, peate kindlasti kasutama enne seda teatud arvu kuupäevi. Kuivatatud puuviljad vähendavad alkoholi kahjulikku mõju, takistavad keha mürgistust. Alkoholi neutraliseerimiseks tuleb tarbida kuupäevi vastavalt järgmisele skeemile: ligikaudu kümme kuupäeva valatakse 1 liitrine keedetud vesi, jäetakse aknaldele umbes 24 tundi. Puuviljad söövad, infusioon - me joome.

    Vastunäidustused

    Kuupäevadest saadav kasu on mitmetahuline, kuid selle unikaalse tootega on vastunäidustused, millest igaüks peaks teadma.

    • Diabeetikud kasutavad kuupäevi toidus keelatud, kuna puu sisaldab suures koguses sahharoosi. Selliseid kuivatatud puuvilju ja inimesi, kes põevad mao- ja sooltehaigusi, tuleb vältida. Tselluloosi kuupäevad on üsna karmid ja karmid - haigestunud magu lihtsalt ei suuda seedida seda soole sobitamiseks sobivasse olekusse. Selle tulemusena võib inimene kogeda ebamugavust ja isegi valu.
    • Kuupäevad võivad olla migreeni või urotiiaasi põdevate patsientide jaoks kahjulikud. Patsiendid on paremini kõrvaldada puuviljade kasutamine või minimeerida seda.
    • Tohutu suhkruvarude sisaldus tootes ei saa, kuid mõjutab hambaid negatiivselt: email on kaetud õitega, mis viib lõpuks kariisini. Pärast söögikordade saamist peate hambaid põhjalikult pesta fluoriidi sisaldava pastaga.

    Loomulikult on kuupäevade kasulikud omadused palju suuremad kui nende poolt põhjustatud võimalikud kahjustused, kuid siiski ei tohi unarusse võtta vastunäidustusi.

    Kuupäevade valimine: nüansid ja reeglid

    Igaüks teab kuupäevadest kasulikke omadusi, kuid tuleb meeles pidada, et ainult kvaliteetne puuviljad avaldavad kehale positiivset mõju. On vaja valida kuivatatud puuvilju võimalikult hoolikalt, pöörates tähelepanu iga detailile. Kõigepealt uurime kuupäeva "välimust".

    Kahjuks kohtlevad tootjad mõnikord palmi puuvilju koos selliste kemikaalidega nagu vääveldioksiid. Töödeldud kuupäevad jätavad ilusa välimuse pikemaks. Kuid dioksiidiga kaetud puuviljad kaotavad oma kasulikud omadused ja isegi muutuvad inimestele ohtlikeks. Keemiline komponent omab kahjulikku toimet maos, ärritab limaskesta ja võib isegi põhjustada peptilist haavandit.

    Ostupäevad peavad olema sertifitseeritud turustusvõimalustest usaldusväärsetest müüjatest. Ostmisel tuleb kindlasti tähelepanu pöörata puuvilja värvile. Kvaliteetsed, laagerdunud kuupäevadel on rikkalik tume värv ja sile nahk, millel on haruldased praod. Kui on palju pragusid, võib järeldada, et kuupäevad on vanad. Loomulikult ei ole selline toode kasulikke omadusi kaotanud, kuid maitse ei vasta tõenäoliselt ideaalidele.

    Mõned tarbijad kurdavad kaevude kuiva kuupäeva olemasolu: nende arvates võivad tootjad eemaldada kaevandusi, vähendades toote kaalu. Kuid ilma luudeta ei ole kuupäev kuupäevast, sest seeme toitub pidevalt liha kasulike ainetega.

    Hadith, sunnaha ravi

    Kuupäevade nõuetekohane kasutamine

    Toode on ette nähtud otsetarbimiseks. Parim on juua piima või rohelise tee kuupäevi. Puuvilju kasutatakse traditsiooniliselt magustoiduna, neid lisatakse kookidele, saiakesi, pirukaid ja salateid.

    Te peate teadma, et toiduainete kuupäevade kontrollimatu kasutamine võib tervisele kahjustada. Täiskasvanu jaoks on päevas kümme kuni viisteist puuviljaaretust. Lapsed vajavad 4-5 tükki. päevas. Sportlastele või inimestele, kellel on märkimisväärne füüsiline koormus, võib määra kahekordistada.

    Iga inimese keha reageerib kuupäevadeni omal moel. Kedagi jaoks on toode väga kasulik, ei anna see kellelegi erilist kasu. Kuid tähtpäevade maitse ja toiteväärtused võimaldavad neid nimetada kaasaegse inimese toitumise kõige olulisemaks osaks.

    Kuupäevade salvestamine

    Üks eraldi teema on kuivatatud kuupäevade ladustamine. Parim on asetada puuviljad vaakumpakenditesse või klaaspurki, kaetud nailonkatetega. Säilitustemperatuur - ruum. Nendel tingimustel saab kuupäevi hoida kuni 7 kuud. Palmipuude võimalik ja pikem ladustamine. Selleks piisab kuupäevadest sügavkülmikust: sel juhul ei kaota nad kasulikke omadusi viieks aastaks.

    Kuupäevad on looduslikud kapslid, milles tervis on peidetud. Iidsed iidsed targad soovitasid igas vanuses inimestele neid puuvilju kasutada. Tõsiste haiguste korral tugevdavad organism organismi, võimaldavad haiguse tõhusamalt toime tulla.

    Ärge rikkuge kuupäevade ladustamistingimusi. Näiteks kuivatatud puuviljad ei meeldi otseses päikesevalguses ja nad kipuvad nende mõju all.

    Lisaks ärge hoidke kuivatatud puuvilju soojusallikate läheduses: radiaatorid, ahjud või ahjud. Pakendita päevad kiiresti kuivavad. Märgi kuupäevad salvestatakse väga halvasti ja kiiresti hapu.

    Kuupäevade ideaalne tingimus on kuiv, pimedas ja lahe koht. Pressi läbinud ja pastöriseerimisprotseduuri läbinud kuupäevad säilitatakse kauem kui lahtised, kuid need tuleb paigutada ka pakendisse või karbisse.

    Kuupäevade üldine kasutamine

    Kuupäevase palmi puuviljade kogumine algab oktoobris ja kestab kuni jaanuarini. Ainult sellel ajaperioodil saate osta värskeid kuupäevi. Kevadel ja suvel müüakse ainult kuivatatud puuvilju. Kuid see ei mängi olulist rolli: kuivatatud kuupäev säilitab kõik kasulikud omadused, lisaks on see salvestatud palju kauem.

    Kuivatatud aegade kalorsussisaldus on kõrge - saja grammi toote puhul 282 kcal. See kuivatatud puuviljade kogus sisaldab:

    Tänu oma kasulikele omadustele ja toiteväärtustele saab kuupäevi ohutult tunnistada kõige tervislikumaks tooteks. Kuupäevade kuivatamine toimub looduslikes tingimustes päikese käes, neid ei töödelda suhkrusiirupiga. Isegi väike kogus puuvilju küllastab keha vitamiinide ja mikroelementidega.

    Ida-Beduini rändurid, kes teevad pikka reisi läbi kõrbe, andsid oma peamise toote kuupäeva. Kuupäevad annavad tugevust, energiat, neid pole vaja pesta.

    Kuupäevapalma viljad on ideaalne õhtune suupiste, kerge ja meeldiv. Loomulikult peate pärast hambaid sööma hakkama hambaid.

    Ravi kuupäevad

    Neid unikaalseid puuvilju võib nimetada legendaarseks: muuseumis tähistatakse pidevalt Kreeka, Lähis-Ida ja Ameerika rahvaluulekujundeid. Selle toote eelistest on kirjutatud raamatuid ja teadustöötajaid. On võimatu rääkimata suhkru puuviljade maitsest.

    Idas sisalduvad kuupäevad dieeti algasid iidsetest aegadest. Kogenud tervendajad soovitasid neid puuvilju inimestele, kes elasid tõsiste haigusteni. Kuivatatud puuviljad taastavad kiiresti inimese tugevust, võimaldavad tal haiguse tagajärgedest üle saada.

    Kuupäev on ainulaadne fluori juuresolekul - loodusliku loodusliku päritoluga toodete kõige haruldasem komponent. Fluor on hammaste emalal kasulik mõju, kaitstes neid kaariesest. Lisaks sisaldavad kuupäevad suurt hulka seleeni - tunnustatud profülaktikat vähi vastu. Kalorikursused on madalad, kuivatatud puuviljade kasutamine ei põhjusta liigset kaalu ega rasvumist. Kui kõik maiustused asendatakse kuupäevaga, siis pääseb inimene oma puusa- ja kõhupiirkonna rasvade eest.

    Erilist tähelepanu tuleb pöörata kuivatatud kuupäevade mõjule inimese kardiovaskulaarsetele ja immuunsüsteemidele. Puuviljade korrapärane kasutamine terapeutilisteks ja ennetavateks eesmärkideks parandab mao seisundit, normaliseerib hapete ja leeliste tasakaalu kehas.

    Toitumispäevade lisamine on suurepärane võimalus operatsioonide tagajärgede, siseorganite haiguste kiireks ületamiseks. Aneemia all kannatav inimene hakkab varsti tundma end paremini, toob esile ka leevenduse kuupäevad ja kopsuhaigused.

    Kahjulikud mikroorganismid kardavad väga aegadel sisalduvaid komponente. Antioksüdandid ründavad baktereid, otsivad ja eemaldavad vabalt radikaale organismilt. See on vabade radikaalide - inimese keha vananemise peamine põhjus. Need ohtlikud osakesed hävitavad DNA ahelaid, häirides rakkude üldist struktuuri.

    Kuivatatud puuviljad neutraliseerivad bakteriaalse taimestiku toksilised mõjud, pärsivad mikroobide levikut. A-vitamiini aegadel on üks parimaid nägemisvõimalusi.

    Mõne kuupäeva söömine enne peamist sööki me parandame söögiisu oluliselt. Puuviljadel on suurepärane anthelmintikanõue: paar paastumise kuupäeva - ja ussid jäetakse keha.

    Kaasaegne meditsiin soovitab kasutada väsimust, füüsilist ja vaimset stressi, peroraalseid haigusi, ebapiisava vere tiheduse ja närvide ja vaimsete haigustega tähtpäevi. Suurepärane abiks puu erinevate seedetrakti häirete eest. Ensüümide kuupäev sisestatakse soole mikrofloorasse, normaliseeritakse ja taastatakse.

    Kuivatatud puuviljade unikaalsed omadused aitavad üle saada emotsionaalsest väsimusest, mis on eriti kasulik naistele. Kuupäevad austavad üles, võimaldavad vaadelda elu positiivsema nurga all. Kuuma puljongid ja tinktuurid on suurepärane võimalus peavalude, kõhukinnisuse, vaskulaarse blokeerimise raviks.

    Ravi kuupäevadel päikese käes

    Uuemate teadlaste uusimad avastused šokeerivad teaduslikku kogukonda. Selgus, et maa peal on toode, mille abil saate pikka aega tervist ja elujõudu säilitada. Veelgi enam, selle toote kasutamine on prohvet Muhamedi sunnaha (kõige kõrgema looja rahu ja õnnistused tema ees) ja see toode osutus kuupäevadeks! Ramadani kuu jooksul moslemid kogu maailmas kasutavad kuupäevi ja avavad oma ametikoha. Kuivatatud puuvili on palju kasulikum kui must või punane kaaviar. Sõna "kuupäevad" mainitakse Koraanis rohkem kui 20 korda.

    Hadithid kuupäevadest:

    Sa'd ibn Abu Wakkasist (raadio Allah 'anhu) on öelnud: "Ma kuulsin, et Jumala Sõnumõtja (kogu kõige kõrgema rahu ja õnnistused) ütlevad:

    "Kes iganes sööb seitset kuivatatud kuupäeva", ei tohiks sellel päeval mürki ega nõidust kahjustada Ajvat hommikul "(kuni väga õhtuni)." (Sahih moslem)

    Prohvet Muhammed (Jumala rahu ja õnnistused on temale, samuti soovitatakse avada paastumise kuupäevad ja kui nad ei ole siis vesi, kuna vesi puhastab keha.

    Aishast (Radi Jumala ankh) edastatakse, et Jumala Messenger (võib Jumal õnnistagu teda ja teretulnud) ütles:

    "Tõesti, ajwe al 'Alyi juures on ravivastus. Ja tõesti, see on antidoot koidu alguses. " (Sahih moslem)

    Arstid, professor Mehmet Altan oma raamatus "Kuupäevad - kõrbest pärit puuviljade tervendamine" räägib selle suurepärase puuvilja eelistest. Kes hoolib, arvan, et internetis leitakse, et laadige või lugege raamatut Internetis.

    Kuidas kasutatakse kuupäevadest pärit kive?

    Selgub, et kaasneb mitte ainult liha, vaid ka kuupäevade süvendid, mis hõlmavad tervet mineraal-vitamiini kompleksi. Kaevude kasulikud omadused avastati iidsetest aegadest.

    Kuid kuidas luid kasutada? On mitmeid üsna lihtsaid viise:

    • Kuumade kivide jäätmed. Pange paar peotäis anumasse, keetke tules, siis seiske. See töövahend sobib suurepäraselt urolitiaasi, teiste kuseteede haiguste raviks.
    • Luud saab purustada, saades suurepärase sideaine, mis kergendab kõhulahtisust ja kõhulahtisust ükskord.
    • Kuupäevase seemnevalmistamise ettevalmistamine ja selle asemel tee kasutamine võimaldab eemaldada paistetust, parandada nägemist. Tee lehed on suurepärane ennetav toime konjunktiviidi vastu.
    • Kõik ravimivormide ravimvormid omavad põletikuvastast toimet, nad leevendavad haavandeid, avavad haavad ja haavandid.

    Kuupäevade süvenditel põhinevaid preparaate kasutab mitte ainult rahvas, vaid ka traditsiooniline meditsiin.

    Kosmeetikatooted

    Täiendavad kilod on muutunud õudusunenäoks miljoneid naisi kogu maailmas. Võitlus nendega on väsitav, ilma jõu ja terviseta. Iga daam soovib vaadata toniseerivat ja nooruslikku. Naiste peamine vaenlane võitluses rasvumise vastu on tema enda isu. On väga raske loobuda tavalisest toidust, vähendada maiustuste tarbimist ja küpsetamist.

    Kuupäevad muutuvad naiste ustavaks abiks võitluses rasva ladestumisega. See on unikaalne toode, mis ühendab vähese kalorsusega ja toiteväärtusega. Tavaline ja mõõdukas toidu tarbimise kuupäevade ja samaaegse loobumisega maiustustest naine viskab kiiresti 5 kg. ülekaaluline.

    Kasutatuna laialdaselt kosmeetikas saadud õli, toodetud alates kuupäeva kivid. Seda toodet kasutatakse vananemisvastaste kreemide valmistamiseks ja naha puhastamiseks. Seda õli kasutatakse aktiivselt massaažitööstuses, see annab nahale pehme ja meeldiva, tervisliku värvi.

    Päevalilleseemnedes sisalduvad komponendid tugevdavad juukseid, kõrvaldavad lõhenenud otsad, taastatakse epidermise.

    Kas on võimalik kasvatada ka datepuoli ise?

    Lähis-Ida ja Põhja-Aafrika riikide reisijaid arvatavasti pööras tähelepanu kuupäeva peopesad. Need on suured, levivad kuni 15 meetri kõrguseid puid paksuga pagasiruumi, millel pole peaaegu harusid. Kuupäeva ülaosas kasvab palm umbes 50 suurt kõva lehte.

    Inimesed hakkasid neid puid kasvama iidsetesse aegadesse. Eesmärk on alati olnud puhtalt praktiline - saada väga tervislikke ja maitsvaid puuvilju, millel on palju vitamiine ja toitaineid.

    Kodus kasvatatav palmipuu on väikesed, ja mis kõige tähtsam, see ei tooda kunagi vilja.

    Olles mõnda aega kaevanud mõned pommi kivid maa peal, siis mõne aja pärast on täiesti võimalik näha üht või kaht kõru: seemne idanemine on väga kõrge. Selleks, et idanemist kiiremini saada, tuleb kondid kahe päeva jooksul saata termosesse väikese koguse naatriumhumanaadiga puhta veega.

    Treat kuupäevad: retseptid

    Kuupäevad gaasi moodustumise suurenemisega maos ja sooles

    • Pressitud kuupäevad - 100 gr.
    • Must muldkapsas - 20 gr.

    Pange kuubikute liha mördi, lisage köömne, sööge segu tühja kõhuga, joogivee või piima.

    Ripsmete kasvu parandamise kuupäevad

    • Pressitud kuupäevad - 20 gr.

    Põletame kuupäevad kuiva praepannile, jahvatatakse pulbrina. Saadud "ripsmetušš" summeerib öö silmad.

    Käärsoole valu

    • Kuupäevad - 7 tk.
    • Õli seine - 1 spl. lusikas.
    • Blackmini keetmine - 100 ml.
    • Honey - 1 spl. lusikas.

    Mesi tarbitakse tühja kõhuga, hõivatakse see pressitud kuupäevadega. Samal päeval, enne magamaminekut, kasutame võid, pesta see musta põhjaga puljongiga.

    Düstroofia kuupäevad

    Hävitava leannuse ületamiseks peate riisipuljongis keema mitu kuupäeva ja kasutama saadud ravimit üks kord enne söögikorda ühes klaasis.

    Impotentsuse, aneemia ja väsimuse kuupäevad

    • Värsked kuupäevad - 10 tk.
    • Ingver - 1 tl.
    • Kardemon - 1/8 tl.
    • Safran - 1/8 tl.

    Kuupäevad saadetakse ühe liitri purki, valatakse vürtsid. Me suleme konteineri tiheda kaanega ja saatke see vähemalt 15 päeva soojale kohale. Pärast seda, kui kuupäevad on leotatud vürtsise infusiooniga, sööme suvalist puuvilja iga päev hommikul.

    Migreeni kuupäevad

    Migreen on äärmiselt ebameeldiv seisund, kus inimese pea "lõheneb" valu. Ravi peaks alustama emakakaela ja seljaosa massaažiga. Lisaks on vajalikud homöopaatilised ravimid: neid määrab arst.

    Iga päev peab patsient tarbima teatud kogust rohelist teed, mis vähendab survet. Me sööme iga päev umbes 80 grammi. Me kombineerime ravi vähese koguse (ligikaudu 20 ml) ööpäevas. Horsetaili küpsetamine.

    Hemorroidide kuupäevad

    Regulaarne kuupäevade tarbimine koos loodusliku meega leevendab hemorroidiaalseid ilminguid.

    Närvisüsteemi haiguste kuupäevad

    Stress ja närvihaigused on pikka aega olnud meie aja nuhtuseks. Kuupäevade palmipuud on selliste hädade jaoks suurepärane abiline. Patsiendil ei pruugi paranemise tundmine teha keerukaid protseduure - piisab, kui lihtsalt söödaks teatud kuupäeva igapäevaselt. Jooge puuvilja parim kitsepiim.

    Ammendumise kuupäevad

    Raske koormuse või krooniliste haiguste all kannatav inimkeha võib piirata. Sellises olukorras on vaja tugevdada kõrgekvaliteediliste ja kõrge kalorsusega toitude toitumist. Näiteks kuupäevad ja maapähklid.

    Röga leotamise kuupäevad

    Kopsuhaigused, bronhiit ja tuberkuloos võivad põhjustada kehale tõsiseid tagajärgi. Nende ebaõnnestumiste kõrvaldamiseks peate saatma teatud koguse tselluloosi looduslikule mesile ja kasutama seda ravimit igapäevaselt, joomist piima või teed.

    Vähiaeg

    Puuviljad on segatud naturaalse mee, must köömne ja kastiga. Koostisainete suhe on umbes 1 kuni 1. Iga päev kasutame seda ainet väikestes kogustes, et säilitada tugevus ja võidelda vähirakke.

    Taastav parandus

    Halb ilm, stress, väsimus - kõik need tegurid toovad kaasa väsimust, mida on väga raske vabaneda. Aitab ainulaadset toonikku kuupäevade järgi.

    Võtame võrdsed proportsioonid kaameli vanus, kuupäevad, köömned, ingver, looduslik mesi, miroblan ja kaneel. Koostisosad segatakse ja laetakse madalale kuumusele. Ootame, kuni mee on sulanud, ja vala saadud segu kookospiimaga. Jahvatatud moos, mida me teed iga päev tarbime.

    Järeldus

    Kuupäevad on inimesed tuhandeid aastaid kaasas. Moslemiteeses peetakse neid puuvilju püha toiduna, mida korduvalt mainitakse "Koraanis". Kuivatatud puuviljadel on palju kasulikke omadusi:

    • Anna inimesele jõudu.
    • Suurendage keha resistentsust bakterite ja viiruste vastu.
    • Parandage vere kvaliteeti.
    • Sööda ajurakke.
    • Suure hulga haiguste ravimine.
    • Võimaldage piisavalt väikest tervislikku toitu.
    • Neil on suurepärane rasva põletamine.
    • Toite nahka, leevendab nahakahjustusi.
    • Tee juuksed tugevaks ja tervislikuks.

    Fenik, kes päästis tulekahju videost

    See on loomulik, maitsev toode, mida saavad kasutada nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kuid nagu mõne muu toote puhul, peate meede järgima. Toiduga tähtaegade õige tarbimine on pikaealisuse, tervise ja ilu võti.

    Kuivad kuupäevad: kui kasulik ja kuidas neid õigesti kasutada?

    Kõigi eksootiliste hõrgutiste hulgas on ehk kõige kuulsamad kuupäevad. Need väikesed kuivatatud puuviljad on kogu maailmas väga populaarsed, kuna neil on ainulaadne magus ja meeldiv maitse, mis võimaldab neid kasutada puhtal kujul või mõnede roogade, magustoitude osana. Lisaks selgus, et nende kuivatatud puuviljade massil on kasulikud omadused.

    Kuivatatud puuviljade kirjeldus

    Kuupäevad, mida me nägime poe riiulites kuivatatuna, kasvavad spetsiaalsetel palmipuudel. Need on Aafrika kontinendil laialt levinud nn kuupäevapalmid. Puud kannavad vilja üsna tihti ja nende viljad on kohalikega peamine toit. Uutest kuupäevadest valmistatakse siin palju erinevaid roogi ja jooke.

    Mitmetest Aafrika riikidest eksporditakse kuupäevi kõikidesse maailma nurkadesse. Selleks, et säilitada oma unikaalset maitset ja tervislikke omadusi pikaks ajaks, on neist valmistatud kuivatatud puuvilju. Värske puuvilja pehmem, helepunane või kollane värv on suurte klastrite kujul.

    Päikeseloojangut kogutakse spetsiaalse varustusega puudelt. Vaesemates piirkondades on puu kuupäeva vilja kogumine - need on inimesed, kes ronivad kõrget palmi, kasutades lihtsaid seadmeid, lõigatud klastreid ja neid kergelt alla laskma. Seejärel valitakse puuviljad, pestakse puhta veega ja mõnda aega leotatakse.

    Kuivatamine toimub tänapäevastes ahjudes, mis võimaldavad teil temperatuuri ja niiskust reguleerida. On vaja, et kuivatatud kuupäevad säilitaksid teatud osa oma vedelikust, mis võimaldab neil jääda mahlakaks ja söödavaks. Kui sellised puuviljad on liiga kuivad, kaotavad nad looduslikud omadused.

    Mõnes Aafrika piirkonnas on puuviljade kuivatamine avatud päikesevalguses endiselt harjunud, kuid see protsess on palju vaeva ja valmis kuivatatud puuviljad võivad kaaluda mitu korda vähem, kuna nad kaotavad palju kasulikke komponente, kuna puudub otsene temperatuuri ja niiskuse kontroll.

    Ekspordiks valmis olevad puuviljad on tumedamad, säilivad ümarad ja piklikud kujutised, mõnevõrra õlised ja kortsud väljapoole. Hoolimata aktiivsest kuivatusest, hoiavad nad enamikku selliseid toitaineid nagu süsivesikud, mis muudavad need nii magusad ja maitsvad.

    Koostis ja kasulikud omadused

    Kuupäevade peamine omadus on nende ainulaadne koostis. Loomulikult, kui räägime toitumisest, siis peate kõigepealt pöörama tähelepanu BJU nn suhetele. See lühend tähistab valkude, rasvade ja süsivesikute protsentuaalset sisaldust teatud koguses tootes.

    Allpool räägime päevase vilja toiteväärtusest.

    • Valgud - umbes 5-6%, sõltuvalt puuviljade kuivatamise valikust ja meetodist. See komponent on teatud tüüpi "ehitusmaterjal" inimese keha jaoks. Valgud on kasvuks ja arenguks hädavajalikud, kuna need soodustavad rakkude jagunemist ja toitumist.
    • Rasvad - 0,2-0,5%. Need on üks energiaallikaid inimestele, kuid rasvade ülejääk põhjustab nende ladestumist organismis. Kuivatatud aegade äärmiselt madala rasvasisaldusega toidud on kasulikud kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid ei kannata näljatunde all.
    • Süsivesikud - 65%. Süsivesikud on alternatiivne energiaallikas, mida meie keha kasutab palju kiiremini ja ei kogune rasvkoe kujul.
    • Mineraalid ja soolad - 0,1-0,9%. Luukude kasvu soodustamine.
    • Õlid - umbes 1%. Vajalik seedetrakti normaliseerimiseks.

    Kuid kuupäevad on populaarsed mitte ainult magus maitse ja suures koguses süsivesikuid. Palju huvitavam on nende keemiline koostis.

    • PP, B, A, K, E rühmade vitamiinid. Samas on suurim osa neis asuvatest ainetest nagu riboflaviin, foolhape, tokoferool, tiamiin.
    • Sahharoos, looduslik glükoos ja fruktoos. Need on hädavajalikud ja kiiresti seeditavad energiaallikad.
    • Suur hulk mikro- ja makrotoitaineid, sealhulgas raua, tsinki, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi.
    • Aminohapped ja antioksüdandid.
    • Dieetkiud, mida nimetatakse sageli kiuks.

    Mõne muu toiduainega võrreldes ei ole koostisosade kuupäevadel nii palju bioaktiivseid kemikaale. Kuid need sisaldavad peaaegu kõike, mis on vajalik elutähtsa aktiivsuse ja toonuse toetamiseks üsna kõrge kontsentratsiooniga. On juhtumeid, kui inimesed pikka aega sõid eranditult nende kuivatatud puuviljade ja veega.

    Ka kuupäevadel, lisaks nende toiteväärtusele, on palju positiivseid omadusi ja neid soovitatakse sageli tervendava vahendina.

    • Suurel kaaliumisisaldusel puuviljal on positiivne mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Tänu kõigile vajalikele vitamiinidele imendub kaalium peaaegu täielikult, stimuleerib südame lihase tööd, tugevdab veresoonte seinu ja muudab need elastsemaks.
    • Kuupäevad sisaldavad suhteliselt palju kaltsiumi, mis võib parandada luukoe kasvu ja restaureerimist. Paljud arstid soovitavad toidule lisada kuivatatud puuvilju vigastuste ja luumurdude taastumise ajal.
    • Madal rasvasisaldus ja orgaaniliste hapete piisav kontsentratsioon takistab ateroskleroosi tekke ohtu. Veresoonte seinad on kiiremini puhastatud kolesteroolitaskudest ja uued neist praktiliselt ei moodustu.
    • Kuivatatud puuviljad stimuleerivad kesknärvisüsteemi. Olulist rolli mängivad tokoferool ja tiamiin ning mõned teised orgaanilised ühendid kuupäevades. Nad parandavad aju kognitiivseid funktsioone, sealhulgas mälu, kontsentratsiooni, vaimset aktiivsust.
    • Mikroelemendid ja antioksüdandid avaldavad soodsat mõju maksa ja neerufunktsioonile.
    • Kuupäevad sisaldavad piisavalt kiudaineid ja looduslikke kiudaineid, mis normaliseerivad seedetrakti liikuvuse kiiresti. Kuivatatud puuviljad stimuleerivad ka küllastustunde, nii et isegi väike kogus toitu võib näljast lahti saada, kuid see ei "lahuta" täiendavaid kaloreid. Lisaks parandab kiudaine teiste oluliste komponentide imendumist kehas.
    • Õlid aitavad kaasa toidu masside pehmenemisele. Korduva kõhukinnisusega inimestele on sageli soovitatav esitada kuupäev, sest puuviljad, isegi kuivatatud kujul, annavad kerget lahtistilist toimet.
    • Hormonaalset tausta tugevneb. Mõned arstid soovitavad rasedatel naistel lisada oma igapäevase dieediga kuivatatud puuvilju. Nad sisaldavad üsna palju vitamiine, mis aitab kaasa loode normaalsele kujunemisele, vältida tulevase ema ammendumist ja avitaminoosi ning imetamine rinnaga toitmise ajal paraneb.
    • Järsud muutused emotsionaalses seisundis elimineeritakse, väsimus, nii vaimne kui ka füüsiline, väheneb, üldine tooniline efekt on tunda.
    • Kuupäevade biokeemiline koostis tugevdab organismi loomulikku immuunsust, aitab toime tulla ägedate haigustega või takistab krooniliste haiguste ägenemist.
    • Toiduväärtus seisneb ka tänapäevaste viljade tervisele. Kuivatatud puuviljad on sageli ette nähtud rauapuuduse aneemia, aeroobika, üldise ammendumisega patsientidele.

    Toiteväärtus ja kalorid

    Kuupäevad - toiduaine, millel on väga suur glükeemiline indeks ja mis on otseselt seotud suures koguses süsivesikuid kompositsioonis. Kõigepealt tähendab see, et selle energiasisaldust esindavad glükoos ja selle derivaadid, mis imenduvad organismis kiiresti, seetõttu ei ole kuivatatud puuviljad kuupäeva viljadest parim valik diabeetikute jaoks, kuid need, kes soovivad kaalust alla võtta, on parimad.

    Hinnanguliselt on 100 grammi kuupäevadel ligikaudu 247-270 kcal. See arv võib varieeruda sõltuvalt toodete tüübist ja kvaliteedist, seega keskmiselt 1 tk. See toode sisaldab umbes 23 kcal.

    See seletab, miks isegi mõned kuivatatud puuviljad ei pruugi põhjustada ainult küllastustunde, vaid annavad ka kehale vajaliku energiakulu.

    Mis võiks olla kahju?

    Kuupäevade unikaalsed omadused muudavad need tõeliselt kasulikuks. Mõnikord on siiski parem seda keelduda, kuna kuivatatud puuviljad võivad põhjustada kehva soovimatut reaktsiooni või isegi tervist kahjustada, eriti kui neid kuritarvitatakse.

    Pärast söömist kuupäevad veresuhkru suureneb järsult. See võib olla ohtlik diabeetikutele ja viia hüperglükeemilise kooma. Tavaliste inimeste jaoks võib kuivatatud puuviljade kuritarvitamine põhjustada emotsionaalse ja vaimse seisundi, magamishäirete ja söögiisu kahanemist.

    Samuti on sageli võimalik jälgida ägedaid seedetrakti häireid, mis ilmnevad kõhulahtisuse või vastupidi kõhukinnisuse korral.

    Lisaks sellele tuleb märkida pankrease, maksa ja neerude kahjustusi.

    Ägedate krooniliste haiguste või nende organite haiguste ägenemise korral on parem keelduda toidust, mis sisaldab kuupäevi.

    Dieettoitmine

    Diet, mis põhineb kuupäevade kasutamisel, on hiljuti populaarsust leidnud. Selle peamine eelis seisneb selles, et kuivatatud puuviljad kõrvaldavad kiiresti näljahäda ja seega ei võimalda taastuda, põhjustades liigse koguse toidu tagasilükkamist.

    Kaalu kaotamisel on kuivpulberel positiivne mõju.

    • Oluliselt kiirenenud ainevahetus, mis võimaldab teil põletada liigse rasvkoe ja vältida kolesterooli ladestumist. Lisaks aitab pantoteenhape normaliseerida ainevahetust.
    • Kõrge fruktoosisisaldus muudab kuivatatud puuviljad väga magusad. Neid võib kasutada loodusliku suhkruasendajatena juhul, kui ülekaaluprobleem on ülemäärane maiustuste tarbimine.
    • Sagedased suupisted koos kuupäevadega aitavad kaasa kiirele küllastumisele. Puuviljade koostis on täielikult kooskõlas tervisliku toitumise normidega ning kuna näljahäda kaob peaaegu kohe, ei taha enam enam ebaefektiivseid ja rasvaseid toite.

    Tavaliselt tähistab dieet 7-10 päeva. Selle perioodi peamisteks toitudeks on lisaks kuivatatud puuviljadele ise ka õunad, apelsinid ja muud tsitrusviljad, roosiline tee, millel on suur antioksüdantide sisaldus. Joomine peaks olema külluslik, kuna kuupäevad võivad põhjustada kerget lahtistilist toimet.

    Lubatud on süüa päevas umbes 200 grammi kuupäevi puhtal kujul või osana mis tahes toiduvarudest. Oluline on mitte unustada, et nende koostises pole praktiliselt ühtki valku, seetõttu on soovitatav perioodiliselt süüa madala rasvasusega keedetud liha. Sobiva lähenemisviisi korral võimaldab see toitumine kiiresti kaotada 8-10 naela.

    Kava sobib kõigile, välja arvatud kiirendatud ainevahetusega inimesed. Asjaolu, et suhkru järsk tõus, mis tekib kohe pärast kuupäevade tarbimist, peaks olema insuliini tootmine. Sellise seisundi kiire metabolism põhjustab tugevat nälja ja nõrkuse tunnet, mis ei aita kaasa aktiivsele kehakaalu langusele.

    Valik ja ladustamine

    Täna on puuviljade saamiseks mitmeid võimalusi. Paljud tootjad eelistavad näiteks mitte neid otseselt kuivada, vaid niiskust järk-järgult aurustuda.

    Poes leiate selliseid valmiskuupäevi:

    • Päike kuivatatud - nad on kergelt kleepuvad väljastpoolt ja neil on sile pind.
    • Kuivatatud puuviljad on kergemad, märgatavalt kooritud, võivad sageli lasta ereda valguse kätte.
    • Konserveeritud kuupäevad valatakse spetsiaalse suhkrusiirupiga. See ladustamise ja transportimise meetod ei mõjuta toodete kvaliteeti, kuid see on palju vähem kasulik.

    Kõige väärtuslikumad nende omadustes peetakse kuivatatud kuupäevadena. On eriti oluline, et luu säiliks neis, sest see võimaldab säilitada kõiki mikroelemente kuivamise ajal. Kui soovite valida sobiva kvaliteediga kuivatatud puuvilju, peate tähelepanu pöörama mõnele kriteeriumile.

    • Kuivuse aste Tavaliselt võivad kuivatatud puuviljad olla isegi õrnad, kuid peamine on see, et nad ei ole liiga kuivad. Kui sellised puuviljad surutakse sõrmede vahele, siis peaksid need olema mõõdukalt pehmed, kuid mitte ummistuma ja muruma.
    • Puhtus Kvaliteedi kuupäevadel ei tohiks olla välismõju, hallitust, plekke ega pragusid.
    • Värv peaks olema pime. On teada, et kui kuupäevad kuivatatakse tumedamaks, siis kui nad pakuvad liiga kergeid kuivatatud puuvilju, siis on need tõenäoliselt valmistatud puuviljadest, mis ei ole puuviljad, seetõttu ei sisalda nad tervislikke aineid ja neil on tõenäoliselt ebameeldiv hapu maitse.

    Samuti tuleb pöörata tähelepanu aegumiskuupäevale. Kui kuupäevad on korralikult kuivatatud ja ladustatud pappkarbidesse kuivas kohas, ei tohi säilivusaeg ületada kuut kuud.

    Külmkambrid peavad kuivatatud puuviljad olema eraldi suletud pakendis.

    Kuidas süüa ja mida ma võin süüa?

    Kuivaid kuupäevi kasutatakse puhtal kujul. Neid tarbitakse tee joomise ajal ja magusate magustoidu asemel. Päevas võib täiskasvanu süüa kuni 5-6 keskmist puuvilja, ja lapsi soovitatakse jooma kompote koos mitme kuivatatud puuvilja lisamisega. Seega saab inimene igapäevase süsivesikute määra.

    Küpsetamisel on suhteliselt vähe retsepte ja kuivatatud kuupäeva puuviljade kasutamist. Näiteks kasutatakse neid tihti ploomikartuli asendajaks jookide ja muude jookide tootmisel või liha küpsetamisel. Tihti saab kohupiima või kondiitritooteid sageli kookide, saiakesemete koostises kokku panna.

    Kuivatatud puuvilju võib maitsestada hommikusöögiks kaerahelbed või manna. Populaarsed on lihtsamad salatid suhkrupeedi, punase kapsa, porgandi, fetajuustu ja kuupäevade põhjal.

    Huvitavad faktid

    Kuupäev puuviljad on teada inimestele pikka aega. Pole midagi üllatavat asjaolu üle, et neid levitatakse kogu maailmas. Neid on palju huvitavaid fakte.

    • Kuupäevapalme nimetatakse ajaloos kui esimesed taimed, mida inimesed kunstlikult kasvatasid, et toota magusaid ja tervislikke puuvilju. Võime eeldada, et kuupäevad olid tsivilisatsiooni arengu esirinnas.
    • On levinud arvamus, et kuupäevade kasutamist ei soovitata inimestele, kes elavad piirkondades, kus palmipuud ei kasva. Kuid seni pole seda teaduslikult õigustatud.
    • Kuivatatud puuviljad sisaldavad kõiki inimesele vajalikke aineid ja samal ajal on nad väga suured kalorsusega. On juhtumeid, kui inimesed elasid pikka aega, söönud ainult kuupäeva puuvilju ja vett.
    • Kuupäevad võivad muutuda vältimatuks vahendiks külmavärinad - need aitavad pehmendada pehmet ja eemaldada see köha.
    • Kuupäevade ja klaasi piima paar võib anda inimkehale kõik vajalikud aminohapped. Kui otsustatakse loobuda liha kasutamisest, ei leita parimat alternatiivi.
    • Kuigi kuupäevad on diabeedihaigetega vastunäidustatud, võivad nad oma elusid päästa. Kõrge süsivesikute sisaldus muudab need kuivatatud puuviljad parima hädaabi hüpoglükeemilise kooma korral. Kui diabeetikute veres on madala suhkrusisaldusega, näiteks insuliini ebaõige sisestamise korral, piisab, kui ta sööb ühe või kaks kuupäevi, et vältida probleeme, mis on palju turvalisem ja tõhusam kui šokolaadid või šokolaadid.
    • Sageli võite kuulda, et magus stimuleerib aju. Sellisel juhul on kuupäevad parim valik, sest lisaks süsivesikutele sisaldavad nad ka tokoferooli ja palju vitamiine, mis mitte ainult ei paranda kesknärvisüsteemi toimimist, vaid tugevdavad ka närviühendusi ja hoiavad ära närvisüsteemi ülepaisumise ja ammendumise.

    Loe Kasu Tooteid

    Kas keefir on toit?

    Tere! Kas toidud nagu keefir ja jogurt peetakse söögiks? Millistes kogustes saab neid õhtul tarbida? Tänan teid! AsyaVastus: Tere, Asya! Jah, keefir, jogurt ja isegi mahl, tee ja kohv peetakse söögiks.

    Loe Edasi

    Millist toitu sisaldavad kiudained

    Tselluloos on taimtoidu õõneskiud, mida inimene vajab normaalseks eluks. See parandab seedimist, stimuleerib peristaltikat. Selle defitsiit ähvardab aneemia, sapikivitõbi, rasvumust, ateroskleroosi, diabeedi ja muid, mitte vähem raskekujulisi haigusi.

    Loe Edasi

    Ingveriõli - kasulikud omadused, kahju ja vastunäidustused

    SisuIngveriõli on ingveri seemne seemnest valmistatud vene toode. Külvik kampaania ingver on rohttaim taim kategooria kapsas alamliik. Taim on tagasihoidlik, leidub väljadel ja aedadel.

    Loe Edasi