Ploomide kasulikkus ja kahjustused inimeste tervisele

Ploomit peetakse loodusliku ääretute ja kirsside ploomide hübriidiks. Kasutatakse meditsiinis, kosmeetikas ja loomulikult toiduvalmistamises. Ploom leiab peaaegu igas aiapiirkonnas tänu oma meeldivale maitsele.

See kasvab kõikidel kontinentidel, välja arvatud Antarktika. Teadlaste sõnul kasvasid riigisiseste ploomide seas umbes 2000 sorti. Käesolevas artiklis uurime põhjalikumalt, millised on kasu ja milline kahju võib meeste ja naiste tervist vähendada.

Ploom - puu või marja?

Ploom on viljapuu, mis valitseb mõõdukas laiuskraadides. Selle viljad on odnokostianka piklik, mis on kaetud õhuke, tavaliselt sinine nahk.

Ploomipuud on piklikud

Ploomid on saadaval aastaringselt, kuid kõige mahlamaid müüakse maist septembri alguseni. Valides puuvilju järgige lihtsaid reegleid:

  • eelistada elastseid puuvilju tiheda nahaga, olenemata värvist - kollane, must, valge, punane või sinine;
  • kõrvaldada kahjustatud või ebaküpsed alad;
  • kasvatada looduslikes tingimustes kasvatatud puuvilju, mitte kasvuhoonetes;
  • keelduda ostma liiga pehmeid ploome, mis on kaetud õhukese kestaga.

Tervendav ja kasulikud omadused inimese tervisele

Kasutatakse peaaegu kõiki ploomi osi - lilled, koor, lehed, seemned ja küpsed puuviljad. Selle koostise tõttu on värsketel ja kuivatatud puuviltidel järgmised kasulikud omadused:

  1. Mälu paranemine. Seotud kahjustatud rakkude neutraliseerimisega.
  2. Veresoonte kaitse ja kolesterooli naastude puhastamine. Aitab vältida ateroskleroosi arengut, vähendada vererõhku.
  3. Kuivas vormis tarbitav palavikuvastane toime.
  4. Immuunsuse tugevdamine C-vitamiini kõrge sisalduse tõttu
  5. Vee-soolasisalduse taseme reguleerimine, liigse vedeliku eritumine kehast.
  6. Silma tervise ja nägemisteravuse säilitamine, limaskestade tugevdamine.
  7. Selliste haiguste nagu artriit, südameatakk, vähk, astma ennetamine.
  8. Seedeelundite stimuleerimine, söögiisu suurenemine, vesinikkloriidhappe taseme alandamine maos.
  9. Närvisüsteemi kaitse, une normaliseerumine, stressist vabanemine.
  10. Plummaskke kasutatakse kosmeetilistes otstarbeks. Nad tagavad naha elastsuse, omavad head vananemisvastast efekti.
  11. Küünte kasutamisel mõjutab haavade paranemist.
  12. Vähenenud ärevus, serotoniini produktsiooni suurenemine.
  13. Rauapuudulikkuse aneemia.
  14. Südameataki riski vähendamine.
  15. Noorte pikendamine ja pikaealisus.

Sportlasi kutsutakse oma igapäevases dieedis sisaldama ploome. Kompositsioonis sisalduv kaalium aitab aktiivselt treenida lihaste kontraktsiooni.

Energia väärtus ja toitained

Inimesed küsivad sageli küsimust: "Kui palju kaloreid sisaldub ploomides ja kas neid saab dieediga kinni jääda?" Keskmise kalorsusega ploomi sisaldus on 42 kilo kaloreid 100 grammi kohta (3 tk). See puu on madala kalorsusega toode, millel on suurepärased puhastusvõimed. See funktsioon võimaldab vastata põnevale küsimusele: "Kas on võimalik ploomid kaalust alla võtta?" Sisaldab valke, süsivesikuid, kiudaineid, kaltsiumi, magneesiumi, joodi ja muid elemente. Tuleb märkida, et kuivatatud ploomi (ploomid) on rohkem kaloreid kui värsked - 255 kcal.

Rohelised on toitevamad kui värsked ploomid.

Puu on rikkalikult vitamiiniga P, mis on kehale eriti väärtuslik. Selle abiga vähendatakse kapillaaride haavatavust ja nõrkust. Vitamiin säilib ka pärast puuvilja töötlemist.

Ploomide kasulikud omadused nende koostise tõttu:

  1. C-vitamiin. See on otseselt seotud redoksreaktsioonide, raua imendumise ja immuunsüsteemi toimimisega.
  2. Molübdeen
  3. Räni, mis on vajalik kollageeni sünteesil.

Päeval esimesel poolel, vähemalt 30 minutit enne sööki on soovitatav süüa ploomi eraldi teistest toitudest ja jookidest. Sellisel juhul kulutatakse suhkru kulu organismi vajadustele, mitte reservi reserveerimiseks. Liigne süsivesikud võivad põhjustada rasva kogunemist.

Küpsetamisel kasutatakse ploomi moosi, moosi, maitsestatud želeeti. Nõusid hõõrutakse nii puuviljadele kui ka meeldivale ploomi viinale, küpsetatud veinile.

Kasutamine raseduse ajal: kasu ja kahjulikkus

Kõik rasedad teavad, et ploomid ja eriti ploomid aitavad võidelda väljaheite tõrjega. Naised lapse ooteperioodil püüavad sageli kõhukinnisust. Piisavalt on piisav, kui sööda mitu puuvilja päevast, et sellest probleemist lahti saada.

Raseduse ajal soovitatakse kõhukinnisusena kasutada äravoolu.

Ploomide kasulikud omadused ei lõpe seal. Mis veel on kasutada? Puu sisaldab olulist E-vitamiini, millel on kasulik mõju platsentale ja selle anumate seisundile.

Tihtipeale süstivad rasedad naisi toidust, et vähendada verejooksu. Looduslik antioksüdant võimaldab teil vabade radikaalide naise keha puhastada. Tselluloosist lähtuv mask niisutab nahka, vabaneb madalatest kortsudest.

Aurutatud mustade ploomide kasutamine piimas on efektiivne viljadest ja kallustest. Tähised öösel. Hommikul nahk pehmendab oluliselt ja mõne seansi järel kaob probleem.

Foolhappe esinemine valamu on eriti väärtuslik. Vees lahustuvat vitamiini põhjustab defektide puudumine neerutoru arengul lootel.

Kasutatakse traditsioonilises meditsiinis meestele ja naistele

Traditsioonilised ravitsejad pööravad ploomile erilist tähelepanu. Kõige sagedamini kasutatakse:

  • kerge löövefektiga lilled;
  • koore ja okste keetmine avaldab tugevat põletikuvastast, rögaeritava ja kahjustavat toimet;
  • ploomi mahla külmavärinad;
  • Ploomi lehtede ja lillede infusioon on efektiivne põie põletikul, samuti juuste väljalangemine.
  • vaigud urolitiaasi patoloogiate ja nahalööbe korral.

Rahvapärase vahendina on ploomi lehtedest valmistatud tee levinud. Selle kasu ilmneb selgelt sedatiivse, sedatiivse toimega. Regulaarne kasutamine aitab lõõgastuda ja leevendada kogunenud stressi.

Ploom: negatiivne mõju organismile ja vastunäidustused

Ploomide liigne tarbimine on ohtlik ka tervele inimesele. Sageli märkige kõhulahtisus, maosisisenenud happesus, kõrvetised. Enamikul juhtudest on puuvilja kahjustus seotud selle kasutuse kiirendamisega.

Eriti hoolikas, kui inimesed söövad ploome:

Palju on teatud kategooria inimestel vastunäidustatud.

  • kõrge suhkrusisaldusega suhkurtõve ja raske rasvumisega;
  • vastunäidustus happesuse suurenenud gastriidi ägenemise perioodil;
  • liigeste ja lihaste süsteemsed põletikulised haigused, podagra, kivide esinemine sapipõies;
  • individuaalne sallimatus;
  • rinnaga toitvad emad, sest ploomi joomine võib põhjustada imikutel kõhulahtisust ja koliike. Välistatud viljad nii looduslikus kui ka kuivatatud kujul.

Lapsed söödud suurtes kogustes ploomid põhjustavad soolehäireid, samuti epigasmist piirkonnas valusid.

Alla 3-aastastele lastele ei soovitata kasutada värskeid puuvilju. Lastearstid lubavad lisada ploomi püreele väikese koguse pottides, kohupiimates.

Enne kasutamist tuleb ploome põhjalikult pesta. Nende nahk on alati pärmi kaetud. Ärge kasutage vormi ja muid kahjustusi sisaldavaid vilju.

Ploomi kaevanduste kasutamise tunnused

Ida-meditsiinis, laialdaselt kasutatavad tööriistad valmistatud alusel kaevandis. Ploom Tinktuura näitab positiivseid tulemusi bronhiidi ravis, pikaajalisel köhil, vähi ennetamisel.

Ploomikone ja nende tuumasid kasutatakse laialdaselt meditsiinilistel eesmärkidel

Nagu mistahes muude kivipuuviljade puhul, sisaldavad ka ploomi tuumad amügdaliini. Seedetrakti ensüümide toimel moodustab aine suhkrute hulgast kehas ohtlikeks suurtes annustes. Kuumtöötlus viib kahjulike ainete hävitamiseni.

Ploomi seemnetest saad rasvaseid õlisid, mida kasutatakse mandlikomplektiga. Oskab avaldada antioksüdandi omadusi. Õlil on mõru mandli küpsetatud aroom.

Meditsiinilisel otstarbel ei kasuta nad ise luid, vaid nende tuumad. Ideaaljuhul on nende igapäevane kasutamine soovitatav, kuid arstidega on vaja eelnevat konsulteerimist. Ploomikivide kasutamisel on sageli arutlusi nende ohutuse üle.

Selle toote mõistliku kasutamise korral on võimalik parandada tervist, parandada heaolu ja puhastada keha. Lõbus ja hea tuju on ette nähtud.

Mis on kasulik ploom?

Ploom on Pinki perekonna lehtpuu puu. See on okkastest ja kirsipuust tehislik hübriid. See meeldiva maitsega tume sinine puuvili tuli meile Kaukaasiast, Aasiast ja Põhja-Iraanist. Nüüd puu kasvab kõikidel kontinentidel, välja arvatud Antarktika.

Plumeid imetletakse üle kogu maailma. Näiteks Ühendkuningriigis algab kuninganna Elizabeth II esimene hommikusöök kahe ploomiga ja alles siis algab peamine hommikusöök. Muide, Inglismaal on eriline suhe ploomidega; puuvilja nimes sisalduvad ka erinevate asutuste, pubide ja kohvikute nimed. Hiinas on ploom sümbol talvel, õnneks, tarkuseks ja heaoluks.

Värsked ploomimarjad näitavad suurepäraseid maitseomadusi. Lisaks puuviljad sobivad suurepäraselt kompotitele ja säilitusainetele ning ploomid kasutatakse kondiitritööstuses ka pirukate täitmiseks. Ploomid on leidnud, et nad kasutavad seda mitte ainult toidu valmistamisel, vaid ka veini, kosmeetika, farmakoloogia, ametliku ja traditsioonilise meditsiini tootmisel. Kuivatatud ploomidel ja ploomidel on samuti kasulikud omadused.

Pikemat aega on ploomid austatud mitte ainult suurepärase delikatessina, vaid ka suurepärase tervendavana, mis tänu oma rikkalikele vitamiinide ja mineraalide koostisele suudab kaitsta oma tervist mitmesugustest haigustest.

Ploomide koostis

Ploomi koostis sisaldab A-vitamiine, rühmi B, C, E, P, suhkruid, kiudaineid, orgaanilisi happeid, lämmastikku, tannikke, pektiine, makro- ja mikroelemente ning muid mineraalseid aineid. Huvitaval kombel on E-vitamiini ploomi sisaldus viljade hulgas üks juhtivaid. Ja viljad säilitavad pärast töötlemist kasulikke omadusi.

100 g ploomi sisaldavad järgmised ained:

Ploomid kasulikud omadused ja vastunäidustused

Ploom, hoolimata oma magusa maitsega, on dieettoit. Kasulikest ainetest koosnev madala kalorsusega sisaldus ja küllastumine muudavad selle mitte ainult maitsva vilja, vaid ka andma ainulaadseid ravivõtteid.

Ploom peab olema iga inimese toitumises. Selle puuvilja rikkalik koostis mitte ainult rikub keha vitamiinide ja aminohapetega, vaid võib samuti olla paljude haiguste raviks.

Ploom kasulikke omadusi

Plumit kasutatakse mitte ainult toidus värske kujul, see on suurepärane säilitamiseks, mahlade valmistamiseks ja kuivatamiseks. Selle eripära on see, et isegi pärast töötlemist jääb täielikult oma kasulikud omadused (näiteks ploomid).

Kasulik ploom - ploomi

Mis on kasulik äravool:

  • madala kalorsusega, 42 kcal 100 g kohta, muudab selle toiduks;
  • ploomist puuviljades ja lehes sisaldab kumariini - aine, mis takistab verehüüvete teket ja laiendab koronaarlaene;
  • koostises sisalduvate vitamiinide komplekt: A, B, C, PP - suurendab immuunsust ja kõrvaldab beriberi esinemise;
  • Orgaanilised happed (õun-, oksaal- ja salitsüülhapped) on inimestele hädavajalikud ja avaldavad positiivset mõju elutähtsatele protsessidele;
  • kaalium aitab eemaldada organismist liigset vett ja soola;
  • raud ja fosfor on hädavajalikud südamehaiguste all kannatavatel inimestel, nagu näiteks hüpertensioon, äravool, aitab vähendada survet ja tugevdada veresooni, suurendada nende elastsust;
  • kõrge kiudaine sisaldus mõjutab seedimist protsessi soodsalt ja ploomid või ploomid compotes õrnalt lõõgastuda soolte (nad on kerge lahtistav);
  • Pektiinid, mis on osa ploomist, vähendavad kolesterooli taset veres ja puhastavad veresooni.

Terapeutiline kasutamine

Paljude haiguste vastu võitlemiseks kasulikud omadused ploomil kasutatakse nii värsket kui ka kuivatatud ning neil on järgmisi terapeutilisi mõjusid kehale:

  • ploomi või ploomi pulp korrapärase kasutamisega võitleb soole letargia ja sageli kõhukinnisus;
  • neeruhaiguste korral on soovitatav seda ravimit regulaarselt kasutada, kuna diureetilist toimet soodustab soolade eritumine ja ainevahetus;
  • suur kaaliumisisaldus mõjutab võime edastada närviimpulsse, mistõttu peab drenaaž olema sportlaste dieedis, et parandada liikuvust, samuti aitab võidelda stressiga ja normaliseerida une, tõsta ülespoole;
  • asendamatud aminohapped suurendavad söögiisu ja stimuleerivad sapi sekretsiooni, aktiveerides seeläbi peristaltikat;
  • tühjenemine aitab vere moodustumist ja stimuleerib punaste vereliblede sünteesi, lahjendab verd ja puhastab veresooni, võitleb aneemia ja aneemia vastu;
  • ploomi lehtede mahl on antibakteriaalne, nii et neid kasutatakse haavade paranemiseks;
  • selle puu lillede infusioonid aitavad kaasa neerude ja kusepõletike põletikule;
  • kompott koos ploomide sisaldusega toores või kuivatatud kujul - suurepärane vahend külmetushaigusteks, on palavikuvastane ja leevendab köha;
  • Kaltsium, mangaan ja vask, mis moodustavad osa, parandavad naha, juuste ja küünte seisundit.
Mis on kasulik ploom - puu

See on lihtsalt lühike nimekiri sellest, mis on kasulik äravoolu korral. Seda saab kasutada nii täiskasvanutel kui ka lastel. Kuid teil on vaja jälgida söödud toidu hulka, et mitte tekitada probleeme sooltega.

Vastunäidustused

Teatavate haiguste korral ploomil võib olla kehale negatiivne mõju. Sellel on järgmised vastunäidustused:

  • löövefekt mõjutab negatiivselt imikute seedetrakti, mistõttu ei soovitata seda imetamise ajal süüa;
  • mao suurenenud happesus või seedetrakti äravoolu põletikulised protsessid võivad põhjustada ägenemisi ja komplikatsioone;
  • see puu tuleks lapse toidus väga ettevaatlikult sisse viia, et mitte põhjustada kõhuvalu ja kõhulahtisust;
  • ploomia magus maitse põhineb suures suhkrusisalduses, seetõttu on ploomi mahl diabeediga inimestele vastunäidustatud;
  • diureetilise toimega aitab kaasa liigse vedeliku eemaldamine kehast, mis võib põhjustada podagra ja reumaatilise komplikatsioone;
  • komponentide individuaalne talumatus või ploomidele allergia.

Seda toodet võib iga päev tarbida, kui vastunäidustusi pole. Selleks, et tervist ei kahjustaks, on lubatud süüa 6-7 tüki päevas. Alustamiseks on soovitatav kontrollida keha reaktsiooni 1-2 puuviljadega. Mõne päeva jooksul komplikatsioonide puudumisel saate suurendada toote tarbimise mahtu.

Ploom suudab taluda paljusid haigusi ja põletikulisi protsesse. Selle koostis on äärmiselt rikkalikult vitamiine, mikroelemente ja aminohappeid. Kuid lisaks eelistele on teatud vastunäidustused. Normaalse tarbimise korral on ploom kehal ainult positiivne.

Uurime naiste ploomide koostist ja eeliseid

Ploom on meie riigis tavaline puuvilja, rikastades meie toitu igal suvehooajal. Sordi, värvi ja maitse mitmekesisus aitab kaasa kõrgele tarbimise tasemele, sõltumata rikkuse tasemest. Paljud inimesed teavad, et see on kindlasti inimkeha kasulik, kuid vähesed teavad, et see mõjutab naisorganismi eriti positiivselt.

Toote maitse ja omadused

Erinevad sortid piiravad veidi ploomi kirjeldust ja omadusi, kuid üldiselt võib puuvilju kirjeldada järgmiselt:

  • vorm: ovaalne, harvemini - ümmargune, iseloomuliku pikisuunalise läbitungimisega;
  • värv: sinine-must, helelilla, rubiinpunane, looduslik roheline, rikas kollane;
  • nahk: tihe, sile, iseloomuliku vaha kattega;
  • paberimass: magus või hapu-magus, mahlane, tihe ja elastne;
  • luu: lamedad, teravad, tselluloosiga sulatatud või kergesti eraldatud.

Puuviljade tarbimine on võimalik värsketes ja töödeldud liikides, millest ei vähendata selle maitset ja kasu.

Puuviljakompositsioon

Ploomide rikkalik keemiline koostis ja kõrge toiteväärtus suudavad rahuldada kogu inimese keha vajadusi. Puuviljad sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid, toiteväärtust väljendab valkude / rasvade / süsivesikute harmooniline suhe ning madala kalorsusega sisaldus kõrvaldab kõik olemasolevad maiustuste tarbimise piirangud.

Vitamiinid

100 grammi ploomi keemiline koostis sisaldab vitamiine:

  • A või retinool - 0,017 mg;
  • B1 või tiamiin - 0,06 mg;
  • B2 või riboflaviin - 0,04 mg;
  • B5 või pantoteenhape - 0,15 mg;
  • B6 või püridoksiin - 0,08 mg;
  • B9 või foolhape - 0,0015 mg;
  • C või askorbiinhape - 10 mg;
  • E või tokoferool - 0,6 mg;
  • PP või niatsiin - 0,7 mg.

See on nimekiri kõige olulisematest vitamiinidest, mis tagavad inimese keha normaalse funktsioneerimise.

Mineraalid

Puuviljade mineraalset koostist väljendavad mikro- ja makroelemendid. 100 grammi söödava pulp sisaldab mikroelemente:

  • raud (Fe) - 0,5 mg;
  • jood (I) - 0,004 mg;
  • koobalt (Co) - 0,001 mg;
  • mangaan (Mn) - 0,11 mg;
  • vask (Cu) - 0,09 mg;
  • molübdeen (Mo) - 0,008 mg;
  • Nikkel (Ni) - 0,015 mg;
  • fluor (F) - 0,002 mg;
  • kroom (Cr) - 0,004 mg;
  • Tsink (Zn) - 0,1 mg.
Hoolimata madalatest määradest vastab see kogus mikroelementide igapäevasele vajadusele.

Makroelemendid 100 grammis söödavas osas:

  • kaalium (K) - 214 mg;
  • kaltsium (Ca) - 20 mg;
  • räni (Si) - 4 mg;
  • magneesium (Mg) - 9 mg;
  • naatrium (Na) - 18 mg;
  • väävel (S) - 6 mg;
  • fosfor (Ph) - 20 mg;
  • kloor (Cl) - 1 mg.

Selle vilja sagedane tarbimine takistab mineraalide puuduse moodustumist ja vähendab avitaminoosi ohtu.

Suhe BZHU

Keha normaalseks toimimiseks vajavad selliseid olulisi komponente nagu valk, rasvad ja süsivesikud. Nende harmooniline suhe on tervisliku toitumise oluline komponent. Sulam toitainesisalduste seas sisaldab:

  • valgud - 0,8 g;
  • rasv 0,3 g;
  • süsivesikud - 9,6 g
Naiste keha oluliseks rolliks sellise vilja kui ploomi koostises on:

  • toiduvalk - 1,5 g;
  • vesi - 86,3 g

Ploom selle toitainete suhte juures on toitumise planeerimisel asendamatu toode.

Toote kalorite arv 100 g kohta

Naiste keha võib ülekaaluliselt üle saada, eriti pärast 30-aastast, ja see aitab kaasa selle kasutamata energia (kaloreid). Ploomil on söödavas osas 100 grammi söödavate osakeste 50 kilokalorit, mis ei tohi mingil juhul "ohustada" naiste vorme.

Millised on kasu naistele?

Hoolimata üldisest suurest kasust kõigile inimestele, olenemata vanusegruppidest, on see puuvili eriti kasulik naistele. Soodsat mõju kehale väljendavad järgmised omadused:

  • suurendab veresoonte elastsust, vähendab veenilaiendite tõenäosust ja vähendab veenilaiendite sümptomite raskust;
  • reguleerib vere moodustumise protsesse, vähendades samas igakuiste menstruatsioonivoogude mahtu;
  • vähendab verehüüvete tekke tõenäosust, mis samuti aitab vähendada vererõhku;
  • normaliseerib seedetrakti, kiirendab selle liikuvust, kõrvaldab tualettruumi probleemid;
  • on kerge diureetilise omadusega, mis aitab kõrvaldada vedelikku ja vähendada turset. See omadus aitab kaasa ka keha liigse soola eemaldamisele;
  • vähendab vähirakkude riski ning naiste suguelundite ja piimanäärmete kasvajate arengut;
  • on antioksüdantsete omadustega ja suurendab immuunsüsteemi tõkkeid;
  • stimuleerib närvisüsteemi, vähendab stressi ja närvipinget.
Lisaks sellele on see põletikuvastane ja antibakteriaalne omadus, mis on eriti soodne välitingimustes kui kodus kosmeetikatoode.

Kas ma võin süüa ploome

Paljude ploomide kasulikkus on kahtlemata suur, mistõttu on see asendamatu osa toitumisest igal eluperioodil, kuid lapse kandmise ja toitmise ajal peavad naised olema eriti ettevaatlikud nende toidule.

Raseduse ajal

Raseduse ajal on ploom nakatunud rasedate naiste vitamiinide, mikro- ja makrotoitainete allikana ning toidab toitaineid emaka korraliseks loote arenguks.

Esimese trimestri ajal aitab see vähendada toksilisuse sümptomite tekkimist ning normaliseerides metabolismi ja soolestiku liikuvuse stimuleerimise, on raseduse viimasel trimestril raseduse ajal eriti oluline väljalangemine.

Imetamine

Naturaalse (rinnaga) toitmise korral pole ploom ära keelatud. Peamine asi - mõõdukas tarbimine ja puuviljade järkjärguline juurutamine menüüs.

Kahjutu ploomid

Ploom on meie riigi iseloomulik vilja, mistõttu selle mõõdukas kasutamine ei kahjusta inimeste tervist. Kuid:

  1. see sisaldab suures koguses suhkrut, mida tuleb arvestada süsivesikute metabolismi häiretega inimestel (diabeet);
  2. ettevaatlikult ja kontrolli all, tuleb puu anda alla kolmeaastastele lastele;
  3. Pikaajaliseks ladustamiseks mõeldud puuviljade ja atraktiivse väljanägemisega töödeldakse kemikaale, mida tuleb ostmisel arvesse võtta ja ostetud toodet tuleb hoolikalt puhastada.

Ploom ja salenemine

Püüdes kaotada need ekstra naela, naised kipuvad järgima erinevaid toitumisega. Plum kui dieetide peamine toode aitab mitte ainult vähendada kehamassi, vaid ka vältida vitamiinide ja mineraalide tasakaalu kaotamist organismis.

Eemaldatud toiduvalkude tõttu on pärast sööki kiire ja pikk küllastus, samal ajal kui toiduvalkud on ka looduslik imendaja, mis soodustab toksiinide eemaldamist organismist. Lühiajaliste päevadena toimiv efektiivne äravool, lühiajalise monotöötluse järgimine (põhineb ühe toote kasutamisel):

  • paastu päeva jaoks vajate 1 kg ploomi ja 1,5-2 liitrit vett, mida tuleb 1 päevaga tarbida võrdsetes osades. Efektiivsuse saavutamiseks ei ole soovitatav võtta teisi tooteid sellistel päevadel;
  • ploomi mono-dieedil on vaja ka 1-1,5 kg ploomi, 1,5 liitrit vett ja nõrga rohelise tee kasutamine päeva jooksul on vastuvõetav. Toidukordade arv peaks olema sagedane ja võrdsetes osades. Sellise toiduse lubatud kestus on 2-3 päeva.

Nagu ploomid toitainete allikana dieedil, toob suurim efektiivsus ära 1 tassi ploomi mahla 30 minutit enne iga sööki. Selles sisalduv kiu küllastab keha, mis toob kaasa lihtsa dieedi väiksema koguse kasutamise.

Sellise dieedi järgimise periood võib olla pikk, naised määravad oma kestuse või tuginevad toitumisspetsialisti soovitustele.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

Alternatiivse meditsiini retseptide täitmiseks ploomil võib olla harva. Selle põhjuseks on peamine omadus - see puu on sõltumatu ja ei meeldi teiste komponentidega kombineerida.

Selle omadused liigse vedeliku ja soolade eemaldamiseks kehast on kasulikud naistele, kellel on ödeem. 1 tass ploomi mahla enne magamaminekut aitab vähendada punduvust. On kindlaks tehtud, et naistel esineb podagra sagedamini kui meestel, seega anname retsepti ravimeid, mis aitab selle haiguse vastu võidelda.

Tõsi, retsept põhineb mitte puuviljadel, vaid ploomipuu lehtedel: 1 spl. l kuivad purustatud lehed valatakse 200 g keeva veega ja protomíti veevannis 15-20 minutit, seejärel jahutatakse puljong, tüvi ja viia vedeliku maht originaale. Piim tuleb vastu võtta kolm korda päevas 30 minutit enne sööki.

Infusioonina kujunenud ploomi õied teevad suurepärase töö toksikoosseisuga rasedatele naistele varases staadiumis. Valmistage see tavalise keeva veega arvutamisel 1 tl. lilled 200 grammi vedeliku kohta.

Sama efekti annavad mitmed ploomipuud, mida söödetakse tühja kõhuga.

Giardiaasiga kasutatakse ploomimahl koos tselluloosimassi. Soovitatav on juua kuni 3 klaasi mahla päevas.

Puuviljaline kaltsiumisisaldus on eriti kasulik naistele menopausi ajal, mistõttu iga 2-3 toidukorda tarbivad puuviljad aitavad vähendada osteoporoosi riske.

Sügis-suveperioodil võib see olla värske puu, külmhooajal on mustade ploomid asendamatu kaltsiumi allikaks.

Uimastite (günekoloogiliste) haiguste ravis kasutatavate ploomide kasutamist alternatiivse meditsiini retseptides ei leitud.

Ploom ja naiste ilu: maskid retseptid

Iga naise jaoks on tähtis tema noorus, kergus ja õitsev välimus. Ploomipuu põhjal on palju kodu-kosmeetika retsepte, mis aitavad neid eesmärke saavutada ja saavutada saavutatud tulemusi.

Näo jaoks

Viljades sisalduvad vitamiinid ja mineraalid on eriti kasulikud ja aktiivsed naha näole, mistõttu neid kasutatakse sageli maskidena:

  • Korrosioonide raskuse vähendamiseks ja naha elastsuse tagamiseks tuleb kasutada efektiivset maski, mis on valmistatud puuvilja- ja mesilasmassist, segatud samades kogustes ja nahale 15-20 minutit. Kontrastaine pesemine pärast maski fikseerib ja parandab tulemust.
  • Akne vähendamiseks keetke 2 puuvilja, hakklihata hakkliha kartulipudruni ja lisa 1 tl tassi. sibul ja küüslaugu mahl. Seda maski kantakse 15-20 minuti jooksul aurutatud nahale, seejärel loputatakse seda jaheda veega.
  • Vananemisega seotud pigmendilaikude kõrvaldamiseks sobib väike koguses keefiriga või hapupiimaga segatud puuviljade jahvatatud viljaliha mask. On vaja maski säilitada 20 minutit, seejärel loputada sooja veega, lõpetades protseduuri kontrastse pesemisega.

Juustele

Tugevdada juuksed ja teha neile sära mask, valmistatud hakitud puuvilja viljaliha mee ja võid 6: 3: 1 suunas.

Seadmeid tuleb hoolikalt segada juustele ja jäta 40-60 minutiks tegutseda, samal ajal kui juuksed peavad olema kaetud kilekotiga ja mähkima rätikuga.

See tööriist tugevdab juuste struktuuri ja kaitseb neid keskkonna negatiivsetest mõjudest.

Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused

Ploomide terviklikud positiivsed omadused on negatiivsed - vastunäidustused kasutamiseks. Nende haiguste esinemise korral peaks puuviljade kasutamine piirduma

  • gastriit, millel on mao happesus;
  • neerupuudulikkus;
  • urolitiaas;
  • allergia.

Rohkem ploomide kasulikkuse kohta

Lisaks puuviljadele on ploomipuu osadel ka kasulikke omadusi: oksad, lehed, puuviljadega luud.

Filiaalid

Ploomi haru koos puuviljadega on ka meditsiinilised omadused ja on tõhusad aneemia, hüpertensiooni, ateroskleroosi, samuti sagedaste peavalude ja närvipingete vastu võitlemisel.

Filiaalide peamine kasutamine - tee, mis on keedetud veevannis ja infusioon termos. Eriti väärtuslik ja maitsev on selline jook, millele lisatakse mee.

Luud

Sisemine südamik sisaldab olulist sisaldust eeterlike õlide vastu võitlemiseks sisemiste parasiitide (usside) vastu. Väike kogus luu söönud "nukleoli" ei kahjusta keha ega loo inimesele parasiitide talumatuid tingimusi.

Valmistatud ploomi kivide tinkkturil on tõhus igasuguse köha, sealhulgas kroonilise bronhiidiga võitlemisel.

Lehed

Lehtedes sisalduvad ained fütokoumariinid, toniseerivad veresooni, vähendavad vere tihedust, leevendavad seda. Samuti on põletikuvastase toimega lehtede leevendamine põletik, valu vähendamine, reuma ja podagra. See põletikuvastane toime aitab ka kiirelt paraneda haavadega suppuraatoritega.

Lehtede peamine kasutamine, koristatud kuiv või värske - infusioonide ja losjoonide vormis. Isiku valmistamise suhe ja see sõltub taotluse eesmärgist.

Ploom on inimkeha jaoks väärtuslik vilja. Toitainete suur sisaldus õiges tasakaalus üksteisega avaldab soodsat mõju keha protsessidele ja funktsioonidele. Selle koostisega on noori, värskust ja kergust kandvaid aineid, ploom toob naistele olulist kasu.

Kasu ploomidest inimese keha jaoks

Ploomide eeliseks on see, et see toode aitab leevendada paljude haiguste sümptomeid, toidab keha vitamiinidega ja parandab välimust. Hindamaks ploomi väärt, peate arvestama kõigi selle omadustega.

Ploom on marja või puu

Taimede viljad on väga väikesed ja kõnekäänselt nimetatakse neid marjuks. Kuid nad on tegelikult puuviljad. Määratlusel on marjadel palju luid, kuid ploomil on alati ainult üks luu.

Ploom on puu või põõsas

Peamine erinevus puude ja põõsaste vahel on kõrgus. Paljude ploomipuude sortiment võib ulatuda 2-15 meetrini. Seepärast sõltub taime botaaniline vorm sordist - ploom võib olla kas põõsas või puu.

Mis vilja on ploom

Kodu kulinaarne ja meditsiiniline väärtus on ploomipuu. Milliseid omadusi ja omadusi neil on?

Puuvilja tüüp ploom

Taim nimetatakse ühe seemnena ja viljad - odnokostiankami. Puuvilja kuju võib olla ümmargune ja veidi piklik, punane, tume-lilla või kollane.

Mitu grammi ühes ploomis

On üsna vähe ploomi sorte, mis erinevad suuruse ja kaalu poolest. Keskmiselt võib ühe vilja mass olla 15-30 g - täpne kaal määratakse sordi järgi.

Millised vitamiinid sisalduvad ploomil

Toote väärtus on tingitud selle keemilisest koostisest ja toiteväärtusest. Väikestes puuviljades on palju toitaineid.

Ploomide koostis

Iga ploomipuu, olenemata sordist, sisaldab:

  • orgaanilised happed - foolium, pantoteen, askorbiin;
  • retinool;
  • tokoferool;
  • riboflaviin;
  • kiudained;
  • tuhk ja tärklis;
  • suurtes kogustes vett;
  • Vitamiin P, pinguldavad veresooned;
  • C-vitamiin, tugevdades immuunsust;
  • A-vitamiin, hea silmad;
  • E-vitamiin;
  • vitamiinid B1 ja B2, B6 ja B9, B5;
  • beeta-karoteen;
  • PP nikotiinhape;
  • püridoksiin;
  • disahhariidid;
  • tiamiin.

Samuti on ploomide viljad tohutul hulgal mineraale. Nimelt:

  • vask, kaalium, raud, kaltsium, fosfor;
  • koobalt, jood ja kroom;
  • naatrium, molübdeen, väävel ja tsink;
  • räni, fluor ja nikkel.

Kui palju suhkrut on ploomil

Puuviljas on suhteliselt palju naturaalset suhkrut - kuni 3,4 g ühes viljas ja kuni 10 g 100 g toote kohta. Värske ploomi glükeemiline indeks on 22 ühikut.

Mitu süsivesikuid on ploomil

100 grammi ploomipulber moodustab umbes 11,5 grammi süsivesikuid, mis koosnevad suhkrutest, kiust ja tärklist.

Palju kaloreid ploomil

Keskmiselt on kalorite ploom umbes 40 - 45 kalorit 100 g puuvilja kohta. Kuid täpne arv sõltub puuvilja tüübist.

Kui palju kaloreid on sinistes ploomides

Tumesinised ploomi on kõige toitevam. Värske sinise ploomi kalorite sisaldus on 44 kalorit 100 g kohta või 3-4 vilja.

Kalorite punane ploom

Tume punase nahaga viljad on vähem toitev - ainult 41 kalorit 100 g kohta.

Kalorikollane ploom

Kollakat puuviljade toiteväärtus on veidi suurem - 42 kalorit mitmes puuviljas või 100 g.

Kui palju kaloreid külmunud ploomi

Pika säilitusega külmutatud toode sisaldab 40 kalorit 100 g kohta.

Plum: tervisele kasu ja kahju

Kõigi toote sortide keemiline koostis on ligikaudu ühesugune ja kasu võib olla keha puuviljade kasutamisel. Eelkõige äravool:

  • normaliseerib mao ja soolte tööd;
  • kõrvaldab paistetust ja parandab neerufunktsiooni;
  • tugevdab vastupanu viiruslikele ja nakkushaigustele;
  • See on kasulik naeltele, juustele ja nahale.

Musta ploomi kasu

Must ploom on üks parimaid ravimeetodeid sooleprobleemide jaoks. Tume purpurvilja kasutamine aitab normaliseerida mao tööd, kõrvaldab kõhukinnisust.

Kollaste ploomide kasu ja kahjum

Kollase või peaaegu valge nahaga viljad on kaalukaotuse jaoks eriti kasulikud. Toode eemaldab kehast liigse vedeliku ja kahjulike ainete. Kiudude kõrge sisaldus aitab kindlaks teha ainevahetusprotsesse.

Kasu punastest ploomidest

Punane ploom - parim toode rõhu normaliseerimiseks ja veresoonte tugevdamiseks. See on eriti hea südame süsteem, normaliseerib ainevahetust, aitab maksa.

Mis on inimkehale kasulik ploom

Toiduks ja jookideks kasutatakse mitte ainult puuvilju, vaid ka teisi taimeosi - lilli, värskeid ja kuivatatud lehti ning koort. Organisatsiooni kasuks on see, et toode:

  • kaitseb veresooni ja puhastab kolesterooli verd;
  • reguleerib vee-soolasisaldust;
  • tugevdab immuunsüsteemi ja parandab mälu;
  • on põletikuvastane ja haavade paranemise efekt;
  • toetab liigeste tervist, kaitseb nägemist, alandab kõrget vererõhku;
  • soodustab kiiret ainevahetust.

Plum: kasu ja kahju meeste tervisele

Inimesed kannatavad südame-veresoonkonnahaigustest palju suurema tõenäosusega, kuid viljad takistavad südameinfarkti ja insuldi arengut ning see on selle kasu.

Naiste ploomide eelised

Naiste jaoks on ploomi kasuks see, et toode on vähivastane ennetus, toetab tervislikku seisundit menopausi ajal, aitab kaotada need lisaraskused.

Kas on võimalik rasedaid tühjendada?

Fertiilses perioodis imendub toode keha vitamiinidega ja aitab lahendada kõhukinnisuse probleemi. Kuid raseduse ajal 3-ndal trimestril rütmihäired suurendavad isu - nii et peate seda sööma ettevaatlikult, et mitte kahjustada oma keha ja looteid.

Kas on võimalik ploomida rinnaga toitmise ajal?

Imetamise ajal on parem ajutiselt toote ära jätta - tühjendamine võib imikutele koliidide tekitada.

Lastele ploomide kasulikud omadused

Lapse kehas ploomil on tohutu kasu. Puuviljad aitavad parandada mao- ja soolte tervislikku tööd, tugevdavad lapse immuunsust, kaitsevad nägemist ja närvisüsteemi.

Väikelaste ploomide kasu ja kahju

Esimest korda saate oma lapsega 3 kuni 4 kuu vanuselt koos oma tootega tutvuda ja samal ajal peate juua praetud kastmed või infusiooni. Poolaastal võite toidule lisada ploome ja kuivatatud ploomi kompotti ning alates 8 kuust - keedetud pehmet kollase või punase ploomi kartulit.

Puree tavalisest sinist ploomist lubatakse pakkuda lapsele ainult 1 aasta pärast ja värsket puuvilja - mitte varem kui 2 - 3 aastat.

Kas on võimalik ploomi diabeet

II tüübi diabeediga ploomid on lubatud väga väikestes annustes - mitte rohkem kui 4 - 5 tükki, ja on soovitav pigem kuivatatud kui värske toode. Sama kehtib ka 1. tüüpi haiguse kohta.

Kas ma saan sulgeda pankreatiidiga?

Pankrease ägeda põletiku äravool on rangelt keelatud. Kuid pankreatiidi korral kroonilises mitteakterilise vormis võib süüa 3 või 4 küpset puuvilja päevas - keha kasu saab.

Kas onkoloogias on ploomil võimalik süüa?

Värsked ploomipuud väldivad vabade radikaalide levikut organismis ja onkoloogia vältimiseks. On vaja kasutada ploomi ja olemasolevat haigust - koos kemoteraapia ja uimastiravi korral aitab ta taastuda.

Ploomide ravimtaimed

Inimeste ploomi kasulikkus väljendub tema tervenemisomadustes. Millal see aitab ja kuidas seda kasutada?

Ploom traditsioonilises meditsiinis

Ploomide koduses töötlemisel on kasu järgmiste tervisehäirete puhul:

  • hüpertensioon;
  • ateroskleroos;
  • neeru- ja maksahaigused;
  • tromboos;
  • külm koos palavikuga;
  • turse kalduvus;
  • kõrge kolesteroolitase.

Järgmised retseptid on populaarsed:

  • Kõhukinnisusega keedetakse värskeid ploomi puuvilju 15-20 minutit, seejärel filtreeritakse ja jookse jooki sooja või külma kolm korda päevas klaasi koguses.
  • Parandamaks peristaltikat ja söögiisu, soovitame ploomimahlat kasutada - selle saamiseks peate koos paberimassiga välja pressima õige värskete marjade koguse.

Pluuside selge eelis sportlastele

Ploomid moodustavad vitamiinide ja vedelike puudumise pärast treeningut. Eriti kasulik on kaaliumisisaldus, mis tugevdab südant ja soodustab lihaste taastumist.

Kas tühjenemine on hea kaalukaotuse jaoks?

Toidu ajal ploomid on head, sest see reguleerib ainevahetust. Parim on kaalulangus võtta madala kalorsusega kollane ploom. Kuid päevane kogus ei tohiks ületada 5-6 puuvilja.

Kuivatatud ploomide eelised

Rooste või kuivatatud ploomid sisaldavad praktiliselt samu vitamiine ja elemente nagu värsked puuviljad. Seetõttu korvab ploomide korrapärane kasutamine keha tooni, paistetus ja liigsed soolad minema, tugevdab immuunsüsteemi. Kuivatatud puuviljad on parimad looduslikud lahtistid - need aitavad kõhukinnisust nii tõhusalt kui farmakoloogilised preparaadid, kuid need ei kahjusta tervist.

Roostevabast terasest on hea vähivastane profülaktika. Ja kuivatatud ploom täidab täiuslikult näljatunde, sest see sisaldab 230 kalorit 100 g toote kohta.

Külmutatud ploomide kasu

Pikaajaliseks ladustamiseks mõeldud ploomid külmutamiseks ja sügavkülmikusse salvestamiseks. Nende eelised sel juhul jäävad täpselt samaks kui värskete puuviljade puhul - säilitatakse kõik kasulikud ained ja vitamiinid külmutatud kujul. Toodet võib kasutada kompostide ja puuviljajoogide valmistamiseks, keedised ja moosid - need ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka keha jaoks väärtuslikud.

Külmutatud ploomide joogid ja magustoidud on surnud absoluutselt kasulikud. Nad tugevdavad ka veresooni ja südant, aitavad kaitsta külmetushaigusi, suurendavad keha üldist toonust.

Ploomi kompoti eelised

Ploomipuu ei saa mitte ainult värskelt tarbida, vaid seda võib kasutada ka kompoti valmistamiseks, mis aitab vähendada vere kolesterooli, parandab mao ja soolte toimet. Jook kasutab neerud, see aitab kaasa kõhukinnisust, vähendab survet kiiresti.

Lehtede, seemnete ja ploomi lillede ravivad omadused

Tervisekahjustuste raviks tuleb rakendada kõiki ploomi ja mitte ainult puuvilja osi. Samuti saavad kasu ka taimi luud, lilled ja lehed.

Ploomi lehed: kasu ja kahju

Ploomi lehtede kasulikud omadused on väljendatud haavade paranemisel ja taastumisel. Enamasti kasutatakse neid põletiku või naha kahjustuse raviks. Kuid leivakivi ei tohi kuritarvitada, kuna neil on ka lahtistav toime.

Ploomilehe tee

Värskete või kuiva ploomi lehtedest valmistatud tee toob kaasa vabanemise periodontaalse haiguse ja stomatiidi, kurguvalu. See leevendab kerget maoärritust ja on kerge lahtistav, aitab neerude ja kuseteede põletikul.

  • Neerupõletiku korral peate võtma käputäis värskeid või kuivatatud ploomi lehti, valama keeva veega, kuumutama veel 15 minutit madala kuumusega, seejärel pingutama ja jooma klaasi külmas olekus kolm korda päevas.
  • Külmetushaiguste ja kurguvalu korral klaasi keeva veega peate lisama kuiva ploomi lehti, laskuma pool tundi ja seejärel puderuma 3 korda päevas.

Ploomikivid: kasu ja kahju

Meditsiinilistel eesmärkidel ei kasutata sageli mitte ainult ploomi kive, vaid ainult nukleoli. Enne kasutamist peate neid pannil praadima. Asjaolu, et värsked luud sisaldavad ainet, mida keha töödeldakse ohtlikuks vesiniktsüaniidhappeks. Kaevude baasil teevad antioksüdantse toimega infusioonid ja keedised, on kaevud hästi soolestiku parasiitidest.

Ploomi lilled omadused

Kuivatatud ploomi puuõisi kasutatakse ka traditsioonilises meditsiinis. Need on looduslikud lahtistid, aitavad põletikul ja neuralgilised valud. Lillede joogide regulaarne tarbimine parandab naha ja juuste seisundit.

Ploomide kasutamine kosmeetikas

Täiustatud maskide ja losjoonide välimus on omatehtud.

  • Puuvilja ja mesi viljaliha mask noorendab ja pinguldab näo nahka.
  • Akne ja akne salvestab lehtede jäätmed - nad saavad pühkida nägu.
  • On kasulik loputada juukseid lehtede ja lillede infundeerimisega - toode tugevdab juuri ja lisab kiududele mahu ja sära.

Piirangud ja vastunäidustused ploomide saamiseks

Keha ploomide eelised ja kahjustused on üksteisest lahus. Mõningatel juhtudel ei ole taime vilja. Nimelt on toode vastunäidustatud:

  • diabeet ja rasvumine - tootel on liiga palju suhkrut;
  • allergiad;
  • kõrge happesusega gastriit - ploom ärritab mao limaskesta;
  • äge pankreatiit;
  • podagra;
  • kivid sapipõies - puuviljad võivad provotseerida kivide liikumist.

Kuidas valida ja salvestada

Värskete puuviljade valimine on väga lihtne.

  • Suurim kasu seisneb mai ja september ploomides. Sel ajal valmivad ja langevad riiulitel nii värskelt kui võimalik toitainetega.
  • Hea ploomid ei tohiks olla liiga kõvad, elastsed, ühtlase värviga.

Ploomipuud jäävad külmkapis 2... 3 nädalat värskeks. Külmutatud puuvilju saab hoida kuni aasta ja kuivatatud ploome - kuni kuus kuud kuivas kohas ja kuni aastani külmkapis.

Järeldus

Mõõduka ulukiga ploomi eelised on ranged vastunäidustuste puudumisel lihtsalt suured. Puuviljad reguleerivad soolte ja teiste kehasüsteemide toimimist, lihtsustavad paljude haiguste esinemist ja suurendavad immuunsuse taset.

Ploom - koostis, kasulikud omadused ja kahjustused

Sisu

Õde ja kirsside ploomide loomuliku läbimise käigus ilmus looduses ploomipuu. Selle viljad võivad erineda suuruse, kuju, värvi, tekstuuri ja maitse poolest, kuid kõik on leitud mitte ainult toidu valmistamisel, vaid ka kosmeetikas ja meditsiinis.

Ploomide koostis

Juicy ploomipulp sisaldab rohkem mineraale kui pirnid või õunad. See on rikas tsingi, vase, kaltsiumi, naatriumi, joodi, fosfori, raua ja kaaliumiga. See sisaldab pektiine, mis aitavad eemaldada organismist kantserogeene ja radionukliide.

Lisaks sisaldab ploomide koostis unikaalseid aineid - kumariine, mis takistavad verehüüvete moodustumist. Need sisaldavad vitamiine PP, C, E, beetakaroteeni ja B rühma vitamiine. Need puuviljad on küllastunud orgaaniliste hapetega, mono-disahhariidid, toiduvalkud.

Kalorite ploomid on väikesed: 100 gr. Paberimassi moodustab 49 kalorit.

Ploomide eelised

Ploomide, eriti mustade, eeliseks on kõrge tselluloosimassi B2 sisaldus, mis parandab valkude ainevahetust ja tugevdab närvisüsteemi. Vitamiin P on kõrge puuviljadega, mis suurendab veresoonte läbilaskvust ja tugevust.

Ploomide korrapärane tarbimine avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonna seisundile, võimaldab teil eemaldada halb kolesterool kehast ja vähendada kõrge vererõhku. Need puuviljad avaldavad suurt mõju vaimsele tervisele, rahustavad, võimaldavad teil toime tulla närvilise pinge ja stressiga.

Ploomide kergeid lahtiseid omadusi kasutatakse kõhukinnisuse ja sooleotoonia raviks. Puuviljad on head diureetikumid ja kolesteroolained. Selliste omaduste tõttu eemaldatakse nad liigsest soolast ja vedelikust kehast, kõrvaldades turse ja puhastades keha. Need on lisatud mao sekretsiooni häirete, sapipõie, maksa ja neerude haiguste kompleksseks raviks. Tselluloosiga ploomimahl vähendab mao happelisust ja vähendab kõrvetised, nii et see, nagu puuviljad, viiakse sisse gastriidi ja haavandite all kannatavate inimeste menüüsse.

Rahvameditsiinis on esinenud juhtumeid, kus õnnestub ravida haavandite ploome ja raskesti healoomulisi haavandeid. Tervendajad kasutavad neid tihti adjuvandina võitluses konjunktiviidi, silma põletiku ja urotiiaasi vastu. Puuvilju on soovitatav parandada nägemist ja säilitada immuunsus.

Mis võib ploomid kahjustada?

Plumeid tuleks kasutada pärast arstiga konsulteerimist säästlikult ja raviks. Puuvilju soovitatakse koristada ja on küpse kujuga, kuna kasulike ainete kontsentratsioon on ebaküpsetes viljades madalam. Pärast koristamist puu säilitab kõik kasulikud omadused.

Kahjulikud ploomid võivad põhjustada diabeetikutele, sest nad sisaldavad suures koguses suhkruid. Puuduseks on reuma ja podagra kasutamine. Ploomid tuleb anda väikelastele ettevaatlikult, sest nende viljad võivad põhjustada gaasi moodustumist, kõhulahtisust ja seedetrakti häireid.

Ploom

Puu on kuni 5 meetri kõrgune ja kuulub Plum või Almond alamperekonda. Lehed on lihtsad, lansolaadsed, serva äärikud. Paljude õied on tavaliselt valged või roosad, viie kroonlehega ja viie taimega, ühe või kahe kuni kuue õisiku vihmavarjudega. Ploomi puu on suhteliselt suur luu.

See pärineb Aasiale, kuid nüüd on seda kasvatatud kõikjal, sest seda iseloomustab selle eelkäik, kõrge tootlikkus ja hea kohanemisvõime muldade ja kliimatingimuste suhtes. Selle taime puuviljad on tihedad ja erineva värvusega.

Peamised ploomi sortid pärinevad mitmest botaanilisest liigist: koduloom, ploomi, pöialpoiss, Ussuria ploom ja hiina-Ameerika ploomi hübriidid.

Ploomide kasulikud omadused

Ploomid sisaldavad 9-17% suhkrut (fruktoos, glükoos ja sahharoos), A-vitamiini, B1, B2, C, R. Ploomid on väga ranged kaaliumi ja fosforiga, sisaldavad nad ka kaltsiumi, magneesiumi, rauda väiksemates kogustes need sisaldavad boori, mangaani, vase, tsinki, nikli, kroomi. Ploomides on pektiin, tannik, lämmastikained, orgaanilised happed: õunhape, sidrun, oksaalhape ja salitsüülhappe jäljed.

Ploomipuu seemned sisaldavad kuni 42% rasvaõli, mida kasutatakse koos mandli, flavonoidide ja aminohapetega. Kuivatatud ploomi kuivatatud puuviljad nimetatakse mustadeks ploomideks ja kuuluvad kuivatatud puuviljadele.

Kumariine on leitud puuviljadest ja ploomi lehtedest, millel on võime takistada verehüüvete moodustumist veresoontes, tromboosi ravi ja ka koronaararterite laiendamine.

Ploomi lehed sisaldavad C-vitamiini, karotinoide ja fütontsiide, kumariini derivaadi skopoletiini.

Rhamnoos, ksüloos, arabinoos, galaktoos on leitud taime kooris leiduvast vaigust.

Plumit kasutatakse meditsiinis, toiduvalmistamises, kosmeetikas.

Meditsiinis: ploom stimuleerib söögiisu, suurendab soolestiku motiilsust, omab nõrga lõtv- ja diureetilist toimet. Lisaks on ploomide kompotid ja želee kasulikud ateroskleroosi, neeruhaiguste, reumatismi ja podagra puhul. Nad normaliseerivad seedetrakti motoorset sekretoorse funktsiooni, vähendavad kolesterooli imendumist soolestikust. Nad soovitavad ploomid inimestele, kellel on aneemia ja südame-veresoonkonna haigused.

Kõhukinnisuse ja soole anotooni jaoks soovitatakse värskeid ja kuivatatud ploome (eriti mustade kuivaineste), samuti tselluloosimassi kompotate ja mahlaga, millel on õrn lahtistav toime. Ploom (ploomid) aitab eemaldada kolesterooli organismist. Ploomid on soovitatavad neeruhaiguste ja hüpertensiooni korral. Ploomide viljades sisalduvad kaaliumühendid omavad diureetilist toimet kui ülemäärase vee ja soola eritumine.

Kasulik on mitte ainult värske ploom, vaid ka kuivatatud. Kuid kuna kuivatatud ploomil on kõrgem kütteväärtus kui värske, ei ole see soovitatav diabeedi ja rasvumisega inimestele. Uksed ja imetavad emad peavad sööma hoidma, kuna see võib põhjustada kõhulahtisust, imetamist kõhuga ja väikelastel koliike.

Ploom on kergesti seeditav. Ploomi viljad aitavad kaasa vere tekkimisele, lõõgastavad seedetrakti alumist osa ja puhastavad mao. Ploomid on väga tõhusad seenhaiguste või liiga kõrge sisemise soojuse tekitatud haiguste ravis. Ploomid tugevdavad maksa ja puhastavad verd, eemaldades toksiine kehast. Ploomid söövad nii värskelt kui ka kuivatatult. Kuivatatud ploomid on soojuse parandamiseks. Ploomide hapu maitse näitab, et need pole veel küpsed - sellised ploomid ei ole väga kasulikud. Lase neil mõni päev varjuda, oodake, kuni nad küpsed.

Ploom (eriti kuivatatud ploomid) on lopustav ja diureetilist toimet, millel on raviv toime ateroskleroos, koletsüstiit, maksa, südame, neerude ja hüpertensiooni haigused. Mõnda lahtistiva toimega toitu kasutatakse valesti, kuna need ei anna oodatud tulemust. Ploomide valmistamisel peate selle peale valama keeva veega, kuid mitte mingil juhul keema ega magusama. Hommikul tühja kõhuga söömata mitu ploomit ja võimalusel mitu korda päevas eri aegadel. Kõhukinnisust põdevad inimesed peaksid jooma vett, kus ploomi ja kaera kuumutatakse pikka aega.

Kui kasutatakse stomatiiti, kasutatakse suuveedel lehtede setet - 20 g kuivat toorainet valatakse 1 tass kuuma vett, keedetakse 15 minutit, filtreeritakse ja vedeliku maht viiakse esialgsele keedisele veele.

Purustatud värsked või aurutatud kuivatatud ploomi lehed kantakse põletikuliste haavade ja haavandite ravimiseks.

Ploomit kasutatakse kosmeetilistes otstarbeks naha noorendamiseks ja elastsuse tagamiseks. Kursus 15-20 maskid.

Kuiva ja normaalse naha korral segatakse ploomi liha paksu koorega või hapukoorega. Rasvase naha jaoks - vahukust munavalgedega.

Ploomide ohtlikud omadused

Podagra ja reumaatika korral ei ole soovitatav ploomimahla ära kasutada, kuna see soodustab vedeliku eemaldamist kehast, mis võib kahjustada patsientide tervist.

Diabeetis on samuti väärt ploomide ja ploomi mahla tarbimist, sest neil on kõrge suhkrusisaldus.

Laste dieedil on need puuviljad ettevaatlikud, kuna nende kasutamine võib põhjustada kõhuvalu, seedetrakti ärritust ja kõhulahtisust.

Peale selle on ploomide kasutamine vastunäidustatud mao suurenenud happesuse ja seedetrakti krooniliste haiguste korral ägeda faasi korral.

Plum - uskumatult maitsev ja tervislik puuvili, eriti kui seda kasvatatakse oma aias. Professionaalne aednik räägib, kuidas ploomipuu pruneerida, et saada suur saak.

Loe Kasu Tooteid

Millised toidud sisaldavad kaltsiumi?

Kaltsium (Ca) on elustav aine inimorganismile, mis on luude ehitusmaterjal, osaleb biokeemilistes ja füsioloogilistes rakusisetes protsessides, normaliseerib südant, närvisüsteemi ja immuunsüsteemi, tugevdab veresooni, avaldab soodsat mõju ainevahetusele ja parandab vere hüübimist.

Loe Edasi

Omega-3 ja omega-6 sisaldus ja suhe toodetes

Omega-3 ja omega-6 polüküllastumata rasvhapete sisu ja suhted 100 g toote kohta.Oomega-3 ja oomega-6 optimaalne üldine suhe toidus on 1: 3-1: 6 ja seda tuleb säilitada.

Loe Edasi

Persimmon - maitsev, kuid ohtlik!

Tõepoolest, hirme sisaldab palju kasulikke vitamiine, mis on meie keha jaoks vajalikud. See avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja selle regulaarse kasutamisega on võimalik rõhku normaliseerida.

Loe Edasi