Colon Cleansing

Kõik on juba ammu teadnud, et inimese soolestik on teravilja armas. Meie vanaemad teadsid seda ja eelistasid seega teraviljaante. Soolestiku puhastamiseks teraviljaga tuleks süüa ainult teravilja, mida saab teraviljast mitme päeva jooksul valmistada.

Sest soolestiku lugemiseks sobivad järgmised teraviljad: hirss, tatar, kinoaa, riis, kaer, pärl oder.

Kartul soolestiku puhastamiseks teraviljaga: hommikul jooge klaas vett; hommiku-, lõuna-, õhtusööki, sööma 1 portsjonit teravilja; joomiseks 2 liitrit vett, ka rohelist teed, naturaalsed mahlad.

Pearl oder ja oderpuder

Otra on juba palju aastaid küpsetatud. Kirst peetakse toiduga ja sobib ideaalselt soolte puhastamiseks. Otrapudelis on palju vitamiine, mineraale ja teisi väärtuslikke aineid.

Portsi toimetab sooleprobleeme, kõrvaldab kõhukinnisust, eemaldab toksiine sooltest. Lisaks sellele on odral positiivne mõju maos, ravib haavandeid.

Oderipuder on ka võimeline noorendama keha, aeglustama helbed, parandab naha seisundit. Eurooplased küpsetavad odrata kartuleid koos kartulitega. Soolepudru puhastamiseks ei tohi magustada. Lubatud 1 tl taimeõli.

Tatar putru soolte puhastamiseks

Tatar - tervisehoiuhoone. Tatar sisaldab piisavas koguses E-vitamiini, fosforit, kaaliumi, rauda, ​​kaltsiumi ja paljusid teisi mineraale. Tänu tavapärasusele on tatar võimeline ravima veenide haigusi, hemorroidid. Raseduse ajal soovitatakse rukki kasutada soolte puhastamiseks, et säilitada tervislik seisund. Loe tükist siin.

Kaerajahu

Kaerajahu on veel üks väärtuslik toit, mis toetab tervist. Kaer on rohkesti kiudaineid, küllastumata rasvhappeid, vitamiine, mineraale. Taimsete kiudude sisalduse tõttu ravitakse kaerajahu kõhukinnisusega, puhastab soolte õrnalt. Lisaks vähendab kaer ka halva kolesterooli taset veres ja on soovitatav ka diabeedi kasutajatele. Kuidas puhastada soolestikku koos herkulitega siin lugeda. Vastunäidustused: tsöliaakia.

Tervislik hommikusöök: mõni supilusikatäis kaerahelbed segatud kuivatatud puuviljadega, pähklid, riivitud õun, pirn, vala magustamata jogurt. Pähklid võib asendada erinevate seemnetega, näiteks lina seemnega (1 tl). Kui olete harjunud maiustustega, saate hommikusöögiks lisada 1 tl mett või vahtrasiirupit.

Külvapüük soolestikus

Läbipaistepuder on meie vanaemanide vana tõendatud roog. Läbipaistepuder on väga väärtuslik, kergesti seeditav toit, mis puhastab mitte ainult soolesid, vaid ka neere (vt siin). Hirss sisaldab suurt hulka vitamiine, mineraale, eriti rauda, ​​B rühma vitamiine. Lisaks ei sisalda hirss gluteeni. Hirsikassi korrapärane tarbimine toetab immuunsüsteemi, puhastab keha.

Kuivatatud siiruproot on parem süüa veega. Pärast seda, kui poog on keedetud, lisage 1 tl päevalilleõli. Päevalilleseemne rafineerimata õli on täpne hirss.

Parem on mitte segada seemneid soolte puhastamiseks, mõned teraviljad, näiteks tatar võib aurutada öö keeva veega ja süüa hommikul hommikusöögi ajal. Sellepuru ei tohiks lisada soola, suhkrut, selle asemel võite lisada mesi või kuivatatud puuvilju, pähkleid. Soolestiku puhastamine teraviljaga toimub 3 kuni 10 päeva jooksul. Oluline on jälgida joomise režiimi 2 liitrit päevas (looduslikud mahlad, taimne ja roheline tee).

Soolte puhastamine rahvatervisega

Ebamugavustunne kõhus, kõhuvalu ja igavene kõhupuhitus - see pole täielik loetelu probleemidest, mis on põhjustatud soolestiku sissehingamisest. Neid täiendavad hemorroidid, aitaminoos, naha- ja somaatilised haigused, närvisüsteemi häired, korrapärased nohu ja lõpuks kehakaalu tõus. Märkasin neid kodus? Siis rahvapärimisi, et puhastada üks inimorganismi tähtsamaid elundeid, et teid aidata!

Reeglid ja soovitused

On viga uskuda, et soolte puhastamine kodus või meditsiinilise rajatise seintes on sarnane tühja päevaga. Viimased on sama head ja olulised, kuid tõhusad ainult räbu puudumisel, tahkestunud massid limaskestade seintel. Kui viimane toimub, on vaja radikaalseid meetmeid, vastasel korral ei saa vältida krooniliste haiguste arengut.

Mis on puhastamise alustamisel oluline teada?

  • Inimeste puhastamiseks rahvaprotseduuridega võib olla nii naisi kui ka mehi. Ainsad erandid on juhtumid, kus patsientidel on vastunäidustused (hiljutised toimed, insult, südameatakk, süda ja neerupuudulikkus, hüpertensioon, nõrkus, seedetrakti haigused, kasvajad või anali lõiked, kõrge kehatemperatuur, ARVI).
  • Verejooks, sealhulgas menstruaalverejooks, rasedus, laktatsioon, on ka tegurid, mille puhul menetlus lükkub edasi, kuni paremad ajad.
  • Isegi kõige õrn meetod aitab ainult terve keha. Haiguse korral võib olukord halveneda.
  • Rasv, vürtsikas, soolane, suitsutatud, marinaadid, maiustused - puhangu ajal tabu. Enamik neist toodetest aitab kaasa väljaheitekivide ladestamisele.
  • Sellel perioodil on teretulnud värsked köögiviljad, puuviljad, marjad. Ideaaljuhul on inimesel kasulik ka eraldi söötmise põhimõtteid järgida (mitte segada proteiini ja süsivesikuid) vähemalt menetluste päevadel.
  • Järgige joomise režiimi (juua kuni 2 liitrit vett, eelistatavalt mitte mineraali, päevas). Soovi korral võib seda sidrunimahla hapestada.

Kogu traditsioonilist meditsiin on testitud aja jooksul, kuid kui teil on kahtlusi, peate kõigepealt konsulteerima oma arstiga, kas teie patsiendid soovivad neid kasutada.

Inimeste puhastamiseks folk viisid

Vähesed teavad, et lihtsaim viis on puhastada soolestikku õuntega. Nad on õunte dieedi aluseks, mis aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka parandada teie tervist. Mida peate tegema? Sööge kuni 2 kg puuvilju päevas. Ja võite juua vett, kuid teisi toiduaineid ei saa tarbida. Ise võib võtta ükskõik, kuid parem on keelduda liiga hapu või magusast. Minge äärmustesse ja kogege ebamugavust puhastades midagi.

Õunal on kiudaine, puuviljahapped, mis parandavad peristaltikat ja kiirendavad maomahla sekretsiooni, mis aitab seega soolestikku ise puhastada.

Salat "Whisk" või "Broom"

Ideaalne neile, kellele ei meeldi õunad. Selle kasutamiseks peate:

  • lõigatud või riivitud peet või porgand;
  • karpkala valge kapsas;
  • Puista sidrunimahl või oliiviõli.

Proportsioonid peavad ise valima. Peamine on veenduda, et kapsa maht on 2-kordne porgandipuu massi maht.

Soolatoit on keelatud!

Seda tuleb süüa iga päev 7 päevaks õhtusöögi asemel. Selline korrektsus tasub end huvi korral: keha puhastatakse toksiinide ja räbutena ning kehamass väheneb. See mõju saavutatakse köögiviljade suurepärase laksatiivse toime tõttu. Veelgi enam, kui värske, parandavad nad ka peristaltikat ja aitavad võitluses kõhukinnisust. Muide, salat salat on regulaarne tõhus kaalulangus toitumine. Proovi seda ja vaata ise.

Keefirijooki puhastav jook

Värsket keefiari on pikka aega hinnatud selle kerge ja lahtistav mõju. Sel eesmärgil jõkasid nad puhta kujuga, kuid rahvapaigijad läksid kaugemale. Nad pakkusid oma, mõnevõrra paranenud retsepti.

Vahendite ettevalmistamiseks peate:

  • Keefir toatemperatuuril - 200 ml;
  • taimeõli - 1 spl. l.;
  • sool - 0,5 tl.

Koostisained segatakse ja segatakse. Joogi tarbitakse õhtuti enne magamaminekut, siis hommikul toimub looduslik tühjendamine, mis puhastab keha. Ravi käigus määratakse individuaalselt, kuid soovitatav on ravimit võtta mitte rohkem kui üks kord iga 3 päeva tagant. Reeglina piisab 2 kuni 3 korda.

Selle efekti tõhustamiseks on kasulik hommikul süüa salati värskest kapsast, õuna või küüslauguküünt.

Pöörake tähelepanu! Kefir, isegi puhas vormis, on väga kasulik toode. See sisaldab kaltsiumi, mis takistab käärsoole rakkude liigset ja ebanormaalset proliferatsiooni. Eriti oluline on see naiste jaoks, sest käärsoole endometrioos, ja just seda haigust nimetatakse, on sageli sekundaarne patoloogia, mis areneb pärast emaka endometrioosi. See võib ilmneda kuni 40 - 45 aastat.

Jogurt on sarnaseid omadusi. Muide, fermenteeritud piimatoodete maksimaalse tulemuse saavutamiseks on vaja puuvilju, marju lisada.

Prune Kissel

Sellise joogi peamine eelis on kerge lahtistav toime. Selle meetme esinemise korral tuleb võtta:

  • ploomid - 0,5 kg;
  • astelpaju koor - 50 g;
  • Holosas - 1 pudel. (siirup, mis asub apteegis).

Kastrulisse valatakse 2 liitrit vett ja siin asetatakse ploomid ja koor. Seejärel asetage mahuti keskmise kuumusega, et segu keeda. Kui see keeb, vähendatakse tulekahju miinimumini, jättes kastrul veel 30 minutit. Pärast kuumuse eemaldamist filtreeritakse, tõmmake paks marli. Kissel jahutatakse, valatakse siirupisse, segatakse. Hoida klaas külmas.

Joo 100 ml 2 tundi pärast õhtusööki enne magamaminekut.

Prune ja kuivatatud aprikoosipuhastusvahend

Mõningates allikates viidatakse sellele ka nime all "Whisk" ja kõik tänu selgele puhastusomadusele.

Selle ettevalmistamiseks võtke:

  • kuivatatud puuviljad - 300 g (ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid 100 g iga toote kohta);
  • oliiviõli - 50 ml;
  • mee - 50 g;
  • kuivatatud kaheteistkümnes nõgestõbi - 100 g

Nõeltega kuivatatud puuvilju hakitakse hakklihamasinas, seejärel segatakse mee ja taimeõli. Segu hoitakse külmas klaasi küljes ja võetakse iga päev 30 päeva. Soovitav maht - 2 - 3 spl. l., söödi öösel ja pestakse sooja veega.

Pärast kursuse lõppu peaks olema 6-kuuline vaheaeg, mille järel võib protseduuri korrata. Muide, tööriist on suurepärane kaalu kaotamiseks. Need, kes soovivad näha sarnast mõju, on oluline tagada, et õhtusöök oleks lihtne ja õigeaegne - hiljemalt 4-5 tundi enne magamaminekut.

Peedipuu ja peedimahla puhastamine

Peet - vitamiine ja suurepärast lahtistavat toodet. Lihtsaim viis seda puhastada on selle mahla kasutamine. Selle ettevalmistamiseks võta 1 kg juurköögivilju. Mahl, mis lahjendatakse veega suhtega 1: 2. Soovi korral soola ja jookse kogu päeva kogu päeva jooksul. Vähesed teavad, et ta ei ole mitte ainult nõrk, vaid vähendab ka isu, nii et tavaline päev muutub veelgi kiiremaks.

Muide, pärast mahla tootmist jäänud kooki pole vaja visata. See on parem kuivada ahjus, asetada see klaaspurki ja tihedalt kaanega. Võtke see soovitatavalt 1 spl. l pool tundi enne sööki. Loomulikult määratakse õlikoogi kogus: niipea, kui see on läbi, võite puhastamisprotseduuri katkestada 2 kuuks, pärast mida saate kõik kõike korrata. Piima säilitamine peaks toimuma külmkapis.

Muide, on lihtsam võimalus: keeda 2 keskmise suurusega suhkrupeedi, koor seda, tükeldage, soola ja puista ära oma lemmik taimeõli. Söö õhtusööki, õhtusööki. Peamine ei ole iga päev, vaid ainult siis, kui on vaja teha "mahalaadimine".

Vadakupuhastus

Selle ettevalmistamiseks on vaja:

  • keefiri - 1,5 l;
  • rohelised, tartarjadeta köögiviljad - maitse järgi.

Selliste köögiviljade ja roheliste toodetena saate kasutada peterselli, tilli, kapsa, pastinaaki, sibulat, sellerit, redise või porgandeid. Sa ei pea kõike, lihtsalt mis sulle rohkem meeldib. Kefir valatakse pannile (mittemetallist), mis seejärel pannakse veevanni väga madala tulega. Valitud köögiviljad ja rohelised purustatakse ja kui keefir muutub kodujuustuks - magama jääb. Jäta 10 minutit, seejärel eemaldatakse veevannist ja dekanteeritakse marli abil. Joo 20 minutit enne sööki. Soovi korral saab ka kodut juua.

Koorimine

Kõik teraviljad on uskumatult kasulikud, sest tänu kiududele, mida nad sisaldavad, need täiuslikult puhastavad keha. Kuid nende hulgas on neid, mis võimaldavad soovitud tulemust kiiremini saavutada. See on riis ja kaer.

Selles olukorras kõige kasulikumaks valmistamiseks peab puder võtma mõlema koostisosa 0,5 tk. igaüks loputage ja keetke neid 2,5 spl. vesi kuni paks. Kasutage tassi ilma õlita. Tõsi, maitse sool on lubatud.

Rakenda muide, meetod võib olla kõikjal.

Kinga värsked mahlad

Meetodi olemus on juba pealkirjas. On vaja võtta vilja, peaaegu magustamata ja natuke hapu. Need võivad olla tsitrusviljad, õunad, ploomid, kuid mõned marjad teevad - näiteks kirss. Puuviljahape annab neile hapu, mille peamine eelis on kõvastunud roojaga lahustumine. Selle efekti tõhustamiseks võib mahla kombineerida kloiga.

Selle puhastusmeetodi kohaselt tuleb iga 60 minuti järel juua 1 spl. mahl. Kursus on 1 päev, kuid sel päeval ei ole soovitatav midagi muud süüa ega juua. Sel viisil puhtaks saab olla üks kord iga kahe nädala tagant.

Alatoitumus, unetus, stress. Tundub, et kõik kaasaegses elus aitab kaasa väljaheite kivide ilmumisele. Osaliselt jah, kuid vältida võimalikke halvimaid asju, mida nad saavad teha. Peale selle on oluline korrapäraselt puhastada soolte, seal on rohkesti puuvilju, köögivilju ja teravilja, jooma piisavalt vedelikku ja kindlasti korraldada paastumise päeva. Teisisõnu paneb panust mitte ainult probleemi kaotamisele, vaid ka ennetamisele.

Kuidas puhastada soolestikku kaerahelbed

Halb ökoloogia, rämpstarbimise kasutamine, stress - see pole parim viis inimeste tervisele mõjutada. Kõik need tegurid põhjustavad ainevahetushäireid ja seedetrakti probleeme. Soolestike puhastamine kaerajahu abil aitab eemaldada organismi toksiine ja jäätmeid. See parandab üldist tervist. Kõik keha metaboolsed protsessid normaliseeritakse ja naha välimus paraneb. See on kaerahelbed sisaldab palju vitamiine ja mineraale, mis on organismile nii vajalikud. See toode aitab parandada tervist ilma kallite ravimite võtmata.

Mis on helvesid?

Kaerul on rikkalik koostis, mis on tingitud teravilja kasulikest omadustest. Osaliselt kaerahelbedest on olemas järgmised komponendid:

  • Paljude perioodiliste tabelite keemilised elemendid.
  • Nikotiin ja pantoteenhape.
  • B-rühma vitamiinid ja ka vitamiinid PP, A, C, E ja K.
  • Erinevad eeterlikud õlid.
  • Tärklis, kiud ja tuhk.

Kaerahelbed sisaldavad kuni 18% valku 100 grammi toote kohta ja ainult 8% rasvadest. Oma kasulike omaduste järgi on kaerajahu pärast tatarit teise koha.

Soolestike puhastamine kaerahelbedega on organismile väga kasulik. Tänu sellele protseduurile normaliseeritakse kõigi elundite töö.

Kasulikud omadused

Kaerahelbed puderit soovitatakse söömiseks pärast operatsioonijõupiirkonda, samuti pärast varasemate nakkushaiguste taastumist. Sellise roogi korrapärase tarbimisega paraneb inimese seisund kiiresti, kolesterool väheneb ja veri valem normaliseerub.

Kere puhastamiseks mõeldud kaerahelbed on eriti soovitatav inimestele, kes juhivad istuvat eluviisi. Selliste inimeste seedetraktilised organid töötavad erilise stressi all ja satuvad sageli räbu.

Kaerajahu mitte ainult puhastab ja tugevdab keha, vaid aitab kaasa kaalu normaliseerimisele. Osaks tükkidest on palju kiudaineid, mis aitab kaasa räbu kõrvaldamisele. Mõnel juhul ulatub setete mass 15 kg.

Kaerahelbed soodustab mao kiiret täitmist. Tänu sellele, mida inimene tunneb täis. Samal ajal on kalorsusega helbed väga madalad.

Kaerahelbedel on palju kasulikke omadusi, tänu millele on see sageli kaasatud haigete ja nõrkade inimeste toitumisse. Kaerahelbed aitab:

  • Tugevdada südame lihaseid ja ennetada südame-veresoonkonna haigusi.
  • Stabiilib vere hüübimist ja kolesterooli kogust selles.
  • Aitab paremini samastada rasvu.
  • See soodustab immuunsust askorbiinhappe kõrge sisalduse tõttu.
  • Parandab meeleolu. See on võimalik tänu puder sisaldab serotoniini.

Siiski on selle toidu peamine eelis see, et helbed võivad eemaldada aastatel kogunenud soolestikest räbu.

Eksperdid usuvad, et suurim kasu kaerahelbedest, mida söötakse vahetult pärast ärkamist.

Vastunäidustused

Hoolimata asjaolust, et kaerahelbed on väga kasulik toode, on mõningaid vastunäidustusi sooleõõne puhastamiseks kaerajahuga. Sellistes haigustes ja tingimustes ei ole soovitatav suures koguses putrasi kasutada:

  • Seedetrakti tõsiste haigustega.
  • Seedetrakti haavandilise haiguse korral.
  • Kui teil on tooliga probleeme.
  • Järgige sarnast toitu ei saa alla 16-aastastele lastele ja rasedatele naistele.

Puhastamismenetluse rangete vastunäidustuste hulka kuuluvad onkoloogilised haigused ja endokriinsed patoloogiad.

Tuleb olla ettevaatlik, et keha puhastataks kaerajahu ja üle 45-aastase vanuse.

Kuidas puhastada sooltes kaerajahu

Soolestiku puhastamine kaerahelbedega võib toimuda erineval viisil. Kõik need on üsna tõhusad.

  • Helvesid jahvatatakse segistis ja kaerahelbed. Igal hommikul valatakse paar lusikad sellist jahu keeva veega või piimaga ja söödetakse tühja kõhuga ilma suhkru või soola lisamata.
  • Kolm supilusikatäit teravilja vala pool klaasi vett või piima ja jäta üleöö. Hommikul lisavad nad natuke mesi ja kuivatatud puuvilju ning seejärel poja hommikusööki.
  • Hulgasid purustatakse valtspinnaga. Seejärel keetke 5 minutit terveid teravilju ja sööge 20 minutit enne hommikusööki.
  • Õhtuti valatakse kaks supilusikatäit kaerahelbedest 50 ml külmas vees, lisatakse pastöriseeritud piim supilusikatäis ja segatakse hästi. Jätke puder kuni hommikuni ja pärast ärkamist nad hommikusööki koos tekkiva nõuga ilma soola või suhkru lisamata. Võite lisada kastmele kreeka pähkleid ja meest. Enne söömist puder soovitatakse juua klaasi vett. Saate süüa ainult 3 tunni pärast. See pap on mingi puhastusvahend soolte jaoks.
  • Selline puhastusprotseduur aitab samuti hästi. Küpseta putru kolmest supilusikatäit teraviljast. Aga enne söömist portsjonipudru, peate juua ühe supilusikatäit oliiviõli. Nii et peate hommikusööki 5 päeva. Selle aja jooksul on märkimisväärsel hulgal räbast aega põgeneda.
  • Profülaktiliseks puhastamiseks võite süüa ühe kaerahelbed mitme päeva jooksul. Sellisel juhul puhastatakse soolestikku ja keha ei ole ülekoormatud, töödeldes keerukaid süsivesikuid.

Võite kasutada huvitavat retsepti. Enne magamaminekut valatakse klaasi keefirist kaks supilusikatäit kaerahelbedest ja süüakse hommikul.

Eksootiliste roogade armastajate jaoks võite proovida helvesid valada apelsini või õunamahlaga. See roog on üsna meeldiv ja ebatavaline maitse.

Muud puhastusretsept

On olemas mitu retsepti kaerajahu valmistamiseks efektiivseks soolestiku puhastamiseks. Sellistes retseptides kasutatakse mitte ainult kaerahelbed, vaid ka teisi kasulikke tooteid.

Ploomide ja peet

Võtke supilusikatäis kaerajahu, üks suured ploomid ja paar supilusikatäit suured röstitud peet. Valage kõik koostisained pannile, valage kaks liitrit vett ja keedetakse poole tunni jooksul. Pärast seda filtritakse puljong ja võetakse õhtusöögi asemel. Hommikul asetage kook sööma hommikul.

Keefiriga

Võtke 4 klaasi kaerajahu ja valage kolm liitrit puhastatud vett. Selles kompositsioonis lisage pool klaasi biokifiist ja nõudke seda kaks päeva pimedas kohas. Pärast seda infundeeritakse filtreeritakse, kook eemaldatakse ja vedelik valatakse klaaspurki ja pannakse külmkapis 5 tundi. Pärast seda aeg-ajalt visake ettevaatlikult vett, mis on moodustunud ülalt. Ravi jaoks on vaja ainult setteid. See sete peaks olema ligikaudu 4 klaasi.

Drinking drug peaks olema nii. Seteest tl sai segu klaasi kuumas vees ja joob kohe pärast ärkamist. Söö pärast seda ei saa veel kaks tundi.

Võtke see kaerahelbed piima soovitatavalt vähemalt 3 kuud. Sel ajal suudab keha räbu välja puhastada.

Soolepuhastik

Paljud eksperdid usuvad, et kõige tõhusam on puhastamine sooltes kaerajahu koos pähklite ja meega. See kompositsioon mängib teatud tüüpi soolestiku puhastajat. Meditsiiniliste ravimite valmistamiseks on vaja neid tooteid valmistada:

  • Kaerahelbed - 5 supilusikatäit.
  • Vedelik mett - teelusikatäis.
  • Kreeka pähklid - 5 tk. Neid võib asendada sarapuupähklitega.
  • Puhastatud või keed vesi - 5 supilusikatäit.
  • Piim - 1 supilusikatäis, kuigi seda saab asendada ühe teelusikatäis koorega.

Õunalauad valatakse külma veega. Hommikul, enne kasutamist, lisatakse saadud puderale piima, mee ja lemmik pähklid. Koostis on hästi segunenud ja söömine hommikusöögi asemel.

Kui on ülekaal, siis kompositsiooni söövad kuus hommikul, siis nad pausvad kaks kuud ja ravi jätkatakse. Kui kehakaal on normaalne, tuleks sellist kõht süüa ainult kaks korda nädalas. See on piisavalt piima soolte puhastamiseks.

Puhastage soolestikku ainult tühja kõhuga. Sellisel juhul ei saa te seda jooma. Jahutuse vältimiseks on soovitatav enne hommikusööki jooma paar klaasi vett.

Üldised soovitused

Puhastusprotseduuridel võivad olla erinevad eesmärgid, samuti on need erineva intensiivsusega. Kui palju on vaja kogu puhastust ühel või teisel viisil, võib soovitada toitumisspetsialist. Mõned retseptid on mõeldud vaid paariks nädalaks, teised tuleb taotleda vähemalt kuu aega.

Kõik puhastusprotseduurid on üldised soovitused:

  • Enne soolte puhastamise protseduuri on soovitav jooma kaerajahu puljongi. Kaerajahu valmistatakse klaasi kiirusega liitri kohta. Keetke poog vaja veidi rohkem kui kaks tundi. Selle aja jooksul peaks pool veest jääma. Tulemuseks on želeesarnane vedelik, mida peate tühja kõhuga klaasist jooma. Selline ravi kestab nädala jooksul, võite süüa paar tundi pärast keetmise võtmist.
  • Mis tahes toiduga, mis on tühja kõhuga, peate sööma ainult kaerahelbed. Edasine toitumine võib olla erinev. See sõltub valitud dieedi tüübist.
  • Viimati peate sööma hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut.
  • Dieedi puhastamise ajal ei kuulu kõik kahjulikud ja rasked toidud. Keelatud praetud toidud, suitsutatud toit, alkohol, sooda, vürtsid nõusid ja konservid.

Kui puhastate sooltes kaerahelbed, tuleks keerulised süsivesikud ära visata Toidust täielikult eemaldatud kondiitritooted ja maiustused.

  • Kui puhastamisel soolestikku toidus peaks sisaldama palju värskeid köögivilju, puuvilju ja marju. Lisaks peaks menüüs olema palju kuivatatud puuvilju ja erinevaid pähkleid. On lubatud süüa kuivatatud puuvilju muutumatul kujul, neid on võimalik valmistada kompotidest või lisada putruid.
  • Kohustuslik teostatav harjutus. Võite joosta hommikul, ujuda või jõuda jõusaali. Igal juhul peaks inimene juhtima aktiivset elustiili, ainult siis on soolemotiilsus normaalne.

Intervallides, kus kasutatakse kaerahelbed köögiviljasalatite söömiseks, maitsestatakse taimeõliga.

Kui sooled on tugevasti saastunud, on inimesel mürgistuse sümptomid. See tingimus võib ilmneda erineval viisil. Mõnedel inimestel on düspeptilised sümptomid, teistel on anomaalne nõrkus. Te saate soolte puhastada tavalise kaerahelbed. See on odav, kuid väga tõhus puhastusmeetod.

Kuidas puhastada soolesid toksiinidest kiiresti ja ohutult

Soolepuhastus on protseduur, mis aitab vabaneda akumuleerunud väljaheitekividest, räbudest, toksiinidest ja parasiitidest. Soovitatav on seda kaks korda aastas praktiseerida, valides kõige sobivama tee käesolevas tekstis pakutavast loendist. Võite kasutada nii ravimeid kui traditsioonilisi meetodeid.

Kes vajab puhastamist

Soolte puhastamine on kasulik kõigile ilma erandita. Loomset päritolu toidud, mis põhjustavad räbu ja toksiine kogunemist, esineb iga inimese toidus.

Soovitatav on läbi viia sooletrakti regulaarne puhastamine neile, kes elavad ebasoodsa ökoloogilise olukorraga piirkonnas, kuna keha räbu kõrvaldatakse väga aeglaselt.

Seedetrakti perioodiline sügavpuhastamine on vajalik inimestele, kes:

  • Ärge mängi sporti.
  • Pange ebatervislik elustiil.

Toksiinimärgid soolestikus

Keha annab teatud signaale, mis näitavad räbu suurenemist. Need sümptomid on:

  • Püsiv väsimus.
  • Peavalud.
  • Naha halvenemine.
  • Soolestiku düsfunktsioon.
  • Raske lõhnatu lõhn.
  • Liigne kilo olemasolu.

Psühholoogilise tasakaalu rikkumine viitab ka vajadusele puhastada. Isik kergesti satub depressiivsetesse seisunditesse, muutub ärritatavaks või apaetieks.

Soolestiku puhastamise eelised

Seedetrakti puhastamine lahendab paljusid probleeme:

  • Stabiilne vere keemiline koostis. Peavalud, kõhukinnisus on kadunud, vererõhu indikaatorid on normaliseerunud.
  • Puhastatud nahk. Väikesed jäljendavad kortsud on tasandatud.
  • Meeleolu paraneb, on soov elada.

Lõpuks on "prügi" korrapärane eemaldamine seedetraktist noorendav toime.

Kuidas puhastada soolestikku

Selleks, et keha ei kahjustaks, tuleb protseduur korralikult ette valmistada. Eesmärgi saavutamise esimene samm on kõrvaldada järgmised toidust pärinevad tooted:

  • Küpsetamine ja maiustused.
  • Rasvased roogad.
  • Kapsas, õunad.
  • Bean kultuurid.
  • Must leib
  • Kohv ja joogid gaasidega.

Menüü sisaldab:

  • Piimapuder.
  • Liha ja kala toidulisandid.
  • Valge kreekerid.
  • Roheline tee
  • Ryazhenka, jogurt, keefir.
  • Värskelt pressitud mahlad (ilma suhkruta).

Ettevalmistava faasi kestus - 2 nädalat.

Narkootikumid

Saate soolte puhastada ravimite abiga. Nad pakuvad kvaliteetset akumuleeritud "prügi" eemaldamist. Sellel eesmärgil kasutatakse kerget lahtistilist toimet, mis aitab kaasa kokkutõmbunud väljaheitekivide lõpuleviimisele. Enne nende kasutamist on soovitav täita eeltingimus - konsulteerida arstiga.

Fortrans

Ravimi toime põhineb nõrgendavatel omadustel ja suurenenud liikuvusel. Valmistatud pulbri kujul. Hommikust puhastamine algab. Rakenduskava on lihtne:

  • 4 liitrit vett segatakse kokku 4 eraldi pakendit. Sa pead kohe juua 1 l.
  • 3 tunni pärast on lubatud hommikusöök ja järgmine 2 liitrit.
  • Kasutage järelejäänud kogust pärast 1 tund.

Fortran hakkab kiiresti toimima: 1-1,5 pärast esimese annuse tarbimist. Seedetrakti puhastamine koos ebameeldivate tundidega krampide ja koliikide kujul. See on kehtiv füsioloogiline vastus.

Magneesia

Ravimit pakutakse pulbri kujul vee lahustamiseks. Valmistatud koostist tuleb võtta tühja kõhuga hommikul 3-7 päeva jooksul.

  1. Segada 25 g toodet 100 ml puhta veega ja jooki. Joogi maitse on ebameeldiv, seega on lubatud süüa sidruni või greipfruudi ringi.
  2. Tungimine tühjaks moodustub 1,5-6 tunni jooksul. See sõltub inimese metaboolsete protsesside kiirusest.

Soole reorganiseerimisega kaasneb kõhupiirkonna puhitus ja valulikkus. Söömine on lubatud 3-4 tundi pärast lahutatud magneesiumi joomist.

Kui pika puhastamise jaoks pole aega, saate ühepäevase variandi praktiseerida. Vajadus:

  • vesi - 2 l;
  • magneesia - 25 g;
  • sidrunimahl
  • Õhtul valmistage lahus kiirusega 25 g pulbrit 100 ml vedeliku kohta. Jäta see kuni hommikuni.
  • Võtke ettevalmistatud vahendid kell 6.00, pestakse vee ja sidrunimahlaga, võta 2 tl.
  • Seejärel jookse 200 ml happelist vett iga 20 minuti järel. Soolestiku vabastamise vajadus moodustub 1,5-4 tunni jooksul.
  • Pärast esimese soolestiku liikumist juua klaasi vett. Vett tuleb vastu võtta kuni tualettruumi neljanda külastamiseni. Siis peatus.

Tühjendamise vajadus tekib rohkem kui üks kord. See on norm. Suupisted on lubatud 1 tund pärast viimast külastust vannituppa. See võib olla kapsa ja porgandi või keedetud köögiviljade salat.

Enterosgel

See on soole adsorbent, mis toimib nagu käsn. Läbi seedetrakti õhukeste ja paksede osade kogub ta kahjulikke aineid ja eemaldab need loomulikult.

Annustamine sõltub valitud vormist. Kott sisaldab 22,5 g pulbrit, mis on ühekordne kiirus. Enterosgel pasta kujul mõõdetakse mahtudes: 1 korda peate võtma pool ja supilusikatäit.

Võtke pastatoorset ravimit kahel viisil:

  • Annuse pesemiseks veega.
  • Lahustage vedelikuga (100 ml).

Kursuse kestus on 3-5 päeva. Võtke kolm korda päevas 1 tund pärast sööki.

Polysorb

Sorbent, mille toimeaineks on kolloidne ränidioksiid.

Soolestiku puhastamine abiga peaks olema järgmine:

  • Valmistage pulbri kiirus - 1 g 10 kg eluskaalu kohta. Saadud maht on jagatud mitmeks meetodiks.
  • Annus lahustatakse 100 ml puhta veega. Võtke 1 tund enne või pärast sööki.

Kursuse kestus - 2 nädalat.

Aktiivsüsi

Ravim on võimeline koguma kahjulikke aineid, eemaldades need loomulikult. Annustamine arvutatakse inimese kehakaalu järgi: võetakse 1 tablett 10 kg kehamassi kohta.

Aktiveeritud süsiniku puhastusprotsess on 10 päeva. Seda on vaja võtta kolm korda päevas.

Kuidas puhastada soolestikku rahva abinõusid

Lihaste retseptide abil on võimalik organismist eemaldada toksiinide kogunemine.

  • Mesi ja sidrun. Kuu jooksul vajate hommikul jooma klaasi vett lusikas mett ja sidrunimahlaga.
  • Kapsad marineeritud. Soojendataval kujul on kerge lahtistav toime.
  • Kefir. 200 ml juurest peate lisama 1 spl. l oliiviõli. Võtke pärast tühja kõhuga magama.
  • Ploomid Käputäis marju valatakse vette (500 ml), jäetakse üleöö. Hommikul pigista. Võtke 200 ml infusiooni tühja kõhuga.
  • Linaõli. Soolte puhastamiseks vajate hommikul pärast ärkamist 1 söögikorda. l
  • Soda Aitab kaasa seedetrakti parandamisele ja toksiinide eemaldamisele. Jooge tühja kõhuga jooki, mis on valmistatud kiirusega 1 tl. pulber 50 ml sooja veega. Kursuse kestus - heaolu parandamine.

Lõika ära

Meetod põhineb kiudainete võimetel "eemaldada" kõik räbu soolestikku, ilma et see häiriks kohaliku mikrofloora tasakaalu.

Võtke kliid 20 minutit enne sööki (2 supilusikatäit), joogivett (350 ml). Seedetrakti vabanemist sellistest toksiinidest ja toksiinidest harjutatakse ainult üks kord aastas.

Kastoorõli

Castor aitab soolestikke õrnalt puhastada. Taotlussüsteem on järgmine:

  1. Hommikul segatakse 50 ml toote sama mahuga sidrunimahla. Võtke segu täpselt kella 7-ni.
  2. Pärast 30 minutit jookse 3 tassi sooja vett.

Kastoorõli stimuleerib peristaltikat, mis aitab seedetrakti puhastamist. Pärast teise vannitoa külastamist pead juua klaasi keefirist. Ülejäänud päeval on lubatud sööda asümmeetrilistel toodetel kopsud süüa.

Taimne infusioon

Soolestiku kerge puhastamine aitab kaasa taimekoosolekute läbiviimisele.

  • Võtke võrdsed kogused Hypericum, kummel, maasika lehed, kasepungad ja immortelle muru.
  • Brew 2 spl. l keeva veega (500 ml). Jäta üleöö.
  • Joo 100 ml mett 2 korda päevas.

Käärsoole puhastamine rahvatervisega on turvaline, kuid aeglane meetod.

Enema

Kui teil on vaja puhastada seedetrakt kiiresti, peate kasutama klistiili. Lisaks toksiinide eemaldamisele paraneb maksafunktsioon. Kergendamine on soovitatav kasutada igal aastal, sügisel ja kevadel. See meetod on kasulik kroonilise kõhukinnisuse, ülekaalulisuse olemasolu korral.

Seedetailide rehabiliteerimiseks kasutatakse mitmeid retsepte:

  • Hüpertooniline. 1 ½ tassi sooja vedeliku võtke 1 tl. ilma soola mäekurita. Põhjustab kiiret ja tugevat tühjendamist, mis põhineb paksu osa limaskestade ärritusel.
  • Punapeet. Rootköögiviljad segatakse topsi (800 g) ja keedetud veega (1,5 l). Laske infundeerida 40 minutit. Kursuse kestus 4-11 päeva. Enema eristab pehmet tegevust. See kõrvaldab kõhukinnisuse, stimuleerib peristaltikat.
  • Taimne. Lahuse valmistamiseks võta kaasa järgmised taimed: kummel värv, salvei, pune, kartong, kaltsukk.
  • Kohvipood. Protseduuriks kasutatakse seest valmistatud jooki, jahutatakse toatemperatuurini. Selle tulemusena paraneb soolestiku peristaltikum, sapipõie ja neerupealised normaliseeruvad. Keelatud diagnoositud hüpertensiooniga ja kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus.

Kliiniku soolestiku puhastamisel peate järgima toitumise põhimõtteid. Menüü peaks põhinema vees keedetud teraviljal.

Menetlus on keelatud järgmistel patoloogilistel põhjustel:

  • Soole soole polüpeosid.
  • Hemorroidilised purjed ja sõlmed.

Paastumine ja dieet

Puhastage seedetrakt kodus, järgides õige toitumise põhimõtteid. Tooted aitavad spontaanselt puhastada, kõrvaldada kõhukinnisust ja normaliseerida kohalikku mikrofloorat.

Peristaltikumi reguleerimiseks tuleks toidule lisada selliseid tooteid:

  • Jogurt, keefir. Lisage iga päev menüüsse, segades neid puuviljadega.
  • Värsked mahlad. Kasulikud on marjadest saadud happed - ploomi, kirsipiima, apelsini, lubja, kirsiga marjad. Kompositsioon sisaldab vitamiini B9, mis kiirendab purustatud fekaalakivide killustamist ja kõrvaldamist. Kaks korda kuus on soovitatav veeta paast päeva, kasutades ainult mahlasid: 200 ml iga tund.
  • Õunad Need sisaldavad rohkesti kiudaineid ja suures koguses puuviljahappeid. Pühadeks päevaks peate võtma 2 kg toodet ja 2 liitrit gaseeritud vett.
  • Köögiviljad. Edendada toksiinide kõrvaldamist. Ühel päeval nädalas soovitatakse süüa ainult neid. Lubatud on redis, tomatid, kurgid, paprika, suvikõrvits. Neid saab süüa eraldi või salatites, maitsestatakse taimeõliga.
  • Kashi. Teravili puhas soolestiku seinu, stimuleerib igapäevast väljaheidet ja eemaldab toksiine.

Tatar keefirikastmes

Tatara dieet kestab 1-2 nädalat. Selle aja jooksul peaks menüü sisaldama iga päev ainult kolme elementi:

  • puder;
  • madala rasvasusega keefir;
  • mineraalvesi.

Tatar valmistatakse vastavalt järgmisele meetodile:

  1. Õhtuti tuleb loputada 1 tassi teravilja ja aurutada 400 ml keevas vees.
  2. Isoleerige ja lahkuge hommikuni.

Päeva jooksul võite süüa palju aurutatud tera, kuid seda ei saa magustada, soolata, maitsestada võiga. Kefiari on keelatud juua. Parem on juua seda 1 tund enne sööki.

Kui teil on vaja kaalust alla võtta, on soovitatav kasutada kerge dieedi. Tatar valmistatakse järgmiselt:

  1. Pese teravilja (2 supilusikatäit) kefiini (200 ml).
  2. Jäta üleöö. Võite lisada mee või kuivatatud aprikoosid.

Seda küpsetatud puderit söötakse ainult hommikul kahe nädala jooksul. Päeva jooksul soovitatakse kasutada:

  • kuivatatud puuviljad;
  • köögiviljade ja rohelise salatiga, mis on maitsestatud taimeõliga;
  • rohelised õunad;
  • honey (1 tl.).

Keefirikastmed

Puhastamine toimub 3 päeva ja kaks korda kuus. Toit järgib (päeva jooksul):

Esimene - 2,5 liitrit kääritatud piimajooki, mis on jaotatud 6 portsjoniks ja jookse selle päeva jooksul. Kuivatatud must leib on lubatud.

Teine - 2 liitrit magusat õunamahla. On lubatud kasutada kreekerit.

Kolmas on süüa salateid keetatud köögiviljadest - peet, kartul, porgand, sibul, hapukapsas - maitsestatud taimeõli. Rukkijahu.

Riisi koorimine

See on üks õrnaid meetodeid seedetrakti puhastamiseks. Loputage 2 kg toodet ja täitke veega. Jätke nelja päeva jooksul vedelikku regulaarselt asendades. Kasutage putru küpsetamiseks. Küpseta 3 spl. l riis, mitte seda soolata.

Hommikul pärast ärkamist peate juua klaasi puhast vett. Hommikueine on lubatud alustada 30 minutiga. Lõunasöök ja õhtusöök - tavaline. Puhastav toit on kavandatud 2 nädalat. Perioodilisus - kaks korda aastas.

On olemas ka kuiv tühjaks saamine. See meetod on keeruline ja vajab arsti järelevalve all tõsist väljaõpetamist.

Vastunäidustused

Puhastusprotseduuril on oma keelud. See on:

  • Seedetrakti haigused.
  • Kontseptsioonid sapipõies ja neerudes.
  • Kõhupuhitus on diagnoositud naba või kubemekindlalt.
  • Hemorroidid, anuma piirkonna limaskestad.
  • Jämesoole neoplasmid.
  • Kleepuv haigus.
  • Rasedusaeg.
  • Kardiovaskulaarne patoloogia.

Kõik need meetodid soolte puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest on inimeste tervisele kasulikud, kuid enne selliste tõsiste tegevuste läbiviimist on parem konsulteerida arstiga. Vajadusel soovitab ta kontrollida vastunäidustuste välistamist.

13 parimat viisi soolte puhastamiseks kodus

Grishkova Marina | Uuendatud: 2018-02-10

Peamisteks põhjusteks on enamiku haiguste hõrenemine keha. Erinevad kahjulikud ained ladestuvad ja kogunevad, põhjustavad seedetrakti hägusust, sagenenud külmetushaigusi, unisust ja liigset kiiret väsimust.

Selliste ebameeldivate nähtuste otseseks vältimiseks tuleks korrapäraselt puhastada keha. Eksperdid soovitavad pöörata tähelepanu eelkõige soolestikele. Lõppude lõpuks on tema kaudu läbi tungivad erinevad kahjulikud ained. Paljud inimesed ei soovi arsti juurde minna ja mõtlevad sellele, kuidas kodus soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada.

Tegelikult võib soolte puhastamisel jagada kolm peamist etappi: toidu reguleerimine, klampaaride ja sorbentide kasutamine, tervisliku taimestiku koloniseerimine. Üks või mitu alljärgnevat sümptomit viitavad soolestiku puhastamise vajadusele:

  • halb lööki;
  • valge õitsemine keelel ja halb hingeõhk;
  • soolestiku nõuetekohase reguleerimise rikkumine (väljaheide ei ole 1-2 päeva);
  • üldine letargia, nõrkus, nägemispuudega unetus ja väsimus näol;
  • probleemne nahk kaelal, lõug, suu ümber.

Lisateavet soolestiku puhastamisetappidest ja -viisidest loe edasi.

Paar sõna toksiinide ohtude kohta

Enne puhastuse alustamist peaksite mõistma probleemi olemust.

Kuidas puhastada soolestikku kodus

Väga ränga soolestikus võib leida kuni 25 kilogrammi räbu. Sellised vormid lagunevad järk-järgult, vabanevad laguproduktid, mida nimetatakse toksiinideks ja mis seejärel verele langevad. Veri kannab omakorda kõiki aineid kogu kehas. Kui kudedes ja elundites tekivad toksiinid ohtlike haiguste esinemist.

Lisaks tekivad reostunud soolestikus kasvud, tekkivad lima ja hallituse tükid. Sellepärast peab igaüks, kes soovib säilitada oma tervist ja pikendada noorust, teadma, kuidas soolte korralikult puhastada ja järgida õigeid meetodeid.

Käesolevas artiklis kirjeldatakse tõhusaid meetodeid, mille abil saate puhastada ainult soolte, jättes maja välja, kuid ka kaalust alla võtta. Puhastamise ajal peate hoolitsema oma hammaste ja kogu suuõõne eest, vältige soovimatute bakterite, seente, nakkuste lekimist läbi pesemata toidu.

Üldised reeglid otseseks soolepuhastuseks kodus

  1. Tasakaalustatud toitumine. Toit peab sisaldama värskeid puuvilju, köögivilju, maitsetaimi. Honey on ka väga kasulik.
  2. Rasva, jahu ja magusaine kasutamise piiramine.
  3. Vähemalt kord nädalas on vaja süüa kala ja tailiha.
  4. Toidus peaks meede vastama. Praktika jagage sööki 5-6 korda päevas väikestes portsjonides.
  5. Jooge puhta veega iga päev (vähemalt kaks liitrit). Tervendav toime on sulanud vett. Mineraal- ja gaseeritud vett saab kasutada ainult kahe liitri lisana, kuid mitte neid asendada.
  6. Ärge tsiteerige ajutise või püsiva kehavigastuse protseduure. Nende hulka kuuluvad valu menstruatsiooni ajal, hammas ja nii edasi, et mitte olukorda veelgi süvendada.

Iga keha rohkem või vähem tõsine puhastamine peaks algama jämesoolest. Kõhuliini kasutamine või soolestiku puhastamise jälgimine ei ole üleliigne.

Soolestiku õiget funktsioneerimist saab saavutada kaerakeste infusiooniga. Selliste vahendite ettevalmistamiseks on vaja kallata kaunvilju veega ja nõuda kolm kuni neli tundi.

Hea puhastusvahend on porgandi ja spinati segu: päeva jooksul peate kasutama 300 grammi porgandimahla ja 200 grammi spinati segu.

Kõhuküsimustega seotud probleemide lahendamiseks on parim viis valku sisaldavate toitude, aga ka jogurti ja keefi sisaldavate toitude toitmiseks.
Video: soolepuhastus

Tooted, vahendid ja preparaadid soolte puhastamiseks

Mida süüa soolte puhastamisel?

  • Brokkoli
  • Peedikasupp
  • Spinat
  • Õunad (rohelised ja punased)
  • Marjad (mustikad, karusmarjad, jõhvikad, maasikad ja vaarikad)
  • Avokaado
  • Lina seemned
  • Seller seemned
  • Greibid
  • Kale
  • Kaer
  • Kaunviljad
  • Cress
  • Aloe vera
  • Sidrun
  • Puuviljamahl
  • Rohelised lehtköögiviljad
  • Küüslauk
  • Roheline tee

Mida ei süüa soolte puhastamisel?

  • Juust
  • Õli
  • Kodujuust
  • Liha (sealiha, veiseliha, vorsti, vorsti, deli liha, vasikaliha, kala, konserveeritud liha)
  • Alkohol
  • Sigaretid
  • Koogid
  • Küpsetamine
  • Küpsised
  • Leib
  • Suhkur
  • Jäätis
  • Hapukoor
  • Majonees
  • Munad
  • Steika kaste
  • Salatitangid
  • Šokolaad
  • Ketšup
  • Kohv
  • Mittealkohoolsed või energiajoogid
  • Pähklid

# 1 soolte puhastamine õuntega

Keha seisundi parandamiseks võite värsketest puuviljadest puhta päeva veeta. Nad vajavad vähemalt 2 kilogrammi. Päeva jooksul tuleks süüa ainult õunu, lisada võib taimeteed ja mineraalvett. On soovitatav korraldada selline soolepuhastamise meetod üks kord kuus.

# 2 Puhastuspuder

Puder annab võimaluse kogu kehast eemaldada (ülejäänud toit, väljaheitekivid). Peale selle tugevdab sellise nõude kasutamine kogu seedetrakti seinaid ja isegi kahjustab nende tervist. Hea putru saab valmistada vastavalt järgmisele retseptile. On vaja võrdselt võtta riisi ja kaera, mille koguarv peaks olema 1 tass. Pärast seda, kui kõik see on pesemiseks vajalik, tuleb poog keeda, vajadusel saab seda soolata. Õli ei tohiks lisada.

Hea puhastaja on teraviljapuder. Õhtule on vajalik valmistada 1 spl. lina seemne, sama palju kliid ja 3 spl. "Hercules", täida see sooja veega. Hommikul saate maitsestada mee, kuivatatud puuvilju, pähkleid ja süüa puderit tühja kõhuga.

# 3 puhastuspuljongid

Võtke supilusikatäis koorikust ja humalast, lisage paar supilusikatäit tselluloosist. Keerake klaasi keeva veega.

# 4 kloriidi puhastamine

Selle puhastusprotseduuri läbiviimine on üsna pikk. Selle kestus on üks kuu. Iga päev enne sööki tuleb võtta kaks supilusikatäit kliid kolm korda. Koorige tavalise puhta veega. Muide, nii võite puhastada ainult soolte, vaid ka vähendada kaalu.

# 5 hüdrokolonoteraapia soolalahus

Vajalik on õige konsistentsi soolvee valmistamine. 1 liitri vees tuleks panna 1 spl soola. Poolteist tundi peate seda lahust jooma 10-12 klaasi. Vedelal on tugev lõtv mõju. Kõik kahjulikud ained kustuvad kiiresti.

Soola lahust soovitatakse juua, kuni see väljastatakse nii puhas kui algselt. On teatav nüanss: vesi peaks olema veidi soolesem kui veri. Vastasel juhul ei saavutata soovitud mõju. Selline puhastamine on kõige parem teha hommikul tühja kõhuga. Pärast protseduuri lõpetamist oli kerge hommikusöök. Sobivad poed, köögiviljad või puuviljad.

# 6 köögiviljade puhastamine

Korrige kõhupäev köögiviljadel. On vaja süüa 2 kilogrammi köögivilju. Kõik muud tooted on täielikult välja jäetud. Võite jooma mitte-gaseeritud vett.

Parem on sellel päeval süüa köögivilju, nagu porgand, kapsas, kurk, paprikad. Lubatud lisada rohelisi ja rohelisi õunu. See valik sobib kõhu puhastamiseks, mis on soolestikuga tihedalt seotud.

Suurepärane võimalus oleks loetletud koostisosade köögiviljasalat. Saate seda soola ja täita taimeõli abil.

# 7 puhastav küünal

Halbade testide puhul on vaja kasutada vaenlasi. Parem on teha neid varahommikul. Vedeliku temperatuur peaks olema 30-35 kraadi.
Enema võib teha Esmarchi kruupiga. See on kaubanduslikult saadaval, kui vaja, sellist seadet saab osta apteegist. Kere tuleb valada vähemalt 2 liitrit vett.

Täna on olemas erinevad kleepsu retseptid, mida saab kasutada. Kuid see on üsna piisav ja tavapärase menetluse läbiviimine lihtsa kuumutatud vee abil.

Mõned inimesed otsustavad viivitamata mitmete menetluste jaoks. Näiteks täidetakse ühe nädala jooksul kolm või neli veeklaasi. Kuid mõned eksperdid ei soovita sellist intensiivsust, kuna see põhjustab hea bakterite leostumist organismist.

# 8 Jalats värske

Puhastamine peaks toimuma mitte rohkem kui 1 kord kuus. Võite valmistada värskeid mahla virsikutest, õuntest või tsitrusviljadest. Kogu päeva peaksite jooma vähemalt kaks liitrit mahla (loomulikult mitmes annuses). Ei ole midagi võimatu. Lisaks värskele mahlale on lubatud juua vett (mineraal ilma gaasita ja tavaline puhas).

See meetod on ka suurepärane aitab kaasa maksa puhastamisele. Ärge unustage, et sool on funktsionaalselt tugevalt seotud teie maksaga. Seetõttu on soovitav need kokku puhastada.

# 9 Kuivatatud puuviljade puhastamine

On vaja võtta 300 grammi kuivatatud aprikoosid, viigimarju ja ploome. Kõik lihvige ja segage aaloe (100 gr) ja mee (100 gr). Hangi väga kasulik ja maitsev mass. Sa pead sööma mõne lusikaga selle segu kaks korda päevas. Kursuse kestus on ainult 10 päeva. Selle aja jooksul jooge palju vett. Massi võib ladustada külmkapis.

# 10 Puhastamine mahlade ja keefiriga

Puhastuse esimesel päeval peaksite tühja kõhuga kleepsuma. Siis kuni õhtuni juua ainult keefirit. Võid süüa väike viil Borodino leiba. Teise päeva hommikul pannakse kleeps. Pärast seda peate juua erinevaid värskelt pressitud mahlasid. Kolmas päev on pühendatud taimetoidule eraldi (ainult köögiviljad, puuviljad, mahlad, rohelised). Seda ravimeetodit võib kasutada üks kord kuus.

# 11 Lina seemnetega puhastamine

Lusikaste supilusikatäis tuleks keeda 1 liitris vees 20 minutit. Seejärel jahutage puljong, lisage mõni supilusikatäis sinepiõli (1 tl sinepipulbrit segatakse hoolikalt 200 grammi oliiviõli). Esmarchi tassi abiga sisestage ravimeetod õhtul sisse soolesse.

Teisel päeval puhastusklamma mahtu tuleks suurendada pool liitri võrra. Kolmas päev - 2 l. vesi, kaks supilusikatäis flaxseedi, sama sinepiõli. Neljandal päeval peaksite puhkama. Siis peate korrata kolmepäevast puhastust ja korraldama puhkepausi 1 päeva jooksul.

# 12 Puhastamine kuuse veega

Ravitud lahus: vala 500 gr. keevat vett 2 käputäie kuuse nõelaga, lase see küpsetada poole tunni jooksul kaane all. Pärast seda on infusioon vajalik, et filtreerida ja kleepida dialüüsiks. See peaks olema soe, mitte kuum. Keha sees tuleb tööriista 3 minutit hoida.

Ravi kulg kestab nädal. Esiteks kasutage pool liitrit infusiooni, teisel päeval - 1 liitrit, kolmas - paus. Neljandal päeval - üks ja pool liitrit infusiooni, siis - kahepäevane paus. Seitsmendal päeval - 2 liitrit (maksimaalne annus). Uue veega puhastamine viiakse uuesti läbi kuus, siis tuleb lisada kuus, pikendades järk-järgult puhastamisintervalli kuni kuue kuuni.

# 13 Sorbentide kasutamine

Sorbendid on ravimid, nii et arst on arukam, kui arst lubab, vedeliku tarbimise suurendamine ei ole pool liitrit päevas. Ravi käigus nende kasutamine ei tohiks ületada 2 nädalat.

Tavaliselt kasutatakse järgmisi sorbente: polüsorbo, silikageeli, aktiivsütt, enterosgeeli ja teisi.

7-päevane looduslik soolepuhastus dieedi plaan täielikuks detoksikatsiooniks

Vastavalt meie lugejate arvukatele taotlustele koostab LadyWow ajakiri koos dieedilooja iganädalase soolepuhastusmeetodiga, et täielikult ära kasutada. Kava on esitatud alljärgnevas tabelis.

Tabeli selgitus:

  • Jooge kogu päeva puhas joogivesi;
  • Tabelis olev veerg "Snack" tähendab seda, et kui te saate näljaseisu peamistest söögikordadest, võite suupisteid kasutada.
  • Väga oluline! AINULT esimesel päeval kell 7, peate segama 2 spl mittearendatud meresoola (ärge kasutage lauasoola) 250 ml sooja veega. Joo seda lahendust. Pärast soolase vee joomist võite tunda peavalu, iiveldust ja isegi oksendamist umbes 1 tunni jooksul - sest soolane vesi eemaldab kõik toksiinid. Kuna see protsess toimub kiiresti, hakkate tualettruumi sagedamini külastama.

Tabel: 7-päevane kava-toitumine - soolte puhastamine looduslikuks täielikuks detoksikatsiooniks

Loe Kasu Tooteid

Musta kibuvitsa kasulikud omadused ja vastunäidustused

Must (must) ja punane rowan - kaugel sugulased. Mõlemad taimed kuuluvad ühisesse perekonda, kuid erinevad perekonnad. Punane - sugukonda Rowan (Sorbus), must-viljatud - perekonnani Aronia (Aronia).

Loe Edasi

A-hepatiidi dieet

A-hepatiit on infektsioosne haigus, mis levib väljaheitega suu kaudu ja mida iseloomustab maksa kahjustus.Hepatiidi A ja ka teiste hepatiididega kannatab maks, st see ei suuda oma funktsioone täita.

Loe Edasi

Mis toitu sisaldab valku?

Rohkem teemalLoomaliha on kõige kättesaadavam ja populaarne valkude, rasvade ja mitmete unikaalsete vitamiinide hulk inimese dieedis. Niisiis, kui palju süüa liha ja kuidas seda toodet valida?

Loe Edasi