Pomelo kasulikud omadused

Pomelo (Citrus maxima) on igihaljas puu, mis kasvab kuni viisteist meetrit. Tal on suured lehed ja valged lilled. Lillede suurus on kolm kuni seitse sentimeetrit läbimõõduga. Pomelo viljal on paks koor, mille all asuvad suured hõõguvad osad. Nendevaheline vaheseade on tihendatud, pigem jäik. Tselluloos suurte kiududega, hapu-magus. Võrreldes teiste tsitrusviljade puhul on selle vilja viljaliha vähem mahlane. Suletud puuvilja värvus võib erineda helerohelisest kuni erekollast värvi. Pomelo viljad on suurim tsitrusviljade hulgas. Mõnel juhul on selle läbimõõt kolmkümmend sentimeetrit ja kaal ulatub kümme kilogrammi.

Elupaik

Pomelo kasvab troopilises piirkonnas. Kodumaa on Kagu-Aasia ja Vaikse ookeani saared, näiteks Fidži ja Tonga. Nüüd on see puu kasvatatud mitte ainult Aasias, vaid ka Ameerikas, aga ka teistes troopiliste ja subtroopiliste tsoonide riikides.

Keemiline koostis

Pomelo viljad sisaldavad mineraalaineid ja vitamiine. Selles puuviljas sisalduv vitamiin C sisaldab kolmkümmend kuni viit kolm milligrammi, beetakaroteen kuni kolmkümmend, samuti on vitamiine B1, B2, B5. Mineraalide hulgas on suurim kaaliumisisaldus. Tal on iga sada grammi kaalust kuni kakssada kolmkümmend viis milligrammi. Samuti leidub kaaliumi ja fosforit, mille sisaldus on umbes 25 mg 100 g kohta, milligrammi rauda fraktsioonid ja üks milligramm naatriumi. Selle puuvilja kalorisisaldus on 25-39 kilokalorit.

Pomelo ravimid ja kasulikud omadused

Pomelo viljad sisaldavad suures koguses kaaliumi, mis on vajalik südame-veresoonkonna süsteemi normaalseks toimimiseks. Kaltsium tugevdab luuaparaati ja fosforil on ajutalitlusel kasulik mõju.
Toode sisaldab eeterlikke õlisid, mis aitavad säilitada viiruslikke haigusi. Neil on ka rahustav ja taastav toime. Arvukad mikroelemendid ja bioflavonoids muudavad tselluloosi toiduna. See aitab kõhunäärme ja soolte haigustega.
Kuna viljas on ensüüme, nagu näiteks limootiid, lagundatakse rasvu ja vähendatakse suhkru hulka.
Pomelo viljal on antidepressantide omadused. Mõned selle puu viilud mõjutavad nagu tume šokolaadi ribat. Sellepärast on seda vilja juba ammu kasutatud närvisüsteemi häirete raviks.

Pomelo rakendus

Kaaliumi kõrge sisaldus muudab puu kasulikuks kardiovaskulaarsete haigustega inimestele. Südamelihase tugevdamiseks ja anumate selgeks muutmiseks piisab, kui söövad paar löpusid tühja kõhuga iga päev.
Rasvade lagundavate ensüümide olemasolu teeb selle puu suurepärase võimaluse neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Piisavalt on iga toidukorra lõpetamine magustoidu asemel pomelo viiludega. Kasulik on ka selle puuvilja värske mahl, mis puhastab maksa ja neerud toksiinidest ja parandab mao ja soolte toimet.
Kuna see puu vähendab veresuhkru taset, on soovitav lisada diabeedihaigete dieet. Piisavalt on neil kolm korda päevas süüa viiskümmend grammi viljaliha.
Pomelo aitab kolesterooli veresooni puhastada. Seetõttu on see kasulik ateroskleroosiga patsientidele. Asendades hommikusöögi selle puuviljaga ja sööge selle tühja kõhuga, saate soolte puhastada. Pärast sellist hommikust peaks mõni tund sööma hoidma.
Pomelohal on antiseptilised omadused, mis võimaldab seda kasutada mitmesuguste külmetushaavade puhul: äge bronhiit, kurguvalu ja teised. Lahjendatud mahlaga loputamine aitab hambavalu vältimiseks ja kariesi vältimiseks.
Pomelo eristub tsitrusviljade koguarvust ja mõnel muul juhul. Tsitrusviljad on tiinetel naistel tavaliselt vastunäidustatud, kuid see ei kehti pomelot. See sisaldab suures koguses foolhapet, mis aitab hoida hemoglobiini õigel tasemel. See sisaldab ka beetakaroteeni ja pektiine, mis on raseduse ajal kasulikud. Kuid nagu kõik muud selle vahemiku puuviljad, võib pomelot põhjustada allergiaid, mistõttu tuleb seda kasutada ettevaatlikult.
Pomelo lehed on ka kasulikud omadused. Neil on antiseptilised ja tervendavat omadused. Abstsessidele ja haavanditele rakendatakse neid kompressi kujul ja sügavaid haavu ravitakse keetmisega.

Vastunäidustused luud

Pomelo kasutamise vastunäidustused on üsna palju. Loomulikult ei tohi seda süüa tsitrusviljade suhtes allergilised inimesed. Seda ei ole vaja kasutada gastriidi puhul, millel on kõrge happesus ja maohaavand, samuti äge nefriit. Seda ei tohiks sisaldada urotiiaasi ja hepatiidi põdevate inimeste toitumist. Toote ensüümi aktiivsus viib maksa puhastamiseni, mis põhjustab selle organi lisakoormust ja võib põhjustada haiguse ägenemist.

Valiku ja ladustamise tunnused

Puuvilja küpsemise pomelo tekib tavaliselt veebruaris. Just selle aja jooksul on parem puu omandada, sest suurim tõenäosus, et nad on värsked. Valikureeglid on lihtsad. Puu kooril ei tohiks olla vigu, see peaks olema tasane ja sile. Lõhn - meeldiv, tsitrusviljad. Hari peab olema ühtlane ilma plekideta. Kui ühel küljel on puu roheline ja teiselt poolt on see kollane, siis pole see tõenäoliselt veel täielikult küpsenud.
Pomelo pood võib olla kuus toatemperatuuril. Kui koor ei ole kahjustatud, siis pole tal probleeme.

Pomelo

Üldine kirjeldus

Pomelo (inglise pomelo) on sama nimega igihaljas puu tsitrusviljad. Puuvilja koor on üsna paks ja segmendid on suured, eraldatud valgete kõvade vaheseintega, kibedad maitsega. Küpset pomelit võib värv olla heleroheline kuni kollakasroosa. Ainult üks külg omandab tavaliselt roosa värvuse, mis oli valamise ajal suunas pööratud päikese poole. Puu on rekordiline tsitrusviljade seas. Selle läbimõõt võib olla 30 cm ja kaal - kuni 10 kg. Pomelo maitse on väga lähedane greibidele, kuid tselluloos ei ole nii mahlane ja sisemembraanide puhastamine on kergemalt söödavast osast eralduda.

Esimene märkus pomelo kasutamise kohta ulatub tagasi 100-ni eKr. Andmed salvestatakse Hiina käsikirjades. Malaisia, Kagu-Aasias, Fidži ja Tongo saartel peetakse pomelose sünnikohaks. Pomelot loetakse õitsengu ja heaolu sümboliks, nii et Hiinas on see puu tavaliselt antud Hiina uusaasta eelõhtul. Jõuludele ja tseremooniatele pakutavate toitude puhul kasutatakse Taist pärit puuvilju. Euroopa riikides kasutas pomelot 14. sajandil Briti navigaatorit. Praegu kasvatatakse pomelot ekspordi ulatuses Hiinas, Jaapanis, Vietnamis, Taiwanis, Tais, Indoneesias, Indias, Iisraelis ja Tahitis.

Pomelo valimine, kasutamine ja ladustamine

Harja laagerdamine langeb veebruarile, seega on selle perioodi jooksul parim puuviljade ostmine. Siiski peaks valik valima lihtsate reeglite järgi:

  • pomelo koor peaks olema läikiv, sile ja ilma ilmse kahjustamata;
  • vilja peab saama meeldiv tsitruse lõhn;
  • luu värv peab olema üsna ühtlane. Kui enamik puuvilju on kollane ja ühel küljel on roheline koht, siis pole vilja tõenäoliselt küps.

Toatemperatuuril ja kahjustuste puudumisel võib pomelo püsida kuus. Kooritud puuvili hakkab kiiresti halvenema, nii et kõige paremini hoida seda külmkapis kleepkilbi all ja seda tuleb tarbida 2 päeva jooksul.

Pomelo, hoolimata selle suurusest, on üsna lihtne ja kergesti puhastatav. Koorimiseks piisab, et teha väike lõik, ja seejärel koor seda oma kätega nagu oranž. Kooritud puuviljad tuleb jaotada pooleks ja lõigata iga hõõgva membraani siseküljest. Liibumine membraanide vahel on üsna lahti, nii et kui need eemaldatakse, on see kergesti eraldatav. Samuti tuleks eemaldada luudest viiludest. Tavaliselt on seal 5-6 tk. kõigis lehtedes.

Mis on pomelos sisalduvad vitamiinid ja mineraalid?

Pomelo on üsna korraliku suurusega eksootilised tsitrusviljad, millel on äärmiselt särav maitse. Selle päritolukoht on Hiina, kuid tänapäeval kasvatatakse pomelot USAs, Iisraelis, Indoneesias, Indias, Jaapanis ja Taiwanis. Selle valmimisaeg on veebruar. See puu näeb välja nagu suur greipfruut. Pomelol võib olla kuju ja värvi erinev, mis sõltub selle kasvukeskkonnast.

Tsitrusviljade perekonna hulgas peetakse seda vilja suurimaks ja sellel on ka teisi nimetusi: sheddok, pompelmus ja pomelo. Selle eeliseks on see, et seda on võimalik salvestada rohkem kui teisi selle perekonna vilju. Pomelol on A, C, B1, B2, B5, aga ka naatriumi, raua, kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, tervislike rasvade ja valkude suur kontsentratsioon. Seda puuviljat kasutatakse laialdaselt paljudes dieetides, kuna selles sisalduvad ensüümid soodustavad valkude ja rasvade lagunemist ning aeglustavad vananemisprotsessi.

Vitamiinide ja mineraalide sisaldus 100 g pomelos

Vitamiinid

Mineraalid

Pomelo kasulikud omadused

Selle vilja sisalduvate toitainete rohkuse tõttu on see inimkeha kasulik allikas. Selle regulaarne kasutamine avaldab positiivset mõju:

  • Südame töö;
  • Reguleerib vererõhku;
  • Ateroskleroos aitab;
  • Suurendab helitugevust;
  • Kiirendab rasva ja valkude lagunemist;
  • Aitab astmaga;
  • Suurendab jõudlust;
  • Parandab meeleolu.

Pomelo sisaldab eeterlikke õlisid, samuti suurt hulka C-vitamiini, aitab see võidelda viirusnakkuste vastu, tugevdab veresooni ja muudab need nõtkeks, samuti takistab ARD-d, grippi ja parandab immuunsust. Lemonoidid, antioksüdandid ja A-vitamiin takistavad pahaloomuliste kasvajate moodustamist vähirakkude jagamise teel. Pomelos sisalduv kaalium annab positiivse mõju kardiovaskulaarsele süsteemile, väldib südameataktsiooni esinemist, tugevdab südame lihaseid.

Pomelol on kaltsium, mis on hädavajalik närvisüsteemi edukaks toimimiseks ja luude tugevdamiseks ning fosfor on vajalik aju korralikuks toimimiseks. Pomelol on kasulik toime seedetrakti organitele, kuna see sisaldab mitmeid ensüüme, mis on olulised rasvade ja valkude lagunemisel. Sellega seoses, nagu ka madala kalorsusega loote puhul, kasutatakse pomelot mitmesugustes toitudes laialdaselt.

Malai ja Hiina pärit kuivatatud puuviljade, küpse naha, lillede ja puuviljade seemnete valmistamisel kasutatakse ravimeid, mis võivad vältida turset, kõhuvalu ja samuti tõhusad seedehäired, oksendamine, tuumorid, köha ja põleng. Selle puu söömisel paraneb südame kokkutõmbav toime, anumad puhastatakse, rõhk normaliseerub.

Raseduse ajal on pomelo kõige kasulikum puu, mis on tingitud foolhappe suure sisalduse tõttu, mis on eriti vajalik oma varajases staadiumis. Närvisüsteemi viljade kasutamine on hindamatu, kuna selles sisalduvad kasulikud omadused stimuleerivad ja aitavad parandada meeleolu. Seda nimetatakse ka antidepressantideks.

Kuidas pomelot valida?

Mis oleks pomelo osutunud maitsvaks ja mahlikuks, peate selle valimisel teadma mõningaid nüansse. Kõigepealt peate keskenduma selle maitsele, mis peaks olema hääldatud ja tunda lühikese vahemaa tagant. See ütleb, et puu on küps ja hea maitsega. Siis peate tähelepanu pöörama värvile, mis peaks olema sama ja ühtlane.

Puuviljad ei tohiks olla ükskõik millised laigud, eriti rohelised, välja arvatud pomelo rohelised sordid. Sa ei tohiks osta puuvilju, kui sellel on tihendid ja nahk ei ole ühtlase paksusega, kuna see on lehem, kuiv ja maitsetu ning sisaldab ka palju luid. Pomelot tuleb ka tühjaks teha, kui sellel on punased, pruunid või punased plekid. Need on puuviljahaiguse tunnused, mis ei anna inimorganismile mingit kasu ja tõenäoliselt ei ole maitsev.

Pomelo ülaosa peaks olema tihe, puuviljad ei tohi kahjustada ja kasvatada. Õige puuvilja valimisel on inimkeha varustatud kasulike omaduste massiga ja leevendab halb tuju ja paljud haigused.

Kuidas pomelot puhastada?

Kuidas pomelot säilitada?

Selle puuvilja säilivusaeg on üsna pikk. Seda saab hoida madalal temperatuuril või külmkapis 2-4 kuud, samas kui selle kasulikud omadused ei lähe kuhugi. Pomelot ei tohi koorida rohkem kui 1 päevaks, sest see võib kuivada ja saada baktereid.

Vastunäidustused

Pomelot tarbib suhteliselt palju vastunäidustusi. Kõige põhiliseks on allergia, seetõttu on keelatud süüa puuvilju inimestele, kes on tsitruselistele allergilised. Ärge kasutage seda ka inimestele, kes kannatavad järgmiste haiguste all:

  • Äge nefriit;
  • Maohaavand;
  • Kõrge happesusega gastriit;
  • Urolithiasis;
  • Hepatiit.

Tänu ensümaatilisele aktiivsusele põhjustab toode maksa puhastamist ja see põhjustab elundile täiendavat koormust, mis võib põhjustada haiguse ägenemist.

Vitamiinid pomelos

Pomelo on Kagu-Aasia päritolu eksootiline puu. See rohekaskollane vilja, mis on kõva koorega ja suur, mõru, jagatud valgete vaheseinte viiludega, on lemmik greipfruudi eellane. Maitse ja tervislikud omadused on need kaks puuviljad väga sarnased. Kui pomelot küpseb igihaljas tsitruspuu oksadele, pöörab puna päikese poolele roosat toonikku. Hiina, Malaisia ​​ja lähedalasuvate saarte elanikud peavad seda jõukuse ja heaolu sümboliks. Millised ained on rikas Aasia puu? Millist kasu toob see inimese kehale kasuks?

Mis on pomelo toiteväärtus?

Pomelo on madala kalorsusega toode, nagu kõik tsitruselised. Saja grammi ei sisalda rohkem kui 40 kalorit. Puuviljas on palju süsivesikuid, kuid need on enamasti vähe seeduvad, nii et need ei kahjusta seda joont. Sada grammi puuviljal on järgmine toitainete kogus:

Millised mikroelemendid sisalduvad pomelos?

Suures koguses tsitrusviljadest on kõige elementaarsemad ained, mida inimkeha vajab normaalseks toimimiseks. Puuviljad on rikas orgaaniliste hapete ja eeterlike õlidega ning mõnede mikroelementide sisalduse poolest on see isegi parem kui sellega seotud greibid. Millised vitamiinid ja mineraalid on osa pomelost ja millises kontsentratsioonis? Sada grammi toodet sisaldab järgmisi toitaineid:

  • retinool (A) - 0,005 mg;
  • askorbiinhape (C) - 120 mg;
  • tokoferool (E) - 0,1 mg;
  • tiamiin (B1) - 0,1 mg;
  • Riboflaviin (B2) - 0,1 mg;
  • nikotiinhape (B3) - 0,4 mg;
  • püridoksiin (B6) - 0,1 mg;
  • füllokinoon (K) - 0,005 mg;
  • kaalium - 410 mg;
  • fosfor - 32 mg;
  • magneesium - 12 mg;
  • kaltsium - 8 mg;
  • naatrium - 2 mg;
  • Tsink - 0,2 mg;
  • raud - 0,2 mg;
  • vask - 0,1 mg.

Millised on pomelo kasulikud omadused?

Arstid soovitavad kasutada pomelot, et vältida aneemia arengut, mis on seotud raua puudusega organismis. Puuviljad on rikas nii mineraal- kui ka C-vitamiinides, mis aitab seda verd imenduda. Loodusliku toote kombineerimisel sünteetiliste rauapreparaatidega halveneb hemoglobiini moodustumine punalibledes kiiremini ja aneemia sümptomid kaovad. Rohkesti kaaliumi, puu- soodustab normaliseerimiseks südamelihases, reguleerib vererõhku, puhastab veresoonte naaste, ja väljundid halva kolesterooli kehast. Selline mõju kardiovaskulaarsele süsteemile vähendab märkimisväärselt ateroskleroosi, südameataki, insuldi, hüpertensiivse kriisi ohtu.

Pomelimahl sisaldab suures koguses flavonoidide - ained, mis lagunevad ja väljutab liigse hormoone, mis võib põhjustada vähi arengut piimanäärmete ja seedesüsteemi. Vili on rohkesti kiudaineid, mis puhastab kõht lagusaadused ja toksiinide ennetamine nii pahaloomuliste kasvajate ja põletikukoldeid. Aasia puu on suurepärane antioksüdant: see hävitab aktiivselt vabu radikaale, mis nõrgestavad immuunsüsteemi, kaitseb keha patogeenide levikust. Kui tarbite ühe tsitrusvilja päevas, saate normaliseerida seedimist, maosisu sünteesi ja endokriinsete näärmete aktiivsust, unustada, mis on kõhulahtisus ja oksendamine.

Tänu kõrge kontsentratsiooniga vitamiin A ja C, B rühma, puu- takistab naha vananemist, takistab arengut ealine kortsud ja pigmentatsioon, stimuleerib kollageeni ja elastiini, parandab vereringet epidermise kihtidesse, soodustab kiiret haavade paranemist, reguleerib rasunäärmete puhastab pea kõõm ja tugevdab juuksefolliikulisid. Pomelo sagedane lisamine dieedile võimaldab teil säilitada naha ilu ja värskust, juuste tugevust ja paksust, vähendada akne, noorendada ja välimust.

Tsitrusviljades sisalduvad mineraalid on vajalikud juuste, hammaste ja luude normaalseks kasvuks ja arenguks. Kaalium, kaltsium ja tsink vähendatud juuste struktuuri, kiirendavad nende kasvu, tehes tugeva ja läikiv, põletiku ennetamiseks ja verejooksu igemete, hammaste väljalangemise, hävitamine hambavaaba takistavad hõrenemist luu- ja osteoporoos. Pomelo ja greibid koosnevad ensüüm L-karnitiinist või vitamiinist B11 - ainest, mis võib kehas liigse rasva põletada. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid neid puuvilju kaalulangus toitumise ajal kasutada.

Kas pomelo kahjustab keha?

Vaatamata maitsele, kasulikele omadustele ja mikroelementide suurele sisaldusele, on pomelol vastunäidustused. Kuna puuviljad sisaldavad happeid, mis võivad seedetrakti limaskesta ärritada, on väga soovitav seda kasutada toidus inimestele, kes kannatavad järgmiste haiguste all:

  • peptiline haavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand;
  • haavandiline koliit;
  • spastiline koliit koos kõhukinnisusega;
  • hepatiit, tsirroos, fibroos ja muud põletikulised protsessid maksas;
  • nefriit, püelonefriit ja muud neeru põletikulised haigused.

Tsitrusvilju talumatutele inimestele on rangelt keelatud kasutada eksootilisi puuvilju. Kui puu satub kehasse, võib tekkida tõsine allergiline reaktsioon, mis võib põhjustada nõgestõbi, õhupuudust, näo turset ja isegi anafülaktilist šokki. Pomelot ei saa liigselt tarbida: see sisaldab nii kõrge kontsentratsiooniga vitamiine, mis võib põhjustada hüpervitaminoosi.

Pomelo on mitte ainult maitsev ja tervislik toode, vaid ka suurepärane tooraine ravimitele ja traditsioonilise meditsiini vahenditele. Seda kasutatakse meditsiiniliste ja kosmeetiliste preparaatide valmistamiseks, mis on värske, kui esineb tugev turse, nahaprobleemid, nõrgenemine immuunsüsteemis ja hooajalised viirushaigused. Aasia puuviljadele maksimaalse kasu saamiseks tuleb valida ainult värsked ja kvaliteetsed koopiad. Ära osta liiga pehmeid puuvilju, mõlgid ja pruunid laigud: need on juba hakanud halvenema.

Pomelo

Pomelo (Citrus maxima) - alamperekonda tsitrusviljade taimepomelo viljad.

Samuti võite leida pamela või pamela nimed ning seda nimetatakse ka sheddokiks (kuulsa navigaatori nime järgi) või hollandi sõnale pompelmus. Pomelo on kollase või kollakasrohelise värvusega ümmargused tsirkulatsioonipulbrid, mis on aeg-ajalt kollakas-apelsinikoes. Liha on kollakasroheline või kollakasoranž, mõnikord võib see olla isegi valge.

Pomelo - puu on üsna suur ja võib kaaluda umbes ühe kilogrammi. Homeland pomelo - Hiina, kus seda kasvatatakse veel sada aastat eKr. Vana-Hiinas, luud peeti heaolu ja heaolu sümboliks. Praegu kasvatatakse pomelot lisaks Hiinale ka sellistes riikides nagu Tai, Iisrael, Jaapan, India ja California.

Keemiline koostis pomeliga suuresti sarnane teiste tsitruseliste - süsivesiku, vee, kiudainete, valgu- ja väikese koguse rasvu, orgaanilisi happeid, vitamiinid ja mineraalained. Pomelol on askorbiinhappes üsna kõrge, mida õigustatult peetakse üheks parimaks antioksüdandiks. Seetõttu aitab selle puuvilja korrapärane kasutamine ennetada enneaegset vananemist ja vältida hävitavat mõju vabade radikaalide kehale.

Lisaks C-vitamiinile sisaldab pomelo vitamiine A, E ja PP, sidrun- ja õunhappeid, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja rauda. Vitamiinide rohkuse tõttu kasutatakse pomelot mitte ainult magustoiduks, vaid ka väärtuslikuks tooraineks kosmeetikas. Puuvilja hapete esinemine annab pomelol põhineva kosmeetikavahendi, mis avaldab tugevat vananemisvastast toimet, noorendab nahka ja taastab vee tasakaalu.

Kodu kosmeetikas on populaarsed vitamiinipomelo maskid, millel on valgendav ja värskendav efekt. Selle puuvilja eelis teiste tsitrusviljade vastu on mitte ainult tema kuninglik suurus, vaid ka asjaolu, et pomelot saab pika aja jooksul ilma külmkappeta säilitada tavalisel toatemperatuuril. Pomelot on kogu kuu jooksul turvaliselt kaitstult kartmata.

Pomelo - asendamatu puu dieet, see aitab võidelda paistetuse ja ülekaaluga. Pomelo korrapärane tarbimine hoiab ära vaskulaarse ateroskleroosi tekkimise, kuna see takistab kolesterooli laengute sadestumist veresoonte seintele.

Pomelost valmistatud jam, marmelaad, moosid ja kondiitritooted, kastmed, täidised küpsetamiseks, magustoidud, kokteilid ja vaastikud, lisaks salatile ja mitte ainult puuviljamaitse - pomelot on suurepärane kala ja mereannid. Sellest tsitruselist valmistatakse ka erinevaid alkohoolseid jooke, likööre, likööre ja tinktuure, mida kasutatakse tee, tubaka ja muude toodete maitsmiseks.

Puuviljapomelod, kalorid, kasu ja kasu tervisele meestel ja naistel

Hiljuti turgude ja kaupluste riiulitel hakkasid ilmnema ebatavalised suured puuviljad. See on pomelo või pamela, mida mõnikord nimetatakse pompelmusiks, sheddokiks. Kohe võitis ta delikaat maitse, meeldiva aroomiga inimeste südameid. Mis see on? Kust puu pärineb? Kujutame seda kokku.

Tsitrusvilja pomelo viljad. Usutakse, et ta ilmus Hiinasse (mõnikord on Malaisia ​​päritolu), kuid 17. sajandi lõpus jõudis ta kõigepealt Aasiasse, Indoneesiasse ja seejärel Euroopasse. Ajaloolises kodumaal tunnustatakse endiselt õitsengu, rikkuse ja heaolu sümbolina. Tavaliselt on see kallis kingitus. Võib-olla sellepärast Hiina hoidis nad välismaalastest eemal.

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomelo greibi, vaid väga suur, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühma. Pomelo ei ole hübriid, täiesti sõltumatu vilja, mis muutub üha populaarsemaks.

Evergreen puu, kõrgus ulatub 15 meetrit, annab saagi aastaringselt. Tsitrusel on paks tihe neli sentimeetrilist nahka, mis on värvitud helekollase, kollase, roosaka värvusega. See kaalub ühest kilogrammilt kuuele kuni kümnele kilogrammile.

  • Punane pomelo. Selline vilja meeldiv kibedus, punane liha, hapukas maitse, ovaalne kuju, sarnaneb väikese greibi, rohekas värvusega koorikuga. Pomelot ületades oranžiga on välja kasvanud greibid.
  • Roosa Selle puuvilja mahlane, roosa värv, magus maitse.
  • Valge Fruit jõuab muljetavaldava suurusega. Kuu kuju, liha on valge, magus.

Mitu kalorit pomelos

Pomelo kalorisisaldus ei ole suur, 100 grammi puuvilja viljaliha - 31-32 kilokalorit, 35 - koos kooriga.

Pomelost kalorid puuviljana:

  • Üks tass viljalihast sisaldab 70 kalorit.
  • kui lisatakse tsitrusviljade salat, on ühes portselis 29 kalorit,
  • mille päevane tarbimine on 160 grammi - 50.

Hiinas kasutatakse seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi kaanede kalorsust. Kookos, kondiitritoodetes kasutatakse ka kuivatatud nahka lõhna- ja maitseainetena.

Inglismaal teevad nad marmelaadi. Madala energiasisalduse tõttu on pomelo kallide rasvade magustoide hea aseaine.

Toote koostis

Mis on pomelo vilja koostis?

Puuviljad on hästi kaitstud. Peel pomelo 2-4 cm paksune, on meeldiv aroom, on bioflavonoids, eeterlikud õlid. Puuvilja naha all on valge poorne kest, milles on 10-11 suured tselluloosimassi.

100 grammi toodet sisaldab:

  • Valk - 0,8 -1,0 gr.
  • Rasv - 0 gr.
  • Süsivesikud - 9,0-9,8 grammi.
  • Dieetkiud - 2 gr.
  • Vesi - 90 gr.

BZHU energiakogus - 7/2/92.

Lisaks puuviljade põhikoostisele on mikro- ja makrotoitained: kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium, vask, mangaan, tsink.

See mõjutab selle multivitamiinide kompleksiga: suur hulk askorbiinhapet, vitamiine B12 (tsüanokobalamiin), B2 (riboflaviin), B6, (püridoksiin), B1 (tiamiin), B9 (foolhape).

Lisaks esinevad glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (ensüüm, mis rikub rasvu). Kuigi Pamela energiaväärtus on väike, on see mitmes mõttes ainulaadne toode.

Tootes on suhkur, kuid samal ajal saavad seda ka diabeetikutel süüa. Mis on selle toote saladus?

Mis on kasulik pomelot

Puu on kasulik kardiovaskulaarsete haiguste all kannatavatele inimestele. Regulaarne kasutamine tugevdab südame lihase seinu, vähendab müokardiinfarkti ohtu ja parandab südame kokkutõmbuvat aktiivsust.

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe esinemine parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, parandab immuunsust, aitab võidelda viiruslike hingamisteede infektsioonidega.

Kaltsium tugevdab luud, normaliseerib närvisüsteemi, vähendab depressiooni ja väsimust.

Parandab aju funktsiooni fosfori olemasolu tõttu.

Pomelo puuviljade omaduste tõttu eemaldatakse kolesterooli laigud, parandatakse vereringet.

Sheddoki kasutatakse vähi arenemise vältimiseks, kuna limootiid pärsib vähirakkude jaotumist. Ameerika teadlased on märganud, et koos tselluloosi pideva kasutamisega avaldas see tugevamat mõju kui ravimite võtmisel.

Metabolism kiireneb, nii et dieeti, sealhulgas seda, kasutatakse kaalu langetamiseks. Soodustab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

Märkimisväärse füüsilise koormuse ajal, kuna see annab energiakõrguse.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha ja kalduvuse tekkeks.

Karakteristikud, kasulikud omadused, puuvilja koostis võivad seda kasutada ateroskleroosi vastase vahendina.

Mis on naistele kasulik

Naiste pomelo eelised on tõeliselt tohutu. Pomelo koorest koosnevad bioflavonoidid avaldavad positiivset mõju nõrga soo hormoonidele ja normaliseerivad östrogeeni.

Kui tsitrusviljadel ei ole allergiat, võib rasedad naised tarbida seda toodet, vähendada toksilisuse nähud, aitab kaitsta paanika eest enne sünnitust. Foolhape (vajalik esimestel rasedusnädalatel) aitab platsenta, loote koe korralikult moodustada. Raseduse viimastel kuudel on naistel suurenenud janu. Väikese koguse mahla kasutamine aitaks seda probleemi lahendada, seega väheneb tarbitud vedeliku maht. See säästab ödeemist.

Oluline on, et igas vanuses naised oleksid ilusad ja nooruslikud. Probleemid väljaheitega mõjutavad koheselt nahka, nii et puu viljaliha (sisaldab kiudaineid) söömine aitab soolestikke puhastada toksiinidest. Nahk muutub siledaks, sametlikuks.

Vitamiinid, mineraalid, mis sisalduvad pompelmuse koostises, aitavad tugevdada juuksejuure, muuta need ilusaks ja tervislikuks.

Mis on meestele kasulik

Kasulik puu meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane aphrodisiaak. Teadlased on osutunud soodsa toimega meestel spermatogeneesi protsessile.

Aasia riikides usutakse, et kui mees saab shedoki kingina, siis ta tahab pikaealisuse ja mehe võimu. Tänu C-vitamiinile on anumad tugevdatud, vaagnaelundite verevool on paranenud, see on kasuliku mõju intiimsele funktsioonile ja seda kasutatakse tõhususe vahendina.

Samas on väärt meeles pidada, et tselluloos vähendab mürgistuse sümptomeid, nii et pärast hea sööki võib olla kasulik põlengu vastu võitlemiseks.

Pomelo, mis on tervisele kahjulik

Nagu näete, on selle tsitrusvilja kasutamise eelised väga head, kuid ka pomelot võib kahjustada.

Vastunäidustused pomelo kasutamisel:

  • Kindlasti ei ole need, kes on tsitruselistele allergilised.
  • Mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandite ägenemine.
  • Olemasolevate haigustega: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiaas, suurenenud happesus gastriidi ajal.

Arvestades, et see võib olla inimeste tervisele kahjulik, peate konsulteerima oma arstiga, kui saate seda oma juhtumiga süüa.

Kuidas pomelot süüa

On vaja süüa väikestes osades, eriti kui olete algaja. Vaatamata asjaolule, et me teame, kuidas see maitseb (magus, meeldiv), ei pea te korraga kogu söögikorda sööma, jagatuna 4-5 vastuvõttu.

Saate seda süüa eraldi toiduna või salatite osana, kaunistades oma koogid koogi kaunistustega, kooke.

Lõpetuseks tahaksin öelda, et kui näete seda eksootilist kauplust, siis ärge kartke seda osta, sest kui proovite, on keelduda.

Kokkuvõte: süüa tervislikku toitu, laiendage oma igapäevast dieeti, kuid kõik peaks olema mõte. Õnnistagu sind!

Mis on kasulik Pomelost?

Pomelo - on igihaljas tsitruspuu viljad. Pomelo nahk on üsna tihe, hambakivi on suured, eraldatud karmide valgete seintega kibe järelmaitsega. Killutatud tsitrusel on helepruuni kuni kollakasroosa värv. Puuvilja roosa toon on tingitud päikest, tavaliselt on see ainult ühel küljel pööratud päikese poole.

Puu - lööb kõik tsitrusviljade andmed. Diameetriga pomel võib ulatuda 30 cm ja kaal - 10 kg.

Varem leiti pomelot üks greipfruudi sortidest, kuid selle viljaliha pole nii mahlane, sellel pole mõru maitset ja sisemiste vaheseinte puhastamist on lihtsam lahjendada viljalihast.

Pomelo sünnikohaks on Hiina (Kagu-Aasia, Malaisia, Tonga ja Fidži saared). Isegi täna on Aasia pomelos üks jõukas elu ja õitsengu sümbolid. See on traditsiooniline uusaasta kingitus.

Koostis

Puu on uskumatult rikastatud vitamiinide, makro- ja mikrotoitainetega. Selle komponendid hõlmavad ka orgaanilisi happeid ja eeterlikke õlisid. Vastavalt vitamiinide A ja C sisaldusele on see greibimahust kaugel. 100 grammi toodet sisaldab:

Kasulikud omadused

Aneemia ennetamine

Rauapuuduse aneemia korral, kui rauapuudus tekitab hemoglobiini sünteesi langust, on soovitatav võtta kõik rauapreparaadid või süüa rikkaid rauda. Nende ravimite mõju saab suurendada nende ühendamisel kõrge vitamiini C sisaldusega toodetega. Teaduslikud avastused on näidanud, et C-vitamiin suurendab raua imendumist organismis. Pomelot võib pidada sarnase aneemia vältimiseks.

Südame tervis

Pomelo sisaldab suures koguses kaaliumit 12% päevasest nõudest saja grammi toote koostises. See mineraal on vajalik südame normaalseks toimimiseks. Kaalium reguleerib vererõhku ja vähendab halb kolesterooli taset kehas. Pomelo aitab kolesterooli kihtidel veresoonte seinu puhastada, vähendades seeläbi insuldi ja südameataki riski. Kaalium aitab vererõhu reguleerimisel, mis parandab vereringet, elundite ja süsteemide hapnikutamist, vähendab südame koormust ja vähendab ateroskleroosi, hüpertensiooni, südameatakkide ja insultide tõenäosust.

Aidake immuunsüsteemil

Kasutades ühe pomelo puu iga päev, see võib takistada vabade radikaalide kahjulikku mõju organismis. See stimuleerib antikehasid ja immuunkrele, et kaitsta keha bakterite eest, mis põhjustavad ülekuumenemist, grippi, astma ja allergiaid.

Vähi ennetamine

Pomelo koor sisaldab suures koguses bioflavonoide - antioksüdante, mis vähendab soole-, pankrease- ja piimanäärmevähi riski. Need antioksüdandid eemaldavad liigest östrogeeni kehast, vältides vähi levikut. Pomelol on ka suures koguses kiudaineid, mis kaitsevad keha käärsoolevähist.

Tervislik nahk

Pomelos sisalduv A-vitamiin paksendab naha kuivust ja parandab verevoolu naha pinnale. Pomelo korrapärane kasutamine suurendab kollageeni sünteesi ja aeglustab kollageeni ja elastiini lagunemist, aidates nahal väljanägemist noor ja tervislik. Kollageen soodustab ka haavade kiiret paranemist, eneses paranemist ja vähendab naha vananemise märke. Pomelo aitab ka vähendada naha tootmist, mis vähendab akne.

Ilusad juuksed

Pomelo sisaldab vitamiine A, C, B1, mis on kasulikud tervete juuste säilitamiseks. Samuti sisaldab see juure kasvu jaoks vajalikke mineraale nagu väävel, kaltsium, raud, tsink ja kaltsium. Pomelo koostises sisalduvad vitamiinid A, C, B1 ja tsink on kasulikud tervetele juustele. Mineraalid nagu väävel, kaltsium, kaalium ja tsink soodustavad nende kasvu. C-vitamiin rahustab peanahka ja hoiab ära kõõma. Pomelo mahl parandab vereringet ja tugevdab juuste kapillaare, mis muudab teie juuksed tugevamaks ja paksemaks.

Hambad ja kummi tervis

Verevalumid ja lahtised hambad võivad olla vitamiinipuuduse märk. Kollageen on vajalik mitte ainult naha jaoks, vaid ka tervete hamba- ja igemete moodustumisel.

Terved kondid

Osteoporoosi iseloomustab luutiheduse langus, mis on tingitud kaltsiumi mineraalide vähenemisest luukoe sees. Tänu kaaliumile aitab pomelo organismil leevendada luukoe tugevdamiseks vajalikke muid mineraale, mis vähendab osteoparooosi ohtu.

Tervislik seedimine

Üks pomelo sisaldab ligikaudu 25% teie igapäevasest kiu vajadusest. See soodustab tervislikku seedimist ja kõrvaldab sellised probleemid nagu kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Suure kiu sisaldus stimuleerib seedetrakti ja maomahla sekretsiooni, mis omakorda aitab kaasa komplekssete valkude ja rasvade lagunemisele.

Vananemisvastane mõju

Suur toit C-vitamiini, üks peamisi antioksüdante, mis takistavad vabade radikaalide negatiivset mõju. Need on kõige vabad radikaalid, mis põhjustavad lagunemist ja vananemist, kortse, naha ja vanuse laigud. C-vitamiini kõrge sisaldus toidus võib neid negatiivseid mõjusid oluliselt vähendada!

Soodustab kehakaalu langust

Paljude toitude puhul leiate soovitusi greipfruudi söömiseks. Greibid, nagu näiteks pomelo ise, sisaldavad karnitiini, haruldast ensüümi, mis soodustab rasvade põletamist.

Puuviljade väärtuslikke omadusi kasutatakse ka kosmeetilistes protseduurides. Näo maskid, mille koostises on pomelo, on toitev ja niisutav omadused. Maski ettevalmistamiseks võta pomelot, tükeldage see, lisage mett, sidrunimahl, saadud segu kasutatakse nädala neljandikku tunnis. Mõne aja pärast pesta mask rohelise teega. Seejärel kasutage niisutajat. Pomelo mask on parem kasutada enne magamaminekut õhtul, et nahk saaks taastuda.

Hommikul näo värskuse saamiseks võite naha pühkida pomelimahlaga. See protseduur annab naha tooni ja vähendab õline sära. Kosmeetika valdkonna spetsialistid väidavad, et kui sellised protseduurid viiakse läbi talvel, siis kevadeni muutub nahk märkimisväärselt nooremaks ja värskemaks. Rasvasele nahale pestakse kontsentreeritud mahla ja kuivatatakse - mahlaga, mis lahjendatakse keedetud veega ühekordse suhtega.

Retseptid

Traditsiooniliselt kasutatakse toiduvalmistamisel puuvilju toores või kasutatakse koostisosana Aasia rahvusliku köögi roogade valmistamisel. Puuvilja liha võib olla salatite, marmelaadi, pirukate, liharoogade ja kalatoitude lisandite osaks. Pomelo koorest saad teed valmistada moosid, suhkrustatud puuvilju või lõhna- ja maitseaineid.

Allpool on mõned võimalikud retseptid, mis sisaldavad pomelot.

Pomelo-krevettide fantaasia

  • Pomelo (1 tükk)
  • krevetid (10 pakki)
  • seller rohelised (50 g)
  • hapukoor
  • sool
  • suhkur

Pomelo korralikult jagatud 2 osaks. Eemaldage hoolikalt liha koorest ja tükeldage. Krevetid tuleb keeta ja lõigata. Seller on õhukeselt hakitud. Sega kõik koostisosad, lisage hapukoor, pannake ülejäänud koore kaks korda, nii et teenige. Võite ka kaunistada roheliste või oliividega.

Salat "Oh, pomelo!"

  • Väike pomelo (1 tükk)
  • roheline salat (1 kamp)
  • oliiviõli
  • sool
  • pipar

Pomel lõigatakse tükkideks. Ärritage salati kätega või lõigake seda kääridega ja segage seda nii, et see ei maitse kibedaks. Koostisained segatakse, lisatakse maitse järgi soola ja pipart. Segage oliiviõli.

Magustoidud "Miracle - pomelo"

  • Pomelo (pool)
  • oranž (1 tk)
  • banaan (1 tükk)
  • Kiiv (2 tk)
  • õun (2 tk)
  • pirn (2 tk)
  • jäätise jäätis (200 g)
  • kookoskiibid
  • šokolaad

Puuviljad lõigatakse viiludeks, segatakse, lisatakse jäätist. Eraldage koorijatele. Piserdage kookospähkliga või šokolaadiga.

Vastunäidustused

  • Pomelo, nagu kõik tsitrusviljad, on tugev allergeen, kui teil on kalduvus erinevatele allergiatele, peaksite seda kasutama ettevaatlikult - paar viilu ühel korral piisab.
  • Kui maoprobleemidega on parem pomelot üle kanda, võib see puu kahjustada haigust.
  • Kõik puuvilja eelised on selles, kui valite täiesti küpsed puuviljad. Puu peaks olema veidi pehme puudutusega, aromaatne ja läikiv. Sa ei tohiks võtta liiga suuri puuvilju, on parem pöörata tähelepanu asjaolule, et need olid rasked, see tähendab, et neil on rohkem tselluloosi ja mahla.

See on huvitav!

18. ja 19. sajandi teisel poolel tõi Malaisiast Lääne-Indiasse Inglismaa laeva Sheddoki kaptenisse puuviljad, mille järel puuviljad Euroopasse tuuakse. Mõnedes Euroopa riikides nimetatakse veel tsitrusvilju vapper kapteni - sheddokom auks.

Mõned usuvad, et pomelo on üks greipfruudi sortidest. Kuid ekspertide sõnul on see greibi viljapõldest saadav degeneratiivne järeltulija. Üldiselt sisaldab pomelo greibimahtu peaaegu kõigis indikaatorites - see ei maitse kibe, on kergem koorida, neile on raske määrida, pomelot koor saab kasutada toiduvalmistamisel ja kaunistamiseks. Hiinas kasutatakse pomelot religioossete pidustuste tseremooniateks.

Eksootiline vitamiinipuu Pomelo

Pomelo viitab Venemaale hiljuti Venemaale toodetud eksootilistele puuviljadele. Selle teise nime all on Sheddoki vilja pärast avastaja mehe nime. Mitte igaüks ei tea, et greibid pärinevad täpselt hulgast, pärast tolmlemise katset Barbadose saarel. Seetõttu on nende kahe puuvilja maitse järgi väga sarnased, jättes mõne kergema järelmaitse. Kuid millised kasulikud omadused on omane sellisele puuviljale nagu pomelo, kas see sisaldab vitamiine ja ei kahjusta inimkeha?

Ajaloolised faktid

Selle eksootilise kodumaa on Aasia, selle kaguosa (täpsemalt Hiina), kust see levis Ameerika (tänu Sheddoki jõupingutustele). Varasemad viited sellele puule on leitud 100.-eKr sajandist pärit käsikirjades. Hiinas on see taim praeguseks õitsengu ja heaolu sümboliks. Seepärast on tavapäraselt anda sellele uustulnukale eriti lugupeetud inimesed, kelle kasu on idas olnud juba pikka aega.

Sarnane traditsioon kanti üle teistesse riikidesse, kus nad hakkasid seda aktiivselt kasvatama. 19. sajandil täheldati pomelo kasutamist inimese keha jaoks. Seda kasutatakse laialdaselt immuunsüsteemi tugevdamiseks, eriti külmetusajal, paranenud veresoonte suurenenud verejooks jne.

Koostis ja kalorid

Puuviljade kasulikud omadused sõltuvad selle toiteväärtusest. Niisiis annab 100 grammi tsitrusviljade kasutamine kehale 38 kcal energiat. Süsivesikud on oma koostises eriti rikkad, kuid tavaliselt on neid raske assimileerida.

Toiteväärtus

Toiteväärtus määratakse järgmiste ainete abil:

Toiduvalkude sisalduse järgi on see puuvilja keskmises asendis. Viimane number on 1 g 100 grammi toote kohta.

Vitamiinid

Toidulisandid pomelos määravad ka selle kasulikud omadused. Puu sisaldab järgmisi vitamiine:

Mineraalid

Samuti sisaldab see mikro- ja makrotoitaineid järgmisi aineid:

Kasulikud omadused

Puuviljade tohutu kasu on see, et see on kõige tugevam diureetikum. Selle tagajärjel ei ole see madalam isegi arbuest, mis on õigesti tunnistatud parimaks marjadeks, mis on mõeldud räbaste neerude puhastamiseks. Ja hiidlane on selle puu kooril eriline austus. Taevast koedest valmistatakse traditsioonilise ja alternatiivse meditsiini ravimid, mis on aastaid tõestanud oma efektiivsust.

Pomelol on ka immuunsüsteemile kasulikud omadused, suurendades immunokompetentsete rakkude moodustumist, stimuleerides immunoglobuliinide sünteesi. Toitumisspetsialistid, arvestades puuviljas sisalduvaid vitamiine, soovitavad oma toidus hoogsalt hooajal suurendada hapnikutarbimist, kui hingamisteede viirusinfektsioonid on tõenäolised. Gripi ja teiste epideemiliste haiguste tekke vältimiseks on soovitatav süüa mitu puuvilja päevas.

Pomelo mask

Pomelol pole mitte ainult delikatess. Samuti on hea teha naha maskidest, mistõttu puuvilju kasutatakse laialdaselt kosmeetikatoodetes. Puuvilja kasulikud omadused nahale, mis toidab ja niisutab täielikult. Naha toon suureneb, suureneb vee voolamine epidermise rakkudesse. Selle tulemusena kortsud on tasandatud ja uusi ei kuvata.

Mask nahale

Kuidas teha tõhusat pomelo-põhist maski naha seisundi parandamiseks? Pomelo tselluloos koguses 100 grammi jahvatatakse homogeense läga moodustamiseks, millesse lisatakse tl mett ning segatakse põhjalikult sidrunimahlaga (1 tl). Selleks, et anda maskule vajalik konsistents, võite lisada pool või terve supilusikatäis kaerahelbedest. Kõik mask on valmis! Seda saab kanda näole ühtlaselt. Kokkupuute aeg on 10 kuni 15 minutit. Siiski on vaja vältida ala silmade all ja ninakujuline kolmnurk.

Seejärel pestakse maski sooja vee abil, pärast mida näole langeb toitev kreem. Soovitav on mask enne magamaminekut kasutada, kuna naharakud öösel parimad puhata.

Pimestatud sära vabanemiseks ja naha toonimiseks on hea pimelakobule näo pühkida. Nendel eesmärkidel sobib ka pomelimahlaga niisutatud vatipadja. Protseduur viiakse läbi hommikul pärast pesemist.

Võimalik kahju

Kas puuviljapomelot on mingit kahju? On vaja teada kõik vilja armastajad, kuna pomelot kasutatakse teatud vastunäidustusteks.

See eksootiline puu võib olla kahjulik, kui inimesel on järgmised haigused:

  • Allergiline sallimatus tsitruselistele, mis väljendub õhupuudus, nahalööbed, silmalau turse ja raskemad seisundid (angioödeem ja anafülaktiline šokk)
  • Mao või soolte haavandilised kahjustused, sealhulgas peptilise haavandi ja haavandilise koliidi (seda põhjustab suures koguses orgaanilisi happeid puuviljas. Nad ärritavad limaskestad)
  • Kahjustus põletikulise maksakahjustuse eest
  • Neerupõletikulised haigused (ägenemises, kui neerude koormus suureneb)
  • Koliit, mis väljendub kõhukinnisus.

Väärib märkimist, et pomelol võib olla ka kahjulik, kui see tarbitakse liigselt, mis võib põhjustada hüpervitaminoosi, näiteks askorbiinhapet, mis esineb neis puuviljas väga suurtes kogustes.

Keha puuviljade ravivad omadused ei ole mitte ainult selle kõrge maitse järgi, vaid ka pomelot tänapäeva meditsiinis. Puuvilju on soovitatav kasutada profülaktikaks ödeemi korral, vähenenud immuunsus, nakkushaiguste epideemiate perioodil, samuti naha seisundi parandamiseks. Pomelol põhinevad näomaskid aitavad tõrjuda olemasolevaid kortse ja vältida uute välimust.

Pomelo: kasu tervisele ja kahju

Pomelo on tsitrusviljade perekonda kuuluv igihaljas taim. Selle liigi kodumaa on Fidži saared ja Tonga, Kagu-Aasia, Malaisia ​​territoorium. Hiinas mainiti esmakordselt pomelost 100. eKr. er Euroopas oli see puu tunduvalt hiljem - XIV sajandi keskel. Täna on suurimad pomelo viljade tootjad ja tarnijad rahvusvahelisel turul Hiinas ja Tais. Lisaks kasvatatakse taimi Jaapanis, Indias, Iisraelis, Indoneesias ja Vietnamis.

Pomelo on kerakujulise krooniga puu, ulatudes 16 meetri kõrgusele. Taimeharud on kaetud väikeste, kuid teravate spinaatidega. Pomelo piklikud munakoored on läikivad, peal üsna siledad ja allapoole kergelt karvavad. Leheplaadid ulatuvad 200 mm pikkusele ja 80-90 mm laiusele.

Pomelo õitseb ja kannab vilja kaks korda aastas. Selle liigi esindajate valged lilled, ulatudes 7 cm läbimõõduga, võivad kasvatada eraldi või koguda kormmbossis õisikuid 6-8 tükist. Tsitrusviljadest peetakse pomelo vilju: nende kaal võib ületada 9 kg ja läbimõõduga 29 cm. Puuviljad on sfäärilised, pirnikujulised või ovaalsed, samuti paks koor, mille värvus võib varieeruda helekollastest kuni rikaste kollakatega. Pomelo liha, millel on vähese kibedusega maguskooritud maitse, jagatakse jäikade vaheseintega suurteks viiludeks. Kõigis neist hobustel on 5-6 seemet. Vilja valmimiseks kulub 5-7 kuud.

Pomelo on enamiku Hiina ja Tai roogade kõige olulisem komponent. Niisiis, selle alusel nad küpsetavad rikkalikult paprika salat yam som-o ja korvid miang som-o, suurepärane eelroog, millele lisatakse kreveti som-o laul khmang. Lisaks sellele serveeritakse puuvilja viljaliha lauale kuuma suhkrupiust kastmega.

Läänes pomelot söötakse toorelt, valmistatakse sellest marmelaadist, karastusjoogidest, puuviljasalatidest ja täidisest küpsetamiseks (koogid, küpsised, pirukad). Selle puuvilja liha lisatakse liha või kala serveeritud magusate ja vürtsikate kastmetega. Pomelo koort kasutatakse suhkrustatud puuviljade valmistamiseks.

Pomelo ja vitamiinide toiteväärtus selle koostises

100 g pomelo toiteväärtus:

  • 0,791 g valku;
  • 9,573 g süsivesikuid;
  • 0,998 g kiudaineid;
  • 89,084 g vett;
  • 0,476 g tuhka.

Vitamiinid ja provitamiinid 100 g pomelos:

  • 9,414 μg beeta-krüptoksantiini (karotenoid);
  • 0,033 mg tiamiini (B1);
  • 60,114 mg askorbiinhapet (C);
  • 0,037 mg püridoksiini (B6);
  • 0,212 mg niatsiini ekvivalenti (PP);
  • 0,026 mg riboflaviini (B2).

Kalorite pomelo

  • Energia väärtus 100 g pomelot on 37 843 kcal.
  • Ühe puuviljapomelo keskmise suurusega (900 g) kalorite sisaldus - 340 587 kcal.

Kasulikud asjad pomelos

Makrotoitained pomelos (100 g pulp):

  • 215,688 mg kaaliumit;
  • 3,974 mg kaltsiumi;
  • 5,787 mg magneesiumi;
  • 0,919 mg naatriumit;
  • 16,799 mg fosforit.

Mikroelemendid pomelos (100 g viljaliha):

  • 0,108 mg rauda;
  • 0,016 mg mangaani;
  • 0,079 mg tsinki;
  • 47,634 mcg vask.

Kuidas pomelot valida ja salvestada?

Tänapäeval saab pomelot osta mis tahes poodi. Valides tuleb meeles pidada, et selle taime tõeliselt kvaliteetne ja küpsed viljad on:

  • tuntud tsitrusviljade lõhn, mida võib tunda ka kaugusest;
  • sileda ja elastne nahk ilma tihendita, burgundi ringid, laigud ja kahjustused.

Veebruaris on paremini osta Pomelo - see on praegu selle loomulik valmimine. Selle taime puuvilju saab hoida külmkapis kuni 4 nädalat. Kooritud puuviljad on söödav 48 tunni jooksul.

Kasu või kahju

Pomelo - pomelo kasu ja kahju

Mis on kasulik pomelo kehale

Pomelo tervisega seotud eeliseid on lihtne seletada rikkaimate vitamiinide ja mineraalide koostisega. See rasva sisaldav vilja sisaldab C-vitamiini (30-53 mg 100 g kohta), A-vitamiini vorm on beetakaroteen (kuni 30 mg 100 g kohta), B-vitamiini kasulikud mõjud avaldavad organismile suurt mõju, see tsitrus sisaldab B1 (0,04-0,0), 07 mg 100 g kohta), B2-vitamiin (0,02 mg 100 g kohta) ja B5 (0,2-0,3 mg 100 g kohta), sisaldab see ka foolhapet (vitamiin B9). Pomelo mineraalne koostis on mitte vähem rikas, see sisaldab: kaaliumit (kuni 235 mg 100 g kohta), kaltsiumi (26-27 mg 100 g kohta), fosforit (22-26 mg 100 g kohta), rauda (0,3-0, 5 mg 100 g kohta), naatrium (1 mg 100 g kohta).

Pomelo kasulikud omadused mõjutavad kõikide kehasüsteemide tööd, pomelot kasutab südame-veresoonkonna süsteemi, kaalium tugevdab südamelihaseid, hoiab ära südameatakkumise ohu, askorbiinhape tugevdab veresoonte seinu, muudab need elastseks (muide ei tähenda C-vitamiini eelised mitte ainult seda, vaid ka samuti suurendab märkimisväärselt immuunsust ja aitab võidelda respiratoorsete patogeenidega). Kaltsium on närvisüsteemi edukaks tööks hädavajalik, luud tugevdavad, fosfor on normaalse ajufunktsiooni jaoks vajalik. Kui kasutatakse toidu pomelot, mis stabiliseerib vererõhku, tühjendatakse veresoonte kolesterooli naastreid, parandatakse südame kokkutõmbeid.

Pomelo kasulikud omadused võitlusena onkoloogiliste haiguste vastu on laialt tuntud, limonoidid, mis on puuvilja viljaliha osa, peatavad vähirakkude jagunemise. Pomelo regulaarsel kasutamisel on pikem paranemisvastane vähivastane toime, mis on tugevam kui mõned ravimid. Puuviljas sisalduvad ained, aktiveerivad oluliselt ainevahetust ja vabastavad suurel hulgal energiat tänu sellele, et seda pomelot kasutatakse aktiivselt kehakaalu langetamiseks dieedil, seda kasutatakse ka rasket füüsilist koormust.

Pomelo kasutamine on närvisüsteemi jaoks hindamatu, selle koostisel on stimuleeriv toime, meeleolu paraneb, pomelot nimetatakse antidepressantideks. Foolhappe kõrge sisaldus muudab pomelost raseduse ajal üheks kõige kasulikumaks toiduks, eriti varases staadiumis.

Pomelo toidulisandid

Hirm pomelot

Pomelo

Kasu


Pomelo ilmus kaua aega tagasi Euroopa riikides, kuid alles hiljuti tunnistati selle kasu inimkehale. Väga sageli nimetatakse seda vilja ka sheddokiks. Seda kasvatatakse peamiselt Aasia riikides ja see on väga spetsiifiline, kergelt mõru maitsega. Pomelo on tsitruse maailma suurim esindaja. Selle kaal on mõnikord 10 kg piires. Kas sul on pomelo kasulikke omadusi, näiteks:

  1. Normaalselt normaliseerib inimese südame süsteem.
  2. Võimaldab vererõhu normaliseerumist.
  3. Sisaldab suurt hulka eeterlikke õlisid, mille kasutamine avaldub inimese immuunsuse tugevdamisel.
  4. Kasulik mõju südamelihasele.
  5. Seda soovitatakse patsientidele, kellel on selline haigus nagu hüpertensioon.

Pomelo kasuks on ka tohutult suur C-vitamiin, mis aitab külmetushaigusi ja viiruslikke haigusi. Askorbiinhape avaldab positiivset mõju üldisele tervisele ja kehale tervikuna.

Pomelo aitab vältida verehüüvete tekkimist, muudab veresooned elastsemaks ja tugevamaks. See eksootiline puuviljandus aitab teil oma meeleolu ja füüsilise koormuse taastamiseks taastada. See kehtib eriti sportlaste ja inimeste jaoks, kes juhivad aktiivset eluviisi.

Pomelo kasulikkus teaduslikult tõestatud ja meditsiinilisest vaatepunktist. See on vähktõve profülaktiline aine, mis aitab oluliselt vähendada vähiriski ja hõlbustab olemasolevate voolu. See aitab organismil taastuda sellistest tõsistest sekkumistest nagu kemoteraapia ja mitmesugused operatsioonid.

Viljades sisalduvad vitamiinid soodustavad kontsentratsiooni ja parandavad mälu. See sisaldab suures protsendis vett, mis võimaldab sul seda joogi kiiret kustutada selle puuviljamahla mahla abil. Toote toiteväärtus võimaldab teil keha küllastuda ja eemaldada näljahäda.

Pomelo kasutamine avaldub ka hingamisteede haigustele. Puuvilja korrapärane tarbimine hoiab ära sellised haigused nagu bronhiit ja astma. Rahustab köhimist.

Selle toote kalorite sisaldus on madal, mis muudab selle naiste hulgas veelgi populaarsemaks.

Pomelo vilju võib mürgitada. Nad aitavad puhastada kahjulike ainete kogust ja aidata kaasa kiirema taastumisele.

Pomelol on palju kaltsiumi, mis avaldab positiivset mõju luusüsteemile ja fosfor reguleerib vaimset aktiivsust.

Pomelo kasu pole mitte ainult vilja viljalihas, vaid ka koes. See sisaldab vitamiini P, mis hoiab ära seedetrakti haiguste ilmnemise. Ka koort kasutatakse tee ja erinevate jookide lisanditena.

See tsitrusviljade eksootiline liige on raseduse ajal väga kasulik. Tänu foolhappele avaldab see kasulikku mõju loote arengule ja kesknärvisüsteemi kujunemisele. Raseduse ajal nõrgestub naise immuunsus ja muutub tundlikuks külmetushaiguste ja viirushaiguste suhtes. Pomelo aitab selle haigusega toime tulla, aktiveerib inimese kaitsefunktsioone ja aitab nende normaalsel tasemel hoida.

Pomelot kasutatakse ka selle võimekuse tõttu normaliseerida ainevahetusprotsesse. Ainevahetus kiirendab, keha hakkab kogunema vähem ja säilitab rasva, mis aitab kaasa kehakaalu langusele. Sellel on ka väike kalorsusega sisu, mis võimaldab seda tarbida suures koguses, isegi inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Isegi 100 grammi. toode aitab hakkama nälga ja tekitada küllastustunde.

Pomeloni teine ​​eelis on see, et see on täiesti ohutu inimestele, kellel on diabeet. Paljud arstid soovitavad isegi diabeetikutele vähendada veresuhkru taset.

See on pomelo kasulikke omadusi kosmeetikas. Selle puuvilja põhjal valmistatakse suur hulk naha- ja juuksehooldustooted. Spetsiaalsed ilusalongid pakuvad maske ja keha ümbriseid siluudi reguleerimiseks ja naha pingutamiseks.

Pomelo kasulikkus on ka kõhunäärme normaliseerimisel. See toimib loodusliku depressantsina, aitab toime tulla depressiivsete seisunditega, apaatia ja unetusega.


Harm pomelot võib põhjustada keha, kui inimene on tsitruseliste perekonnale allergiline. Selle tagajärjed on hingamine ja kurgu turse. Ka selle puu allergiline reaktsioon võib ilmneda kui nahal lööve.

Kui inimene kannatab mao happesuse suurenemisest, peaks selle eksootilise kasutamise ka loobuma. Puuviljade koostis on hape, mis ainult teravdab olukorda ja kahjustab inimeste heaolu.

Muudel juhtudel ei tohi pomelo kasutamine kehale kahjustada. Muidugi, kui kasutus ei ületa lubatavaid norme.

Kalorite sisaldus

Vastunäidustused

Taotlus

Ladustamine

Toiteväärtus

Vitamiinid ja mineraalid

Mis on kasulik pomelo?

Mis on kasulik pomelo?

Enne inglise keele eeliseid rääkides peaksite rohkem teada oma kompositsiooni eripära. See puu on üsna suur, üks tükk võib kergesti pull mõne kilo. Värvus võib olla helekollane või kollane, nahk on tihe, eraldab lihast hästi ja ei mõjuta kibedat. Puuvilja söödav osa on hapukas, mitte pehmelt magus, väga tundliku unikaalse maitsega, erinevalt teistest tsitrusviljadest. Enamik tselluloosimassi koostisest on siin pomelot vee ja süsivesikute ühenditest, samuti B-vitamiine, vitamiine C ja A, kaaliumi, naatriumi, kaltsiumi, rauda, ​​tsinki, pektiini, antioksüdante ja eeterlikke õlisid.

Tuginedes puuvilja koostise teadmisele, saate täpselt vastata küsimusele, mis on pomelos kasulik. See võib tugevdada immuunsüsteemi ja aeglustada vananemisprotsessi. Mikroelementide arvukuse tõttu on loote viljaliha kasulik mõju südamele, veresoonte süsteemile, vererõhu indikaatoritele. Pomelo tavapärane tarbimine toidus aitab vähendada onkoloogia riski. See on suurepärane terapeutiline ja profülaktiline aine SARS-i ja gripi jaoks. Pomelo aitab ka vähendada suhkru ja kolesterooli taset, murda keha rasva, aitab puhastada toksiine ja kahjulikke aineid.

Mis on veel kasulik - oranž või pomelo?

Selle puuvilja ja teiste tsitrusviljade võrdlemine kasu poolest on loomulikult võimalik, kuid see on seda vaevalt väärt. Igal viljal on oma eelised, oma maitse, näidustused ja vastunäidustused.

Kui me kaalume pomelo kasulikke omadusi ja näiteks kõige populaarsemat tsitrusviljade apelsini, ei leita neid olulisi erinevusi. Mõlemad puuviljad sisaldavad palju vitamiine ja orgaanilisi happeid. Neid tuleb hoolikalt kasutada, kui tekib kalduvus seedetrakti allergiatele ja haigustele. Kuid pomelo on vähem kalorik kui oranž, kuid viimases on C-vitamiini sisaldus kõrgem.

Kas pomelot kasulik kaalu kaotamiseks?

Kuidas pomelot süüa keha kasuks

Pomelol on eriline koht mitmesuguste eksootiliste puuviljade hulgas, mis on esitatud inimestele, kellel on helde troopiline loodus. See tsitrusviljad on greipfruudi lähedane sugulane, millest see erineb ebatavaliselt suurtes kogustes. Kodus - Kagu-Aasias - see kaalub mitu kilogrammi, kuid reeglina müüakse umbes 1 kg kaaluvaid puuvilju.

Nagu teised tsitrusviljad, on pomelol mitmeid väärtuslikke omadusi ja toidab keha vitamiinide, mineraalide, limooidide ja teiste kasulike ainetega. See aitab tugevdada immuunsüsteemi ja parandab seedimist, toonid, annab elujõudu ja isegi parandab meeleolu. Kuid selle vilja liigne tarbimine on täis allergilisi reaktsioone, seedehäireid ja muid negatiivseid tagajärgi.

Kuidas pomelot süüa selle puu kasuks? Peamine asi - meetme täitmine. Troopilisi puuvilju ja eriti tsitrusvilju ei tohiks üldse ära võtta, sest suurtes kogustes kahjustab see mao kahjulikku toimet, suurendab happesust ja tekitab kõrvetised. Nii et neid, kes kannatavad sarnaste probleemide all, tuleks kasutada väga hoolikalt. Ja terved inimesed ei tohiks süüa enam kui pooled puuvilja päevas, eriti juhul, kui dieedil on sidrunid, apelsinid ja teised selle perekonna liikmed.

Pomelot, mille maitset ja lõhna tunnustavad isegi kõige nõudlikumad gurmaanid, saab kala ja liha serveerida salatiid, kastmeid, magustoite, vürtsikaid ja magusaid roogasid. Need, kes otsustavad oma kaalust jälgida, on kasulik asendada pool sellest puuviljast ühe toiduga. Teave selle kohta, kuidas süüa pomelot, et unustada lisaraha, on paljude vitamiinide toitumise aluseks, mis võimaldab kehal kasu. See puu on hea hommikusöögiks või pärastlõunaseks, kui toit peaks olema kerge, toitev ja toonik.

Enne luuda söömist tuleb loomulikult puhastada. Lisaks on toidus võimalik toitu kasutada mitte ainult tselluloosi, vaid ka koort, millest saab erakordset moosi. Kui hoiate seda suurt ja ebatavalist vilja esimest korda oma kätes, tekib küsimus: "Kuidas pomelot puhastada?". Tegelikult on see lihtne menetlus, mis ei nõua erioskusi. Teil on vaja veidi nahka sisestada mitmes kohas ja eemaldada see samamoodi nagu oranžiga. Seejärel lõigatakse kooritud viljad pooleks ja liha eemaldatakse nuga avatavatest paksest kilest. See on väga tihe ja elastne, nii et te ei saa karta lõhkide purustamist. Lisaks peate loksutama lahtised kondid, mis võivad olla igas tükis viis tükki. Mõned eelistavad kõigepealt pomelot pooleks lõigata ja siis jätkata puhastamist. See meetod on ebamugav, sest mahlane liha on kahjustatud ja esiteks on osa maitsvatest mahlest tarbitud ja teiseks käed, laud ja nõud muutuvad kleepuvaks.

Kui räägime luuda söömisest, siis tuleb mainida selle puuvilja valikut. Arvestades seda loenduriga, peate tähelepanu pöörama koorele. See peaks olema veidi pehme, läikiv ja sile, ilma mõlgideta ja muud defektid. Täiendav näitaja küpsus ja rikkalik maitse on maitse. Rohkem aromaatne puu on alati maitsvam ja tervislikum. Värskelt ostetud pomelot säilitatakse pikka aega - kuni kuus ja see ei pea seda külmkapis hoidma. Kuid on soovitatav kasutada kooritud vilja mitu päeva, vastasel juhul hakkab see väärtuslikke omadusi kaotama.

Kui pomelot on arukalt toidust lisatud, muutub see tsitrusel suurepäraseks tervisealaseks kaitseks, eriti talvel ja maastikul, kui keha on nõrk, on hädasti vaja vitamiine ja on ohus igasuguseid külmetushaigusi.

Loe Kasu Tooteid

Kasu või kahju

Mis on kasulik pomelo?Mis on kasulik pomelo?Enne inglise keele eeliseid rääkides peaksite rohkem teada oma kompositsiooni eripära. See puu on üsna suur, üks tükk võib kergesti pull mõne kilo.

Loe Edasi

Urtikaaria ravimine

Urtikaaria on üks levinumaid haigusi. Statistiliste andmete kohaselt diagnoositi seda vähemalt üks kord igas planeedi kolmandas elanikkonnas. Märgitakse, et enamasti esineb see naistel.

Loe Edasi

Alkoholi ja karastusjoogid

MITTE ALKOHOLISED JOOGID (TOOTMINE) Madala alkohoolse joogi hulka kuuluvad joogid alkoholisisaldusega 1-7%: õlu, bragu, leivakvass, meemejook. Õlu on jook, mis on populaarseks saanud selle organoleptiliste omaduste ja janu kustutamise tõttu.

Loe Edasi