L-türosiin: kasutusjuhised, vastunäidustused ja ülevaated

L-türosiin on toidulisand, mida kasutatakse teatud näidustuste jaoks meditsiinis. Preparaadi osana on peamine toimeaine asendatav aminohape türosiin, mis osaleb mitmesugustes keha reaktsioonides, mis on vajalikud homöostaasi säilitamiseks.

Huvitav on, et see aminohape võlgneb oma nime juustule. Kreeka keeles "Tyri" tähendab "juust". 1846. aastal identifitseeris tserosiin kaseiinivalgu esmakordselt saksa teadlane Justus von Liebig.

Ravimi koostis ja türosiini allikad

L-türosiin kui toidulisand tavaliselt sisaldab koostises 500 mg toimeainet, mis kompenseerib suhteliselt mõne nädala jooksul komponendi puudumist kehas. Kapsel sisaldab ka teisi täiendavaid aineid, mis toetavad bioloogiliselt aktiivse lisandi - magneesiumstearaadi ja stearhappe soovitud suurust, kuju, massi ja maitset.

Millistes toodetes võib leida türosiini? Aminohapet leidub valkudega rikastes toiduainetes. Ainete reservi täiustamiseks kehas peate oma dieedi sisaldama:

Peale selle peamine osa türosiini moodustab fenüülalaniini metabolismi. See aminohape ei saa kehas muutuda muutumatuks, kuna selle akumuleerumine viib närvisüsteemi patoloogiasse ja teiste organite funktsioonide lagunemiseni. See muutub kasulikuks aminohappeks. Seetõttu on türosiin mingi fenüülalaniini vahetusprodukt. Selle tagajärjel on L-türosiini puudumisest kehas väga väike tõenäosus.

Türosiini kasulikud omadused

Türosiin on valkude komponentide lagunemise aktiveerija, mis on kaasatud mitmesugustesse raku struktuuridesse ja paljudesse ensüümimolekulidesse. Samuti mängib see bioloogilistes protsessides olulist rolli selle struktuuri tõttu - fenoolitsükli olemasolu. See tagab fosfaatrühmade vahetamise, võttes neid erinevatest valkudest. Selline toiming tagab fosforüülimisreaktsiooni hoidmise organismis, mis on vajalik paljude ainete katabolismi jaoks, mis on oluline rakulise hingamise funktsiooni jaoks.

Türosiin on paljude hormoonide prekursor. Meditsiinilised uuringud on näidanud, et aminohape on vajalik piisava hulga stresshormoonide, nagu näiteks adrenaliini ja norepinefriini moodustamiseks. Hea homöostaasi korral suurendab see neurotransmitterite sisaldust veres. Huvitav on see, et kui meeleolu on õige, ei ole aminohape sellel mingit mõju.

Kuid stressi, meeleolu languse korral on türosiin vahend, peamine aminohape, mis aktiveerib aju keskusi meeleolu parandamiseks ja ajukoorede aktiveerimiseks. See parandab füüsilisi ja kognitiivseid võimeid, kaotab emotsionaalse ülekülluse pikka monotoonse töö taustal, parandab söögiisu. Ravimi suurte annuste, mis moodustas umbes 100 mg / kg, mõju on suurem, kuid seda türosiini ei soovitata.

Vaadake üksikasjalikumalt türosiini mõju üksikutele elundisüsteemidele.

Neuroloogia

Kuna L-türosiin on norepinefriini ja adrenaliini sünteesi eelkäija, tuleb erilist tähelepanu pöörata närvisüsteemile.

  • Mälu. Praegu ei ole ravimi tõhusust mälu funktsioonil selgelt tõestatud. Kuid laboris on läbi viidud uuringud, mis näitavad, et türosiini täiendav tarbimine aitas kaasa pingejärgse amneesia tekke vältimisele. Reaalsetes tingimustes vähenes sarnase sümptomi tekkimise tõenäosus stressist tingitud olukorra taustal.
  • Tähelepanu. Seda nähtust ei ole piisavalt kontrollitud. Kuid praegusel uurimisetapil on võimalik täpselt täheldada tähelepanu paranenud kontsentratsiooni inimestel, kes võtsid toidulisandi koos õige toitumisega.
  • Äratuslikkus On juba tõestatud, et türosiiniravimite võtmine une vähesuse ajal vähendab selle olukorra põhjustatud kognitiivset halvenemist. Vastuvõetud mälus paraneb, tähelepanu kontsentratsioon ja ka unisus väheneb.
  • Stress. Sellele ravimile tuleb pöörata piisavalt tähelepanu, kuna türosiin suurendab katehhoolamiin hormoonide kontsentratsiooni veres. Norepinefriin on teadaolevalt stressifaktor. See on keha kaitsev reageering närvisüsteemi tugevale stimuleerimisele. Türosiini küllaldane manustamine mõjustab aju funktsiooni emotsionaalse ülekoormuse tingimustes. See vähendab kognitiivset düsfunktsiooni, normaliseerib aktiivse mõtlemise kiirust ja vähendab ka stressi kõrvaltoimeid (agressiivsus, pinge ja ärrituvus). Laboratoorsetes uuringutes kasutas ravimit võtnud rühm palju "pehmet" külma reaktsiooni.

Huvitav on see, et L-türosiin mõjutab aju neuroneid. See on võimas antioksüdant ja neuroprotektiivne aine. Kuna katehhoolamiinidel on närvisüsteemi katete kaitsefunktsioon, väheneb türosiin dementsuse nähud.

Kardiovaskulaarsüsteem

Türosiin avaldab positiivset mõju vererõhule. Ravimi pikaajaline kasutamine põhjustab süstoolse ja diastoolse vererõhu pidevat langust hüpertensiooni taustal. Normaalsed mugavad rõhuartiklid ei vähene.

On täheldatud, et türosiini võtmine suurendab ainevahetust ja tal on ka rasvade põletav efekt.

Kasutamisnäited

Peamised näited türosiini kohta on neuroloogilised häired. Kuna see on toidulisand, võib seda ka takistada teatud tingimuste arengut:

  • neuroos;
  • unetus;
  • stress;
  • kognitiivne häire;
  • kontsentratsioonihäire;
  • kroonilise väsimussündroom;
  • depressioon;
  • närviline ammendumine;
  • hüperaktiivsus lapsepõlves;
  • vitiligo;
  • vaskulaarne düstoonia;
  • Parkinsoni tõbi;
  • erektsioonihäired;
  • fenüülketonuuria;
  • nahahaiguste parandamine;
  • ülekaalulisus.

Kasutusjuhend

L-türosiini võetakse pool tundi enne sööki. See tagab ravimi parem absorbeerimise ja selle biosaadavuse.

Ravimit tuleb võtta korraga üks kapsel. Vastuvõtmise sagedus jääb vahemikku 1 kuni 3. See sõltub kliiniliste ilmingute tõsidusest ja toidulisandi eesmärgist. Kapslit on vaja pühkida pool klaasi puhast gaseerimata veega. Alternatiiv võib olla magustamata nõrk tee.

Vastuvõtu soovitus on 1 kuu. Vajadusel võib seda 1-2 korda aastas korrata.

Ravimit tuleb hoolikalt ravida ja see ei tohi ületada soovitatud annuseid ja annuseid, kuna see suurendab kõrvaltoimete riski.

Vastunäidustused

Toidulisandid ei ole ravimid, kuid neil on oma kehalisi mõjusid. Türosiin on piisavalt aktiivne aminohape, mistõttu on mitmeid piiranguid.

  1. Seda ei tohiks kasutada komponentide individuaalse sallimatuse tõttu inimesed.
  2. Raseduse ja imetamise ajal on vaja ka välistada selle ravimi sissevõtmine, sest lapse hapra keha lisakoormus on kasutu.
  3. Tserosiini kasutamine teiste antidepressantidega on keelatud. Enamik selle rahakogumi esindajatest kuulub monoamiini oksüdaasi inhibiitorite rühma. Need mõjutavad lisaks dopamiini vahetumise kiirust ajus.
  4. Skisofreenia korral on ravimi võtmine ka vastunäidustatud, kuna põhiline alusteraapia sisaldab tingimata ravimeid, mis mõjutavad dopamiini ainevahetust ajus.
  5. On vaja piirata lubamist 18-aastaseks saamiseni.

L-türosiini kasutamise ülevaadete põhjal ilmnevad kõrvaltoimed tavaliselt siis, kui aminohapete kasutamise juhiseid või üleannustamist ei järgita. See võib käivituda kapslite võtmisega toiduga toote aktiivse vastuvõtu taustale. Üleannustamine on järgmiste kõrvaltoimetega:

  • allergilised ilmingud: sügelus, urtikaaria, hüperemia;
  • peavalu;
  • väsimus;
  • unetus;
  • iiveldus;
  • kõrvetised;
  • epigurstiline valu.

Tasub meeles pidada, et kontrollimatu vastuvõtuga ilma eelneva konsultatsioonita arstiga võib isegi kahjutu bioloogiline lisaaine põhjustada raskesti ravitavate patoloogiliste protsesside kaskaadi.

Arvamused

Ükskõik millise ravimi kirjeldamisel on oluline osa nende soovitustest, kes seda juba on võtnud. Türosiinil on üsna vähe fänne:

Ma kannatavad apaatia, väsimuse ja depressiooni all. Türosiin aitas palju, ma võtan ainult kaks korda päevas - mu tuju on paranenud, jõud on ilmunud.

Mõnikord motiveeriti ennast lihtsamaks. Ma lihtsalt ütlesin endale "pean" ja läksin tööle.

Ma juhib kursusi, asi, mis on minu jaoks hädavajalik. Ta tegeleb kõike - masendav meeleolu, laiskus, depressioon, puuduvad kõrvaltoimed, mida ma mõnikord juin enne treeningut, kui ma olen liiga laisk, et sundida ennast treenima.

Kuigi on ka ülevaateid inimestelt, kellele ravim ei aita.

Kust saab osta?

Seda lisa saate osta Internetis ja spetsialiseeritud kauplustes. Soovitame seda ravimit - populaarne annus 500 mg, tõestatud tootja, palju positiivseid ülevaateid.

Mis on türosiin

Türosiinil ei olnud tulemuste olulist mõju. Teistes uuringutes kasutati tuntud ravimit, bupropiooni, et suurendada treeningu ajal dopamiini taset. Huvitav on see, et bupropioon parandas sportlaste jõudlust, kui ta andis sooja olukorras (30 ° C [86 ° F]) võrreldes mõõdukate tingimustega (18 ° C [64 °] F) saadud tulemustega [2]. Türosiini võtmisel temperatuuritingimustes (30 ° C [86 ° F]) saavutas 2011. aastal teadlaste rühm kestvuse suurenemise 11% võrra.
Vaatamata asjaolule, et tulemuslikkust on täiustatud, pole andmeid kehatemperatuuri ja südame löögisageduse erinevuse kohta. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid, kuid on teatatud, et türosiini lisamine sooja ja pikemaajalise väljaõppe ajal võib parandada tulemusi.

L-türosiin (L-türosiin) on asendatav aminohape, mis on kudedes valkude osa. L-türosiin on neurotransmitteri dopamiini eellasravim ja neerupealhormoonid - adrenaliin ja noradrenaliin. [4]

Organismis saab L-türosiini sünteesida fenüülalaniinist. L-türosiini toiduallikad: liha, teravili, mereannid.

L-türosiini bioloogilised mõjud [redigeeri]

L-türosiin aitab sportlastel vältida ülepingutamist tänu võimele väsimuse kõrvaldamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks. [5] Dopamiini eellasendina võib türosiin parandada vaimset kontsentratsiooni ja parandada füüsilist koormust, parandab tervist ja meeleolu. [6]

Aeroobse treeningu ajal aitab L-türosiin säilitada lihaskoe kataboolsete protsesside kahjulikust mõjust. Seega võib aminohappe L-türosiini kasutada spordi toitumise komponendina, rasvade põletamiseks ja lihaste säilitamiseks. Kulturismi efektiivsus pole tõestatud.

L-türosiiniga sportlik toitumine [redigeeri]

  • BSN NO-Xplode
  • Universal Nutrition Animal Cuts
  • Gaspari Nutritioni SuperPump250
  • VPX poolt pole võidukäiku
  • Roheline MAGNITUDE kontrollitud laboritest
  • Universaalne looma raev
  • Myo-Blitz poolt Ronnie Colemani allkirja seeriast

Kõrvalmõjud [redigeeri]

Tavaliselt võivad täiskasvanud ohutult võtta väikseid koguseid türosiini ilma kõrvaltoimete kartusest. Siiski on vajalik järgida soovitatud annustamisskeemi. Kuigi mitte kõik ei puutu kokku türosiini sisaldavate toidulisandite negatiivsete mõjudega, ei saa kõrvaltoimete tõenäosust, sealhulgas peavalu, kõrvetised ja iiveldus, täielikult välistada. Samuti võib türosiini võtmine põhjustada artralgia (valu liigestes). Mõnikord suureneb väsimus.

Üks türosiini kõrvaltoime on türoksiini sünteesi suurenemine. Türoksiini tootmise kasv võib süvendada hüpertüreoidismi ja Gravesi haigust. Kui teil on diagnoositud kilpnäärmehaigus, ei tohiks türosiiniravimite võtmine teie arsti loata.

Kui te võtate kilpnäärme ravimeid või levodopat, mida tavaliselt kasutatakse Parkinsoni tõve raviks, ei tohiks te alustada toidulisandeid, mis põhinevad türosiinil. Türosiini koosmõju nende ravimitega võib vähendada ravimireaktsiooni kõrvaltoimete tõhusust või suurendada selle raskust.

Lapsed, lakteerivad ja rasedad naised ei soovita võtta türosiinil põhinevaid toidulisandeid.

Doseerimine ja manustamine [redigeeri]

Türosiini ühekordne ja päevane annus sõltub suuresti rakenduse eesmärkidest. Pakendil märgitud soovitusi tuleb järgida ning soovitatav on ka arsti või apteekriga konsulteerida annustamisskeemi üle.

Inimesed, kes põevad unetust ja võtavad türosiini hommikul pärast unetust, võivad vajada 1500 mg türosiini päevas. See on maksimaalne annus, mida tavaliselt antakse täiskasvanutele. Kursuse kestus on umbes 3 kuud.

Fenüülketonuuria korral võib türosiini soovituslik doos varieeruda laias vahemikus ja jõuda 6 grammi iga 100 grammi valgu kohta. Oluline on konsulteerida arstiga, et leida sobiv annus fenüülketonuuria raviks ja samal ajal vältida soovimatute kõrvaltoimete tekkimist.

Mõned türosiini valmististe tootjad soovitavad võtta 5 grammi selle aminohappe kaks korda päevas, kuid teostatavus on äärmiselt kaheldav.

Türosiin suurendab luuret [redigeeri]

Avaldatud 2014. aastal leiden Leedeni ülikooli Lorentz Kolzato juhitud psühholoogide teadusliku rühma uuringu tulemused kinnitasid türosiini positiivset mõju kognitiivsetele funktsioonidele [7]. Teadlased on leidnud, et teatud toidud, nagu banaanid, virsikud, mandlid, aitavad parandada loomingulist mõtlemist ja aidata inimestel oma töö käigus vaimseid takistusi üle saada.

Uuringu käigus võrreldi mõistatuste lahendamise tulemusi nendega, kes joob apelsinimahla koos türosiiniga või ilma. Katset tehti ka kahe korraga laboratooriumis viibides samade inimeste poolt, kes samuti tarbisid apelsinimahla - esimesel päeval lisandiga, teine ​​päev - platseeboga.

Mõlemal juhul parandas türosiini lisamine inimeste loomingulist mõtlemist, võimaldades neil leida probleemile mitmesuguseid lahendusi (erinevad mõtlemised) ja samal ajal keskenduda sügavatele mõttele sündmuste üldise pildi eri osade seoste kohta (ühine mõtlemine) [8].

L-türosiin

Kirjeldus seisuga 01.01.2015

  • Ladinakeelne nimetus: L-türosiin
  • Toimeaine: türosiin (L-türosiin)
  • Tootja: NOW Foods (USA), Nittany Pharmaceuticals (USA), SPORTPIT (Venemaa), Russport (Venemaa), Elite Farm (Ukraina), V-MIN (Venemaa)

Koostis

Sõltuvalt tootmisettevõttest võib preparaadi ühes kapslis sisalduda 400, 500 või 600 mg sama nimetusega toimeainet.

Üks ravimi tablett sisaldab 1100 mg toimeainet.

Täiendavad ained: Aerosil, MCC, magneesiumstearaat.

Vabastav vorm

100 või 60 tilgat 50 kapslit plastikust purgis, üks pank kartongpakendis (olenevalt tootjast). 60 tabletti plastkanalis võib olla kartongpakendis.

Farmakoloogiline toime

Aminohapete puudulikkuse türosiini taastamine ja ennetamine.

Farmakodünaamika ja farmakokineetika

Türosiin on aminohape, mis siseneb kehasse toiduga või sünteesitakse mõnest teisest aminohappest (fenüülalaniin). Türosiini keemiline valem: C9H1NO3. Osa kõikide tuntud organismide valkudest on ka paljude ensüümide lahutamatu osa.

Sellest aminohappest sünteesitakse DOPA, trijodotüroniin ja türoksiini (kaks viimast on kilpnäärmehormoonid). DOPA on katehhoolamiinide, nagu epinefriin, dopamiin, norepinefriin ja melaniin, keemiline prekursor.

L-türosiin stimuleerib rasvade põletamist, reguleerib keha ainevahetusprotsesse, normaliseerib kilpnäärme funktsiooni, suurendab närvikiudude kaudu impulsside läbipääsu kiirust, parandab kontsentratsiooni ja mälu, suurendab aju hapnikutamist, parandab aju aktiivsust (väljendub lastel).

Türosiin toidus

Maapähklid, sojaoad, kaunviljad, petersell, mandlid, seesam, kõrvitsaseemned, piimatooted, banaanid, avokaadod sisaldavad suures koguses aminohapet türosiini.

Kasutamisnäited

  • Keskendumine ja mälu.
  • Hüpotensioon.
  • Kroonilise väsimussündroom, sagedased meeleolu muutused, subdepressiivsed seisundid.
  • Vegetatiivne veresoonte düstoonia.
  • Parkinsoni tõve keerulises ravis.
  • Hüperaktiivsus lapsepõlves.
  • Alkoholi ja narkomaania keerulises ravis.
  • Vitiligo.
  • Kilpnäärme haigused.
  • Ainevahetus muutub.

Vastunäidustused

  • Ravimi komponentide sensibiliseerimine.
  • Skisofreenia.
  • Rasedus ja imetamine.
  • MAO inhibiitoritega ravi.
  • Pärilik türosineemia.

Kõrvaltoimed

Ülitundlikkusreaktsioonide esinemine ravimi komponentide suhtes ei ole välistatud.

Kasutusjuhend (meetod ja annus)

Türosiini juhised soovitavad ravimi võtmist süüa, joomist väikese koguse veega

L-türosiin, kasutusjuhised

Täiskasvanutel on soovitatav võtta kaks kapslit kolm korda päevas või üks tablett ka kolm korda päevas. Türosiini võtmise režiim lastel on välja töötatud koostöös pediaatriga.

Kursuse kestus on tavaliselt üks kuni üks ja pool kuud.

Üleannustamine

Selliseid juhtumeid pole tuvastatud.

Koostoimimine

L-türosiin on keelatud võtta koos MAO inhibiitoritega.

Müügitingimused

Ladustamistingimused

Hoida lastele kättesaamatus kohas. Soovitav on hoida toatemperatuuril.

Säilivusaeg

Erijuhised

Kõige suuremad tulemused saadi ravimi võtmisel koos metioniiniga ja vitamiinidega B6, B1, C. See skeem aitab märkimisväärselt suurendada norepinefriini sünteesi ajus.

Ravim ei ole sõltuvust tekitav.

Lastele

Lubatud kasutamiseks lastel.

Raseduse ja imetamise ajal

Tööriist ei ole soovitatav nendel perioodidel kasutada.

L-türosiinide ülevaated

Unehäirete, kroonilise väsimuse korral kasutatakse lastel kõige sagedamini lisaainet L-türosiini - arvustused ei kirjelda kiiret efekti, kuid patsiendid märgivad paranemist mõne nädala pärast. Ravim ei põhjusta peaaegu kõrvaltoimeid.

Hind Türosiin, kust osta

Venemaal osta apteek L-Tyrosine 500 mg number 60 võib maksta 950-1260 rubla. Ukrainas on ravimi 500 mg number 50 hind 50-75 grivna.

Haridus: Lõpetas Vitebski Riikliku Meditsiinikõrgkooli, kellel on kirurgia eriala. Ülikoolis juhtis ta üliõpilasesinduse nõukogu. Täiendkoolitus 2010. aastal erialal "Onkoloogia" ja 2011. aastal erialal "Mammoloogia ja onkoloogia visuaalsed vormid".

Kogemus: töötab üldise tervishoiuvõrgus 3 aastat kirurgina (Vitebski hädaabi haigla, Liozno keskosa haigla) ja osalise tööajaga piirkonna onkoloog ja traumatoloog. Talu töö esindajaks kogu aasta jooksul ettevõttes Rubicon.

Esitati 3 ratsionaliseerimisettepanekut teemal "Antibiootikumide ravi optimeerimine sõltuvalt mikrofloora liigisisust", 2 töid võitis auhinnad vabariiklikes üliõpilaste uurimistööde konkurentsiküsimustes (kategooriad 1 ja 3).

Siin algas türosiini ja türoksiini segadus. Seega tähendab see, et türosiin on eespool kirjeldatud aminohape, jood ei sisalda türoksiini - mugavusena on türeoidhormoon (sisaldab joodi) T4

Tirksine NO joodi. Mis jama.

Ludmilla, türoksiini ise sisaldab joodi. Koos nad kardavad tavaliselt välja kirjutada. Selle funktsioon seisneb joodi kohaletoimetamises kõigisse elunditesse ja näärmetesse, sest jood on vajalik neerupealhormoonide lagundamiseks maksas. Sa pead seda kiirendama oma vere langust. Alustuseks peaks nende vastuvõtt põhinema põhimõttel "annustama annustamist". Alustasin 40-aastaselt 1/4 Eutiroksi-25mkg-ni. Ta tegi seronegatiivset reumatoidartriiti hommikuse jäikus, turse ja valu kätes ja jalgades, hüpotensioon. See seisund on kroonilise väsimuse taustal väga sarnane fibromüalgiaga. Kõiki neid haigusi põhjustab autoimmuunne türeoidiit, HYPOTHyreosis esialgne staadium, kui teil on madalamal tasemel TSH, t3 ja t4. Mul on need sümptomid pärast närvilist ammendumist, millele on tegelikult kaasas endokriinne ammendumine. Pärast 17,5 aastat pärast paljude kaltsifikatsioonidega sapipõie eemaldamist olin sunnitud suurendama tiroksiini annust 1 2 -le Eutirox-25-le. Pärast kuue kuu möödumist anesteesia toime oli möödas, ma jäin talveks 1/4 suve ja 1/2-ni. Reguleeran vastavalt vererõhule. Kui see on madal, siis väheneb vererõhk ja depressiivne seisund lämbub: respiraator ja sooled töötavad aeglaselt. Kui see on natuke liiga palju, siis tõuseb vererõhk ja ravimid halvendavad seda. Ma lähen sööma koos väga hoolikalt. Kui ma määrdin oma kõri koos lugoliga, siis 2 päeva jooksul ei olnud ma eutüroksi üldse joonud. Kui annus läks üle, siis peate jooma nurga 2-3 tabletti 65 kg kohta. kaalud. Ma palun teil tähelepanu pöörata ja ravi kohe alustada. See tõstavad teie energiat ja taastub samaaegselt magama, siis on parem. Sul tuleb ikkagi lapsi tallis tõsta. Lisaks peate teadma, et türoksiini stimuleerib rakkude normaalset jagunemist. Ja selle puudus viib EI korrektsete radikaalsete rakkude kasvu, st Parimate soovidega, mu kehad. 89178795049. Mul on hea meel nõu aidata.

Tere pärastlõunal Ütle mulle, kuidas hüdrogeensoonia ajal mõjutab l-türosiin neerupeale? Analüüside kohaselt suurendatakse testosterooni ja dehüdrotestosterooni, kuid TSH on langetatud, samal ajal kui T3 ja T4 jäävad normaalsesse vahemikku, kuid lähevad alumise piirini. Arst määustas l-tiroksiini ja joodi, kuid ei tõestanud tõepoolest selle ravimi seost ja mõju minu probleemile. Mul on 25-aastane, kolme lapse ema. Pärast sünnitust kogesin hüperandrogeensust, otsides lahuseid COC-i vältimiseks!

L-türosiin: taotlused ja ülevaated

L-türosiin on kilpnäärme tervisele vajalik asendatav aminohape, säilitades head tuju, osaledes õiges ainevahetuses. Vastavalt sellele määravad arstid seda peamiselt endokriinsete haiguste ja neuroloogiliste häirete suhtes. Ja võta see osa mitmetest kompleksidest - toetada kilpnääret, depressioonist väljuda, kehakaalu kaotamiseks ja isegi taniks!

Mis see on ja mida seda söödakse

L-türosiin on neurotransmitteri dopamiini eellasraviks. See on tingitud sellest, kuidas see mõjutab meeleolu ja närvisüsteemi. Dopamiini puudumisel oleme kiiresti rehvid ja kogevad motivatsiooni vähenemist. Lisaks on ta neerupealhormoonide eelkäija - adrenaliin ja norepinefriin.

Tavaliselt saadakse L-türosiin proteiini toiduga. Enamik neist on leitud kana, kalkuni, mereannid, avokaadod, mandlid, piim, kala, sojaoad, seesam, oad, banaanid, kõrvitsaseemned. Lisaks sellele võib türosiini sünteesida kehas sõltumatult mõni teine ​​(oluline) aminohape, fenüülalaniin.

L-türosiin: mis see on?

Türosiini kasutamine aitab vähendada väsimust, suurenenud vastupidavust, kontsentratsiooni ja motivatsiooni. Parandab meeleolu ja üldist heaolu.

Türosiin avaldab positiivset mõju ainevahetusele. Sportlased kasutavad L-türosiini spordi toitumise koostises aeroobse treeningu ajal, et säilitada lihaskoe ja samaaegselt rasvade kadu. Seega võite kasutada kaalulangusena L-türosiini, kuid see on efektiivne ainult integreeritud lähenemisviisiga. Üks türosiin kaalulangus ei aita.

Veel üks huvitav punkt: muuhulgas on türosiinist pärit ka aminohapete L-dioksüfenüülalaniin (DOPA), melaniini prekursor. Melaniin on pigment, mis annab nahale, silmadele ja juustele värvuse. Sel põhjusel on türosiin mõnikord halb keeruline, et tagada suvine ilusa päikesepaiste.

Aastal 2014 avaldati Leideni Ülikooli psühholoogide rühma poolt läbi viidud uuringu tulemused, kes suutsid tõestada, et türosiin avaldab positiivset mõju intellektuaalsele aktiivsusele ja loovale mõtlemisele.

Kuidas kasutada L-türosiini

Nagu kõik aminohapped, tuleb L-türosiini võtta rangelt tühja kõhuga - st kaks tundi pärast sööki või pool tundi enne sööki.

Standardannus on 500 kuni 1000 mg päevas. Vajadusel võib arst välja kirjutada suurema annuse. Maksimaalne annus, mida tavaliselt ravitakse täiskasvanud patsientidel, on 1500 mg päevas.

Vastuvõtukursus on üks kuu, vaheaeg kursuste vahel on kuus kuud - aasta.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Türosiini puhul on põhimõtteliselt vähe vastunäidustusi. Kuid kui on ka kilpnäärmehaiguste kahtlusi, on enne täienduste saamist vaja konsulteerida spetsialistiga. Lisaks ei saa te kombineerida türosiini teiste antidepressantidega.

  • Isiklik sallimatus
  • Rasedus ja imetamine
  • Vanus kuni 18 aastat

Kõrvaltoimed on enamasti tingitud individuaalsest reaktsioonist või vastuvõtu režiimi rikkumisest (üleannustamine).

Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda:

  • Unetus
  • Peavalu ja peapööritus
  • Iiveldus
  • Allergilised reaktsioonid, urtikaaria
  • Kõrvetised

Kui need sümptomid ilmnevad, peate kohe katkestama kõik hambad ja võtma ühendust spetsialistiga.

L-türosiin - ülevaated ja arvamused

Enamik Iherbi positiivseid ülevaateid on seotud hüpotüreoidismi (kilpnäärmehaiguse) edukaks raviks, samuti võitluseks unetuse, depressiooni ja teiste negatiivsete närvimanismidega. Kasutajad märgivad töö, õppimise ja spordi tähelepanelikkuse ja motivatsiooni paranemist.

Siiski on loomulikult neutraalsed negatiivsed ülevaated - nendest inimestest, kellele ravim ei tööta üldse. Õigluses tuleb märkida, et selline vähemus.

Hinnaküsimus ja kus osta

Iherb L-türosiini saab osta kapslite või puhta pulbri kujul. Kõige taskukohasem variant on Jarrowi valemid, L-türosiin (L-türosiin), 500 mg, 100 kapslit. See L-türosiini hind on 7,89 dollarit.

Kuid teiste tõestatud tootjate uimastid ei ole palju kallimad - näiteks Now Foods, L-türosiin (L-türosiin), 500 mg, 120 kapslit (9,58 dollarit) või Doctor's Best'i, L-türosiini, 500 mg ja 120 taimetoitlit kapslit (9,65 USD). Powder Now Foods, L-türosiin, puhas pulber, 4 oz. (113 g) 11,39 $. Ja biosaadavam türosiini, N-atsetüültürosiini ($ 11,68) vorm maksab natuke rohkem.

Mis on L-türosiin? Söödalisandi kirjeldus, omadused, kuidas võtta, kõrvaltoimed

Autor: admin / Kuupäev: 24. jaanuar, 2017 11:07

L-türosiin (L-türosiin) on tingimuslikult asendatav aminohape. See on kahekümne olulise inimese aminohappe loendis, mida kasutatakse valkude sünteesimiseks. Kreeka keelest lähtudes tähendab türosiin "juustu". See dekodeerimine võib tunduda kummaline, kuid kõik on üsna loogiline, kuna seda ühendit avastati esmakordselt 1846. aastal kaseiinis (piimatooted).

Türosiini leidub piimatoodetes, lihas, kalades, kaunviljades ja teraviljades. Seda ühendit kasutatakse laialdaselt spordis ja meditsiinis. Seda kasutatakse antidepressandina, rasvapõletusainena (mitte põhiliseks), samuti ainet, mis võib parandada aju aktiivsust, suurendada kontsentratsiooni ja mälu.

Türosiini moodustumise mehhanism

On kaks aminohapete rühma. Esimene hõlmab valkude orgaanilisi ühendeid, mida keha saab ise toota, neid nimetatakse omavahel asendatavateks. Teine rühm sisaldab aminohappeid, mida ei saa keha sees sünteesida ilma vajalike toiduaineteta, mis neid aineid sisaldavad. Need aminohapped on inimkehale eriti väärtuslikud ja neid nimetatakse asendamatuks.

Türosiin kuulub esimese rühma, sest organism ise võib toota türosiini ilma selle kättesaamisest väljastpoolt. Kuigi see on üsna vastuoluline punkt, kuna l-türosiin on selliste alfa-aminohapete derivaat nagu fenüülalaniin. Selle puudumine muudab türosiini sünteesi võimatuks, samal ajal kui glükoosist ja ammoniaagist on võimalik saada teisi aminohappeid. Sel põhjusel oleks õigem asetada kõnealune orgaaniline ühend "tingimuslikult asendatavate aminohapete" kolmandasse alamrühma.

Fenüülalaniini üleminek türosiinile toimub maksas. Peamine toimeaine on fenüülalaniin-4-hüdroksülaas. Üleminekuprotsess jätkub tänu fenüülalaniini liigse ülejäägi kogunemisele ja selle hädaolukorra kõrvaldamise vajadusele. Kõik seepärast, et türosiin võib siseneda kehasse valgurikka toiduga (liha, linnuliha, kala, pähklid, piim, kodujuust jt). 1934. aastal avastas norra arst ja biokeemik I. A. Felling fenüülketonuuria, mille puhul on fenüülalaniini muutumine türosiiniks häiritud, mis põhjustab tõsist kahjustust kesknärvisüsteemile ja põhjustab dementsust (oligofreeniat). Fenüülketonuuria on ravitav, seetõttu on oluline hoida madala valgusisaldusega toit, välja arvatud kala, liha ja piimatooteid, et vältida fenüülalaniini moodustumist organismis. Türosiin on väga oluline katehhoolamiin hormoonide sünteesil, sealhulgas: dopamiin, norepinefriin, epinefriin, türoksiin, trijodotüroniin, L-dioksüfenüülalaniin ja melaniini värvipigment.

Türosiini muutmise mehhanism norepinefriinile

Keha sees toimub L-türosiini hüdrolüüs ensüümi türosinaasi toimel, selle protsessi produkt on interstitsiaalne aminohape L-dioksüfenüülalaniin (DOPA). Järgmine samm türosiini muundamisel on L-dioksüfenüülalaniini dekarboksüleerimine L-DOPA dekarboksülaasi toimel, et moodustada neurotransmitteri dopamiin. Dopamiin on oluline osa "tasustamissüsteemist", mis vastutab inimeste käitumise jälgimise eest. Dopamiin toimib serotoniini antagonistiga, mis võimaldab teil suurendada inimese motivatsiooni ja vähendada väsimust tööl. Seejärel reageerib dopamiin dopamiin-beeta-hüdroksülaasiga, mille tagajärjel tekib NORADRENALINE.

Norepinefriin peatab türosiini muutuse dopamiiniks, nii toimub dopamiini ja norepinefriini tootmise reguleerimine. Norepinefriin vastutab maailma positiivse tajumise eest, kiirete otsuste tegemise eest. See osaleb süsteemis "hit või run", suurendab lihasjõudu lühiajalises perspektiivis, vähendab valu tundlikkust.

Vaimne kontsentratsioon ja türosiin

Paljud sportlased, kes on juba pikka aega harjutanud jõusaali, on ilmselt kuulnud metallikontsentratsioonist ja selle rollist kvaliteetse lihasmassi ehitamisel. On teaduslikult tõestatud, et võistluste ajal või treeneri järelevalve all (täites mõned käsklused) saab inimene tõsta 5-10% rohkem kaalust kui tavapärase väljaõppe ajal. Praktiliselt sama positiivne mõju töökoormuse suurenemisele on koolituse jaoks õigesti valitud muusika jaoks. Nii et see on see, mis ma olen. Paljud sportlased kasutavad türosiini baasil valmistatud toidulisandeid, et oma spiritsid üles tõsta, kontsentreerida ja valmistada oma keha ja vaimu tulevastele füüsilistele koormustele.

Teadusuuringud

2002. aastal läbi viidud uuringud "Chinever". Subjektid olid jalgratturid, kasutades 25 mg ainet 1 kg keha kohta. Sellest eksperimendist saadud andmed ei kinnita türosiini positiivset mõju. Seejärel kasutati ainet "bupropioon" dopamiini kontsentratsiooni tõstmiseks. Märgiti, et "bupropioon" suurendas tootlikkust sooja tingimustes (30 ° C) võrreldes andmetega temperatuuril 18 ° C. L-türosiin suurendas vastupidavust kõrgel temperatuuril (30 ° C). Veel üks 2014. aastal ilmunud uuring näitas, et loov mõtlemine on paranenud. Vabatahtlikel, kes võtsid türosiini puuviljamahlaga, näitasid tulemused suured intellektuaalsed võimed võrreldes rühmaga, milles türosiini ei kasutatud.

Ühes uuringus said ADHD diagnoosiga lastele (tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire) türosiin ja 5-HTP-täiendid 1,500 mg ja 150 mg-5-hüdroksütrüptofaani. ADHD sümptomite vähenemine on kindlaks tehtud. Kuigi selles uuringus kasutati ka muid toitaineid, nimelt:

  • 1 g C-vitamiini
  • 0,22 g kaltsiumtsitraati
  • 0,075 g vitamiini B6
  • 0,4 mg foolhapet
  • 0,50 mg L-lüsiini
  • 2,5 - 4,5 g L-tsüsteiini

Kuigi ei saa eitada, et türosiin mõjutab laste tähelepanu ja kontsentratsiooni suurenemist, tõi asjaolu, et eksperimendis osalesid ka muud lisandid, kahtluse alla selle aminohappe kasutamise tõhusust selliste tähelepanuhäiretega võitlemiseks.

Ühes uuringus leiti, et 150 mg / kg kehamassi L-türosiini kasutamine nõrgendab kognitiivsete funktsioonide vähendamise protsessi, mis on seotud unehäiretega inimestel. Sellest järeldub, et lisaaine parandab kognitiivseid võimeid unehäirete ajal, ilma et see mõjutaks une funktsiooni ennast.

Türosiini puudumine kehas

Türosiini ebapiisav tootmine inimestel võib põhjustada mitmeid negatiivseid tegureid ja teatud protsesside häirimist organismis. Türosiini puudulikkuse sümptomiteks võib olla depressioon, madal vererõhk, letargia, unisus, kiire kehakaalu tõus. Türosiini puudumine võib põhjustada vaimse ja füüsilise aktiivsuse vähenemist ning eriti rasketel juhtudel hüpotüreoidismi arengut.

Pean ütlema, et kui inimene on selliseid probleeme kilpnäärmega tuvastanud, ei tohiks te türosiiniga kohe joosta apteegi ega spordi toitumispaika. Asjaolu, et see lisaaine võib olukorda veelgi teravdada, hoolimata sellest, et probleem tekkis selle aine puudumise tõttu. Neerupealhormoonide, adrenaliini ja norepinefriini tõus inhibeerib kilpnäärme funktsiooni, mille tulemusena võib tekkida palju kõrvaltoimeid. Kui kellelgi on probleeme kilpnäärmega, on kõigepealt vaja pöörduda arsti poole.

Türosiini funktsioonid ja toimingud

Türosiin täidab paljusid inimkeha kõige mitmekesiseid funktsioone, nimelt:

  1. Kontrollib melatoniini tootmisel päevaste rütmide kontrolli.
  2. Edendab suuremat tähelepanu ja koondumist.
  3. Vastutab ainevahetuse normaliseerimise eest.
  4. Aitab kaasa nälja mahasurumisele.
  5. Stimuleerib keha rasvade põlemist.
  6. See mõjutab otseselt endokriinsete näärmete tööd.
  7. Võimaldab vähendada väsimust füüsilisest ja vaimse aktiivsusest.
  8. Suureneb stressiresistentsus ja normaliseerib meeleolu.
  9. Vähendab allergilisi ilminguid.

Türosiini toimet praegusel ajal kasutatakse laialdaselt paljudes meditsiini valdkondades. Seda kasutatakse võitluses rasvumise vastu inimestel, mille põhjus on muutunud stressirohuks. Närvisüsteemi häirete ja depressioonide ravi, kilpnäärme hormoonide normaliseerimise ja dopamiini toimega. Parkinsoni tõve vastu võitlemiseks kasutatakse türosiini koos trüptofaaniga. Türosiini kasutamisel on allergiline reaktsioon märkimisväärselt vähenenud. Türosiini kasutatakse kilpnäärme hormoonide produktsiooni normaliseerimiseks, mille ebapiisav tootmine võib põhjustada hüpertüreoidismi. Lisaks kasutatakse türosiini selliste haiguste nagu mõned tuberkuloosi vormid, eriti tuberkuloosne meningiit, poliomüeliit, hüpertüreoidism.

Türosiini mõju rasva kadu

Lisaks asjaolule, et türosiin suurendab vastupidavust, kiirendab ainevahetust ja avaldab positiivset mõju lipolüüsile (rasvade hajumine rasvhapeteks, rasvade kadu). Türosiini toimet suurendab hormoonide, türoksiini ja triiodteroniini toime, millel on võimas rasvade põletav efekt. Näljahäda on ka mõõdukalt allutatud, see omadus aitab paljudel juhtudel dieedil märkimisväärselt vähendada lagunemise ohtu. Suurenenud türosiini tarbimisega seotud stressiresistentsus avaldab positiivset mõju nii juba dieedil olevatele inimestele kui ka inimestele, kellel on stress, põhjustanud kehakaalu tõusu.

Vabastav vorm

Tänapäeval on turul suur valik triasiinipreparaate, nagu spordivahendid, toidulisandid ja ravimpreparaadid. Kõige populaarsemad ravimid turul on L-türosiin, nüüdsest Foods, Universal Nutrition, VPX Sports jt. Samuti on turul L-türosiin-N-atsetüültürosiini modifitseeritud vorm. See hoiab aine kontsentratsiooni kehas pikemaks, parandab seedimist ja biosaadavust kui tema "L" kolleegidega. Sporditarvitajate türosiin on sageli odavam kui apteekide kolleegidega, kuid on oht, et see langeb hoolimatule tootjale, kelle koostisosade deklareeritud koostis on vastuolus väidetava aine tegeliku sisaldusega.

Annustamine (päevane kiirus) ja manustamisviis

Türosiini igapäevane vajadus täiskasvanu puhul on 25 mg / kg kehamassi kohta, sõltuvalt energia maksumusest. Kui me leiame, et tavaline inimene tarbib päevast nõudlusest umbes pool ainest. See tähendab, et kui te otsustate seda aminohapet proovida, et parandada mälu või võidelda stressiga, ei tohiks täiskasvanu optimaalne annus olla suurem kui 12,5 mg / kg kogu massist.

Kasutatavate vahendite annust võib määrata ka taotletavate eesmärkide alusel. Türosiini kui antidepressandi kasutamine on 0,5 kuni 1 g. kolm korda päevas. Unetuse korral võib annus olla kuni 1500 mg päevas. Vastuvõtt toimub hommikul, ravi kestus kestab umbes 12 nädalat. Inimestel, kes kannatavad fenüülketonuuria all, on annus 6 grammi. 100 g juures imendunud valk. Paljud arstid soovitavad võtta täiendust 5 grammi 2-3 korda päevas. Kõik sõltub tööriista kohaldamise eesmärgist. Türosiini võib lahjendada apelsini- või õunamahlas.

TYROZINI sisaldav looduslik toit

Tegelikult ei ole vaja kasutada mõnda spordivahendit ja toidulisandit, et saada ainele vajalik päevadoos. Piisavalt on teada, millised tooted sisaldavad seda aminohapet ja millises koguses. Nüüd me saame teada.

Faktorid, mis mõjutavad L-türosiini kõrvaltoimete suurenenud tõenäosust

On väga oluline mõista, et on palju tegureid, mis ühel või teisel viisil mõjutavad L-türosiini kasutamisel tekkivate kõrvaltoimete hulka ja raskust. Need tegurid hõlmavad selliseid komponente nagu: doseerimine, neurofüsioloogia individuaalsed tegurid, koostoime teiste lisanditega ja ravimitega, aine kasutamise kestus, manustamise sagedus ja vaadeldava alfa-aminohappe L-türosiini spetsiifiline allikas.

  1. Annustamine ja kõrvaltoimed

Praegusel hetkel puuduvad teaduslikud tõendid konkreetse juhtumi ohutu annuse täpsuse kindlakstegemiseks. Teatud juhtudel põhineb annustamine inimese keha kehakaalul. Mõnede soovituste kohaselt on vaja manustada 100-150 mg / kg kehakaalu kohta päevas. See tähendab, et suurema kehamassiga inimesed võtavad lõpuks veelgi rohkem L-türosiini kui need, kes on väiksemas kaalukategoorias.

Mõnede allikate põhjal võib soovituslik annus olla vahemikus 500 mg kuni 2000 mg L-türosiini päevas. Selle lisamärgi saamiseks kõrvaltoimete ja kõrvaltoimete tõenäosuse minimeerimiseks kasutage minimaalset väärtust. Teisisõnu on soovitatav alustada väga väikese annusega ja suurendada lisaaine kogust järk-järgult seni, kuni tunnete märkimisväärset kontsentratsiooni, vaimsete võimete ja nii edasi paranemist. Kui mingil põhjusel peate kinni L-türosiini suurest annusest, peaksite arvestama sellega, et probleemsete kõrvaltoimete tõenäosus suureneb oluliselt.

  1. Individuaalsus

Paljud L-türosiini kõrvaltoimed võivad esineda individuaalselt. Mida see tähendab? Näiteks saavad kaks inimest sama annuse lisandit. Kui üks inimene võib saavutada märkimisväärse terapeutilise efekti ilma märkimisväärsete kõrvaltoimeteta, siis teine ​​võib põhjustada peavalu, iiveldust ja kõhulahtisust. Sel põhjusel peate kõigepealt konsulteerima oma arstiga ja läbima vajalikud testid. On oluline mõista, kas geneetilise eelsoodumuse tõttu tekib probleeme. Samuti, nagu eespool mainitud, on vaja arvestada kehamassi, kuna annus sõltub sellest tegurist ja võib potentsiaalselt mõjutada L-türosiini liigsete annuste kõrvaltoimete ilmnemist.

Näiteks ei suuda fenüülketonuuriahaigusega inimesed (PKU) geneetilisest polümorfismist põhjustada fenüülalaniini (türosiini sünteesi alust) ainevahetust. Türosiini tasemete suurendamiseks ja lõpuks katehhoolamiini sünteesiks vajavad sarnaste probleemidega inimesed L-türosiinipreparaate. Tuleb eeldada, et mõnede geenide polümorfism võib mõjutada kõrvaltoimeid.

Lisaks geneetikale võivad inimese neurofüsioloogia (aju lained, neurokeemia, hormoonid) mõjutada türosiini kasutamisega seotud kõrvaltoimeid. Teised individuaalsed tegurid, nagu kehamass, stressi tase, toitumine, uni ja eluviis, võivad samuti mõjutada positiivset või negatiivset reaktsiooni selle aminohappe kasutamise tõttu.

  1. Koostoimed teiste lisaainete ja ravimitega

Samuti ärge unustage, et alkoholi, narkootikumide, anaboolsete steroidide, ravimite või spordivahendite koostoime tagajärjel võivad tekkida mõningad kõrvaltoimed. Lisaks kõrvaltoimete tõenäosuse suurenemisele, kuna mitme toidulisandi või ravimi ja türosiini võtmise tulemusena tekib raskusi kõrvaltoimete põhjuste kindlaksmääramisel. See tähendab, et on raske mõista, kas keha reageerib halvasti lisandite, eraldi ravimite või nende vastasmõju tulemusena. Seetõttu tuleb seda üksikasju arvesse võtta. Tegelikult kehtib see kõigi kasutatud ainete kohta. Näiteks võib monoamiini oksüdaasi ensüümi inhibiitorite ja L-türosiini kasutamine suurendada vererõhku ja põhjustada südameatakk või insult.

Kilpnäärme hormoonide koostoime L-türosiiniga võib suurendada kilpnäärme hormoonide taset mitu korda ja põhjustada HYPERTIOROSIS'e. Tänu asjaolule, et täna on vähe uuritud türosiini koostoimet teiste ainetega, ei ole kõigi kõrvaltoimete arv ja raskusaste veel kindlaks määratud. Seda tuleb ka arvesse võtta. Enne L-türosiini kasutamist on väga oluline konsulteerida oma arstiga, et eelnevalt teada saada vastunäidustuste või teatavate ainete võimaliku talumatuse kohta.

  1. Söödalisandi sagedus ja kestus

Türosiini pikaajalise tarbimise korral suureneb kõrvaltoimete esinemise tõenäosus. Paljud allikad näitavad keskmist ajavahemikku, mida peetakse inimestele ohutumaks. Joonis varieerub 60 kuni 90 päeva. Siiski tuleb ka meeles pidada, et isegi pärast täiendava ravimi peatamist võivad kõrvaltoimed ilmneda järgnevatel kuudel. Kahjuks puudub teave keha hilinenud reaktsioonide kohta.

Lisaks kestusele on tähtis kinni pidada lisaaine lubatavast sagedusest päeval ja kuudel. Need inimesed, kes võtavad püstiasendis türosiini 2-3 korda päevas, on tundlikumad negatiivsete sümptomite ilmnemise suhtes. Enamiku uuringute andmed kinnitavad asjaolu, et aine on ohutu, kui seda võetakse lühikese aja jooksul - mitte rohkem kui 1 kuu.

Kõrvaltoimed

Üle 18 aasta vanused inimesed võivad kartmatult võtta väikesi türosiini annuseid, kartmata negatiivseid mõjusid. Selle aminohappe võtmiseks on ohutu annus ligikaudu 100-150 milligrammi kilogrammi kehakaalu kohta päevas 90 päeva jooksul.

Ärge ületage soovitatud annust, et mitte põhjustada kõrvaltoimeid. Negatiivsed mõjud ilmnevad vähesel määral inimestel kõrvetiste, migreeni, liigesevalu, väsimuse ja peapöörituse vormis.

Türosiini ei tohi võtta ilma kilpnäärme probleemideta, ilma arstiga nõu pidamata. Kuna selle alfa-aminohappe taseme tõus võib kaasa tuua autoimmuunhaiguste, sealhulgas hüpertüreoidismi ja rasket haigust põdevate patsientide olukorra halvenemise. Kilpnäärme ravimite käigus tuleb hoiduda türosiini võtmisest, suurendab see kombinatsioon ainete negatiivseid mõjusid.

Seda aminohapet ei tohi tarbida rasedatele naistele ega rinnaga toitmise ajal. Kuna seni pole piisavalt uuringuid, et kindlasti teada, kas täiendus on lastele, aga ka noortele ja tulevastele emadele ohutu, ei tohiks seda kasutada.

Järeldus

Türosiin kaubamärgi L-Tyrosine all firmalt NOW, mida vabalt apteekides müüakse. Samuti on ulatuslik valik triasiini ja türosiini sisaldavaid lisandeid, mis on laialdaselt esindatud spordi toitumise eri liinides. Selle ühendi ülevaated on enamasti positiivsed, selle ravimi ainus puudus on üsna kõrge hind. Türosiin aitab vabaneda väsimusest ja unisusest, aitab parandada laste tähelepanelikkust. Kõrvaltoimete peaaegu täielik puudumine, välja arvatud kilpnäärmehaigustega inimestel esinevate probleemide esinemine, võib türosiini väga hea aidata spordijõudluse saavutamisel. Türosiin ei ole võitluses rasvumisega imerohi, vaid toimib vaid toitumis- ja spordialase sünergistiga.

Aminohape türosiin: mis on ravim, mis sisaldab türosiini, kõik plusse ja miinused

L-türosiin on aminohape, mis toimib organismi lihasvalkude ehitusmaterjalina. Türosiin mängib olulist rolli keemilistes reaktsioonides, mis toimuvad kehas, osalevad dopamiini tootmises, neurotransmitterites ja muudes hormoonides. Türosiin on tingimuslikult asendamatu aminohape ja sünteesitakse organismis teisest aminohappest, mida nimetatakse fenüülalaniiniks. Tuleb meeles pidada, et kõrgendatud koormusel tekitab keha türosiini ebapiisavates kogustes. Seetõttu on nii oluline saada see muudest allikatest nagu loomade ja kalade liha, sojaoad, maapähklid, piimatooted, oad, seemned, nisu, kaerajahu, mereannid või aminohapete lisandid.

Türosiini ravimid

Rääkides selle aine kasutamisest meditsiinis ja farmaatsiatööstuses, pean ütlema, et täna valmistatakse palju tserosiini sisaldavaid ravimeid ja toidu lisaaineid.

Samuti on ette nähtud hüpotensiooni, vegetatiivse vaskulaarse düstoonia, rasvumuse, hüpotüreoidismi, Parkinsoni tõve, Vitiligo ja laste hüperaktiivsuse määramiseks ettenähtud türosiini preparaadid. Nad aitavad kiirendada aeglast ainevahetust, mis on kasulik alkoholismi ja narkomaania ravis.

Teadlased on märganud, et tänu sellele aminohappele on kontsentratsioon ja fookus paranenud. Seetõttu aitab see aine aktiivseks päeva ajal unetust põdevatele inimestele. Mõned uurijad väidavad, et türosiin võib olla kasulik Alzheimeri tõve, impotentsuse, südamehaiguste ja skisofreenia korral, kuid siiani ei ole see türosiini preparaatide toime veel tõestatud.

Viimastel aastatel on see aine meelitanud teadlaste üha suuremat tähelepanu, mis on tingitud soovist vähendada fenüülketonuuriaga patsientide arvu (oligofreenia). Samuti viidi läbi uuringud, mille käigus registreeriti reumatismi, reumatoidartriidi ja tonsilliidi põdevatel patsientidel vere ja uriini türosiini tase. Arstid usuvad, et see mudel aitab varakult kindlaks määrata reumaatilist protsessi. Teine katse aitas teada, et see aine aitab täita keerulist intellektuaalset tööd tingimustes, mis inimestele ebamugavad (+4 º C).

Keha igapäevane vajadus türosiini järele

Annus on vahemikus 500 kuni 1500 mg. päevas sõltub vaimse ja füüsilise tegevuse tase, unetust põevad inimesed võtavad kuni 1500 mg. hommikul päevas, kuid ärge ületage annust, vastasel juhul ei vähenda kõrvaltoimed ootamist. Ärge võtke seda ravimit rohkem kui 3 kuud ilma pausita.

Türosiini puuduse mõjud

Türosiini puudumise tunnused kehas

Arvestades türosiini olulist funktsiooni, võib selle defitsiit põhjustada tõsiseid häireid füüsilises ja vaimses plaanis. Selle põhjuseks võib olla mitte ainult asendamatu aminohappe ebapiisav tarbimine toiduga, vaid ainevahetuse häirete ja keha võimetus teisendada fenüülalaniini aminohappe türosiiniks.

Türosiini puudulikkusega kaasnevad järgmised sümptomid:

  1. alandatud rõhk;
  2. rasvumine;
  3. letargia;
  4. neerupealise funktsiooni halvenemine;
  5. külmavus;
  6. rahutute jalgade sündroom;
  7. laste hüperaktiivsus.

Aminohapete defitsiit mõjutab ka juuste seisundit, võib põhjustada kehakaalu suurenemist, meeleolu kõikumist, lihaste nõrkust, närvilisust, unisust, hüpotüreoidismi täiskasvanutel ja hüperaktiivsust lastel.

Ülejäägi türosiini tagajärjed

Inimorganismis esinev türosiini ülejääk avaldub mao happesuse, maohaavandi, iivelduse, oksendamise, unetuse, kehakaalu järsu languse suurenemisega.

Liigne türosiini tunnused kehas

Liiga türosiin suurendab maomahla happelisust, iiveldust, unetust. Mõnel juhul võivad tekkida maohaavandid. Kuigi üleannustamine on haruldane, tuleb nimetada selle sümptomid:

  1. Suurenenud erutavus;
  2. Pearinglus;
  3. Isukaotus;
  4. Peavalud;
  5. Kõrvetised;
  6. Uimasus;
  7. Allergia (lööve);
  8. Südamete südamepekslemine.

Türosiini kasulikud omadused

Selleks, et mõista, kui oluline on meie keha türosiin, pidage silmas selle põhiomadusi. Nii:

  • türosiin on hormoonide, neurotransmitterite ja neurotransmitterite moodustamiseks allikas;
  • koos piisava hulga tsinki ja vaskeioonidega osaleb ta naha peamist kaitsjat ultraviolettkiirgust tootva melaniini tootmises;
  • ilma türosiinita on kilpnäärme normaalne toimimine võimatu;
  • see optimeerib ainevahetusprotsesse, soodustab kehakaalu langust;
  • vähendab allergiliste ilmingute arvu;
  • intensiivse füüsilise koormuse ajal kehas püsivus;
  • aitab kiiret taastumist;
  • L-türosiinil on positiivne mõju kontsentratsioonile;
  • parandab vestibulaarse aparatuuri toimimist;
  • on keha detoksikatsiooni märkimisväärne mõju;
  • on võimas antidepressant;
  • türosiin mõjutab soojusülekande intensiivsust kehas;
  • parandab neerupealiste funktsiooni;
  • vabastavad PMS-i sümptomid.

Vastunäidustused ja türosiini kahjustus

Vaatamata asjaolule, et türosiini preparaadid aitavad kaasa kontsentratsiooni suurenemisele ja süvendavad arusaamist, on mõnedel inimestel vastupidised kõrvaltoimed ja nad kogevad väsimust. Kuni te ei saa täpselt teada, kuidas teie organism reageerib türosiinile, soovitame teil pärast toitainete võtmist sõita.

Laste jaoks ei ole ohutu võtta toidulisandeid, mis põhinevad türosiinil. Kuigi asjakohaste uuringute kohta pole lõplikke tulemusi, ei tohiks te anda türosiini lapsele ilma arsti loata. Nagu enamiku ravimite puhul, ei ole türosiini mõju rasedatele ja imetavatele naistele uuritud, seetõttu on parem hoiduda toitainete võtmisest raseduse ja imetamise ajal.

Türosiini sissevõtmise kõrvaltoimeks on türoksiini sünteesi suurenemine. Türoksiini tootmise kasv võib süvendada hüpertüreoidismi ja Gravesi haigust. Kui teil on diagnoositud kilpnäärmehaigus, ei tohiks türosiiniravimite võtmine teie arsti loata.

Kui te võtate kilpnäärme ravimeid või levodopat, mida tavaliselt kasutatakse Parkinsoni tõve raviks, ei tohiks te alustada toidulisandeid, mis põhinevad türosiinil. Türosiini koosmõju nende ravimitega võib vähendada ravimireaktsiooni kõrvaltoimete tõhusust või suurendada selle raskust.

Türosiinirikas toidud

Inimese tervis on otseses sõltuvuses toidust, mida ta sööb. Toitainete puudus mõjutab inimeste tervist. Türosiin ei vastuta mitte ainult inimese meeleolu, vaid ka keha ainevahetusprotsesside eest. Selle defitsiidiga võib teil tekkida kehv tervis, väsimus, kehatemperatuuri ja rõhu langus. Seda seisundit on võimalik toime tulla, lisades oma dieeti mereannid, seesam, avokaadod ja mandlid. Kvaliteetne ja mitmekülgne toitumine võimaldab teil alati hea meeleolu ja unustada depressiooni.

Loe Kasu Tooteid

PIIM: kasulikud omadused ja vastunäidustused.


Vaidlused piima kasu ja ohtude üle ei ole aastaid möödunud. Enamik eksperte soovib arvata, et piim on väga kasulik toode ja see võib olla kahjulik ainult teatud juhtudel, mis on seotud isiku füsioloogiliste omadustega.

Loe Edasi

Syr-i kasutamine

Zira on taim, mille kodumaa peetakse Kesk-Aasiasse ja Egiptusesse. Taim on mitmeaastane ja on saanud üsna populaarseks nende riikide rahvusköögis. Selle taime seemneid kasutatakse vürtsiks keetmiseks.

Loe Edasi

A, B, C, D, E... - vitamiinide tähestik

Iga vitamiin on meie keha jaoks oluline, igaüks täidab oma funktsiooni. Ühe vitamiini puudumist ei saa asendada teisega. See artikkel arutleb, mida täpselt iga 13 vitamiini kasulik, mida nende puudus osutub ja milliseid tooteid nad sisaldavad.

Loe Edasi