Kasulikud omadused meloni ja vastunäidustused selle kasutamiseks

Tavaline melon, selle kasulikud omadused ja vastunäidustused kasutamisele on toitumisspetsialistide vahel arutlusel olev tõeline teema. Kas kasu on neerud või kahjustab seedimist? Kas ma võin süüa valkudega või on parem lahkuda eraldi toidule? Miks paljud selle puuviljamaalased ei suhtu väikese energiasisaldusega hoolimata piinlikust kujutistest? Melonil on peaaegu igasugune toit, olenemata sellest, millist eesmärki olete ise seeläbi seadnud, see on üles ehitatud. Erinevad sortid võimaldavad kõigil leida oma kõige maitsvamad melonikultuurid. Üleööjatel esineb kaaluprobleeme ja sõltub vähe toidu liigist.

Lühidalt meloni kasulikest omadustest ja vastunäidustustest

Nagu teiste puuviljade puhul, on melonite söömine väga sõltuv sellest, kes üritab teie õpetada või kohtlema. Klassikaline meditsiiniline dieet on kindlalt veendunud, et melon on kasulik. Lõppude lõpuks annab ta meile:

  • Karotinoidid ja C-vitamiin. Esimesed on rohkem "punastes" melonite sortides, teine ​​- kollases, rohelises, kallis. Karotinoidid ja C-vitamiin aitavad taastada nägemisteravust, kiirendavad naha taastumist, võimaldavad meil pärast harjutust kiiresti lihaskoe tihedust suurendada. Need on võimas antioksüdandid. Ja nad töötavad mitte ainult teie ilu, vaid ka kasuks immuunsüsteemi, aidates seda tugevdada.
  • Fruktoos. Sageli kardavad nad sööma, et saavutada õhuke joon, mis on viga. Fruktoos annab energiat lihaste ja aju tööks ning mõõdukate annuste kasutamisel on kasulik.
  • Puhas ja biosaadav vesi, katalüsaator kõigi ainevahetusprotsesside jaoks.
  • Tselluloos, mis soodustab loodusliku soolepuhastust.

Kas meditsiiniline toitologist ütleb sulle, et melon on kahjulik? Jah, juhul kui melonile tekib allergiline reaktsioon. Vastunäidustused melonite kasutamisel on ka:

  • Neerude ja südamehaigused, mis vajavad kitsendavat joogikursust.
  • Toidu mürgistus ja seedetrakti bakteriaalsed haigused kogu rehabilitatsiooni perioodil.
  • Düsbakterioos raviprotsessis.
  • Kõhupuhitus ja puhitus.
  • Tsöliaakiahaiguste ägenemine, kui inimene kannatab kõhulahtisuse eest isegi ilma meloniteta.
  • Laste vanus. Melonit ei kasutata esmakordsel söötmisel. See võib põhjustada lapselist seedetrakti ja seedehäireid.

Kui palju kaloreid on melonil?

Cantaloupe ja mesi sisaldavad rekordi 22 kcal 100 g värske liha kohta. Peaaegu kõik neist on pärit fruktoosist ja melon on valdavalt süsivesikute produkt. Kuna küsimus, kui palju kaloreid melonit küsitakse ainult kehakaalu vähenemisest, peaksite teadma, et värskete melonite ja seemnete söömine suurendab energiakoormust. Kuivatatud melon sisaldab umbes 340 kcal 100 g kohta ja sõna otseses mõttes leotatakse... tavalise suhkrusiirupiga. Kaasaegsed tootjad ei tunne teie vöökohast väga muret, kuivatage kuivatatud puuviljad ise. Võimalusena võib olla tehaspakendite ost, millel on märgitud toote koostis.

Kas Melon on sinu jaoks hea?

Mõeldes sellele küsimusele? Oled ilmselt tuttav eelmise sajandi alguse Ameerika naturopaatide teostega. Kas melon sobib sulle? Kindel "ei" nad vastasid. Fruit de on seedimise jaoks liiga "lihtne" ja seetõttu põhjustab seedetrakti fermentatsiooni. Lõppude lõpuks juhtub temast kõik probleemid. Paul Bregg väitis oma järgijatele, et kuna nad saavad oma kõritel hõõruda tükk, laske see tühja kõhuga läbi ja ükski teine ​​toit ei peaks sinna minema kolm tundi. Melon - ei ole väga rahuldav toode. Paljud inimesed seda vältida kardetakse. Tänapäevane teaduslik dieetlus eitab sellist võimalust tervele inimesele.

Lisaks on puhtalt utilitaarne välimus. Melonit saab kasvatada nitraatide abil. Ükski köögivili, puuviljad ja melonid ei ole meie organismile kasulikud, kui neid tänapäevase põllumajandustootmisega rünnatakse. Nitraadid kahjustavad neere, maksa ja südant ning võivad põhjustada tõelist mürgistust. Kui te oma vooditel ei kasuta kemikaale, nautige vaikselt lõhnavat magusat melonitükki.

Meloni enda enda, selle omaduste ja mõju organismile mõju sõltub suuresti sellest, mida toode sööb. Isegi kui te ei usu naturopaths ja toetajaid eraldi toitu, peate järgima lihtsat valemit. Sööge mitte rohkem kui 25 grammi kiudaineid päevas, et mitte põleda kõhupuhitus ja puhitus, ning vältida ühe söögikorra ajal melonide ja kaunviljade sigade söömist. "Mitte sõbralik" koos temaga ja erinevat sorti seente ning kaevandavate ainete rikkad puljongid.

Naiste meloni eelised ja kehakaalu langus

Usutakse, et melonite kasulikkus naistele - traditsioonilise meditsiini ulatus. Lehtede infusioon (mõlema 200 g keeva veega kuivatatakse 2 supilusikatäit, keedetakse 20 minutit), on mõnikord soovitatav amenorröaadist ja tsüklit kahjustada. Vastutus folk retseptide kasutamise eest seisneb täielikult selles, kellega neid ravitakse. Teadusuuringutes ei ole melonide kasutamine tsükli jaoks kinnitatud.

Meloniga salenemine? See ei tähenda sama nime toitumist. Kodumaised ametlikud organisatsioonid ei tea melonite kasulikkust kehakaalu langetamiseks ja selle vilja mono-dieedi kiire kaalukadu võimalust. American Dietetic Association ütleb otseselt, et ükski toode ei tohiks kehakaalu langetamisel kasutada ühtegi toitu, hoolimata sellest, kui suur see soolestikku puhastab. Ainult ühe maitsev meloni dieedi piiramine toob kaasa valkude ja rasvade kriitilise nappuse toidus. See võib põhjustada immuunsuse vähenemist ja kilpnäärme tööga seotud tegelikke probleeme. Viimase tõttu kirjutavad nad melonide mono-dieedi kahjustamise kohta. Kaloreid kilogrammis melonit, mis peaks päevas sööma, ei piisa. Meloni dieet võib põhjustada üleelamist. Seda ei tohiks rakendada iseseisvalt.

Tavaliselt kirjeldab kaalulangusesse kuuluva meloni kahjustusi ka need, kes usuvad, et ülekaalulised inimesed ei tohiks süüa kõrge glükeemilise indeksiga toitu. See väide ei ole tõsi, vähemalt neil, kelle perekonna anamneesis diabeet puudub. Meloni energiasisaldus on madal. See võib olla hea valik suupisteks ja raviks. Melon on rohkem kasulik kui kõrge kalorsusega dieedi kristalliseerunud ja toiduga asendamine.

Meloni kasu ja kahjustus keha tervisele

Aafrika ja vähe Aasia päritolu melon kuulub kõrvitsapere hulka. See hämmastav kultuur ei kuulu marjade, puuviljade või köögiviljade hulka. Meloni kuju on ümmargune ja ovaalne. Värvide puhul on triibuline, kollane, valge ja kõik pruunid tooni. Huvitav on see, et enne gardri kultuuri täielikku küpsemist kulub umbes 2-3 kuud. Haruldastel juhtudel ulatub melon kuni 10 kg. Melon võib tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju.

Kalorid ja meloni koostis

Melonist suunatakse 90% veele. Hämmastav puu ei peeta puuvilja-, marja- või köögiviljaks. Huvitav on see, et kompositsioonis pole rasva, kuid seal on palju süsivesikuid (umbes 7,5 grammi 100 grammi toote kohta).

Samuti ei tunne melon valku, see on alla 1 grammi. Madala kalorsusega (36 Kcal.) Tõttu saavad puuvilju süüa dieedil olevad inimesed. Suur süsivesikute kogunemine vähendab kiiresti väsimust ja toob keha tooni.

Melonis on palju mikroelemente, makrotoiteaineid, vitamiine, kiudaineid, happeid. Niisiis on toode rikkalikult nikotiinhape (vitamiin PP), retinool (vitamiin A), inositool (vitamiin B8), tiamiin (B1-vitamiin), püridoksiin (vitamiin B6), riboflaviin (B2-vitamiin), tokoferool (E-vitamiin), askorbiinhape C-vitamiin).

Puuviljad ise kontsentreerivad kiudaineid, kasulikud orgaanilised happed, aminohapped (spetsiaalsed valgulised ühendid). Mineraalainetest eraldub naatrium, magneesium, kloor, fosfor, väävel, kaalium, jood, tsink, räni, mangaan, raud, koobalt ja teised.

Kui sa sööd kaks keskmist tükk melonit, siis rahuldab keha vajadus askorbiinhappe igapäevaseks doseerimiseks. Tänu toiduvalkudele normaliseerub väljaheide ja seedetrakti kogu töö. Inosine või kõige haruldasem B8-vitamiin takistab maksatsirroosi.

Kasu melonist

  1. Nagu eespool mainitud, puuviljad kontsentreerivad palju suhkrut. Seda iseloomustab meloni maitse. Glükoos suurendab elujõudu ja meeleolu, võitleb psüühika reaktsiooniga stressile, normaliseerib emotsionaalset keskkonda.

Kasu melon mahl

  1. Mahl on diureetilist toimet. See eemaldab liigse vedeliku, koos sellega toksiinide ja toksiliste elementidega. Huvitav on see, et melon mahla saab piiritult purjetada, erinevalt teistest "vennadest" (peet, porgand jne).
  2. Joogitab, et tagada neerude, põie ja kogu väljalaske süsteemi aktiivsus.
  3. Mahl kasutatakse sageli dermatoloogiliste probleemide raviks. Nad hävitavad ekseemi, psoriaasi, nahalööbeid, allergilisi ilminguid.
  4. Seda toodet kasutatakse laialdaselt juuste, küünte kasvu normaliseerimiseks. Piisab, et määrida vastav pind, mähkida polüetüleeniga, jätta pooleks tunniks.

Melonite kasulikkus naistele

  1. Melonit peetakse noorte viljaks. Kui iga vanus naine soovib värskelt vaadata, piisab toote tarbimisest või pühkida näo, kaela ja dekoltee naha külmutatud tükkidega.
  2. Meeste silmis seksuaalse atraktiivsuse suurendamiseks peate süüa küpset melonit. See tugevdab libiido, muudab tüdruku jõuliseks ja rõõmsaks vaatamata suhkrute kogunemisele.
  3. Rilon, mis kontsentreeritakse suures koguses melonit, parandab küünte, juuste ja naha tervist. See element suurendab kogu organismi ainevahetusprotsesse.
  4. Tüdrukud, kes töötavad palju vaimselt, vajavad väsimuse vähendamiseks melonit. Sel moel on võimalik ära hoida kroonilist halb enesetunne ja apaatia.
  5. PMS-i ajal tükeldavad puuviljad normaliseerima survet, veresuhkru taset, meeleolu. Tüdrukud on vähem altid negatiivsete emotsioonide ja vaimsete šokkide suhtes.
  6. Puuviljad on rasedatele kasulikud. Soon hakkab töötama sujuvalt, kõrvaldab kõhukinnisuse tõenäosuse, normaalse une, turse kaob. Melon on suurepärane tokseemia vahend.
  7. Löövefekt puhastab kiiresti keha ja kaotab kehakaalu. E-vitamiin loodusliku antioksüdandina eemaldab mürgiseid aineid ja tasandab nahka kortsude eest.
  8. Tootel on abistavat positiivset mõju tüdruku kehale laktatsiooniperioodil. Uuel emal on normaalne kvaliteet, nimelt rasv, piim. Kuid on oluline meeles pidada, et loote toiduna on võimalik tarbida vähemalt 5 kuud pärast sünnitust.

Suhkurtõbi

  1. Seda melonit tuleb kasutada ettevaatlikult. Enne sööki on vaja määrata marjade lubatud kogus. Selles küsimuses on tähtis arvestada kõiki näitajaid: süsivesikute ja leivaühikute hulk, glükeemiline indeks.
  2. Kui teete põhjalikku analüüsi, näete, et melonil on madala kalorsusega sisaldus ja see on juba diabeetikutel hea. Kuid ärge ennast peita, marjas on kõrge glükeemiline indeks - 65 ühikut. Lisaks sellele on tootel rikas süsivesikute sisaldus. Need kaks tegurit koos suurendavad vere glükoosisisaldust.
  3. Analüüsime üksikasjalikult suhkrute kogust ja kvaliteeti. Melonile on ilmselge eelis see, et pulp sisaldab peamiselt sahharoosi ja fruktoosi (disahhariide). Sellised ensüümid imenduvad organismist täielikult, mida ei saa glükoosist rääkida. Aine koguneb kudedesse ja ei ole täielikult ümbertöödeldud. Melon sisaldab 6% sahharoosi, 2,5% fruktoosi ja 1,2% glükoosi.
  4. Tuleb meeles pidada, et I tüübi diabeedi puhul on vaja lisada melonit ja muud toidud toidus ainult pärast arstiga konsulteerimist. Spetsialist määrab kompositsiooni individuaalse tarbimise määra. Sellise diabeedivormi korral on oluline rangelt jälgida insuliini annust.
  5. Teisel juhul peaks melonit sööma olema rangelt piiratud. Isegi väike paberimass võib põhjustada veresuhkru järsu hüppe. Suur glükeemiline indeks mängib olulist rolli. Lubatud kasutada melonit mitte rohkem kui 180 grammi. päevas. Enne marjade ostmist konsulteerige oma arstiga.
  6. Diabeedihaigusega melonite toitmine peaks toimuma vastavalt mõnele soovitusele. On oluline süüa liha õigesti, mitte ainult päevasel kiirusel. Dieetkiudetoodet on raske seedida. Lisaks sellele soodustab melon fermentatsiooni protsesse.
  7. Eksperdid soovitavad kindlasti süüa marja ainult tühja kõhuga. Pärast tihedat pidu on keelatud tarbida tselluloosi. Sööge melonit 50 g. 2,5 tundi pärast sööki.

Melonite valik

  • See tundub peaaegu ideaalne välja nägema melon. Puuviljal ei tohi olla mõreid ega pragusid.
  • Maitsev aromaatne aroom koos mett, pirni ja vanilje märkidega pärineb maitsvast saadusest.
  • Võtke melonit oma kätes ja koputage seda, nagu valides arbuusi. Heli peab olema kurt.
  • Kui melon on laagerdunud lauale, laske kergelt kestale koorida, peaks ilmuma mõlg. Võttes küünte pinnal, näete rohekaid lihaseid.
  • Hirm melon

    1. Isegi terved inimesed ei soovita süüa suures koguses melone. Vastasel juhul kohtuvad ebamugavused, vastasel juhul pole midagi tõsist.
    2. Toodet on keelatud kasutada kuseteede ja sapipõie akuutses vormis. Melon tekitab liinide ja kivide liikumise kanalite kaudu. Lihase söömine pankrease ägedate põletikuliste protsesside ajal on vastunäidustatud.
    3. Kui teil on gastroliit, haavand või gastrointestina, pärasoolega seotud haigus, on keelatud tarbida melonit igas koguses. Kui diabeet on prediabeetide seisund, pidage nõu arstiga. Spetsialist teeb vajaliku dieedi.

    Melon on ainulaadne, kuna see sisaldab ühendeid, mis organismist kiiresti imenduvad. Aga kui te otsustate tootele tugineda, tarbige seda väikestes portsjonides hommikul või lõuna ajal.

    Melon - kasulikud omadused, kahjustused ja ladustamistingimused

    Sisu

    Honey melon melon ja selle maitse on sukeldatud pasunat atmosfääri "tuhat ja ühe ööd." Looduse sünnikodu - Kesk-Aasia ja Põhja-India. Hiljem levis melon kogu Euroopas, jõudis see 15. sajandisse Venemaale. See oli armastatud aiakultuur endise NSV Liidu lõunaosas. Türkmenistan tõotab augusti teisel pühapäeval ametlikult Türkmenistliku meloni päeva.

    Melon - üks suuremaid vilju roheliste või kollaste valge marjade, õrnalt erekollase lillega ja lokkimis ripsmetega. Melon kuulub Pumpkin perekonda, seda peaaegu kunagi ei esine looduses, kuid seda esindavad kümneid kultiveeritud sorte. Teadlaste sõnul on tema lähisugulane kibe melon ja tema esivanem. 1 Mehhiko melonit kasutatakse Indiast ja Hiina köögist. Inimesed Aasias lisavad köögivilju röstidele, salatitele ja juua oma mahl. 2

    Melonit söötakse värskelt, sellest valmistatakse salateid, magustoite ja mahla. Väga maitsev kuivatatud ja kuivatatud melon. Mõnes Aafrika ja Lähis-Ida riigis kasutatakse taimeõli asemel meloni seemneõli. Araabia riikides kasutatakse röstitud ja soolatud meloni seemneid suupistetena. Nad kuivatatakse ja lisatakse maitsta India roogasid ja magustoite. 3

    Koostis ja kalorite melon

    Meloni koostis on ainulaadne kiudainete, vitamiinide, mineraalide ja bioloogiliste toimeainete kombinatsioon, millest paljud on looduslikud antioksüdandid.

    Kalorite melon on vahemikus 30 kuni 50 kcal 100 grammi kohta. ja see sõltub suhkrusisaldusest.

    100 gr melonid:

    • Flavonoidid, karotinoidid, fenoolid - 18 mg. Luteiin ja zeaksantiin on karotinoidid, mis kogunevad võrkkestas ja pakuvad valguse filtreerimise funktsioone, et kaitsta vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni eest. 4
    • Vitamiin C - 20 mg. Infektsioonivastase võitluse abiline. See tugevdab immuunsüsteemi.
    • A-vitamiin - 0,4 mg. Parandab nägemist ja hoolitseb kandekujuliste kudede eest.
    • Foolhape või B-vitamiin 9 - 6 mikrogrammi. Sekkub aneemia arengule.
    • Kaalium - 118 mg - vähendab südamehaiguste riski.
    • Mangaan - 35 mikrogrammi - on võimas antioksüdant ensüümi superoksiidi dismutaasi kofaktor.

    Melonide seemned sisaldavad:

    • niiskus - 7,16%;
    • õli - 30,65%;
    • valk - 27,41%;
    • süsivesikud - 29,96%;
    • kiu - 25,32%.

    Nad sisaldavad ka antioksüdante fenoolühendite kujul. Peamised mineraalsed elemendid on kaalium, magneesium ja kaltsium.

    Uuriti meloni seemnetest ekstraheeritud õli keemilist koostist. Peamised melonõli rasvhapped on linoolhape ja oleiinhape. 5

    Kasu melonist

    Kasulikud omadused melonid on tuntud pikka aega. Rahvameditsiinis kasutati mitte ainult tselluloosi, vaid ka seemneid, infusioone ja toiduvalmistamist.

    Arbuusil on sarnased kasulikud omadused - me kirjutasime sellest varem.

    Sest süda ja veresooned

    Kaaliumi melonites aitab kontrollida südame rütmi ja vererõhku ning kaitseb ka insuldi ja südamehaiguste vastu. 6

    Pärast stressi

    Psühholoogilise ja intratsellulaarse oksüdatiivse stressi vahel on seos. Antioksüdandi ensüümide superoksiidi dismutaasi rikastatud melonist saadud toidulisand, leevendab stressi. 7

    Silmad

    Vitamiin A parandab nägemist. Luteiin vähendab katarrakti tekke ja silma makula vanusega seotud degeneratsiooni riski.

    Seedimiseks

    Madala kalorsusega puu võimaldab seda kasutada kehakaalu langetamisel. Fiber normaliseerib seedimist.

    Diabeetikutele

    Vicin, polüpeptiid-P ja charantiniühendid kontrollivad veresuhkru taset. Sel põhjusel on melon soovitatav 1. tüüpi diabeediga patsientidele. 8

    Neerude jaoks

    Puljongid ja ekstraktid meloni seemnetest toimivad kerge diureetikumina.

    Reproduktiivse süsteemi jaoks

    Vitamiinide kompleks tugevdab reproduktiivset sfääri ja foolhape on kasulik rasedatele naistele. 9

    Naha jaoks

    A-vitamiin muudab naha ilusa ja tervena, tugevdab küüne ja juukseid. 10

    Immuunsuse eest

    On teada positiivne mõju melonite lisamisele dieedile rinna- ja eesnäärmevähi erinevatel etappidel. Vähirakkude kasvu pärsitakse ja kasvajate suurus väheneb.

    Melonite tervendav omadus

    Melonide kasutamine paljude haiguste raviks jätkub enam kui sada aastat. Venemaal kasutati seda diureetikumina ja tugevdajana.

    Meeste jaoks

    Ühelt poolt on ühe tüüpi meloni rolli tuntud eesnäärmevähi raviks. Teiselt poolt on melon kuulus afrodisiaak ja vahend potentsiaali parandamiseks.

    Rasedatele naistele

    Melonit on kujutatud foolhappe allikana ja see toimib aneemiatest, mida rasedad naised kannatavad kõikjal.

    Mitte leida pehmemat looduslikku lahtisti- ja puhastusvahendit, samuti turse raseduse viimasel trimestril.

    Kosmetoloogias

    Kosmeetika on juba pikka aega kasutanud melonit ja selle ekstraktid on osa kreemidest, šampoonidest, konditsioneeridest ja maskidest.

    Meloni kahjustus ja vastunäidustused

    Meloni vastunäidustused on väikesed, kuid mõned inimesed peavad olema toiduga söömise suhtes ettevaatlikud:

    • Teise tüübi diabeediga patsiendid peaksid jälgima veresuhkru taset.
    • Kui teil on maohaavand või pankreatiit, on parem hoiduda selle kasutamisest.
    • On olemas üksikute talumatus melon, allergilised reaktsioonid ja lööbed.
    • Imetavad emad ei tohiks melone süüa enne, kui laps on üks aasta vana, sest seedimise probleemid on tavalised. 11

    Melonite üleelamisel on teada hüpervitaminoosi juhtumeid, kuna see sisaldab palju vitamiine.

    Eelistatav on kasutada melonit iseseisva toiduna. Keha reageerib tärklisesisaldusega toiduga segatult halvasti.

    Kuidas melonit säilitada

    Puuvilja melonit hoitakse umbes nädala jooksul pimedas kohas temperatuuril 10 kraadi, vältige otsest päikesevalgust.

    Lõikenud puu saab seista külmkapis mitte rohkem kui 2-3 päeva ja värske mahl - ainult päevas. 12

    Pikaajaliseks ladustamiseks on parem valida pool küpsed puuviljad ja jätta see jahedas pimedas kohas, kuid maitse kaotab, võrreldes voodist kupestatud meloniga.

    Kui ostate pudelis kuivatatud või kuivatatud meloni, kontrollige pakendi terviklikkust ja kontrollige aegumiskuupäeva, on see toode maitsev ja praktiliselt ei kaota selle vormis kasulikke omadusi. 13

    Kuidas valida melonit

    Küpset köögiviljade vars on paks ja nahka saab pressida. Immature - peaaegu kivi ja helistades helisignaali kuulda. Valminud, kui koputades õrna ja hoogsat heli.

    Ei ole soovitatav osta meloni maanteest: heitgaasid vähendavad kasu.

    Meloni eelised on kõrgemad kui kahju, mida on võimalik täheldada ainult harva ülemäärase tarbimise korral.

    Melon teeb maitsvat moosi. See maitseb nagu kallis - proovige süüa!

    Kasulikud omadused melonist

    Melon ei ole köögiviljad ega puuviljad, vaid melonikasvatus, mida õpikutes nimetatakse vale marjaks.

    Melon on inimese poolt loodud pseudo-aastane, seda kasvatab mees, mis on saadud looduslikest liikidest kas Indias või väikeses Aasias.
    See on madala kalorsusega toode (36 kcal 100 g kohta), millel on palju kasulikke omadusi, kuigi võite leida ka järgmise arvamuse: melon on kahjulik köögivili. Sest yazvennikov, näiteks. Me mõistame.

    Melon - Koostis:

    Vitamiinid. Meloni koostis sisaldab vitamiine A, P, PP, B1, B2, E, karoteeni, foolhapet, askorbiinhapet (viimase meloni sisu järgi - meister melonite ja köögiviljade vahel).

    Mineraalid See sisaldab palju rauda, ​​kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, fosforit, naatriumi jne. On rikas räni.

    Sahara. Meloni koostis on palju, kuni 13%, kergesti seeditavaid suhkruid, pektiine.

    Melon sisaldab kiudu, valke ja rasvu.

    Marjade-melonite kasulikud omadused

    • Melon parandab meeleolu, kasulik närvi- ja hormonaalsüsteemidele.

    Ained, mis moodustavad meloni, aitavad toota serotoniini, teine ​​nimetus on "õnnehormoon". Võib-olla olete märganud, et paar tükki see magus marja tõesti parandada oma meeleolu (saate kontrollida, kas te ei märganud).

    • Melon täiuslikult aitab liigse kaalu, kõhukinnisuse ja hemorroidid.

    Suur kogus kiudaineid koos toitainete massiga parandab seedimist, soolestiku mikrofloora seisundit, võimaldab teil keha puhastada ja noorendada, kaotada kehakaalu. Melon on kasulik, sest see on tõeline puhastaja.

    See on tähtis! Melon dieet kaalulangus tuleks läbi viia meeles, sest suhkru ülekaalulised inimesed ei ole väga mugav.

    • Melon on kasulik kardiovaskulaarsete haigustega patsientidele.

    On teada, et see eemaldab halva kolesterooli ja on kolesterooli alandav toode, mis tähendab, et see peaks olema soovitatav inimestele, kes põevad ateroskleroosi. Lisaks sellele on melonil kaaliumi ja muude oluliste mineraalide varud. Seda soovitatakse isheemiliste ja reumaatiliste patsientide jaoks.

    • Melon on hea vereringesüsteemile.

    Marjas on vere moodustumisega seotud ensüümid, mis muudab meloni kasulikuks haavanditeks ja postoperatiivseks perioodiks. See on näidustatud aneemia korral, suurendab hemoglobiini (palju rauda ja kaaliumi).

    • Melonil on kerge diureetikum ja antitoksiline toime.

    Soovitatav on urotiaas (eemaldab kivid), neerude ja põie haigused.

    • Meloni noorendav toime on hästi teada.

    Esiteks on see seostatud räni mõjuga, mis on meloni osa. Hiljutised uuringud on viinud teadlaste järelduseni, et räni vastutab füsioloogiliste protsesside reguleerimise eest, mis mõjutab üldiselt juuste, naha ja kõvade kudede seisundit. See element mõjutab ka ajukooret, närvisüsteemi olukord, seedetrakti seinad ja muud siseorganid sõltuvad selle olemasolust ja kogusest. Räni ekstraheerimiseks on vaja liha nahale süüa.

    • Toitumisspetsialistid märgivad podagraga melonist saadavat kasu ja parandavad immuunsust. Melonite kasulikud omadused - meeste tugevuse, naiste ilu ja laste tervise toetamine.

    Vastavalt traditsioonilisele meditsiinile on meeste kasuks melon seemned, mida kuivatatakse Viagra-otstarbeks, jahvatatakse pulbrina ja võetakse kolm korda päevas teelusikatäis enne sööki.

    Ta usub, et traditsiooniline meditsiin, st teadustegevus, mida teadused ei kinnita, usub, et melon on lastele kasulik, sest see võib helminteest vabaneda. Lisaks vähendab melon seborrhea noorukite nahahaigust. Uskuge seda - soovite kontrollida.

    Kuid ilmselt on empiiriliselt teada, et meloni ilu maskid noorendavad, seega on nad naiste hulgas väga populaarsed.

    Lõppkokkuvõttes tunnevad meloni kasulike omaduste mõju erakordselt valguse küllastumise ja heaolu tundega.

    Mida saab teha melonist

    Melon on toode, mida tarbitakse enamasti värskena. Ka meloni saab valmistada palju maiuspalad. Sellest saada kanepipuud, marmelaad, moosid, moosid ja isegi kallis. Kuivatatud ja kuivatatud melon - need hõrgutised, ebatavaliselt lõhnavad ja rikkad. Täiuslikult kustutab janu meloni kompott. Koormata marju (roheline liha) saab marineerida ja hakitud salatidesse.

    Hirm meloni liialdatud?

    Melonit ise ei kahjusta. Kuid on olemas hoiatusi meloni söömise kohta.

    Melonit tuleks tarbida eraldi toiduna ja mõõdukalt. Tal on selline omadus
    - ülekoormata soolestikku, seega kaebusi. Sa ei saa seda külma veega, piimajookide ja alkoholiga ühendada - see tagab teie kõhtu eemale. Ja te ei tohiks seda süüa ka tühja kõhuga - sellisel juhul pakendate kahjuliku külje kõige kasulikumat melonit, millel on seedetrakti tagajärjed. Ideaalne võimalus on nautida melonite eeliseid toidukordade vahelisel ajal ja 2 tundi hiljem, kui õhtusöök on tihe.

    See on tähtis! Kuna see on magus marja, mis sisaldab suures koguses suhkruid, on soovitatav kasutada seda piiratud koguses diabeetikutele, haavanditele ja kõigile neile, kes ei sobi suhkru jaoks.

    Loomulikult peab melon olema värske ja kasvanud ilma keemiliste ohtudeta, isegi kui need on ilmsed. Fakt on see, et kui inimesed räägivad meloni kahjust, siis on neil tavaliselt meeles mitte marja ise, vaid ka kurikuulsaid nitraate, mille kaudu nad toidavad kasulikku toodet. Ja nitraadid, nagu teate, võivad muutuda mürgiks kõike, mis kasvab maa peal ja all.

    Ja viimane asi, mis tavaliselt on kirjutatud juhistele mis tahes ravimi kohta: "Puuduvad vastunäidustused, välja arvatud ravimi individuaalne talumatus." Mis see on? Asjaolu, et võite reageerida allergiaga melonile - me kõik oleme inimlikud süsteemid.

    Kuidas valida melonit

    Õige meloni valimine on isegi lihtsam kui arbuus, selle eelised on ilmsed ja ei nõua ostjalt vajalikke oskusi.

    • Hea küpse melon tekitab väga maitsev ja värske aroomi.
    • Kui libistate oma palmi, teeb see helina heli.
    • Meloni "valmisolekut" kontrollitakse vastavalt koore kareduse astmele: küpsel, pressimisel on see pisut vedelikku ja ebaküpselt kõva. On vaja kontrollida vastupidise saba piirkonnas. Pange tähele ka sabale, see peab olema kuiv
    • Valige sobiv melon, järgige selle toote õige kasutamise lihtsaid soovitusi ja oleke tervena.

    Mis on kasulik Melon

    Melon on kõrvitsa perekonna maitsev, aromaatne ja mahlane vilja. Taime kodumaa peetakse Kesk-Aasia ja Indiaks, täna levib melon peaaegu kogu territooriumil sooja kliimaga.

    Nimega melonil on slaavi juured ja see pärineb Ukraina ja Bulgaaria sõnadest "Dina", sloveeni "dínja", tšehhi "dýně", slovaki "dyna", Poola "dynia". Kõik need sõnad on praktiliselt sama nimega "löök", see tähendab, "puistud, paisunud viljad".

    Praegu pole peaaegu ühtegi looduslikku proovi jäetud. Inimene võib selle taime kasvatada. Melonit söötakse peamiselt toorelt, eemaldades koore.

    Meie riiulitel levinud kõige levinum melonite sort on Kubani kollektiivne farmer, millele järgneb Torpedo. Vahel mõnikord leiate Musk Meloni ja Cantalupu - need on Euroopa sortid.

    Meloni koostis

    Meloni kasulikkus ja kahjustus tuleneb peamiselt selle keemilisest koostisest, mis omakorda sõltub suuresti selle sortidest. Puuvilja viljaliha sisaldab suures koguses suhkruid, karoteeni, vitamiini B9, C, P, provitamiini A, palju foolhapet ja rauda, ​​pektiine, rasvu ja mineraalsooli. Vastavalt askorbiinhappe sisule on melonite hulgas melonit juhib.

    100 g meloni pulp sisaldab järgmist vitamiini- ja mineraalset koostist:

    Kuidas kasutada melonit raviks. Kõik meloni saladused

    Tere kallid lugejad! Cucumis melo on laialt tuntud melonikultuur, mille ainulaadsed puuviljad on hinnatud kogu maailmas ja mõnes riigis on neil praktiliselt "kulla kaal". Näiteks Hiinas - see on kõige kallim kohtlemine, mille kilogrammi eest pead maksma 30-50 eurot. Hea äri idee. Järele jääb vaid probleemi lahendamine melonite ekspordiga sellele riigile. Oh jah! Te ei pruugi teada saada: see on melon. Cucumis melo on selle ametlik botaaniline nimi. Selle liha on lihtsalt täiuslik: see on äärmiselt lõhnav, magus, väga mahlane, küllastatud kümneid erinevaid vitamiine ja mineraale, millel on tervisele väga positiivne mõju. Loomulikult on sellel kultuuril kümneid erinevaid sorte, millest igaüks eristub oma gastronoomiliste omaduste, värvivaliku ja välimuse poolest.

    Kuid peaaegu igaüks neist pöördub tervisliku tervisliku toitu armastajate poole. Ilmselt Egiptuses ja Aasias ilmunud iidse Indiast pärit iidne melon ilmus 12. sajandil Venemaale.

    Ja sellest ajast alates pole tema lugu enam peatunud. Mis selle kultuuriga väärib seda austust? Ta võlgneb selle oma maitse, aroomi, kasu! Seda on vaja rääkida üksikasjalikumalt.

    Unikaalne melonide keemiline koostis

    Nagu juba märgitud, on just selle koostise tõttu, et melon avaldab positiivset mõju inimesele.

    Mida see sisaldab (lühidalt):

    ✔ Vitamiinid: A, C, E, rühm B (eriti palju - vitamiin B9!), Teised;

    Mineraalid: tsink, jood, raud, kaltsium, kaalium, mangaan, vask, räni ja paljud teised;

    ✔ karoteen, fruktoos, kiud, orgaanilised happed (eelkõige sidrun- ja õunhape);

    ✔ Eeterlikud õlid (eriti palju - seemned).

    Melon - kasulikud omadused ja kõik kasu tervisele

    Seda kasutatakse toiduvalmistamises, kosmeetikas, traditsioonilises meditsiinis, dieettikas. Alustame viimase punktiga: dieet. Niisiis, melon, hoolimata selle toiteväärtusest, aitab kaasa kehakaalu langusele.

    100 grammi toote kaloritegur on umbes 32 kcal.

    Olenevalt kasvutingimustest, saagikoristusest, ladustamismeetodist ja muudest tingimustest võib see erineda ühel või teisel viisil.

    Meloni ainulaadsed omadused on tingitud selle koostisest, sealhulgas toidust. Kuid kompositsiooni kohta - veidi hiljem. Ja nüüd - selle omadustest, mis soodustavad kehakaalu langust.

    Melon dieedil

    Melon aitab selles kontekstis kaasa:

    Keha metabolismi protsesside parandamine

    Selle ainevahetuse kiirendamisel suurendab selle paberimass otseselt rakkude akumuleerunud energia kasutamise protsessi, otseselt katalüüsides rasva ladestumise tarbimist;

    Küllastus

    See on väga toitev toode. Kuid ta kannab iseenesest enamasti ainult kehas ja kehas positiivseid aineid. See tähendab, et see aitab pika aja jooksul küllastuda, ilma keha ummistamata tühjade kalorite ja räbutena, mis pole selleks vajalikud;

    Soolepuhastus

    Tema seisundist sõltub 30-50% vööst. Keha kaal sõltub seedetrakti ja eriti soolestiku enda efektiivsusest, et seedida toitu, mis sinna läheb, ja imendab seda. Toksiinide soolestiku puhastamine, melon parandab oma üldist seisundit ja soodustab kehakaalu langust!

    Melon mono-dieedi või melon kaalulangus

    Selle peamine olemus seisneb selles, et peate korraldama endale "meloni" päeva üks kord 7-8 päeva jooksul, söömas sel päeval vilja viljaliha 1400-1600-ni.

    Samal ajal tuleb samal päeval juua vähemalt 2,5 liitrit vedelikku (ideaaljuhul peaks see olema kvaliteetne joogivesi).

    Selliste jõupingutuste tagajärjel võite kaotada 4 kuni 7 kilogrammi ülekaalu, tingimusel, et te järgite seda dieeti vähemalt kaks kuud järjest.

    Veelgi enam, ennetava meetmena, et täiendav kaal ei läheks sulle uuesti, saate meloni päeva korraldada üks kord kahe nädala jooksul.

    Nii toitumisel kui ka "ennetavate" päevade jooksul tuleks kogu toote kogus (1400-1600 grammi) jagada 6ks isegi osaks, tarbides neid kogu päeva jooksul. Viimane eine (puuvilja viljaliha) peab olema hiljemalt kell 19.00!

    Lõppude lõpuks on toode, hoolimata kõigist oma eelistest, üsna raske seedida toodet. Mono-toitumine tähendab teiste toiduainete kasutamise kaotamist, välja arvatud see, mis sisaldub toidus ise.

    Järelikult, välja arvatud melon, ei tohi sellistel päevadel enam midagi süüa. Lubatud on vaid väike kogus madala rasvasisaldusega loodusliku jogurti, kui näljahäda on väga tugev.

    Melon valmistamisel

    Kasutage seda erinevates vormides. Enamasti - toores, värske. Nii et see on kõige maitsvam ja kõige kasulikum tervisele.

    Ja seda saab ka kuivatada, kuivatada, sukeldatud, keedetud moosi ja säilitusaineid, küpsetatud marmelaade, küpsetamiseks, mahla valmistamiseks ja nii edasi.

    Kuivatatud või värske melon lisatakse jogurti koostisse ja lisatakse isegi tee juurde. Põhimõtteliselt ei ole selle kulinaarse kasutamise puhul mingeid piiranguid.

    Kuid te peaksite teadma, et keha, koos värskete melonipuududega, on piimatooteid, eriti värsket piima, halvasti talutav. Jogurt ei kehti selle reegli kohta.

    Melon kosmeetikas

    Selle kasutamine selles valdkonnas ei ole nii ulatuslik kui kulinaarne. Siin mängib ta tõhusa antiseptilise, puhastava, niisutava, stressivastase, anti-vananemise rolli. Võib kasutada maskide, mähiste vormis.

    Maskid rakendatakse näole, mähised vastavalt muudele kehaosadele, väliselt.

    Melon parandab hästi juuste struktuuri, lahendab enamiku nahaprobleemide, puhastab poorid, kiirendab pehmete kudede taastumist, koorib juba surnud naharakke.

    Nii naha kui juuste jaoks saab seda kasutada ainult küpsetest puuviljasegudest valmistatud lägatena.

    Juustele

    Selle saamiseks peate kasutama segisti, toiduainete töötlejat või seda käsitsi tegema. Gruel kantakse juustele 1-3 korda nädalas, hoitakse 30 minutit, pestakse sooja veega. Seda saab nahale manustada 15-20 minutit, 2-3 korda nädalas, pärast seda tuleb see pesta ka toatemperatuuril veega.

    Naha jaoks

    Pärast naha vajadust võite pärast protseduuri rakendada toitev looduslik kreem. Kashitsu saab regulaarselt kasutada, kuid iga kuu võtab pausi vähemalt 1 nädala jooksul.

    Pöörake tähelepanu! Vaatamata kõigile selle eelistele võib melon olla harva allergilise lööbe provokatsiooniks.

    Seetõttu peate seda kasutama ainult siis, kui veendute, et teil pole allergiat, kui seda kasutatakse väliselt. Ja seda ei ole soovitatav kohaldada alla 15-aastastele lastele.

    Kuidas valgendada nahka meloniga

    Kui soovite oma nahka valgendada - aitab teil kuivatatud melonit ja piimapulbrit. Neid tuleb segada võrdsetes kogustes nõutavates kogustes, lahjendada joogiveega, segades ühtlaseks konsistentsiks.

    Kandke maski 3 korda nädalas, pestakse sooja veega või kastmes kummeliga. Kursus on 3-4 nädalat.

    Kuidas teha melonjahu

    Melonile jahu ettevalmistamiseks peate kuivatama viljaliha koos seemnetega, jahvata segistis jahu.

    Melon kurgiga näole

    Kasutatakse teiste kehaosade näol ja nahal. Vajalik on võtta võrdse proportsiooniga puuvilja viljaliha, segistis, lihvima neid sünge olekusse. Kõik on valmis! Seda saab kasutada regulaarselt üks kord nädalas või 4 nädala jooksul 2-3 korda 7-8 päeva jooksul.

    Nagu näete, ei ole melonipõhiste toodete valmistamine pikk ega raske. Kõik tehakse väga kiiresti, seda kasutatakse lihtsalt ja mõju on tõeliselt hämmastav. Kasutada tervislikel eesmärkidel.

    Melon - ravi ja kasutamine traditsioonilises meditsiinis

    Selle puuviljadel on tohutu mõju kehale. Mis on melonite peamised kasulikud omadused? Vaatame:

    Toonimine: meele ja keha jaoks

    See tähendab, et meloni kasutamisel jätkuvad vaimsed protsessid kiiremini, füüsiline jõud ja vastupidavus, aktiivsus - kasv;

    Diureetilist toimet

    See on väga oluline vedeliku liigse kogunemise korral kehas. See on positiivne hetk neile, kes tahavad oma keha kehakaalu kaotada ja neile, kes kannatavad pehmete kudede, jäsemete ja nende, kes kannatavad hüpertensiooni all või on ohus, tursele;

    Choleretic

    Verevool, püsiv ja korrapärane - on seedetrakti tervise ja selle sujuva toimimise võti. Mõnikord on see katki.

    Seene võib olla ebapiisav või pussis püsida. Melon lahendab need probleemid. Kasutage seda ettevaatlikult, pidades silmas sapiteede läbilaskvust;

    Taastav toime

    Kõigi keharakkude viimine koos vitamiinide ja mineraalsoolade, muude vajalike ainetega, on nendel puuviljadel tugev avalduv tugevnemine, mis väljendub immuunkaitse tugevdamises ja eelkõige iga elundi seisundi parandamises;

    Kerge lahtistav toime

    Kroonilise kõhukinnisuse korral soovitatakse melonit regulaarselt tarbida. Ta lubab paljudel juhtudel ilma narkootikumide kasutamiseta lahtistavat toimet. Sama kehtib ka hemorroidide ja paljude muude tervisehäirete kohta;

    Soole ja kogu keha puhastav toime

    Melon suudab vabaneda selles kogunenud jäätmetes sooledest ja keha rakkudest - nende jaoks mürgiste ainete eest, mis on pehmete kudede poolest looduslikult ühendatud ja eemaldatud. Vere vabaneb osaliselt kahjulikust kolesteroolist;

    Aitab vereringes

    See juhtub pidevalt. Nendes protsessides osalevad kümneid aineid, mida intensiivselt tarbitakse ja mis peavad kehas püsima.

    Nende sinna siseneb meloni viljaliha, mida võib osaliselt tarbida koos seemnetega, kuid on soovitatav neid hammustada;

    Positiivsed mõjud närvisüsteemile

    Melon soovitas melanhoolset, depressiivsete seisundite all kannatavatele inimestele, agressiivsuse suurenemisele ja nii edasi. Samuti on selle kasutamine positiivne mõju reaktsioonikiirusele ja intellektuaalsetele võimetele;

    Luu- ja lihaskonna süsteemi tugevdamine

    Enamasti puudutab see liigesid, mis muutuvad tugevamaks ja vabamalt reuma, podagra ja muudest tervisehäiretest, mis on tänapäeval väga tavalised.

    Nimeta kasulikke mõjusid meloni kehale võib olla väga pikk. Samuti on see kasulik aneemia, nohu ja nakkushaiguste, viiruslike haiguste raviks neerukivide ja sapipõie, kortsude ja akne, vähi ennetamise ja nii edasi.

    Kuid olgu parem, kaaluge mõnda konkreetset retsepti!

    Tervise retseptid

    Melonite kasulikkus tervisele on ilmne, kuid traditsioonilise meditsiini retseptid, mida kasutatakse raviks. Ja melonil on keha jaoks üsna positiivne tulemus.

    1. Väikeste kivide puhul neerudes. Selle retsepti vahendite ettevalmistamiseks on vaja melonit seemneid. Neid tuleb purustada mördi. Keetke klaasi joogiveest ja täitke see purustatud seemnetega (klaasist või portselanist). Nõuda vähemalt tund. Enne võtmist - filtreerige. Võtke kaks korda päevas pool tassi enne sööki. Kursus on kuni 1 kuu.
    1. Gonorariaga. Selles retseptis vajab ka seemneid. Kuid neil tuleb veelgi hoolikamalt lihvida. Selleks võite kasutada näiteks blenderit. Üks selline seemnest tl kuus tuleks keeta veega koguses 290-300 milliliitrit. Järgmine - panna veevanni ja hautatud 15 minutit. Eemalda, nõuda 4-5 minutit, tüvi. Võtke pool korda klaasi enne sööki (lõunasöök) 3 nädala jooksul.
    1. Melonne mahl köhimise, kurguinfektsioonide, soolestiku parasiitide korral, et parandada toidu seedimist ja seostamist. Põhimõtteliselt on see universaalne looduslik abinõu. "Hangi" mahl saab kasutada mahlapressi. Saate seda pidevalt jooma peaaegu iga päev 150 milliliitrit (2-3 korda päevas).
    1. Puuviljamahla nahaprobleemide vastu. Selle positiivset mõju kosmeetikale on juba kirjeldatud. Ja nüüd - puhtalt meditsiiniliste probleemide lahendamine. Vitiligo - haigus, õnneks mitte nii levinud, vaid väga ebameeldiv. Imporditud päritoluga kallid ravimid on mõeldud sellega toime tulema. Ja see, et nad reeglina ei kõrvalda seda täielikult, vaid ainult välistest ilmingutest. Lõppude lõpuks on haiguse juur organismis, mitte väljaspool seda. Melon selles osas töötab kompleksina. Ja see looduslik ravi maksab palju odavamalt ja on palju meeldivam. Sisemine mõju - meloni viljaliha kasutamine toiduainena. Väline - vitiligo kahjustatud nahale kastme kasutamine: määrige neid pidevalt 2-4 korda päevas.
    1. Impotentsuse ravi. Retsept: seemneid koos pulpaga tuleb kuivatada, segada segistis või kohviveskis pulbriks. Joo 1 magustoidu 2-4 korda päevas enne sööki. Kursused: 1 kuu sissepääs - 1 kuu paus ja nii edasi.

    Vastunäidustused ja kahjustused, mis võivad põhjustada melonit

    Sellel on melon ja teatavad vastunäidustused, samuti hoiatused kasutamiseks.

    ✔ Suhkurtõbi (minimaalse koguse tarbimist võib arstiga arutada eraldi).

    ✔ Kõhulahtisus (kuna viljad aitavad väljaheited lahjendada).

    ✓ Mao või kaksteistsõrmiksoole haavandid, gastriit.

    ✔ Rinnaga toitmine - imetamine (kasutamine minimaalsetes kogustes ja negatiivsete reaktsioonide puudumine lapse kehast!).

    ✔ Soovitav on mitte ühendada seda toodet alkohoolsete jookidega. Kuigi see on maitsev, kuid väga kahjulik.

    ✔ Parem ei tohi melonit tühja kõhuga, eriti hommikul.

    Samuti keelduge sellest või piirake kasutamist individuaalse sallimatuse korral ja proovige mitte kunagi seda piima süüa.

    Ülejäänud selgesõnalised piirangud või vastunäidustused - ei.

    Loe teemal blogi huvitavaid artikleid:

    Melon: kasu ja keha kahjustus. Kirjeldus, meditsiinilised retseptid

    Tervisega kaasnevad kasu ja meloni kahjustused

    Melon - aastane taim, mis toodab väga suuri marju. Marjad võivad ulatuda kuni 10 kg. Igaüks maitses neid: mahlane, magus, kallis. Looduses ei teki neid, kasvatatakse neid kõikjal. Lisaks meloni maitsele on palju kasulikke omadusi. Seda toodet sageli tarbides võite oma keha rikastada vitamiine, mineraale ja muid vajalikke aineid meie keha tervisele. Kosmetoloogias - see ilus aitab hoolitseda naha ja juuste eest.

    Kasulik koostis melonit

    Vitamiinid:

    Makrotoitained ja mikroelemendid:

    • Koobalt
    • Kaalium;
    • Naatrium;
    • Magneesium
    • Kaltsium
    • Fosfor
    • Vask
    • Tsink
    • Mangaan
    • Raud
    • Jood

    Süsivesikud:

    Tselluloos;

    Pektiin;

    90% puuviljast koosneb veest. 100 grammi meloni sisaldab ainult 33 kcal. Suur osa süsivesikuid (kergesti seeditavas vormis), umbes 7,5 grammi. Valk ja rasv alla 1 grammi. Kiud stimuleerib soole peristaltikat ja seedetrakti.

    C-vitamiin Suurim kogus C-vitamiini. Selle suur kasu aitab tugevdada immuunsüsteemi. Mõned sordid sisaldavad kuni 40% C-vitamiini ööpäevasest tarbest (ühes keskmise meloniga).

    Koobalt on oluline elemend, mis on vajalik inimese keha suurte funktsioonide täitmiseks. Melon sisaldab kuni 20% päevasest keskmisest.

    Foolhape Palju puu foolhapet, mis aitab loote närvisüsteemi arengut raseduse ajal. Raseduse planeerimisel parandatakse meeste ja naiste reproduktiivset seisundit.

    Vitamiin A parandab nägemist. Beeta-karoteen toetab nahka elastses olekus, pärsib vananemisprotsessi. E-vitamiin tugevdab juukseid ja küüne, muudab naha ilusaks ja siidiseks.

    Raud soodustab hemoglobiini tootmist ja suurendab punaste vereliblede moodustumist.

    Kaalium, naatrium, magneesium tugevdavad veresoonte ja arterite seinu.

    B2-vitamiin parandab meeleolu ja stimuleerib "õnne hormooni" tootmist.

    Kasulikud omadused melonist

    • Stimuleerib kõht;
    • Närvisüsteemi tugevdamine;
    • Diureetiline toime;
    • Hematopoeetiline funktsioon;
    • Südamelihase ja veresoonte tugevdamine;
    • Immunostimuleeriv;
    • Energia;
    • Rasva põletamine
    • Antihistamiin.
    • Anthelmintikum
    • Anti-vananemine

    Kes kasu melonile

    Selle toote näidustused võivad olla järgmised:

    • Pikaajaline kõhukinnisus;
    • Podagra;
    • Unetus;
    • reumaatika
    • Ateroskleroos;
    • Südamehaigus;
    • Vähendatud immuunsus;
    • Aneemia;
    • Urolithiasis;

    Vastunäidustused ja kahjustused

    • Seda ei saa kombineerida fermenteeritud piimatoodetega, see põhjustab seedetrakti ärritust;
    • Suures koguses vedelat melonit pesta.
    • Sisaldab palju sahharoosi. Sellel on kõrge glükeemiline indeks. See aitab kaasa nälja äratamisele.

    Vastunäidustused:

    • Suhkruhaigus;
    • Mao ja soolte põletik;
    • Imetamise ajal;
    • Individuaalne talumatus meloni komponentide suhtes.

    Suure glükeemilise indeksi tõttu on melon võimeline suhkrut veres ajutiselt tõsta. Seetõttu on diabeediga parem hoiduda sellest. See võib olla tervisele halb. Samuti ei vaja põõsas emad selle väärtust, sest see võib lapse kollikku põhjustada.

    Diureetikum efekt suureneb, kui te juua suurel hulgal vett meloniga peal.

    Haruldastel juhtudel võib melon põhjustada allergilist reaktsiooni. See võib ilmneda kui lööve, sügelus, pisaravool, köha, tursed, harva surm. Kui ilmnevad kõik allergia tunnused, peate viivitamatult lõpetama kõik võimalikud kontakti marjadega. See võib põhjustada anafülaktilist šokki, mis tekib järsult ja lõpeb kõige sagedamini surma korral.

    Kehahüvitised ja tervendav omadused

    Seedetrakt

    • Sellel on tugev lõtv mõju;
    • See aitab pikaajaliselt kõhukinnisust ja kroonilist rasvumist. Selle põhjuseks on marja kiudainesisaldus. See stimuleerib seedetrakti. Samuti rasvumine aitab murda liigne rasv ja tuua tooted nende lagunemist.

    Retsept: selliseks tegevuseks on vaja süüa mitme meloniga, et kiiresti soolestikku stimuleerida.

    Kardiovaskulaarsüsteem

    • Parandab südamefunktsiooni kaaliumi, naatriumi, magneesiumi tõttu. Need on mikroelemendid, mis on vajalikud veresoonte seina tooni säilitamiseks. Melon aitab tühjendada ka rasvaplaate. Vähendab vererõhku hüpertensiivse haiguse korral.
    • Melon osaleb kahjuliku kolesterooli eemaldamisel inimkehast.

    Retsept: selliseks tegevuseks piisab vaid paar viilude söömiseks üks kord päevas.

    Stenokardia süsteem

    • Aitab vabaneda kividest, liivast neerudesse ja kusepõie. Peaasi, et mitte üle pingutada. Melonil on diureetilist toimet ja aitab eemaldada keha soola ja liiva.

    Retsept: paar tükki värsket melonit päevas, väheneb järk-järgult väikesed neerukivid. Saate pruulida melonite mahla peterselliga ja jooma.

    Reproduktiivsüsteem

    • Parandab naistel viljakust, aitab rasestuda. Melonikoneid peetakse iidsete aegade meeste vaimupuudega. See mõju on tänu B6-vitamiini kõrgele sisaldusele.

    Retsept: paremini juua melon mahla, sest vitamiinid imenduvad kiiremini ja imenduvad kehas. Kui teete melonite mahla petersellidega, suurendab see foolhappe sisaldust lahuses.

    Melonite kasulikkus närvisüsteemile

    • B2-vitamiin parandab meeleolu ja stimuleerib "õnne hormooni" tootmist. Aitab toime tulla stressitingimustega ja saada välja depressioon, unetus.

    Retsept: paar tükk melonit päevas aitab säilitada head tuju iga päev.

    Hingamiselundkond

    • Aitab toime tulla bronhiidi, astma, kopsupõletiku, tonsilliitiga.

    Retsept: selleks võite võtta nii melonit enda kui ka selle kooride ekstraktidest, tselluloosi mahlad.

    Vereringe süsteem

    • Parandab vere seisundit ja vere tekkimise funktsiooni selle tõttu, et see sisaldab rauda. Kasutatakse raua puuduse ja B12-de fi neeruv aneemiaga.

    Retsept: selleks on kõige parem kasutada marjamahlast valmistatud melonimahlit.

    Immuunsüsteem

    • C-vitamiin, millest väga palju marju suurendab immuunsust. See aitab ka toime tulla ägedate hingamisteede infektsioonidega. See omab antihistamiiniefekti, vähendab reageeringut õietolmu vastu.

    Retsept: immuunsuse parandamiseks võite melonit süüa kõikides võimalikes vormides: mahlad, toiduvalmistamisseadmed, infusioonid ja liha ennast. Allergia sümptomite leevendamiseks lisatakse vannile klaasi melonimahla. Ma võtan selle vanni 15-20 minutit.

    Kui metabolism

    • Kui podagra-melon on kasulik - see eemaldab meie kehast kusihappe soolad.

    Retsept: kaasake melonit toidus.

    Rasedate ja laste kasu ja kahjulikkus

    Rasedatele:

    • Melon aitab kaasa "õnne hormoonile", mis aitab rasedatel naistel olla heas tujus. See on tulevase ema ja tema lapse jaoks väga oluline. Lõppude lõpuks kogevad ka kõik sündmusteta riigid, kus rase naine on, sündinud tema sündimata laps.
    • Vabaneb kõhukinnisest, mis on nii täpselt raseduse ajal eriti iseloomulik, eriti hilisematel perioodidel. Puu muutub suurks ja avaldab survet teatud soolestiku osadele, mis põhjustab peristaltikat.
    • Suureneb hemoglobiini hulk. Rasedatel naistel esineb sageli hemoglobiini vähendamise probleem. Seda peetakse normaalseks seisundiks. Luuüdi lihtsalt ei ole aega toota punase vererakkude tootmist emale ja tulevasele beebile. Siiski on siiski soovitav seda suurendada.
    • Eris ja E-vitamiin melonite koostises aitavad parandada küünte, juuste ja naha seisundit. Raseduse ajal võetakse lootele kõik ema kehas kõik vitamiinid ja mikroelemendid. Naelad ja juuksed nõrgendavad, nahk halveneb. Melon aitab kaotust osaliselt taastada.

    Tähelepanu! Pärast sünnitust läheb melon kasulikult kahjulikule toidule (ainult imetavatele emadele). Kuna see põhjustab lapsele täispuhumist. Võite proovida anda meloni lapsele 1-aastasega ja alustada väikese kogusega.

    Lastele:

    • C-vitamiin aitab parandada lapse puutumatust enne sügisel. Kuna melonite tarnimise peamine hooaeg on augusti alguses ja septembri keskel.
    • Vitamiin A tugevdab nägemist, eriti kui laps loeb palju ja kulutab arvutile aega.
    • See aitab toime tulla kõhukinnisusega, parandab soolemotiilitust.
    • Tervitus, eriti kui laps on närviline.
    • Süsivesikute kõrge sisaldus aitab kaasa lapse kasvu ja arengule.

    Lambaliha anda lapsele peab alustama 12 kuud ja mitte rohkem kui 100 grammi päevas. Alates kaks aastat, 200 grammi. Nii rasedad naised kui ka lapsed peavad hooaja väga kõrgelt ostma meloni. Kuna hooaja vältel kasvab see kasvuhoones ja stimuleerib kasvu, siis nad summutavad suurel hulgal nitraate. Melon neelab neid väga lihtsalt. Nitraadid avaldavad negatiivset mõju närvisüsteemile, seedetraktile, aitavad kaasa allergilistele reaktsioonidele.

    Botaaniline kirjeldus

    Melon - aastane rohttaim, kuulub melonitootmisse. Kuulub kõrvitsa perekonda. Kurki lähedane sugulane. Taim liigub piki maapinnast võrseid. Võib ulatuda 3 meetrini. Põrsaste pikkus sõltub meloni tüübist. Õitsemine toimub juunis suve alguses. Lillede lõpus on seotud puuviljad. Ta puistab umbes 3 kuud. Tulemuseks on puu kaal 1-12 kilogrammi. See võib olla väljaspool kollast või helekollast. On sorte, mille koor on roheline. Kõik sõltub kultiveeritud sortidest. Puu sees on seemned. Pikendatud, helekollane. Neid seemneid kasutatakse järgmisel aastal seemnena istutamiseks.

    Melon kasvab sooja suveperioodi jooksul, optimaalne temperatuur on + 24-34 o C. Taim vajab sagedast jootmist suured ja mahlased puuviljad. Võite taimida kasvuhoonetes, seal vilja kandma paremini kui avatud valdkonnas.

    Meloni kasutamine

    Kasuta melonit kogu maailmas. Kõige traditsioonilisem viis pidada värsket magustoiduna. Valmistage sellest valmistatud moos, küpseta kompotid, moosid. Nad teevad marmelaadist ja suhkrustatud puuviljadest, mesilane - beckmes. Aasias sulavad melonlõigud viilud ja kuivatatakse päikese käes. Kuivatatud kujul muutub melon palju toitevamaks kui värske. Kalorikogus suureneb 112 kcal-ni. See on tingitud loote kaalu vähenemisest, samal ajal kui kõik teised komponendid jäävad paigale. See suurendab kalorsust ja säilitab meloni koostises kõik vitamiinid ja mikroelemendid.

    • Jam on valmistatud väga lihtsalt. Marjadest saad kogu liha, luud visatakse ära. Tselluloosi valatakse suhkruga, lisatakse sidrunimahl ja mõni valge vein. Keeda tund aega.
    • Kompott on ka väga maitsev. Marjadest eemaldatakse luud ja kooritakse. Liha lõigatakse viiludeks. Küpseta siirupit 1 liitris vees 1 tassi suhkrut. Valage see siirup tükkideks ja rulli üles.
    • Marmelaadist valmistatakse meeldivat meloni maitset. Ettevalmistamine pole keeruline. Melonipulber valatakse suhkruga, lisatakse vanilje, jäetakse mahla paariks tunniks lasta. Keetke umbes 5 minutit. Seejärel piserdage kõik püreeks, keetke uuesti ja laske hommikul jahtuda. Järgmisel päeval lisage sidrunimahla. Ja želatiin, lahjendatud vastavalt juhistele. Valatakse vormidesse ja lasta külmkapis külmuda. Marmeladki valmis.
    • Parem on valmistada suhkrustatud puuviljad vähest viljalihaga melonist, nii et liha on veidi tihe. Tselluloos lõigatakse igal kujul, kaetud suhkruga ja keedetakse 5-7 minutit. Jahutage ja keetke uuesti. Nii tehke, kuni kogu vedelik aurustub. Seejärel levitakse ahjus ja kuivatatakse 100 ° C juures.
    • Melon Beckmes. Valmistage see aurustamisega. Mahl pressitakse melonipulber mahlast ja keedetakse seejärel madalal kuumusel, kuni see on pruuni värvi, kuni hapukoore konsistentsini. Kuuma ilmaga saate teha kõike päikese käes.
    • Kuivatatud melon. Küpsetatud melonitükid, ilma kooreta, paksus 1 cm paksune. Aeglaselt kuivatatakse temperatuuril 100 o C. Peamine on see, et tükid ei kukuks üksteisele. Kuivatatud melon võib olla väga pikk.

    Konditoodetele võib lisada melonid ja moosid ning teha magusate koogikeste täitematerjale. Kõikide talve toorikute tüübid aitavad teil melonide maitset mäletavas hooajas mäletada, kui seda nii ei vajata.

    Kuidas valida melonit

    Melonile on teie kehale rohkem kasu kui kahju, peaks tal olema võimalik valida õige.

    • Lõhn - peaks tooma magusa aroomi. Kui see ei lõhna ega anna kerget haljast lõhna, siis öeldakse, et marjad vajavad natuke rohkem valetamiseks.
    • Heli - küpse meloniga, millel on kerge pop see, peaks andma igav heli. Kuuldav heli näitab, et melon ei ole saavutatud.
    • Peel - peaks olema pisut vedelikku ja elastne, kui sõrme jälgi või see langeb, siis tuleb see marja saata töötlemiseks. Ta on üleval ja ei sobi kasutamiseks, kuigi ta näeb välja nagu ülejäänud.
    • Värv peab olema ühtlane. Looduses ei tohiks olla kohti ega elektrikatkestusi.

    Mitte täielikult küpsel melonil on suurenenud lõtv mõju, kuna selle koostises on rohkem kiudaineid kui küpsed. Sa pead olema ettevaatlik, kui sa kogemata püütud kannatamatu melon. Ületäpne melon võib hakata endiselt käärima, võib see põhjustada tõsist toidumürgitust. Sellist puuvilja on parem saata töötlemiseks, sest selline melon on moos, sest sahharoosi kõrge sisaldus on väga hea.

    Pärast meloni ostmist tuleb seda põhjalikult pesta veega kraani all. Lähetusel võiks ta minna kõikjalt ja koguda võimalikku tolmu ja mustust. Kuigi melon ja koor peavad ikkagi pesema enda ohutuse tagamiseks. Ühel ajal on kogu vilja süüa raske. See tuleb hoida külmkapis, see aeglustab toote riknemise protsessi. Veelgi parem on avatud osa katta kinni kilega, nii et välisosas ei sattuks lahti ja hakkaks mitmekordistama.

    Arvustused:

    Arstid soovitavad kõigil kasutada melonit, isegi diabeeti põdevaid patsiente. Peaasi, et mitte üle pingutada. Melon parandab immuunsüsteemi enne sügisel, omab diureetilist toimet, eemaldab kehast kahjulikke mürgiseid aineid, parandab ka soolestiku seisundit. Melon aitab taluda allergilise reaktsiooni õietolmule, vähendab allergeenide arvu kehas ja hõlbustab üldist seisundit. Samuti soovitame kaalulangusena melonit. Sellel on madala kalorsusega sisu ja piisavalt süsivesikuid, et keha kehasse sattuda.

    Lapsed armastavad melonit väga. Ta on väga magus ja lapsed tajuvad seda raviks. Pärast ühte tükki küsige kindlasti toidulisandeid.

    Igaühel on oma lemmik melon. Suurem osa inimesi eelistab meloni-torpeedo See on pikliku välimusega. Väga mahlane ja magus. See juhtub erinevates suurustes. Sul on väike süüa korraga.

    Igaüks armastab melonit, ja vähesed keelduvad väikest tükki sööma minema ja kosutavad end üles.

    Järeldused:

    Melonist saadav kasu on suurepäraseks tervise tervisele. Harm on ka seal, kuid palju vähem - eriti kui te jääte mõõtmisele ja võtate arvesse kõiki vastunäidustusi, näpunäiteid selle kasutamiseks.

    • Melonitel on hea diureetikum ja puhastav toime;
    • Nad sisaldavad suures koguses vitamiine ja mikroelemente;
    • Melon on kasulik lastele, rasedatele ja täiskasvanutele;
    • Parandab hematopoeetilist funktsiooni ja suurendab hemoglobiini;
    • Berlik on palju toiduvalmistamise võimalusi.
    • Ta säilib hästi kui taim ja annab mahlakad puuviljad kogu maailmas.

    Loe Kasu Tooteid

    Toit psoriaasile

    Psoriaasi peetakse endiselt üheks salapärasemaks haiguseks, selle arengu põhjuseid ja mehhanismi ei ole uuritud. Naha patsiendid esinevad punakas või hõbedase lehemädanemisega, selle välimus on seotud ainevahetushäiretega.

    Loe Edasi

    Pangasiusi kalade kasu ja kahju inimestele

    Kala on väärtuslik valkude allikas ja see peab olema inimeste toidus. Mis puutub Pangasiusi kasu ja kahjuga, siis on tegemist üsna vastuolulise teabega.Pangasius on magevee elanik, mida võib leida Ida-Aasia jõgedesse ja järvedesse.

    Loe Edasi

    Timiili tervendavat omadust ja selle väärtust traditsioonilises meditsiinis

    TümmMitmeaastane põõsastik, mis on tuntud selliste tervendavate omaduste poolest: rabandus, bakteritsiidne, valuvaigisti, spasmolüütiline, põletikuvastane, tooniline, rahustav, diureetikum, antihelmintiline.

    Loe Edasi