Hulgiskleroosi toitumine

Hulgiskleroos on tõsine närvisüsteemi haigus. Seda uuritakse praegu, ravimite väljatöötamisel. Kuid suuremahulisi uuringuid, mis võimaldasid kindlaks teha haiguse kulgu sõltuvust patsiendi dieedist, ei ole veel läbi viidud, mistõttu pole koostatud spetsiaalset multimeelse skleroosi ravimit.

Sellegipoolest on selles valdkonnas teatav areng. Mõned teadlased soovitavad eemaldada toidust patsiendid toiduga, mis nende arvates aitavad kaasa autoimmuunprotsesside aktiveerimisele. Samal ajal on soovitatav süüa, mis sisaldab aineid, mis on kasulikud närvikiudude seisundile ja parandavad närviimpulsside toimet.

Mida tuleks menüüst välja jätta?

Hulgiskleroosi korral tuleb toidust eemaldada järgmised tooted:

  • punane liha (veiseliha, lambaliha, sealiha);
  • lihavalmistised (vorstid, vorstid jms), seapekk;
  • piimatooted;
  • munakollane;
  • gluteeni sisaldav teravili (nisu, rukis ja oder);
  • kaunviljad (herned, oad, oad, sojaoad), maapähklid;
  • õllepärm, õlu;
  • suhkur, kallis, kõik maiustused, šokolaad;
  • kõik tooted, millel on kunagi olnud allergiline reaktsioon;
  • karastusjoogid, siirupid, mahlad, kohv, tugev must tee, suhkrut sisaldavad alkohoolsed joogid;
  • köögiviljad, laastud, praetud pähklid, kreekerid jms suupisted;
  • küllastunud rasvhapete (peopesa, kookosõli) sisaldavad toidud;
  • nõid, või praetud.

Mida peaksin sööma koos hulgiskleroosiga?

Võite turvaliselt kasutada:

  • mõõdukas rukkileib;
  • või kuni 15 g päevas;
  • teraviljad (tatar, hirss, mais, riis);
  • valge liha ilma nahata (kanarind, kalkun);
  • mis tahes kala (makrell on eriti kasulik);
  • mereannid (krevetid, rannakarbid, kammkarbid, krabid, merevetikad jne);
  • rafineerimata taimeõli esimesel külmpressitud 2-3 spl. l päevas (oliiv, päevalill, linaseemned, mais jne);
  • köögiviljad, va kaunviljad ja kartulid;
  • rohelised (salat, petersell, till, seller, porru jne);
  • puuviljad, marjad;
  • pähklid (mandlid, sarapuupähklid, pähklid ja männi pähklid);
  • kuiv punane vein, konjak mõõdukalt.

Tooted, mis on kõige kasulikud sclerosis multiplexile

Selles haiguses on polüküllastumata rasvhapete, eriti omega-3, vitamiin B12, madal tase ja keha vajab vitamiini D, magneesiumi ja kaltsiumi.

Omega-3 ja muud polüküllastumata rasvhapped leiavad suurtes kogustes mere kala, mida saab süüa hulgiskleroosiga. Kõige kasulikum on makrell, hiidlest, heeringas, lõhe, kuid peate valima meres püütud kala, mida ei kasvatata kunstlikel tingimustel. Hulgas taimsete saaduste Meistrite omega-3 on taimsed õlid, eriti oliiviõli ja linaseemned, pähklid (mandlid ja pähklid), vähem kui nende Kõrvitsas, spinat ja muud köögiviljad.

Kahjuks on peamised vitamiin B12 allikad toiduained, mida ei soovitata kasutada sclerosis multiplex'is. Sellest hoolimata võib organism saada sellist vitamiini kalast, karpidest, merevetikatest, väga väikestes kogustes, mis sisaldub pähklites, spinatis, rohelites. D-vitamiini leidub suures koguses ka kala ja mereande. Nad sisaldavad ka fosforit, mis on vajalik D-vitamiini normaalseks assimilatsiooniks. Selle vitamiini taimsetest saadustest on vähe, seda leidub rohelistel, mõned köögiviljad ja kaerahelbed.

Õnneks ei leidu kaltsiumi ainult piimatoodetes, mis on piiratud hulgiskleroosiga. Seda leidub suures koguses kalades (eriti sardiinides ja makrellides) ja mereannetes, seesamiseemneid, pähkleid (mandleid, kašupähkleid, sarapuupähkleid), kuivatatud puuvilju (viigimarju). Väikestes kogustes leidub seda paljudes toitudes. Magneesium on teraviljades, pähklites, mereandides, köögiviljades.

Selgub, et hulgiskleroosi toitumise aluseks peaksid olema kala, mereannid, gluteenivabad teraviljad, köögiviljad ja puuviljad. Tavalise heaolu korral on ikkagi lubatud üks kord nädalas süüa punast liha. Lisaks toidust kinnipidamisele on soovitatav võtta multivitamiinseid komplekse ja toidulisandeid, mis sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid, L-karnitiini, koensüümi Q10 ja muid aineid. Täiendavate ravimite võtmine tuleb kokku leppida arstiga.

Hulgiskleroosi toitumisstrateegia on välja töötatud Kanada Canterian Ashton Embry soovituste alusel, kes on pikka aega uurinud haiguse sümptomite ja patsiendi toitumise vahelist seost. Paljud patsiendid, kes põevad hulgiskleroosi, kes on järginud sarnast dieeti, on märkinud nende seisundi paranemist, ägenemiste arvu vähenemist ja remissiooniperioodide pikenemist. Isegi parema heaolu korral peate jätkama oma arsti soovituste järgimist ja võtma kõik ettenähtud ravimid.

Hulgiskleroosi toit. Mis saab ja mida ei saa?

Huvitav fakt

Spetsiaalselt hulgiskleroosiga patsientidele on loodud dieet.

Toiduse läbivaatamine - üks esimesi samme, mida tuleks patsiendile teha. Hulgikoldekõvastusega patsientidele on olemas teatavad toitumisjuhised. Sellest hoolimata ei ole vaja muuta oluliselt väljakujunenud maitseharjumusi. Oluline on õppida tervisliku toitumise ja toidu kasulike omaduste põhimõtteid. Selline arusaam võimaldab teil oma toitumist hõlpsalt ja valutult restruktureerida, mis toob ilma erandita kahtlemata kasu kõigile pereliikmetele.

Välistama

  • Kas loobuda poolvalmis aineid sisaldavaid tooteid võimeline negatiivselt mõjutada närvisüsteemi: naatriumglutamaati, aspartaam, salitsülaadid, kaltsiumpropionaati - maitsetugevdajad ja värvainete t h maitseaineid... Uuringud on näidanud, et nende komponentide väljajätmine dieedist aitab parandada une, vähendada ärevust ja ärritatavust.
  • Kui närimine on raske või tüütu, vähendage või eemaldage närimisel vajalikke tooteid ja asetage need pehmemateks, purustatud toodeteks.
  • Soovitatav on minimeerida loomset päritolu rasvade tarbimist, mis sisaldab suures koguses kolesterooli. Toiduained, mis on eriti kolesterooli sisaldavad, hõlmavad rasvaste liha (sealiha, talle), rasvavorste, sinki, kilu, kaaviari, koort, hapukoort, munakollasi. Suurtes kogustes sellistes toodetes sisaldub arahhidoonhape, mis stimuleerib põletikulise protsessi esinemist.
  • Vältige kiirete süsivesikute allikaid - suhkrut, nisutamist ja kõiki rafineeritud jahu tooteid. See on parem eelistada "lihtne" leiba - rukist, hall, kaerahelbed ja suhkruasendaja magusaid vilju -.. viigimarjade, kuivatatud aprikoosid, magus õunad jne muutmine toitumine võib vähendada probleeme, mis tekivad siis, kui teatud sümptomite hulgiskleroos.

Sisestage toitumine

  • Lisage oma dieeti nii palju kui võimalik värsketest köögiviljadest ja puuviljadest. Nendes sisalduv kiud soodustab normaalset seedimist.
  • Soovitav on rikastada oma dieeti toiduga, mis sisaldab suures koguses polüküllastumata happeid (peamiselt linoleenhapet). Nad aitavad vähendada põletikulist protsessi. Lisaks sellele on närvirakkude ehitamisel kaasatud polüküllastamata happed, neid on küllaltki palju rasvhapete ja mereannide ning taimsete õlide, eriti seemnete ja seemikute puhul.
  • Menüüs MS patsientidel, kes on kalduvus sageli kõhukinnisus, see on oluline, et kaasata rohkem toiduaineid, mis sisaldavad kiudaine ja taimsetest kiududest (tselluloos) - köögiviljad, marjad (virsikud, ploomid, banaanid), täisteratooteid (teraviljasaadused, leib teravilja )
  • Proteiinset toit hulgiskleroosiga ei ole vastunäidustatud. Patsientidel soovitatakse süüa piisavas koguses kõiki makrokomponente: valke, rasvu ja süsivesikuid (BZHU). Sel juhul BJU suhe peaks olema vastavalt 25:25:50.
  • Taimeõlisid saab kasutada salatikastete valmistamiseks või kastmete valmistamiseks. Kõrge temperatuuriga kokkupuutumisel kaotavad õlid oma väärtuse, nii et neid ei tohiks kasutada praadimiseks. Taimeõlid, aga ka teraviljasaadused ja nende tooted sisaldavad E-vitamiini, mis takistab müeliini ja teiste kudede oksüdatiivset kahjustamist.
  • Piim, kodujuust, juust, piimatooted on kaltsiumi allikad. Selliseid tooteid kasutatakse eelistatult madala liikuvuse või hormoonravi ajal, näiteks ägenemiste ajal.

Kasulikud nõuanded

  • Kui teil on raskusi neelamistega toidu tarbimisega (düsfaagia), proovige muuta temperatuuri, toitu ja vedelikke. Sellistel juhtudel lahtiste, kuivade ja krõbedate toiduainete vastuvõtmisest on soovitav keelduda.
  • Jahutatud joogid, jää sidruniga suurendavad sülje kogust, mis muudab neelamise lihtsamaks.
  • Kui vedeliku tarbimine põhjustab köhimist, kasutage paksendajaid (nt tärklis), kuid mingil juhul ei tohiks te vedeliku tarbimist piirata.
  • Väsimus põhjustab neelamisraskusi. Proovige oma lõua pisut vajutada oma rindkere ajal. See meetod aitab vältida toidu ja vedelike sissepääsu hingamisteedesse.
  • Küsige arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajailt heimlichi (Heimlich) oma lähedaste koolitamist, mida kasutatakse võõrkehade eemaldamiseks, kui nad hingamisteedesse sisenevad.

TÄHTIS: MS-ga ja ka tervete inimestega patsientidel soovitatakse vähemalt 1,5-2 liitrit vedelikku iga päev juua.

Kahjuks kipuvad paljudele patsientidele, kes kannatavad põie funktsioonihäirete all (näiteks inkontinentsus), vähendada vedeliku kogust. See on vastuvõetamatu, sest kuseteede kinnipidamine, mis on põhjustatud uriinipeetusest, võib põhjustada haiguse ägenemist ja see põhjustab ka kusepõie seina ärritust, mis põhjustab sagedamini tungi urineerida.

Toonilised joogid, nagu tee või kohv, ei ole hulgiskleroosiga patsiendile kahjulikud. Kuid samal päeval peaksite jooma mitte rohkem kui kaks tassi kohvi, et jooki tooniline mõju ei tekitaks liigset ärritust.

Mis asendada multiskleroosiga maiustusi?

  • Honey on looduslik ja väga kasulik suhkru asendaja. See normaliseerib immuunsuse tööd, parandab seedimist ja tugevdab tervist. Kuid ole ettevaatlik, mee põhjustab mõnedel inimestel allergilisi reaktsioone. See võib olla ohtlik MS-ga inimestele.
  • Puuviljad ja kuivatatud puuviljad on parema võimaluse, kui magus välja vahetada sclerosis multiplexiga. Puuviljad sisaldavad palju vitamiine ja kiudaineid, mis aitab seedimist.
  • Homemade jäätis - tervislik suve magustoidud. Piim sisaldab palju kaltsiumi ja unikaalne sulav tekstuur muudab neelamise lihtsamaks. Suhkru asemel võib meest, puuvilju või marju lisada homemadejäätisesse, et muuta see veelgi tervislikumaks. Kui te ei kasuta piima, siis on sorbett jäätise suurepäraseks asendajaks.
  • Varssavi on madala kalorsusega ravim, mis tänu pektiinile sisaldab seda, parandab seedetrakti, kiirendab ainevahetust, eemaldab kahjulikud ained ja vähendab kolesterooli taset.

Piimavalgu kahjustus sclerosis multiplexis

Müüt, et piimavalgu põhjustab hulgiskleroosi, on patsiendilt pikalt juba möödas. Arvatakse, et üks piimavalgudest, mis sarnaneb müeliini ümbrise valgu struktuuriga, võib põhjustada immuunvastust ja hulgiskleroosi ägenemist. Siiski pole uuringud tõestanud piimavalgu kahjustust hulgikoldekõvastumises ja suhet piimavalgu ja retsidiivi arengu vahel. Reaktsioon võib põhjustada rasva piimatoodetes, mis on eriti rikkalikult võid, hapukoore ja kreemiga.

Miks on teil vaja hulgiskleroosi toitumist?

Märgitakse, et teatud tüüpi tooted võivad nii hulgiskleroosiga patsientide seisundit parandada kui ka halvendada. Seetõttu peab raviarst, kui ta on hea spetsialist, selgitada, kui tähtis on toitumine hulgiskleroosiga.

Kuulates sõna "toitumine", arvatavasti arvate, et peate nälgima. Mitte mingil juhul! See ei kaota kaalu. Toit tähendab, et näljahäda (mis muide on hulgiskleroosi puhul väga kahjulik), vaid ainult mõne ravimi eelistamine.

Mida toode on sellega seotud?

Sellele küsimusele vastamiseks peate meeles pidama, mida arstid haiguse kohta teavad, nimelt: MS-i tõeline põhjus pole teada kindel, kuid võite kindlasti kindlasti öelda, mis muudab patsiendi halvemaks. Seisundi ägenemine või halvenemine võib põhjustada järgmisi tegureid:

  • füüsiline väsimus;
  • ülekuumenemine või üleliiskamine;
  • psühholoogiline stress;
  • viirushaigused;
  • allergiline reaktsioon.

Seetõttu tuleks meditsiiniline toitumine planeerida nii, et oleks välistatud riskiteguritega seostatavad tooted. Loomulikult võib kuus neist tingimustest kogeda ja toitu puudutada, kuid mida vähem tõenäosus ägenemiste esinemisest, seda parem.

Tervislik tasakaalustatud toit mõjutab positiivselt mitte ainult haigeid. See tagab kehale kõik vajalikud elemendid haiguste resistentsuse taastamiseks ja suurendamiseks.

Üldised toitumisjuhised

Suitsu vähem See oleks harjumuspärane osa. Suitsetamise osas on läbi viidud mitmed uuringud, mis tõestavad veenvalt patsientide halvenemist. Kui te ei saa suitsetamist täielikult lõpetada, piirata suitsetatavate sigarettide arvu nii palju kui võimalik (kuni 5 päevas).

Joo vähem. Alkohol on kahjulik kolmel põhjusel. Esiteks, etüülalkohol vähendab vere-aju barjääri läbilaskvust ja MS-is on see juba ebanormaalselt madal. Teiseks võivad alkohoolsete jookide komponendid põhjustada ülitundlikkusreaktsiooni igapäevaelus, mida nimetatakse allergiaks. Ja kolmandaks, alkohol ja selle metaboliidid on tugevad mürkud ja neid ei saa pidada tervislikuks toitumiseks. Seepärast on parem keelduda täielikult, kuid kui ei, siis on patsientide jaoks tingimuslikult ohutu jook brändi ja te saate seda harva veidi endale lubada.

Vähem soola. Naatriumkloriidil on tendents akumuleeruda kehas. Selle taseme kasv on korrelatsioonis hulgikoldekõvastumusega patsientide seisundit halvendavate immuunrakkude arvu suurenemisega.

Vähem suhkrut. Rafineeritud suhkuril on ebameeldiv võime tõsta põletikulisi protsesse, nimelt, need esinevad hulgikoldekõvastumises ajus ja seljaajus. Võite suhkru asendada mesi või vahtrasiirupiga, kuid ärge ületage seda.

Sööge vähem ja sagedamini. Ole mõõdukas - ei pea üle minema ega nälga. Kuigi ainus uuring näitas kasu iganädalastest nälgudest, ei ole see meetod üldiselt heaks kiidetud. Ümblustumine on seotud ka organisatsiooni sisemise jõu suurenenud mobiliseerimisega ja seda tuleks vältida. Ideaalne süüa 5-6 korda päevas.

Traditsiooniline toitumine

Hulgikoldekõvastuse jaoks ette nähtud klassikaline lähenemine toidule on piirata põletikuliste protsesside süvendavaid tooteid ja samal ajal küllastama keha ainetega, mis on vajalikud närvirakkude remüelinisatsiooniks.

Omega-3 rasvhapete sisaldav mereanni on ideaalne lahendus. Need ained, mis aitavad kaasa müeliini taastumisele. Samal ajal aitab nende tarbimine vähendada kahjuliku kolesterooli kogust kehas. Seafta võib asendada spetsiaalsete toidulisanditega, nagu kalaõli või muud omega-3 ravimid.

Letsitiin on rasvapõhine aine, mille puudumine mõjutab oluliselt haiguse progresseerumist. See toodab organismi B4-vitamiini, mis omakorda on atsetüülkoliini eellane, neurotransmitter, kes vastutab lihaste närviimpulsside edastamise eest, mille puhul MS-ga on probleeme. Leidke tihti märge letsitiini antioksüdantsetest omadustest, kuid ärge neile liiga palju tugineda, sest oksüdatiivse stressi roll hulgiskleroosi arengus on küsitav.

Toidud, mis sisaldavad immunomoduleerivat D-vitamiini. Selle puudumine võib põhjustada hulgiskleroosi piirkonnas, mis on kaugel sellest ekvaatorist, kus päikesevalgust pole piisavalt. Hulgiskleroosi toitumine peaks sisaldama vitamiine A, C, E, K, B-rühma ja neid sisaldavaid tooteid.

Hulgiskleroosi ravi D-vitamiiniga ei ole läbi viidud, kuid on teada, et see põhjustab patsientide seisundi märkimisväärset paranemist. Selles suhtes tekib sageli küsimus, kas on võimalik hingetõmme põleda sclerosis multiplex. Matkad merre ei ole mitte ainult kahjulikud, vaid ka väga kasulikud. Nad aitavad D-vitamiini taset täiustada palju paremini kui toidulisandeid.

Ashtoni embrüo dieet

Kanada teadlane, stratigraafiaarst (geoloogia haru), Ashton Embry oli sunnitud proovima end uue meditsiinilise erialana, kui tema poega diagnoositi hulgiskleroos 90. aastate alguses. Emeri ei otsinud arsti pärast uurimist teadlasena. Ta jõudis järeldusele, et ainus hulgiskleroosi põhjustav tegur on sobimatu toitumine.

Embry sõnul on "toitumise valeus" see, et müeliini struktuurilt sarnased ained sisenevad kehasse ja immuunsüsteemi immuunsüsteem, mis on nende ainete suhtes ülitundlik, satub nendesse sarnasesse närvirakku. Seda nähtust nimetatakse molekulaarseks mimikriks. Ülitundlikkusreaktsiooni tõttu on häiritud ka vere-aju barjääri läbitungimatus, mille kaudu immuunkarakud sisenevad patsiendi ajju.

Seega, Kanada geoloog on seisukohal, et kõik on pärit toidutalumatusest. Sarnaselt või mitte, pole teada, kuid hulgiskleroosiga embrüo dieet aitas peatada haiguse progresseerumist poja juures ja avaldas kasulikku mõju kümnetele tuhandetele patsientidele kogu maailmas.

Mida välja jätta?

  • Gluteenivaba. Sõnamäng. Vene keeles - gluteen. See on nisust, rukist, oderist ja kõik neist valmistatud, olgu selleks siis jahu, leib, kuklid, nuudlid, õlu.
  • Piim Keefir, ryazhenok, kodujuust, juust, jogurt ja hapukoor.
  • Suitsutatud liha.
  • Vorstid, sink, vorstid, viinapuud.
  • Kaunviljad Nende hulka kuuluvad sojaubad, herned, oad, läätsed ja üllatuslikult maapähklid. Jah, need ei ole pähklid, need on oad.
  • Sojakastmes Eraldi kategooria - selle tõttu liigne sool.
  • Taimeõlid: päevalill, seesam, sojauba, maapähkel, palm.
  • Margarine (ja tema kondiitritooted koos oma osalusega).
  • Suhkur. Väldi täiesti ja ka kompvekid temaga.
  • Tee, sclerosis multiplexiga kohv, on vastunäidustatud.
  • Vahuvee, alkohoolsed joogid.
  • Tärklis

Mis toitu ma võin süüa?

  • Köögiviljad ja puuviljad, võimaluse korral toored ja kuivatatud puuviljad. Kogusumma peaks olema vähemalt 500 grammi päevas. Parem - rohkem.
  • Kala Siia kuuluvad hiidlest, heeringas, makrell, tuunikala ja lõhepere. Nad kõik sisaldavad oomega-3 polüküllastumata rasvhappeid ja D-vitamiini.
  • Mereannid. Kuded, rannakarbid, krevetid, merikarbid.
  • Oliiviõli ja linaseemneõli. Neid kasutatakse säästlikult, lisatakse valmistoitudele ja neid ei tohi mingil juhul kuumtöödelda.
  • Kana ja kalkun keedetud, küpsetatud fooliumis või hautatud. Rangelt valge liha.
  • Sealiha, lehma, lamba ja küüliku madala rasvasisaldusega liha on lubatud mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Sellistel juhtudel peab toiduga tingimata kaasnema kalaõli kasutamine.
  • Veiseliha maks. Rangelt hautatud ja väga haruldane.
  • Kartul - keedetud või hautatud ja tärklisesisalduse tõttu rangelt piiratud.
  • Teravili (riis, hirss, mais, tatar), keedetud vees, millele järgneb taimeõli lisamine.
  • Riisijahu - kondiitritoodete ja pasta kujul.
  • Pähklid Kreeka pähklid, pistaatsiapähklid, kašupähklid, sarapuupähklid. Pea meeles, et maapähklid ei ole pähklid, vaid oad, mis on keelatud.
  • Looduslikud magusained (mesi, vahtrasiirup, stevia) - mõõdukalt.
  • Šokolaad - ainult must, haruldane.
  • Värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlad.
  • Roheline tee.
  • Puhas pudelivett.

Sokolinsky süsteem

Kui uurite andmeid toitumisalase toitumise kohta MS-s, võite teid püüda Sokolinsky keskuse välja töötatud nn keha puhastamise süsteemis. Keskuse sõnul on see looduslike toidulisandite kompleks, mille eesmärk on siseorganite funktsioneerimise detoksifitseerimine ja parandamine. Sobib spetsiaalse dieediga ja tervete inimeste jaoks.

Kas Sokolinsky süsteem aitab teie haigusega kaasa? Tugevad avaldused toksiinide ja parasiitide keha puhastamisest, mõju "raku tasandil", lubadused haiguste arengu põhjuste kõrvaldamiseks koos kriitikaga praeguseks tunnustatud meditsiinilise lähenemise kohta tõenäoliselt veenvad paljusid patsiente väga kallite vahendite saamiseks.

Tahame hoiatada teid selle sammu eest. Sokolinsky keskuse pakutavad tooted on tõenäoliselt mõjusad. Siiski on haiguste hulk, mille jaoks nad on efektiivsed, liiga lai. Teadus räbu (millest kõik haigused on väidetavalt kehas) ei toeta teadlaskond. Toote kirjelduses toodud vastunäidustused ignoreeritakse.

Enne kui proovite oma toodet magic pille anda kõikide haiguste jaoks. Ja allkiri "Toode ei ole ravim ega toidulisand" eemaldab Sokolinsky keskusest kogu vastutuse selle eest, mis teiega juhtub, kui olete tasunud korrektse summa.

Hulgiskleroosi toitumine

Hulgiskleroos on kesknärvisüsteemi haigus, mida iseloomustavad põletikulised protsessid ajukudedes ja nende metaboolsete protsesside muutus.

Kahjuks ei saa sellist haigust täielikult ravida, kuid eriliste dieetide ja ravimite abil on võimalik leevendada sümptomeid ja parandada patsiendi heaolu.

Hulgiskleroosi võimsused ^

Igal inimesel võib igas vanuses haigestuda hulgiskleroos ja selle esinemise põhjused on järgmised:

  • Pea või seljavigastused;
  • Vaimne või füüsiline stress;
  • Pärilikkus;
  • Viirused: punetised, leetrid, herpes;
  • Mitu operatsiooni;
  • Ebaõige toitumine, madala kvaliteediga toodete kasutamine.

Sellise skleroosi tõenäosuse suurendamiseks on kindlad riskifaktorid:

  • autoimmuunpatoloogia,
  • vaskulaarhaigus
  • nakkushaigused või allergilised haigused.
  • Jäsemete pimedus;
  • Enurees;
  • Hingamisraskused;
  • Lihaste toonuse vähenemine;
  • Paralüüs;
  • Nägemise halvenemine või koordineerimine.

Hajutatud haiguse ägenemine asendatakse tavaliselt pikaajalise remissiooniga ja sümptomid ei pruugi inimesi isegi mitu aastat häirida. Paljud on huvitatud, kas toit on vajalik hulgiskleroos, ja arstid kindlasti positiivse vastuse, sest see võimaldab teil välistada autoimmuunseid ja allergilisi reaktsioone, mis võimaldab pikendada rahulikku aega.

Hulgikoldekõvastuse terapeutiline dieet: olemus ja põhimõtted

Hulgikoldekõvastumusega patsientide toitumise põhieesmärk on vältida autoimmuunseid protsesse, piirates teatud toiduaineid ja toidus sisalduvaid toiduaineid, mis sisaldavad rikkalikult oomega-happeid ja võimaldades immuunsüsteemi paremat autoregulatsiooni.

Hulgikoldekõvastuse ravitoime toit sisaldab menüüs järgmisi tooteid:

  • Kanaliha ilma nahata;
  • Kala;
  • Mereannid;
  • Croub;
  • Rukkileib;
  • Rohelised ja puuviljad;
  • Pähklid (va maapähklid);
  • Köögiviljad ja puuviljad;
  • Linaseemneõli.

Samuti on kasulik võtta lisaks vitamiine, mineraale, antioksüdante või probiootikume, kuid annust tuleb määrata ainult arst.

Kui aeg ei lähe haiguse raviks, võivad võimalikud komplikatsioonid: halvatus, koordinatsiooni puudumine, surm.

Hulgiskleroosi toitumine: terapeutilise toitumise menüü ja omadused ^

Millised toidud on kasulikud hulgikoldekõvastumiseks: dieet, menüü

Hulgiskleroosi toitumise reeglid:

  • Soovitav on minna murdosa sööki, kuid istuda lauale 5-6 korda päevas;
  • Selles haiguses keelatud tooteid ei ole võimalik kasutada;
  • Pärast arstiga konsulteerimist võite juua 1 spl. l Linaseemneõli hommikul: see on rikas hapete ja vitamiinidega.

Mida mitte süüa sclerosis multiplex

Keelatud toodete loend sisaldab järgmist:

  • Jogurt, piim, kodujuust, juustud ja muud piimatooted;
  • Rukis, oder, nisu ja muud gluteeni sisaldavad toidud;
  • Kaunviljad, maapähklid, sojaoad ja soja tooted;
  • Punane liha;
  • Kõik tooted, mis on varem olnud allergilised;
  • Selle asemel võib kasutada rafineeritud suhkrut: stevia, mesi või vahtrasiirup, kuid ainult piiratud;
  • Munad ja pärm - piiratud (mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas).

Hulgiskleroosi toitumine: menüü

Hulgiskleroosi all kannatava isiku toitumine peaks nägema umbes sellist:

  • Hommikusemega on tegemist riisipudru ja õunaga, joome teed;
  • Lõunasöögi ajal sööme pähkleid;
  • Sööke köögiviljasupp ja mereandide salat;
  • Sööme värske mahlaga;
  • Õhtusöök koos kalakotleid ja köögiviljaga.

Embrüo dieet hulgiskleroosiks

Selline gluteenivaba dieet, millel on hulgiskleroos, võimaldab teil haiguse ägenemist eemaldada ja remissiooni pikendada, kui järgite selle reegleid:

  • Piiratud gluteeni sisaldavad tooted: kaer, mais, nisu, pasta, kondiitritooted, maiustused, maiustused, leib, jogurt, juust;
  • Üks kord nädalas on lubatud juua klaasi kuiva punast veini;
  • Immuunsüsteemi tugevdamiseks on soovitatav kasutada toidu lisaaineid;
  • On vaja täielikult kaotada kaunviljade, piima, keefiumi, juustu jms toit.

Hulgiskleroosi ennetamise dieet

Hulgiskleroosi vältimiseks piisab lihtsatest põhimõtetest lähtudes:

  • Söö ainult tervislikku ja madala rasvasisaldusega toitu: puuviljad, rohelised, marjad, köögiviljad, tailiha, kala;
  • Lõpeta kiirtoit, suitsutatud ja praetud toidud;
  • Ärge kuritarvitage maiustusi ja kondiitritooteid.

Sügavkülviga dieetretsept

Mereandide salat retsept:

  • Keetke ja puhastage krevetid, eelnevalt leotatud riisi küpsetage;
  • Lõikeme paprika ja kurgi ribadeks;
  • Sega kõik kokku, kleebi oliiviõli, puista maitsetaimed ja hakitud pähklid.

Köögiviljasupp:

  • Keetame vett, viskeme purustatud porgandit, Bulgaaria pipart, sibulat ja kartulit;
  • Peeneks kapsa peenestada, pane see pannile;
  • Lisa vürtsid ja maitsetaimed, küpseta kuni valmis.

Puuviljasalat retsept:

  • Lõika kooritud õun, virsik ja kiivid;
  • Soovi korral segatakse marjadega.

Arstide tulemused, tagasiside ja nõuanded hulgiskleroosi toitumise kohta ^

Kui patsient vastab kõikidele soovitustele, ilmnevad hulgiskleroosi toitumise tulemused mõne nädala pärast, kui tervis paraneb märgatavalt ja haiguse sümptomid leevendavad. Tulevikus häiritakse rünnakuid palju harvem, kuid selleks peate pidevalt järgima gluteenivaba toitu.

Näpunäiteid hulgiskleroosi vältimiseks

  • Püüdke vältida infektsioonide sisenemist kehasse;
  • Tugevdada immuunsüsteemi;
  • Söö paremal;
  • Juhtida aktiivset elustiili;
  • Vältige vigastusi.

Sellised hulgikoldekõvastuse ennetamise meetmed vähendavad oluliselt selle esinemise tõenäosust, seetõttu peaksid neile, kes soovivad olla tervislikud, pöörama neile tähelepanu.

Arstid käsitlevad sclerosis multiplexi toitumist

Olga, 39-aastane, neuroloog:

"Loomulikult ei saa te püsivalt hulgiskleroosi ravida, kuid kui te oma dieeti järgite, võite paljude aastate jooksul ägenemisele unustada. Ilma korralikult formuleeritud dieedita on haiguse ägenemise võimalus, ravimid üksi ei ole alati tõhusad. "

Evelina, 35, neuroloog:

"Kõik minu kliendid järgivad sellist dieeti, sest selle keelatud tooted võivad põhjustada haiguse ägenemist ja oluliselt raskendada olukorda, samas kui need, mis on lubatud, vastupidi aitavad sümptomeid sileda ja avaldavad positiivset mõju nende heaolule"

Zhanna, 34-aastane, neuroloog:

"Toitumine võrreldes ravimitega ei ole loomulikult nii oluline, kuid ilma selleta kaotatakse mis tahes ravi tähendus, sest inimene sööb toitu, mis kahjustab haiguse kulgu. Kui järgite dieeti, võite saavutada positiivseid tulemusi ja parandada kliinilist pilti. "

Hulgiskleroosi toitumine

Kirjeldus alates 08.09.2017

  • Efektiivsus: terapeutilist toimet pärast 2 kuud
  • Tingimused: pidevalt
  • Toote maksumus: 1800-1900 rubla nädalas

Üldreeglid

Hulgiskleroos on autoimmuunne, progresseeruv kesknärvisüsteemi haigus või perifeerne närvisüsteem ning seda iseloomustab aksonite põletik, demüelinisatsioon ja hävitamine. Haigus on krooniline ja jätkub ägenemiste, vahelduvate remissiooniperioodidega.

MS-s on peamine sümptom demüelinisatsioon (müeliini ümbrise hävitamine), mis on lokaalne, kuid multifokaalne, tänu naha põletikule. Immuun-põletikuvastaseid ja demüeliniseerivaid muutusi põhjustab aksonite surm ning neil on oluline roll haiguse progresseerumisel ja patsientide puuete arengus. Katsetulemused näitasid, et mida varem ravi algab, seda harvem on harvem, seda vähem väljendunud atroofilised protsessid määravad haiguse tõsiduse.

Ravi taustal (glükokortikosteroidid, immunomodulaatorid ja immunosupressandid) võimaldab hulgiskleroosi toitumine pikeneda remissiooniperioodid ja parandada patsiendi elukvaliteeti. Ametlik meditsiiniline dieet soovitab piirata suhkrut, küllastunud rasva ja loomseid valke. Samal ajal peate oma toitu rikastama:

  • Omega-3 polüküllastumata rasvhapped. Need toimivad müelüünide hulka, mis on seotud müeliinkinnide valmistamisega, rakumembraanid (reguleerivad nende läbitavust ja elastsust), on tüvirakkude jagunemise aktiveerijad. Kõik olulised komponendid saab toidust või ravimitest. Omega-3 looduslik allikas on kala-ja kalaõli (tihendid, lõhe jne). Seetõttu nõuab see haigus kala ja mereannide toitumist. Võibolla kasutatakse tursavanni, lisandub linaseemneõli (1 tl päevas). Oomega-3 ravimite optimaalne annus on 3-4 g päevas. Me ei saa öelda, et see on anti-sklerootiliseks toitumine otseses ja ülekantud tähenduses sõna välistab küllastunud rasvade ja loomse päritoluga domineerivad küllastumata rasvhapped, esindajad taimeõlid, meresaadused, mis aitab alandada kolesterooli.
  • Hulgiskleroosi mittesisaldav anti-skleroosiline dieet peaks sisaldama ka fosfolipiide, eriti letsitiini. On tõestatud, et letsitiini puudus mängib rolli hulgiskleroosi tekkeks. Letsiin on võimas antioksüdant, mis häirib vabade radikaalide tootmist ning on vajalik neuronite aktiivsuseks ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. Võime öelda, et see on peamine närvisüsteemi toitumise allikas. See on vajalik atsetüülkoliini sünteesiks, mis tagab kesknärvisüsteemi funktsiooni. Sisaldab järgmistest toitudest: munakollane, kalamari, päevalill, seemnenud nisutera, sojauba, kalaõli, veiseliha, loomne maks, pähklid, tatar, porgandid, rohelised herned.
  • D-vitamiin, kuna selle defitsiit võib olla seotud hulgiskleroosi ja teiste autoimmuunhaiguste tekkega. See on võimur, mis pärsib neuronaalse membraani kahjustusi põhjustavaid immunopatoloogilisi reaktsioone. D-vitamiini kasutatakse immunomodulaatorina. Selle kõrge sisaldus rasvaste kalade (heeringas, makrell, lõhe), vee imetajate maksa ja kalaõli.
  • A-vitamiin: kalaõli, tursk ja hiidlest, kalamaksaõli, Loomamaksatooted, porgandid, spinat, kõrvitsad, ploomid, tomatid, brokkoli, herned, seened, kukeseened, munakollased.
  • Võimas antioksüdant E-vitamiin: taimeõlid, kaerahelbed ja tatar, spinat, avokaadod, kõik pähklid.
  • Vitamiin K: sibul, naeris, peet, spinat, kapsas, lehtkapsas, brokoli, spinat, salat, kapsas, mangold, petersell.
  • Foolhape: salat, spinat, sibul, petersell, spargelkapsas, värvus, rooskapsas, peas, tsitrusviljad, pähklid, seemned, avokaadod.
  • Vitamiin B: idandatud terad, pruun riis, täisteratooted, õllepärm, brokoli, lehtköögiviljad rohelised pähklid (pistaatsia, mandlid, mänd, kašupähklid), seemned, tatar, hirss, kaer, mais, maksa, sealiha, kala, munad, veiseliha, kõrvitsaseemned, pruun riis.
  • Askorbiinhape (tsitruselised, astelpaju, brokoli, sõstrad), tsitruselised, maasikad, melon, lehtköögiviljad rohelised salatid, rooskapsas, spargelkapsas, must sõstar, pipar, maasikas, kibuvits, õunad, tomatid, aprikoosid, virsikud, hurmaa.
  • Magneesium: indiapähklid, tatar, spinat, pruun riis, munad.
  • Kaltsium: seesamiseemned, piim, kodujuust.
  • Kaalium: aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, banaanid, kõrvits, kapsas, kaunviljad, suvikõrvits, tatar ja kaerahelbed.

Kõigil patsientidel on soovitatav piisav vedelikupreparaat. Selles haiguses on kasu rohelise tee polüfenoolid. Suur osa on soolestiku mikrofloora normaliseerimisel. Mikrobioota panus hulgikoldekõvastumuse vastu pole kahtlustki, mistõttu kiudude täiendav sissetoomine normaliseerib mikrofloora koostist.

Samuti on oluline piirata soola, kuna liigne tarbimine võib olla autoimmuunhaiguste progresseerumise tegur. Naatriumkloriid akumuleeruvad kudedes mõjutada funktsioon immuunsüsteemi rakud - esineb järsk tõus T-abistaja rakud, mis mängivad rolli autoimmuunhaiguste tekkele.

Praegu on tselliaaktiivsuse ja selle haiguse geneetilisest üldisusest tulenevate andmete tõttu üha tähtsam gluteenivaba dieet. Esitatakse mõnede riikide teadlaste positiivsed kogemused gluteenivaba toiduga.

Kõige populaarsem toit on hulgiskleroosi põhjustav Ashton Embry. Kanada teadlase sõnul on süüdi toidutalumatus, mis on destruktiivsete autoimmuunprotsesside käivitusmehhanism. Ta soovitab välistada toitu, mis sisaldab valke, mis põhjustavad sageli autoimmuunseid reaktsioone:

  • teraviljad (nisu, rukis, oder, kaer, nisujahust valmistatud pastad ja kondiitritooted, maiustused, kondiitritooted, leib).
  • kõik piimatooted;
  • kaunviljad (oad, läätsed, sojaoad, oad, herned, kikerherned, mung bean).

Samuti jäetakse välja suhkrulisandiga suhkru, õlu, viina ja teiste teraviljade valmistamiseks valmistatud jookidega maiustused.

  • Küllastunud rasvad (veiseliha, sealiha rasv, toiduvalmistamine, seapekk, rasvane liha) kuni 15 g päevas. Punase lihaga liha saab tarbida üks kord nädalas.
  • 6-oomega küllastamata rasvade (päevalilleõli, margariin) tarbimine. Soovitav on kasutada oliiviõli ja linaseemneid.
  • Gluteenivaba teravilja (mais, kaer, riis) kasutatakse ka säästlikult.
  • Suhkur.

Ashton Embry usub, et patsiendi dieedi kasulik toit on:

  • Kana rind, valge küülikuliha.
  • Mereandide ja kala (eriti lõhe, makrell ja heeringas).
  • Kõik köögiviljad (välja arvatud kartul) ja lehtköögiviljad.
  • Gluteenivabad teraviljad (hirss, mais, tatar).
  • Kõik pähklid (välja arvatud maapähklid).

Väikestes kogustes võite süüa musta leiba. Alkohoolsete jookide hulgast võib olla punane vein ja brändi. Kindlasti kasutage vitamiinide ja mineraaltoitaineid. Toitmine peaks kõrvaldama kuritarvitused.

Selles haiguses on näidatud taimetoitlikkus ja piiratud liha söömine (profülaktiliseks ja terapeutiliseks eesmärgiks). Mõne uuringu kohaselt võib haigus ravida ka näljahäda. Selle ohutust ja efektiivsust testiti 60 patsiendil, kes nälgisid 7 päeva jooksul ja seejärel vahetasid poolaastat Vahemere dieedi. Selles patsiendirühmas täheldati kliinilisi paranemisi.

Kuna Ashton Embry dieedi tõhusus on tõestatud, on mõistlik käsitleda lubatud ja keelatud toitu üksikasjalikumalt.

Nõuetekohane toitumine hulgiskleroosile

Hulgiskleroos (MS) on krooniline haigus, mis mõjutab kesknärvisüsteemi. Haigus on ettearvamatu, võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu äärmine väsimus, koordinatsioonipuudus, nõrkus, nägemisprobleemid, põie, kognitiivsed häired ja meeleolu kõikumine.

Praegu ei ole ravimeid, mis võiksid leevendada hulgiskleroosi, kuid igal päeval uurivad teadlased haiguse põhjuseid ja püüavad seda ära hoida põhjuste ja riskifaktorite ärakasutamiseks.

MS-i sümptomite leevendamiseks ja patsiendi seisundi parandamiseks on mitu võimalust. Üks neist on eriline toitumine. Uued teadusuuringud Ameerika Ühendriikides näitavad, et hulgiskleroosi all kannatavad inimesed võivad tervisliku toiduga söömise kaudu oma ilminguid vähendada.

Tervislik toitumine oli määratletud kui see, mis keskendus rohkem puuviljade, köögiviljade, kaunviljade, tervete teraviljade tarbimisele ning punase liha, suhkru, magustoitude ja magustatud jookide vähendamisele.

Mis haigus

Hulgiskleroos mõjutab kesknärvisüsteemi, kuid pole veel võimalik täpselt teada, miks see esineb. MS peetakse immuunvahendatud haiguseks, mille korral keha immuunsüsteem eksitab kesknärvisüsteemis müeliini.

Kesknärvisüsteemi ümbritsevad närvikiud müeliini ümbris, mis neid kaitseb. Müeliin aitab närvidel elektrilisi signaale kiirelt ja efektiivselt kasutada. Hulgiskleroosi korral kaob müeliini ümbris mitmes piirkonnas, jättes armid või armide kude.

Piirkondi, kus müeli pole, nimetatakse laigud või kahjustused. Kui seisund halveneb, võivad närvikiud kokku kukkuda. Selle tulemusena aju elektrilised impulsid kaotavad oma võime suunata sihtmärgi närvi.

Hulgiskleroosi tekkeprotsess:

  1. Immuunsüsteem hakkab ründama müeliini - ainet, mis kaitseb närvikiudude pinda.
  2. Vigastuste tagajärjel tekib armistunud kude või skleroos (see oli tema haigus nime all).
  3. Kui närvikiudude müeliini ümbris on kahjustatud, on moonutatud närviimpulsid, mis on ajust või seljaaju lihastesse ja elunditesse lastud. See toob kaasa MS sümptomid (värisemine, koordinatsiooni kaotus, teadvuse kaotus, kõnnaku häired).

Teadlased usuvad, et inimestel, kellel on geneetilise haigusliku eelsoodumus koos mitme keskkonnateguriga, on vastuvõtlik hulgiskleroos.

Põhjused

Hulgikoldekõvastuse etioloogia pole veel teada, teadlased usuvad, et paljud tegurid, mis omavahel suheldes võivad haigestuda.

Spetsialistid uurivad ka nakkusohtlikke aineid, mis võivad patogeneesi mängida. Hulgikoldekõvastust põhjustav põhjus aitab kiirendada tõhusamate ravimeetodite leidmist ja lõppkokkuvõttes haigust ravida või isegi ennetada.

On mitmeid tegureid, mis võivad haigust käivitada:

  • immunoloogiline;
  • keskkonnategurid;
  • nakkuslik;
  • geneetiline.

Immunoloogilised tegurid

Hulgikoldekõvastumises hävitatakse müeliin, mis ümbritseb kesknärvisüsteemi närvikiudusid, ja ka närvikiudud ise. Viimased uuringud on suutnud tuvastada rünnakuid suurendavaid immuunkrelemente, samuti peamised tegurid, mis põhjustavad rakkude sel viisil toimet.

Uuring jätkub täna. Teadlased üritavad mõista haigusprotsessi, uurida, mis võib närvikiude hävitamist aeglustada või peatada.

Keskkonnategurid

On teada, et sclerosis multiplex on rohkem levinud maakera piirkondades, mis paiknevad ekvaatorist kaugemal. Teadlased jõudsid järeldusele, et kõige rohkem kannatada on inimesed, kes saavad väiksema annuse vitamiini D. On teada, et tugevdada immuunsüsteemi kaitse- ja aitab organismil võidelda immuunsüsteemi moduleeritud haiguste, mis hõlmavad sclerosis multiplex'i. Austraalias asuvad teadlased uurivad seost D-vitamiini vaeguse ja MS vahel.

Paljud teadustööd ütlevad, et halvad harjumused, eriti suitsetamine, suurendavad MS-i riski. Testid näitasid, et suitsetamine põhjustab haiguse kiiremat progresseerumist, süvendab sümptomeid. Kui patsient kohe vabaneda halvast harjumusest, võib see aeglustada hulgikoldekõvastuse edasist arengut.

Nakkushaigused

Lapsepõlves mees läbib mitmete mikroobide ja bakterite rünnakuid, mis põhjustavad põletikulisi protsesse organismis ja võivad põhjustada närvikiudude hävitamist. Mõned teadlased on jõudnud järeldusele, et võib-olla on viirus, mis saab haiguse üheks põhjuseks.

Selle teooria kinnitamiseks on uuritud enam kui 10 viirust ja baktereid: leetrid, hepatiidi viirus, kopsupõletik, klamüüdia. Siiani pole leitud tulemusi, kuid teadlased jätkavad viiruste kaasamise võimaluste tõendamist liikmesriikide arengus.

Geneetilised tegurid

Hulgiskleroos ei ole pärilik haigus, kuid kui esimese astme sugulaste (vanemate) peres on MS, siis suurendab see lapse sellise patoloogia tekkimise tõenäosust.

Mõned teadlased usuvad, et geneetiline eelsoodumus ja reaktsiooni ilmnemine mis tahes keskkonnateguri suhtes võivad tekkida hulgiskleroos. See põhjustab müeliinis rünnakute immuunsüsteemi reaktsiooni.

Haiguse sümptomid

Hulgiskleroosi sümptomid sõltuvad mõjutatud närvide asukohast, patsiendi immuunsüsteemi seisundist, vanusest, nii et igal juhtumil võivad olla erinevad ilmingud.

Haiguse peamised sümptomid on järgmised:

  • osaline või täielik nägemise kaotus;
  • silmavalu;
  • tuimus ühe keha külje jäsemetes;
  • lihasnõrkus;
  • kehavalu;
  • "Kahekordne" nägemine;
  • sageli juhuslik väsimus;
  • meeleolu kõikumine;
  • teadvusekaotus;
  • treemor;
  • koordineerimise kaotus;
  • kõnnaku häired;
  • soole- ja põie kahjustus.

Haiguste ravi

Efektiivne viis püsivalt vabaneda hulgiskleroosist veel. Ravi eesmärk on vähendada sümptomeid, peatada haiguse progresseerumine, taastada organismi funktsioonid pärast rünnakut. Mõnedel patsientidel on manifestatsioon peaaegu nähtamatu, seega ei vaja nad arstiabi.

MS-rünnakute raviks on:

  1. Kortikosteroidid. Arstid määravad need patsientidele, et leevendada närvikiudude põletikku. Pärast võtmist võivad esineda kõrvaltoimed, nagu unetus, meeleolu kõikumine, vedelikupeetus.
  2. Plasma vahetus (plasma vahetamine). Plasma eemaldatakse verest ja seejärel segatakse vererakud valgulahusega (albumiiniga) ja süstitakse kehasse. Plasmapheresis on ette nähtud juhul, kui patsiendil on uued, raskemad MS sümptomid, või mõni muu ravimeetod ei andnud soovitud tulemust.

Sellised meetodid aitavad haiguse sümptomeid kõrvaldada:

  1. Eriline dieet. Paljud uuringud on näidanud, et spetsiaalne dieet, mille minimaalne kogus loomset rasva ja suur hulk toitu on omega-3 kõrge, aitab keha võidelda hulgiskleroosi paljunemise vastu. Kui alustate dieedi õigeaegselt, võib see peatada haiguse progresseerumise.
  2. Füsioteraapia Terapeut määrab harjutused, mis aitavad taastada ja tugevdada lihaseid. Kui patsiendil on liigutuste koordineerimine halvenenud, valib arst mitu funktsiooni taastanud harjutusi.
  3. Lihasrelaksandid. Patsientidel on sageli üsna valusid lihasspasmid, mida ei kontrollita. Arstid määravad lõdvestajad nende sümptomite leevendamiseks või leevendamiseks.
  4. Sporditegevus. Kui patsiendil on MS esialgne staadium, soovitatakse tal aktiivselt spordiga tegeleda, nii et lihased ei kaota oma toonust. Lihtsad igapäevased harjutused, näiteks lihtne sörkimine, aeroobika, jooga, jalgrattasõit, suudavad kehal säilitada töökorras.

Õige toitumine

Hulgiskleroosi diagnoosiga inimesed vajavad tasakaalustatud toitumist, mis on madala rasvasisaldusega ja kõrge kiudainetega. Eelistatud on looduslikud või töötlemata toiduained. See on sarnane Vahemere dieedile ja samale tervislikule toitumisele, mida soovitatakse kogu elanikkonnale.

Mõned uuringud näitavad, et korralik toitumine skleroosiga koos mineraalse küllastunud rasvade tarbimisega ja omega-3 rasvhapete lisamine võib MS-ga inimestele kasulik olla. Kuid neid tulemusi ei kinnitanud suuremahulised uuringud. Kuid patsientidel on soovitav piirata loomsete rasvade tarbimist. Selle asemel on eelistatud kala ja taimsed rasvarallid, näiteks oliiviõli, avokaadoõli ja mandliõli, mis on rikas omega-3 -ga.

Uurijad uurivad ka D-vitamiini ja biotiini vahelist seost - B-vitamiini, mida tuntakse ka H-vitamiini kujul - koos hulgiskleroosi aktiivsusega. Need uuringud on väga varases staadiumis. MS-ga inimestel soovitatakse säilitada D-vitamiini taset ülemises normaalses vahemikus.

Hulgiskleroosiga inimestel on oluline valida tervisliku toidu kasuks, sest:

  • ebapiisavad vitamiinide ja mineraalainete kogused süvendavad sümptomeid;
  • söögikordade vahelejätmine aitab vähendada energia taset;
  • mõned MS sümptomid (depressioon) või steroidne ravi võivad põhjustada kehakaalu tõusu;
  • alkohol võib suurendada MS üldisi ilminguid, näiteks tasakaalustamatust ja kooskõlastamist.

Parim toitumine

Sclerosis multiplexiga patsientidel ei ole spetsiaalselt välja töötatud dieeti. On olemas üldised näpunäited, mille järgselt saab retsidiveeritust pikendada, sümptomeid vähendada ja keha üldist seisundit parandada. On soovitatav loobuda halbadest harjumustest, süüa rohkem köögivilju, puuvilju, lahja liha ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.

Hulgikoldekõvastumusega patsientide toitumine hõlmab paaride valmistamist, keetmist või hautamist. Arstid soovitavad praadida. Tasub pöörata tähelepanu värsketele salatitele, millel on palju rohelisi ja oliiviõli.

Hulgiskleroosi parim dieet on Embri dieet. See põhineb andmetel, mis näitavad otsest seost toitumisharjumuste ja haiguse kulgu vahel. Peamine eesmärk on nende toodete, mis molekulaarses struktuuris sarnanevad müeliini molekuliga, täielik kõrvaldamine toidust.

Tooted, mida peavad tarbima MS-ga patsiendid:

  1. Dieetliha. Kui kavatsete oma dieeti sisaldada liha, valige kana, kalkun või veiseliha. Paljud arstid soovitavad hoida rasvasisaldust alla 20 grammi päevas, nii et tarbida võimalikult vähe loomset rasva. Dr. Swanki uurimus näitab, et rasvade tarbimist kaotanud dieedi järgimine võib peatada haiguse progresseerumise patsientidel.
  2. Teravili. Rafineeritud jahu asemel täisteratooteid suurendatakse kiu sisaldust, säilitatakse stabiilne veresuhkur, normaliseeritakse soolestik ja väsimuse vastu võitlemine. Kaer, pruun riis ja kinoa on head näited täisteratoidest, mis peaksid sisalduma toidus.
  3. Kurkum Hulgiskleroos on haigus, mis põhjustab närvirakkude põletikku ja armistumist. Põletikku peatada võivate toitude söömine võib aidata leevendada MS sümptomeid ja võimaluse korral tõkestada haiguse progresseerumist. Kurkuma on vürtse, mida kasutatakse põletiku vastu võitlemiseks selles sisalduva kurkumiini tõttu.
  4. Värsked puuviljad. Kõhukinnisus on hulgiskleroosiga patsientide püsiv probleem. Sööge rohkem puuvilju, et suurendada kiudu, et parandada soole funktsiooni, et vältida või leevendada kõhukinnisust.
  5. Köögiviljad. Rohelised lehtköögiviljad, spinat, spargelkapsas, kapsas aitavad võidelda kõhukinnisuse vastu ja stabiliseerida veresuhkru taset. Köögiviljade söömine võib säilitada tervisliku kehakaalu ja vältida muude krooniliste haiguste nagu diabeet ja südame-veresoonkonna haigused.
  6. Rasvas kala. Suurendage omega-3 kõrge kala tarbimist. Näiteks lõhe, sardiinid, tuunikala, forell ja makrell. Need sisaldavad rasvhappeid, mis väldivad põletikku. Kuid liiga palju omega-6 rasvhappeid võib põhjustada immuunsüsteemi muutumise ülekaalulisuse, mis on hulgiskleroosi peamine probleem.
  7. Taimeõlid. Valige päevalille või kooru asemel oliiviõli, kanepi või linaseemneõli. Nendel õlidel on terved küllastumata rasvad, mis aitavad vähendada kolesterooli ja vähendada põletikku.
  8. Avokaado Teine toode, millel on tugev põletikuvastane omadus. Samuti on see suurepärane tervete küllastamata rasvade allikas ja aitab vähendada südamehaiguste riski. Sclerosis multiplexiga toitumisharjumuste jaoks on palju retsepte, mis võimaldavad teil nautida avokaado maagilist maitset: guacamole, kala või kana salateid.
  9. Ingver Toiduainete keemiatööstuse 2013. aasta uuringu kohaselt on ingveri ekstraktil tugev anti-neuro-põletikuvastane omadus. Seda saab lisada teele või valmistada koostisosa salatites, kastmetes ja marinaadides.

Tooted, mida ei tohiks MS-ga süüa:

  1. Küllastunud rasvad. Nende allikad on loomsed saadused - punane liha ja rasvapiimatooted. Rasvad on leitud palmi- ja kookosõlist. Selliste toitude liigne tarbimine võib põhjustada halb kolesterooli tõusu.
  2. Transrasvhapped. Toidust tuleb välja jätta küpsised, kreekerid, pirukad ja muud pakendatud toidud, mis sisaldavad koostisosade loetelus sisalduvaid transrasvhappeid. Toidutähiste otsimiseks mõeldud märksõnad on osaliselt hüdrogeenitud õlid. Nad suurendavad põletikku veresoontes ja võivad seega põhjustada südame-veresoonkonna probleeme.
  3. Lehmapiim See sisaldab küllastunud rasvu ja teatud valke, mida ei tohiks kasutada MS-ga inimesed. Kuid mõned teadlased ei leia sellist argumenti piisavalt tugevaks, et keelduda teiste toitainete kogusest piimas. Kui soovite proovida piimast vabaneda toidus, peate leidma ka teisi kaltsiumi, valgu ja D-vitamiini allikaid.
  4. Suhkur. Liiga palju suhkrut, eriti kommide kujul, põhjustab liigset kaalu. Täiendavad kilod suurendavad väsimust, mis on levinud MS-ga inimestel. Kui maiustusi ei ole võimalik keelduda, on väikese koguse mesi suhkru asendamine väärt.
  5. Aspartaam. Suhkruasendajana leidub paljude karastusjookide ja toiduainete hulka, võib see suurendada MS poolt põhjustatud müeliinkest. Lugege sildid hoolikalt, et veenduda, et te ei tarbi aspartaami sisaldavaid tooteid. Uuringud on näidanud, et isegi väike kogus seda ainet võib MS-ga patsientidel põhjustada neuroloogiliste kahjustuste süvenemist.
  6. Alkohol See on kesknärvisüsteemi pärssiv aine. Mõned hulgiskleroosiga patsiendid on teatanud neuroloogiliste sümptomite ägenemisest, nagu näiteks koordinatsiooni halvenemine, pearinglus, jäsemete tuimus, isegi pärast väikest alkoholi annust. Peale selle võib tugevate jookide kasutamine olla lisaväärtuseks koos paljude MS-i jaoks välja kirjutatud ravimitega.
  7. Kofeiin. Patsientidel on sageli põie probleemid. Koefeiini tarbimise vähendamine võib aidata lahendada teatud kuseteede sümptomeid, samuti vähendada põletikku kehas.
  8. Sool Vastavalt ajakirja Neurology, Neurosurgery Psühhiaatria, mis tarbib suures koguses soola, seostatakse MS sümptomite ägenemisega. Piirata soola lisamist toidule, osta värskeid või külmutatud köögivilju ning vältida kõiki konserveeritud toite. Kui te ei saa neist toodetest keelduda, loputage toitu põhjalikult, et vabaneda naatriumi liigist.

Mis toitu tuleb toidust eemaldada?

Hulgikoldekõvastuse embrüo dieet sisaldab vältimist toidust, mis võib põhjustada MS-ga patsiendile halvenevat seisundit. Seetõttu tuleb igapäevasest toidust täielikult kõrvaldada või piirata selliste toodete kasutamist:

  • pooltooted ja punased lihast valmistatud vorstid;
  • nisu, rukki, otra tooted;
  • munakollased;
  • piimatooted;
  • õlu ja alkohol;
  • kaunviljad;
  • maiustused;
  • tugev tee ja kohvi;
  • kiirtoit

Samuti on vaja jätta välja tooted, mis olid varem olnud või on allergilised. On vaja teha katseid, et tagada ennast toiduga söömast allergeenidega.

Mida sa sööd

Menüü võib sisaldada selliseid tooteid mis tahes koguses:

  • söödav liha (kana, kalkun, küülik);
  • köögiviljad (va kartulid);
  • merekala või muud mereannid;
  • teravili (riis, hirss, tatar);
  • merevetikad;
  • rohelised (till, salat, seller);
  • pähklid (va maapähklid).

Must leib ja taimeõli, kuiv punane vein või bränd on lubatud väga väikestes kogustes.

Spetsiaalsed toidulisandid ja vitamiinid

Haiguse tõhusamaks lahendamiseks peate toidule lisama vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad keha taastuda, et tööd lõpule viia. Hulgiskleroosi ennetamine hõlmab õiget toitumist, kus on palju kasulikke lisaaineid:

MS-s on oluline kasutada piisavas koguses vedelikku, mis suudaks säilitada kehalise aktiivsuse kõrge taseme. Te peate jooma vähemalt 1,5 liitrit vett päevas, nii et neerud töötavad normaalselt. Samuti ärge unustage värsketest mahladest. Parem sobivad granaatõunad, apelsinid, greibid, mis puhastavad verd ja sisaldavad suures koguses vitamiine.

Hulgiskleroosi toit peaks olema õige ja tasakaalustatud. See aitab organismil toime tulla stressiga, taastada ja vähendada haiguse ilminguid. On vaja keelduda praetud ja rasvases toidus, alkoholis, suhkru ja soola ülemäärasest tarbimisest. Teretulnud on salatid rohelisest ja köögiviljast, maitsestatud oliiviõli, keedetud kala või kana, merikarbi.

Kere tavapärase töö säilitamiseks aitab kasutada. Õhtuti ja hommikul saate sõita või lihtsalt jalutada värskes õhus, minna parki jalgrattaga. Kõige tähtsam on mitte kaotada süda ja mitte loobuda. On vaja häälestada positiivse ja teha kõik, et võidelda haigusega.

Loe Kasu Tooteid

Õunhape. Õunhappe omadused, tootmine, kasutamine ja hind

Isolustatud õrnatest õuntest ja nende nime järgi. Õunhape eraldatakse puuviljadest 1785. aastal. Pioneeriks oli Rootsi keemiaarst Karl Scheele. Hiljem selgus, et õunhapet leidub kudoonlas, hariliku karbonaadi, kirssi, kooriku, ploomide ja tomatite puhul.

Loe Edasi

Momordica

Üldteave

See on iga-aastane ronimispiri, mis kuulub kõrvitsa perekonda. Jaotatud paljudes Kagu-Aasia piirkondades - Indias, Indoneesias, Indo-Hiinais, Hiina lõunaosas, Jaapanis, Taiwanis, Uus-Guineas ja Filipiinidel.

Loe Edasi

Kuidas mitte ületada vitamiin B12: päevane kiirus ja üleannustamise sümptomid

B-rühma vitamiinid peaaegu iga inimese kuulmisel. Aga mis on vitamiin B12? Milline on positiivne mõju inimeste tervisele ja milliste sümptomite korral on võimalik selle keha puudus kahtlustada?

Loe Edasi