Fenüülalaniin. Päeva hind. Fenüülalaniini puudus

Fenüülalaniin (2-amino-3-fenüülpropioonhape, L-fenüülalaniin) on asendamatu aromaatne alfa-aminohape. Kehas on valkude osana, välja arvatud protamiinid ja vabas vormis. Seda aminohapet kasutatakse kõige sagedamini meditsiinis ja spordi toitumises. Fenüülalaniin kuulub ka suhkruasendaja hulka - E951 (aspartaam).

Meie keha ei saa iseenesest valmistada fenüülalaniini, mistõttu see peab pärinema toidust või toidulisanditest. Sellest lähtuvalt tasub teada L-fenüülalaniini päevane tarbimine.

Keha igapäevane vajadus fenüülalaniini järele

Fenüülalaniini ööpäevane tarbimine on 2 kuni 4 grammi päevas. On vaja arvestada asjaoluga, et sõltuvalt vanusest, elustiilist, üldisest tervisest ja paljudest muudest teguritest võib teatud aminohapete organismi igapäevane vajadus muutuda. Seega peaks iga patsiendi puhul kindlaks määrama täpne annus, et vältida fenüülalaniini puudumist või liigset suurenemist organismis.

Fenüülalaniini puudumise tagajärjed kehas

Vähene fenüülalaniin organismis võib põhjustada närvisüsteemi häired (depressioon), lihasmassi, terav kaalukaotus, tõsise hormonaalseid häireid, häireid kilpnäärme ja neerupealised, vaimse. See avaldab negatiivset mõju juuste, küünte ja naha seisundile.

Liigne fenüülalaniini toime organismis

Inimorganismis esinev fenüülalaniini ülejääk avaldub sellistest sümptomitest nagu: kesknärvisüsteemi häired, halb tuju, unehäired, peavalu, ärrituvus, vaimse aktiivsuse vähenemine. Seetõttu peate hoolitsema oma tervise eest, sööma õigesti ja mitte lubama L-fenüülalaniini kasutamise ülemäärastel annustel ebasoovitavaid tagajärgi, andes seeläbi ainult teie kehale kasu.

Fenüülalaniini kasulikud omadused

Fenüülalaniin mängib olulist rolli hormonaalsetes protsessides, mis mõjutavad aju aktiivsust ja inimese üldist füüsilist ja vaimset tervist. Fenüülalaniinist moodustub türosiinist veel teine ​​aromaatne aminohape, mis ei ole nii oluline keha jaoks, ja sellest omakorda dopamiin, norepinefriin ja adrenaliin. Nende abiga parandatakse mälu, õppimisvõimet, valitseb hea meeleolu, mõtlemise selgus ja suurenenud seksuaalne aktiivsus. Fenüülalaniin on töösse kaasatud neerupealise ja kilpnääre, soodustab tootmise endorfiine (õnne hormooni), vähendab valu, stimuleerib ainevahetust, reguleerib kehakaalu, põletada üleliigse rasva, aitab ehitada lihaseid ja taastuda kiiremini pärast rasket haigust, tugevdab kõõluste, sidemete, mis on oluline ja sportlaste jaoks. Lisaks vähendab L-fenüülalaniin kofeiini, narkootikumide, alkohoolsete jookide ihaabet ja avaldab positiivset mõju maksale, pankreasele ja neerudele. Piisav kogus fenüülalaniini meie kehas annab nahale, juustele ja küüntele tervisliku välimuse. Lisaks sellele kipub finantsalaniin muutuma fenüületüülamiiniks, mis vastutab armastuse tunde eest.

Meditsiinis kasutatakse L-fenüülalaniini Parkinsoni tõve, Vitiligo, kroonilise väsimuse, artriidi, rasvumuse, valu sündroomide raviks. Samuti on ette nähtud PMS, depressioon, neuralgiat, alkoholism, narkomaania, kofeiini sõltuvus, tähelepanuhäired.

Kõik peavad teadma, et fenüülalaniini sisaldavad ravimid ja bioloogiliselt aktiivsed lisaained (BAA) ei sobi kõigile ning neil on mitmeid vastunäidustusi ja võimalikke tervisekahjustusi.

Vastunäidustused ja kahjustused fenüülalaniinile

Fenüülalaniini aminohape on vastunäidustatud raseduse, isiksüklopeedia, rinnaga toitmise ajal fenüülketonuuriaga patsientidel. Samuti ei tohiks seda kasutada samaaegselt antidepressantidega (MAO inhibiitorid) ja kõrge vererõhuga inimestel.

Fenüülalaniini on tunnistatud ohutuks aminohappeks, kuid harvadel juhtudel on võimalik allergilised reaktsioonid (lööve ja sügelus). Suurtes annustes võib see kahjustada närve. Sel põhjusel peate enne L-fenüülalaniini kasutamist arsti külastama.

Lisaks sellele on väärt teada, millised toidud on sellel olulisel aminohappel rikas.

Toidud, mis on rikas fenüülalaniiniga

Fenüülalaniini allikad on toiduga rikkad proteiinid. Nende toitude hulka kuuluvad veiseliha, kana, porini, kuivatatud: kammeljas, banaanid, viigimarjad ja aprikoosid. Ka suures koguses fenüülalaniini sisalduv piimapulber, munad, jogurt, kodujuust, spinat, petersell, sojaoad, kõrvitsaseemned, seesamiseemned ja maapähklid.

Fenüülalaniini väärtus inimese kehale - toiteväärtus ja omadused

Fenüülalaniin on meie keha jaoks hädavajalik aminohape, leiame seda paljudes igapäevase dieediga toodetes. Mõnel juhul on fenüülalaniini täiendav täiendus vajalik.

Mis on fenüülalaniin?

Fenüülalaniin on oluline aminohape, mis tähendab, et meie keha ei saa seda üksi sünteesida, vaid saab seda ainult väljastpoolt saada. Kuid see on väga laialt levinud paljudes toitudes, sealhulgas lihas, kalades, munades, kaunviljades, teradena ja kuivatatud puuviljades.

See aminohape on teatud hormoonide, nagu türosiin ja melaniin, tootmiseks põhielement. Türosiin on paljudes neurotransmitterites, nagu epinefriin, norepinefriin ja dopamiin, mis reguleerivad emotsionaalset seisundit.

Melaniin on pigment, mis värvib nahka ja kaitseb päikese kiirguse kahjulike mõjude eest.

Fenüülalaniini omadused

Türosiini prekursorina põhjustab fenüülalaniin küllastumust. Seetõttu kasutatakse sageli rasvunud või ülekaaluliste inimeste nälja vähendamiseks arsti järelevalve all.

Terapeutilised annused sõltuvad retseptist 350 mg kuni 2,25 g päevas DL-fenüülalaniini ja 500 mg kuni 1,5 g L-fenüülalaniini kohta.

See aminohape oli efektiivne ka vitiligo raviks, kuna see oli võimeline reguleerima melaniini sünteesi ja depressiooni, mis on kesknärvisüsteemi reguleerivate neurohormoonide eellasraviks.

Vaatame nüüd, millistel juhtudel kasutatakse fenüülalaniini:

  • Et te tunnete end täis: rasvunud inimestel aitab fenüülalaniin pikeneda täieliku tunde.
  • Vitiligo ravi: Vitiligo on melanotsüütidega seotud häiretest tingitud nahahaigus, mis põhjustab nahale kergemaid või tumedamaid laike.
  • Depressiooni ravi: Fenüülalaniin on neurotransmitterite nagu dopamiini, epinefriini ja norepinefriini sünteesi aluseks.

Fenüülalaniini tüübid

Fenüülalaniini sisaldavaid toidulisandeid saab osta apteekris ilma retseptita. Kuigi alati on soovitatav konsulteerida arsti või apteekriga enne õige annuse määramist.

On olemas järgmised fenüülalaniini tüübid:

  • L-fenüülalaniin: See on aminohappe klassikaline looduslik vorm. Ta osaleb kesknärvisüsteemi neurotransmitterite sünteesis, nii et selle defitsiit võib põhjustada mäluhäireid ja väsimust.
  • D-fenüülalaniin: laboris sünteesitud aminohappe vormi kasutatakse juhul, kui kesknärvisüsteemi häiretega tegelemisel esineb loodusliku vormi puudus. Samuti on see antidepressantne toime, kuna see soodustab neurotransmitterite sünteesi.
  • DL-fenüülalaniin: see vorm on eelmise kahe segu ja näitab vitiligo ravimisel häid tulemusi. Rasvunud inimestel aitab see pikka aega säilitada täiuslik tunne.

Fenüülalaniin toidus

See aminohape on inimese tavalistes toitudes väga tavaline. Seda võib leida loomsetes saadustes ja taimset päritolu. See tagab piisava koguse aminohapete igapäevase tarbimise.

Siin on näited fenüülalaniini kohta ühistes toitudes:

Fenüülalaniini kõrvaltoimed - puudus ja kogunemine

Selle aminohappe olulisus keha korralikuks toimimiseks on väljendunud metaboolsetes häiretes selle puuduses, mille hulgas on kõige sagedasemad:

Fenüülalaniini kogunemine organismis on sellise tõsise haiguse nagu fenüülketonuuria aluseks. Selle haiguse all kannatavad isikud ei suuda aminohappeid õigesti assimileerida, kuna neil puudub spetsiifiline ensüüm (fenüülalaniini hüdroksülaas), seega kogub kehas feniüülalaniin.

Vaatamata selle aminohappe kasulikele omadustele tuleb märkida, et fenüülalaniini sisaldavate toidutegurite võtmisel on olulised vastunäidustused, eriti kui need võetakse vales annuses:

  • Hüpertensioon: hüpertensiooniga patsientidel põhjustab fenüülalaniini ülejääk vererõhu edasist suurenemist.
  • Skisofreenia: kesknärvisüsteemile mõjuv fenüülalaniin võib skisofreeniaga patsientidel sümptomeid halvendada.
  • Vaimsed probleemid: võib esineda aminohapete üleannustamise tõttu, kuna see põhjustab neurotransmitterite tekke tasakaalustamist kesknärvisüsteemi tasemel.
  • Ravimite koostoime: Fenüülalaniin võib mõjutada teatud ravimite, nt antipsühhootikumide ja antihüpertensiivsete ravimite toimet.
  • Peavalu, iiveldus, gastriit: toidulisandite kasutamine fenüülalaniiniga võib põhjustada kõrvaltoimeid nagu peavalu, iiveldus ja kõrvetised.

Fenüülalaniin ja rasedus

Rasedate naiste puhul, kellel puuduvad fenüülalaniini metabolismi häired, ei ole selle aminohappe suhtes erilisi näitajaid. Piisavalt normaalne ja tasakaalustatud toitumine.

Mis on fenüülalaniini õige tasakaal

Oleme näinud fenüülalaniini - olulist aminohapet, mis on seotud paljude meie keha põhiprotsessidega. Seetõttu peaks see toit alati olema!

Siiski peaksite võtma fenüülalaniini sisaldavaid toidulisandeid ainult siis, kui teil on tõeline vajadus, kui aminohapete tarnimist toidust ei ole võimalik tagada!

Fenüülalaniin, mis see on?

Fenüülalaniin (L-fenüülalaniin või a-amino-P-fenüülpropioonhape) on aromaatne aminohape, mis eksisteerib kahes optiliselt isomeerses vormis, L ja D. Keemilise struktuuri kohaselt võib ühendit kujutada aminohappe alaniinina, milles üks vesinikuaatomitest on asendatud fenüülrühmaga. Fenüülalaniin on oluline aminohape, see tähendab, et seda ei saa sünteesida organismis iseseisvalt ja see tarnitakse ainult väljastpoolt.

Fenüülalaniini kulturismis [redigeeri]

Fenüülalaniini on kulturismis kasutatud, kuna seda saab muundada aju signalisatsiooni vahendajaks, dopamiiniks. Dopamiini tuntakse ainena, mis parandab meeleolu ja parandab kogu keha toonust. Fenüülalaniini leitakse kõige sagedamini rasvapõletites. Tavaliselt on fenüülalaniinil küllaltki nõrk bioloogiline toime, kuid kombineerituna teiste stimuleerivate koostisosadega võimaldab see parandada ravimi omadusi, suurendada vaimset kontsentratsiooni, vähendada söögiisu ja aktiveerida ainevahetust.

Fenüülalaniin on osa keha valgudest, mis moodustavad lihaseid, kõõluseid, sidemeid ja muid organeid. Fenüülalaniini puudumisel pole hea kulturismi saavutamine võimalik, kuid toiduga saab inimene selle aminohappe piisavas koguses. Suurtes kogustes leidub fenüülalaniini sellistes toiduainetes nagu liha, munad, kaunviljad, pähklid jne.

  • Mooduli tõus
  • Paranenud vaimne kontsentratsioon
  • Söögiisu reguleerimine
  • Metabolismi aktiveerimine

Soovitatavad annused ja manustamise aeg [redigeeri]

Fenüülalaniini annused on vahemikus 500 kuni 1500 mg päevas. Vastuvõtuperiood - enne hommikusööki või söögikordade vahel.

Kahju ja kõrvaltoimed [redigeeri]

Kõrge vererõhu ja migreenihaigetel ei tohiks võtta fenüülalaniiniga rikkaid toidulisandeid ega toitu, kuna see võib suurendada haiguse sümptomeid. Patsiendid, kellel on fenüülketonuuria (keha võimetus fenüülalaniini metaboliseerida), peaks vältima selle aminohappega toidu tarbimist. Ärge võtke fenüalaniini koos antidepressantidega (MAO inhibiitorid). Suured annused (üleannustamine) fenüülalaniinist võivad põhjustada närvikahjustusi.

Fenüülalaniin: kasu ja kahju

Nagu on teada, on kõik elusvalkude vormid, sealhulgas komplekssed organismid, "ehitatud" arvukatest molekulidest, mille struktuur sisaldab omakorda karboksüül- ja aminorühma või lihtsalt öeldes aminohapet. Need ühendid on elutähtsad, seega on nende normaalne süntees ja väliskeskkonnast tulenev voog oluline. Vastavalt teaduslikele andmetele eristatakse meestel 20 aminohapet, sealhulgas pürrolüsiini ja selenotsüsteiini. Mõned neist (täiskasvanuks - 10, laps - ei toodeta keha ega toitu), sellised aminohapped nimetatakse hädavajalikuks.

Keemia

Süstemaatiline nimi: α-amino-β-fenüülpropioonhape.

Fenüülalaniin on samuti optiline toime ja see on esitatud kahes vormis - valkudes sisalduv L-fenüülalaniin ja kunstlikult sünteesitud D-fenüülalaniin. Samuti on kombineeritud tüüp - DL-fenüülalaniin. Iga konkreetne vorm on jagatud mitmeks alamliigiks, millest igaüks vastutab teatud biokeemiliste protsesside eest.

Roll kehas

Valgu struktuur on peamine komponent, mis osaleb paljude kudede ehitamises ja reguleerib ka vahetus- ja sekretoorseid funktsioone. Igal päeval tekivad meie kehas sadu reaktsioone, mis ei ole aminohapete, eriti fenüülalaniiniga täielikud.

Kirjeldatud aine osalemine inimese kehas:

  • insuliini tootmine glükoosi lõhustamiseks kõhunäärme abil;
  • melaniini süntees (koos ultraviolettkiirgusega) - naha pigment, mis värvib iseloomuliku värvi nahka, juukseid, ripsmeid, kulme ja iirisid;
  • maksa, neeru, kilpnäärme ja kesknärvisüsteemi stabiliseerumine.

Samuti peaksite teid teavitama sellest, et fenüülalaniin ei ole lõplik vorm - teatud tingimustel saab seda teisest olulisest aminohappest, türosiiniks, mis omakorda moodustab füsioloogiliselt aktiivseid aineid - katehhoolamiine (dopamiin → noradrenaliin → adrenaliin), mis on nende olemuselt tugevad vahendajad.

Tõestati endokriinsüsteemi näärmete, eriti hüpofüüsi ja hüpotalamuse otsest või kaudset aktiivset stimuleerimist. Katehhoolamiinid aitavad tajutavates tundetes ja emotsioonides, nagu meeleolu, agressiivsus, raev, aitavad kiirendada vaimseid võimeid stressi ja äärmuslikes tingimustes.

Eriti aminohape meditsiinis

Alates sellest ajast, kui inimkond suutis laboris kunstlikku fenüülalaniini paljundada, algas aktiivne uuring selle mõju kohta bioloogilistele organismidele. Praegu ei kasutata proteiinis sisalduvaid preparaate laialdases meditsiinipraktikas ja ei vii konkreetse haiguse raviks, kuna neid uuritakse ohutuse ja efektiivsuse suhtes.

Tabel Sünteetiliste α-amino-β-fenüülpropioonhappe toime inimestele.

Lisaks sellele arendab biokeemiline aine "rõõmu tundma positiivseid emotsioone, aitab kaasa teatud tegevuste motivatsioonile (töö, sport, õppimine jne).

Teadlased usuvad, et kui kompleksravimile lisatakse kirjeldatud aminohappega ravimeid, muutuvad Parkinsoni tõve sümptomid märkimisväärselt ja isegi kaovad.

Taotlus

Sünteetilist toodet kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses. Näiteks avastati mitte nii kaua kunstlik suhkur - aspartaam ​​(E951), mis koosnes fenüülalaniinist ja asparagiinhappest. Kõrge temperatuuriga kokkupuutel kaotab toode magususe, mistõttu seda kasutatakse toidukaupades, mida ei kuumtöödelda. Aspartaam ​​on madala energiaallikaga koostisosa, seega ei võeta seda kalorite arvutamisel arvesse.

Sünteetiline suhkur on odav, seega kasutatakse seda sageli kulinaarse tööstuse jaoks. Seega on sellise toote lõplik hind ostjale vastuvõetavam kui naturaalsest ja kallist suhkrust.

Fenüülalaniini sisaldus toodetes:

  • magus vahuveeline;
  • närimiskumm;
  • jogurtid;
  • šokolaadid ja kommid;
  • kulinaarne saia (mitte alati);
  • Apteekis võib leida ka fenüülalaniini, kuna see on osa mõnest imenduvast tabletist, näiteks piparmündi pastillid köha või kurguvalu.

Vaatamata asjaolule, et toidu lisaaine kahjustumine on tõestatud (tegemist on toodete ülemäärase tarbimisega), kasutatakse seda jätkuvalt mitte ainult toiduainetööstuses. Aspartaam ​​lisatakse imikutoidule, samuti valk raputatakse lihaste ülesehitamiseks ja kehakaalu ilma sportita. Lisaks ainevahetushäiretele põhjustab "kunstlik" suhkur mürgistust. Nii kuumutamisel laguneb see fenüülalaniiniks ja metanooliks ning mõnikord teatud ainete termilise reaktsiooni ja vastasmõju tulemusena moodustub ohtlikum ühend formaldehüüd.

Toidu maitse suurendamiseks ja isu suurendamiseks kombineeritakse tihti kahte toidulisandit - aspartaami ja atsesulfaami kaaliumit (E 950). Sellise toitumise tulemus põhjustab tihti rasvumist, diabeedi, kroonilist väsimust ja tulevikus - viljatust ja isegi aju vähki.

Fenüülalaniini kasu ja kahjustus

Artiklisse tehtud järelduse põhjal võib märkida, et looduslik fenüülalaniin, mis on toidus, on oluline ja vajalik aine iga inimese normaalseks olemasolul. Enamiku inimeste (99%) puhul ei tekita selle aine kasutamine mingeid probleeme. Kuid kui inimesel on diagnoositud selline haigus nagu fenüülketonuuria, siis tema jaoks võib fenüülalaniini sisaldav toit olla mürgine.

Kunstlikku aminohapet peetakse kasulikuks ja oluliseks avastuseks, sest tulevikus on plaanis luua palju sellel põhinevaid ravimeid, sealhulgas raskete haiguste puhul, mida on nüüd raske korrigeerida ja ravida.

See tähendab, et kõik peaks olema mõõdukas! Enne toote ostmist on oluline uurida selle koostist ja võimaluse korral asendada see veel ühe "loodusliku" kompositsiooniga tootega.

See on teile kasulik!

Fenüülalaniin: kasu ja kahju

Keemiline valem: C9H1NO2

Nagu on teada, on kõik elusvalkude vormid, sealhulgas komplekssed organismid, "ehitatud" arvukatest molekulidest, mille struktuur sisaldab omakorda karboksüül- ja aminorühma või lihtsalt öeldes aminohapet. Need ühendid on elutähtsad, seega on nende normaalne süntees ja väliskeskkonnast tulenev voog oluline. Vastavalt teaduslikele andmetele eristatakse meestel 20 aminohapet, sealhulgas pürrolüsiini ja selenotsüsteiini. Mõned neist (täiskasvanuks - 10, laps - 8) ei toodeta keha ega toitu. Selliseid aminohappeid nimetatakse hädavajalikuks.

Fenüülalaliin (aromaatne alfa-aminohape) on üks olulisemaid aminohappeid, mis ei ole organismis sünteesitud ja tundub olevat värvitu kristalne aine. Valguühendite peamine allikas - piimatooted (piim, kodujuust) ja kaunviljad, kalad, samuti kana ja veiseliha.

Keemia

Süstemaatiline nimi: α-amino-β-fenüülpropioonhape.

Fenüülalaniin on samuti optiline toime ja see on esitatud kahes vormis - valkudes sisalduv L-fenüülalaniin ja kunstlikult sünteesitud D-fenüülalaniin. Samuti on kombineeritud tüüp - DL-fenüülalaniin. Iga konkreetne vorm on jagatud mitmeks alamliigiks, millest igaüks vastutab teatud biokeemiliste protsesside eest.

Keemia ja biokeemias on optiline aktiivsus selline, mis on iseloomulik stereoisomeeride paaridele. See mõiste seisneb selles, et kahe ühendi valem on "peegel", see tähendab, et ainetel on ühesugune struktuur, kuid erineval ruumivektoril. Lihtsamalt öeldes on see nagu kaks peopesast - vasakule ja paremale.

Valgu struktuur on peamine komponent, mis osaleb paljude kudede ehitamises ja reguleerib ka vahetus- ja sekretoorseid funktsioone. Igal päeval tekivad meie kehas sadu reaktsioone, mis ei ole aminohapete, eriti fenüülalaniiniga täielikud.

Kirjeldatud aine osalemine inimese kehas:

  • insuliini tootmine glükoosi lõhustamiseks kõhunäärme abil;
  • melaniini süntees (koos ultraviolettkiirgusega) - naha pigment, mis värvib iseloomuliku värvi nahka, juukseid, ripsmeid, kulme ja iirisid;
  • maksa, neeru, kilpnäärme ja kesknärvisüsteemi stabiliseerumine.

Samuti peaksite teid teavitama sellest, et fenüülalaniin ei ole lõplik vorm - teatud tingimustel saab seda teisest olulisest aminohappest, türosiiniks, mis omakorda moodustab füsioloogiliselt aktiivseid aineid - katehhoolamiine (dopamiin → noradrenaliin → adrenaliin), mis on nende olemuselt tugevad vahendajad.

Tõestati endokriinsüsteemi näärmete, eriti hüpofüüsi ja hüpotalamuse otsest või kaudset aktiivset stimuleerimist. Katehhoolamiinid aitavad tajutavates tundetes ja emotsioonides, nagu meeleolu, agressiivsus, raev, aitavad kiirendada vaimseid võimeid stressi ja äärmuslikes tingimustes.

Samuti võib fenüülamiin "pöörata" fenüületüülamiiniks. See on neurotransmitter, mida nimetatakse ka "armastuse hormooniks", kuigi tegelikult ei ole see hormoon. Fenüületüülamiin on looduslik ravim, mida toodetakse väikestes kogustes ajus looduslikul viisil ja selle koostis on lähedane sünteetilisele psühhoaktiivsele ainele - amfetamiinile. Võib-olla pole see "muundamine" organismile eluliselt tähtis, kuid see asjaolu mängib märkimisväärset rolli paljunemise soovil.

Eriti aminohape meditsiinis

Alates sellest ajast, kui inimkond suutis laboris kunstlikku fenüülalaniini paljundada, algas aktiivne uuring selle mõju kohta bioloogilistele organismidele. Praegu ei kasutata proteiinis sisalduvaid preparaate laialdases meditsiinipraktikas ja ei vii konkreetse haiguse raviks, kuna neid uuritakse ohutuse ja efektiivsuse suhtes.

Tabel Sünteetiliste α-amino-β-fenüülpropioonhappe toime inimestele.

Lisaks sellele arendab biokeemiline aine "rõõmu tundma positiivseid emotsioone, aitab kaasa teatud tegevuste motivatsioonile (töö, sport, õppimine jne).

Teadlased usuvad, et kui kompleksravimile lisatakse kirjeldatud aminohappega ravimeid, muutuvad Parkinsoni tõve sümptomid märkimisväärselt ja isegi kaovad.

Taotlus

Sünteetilist toodet kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses. Näiteks avastati mitte nii kaua kunstlik suhkur - aspartaam ​​(E951), mis koosnes fenüülalaniinist ja asparagiinhappest. Kõrge temperatuuriga kokkupuutel kaotab toode magususe, mistõttu seda kasutatakse toidukaupades, mida ei kuumtöödelda. Aspartaam ​​on madala energiaallikaga koostisosa, seega ei võeta seda kalorite arvutamisel arvesse.

Fenüülalaniini keemiline valem on C9h21NO2, aspartaam ​​on C4h28N2O5.

Sünteetiline suhkur on odav, seega kasutatakse seda sageli kulinaarse tööstuse jaoks. Seega on sellise toote lõplik hind ostjale vastuvõetavam kui naturaalsest ja kallist suhkrust.

Fenüülalaniini sisaldus toodetes:

  • magus vahuveeline;
  • närimiskumm;
  • jogurtid;
  • šokolaadid ja kommid;
  • kulinaarne saia (mitte alati);
  • Apteekis võib leida ka fenüülalaniini, kuna see on osa mõnest imenduvast tabletist, näiteks piparmündi pastillid köha või kurguvalu.

Vaatamata asjaolule, et toidu lisaaine kahjustumine on tõestatud (tegemist on toodete ülemäärase tarbimisega), kasutatakse seda jätkuvalt mitte ainult toiduainetööstuses. Aspartaam ​​lisatakse imikutoidule, samuti valk raputatakse lihaste ülesehitamiseks ja kehakaalu ilma sportita. Lisaks ainevahetushäiretele põhjustab "kunstlik" suhkur mürgistust. Nii kuumutamisel laguneb see fenüülalaniiniks ja metanooliks ning mõnikord teatud ainete termilise reaktsiooni ja vastasmõju tulemusena moodustub ohtlikum ühend formaldehüüd.

Toidu maitse suurendamiseks ja isu suurendamiseks kombineeritakse tihti kahte toidulisandit - aspartaami ja atsesulfaami kaaliumit (E 950). Sellise toitumise tulemus põhjustab tihti rasvumist, diabeedi, kroonilist väsimust ja tulevikus - viljatust ja isegi aju vähki.

Fenüülalaniini kasu ja kahjustus

Artiklisse tehtud järelduse põhjal võib märkida, et looduslik fenüülalaniin, mis on toidus, on oluline ja vajalik aine iga inimese normaalseks olemasolul. Enamiku inimeste (99%) puhul ei tekita selle aine kasutamine mingeid probleeme. Kuid kui inimesel on diagnoositud selline haigus nagu fenüülketonuuria, siis tema jaoks võib fenüülalaniini sisaldav toit olla mürgine.

Fenüülketonuuria on geneetiline häire, mis on põhjustatud aminohapete metabolismi lagunemisest. Haigus on ensüümi puudumine või vähene sisaldus, mis lagundab fenüülalaniini türosiiniks. Iga lapse uuritakse geneetilise ebanormaalsuse tõttu sünnitusjärgsel ajal (sünnitushaiglas) sõrmejälgede võtmisega - sõeluuringuga. Vastsündinutel avaldub fenüülketonuuria juba esimestel elukuudel - see on vaimse ja füüsilise arengu hilinemine, letargia, sagedane oksendamine ja ärevus. Need suure valguga toiduaineid söövad lapsed on rangelt vastunäidustatud!

Kunstlikku aminohapet peetakse kasulikuks ja oluliseks avastuseks, sest tulevikus on plaanis luua palju sellel põhinevaid ravimeid, sealhulgas raskete haiguste puhul, mida on nüüd raske korrigeerida ja ravida.

Toiduainete puhul, mis sisaldavad "D-suhkrut", võime siin öelda järgmist: väike ja mitte sageli nende tarbimise arv ei mõjuta inimeste tervist kahjulikult. Kuid liigne sõltuvus "kahju" võib viia kõige ettenägematute ja mõnikord tõsiste tagajärgedeni.

See tähendab, et kõik peaks olema mõõdukas! Enne toote ostmist on oluline uurida selle koostist ja võimaluse korral asendada see veel ühe "loodusliku" kompositsiooniga tootega.

Võib kahjustada fenüülalaniini

Ilmumisaeg: 30.11.2012

Kõik teadaolevad elusvalkude vormid (sealhulgas inimesed) on "konstrueeritud" ühenditest, mille molekulid sisaldavad karboksüül- ja aminorühmi; neid nimetatakse aminohapeteks. Teadlased eristavad 20 proteogeenseid aminohappeid, kuid hiljuti sisaldasid nad translatiivselt ka pürrolüsiini ja selenotsüsteiini - kokku 22. Mõned neist (8 ja 10-aastased) ei sünteesita meie keha, vaid kuna need on ikka veel normaalse elu jaoks vajalikud, me saame neid toidust. Selliseid aminohappeid nimetatakse hädavajalikuks. Fenüülalaniini kahjustus, mida me kõik tõsiselt kaalume, on üks neist kaheksast.

Aminohapete müüdid

Internet on kindlasti suurepärane leiutis, mis on võrreldav ratta leiutise tagajärgedega. Kuid lisaks arvukatele eelistele ja kasuteguritele, samuti mõnedele rataste proovidele on selle esimestel sajanditel kasutamisel oma "karedus" ja kõrvalmõjud. Õigluse nimel tuleb märkida, et valdav enamus puudustest puudutab mitte kogu maailma veebi ise, vaid pigem inimese olemuse eripära. Inimese looduses on ka imetustunne ja janu janu: näiteks väikese halli tiivulise putuka ja väikese probosciga ümberkujundamine suurte kõrvade halli imetajana ja pikk pagasiruumi.

Mõnikord leidub võrgustikku artikleid, kus ebaausad autorid, kelle motiivid jäävad stseenide taha, räägivad väidetavalt aminohapete kahjustusest. Nad kardavad võimalikku toidumürgitust, haavandeid, südame-veresoonkonna süsteemi tõrkeid ja isegi impotentsust. Selliste selgete vihjete ümberlükkamiseks on lihtsalt kahju, et aega raisata; Ma sooviksin soovitada sarnaste materjalide autoritelt, samuti neid, kes neid uskusid, uurima orgaanilise keemia õpikut (aminohapete sektsioon).

Tühista konventsioon!

Siiski püüame huvi huvides järgida hirmulugude autorite loogikat (see on lihtsalt hämmastav: miks inimesed armastavad hirmulugusid nii palju!) Et kirjeldada inimese tervislikku seisundit, kes otsustas blokeerida fenüülalaniini voolu oma kehasse. Et seda fantaasiat realiseerida, peab meie tingimuslik eksperimentaalne vabatahtlik ennast ära tundma rõõmuga sööma palju toite, kuid sellest hoolimata - veidi hiljem kirjeldame nüüd ainult tagajärgi.

Aminohapped on meie keha kudede sünteesi põhikomponendid, eriti fenüülalaniin osaleb insuliini, melaniini ja papaiini "ehitamisel". Seega, kui nende valkude süntees peatub, siis meie eksperimentaalses:

  • esiteks, pankreas ebaõnnestub (insuliini puudumise tõttu esineb väga kiiresti kõikides kudedes katastroofilisi ainevahetushäireid);
  • teiseks, melaniini järkjärguline puudumine muudab selle albumiiniks (tundub, et see ei ole surmav, kuid aja jooksul, kui ta saaks mõnda aega elada, võib melaniini sisaldavas kehas alata radionukliidide kogunemine);
  • kolmandaks, papaiini puudumise tõttu haavade paranemine märkimisväärselt aeglustub, haigustekitajate poolt sekreteeritavad toksiinid ei hävita (kuid neid hädasid tuleb siiski teenida).

Jah, välja arvatud pankreasega seotud probleemid, aeglustub maksa sekretoorne funktsioon, mille tulemusel keelduvad maksa ja neerud (ka neis) ka ainevahetusproduktide väljutamisest. See võib olla küllaldane, kuid kahjuks see pole veel kõik. Aminohappe fenüülalaniin käivitab neerupealiste ja kilpnääre funktsiooni. Neerupealised sünteesivad kortisooli, deoksükortikosterooni, adrenaliini ja umbes tosina rohkem hormooni.

Nende puudumise tagajärjed on nii tõsised, et nende kirjeldusel oleks psüühika jaoks hämmastav mõju. Mis puudutab kilpnääret, siis kõik on lihtne: fenüülalaniini puudumine muudab kilpnäärme türoksiini tootmiseks võimatuks. Alustuseks toob see kaasa toitainete ülepakkumise aeglasema jaotuse (olenevalt asjaoludest). Türoksiini on saanud ka hormoonide ja meeleolu hiilgus, kuid - ära räägime kurbatest asjadest.

Et kõigele peame ütlema, et tulevikus fenüülalaniin muundatakse türosiini (Järgmises aminohape), mis omakorda moodustab norepinefriini ja dopamiini, mis on peamine neurotransmitterite. Nendest sõltub hea meeleolu, rõõmsus, võime kannatada valu, mõtlemise selgus, mälu, õppimisvõime ja isegi seksuaalne soov. Sama fenüülalaniin teatud tingimustel "pöörab" fenüületüülamiiniks, mis "genereerib" armastuse tunnet. Nüüd meie testobjekt unustab sellistest tühiatest.

Mis veel tuleb loobuda?

Fenüülalaniin sünteesimiseks hormooni adrenaliin põhjustab kaksteistsõrmiksool toodab teise hormooni - koletsüstokiniin, mis on aktivaatorina söögiisu. Võib-olla on see parem: miks peaks meie kannataja olema söögiisu, kui ta erinevatel põhjustel ei saa süüa palju toitu.

Esiteks eeldatakse, et maos olev toit peaks lagunema (ja tal on probleeme sekretoorse aktiivsusega). Teiseks leidub fenüülalaniini toidus. Mitte kõik, peame loobuma ainult järgmistest: veiseliha, kodulinnuliha, munad ja kalad; ning piimast, kodujuustast ja muudest piimatoodetest; ja samal ajal sojaubadest, maapähklitest ja muudest kaunviljadest. Oh, kõrvitsaseemned, seesamiseemned ja populaarne sünteetiline magusaine - aspartaami, sageli paigutatakse tootja närimiskumm ja karastusjoogid, liiga, tuleks välja jätta, kuna need sisaldavad fenüülalaniini. Siin jätab me oma kujuteldava martüri (tal on juba raske) ja pöördub tõsise küsimuse poole.

Kellele fenüülalaniin on tõesti kahjulik

Kahjuks on fenüülalaniin kahjulik fenüülketonuuria raske päriliku haiguse korral, mis kuulub fermentopaatiate rühma. Selles haiguses on häiritud aminohapete, eriti fenüülalaniini metabolism. Disorder avaldub varases lapseeas, viib kogunemine fenüülalaniin, türosiin ei sünteesida organismis beebi, mis omakorda aeglustab liia eemaldamist fenüülalaniin metaboliseeritak fenüülatsetaadi fenüülatsetüülglutamiin, phenylpyruvate, fenillaktat võitho-hüdroksüfenüületaanhappe.

Selle tulemusena häiritakse närvikiudude müelinisatsiooni, mis viib närvisüsteemi arengu ja dementsuse häireteni - oligofreenia kuni idiootsuseni. Kõige dramaatilisem on see, et laps saab ema piimaga fenüülalaniini. Kui diagnoos tehti õigeaegselt, fenüülalaniin kahju võib kaduda, oluliselt piirata (eest pediaatrite on reguleeriv tabel) sisenemist keha etapil alates sünnist kuni puberteeti. Sellisel juhul saab täiesti vältida pöördumatuid patoloogilisi muutusi ajukoes: laps kasvab täieõiguslikuks.

Mis sa sellest arvad?

Fenüülalaniin. Päeva hind. Fenüülalaniini puudus

Fenüülalaniin (2-amino-3-fenüülpropioonhape, L-fenüülalaniin) on asendamatu aromaatne alfa-aminohape. Kehas on valkude osana, välja arvatud protamiinid ja vabas vormis. Seda aminohapet kasutatakse kõige sagedamini meditsiinis ja spordi toitumises. Fenüülalaniin kuulub ka suhkruasendaja hulka - E951 (aspartaam).

Meie keha ei saa iseenesest valmistada fenüülalaniini, mistõttu see peab pärinema toidust või toidulisanditest. Sellest lähtuvalt tasub teada L-fenüülalaniini päevane tarbimine.

Keha igapäevane vajadus fenüülalaniini järele

Fenüülalaniini ööpäevane tarbimine on 2 kuni 4 grammi päevas. On vaja arvestada asjaoluga, et sõltuvalt vanusest, elustiilist, üldisest tervisest ja paljudest muudest teguritest võib teatud aminohapete organismi igapäevane vajadus muutuda. Seega peaks iga patsiendi puhul kindlaks määrama täpne annus, et vältida fenüülalaniini puudumist või liigset suurenemist organismis.

Fenüülalaniini puudumise tagajärjed kehas

Vähene fenüülalaniin organismis võib põhjustada närvisüsteemi häired (depressioon), lihasmassi, terav kaalukaotus, tõsise hormonaalseid häireid, häireid kilpnäärme ja neerupealised, vaimse. See avaldab negatiivset mõju juuste, küünte ja naha seisundile.

Liigne fenüülalaniini toime organismis

Inimorganismis esinev fenüülalaniini ülejääk avaldub sellistest sümptomitest nagu: kesknärvisüsteemi häired, halb tuju, unehäired, peavalu, ärrituvus, vaimse aktiivsuse vähenemine. Seetõttu peate hoolitsema oma tervise eest, sööma õigesti ja mitte lubama L-fenüülalaniini kasutamise ülemäärastel annustel ebasoovitavaid tagajärgi, andes seeläbi ainult teie kehale kasu.

Fenüülalaniini kasulikud omadused

Fenüülalaniin mängib olulist rolli hormonaalsetes protsessides, mis mõjutavad aju aktiivsust ja inimese üldist füüsilist ja vaimset tervist. Fenüülalaniinist moodustub türosiinist veel teine ​​aromaatne aminohape, mis ei ole nii oluline keha jaoks, ja sellest omakorda dopamiin, norepinefriin ja adrenaliin. Nende abiga parandatakse mälu, õppimisvõimet, valitseb hea meeleolu, mõtlemise selgus ja suurenenud seksuaalne aktiivsus. Fenüülalaniin on töösse kaasatud neerupealise ja kilpnääre, soodustab tootmise endorfiine (õnne hormooni), vähendab valu, stimuleerib ainevahetust, reguleerib kehakaalu, põletada üleliigse rasva, aitab ehitada lihaseid ja taastuda kiiremini pärast rasket haigust, tugevdab kõõluste, sidemete, mis on oluline ja sportlaste jaoks. Lisaks vähendab L-fenüülalaniin kofeiini, narkootikumide, alkohoolsete jookide ihaabet ja avaldab positiivset mõju maksale, pankreasele ja neerudele. Piisav kogus fenüülalaniini meie kehas annab nahale, juustele ja küüntele tervisliku välimuse. Lisaks sellele kipub finantsalaniin muutuma fenüületüülamiiniks, mis vastutab armastuse tunde eest.

Meditsiinis kasutatakse L-fenüülalaniini Parkinsoni tõve, Vitiligo, kroonilise väsimuse, artriidi, rasvumuse, valu sündroomide raviks. Samuti on ette nähtud PMS, depressioon, neuralgiat, alkoholism, narkomaania, kofeiini sõltuvus, tähelepanuhäired.

Kõik peavad teadma, et fenüülalaniini sisaldavad ravimid ja bioloogiliselt aktiivsed lisaained (BAA) ei sobi kõigile ning neil on mitmeid vastunäidustusi ja võimalikke tervisekahjustusi.

Vastunäidustused ja kahjustused fenüülalaniinile

Fenüülalaniini aminohape on vastunäidustatud raseduse, isiksüklopeedia, rinnaga toitmise ajal fenüülketonuuriaga patsientidel. Samuti ei tohiks seda kasutada samaaegselt antidepressantidega (MAO inhibiitorid) ja kõrge vererõhuga inimestel.

Fenüülalaniini on tunnistatud ohutuks aminohappeks, kuid harvadel juhtudel on võimalik allergilised reaktsioonid (lööve ja sügelus). Suurtes annustes võib see kahjustada närve. Sel põhjusel peate enne L-fenüülalaniini kasutamist arsti külastama.

Lisaks sellele on väärt teada, millised toidud on sellel olulisel aminohappel rikas.

Toidud, mis on rikas fenüülalaniiniga

Fenüülalaniini allikad on toiduga rikkad proteiinid. Nende toitude hulka kuuluvad veiseliha, kana, porini, kuivatatud: kammeljas, banaanid, viigimarjad ja aprikoosid. Ka suures koguses fenüülalaniini sisalduv piimapulber, munad, jogurt, kodujuust, spinat, petersell, sojaoad, kõrvitsaseemned, seesamiseemned ja maapähklid.

Mis on fenüülalaniin - omadused, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Fenüülalaniin on meie keha jaoks hädavajalik aminohape, leiame seda paljudes igapäevase dieediga toodetes. Mõnel juhul on fenüülalaniini täiendav täiendus vajalik.

Mis on fenüülalaniin?

Fenüülalaniin on oluline aminohape, mis tähendab, et meie keha ei saa seda üksi sünteesida, vaid saab seda ainult väljastpoolt saada. Kuid see on väga laialt levinud paljudes toitudes, sealhulgas lihas, kalades, munades, kaunviljades, teradena ja kuivatatud puuviljades.

See aminohape on teatud hormoonide, nagu türosiin ja melaniin, tootmiseks põhielement. Türosiin on paljudes neurotransmitterites, nagu epinefriin, norepinefriin ja dopamiin, mis reguleerivad emotsionaalset seisundit.

Melaniin on pigment, mis värvib nahka ja kaitseb päikese kiirguse kahjulike mõjude eest.

Fenüülalaniini omadused

Türosiini prekursorina põhjustab fenüülalaniin küllastumust. Seetõttu kasutatakse sageli rasvunud või ülekaaluliste inimeste nälja vähendamiseks arsti järelevalve all.

Terapeutilised annused sõltuvad retseptist 350 mg kuni 2,25 g päevas DL-fenüülalaniini ja 500 mg kuni 1,5 g L-fenüülalaniini kohta.

See aminohape oli efektiivne ka vitiligo raviks, kuna see oli võimeline reguleerima melaniini sünteesi ja depressiooni, mis on kesknärvisüsteemi reguleerivate neurohormoonide eellasraviks.

Vaatame nüüd, millistel juhtudel kasutatakse fenüülalaniini:

  • Sügavustunde esilekutsumiseks: rasvunud inimestel aitab fenüülalaniin pikendada küllastustunde.
  • Vitiligo ravi: Vitiligo on melanotsüütidega seotud häirete põhjustatud nahahaigus, mis põhjustab nahale kergemaid või tumedamaid laike.
  • Depressiooni ravi: neuromediaatorite, nagu dopamiin, epinefriin ja norepinefriin, sünteesi alus on fenüülalaniin.

Fenüülalaniini sisaldavaid toidulisandeid saab osta apteekris ilma retseptita. Kuigi alati on soovitatav konsulteerida arsti või apteekriga enne õige annuse määramist.

On olemas järgmised fenüülalaniini tüübid:

  • L-fenüülalaniin: see on aminohappe klassikaline looduslik vorm. Ta osaleb kesknärvisüsteemi neurotransmitterite sünteesis, nii et selle defitsiit võib põhjustada mäluhäireid ja väsimust.
  • D-fenüülalaniin: laboris sünteesitud aminohappe vormi kasutatakse juhtudel, kus kesknärvisüsteemi häiretega tegelemisel esineb loodusliku vormi puudus. Samuti on see antidepressantne toime, kuna see soodustab neurotransmitterite sünteesi.
  • DL-fenüülalaniin: see vorm on kahe eelmise segu ja näitab vitiligo ravimisel häid tulemusi. Rasvunud inimestel aitab see pikka aega säilitada täiuslik tunne.

Fenüülalaniin toidus

See aminohape on inimese tavalistes toitudes väga tavaline. Seda võib leida loomsetes saadustes ja taimset päritolu. See tagab piisava koguse aminohapete igapäevase tarbimise.

Siin on näited fenüülalaniini kohta ühistes toitudes:

Mis on fenüülalaniin? Mis on organismile kahjulik?

Mis on fenüülalaniin? Mis on organismile kahjulik?

  1. Enamikus toodetest esineb fenüülalaniini. See aminohape aitab aju toota aktiivseid meeleolu suurendavaid kemikaale (nt epinefriini). Arvatakse, et fenüülalaniin suurendab ajus endorfiine.

Fenüülalaniini kasutatakse teise aminohappe, türosiini moodustamiseks; ja kuna organism ei saa fenüalaniinist tagasi türosiini ületada, on see hädavajalik ja peab pärinema toidust. Fenüülalaniin on paljude keha funktsioonide jaoks vajalik; See on üks väheseid aminohappeid, mis võivad otseselt mõjutada aju keemilisi protsesse.

Fenüülalaniini kasutatakse kõige sagedamini järgmistel juhtudel.

Nagu teised aktiivsed kemikaalid nagu epinefriin, dopamiin ja türamiin, konverteeritakse fenüülalaniin organismis läbi norepinefriini suure hulga ainevahetusetappide kaupa. Viimane on oluline neurotransmitter (edastades teavet närvi ja närvi vahel), parandades mälu ja suurendades õppimisvõimet.
Praktikandid soovitavad võtta fenüülalaniini depressiooni, bipolaarse häire, hüperaktiivsuse ja Parkinsoni tõve raviks.
See aminohape leevendab peavalu (eriti migreeni), vähendab valu kaelal, seljal, samuti artriiti ja menstruatsiooni krampe. Nendes tingimustes fenüülalaniini efektiivsust ei ole veel tõendatud, kuid mõned kliinilised uuringud kinnitavad selle terapeutilist toimet.
Ohutus

Fenüülalaniini sisaldavate toidulisandite võtmine ja fenüülalaniini sisaldavate suurte koguste tarbimine, näiteks liha ja piimatooted, on vastunäidustatud naha tuberkuloosile.

Fenüülalaniini neelamiseks vajab keha vitamiine B3, B6 ja C, samuti vaske ja rauda. Kui võtate fenüülalaniini sisaldavaid toidulisandeid, täiendage kindlasti nende ainete sissevõttu.

Kust sa selle leidad?

Lihas ja piimatoodetes on fenüülalaniini suured kogused; väiksemates kogustes kaera ja nisu idudest.

  • me elame kohutavas raamis ja rikkad jama ise, et inimesed põlevad koos nendega, keda nad varastasid, ja nüüd nagu lehmad, mida saab lüpsida ja lüpsida, toidab inimesi antidepressantidega toidus, nii et lõpetage söömine ja joomine mis tahes ovno, puhastage oma meelt ja vaata kus sa elad

  • Tipo askorbiinhape. Väga vajalik aminohape meie kehale. Hoiatan, et te ei kuritarvitata

  • See on erinevates või isegi kõikides närimiskummides.
  • Fenüülalaniin on inimorganismis üks olulisi aminohappeid. Mõnedel inimestel on sellisele aminohappele "allergia" midagi.

  • Asjaolu, et ta on kaasatud enamasti Penny analgeetikumide hulka, on täpne. Ja Butchersil on õige, et selle ovno sisu on USAs ja ELis 80-ndatel aastatel apteekide keti ringlusest keelatud ja sellelt kõrvaldatud. Ja neerud, tema sõnul, ei kannata mitte lihtsalt, vaid surevad. Muide, nagu ka "külma popi", mis kergendab lihtsalt üleannustamist.

  • Noh, see on peaaegu sama kui askorbiinhape. Hapu magus aine. See sisaldub ka samas askorbiinhappes. Kahjulik, kui seda ei kuritarvitata.
    Yegor

  • # 769; n (# 945; -amino-946; -fenüülpropioonhape) aromaatne alfa-aminohape on olemas kahes optiliselt isomeerses vormis L ja D. Keemilise struktuuri järgi võib ühendit kujutada aminohappe alaniinina, milles üks vesinikuaatomitest asendatud fenüülrühmaga.

    L-fenüülalaniin on osa paljude organismide proteiinidest ja osaleb ka mitmetes olulistes biokeemilistes protsessides. Inimestel on fenüülalaniin oluline aminohape, seetõttu tuleb seda toidu kaudu saadakse piisavas koguses iga päev.

    Fenüülalaniin on teise aromaatse aminohappe türosiini sünteesiks mõeldud lähteaine, kui seda vähendatakse toidu tarbimisel. Bioloogiliselt aktiivsed ained, nagu epinefriin, norepinefriin, DOPA, sünteesitakse hiljem türosiinist. Otseselt fenüülalaniini võib ise konverteerida üheks biogeenseks amiiniks fenüületüülamiiniks.

    Päriliku fenüülketonuuriahaiguse korral on fenüülalaniini muutumine türosiiniks häiritud ja organism kogub fenüalaniini ja selle toksilisi derivaate, mis kahjustavad närvisüsteemi.

    Samuti on fenüülalaniin aspartaami sünteetilise suhkruasendaja lahutamatu osa, mida kuni viimase ajani aktiivselt toiduainetööstuses kasutatakse, sagedamini närimiskummi ja gaseeritud jookide tootmisel. Selliste ravimite kasutamine on vastunäidustatud fenüülketonuuriaga inimestele.

  • Kuid Myasnikov ütles täna, et Fenilinast neerud langevad.

  • Cola on fenüülalaniini allikas!

  • Kvass Rukis! Osta, meeleolu 100%. ))) Noh, funk. eesmärk aju paranenud! on palju fenüülalaniini vastust!

    Fenüülalaniin

    Fenüülalaniin kuulub oluliste aminohapete rühma. See on valkude nagu insuliini, papaiini ja melaniini tootmiseks kasutatav ehitusmaterjal. Lisaks aitab see kaasa maksa ja neerude metaboolsete toodete eemaldamisele. Samuti mängib see olulist rolli kõhunäärme sekretoorse funktsiooni parandamisel.

    Fenüülalaniini rikkad toidud:

    Fenüülalaniini üldnäitajad

    Fenüülalaniin on aromaatsed aminohapped, mis on osa valkudest ja lisaks on kehas saadaval ka oma vabas vormis. Fenüülalaniinist organismis moodustub uus, väga oluline aminohappe türosiin.

    Inimestel on fenüülalaniin oluline aminohape, kuna seda ei toodeta keha enda peale, vaid see antakse kehale koos toiduga. Sellel aminohappel on kaks peamist vormi - L ja D.

    L-vorm on kõige tavalisem. See on osa inimkeha valkudest. D-vorm on suurepärane analgeetikum. Kombineeritud omadustega on ka kombineeritud LD-vorm. LD-vorm on mõnikord määratud PMSi toidulisandite kujul.

    Päevane vajadus fenüülalaniini järele

    • kuni 2 kuud, vajab fenüülalaniini koguses 60 mg / kg;
    • kuni 6 kuud - 55 mg / kg;
    • kuni 1 aasta - 45-35 mg / kg;
    • kuni 1,5 aastat - 40-30 mg / kg;
    • kuni 3 aastat - 30-25 mg / kg;
    • kuni 6 aastat - 20 mg / kg;
    • üle 6-aastastele lastele ja täiskasvanutele - 12 mg / kg.

    Vajadus fenüülalaniini järele suureneb:

    • kroonilise väsimussündroomi (CFS) korral;
    • depressioonid;
    • alkoholism ja muud sõltuvusvormid;
    • premenstruaalse pinge sündroom (PMS);
    • migreen;
    • vitiligo;
    • lapseeas ja eelkoolieas;
    • keha mürgistus;
    • kõhunäärme ebapiisav sekretoorne funktsioon.

    Vajadus fenüülalaniini järele on vähenenud:

    • kesknärvisüsteemi orgaaniliste kahjustustega;
    • kroonilise südamepuudulikkuse korral;
    • fenüülketonuuriaga;
    • kiirgushaigusega;
    • raseduse ajal;
    • diabeet;
    • kõrge vererõhk.

    Fenüülalaniini imendumine

    Tervislik inimene neelab fenüülalaniini hästi. Kui kasutate fenüülalaniini rikkaid toite, peate olema ettevaatlik neile inimestele, kellel on pärilik aminohapete metabolismi häire, mida nimetatakse fenüülketonuuriaks.

    Selle haiguse tagajärjel ei saa fenüülalaniin muutuda türosiiniks, mis avaldab negatiivset mõju kogu tervele närvisüsteemile ja ajus. Samal ajal areneb fenüülalaniini dementsus või raiehaigus.

    Õnneks on fenüülketonuuria pärilik haigus, mida saab lüüa. See saavutatakse spetsiaalse dieedi ja erirežiimi abil, mille on määranud arst.

    Fenüülalaniini kasulikud omadused ja selle mõju kehale:

    Kui meie keha on, on fenüülalaniin võimeline aitama kaasa mitte ainult valgu tootmisele, vaid ka paljudele haigustele. See aitab hästi kroonilise väsimussündroomi korral. Võimaldab kiiret taastumist ja mõtlemise selgust, tugevdab mälu. Tegutseb loodusliku valuvaigistitena. See tähendab, et organismi piisava sisalduse korral on tundlikkus valu tunduvalt väiksem.

    Aitab taastada normaalset naha pigmentatsiooni. Seda kasutatakse tähelepanuhäirete ja hüperaktiivsuse jaoks. Teatud tingimustel muudetakse türosiin aminohappeks, mis omakorda on kahe neurotransmitteri aluseks: dopamiin ja noradrenaliin. Tänu neile paraneb mälu, suureneb seksuaalne soov ja tõhustatakse õppimisvõimet.

    Lisaks on fenüülalaniin lähteaineks fenüületüülamiini (armastatust mõjutava aine) ja epinefriini sünteesi, mis parandab meeleolu.

    Fenüülalaniini kasutatakse ka isu vähendamiseks ja kofeiini leevendamise vähendamiseks. Seda kasutatakse migreeni, käte ja jalgade lihaskrampide, operatsioonijärgse valu, reumatoidartriidi, neuralgiat, valusündroomide ja Parkinsoni tõve raviks.

    Koostoime teiste elementidega

    Kui meie keha leiab aset, mõjutab fenüülalaniin koos selliste ühenditega nagu vesi, seedetrakti ensüümid ja muud aminohapped. Selle tulemusena moodustuvad türosiin, norepinefriin ja fenüületüülamiin. Lisaks sellele on fenüülalaniin võimeline suhelda rasvadega.

    Fenüülalaniini puudumine organismis:

    • mälu nõrgenemine;
    • Parkinsoni tõbi;
    • depressiivne seisund;
    • krooniline valu;
    • lihasmassi kaotus ja drastiline kehakaalu langus;
    • juuste pleegitamine.

    Liigne fenüülalaniini tunnused kehas:

    • närvisüsteemi ülem-stimulatsioon;
    • mälukaotus;
    • kogu närvisüsteemi häired.

    Tegurid, mis mõjutavad fenüülalaniini sisaldust organismis:

    Fenüülalaniini sisaldavate toitude süstemaatiline kasutamine ja päriliku tõmbehaiguse puudumine on kaks põhifaktorit, mis mängivad olulist rolli antud kehas oleva aminohappe manustamisel.

    Fenüülalaniin ilu ja tervise jaoks

    Fenüülalaniini nimetatakse ka heade tuju aminohapeteks. Hea tuju inimene äratab alati teiste vaateid, mida iseloomustab eriline atraktiivsus. Lisaks sellele on fenüülalaniini abiga mõnedel inimestel õnnestunud vähendada ebatervislikku kõhnu maitsvate toiduainete järele ja muutuda närviliseks.

    Piisava fenüülalaniini sisaldus kehas annab juustele rikka värvuse. Ja keeldudes regulaarselt kohvi kasutamisest ja selle asendamisest fenüülalaniini sisaldavate toodetega, võite parandada oma nahaärritust ja tugevdada oma tervist.

  • Loe Kasu Tooteid

    Pearl otra (pärl oder) - omadused hea ja kahju; foto retseptid tema toiduvalmistamiseks

    Pearl otra (pärl oder): omadusedKalorikogus: 315 kcal.KirjeldusPearl oder (pärl oder) on valmistatud teraviljast, mida nimetatakse otraks.

    Loe Edasi

    Dieet kõhukinnisuse jaoks

    Kui isikul on valu väljaheites või mitmel korral väljaheiteid ei teki, siis nad räägivad kõhukinnisusest. Selle haiguse ravi peamine põhimõte on toitumine.Korduva soolehaigusega inimestel on tavaliselt kõhukinnisus.

    Loe Edasi

    Mis ivan teed näeb välja?

    Ivan-tee võib nimetada tõeliseks looduse anniseks, sest sellest taimest, mida kutsutakse ka tuletõkkeks, valmistatakse tervislikku tervist edendav tervendav jook.Ivan-tea kasvab kõigis meie riigi regioonides.

    Loe Edasi