Kuupäevad: kasu ja keha kahjustus, vastunäidustused

Vana-Ida elanikud peeti leibaks. Kaasaegsete peopesade puuvilja kasulikkust ja kahjustusi on tänapäeva teadlased uurinud, kuid mitte kõik pole sellest teada. Täna pakume maitsetähtpäevi gastronoomilise rõõmu pärast, isegi teadmata, kui palju nad sisaldavad.

Komponentide tervendav võim

Kahjuks kuupäevad ei kasvata proovitükil. Palmipuud kasvavad troopilistes ilmastikutingimustes ja meie riigis leiame need puuviljad ainult kuivatatud kujul. Kui suured sa arvad kuupäevadest? Kuupäevad on ainsad puuviljad, mis pärast kuivatamist ei kaota oma tervenemisomadusi veidi.

Mitte ainult gastronoomiline rõõm toob kuupäevad. Nende troopiliste puuviljade eelised on tõeliselt tohutu ja sõltuvad otseselt nende elementidest.

Kuupäevade koosseis:

  • retinool;
  • tiamiin;
  • naatrium;
  • pantoteenhape;
  • kaltsium;
  • püridoksiin;
  • magneesium;
  • riboflaviin;
  • raud;
  • nikotiinhape;
  • fosfor;
  • kiudained;
  • askorbiinhape.

Märkus! Kuupäevade peopesa värsked puuviljad sisaldavad umbes tosina mineraalseid komponente ja sooli. Üldiselt hakati kuupäevi umbes 4,5 tuhat aastat tagasi sööma.

Analüüsides puuviljade komponentide koostist, võime jõuda järeldusele, et organismi kuupäevadest saadav kasu on tohutu. Kokkuvõttes sisaldavad nendes sisalduvad vitamiinid, mineraalained, mikro- ja makroelemendid vananemisprotsessi, normaliseerivad ainevahetusprotsesse, elutähtsate süsteemide ja elundite toimimist.

Märkus! Alternatiivses meditsiinis peetakse seda kuupäeva viljadel analgeetilisi omadusi. Mõned eksperdid võrdlevad kuupäevi aspiriini komponentide koosseisuga.

Kasulikud nõuanded

Kuupäevad: kasu ja kahju

Nagu juba mainitud, külastavad kuupäevi iidse Egiptuse elanikud. Nad uskusid, et troopiliste palmipuude viljad - oluliste vitamiinide ja mineraalide varud. Kuid idas, eriti kõrbetes, süüakse leibade asemel kuupäevi, pestakse veega. Selline annus aitas ellu jääda mitu kuud.

Juba nendel päevadel hindasid esivanemad tänapäevaste puuviljade kasulikke omadusi. Kõigepealt söödid nad nälja rahuldamiseks. Kuid kuupäevade paranemisomadused ei lõpe seal.

  • veresoonte seinte tugevdamine;
  • südame-veresoonkonna haiguste ennetamine;
  • ainevahetusprotsesside normaliseerimine;
  • immuunsüsteemi tugevdamine;
  • hemoglobiini taseme tõus;
  • soole mikrofloora taastamine;
  • seedetrakti funktsioneerimise normaliseerimine;
  • kõhukinnisuse ravi;
  • neerude ja neerupealiste funktsiooni parandamine;
  • põletikuliste protsesside ravi liigeses;
  • madal vererõhk;
  • aneemia ravi;
  • keha puhastamine.

Kas olete märganud, et kuupäevade koosseisus leidub askorbiinhapet? See muudab toote toote immuunsüsteemile väärtuslikuks, seda eriti hingamisteede ja viirushaiguste halvenemise perioodil.

Alternatiivne meditsiin soovitab süüa diureetikume. Troopilised puuviljad on eriti väärtuslikud seedetrakti jaoks. Fiber puhastab soolestikku, normaliseerib selle mikrofloora, aitab toime tulla kõhukinnisusega. Selle tulemusena eemaldatakse keha kogunenud toksiinidest, räbudest ja muudest prahtidest.

Märkus! Seedetrakti töö reguleerimiseks söödetakse tühja kõhuga umbes 5-6 täiskasvanut. Õhtul tuleb neid leotada keedetud vette.

Troopilised puuviljad annavad meie hammastele fluoriidi. Kui teil on kuupäevad iga päev, võite end kaitsta paljude suuõõnehaiguste ilmnemise eest. Kaltsiumi ja fluoriidi kasutamine mõjutab hambaemaili tugevnemist.

Paljud inimesed teavad, et inimese aju, isegi aktiivse töö ajal, on laisk, või pigem kasutab oma võimeid ligikaudu 20% võrra. Teadlased on jõudnud järeldusele, et kuupäevad aitavad mõne teise inimese aju efektiivsust suurendada. Kontrolli, kas see on tõesti nii?

Megalopoliside elanikud puutuvad igapäevaselt kokku stressiga, mis võib põhjustada pikaajalist depressiooni või närvisüsteemi lagunemist. Peale halb tuju ilmnevad unetus, patoloogiline väsimus ja kiire väsimus. Puuviljade kuupäev aitab kõrvaldada sellised ebameeldivad sümptomid. Eksperdid usuvad, et kuupäevad suurendavad stressiresistentsust, sest need on rikastatud magneesiumiga, mis on vajalik meie närvisüsteemi täielikuks toimimiseks.

Märkus! Tropikalistele delikatessidele tuleb hoolikalt tähelepanu pöörata tugevamale soolele. Kuupäevad avaldavad verele positiivset mõju, uuendades selle koostist. Samuti aitavad need suurendada tõhusust ja parandada seemnevedeliku tootmist.

Kuupäevad raseduse ajal

Naise elu kõige ilusam aeg on pimendatud toksikose, kogemuste, stressi, põnevuse tõttu. Pärast uue elu sündimist vastutab tulevane ema mitte ainult tema tervise eest.

Nagu teada, võtab looma arenguga laps enamiku vitamiine, toitaineid, mikro- ja makroelemente. Vitamiinireservi täiendamiseks võite süüa 10 päevalist puuvilja päevas, kuid mitte rohkem, ja alles pärast sünnitusabi ja günekoloogi nõustamist.

Paljud naised ütlevad, et raseduse alguses toimuvad kuupäevad aitavad toime tulla toksiinide kohutavate sümptomitega. Peaaegu iga naine rasedusperioodil seisab silmitsi veenilaiendite ja ödeemiga. Kui on kuupäevad, siis saab neid probleeme vältida. Ärge unustage, et kuupäeva palmide viljadel on diureetilised omadused.

Märkus! Ei ole soovitatav kuupäevi kuritarvitada, sest see võib põhjustada seedetrakti häireid, eriti kõhulahtisust.

Nagu juba mainitud, on kuupäevadel kerge lahtistav toime, seega aitab troopiline lootele kõhukinnisuse probleem lahendada nii raseduse kui ka pärast sünnitust.

See on tähtis! Raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal on menüüs paremini koordineerida profiilarstiga. Mõnel juhul on kuupäevade kasutamine vastunäidustatud ja kui seda ei võeta arvesse, siis võite oma tervist kahjustada.

Kuupäevad ja kehakaalu langus: ühildumatu koostegemine

Paljud kaasaegsed inimesed on pidevalt oma raskuse vastu. Dieettoidud, maiustuste tarbimise piiramine, kurnav füüsiline koormamine - kõik see koos viib stressi ja nn plaatjoone välimuse ilmnemiseni.

Mõned usuvad, et kauem kaotamise kuupäevad ei ole parimad delikatessid, sest selliste troopiliste puuviljade kalorite sisaldus jõuab 300 kilokalorit. Aga kui sa sööd mitte rohkem kui 10 tk päevas, saate kaalust alla võtta. Esiteks, kuupäevad aktiveerivad ainevahetusprotsesse ja teiseks eemaldavad nad keha liigse vedeliku.

Lisaks annavad kuupäevad veresuhkru taseme normaliseerumise. Selline delikaatsus aitab vähendada maiustuste järele järelevalvet, mis omakorda aitab vältida häireid. Kolmandaks sisaldavad kuupäevad kiudaineid, mis avaldavad soodsat mõju soolestikule ja normaliseerivad selle tööd.

Võimalik kahju

Kui te plaanite ainult oma dieedi kuupäevad lisada, proovige kaaluda plusse ja miinuseid. Kõigepealt piirata nende kasutamist. Kui te söödate selliseid troopilisi puuvilju, mis ületavad normi, võite suhkruhaiguse tekkimise käivitada.

Täiskasvanutele ülekaalulistele inimestele tuleks pöörata erilist tähelepanu kuupäevadele. Rasvumist peetakse vastunäidustuseks kuupäevade kasutamisele, kuid kui te neid korralikult sööte, saate kaalust alla võtta ja tüütut probleemi lahendada.

Kui liiga sageli on kuupäevi ja isegi suurtes kogustes, võib teil tekkida selline probleem nagu kariesi. Pärast söömist on soovitatav loputada suud.

Vastunäidustused kuupäevade kasutamiseks:

  • soolehäired;
  • rasvumine;
  • migreen;
  • neerupatoloogia;
  • diabeet;
  • urolitiaas.

Suure kalorite ja toitainesisalduse tõttu pikendatakse kuupäevi pikka aega. Et süüa delikatessi, mida ei ole keha rasvaks muudetud, on paremad kuupäevad paar tundi enne magamaminekut. Selleks, et mitte kaaluda, loendke saadud ja tarbitud kalorite arv.

Vaata ka:

Võimalikud kuupäevad on ainsad eksootilised puuviljad, mis isegi kuivatatud kujul säilitavad kõik oma tervenemisomadused. Nüüd naudite neid mitte ainult selleks, et saada gastronoomilist naudingut, vaid ka suurt kasu tervisele. Ärge unustage olemasolevaid vastunäidustusi, ei saa te neid ignoreerida, vastasel juhul võib teie tervis halveneda ja tervisehaigused halveneda. Õnnistagu sind!

Finiikia (puuviljad): kirjeldus, koostis ja eelised

Kuupäev: kirjeldus, kasulikud omadused ja vastunäidustused

Kuupäev on teatavat liiki kuupäeva peopesa söödavad viljad. Peale selle on päripäeva paljude erinevate taimede rühm, kuid see on pärit palmide (Phoenix dactylifera) peopesadest kõige sagedamini.

Finiikia on kõige väärtuslikum toit, mis mitmel korral päästis kogu rahvas halva saagikuse ajal nälga. Kui see ei olnud mingil kuupäeval, siis oli inimkonna ajalugu kindlasti erinev. Inimese liikide tähtsus on võrreldav, võib-olla, viinamarjadega. Ja see on tingitud asjaolust, et kuupäeva peopesa hakkab juba vilja kandma juba 5-6. Aastal ja ühe noorpuu sa saad 8-10 kilogrammi puuvilju ja kui peopesa jõuab lõpuni (13-15 aastat), võib saagikus jõuda 60-ni -80 kilogrammi ühest taimest. Veelgi enam, soodsate tingimustega ja õige hoolduse saagikusega puuviljad on vahemikus 100 kuni 150 kilogrammi, mis on 11-17 tonni hektari kohta istutamiseks. Kuupäev palmipuude kasvab 60-80 aastaks.

Spread date palmate

Palmatee sünnipäev on Lähis-Ida ja Põhja-Aafrika. Kuigi indiaanlased on kindlalt veendunud, et see oli nende esivanemad, kes kasvatasid esmakordselt looduslikku päikeselooma.

Mesopotaamia territooriumil tehtud kaevamised näitasid, et inimesed hakkasid selle puu kasvatama vähemalt 4000 aastat enne Kristust. Igatahes, muistses Egiptuses kasutati juba veini valmistamiseks juba kuupäevi, ja niisutussüsteemide arendamisega hakkasid kuupäevi peaaegu kogu Põhja-Aafrika ja Lähis-Ida rannikul kasvama. Alžeeriat ja Tuneesiat peetakse endiselt suurimaks kuupäevade tootjaks.

Kuupäevase palmide bioloogiline kirjeldus

Kuupäeva palm on sirge puu, mis on kaetud lehtede petioli jääkidega. Mõned palmipuud kasvavad kuni 30 meetri kõrguseks, kuigi enamik isenditest on vahemikus 15-26 m.

Lehed on rippuvad, tõusvad, kooritakse kere äärde. Mõnede lehtede pikkus ületab 6 m.

Kuupäevad palmipuu lilled on sama sugu, mis on kogutud mitu sajandit või isegi tuhandeid paanikaõisiku õisikuid. Taim on tolmeldav.

Botaanika vaatepunktist on sõrme kuupäeval puu piklik ruut. Mõned puuviljad ulatuvad 8 cm pikkuseks ja 4 cm laiuseks.

Hoolimata asjaolust, et päikeseloote kasvab ainult troopikas, mõnikord subtroopilises turvavöös, kergendab see kergesti temperatuuril -14 ° C.

Kuidas osta kuupäevi?

Esiteks peavad nad olema küpsed, mida tõendab nende tume värvus.

Teiseks peavad need olema kuivad, see tähendab, et nad ei jää kokku suurtes tükkides ega jäta kätele kinni. Samal ajal ei kärbitud ja ületäidetud kuupäevad ei sobi.

Kolmandaks, nende pinnal ei tohiks olla suhkru vormi ega eksudaate. Vastasel juhul tähendab see, et puuviljad on kuskil pikka aega laigud ja seetõttu kaotanud märkimisväärse osa nende kasulikest omadustest.

Neljandaks osta kuupäevad ainult luudega.

Kuupäevade toiteväärtus (100 g kohta)

Kuupäevade kasulikud omadused

Müüdavas müügivõrgus müüakse tavaliselt kuivatatud kuupäevi. Vaatamata karmile magusale maitsele on keskmine kalorite sisaldus kuupäeval ainult 23 kcal. Kuid neil on tohutu hulga toitaineid, seega on soovitatav kasutada kõiki inimesi, isegi neid, kes kardavad taastuda ja kommenteerida.

Kuupäevad tugevdavad maksa, neere, kardiovaskulaarsüsteemi, aitavad säilitada normaalset soole mikrofloorat, säilitavad happe-aluse tasakaalu kehas. Nad aitavad tugevdada närvisüsteemi, sealhulgas aju juurepikenduste arengut, mis on pärast tõsist stressi, alkoholi kuritarvitamist ja tõsiseid ajuhaigusi nakatamise vahendeid. Nad aitavad isegi näo närvi paralüüsi korral.

Kuupäevad tugevdavad immuunsüsteemi. Neid soovitatakse aneemia korral (kõrge rauasisalduse tõttu), düstroofia, hüpertensioon, kopsuhaigused, samuti vähi ennetamiseks. Nad peavad sööma, et rahustada köha ja röga eemaldamist.

Kuupäevades on ka palju kaaliumi, mis muudab need suurepäraseks vahendiks südame ja veresoonte tugevdamiseks, liigse vee eemaldamiseks kehast. Sellepärast soovitatakse kuupäevi enuresiini jaoks: päevade kasutamine päevas vabastab keha vedelast, nii et põisel pole aega öistele ülevoolule koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega (täpsemalt, ilma mingeid tagajärgi kuiva voodisse). Piisav kogus kaaliumi - õige viis hüpertensiooni raviks.

Kuupäevades on palju magneesiumi, ilma milleta ei suuda ka kardiovaskulaarsüsteem normaalselt töötada. Teadlased on leidnud, et magneesiumi puudus võib isegi provotseerida alkoholisõltuvuse arengut. Magneesiumi puuduse sümptomiteks on äkilised lihasspasmid, jäsemete lihaste kontraktsioon, eriti öösel, kahvatu nahk, südame rütmihäired ja muud probleemid. Nende sümptomite kõrvaldamiseks piisab, kui iga kuu söödaks 100 grammi kuupäevi.

Vask, mis on külluses kuupäevadel, on vajalik aju ja maksa normaalseks toimimiseks. See mineraalielement on osa paljudest olulistest ensüümidest, nii et kuupäevad aitavad kindlaks määrata teiste toitainete seedimist ja seedimist.

Kuna kuupäevadel on palju tsinki, mõjutab nende kasutamine parimal viisil naha, juuste ja küünte seisundit. Meestel on hea potentsiaal kindel märk sellest, et toidus on piisavalt tsinki. Järeldused, nagu nad ütlevad, teevad seda ise.

Nad toonivad keha, taastatakse tugevus pärast rasket füüsilist koormust, haigust, raskeid kirurgilisi operatsioone.

Pantoteenhappe (vitamiin B5) ja niatsiini (vitamiin PP) kõrge sisaldus kuupäevades muudab need tõeliseks vaskulaarhaiguste raviks. Seetõttu on kuupäevad näidatud tromboflebiidi ja tromboosi, ateroskleroosi ja teiste vereringe kahjustuste jaoks. Kui noorukite kuupäevad korrapäraselt tarbitakse, ei satu inimese südameinfarkt ega insult vähemalt vanaduseni.

Kuupäevase palmi viljad on väga kasulikud nägemisele, sest need sisaldavad palju vitamiine B2 ja B6, mis on närvisüsteemi tervisele kriitilised.

Kuupäevad ei sisalda üldse kolesterooli, seega võivad ateroskleroosi ja rasvumisega patsiendid neid süüa ilma kahjustamata ja isegi kasu tervisele.

Kuupäevadel praktiliselt ei ole vastunäidustusi, nii et naised saavad neid raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal kasutada. Lisaks soodustavad nad sünnitust ja suurendavad imetamist. Kuupäevad sisaldavad foolhapet, mis on rase naise dieedi kriitiline element tervisliku lapse sünnil. Aafrika riikides pole mitte ainult juhus, vaid ka väike imiku suremus, sest kuupäevadel on püha toit. Muide, kuupäevad sisaldavad oksütotsiini - hormooni, mis vastutab kiindumuse ja armastuse tunde eest. Kas see ei ole sellepärast, et nendes riikides, kus see kuupäev kasvab, ei ole peaaegu üht orvudest, sest araabia naine ei anna kunagi oma peas olevaid lapsi üles ?!

Kuupäevad on täiesti salvestatud, ei olnud juhus, et neid võeti pikkade matkade ja pikkade merereisidega. Enne merele minekut olid polaarsed maaväelased ja meremehed kõigepealt ajakohased. On juhtumeid, kus inimesed mitu aastat sõid ainult kuupäevi ja see ei mõjutanud nende tervist.

Kuupäev Retseptid

Puhitus ja kõhupuhitus. Kuupäevi tuleb kasutada musta kimmiga segus: segada mõlemad koostisosad võrdsetes osades. Võtke 1 tl 3-4 korda päevas.

Käärsoolehaigused. Söö 1 supilusikatäis meest ja kohe pärast seda 7 ajakirjandust.

Düstroofia. Jooge regulaarselt riisi kuupäevad. Võimalusena süüa pähklite, näiteks maapähklite kuupäeva.

Seedehäired. Riisist pärinevate kuupäevade kartulid on väga vana retsept maohaakade raviks. Te peate võtma 5 pestud kuupäevad, vala ühe klaasi keeva veega ja panema vähese kuumusega 15 minutit. Jahutage, eemaldage seemned, hõõruge paberimassi ja lisage järelejäänud keetmine. Seal pannake ka klaasi keedetud riisi. Kasutage magustoidu (pärast sööki).

Soole nõrkus, atooniline kõhukinnisus. Segatakse 5 hakitud tähemärki 1 tl sulatatud võid, lisage nuga otsa musta pipraga. Seda segu tuleks süüa hommikul varakult (saate määrata häire) umbes 2 tundi enne hommikusööki. Nende kahe tunni jooksul ei saa te midagi juua ega süüa. See tööriist suurendab peristaltikat ja seedetrakti imendumist. See suurendab veelgi elujõudu, tugevdab luid ja hambaid.

Kõhukinnisus. 5 kuupäevad vala 2 tassi vett ja küpseta kompotina. Jahutage ja joottage tühja kõhu poolpuljongil. Teises pooles lisage 1 supilusikatäis kaerahelbed, segage ja laske pool seista seista. Retsept soovitatakse maitsva ja tervisliku hommikusöögiks.

Kroonilise väsimussündroom (neurasthenia), aneemia, impotentsus. 1-liitrises purgis pannakse kümme värsket kuupäeva, 1 tl ingveri, kardemoni ja safraniga. Sulgege ja asetage purk soojale ja pimedale kohale 14 päeva. Siis iga päev sööb 1 kuupäeva.

Suurendage elujõudu. 5 päeva valatakse klaasist veest ja pannakse ööseks nõudma. Hommikul vabastage kuupäevad kividest, lööge ülejäänud liha segistis koos sama veega, milles kuupäevad on tõmmatud.

Impotentsus. Üks klaas kuivatatud kuupäevadest valatakse 2 tassi piima, lisa 1 tl jahvatatud kaneeli. Kõik hoolikalt segada ja nõuda päeva jahedas kohas. Päevasel ajal sööge kuupäevi, joomistes neid infusioonipiimaga. Soovitatav regulaarseks kasutamiseks.

Peavalu Söö 50-100 g kuupäevad.

Närvisüsteemi haigused. Iga päev on 100 g kuupäevad, pestakse koos piimaga.

Hüpertensioon Igal hommikul enne hommikusööki tuleb süüa 50-100 g kuupäevi. Ravi kestus - 3 nädalat, pärast 10-päevast pausi, võite korrata. Retsept ei sobi diabeedi jaoks.

Vähk Võtke võrdsete massiprotsentide kuupäevad, mesi, must köömen ja senna lehed. segage kõik üles. Võtke 1 supilusikatäis 5 korda päevas.

Näo närvi insult ja halvatus. Puhastage küpsetatud kuupäevad ja mints. Söö 2-3 tl sellise massi 3 korda päevas pärast sööki iga päev. Ravi kestus on 1 kuu.

Südamete südamepekslemine ja rindkerevalud. Tükeldage kuupäevad ja sööge meega.

Hoearsus ja kuiv köha. 100 g kuupäevad valatakse kaks klaasi vett ja keedetakse 30 minutit. Joo kuumuse kujul. Variant: 50 g kuupäeva keeb 1 tassi piima.

Vastunäidustused kuupäevade kasutamiseks

Kuupäevad on vastunäidustatud diabeedi ja seedetrakti häirete (gastriit, enteriit, koliit).

Kui söödate liiga palju kuupäevi, võib teie peal tekkida viletsus.

Neid lagundatakse juba pikka aega, seega on parem süüa neid ilma kooreta. Samal põhjusel ei soovitata neid enne magamaminekut süüa.

Millised on kasulikud kuupäevad?

"Kõrbe leiv" - see on araabia maades kuupäevade nimi. Ja see ei ole juhus, et see on enamuse selle piirkonna elanike peamine toit. Alates kuupäevast on valmistatud rohkem kui 100 roogi. Ja veel kuupäevad - need on hämmastavad puuviljad nende omadustega, mis pikendavad rohkem kui ühe aastatuhande elu ja tugevdavad inimkonna tervist.

Kuupäevade koosseis

Nende väärtuslike puuviljade koostist on uuritud nii palju, et keegi ei kahtle selle puu kasulikkuses. Tähiste eripära on see, et nad sisaldavad suures koguses tervislikke süsivesikuid, kuni 65%, mis on oluliselt rohkem kui ükski teine ​​vilja. Pool tablett Mendelejev on kuupäevade koosseisus makro ja mikroelementide hulgas. Ka kuupäeva viljad sisaldavad palju vitamiine ja 23 olulist aminohapet, mida teised puuviljad ei saa kiidelda.

Kuupäev

Pähkelau (Ph. Phoenix) - Palm perekonna taimede perekond (Arecaceae laht), mille viljad - kuupäevad - on ühine toidukaup.

Sisu

Kirjeldus

Puuviljad või tükeldatud lehtedega küpsised.

11 liiki Aafrikas, Araabias, Aasias, Eufratist läbi India sunda saarte ja Cochinchina. Tõeline pähkel (Phoenix dactylifera L.) on 10-20 meetri pikkune puu. Tema kodumaa - Kanaari saared, Sahara, Araabia ja Edela-Aasia oasid. Kuupäevade palmipuu viljad on tavalised puuviljad ja kuivatatud puuviljad. Eduka vilja saamiseks araablased, kes juba varakult utlesid, tõstsid naisepuudele meessoost koobasid, mis aitasid kaasa tolmlemisele ja väetamisele.

  • Phoenix canariensis
  • Phoenix dactylifera
  • Phoenix reclinata
  • Phoenix roebelinii
  • Phoenix rupicola
  • Phoenix theophrastii

Kasutamine

Kuupäevad

Kuupäevad - söödavad puuviljad kuupäeva palm - ühine toiduaine, laialdaselt saadaval kuivatatud puuviljad. Tööstuslikuks kasvatamiseks kasutatakse teatavaid päikeseliikide sorte. Kuupäevad on islamis väga hinnatud: prohvet Muhammed ise on neid vilju armastanud ja neid mainitakse Korraga 29 korda [1]. Ate kuupäevad ja St. Onuphrius.

Arvatakse, et kuupäevad sisaldavad kõiki vajalikke aineid inimestele, [2] [3] nii et söömine toimub ainult kuupäevadel ja vesi võib elada mitu aastat. [4]

Lehed

F. palmipuude lehed Lõuna-Euroopas kasutatakse Kristuse ülestõusmisel kummardamiseks. India Ph. silvestris Roxb. Valmistatud palmiõli "tari".

Kuupäevade kasulikud omadused

  1. 60-65% süsivesikutest on kõigi teiste puuviljade puhul kõrgeim protsent. Ja see on peamiselt glükoos ja fruktoos, mille tarbimine ei oma inimorganismile võrreldes sahharoosiga negatiivseid tagajärgi.
  2. Rasvad (0,2-0,5%).
  3. 15 soolad ja mineraalid (vask, raud, magneesium, tsink, mangaan, kaalium, fosfor, naatrium, alumiinium, kaadmium, koobalt, väävel, boor jne) kuivatatud aegade mineraalide kogus erineb 0,1 kuni 91% mineraalidest.
  4. Õli (0,2-0,5%).
  5. 23 erinevat tüüpi aminohapet, mis puuduvad enamikes teistes puuviljades.
  6. Vitamiinid A, A1, C, B1, B2, B6, niatsiin, riboflamiin ja pantoteenhape, mis soodustavad süsivesikute seeduvust, reguleerivad veresuhkrut ja rasvhappeid.
  7. Pektiin (0,5-3,9%).
  8. Toiduvärv (6,4... 11,5%), mis vähendab teatavate vähivormide ohtu.
  9. Fluor, mis kaitseb hambaid kariesi eest.
  10. Selen, mis vähendab vähiriski, tugevdab immuunsüsteemi ja vähendab südamehaiguste riski.

Nagu enamik taimetoite, ei sisalda kuupäevad kolesterooli.

Tulenevalt asjaolust, et kuupäevad on madala kalorsusega ja sisaldavad tohutut hulka kasulikke aineid, soovitatakse neid kombete asemel kasutada kõigile, kes on dieedil, või püüab lihtsalt säilitada oma kehakaalu normis.

Neid kasutatakse laialdaselt erinevate vähivormide, tuberkuloosi, kasvajate, nakkushaiguste ja muude haiguste vastu võitlemiseks.

Arvatakse, et kuivatatud kuupäevad avaldavad aju positiivset mõju, suurendades tootlikkust 20% või rohkem.

Alates iidsetest aegadest on kuupäevad teada nende tervendavate omaduste poolest. Arvatakse, et kuupäeva peopesaga puuviljad annavad tugevust, vastupidavust, pikendavad pikaealisust, suurendavad meeste seksuaalset tugevust. Nad tugevdada südant, maksa ja neerude, edendada soolestikus kasulikud bakterid, toetada happe tasakaalu keha ja toidavad verd, aitab kaasa arengule root lõpud aju, tugevdada organismi vastupanuvõimet eri infektsioonide, sealhulgas viiruse. Kuupäevad on kasulikud ka aneemia ja hüpertensiooni korral, rindkere ja kopsude korral, köha rahustab ja soodustab aju aktiivsuses väga kasuliku röga ärajätmist. Kuupäevas sisalduvad toidulisandid vähendavad vähiriski.

Arst soovitab kaaliumi suure sisalduse tõttu kasutada südame-veresoonkonna haiguste kuupäevi. Südamepuudulikkuse korral stimuleerivad kuupäevad südame aktiivsust, serveerivad toonikku ja tugevdavad parandusmeedet, taastavad tugevuse pärast pikka haigust. Ajapikendused aitavad halvendada näoärrit, väsimust ja füüsilist väsimust diabeediga. Riistumiskohtade kastmine aitab düstroofiaga kaasa. Kuupäevad on eriti kasulikud naistele raseduse ajal, sünnituse ajal ja lapse toitmisel. Nad hõlbustavad sünnitust ja aitavad kaasa piima tootmise alustamisele naisorganismi poolt.

Kasulikud omadused ja vastunäidustused kuupäevad: marja elu või ohtlike magus puu

Kuupäev

Kuupäevad - pähklite toitev puuviljad. Taime kodumaal nimetatakse neid "kõrbe leiba". Puu regulaarset söömist pikendab elu. Kuupäevad, mida kasutatakse traditsioonilise meditsiini valmistamiseks, on osa dieedi menüüst. Kasulik immuunsuse ja imetamise jaoks. Aidata kõhukinnisust ja rünnakute leevendamist hüpertensiivsetel patsientidel.

Tavaliselt peetakse kuupäevad magusaks. Kuid lisaks meeldivale maitsele on kuivatatud puuviljadel palju kasulikke omadusi. Pole mingi ime, et Iidse Ida elanikud nimetasid neid "elu marjad". Kuupäevapalm sümboliseeris "Elupuu" ja selle viljad mitte ainult küllastunud, vaid ka kõvenenud haigused tõid halbad mõtted välja. Milline on reaalajas kuupäevade kasutamine? Kuidas ta on meditsiiniliselt selgitatud?

Botaaniline kirjeldus

Kuupäeva palmil on pikk, sujuv pagas ja suured, ilusad lehmad. Kõige sagedamini kasvavad puid ühes pagasiruumis. On mitmeid juhtpositsioone, kuid see on haruldane. Lehtede aluses on kõvad spinaalsed. Väikeste kollaste lilledega kaetud õisikud. Iga lillist moodustub luust sisuline marja. Puuviljad puuri ripuvad suurtes klastrites.

Puuviljade valiku reeglid

Ainult kvaliteetne toode toob kehale reaalset kasu. Uute kuupäevade valimiseks peate hoolikalt kontrollima, puudutama, lõhna. Kvaliteetsed kuivatatud puuviljad vastavad neljale nõuetele

  1. Koor Kuupäevade pind peab olema tuim, kuiv. Naha kleepuvus näitab glükoosisiirupi hõõrumist, läikivat sära - töötlemiseks keemiliste vahenditega.
  2. Peduncle. Soovitav on kuivatatud puuvilja konserveeritud vars. See näitab, et puuviljad koguti puust, mitte maapinnast.
  3. Kivi Ära osta kuivatatud puuvilju ilma kivideta - nad on tihti nakatunud valatud seened. Kuulsad puuviljad võivad olla kaetud õitega, tekitada iseloomulik ebameeldiv lõhn.
  4. Värv. Mature kuupäevadel on ühtlane tumepruun värv. Valguline varjund räägib ebaküpsusest, mustad punktid nahal - usside tekitatud kahjustused.

Keemiline koostis, glükeemiline indeks

Kuivatatud kuupäevad on magus ja kõrge kalorsusega toode. Nende kalorite sisaldus on umbes 300 kcal 100 g kohta. Keemiline koostis sisaldab palju kasulikke aineid.

  • Rohkem kui 15 mineraali. Fosfori, kaltsiumi, raua, kaaliumi sisaldus on suur. Naatrium, tsink, magneesium, boor, väävel, mangaan, kaadmium on madalamal kontsentratsioonil.
  • Umbes 23 aminohapet. Enamikku neist aminohapetest ei leidu teistes puuviljades. Asendamatu happe trüptofaan soodustab serotoniini tootmist, parandab meeleolu, normaliseerib vaimset seisundit. Glutamiinhape neutraliseerib maomahla suurenenud happelisust.
  • Vitamiinide kompleks. Kuupäevad on rikkad rühma B, C, A vitamiinidest. Kompleksis parandavad nad tervist, suurendavad immuunsust.

Suure küllastunud suhkru sisaldus aitab kiiret küllastumist, taastab tugevust, annab energiat, parandab mälu ja mõtlemisprotsesse. Üksikasjalikku teavet keemilise koostise kohta võib esitada tabelis.

Tabel - kuupäevade keemiline koostis 100 g kohta

Kuupäevadel on kõrge glükeemiline indeks 146. Võrdluseks on see indikaator rasvava sealiha või hamburgeri kohta kaks korda väiksem. Rasvumise kuupäevade kalduvust saab süüa piiratud koguses.

Kuude eelised ja nende mõju kehale

Kuupäevade kasulikud omadused on olnud pikka aega teada. Neid on alati käsitletud vitamiinide, mikroelementide allikana, mida kasutatakse traditsioonilises meditsiinis erinevate haiguste raviks. Kõige väärtuslikumad on kümme omadust.

  1. Võidelda külma vastu. Kuupäevad sisaldavad aspiriini omadustega sarnaseid omadusi. Nad aitavad kiirelt tegeleda nakkushaiguste ja põletikuliste protsessidega.
  2. Südame tugevdamine Suure kontsentratsiooniga kaaliumisisaldus kuivatatud puuviljade koostises aitab normaliseerida südame tööd ja vältida südame-veresoonkonna haigusi.
  3. Aidake soolestikku. Kuupäevadel on kerge lahtistav toime - need aitavad kõhukinnisest õrnalt vabaneda. Fiber puhastab soolte toksiine. Kuupäevad vähendavad mao happelisust - see avaldab kõrvetiste ja gastriidi suhtes positiivset mõju.
  4. Vähendatud rõhk. Hüpertensiooni kuupäevade regulaarne kasutamine aitab normaliseerida vererõhku.
  5. Immuunsuse tugevdamine. Mineraalide ja vitamiinide kompleks aitab suurendada immuunsust.
  6. Paranenud meeleolu. Aminohape trüptofaan stabiliseerib emotsionaalset seisundit, aitab depressioonist välja, parandab mälu.
  7. Taastamine. Mis füüsiline või vaimne väsimus, mõned kuupäevad kiiresti leevendada väsimust, anda energiat.
  8. Parandage vere koostist. Puu sisaldab rauda, ​​mis on otseselt seotud hemoglobiini tootmisega. Raseduse ajal on kasulik, kui naised söövad kuni 20 päeva, et vältida aneemia arengut.
  9. Piima kvaliteedi parandamine. Rinnaga toitmise ajal rikub päevane annus väikest kuupäeva emapiimaga kõigi vajalike ainete ja vitamiinidega.
  10. Suurenenud võime. Finiikia on kasulik kuivatatud puuviljad meestele. Sellel on tooniline toime, tugevdab veresoonte seinu, toetab normaalset vereringet, positiivset emotsionaalset seisundit.

Uimastite retseptid

Kuupäevade põhjal valmistatakse ette ravimid erinevate haiguste jaoks. Retseptid nende valmistamiseks, annustamiseks ja manustamisviisiks on toodud tabelis.

Tabel - Kuupõhised uimastite retseptid

Kuupäevad: tervisehüved

Kasulikud kuupäevad: keemiline koostis

Suhteliselt väikese kalorsusega (227 kcal 100 grammi kohta) kuupäevad annavad võimsa energiakõrguse. See on tingitud lihtsate ja komplekssete süsivesikute kombinatsioonist. Viimaseid esindavad lahustumatud toidu kiud või kiud, mis on vajalikud normaalseks kääritamiseks. Paljude puude (23 tüüpi aminohapete) viljadel on palju valke, nagu ka teistel puuviljadel. B-rühma vitamiinid on täies ulatuses esitatud ja täiendatud beetakaroteeni ja foolhappega. Naatriumi ja kaaliumisisaldusega elektrolüütide kõrge sisaldus aitab normaliseerida vee tasakaalu. Mikrotaimede täpsed kogused 100 grammi kuupäevades on toodud tabelis.

Rikkalik keemiline koostis selgitab kuupäevade erinevaid kasulikke omadusi, eriti võime tugevdada kevadel immuunsüsteemi, kui organismil puudub vitamiine.

Kuupäevade mõju inimesele

Kuupäevapalmi viljad on kehale väga kasulikud, kuid neid ei tohiks kuritarvitada. Soovituslik päevane kogus on 10-15 tükki, kuna see on see kogus, mis tagab toitainete küllastumise tervisele kahjutuks.

Soolestiku normaliseerimine

Suure kiu sisaldus (umbes 7 grammi 100 g toote kohta) stimuleerib peristaltikat ja soodustab toksiinide kõrvaldamist. Kuupäevade tavapärane tarbimine takistab seedetrakti põletikuliste protsesside arengut, vähendab patogeenset mikrofloorat ja on hemorroidide ja pahaloomuliste kasvajate suurepärane ennetus.

Tugevdada hambaid ja luusid

Kuupäevade koostises olevad mikroelemendid tugevdavad luukoe ja hambaemaili ning takistavad osteoporoosi arengut eakatel. Selen, vask ja magneesium on seotud luude moodustumise ja juurutamisega ning tsink ja fluor on hammastel eriti kasulikud.

Kardiovaskulaarne tervis

Magneesium ja kaalium on kaks peamist elementi, mis optimeerivad südamelihase ja veresoonte tööd. Kuupäevade lisamine dieedile aitab vähendada ja stabiliseerida vererõhku, tagades usaldusväärse insuldi vältimise. Lisaks piirab magneesium põletikuliste protsesside arengut veresoonte seintel, vähendades paljude haiguste (sh Alzheimeri tõve) ohtu.

Ilu ja noored

Tähiste antioksüdandid võimaldavad aeglustada kogu organismi vananemist. Suurte annuste B-rühma vitamiinid, tsink ja raud muudavad naha siledaks ja säravamaks, suurendades tooni ja elastsust.

Aneemia ennetamine

Raua puudus on tänapäeval kõige tavalisem terviseprobleem. Madal hemoglobiinisisaldus halvendab hapniku metabolismi ja koe toitumist ning aeglustab ainevahetust. 100 grammi kuupäevadest sisaldab üle 10 protsenti soovitatavast päevasest raua kogusest, mis on täielikult imendunud kehas. Aneemia vältimiseks või ravimiseks peate pidevalt sisestama dieedi kuupäevad.

Brain optimeerimine

B-rühma vitamiinid avaldavad positiivset mõju kesknärvisüsteemi aktiivsusele. Selliseid häireid nagu Alzheimeri tõbi takistatakse homotsüsteiini taseme vähendamisega. Vaimsete funktsioonide (mälu, tähelepanu) parandamine on tingitud glükoosist, mis on kuupäevadest enam kui piisav.

Soodustada sünnitust ja kiirendada sünnitust

Raseduse ajal ei ole kuupäevi, sest võite esile kutsuda spontaanset abordi või sünnitust. Kuid puuviljade samad omadused pakuvad intensiivsemat ja lihtsamat geneerilist aktiivsust ning emaka kiiret kontraktsiooni pärast lapse sündi. See meede on tingitud oksütotsiini suure osatähtsuse tasemest, nii et teadlased soovitavad, et naised tööl kasutataks enne ja pärast sünnitust.

Aidake allergiaga

Teatud keemiliste ühendite individuaalne sallimatus on meie aja tavaline probleem. Kuivpuu puuviljade orgaaniline väävel võib märkimisväärselt vähendada tundlikkust allergeenidele. See puuvilja omadus on kliiniliselt tõestatud, nii et nüüd, kui õlireostusravimite jaoks allergiaid osta, piisab, kui lisada igapäevases menüüs väikseid kuupäevi.

Suurenenud libiido ja tugevus

Efektiivse afrodisiaakuna on araabia riikides juba ajast pärit ajastutest kasutatud kuupäevi. Piima ja meega valmistatud infusioon peetakse üheks parimaks abinõuks impotentsuse ja meeste viljatuse raviks ning suurendab seksuaalset soovi mõlema soo vahel. Seda omadust seletatakse flavonoidide ja östradiooli esinemisega kuupäevadel.

Pühkimise kõrvaldamine

Puuviljade vitamiin ja mineraalsed koostisosad aitavad püsti pärast tormilist puhkust toime tulla ning vältida ülemäärast mürgistust pühade ajal. Maagilise ravivahendi valmistamiseks peate mõneks tunniks (ööseks) mitme nädala jooksul vihma veekogude leotama ja hommikul sööma neid haigusseisundi leevendamiseks.

Kuidas valida kuupäevi? (video)

Vastunäidustused

Hoolimata sellest, et keha on ilmselge kasu, ei saa iga päev sööma. Kuupäevade rangete vastunäidustuste korral on ainult kaks. Suure hulga suhkru tõttu ei tohiks neid kasutada diabeedihaigetel ja oksütotsiin on ohtlik rasedatele naistele.

See aine (oksütotsiin) stimuleerib emaka lihaste kontraktsioone ja võib põhjustada abordi või enneaegset töö.

Samuti peate olema ettevaatlik kõhuprobleemide (gastriidi ja peptilise haavandi) esinemise suhtes. Teades inimkeha kuivatatud aegade kasulikkust, saate arukalt täiendada oma toitumist väärtusliku ja maitsva tootega.

Kuupäev

Kuupäevad - söödavad puuviljad kuupäeva palm - ühine toiduaine, laialdaselt saadaval kuivatatud puuviljad. Tööstuslikuks kasvatamiseks kasutatakse teatavaid päikeseliikide sorte.

Kuupäevad on islamis väga väärtuslikud: prohvet Muhammed ise armastas neid vilju ja neid mainiti 29 korda Koraanis. Ate kuupäevad ja St. Onuphrius.

Usutakse, et kuupäevad sisaldavad kõiki vajalikke aineid inimestele, nii et süüa ainult kuupäevi ja vesi võib elada mitu aastat. Lõuna-Euroopas päikeseloojangut kasutatakse Palmis pühapäeval kummardamiseks.

India liigi Phoenix silvestris lehtedest valmistatakse palmiõli "tari".

Kasulikud kuupäeva omadused

Kuupäevad sisaldada 60-65% süsivesikuid - kõrgeim protsent võrreldes teiste puuviljade, samuti esindatud vask, raud, magneesium, tsink, mangaan, kaalium, kaltsium, fosfor, naatrium, alumiinium, kaadmium, koobalt, väävel, boor, valkude, õli ; 23 erinevat tüüpi aminohapet, mis puuduvad enamikes teistes puuviljades.

Vitamiinid A, A1, C, B1, B2, B6, niatsiin, riboflamiin ja pantoteenhape, mis soodustavad süsivesikute seeduvust, reguleerivad veresuhkrut ja rasvhappeid.

Pektiin, toiduvalk, mis vähendab teatavate vähivormide ohtu. Fluor, mis kaitseb hambaid kariesi eest. Selen, mis vähendab vähiriski, tugevdab immuunsüsteemi ja vähendab südamehaiguste riski.

Nagu enamik taimetoite, ei sisalda kuupäevad kolesterooli.

Tulenevalt asjaolust, et kuupäevad on madala kalorsusega ja sisaldavad tohutut hulka kasulikke aineid, soovitatakse neid kombete asemel kasutada kõigile, kes on dieedil, või püüab lihtsalt säilitada oma kehakaalu normis.

Neid kasutatakse laialdaselt erinevate vähivormide, tuberkuloosi, kasvajate, nakkushaiguste ja muude haiguste vastu võitlemiseks.

Arvatakse, et kuivatatud kuupäevad avaldavad aju positiivset mõju, suurendades tootlikkust 20% või rohkem.

Alates iidsetest aegadest on kuupäevad teada nende tervendavate omaduste poolest. Arvatakse, et kuupäeva peopesaga puuviljad annavad tugevust, vastupidavust, pikendavad pikaealisust, suurendavad meeste seksuaalset tugevust. Nad tugevdada südant, maksa ja neerude, edendada soolestikus kasulikud bakterid, toetada happe tasakaalu keha ja toidavad verd, aitab kaasa arengule root lõpud aju, tugevdada organismi vastupanuvõimet eri infektsioonide, sealhulgas viiruse. Kuupäevad on kasulikud ka aneemia ja hüpertensiooni korral, rindkere ja kopsude korral, köha rahustab ja soodustab aju aktiivsuses väga kasuliku röga ärajätmist. Kuupäevas sisalduvad toidulisandid vähendavad vähiriski.

Arst soovitab kaaliumi suure sisalduse tõttu kasutada südame-veresoonkonna haiguste kuupäevi. Südamepuudulikkuse korral stimuleerivad kuupäevad südame aktiivsust, serveerivad toonikku ja tugevdavad parandusmeedet, taastavad tugevuse pärast pikka haigust. Ajapikendused aitavad halvendada näoärrit, väsimust ja füüsilist väsimust diabeediga. Riistumiskohtade kastmine aitab düstroofiaga kaasa. Kuupäevad on eriti kasulikud naistele raseduse ajal, sünnituse ajal ja lapse toitmisel. Nad hõlbustavad sünnitust ja aitavad naistel piima arendada.

Puuviljad on väga toitev, rahuldavad nälga ja täidavad kehas toitaineid. Kümme kuupäeva on võimelised vastama inimese igapäevasele vajadusele vaske, magneesiumi ja väävli järele ning need sisaldavad ka poole vajalikku rauda ja veerandi kaltsiumi. Isegi kuupäevades on umbes kuuskümmend protsenti suhkrut, mis on teistest puuviljadest palju suurem kui selle kogus. Kõige olulisem on peamiselt fruktoos ja glükoos, mis on organismi jaoks täiesti ohutud ja muudavad kuupäevad nagu mee.

Toidu-, dieedi- ja ravimite omaduste järgi on kuupäevad võrdsustatud teraviljaga. Need on kasulikud täiskasvanutele, lastele, rasedatele naistele. Paljudele roogadele lisanduvad värsked kuupäevad - puuviljasalatid, kuklid, hommikused küpsised, pirukad ja koogid. Kuupäev mee toodab kuupäeva mesi, suhkur, alkohoolsete kuupäeva mahl ja palmi jahu puu südamest. Värsked kuupäevad on hästi säilinud külmkapis. Kuupäev suhkur on palju rohkem kasulik keha kui suhkruroo või peet. Kuivatatud kuupäevad kuumutatud piima mõneks ajaks, nende maitse paranevad ning võid, pähklid, mandlid või paks koor täidetakse, suureneb inimkeha valgu- ja valgusisaldus.

Kuupäev - araablased teevad pasta, mida saab aastaringselt ladustada. Kuupäevade vilju kasutatakse ka kompotite, müsli, želee ja igasuguste kondiitritoodete valmistamiseks, on suurepärane magustoit. Neid saab muuta jahuks, saada sellist meest. Pärast kääritamist saavad nad kena joogi. Tuleb öelda, et kuupäevad ei sisalda üldse kolesterooli. Kuupäevad on seedimisele väga kasulikud, nad toodavad seedetrakti puhastust. Vene teadlane I.I. Metchnikov soovitas tarbida kuupäevi soolestiku häired. Kuna kuivatatud ja kuivatatud kuupäevadel on kleepuv pind ja need võivad saastuda ja bakterid jääda, siis ei tohiks neid pikka aega välitingimustes hoida ja pesta neid enne kasutamist.

Kuupäevade ohtlikud omadused

Alkoholide all kannatavatele inimestele tuleks ettevaatlik olla. Samuti ei tohiks dieedi kuupäevad olla haige diabeediga, sest neil puuviljadel on kõrge glükeemiline indeks, mis näitab toote potentsiaalset mõju suhkru tasemele.

See tähendab, et kuupäevade kasutamine võib põhjustada veresuhkru järsu tõusu.

Ettevaatlikult soovitatakse kasutada seda puuvilja ja neid, kes kannatavad haavandi ja mõnede soolehaiguste all. Täielikult loobuge kuupäevast, ehk mitte. Sa pead lihtsalt piirata nende arvu ja pärast arstiga konsulteerimist.

Kuupäevad ja keha fruktoositalumatusega on ka kahjulikud, kuna igal selle puu tassil on 29 g seda monosahhariidi. Fruktoositalumatus tähendab seda, et keha ei saa seda korralikult seedima, see tähendab, et pärast söögikordade toimumist võivad tekkida gaasid, kõhulahtisus ja puhitus.

Veel üks asi, mida meeles pidada, on määrdunud või ebakvaliteetsed viljad. Ostu ajal kontrollige puuvilja vormi. Enne kasutamist loputage neid kuuma veega. Sellisel juhul toob see puu teile palju kasulikke asju.

Pea meeles, et kui ostate valmistatud kuivatatud kuupäevad, siis võib neid töödelda vääveldioksiidiga või vääveldioksiidiga. Need on mürgised ühendid, mille abil kuivatatud puuvilju töödeldakse. Sellepärast nad ei kaota pikka aega ja säilitavad värvi. Nende ainete sisenemine meie kehasse võib ärritada seedetrakti limaskesta, mis põhjustab erinevaid põletikke ja pikaajalist kasutamist - haavandile.

Samuti on oluline teada, kui palju seda puuvilju päevas võib süüa. Inimesel, kellel on normaalne elurütm, ei soovitata süüa rohkem kui kümme kuupäeva, kuid neile, kelle töö on seotud raske töö ja sportlastega, saab kuupäevade arvu suurendada 20-25-ni.

Nagu teiste toodete puhul, ei ole kuupäeva kuritarvitamine soovitatav. Nii võib see põhjustada tugevat peavalu. Peale selle mõjutab nende kuivatatud puuviljade laialdane kasutamine halvasti hammaste seisundit. Kuna need viljad on väga magusad, võivad need põhjustada hammaste lagunemist. Seepärast soovitatakse hambaarstidel juua kuupäevadel sooja tee, lisamata suhkrut või sooja vett, kui hambaid pole pärast söömist võimalik puhastada.

Lisaks sellele tasub märkida, et kuupäevad lagundatakse üsna pikka aega, seega ei soovitata neid 1,5-2 tundi enne magamaminekut kasutada.

Kas teadsite, et kuupäeva saab kasvatada teie aknalaual olevast luust? Kavandatav video selgitab, kuidas seda teha.

Finiikia - "energia" puu. Kasu ja kahju

Jätkame artiklite seeria teatud toodete eeliste kohta. Täna vaatame kuupäevi.

Finiikia on üks iidse idana kõige odavamaid tooteid. Ja kõik, sest igal aastal üks palmipuu toob kuni 170 kg põllukultuuri.

Seda puu on mainitud erinevate religioonide pühakirjades, sealhulgas Piiblis. Sellega seoses leiavad mõned rahvad seda puu püha.

Kuidas see on kasulik ja kas tal on vastunäidustusi? Kuidas seda kasutada ja sellest, mis aitaks taastuda?

Mõistame neid ja muid allpool olevaid küsimusi.

Mis kuupäev on?

Kuupäevad on teatud liiki päikeselooma söödavad viljad. Kõige tavalisemad liigid on "date palmate", samuti sortide "Deglet Nur" ja "Majhol", mida kuumariikide elanikud kasvavad tööstuslikul skaalal.

Kasu

Ida elanikud leiavad, et kuupäevad on püha. Seda antakse lastele kristalliseerunud asemel, mida süüakse tee tassiga. Ja mitte asjata: erinevalt tavalistest magustoitudest ei puu mitte ainult ei hambake hambaid, vaid see kombinatsioon hoiab neid tervena, tugevdab igemeid.

On öeldud, et kui toitumine 1-2 kuud ainult puuviljad kuupäeva peopesa, keha ei ole puudu toitaineid. Tõendina sellest - püha emakee Onuphriuse kogemusest, kes kõrbes elas, sõid ainult kuupäevad.

Kuivatatud puuviljad paranevad juuksed ja nahk, eemaldab keha liigse vedeliku. See annab eelkõige kaaliumit, mis tugevdab südame lihaseid. Tselluloos puhastab toksiine.

Fenikia hulka kuuluvad depressioonile kalduvate inimeste toitumisharjumused ja need, kelle töö on seotud vaimse tööga. Ja nad on kasulikud enne magamaminekut unetamatele inimestele sööma, sest siis toodab organism aminohappe trüptofaani, mis jaguneb serotoniiniks (õnne hormooniks) ja melatoniiniks (unehoone).

Ja see teave on kasulik naistele, kes valmistuvad sünnitusele. Selgub, et pulpis esineb oksütotsiini, mis aktiveerib emaka tööd ja kiirendab tööprotsessi, vähendab valu.

Kuupäev aitab probleemi lahendada, vastupidine rasvumine - raskuse puudumine, düstroofia. Massi kogumiseks jookse keedetud palm ja riis puuviljadest 3-4 korda päevas, söövad pähkleid.

Selliste haiguste ja kehasiseste seisundite puhul soovitatakse toodet:

  • aneemia või aneemia;
  • haavandite ja mao vähkkasvajate ennetamine (sisaldab pektiine ja soolestiku liikuvust suurendavaid dieetkiude);
  • sperma ebapiisav tootmine ja impotentsus;
  • merepõletik;
  • külm;
  • nõrgenenud veresoonte seinad;
  • silmade väsimus;
  • vananemise ennetamine, artriit, vähk;
  • imetamine (kui laps ei ole allergiline, viiakse dieeti järk-järgult);
  • verejooksud igemed;
  • puutumatus;
  • kalduvus tromboosile;
  • premenstruaalne sündroom;
  • kõhukinnisus;
  • elades ökoloogiliselt ebasoodsates piirkondades;
  • valu sündroom (pulp sisaldab toimeaineid, mis toimivad nagu aspiriin);
  • häiritud metabolism, kõrge kolesterool;
  • maksa ja sapipõie haigused;
  • lihasvalu (kompositsiooni kujul).

Kuivatatud kuupäevad - kõrge kalorsusega toode kontsentreeritud suhkrute sisalduse tõttu (see on iseloomulik kuivatatud puuviljadele). Seetõttu vähendab dieeti kehakaalu sisaldus puuviljade kogust.

Veel üks puudus on kõrge glükeemiline indeks, mis võib põhjustada vere glükoosisisalduse suurenemist pärast kuupäevade tarbimist.

Tootjad töötlevad kuivatatud kuupäevadel pikema kõlblikkusaega vääveldioksiidiga või hapukasega.

Need ained ärritavad seedetrakti limaskestasid, mis põhjustavad põletikku ja isegi haavandeid. Seetõttu tuleb enne söömist pesta puu külma veega. See eemaldab säilitusaine, samuti mustuse, valuvormi.

Liigne kasutamine loote peavalu esineb. Pärast mõne kuupäeva söömist ärge unustage suhu loputada või jooma teed, vett. See vähendab suurt suhkrusisaldust tingituna hammaste lagunemise ohtu.

Kuupäevad sisaldavad aeglaseid süsivesikuid ja lagundatakse pikka aega. Seetõttu kasutage neid hiljem kui üks ja kaks kuni kaks tundi enne magamaminekut.

Kes on loote vastunäidustatud?

Mitte kõik puuviljad ei ole kasulikud. Kõrge suhkrusisalduse ja kõrge glükeemilise indeksi tõttu ei kasutata toodet diabeedi raviks.

Mõned inimesed ei talu toodet organismi olemuse tõttu. Piirata toote kasutamist haavandite ja teatud soolehaigustega. Kui fruktoos on talumatu, tekib puu gaas, puhitus, kõhulahtisus.

Toiteväärtus

Edasi - mis annab selle eksootilise puuvilja kasulike ja ravivate omaduste.

Kaloreid

Kalorite kuupäevad sõltuvad kasutatavast vormist ja sordist. Keskmised näitajad on järgmised (sulgudes - 1 puuvilja (10 g) kalorikogus):

  • värskete puuviljade kalorite sisaldus - 150 kcal (15 kcal);
  • kuivatatud puuviljade kalorikogus - 292 kcal (29 kcal), millest valkud - 10 kcal, rasvad - 4 kcal, süsivesikud - 277 kcal.

Kalorite arvutamisel võetakse arvesse puuvilja suurust, sest seal on suured ja väikesed viljad.

Vitamiinide, mineraalide ja muude toitainete sisaldus kuivatatud puuviljades

Igapäevase nõude arvutamisel antakse 60 kg naistele 30-aastaseks saamiseni. Sugu ja vanuse muutus on see näitaja veidi erinev.

Loe Kasu Tooteid

Odra-tangud on odavad kallite kasutegurite allikad.

Kuigi oder ei ole nii populaarne kui muud terad (näiteks kaer, nisu ja riis), võib regulaarne tarbimine kehale palju kasu tuua.Kiudude, vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide kõrge sisaldus, samuti vastupidavus südamehaigustele ja diabeedile muudavad selle teravilja hea tervisliku toitumise koostisosa.

Loe Edasi

Nekroosravi

Rahvameditsiini nekroosi raviElu on ilus, kui inimene on füüsiliselt tervislik. Igasugused haigused toovad leina ja nende vastu võitlemine nõuab kannatlikkust ja mõistlikku lähenemist, alles siis on võimalik normaalse eluviisi taastamine.

Loe Edasi

Toitumine pärasoolele

Pärasoole on soolestiku viimane osa, tänu millele viiakse keha jäätmed välja.Rektaalne tervis mängib olulist rolli kogu keha toonis ja inimese heaolus.

Üldised soovitused

Sest pärasoole tervis on väga oluline, et vältida kõhukinnisust, mis võib viia stagnatsiooni ja hemorroidide esinemiseni.

Loe Edasi