Joonis: delikatessi kasulikud omadused pärinevad idast

"Lehed päästavad teda ilma, ja sinep, mis on segatud puljongiga, on määritud kaevandustega. Katarakti korral aitab silmalaugude ja silmamembraanide paksenemine aidata piimavaha meega. Epilepsiaks võetakse värsked ja kuivatatud puuviljad ning söödavate hammaste külge kantakse õrnalt kaetud õuntega kaetud mahl. Toores puuviljad valmistatakse toorest puuviljadest ja kasutatakse kõvade kasvajate vastu, sest selle puu viljad on hästi imenduvad raskesti ravitavate kasvajate poolt... "on see, kuidas Avicenna viigimarjad kirjeldasid viigimõõdu kasulikke omadusi oma Meditsiiniteaduse Kanoonis.

Tere minevikust

Need ja teised viigimarjade kasulikud omadused olid teada mitte ainult kuulsale antiik-arstile. Viigimarja (fig, fig, fig) peetakse üheks kõige vanemaks taimeks. Piibli legendi kohaselt on viigimarja väga keelatud vilja, mille eest esimesed inimesed saadeti paradiisist. Aadam ja Eeva, kes teadsid häbi, õmblesid oma viigilõiked.

Talmud - juutide püha raamat - fig kujutab püsivat tarkust. Selle puu all sai Buddha valgustumine. Vana-roomlased uskusid, et puu päästis Rooma asutajate surma - Romulus ja Remus: viigipuu filiaaladest hoidis roki kukkunud väikelaste korv.

Ida delikatess

Algselt väikesed Aasia viigimarjad. Metsikud liigid kasvavad mäestikus Aserbaidžaani, Usbekistani, Türkmenistani, Gruusiasse, mis on leitud Krimmis. Kultiveeritud vormid on populaarne paljudes Vahemere riikides. Viigimarju kasvatatakse ja taimekasvana. See kuulub roosikate perekonda, perekonna Ficus. Kui sa murda põimikut, siis pinnale jõuab piim - piimjas saf - kõikidele fikusi iseloomulik tähis.

Puuviljad 2 korda aastas, puuviljad on värvist sõltuvalt sordist helekollast kuni tumepruunini. Kuldseid viigimarju peetakse magusaks, kuid tumedaks, peaaegu mustaks, peetakse halvimaks maitset ja neid ei kasutata idas toiduks.

Kastmata puuviljad ei ole söödav, kuna see on külluslike piimjas mahla suur sisaldus. Ripe on täidetud mahlaga ja lõssipulber, mis sisaldab lugematuid pehmeid, söödavaid seemneid. Kooriga saab kogu vilja süüa.

Värskeid viigimarju ei saa transportida: nad on väga habras, ei talu loksutamist ja šokk, säilitatakse 5-6 tundi, pärast mida nad hakkavad käärima, sest mahl sisaldab suures koguses suhkrut. Seetõttu võite maitsta värskeid puuvilju ainult siis, kui see kasvab. Tarbijale tarnimiseks tuleb puu veidi kuivatada või kuivatada.

Kasulikud omadused

Toiteväärtuse jaoks kuuluvad viigimarjad 100 g kuivatatud (kuivatatud) toidulisandite hulka:

  • kalorite sisaldus - 250 kcal;
  • valgud - 5 g;
  • rasv - 1 g;
  • süsivesikud: kiu - 15 g, suhkur - 50 g;
  • Vitamiin C - 1,2 mg.
  • Vitamiin B1 - 0,1 mg.
  • B2-vitamiin - 0,1 mg.
  • Vitamiin B6 - 0,1 mg.
  • Naatrium - 12 mg.
  • kaalium - 685 mg;
  • Kaltsium - 160 mg.
  • raud - 0,3 mg;
  • fosfor - 69 mg;
  • magneesium - 68 mg.
  • vask - 0,3 mg;
  • Tsink - 0,5 mg.
  • seleen - 0,5 mg.

Sisaldab palju jäme kiudu ja pektiini, mis on põhilised tooted soolestiku normaalseks toimimiseks ja vähi ennetamiseks. Suur osa kiust ja valku võimaldab küllalt mõnest kuivatatud viigimast küllastuda. Rikas lõhustuva kiudina, mis alandab vere kolesterooli. Seetõttu on viigimarjad kasulikud ateroskleroosi, südamehaiguste ja veresoonte ennetamiseks.

Kõrge tihedusega kolesterool (kõige kahjulikum, ladestunud veresoonte seintele), mida inimene saab loomasöödast, lootes võistleb fütosterool. Fütosterool on kolesterooli taimanaloog, mis seob kõrge tihedusega molekule, vältides nende sisenemist veresoonde. Vilt vere hüübimist võimaldav võime, verehüüvete tekke ennetamine, on kasulik kõrge hüübimise korral.

Sisaldab mitmesuguseid kaksiksidet (polüküllastumata) omaseid rasvhappeid, mida ei toodeta inimkehasse ja peavad olema toiduga. Need happed on vastutavad närvisüsteemi normaalse funktsioneerimise eest ja on vajalikud immuunsüsteemi moodustamiseks ja tugevdamiseks.

Nagu raua sisaldus, on viigimari ületanud õunu, kaaliumis on see alla ainult pähklitele. Vitamiinid A ja B koos polüküllastumata hapetega moodustavad vältimatu elemendi naha ja juuste ilueks.

Ole ettevaatlik

Koos kiududega sisaldavad kuivatatud viigimarjad kuni 40% suhkrut, peamiselt fruktoosi. Seda asjaolu tuleks diabeedi korral arvesse võtta. Vere hõõrdumise võime muudab selle ohtlikuks vere hüübimise madalaks. Viigil olev oksaalhape on podagraga patsientidel vastunäidustatud: see moodustab kusihapet, mis ladestub veresoontes ja põhjustab podagra.

Ravimi omadused

Isegi enne Avicenna't raviti paljusid haigusi viigimarjade ja lehtedega. Tänapäeval on see populaarne traditsioonilises meditsiinis.

See on universaalne ennetav vahend vanuritele: vere vedeldamine, kolesterooli alandamine, südame- ja närvisüsteemi toimimise parandamine. Viigimarjadel ja lehtedel on põletikuvastane, antibakteriaalne, rahustav toime. Vähem väljendunud diureetikum, lahtistav toime. Rahvameditsiinis kasutatakse järgmistel juhtudel:

  • nõrgenenud, taastav, nõrgenenud immuunsus on kasulik, et säästa 3 kuivatatud puuvilja päevas;
  • liiga õhukesed, kes soovivad taastuda, on soovitav viigimarjad mandlitega;
  • Parasiitide soolte vabastamiseks kasutavad nad viigimarju ja joovad lehtede infusiooni;
  • koos koliidiga, enterokoliit, düsenteeria, puuviljade või lehtede tugev keetmine;
  • Koostises olevatel ensüümidel on kasulik toime mao limaskestale atroofilise gastriidi korral;
  • rauapuudulikkuse aneemia, ägeda või kroonilise verekaotusega, naised menstruatsiooni ajal aitab rauda veres taastada;
  • imenduv toime avaldub selgelt hingamisteede haiguste ravis. Bronhiidi, trahheiidi, larüngiidi korral joovad viigimarjade või piima keetmise, kus puuvilju keedetakse;
  • hambahaigusega kantakse hambahammastele kuivatatud või värske loote tükk;
  • palaviku ajal eemaldatakse toksiinid kehast, patsiendid juua piima viigimarjadest või lehtede kastmist;
  • kõhukinnisuse korral, viljad on kasutatavad loidus soole;
  • varre või õrna viljaga piimakapsas ravivad verehüübeid, veenilaiendeid, õhuke vere;
  • lehtede keetmine, piimapulber ravib akne;
  • haavade ja põletuste paranemiseks tehke puuvilja viljaliha;
  • puuviljade või lehtede läga rakendatakse keemise ja abstsesside jaoks, et kiirendada nende avamist ja paranemist;
  • närviline stress, liigne närvilisus, kuivatatud viigimarjad on kasulikud;
  • laste immuunsuse tugevdamiseks, kui neil on öösel magamiskõlbmatuid probleeme, annavad nad juua piima, milles puu oli keedetud;
  • Ida-maades on viigimarjad erilised suhted. Lisaks tervendavatele omadustele kasutatakse seda aphrodisiacina: puuviljad ärritavad seksuaalset soovi, tekitavad kirge.

Ametlikus meditsiinis on fitsiin saadud taime puust - aine, mida kasutatakse ateroskleroosi ja selle tagajärgede ärahoidmiseks. Ja lehtedest - foralen, pigmentatsioonihäirete raviks (vitiligo).

Kombineeritud toitumisega

Kui ülekaalulised viigimarjad ei soovi osaleda. Hoolimata kiudainete ja toitainete rohkusest ei võimalda kõrge kalorsusega puu sisaldumist dieedi menüüs. See ei tähenda, et see oleks täielikult hüljatud, võib viigimarjad olla toidust kinnipidamise ajaks suurepäraseks alternatiiviks maiustustele või küpsetamisele. Lisaks fruktoosile sisaldab see mitmeid nahka ja juukseid puudutavate ainete: kiudaineid, pektiine, B-vitamiine, polüküllastumata rasvhappeid.

Kui soovid kaalukaid suuri kalorikohaseid toite menüüsid, võite lisada 5-6 kuivatatud puuvilja päevas.

See on nii huvitav taim, mille kasulikud omadused on aidanud paljusid inimesi antiikajast ja jätkavad praegu haiguste ravimist, tugevdavad immuunsüsteemi ja parandavad juuste ja naha välimust.

Viltad, mis puu? Mis on viigimarjade jaoks kasulik?

Viigid, mis on tuntud ka kui viigimarjad, viigimarjad või viigimarjad, on äärmiselt terved.

Kust viigimarjad kasvavad?

Taim klassifitseeritakse lehtkeraamiliseks fikuse perekonnaks, see kasvab tavaliselt Kaukaasias, Krimmis ja Aasia läänes. Tavapäraseks kasvuks on vaja sooja kliimaga, seega on see hooajaline puuvilja. Kuid kuivatatud kujul müüakse seda igal ajal aastas ja külmsamates laiuskraadides.

Milliseid haigusi võib viigimarjaga ravida?

Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse sageli viigimarju seksuaalse düsfunktsiooni, seedehäirete, kõhukinnisuse, hemorroidide, astma, bronhiidi, köha ja diabeedi raviks. See aitab kaasa ka paranemisele ja kehakaalu tõusule järgneva perioodi jooksul.

" Vibreid kasutatakse seksuaalse düsfunktsiooni, seedehäirete, kõhukinnisuse, hemorroidide, astma, bronhiidi, köha ja diabeedi raviks. see aitab kaasa ka paranemisele ja kehakaalu tõusule järgneva perioodi jooksul. "

Viigid on lahtistav

Viigimarjad täiuslikult rahustab ja omavad laksatiivseid omadusi, mistõttu kasutatakse seedehäireid ja kõhuvalu. See eksootiline puuviljamajand aitab leevendada palavikku, suguhaiguseid, ketendust, abstsessi ja kõrvade haigusi, stimuleerib see maksa toimimist. See on leeliseline toode, mis reguleerib meie keha hapete alust.

Vabad radikaalid on meie tervisele tõeline katastroof ja viigimarjad hoiavad ära nende tekitatud kahju, kuna polüfenoolide ja flavonoidide - tugevate antioksüdantide - sisaldus on suur.

Millised on viigimarjade vitamiinid ja mineraalained?

Veinis on palju vajalikke vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Eelkõige puu on rikas mangaani, rauda, ​​naatriumi, kloori, kaaliumi, fosfori, kaltsiumi, vitamiine B ja A.

" Viigimarjad on palju vitamiine, mineraale ja kiudaineid. eriti puu on rikas mangaani, rauda, ​​naatriumi, kloori, kaaliumi, fosfori, kaltsiumi, B-vitamiini ja a. "

Seega kasutatakse viigimarju erinevate haiguste, vanusega seotud ja krooniliste patoloogiate ennetamiseks ja raviks, sealhulgas:

Vildid vastu kõhukinnisust

- Elimineerib kõhukinnisust. Ainult kolm portsjonit viigimarju - ja sa saad nii palju kui 5 grammi kiudaineid, mis normaliseerib soolefunktsiooni ja hoiab ära kõhukinnisust.

Kas vibureid on võimalik kaalu kaotada?

- See on kasulik kehakaalu langetamisel. Inimestel on palju viigimarjadest valmistatud kiude. Kuid puuvilju ei tohi kuritarvitada, eriti koos piimaga, kuna see toob kaasa täiesti vastupidise tulemuse.

Kõrge kolesterooliga jooned

- Langetab kolesterooli See on tingitud lahustuvast kiust ja pektiinist. Seedetrakti läbides jämedad kiud puhastatakse ja eemaldatakse kogu kolesteroolisisaldus.

Südamelihased

- Väldib isheemilist südamehaigust. Kuivat ingver sisaldab Omega-6 ja Omega-3 polüküllastumata rasvhappeid, samuti fenooli, mis vähendab oluliselt südame isheemiatõve riski.

Joonis sooleravi

- Käärsoolevähi ärahoidmine. Eespool nimetatud jämedad kiud imendavad ja eemaldavad ka sooltes kõik kahjulikud ja kantserogeensed ained.

Vildid vähi vastu

- Hoiatage postmenopausis rinnavähki. Selle põhjuseks on puuviljade sisaldus kiuosas.

2. tüüpi diabeedi viigimarjad: kas diabeediga on võimalik süüa viigimarju?

- Kasulik diabeedi jaoks. Arstid üle kogu maailma soovitavad, et diabeediga inimesed tarbiksid korrapäraselt viigimarju. Fakt on see, et see võimaldab vähendada insuliini vajadust, mida tavaliselt manustatakse 2. tüüpi diabeediga inimestele. Muuhulgas on viigimarjades palju kaaliumi, mis reguleerib suhkru sisaldust veres. Taime lehtedel on ka diabeedivastased omadused.

" kasulik diabeedi korral. Arstid üle kogu maailma soovitavad, et diabeediga inimesed tarbiksid korrapäraselt viigimarju. see võimaldab vähendada insuliini vajadust, mida manustatakse 2. tüüpi diabeediga inimestele. viigimarjad on suures koguses kaaliumi, mis reguleerib veres suhkru hulka. "

Fig ravib hüpertensiooni

- Vältida hüpertensiooni. Väga tihti me kuritarvitame soola, mis põhjustab liigselt naatriumi akumuleerumist kehas, ning selle liigne ja väike kaaliumisisaldus toob vältimatult kaasa vererõhu suurenemise. Suure koguse kaaliumisisaldusega jooned kaitsevad hüpertensiooni vastu.

Fig ravib impotentsust

- Eemaldab impotentsuse. Selleks pange ööpäevaringselt piimale 2-3 öösid ja seejärel sööge neid hommikul. See tagab jõu ja seksuaalenergia suurenemise.

Joonis ravib osteoporoosi

- Edendab luukude karmistumist. See mõju tuleneb kaltsiumi olemasolust viigimarjades.

Kuidas säästa nägemist viigiga?

- Hoiatab makulaga seotud vanusega seotud muutusi. Viigimarjad - suurepärane vahend nägemishäire vältimiseks vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni tõttu. Seda on tõestatud paljude uuringute ja katsete abil.

" Viigimarjad - suurepärane vahend nägemishäire vältimiseks vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni tõttu. Seda on tõestatud paljude uuringute ja katsete abil. "

Kuidas kiiresti leevendada kurgu viigimarjad?

- Vähendab kurguvalu. Viigimarjadel on spetsiaalne lima, mis stimuleerib haavade kiiremat paranemist ja kaitseb põletikku ja kurguvalu. Viigimarju kasutatakse ka köha, astma ja mõne muu hingamisteede haiguste raviks.

Viigid suhkruasendajatena

Tihti on viigimarjadest kleepunud suhkruasendaja, sest viljad on tõesti magusad ja seal on vähe rasva. Seetõttu on otstarbekas kasutada puuvilju küpsetatud kaupade küpsetamiseks pudingide, želeede, keediste ja pirukate valmistamiseks.

Kuidas ära hoida kariesi viigimarjade söömisega?

Kõige tähtsam on mitte viigimarjade kuritarvitamine, sest suurtes kogustes võib see põhjustada kõhulahtisust ja lõpuks ka hammaste lagunemist.

Viigid: liigse kaalu, kolesterooli, stressi ja köha vastu

Ülekaalulise ravimi, kõrge kolesterooli, stressi, köha, pohmelus - ja see kõik on umbes viigimarjad. Tänapäeva meditsiin väärtustab viigimarju juba mitu tuhat aastat tagasi nii iidse Kreeka tervendajatena.

Isegi diabeet aitab viigimarju (paradoksaalselt - kuna see sisaldab palju glükoosi). Vähemalt Mehhiko teadlased on kindlad (ja samal ajal ka Mehhiko arstidega): nende andmete kohaselt on viigimarjad kasulikud II tüüpi diabeedi puhul, sest veresuhkru stabiliseerib.

Viigimarjad takistavad toiduga seedimist suhkrut, mis muutuvad rasvaks. Seetõttu on see eriti soovitatav madala kolesteroolisisaldusega dieedi korral. Kuid mitte vähem kui see viigimarjade "rasvavaba" võime on kasulik neile, kes oma kaalust jälgivad. Loomulikult on viigimarjad üsna kalorid (umbes 60 kalorit ühes viljas), kuid seal on palju kiudaineid, mis takistab toidu ülejäägi ladestamist ja kuju riknemist. Nii et viigimarju saab kuulutada ideaalseks magustoiduks.

Ja suurepärane hommikusöök neile, kes on eelõhtul alkoholiga ületanud. Jah, viigimarjad aitavad ohjeldada selliseid klassikalisi pohmistusnähte nagu iiveldus, janu, suu kuivus ja vastumeelsus meie ümbritsevale maailmale. Sest muuhulgas on viigimarjad on võimeline natuke ülesõppima: kõik seepärast, et see sisaldab palju magneesiumi, kaltsiumi ja kaaliumi, ilma milleta ei ole tervisliku inimese vaimne mugavus võimatu.

Ja viigimarjades on palju C-vitamiini, beetakaroteeni ja B-vitamiine, antioksüdante ja aminohappeid. Nii et mitmekesistada oma hommikusööki viigimarjadega (koos vürtsikaga juustu või kohupiimaga vürtsidega) ei ole mitte ainult pohmelus, vaid kogu viigimarja hooaeg.

Traditsiooniline meditsiin ei hüljata viigimarju oma lahtistav omadused: 2-3 viigimarjad (ligunenud üleöö, kui see tuleb kuivatati või viletsa piimaga, kui see on ikka veel avatud), et aidata luua kõht. Retsept tõestatud, isegi iidse kreeka. Lisaks ei tohi viigimarjade ja piima kombinatsioon köha ja madalal temperatuuril üleliigseks (enne kasutamist laske ravimil infusiooni 20 minutit).

Kui te üleküpsetate viigimarju, kuid ei saa ikkagi koos sellega kokku puutuda, koorige see ja asetage paberimass näole. Viigimarjade antioksüdante ja taastavaid omadusi kasutatakse tänapäevastes kosmeetikatoodetes ja edukalt: miks peaksime siis raisata ?!

Viigimarjade tervislikud omadused

10 viigimarjade tervislikke omadusi

Kasutatuna kuivatatud või värske kujul, on iidsetest aegadest kasvatatud Lähis-Idas ja Lääne-Aasias kasvatatud viigimarju. Puuviljal on sile nahk, sisaldab mahlasid lihaseid väikeste seemnetega ja sööb seda tasakaalustatud toitumise osana, millel võib olla mitmeid kasulikke tervisemõjusid, ja siin on vaid kümme neist.

See parandab seedimist

Võibolla on üheks kõige tuntumaks viigimarjade omaduseks selle kasutamine loodusliku lahtistavana. Viltul on väga kõrge kiu sisaldus, mis võib kiiresti kõhukinnisust ravida. Nad sisaldavad ka probiootikume, mis aitavad kasulike bakterite kasvu soolestikus.

See alandab kolesterooli

Jooned sisaldavad ka lahustuvaid kiude ja pektiini, mis nagu hästi teada, liigub kiiresti läbi mao, imendub kolesterooli nii, nagu see ilmneb, ja eemaldab selle kehast.

Kasutage viilkollasi koorimisvahendina.

Viigimarjade koor sisaldab looduslikke ensüüme, mida saab kasutada pinguldavate ainetena.

Surnud naharakkude eemaldamiseks oma näost lihtsalt hõõruge naha naha siseosa ja eemaldage vanad rakud, jättes värskuse ja puhtuse.

Viigimarjad hoiavad teie südant tervena

Viigimarjade tervislik kasu on ka tervislik süda. Viltused on omega-3 rasvhapete, fenooli ja omega-6 hea allikas, mis aitab teie südant tervena hoida.

Vigade söömine aitab vähendada südamehaiguste riski ja peatab ka arterites kolesterooli laigud.

See aitab reguleerida veresuhkru taset.

Viigimarjad võivad aidata reguleerida veresuhkru taset. See mitte ainult ei aita reguleerida meeleolu ja energia taset, vaid aitab teil vältida diabeedi tekkimist.

Kujutis aitab kaitsta vähki

Viigimarjade korrapärane tarbimine aitab kaitsta teatud tüüpi vähite eest. Viigimarjad on rikas flavonoidide ja antioksüdantidega, mis aitavad vähendada vabade radikaalide kahjustusi, mis võivad põhjustada teatavat liiki vähki.

Ta võib alandada vererõhku.

Vererõhu normaliseerimine on veel üks viigimarjade tervisetõendav omadus. Uuringud on näidanud, et viigimarjad sisaldavad mitmeid ühendeid ja mineraale, mis võivad kõrge vererõhu langetamisel olla väga tõhusad. Kaltsium, kaalium ja magneesiumisisaldus, mis on leitud viigimarjad, võib olla väga kasulik neile inimestele, kes kannatavad hüpertensiooni all.

Viigimarjad aitavad võidelda makuladegeneratsiooniga

Veinide tervise kasulikkuse teine ​​aspekt on see, et see aitab võidelda maakude degeneratsiooniga. Vanusega seotud makulaarne degeneratsioon on üks vanemate inimeste nägemise halvenemise peamine põhjus.

On juba tõestatud, et puuviljade nagu viigimarjade korrapärane tarbimine on hea viis maakude degeneratsiooni tekke aeglustamiseks või peatamiseks.

Seda kasutatakse nahahoolduses.

Viigimarjad võivad aidata nahal väljanägemist noorena ja tervena. Omega-6, mis sisaldab seda, aitab nahka toita. Antioksüdandid aitavad võidelda vananemise märke. Lisaks sisaldavad viigimarjad põletikuvastaseid ühendeid, mis aitavad vähendada akne ja teiste nahahaiguste põhjustatud punetust.

Joonis tugevdab luud

Veinide kaalium ja kaltsium töötavad koos luude tugevdamiseks. Kaltsium on vajalik tervislike, tugevate luude ja kaaliumisisalduse tagamiseks kehas, lõpetades kaltsiumi leostumise kehast.

Kas teate muid viigimarjade tervisega seotud eeliseid?

Kui see leht oleks teile huvitav, jagage seda oma kolleegide ja sõpradega, klikkides üks allolevatel nuppudel. Kindlasti on keegi teile tänulik.

Viigimarjade tervenemisomadused on magusad vitamiinid.

Magusad mahlakad viigimarjad - uskumatult maitsev ja tervislik puuvili. Viigimarjade tervenemisomadused on tuntud juba iidsetest aegadest. Viigimarjad või viigimarjad - rikkaim tervislike ainete, vitamiinide ja antioksüdantide allikas.

Kuival viigil on kellakujuline või pirnikujuline vorm, mille sees on puuviljas liha ja mahlane liha. Värsked ja kuivatatud viigimarjad säilitavad kasulike vitamiinide ja mineraalide pakkumise.

Aasia peetakse viigimarjade sünnikohaks, kuid nüüd on viigimarjad edukalt kasvatatud Vahemere idaosas, Ameerika Ühendriikides, Hispaanias ja teistes piirkondades. Tervislik viigipuu kannab vilja igal hooajal, alates ühest puust kogub ta kaks korda aastas kuni mitu tuhat pirnikujulist puuvilja. Vili suurus ja värvus sõltuvad sordist ja kliimast.

Viigimarjade omadused

Viigimarjades on väga vähe kaloreid, saja grammi viigimarjad on vaid 74. Kuid selle puuvilja madala kalorsusega sisaldus ei vähenda mingil viisil selle kasulikke omadusi. Viigimarjad - rikkaim lahustuvate kiudude, mineraalide, vitamiinide ja võimaste antioksüdantide allikas, mis on meie tervisele kasulikud. Kuivatatud kujul on viigimarjad kalorikamad, samal ajal kui puuviljades suureneb vitamiinide ja energiasisalduvate ainete kontsentratsioon. 100 grammi kuivatatud viigimarju sisaldab 249 kalorit.

Värsked viigimarjad sisaldavad antioksüdante nagu tanniinid, luteiin, karoteen, klorogeenhape ja paljud teised. Oma antioksüdantsete omaduste poolest ei ole viigimarjad õunatelt halvemad, lisaks sisaldavad värsked viigimarjad A, E ja K vitamiine, mis on olulised ilu ja tervise jaoks, nagu näiteks A-, E- ja K-vitamiinid. Viigimarjades sisalduvate kasulike ainete kompleksne toime on suunatud neutraliseerimisele ja vabadele radikaalidele organismist Seega on viigimarjad suurepärase ennetava toimega, kaitstes meie keha vähki, diabeet ja muid tõsiseid haigusi ja nakkusi.

Teadlased on leidnud, et viigimarjade kloorogeenhape vähendab veresuhkrut ja stabiliseerib glükoosi teist tüüpi suhkurtõve korral.

Igas vormis, kuivatatud või värske, sisaldavad viigimarjad B-vitamiine, nikotiini ja pantoteenhappe ning foolhappeid. Need vitamiinid mängivad väga olulist rolli süsivesikute, valkude ja rasvade metaboolsetes protsessides.

Kuivad viigimarjad on tõeline mineraalne "pomm", mis on täidetud kaltsium-, vase-, kaaliumi-, mangaani-, raua-, seleeni-seleeni sisaldusega toidus - väikestes annustes, see on samuti kasulik tsingile. Seega sisaldab 100 g kuivatatud viigimarte 680 mg kaaliumi, 162 mg kaltsiumi, 2,03 mg rauda. Kaalium on äärmiselt oluline vererõhu ja südame löögisageduse normaliseerimiseks. Veri ja rauda on hädavajalikud punaste vereliblede moodustamiseks ja vere hapnikuks muutmiseks.

Vildid kõhukinnisuse ennetamisel

Kolm viigipuuviljad sisaldavad umbes 5 grammi kiudaineid, suur osa viigimarjade kiust aitab normaliseerida seedimist ja ennetada kõhukinnisust. Tselluloos kõrvaldab kõhulahtisuse ja stimuleerib keha vabanemist toksiinidest ja väljaheidest, normaliseerib väljaheite sagedust ja kvaliteeti. Kaks või kolm leotatud viigimarja segatud lusikatäis meega. Kõhukinnisuse leevendamiseks kasutage seda lihtsat parandusvahendit igal hommikul kuus.

Slimming

Viigimarjadest koosnev kiud aitab kaasa kehakaalu kaotamisele, seega sisaldavad viigimarjad sageli rasvumisevastaseid toite. Kuid viigimarjad, eriti kuivatatud, koos piima ja muude rasvata toiduainetega, võivad põhjustada kehakaalu tõusu. Piisavad viigipuuviljad päevas on piisavad selleks, et tagada keha vajalike annustega vitamiine ja toitaineid.

Suure kolesterooli vastu võitlemine

Viigid sisaldavad pektiini, see tähendab lahustuvat kiudu. Kiud, liigutades piki seedetrakti, surub tegelikult kolesterooli "väljumiseni". Joonil on kerge lahtistav toime ja dieedil on suur kiu sisaldus, mis vähendab kõhuorganite, sealhulgas soolevähk, vähi tekke riski.

Kardiovaskulaarhaiguste ennetamine

Kuivad viigimarjad sisaldavad fenooli, imega-3 ja omega-6 happeid. Need rasvhapped vähendavad südamehaiguste ja veresoonte tekke riski. Viigipuu lehed soodustavad triglütseriidide taseme vähenemist ja see on väga tähtis, kuna triglütseriidide tase on kõrgem, mida peetakse üheks südame-veresoonkonna haiguste arengut määravaks teguriks.

Soole vähi ennetamine

Tselluloos on üks viigimarjade kõige kasulikumatest komponentidest, see aitab kaasa vabade radikaalide ja teiste soolevähkide eest vastutavate kantserogeensete ainete efektiivsele kõrvaldamisele.

Rinnavähi kaitse pärast menopausi

Viigimarjad avaldavad naise hormonaalset tasakaalu positiivset mõju, on eriti kasulik seda puuvilja söömist hormonaalse tausta teravate muutuste perioodil, eriti pärast menopausi tekkimist. Kõik meie keha süsteemid on omavahel seotud, hormoonid mõjutavad immuunsüsteemi tööd, mis omakorda määrab keha võime vabaneda radikaalide vastu.

Diabeedi näide

Viigimarjad on soovitav lisada diabeedi toidule haiguse funktsionaalseks kontrolliks. Fig lehed vähendavad insuliini taset, mis on vajalik patsientidele, kes vajavad regulaarset insuliini süsti. Viigimarjad on küllaldaselt kaaliumisisaldusega, mis teadaolevalt aitab stabiliseerida veresuhkru taset. Suures koguses kaaliumisisaldus kehas vähendab vere suhkrusisalduse järsu hüppe sagedust, seetõttu on viigimarjad eriti kasulikud diabeetikutele, võimaldades neil juhtida mugavamat eluviisi.

Viigid, mida kasutatakse hüpertensiooni vältimisel, sugulisel teel levivate haiguste ja seksuaalse düsfunktsiooniga bronhiidil.

Viigimarjad neerukivide vastu

Tehke kuus viigimarju keeva veega. Jooge saadud puljong kuus iga päev.

Vigade vastu akne

Akne raviks ja ennetamiseks on kasulikud maskid viigimarjade purustatud viljalihust. Kandke 15-20 minutiga näohoolikuga viigimarjaid, oodake maski kuivamist, seejärel pesta. Samuti on kasulik iga päev määrida naha viigimarjade ja lehtede piimahla, kui soovite vabaneda tüükadest.

Joonis on rohkesti kaltsiumi, mis on vajalik luude tugevdamiseks ja tervislikuks kasvuks. Viigimarjad sisaldav toidulisand aitab võidelda rasvumise vastu.

Joonis naha ja juuste tervisele

Kuna C-vitamiini kõrge sisaldus on, on viigimarval valgendav omadus, viigimarju võib kasutada õrna koorivana.

Joonil on suurepärased niisutavad omadused, sest see puu koosneb kolmest veerandist veest. Viigimakk niisutab ja toidab nägu, samal ajal kui viigimarjad koonivad poorid ja stabiliseerivad rasva vabanemist.

Viigimarjad, aga ka teised viljad, mis on rikkad vitamiinide C ja E, on kasulikud juuste väljalangemise ravis ja ennetamisel. Viigid sisaldavad head magneesiumi juuste kasvu stimuleerivate juuste ja vitamiinide jaoks.

Viigimõõdud: maitsevate viljade kasulikud omadused ja vastunäidustused sisaldavad suures koguses kaltsiumi, mis mängib olulist rolli kollageeni moodustamisel, mis on naha ja juuste eluliselt tähtis komponent.

Viigimarjad - ideaalne toitev ja niisutav aine kõvade kõõluste juustele. Vili hõlbustab stiili, annab juustele juukseid: struktuur, kasvu tunnused ja elastsuse ja sära areng. Valmis juuste maskis lisage 10 tilka viigivaba õli ja kanna juustele tund aega, seejärel loputage. Viliõli võib lisada 5-7 tilga koguseni kliimaseadmele või palsamile.

Viigil on vase ensüüm, mis aitab säilitada juuste loomulikku värvi, seetõttu on viigimarjad eriti kasulikud varajaste hallide juuste vältimiseks.

Joonis jätab kehale kasulikud ja kahjulikud

Viigimarjad on väga vana kultuur. Tal on ka teisi nimetusi: "viigimarjad, viigimarjad", "toffee". Selle puuviljad on tavaliselt kuivatatud, kuna neid värskeid hoitakse lühikese aja jooksul. Kuid mitte kõik ei mõelnud, kas ravimi omadused säilitatakse ja milline on nende erinevused.

Viigimarjad - kasulike vitamiinide ja mineraalide allikas!

  1. Koostisosade viigimarjad
  2. Erinevus värskete ja kuivatatud marjade vahel
  3. Kasulikud omadused
  4. Kes soovivad marju
  5. Vastunäidustused, võimalik kahjustus
  6. Kasu kehasüsteemidele
  7. Rasedate ja laste kasu ja kahjulikkus
  8. Nähud meeste jaoks
  9. Naiste vein marja
  10. Viigimarjad põhinevad viigimarjadel
  11. Botaaniline kirjeldus
  12. Kuidas kuivada ja hoida
  13. Üldised soovitused
  14. Video puu kasulikest omadustest
  15. Arvamused
  16. Järeldused
  17. Viigimarjade salat - retsepti

Mida fig koosneb?

Veini marjade koostis sõltub küpsemise astmest ja kasvu kliimatingimustest. Värsked puuviljad on rikkad toitaineid, sealhulgas vitamiine:

  • püridoksiin (B6);
  • pantoteenhape (B5);
  • retinool (A);
  • beeta-karoteen;
  • foolhape (B9);
  • tiamiin (B1);
  • Riboflaviin (B2);
  • Niatsiini ekvivalent (PP);
  • askorbiinhape (C).

Enamik viigimarju sisaldab vitamiine B6 (0,13 mg) ja B5 (4 mg). Askorbiinhappe puudumine kehas põhjustab väsimust, peavalu, lihasevalu ja sagedasi külmetusi. Pantoteenhappe defitsiit väljendub nägemise, unetuse, depressiooni, juuste väljalangemise, nõrkuse ja madala rõhu halvenemisega.

Viilid sisaldavad järgmisi elemente:

  • raud (3,2 mg);
  • kaalium (190 mg);
  • magneesium (17 mg);
  • kaltsium (35 mg);
  • fosfor (14 mg);
  • naatrium (18 mg).

Kaaliumi kõrge sisaldus muudab veini marja asendamatuks vahendiks kõrgsurveks ja allergiateks. See makroelement on vajalik südame-veresoonkonna süsteemi jaoks, stimuleerib mõtlemisprotsesse ja on lihtsalt vajalik lihaste normaalseks toimimiseks.

Kalorite värske viigimarju lehed 55 kcal. Süsivesikud - 12 g. Valk sisaldab 0,7 g, rasv - 0,2 g.

Kuivatatud puuviljakalorid on palju rohkem - 255 kcal.

Värsked viigimarjad on rikas vitamiinide ja mineraalidega, nagu näiteks: B5-vitamiin - 8% (100 g igapäevase vajaduse kohta); Vitamiin B6 - 6,5%; kaalium - 7,5%, magneesium - 4,2%; kaltsium - 3,5%, raud - kuni 18%, palju kiudaineid - 12,5%.

Kuivatatud viigimarjad on sellistes vitamiinides ja mineraalides rikkad: B1- ja B2-vitamiinid on 5% (igapäevase 100-grammise toote vajadusest); vitamiin PP - 6%; kaalium - 28,5%; magneesium - 15%; kaltsium - 14,5%; fosfor - 8,5%. Palju kiudaineid - 90%.

Mitu viigimarju saab päevas süüa

  • Täiskasvanu värskete viigimarjade määr on 5-10 marja päevas (50-100 g).
  • Kuivatatud viigimarjade määr: 3 - 5 marju päevas (30-50 g)

Kuivatatud viigimarjade norm on väiksem, kuna see suurendab vitamiini ja toitainete koostist, samuti suurendab kalorsust ja süsivesikuid.

Värskete ja kuivatatud viigimarjade vahelised erinevused

Kuivatatud viigimarjade tarbimiskiirus on väiksem kui värske.

Selle puu vilju võib enamasti näha kuivatatuna värskena, seda ei hoita pikka aega. Nad ei kaota oma tervendavat omadust, vastupidi, nad omandavad uued. Kuivatatud puuviljadel suureneb fosfori, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja toiduvärvi kogus, kuid vitamiinide B5, B6, B9, C sisaldus väheneb.

Tuleb märkida, et puuviljade kuivatamisel suureneb suhkru sisaldus neis. Seega tõuseb 100 g toote kalorikogus 257 kcal-ni ja süsivesikute kogus suureneb 60 g-ni (100 g toote kohta). Kuivatatud marjadel tekkinud naastud sisaldavad glükoosi, fruktoosi, lüsiini ja paljusid teisi organismis olulisi aineid ja happeid. Sellised viigimarjad on vähem märgatavad ja neid võib pikka aega säilitada.

Täpsemalt on tabelites kuivatatud värskete puuviljade koostiste erinevused:

Mineraalid

(100 g produkti)

(100 g produkti)

Kasulikud omadused

Toode sisaldab mitmeid tervendavat omadusi:

  • kasulikud kardiovaskulaarsüsteemile;
  • on ennetav lööb ja südameinfarkt;
  • taastab tugevuse;
  • kiirendab raku taastumise protsessi;
  • eemaldab kehast kahjulikke aineid;
  • on diureetikum ja lahtistav toime;
  • väheneb vere;
  • stimuleerib soole peristaltikat;
  • vähendab kehatemperatuuri;
  • leevendab valu;
  • normaliseerib närvisüsteemi protsesse;
  • parandab meeleolu;
  • on põletikuvastane toime;
  • peatab juuste väljalangemist;
  • muudab küüned tugevamaks;
  • aitab haigusest taastuda;
  • PMS-i ajal emotsionaalsete purskustega võitlemine;
  • tugevdab meestel erektsiooni.

Viljade mahla kasutatakse naha ja seenhaiguste raviks. Viigimarju kasutatakse aktiivselt kosmeetikas ja parfümeerias. Selle ekstrakt sisaldub keha ja näo vahendites.

Niisiis, viigimarjad on kasulikud: südame-veresoonkonna süsteem, mis on tingitud kaaliumisisaldusest puuviljas; onkoloogia vältimiseks ja raviks, mis on tingitud bensaldehüüdi sisaldusest viigimarjades (aine, mis takistab vähirakkude paljunemist. See sisaldab antioksüdante (neil on põletikuvastaseid omadusi) ja kiudaineid (mis mõjutavad kasulikult seedetrakti).

Näidustused

Veini marjade ainulaadne koostis muudab selle väärtuslikuks järgmiste haiguste all kannatavatele inimestele:

  • ateroskleroos;
  • hüpertensioon;
  • tromboflebiit;
  • veenilaiendid;
  • bronhiit;
  • trahheiit;
  • aneemia;
  • depressioon;
  • prostatiit;
  • tahhükardia;
  • kurguvalu;
  • stress;
  • stomatiit;
  • seedetrakti häired;
  • kuseteede elundite põletik;
  • köha köha
  • haavad ja põletused.

Puuvilja viljaliha kasutatakse haava paranemise vahendina. Mõjutatud piirkonnale kinnitatud värskete või kuivade viigimarjade tükk võib toime tulla hambavalu ja igemehaigustega. Cherryberry kõrvaldab suukuivust, iiveldust. Soovitatav on pikergust vabastada.

Näidatud on fig-viljad naistele ja meestele, kellel on vähenenud libiido. Lõppude lõpuks, selle taime marjad peetakse suurepäraseks aphrodisiac, põhjustades kirg.

Värskeid marju kasutatakse moosid ja moosid - mis on samuti väga kasulikud.

Keda on vastunäidustatud viigimarjad

Viljade vilju on keelatud inimestele, kes kannatavad järgmiste patoloogiate all:

  • pankreatiit;
  • diabeet;
  • gastriit;
  • peptiliste haavandite haigused;
  • sapikivid;
  • rasvumine;
  • enteriit;
  • podagra;
  • madal verehüübimine.

Harvadel juhtudel võib individuaalne sallimatus põhjustada viigimarjade kasutamise tagasilükkamist. Hoolimata sellest, et viigimarju peetakse suurepäraseks toiduks, ei saa süüa liiga palju puuvilju. Sellel võib olla vastupidine mõju.

Kalorsuse ja toiduvalkude kõrge sisalduse tõttu, eriti kuivatatud viigimarjad, võib loote kahjustada inimesi, kellel on urolitiaas, samuti inimestel, kellel on seedetrakti haiguste ägedat ägenemist.

Kasu viigimarjadest inimese keha jaoks

Eriti kasulikud on hingamisteede arvud; süda ja veresooned, seedesüsteem.

Hingamiselundkond

Külma ja köha korral peate valmistama piima kastmist. Ravikursus on 2 nädalat. See ravim kõrvaldab köha, leevendab palavikku ja suurendab nakkushaiguste immuunsust.

Valmistage ette ja võta see järgmiselt:

  1. Sa peaksid võtma 300 ml kõrgekvaliteedilist lehmapiima (eelistatavalt täisarasva piima) ja kuumuta see emaili kaussi.
  2. 4 keskmist viigimarju tuleb panna piima ja keeta. Kasutage nii värsket kui ka kuivatatud puuvilju.
  3. Seejärel peate kaanega pannil katma ja hoidma kompositsiooni pool tundi madalal tulel. Samas väheneb vedeliku maht kolm korda.
  4. Seejärel pannakse nõusid ja jäetakse jahtuma. Pärast 3-4 tundi puljong on valmis.
  5. Nad joovad seda hommikul, lõuna ajal ja õhtul pooleks klaasi enne söömist.
  6. Hoida ravim suletud purgis külmkapis. Iga päev peate valmistama uue keetmise.

See puljong rahustab kõri ja leevendab köha bronhiidi, trahheiidi ja külmetushaiguste korral.

Kardiovaskulaarsüsteem

Mineraalained (magneesium, kaalium), mis on lisatud viigimarjade koostisse, on lihaskoe ehitusmaterjal. Nad toetavad südame tööd ja kõrvaldavad paljusid patoloogiaid, mis on seotud laevade toimimisega. Ficin lubab verd vedelda, kahandava kolesterooli taset alandada, vähendada verehüüvete tekkeriski.

Kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamiseks soovitatakse juua infusiooni veini marjadel.

Valmistage ette ja võta see järgmiselt:

  1. On vaja täita 50 g kuivatatud puuvilju klaasi sooja veega.
  2. 6 tunni pärast annab marjad vedelikele kõik oma toitained.
  3. See infusioon peaks olema joob kogu päeva väikestes kogustes enne sööki.
  4. Ravi kestus on 10-12 päeva. Marjad ei saa ära visata ja süüa.

Selline ravim vähendab ateroskleroosi, tromboosi ja tahhükardia riski.

Seedeproteesi viigimarjade haiguste ravi

Puuviljad, eriti kuivatatud kujul, on seedetrakti tööle väga kasulikud. Mürgistuse korral eemaldab viig tänu selles sisalduvatele ensüümidele mürgist ja toksiine kehast, taastab soole mikrofloorat. Toidukiudude kõrge sisaldus võimaldab teil puuvilju kasutada, et kõrvaldada kõhukinnisus ja parandada soolestiku tööd.

Soole anotooniga saate kasutada järgmist retsept.

On vaja koguda:

  • viigimarjad - 200 g;
  • ploomid - 400 g;
  • kuivatatud aprikoos - 100 g;
  • rosinad - 100 g;
  • roosi ekstrakt - 100 ml;
  • mesi - 200 g;
  • senna rohi - 50 g

Kuidas süüa ja võtta:

Lõika esimesed neli koostisosa lihasauruses, lisage mett ja looduslik roos, samuti hakitud senna rohtu. Seejärel asetage segu anumasse ja hoidke külmkapis. Võtke üks lusikas hommikul enne hommikusööki ja õhtul enne magamaminekut.

Kasuta viigimarju ja gastriiti. Kui maos on, ümbritseb see limaskestad, kaitstes seda sissetuleva toidu ärritava toime eest. See võimaldab vähendada põletikulise protsessi intensiivsust ja isegi saavutada olulist edu keha taastumisel.

Jooned maksa- ja sapipõiehaiguste korral

Joon on suurepärane hematopoeetiline ravim. Seetõttu on selle kasutamine maksahaiguste korral sobiv. Traditsioonilise meditsiinis soovitatakse maksa taseme parandamiseks kasutada viigipiima. Küpse see peaks olema nii. Kinnita või keeda kuumas piimas vähemalt 50 tundi viigimarju. Kui kõik on lahe, segatakse segistis ja jookse.

Biliaarsete kanalite düskineesia korral rakendatakse köle köied, koletsüstiit, järgnevat ravi.

Nende komponentide segu on vaja valmistada:

  • viigimarjad -1,2 kg;
  • sidrunid - 0,5 kg;
  • granuleeritud suhkur - 0,5 kg;
  • honey - 7. lusikad.

Küpsetage ja võtke järgmiselt:

Sidrunid valatakse lihvima ja lihvitakse lihaveski koorega. Jooned recycle samal viisil. Kõik koostisosad segatakse. Võtke ravim enne söögikorda 2-4 spl. lusikad.

Kasu ja kahju lastele ja raseduse ajal

Kui laps ei ole viigimarjade suhtes allergiline, tuleb see lisada laste menüüsse. Toode parandab seedetrakti ja stimuleerib isu. See on suurepärane energiaallikas, mida vajab kasvav keha. Foolhape oma koostises aitab tugevdada immuunsüsteemi jõude, südame ja veresoonte tervislikku toimimist ning närvisüsteemi. Piisavalt, et anda oma beebile päevas kuivatatud marju.

Soovitav on kasutada viigimarjaid naistel "huvitavas kohas". Sel ajal on vaja rikastada oma keha kasulike ainetega loode normaalseks toimimiseks. Tänu viigimarjadest sisalduvatele mineraalidele ja vitamiinidele normaliseerub rase naise seedimine ja aneemia oht väheneb. Arvestades, et selles ajavahemikus on ravimite võtmine kahjulik, saate viigimarja abil külma ja köha ravida, mis ei kahjusta ema ja tulevase lapse tervist.

Kui rase naine saavutas suure hulga kaalu, soovitame oma menüüs lisada ainult värskeid marju. Enne kasutamist on parem konsulteerida günekoloogiga.

Imetamise ajal aitab toode imetamist. Kuid viigimarju tuleb kasutada ettevaatlikult. On vaja jälgida lapse tervist, sest see võib ilmneda kõhupuhitus ja koolikud.

Värsked viigimarjad on suurepärane raua allikas kehale.

Mis on kasulik viigimarjad meestele

Viigimarjad on kogu aasta jooksul riiulitel, värsked või kuivatatud. Väikeste portsjonite korrapärane tarbimine võib anda kehale hindamatu terapeutilise ja profülaktilise toime, kaasa arvatud positiivne glükeemiline toime. Viigimarjade ülemäärase kirega on vere glükoosisisaldus hüppeliselt põhjustatud naturaalsete suhkrute kõrge kontsentratsiooni tõttu.

Puuviljade koostises on elemente, mis suurendavad meeste reproduktiivset tervist. Need on tsink, magneesium, mangaan, mõned aminohapped. Viigid aitavad juhtudel, kus seksuaalsoovi nõrgenemine või enneaegne ejakulatsioon on nõrk. Lisaks hoolib ta urogenitaarsüsteemi tervislikkusest ja puhtusest, takistab bakterite ja teiste nakkuste levikut organites ja takistab põletikuliste protsesside ilmnemist.

Vili on rikkalikult kaaliumi ja aitab tal säilitada südame ja veresoonkonna tervist mehed, kes kannatavad rohkem kui naised südameinfarkt ja insult. Puuvilja sisalduvad ained reguleerivad vererõhku ja ei luba selle võimsust tõusta normaalsest kõrgemale. Seedetraktist pärinev pektiin absorbeerib liigset kolesterooli ja eemaldab selle kehast.

Millised viigimarjad on naistele atraktiivsed?

Antiikse vananemisega seostatud omadused olid puuviljad. Ja see ei ole juhus. Viigimarjade antioksüdandi orientatsioon annab vitamiinidele C, A, E selliseid mineraale nagu tsink ja selles sisalduv seleen.

Puuviljad on kosmeetikas rakendatud naha puhastamise ja taastava toime tõttu. Selle põhjal toodab tööstus tohutul hulgal kosmeetikatooteid kõige erinevamates suundades. Väga populaarne viigimarjade nägu ja juuksed. Nad niisutavad ja taastavad nahka, vabastavad akne ja akne.

Vigu eemaldab füüsilise ja närvisüsteemi ülepaisumise mõjud, aitab lõõgastuda, taastada tõhusust. B-rühma B-vitamiinid ja puuviljadest pärit foolhape muudavad viigimarjad vajaliku toote raseduse ja planeerimise etapil. Rikas vitamiinide ja mineraalide koostis on tulevasele beebile väga kasulik.

Ainult mõned pikka aega söönud magusad puuviljad leevendavad näljahäda. Väikeses koguses viigimarjade sisseviimine toidus võimaldab kaalust palju mugavamalt. Vastupidi, kui vili on liiga suurte osadega, võite kiiresti kaaluda. See kõik sõltub kogusest.

Viigimarjad põhinevad viigimarjadel

Viigimarjad on mõnedes ravimpreparaatides. Niisiis kuuluvad nad lahtistavasse abivahendisse Kafiol (Cafiolum), mis on tumepruun värvusega taimekogus. Seda kasutatakse erinevate päritolu kõhukinnisusena. Kafiol on vastunäidustatud kõrge tundlikkusega, soole obstruktsioon, metrorraagia, mesenteriaarteri tromboos. Seda ei saa kasutada raseduse viimasel trimestril. Kafiol kantakse 0,5-1 brikettisse üks kord või 1-2 nädala jooksul sõltuvalt patoloogiast.

Müügil on saadaval ka sorbitoolis sisalduv siirup, mille toimeaineks on viigimarjade ekstrakt. Soovitatav on kasutada seda toidu lisaainena kardiovaskulaarsete haiguste, veenilaiendite, aneemia vältimiseks. Annustamine peab olema määratud arst. Vastunäidustused on rasedus, imetamine, ülitundlikkus.

Edukalt kasutatud traditsioonilises meditsiinis rohelised lehed viigimarjad. Need on Psoberani - ravim, mis ravib pigmentatsioonihäireid ja pesitsevad kiilaspäisust - peamise komponendi.

Botaaniline kirjeldus

Fig - mulberry perekonna perekonna Ficus taim

Viigimarjad on suured lehed ja lühikese varrega pirnikujulised puuviljad. Nad sisaldavad arvukaid väikesi pähkleid. Kui mõni taime osa lõigatakse, siis sellest piimjas mahl.

Puuvilja värvus varieerub kollastest mustadest ja sinistest värvitoonidest. Nende suurus on võrreldav pähklitega. Puuvilja maitse on mõõdukalt magus.

Augusti keskel valmivad varajased viigimarjad, suve lõpus, suve lõpus, septembri lõpus ja oktoobris. Viigipuu kasvab paljudes piirkondades sooja kliimaga: Krimmis, Aasias, Indias, Türgis, Pakistanis, Kaukaasia piirkonnas.

On palju viigimarju. Nõuetekohase hooldusega taim arendab hästi kodus. See võib toota kahe põllukultuuri aastas.

Kuidas kuivada ja hoida

Kuivatatud viigimarjad - kuni 50 g päevas

Veini marjade viljade kuivatamiseks peate:

  1. Loputa viigimarjad ja kuivatage paberil või rätikul. Kui sa lõigad viljad pooleks, siis kuivavad nad kiiremini.
  2. Viige viilud reitele päikesepaistelisse ja hästi ventileeritavasse kohta.
  3. Sulgeda putukate marli.
  4. 4-6 päeva pärast kuivatamine on lõppenud.

Võite kasutada ka ahju või kodu kuivatit.

Hoidke äsjavalitud viigimarjaid pikka aega, see ei toimi, pärast päeva hakkab see halvenema. Parim koht värskete puuviljade hoidmiseks on puu sektsioon külmkapis. Kui temperatuur selles ei tõuse üle 1 kraadi, on võimalik seda toodet 1-2 nädalat säilitada.

Kuivatatud puuviljade optimaalne ladustamine madalal temperatuuril ja niiskuses ning otsese päikesevalguse puudumine. Parim on pakkida neid purgidesse või konteineritesse ja asetada need külmkapis kaane sisse. Tuleb hoolitseda selle eest, et toode ei moodusta vormi, nii et peaksite viigimarju kord nädalas kontrollima. Kuivatatud puuviljade säilivusaeg on 6 kuud. Külmikus tõuseb see kuni 1 aasta. Kuid kui sulatatakse viigimarjad, kaotavad mõned neist kasulikest omadustest.

Üldised soovitused kasutamiseks

  1. Viigimarjad peavad olema täielikult küpsed ja värsked.
  2. Sa ei saa süüa vürtse.
  3. Enne kasutamist tuleb toodet põhjalikult pesta. Soovitatav puu koorida või leotada nii, et pind ei ole liiga raske. Vesi, mis paneb marjad, saab jooma. Sellel on kasulikud ained.
  4. Lapse jaoks on parem puu lõigata pooleks ja kallata koorega väike lusikas.
  5. Poorselt võib alati osta kuivatatud viigimarju, nii et parem on mitte hoida seda kodus, vaid osta seda vastavalt vajadusele.
  6. Pärast kuivatamist peate puu lõikama. Kui mahla ei ole, kuivatatakse see korralikult.

Viigimarjad sobivad hästi liha- ja köögiviljadega. Seda kasutatakse kodulindude täidiseks, lisatakse salatidele. Toode võimaldab teil lisada igapäevase toidutarsti ja Ida pikkade märkmete hulka.

Video viigimarjade eeliste ja ohtude kohta

Millised on nähtuse kasulikud omadused, võimalikud kahjustused ja vastunäidustused, kuidas valida, hoida marju ja palju muid huvitavaid asju selles video:

Arvamused

Paljud tüdrukud eelistavad süüa viigimarju šokolaadi ja maiustuste asemel. Nad märgivad südame paranemist, juuste ja küünte tugevdamist. Selgub, et sellest saab jamsu ja säilitusvõimalusi, mida lapsed nii palju tahavad. Peamine asi on kvaliteetsete toodete ostmine usaldusväärsetele müüjatele.

Mehed ei näe ka neid imelisi marju puudusi, välja arvatud võib-olla asjaolu, et need kiiresti rikuvad värske kujuga. Mõned isegi teevad veini, millel on originaalne maitse.

Järeldus

Arvestades viigimarjade positiivseid ja negatiivseid omadusi ning selle hoidmise ja kasutamise eeskirju, võime järeldada:

  1. Värsked marjad ei kuulu pikkadeks ladustamiseks. Neid tuleb kohe pärast ostmist või kogumist kuivatada. Kuivamiseks sobivad ainult valged puuviljad valge lihaga ja kuldse nahaga.
  2. Viigimarjade abil saate lühikese aja jooksul kehakaalu langetada, kui asendada tavapärane toidutarbimine kahe viigimarjadega.
  3. Toodel on lahtistav toime, nii et kõige paremini ei söö seda enne olulisi sündmusi.
  4. Joonel on vähe vastunäidustusi ja see on lubatud sünnituse ja imetamise ajal.
  5. Toote väärkasutamise vajadust ei tohiks olla, see peaks olema mõõdukas ja siis saad rohkem kasu.

Noh, kui viigimarjad jäävad pidevalt toodete kodusesse komplekti. Lõppude lõpuks, tõsiste tervisehäirete korral saab ta alati päästetöödeks ja aitab panna teda jalgadele.

Kuidas valmistada maitsvat roogi koos viigimarjaga

Viigimarjad on väga kasulikud nii täiskasvanutele kui ka lastele ning omavad ka suurepärast maitset. Selle puuvilju kasutatakse väga sageli retseptides. Viigimarju saab serveerida tervisliku ja toiteväärtu salati osana. Proovime seda valmistada.

Järgmised tooted on nõutavad:

  • pehme juust - 100 g;
  • kuivatatud viigimarjad - 4 tk;
  • pirnipuu - 2 tk;
  • oliiviõli;
  • tatar;
  • pistaatsiapähklid;
  • salat lehed.

Küpsetamine: viigimarjad, pirnid ja juust tuleb lõigata väikesteks tükkideks, lisada kooritud pistaatsiapähkleid. Saadud segu pannakse salati lehtede väikestesse portsjonitesse ja valatakse võid ja mee saadud korgist.

lähedal teema:

Viigimarjad (ta on viigipuu, ta on viigipuu, ta on iiris) on mulberry perekonna lehtpõhine subtroopiline puu. Selle ajalooline kodumaa on Aasia väike, kuid nüüd on viigimarjad levinud kogu Vahemere piirkonnas.

Meie riigis kasvatatakse seda Krasnodari territooriumi Musta mere rannikul ja Krimmis. Viltuseid peetakse üheks kõige iidsetest kultuurtaimedest.

Selle viljad on väga väärtuslikud - magusad mahlane seemned, millel on palju seemet-pähkleid.

Värskete ja kuivatatud puuviljade rikas keemiline koostis, kalorsusega

Värskeid viigimarju leidub harva kauplusriiulitel. Tõsiasi on see, et nende puuviljade stabiilsus ja transporditavus jätavad endast parima.

Neid tuleb tarbida 6 tunni jooksul pärast saagikoristust, muidu viigimarjad halvenevad. Sellepärast õppisid isegi vanasti inimesed viigimarju kuivama.

Kuivatatud viigimarjad - erakordselt toitev toode. Pole ime, et nad varusid pakkusid Makedoonia Aleksandri sõdalased, kes käisid kampaanias.

Viigimaterjalide kalorite sisaldus 100 g kuiva puuviljade kohta on 257 kcal. Nendest valkudele langeb 12,4 kcal, rasvadele 7,2 kcal ja süsivesikuid 231,6 kcal.

Suhkrud viigimarjad väga palju. Mõnede sortide viljad võivad sisaldada kuni 70% glükoosi ja fruktoosi.

Viigimarjade vitamiinide koostis varieerub - värskete ja kuivatatud puuviljade sisaldus on erinev:

Seega vähenevad viigimarjade (C, B5) kuivatamisel mõned vitamiinid, vastupidi, nende sisaldus suureneb.

Viinamarjadest saadud mineraalainetest leiate:

Mis puutub kasuliku kaaliumisisaldusega, on viigimarjad meistrivõistlused ja teine ​​ainult pähklid.

Viigimarjade viljasaid vilju ei saa süüa. Need sisaldavad väga teravat piimajooki. Sellel "piimal" vanadel päevadel eemaldati tüübad ja ravitud akne.

Kuidas valida fig, kui palju salvestada, millised on selle kasulikud omadused, öelge programmist "Elada on suurepärane!":

Viigimarjade eelised ja kasulikud omadused

Kaaliumisisalduse registreerimine muudab viigimarjad eriti väärtuslikuks südame- ja vaskulaarhaiguste all kannatavatele inimestele. Nimelt, vaskulaarsed häired põhjustavad paljusid haigusi nii meestel kui naistel.

Meeste keha jaoks

Vaskulaarsed kahjustused, hüpertensioon ja südamehaigused põhjustavad sageli erektsioonihäireid.

Viigimarjade kasulikkus meeste jaoks oli idas seni hästi tuntud. Kanguse viigimarjade viljad on piima ja safraniga kasutatud tõhususe parandamiseks.

See aitab viigimarju varakult südameinfarkti ja insultide ennetamiseks meestel. Samuti tõsiselt taastatakse vaimne ja füüsiline jõud raske töö ajal.

Naiste tervisele

Viigimarjad lahendavad tõsise vaskulaarse probleemi, mis on paljudel naistel tuntud - veenilaiendid.

Kuivatatud viigimarjad leevendavad ebameeldivate sümptomitega, kui jalgade ja kõhu lihaste krambid, keda sageli kannatavad kallihinnaliste lovers, sagedane. Selle põhjuseks on kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi puudumine.

Vigurite võime parandada naharakkude taastumist on kasulik naistele, kes hoolivad nende välimusest. Värskeid puuvilju saab toidus kasutada kehamassi kadu ja detoksikatsiooni.

Inimese kasulikud efektid, südameatakkide ja insultide ärahoidmine, jalgade turse ja veenilaiendid

Kas lapsed saavad süüa?

Allergiate puudumisel võib viigimarju lastele ohutult anda. See väärtuslik toode parandab imikute seedimist ja sööki, on kasulik energiaallikas.

Viltused on rikas foolhappega, mis on hädavajalik immuunsüsteemi, närvisüsteemi ja vereringesüsteemi normaalseks arenguks.

Selle "rõõmu vitamiini" igapäevase vajaduse katmiseks piisab, kui anda lapsele mõni trikk kuivatatud viigimarju päevas.

Kasulikkus raseduse ja imetamise ajal

Rasedad naised võivad süüa viigimarju, kui puuduvad individuaalsed vastunäidustused. Neis puuviljades sisalduv vitamiinide ja mineraalide kompleks annab tulevase ema kehale kõik, mis on vajalik loote kujunemiseks.

Raua ja foolhappe hea kombinatsioon aitab vältida aneemiat raseduse ajal. Suurel hulgal kiu normaliseerib seedimist.

Kuid kui naine kasutab kaalu oluliselt, on parem süüa värskeid viigimarju, mis on vähese kalorsusega.

Viigimarjad stimuleerivad laktatsiooni, mistõttu neid saab imetamise ajal kasutada.

Samal ajal tuleb hoolikalt jälgida ja mõõta: suure hulga viigimarjade kasutamine imetava ema poolt võib põhjustada koolikuid ja lapsepõletikku.

Raseduse ja imetamise ajal on ka viigimarjad kasulikud lastele, kuna need sisaldavad rauda ja foolhapet.

Puuviljade ja lehtede ravimtaimed

Viigimarjade viljade kasutamise aastatuhandel on traditsiooniline meditsiin kogunud palju teadmisi oma tervenemisomaduste kohta. Avicenna mainis seda oma teokooslustes.

Tänaseks on viirusi naturopaatide kasutamisel paljude haiguste raviks:

  • bronhiit, larüngiit, trahheiit, kopsupõletik (köhade leevendamiseks);
  • faringiit, tonsilliit (tempermalmist ja temperatuuri alandamiseks);
  • kõhukinnisus (soolestiku liikuvuse stimuleerimiseks);
  • depressioon (tooni suurendamiseks);
  • aneemia (hemoglobiinisisalduse tõus);
  • hüpertensioon (vasospasmi ja diureetikumide leevendamiseks);
  • kuseteede põletik (diureetikumina);
  • tromboos, tromboflebiit (vere vedeldamiseks).

Nimetatud Macedoni Aleksandri sõdalased kasutasid haava paranemise ravimi valmistamiseks kuiv viigimarju.

Lisaks traditsioonilise meditsiini viljadele on edukalt kasutatud viigipuu rohelisi lehti. Neid kasutatakse keetmise, keeni ja ekseemi raviks.

Joonlauad on toormaterjal ravimi "Psoberan" valmistamiseks, millega seda töödeldakse vitiligoga.

Viigid - alates sada haigustest:

Kahjustus ja vastunäidustused

Viigimarjad ei ole kõigile võrdselt kasulikud, võivad mõned neist olla kahjulikud. Selle kasutamisest loobumiseks peaksid olema inimesed, kes kannatavad järgmiste haiguste all:

  • hüperakade gastriit ja peptilised haavandid;
  • diabeet;
  • podagra;
  • pankreatiit;
  • seedetrakti limaskesta põletik.

Viigimarjade allergilised reaktsioonid on haruldased, sest viigimarjad on väga vähe eeterlikke õlisid. Kuid allergikutele kalduvatel inimestel on parem ravida viigimarju hoolikalt ja süüa selle puuvilju minimaalsetes kogustes.

Ärge sööke viigimarju kui teil on podagra, diabeet, haavand või pankreatiit

Maitsev omatehtud retseptid

Koduse viigipuu viljadest saate valmistada palju maitsvaid ja tervislikke jooke ja kohtleb.

Piima-viigimarja kokteil. 300 ml piima kohta võta 4 pestud kuivatatud puuvilju ja keedetakse neid piima mitu minutit. Pange viigimarjad segistisse, lisage 1 spl. l mesi ja 4 spl. l hakitud kreeka pähklid.

Kõik tükeldatakse ja peksid, lisades järk-järgult piima.

Fig figvar Võta 200 g kuivatatud õunu, 6 kuivatatud viigimarju ja 6 ploome. Loputage kuivatatud puuvilju ja leotage soojas vees üks tund.

Viska kühvli, asetage keeva veega, keetke 2-3 minutit. Eemalda kuumusest ja nõuda tund aega. Teen juua meega.

Kujuta viigimarju talveks. Värsked viigimarjad pesta, eemaldage vars ja puhastage 5 minutit, seejärel lase puu külma veega. Levitage neid pankades.

Keetke vajalik kogus siirupit 300 g suhkru ja 3 g sidrunhappe kohta 1 liitri vee kohta. Valage kuuma siirupiga viigimarjad, pastöriseerige temperatuuril 85 ° C ja pillake üles.

Kaunametsa juustu küpsetatud viigimarjad:

Kuuskindlus Pese värskeid küpseid puuvilju põhjalikult, tõmmake varre välja ja keerake mahutisse. Katke viigimarjad suhkruga. Puuviljade ja suhkru massisuhe on 1: 0,7. Katke anum ja jäta 3 tunniks viigimahla saamiseks.

Asetage anum väikese tulega, keetke, eemaldage vaht ja keetke pidevalt segades 5 minutit. Eemaldage kuumusest, katke rätikuga ja lasege seista 10 tundi.

Seejärel korrake protsessi uuesti: keeta, keetke 5 minutit ja laske 10 tundi seista.

Viimasel etapil keetke keedusööki, keetke 10 minutit, lisage maitsestatud sidrunimahla ja veidi vanilje. Eemaldage kuumusest, laske steriliseeritud purkides ja sulgege.

Kuum piim koos viigimarjadega aitab leevendada köha ja kurguvalu.

Kui palju ja kuidas süüa?

Viigimarjad peavad olema värsked ja täielikult küpsed - ainult sel juhul on see tervisele kasulik.

"Õige" küpsed viigimarjad, mis sõltuvad sordist, on värvilised lillad, burgundi, kollakad jne. Värskete viigimarjade liha on pehme, želee-sarnane, lõhn on meeldiv, ilma happeeta.

Kui viigimarjad hapustavad, ei ole seda vaja süüa - puu on rikkunud.

Värskete viigimarjade kasutamise eeskirjad:

  • enne, kui sööte puu hoolikalt, kuid õrnalt pesta;
  • koorimine ei ole vajalik, saate seda süüa;
  • kui teile ei meeldi nahk, viigimarja lõigatakse pooleks ja söötakse ainult liha;
  • Lastele saab viigimarju anda, tselluloosi kallutades teelusikatäis.

Enne serveerimist viigimarjad kaunilt lõigatud viiludeks, valage jogurtiga, puistake pähklitega. Viigimarjade küpsetamine ei ole piiratud magustoitega.

Viigimarjad peavad olema värsked ja täielikult küpsed, kui viigimarjad hapu lõhna, ei pea te seda sööma - puu on rikutud

Need puuviljad on täiuslikult lihaga ühendatud ning neid saab kasutada ka pardi või kalkuni täitmiseks, et valmistada Vahemere salateid mozzarella, spargli, paprikate, granaatõunaga, pähklitega.

Viigimarjad - puu, millel on palju eeliseid. See on toitev ja tervislik, sellel on palju ravimtaimseid omadusi, harva põhjustab allergiat ja peaaegu ei ole vastunäidustusi.

Viigimarjade kasutamine toiduvalmistamises võimaldab teil mitmekesistada menüüd ja lisada talle maitsev idamaine märkus.

Pikemat aega peeti viigimarju paljudest muredest tingitud ravivastuseks. Lihas on nii värske kui ka kuivatatud suurepärane maitse. Toiduvalmistamisel on gurmaanid õppinud ühendama viigimarju teiste tassi koostisosadega, lisades puuvilju salatiid ja lihapoogseid. Mõelge, milline on inimkeha viigimarjade kasu ja kahju.

Kaloritooted ja koostis

  1. Iidsetest aegadest peeti viigimarju imelisteks viljadeks, mis võiksid paraneda muljetavaldavate vaevuste loendist. Joonis on rikkalikult fosfori, kaaliumi, tsingi, seleeni, vaske, naatriumi, rauda ja kaltsiumi.
  2. Mineraalide loend ei lõpe seal. Need ensüümid sisalduvad suurimas arvus ja osalevad aktiivselt kudede, rakkude ja luude ainevahetusprotsessis. Viigimarjade rauasisaldus ületab õunte indeksi suurusjärku.
  3. Lisaks sellele annab viigis suures koguses kaltsium keha hindamatuid eeliseid. Vitamiinide B, A, C, PP ja E esinemine avaldab positiivset mõju naha, juuste ja luude tugevusele.
  4. Kasulike ensüümide akumuleerumise tulemusena on keha vähem tundlik enneaegse vananemise vastu. Samuti tugevasti tugevdas inimese kaitsekest, nägemist. Ilmub terve jume. Pektiinid ja jämedine kiud vastutavad soolefunktsiooni parandamise ja pahaloomuliste kasvajate tekke ennetamise eest.
  5. Taimne (kasulik) kolesterool takistab aktiivselt kõrge tihedusega molekulide tungimist veresoonde. Närvisüsteemi toidab ja vähendab omega rasvhapped. Glütseriinhape eemaldab aktiivselt nahka mürgiseid aineid ja mustuseid.
  6. Viigimarjad on kõrge kalorsusega puuviljad, valkude ja rasvade olemasolu on minimaalne, kuid süsivesikud moodustavad umbes 65%. Need arvud on tingitud suhkrusisaldusest joonisel fig. Seetõttu ei saa iga inimene süüa viigimarju.
  7. Fig on kuivatatud kujul kõrgeim kalorit 100 grammi kohta. toode moodustab umbes 240 Kcal. Värsked viigimarjad on ainult 70 Kcal ja konserveeritud - umbes 50 Kcal. Sellisel juhul võib viigimarjad avaldada kiiret kehakaalu suurenemist.

feijoa kasu ja kahju

Vili omadused kehale

  1. On tõestatud, et viigimarjad on efektiivsed tavaliste viirusnakkuste ja bronhiidi vastu. Selleks, et täielikult tugevdada immuunsüsteemi ja vabaneda paljudest sümptomitest, peate valmistama piima ja keedetud viigimarjade keetmise. Selle tulemusena kaob köha ja võimalik palavik.
  2. Värsked viigimarjad sobivad suurepäraselt astma vastu. Soovitatav on süüa 1 puuvilja tühja kõhuga. Manipulatsioon viiakse eelistatavalt läbi varahommikul. Selle tulemusena hõlbustatakse patsiendi üldist seisundit ja röga eemaldatakse raskusteta.
  3. Jooteid peaks sööma inimesed, kes kannatavad düstroofia all või on pärast haiguse kaotamist palju kaotanud. Patsiendi suur toiteväärtus ja energiaväärtus lühikese aja jooksul saavutavad soovitud massi. Soovitatav määr on ligikaudu 5 puuvilja päevas.
  4. On teaduslikult tõestatud, et viigimarjad takistavad onkoloogiliste kõrvalekallete ilmnemist. Vigastuste tekke oht on märkimisväärselt vähenenud, kuna antioksüdandid esinevad viigimarjade koostises. Lisaks sellele on viigimarjad aktiivselt ateroskleroosi vastu.
  5. Regulaarse puuviljade tarbimisega organismis normaliseeruvad kolesteroolitasemed ja kardiovaskulaarne süsteem. Fig kaitseb ja tugevdab inimese peamist lihaseid. Seega suureneb tromboflebiidi risk oluliselt. Viigimaterjalide keemilise koostise tõttu puhastatakse vett ja lahjendatakse võimalikult kiiresti.
  6. Viltusi peetakse suurepäraseks aneemia raviks. Kokkupuutuvad viljad võimalikult lühikese ajaga võitlevad selle haigusega. Lisaks on vili soovitatav tüdrukutele menstruatsiooni ajal. Liha aitab täita raua puudust. Ka fig sobib hästi kroonilise kõhukinnisusega.
  7. Jooned on üsna hea diureetikum, seega on viigil soovitatav süüa koos neeruprobleemidega. Viltused ka häirivad, parandavad meeleolu ja aitavad vabaneda tohutu stressist.
  8. Lisaks kõigile ülaltoodule kasutatakse viigist välist kasutamist. Värsket puuviljakastust kantakse haavale, abstsessile, furunkuloosile ja põletusele. Kompositsioon sisaldab ensüüme, millel on ravivad omadused.
  9. Viigimarjad on populaarne kui tõhus vahend hambavalu ja igemehaiguste raviks. Esimesel juhul aitate teid värsket viljaliha. Kinnitage toode haigestunud hambavaldkonnale. Kummipõletike korral tuleb valmistada viigimarjade viljadel põhinev keetmine. Selle tulemusena aitab keetmine võimalikult lühikese ajaga.
  10. Viigimarjade süstemaatiline kasutamine või lehtede kastmine takistab soole usside invasiooni. Lisaks parandavad tooted nahka rakulisel tasemel ja tugevdavad küünte plaati, juukseid. Koorega puuviljad hakkavad toime tulema pahumisjärgsete sündroomidega, suukuivust ja iiveldust.

Tüdrukutele mõeldud kuivatatud viigimarjade eelised

  1. Ida-maades on tavaline, et tüdrukutele peetakse magustoiduks kuivatatud viigimarju. Alates iidsetest aegadest näitasid vanemad puuvilja positiivset mõju naisorganismile. Menstruatsioonitsükli ajal aitab viigimarjad tüdrukutel füüsilist ebamugavust ületada.
  2. Lisaks sellele vähendab kuivatatud puuviljade regulaarne tarbimine selle keerulise perioodi jooksul meeleolu. Praegu soovitavad eksperdid viigimarjade toitumist tüdrukutele, kes kavatsevad lapse eostada või juba oma seisundis.
  3. Viigil on positiivne mõju naisorganismi reproduktiivsele funktsioonile. Nii saavad viigimarjad lootel korralikult ja ilma igasuguste patoloogiateta. Rasedus on ebaoluline.
  4. On teaduslikult tõestatud, et viigimarjade kasutamine pärast nelja raseduse möödumist avaldab positiivset mõju rasedate emale. Puuviljad pehmendavad kontraktsioone, sünnitoetused on palju lihtsamad. Ka esimesel sünnil tekib emaka avamine raskustes.

kasu ja kahju pomelot

Vastunäidustused kuivatatud viigimarjade kasutamisel

  1. Ärge unustage, et kuivatatud puuviljal on madalaim niiskus, samas kui nende koostises suureneb suhkru kogus 75% -ni.
  2. Selle toote eelised ei lähe kuhugi, soovitatav piirata viigimarjade kasutamist inimestele, kellel on ülekaalulisus ja diabeet.
  3. Kui teil selliseid probleeme pole, on ikkagi väärt kasutada kuivatatud viigimarju. Kõrge süsivesikute sisalduse tõttu võite saada soovimatuid naela.

Võib kahjustada värskeid viigimarju

  1. Nagu iga eksootiline puuvilja, on viigimarjatel mitmeid vastunäidustusi, mille eest sa ei peaks seda sööma. Vastasel korral raskendavad olemasolevad haigused oma käiku.
  2. Keelatud on vorstide söömine kõhunäärmehaigustega seotud haiguste puhul. Mõjutatud näär ei saa lõhkuda tselluloosi suhkrusisaldust.
  3. Raske diabeedi korral soovitatakse tugevalt mitte süüa viigimarju. Suur hulk glükoosi ja fruktoosi võib põhjustada katastroofilisi tagajärgi.
  4. On vaja võtta arvesse asjaolu, et viigimarjad vähenevad verd. Seetõttu, kui teil on nõrk hõõrdumisvõime, on puuviljade kasutamine mis tahes kujul keelatud.
  5. Kui teil on podagra, suurendab viigimarjade oksal-happe suur sisaldus karbamiidi sadestumist. Selle tulemusena halveneb haiguse progresseerumine.
  6. On vaja piirata viigimarjade kasutamist seedetrakti põletikul. Liigne kiud kiudainete kujul kahjustavad ainult keha, tuues kasu.
  7. On keelatud kasutada viigimarju mis tahes rasvumise vormidel. Viigimarjad põhjustavad kiiret kehakaalu tõusu, kahjuks pole nende puuviljade abil võimalik kaalust alla võtta.

Sageli kulinaarsetes roogades küpsetatakse viigimarju kala ja liha. Ka puuvilju kasutatakse laialdaselt erinevates salatites ja küpsetatud kaupades. On väga soovitatav ravida selliseid roogasid äärmise ettevaatusega. Vastasel korral ei näe te seda, kuidas muutuksite soovimatute kilogrammide omanikuks. Minge igale kujule viigimarjad suhkruhaiguste tõsisteks seisunditeks ja mõningateks eespool nimetatud haigusteks. Muudel juhtudel sööge viigimarja ja parandage tervist.

kasu ja kahju avokaado

Video: mis on kasulik viigimarjad

Kirs, viigimarjad, viigimarjad - olenemata sellest, kuidas seda nimetatakse, on ikkagi samad maitsvad rohelised viigimarjad. Selle puuvilja kasu ja kahjustus organismis on idas hästi tuntud. Tänapäeval müüakse sellist toodet meile, nii et see ei tekitaks terapeutilise ja tervisega seotud võimete kohta lisateavet.

Värsked viigimarjad hoiavad ära haiguse, sulavad rasva!

On kaks sorti viigimarju - lilla ja roheline. Uurime teise sordi kasu ja kahjust (seda nimetatakse ka kollaseks paberimassi värvusena). Seda eristab mesi magusus ja sobib ideaalselt värskelt tarbimiseks. Kui olete sellist puuvilja söönud, saate te mitte ainult gastronoomilist naudingut, vaid ka tohutut tervendavat ainet.

Rohelised õisikud on vitamiinid A, E, K, C, foolhape ja teised B-kompleksi esindajad (B1, B6, B3, B2). Nende koostises on rasvu, valke, kiireid süsivesikuid, kiudaineid, sidrunhapet ja glütserhapet. 100 g sellist puuvilju sisaldab kuni 230 mg kaaliumi (rohkem kui pähklit!). See aine toetab südant. Selles osas on ka kuni 35 g kaltsiumi, mis muudab kondid, hambad ja küüned tugevamaks.

Vastavalt rauasisaldusele viigib viigile õunu. Samuti on see rikkalik teiste mineraalide - fosfor, magneesium, naatrium, vask. Tahkis, tuhk, ensüümid - mida loodus pole neid puuvilju pakkunud!

Viigimarjad tõid maksimaalse kasu, on parem, kui see on värske. Puuviljad, mis on hiljuti puude eemaldatud, on tervenisti tervendavate omadustega, samas kui vanad viigid kaotavad järk-järgult oma paranemisomadused. Lisaks on neil auk, mille kaudu patogeenid suudavad tungida.

Värskete viigimarjade kasulikud omadused:

  • neutraliseerib mürgitust mõjutavad mürgid;
  • vabastavad tahhükardiat;
  • tugevdab südame lihaseid, vähendab isheemia ohtu;
  • ravib seeninfektsiooni;
  • vähendab veresuhkru taset;
  • tõstab hemoglobiini;
  • eemaldab ohtliku kolesterooli;
  • normaliseerib rõhku hüpertensiivsetel patsientidel;
  • kõrvaldab aneemia;
  • aitab kuivatatud köha raviks (piimatootes), võib kasutada astma, bronhiidi raviks vajaliku täiendava komponendina;
  • positiivne mõju naha seisundile;
  • aitab hambavalu rahustada;
  • See sobib diabeetikute menüüle, kuna selle sisaldus suhkrusisalduses ei ületa 25% (oma kuivatatud õedel on nende arv 40%);
  • Sellel on minimaalne kalorsuse sisaldus: värskete viigimarjade puhul on ainult 49-74 Kcal 100 g kohta (kuivatatud on 5 korda rohkem - kuni 250 Kcal);
  • tõstab toon, varustab energiaga, suurendab vastupidavust;
  • puhastab neerud kividest ja liivast;
  • taastab maksa funktsionaalsuse;
  • parandab mälu, tähelepanu, intellektuaalset võimekust;
  • paraned haavad, kärped (kui neid kasutatakse väliselt);
  • parandab vereringet;
  • aitab raskest operatsioonist taastuda;
  • annab nahale ja juustele tervise: leevendab põletikku, eemaldab akne näost;
  • stimuleerib imetamist imetavale naisele;
  • on võimas looduslik aphrodisiac.

Kriitiliste päevade jooksul on naistel soovitatav süüa 3 veinikarbit päevas, et säilitada keemiliste elementide normaalne tasakaal. Selline toode sobib ka rasedatele naistele, kuna see ei võimalda vitamiinipuuduse kujunemist ja lahendab takistatud väljaheidete probleemi.

See on tähtis! Täiskasvanu jaoks lubatud päevas olevate viigimarjade optimaalne kogus on 2-4 astet. Söö paremini hommikul.

Viigimarjade söövitamise kõrvaltoimed

Roheliste viigimarjade kasu ja kahjustus käib käsikäes. Otsusta ise: see lõdvestab siseorganite lihaseid. See on hea neile, kes kannatavad kõhukinnisuse all, kuna delikaatne probleem on lahendatud. Kuid kui te üle sellist nime hakkate, võib alustada kõhulahtisust. See omadus on rasedatele eriti ohtlik, sest viigimarjad saavad emakaga lõõgastuda, nii et see on seotud abordi katkemisega.

Mõõdukate annuste korral parandab fig parem gastriidiga patsientide seisund. Kuid kui te võtate 6 vilja korraga ja rohkem, võib see põhjustada sellise haiguse süvenemist.

Mõned inimesed ei tohiks üldjuhul harjutada selle Lõuna-puuviljaga sõprust, kuna see võib ohustada nende tervist isegi väikestes kogustes. Menüüsse on rangelt keelatud lisada viigimarju, kui keha reageerib sellele allergiatega.

Haigused, milles viigimarjad on kahjulikud:

  • haavand;
  • podagra;
  • krooniline põletik soolestikus;
  • pankreatiit;
  • urolitiaas;
  • madal rõhk.

Kui võtate viigimarju, ärge unustage, et see väheneb verd, mistõttu on lubatud süüa pidevalt kuni kuus.

Kuidas seda süüa?

Viigipuu värskeid puuvilju tuleks süüa tervena. Kui neil on magus-hapu maitse, eemaldati need liiga vara (pole veel küpsed). Rippunud peaks olema suhkru-magus. Kuid need ja teised on võrdselt tervisele kasulikud.

Värskeid viigimarju ei säilitata pikka aega. See halveneb kiiresti, nii et seda tuleb kohe süüa või kuivatada. Külmikus võib see olla kuni kolm päeva.

Kuidas viigimarreid ravimiks muundada?

Traditsiooniline meditsiin on pikka aega kasutatud viigimarja kui erinevate haiguste raviks. Kõige populaarsem neist on viigimarja köha piim.

Köhapiimade ettevalmistamine:

  1. "Ravimi" ettevalmistamiseks peaksite võtma 4 viigimõivat.
  2. Keetke 1 spl. piima, hõõruge puu sisse.
  3. Katke kaanega, keetke neid vähese kuumusega, kuni kompositsioon muutub pruuniks.
  4. Joo neli korda päevas ja 1 spl. l enne sööki.

Haavade ja põletuste paranemiseks piisab värskete viigimarjade paberimassi saamiseks ja kinnitamiseks haige kohale.

Kui hammas on haigestunud ja hambaarstile ei ole võimalik minna, kasutage valusündroomi kõrvaldamiseks veini marja. Selleks tuleks üks viigimõvilu lõigata pooleks, ekstraheerida paberimassi ja seota 7 minutile kummile. Korda neid manipuleerimisi kuni 4 korda päevas.

Võimalike poegade eemaldamiseks tuleb mahla alla tõmmata puhtast puuviljast ja määrida nende kasvu kolm korda päevas.

Vaata ka:

  • Värskete ja kuivatatud viigimarjade eelised ja kehad
  • Millised on värskete ja küpsetatud pirnide eelised kehal?
  • Milline viin on tervisele parem - värske või kuivatatud?

Nagu nad ütlevad idas: "Viigimarjad teele, nagu luuk vanni!". Figa on kahjulike kommide ja muude kommide jaoks suurepärane aseaine. Ja viigimarjad - looduslik tervendaja ja tõeline elektrigeneraator.

Viigimarjad on väga vana kultuur. Tal on ka teisi nimetusi: "viigimarjad, viigimarjad", "toffee". Selle puuviljad on tavaliselt kuivatatud, kuna neid värskeid hoitakse lühikese aja jooksul. Kuid mitte kõik ei mõelnud, kas ravimi omadused säilitatakse ja milline on nende erinevused.

Viigimarjad - kasulike vitamiinide ja mineraalide allikas!

  1. Koostisosade viigimarjad
  2. Erinevus värskete ja kuivatatud marjade vahel
  3. Kasulikud omadused
  4. Kes soovivad marju
  5. Vastunäidustused, võimalik kahjustus
  6. Kasu kehasüsteemidele
  7. Rasedate ja laste kasu ja kahjulikkus
  8. Nähud meeste jaoks
  9. Naiste vein marja
  10. Viigimarjad põhinevad viigimarjadel
  11. Botaaniline kirjeldus
  12. Kuidas kuivada ja hoida
  13. Üldised soovitused
  14. Video puu kasulikest omadustest
  15. Arvamused
  16. Järeldused
  17. Viigimarjade salat - retsepti

Mida fig koosneb?

Veini marjade koostis sõltub küpsemise astmest ja kasvu kliimatingimustest. Värsked puuviljad on rikkad toitaineid, sealhulgas vitamiine:

  • püridoksiin (B6);
  • pantoteenhape (B5);
  • retinool (A);
  • beeta-karoteen;
  • foolhape (B9);
  • tiamiin (B1);
  • Riboflaviin (B2);
  • Niatsiini ekvivalent (PP);
  • askorbiinhape (C).

Enamik viigimarju sisaldab vitamiine B6 (0,13 mg) ja B5 (4 mg). Askorbiinhappe puudumine kehas põhjustab väsimust, peavalu, lihasevalu ja sagedasi külmetusi. Pantoteenhappe defitsiit väljendub nägemise, unetuse, depressiooni, juuste väljalangemise, nõrkuse ja madala rõhu halvenemisega.

Viilid sisaldavad järgmisi elemente:

  • raud (3,2 mg);
  • kaalium (190 mg);
  • magneesium (17 mg);
  • kaltsium (35 mg);
  • fosfor (14 mg);
  • naatrium (18 mg).

Kaaliumi kõrge sisaldus muudab veini marja asendamatuks vahendiks kõrgsurveks ja allergiateks. See makroelement on vajalik südame-veresoonkonna süsteemi jaoks, stimuleerib mõtlemisprotsesse ja on lihtsalt vajalik lihaste normaalseks toimimiseks.

Kalorite värske viigimarju lehed 55 kcal. Süsivesikud - 12 g. Valk sisaldab 0,7 g, rasv - 0,2 g.

Kuivatatud puuviljakalorid on palju rohkem - 255 kcal.

Värsked viigimarjad on rikas vitamiinide ja mineraalidega, nagu näiteks: B5-vitamiin - 8% (100 g igapäevase vajaduse kohta); Vitamiin B6 - 6,5%; kaalium - 7,5%, magneesium - 4,2%; kaltsium - 3,5%, raud - kuni 18%, palju kiudaineid - 12,5%.

Kuivatatud viigimarjad on sellistes vitamiinides ja mineraalides rikkad: B1- ja B2-vitamiinid on 5% (igapäevase 100-grammise toote vajadusest); vitamiin PP - 6%; kaalium - 28,5%; magneesium - 15%; kaltsium - 14,5%; fosfor - 8,5%. Palju kiudaineid - 90%.

Mitu viigimarju saab päevas süüa

  • Täiskasvanu värskete viigimarjade määr on 5-10 marja päevas (50-100 g).
  • Kuivatatud viigimarjade määr: 3 - 5 marju päevas (30-50 g)

Kuivatatud viigimarjade norm on väiksem, kuna see suurendab vitamiini ja toitainete koostist, samuti suurendab kalorsust ja süsivesikuid.

Värskete ja kuivatatud viigimarjade vahelised erinevused

Kuivatatud viigimarjade tarbimiskiirus on väiksem kui värske.

Selle puu vilju võib enamasti näha kuivatatuna värskena, seda ei hoita pikka aega. Nad ei kaota oma tervendavat omadust, vastupidi, nad omandavad uued. Kuivatatud puuviljadel suureneb fosfori, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja toiduvärvi kogus, kuid vitamiinide B5, B6, B9, C sisaldus väheneb.

Tuleb märkida, et puuviljade kuivatamisel suureneb suhkru sisaldus neis. Seega tõuseb 100 g toote kalorikogus 257 kcal-ni ja süsivesikute kogus suureneb 60 g-ni (100 g toote kohta). Kuivatatud marjadel tekkinud naastud sisaldavad glükoosi, fruktoosi, lüsiini ja paljusid teisi organismis olulisi aineid ja happeid. Sellised viigimarjad on vähem märgatavad ja neid võib pikka aega säilitada.

Täpsemalt on tabelites kuivatatud värskete puuviljade koostiste erinevused:

Loe Kasu Tooteid

Millistes toodetes on kõige rohkem alfa-lipohapet?

Lipohape kuulub pseudovitamiinide klassi ja esineb peaaegu kõigis elusorganismides. Kuid selle kontsentratsioon erinevates toitudes on väga erinev ja seetõttu on enamiku inimeste toidul peaaegu kindlasti selle kasuliku ühendi puudus.

Loe Edasi

Liigeste kahjulikud tooted

Inimese poolt tarbitavast toidust sõltub tema tervis täielikult. Igapäevase dieedi muutmine võib vabaneda teatud haigustest või takistada neid või vastupidi olukorda veelgi süvendada.

Loe Edasi

Naeris Kasulikud omadused ja retseptid koos sellega

Kindel ja majanduslik lugu naeris toob rahvakunstile kaasa rohkem kui ühe põlvkonna lapsed. Kuid huvitav on see, et tänapäeva lapsed, kuigi nad kaastööksid raskesti töötava vanaisaga oma suuremahulise põllukultuuriga, ei tunne neil suurt huvi selle üle, kuidas tõeline aiapõder välja näeb.

Loe Edasi