Reservide loomine: kuidas parandada munade kvaliteeti?

Mu armsad tüdrukud

Minu lemmikviljakuse ekspert Zita West jätkab oma näpunäidete jagamist, kuidas oma keha valmistada tervisliku lapse sündi jaoks. Seekord tõstatas Zita küsimus, millest igaüks meist varem või hiljem mõtleb: mida ma saan teha, et oma mune tervena hoida? Kuigi geneetilised tunnused mängivad selles küsimuses olulist rolli, on ka palju teisi tegureid, mida meil on võimalus mõjutada. Kõik, kuidas võtta enda reproduktiivtervise eest vastutust, loe seda postitust.

Zita: "Üks küsimustest, mida naised mind pidevalt küsivad, on: kas ma saan midagi teha, et parandada oma munade kvaliteeti? Me teame, et naine on sündinud munade täieliku pakkumisega, mis on kogu tema elus, ja see on tema kõige väärtuslikum kaup. Munaressurss on viljakuse nurgakivi. Selleks, et nad saaksid küpseda, viljastada, asuda üles ja lõpuks lapseks "tegema", peate neid hoolikalt hoolt kandma.

Munade kogus ja kvaliteet on geneetiliselt määratud ja aastate jooksul vähenenud, kuid keskkond, kus mune küpseb, mõjutab elustiili nagu ka teisi organismis olevaid rakke.

Pärast vabanemist ovulatsiooni ajal on munarakk 550 korda suurem spermatosoidist ja on kogu kehas suurim rakk. Enne ovulatsiooni jõuab see vedelikuga täidetud folliikulisse ja kogub energiat eelseisva teekonna jaoks. Muna rakk kestab kuni 24 tundi, nii et sellel lühikese aja jooksul peaks see olema võimalikult tervislik. "

Hea hormonaalset kütust

Zita: "Muna ja ovulatsiooni küpsemise jaoks on vaja õigeid hormoone õiges koguses ja menstruaaltsükli õigel ajal. Tsükli ajal on paljudel naistel keeruline aeg, neid kontrollivad meeleolu muutused, toit ja hormoonid. Need sõltuvad ka veresuhkru tasemest, kuid seda saab reguleerida suhkru ära viskamisega dieedil. Inositool minu Zita West Products seerias aitab reguleerida veresuhkru taset ja on folliikulite vedeliku oluline osa. Pidage meeles: stress, uni ja väsimuse puudumine - see kõik mõjutab hormonaalset tasakaalu ja suurendab munarakke kahjustavate stresshormoonide hulka. "

Hea energia

Zita: "Muna erinevate osade jaoks on vaja erinevaid toitaineid. Välimine kiht (rakumembraan) vajab asendamatuid Omega 3 ja DHA rasvhappeid. Muna (mitokondrid) "jõujaam" vajab pärast viljastamist energia, kui rakk hakkab jagunema. CoQ10 töötab ensüümidega, mis aitavad kutsuda esile keemilisi muutusi kehas, mis on vajalikud reproduktiivse süsteemi tööks. Rühmade ja tsingi vitamiinid vajavad ka pärast viljastamist raku jagunemist. "

Vaba radikaalne kaitse

Zita: "Me kõik teame, et vabad radikaalid ründavad rakke ja kiirendavad vananemisprotsessi ilu puhul, kuid kas teate, et need ohustavad reproduktiivset süsteemi? Kõik kehas, kaasa arvatud munad, sperma ja reproduktiivorganid, koosnevad rakkudest, mida tuleb vabade radikaalide toimest kaitsta. Vabad radikaalid on meie ainevahetuse kõrvalsaadus ja kuigi neid vajatakse väikestes kogustes, kui te joote, suitsetate ja halvasti söödud, nende kogus suureneb, munad kahjustavad. Hea uudis on see, et antioksüdantidest rikas dieet neutraliseerib vabade radikaalide olemasolu. Läikivärvilised puuviljad ja köögiviljad annavad teile palju kaitset, kuid lisaks kasutavad ka C-vitamiini, seleeni ja männikoore sisaldavaid toidulisandeid.

Võimsus

Zita: "Valk pakub munarakkude ja hormoonide ehitusplokke. Tervete rakkude puhul on oluline proteiin kala, kana ja liha ning taimede allikatest. Veerand kõikidest viljatuse juhtudest on seotud ovulatsiooni halvenemisega. Kuigi hiljutised uuringud näitavad, et liiga palju valku dieedil võib negatiivselt mõjutada viljakust. Kuid muutused toitumises võivad parandada ja säilitada munasarja õigel tasemel ja seega suurendada raseduse võimalust. Taimsed valkproduktid on head, kuid püüavad vähendada transrasvhapete sisaldust toidus, kuna neil on negatiivne mõju ovulatsioonile.

Mikroelemendid aitavad kaasa munarakkude arengule, ja D-vitamiin mängib selles võtmerolli, eriti naistel, kellel on IVF. Uuringud näitavad, et IVF on edukam inimestel, kellel on päikesepaistelisi vitamiine kõrgemal tasemel. Paljud minu kliendid on D-vitamiini puudulikud ja see põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust. Omega 3 ja asendamata rasvhapped võivad mõjutada munaraku küpsemist, seega veenduge, et teil oleks piisavalt toitu. Teil on vaja ka joodi (kilpnääre, munasarja ja rindu), tsinki ja beetakaroteeni. "

Verevool

Zita: "Uuringud näitavad, et nõelravi võib suurendada verevoolu vaagnapiirkonna ja munasarja piirkonnas. Kui teil on hea verevool, võivad munadesse jõuda rohkem toitaineid. "

Elustiili tegurid

Zita: "On hästi dokumenteeritud, et alkohol, sigaretid ja haruldased ravimid mõjutavad munade tervist ja suurendavad vabade radikaalide poolt põhjustatud kahju. Ülekaalulised või alakaalulised võivad samuti mõjutada viljakust, nii et saate oma koolitust ja toitumisrežiimi hoolikalt läbi vaadata. Elustiili faktorid nagu dieet, alkohol ja narkootikumide tarbimine, sigaretid, vanus ja infektsioonid suurendavad oksüdatiivset stressi, mis kahjustab mune. "

Keskkonnategurid

Zita: "BPA (bisfenool A) on aine, mida kasutatakse plasti tootmisel ja toiduainete ja jookide purkide katmisel. Uuringud on näidanud, et BPA võib mõjutada munade tervist, vähendada küpsenud arvu ja suurendada degenereerunud rakkude protsenti. Pidage meeles ka, et järgmisel grillimisajal peate olema ettevaatlik kantserogeenidega, mis ilmuvad praetud toitudel ja kahjustavad DNA-d. "

Inositool

Zita: "Inositoolil on fertiilsusel oluline roll, kuna ta osaleb folliikulite arengus ja reguleerib veresuhkru taset. Inositool kuulub vitamiinide B rühma ja leiti kõrgeima kvaliteediga munade follikulaarses vedelikus. Loomkatsed on näidanud, et müo-inositool aitab blastotsüüti (embrüo arengu varase staadiumi) arengut ja on eriti kasulik polüküstiliste munasarjade sündroomiga naistele. Arvatakse, et inositool suurendab munasarjade insuliinitundlikkust, mis aitab parandada munade kvaliteeti. Raseduse planeerivatel naistel soovitatakse inositooli võtta kolm kuud enne kavandatud imetamist, munade väljatöötamisel. "

Stressi juhtimine

Zita: "Stress ja stress hormoonid võivad mõjutada ovulatsiooni. Mõnedel naistel krooniline stress muudab aju osas signaale, mis reguleerib munasarjade igakuist vabanemist munasarjades. Juhul, kui hoolimata stressist ilmneb ovulatsioon, võib tekkida probleeme väetamise ja emaka manustamisega emakasse.

See ei seisne stressi kõrvaldamises, vaid selle üle, kuidas seda juhtida. Paljud naised leevendavad stressi harjutamise kaudu, mis on alati hea, kuid praktikud pakuvad praktilisi eeliseid, mille eesmärk on aeglustada tempo ja midagi teha. Hingamise tavad, meditatsioon ja jooga võivad aidata, ja see on ideaalne, kui saate neile 20 minutit pühendada.

Geneetika võib mängida olulist rolli. Naine peab küsima oma emalt, millises vanuses ta hakkas menopausi. Kui sabaga oli 40, siis on sageli tegemist geneetiliste seostega. "

Täname kasulikku infot, Zita! Selgub, et viljakuse säilitamiseks ja optimaalsete tingimuste loomiseks raseduse alguses ei ole vaja nii palju. Proovige süüa õigesti, võtke vajalikke vitamiine, loobuge halbadest harjumustest, piisavalt magage, puhuge rohkem ja ravige oma keha ettevaatlikult ja armastusega!

Kuidas parandada munade kvaliteeti enne IVF-i: alates vitamiinidest ja toitumisest kuni naise elustiili

Ettevalmistus in vitro viljastamiseks on üsna pikk. Kuigi paar kogub kogu vajaliku teabe ja teeb testid, on naisel aega oma munade kvaliteedi parandamiseks, sest IVF-i katse edukus sõltub suuresti sellest. Selle järgi räägime sellest materjalist.

Ootsüütide elutsükli tunnused

Naismunad on looduse ainulaadne looming. Need on inimese keha suurimad rakud ja nende pakkumine on rangelt piiratud. Tüdruku munasarjade moodustamiseks algavad munarakkude eellasrakud isegi siis, kui tüdruk on oma ema õde. Beebi sünnib munasarjade esimeses järjekorras 400-500 ootsüüti reservi, mis on selle olulise munaraku pakkumine.

Puberteedi ajal algavad need primaarsed ootsüüdid tüdrukult küpsed ja iga kuu üks folliikuleid purustab, et vabastada munasarja, mis on viljastamiseks valmis munasarjast. Seda protsessi reguleerivad hormoonid, organismi ülesanne vältida munarakkude vabanemist, nii et munasarjade reservi ei väheneks.

Nii toimivad menstruaaltsüklid. Igaühega naine kaotab ühe (harva kaks) muna. Munasarjavaru elus ei ole täienenud, lisaks jääb järelejäänud munarakkude kvaliteet paraku märgatavalt kehvemaks. Munasarjade ootsüütide osa on kahjulike mõjudega kokku puutunud, mõned neist väljuvad menstruaaltsüklitega.

Munasektori degeneratsiooni protsessi ei saa lõpetada vanusega - see on loomulik. Ootsüütide kvaliteeti mõjutab ökoloogiline olukord, kus naine elab, tema toit, halvad harjumused, alkohol, mitmesugused kroonilised haigused ja gripi juhtumid ning ARVI-d, mis on aastaid üle viidud. Kahjulikud tegurid võivad olla oluliselt suuremad, kui naine on sageli närvis, töötab öösel, põhjustab ebaregulaarset suguelu, kui ta on üldise anesteesia all toimunud.

34 aasta möödudes muutub munarakkude kvaliteedi langus üsna märgatavaks. Ja see kehtib mitte ainult naiste kohta, kes suitsetavad ja ei jäta tähelepanuta alkohoolseid jooke. Selle protsessi alla kuulub ka halbade harjumusteta naine - ootsüütide vananemisprotsess: see on hormoonide küsimus. Mitte-domineerivate folliikulite aktiivsuse pärssimise igakuine tegevus muudab need järk-järgult vähem aktiivsed.

Naissoost X-kromosoom vananeb ka. Seega on vanusel naistel rohkem võimalusi geneetiliste ja kromosoomsete haiguste ja sündroomidega lapse toomiseks. See risk suureneb proportsionaalselt vanusega. See saab kõige kõrgemaks, kui naine juba 40 aastat vana.

Ainult vastsündinud tüdrukutel on 100% terved munad. Juba kümneaastaselt jäävad alles 70% esimese järku ootsüütidest, mis soodsatel tingimustel suudavad saada tervena ja küpsed munad. 20-aastane tüdruk on umbes 37% munad algsest varudest. 30-aastane naine ei ole suurem kui 12%. 35-aastaselt on naine ainult 7% munadest, kellega ta sündis. Kell 45 on need mitte rohkem kui 1-2%.

Nõuded

IVF-i igal etapil mängib osoti kvaliteeti suur roll. Esialgsel etapil stimuleeritakse naise munasarja hormonaalsete ravimitega. See on vajalik, et saada rohkem mune: rohkem embrüoloogidele kättesaadavaid mune, seda suurem on tõenäosus, et väetamine õnnestub ja pärast embrüo põimimist embrüod hakkavad juurima.

Hormonaalse stimulatsiooni faasis peaksid munasarjad andma adekvaatse reaktsiooni: mitmed folliikulid peaksid kasvama ühtlaselt ja kiiresti. Neid jälgitakse ultraheliuuringuga ja nad teevad ka luteiniseeriva hormooni vereanalüüsi. Oluline pole mitte ainult see, et domineerivate folliikulite arv on muljetavaldav, vaid ka ootsüütide küpsemise kvaliteet on väga kaalukas.

Niipea kui kolm või enam folliikulit jõuavad suurusega 16 kuni 22 mm, süstitakse hCG preparaati, mis stimuleerib ootsüütide kiiret küpsemist. Kui te kiirustate, võite saada ebaküpsetest munadest, mis ei suuda väetada ega põhjustada embrüos rasket patoloogiat. Pärast HCG süstimist kulub folliikulite läbistamiseks umbes 36 tundi.

Arstid veedavad seda anesteesia all. Õhk õõnes instrumendi-nõel läbib folliikuleid ja aspiratsiooni meetod tõmbab välja vedeliku, mis täidab neid koos munarakkudega. Sageli, eriti vanusega seotud naistel, ei ole üldjuhul munarakke suurtes ja näiliselt täiesti valmis folliikulites, hormonaalset stimulatsiooni toimel muutub folliikuli ise tsüstaks.

Embrüoloogid hindavad sellest tulenevaid ootsüüte täpselt. Nad panid rakud toitainekeskkonda mitu tundi, pärast mida hinnatakse membraanide paksust, muna kuju, kõigi rakusisese struktuuri õiget asukohta. Kvaliteetsete munarakkudega toodetakse tavaliselt kvaliteetseid embrüoid. Kui rakusein on tihedam kui see, mis on vajalik Petri tassi abikaasa või doonori normaalse viljastamise jaoks, võib kasutada ICSI-meetodit. Sellega pannakse manipulaatori abil otse munarakkude all mikroprogrammide abil valitud spermatosoid.

Kvaliteetne ja tervislik munarakk saab hea aluse tugeva ja elujõulise embrüo jaoks, mis pärast mitu päeva kasvatamist viiakse emakaõõnde. Alles jääb oodata, kuni embrüod implanteeritakse emaka endomeetrisse ja tekib täisväärtuslik rasedus.

Kui embrüoloogid leiavad, et munarakkude kvaliteet on ebasobiv ja mitterahuldav, võib naissoost soovitada IVF-i, kasutades donor-muna. Ainult terved, täielikult uuritud (sh geneetilised häired) noored viljakad naised saavad munarakkude doonorid. Doonor-munarakkude küsimus antakse tavaliselt naistele pigem moraalselt ja emotsionaalselt.

Protokolli ettevalmistamisel ei tohi aega raisata. Hoolimata paljude protsesside vanuselistest põhjustest, saab naine enne IVF-protokolli ühinemist teha ja peaks tegema kõik, et parandada oma idurakkude kvaliteeti.

Naiste biomaterjali parandamise viisid

Sellel teemal pole ühtegi universaalset ravimit ega nõu. Biomaterjali kvaliteedi parandamise protsess on järk-järguline ja järjepidev. See nõuab tõsist, süstemaatilist ja terviklikku lähenemist. Ainult naissoost soovitusi, võttes arvesse tema vanust ja paari viljatuse põhjuseid, võib anda ainult arst. Anname üldised eeskirjad, mida naine peab enne IVF-i protseduuri järgima.

Eluviis

Nikotiin ja alkohol hävitavad naissoost sugurakkude organoidsed struktuurid. Kui isegi enne IVFi naise suitsetamise otsuse langetamist osotite kvaliteedi parandamiseks tuleks ebaharilikud harjumused täielikult kaotada. Tavaliselt piisab 3-4 kuu pikkustest naistest paljudest kehasüsteemidest, kes suitsetamisest loobusid, et normaalne naasmine. Reproduktiivsüsteem ei ole erand.

Teine küsimus, et naine peaks endalt ja ausalt vastama: "Kas kaal on õige?" Liigne kehakaal ja kehakaalu puudumine avaldavad negatiivset mõju hormonaalsele taustale. Ei ole välistatud mitte ainult munade kvaliteet, vaid ka munasarjade funktsionaalsus ja stimulatsioonilises faasis tekkivad komplikatsioonid. Ülekaalulise naise ülekandmine vähendab eduka implanteerimise tõenäosust. Ja isegi kui see etapp on edukas, võivad kaaluprobleemidel olla negatiivsed tagajärjed raseduse ja sünnituse ajal.

Teadlased on leidnud, et massi normaliseerumine pärast paar kuud oluliselt parandab viljakust, munade kvaliteeti. Munasarjade reageerimine hormonaalsele stimulatsioonile IVF-i protokollis on soodsam, vastus on piisav. Munasarjade hüperstimulatsiooni risk on oluliselt vähenenud.

IVF-i ettevalmistamise alguses tuleks teie tööplaan läbi vaadata. Naine, kes otsustas kindlalt ema saada ja otsustas selleks otstarbeks kasutada abistavaid taastusravi tehnikaid, tuleb öösel kindlasti magada - see normaliseerib paljude hormoonide, sealhulgas soo tootmist. Öötööde tegemine on naistele taskukohase hinnaga luksus, mida kunstliku seemendamise ettevalmistused hämmastavad. Samuti on vaja hoiduda töötamisest ohtlikes tööstustes. Osotite tervisele on eriti ohtlikud kontaktid pleegitajatega, lahustitega, suure hulga agressiivsete kodumasinate, värvide ja lakkide, plii, elavhõbeda ja tööga suurema taustakiirguse tingimustes.

Stress, eriti krooniline, püsiv, kiiresti "vananeb" naissoost sugurakke. Veelgi enam, suhteid naabritega või abikaasa väljakujunemisega, ära unusta sellest. Ümbritse ennast eelõhtul olulisel etapil oma elus ainult meeldivaid inimesi, positiivseid mõtteid. Kui stressi tase on juba varjatud, võite pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudiga. Neil spetsialistidel on huvitav tehnika ja viisid, mis aitavad teil lõõgastuda ja jõuda edukale rasedusele tulevikus.

Kõik ravimid antibiootikumide, hormoonidega (mitte reprodutseerimise spetsialisti poolt välja kirjutatud), krambivastaste ja psühhoaktiivsete ravimitega tuleb lõpetada mitu kuud enne IVF-i protokolliga liitumist. Keha peab olema aeg taastuda - see parandab munade kvaliteeti.

Hoidke liikuvat elustiili iga päev, kõndige värskes õhus, kuid vältige tõsist füüsilist koormust. Ujumine saab kasu, kuid kulturismi ei saa. Mõõdukas ülesanne võimaldab teil parandada ainevahetust - see on väga hea mõju naissoost sugurakkude kvalitatiivsetele omadustele.

Ärge külastage solaariumit, püüdke vältida pikka viibimist kümblustüvega. Kuid kummeli või salvei settetega istmed aitavad parandada verevoolu emakas ja munasarjades, mis kindlasti annab positiivseid tulemusi.

Vitamiinid ja toidulisandid

Narkomaaniumi, nagu ovariamiini, inositooli, aitamiseks naine aitab parandada menstruaaltsükli ja sugurakkude kvaliteedi. Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga. Tavaliselt on need ravimid mõeldud suhteliselt pikaks vastuvõtmiseks, nii et te ei peaks ootama kiiret tulemust.

Naine peab võtma vitamiine. E-vitamiin hoolitseb rakumembraani paksuse ja muude omaduste normaliseerimise eest. Foolhape on oluline X-kromosoomi tervisele ja vähendab oluliselt loote kaasasündinud väärarengute ohtu. Lisaks sellele peaks naine igapäevaselt manustama kaltsiumi, magneesiumi, rauda, ​​kaaliumi, B rühma vitamiine, vitamiine A, D ja C-vitamiini päevas.

Selleks, et vitamiinipreparaatide mitmekesisus ja kaal ei tekiks segadust, võite võtta multivitamiini kompleksi. Sobib mis tahes liini tulevaste emade jaoks.

Enne vitamiinide kasutamist küsige nõu oma arstilt. Vere kliinilise analüüsi kohaselt suudab spetsialist täielikult mõista, mis vitamiine või mineraalaineid teile ei piisa, ja aitab seega valida ravimi, milles see aine esineb, kui see on puudulik. Mineraalide ainevahetuse ja piisava koguse vitamiinide normaliseerimine parandab menstruaaltsükli ja selle tulemusel munasarjade poolt toodetud ootsüütide kvaliteeti.

Ärge ignoreerige aeg-testitud rahvakeed. Naissoole idurakkude kvaliteeti mõjutab hästi palaviku, boori emaka vastuvõtt. Enne kasutamist, nagu toidulisandite ja vitamiinide puhul, tuleb küsida arstilt saadud arvamust, kuna ravimtaimedel on ka nende näidustused ja vastunäidustused.

Võimsus

Mono-toit mõjutab negatiivselt reproduktiivse süsteemi seisundit. Isegi kui naine peab ennast veganiks, peab enne IVF-i sisaldama liha, kala ja mune oma dieedil. Valgu toitumine aitab stimuleerivas protsessis munasarjade produktiivsemat tööd.

Õige toitumine ootsüütide kvaliteedi parandamiseks peaks põhinema tasakaalu põhimõtetel. See peaks sisaldama puuvilju, köögivilju, värskeid rohelisi ja marju, kuid liha ja muud loomsed valgud peavad üle võtma taimtoitude üle.

Täiskasvanud munade laagerdumiseks ja laagerdamiseks peaks naine loobuma kiirtoidust, kuna säilitusained ja värvained, mida kasutatakse hamburgereid valmistades suures koguses, põhjustavad nii naiste kui ka meeste sugurakkude geneetiliste komplektide rikkumisi. Mitte vähem ohtlikud mahutite mahlad kastides, "keemilised" (eredad) kristallid ja närimiskommid.

Tuleks loobuda kohvi ja tugevast teest. Asendage oma lemmik hommikuse joogi siguriga. See sobib kohvi väga sarnaselt, kuid analooge on raske leida naise reproduktiivsüsteemi positiivse mõju tasemega.

Arvamused

Osociide kvaliteedi parandamiseks enne IVF-i kasutatakse paljudel naistel kalaõli ja see ei mõjuta mingil kujul: kapslites või vedelas vormis. Lisaks sellele viiakse rasvane kala ja mereannid toidule.

Palju häid kommentaare kaneeli kohta. Enne in vitro viljastamist võetakse see kapslites. Fertiilsuse spetsialistid soovitavad kaneeli kapsleid neile, kel on vaja IVF-i, kuna see taimne aine põhjustab munade kvaliteediomaduste üsna kiiret ja märgatavat paranemist.

Kuidas valmistuda IVF-i jaoks, vaata järgmist videot.

Munamürk

Selleks, et suurendada IVF-i raseduse võimalust, on vaja jälgida erilist ECO dieedi. Kuidas IVF ravi ajal süüa? Millised tooted on selle aja jooksul kasulikud?

Kaalu langetamise dieedid täidavad paljude naiste ja meeste ajakirjade lehti. Tegelikult on toitumine sarnane ravimiga olukorras, kus ennetustöö oleks olulisem. Normaalset, õiget toitumist ei tohiks nimetada dieediks, kuid peate kogu oma elu harjutama. Siis ei vaja toitu.

Aga stressiolukorras on ebatavaline lähenemine küllaltki õigustatud. Võib aset leida ja stimulaatorid, elustiili muutused ja toitumine. See, sealhulgas IVF-i protokoll.

Arstid soovitavad protokolli algusest ja kuni CG määratluse saamiseni suurendada valguproduktide osakaalu toidus. Seda peetakse valutuks, kuid tõhusaks takistuseks munasarjade hüperstimulatsiooni sündroomile. Samal ajal tuleks liha (valguallikana) valida ettevaatusega. Näiteks traditsiooniliselt ei soovita nad kana liha: on teada, et kana massi suurendamiseks ja kanade (eriti imporditud) kasvu kiirendamiseks täidetakse neid otseses mõttes hormoonide ja kasvu stimulaatoritega. Tervetel naistel on täiesti tervete naiste jaoks ohutu, kuid seda on kõige parem vältida siis, kui keha ressursid on olulised.

Lisaks sellele on seeni valkude toiduallikate loendist välja jäetud, arvatakse, et tavapärastel aegadel on nende proteiinid raskesti assimilatsiooniks ja erilise stressi ajal kehas - veelgi enam.

Pehme, pehme, küülikuliha, kala mis tahes kujul ja mereannid täiendavad proteiinisisaldusi ja samal ajal rahuldavad gastronoomilisi vajadusi. Menüüs võib mitte vähem tähtsat kohta võtta mune ja kala kaaviari - mitte ainult must ja punane, vaid ka näiteks pollukat või haugi.

Piimatooted on üsna asjakohased: juust, kodujuust, jogurt jne. Kaaliumi, kaltsiumi ja muude ioonide allikana võib süüa kuivatatud puuvilju, eriti kuivatatud aprikoose, rosinaid ja ploome. Soovitatavad rohelised - cilantro, petersell, till.

Samal ajal tuleks välja jätta tooted, mis võivad põhjustada kõhupuhitus ja puhitus: puuviljad (ennekõike viinamarjad), mõned köögiviljad, aga ka vahuvein ja mahlad.

Süsivesikuid sisaldav toit - kartul, jahu, pagaritöökoda ja magus (eriti kreemiga) ei ole näidatud.

Peaksite ka piirata soola tarbimist: vesi peaks LOOSA keha, mitte DELAY selles.

Et väljaheid parandada, võite tarbida kiudaineid, mida müüakse peaaegu kõigis kauplustes.

Kui naine enne protokolli algust järgib dieedi, mis ei ole seotud ühegi levinud haigusega (neer, süda, endokriinne süsteem), siis tuleb see eelnevalt loobuda - vähemalt 1-2 nädalat enne stimulatsiooni algust. Kehakaalu langetamise dieedid piiravad nii valgu tarbimist kui ka vedeliku tarbimist. See on vastuolus toitumise põhimõtetega protokolli ajal. Kuju kaotus, tulevane kehakaalu langus jms ei arvestata võimaliku kahjuga, mida need toidud võivad protokolli ajal põhjustada naiste tervisele, samuti stimulatsiooni läbikukkumisele.

On äärmiselt oluline mitte piirata ennast vedeliku tarbimisega. On teada, et tavapärasel ajal on keha füsioloogilised nõuded vähemalt 1200 ml päevas, sealhulgas mitte ainult tee, kohv jne, vaid ka supid, piim ja muud vedelad saadused. Kuid stimuleerimise käigus, pärast punktsioonimist ja ülekandmist tuleb tarbitava vedeliku mahu suurendada 2-3 liitrini päevas. See on kasulik nii räbu väljavõtmiseks kehast kui ka munasarjade hüperstimulatsiooni sündroomi (OHSS) profülaktikaks.

Kuid rääkides vedelast, tuleb rõhutada, et põhimõtteliselt räägime lihtsast veest - ilma gaasita (!) Ja maitsega. Gaas, olenemata sellest, kas see on küllastunud või lisatud, võivad põhjustada kõhuõõmu tunde, põhjustada luude ja kõhupuhitus (isegi kui see ei olnud tavapärases elus), isegi veidi, kuid aitama kaasa TTO arengule. Poorsest mahlad võivad sisaldada säilitusaineid ja ka suurema koguse C-vitamiini. Suurenenud stressi ajal kehas võib mõlemad põhjustada hambaemaili, gastriidi ja ebameeldivate aistingute hävitamist sooles. Peale selle, vastavalt kinnitamata andmetele võib C-vitamiini kontsentratsiooni tõus veres seeläbi raskendada embrüo kinnitumist emaka seina. Kuid üsna kohale värskelt pressitud mahlad, välja arvatud tsitrusviljad.

Samuti ei soovitata manustada kofeiineeritud jooke, kõigepealt - kohvi, tugevat teed, Coca-Cola jt. Värskelt valmistatud mustas tees võib kofeiini sisaldus ületada selle kontsentratsiooni nii tavalises kohas kui ka koheselt kohapeal. Kohv ilma kofeiinita on üsna vastuvõetav, aga ka kakao.

Selle tulemusena võib IVF-protokolli ajal naise IDEAL dieet olla selline:

BREAKFAST: 2 rasvast keedetud muna musta kaaviariga. 1 klaas jogurtit. Loose tee kuivatatud aprikoosidega.

LUNCH: taimetoitlane supp ilma kuumade vürtsidega. Kuumtöötlemata ümar praamis (või mõni muu kuumtöötlemata liha) peopesa suurus (soovitavalt mitte sinu, vaid teie abikaasa) värskete kurkide ja tomatite, roheliste (pool kimp). Klaas värskest magusast õunamahust.

JÕULU: suur osa kalast või mereannidest. Ärge praadige palju! Värske kodujuust meega, pähklid, värsked puuviljad (keedetud segistis). Klaas nõrga tee.

PÄEVA PÄEV: kuivatatud puuviljad pähklitega, jogurt, vedelik (parem on vedada pudeli teadaoleva mahu järgi). Kokku - 2-3 liitrit vedelikku (parem on salvestada).

Valgusegude kasutamine protokolli ajal on eriline küsimus. Ühelt poolt, pärast võõra suplusvee imemist, võib naine olla kindel, et ta on saanud piisava osa valku. Teiselt poolt on looduslik toit ikkagi parem mõnest vaatepunktist. Lisaks tuleb valgu segu valida ilma lisanditeta, mida vajavad sportlased, või spetsiaalsete eesmärkide saavutamiseks.

Kõik, mida on kirjeldatud, on ennekõike tervislik naised. Neerude, maksa, seedetrakti, kardiovaskulaarsete süsteemide jms haiguste esinemine nõuab eraldi konsulteerimist reproduktiivspetsialisti ja spetsiaalse arstiga. Liigse vedelate proteiinide toit võib olla kahjulik erinevate haiguste taustal.

Ole tähelepanelik ja mõistlik, ärge püüdke pimesi järgida kellegi teise eeskuju. Teie tervis on erakordne, vajab see erilist lähenemist.

Kuidas parandada munade kvaliteeti enne IVF-i

Paljud viljatuslikud paarid saavad tänu tänapäevasele reproduktiivtoetusele, eriti IVF-ile, võimaluse saada õnnelikuks vanemaks.

IVF-i protseduur ei ole alati esmakordselt edukas. Protsessi edukus sõltub munade kvaliteedist ja elujõulisusest.

Munade arengu tunnused

Naiste munade peamine eripära on nende piiratud arv. Esialgu on naise munasarjades umbes kaks miljonit folliikulit, see tähendab, et väikesed vesiikulid koos ebaküpsete munadega.

Juba pikka aega on nad seisvas seisundis ja hakkavad arenema alles enne puberteedi algust. Nende küpsemine on tihedalt seotud menstruatsioonitsükliga.

Munarakkude moodustumise skeem

Tsükli alguses hakkavad arenema vaid mõned munad, kuid selleks ajaks, kui follikul valmib, surevad peaaegu kõik neist, vaid üks jääb kõige elujõulisemaks. Pügatud muna satub munajuusse, kus toimub spermatosoidide väetamine.

Kui väetamist ei toimu, eemaldatakse see organismist. Sarnast protsessi korratakse iga tsükli kestel ja iga kord, kui nende arv väheneb, ja vanusega väheneb viljastumisvõime.

Muna kvaliteedi mõjutavad tegurid

Kuigi munade kvaliteet ja nende arv on kindlaks määratud geneetiliselt, on rakkude kvaliteediomadused võimelised kogu elu välise mõju jooksul muutuma.

Tavaliselt on kolm asjaolu, millel on otsene mõju kvalitatiivsele koosseisule:

  1. geneetiline eelsoodumus;
  2. vanus;
  3. elustiil ja muud välised asjaolud.

Arvatakse, et kvaliteet sõltub geneetilistest eelsoodust ja seda ei saa radikaalselt muuta. Kuid võite eemaldada negatiivsed välised tegurid, mis mõjutavad rakkude kvaliteeti ja takistavad väetamist.

Väheväärtuslike ovulatsioonide välisnähud

Mõned välismärgid võivad tuvastada võimalikke rakkude madala kvaliteediga põhjustatud rasestumisprobleeme. Kvaliteedi vähenemist võib näidata menstruaaltsükli vähenemine, menstruatsiooni käigus toimunud muutused.

Kui tsükli alguses on rohkesti, lõpeb menstruatsioon üsna kiiresti ja halvasti. Kvaliteedi vähendamise selge välismärk on vanus.

Üle 38-aastastel naistel alustatakse vanusega seotud muutusi hormonaalsetes tasemetes, mis mõjutavad otseselt kvaliteeti.

Selle põhjuseks võib olla ka üsna varase menopausi esinemine. Madala kvaliteedi kinnitamiseks on võimalik ainult laboratoorsete testide tulemused.

Kuidas parandada munade kvaliteeti enne IVF-i

Munade halb kvaliteet häirib nii looduslikku kui in vitro viljastamist.

Nõuanded munade kvaliteedi parandamiseks enne IVF-i, tavaliselt arsti poolt, kes seda protseduuri viib. Kuid mõningate üldiste, oluliste soovituste rakendamine, näiteks tervisliku eluviisi säilitamine toob kaasa kahtlemata kasu.

Tervislik eluviis

Tervisliku eluviisi säilitamise nõuanded on peaaegu kõigi erialade arstide jaoks üsna tüüpilised. Tervisliku eluviisi põhimõtete järgimine aitab normaliseerida keha põhifunktsioone.

Keeldumine alkoholi, narkootikumide ja suitsetamise lubamisest võimaldab teil kõrvaldada toksiinid ja kahjulikud ained, mis häirivad erinevate organite normaalset toimet.

Tervislik eluviis munade kvaliteedi parandamiseks

Raseduse planeerimisel tuleb hoiduda kehas kahjulike ainete kasutamisest ja suitsetamisest vähemalt kuus kuud enne kavandatud imetamist.

Tervislik eluviis hõlmab sporti. Mõõdukas ülesanne parandab vereringet ja stabiliseerib vaimset ja emotsionaalset seisundit. Sportlik harjutus on eriti kasulik vereülekande parandamiseks vaagnapiirkonnas.

Tervislik eluviis eeldab optimaalse tasakaalu säilitamist töö ja puhkuse vahel, korralikku magamist ja ühtlast füüsilist koormust. Kahjulike ainete kasutamise ja füüsilise koormuse tagasilükkamine toob kehale ainult kasu, mis seisneb tervise ja psühholoogilise mugavuse parandamises.

Võimsus

Teine võimalus parandada munarakkude kvaliteeti enne IVF-i on hea toitumine. Tasakaalustamine on vajalik nii neile, kes soovivad rasestuda looduslikul viisil, kui ka neile, kes kavatsevad kasutada kunstliku viljastamise protseduuri.

Toit peaks olema rikas vitamiinide ja mineraalide, mikroelementide ja polüküllastumata rasvhapete poolest. Toit peaks sisaldama piisavas koguses köögivilju ja puuvilju, samuti E-vitamiini rikkaid taimeõlisid.

E-vitamiin parandab munade kvaliteeti

Hea toitumine aitab parandada kehas esinevaid ainevahetusprotsesse, sealhulgas paljunemisvõimaluste funktsiooni parandamist. Toitumine, eriti IVF-i ettevalmistamise ajal, peaks kaasa aitama kaalu normaliseerumisele, see tähendab vajaduse korral kas kaalutõusu või kehakaalu langust.

Narkootikumide ravi

Pärast neljakümmend aastat naiste keha on munade arvu loomulik vähenemine.

Üks vastuseid küsimusele, kuidas parandada munade kvaliteeti pärast 40 aastat, on vitamiinravi kasutamine. Regulaarne vitamiinide tarbimine annab suhteliselt head tulemusi keha üldise seisundi tugevdamisel ja mõjutab eelkõige munade kvaliteeti.

Vitamiinikomponentide vastuvõtt peab algama vähemalt paar kuud enne kunstliku viljastamise protseduuri alles pärast arstiga konsulteerimist, kuna mõned vitamiinikomponendid võivad sisaldada hormonaalseid toidulisandeid.

Vitamiinikompleksid peavad sisaldama tingimata fosforhapet, koensüüme ja B-rühma vitamiine. Foolhappe (vitamiin B12) kasutamine annab väga häid tulemusi ja seda kasutatakse lapse sünni planeerimisel nii looduslikult kui ka kunstliku viljastamise abil.

Foolhape parandab munade küpsemist ja reproduktiivse süsteemi toimimist tervikuna. Teine vitamiin, mida kasutatakse naiste suguelundite funktsiooni normaliseerimiseks, on inositool, mis on üks follikulaarse vedeliku peamistest komponentidest.

Ravim Inositol kvaliteetsete munade jaoks

Glutatiooni sageli kasutatava koostise kvaliteedi parandamiseks. Ravim ei toimi mitte vitamiinina, vaid peamise keha antioksüdandina ning parandab kvaliteeti, osaledes kahjulike mõjude eest kaitstult.

Teine meditsiiniline võimalus munaravi kvaliteedi parandamiseks pärast 40-aastast on spetsiaalsete uimastite bioregulaatorite kasutamine. Ovariamiin on tõhus ja taskukohane bioregulaator, mille toimeaine on looduslikud ekstraktid suurte sarvedega seotud munarakkudest.

Avariamiini koostis sisaldab lisaks valkude ja nukleoproteiinide kompleksi, mis aitavad parandada kvaliteeti ja soodustavad normaalset munasarjade funktsiooni taastamist, sõltumata naise vanusest.

Teine ravim, mis võib parandada munade kvaliteeti enne IVF-i, on dehüdroepiandrosteroon. See ravim on meessuguhormoon, mis võimaldab teil kiiresti taastada normaalse ovulatsiooni protsessi ja parandada munade kvaliteediomadusi. Ravimi efektiivsus sõltub naise vanusest ja munasarjade arvu vähenemisest.

Keskkonnategurid

Ökoloogia ja muud välismaailma mõjud mõjutavad nii kogu naisorganismi kui ka munade kvalitatiivset koosseisu.

Keskkonna kahjustamine ja kemikaalide kasutamine igapäevaelus ei saa mõjutada naisorganismi kõigi süsteemide tegevust.

Ökoloogia mõju reproduktiivtervisele

Suurte värvainete ja säilitusainete sisaldavate toitude söömine mõjutab keha reproduktiivset süsteemi, mis peegeldub sugurakkude kvaliteedi halvenemisest ja viljatuse ilmnemisest.

Sigimisorganite parandamiseks peaksite proovima minimeerida keskkonna kahjulikke mõjusid. Selleks peaksite proovima süüa tervislikku, looduslikku, säilitusainet mittesisaldavat toitu, veeta rohkem aega väljas, parkides, ruututel ja muudel head ökoloogilistel kohtadel.

Stress

Stress on lahutamatu osa meie elust. Pingeliste seisundite negatiivsed mõjud avalduvad kehas stresshormoonide kujunemisele.

Stress hormoonide mõju kajastub ovulatsiooniprotsessi ebaõnnestumisel, munade kvaliteedi halvenemisel ja sellest tulenevalt väetamise võimes.

Kuidas parandada munade kvaliteeti enne IVF-i käesoleval juhul? Stressivaid seisundeid ei saa täielikult ära hoida, kuid selle mõju saab minimeerida.

Stress on halb naiste tervisele.

Mõne stressi stressi võib leevendada füüsilise koormuse tõttu, kuid eriti kasulikud on spetsiaalselt väljatöötatud stressivastase meetodi kasutamine. Meditatsioon, hingamistavad ja jooga on populaarsed ja laialt levinud stressi leevendamise tehnikad.

Järeldus

Enne IVF-i 40 aasta jooksul ja palju nooremas eas on mitmeid viise, kuidas parandada munade kvaliteeti.

Enamik neist avaldab positiivset mõju munadele ja suurendab võimalust edukaks imetamiseks. Kuid te ei saa neid kasutada ilma arstiga nõu pidamata.

Ainsad erandid loobuvad halbadest harjumustest, säilitavad tervisliku eluviisi ja parandavad toidu kvaliteeti. Need tegurid mõjutavad üldiselt organismi ja ei kahjusta.

Ülejäänud munade kvaliteedi parandamise meetodeid, eriti meditsiinilisi, ei saa rakendada spetsialistiga konsulteerimata, kuna nende ebaõige kasutamine võib kehale kahjustada.

Ovulatsiooni ja imetamise kasulike toodete loetelu

Igal naise elul on hetk, mil ta on valmis ema saamiseks. Kuid suur füüsiline koormus, hormoonide ebaõnnestumine põhjustab reproduktiivse funktsiooni halvenemist. Edukaks raseduseks on olemas ovulatsiooni ja imetamise tooted. Stimuleerivaid ravimeid ja kodus peaks olema ettevaatlik.

Esimesed märgid

Tulevased emad, kes planeerivad rasedust, peaksid teadma, mis on ovulatsioon. Ilma selleta on lapse eostamine võimatu, isegi kui seksuaalvahekord on päevas. Munasarja jätab folliikuli - protsess toimub mõne minuti jooksul ja munaraku otste vabastamine. Kui selle aja jooksul (24 tundi) munarakuga kokku puutub spermatosoid, tekib see kontseptsioon.

On olemas sümptomeid, mille abil naine saab teada, kas ovulatsioon üldse on. Lisaks märgistele kehas saab protsessi kindlaks määrata mõne meetodi abil.

Kuidas kontrollida ovulatsiooni olemasolu:

  1. Folütolomeetria on veel üks viis ovulatsiooni kindlakstegemiseks. Ultraheli abil saab määrata folliikulite küpsemise ja endomeetriumi kasvu. Seda tehakse iga kahe päeva tagant alates tsükliaasta seitsmendast päevast;
  2. Kui tupe sekretsioonides on lima, tekib ovulatsioon. Nad muutuvad rikkalikuks ja läbipaistvaks, sarnanevad munavalgele;
  3. Progesterooni vereproov võetakse kuus päeva pärast eeldatavat kuupäeva. Kui laboril on tulemuseks stabiilne, on tõenäosus, et protsess viiakse läbi;
  4. Et mõista, mis on ovulatsioon, saate apteekides ostetud testide abil. Soovitatav on seda kasutada 5 päeva enne eeldatavat aega. Päevas kasvab romantiline hormoon 10 korda. Sellel hetkel näitab test kahte tulpdiagrammi. Et faasi ei jätaks, on soovitatav katset kasutada kaks korda päevas.

Ovulatsiooni ajal vabaneb hormoon, põhjustades basaalse temperatuuri languse. Seda tuleb mõõta iga päev, mitte voodist välja võtta suu kaudu, rektaalselt või vaginaalselt. Ärge tarbige alkohoolseid jooke, hormoone ja unerohtu. Unerežiim peaks olema vähemalt 6 tundi. Seda varianti võib pidada usaldusväärseks, kui teete basaaltemperatuuri diagrammi vähemalt 2 tsüklit järjest.

Nende märkide kõrval on rasedate emadel suurenenud seksuaalne soov, valu ja kihelus kõhupiirkonnas, kuid see pole väärt tugineda. Need sümptomid esinevad mitmel põhjusel. Soodsate päevade arvutamiseks saate arvutada ka oma päeva kalendris.

Kuidas ovulatsiooni päeva maha arvata? Esiteks peate määrama tsükli kestuse (menstruatsiooni algusest kuni järgmise järgmise lõpuni) ja lahutada kogu näitajast 14. Näiteks: 30-päevane tsükkel, lahuta 14, selgub välja 16. See tähendab, et 16. päeval on ovulatsiooni hinnanguline päev.

Kontseptsiooni ei toimu

Abielupaar planeerib lapse, loeb päeva, järgib toitu, osaleb regulaarselt seksis ja varsti areneb, kuid mõnikord kõike toimub teisiti. Mõned tüdrukud on huvitatud: miks ovulatsioon on olemas, aga ma ei saa rasestuda. Sa peaksid pöörduma kogenud spetsialisti poole, korraldama põhjaliku ülevaate ja selgitama põhjuse.

Miks ei saa ovulatsiooni korral rasestuda?

  1. hormonaalne rünnak;
  2. polütsüstilised munasarjad;
  3. munajuha tõkestamine ja endometrioos;
  4. suguelundite infektsioonid;
  5. meeste spermatosoidide liikuvus;
  6. väga paks emakakaelavähk.

Imiku lapse edukaks kujunemiseks soovitatakse välja jätta need viljastumist mõjutavad tegurid. Kui need on olemas, on neid korrektselt korrigeeritud õige ravi ja arsti soovitustega.

Kui perioodi ei ole, on ovulatsioon? Need kaks protsessi ei ole üksteisega seotud. Ovulatsioon on loomulik protsess, see toimub olenemata menstruatsioonitsüklis. Günekoloogid ütlevad, et saate rasestuda ja menstruatsiooni.

Põhjused, miks ei ole kuus:

  • günekoloogilised haigused. Menstruatsiooni edasilükkamine toimub onkoloogia, munasarjade põletiku, suguelundite nakatumisega, see avaldab negatiivset mõju naiste reproduktiivsüsteemile
  • Mõningate menstruatsioonide puudumise põhjus on ka ülekaaluline või ülekaaluline. Kui kilogramm normaliseerub, taastatakse tsükkel;
  • munaraku häire põhjustab menstruaaltsükli viivitust või täielikku puudumist, endokriinsüsteemi häirimist;
  • ebaregulaarne menstruaaltsükkel. Menstruatsioon toimub eri aegadel, mõnikord mitme tsüklina, ja ovulatsioon jätkub iga kuu. See on menopausi ajal naiste levinud esinemine.

Kas on võimalik rasedust, kui menstruatsiooni pole, aga ovulatsiooni on? Kui menstruatsiooni tsüklit ei täheldata enam kui 4 tsükliga, diagnoositakse arste amenorröa. On kahte tüüpi haigusi: vale ja tõsi. Vale amenorröaga ei ole nähtavaid sümptomeid, kuid munad lahkuvad folliikulist ja võivad väetada. Teises variandis ilmnevad reproduktiivse süsteemi rikkumised, munad ei areneda ja viljastumist ei saa oodata.

Kodu stimuleerimine

Mõnel naisel on probleem nagu: anovulatsioon. Ovulatoorsete protsesside stimuleerimiseks on erinevaid viise. Selleks peate läbima ettenähtud eksami. Kui androgeen ja prolaktiin on kõrgendatud, on soovitav teha stimulatsioon pärast ebanormaalsuse normaliseerumist.

Kuidas parandada munade kvaliteeti ja suurendada munasarjade eluiga?

Kuidas parandada munade kvaliteeti ja suurendada munasarjade eluiga?

Me elame raskel ajal, kui isegi kõige autoriteetsemad inimesed ei peaks pimesi usaldama, eriti tele- ja reklaamikampaaniaid. Üha enam inimesi pöörab tähelepanu toiduainete, ravimite ja vee kvaliteedi koostisele.

Püüame säilitada oma tervis ja parandada elukvaliteeti. Loomulikult on selle määramiseks ja objektiivseks hindamiseks vaja mõningaid kriteeriume. Kui räägime naiste tervise potentsiaalist, siis see kriteerium on munasarjade munasarjavaru. Ta määrab, kui kaua me oleme noor, kas meil on lapsi, millist elujõudu meil üldiselt on.

Munasarjade reservi mõjutavad tegurid

Mõtlesite, et munarakkude potentsiaali määravaks teguriks on ainult vanus. Kuid hiljuti on olukord muutunud. Üha rohkem võite jälgida naisi niivõrd noorena kui kolmkümmend, kellel on kehv munasarjavaru - tegelikult on see munasarjade varane vananemine.

Munasarjade reserv määrab munasarjade primaarse folliikulite basseini koguse ja kvaliteedi. Halva munasarja reserv näitab reproduktiivse vanusega naistel follikulaarse munasarja basseini arvu vähenemist ja nende funktsionaalse seisundi vähenemist (st täisimulise folliikuli tervena küpsemise võimetus), mis on paljudel paaridel tähtis viljatuse põhjustaja.

Munasarjade reserv on peamiselt geneetiliselt määratud, kuid on palju tegureid, nagu suitsetamine, stress, abort, haigus, pikaajaline OC manustamine, autoimmuunsed reaktsioonid (nad leiavad munasarjade kudedes antikehasid veres), kehv toitumine, partnerite muutus, keemiaravi, mis tahes munasarjade kirurgia mis tühjendab seda varusid.

Enneaegne munasarja ammendumine

Olukorras, kus munasarjade paljunemisvõimet järsult vähendatakse, nimetatakse munasarjade enneaegse hävimise sündroomiks (PIA), mille põhinäitajaks on munasarjade reservi kahanemine.

PIA iseloomulikud tunnused

  • Menstruaaltsükkel muutub lühemaks - tavapärase 28 päeva asemel on tsükkel 25/26 päeva, see tähendab, et luteaalfaas on 10 päeva (tsükli luteaalfaasi puudulikkus (NLF)).
  • Alguses hakkab menstruatsioon üha rikkalikumaks ja seejärel kiirelt pakseneks, kestus väheneb 2-3 päevani.
  • Ovulatsioonitsüklid asendatakse anovulatoorsusega, selle tulemusena väheneb progesteroon.
  • Vähene östrogeeni sisaldus veres, folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH)> 15 mU / l
  • Inhibiini B madal ja dehüdroepiandrosterooni sulfaat (DHEA-S)
  • Kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tõus 25% -l juhtudest kilpnäärme autoimmuunprotsessidega
  • Ultraheli abil tuvastatud antralfolliikulite arv

Norm AMG jääb vahemikku 1 kuni 2, 5 ng / ml (erinevates laborites võib võrdlusväärtused varieeruda).
See saavutab oma maksimaalse piirmäära 20-30-aastasel - aktiivsel paljunemisperioodil. Järsk langus algab siis, kui esialgne bassein kahaneb 25 000 folliikule, tavaliselt vastab see 37,5-aastasele vanusele.
Uuringud näitavad, et AMH tase

Traditsiooniline ravi munasarjade arvu vähenemisega

Väga tihti saan päeviküsimusi naistelt, kes on pikka aega võtnud sünteetilised hormoonid või on kogenud tõsist stressi - "Kas ma olen juba premenopausis elus?" Samal ajal on AMG juba väiksem. Olen alati väga kahetsusväärne, et naisi häirib, kuid vastus on sageli positiivne. Kuid me ei tunne kõiki keha võimalusi, on premenopaus lahutamatu kontseptsioon. Ja kui te hoolite oma tervisest ja põnevust, et hoolitseda selle eest, mis on jäänud, siis saate end ikka veel paljude aastate jooksul paljunemises.

Traditsioonilises praktikas vähendab AMG väärtust naistele HRT elu. See on strateegiliselt vale. Millist munarakkude järelejäänud potentsiaali saab kokku hoida?
Sünteetiliste hormoonide korral munasarjad "lähevad välja" veelgi kiiremini, nagu kõik muu tervis.

Nägin olukordi, isegi kui AMG oli kriitiliselt madal, oli naistel regulaarne periood. Nad puhusid lapsi AMH 0,3-0,5 ng / ml. Peamine on see, et naine ei peaks "ennast" saama ennast enne menopausi ja mitte tegema neid, kes teda hirmutavad. Kõik on alati väga individuaalne.

Kas on võimalik suurendada munasarjade reservi ja pikendada munasarjade elu?

Esmased folliikulid on üks kehas olevatest rakkudest, mida ei parandata ega korrutata, arvatakse, et me võime neid vaid mõnel kiirusel või mõnel muul viisil kulutada. Sellest sõltub meie tervis, kvaliteet ja pikaealisus ning meie laste tervislik ja reproduktiivne potentsiaal. Vähemalt see on siiani olnud. Hiljutised uuringud on kutsunud esile uued perspektiivid munarakkude tootmiseks - naised võivad tegelikult toota neid reproduktiivsetel aastatel. Teadlased on avastanud munarakke tootvate munasarjade tüvirakke. Nende uuringuid kirjeldati 26. veebruaril 2012 Nature Medicine'i veebiväljaandes.

Sõltumata sellest uuringust oli vanus ikkagi uute munade mõju, kuna munasarjad jätkasid vanaks, mistõttu JC "eluase" oli vähem optimaalne. Äärmiselt tähtis on teie endi JC-de kaitse, samuti munasarjade tervise parandamine elustiili muutuste, toitumise, ravimtaimede, toidulisandite, bioregulaatorite ja reproduktiivse süsteemi suurenenud vereringluse kaudu.

Munasarjad on väga ressursirent. Ja isegi esialgu väikese munasarjavaruga, võite aeglustada munasarjade potentsiaalsete jäätmete määra ja siis saate elada paljude aastate jooksul, kui teil on õitsengu vanus.

Seega keskendutakse munarakkude tervise parandamisele, sisesekretsioonisüsteemi söötmisele ja munasarjade, munarakkude ja emaka optimaalse tervise säilitamisele. Allpool on toodud kaks skeemi: esimene on reproduktiivorganite rakuline toitumine, teine ​​on nende taastamine ja taastamine.

MÕISTE KVALITEETI PARANDAMISE ja munasarjade elu pikendamise skeem (rakuline toitumine)

Kes võib programmi jaoks kasuks olla?

  • Naised, kellel on munasarjade vähenenud munasarjade reserv
  • Mis tahes päritolu viljatuse diagnoosimine, isegi normaalse hormoonitasemega.
  • Need, kes soovivad parandada munade kvaliteeti enne lapse sündi, mis suurendab hea embrüo tervise võimalusi (eriti üle 35-aastastele naistele).
  • Emakasisest viljastumisest ja IVF-i protokollist märkimisväärne paranemine, samuti ka pärast emakavälise raseduse riski vähendamine
  • Naised, kes soovivad lükata menopausi edasi ja parandada munasarjade funktsiooni

Eluarhiiv, vitamiinide kood, toitumatud vitamiinid *

MRM, DHEA, 25 mg, 90 Caps **

Tervislik päritolu, inositoolipulber, 227 g ***

Tervislik päritolu, CoQ10 ubiquinool, 100 mg ****

Jarrow, Max DHA, 180 Softgelsi valemit

Jarrowi valemid, N-atsetüül-L-tsüsteiin, 500 mg

Now Foods, Sport, L-arginiini pulber, 454 g

Y.S. Eco Bee Farms, Royal Jelly, 576 g

Enne retseptiravimite kombineerimist arutage oma tervishoiuteenuse osutajaga kõiki lisandeid.

Märkused tabeli kohta

* On väga tähtis kogu loomade valmistamise periood ja pärast naturaalsete "toores" vitamiinide joomist, millest igaüks täidab oma ülesandeid:

  • Rühmade B ja tsingi vitamiinid vajavad pärast viljastamist rakkude jagunemist
  • C-vitamiin on oluline enne rasestumist ja raseduse ajal. Parandab luteaalfaasi defekte, suurendades progesterooni taset. Vit.C mängib kofaktori rolli kollageeni sünteesis, mille moodustumine viib endomeetriumi paksuse suurenemiseni.
  • D3-vitamiin mängib olulist rolli munarakkude arengus, eriti naistel, kellel on IVF.
  • Seleen soodustab CSC-i implanteerimist ja hoiab ära raseduse katkemise. Osaleb glutatiooni tootmisel.
  • Enne lapseea võtmist ja pärast seda, vältida aneemiat. Punaste vereliblede puudumine võib põhjustada munasarjades säilitatavate munade mitte-elujõulisust. Isegi kui lapse sünd on tekkinud, ei saa kasvava loote rakud normaalselt kasvada ja jagada, mis võib viia raseduse katkemiseni.
  • Kilpnäärme normaalseks toimimiseks on vajalikud munasarjad ja rinnad: jood, tsink ja beetakaroteen.

Pärast rasestumist võite minna üle muudesse vitamiinidesse: Life Garden, MyKind Organics, Prenatal Multi.

** Soovitatav on kasutada DHEA lisandit, kui DHEA-S vereanalüüs näitab keskmist piiri allapoole jäävat taset. Annus on individuaalne - 15 kuni 75 mg, ideaaljuhul peaks seda määrama arst.
Annus sõltub rakendusstrateegiast:
1. Lühiajaline periood (3 kuud) raseduse planeerimiseks ettenähtud munade kvaliteedi parandamiseks - 50 mg, jagatud 2 annuseks.
2. Pikaajaline (alates 2-aastasest) naiste puhul, kellel on enneaegse munasarja ekstinktsioon noorte pikendamiseks - 25 mg.

See on tähtis! Jätkuvas kasutamises võib organism oma hormooni tootmist peatada. Seetõttu tuleb seda vahetada kord nädalas DHEA allikaga, näiteks Wild Yam. Mõlemad toidulisandid on valmistatud köögiviljade saponiinist, mida nimetatakse diosgeniiniks.

*** Inositool on hästi kombineeritud melatoniini ja foolhappega, mis sisaldub vitamiinides esimesest lõigust biosaadavamal kujul folaadist kui apteegi üks. Koos kujutavad nad endast kallist kolleegi - ebaõiglaselt. Uuringute kohaselt võib inositool vähendada DHEA-d, mistõttu naistel, kellel on selle hormooni madal tase, peaks programmis sisalduma DHEA-i lisand.

Kes on suurendanud hemostaasi ja tuvastanud MTHFR geeni defekti, meie tavaline foolhape ei imendu. Foolhape on sünteetiline toode, mis on saadud folaadi oksüdatsiooni teel. Ja ta ei suuda üle viia platsentaarbarjääri.
Folaat on vees lahustuv vitamiin B9. Fataadi vorm on veelgi aktiivsem, kasutusvalmis - Folaat (metafoliini kujul), see on Jarrowi valemite folaatide teine ​​versioon. Homotsüsteiini vähendamiseks ühenda B9 kõrgete annustega B12 (vitamiinides) + glutatiooniga.
Soovitan vitamiinide kompleksi planeerijatele ja rasedatele fataadi aktiivse vormi (M-metüültetrahüdrofolaat-5) rasedatele naistele, kellel on suurenenud hemostaas.

**** On väga tähtis valida koensüümi Q10 "õige" vorm. Eelistatavalt on UbihinoL 10 Q10 redutseeritud vorm, mis on oksüdeeritud kujul 8-10 korda võimsam kui UbihinoN. Lisaks on Ubiquinol antioksüdant, kuid Ubiquinone'i ei ole.

Munasarjade bioregulaator Looduslikud allikad, toored naised - Ovariomini analoog

Hiljuti on biregulaatorid muutunud populaarseks günekoloogias, et parandada munarakkude kvaliteeti pärast 40-aastast ja üldiselt, kui munasarjade kadu tekib, nagu näiteks ovariomiin. Toimeaine on tsütamiin, mis on saadud suurte sarvedega seotud loomade munasarjadest. See aitab taastada munasarjade rakkude võõrutamise funktsiooni, isegi ühe "elava" munasarjaga, sõltumata naise vanusest, stimuleerib folliikulite kasvu (koos "laiskade" munasarjadega); vähendab FSH-i, normaliseerib menstruaaltsükli.
IHerbil oli parem hind ja koostis - naturaalsed allikad, toornaine, 60 kapslit. Lisaks toornahka koekontsentraadile on korralikult manustatud annustes ka emaka koe, A-vitamiin ja E-vitamiin koos tsingiga. Seepärast ei ole see minu komplektis multivitamiinkompleksiga ühilduv ja paljud vitamiinid tuleb eraldi valida, kui otsustate seda võtta, võtke palun kommentaarides ühendust ja valige vastavalt oma vajadustele.
Minu tähelepanekud ja ülevaated näitavad, et sellised bioregulaatorid aitasid paljudel saada kauaoodatud rasedust, kuid mündi teisel küljel on võimalik munasarjade hüperstimulatsioon, mis viib follikulaarse tsüsti moodustumiseni, eriti teise prostaglandi progesterooni moodustumisega. Vastunäidustatud kõikides tsüstides, sealhulgas PCOS-is.
Parem on kasutada ohutuid bioregulaatoreid, mida arutatakse edasi.

Munasarjade paljunemisvõime taastamise skeem fluureviidiga (regeneratsioon)

Ja me liigume sujuvalt teise skeemi, kus kasutatakse väikese kontsentratsiooniga loomade, taimede ja seenete, mida nimetatakse FLUREVITESiks, valkude-peptiidiühendite (tervisliku elundi signaalmolekulid) vesilahustena moodustatud tooted, mis on isoleeritud rakkudevahelisest maatriksist.

Flurevittide töö põhimõte on aktiveerida keha eneseregulatsiooni mehhanisme, mille tulemusena elundite ja kudede struktuur ja funktsioonid taastatakse nende looduslikule normile. Flurevitside ainulaadsed omadused aitavad organismil varjata varjatud reservatsioone, muuta kudede ja elundite rakud raskemaks ja noorendada neid.

Ma arvan, et see on peamine küsimus meie munasarjade munasarjade reservi suurendamise teemal. Lisaks sellele kinnitavad aastatepikkuste uuringute tulemused ja fluvetsiidide kasutamine praktiliselt nende ohutuse ja ühilduvuse mis tahes lisaainete ja ravimitega.

Loe Kasu Tooteid

Diarröa dieet

Kõhulahtisus (diarröa) on soolestiku funktsionaalne häire, millega kaasneb selle liikuvuse suurenemine, toidumassi läbipääs (liikumine), mille tagajärjel vedelik, toitaineid ja soolasid täielikult neelatakse verd.

Loe Edasi

Hernes, granaatõun, sidrun - milliseid puuvilju saate psoriaasile saada?

Psoriaasiga puuviljad - lahutamatu osa patsiendi dieedist, kellele on jämedad. Eriti populaarne on see vitamiinide ja mineraalide magus vitamiin pärast uurimist.

Loe Edasi

Kanepiõli: selle omadused ja rakendus

Kanep on põõsaste ja pikkade rohttaim, millel on ventilaatoriseade ja katki serv, lehed. Puuviljad - arvukad kahepoolmelised pähklid, mida iseloomustab suur hulk rasvaseid õlisid.

Loe Edasi