,,

,. , ,.

, , (,, ).

,,.

:

  • ;
  • ;
  • .

. ., (,,.) .,,,.., ( ).

, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

( ) :,,.

(,, ).. :, .

. :,, ( ).,., .,,.

( ),..
1 2-3 ;.. ,,. 1-2. 3-4.

.., .

. :

  1. 0,5 5.
  2. 10.
  3. .
  4. 3 1-2 30 ;.

,.,,. 1 ( 4 ) 3. 1-2.

. :

  1. 1, 250.
  2. , 15-20.
  3. :, .

. :

  1. (1 ).
  2. 500, .
  3. ,.
  4. , 1 10 -12. 1-2.

( 8) ,.

,,.,, ,,. - :,,,,.

. :,.

..,,.

,,,,..,,.

:,,,,, .

30. :,.

,. .

, .,. .

,, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,.

,.

,.

,. .

:

  • 30, ;
  • , ;
  • ;
  • ,.,, ,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,,. .,,. 5-10.

,.,,,.

5,., 10. 1.

. 2 0,5.,. 3 4,.

, 1.

,,,,,, . .

. : 5 3. 45-60.

, . :

  • 50,, 70..,. 5. 1., . ..
  • 1 30,. :
    • 100 ;
    • 70 ;
    • ;
    • 5.

,. . 5 3..,,.,,.

,,,, .

30 200, 30,. 1.

,.,.

5,. 1.

,. 50.

,,. 2- 7-.,,. 15-20.

,,,,.

5, 500,. 45, 3 1.

.,..

:,.,,,..

, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • 12 ;
  • .

, :,,,.

.,,..

.,,.

,.,,.

,,....

( ), . ,.

,,. , .

,,.,,. .

,,. , .

:

.,.,,.,,.

,,. .,,,,.

, ,,.,,,.

,,... .

..,,., 25., .

, ,.,,.

, -,, .

?

, ( ),., , ..

40-50.,.,, 1 : 1.

2-3,..

, 48..

...

, :

  • ;
  • ? ;
  • .

, 30.,.

,. :

  • 30.;
  • 0,5.

...,.

1.. 60 2.

.,,.

1.. 20, .,. 10-12,.

,, 2-4, ( )., 3-.

,. 23 . 300,.. ?..

,., , 2.,.

3, 30 3 1... 150,.

,,.,,.

,.,.

,,,,., .

, ., ., .

,,,,., ..,.

2.,,, ( ),. 200,.

,,,.,,. ,.

,,,.,,. 0,1%.

.,.

:

  • ( ) -.,, . ( ), ., .
  • .
  • ,.
  • ,.
  • .
  • . ,.,,.
  • ,.
  • .
  • ,. -.

.

.

, ,,.,,.

,,.

.. :

  • ., . ., . ( ) 20.
  • .,.
  • .,., 2,,. .
  • .,. 10. 5 24,,.

., .

, ,,.

.,,.

,., :

  • 1..
  • ,.
  • ,.
  • ,., .
  • , (,,,..).
  • , 1,5., .

.

,.,,.

,,,,.,. ...,,,., 5 10.

, 30 440,.,. 3. 14..

,.,.

,, ( ),,.

5 30. 4, 10., 1.

:

  • 1. 110.
  • .
  • ,.

30,.

25.

,,.. 3. 4 8.,,,,.

,,., 3 12.

,,,,.. .

,..

, 50 70.. 5. 4.,. .

. 100, 5,, 70.,,. 5. 1 4..,,,.,,,.

,., 30 200,.. 1..

. 5 220,,.

(1 ) 50.., 2 7.

,. 15 20.

:,,,,.

., 5, (500 ). 220 45.

:

  • .
  • -.
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • 12.
  • .

,,.

-,,. .

,,.,,,,,., ,,, ,.

, ,., ..

,,. :,,,,. .,,. .

, 500,.,,,,,,,.

,, , ( ).

.,,,.

,,., 200,., ( ).

:

  • (, )
  • (25-30%)
  • (20-30%)
  • . B, F, M, A, D, E; - (,,,,,,,,, )

,.,,,,,,, ( ).

c (, ),.,,.,.

1960-, :,,., .,,,, ..

. ( ).

., 7 1.. .

. .

50 100

70

,,. 3 1.

,,.

?, :. 2 3.

100

70

5-10

,.,,. 1. 3..

,,.,,,.

. 1. 250,. 2. 1.

. 1 0, 5,. 3 1. 6.

.,.,,,. 1 2..

( ), . ,.

,,. , .

,,.,,. .

,,. , .

:

.,.,,.,,.

,,. .,,,,.

, ,,.,,,.

,,... .

..,,., 25., .

, ,.,,.

, -,, .

?

, ( ),., , ..

40-50.,.,, 1 : 1.

2-3,..

, 48..

...

, :

  • ;
  • ? ;
  • .

, 30.,.

,. :

  • 30.;
  • 0,5.

...,.

1.. 60 2.

.,,.

1.. 20, .,. 10-12,.

,, 2-4, ( )., 3-.

,. 23 . 300,.. ?..

,., , 2.,.

3, 30 3 1... 150,.

,,.,,.

,.,.

,,,,., .

, ., ., .

?,,.

. 2.. ( 10 ). ( 250 ).. 4 15 ( 50-60 ).

. : 5.. 1.5-2.

(1..). ( ).,,., 30,.

( )

( 0,5-1..), 5-. (1.). 40. 2.

. . . .

,., ..,,.

,,,..,. .

,,., ., .

?,,. ( ),, .

,, .,,.,.

, :

  • .
  • ,, .
  • ,,.,,,.
  • ., (, ).

,,., (,, ).,, .

,,,,.

, :

  1. .,.., (, ).
  2. ...,,,.
  3. ,. ,.,, 200.,,..,,,.

:

,,,., ?,,,. ,.

:

  • ,,.
  • ,.
  • .
  • .
  • .

,,.,,,.

.,. .

,,. ,.,.,,,,.

,,. :,.,,,,,.

(,,,, )...

keha haigused:,,, tsirroos. koletsüstiit, sapikivitõbi.

.,., ( ).

, . .

. 1.. ( ) 250. 20.

, (,, 30-35 30-35 )..

. 30.,. 1.. ( ).

20-25 (5, ).

,. ( ) -.

südame-veresoonkonna haigused, depressiivsed seisundid. .

,,.,.,.

Loe Kasu Tooteid

Millist toitu sisaldavad kiudained

Tselluloos on taimtoidu õõneskiud, mida inimene vajab normaalseks eluks. See parandab seedimist, stimuleerib peristaltikat. Selle defitsiit ähvardab aneemia, sapikivitõbi, rasvumust, ateroskleroosi, diabeedi ja muid, mitte vähem raskekujulisi haigusi.

Loe Edasi

Narkootikumide raviomadused, vastunäidustused ja kasutamine toidu valmistamisel

Ягeильil: omadusedKalorit: 10 kcal.KirjeldusDyagil - vihmavari kuuluv esindaja. Taim näeb välja selline: see ulatub 2,5 meetri kõrgusele, omab tugevat risoomit, limaskestaga ühtne varre.

Loe Edasi

Suhkrud - kasulikud omadused kena roheline suvikõrvits

Suhkruroo squash (või suvikõrvits), mis on pika maitsestatud läikivate roheliste nahkadega, on kõrvitsa tüüp. Homelandit peetakse Kesk-Ameerikaks ja Mehhikaks, kust see jõudis itaallastesse.

Loe Edasi