Mis väljub sooltest, kui see on tühjendatud

Ebaõige toitumise tõttu tekivad kalgukivid ja prahid. Inimene võib mitme aasta jooksul akumuleerida kuni 10 kg parasiite ja väljaheitekive.

Käärsoole puhastamine on parim toksilisuse mürgituse profülaktiline meetod. Inimesel on mürgistest vabanemiseks palju tõhusaid ja taskukohaseid meetodeid.

Millal peate soolestiku puhastamist?

On soovitav, et kõik puhastaksid soolte, kuna toksiinid kogunevad kehasse. Need tekivad, kui inimene sööb looma. Ka kahjulike toodete hulka kuuluvad vorstid, suhkur ja konservid.

Neile, kes elavad halvas keskkonnas, kahjustavad ühendid aeglaselt elimineeritakse. See kehtib ka inimestele, kes ei tegele spordiga ega ole näljased.

Ebatervisliku elustiili jaoks on vaja regulaarset ja täielikku puhastamist, see tähendab, et alkoholi võtmisel tuleb süüa šokolaadi ja gaseeritud jooke.

Colonhydrotherapy on vajalik nahalööbe, ebameeldiva lõhna, kõhukinnisuse, unisuse. Asjaolu, et on aeg puhastada soolestikku, annab keha signaali krooniliste haiguste ägenemise kohta.

Kui ei saa puhastust teha?

  • Düsbakterioos. See on protsess, mille käigus muutub soolestiku mikrofloora ja seedimine häiritakse. Keemiline räbu eemaldab palju puhastusvahendeid, kuid koos kasulike ainetega pestakse vajalikud elemendid. Kui keha puhastatakse valesti, suurendab see ainult düsbakterioosi.
  • Kahjustatud soole sein. Me räägime haavanditest, fistulitest, praostest. Kui te neid puhastate, kui need on olemas, on närvi ja peritoniidi oht kõrge.
  • Ussid Intestina puhastamise protsessis liiguvad parasiidid ülespoole. Nad hakkavad liikuma läbi seedetrakti. Selle tulemusena muutuvad nende elupaigad kõriks, söögitoruks ja kopsuks.
  • Ühesühelised ja patogeensed bakterid seisvas ja aktiivses olekus. See juhtub, et isik on nende vedaja. Tavaliselt ei tea ta neid, kuid tunneb soodsates tingimustes. Sel põhjusel võib soolestiku puhastamine põhjustada haiguse arengut. Näiteks bakter Hylori, mis "eemaldab" gastriiti. Ja 60% inimestest on see.
  • Hemorroidid ägedas faasis. Samuti seedetraktist tingitud kasvajad, seedetrakti verejooks, haavandiline koliit. Need patoloogiad põhjustavad tüsistusi pärast puhastusprotseduuri.

Kuidas puhastust alustada?

Peensoole puhastamine oli õige, peate selleks ette valmistama. Kogu ennetamise eesmärk on eemaldada toksiinid kehast. See töötab pehmem kui riistvara seanss.

2 nädalat enne peamist sündmust peaksite oma dieeti läbi vaatama: vähendama portsjonite arvu, suurendama söögikordade arvu, järgima režiimi, mängima sporti.

Menüüst välistades sellised tooted nagu:

  • Salo;
  • Konservid;
  • Suitsutatud toit;
  • Kondiitritooted;
  • Alkohol ja gaseeritud joogid.

Soovitatav on suitsetamisest loobuda ja arst soovitada ravimeid. Tõhusaks puhastamiseks peate juua umbes kaks liitrit vett päevas. Protseduuri päeval on soovitatav kasutada vanni või kontrastset dušši. See harjutus kiirendab ainevahetusprotsesse ja eemaldab osaliselt toksiine kehast läbi naha.

Käärsoole puhastamine kodus on soovitav alustada kõhunäärmega, selle kasutamine võimaldab teil puhastada kõik mikroobe.

Mida juua puhastamiseks?

Inimeste puhastamine rahvatervisega võib toimuda lihtsalt looduslike köögiviljade ja puuviljade joomise teel. Loomulikult tuleb neid värskelt pressida. Peaasi, et säilitusaineid pole.

Saate jooma ühe mahuna ja segada.

  • Te peate juua 2 liitrit mahla 24 tunni jooksul 5 komplekti. Sul on keelatud süüa, vähemalt üks lihtne vesi. See puhastamine toimub üks kord 30 päeva jooksul.
  • Samuti sobiv ploomidest suhkrupeedi mahl. "Ravim" võetakse 200 grammi päevas, neli korda päevas enne söömist.
  • Tõhus viis - segu sidrunist ja soolast. Sarnane meetod leiutas joogid. 1,5 liitri vedelikus on vaja 1 sidruni ja suur lusikas soola. Sega ja segage. 3 tundi enne väljasõitu juua klaasi segu ja alustada liikumist - külg painutamine, edasi-tagasi, vaagnaga ketramine, torso keeramine. Ära mine voodisse. Need manipulatsioonid peaksid kesta kauem kui 3 minutit. 10 minutit pärast klassi jookse veel 200 grammi ja korratakse võimlemist. Tungib, et tualett ilmub 4-5 korda.

Mida saab soolestikku puhastada?

Kehast välja räsimiseks on palju meetodeid. See pole mitte ainult kallis protseduur, vaid ka kodu puhastamine.

Soojuse puhastamise viisid kodus on järgmised:

  • Kliid;
  • Teraviljad, köögiviljad ja puuviljad;
  • Maitsetaimed;
  • Vesi ja piimajoogid;
  • Õli, sooda;
  • Ravimid;
  • Enemas;
  • Riistvara puhastus.

Lõika ära

Kliide kasutamine soolestiku puhastamiseks annab sarnase tulemuse mikrokristalse tselluloosiga. Nende kahe meetodi kiud ei ole lagundatud ega imendunud. Kui see siseneb maguesse, hakkab see paisuma, nii et vajate suures koguses vett.

Terade jämedad kestad eraldavad seedetraktist radionukliide ja toksiine. Toote looduslikkust arvestades ei sega mikrofloorat, vaid see aitab kaasa toitainete paremale imendumisele.

Neid tuleb võtta 20 minutit enne sööki, 2 suurt lusikatäit, seejärel juua 350 grammi vett.
Puhastuskursus - 30 päeva. Pehme soolepuhastus kodus viiakse läbi ainult üks kord aastas.

Kashi, köögiviljad ja puuviljad

Kashi suudab puhastada. Selles eri teraviljad on tugevad. Näiteks puhastage puhastamata risk õrnalt oder, tatar, kaer. Teravilja puhul puudub spetsiaalne puhastusskeem, mida tuleb lihtsalt korrapäraselt tarbida.

Sellise dieediga pikka aega ei vaja keha "tõsist" puhastust. Kasutatakse ka riisitoitu, mis mitte ainult ei eemalda toksiine, vaid aitab ka kaalust alla võtta.

Köögiviljad võivad vabaneda bakteritest, kuid mitte eriskeemidest, vaid tavapärasel kasutamisel. Toores juurvilja söömine puhas end ise.

Tõhususe suurendamiseks peate sisestama kapsa, porgandi, peet, redis, suvikõrvitsa, pipra, värske kurgi dieedi. Sööge need köögiviljad tuleks toores. Saate teha salateid või hõõruda riivis. Traditsiooniline meditsiin toetab seedetrakti puhastamist toiduga.

Nagu köögiviljade kasvatamisel, on keelatud puu sisaldada palju kiudaineid. Lisaks sisaldavad õunad puuviljamahla, lahustuvad toksiinid seedetraktis. Kuid see kehtib söödavate sortide kohta.

Teist päeva toitu ei pakuta. Sellised soolte puhastamise meetodid on tõhusad, kuid mõned ohtlikud. Te ei tohiks neid läbi viia, kui inimesel on gastriit või sarnased patoloogiad.

Maitsetaimed

Maitsetaimede kasutamine - pehme soolestiku puhastamine kodus.

  • Populaarne kollektsioon sisaldab 5 komponenti - kummel, naistepuna, immortelle, kasepungad, maasikas lehed.
  • Kõik segatakse võrdsetes kogustes. Väljund peaks olema 2 suurt lusikaga toodet.
  • Vala segage keeva veega (500 grammi), laske infundeerida üleöö.
  • Võtke kaks korda päevas, 100 g meega.

Vesi ja piimajoogid

Kõige tõhusam puhastusmeetod on vesi. Sa pead seda jooma 10-12 klaasi päevas. Märgitakse, et see peaks olema puhas. Regulaarne vedeliku sissevõtmine kehas muutub puhastamiseks abistajaks. Käärsoole puhastamine on loomulik.
See kehtib ka jogurti sisaldava keefi kohta.

Fermenteeritud piimajookide pideva kasutamise korral on sooled terved. Kuna need jookid on oma bakterite jaoks kasulikud, suudavad nad mikrofloorat taastada ja seedimist normaliseerida.

Kefir on puhas puhtal kujul, kuid parimat tulemust saab segada maapinnaga linaseemnetega.

Õli ja sooda

Kerge soolepuhastus hoiab kastoorõli.

  • Te vajate 50 ml toodet ja samalaadset kogust sidrunimahla.
  • Segage ja joomake tühja kõhuga kell 7 hommikul.
  • 30 minuti pärast jookse mõne minuti jooksul mõne minuti jooksul kuuma keeva veega väikestesse paeladesse (3 tassi).

See protsess normaliseerib peristaltikat. Pärast topeltreisimist tualetti peate kasutama klaasi keefirist.

Ülejäänud päevast saate süüa ainult kergeid toite.

Soda kõrvaldab kõhupuhitus, parandab seedimist.

  • See võtab 1 tl. soda ja 50 ml sooja vett.
  • Segage, kuni toode on lahustunud.
  • Jooma tühja kõhuga. See puhastamine ei ole kõigile.

Ravimid

  • Mikrokristalne tselluloos töötab nagu käsna, imendab kõik räbud ja toksiinid. Edukalt puhastab soolte, lümfi, verd. Soole seinu puhastamine on võimas tselluloosivõime. Joogirežiimi järgimine on kohustuslik. Vett peaks juua 60 ml 1 kg kohta (päevas). Kui te saate ebapiisava vedeliku koguse, saate kõhukinnisust.
  • Magneesiumsulfaat. Parem on puhastada varahommikul. Peate segama 3 tl toodet klaasitäie veega. Pese veega suurel hulgal. See on päris tõhus viis.
  • Aktiivsüsi. Ta on võimeline absorbeerima peaaegu kõiki lisandeid ja eemaldama need looduslikult. Söe puhastamise kursus - nädal. Iga päev tuleb võtta 6 tabletti kolm korda päevas. Loomulikult on doos parem kaaluda kehakaalu järgi (1 tab. 10 kg). See meetod loetakse ohutuks, kuid mitte kõigile. Lisateavet selle kohta peaks arst teavitama.

Enemas

Kloseerimislahus tuleb eelnevalt ette valmistada. Selleks, et protseduuril oleks mõju, on vaja jälgida proportsioone ja teada e-avalduse reegleid.

  • Võtke 800 ml vedelikku, kuumutage ja lisage 29 grammi. soda (toiduainete klass).
  • Võtke vett kuni 40 kraadi.
  • Peale selle peate puhastamiseks võtma kloasti 2 liitrit vett.

Temperatuur ei tohiks ületada 22 kraadi.

  • Esmarchi tassi abil sisestage 2 liitri veega veeklamber.
  • Hoidke lahus ennast nii kaua kui võimalik tühjenemiseks.
  • Seejärel sisestage kääritatud söögisoodat ja hoidke seda soolestikus 30 minutit. Tühjenda välja.
  • Kui teil on valu, peatage protseduur. Järgmises kirjas vähendage naatriumikogust.

Pärast sooda puhastamist korrake veeseanssi. Meditsiinikompleks - 1 pärast 1 10 päeva jooksul. Paralleelselt on väärt rasvaste toitude keeldumine ning puu-ja köögiviljade söömine. Enema - kiire puhastus.

Riistvara puhastus

Colon vesiravi - täielik soolepuhastus. Menetlus ei ole odav, arvamused on erinevad, kuid mõju on sama. Eemaldab toksiinid, räbu lähevad. Lisaks kaotab inimene kaalu.

Üritust hoiab kaasaegse aparatuuri kogenud arst. Enne sellise tegevuse alustamist peate konsulteerima oma arstiga võimalike tüsistuste korral.

Menetlusaeg on 40 minutit. Puhastusprotsessi ajal süstib seade vedelikku seedetrakti sisse, doseerides seda. Puuduvad valusad spasmid, kuid on oht, et mikrofloor on häiritud. Professionaalne abi ei pruugi alati olla menetluse eduka tulemuse tagatiseks.

Paastumine

On ka näljahäda, mis puhastab ka peensoole. Kuiva tühjaks saamise ettevalmistamine nõuab tõsist lähenemist. See võtab rohkem kui üks päev.

Toitu ja toitu terav tagasilükkamine ei ole tagatud, seega peaksite olema ettevaatlik, et mitte põhjustada keha stressi.

Pärast ettevalmistusperioodi lõppu saabub aeg tühjaks. Peate valima puhastamise alustamise aja.
Näiteks kui "tegevus" algab kell 12.00, peaks see lõppema samal päeval samal päeval.

30 minutit enne näljahäda tuleb tarbida 250 grammi puuvilju ja juua vett (soovitud kogus). Pärast seda ei saa te süüa ja juua 24 tundi.

Eelduseks on värske õhk. See on küsitav puhastus, eriti kui see käivitatakse iseseisvalt, ilma arsti juhisteta.

Mida oodata pärast puhastamist?

  • Tervis. Sooled vabanevad bakteritest ja räbust. Vere muutub puhtuseks, laevade toitumine paraneb. Tervislik seisund on parem, peavalud lähevad, surve normaliseerub, kõhukinnisus kaob.
  • Välimus Nahk muutub terviseks, lööve kaob, kortsud on tasandatud. Keha on täidetud värskusega, juuksed muutuvad ilusaks, peatuda lahti ja välja kukkuda.
  • Meeleolu. See paraneb. Ilmub usaldust, naeratust, kergust. On soov elada.
  • Energia Pärast puhastamist tundus elujõulisuse suurenemine.
  • Noored Seedetrakti regulaarsel puhastamisel ilmub värskus, see on märgatav.

Soolepuhastamise aluseks on toksiinide eemaldamine kehast. Ükskõik millistest meetoditest on kõigil vaja ettevalmistust ja vestlust arstiga. Ebaõige protseduuriga saate tõsiselt tervist kahjustada.

Rahvapäraste meetoditega puhastamine ei ole imerohi, seetõttu on parem mitte häirida looduslikke protsesse ja mitte ohustada tervist.

13 parimat viisi soolte puhastamiseks kodus

Grishkova Marina | Uuendatud: 2018-02-10

Peamisteks põhjusteks on enamiku haiguste hõrenemine keha. Erinevad kahjulikud ained ladestuvad ja kogunevad, põhjustavad seedetrakti hägusust, sagenenud külmetushaigusi, unisust ja liigset kiiret väsimust.

Selliste ebameeldivate nähtuste otseseks vältimiseks tuleks korrapäraselt puhastada keha. Eksperdid soovitavad pöörata tähelepanu eelkõige soolestikele. Lõppude lõpuks on tema kaudu läbi tungivad erinevad kahjulikud ained. Paljud inimesed ei soovi arsti juurde minna ja mõtlevad sellele, kuidas kodus soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada.

Tegelikult võib soolte puhastamisel jagada kolm peamist etappi: toidu reguleerimine, klampaaride ja sorbentide kasutamine, tervisliku taimestiku koloniseerimine. Üks või mitu alljärgnevat sümptomit viitavad soolestiku puhastamise vajadusele:

  • halb lööki;
  • valge õitsemine keelel ja halb hingeõhk;
  • soolestiku nõuetekohase reguleerimise rikkumine (väljaheide ei ole 1-2 päeva);
  • üldine letargia, nõrkus, nägemispuudega unetus ja väsimus näol;
  • probleemne nahk kaelal, lõug, suu ümber.

Lisateavet soolestiku puhastamisetappidest ja -viisidest loe edasi.

Paar sõna toksiinide ohtude kohta

Enne puhastuse alustamist peaksite mõistma probleemi olemust.

Kuidas puhastada soolestikku kodus

Väga ränga soolestikus võib leida kuni 25 kilogrammi räbu. Sellised vormid lagunevad järk-järgult, vabanevad laguproduktid, mida nimetatakse toksiinideks ja mis seejärel verele langevad. Veri kannab omakorda kõiki aineid kogu kehas. Kui kudedes ja elundites tekivad toksiinid ohtlike haiguste esinemist.

Lisaks tekivad reostunud soolestikus kasvud, tekkivad lima ja hallituse tükid. Sellepärast peab igaüks, kes soovib säilitada oma tervist ja pikendada noorust, teadma, kuidas soolte korralikult puhastada ja järgida õigeid meetodeid.

Käesolevas artiklis kirjeldatakse tõhusaid meetodeid, mille abil saate puhastada ainult soolte, jättes maja välja, kuid ka kaalust alla võtta. Puhastamise ajal peate hoolitsema oma hammaste ja kogu suuõõne eest, vältige soovimatute bakterite, seente, nakkuste lekimist läbi pesemata toidu.

Üldised reeglid otseseks soolepuhastuseks kodus

  1. Tasakaalustatud toitumine. Toit peab sisaldama värskeid puuvilju, köögivilju, maitsetaimi. Honey on ka väga kasulik.
  2. Rasva, jahu ja magusaine kasutamise piiramine.
  3. Vähemalt kord nädalas on vaja süüa kala ja tailiha.
  4. Toidus peaks meede vastama. Praktika jagage sööki 5-6 korda päevas väikestes portsjonides.
  5. Jooge puhta veega iga päev (vähemalt kaks liitrit). Tervendav toime on sulanud vett. Mineraal- ja gaseeritud vett saab kasutada ainult kahe liitri lisana, kuid mitte neid asendada.
  6. Ärge tsiteerige ajutise või püsiva kehavigastuse protseduure. Nende hulka kuuluvad valu menstruatsiooni ajal, hammas ja nii edasi, et mitte olukorda veelgi süvendada.

Iga keha rohkem või vähem tõsine puhastamine peaks algama jämesoolest. Kõhuliini kasutamine või soolestiku puhastamise jälgimine ei ole üleliigne.

Soolestiku õiget funktsioneerimist saab saavutada kaerakeste infusiooniga. Selliste vahendite ettevalmistamiseks on vaja kallata kaunvilju veega ja nõuda kolm kuni neli tundi.

Hea puhastusvahend on porgandi ja spinati segu: päeva jooksul peate kasutama 300 grammi porgandimahla ja 200 grammi spinati segu.

Kõhuküsimustega seotud probleemide lahendamiseks on parim viis valku sisaldavate toitude, aga ka jogurti ja keefi sisaldavate toitude toitmiseks.
Video: soolepuhastus

Tooted, vahendid ja preparaadid soolte puhastamiseks

Mida süüa soolte puhastamisel?

  • Brokkoli
  • Peedikasupp
  • Spinat
  • Õunad (rohelised ja punased)
  • Marjad (mustikad, karusmarjad, jõhvikad, maasikad ja vaarikad)
  • Avokaado
  • Lina seemned
  • Seller seemned
  • Greibid
  • Kale
  • Kaer
  • Kaunviljad
  • Cress
  • Aloe vera
  • Sidrun
  • Puuviljamahl
  • Rohelised lehtköögiviljad
  • Küüslauk
  • Roheline tee

Mida ei süüa soolte puhastamisel?

  • Juust
  • Õli
  • Kodujuust
  • Liha (sealiha, veiseliha, vorsti, vorsti, deli liha, vasikaliha, kala, konserveeritud liha)
  • Alkohol
  • Sigaretid
  • Koogid
  • Küpsetamine
  • Küpsised
  • Leib
  • Suhkur
  • Jäätis
  • Hapukoor
  • Majonees
  • Munad
  • Steika kaste
  • Salatitangid
  • Šokolaad
  • Ketšup
  • Kohv
  • Mittealkohoolsed või energiajoogid
  • Pähklid

# 1 soolte puhastamine õuntega

Keha seisundi parandamiseks võite värsketest puuviljadest puhta päeva veeta. Nad vajavad vähemalt 2 kilogrammi. Päeva jooksul tuleks süüa ainult õunu, lisada võib taimeteed ja mineraalvett. On soovitatav korraldada selline soolepuhastamise meetod üks kord kuus.

# 2 Puhastuspuder

Puder annab võimaluse kogu kehast eemaldada (ülejäänud toit, väljaheitekivid). Peale selle tugevdab sellise nõude kasutamine kogu seedetrakti seinaid ja isegi kahjustab nende tervist. Hea putru saab valmistada vastavalt järgmisele retseptile. On vaja võrdselt võtta riisi ja kaera, mille koguarv peaks olema 1 tass. Pärast seda, kui kõik see on pesemiseks vajalik, tuleb poog keeda, vajadusel saab seda soolata. Õli ei tohiks lisada.

Hea puhastaja on teraviljapuder. Õhtule on vajalik valmistada 1 spl. lina seemne, sama palju kliid ja 3 spl. "Hercules", täida see sooja veega. Hommikul saate maitsestada mee, kuivatatud puuvilju, pähkleid ja süüa puderit tühja kõhuga.

# 3 puhastuspuljongid

Võtke supilusikatäis koorikust ja humalast, lisage paar supilusikatäit tselluloosist. Keerake klaasi keeva veega.

# 4 kloriidi puhastamine

Selle puhastusprotseduuri läbiviimine on üsna pikk. Selle kestus on üks kuu. Iga päev enne sööki tuleb võtta kaks supilusikatäit kliid kolm korda. Koorige tavalise puhta veega. Muide, nii võite puhastada ainult soolte, vaid ka vähendada kaalu.

# 5 hüdrokolonoteraapia soolalahus

Vajalik on õige konsistentsi soolvee valmistamine. 1 liitri vees tuleks panna 1 spl soola. Poolteist tundi peate seda lahust jooma 10-12 klaasi. Vedelal on tugev lõtv mõju. Kõik kahjulikud ained kustuvad kiiresti.

Soola lahust soovitatakse juua, kuni see väljastatakse nii puhas kui algselt. On teatav nüanss: vesi peaks olema veidi soolesem kui veri. Vastasel juhul ei saavutata soovitud mõju. Selline puhastamine on kõige parem teha hommikul tühja kõhuga. Pärast protseduuri lõpetamist oli kerge hommikusöök. Sobivad poed, köögiviljad või puuviljad.

# 6 köögiviljade puhastamine

Korrige kõhupäev köögiviljadel. On vaja süüa 2 kilogrammi köögivilju. Kõik muud tooted on täielikult välja jäetud. Võite jooma mitte-gaseeritud vett.

Parem on sellel päeval süüa köögivilju, nagu porgand, kapsas, kurk, paprikad. Lubatud lisada rohelisi ja rohelisi õunu. See valik sobib kõhu puhastamiseks, mis on soolestikuga tihedalt seotud.

Suurepärane võimalus oleks loetletud koostisosade köögiviljasalat. Saate seda soola ja täita taimeõli abil.

# 7 puhastav küünal

Halbade testide puhul on vaja kasutada vaenlasi. Parem on teha neid varahommikul. Vedeliku temperatuur peaks olema 30-35 kraadi.
Enema võib teha Esmarchi kruupiga. See on kaubanduslikult saadaval, kui vaja, sellist seadet saab osta apteegist. Kere tuleb valada vähemalt 2 liitrit vett.

Täna on olemas erinevad kleepsu retseptid, mida saab kasutada. Kuid see on üsna piisav ja tavapärase menetluse läbiviimine lihtsa kuumutatud vee abil.

Mõned inimesed otsustavad viivitamata mitmete menetluste jaoks. Näiteks täidetakse ühe nädala jooksul kolm või neli veeklaasi. Kuid mõned eksperdid ei soovita sellist intensiivsust, kuna see põhjustab hea bakterite leostumist organismist.

# 8 Jalats värske

Puhastamine peaks toimuma mitte rohkem kui 1 kord kuus. Võite valmistada värskeid mahla virsikutest, õuntest või tsitrusviljadest. Kogu päeva peaksite jooma vähemalt kaks liitrit mahla (loomulikult mitmes annuses). Ei ole midagi võimatu. Lisaks värskele mahlale on lubatud juua vett (mineraal ilma gaasita ja tavaline puhas).

See meetod on ka suurepärane aitab kaasa maksa puhastamisele. Ärge unustage, et sool on funktsionaalselt tugevalt seotud teie maksaga. Seetõttu on soovitav need kokku puhastada.

# 9 Kuivatatud puuviljade puhastamine

On vaja võtta 300 grammi kuivatatud aprikoosid, viigimarju ja ploome. Kõik lihvige ja segage aaloe (100 gr) ja mee (100 gr). Hangi väga kasulik ja maitsev mass. Sa pead sööma mõne lusikaga selle segu kaks korda päevas. Kursuse kestus on ainult 10 päeva. Selle aja jooksul jooge palju vett. Massi võib ladustada külmkapis.

# 10 Puhastamine mahlade ja keefiriga

Puhastuse esimesel päeval peaksite tühja kõhuga kleepsuma. Siis kuni õhtuni juua ainult keefirit. Võid süüa väike viil Borodino leiba. Teise päeva hommikul pannakse kleeps. Pärast seda peate juua erinevaid värskelt pressitud mahlasid. Kolmas päev on pühendatud taimetoidule eraldi (ainult köögiviljad, puuviljad, mahlad, rohelised). Seda ravimeetodit võib kasutada üks kord kuus.

# 11 Lina seemnetega puhastamine

Lusikaste supilusikatäis tuleks keeda 1 liitris vees 20 minutit. Seejärel jahutage puljong, lisage mõni supilusikatäis sinepiõli (1 tl sinepipulbrit segatakse hoolikalt 200 grammi oliiviõli). Esmarchi tassi abiga sisestage ravimeetod õhtul sisse soolesse.

Teisel päeval puhastusklamma mahtu tuleks suurendada pool liitri võrra. Kolmas päev - 2 l. vesi, kaks supilusikatäis flaxseedi, sama sinepiõli. Neljandal päeval peaksite puhkama. Siis peate korrata kolmepäevast puhastust ja korraldama puhkepausi 1 päeva jooksul.

# 12 Puhastamine kuuse veega

Ravitud lahus: vala 500 gr. keevat vett 2 käputäie kuuse nõelaga, lase see küpsetada poole tunni jooksul kaane all. Pärast seda on infusioon vajalik, et filtreerida ja kleepida dialüüsiks. See peaks olema soe, mitte kuum. Keha sees tuleb tööriista 3 minutit hoida.

Ravi kulg kestab nädal. Esiteks kasutage pool liitrit infusiooni, teisel päeval - 1 liitrit, kolmas - paus. Neljandal päeval - üks ja pool liitrit infusiooni, siis - kahepäevane paus. Seitsmendal päeval - 2 liitrit (maksimaalne annus). Uue veega puhastamine viiakse uuesti läbi kuus, siis tuleb lisada kuus, pikendades järk-järgult puhastamisintervalli kuni kuue kuuni.

# 13 Sorbentide kasutamine

Sorbendid on ravimid, nii et arst on arukam, kui arst lubab, vedeliku tarbimise suurendamine ei ole pool liitrit päevas. Ravi käigus nende kasutamine ei tohiks ületada 2 nädalat.

Tavaliselt kasutatakse järgmisi sorbente: polüsorbo, silikageeli, aktiivsütt, enterosgeeli ja teisi.

7-päevane looduslik soolepuhastus dieedi plaan täielikuks detoksikatsiooniks

Vastavalt meie lugejate arvukatele taotlustele koostab LadyWow ajakiri koos dieedilooja iganädalase soolepuhastusmeetodiga, et täielikult ära kasutada. Kava on esitatud alljärgnevas tabelis.

Tabeli selgitus:

  • Jooge kogu päeva puhas joogivesi;
  • Tabelis olev veerg "Snack" tähendab seda, et kui te saate näljaseisu peamistest söögikordadest, võite suupisteid kasutada.
  • Väga oluline! AINULT esimesel päeval kell 7, peate segama 2 spl mittearendatud meresoola (ärge kasutage lauasoola) 250 ml sooja veega. Joo seda lahendust. Pärast soolase vee joomist võite tunda peavalu, iiveldust ja isegi oksendamist umbes 1 tunni jooksul - sest soolane vesi eemaldab kõik toksiinid. Kuna see protsess toimub kiiresti, hakkate tualettruumi sagedamini külastama.

Tabel: 7-päevane kava-toitumine - soolte puhastamine looduslikuks täielikuks detoksikatsiooniks

Soolepuhastus

Küsimus tekitab: miks peaks üldine keha puhastamine algama soolte puhastamisega? See on lihtne - sool on peamine maanteel, mis on nagu kõik, mis siseneb kehasse. Ja meie toit on üsna pikk, sest soolestiku kogupikkus on umbes 4 meetrit (elu jooksul). On kohutav arvata, et õhuke kujundlik inimene võib aja jooksul koguda kuni 20 kg väljaheitekive!

Need kivid ei ilmu loomulikult kunagi. Need räbud ei valeta kaalu, vaid hakkavad lagunema järk-järgult, mürgitades meid toksiinidega. Pärast soolte puhastamist väljuvad väljaheitekivid ja inimene kaotab kohe kohe. Seega on kõhu kõhtu, mida ei saa parandada, sageli märk sellest, kui palju kive on kogunenud. Soolestiku normaalne ja tõrgeteta toimimine on tervise ja materiaalse heaolu võti.

Miks on vajalik soolepuhastamine

Inimkeha on varustatud võimas mitmeastmeline isepuhastuv süsteem, mille peamiseks osaks on jämesool. Kuumtöötlemata jäänud toit väljutatakse läbi selle. Kui nad jäävad või ei ilmu pikka aega, hakkavad nad imenduma verd. Kõik jämesoole veri jõuab maksa, kus toimub soovimatute ainete säilimine ja toksiinide neutraliseerimine. Maks vabastab need sapi kaudu läbi väikese ja seejärel jämesoole lõpuni. Kuid kui sooled halvasti töötavad, viiakse toksiinid koos verega tagasi neutraalseks maksaks. See viib maksa ülekoormuseni ja hakkab neid säilitama. Kõik see viib vere saastumiseni, mis omakorda tekitab teiste vere kaudu toitainevate organite töö häireid. Esimene, kes võtab neerutuppa: hakka murda, haiget. Kui käärsoolega ei kaasne toidujäätmete kõrvaldamine, on maks ja neerud ülekoormatud, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa kogu keha rängi - kahjulike ainete kogunemise verd ja kudedesse. Toksiinist vabanemiseks peab keha ühendama teisi eritamissüsteeme, mis selleks ei ole kohandatud: väljapääsu nahk ja limaskestad - ninaverejooks, ureetus, tupp, kõrvad, silmad. Probleemid nende elunditega näitavad tõsiseid häireid kehas füüsilises enesespuhumisraskustes.

Ainult üks väljapääs: puhastada soolestikku jäätmete kogunenud jäätmetest. Need hoiused on väga soodsa keskkonna erinevate parasiitide, bakterite, viiruste, seente, mis kahekordse energiaga hakkavad mitmekordistama, elu raskendavad keha juba niigi raske olukorda ja põhjustavad uusi haavu.

Kust räbu pärineb?

Soolestiku sipelgumise põhjuseks on kiudude, vitamiinide ja mineraaltoitainete praetud, rasvade, rafineeritud ja keedetud toitude ülekaalus. Ja kehas on kõige kahjulikum toode, mis sisaldab termofiilset pärmi: pärmi leib ja saiakesi - pirukad, koogid, koogid, piparkoogid, küpsised ja muud maiustused. Sooled läbivad sellist toitu, eriti kui see on segatud valkude (liha, kala, munad) ja piimatoodetega, jätab soolestiku seintelt väljaheite filmi. See kile pakseneb, moodustades väljaheitekive (kõige soodsamad kohad nende kogunemiseks - soole painutamine) ja lagunemise protsess algab soolestikus. Murtud tooted satuvad vereringesse ja levivad kogu kehas, mürgitades seda.

Vanusega suureneb toksiinide kontsentratsioon veres ja haigus suureneb vastavalt. Lisaks on väljaheitekividega immutatud soolestikud venitatud ja deformeerunud, pigistades läheduses elundeid. Loomulikult pole nende tavalist tööd küsitav. Samuti on häiritud seedetrakti limaskesta verevarustus, mis põhjustab koliit, hemorroidid ja neoplasmid, sealhulgas pahaloomulised.

Pole saladus, et enamik meie elanikkonnast õige toitumise järgimine ei ole lihtne. Ainult värsked köögiviljad, puuviljad, seemned, pähklid ja värsked mahlad süüa saavad ainult väga rikkad inimesed. Tooted, mida ostame peamiselt kauplustes, on läbinud keemilise töötlemise ja neil puudub palju kasulikke aineid. Jah, ei ole lihtne loobuda lemmikkookidest, koogidest ja kuklidest (kellele magusat süüa on üks väheseid rõõmud elus). Kui te sööte valesti, peate soolestike puhastama vähemalt üks kord aastas.

Hinnake oma soolehäireid

Sest soolte seisundi hindamine pole keeruline, siin on tervisliku soolestiku kriteeriumid:

+ regulaarne väljaheide (normaat peetakse lihasööjate jaoks 1 kord päevas ja taimetoitlastele 1-2 korda);
+ defekatsioon toimub lihtsalt ja samaaegselt;
+ kaltsiumikontsentratsioon sarnaneb homogeensel pastatoodelil vorstidena.

Kui vähemalt üks neist kolmest kriteeriumist puudub, tuleb soolte puhastada.

Mida tähendab soolte puhastamine lisaks tervisele?

Mõnikord juhtub, et pärast rasket haigust põdeva isiku taastumine pärast soolte puhastamist ta ei vaja täiendavat ravi. Tema saatus on ka muudetud. Ja ka käärsoole puhastamine aitab kaotada (ja mitte teenida raha jälle!) Need ekstra naelad, nahka puhastavad - vabanege aknast, aknast, erinevatest ökemaast ja kahjustustest ning tugevdage ka oma intellekti. Käärber on puhastatud - pea puhastab, aju hakkab tööle täies jõus.

Kuidas puhastamine toimub

Kui te reklaamite toidu lisaaineid alternatiivina puhastusprotseduuridele, siis ärge seda uskuge. Tõepoolest, kõik on lihtne! Selle asemel, et raisata aega klaveritel ja kõikvõimalikes shankh-prakshalanides, võite lihtsalt kapslit iga päev süüa ja kõik sobib sooltega - see puhastatakse iseenesest ja rekordajaga. Tegelikult pole kõik nii. Toidu lisaained soolestiku puhastamiseks on võimatu. Maksimaalne, mida nad saavad teha, on regulaarne väljaheide (tavaliselt vastuvõtuperioodil, ja siis kõik normaliseerub). Soolestiku seintest ei kao nad väljaheitekive ja polüüpe. See nõuab tugevamat mõju. Väljatõmmatud toksiinid võivad olla ainult pikka aega näljahädad, kuid see on vähestest võimust ületav.

Räbu eemaldamise alternatiivmeetod hõlmab kolme etappi: energia puhastamine koos eriliste harjutuste, klistite ja vahenditega, puhastustulemuse kinnitamine. See on ainus viis jõudude võrdsuseks pikaajalise näljahäda korral ja võimaldab teil selge rekordajaga. Kuid ükskõik millistest etappidest on võimatu hooletusse jätta, vastasel korral puhastamine ei toimi.

Millal on parim aeg puhastust alustada?

Puhastamiskava alustamine on parem teisel kuuvalgusel, kuskil on 7 kuni 13 kuu pikkune päev. See on ideaalne aeg iga puhastuse alustamiseks: keha energiatarve on avatud ja räbud ise on väljas. Kõige sobivam kellaaeg on juuli lõpus septembri lõpuni.

Miks peensoole ei pea puhastama

Miks puhastatakse käärsoole ainult? Fakt on see, et toidukorpus liigub väga intensiivselt läbi peensoole, see ei jää sinna ja sooleseinidel olev "vihma" ei ole aeg vormida. Kuid toidu kiirust käärsoole kaudu on palju väiksem. Lisaks on jämesooles palju voldid ja mitu teravat pöördeid. On isegi proovitükk, kus toit liigub vertikaalselt ülespoole.

Samuti on jämesoole sisu dehüdreeritud, kuna peaaegu kogu meie poolt tarbitav vesi ei imendu nii maos kui ka peensooles. Läbi seedetrakti ülemiste osade pestakse kõik oma teed "mustus" ja viiakse see jämesoole, kus selle ülemistel osadel toimub vee imemine kehasisesesse keskkonda. Vesi imendub ja "mustus" jääb, istudes käärsoole seinte sisepinnale.

Kui otsustate, et soolepuhastamine ei ole vajalik, jätkake viivitamatult muud puhastust, näiteks puhastage maks, siis kahjustage ennast ainult. Toksiinid tuleb organismist eemaldada sellises järjekorras, kus nad seal saabuvad: väliskeskkonnast - seedetraktist, sealt - maksa ja seejärel viia veri teistele elunditele. See ei eemaldu sooltest, need jäävad ja jätkuvalt mürgivad keha. Pidage seda meeles.

Esimene etapp - seatud puhastamiseks

Ravi algab puhastava hoiakuga, mis väljendub koos kõhu kerge massaaži abil. Seda nimetatakse energiaks õhemaks. Kuid te ei tohiks lihtsalt meelevaldselt lugeda meeleolu teksti: see teeb vähe. Kujutage ette ja, mis kõige tähtsam, tunnete enda sees, mida te räägite. Sõnad annavad hoogu, aitavad keskenduda soolte puhastamisele. Ja just see on vajalik. Lõppude lõpuks jälgib energia alati tähelepanu. Kui keskendate tähelepanu ühelegi kehaosale, suureneb selle koha energiakulu: see on põhiline heitvee väljavool.

Energeetika on olemas mitte ainult kujutlusvõime ja raamatute lehekülgedel, vaid ka reaalsuses. Energia neeldumine ümbritsevast ruumist on pidev. Kui keha levib, suunatakse see läbi Ida-meditsiini energiakanalite nimega meridiaanid. Aga kui soovite, saab seda soovi korral juhtida mis tahes kohas - kus seda kõige rohkem vajab. Energia vaimne esitus lihtsustab ülesannet. Selle hoiakuid koostavad eksperdid "kuldse sektsiooni" põhimõttel, mis peegeldab maailma absoluutse harmoonia, võttes arvesse inimese psüühika eripära. Seetõttu ei saa teid teksti redigeerida. Neil on võimas energia.

Nii et siin me läheme. Hommikul voodis asuvas toas asetage oma silmad ja hakake kergeid lööke tegema, hõõrudes ja sõtkudes kõhu ümber naba päripäeva, öeldes järgnevat nii valjusti kui ka iseendale.

Minu peaga kroon on mulle puhta energia valge helendav voog. See langeb aeglaselt läbi söögitoru ja täidab magu. Hele valge aine tungib läbi kõik mao limaskesta voldid. Hele valge energia puhastab kõik mao limaskesta voldid. Energia neelab ja absorbeerib kogu räbu, kogu kokku surutud lima ja kõik seedimata toidujäägid. Mao limaskesta voldid on ühtlaselt vastupidavad. Ma kõhklesin. Minu kõht on tugevam. Minu kõht töötab suurepärase stabiilsusega. Ere valge oja jätab mao ja langeb soolestikku. Ma tunnen, kuidas mu soolised seinad hakkavad rütmiliselt jõuliselt vähenema. Hõõguv voog liigub aeglaselt alla. See täidab kõik nurkad, kõik soolestikud, valides sealt mustuse ja lisandid. Minu sooltega kokku lepitakse, räbu kile eraldub nende seintest, väljaheide kivid ja polüübid välja tulevad, nad liiguvad väljumiseni. Sest kogu aasta, mis on kogunenud soolestikus, on nüüdseks eraldatud ja vabaneb valguse energiavoo abil. Minu soolad on vähenenud, energia on pestud, visake välja, tõmmake kõik räbud välja. Minu soolad puhastatakse, täidetakse tervisega jõuga. Minu sooled muutuvad puhtaks-tervena-tugevaks. Minu sooled taastavad esialgse värskuse ja tohutu energia. Minu sooled on hõõguvad. Minu soolad töötavad nagu kell. Ma tunnen kõhus meeldivat kergust, soojust ja rahulikkust.

Meeleolu loeb üks kord aeglaselt.

Teine etapp - kolooni puhastamine

Energeetilise soolestiku loputamine on lõpetatud. Võite voodist välja tulla. Enne tõstmist painutage parem jalg ja kergelt vajutage seda kõhule, hoidke selles asendis mitu sekundit. Seejärel püsti aeglaselt, pannes parema jala põrandale kõigepealt.

Nüüd mine vannituppa ja viige puhastus teisele etapile. Sip klaasi keedetud vett toatemperatuuril. Järgmise 15 minuti jooksul võite minna oma äri juurde. Selle aja jooksul liigub vesi soolestikku ja hakkab selle täitma, hakkab venima oma seinu, millele soole vastatakse kokkutõmbumise ja tungimisega defekeerida. Selleks tuleb kindlasti pärast 15-minutilist veekogu võtmist kükitada. Tavaliselt piisab 3-5 squatsist. Kui sa istud kümme korda, ei tunne end ikka veel väljaheites, see tähendab, et teie sooled töötavad halvasti ja teie algne maht ei ole 1 klaas vett, vaid 1,5-2. Kuid saavutades stabiilse positiivse tulemuse, vähendage järk-järgult mahtu 1 tassi võrra. Kui teil on raskusi koorida, võtke "kotkas" välja. Jooga nimetatakse seda garudasanaks, kuid lihtsalt - kükitades. Kallutage maha 10-15 sekundit, püüdes oma kõhuga sügavalt sisse hingata. Siis seista ja raputada jalad. Korda harjutust 3-5 korda (välja arvatud juhul, kui loomulikult ei esine juhatusel tungi varem). Sooletrakti protsessis vahelduvalt iga pingutus 2-3 sügava hingetõmbega, rütmiline anus liigutamine ja vabastamine.

Kui te kõik seda teete, tühjendage kõhtu. Seda lühikest, kuid mitte liiga meeldivat protseduuri soovitatakse kõigepealt neile, kellel on selle organiga probleeme: sageli kõrvetised, iiveldus, koolikud, kuid see on parem kõigile. Arvestades, mida toitu me sööme, ei pruugi see olla põhimõtteliselt tervislik. Reeglina kogub see lima: see tuleb perioodiliselt eemaldada.
Jooge 3 tassi lagritsa juure või õunaõli juurte infusiooni, seejärel kutsuge oma sõrmed keele juurte kätte oksendama. Kui see ei anna soovitud tulemust, ärritab neelu sügavamad piirkonnad. Esialgu voolab vesi nõrk voog. Jätkake keele juurte ärritust: iga rõhk põhjustab üha olulisema vedelikukoguse purse. Niipea, kui vesi hakkab voolama, eemaldage oma sõrmed suust ja oodake, kuni jõulise pideva voolu purse peatub. Vajutage jälle keele juurtega alla. Kui vedelik ei lähe enam välja, kuid endiselt tunnete soovi oksendada, siis on kõht tühi. Kõhupuhitusest pärit kibe või hapu maitse on hea puhastamise tunnus. Akumuleerunud lima eemaldatakse, maos on kergus, hingamine muutub värskeks ja puhas.

Seejärel minge füüsilise soole lavaaži juurde. Soovitav on seda protseduuri läbi viia poolteist tundi pärast meeleolu lugemist, kuid kui sellist võimalust pole, siis pane see kõrvale õhtul. Ma tuletan teile meelde, et kõige sobivam aeg soolte puhastamiseks on hommikul 7... 9.

Enema

Soolestik puhastatakse vahukestega. Inimkond ei ole oma miljoneid aastaid oma olemusega leiutanud midagi paremat. Nüüd, kui teil on seedetrakti põlemine, on puhastamine lihtsam. Klaaside jaoks on teil vaja Esternhi kruust - kummist anumat nagu 2-liitrine kerisega pikk kummist voolik, mille otsas on plastist ots. Kui majapidamises pole seadet, saate seda.

Vahendite lahendused

Enema vajab 1,5-2 liitrit vett. Vee kogus määratakse kasvu järgi: mida kõrgem on inimene, seda kauem on soolestik ja sellest tulenevalt suurem kleepsu maht. Vee temperatuur sõltub soolestiku seisundist: spastilise kõhukinnisuse korral, et lõõgastuda soolestiku lihaseid, on vaja vett temperatuuril 37-42 ° C; kõhunäärme kontraktsioone stimuleerivate kõhukinnisuse korral tuleb kasutada vett 18-20 ° C; kui kõhukinnisust pole, peab vesi olema 25-30 ° C.
Käärsoole motoorse funktsiooni (liikuvuse) häired on võimalikud spastilisel ja atoonilistel tüüpidel. Spastilise kõhukinnisusega on sageli täheldatud soole spasme, mis tavaliselt tekivad närvides. Atooniline kõhukinnisus, mis on seotud soole seina lihaste lõdvestamisega. Kõige sagedasemad põhjused on: jahu söömine, füüsilise koormuse puudumine, istuv töö, vaenlaste kuritarvitamine.

Vesi lisatakse 20 g soola ja 1 tl loodusliku õunasiidri äädikat või sidrunimahla. Neile, kellel on kõrge happesusega gastriit, on see meetod vastuvõetamatu: soolestik halveneb. Sidrunimahla ja äädika asemel lahustatakse söögisoodat 20-30 g vees. Kui teil on normaalne happesus ja kõhukinnisus, pange iga kummardus söögisoodaga ja iga paaritu sidrunimahla või äädika abil.

Nagu "puhtamaks", võite kasutada ka tolmiku infundeerimist. Seda ravimtaimi ravitakse väljaheitekivide eemaldamisega, kuid kuivatatakse soole limaskesta. Ideaalne kasutada värskeid toorainet: tõmmake juurvilja põõsas juurtega, loputage hoolikalt, lükata kogu taim lillede ja juurtega läbi lihasauruse, tõmmake roheline mass marli kaudu. Esimesed kolm kõhvlit on valmistatud 1 tl hakkliha mahuga 1,5-2 l. vesi, neljas, viies ja kuues - 1 supilusikatäis, siis suureneb annus 1,5-2 supilusikatäit (vastavalt heaolule). Kui värske rohi saamiseks pole kohti, kasutage seda kuivana. Antud juhul on proportsioonid järgmised: 100 ml. Keetmine (valmistatud vastavalt pakendi juhistele) Esmarchi kruusil. Lisaks fekaalide kividele eemaldatakse tuumalillide kollasus. Polüpeenide olemasolu soolestikus on kaela ja kaenlaalude mürad. Nii et kui teil on mõni, siis ma väga soovitan, et võtaksime pestitsiidjärjestuse. Polüpeed on ohtlikud, sest need tekitavad kõhukinnisust ja võivad aja jooksul muutuda vähiks.

Lammaste kultuuri lõpus jõuame juurviljasse ühe piimapähkliga: valage Esternhi kruusse ainult 1 liiter kerget sooja 2,5-3,5% piima ja sisestage see pärasesse ossa. See kaitseb soolestiku limaskesta kuivamist.

Enema protseduur

Enne kõhutäit tuleb kindlasti tühjendada soolte ja kusepõie. Enema liigub palju lihtsamalt, kui paned selle vanni alla: vees muutub keha kaal vähem ja soolestikku ei tunne.

1. Täitke Esternhi köök puhastusvahendiga ja riputage see. See peaks olema liiga kõrge, et tagada protseduuri ajal piisav veesurve.

2. Asetage põlved ja üks küünarnukk (vaagen peaks olema õlgade kohal) ja asetage plastist otsa anusesse täielikult.

3. Laske vett siseneda soolestikku. Kui esineb ebanormaalset kitsendust, polüüpe või see on ummistunud väljaheitega, võib vedelik purustada või lõhkeda soolestikku, põhjustades valu.

Selle vältimiseks kontrollige infusiooniprotsessi, painutades toru sõrmedega õigeaegselt. Püüdke hingata aeglaselt ja sügavalt kõht alaosas, tõmmates seda välja sisse hingates ja tõmmates, kui hingate. Kui soolestik puhastatakse, juhitakse kogu Esmarchi kruusa sisu lihtsalt ja vabalt, ilma ebameeldivate tunneteta.

4. Kui kogu vedelik siseneb soolesse, rullige seljale ja tõsta oma vaagnat. On äärmiselt hea asetada õlaribad seisma või visata jalgu pea peal: siis vedelik läheb soolestiku sügavale ossa ja pestakse täielikult. Hoidke seda asendisse umbes minut.

5. Pange jälle tagasi ja asetage õrnalt parempoolsele küljele, nii et vedelik läheb raskesti ligipääsetavasse silma: seal on alati palju prügi. Lase oma küljel 3 minutit.

6. Pöörake tagasi algasendisse, lamades seljal ja hoidke seda 5 kuni 15 minutit, kui te ei tunne tungivat soovi. Siis saate seista ja kõndida. Esialgu on tung väga tugevaks ja kiireks, kuid kui sööde on tühjendatud, siis püsib vedelik seal kauem ja tung muutub nõrgemaks.

Video, milles arst õpetab, kuidas kleiti panna

Mitu protseduuri tuleb teha

Kursus koosneb 12 protseduurist (energia puhastamine ja kliima). Esimese ja teise protseduuride vaheline intervall on 4 päeva, teine ​​ja kolmas - 3 päeva, kolmanda ja neljanda päeva vahel - 2 päeva, neljanda kuni viienda - kahe päeva vahel, viienda kuni kuuenda päeva vahel, kuuenda ja seitsmenda kuni ühe päeva vahel. Seejärel pannakse kipsid igapäevaselt 5 päeva. Kokku 25 päeva. See režiim võimaldab teil soolte õrnalt puhastada, et vältida soolestiku ja limaskesta ärritust. Naised peaksid meeles pidama, et menstruatsiooni esimestel kolmel päeval ei tohiks klosemeid teha: emakas on pingeline ja võib tekkida alakõhuvalu.

Soolestiku hõbe

Toksiinide eemaldamise kiirendamiseks peske puhastamise ajal erilist salatit. See töötab luu põhimõttel, pühkides käärsoole mustusest ära. Salad on valmistatud värsketest köögiviljadest. Sega juurviljad - kapsas, porgandid, redis (roheline või must) ja peet - suhtega 3: 1: 1: 1. Salat salat ei ole vaja, kuid sidrunimahl, sibul, küüslauk, till ja seller - on teretulnud. Kapsaputja ja porgand, redis ja peet riivuvad jämeda riiviga. Segatakse põhjalikult ja pestke puu tolkushkoyga, et rõhutada mahla. Salatit kastmine taimeõli abil.

Maitsva happelisusega inimestel soovitatakse salatile värske kapsa asemel hapukapsas asetada. Haigus gastriit, lisaks asendada värsked peet, keedetud või marineeritud. Seda salati tuleks enne puhastustsüklit iga päev süüa vähemalt 300 g.

Kolmas etapp - tervisliku mikrofloora taastamine

Puhastamise kolmas ja viimane etapp on sooltes olevate jääkide eemaldamine ja tervisliku mikrofloora taastamine. Nagu teate, on toiduse nõuetekohase seedimise protsessis aktiivselt kaasatud spetsiifilised bakterid, mis asuvad soolestikus. Tervisliku mikrofloora asemel arenevad patogeenid liivast soolestikus. Selle tegevuse tulemuseks on mitmesugused seedetraktihäired, kõhuvalu, soolte kollikad, kõhupuhitus ja kõhukinnisus. Soole mikrofloora rikkumist nimetatakse düsbakterioosiks. Selleks, et "õiged" bakterid saaksid seedetrakti koloniseerida, on vaja valida vähemalt ühte järgmistest abinõudest puhastamise lõpus.

Soolepuhastamise ja puhastamisjärgse perioodi vältel on eriti oluline kahjulik lihatooteid (erandiks on kodulinnud) jahu tarbimine (erand on hapnemata leib), värsked saiakesed, magusad (va roosuhkur ja looduslikud suhkrud, mee). Vastasel juhul läheb teie puhastus läbi äravoolu. Kui võimalik, minge taimetoidule: suve lõpus ja varajases sügis, kui see on soolestike puhastamiseks soodsam, on loendurid kohalike köögiviljade ja puuviljade pealetungiga, nii et teil on lihtne mõnda aega ilma lihast kinni hoida.

Linaseemne infusioon

Kohviveskis peenestatakse 100 g linaseemne. Vala 250 g rafineerimata päevalille või oliiviõli ja jäetakse 7 päevaks, aeg-ajalt loksutades. Joo 3 korda päevas 40-60 minutit enne sööki (koletsüstiidi puhul - koos toiduga) 1 supilusikatäis 10 päeva.

Vastunäidustused: krooniline pankreatiit, südame rütmihäire, hepatiit. Nende haigustega ei ole õli võimalik flaxseedi infundeerida, see võib põhjustada ägenemist. Sellistel juhtudel kantakse flaxseed veega: 1 tl seemet, vala 1 tassi keeva veega ja jäetakse 7-8 tundi. Võtke ööks 1 tassi mitteintegreeritud infusiooni koos seemnega 21 päeva. Hepatiidi korral on linaseemne üldiselt vastunäidustatud.

Taimne infusioon

Kui flaxseed on vastuoluline, on ka soolestiku mikrofloora taastamine, näiteks taimeekstraktid. Nende infusioonide retsepte arendab suurepärane vene arst Peter Badmayev.

Esimene võimalus. Kummel, naistepuna, nõges, pastö, segatakse vahekorras 1: 1: 1: 0,5. Vala 1 supilusikatäit segu 1 tassi keeva veega, jätke 1 tund. Võtke 100 g tunnis enne sööki 3 korda päevas 10 päeva jooksul.

Vastunäidustused: hüpertensioon, verehüübimise suurenemine, ateroskleroos, polüpepide poolt põhjustatud verejooks, tsüstid või muud emaka ja munasarjade kasvajad, rasedus, enterokoliit.

Teine võimalus. Segage 1 tl saite ja 1 tl kalmahuu juur. Vala 1 tassi keeva veega ja suruge 30 minutit. Jooge 10 päeva, 3 korda päevas poole tunni jooksul enne sööki, 50 ml.

Vastunäidustused: suurenenud sekretsiooniga mao haigused.

Kaerajahu infusioon

Teine võimalus soole mikrofloorat taastada - kaerahelbed. Vala 3 supilusikatäit jämeda kaerahelbed termosesse ja vala 2 tassi keeva veega. Seejärel sulgege termosed tihedalt ja jätke 4 tunniks. Joo pool klaasi 30 minutit enne sööki 21 päeva. Kaerajahu infusioon on tuntud oma rahustava toime tõttu limaskestale, mistõttu on see kõigepealt soovitatav neile, kes kannatavad käärsoole ärrituse ja spasmilise kõhukinnisuse all.

Kõige maitsvam retsept

Kuid kõige maitsvam viis soole mikrofloora taastamiseks. Liigutage lihajahu 100 g kuivatatud aprikoose, 400 g ploose ja 200 g viigimarju. Segage kuivatatud puuvilja 50 g kuiva rohuga senna, seejärel lisage 200 g vedelat mett (ei ole vaja uuesti soojeneda). Segu võetakse 1 klaasi rohelist teed päevas. Kursus - 1 kuu.

Piimatooted

Superb taastab soolestiku mikrofloora hapupiima. Hommikul tühja kõhuga ja enne voodisse laskmist paneb klaas keefir, airan, petipiim, jogurt või mõni muu fermenteeritud piimatoode (ilma suhkruta) tõsist ohtu patogeensetele mikroobidele. Tõepoolest, lisaks piimhappele, mis iseenesest on nende jaoks hävitav, pärsivad nad aktiivselt kahjuliku mikrofloora ja muude hapete - bensoe -, äädikhappe ja ka vesinikperoksiidi - hapupiimas sisalduvaid aineid.

Ma tahan hoiatada reklaamitud piimatoodetest "Actimel". Inimesed, kes seda regulaarselt kasutasid, ei taastanud, vaid vastupidi rikkus soole mikrofloorat. Nii palju, et nad jõudsid haiglasse! Põhjus on teadmata: võibolla on tegemist üksikute sallimatusega või ehk toode oli võltsitud. Igal juhul on parem seda mitte riskida. Joomine Tiibeti piimasegude kõige levinum keefir või jogurt, eelistatavalt värskelt kääritatud, omatehtud või jogurt on vaieldamatu liider fermenteeritud piima vahel, mis vähendab soole mikrofloorat.

Kuidas välja selgitada, kui edukas soolepuhastus oli?

Esiteks, kaal peaks langema. Rasvased inimesed kaotavad tavaliselt 5-10 kg, õhukesed - 1-3. Teiseks, sooled peaksid töötama nagu kellaaeg: üks kord päevas lihatoime ja kaks korda päevas taimetoitlastele.

Pidage meeles, et puhastamine koosneb kolmest etapist: energia pesemine, kloseerimine ja tervisliku mikrofloora taastamine. Ükski neist komponentidest ei saa välja visata, muidu puhastust ei toimu. Kui te seda puhastad 1-2 korda aastas, siis ei ole teil soolte hõrenemine, isegi kui te tarbite (mõõdukas koguses muidugi oma lemmiktooteid).

Huvitav artikkel? Jaga oma sõpradega!

Loe Kasu Tooteid

Horse vorsti Kazy - toote kirjeldus foto, selle koostise ja kalorsusega; kasu ja kahju; kuidas kodus küpsetada ja küpsetada

Horse vorsti Kazy: omadusedKalorid: 633 kcal.KirjeldusHorse vorsti Kazy (vt foto) on üks türgi rahva armastatumaid lihatooted.

Loe Edasi

Kuidas teada saada, millised vitamiinid puuduvad. Kehasignaalid

Meie keha on peamine arstiteadus. Lõppude lõpuks, erinevate soovide ja sümptomite abil, suudab ta näidata, mis täpselt puudub, et kõik süsteemsed protsessid oleksid ühtlustatud ja täpsed.

Loe Edasi

Kasulikud omadused kapparite jaoks tervise ja ilu jaoks

Kui umbes 10-15 aastat tagasi oliivid olid meie jaoks uued, siis täna ei ole see toode roheliste herneste populaarsuse poolest madalam. Nüüd on aeg uutele kulinaarsetele avastustele.

Loe Edasi