Diureetilise toimega toidud - mis see on?

Tekkiv turse mitte ainult eirab esteetilist välimust ja toob kaasa ebamugavusi. See on halbade neerude, kardiovaskulaarsete ja maksa funktsiooni peamine sümptom. Keha sees olev vedelik võib olla kuuma ilmaga või enne menstruatsiooni. Mõnikord on jalgade paistetus põhjuseks ebaõige positsiooni pikka aega istudes või kõndides. Püsiv turse on tõsine põhjus arsti külastamiseks. Kuid kerge tursega saate toime tulla oma toiduga. Kõige tõhusamad diureetilised toidud aitavad vabaneda üleliigse vedeliku kasutamisest ilma narkootikumide kasutamiseta.

Mis toidud on diureetikumid? Vedelikust vabanemiseks peate järgima mõnda reeglit. Esiteks, loobuge soolastest ja suitsutatud toodetest. Järgmine samm on toiduga kaasas valgurikkad toidud. Ja mis kõige tähtsam - keha küllastamiseks vitamiinide ja oluliste mikroelementidega - kaalium, magneesium, kaltsium.

Mis toidul on diureetikum?

Diureetilise toimega toodete esikohal on arbuus ja melon. Arbuuslihvmas sisaldab pektiini, vitamiine, foolhapet, rauda ja fosforit. Melon on rikas B-rühma orgaaniliste hapetega, mineraalidega ja vitamiinidega. Nende toodete omadusi kasutatakse kuseteede ja neerude kivide lahustamiseks ja eemaldamiseks.

Aprikoosid (kuivatatud aprikoosid), küdoonia, kirss ja viinamarjad on ka diureetilised tooted. Kaaliumisisaldusega rikastatakse mitte ainult liigset vedelikku, vaid need aitavad taastada kardiovaskulaarsüsteemi, puhastavad neerutoruusid, lahustuvad neerud. Toitu saab süüa värskelt või kuivatatult. Toksiinide puhastamiseks soovitavad toitumisspetsialistid viinamarjade paastumise päeva. Kui teil on vaja vedelikku kehast eemaldada, peab sidrun olema toiduvalmistamiseks püsiv koostisosa. Selle mahla saab kasutada maitsestamiseks salatite, suupistete, liha- ja kalatoitude jaoks. Sidrunvesi aitab taastada organismi optimaalset pH-tasakaalu.

Joogid

Võite valmistada diureetilist toimet omavate toodete kokteile. Joogade valmistamiseks võite samaväärsetes kogustes segada mushaha, viburnumi, sidruni ja lisage mett. Võtke paar lusikatäis mahla pärast nädala sööki. Kokteil on hästi kasulikke mineraale, fenoolseid ühendeid ja mikroelemente, kergelt ja kergelt kehal.

Marjajoog aitab kindlaks teha neerude tööd, omab põletikuvastast ja spasmolüütilist toimet, suurendab antibakteriaalsete ravimite tõhusust. Vaheta viburnum ja mägine tuhk võivad olla mustad sõstrad, jõhvikad ja jääkarikad. Marju söövad praetud kujul mett, valatakse keeva veega ja rõhutatakse termosesse või mahla.

Kofeiini jookidel on tugev diureetilist toimet. Vedeliku eemaldamise kiirendamiseks võite jooma kohvi või teed. Koffeiinidest valmistatud jookide puuduseks on see, et koos vedelikuga tuuakse välja palju kasulikke mikroelemente (eriti kaltsiumi) ja need võivad südame toimimist negatiivselt mõjutada. Soovitatav on juua kuni 200 ml kohvi päevas.

Maitseained

Diureetilist toitu ravib vedelikupeetus. Soovitav on maitsestamisel kasutada kuivatatud ingverit. See toode kuulub paljude räbu puhastamise programmide hulka. Selle efekti tõhustamiseks on soovitatav kasutada värsket ingveri mahla. Piisab lisada mõne milliliitri jooke või toitu.

Võite teha vürtsidega salati, mis toimib vee eemaldamisel kehast. See nõuab hakitud sellerit, peterselli, sibulat, tilli, köömneid. Rohelised võib lisada erinevatele nõud kõigis kogustes. Värske mahl kompenseerib orgaaniliste hapete, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, foolhappe, vitamiinide puudumist. Üks klaas juurvilju rohelisest maitseainest on samaväärne ühe diureetikumravimi tabletiga. Kuid erinevalt ravimitest on rohelistel pehmem ja püsivam toime.

Milliseid toite peetakse kõige diureetikumideks?

Efektiivselt eemaldab keha vedelikku diureetilistest toitudest. Toitumisspetsialistid nõuavad, kui turse sisaldab riisi, redis ja baklazaani toitumist. Rice Puder aitab puhastada veresooni, redis salat aitab hävitada ja eemaldada neerukivid, ja baklažaanist toidule on vähe diureetilist toimet.

Diureetikumide tarbimise efektiivsuse suurendamiseks on soovitatav neid täita õunasiidri äädika abil. Värskelt pressitud mahlad suurendavad roogade diureetilist efekti: porgand-õun, virsik, ploom. Diureetilise toimega tooted on soovitatavad rasedatele naistele, neeru- ja südamehaigustega inimestele. Keha imbumine mineraalide ja mikroelementidega aitavad kaasa neerude ja südame korraliku toimimise ning elektrolüütide tasakaalu taastamise.

Tibu diureetilist toimet

Tataril pole mitte ainult suurepärast maitset. Sellel poorsel on piisavalt tervendavat omadust. Oma koostises leiti: nikkel, koobalt, kaalium, boor, raud, vask, tsink, vask, orgaanilised happed, vitamiinid, kiudained. Tänu mikroelementidele selles on näidatud tatarpudriga inimesed, kellel on ainevahetushäired, süda ja neerud. Arstid soovitavad süüa puderit kuivatatud aprikooside, ploome, viigimarjaga. Tema efekt suureneb, kui tatarade päeva kombineeritakse fermenteeritud piimatoodete (keefir, jogurt) tarbimisega.

Tatar diureetilist toimet põhjustab spetsiaalse aine, mis on selle osa - rutiin. See putru komponent on looduslik diureetikum. Rutiini mõju tõttu kuseteede süsteemile põhineb paljud dieedid. Kaalu langus tuleneb asjaolust, et liigsest vedelikust eemaldatakse ekstratsellulaarsest ruumist. On olemas selge meetod, kuidas vabaneda tupest. Kahe päeva jooksul söödetakse tatar, ilma võid ega soola lisamata. Soovitatav on piirata igapäevast veetariifi 1,5 liitrini (saate juua diureetikumide köögiviljadest ja puuviljadest või keefirist).

Kaerunäbu diureetikum

Diureetikast pärinevaid kausid on kasutatud alates Hipokraati aegadest. Selle kasuliku teravilja suurepäraseid omadusi selgitavad aminohapped, vitamiinid, magneesium, raud, kaalium, fosfor jne. Kaer kaotab metabolismi, eemaldab toksiine, mõjutab põletikulisi protsesse põletikuliselt limaskestadele.

Kroonilise neeruhaiguse ja ödeemi jaoks on soovitatav võtta kaunviljade segu kõhunäärmeks. Tulenevalt asjaolust, et puljong reguleerib suhkru taset, võib diureetikumide asemel (pärast arstiga konsulteerimist) diabeediga võtta seda. Terapeutiliseks otstarbeks kasutatakse ka kaeraõledest kastmist müokardi metaboolsete protsesside parandamiseks. Urotiiaasi korral võetud rohelise kaera riis. Neerupuudulikkuse korral soovitatakse ajutamispäevi. Kaerahelbed parandab ainevahetust, südame-veresoonkonna süsteemi, vähendab survet. Kaelariha diureetikumi mõju suurendab puljongibu. Päeva jooksul peate sööma 200 grammi putru ja jooma 2 tassi puuvilla puusadest. Tuleb märkida, et kogu teradel või kaerahelal on palju kasulikke omadusi kui helvesid.

Diureetikatooted

Igapäevases dieedis peab olema diureetikum tooteid. Need aitavad toime tulla tursega, näiteks jalgadega ilma ravimiteta. Kuigi kaugelearenenud juhtudel ei ole võimalik ilma uimastita tota. Tänu diureetiliste omadustega toidu tarbimisele on võimalik vabaneda liigse vedelikust, ilma et kaotataks olulisi mikroelemente. Soovitav on kõigepealt küsida arstil, milliseid tooteid peaksite tähelepanu pöörama.

Diureetiliste toodete eelised

Miks arstid soovitavad teie toiteväärtuslikku dieeti organiseerida nii, et see sisaldab piisavalt diureetikume?

Enamik inimesi on pidevalt mures ühe ebameeldiva probleemi pärast: alumiste või ülemiste jäsemete turse, nägu, kõhupiirkond. Ja esimene asi, mida inimene teeb, üritab võtta diureetikume, unustades, kui kahjulik nad võivad olla. Ja kuigi selliste ravimite abil on võimalik soovitud tulemust kiiresti saavutada, väheneb kehas tervisliku seisundi säilitamiseks oluliste elementide arv.

Looduslikud diureetikumid on diureetikumid ja -joogid.

Nende eelis on:

  1. Minimaalne kalorite arv, mille tõttu sellist toitu saab pidevalt tarbida.
  2. Puudub negatiivne mõju elunditele ja süsteemidele.
  3. Märkimisväärse hulga erinevate ainete esinemine, ilma milleta keha ei saa korralikult toimida.

Looduslikud diureetikumid on palju mitmesuguseid diureetilisi ravimeid. Liigne niiskust eemaldatakse järk-järgult.

Diureetilist toimet omavatele toiduainetele tuleb tugineda, kui ilmnevad vähimatki sümptomid, mis viitavad vedeliku kogunemisele. Kui olukord halveneb, ei aita ravimtaimede ravimeetodid.

Sageli kannatavad naised enne menstruaaltsükli algust ja sünnituse ajal ka puhtust. Tooted, millel on diureetikum, mõjutavad oluliselt haigusseisundit.

Samuti võib öde võib esineda kuuma ilmaga ja raskete koormuste tagajärjel. Ärge kohe haige ravimeid. Kui olukorda on lihtne paremaks muuta, peaksite oma toitu uuesti kaaluma. Selleks on vaja üksikasjalikult analüüsida, millised tooted omavad diureetilist toimet.

Köögiviljade, puuviljade ja marjade söömine

Diureetikumaterjalid - tooted, mis aitavad kõrvaldada kogunenud niiskust, samal ajal kui need on saadud naatriumsooladest. Kuna kaaliumi sisaldus jääb normaalseks, säilitatakse elementide tasakaal.

Mis toidust saab diureetilistest omadustest?

Eksperdid soovitavad süüa:

  1. Tomatid. Nad on rikas kaaliumi, nii et see on väga kasulik ödeem.
  2. Kurgid. Nende köögiviljade koostis on peaaegu 90% vett. Nad aitavad, kui neerukivid ja diabeetikutega inimesed.
  3. Kullake Mõju on põhjustatud magneesiumi ja kaaliumi soolade sisaldusest. Tõsi, neerupärliga kividega on vastunäidustus.
  4. Kõrvits. See ei ole ainult diureetikum, vaid ka toit, millel on põletikuvastane toime. Pumpkin - suurepärane lahendus naiste liigse niiskuse kohta positsioonis.

Millised marjad on diureetikumid? Te peaksite teadma, et võite süüa nii värskeid kui külmutatud marju. Igal kujul säilitavad nad oma omadused.

Mida peaks veel toituma?

Igaüks teab krupi kasulikke omadusi. Kuid mitte kõik ei tea, et need tooted on diureetikumid.

Peaasi on see, et saaks neid korrektselt süüa. See tähendab, et putras tuleb keedetud ilma kastmeteta. Nii et selle tervendav toime on maksimaalne.

Siin on loetelu krupest, mida tuleb meeles pidada, et seda kasu saada.

Puhtus eemaldatakse kasutamise tõttu:

  • tatra, mis on rikkis rutiini ja teiste mikroelementidega;
  • kaerahelbed, alandab kolesterooli ja kõrvaldab liigse niiskuse;
  • oder;
  • oderipuder.

Kui hommikul on turse sageli probleeme, peate enne magamaminekut võtma klaasi keefirist. Hapupiimatooted teevad suurepärase töö vedeliku eemaldamise ja seedeprotsessi kõige soodsa toimega.

Turseks eelistatakse:

  • morsam;
  • mahlad;
  • rohelised teed;
  • kompotid;
  • taimsed toidujäätmed;
  • mineraalvesi ilma gaasita.

Diureetikumide omadused on iseloomulikud kofeiini sisaldavatele jookidele - tugevalt valmistatud tee ja kohvi.

Diureetikumina on arvukad maitseained osutunud suurepäraseks.

See on umbes:

  1. Ingver Tänu teda eemaldatakse ebavajalik vesi, mürgised ained ja räbud.
  2. Köömne Väga võimas diureetikum, mis on ette nähtud neeruprobleemideks.
  3. Spinat. Kasulik on rakendada pärast urogenitaalse süsteemi haiguste ravi.
  4. Magus ja kuum pipar. Kuvab vett ja laieneb veresooned.
  5. Kurkum Võimalus suurendada urineerimist.

Loetelu võib täiendada kaneeli, peterselli, küüslaugu, sinepiga.

Diureetikumid on olemas tohutul hulgal toodetel, kuid arstid nõuavad: enne kui hakkate neid aktiivselt kasutama, peate alati konsulteerima arstiga. See kehtib eriti selliste infusioonide kohta, mis võivad põhjustada tõsiseid reaktsioone.

Positiivsed naised peaksid ka arstiga nõu pidama, et toitev toitumine ei kahjusta last.

Diureetikumid, diureetikumide nimekiri

Kirjeldus alates 24. augustist 2017

  • Efektiivsus: 2-3 kg nädalas
  • Tähtaeg: 10-30 päeva
  • Toodete hind: 1200-1400 rubla nädalas

Üldreeglid

Toiduse mitmekesisuse hulk eritub diureetilistest dieetidest, kuna see põhineb mehhanismil kehakaalu vähendamiseks, vähendades keha vedeliku sisaldust. Eriti kasulik on selline toitumine inimestele, kellel on ülehüdraadi sümptomid - ülemäärase vedeliku olemasolu ekstratsellulaarses keskkonnas või intravaskulaarses voodis. Peamised kliinilised ilmingud on keha erinevate osade koe ödeem, suurenenud vererõhk, diureesihäired. See tekib kehalise vedeliku ebapiisava eritumise ja liigse vedeliku kaudu.

Kuid enne selle dieedi kasutamist pidage nõu oma arstiga, sest vedeliku retentsioon võib olla sümptomiks tõsise neeruhaiguse (neerupuudulikkus koos vähenenud eritumisfunktsiooniga), südame-veresoonkonna süsteemiga (vereringe rikkimine koos ummikutega), antidiureetikumide kõrge tase hormoon.

Üldjuhul alaealine hüperhüdratsiooni meditsiinilist korrektsioon ei ole vajalik, ja puudumisel tõsine patoloogia organite ja süsteemide kohandada oma toitu piisavalt hulka toidus piisavas koguses looduslikku toitu toodete "pehme" diureetikum.

Tuleb mõista, et kaalulangus diureetilistes toiduainetes mõjutab ainult vedeliku kogust kehas ja ei mõjuta lipiidide ainevahetust.

Diureetilise dieedi põhiprintsiibid on:

  • Sissejuhatus looduslike diureetikumide toitumisse ja toodete piiranguna, mis säilitavad vedeliku kehas;
  • Vedeliku, lauasoola ja seda sisaldavate toodete kasutamise piiramine, lihtsad süsivesikud;
  • Keha varustamine piisava loomuliku / taimse valgu abil.

Diureetikumide loetelu on üsna suur. Diureetikum tooteid erinevate diureetiline toime on: arbuus, melon, peet, kõrvits, redis, redis, kurk, porgand, ürt, spinat, sibul, artišokid, sparglid, maasikad, kibuvitsa, jõhvikad, jõhvikas, jõhvikas, mõned teraviljad (kaer, tatar), roheline kraam (petersell, till, köömen seemned), roheline tee, sidrunimahl, ingver, õunasiidri äädikat.

Samal ajal avaldavad samalaadset mõju ka nende mahlad. Toime suurendamiseks soovitatakse mahlasid segada samades proportsioonides. Näiteks aitab suhkrupeedimahl, värske kurk ja porgand suhtega 1: 1 või 1/3 klaasi sellerliha ja peterselliga eemaldada kehast ülemäärast vedelikku. Kõigil neil toodetel on kerge toime, vähene kaaliumisisalduse ja naatriumi kaal ning muutke see vedelik ilma märgatava ebamugavustundeta.

Toidus, köögivili, va loetletud peab olema kohal valgusisaldusega toiduained (lahja liha linnuliha ja lahjad kalad, juust), sojapiima ja jogurt, mereannid, kaunviljad, pähklid, seemned, pruun riis, kaerahelbed, piimatooted, taimeõlid.

Dieet annab erand toitumine sisaldavate toodete seeduvad süsivesikud (suhkur, siirup, moosi, mett, moosi) ja need kõik sisaldavad tooted, munad, piim, pärm, igasuguseid punane liha ja lihatooted - sink, peekon, vorstid, lihatoodete, saia, soola ja kõik soolast toitu, rasvhapete sorte valge / punane kala, suitsutatud juust, šokolaad, koogid, kondiitritooted, margariin, loomsed rasvad, kartulikrõpsud, koor, majonees, praetud toidud, rasvane magustoidud, jahu, kastmed, kaste, alkohoolsed joogid ja neid sisaldavad tooted närimistööd kunstlikud lisaained. Need tooted aitavad kaasa keha vedeliku säilimisele. Vedelana võite kasutada taimseid teesid, roosade puusade ja muude marjade, kuivatatud puuviljakompotide, värskelt pressitud mahlade, mineraalvee jahu.

Tuleb meeles pidada, et vedeliku suur kaalutõus tekib esimesel nädalal ja hiljem on protsess halvasti väljendunud.

Lubatud tooted

Alusel toitumine diureetikum toitumine teha supid köögiviljapuljongit, toodete, annab keha kõrge hinne valgu - toidu linnuliha, küülik, juust, pähklid, sojaoad, päevalilleseemned, lahja valge kala ja köögivilja / puuvilja diureetikumi - arbuus, melon, peet, kõrvits, redis, redis, kurk, porgand, ürt, spinat, sibul, artišokid, sparglid, maasikas, roos, jõhvikas, pohl, jõhvikas, roheline kraam (petersell, till, köömen) ingver.

Toidus teraviljadest on kasu ka kaerahelbed ja tatarpuder, pruun riis, madala rasvasusega piimatooted, kaunviljad. Rasvana soovitatakse erinevaid taimseid õlisid.

Joogidena saate kasutada gaseerimata mineraalvett, magustamata rohelist / taimset teed, värskelt valmistatud mahla, köögiviljade, marjade ja puuviljade keediseid.

Diureetikumide ja -jookide kasutamise näpunäited: köögiviljade, puuviljade, maitsetaimede ja diureetilise toimega tervendavate teede kasutamise loetelu ja eeskirjad

Vedelikupeetus kehas areneb neerude, südame, hüpertensiooni, maksapatoloogia, endokriinsete häirete haiguste puhul. Võite võtta sünteetilisi diureetikume, et kaotada nõtkust, normaliseerida lüüsi voogu, kuid te ei saa tugineda ainult ravimitele.

Diureetikumid ja kõrvaltoimeteta joogid puhastavad keha, eemaldavad akumuleeritud vedeliku, rakke kasulike ainetega küllastanud. Köögiviljade, puuviljade, ravimtaimede, diureetilise efektiga tervendavate teede loetelu on kasulik kõigile, kes tervist jälgivad, soovib parandada naha toonust, vabaneda kehal esinevast vähe esteetilistest paistetest ja tselluliidist.

Kasutamisnäited

Looduslikke diureetikume kasutatakse kehas vedeliku kogunenumiseks. Turne ei ole mitte ainult inetu, vaid ka kahjulik: ekstratsellulaarne aine sisaldab mitte ainult vee, soolade kontsentratsiooni, vaid ka toksiine, mida ei eemaldata organismist ajas. Tundub silmalaugude, jalgade, reied - märk neerude, südame, teiste organite probleemidest.

Diureetikumid, ravimtaimed ja joogid aitavad kaasa paljudele vedelikupeetusega seotud haigustele:

  • diabeet;
  • hüpertensioon;
  • polütsüstilised munasarjad;
  • maksa tsirroos;
  • krooniline hepatiit;
  • kongestiivne südamepuudulikkus;
  • tselluliit, rasvumine;
  • puhitus.

Looduslike toodete eelised

Sünteetilised diureetilised ravimid toimivad tõhusalt, eemaldavad kiiresti nahaärrituse, eemaldavad akumuleeritud vedeliku toksiinidega, kuid sageli põhjustavad organismis negatiivseid reaktsioone. Paljudel ravimitel on pikk nimekiri vastunäidustustest, mis sageli ei sobi lastele ja rasedatele naistele.

Erinevalt sünteetilisest diureetikumidest ei kahjusta tooted, looduslikud joogid ja taimelihakaitsmed keha, neil on piiranguid kasutamisele. Tee toiduaineid on lihtne leida apteekides, aias või lähimasse supermarketikas.

Mida tähendavad uriinibilindrid ja kuidas testi valmistuda? Meil on vastus!

Inimeste ureetra põletiku iseloomulike sümptomite ja meetodite kohta lugege seda artiklit.

Naturaalsete diureetikumide nimetused on muud "eelised":

  • sobivad pikaajaliseks kasutamiseks;
  • nad toidavad rakke, rikastavad neid väärtuslike mikroelementide, vitamiinide, kasulike komponentidega;
  • sisaldavad vähe kaloreid: sel põhjusel sobib patsientidele, kes soovivad vabaneda lisaraskadest;
  • säilitada vee ja elektrolüütide tasakaalu;
  • vähendada kõhupuhitus, normaliseerida seedetrakti tööd;
  • meeldiv maitse, suurendab dieeti;
  • ei sisalda ärritavaid koostisosi;
  • ohutu rasedatele naistele ja lastele;
  • sageli näidata mitte ainult diureetikumit, vaid ka kerget lahtistilist toimet, puhastada soolestikku kogunenud toksiinidest, lagunemisproduktidest, aidata kõhukinnisust.

Diureetikumid ja joogid

Diureetilise efektiga esemete loend on üsna pikk: puhtuse kõrvaldamiseks on lihtne leida kasulikke toidutüüpe. Oluline on luua menüü, mis sisaldab köögivilju, puuvilju, jooke kogu aasta jooksul: korralikult külmutatud nimed on kasulikud ka värsked.

TOP-15 diureetilised tooted:

  • Kurk. Hea diureetikum, köögivilja sisaldab vett ja väävlit, parandab neerufunktsiooni, puhastab ka toksiine.
  • Arbuus Juicy pulp sisaldab vitamiine ja mikroelemente, aktiivselt pesutab neerusid, eemaldab hästi soolad, koguneb vedelikku üle.
  • Melon. Kasulik lõhnav pulp aktiivselt puhastab neere, kõrvaldab kogunenud toksiinid.
  • Ananass Eksootiline puuvili täidab keha kaaliumiga, aktiveerib ainevahetust, eemaldab puhitus.
  • Petersell Tõestatud diureetikum, kaaliumi allikas, vitamiinid, suur antioksüdantide osakaal.
  • Maasikad Vitamiinarikas sisaldab palju arbutini, arginiini, kaltsiumi, kaaliumi, aktiivselt eemaldab liigse vedeliku.
  • Peet. Suur hulk naatriumi ja kaaliumit, diureetikum, kerge lahtistav toime. Madal kalorsusega, suurepärane ülekaalulised patsiendid.
  • Apteegitill Kogu diureetilise toimega vürtsi. Sisaldab kaaliumi, rauda, ​​naatriumi, on rahustav toime.
  • Spargel Kasparaasi koostises asparagiin puhastab keha, kiirendab ainevahetust ja uriini moodustumist, aitab kõrvaldada toksiine. Spargel on suurepärane vahend reuma, paistetuse, liigeste põletiku jaoks.
  • Seller Juust, millel on iseloomulik maitse ja lõhn, ei põle mitte ainult ekstra kaloreid, kiirendab ainevahetusprotsesse, vaid ka diureetilist toimet. Sama efekt annab aromaatsed rohelised. Inimeste jaoks, kes kaalulangus, on sellistest suppidest ja teistest köögiviljadest hea.
  • Sidrun Juicy citrus on kaaliumi ja askorbiinhappe allikas, tugevdades mitte ainult immuunsüsteemi, vaid ka anumaid. Mikroelemendi optimaalne tase annab vee ja elektrolüütide tasakaalu, toetab südame lihase tööd, normaliseerib vedeliku eemaldamise protsessi. Nõrga mustava tee, sidruni ja mee kombinatsioon täiuslikult toonib, parandab kuseteede toimet.
  • Ingver Looduslik diureetik sisaldab antioksüdante, vitamiine, mikroelemente. Ingveri teek sidruni ja meega sobib salendamiseks, vabanemiseks ödeemist. Kasulikku juurdevoolu ei tohi kasutada seedetrakti limaskestade ärritamisel, suurendatud rõhul.
  • Jõhvikad. Aktiivsed diureetilised omadused selgitavad loodusliku diureetikumi populaarsust. Juicy berry sisaldab kiudaineid, mineraale, vitamiine, vett, hästi puhastab keha, lahustub kivid põis, kanalid, neerud. Peptilise haavandi korral ei tohiks süüa hapu marju. Kasulikud jõhvikad meega, väike kogus suhkrut mahlas.
  • Kõrvits Apelsini köögiviljad on rikkad väärtuslike mineraalidega, bioloogiliselt aktiivsete ainetega. Kõrvits on kergesti seeditav, soodne toime neerudele, seedetraktile, maksale, sobib toidule. Küpsetatud liha on eriti kasulik. Aktiivne diureetiline toime annab kõrvitsa mahla (piisavalt ½ tassi päevas).
  • Peach Juicy puu on rikas vitamiinide, kiudainete, antioksüdantidega. Kuseteede haiguste all kannatavad arstid soovitavad kasulikku toodet uraadi akumuleerumiseks, kusihappe neerukivide väljanägemist. Peale diureetilise toime on virsikutele ja värskelt pressitud mahlale kerge lahtistav toime.

TOP-5 diureetikavahendid:

  • Roheline tee Tõestatud parandus närvilisuse, hea vananemisvastase, tooniva efekti kõrvaldamiseks.
  • Diureetikokteil. Kombineeri pool arbuusist, väike käputäis granaatõunaseemetest, kaks keskmist virsikut, segatakse segistis. Kasulik, maitsev suupiste, kellel on diureetikum, "kerge" lahtistav toime kaks korda päevas.
  • Puusade jäätmed. Jook on rikkalikult C-vitamiiniga, tal on tooniline toime, aktiivselt pesta liiva neerudest ja kuseteed.
  • Marja mahl. Magus, jõhvikas või marjade segu sobib diureetilise toimega tervislike jookide valmistamiseks. Kursuse kasutamine tervendavat vedelikku rikastab keha vitamiinidega, aitab turse vastu võidelda.
  • Kuivatatud puuviljakompott. Joog hästi heidab janu, eemaldab räbu, täites keha vitamiinidega, vähendab puhitus.

Parimad taimsed teed ja rahvad diureetikumid vedeliku eemaldamiseks:

  • Kummeli farmatseutiline infusioon.
  • Diureetilist teed pohikest lehtedest.
  • Sigurijuuruse jäätmed.
  • Lehtede ja peterselli juurte infusioon.
  • Karuputpulber.
  • Mint tee
  • Muru niitmise jäätmed.

Kasulikud nõuanded

Ravivast vedelikust on võimalik vabaneda mitte ainult ravimite, ravimite, puuviljade ja diureetilise toimega sünteetiliste ravimitega. Arstid soovitavad järgida lihtsaid meetmeid vere, lümfi stagnatsiooni vältimiseks. Toitumise ja elustiili korrigeerimine avaldab positiivset mõju keha tööle, jalgade ja silmalaugude tupus kaob, meeleolu paraneb, krooniliste patoloogiate kordumise oht väheneb.

Kuidas toimida:

  • piirata soola säiliv vedelik kehas. Naatriumi ületav häirib ainevahetusprotsesse, kannatab südame lihaste, turse suureneb;
  • liikuda rohkem stagnatsiooni vältimiseks;
  • suitsetamisest loobuda Edema esineb konstantse hapniku hävimisega rakkudes, toksiliste ainete kogunemine;
  • söö paremal, ära ületage, küpseta paarile, küpsetage, sööke vähem vürtsikalt, praetud, ära sööge minna. Oluline punkt - 40 minutit enne magamaminekut juua klaasi keefirist meega: lihtne meetod parandab seedimist, takistab tupe, normaliseerib soolestiku hommikust puhastamist;
  • minna jõusaali või töötama kodus: treeningu ajal aktiveerub ainevahetus, lümfisõltuvuse ja vere stagnatsiooni oht, südame lihaste väljaõpe. Oluline on valida korrapäraste harjutuste optimaalne kompleks, konsulteerige füsioteraapiaarstiga neerude, maksa, hüpertensiooni patoloogiate korral. Teadlased on tõestanud: istuv eluviis halvendab üldist seisundit, suurendab tupe;
  • Ärge jooma alkoholi, mis sisaldab palju toksiine. Akuutsete ja krooniliste patoloogiate korral mõjutavad nõrgestatud veresooned ja elundid negatiivselt ka väikestes kogustes kõva joogi, õlu, "energiajoogid".

Mida ütleb uriini suhteline tihedus ja kuidas näitajaid parandada? Meil on vastus!

Umbes naistel esineva tsüstiidi põhjuste ja haiguse ravimise kohta dieedi abil, õppige sellest artiklist.

Minge aadressile http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html ja lugege läbi ägedate neerupelonefriidide tüüpilised sümptomid ja ravimeetodid.

Looduslikud diureetikumid raseduse ajal

Lapse ootamise ajal on oluline võidelda puhituse vastu lubatud jookide ja toodete abil, välja arvatud juhul, kui on hädavajalik mitte kasutada sünteetilisi diureetikume. Diureetilise toimega sobivate looduslike nimetuste loendit tuleks selgitada günekoloogi, uroloogi ja toitumisspetsialistiga.

Rasedatele on kasulik tarbida mõõdukaid koguseid:

  • arbuusid;
  • melonid;
  • kõrvits;
  • roheline tee;
  • madala rasvasusega keefir meega;
  • marja mahl;
  • kuivatatud puuviljade kompott;
  • kaerahelbed;
  • keedetud peet koos taimeõliga;
  • must sõstar;
  • virsikud;
  • sidrunid;
  • ananassid;
  • kurgid.

Kadakamarjad, petersell juur, maasikad, karmeli tee ei tohi rasedatel kasutada: emaka toon tõuseb, tekib oht lootele.

Video toodete kohta, mis aitavad vabaneda kehas liigsest vedelikust ja samal ajal ei too kaasa dehüdratsiooni:

Mis toidul on diureetikum?

Kui turse ravimid on kiire tulemus. Kuid lisaks sellele pestakse ja kasulikud ained. Diureetikumide toodetel on võime eemaldada liigset vedelikku ja mitte häirida mikroelementide tasakaalu kehas. Igapäevane kasutamine aitab ära hoida puhitus ja eemaldada olemasolev. Diureetikumid on ka joogid, mis võivad parandada kõigi kehasüsteemide toimivust. Enne kui hakkate raha võtma, peate konsulteerima arstiga.

Üldteave

Diureetikumid on looduslikud diureetikumid. Nende eeliste loend sisaldab järgmist:

  • puuduvad negatiivsed kõrvaltoimed organismile;
  • mineraalainete sisaldus, mis võimaldab regulaarselt tarbida diureetikume;
  • kõrge vitamiinide ja mineraalainete sisaldus, mis avaldavad kehale positiivset mõju.

Erinevalt sünteetilisest diureetilise toimega uimastidest avaldavad looduslikud diureetikumid kerget toimet. Nad eemaldavad järk-järgult kehas liigne niiskus, mõjutamata kasulike mikroelementide taset. Lisaks sellele on diureetikumide kasutamisel positiivne mõju inimeste tervisele, sealhulgas välimusele.

Kasutamisnäited

Esimestel hüposteeseemmetel on vaja alustada diureetilise toimega toodete kasutamist. Kui lubate olukord halveneda, ei mõjuta taimsete koostisosade kasutamine. Diureetilise toimega toidu näidustused on neeru- ja südamehaigused, diabeet, puhitus, ülekaalulisus ja tselluliit. Naistel on soovitatav võtta diureetikume eelmenstruaalperioodil. Turse, mis on tingitud õhu tõusust või kehas suurest koormusest, on ravimid, mis omavad diureetilist toimet.

Soovitused kasutamiseks

Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks peab diureetikum toit olema päevas toidus. See on võimalik tänu diureetikatoodete mitmekesisusele, sõltumata hooajast. Pärast nende kasutamise algust tuleks loobuda soolast, vürtsist ja hapukastest. Selline toit takistab liigse vedeliku eemaldamist kehast ja blokeerib diureetilist toimet. Lisaks värskele lubati kasutada ka külmutatud toitu. Igasuguste päevaste värskete mahlade saavutamiseks võib olla tugev diureetilist toimet.

Diureetikatoodete nimekiri

Paljude toodete omadus on võime eemaldada kudedest kogunenud vedelik ja samal ajal mitte segada vee ja soola tasakaalustamist. Lühiajalise turse korral, mis ei ole seotud haigusega, on neil võimalik asendada kallid kemikaalid ja näidata sarnast tulemust. Diureetikumid on puuviljades ja köögiviljades, vürtsides ja jookides. Seetõttu saavad kõik valida sobiva tööriista enda jaoks.

Köögiviljade diureetikumid tursega

Diureetiliste köögiviljade omadus on liigse vedeliku eemaldamine koos naatriumsoolade eemaldamisega. Kaalium jääb siiski puutumata, seega ei häiri tasakaal. Kas teil on tugev diureetilist toimet:

  • Tomatid. Diureetilist toimet saavutatakse nende kõrge kaaliumisisalduse tõttu. Diureetilised tomatid, mis on kasulikud kuseteede haiguste ja ülekaalulisuse korral.
  • Kurgid. Need koosnevad peaaegu täielikult veest, mille tulemuseks on diureetikum. On soovitatav kasutada neerukivide ja diabeedi esinemist.
  • Seller Kompositsioon, kaasa arvatud mikroelemendid ja aminohapped, tagab taimse diureetilise efekti hoolimata sellest, et selles on soola.
  • Punapeet Suur osa kaalium- ja magneesiumisooladest selgitab köögiviljade diureetilist toimet. Aga neerukividega, kasutage peet ja selle mahl on võimatu.
  • Pumpkin ei ole mitte ainult diureetikum, vaid ka põletikuvastane köögivili. Toote ohutus lubab seda kasutada raseduse ja muude haiguste korral.
  • Baklazaan. Võimaldab sapiteede ja uriiniga puhtaid toksiine kiiresti eemaldada.
  • Sibul väljendab nõrka diureetilist toimet ja stimuleerib neere.
  • Porgand Kasutamine iseseisva diureetikumina ja koos sünteetiliste uimastitega põhjustab köögiviljade koostises kaaliumi kõrge taseme tasakaalustamatust.

Tagasi sisukorra juurde

Diureetilise toimega puuviljad

Suur hulk puuvilju ja mahl põhineb neil on omadused, et eemaldada liigne niiskus kehast. Maksimaalse efektiga puuviljad on:

Värsked puuviljad on vitamiinide ja kerge diureetikumi varud nõrkade neerude jaoks.

  • Õunad Suurtes kogustes kaaliumis on kehale kerge diureetikum. Äädikhappe sisalduse tõttu on õunasiidri äädikas diureetikumina palju tõhusam.
  • Ploomil on ainulaadne koostis, saavutades seega lahtistava tulemuse. Kas ploom diureetikum on? Jah, kuid tal on nõrk võime eemaldada liigne niiskus.
  • Magus kirss Kas magus kirss on diureetikum? Jah, see puuviljal on tugev diureetiline omadus.
  • Maasikad See alandab vererõhku ja eemaldab kusihapet organismist.
  • Tsitrusviljad Tulemuseks on tänu puu suurtele kogustele C-vitamiini.
  • Banaanid. Eksootiline diureetikum, mis suudab vähendada survet ja vabaneda ülekaalust.
  • Kudoonia on näidustatud südame-veresoonkonnahaigustega inimestele loodusliku diureetikumina.

Tagasi sisukorra juurde

Tugeva diureetilise efektiga marjad

Diureetilised marjad sobivad kasutamiseks nii värske kui ka külmutatud. Diureetikumid hõlmavad järgmist:

Marjad, kuna mahla hea sisaldus, stimuleerib liigse vedeliku eemaldamist kehast.

  • Punane Võite kasutada nii marju kui ka infusioone, tee lehtedest.
  • Jõhvikad. Sellel on kergeid allergilisi reaktsioone või aeroobika taustal.
  • Sõstar. Sisaldab piisavas koguses C-vitamiini ja kaaliumi, mis põhjustab urineerimist.
  • Rosehip Samuti puuviljad ja lehed on diureetikumid. Lisaks sellele avaldavad marjad kolorektaatmõju.
  • Kalina. Lisaks diureetikumile on ka viirusevastane toime.
  • Viinamarjad Tulemus on nähtav pärast värskete marjade ja rosinate söömist.
  • Astelpaju Tulemus on nähtav klaasi marja puljongi igapäevase kasutamisega.

Tagasi sisukorra juurde

Teraviljad looduslikuks diureetikumiks

Diureetikumide hulka kuuluvad teraviljad. Pudru kasulikud omadused annavad korralikult valmistatud ilma kastmeteta. Kõige kuulsam on rütmi sisaldav tatar. Lisaks sisaldab see mikroelemente, mis muudavad selle diureetiliseks ja kasulikuks kogu keha. Kaerajahu koosneb ainedest, mis suurendavad urineerimist. Teised diureetikavahelised teraviljad hõlmavad otra- ja pärliaera.

Jook diureetikume

Kui te saate igapäevaselt diureetilisi jooke, ei lähe tulemus kaua. Kõige tõhusam on keefir, eriti hommikuse turse korral. Öösel klaasist joogist vabaneb ülemäärase vedeliku manifestatsioon hommikul. Lisaks sellele on diureetilise toimega fermenteeritud piimatooted positiivselt mõjutanud seedimist. Toidu-diureetikumid puuviljadega jookide ja mahlade kujul on hea juure turse tekkeks. Lisaks kasutage rohelist teed, kompote ja taimeteed. Jooke, mis sisaldavad kofeiini (kohv, tugev tee), mida nimetatakse diureetikumiks. Peale selle võib kaseerimata mineraalvesi puhastada organismi ja eemaldada kogunenud toksiinid.

Diureetiline maitsestamine

Paljudel vürtsidel on diureetikumid. Nendeks on ingver, mis suudab lahustada keha liigse niiskuse, toksiinide ja räbutena. Kümnelikul on tugev vedeliku ärajätmine ja seda kasutatakse neeruhaiguse korral. Pärast kuseteede häirete all kannatamist on spinat kasulik. See sisaldub toidus. Pipra magus ja soe omab diureetilist toimet ja soodustab veresoonte laienemist. Kuldkreem on kasulik urineerimise stimuleerimise vahendina. Maitsestatud kuldkool, võite saavutada toksiinide kõrvaldamise kehast. Kakao ei ole mitte ainult antidepressant, vaid ka kerge diureetikum. Teised ravimid, mis sisaldavad diureetikume, on kaneel, sinep, petersell ja küüslauk.

Diureetilised ürdid

Maitsetaimi, mis mõjutavad liigse vedeliku eemaldamist, kasutatakse nii iseseisvalt kui ka ravimi kõrvaltoimetena. Meditsiiniliste taimede põhjal teevad teed ja infusioonid, teed. Diureetikumideks loetud ravimtaimede loetelu on ulatuslik. Kõige rohkem kasutatakse harilikku, piimakarja, kask, sidrunipalmi, jõesõstarõugu, sigur, piparmünt, kummel ja nii edasi. Igaüks neist sisaldab kasulikke vitamiine ja mikroelemente. Maksimaalsete tulemuste saamiseks pöörduge arsti poole.

Kuidas kasutada diureetikume?

Paljud tooted on diureetikumid, kuid neid on ohtlik kasutada ilma arstiga nõu pidamata, see on täis allergilisi reaktsioone. Lisaks sõltuvalt vastuvõtmise eesmärgist on doos ja keediste ja infusioonide retsept erinev. Lapsed peaksid hoiduma magususest, mis võib suurendada urineerimist.

Raseduse ajal

Rasedatel naistel, eriti 2. ja 3. trimestril, kaasneb ödeem. Selle põhjuseks võivad olla terviseprobleemid või kõrge temperatuur ja väsimus. Toidu diureetikomponentide kasutamine on kemikaalide kasulik asendaja. Niisiis, arbuus ja melon on efektiivsed. Joogid marjadest, näiteks puuviljamahlad, mahlad, teed ja keedised annavad soovitud tulemuse lühikese aja jooksul. Enne mistahes diureetikumide võtmist pidage nõu oma arstiga.

Tursega

Enne ravi alustamist on oluline kindlaks teha turse algpõhjus. Kui probleem on organite või keha süsteemide talitlushäire, siis ei saa ainult diureetikumide kasutamine probleemi lahendada. Kui paistetus ilmneb pärast füüsilist koormust või ülemäärast töötlust, siis aitab diureetilise toimega tooted eemaldada kehast liigset vedelikku. Kuid ise ravimist ja diagnoosimist ei saa. Kindlaks põhjuseks ödeem spetsialist saab. Oma ametisse nimetamise järel siseneb patsient sobivate koostisosade sisse.

Kiire kaalukaotus

Tugeva diureetilise toimega tooted aitavad vabaneda liigset vedelikku kehas ja kaotavad kuni 2 kg päevas. Kui aga pärast seda ei muuda oma elustiili ja dieeti, siis kaalu langus tagasi. Kaalu langetamiseks kasutatakse tühja kõhuga päeva arbuusidel, kurkidel või muudel diureetikumidega toodetel. Populaarne on kaalulangus värskete mahlade ja värskete mahladega. Tulemuste säilitamiseks on vajalik füüsiline aktiivsus, õige toitumine ja halbade harjumuste vältimine.

Kirjeldus alates 24. augustist 2017

  • Efektiivsus: 2-3 kg nädalas
  • Tähtaeg: 10-30 päeva
  • Toodete hind: 1200-1400 rubla nädalas

Üldreeglid

Toiduse mitmekesisuse hulk eritub diureetilistest dieetidest, kuna see põhineb mehhanismil kehakaalu vähendamiseks, vähendades keha vedeliku sisaldust. Eriti kasulik on selline toitumine inimestele, kellel on ülehüdraadi sümptomid - ülemäärase vedeliku olemasolu ekstratsellulaarses keskkonnas või intravaskulaarses voodis. Peamised kliinilised ilmingud on keha erinevate osade koe ödeem, suurenenud vererõhk, diureesihäired. See tekib kehalise vedeliku ebapiisava eritumise ja liigse vedeliku kaudu.

Kuid enne selle dieedi kasutamist pidage nõu oma arstiga, sest vedeliku retentsioon võib olla sümptomiks tõsise neeruhaiguse (neerupuudulikkus koos vähenenud eritumisfunktsiooniga), südame-veresoonkonna süsteemiga (vereringe rikkimine koos ummikutega), antidiureetikumide kõrge tase hormoon.

Üldjuhul alaealine hüperhüdratsiooni meditsiinilist korrektsioon ei ole vajalik, ja puudumisel tõsine patoloogia organite ja süsteemide kohandada oma toitu piisavalt hulka toidus piisavas koguses looduslikku toitu toodete "pehme" diureetikum.

Tuleb mõista, et kaalulangus diureetilistes toiduainetes mõjutab ainult vedeliku kogust kehas ja ei mõjuta lipiidide ainevahetust.

Diureetilise dieedi põhiprintsiibid on:

  • Sissejuhatus looduslike diureetikumide toitumisse ja toodete piiranguna, mis säilitavad vedeliku kehas;
  • Vedeliku, lauasoola ja seda sisaldavate toodete kasutamise piiramine, lihtsad süsivesikud;
  • Keha varustamine piisava loomuliku / taimse valgu abil.

Diureetikumide loetelu on üsna suur. Diureetikum tooteid erinevate diureetiline toime on: arbuus, melon, peet, kõrvits, redis, redis, kurk, porgand, ürt, spinat, sibul, artišokid, sparglid, maasikad, kibuvitsa, jõhvikad, jõhvikas, jõhvikas, mõned teraviljad (kaer, tatar), roheline kraam (petersell, till, köömen seemned), roheline tee, sidrunimahl, ingver, õunasiidri äädikat.

Samal ajal avaldavad samalaadset mõju ka nende mahlad. Toime suurendamiseks soovitatakse mahlasid segada samades proportsioonides. Näiteks aitab suhkrupeedimahl, värske kurk ja porgand suhtega 1: 1 või 1/3 klaasi sellerliha ja peterselliga eemaldada kehast ülemäärast vedelikku. Kõigil neil toodetel on kerge toime, vähene kaaliumisisalduse ja naatriumi kaal ning muutke see vedelik ilma märgatava ebamugavustundeta.

Toidus, köögivili, va loetletud peab olema kohal valgusisaldusega toiduained (lahja liha linnuliha ja lahjad kalad, juust), sojapiima ja jogurt, mereannid, kaunviljad, pähklid, seemned, pruun riis, kaerahelbed, piimatooted, taimeõlid.

Dieet annab erand toitumine sisaldavate toodete seeduvad süsivesikud (suhkur, siirup, moosi, mett, moosi) ja need kõik sisaldavad tooted, munad, piim, pärm, igasuguseid punane liha ja lihatooted - sink, peekon, vorstid, lihatoodete, saia, soola ja kõik soolast toitu, rasvhapete sorte valge / punane kala, suitsutatud juust, šokolaad, koogid, kondiitritooted, margariin, loomsed rasvad, kartulikrõpsud, koor, majonees, praetud toidud, rasvane magustoidud, jahu, kastmed, kaste, alkohoolsed joogid ja neid sisaldavad tooted närimistööd kunstlikud lisaained. Need tooted aitavad kaasa keha vedeliku säilimisele. Vedelana võite kasutada taimseid teesid, roosade puusade ja muude marjade, kuivatatud puuviljakompotide, värskelt pressitud mahlade, mineraalvee jahu.

Tuleb meeles pidada, et vedeliku suur kaalutõus tekib esimesel nädalal ja hiljem on protsess halvasti väljendunud.

Lubatud tooted

Alusel toitumine diureetikum toitumine teha supid köögiviljapuljongit, toodete, annab keha kõrge hinne valgu - toidu linnuliha, küülik, juust, pähklid, sojaoad, päevalilleseemned, lahja valge kala ja köögivilja / puuvilja diureetikumi - arbuus, melon, peet, kõrvits, redis, redis, kurk, porgand, ürt, spinat, sibul, artišokid, sparglid, maasikas, roos, jõhvikas, pohl, jõhvikas, roheline kraam (petersell, till, köömen) ingver.

Toidus teraviljadest on kasu ka kaerahelbed ja tatarpuder, pruun riis, madala rasvasusega piimatooted, kaunviljad. Rasvana soovitatakse erinevaid taimseid õlisid.

Joogidena saate kasutada gaseerimata mineraalvett, magustamata rohelist / taimset teed, värskelt valmistatud mahla, köögiviljade, marjade ja puuviljade keediseid.

Millistes puu- ja köögiviljades on diureetilist omadust?

Seal on mass ravimit, mis aitavad eemaldada ülemäärast vedelikku kehast ja leevendada turseid põhjustavaid sümptomeid. Enamikul juhtudel on need sünteetilist päritolu ja pikema aja jooksul võivad põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid ja avaldada negatiivset mõju kõikide kehasüsteemide tööle. Kuid paljudel toitudel on diureetilist toimet. Diureetikumid on puuviljad ja köögiviljad, aga ka marjad on looduslikud ja ei sisalda kahjulikke aineid. Neil on meeldiv maitse ja need on kõigile kättesaadavad.

Diureetikatooted

Tänu oma rikkale koostisele on toidul kasvatatavad või maapinnal kasvatatavad tooted, aga ka põõsad ja puud on muutunud inimtoidu lahutamatuks osaks. Toidulisandid, mis on nende koostises, täidavad nende koostisosade puudujääki kehas. Lisaks normaliseerivad nad ainevahetust, naatriumi-kaaliumi tasakaalu. Selline kokkupuude mõne elemendiga põhjustab diureetilist toimet.

Ravimid eemaldavad vedeliku kiiresti ja tõhusalt, kuid veega eemaldab keha komponendid, mida see vajab. Kardiovaskulaarsüsteemi häirete, aga ka neerude või maksa patoloogiate all kannatavatel inimestel võib ootamatu vedeliku kadu olla väga ohtlik. Diureetikumid on vastunäidustatud rasedatele naistele.

Flavonoidide, piimhappe ja teiste inimestele oluliste ainete sisalduse tõttu soodustavad taimede komponendid uriini tootmist, vähendavad puutust, eemaldades kudedest ja lümfisüsteemist liigne niiskus.

Diureetilised looduslikud köögiviljad ja puuviljad sobivad kõigile, neil on kerge diureetilise toime, kahjustamata keha.

Diureetilised köögiviljad

Köögivilju tuleb korrapäraselt süüa. Neil on rikkalik koostis, palju vitamiine ja mineraale sellises koguses, mis rahuldab iga päev inimese vajadust. Diureetilised köögiviljad on nii meestele kui naistele võrdselt efektiivsed.

Üks turse diureetikumaterjali hulgas on tomatite hulgas kõige populaarsem. Tomatid aktiveerivad neere, samuti taastavad soola tasakaalu. Kuid kui isikul on diagnoositud tõsine neerupuudulikkus, tuleb tomat loobuda. Nende koostises on oksaalhape, mida saab kivide kujul deponeerida.

Sellisel juhul oleks hea alternatiiv kurgid. Neil on vähem diureetilist toimet. Taimne toode omab järgmisi omadusi:

  • soodustab liigse kusihappe vabanemist;
  • on nõrk, kerge diureetilise toimega;
  • See sisaldab palju mineraale ja kaaliumi.

Tuntud ka küüslauk ja seller on diureetilise toimega. Neid kasutatakse toiduvalmistamise vürtsina, kuid vähesed teavad, et nad on paljude haiguste jaoks looduslik taimne ravim.

Küüslauk vähendab verehüüvete tekke riski ja tugevdab immuunsüsteemi, vähendab kusihappe sisaldust kuseteedes ja normaliseerib vererõhku. Sellepärast, et toidulaual on toiduloomade arvukus, eemaldab liigse vedeliku, aitab võidelda patogeensete bakterite vastu, mis korduvad ekskretoorsetes rajades.

Hooajal teevad rohelised kõige paremini urineerimisprobleeme. Cress - üks diureetilise toimega taimedest. Selle rohelistel lehtedel on palju vitamiine ja kasulikke mineraale. Need aitavad eemaldada liigse naatriumioonide, mis aitab kaasa vedeliku hoidmisele. Erinevalt enamikust diureetilise efektiga ravimitest ei põhjusta vesikriis dehüdratatsiooni ja ainult ilma tagajärgedeta elimineerib vedeliku akumuleerumist kudedesse.

Teine oluline roheline toode on spargel. Seda on kõigile teada kui salat koostisosa, kuid seda kasutatakse südamelihase katkestamise tagajärjel tekkiva turse tekkeks. Spargel langetab vererõhku, laiendab veresooni, soodustab normaalset verevarustust ja aitab ka liiva eemaldada, ennetada kivide moodustumist. Ainsaks vastunäidustuseks spargli kasutamisele on seotud põletikulised protsessid, mida saab ainult epiteeli ärrituse tõttu tugevdada.

Liigse vedeliku eemaldamiseks kudedest vähendab paistetumine porgandite, kõrvitsate ja melonite pidevat kasutamist. Need köögiviljad ei ole vähem kui teised, mis on rikas inimteid vajavate vitamiinide ja mikroelementidega.

Diureetikumid

Kindlasti ei saa kindlalt öelda, kas vedelikku saab puuvilja abil ära võtta. Enamik neist on enamasti vesi. Nende pidev kasutamine põhjustab naatriumi leostumist neeru intensiivse töö tulemusena. Vitamiinid puuviljas soodustavad ka vedeliku vabanemist.

Puuviljad on ohutud diureetikumid. Kõik need mineraalid, vitamiinid, tursed sisaldavad mikroelemendid täidetakse uute toitainetega, mis ületavad vilju.

Tsitrusviljad

Apelsinid, sidrunid, lubi ja teised tsitrusviljad on rikkad mitte ainult C-vitamiini, vaid ka teiste võrdselt oluliste ühenditega. Kaaliumi soolad, vask, raud võimaldavad puu vabaneda kehast liigsest naatriumist ja eemaldavad liigse vedeliku. Seetõttu tsitrusvilju nimetatakse vääriliselt kõige maitsvamaks, tervislikuks ja diureetikumiseks.

Õunad ja pirnid

Naatrium küpsenud õunapuuviljades on rohkem kui kümme korda suurem kui kaalium. Õunade regulaarselt söömiseks võite kiirendada uriini väljavoolu, eemaldada paistetus.

Kuid mitte iga pirni sort ei oma head diureetilist toimet. Arvatakse, et kasulikumad metsortiivad, aga ka diureetikumide aed on üsna sobivad. Madala süsivesikute sisalduse tõttu on pirn suurepärane tervendav puu inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna haiguste või diabeedi all.

Granaatõunad

Sellel puuviljal on suurepärane maitse, erepunane mahl, see on suurepärane võimalus immuunsüsteemi tugevdamiseks ja hemoglobiini tõstmiseks veres. Vähesed teavad, et granaat teeb suurepärase töö muude ülesannete täitmiseks. Selle rikkalik koostis aitab kaasa keha küllastamisele kaaliumiga ja eemaldab liigse naatriumi. Kui see läheb vedelikuks ja turseks ning keha täidab vajalike mineraalide, vitamiinide tasakaalu.

Need viljad on diureetikumid ja täiesti ohutud, ainult juhul, kui nende otseselt vastunäidustusi pole.

Diureetilised marjad

Diureetilise efekti saamiseks söödakse neid värskelt, talvel külmutatud, keedetud kompotid või valmistatud moosid. Kõige kasulikum toores marjad. Nende diureetiline toime stimuleerib vedeliku eritumist, vähendab puhitus, suurendab lümfi voogu.

Punane ja jõhvik, samuti nende marjade mahl stimuleerivad neere ja soodustavad uriini voolu läbi kuseteede. B-vitamiinide märkimisväärse kontsentratsiooni tõttu normaliseerivad marjad happesuse. Korstnad, roosad puusad sisaldavad palju askorbiinhapet, mis mitte ainult ei soodusta immuunsüsteemi, vaid suurendab ka uriini moodustumist.

Looduslik diureetikum viburnumil on täiendav viirusevastane, antibakteriaalne toime. Mitte vähem kasulikud diureetikumarjad - tuhk, sõstrad ja karusmarjad.

Suurim diureetiline marja, arbuus, on madala kalorsusega diureetikum ja ei põhjusta ohtlikku dehüdratsiooni.

Millistest puuviljadest ja köögiviljadest saadavad joogid omavad diureetikumit

Köögiviljakultuure valmistatakse tavaliselt salatidest, need lisatakse esimesele ja teisele kursusele ning puuvilju ja marju söötakse toorelt. Need looduslikud diureetikumid säilitavad kasulikke omadusi nende jookide valmistamisel.

Köögiviljamahlad

Maitsev ja kasulik porgandi, peedi ja kurgi kombinatsioon. Joogi maitse on meeldiv ja värskendav. See on väga lihtne valmistada - võite kasutada mahlapressi või pigistada hakitud köögiviljadest mahla ise. Joogi komponente võetakse võrdsetes osades.

Puuvilja- ja marjakompotid

Koostisained diureetikumide valmistamiseks vali hooajalised või valmistada külmutatud puuvilja või marjade kompoti. 3 liitri kompoti valmistamiseks peate võtma 300 g kooritud ja pestud puuviljade segu. Need valatakse vette ja keedetakse keemiseni. Seejärel lisage suhkrut või magusainet ja keetke veel 30 minutit.

Meditsiinilistel eesmärkidel valmistavad nad ka keedised, kasutades sidrunipuude, jõhvikate ja muude põõsaste lehti. Nad, nagu mahlad, suudavad toime tulla kuseteede häiretega.

Naturaalsete diureetikumide jookide komponendid valitakse vastavalt maitsele ja individuaalsetele eelistustele. Enne raviprotseduuri tuleb isevalmistatud mahl kasutada oma arstiga.

Loe Kasu Tooteid

Mooniline oopium

Maku või Moon või Poppy with the bullly (ladinakeelne Papaver somniferum) - aastane ürdi - moonikpungarühma (papaveraceae) moonikaliha (papaver) liik.SisuBotaaniline kirjeldus [redigeeri]Magunne hüpnootiline - rohttaim aastane taim, hall-hall, suur, 100-120 cm kõrge, vähem hõgev.

Loe Edasi

Klorofüll

Klorofüll on termin, mida nimetatakse mitmete lähedalt seotud rohelistesse pigmentidesse, mis sisalduvad tsüanobakterites ja vetikate ja taimede kloroplastides. Nime pärineb kreeka sõnadest χλωρός, chloros ("roheline") ja φύλλον, phyllon ("leht"). 1) Klorofüll on äärmiselt oluline biomolekul, mis on fotosünteesi protsessis väga oluline, mis võimaldab taimedel valguse energiat neelata.

Loe Edasi

Küllastunud rasv: looduslikud rasvaallikad

Õige toitumine on tervisliku elustiili lahutamatu osa. Tervislik ja tasakaalustatud igapäevane toit tagab mitte ainult seedetrakti tõrgeteta toimimise, vaid ka kogu keha tervis seest ja väljast.

Loe Edasi