Maksahooldustooted

Maksahaigus on enamasti seotud ebatervisliku toitumise ja istuva eluviisiga. Nende ravi on pikk ja kallis, seega on nende ennetamise ajaks kergem hoida. Maksa nõuetekohase toimimise esimene tingimus on toodete kasutamine, mis puhastavad seda räbustest ja toksiinidest. Neid tuleks lisada igapäevases dieedis üksi või osana keerukatest toitudest ja siis täidab keha oma funktsioone igas vanuses.

Maksafunktsioon ja vajadus selle puhastamiseks

Maks on põhiline keha filter, mis puhastab mürgiste ainete verd. See protsess on võimalik tema vereringesüsteemi ja selle funktsionaalsete üksuste või hõrede struktuuri tõttu. Venoosne veri jätab kahjulikud ained ja seejärel liigub südames taaskasutamiseks. Kui toksiinid sisenevad kehasse suuremas koguses, kogunevad nad maksa kudedesse ja takistavad selle tööd.

Lihase puhastustooted on vajalikud igapäevases dieedis. Nad täidavad oma funktsiooni, stimuleerides mitmeid protsesse:

  • neutraliseerivad toksiine veres ja maksas;
  • keha aktiveerimine;
  • kiirendab sapi tootmist ja hoiab ära stagnatsiooni maksas ja sapipõies.

Kõige ohtlikum nähtus, mis arendab suurema koormuse maks - ühine mürgistuse. Sel juhul mürgiste ainete ringelda läbi vereringesse, mõjutavad siseorganeid ja kesknärvisüsteemi. Mõjude mürgistuse võib olla krooniline maksahaigus, seedetraktis ja kuseteede kude. See võib olla nii põletikuliste ja degeneratiivsete haiguste, samuti kivide moodustumist õõnsa elundeid (või sapipõis, neerud). Siiski, kui kasutate regulaarselt maksa puhastamiseks tooteid, võite säilitada oma tervise igas vanuses.

Kõige tõhusamad tooted, mis puhastavad maksa

Maksa puhastamiseks mõeldud toit on toit, mida tuleks pidevalt jälgida. Vale elustiil, halvad harjumused ja kahjulikud tooted kahjustavad maksa toimet ja ummistuvad räbu ja toksiinidega. Toitude hulgas, mis tuleb kõigepealt visata, võime rõhutada:

  • Loomsed rasvad - suurtes kogustes on nad kolesterooli allikaks, kahjustavad veresooni ja siseorganeid;
  • alkohol ja sood;
  • rasvased, praetud söögisaadused ja vürtsid võivad põhjustada kivide moodustumist.

Maksa töö toetamiseks on oluline teada, millised toidud on selle jaoks kasulikud. Toitumine peaks olema madala kalorsusega toite rikas puu- ja köögiviljad, aeglase süsivesikute teravilja kujul, samuti lahja liha ja kala keedetud. Lisaks on konkreetsete toodete puhastamiseks maksa - nad soovitatav süüa iga päev, üksi või keerulised toidud.

Tomat ja looduslik tomatipasta

Tomatid, toored või pärast kuumtöödeldud, on nende koostise tõttu maksa jaoks kasulikud. Need sisaldavad taimseid valke, kiudaineid, vitamiine A, B, C, samuti orgaanilisi happeid ja muid vajalikke aineid. Keha sees on neil mitmeid funktsioone:

Võtke see test ja teada, kas teil on probleeme maksaga.

  • stimuleerib sapi tootmist ja väljavoolu;
  • puhasta maksa toksiinid;
  • kaitsta rakke vabade radikaalide kahjustuste ja hävitamise eest.

Kartulid

Kartulimahl põhineva maksa puhastamiseks on olemas spetsiaalne toit. Iga päev peate värvima toores kartulimugulaid ja jooma, mis neist moodustab. Saate kasutada ka mahlapressi. Selle toote regulaarsel kasutamisel ilmnevad mitmed kasulikud muudatused:

  • kahjuliku kolesterooli tase veres väheneb;
  • veresooned on puhastatud toksiinidest;
  • kiirendatakse sapiteede ja eritumiseprotsesse;
  • maomahla happelisus normaliseerub.

Hea on ainult selline kartulimahl, mis on valmistatud värsketest mugulatest. Need on eelnevalt kooritud, samal ajal kui on vaja lõigata suur kiht. Koe all on toksiliste ainete maksimaalne kogus, mida ei soovita kasutada. Ärge kartke juua neeruhaiguste hulka kaasa võtma.

Tatar

Tatar on tervislike süsivesikute allikas. Lisaks toimib see sorbendina ja eemaldab toksiinid inimkehast. Võite regulaarselt kasutada keedetud tatari, kuid on olemas tõhusam retsept:

  • piserdage 3 tl tassi keedetud veega;
  • vala see keefiriga ja jäta öölt nõuda;
  • sööda hommikuhelbed 2 nädalat.

Tatar on osa mis tahes toitumise menüüst. Selle abiga ei saa te mitte ainult puhastada toksiine ja taastada maksa funktsioone, vaid ka lahti saada lisaraskustest. Samuti võivad selle keemilised komponendid tugevdada veresoonte seinu ja eemaldada kahjulikud hoiused.

Rohelised ja rohelised köögiviljad

Värsked rohelised on kogu aasta jooksul maksa nõuetekohaseks toimimiseks vajalikud. See on väärtuslik allikas klorofülli, sest fotosüntees toimub taimede rohelistes osades. Organisatsioonis täidavad need tooted olulisi funktsioone:

  • neutraliseerida ja eemaldada toksiine, pestitsiide, raskmetallide sooli;
  • puhastage veri;
  • normaliseerima sapi tootmist ja väljavoolu.

Külma hooajal saab rohtu kodus kasvatada. Petersell, till, seller, basiilik, salat - need tooted on suurepärane lisaks mis tahes tassi.

Banaan

Maksa puhastatavate toodete seast saate valida ka banaanid. Neid soovitatakse hommikul tarbida toores. Banaanide eeliseks on see, et nad sisaldavad suures koguses kaaliumi. See on mikroelement, mis puhastab veresooni ja vähendab kahjuliku kolesterooli taset veres. See toode omab ka positiivset mõju seedimisprotsessile, seob toksiine ja raskmetalle.

Dendeljonid maksa jaoks

Dandelion - see ei ole lihtsalt weed, vaid ka allikas kasulik vitamiine ja mineraalaineid. See puhastab tõhusalt vere ja siseorganid toksiinid, vähendab vere glükoosisisaldust ja kolesterooli taset, seedimist. Kõik taimeosad sobivad toidule. On mitmeid retsepte, mis korrapärase kasutamisega puhastavad maksa ja takistavad paljusid selle haigusi:

  • 1 lusikatäis kuivatatud lillede ja 1 l keeva veega;
  • kukeliha lill moos;
  • Taime juur segatakse kohviveskis, praetud ja valmistatakse kohvi või tee asemel.

Maksa puhastamine kapsakesega kestab vähemalt kuus. Selle aja jooksul on keedut soovitatav juua väikestes portsjonites kolm korda päevas ja seejärel pausi. Samuti on kasulik toorainet valmistada selle taime õitsemise perioodil ja valmistada see kogu aasta vältel.

Punapeet

Peedi ja peedi mahl põhinev maksu puhastamine on lihtne ja efektiivne. Kõigi populaarsete meetodite abil, mis on mõeldud hepatobiliaarsete organite puhastamiseks, on see kõige ohutum. Toode stimuleerib sapi sekretsiooni, seob ja eemaldab toksiine.

On soovitav teostada kord üks kord aastas vastavalt järgmisele algoritmile:

  1. Vala puhastamata suhkrupeedi keskmine suurus 3 liitri vee kohta, keema ja kuumuta vedelikutaseme pannil langeb tasemele 1 l;
  2. jahutage peet, peenelt riivige ja lisage samasse vette, keetke 20 minutit;
  3. kohe juua klaasi puljongit, ülejäänud kogus jagatakse 3 osaks ja võetakse 3-4-tunnise intervalliga;
  4. lisaks on vaja paigaldada kütteseade paremal küljel.

Koriander

Koriandri seemned on kuulus idamaised maitsestamine. See lisatakse liha- ja kalaroogidesse, aga ka saiakesi. Kasutage ka selle taime lehti - cilantro. Inimestel on koriandril samaaegselt mitmeid toiminguid:

  • eemaldab liigse vedeliku koos toksiinide ja räbutega;
  • leevendab kõhuvalu;
  • soodustab kehakaalu langust;
  • parandab vere koostist.

Koriandrit saab kasutada toidulisandina või tervislikust joogist valmistada. Selleks valatakse 1 või 2 lusikaga seemneid keeva veega, infundeeritakse ja neelatakse. Samuti on kasulik kombineerida seda teiste puhastusvioosidega, eriti käärimajaga.

Sidrun

Sidrunimahl sobib hästi maksa toimimiseks. Väikeses koguses lahjendatakse seda sooja veega ja joob iga päev enne sööki. See toode sisaldab C-vitamiini kõrgeid kontsentratsioone, samuti antioksüdante, mis kaitsevad rakke hävitamise ja enneaegse vananemise eest. Lisaks aktiveerib sidrun aktiveerib maksaensüüme, mis vastutavad sapiteede tootmise ja eritumise eest.

Küüslauk

Küüslauk on tohutu hulga vitamiinide ja mikroelementide allikas. Kui lõigate terve nelgi, toimub keemiline reaktsioon allitsiini moodustamiseks. See aine on väävliühend, mis aitab maksa puhastada. See mikroelement, mis aktiveerib toksiine, mis kõrvaldab toksiine ja raskemetalle. Lisaks on küüslaugule bakteritsiidne toime ja see tugevdab immuunsüsteemi. Seda tarbitakse toorelt väikestes kogustes iga päev.

Joomine ja tervislikud joogid

Nõuetekohane joomine on sama tähtis kui tervislik toit maksa jaoks. Puhas gaasivaba vesi on kõige lihtsam viis kahjulike ühendite keha puhastamiseks ja siseelundite töö kiirendamiseks. Samuti on soovitatav valmistada ja võtta taimseid ravimeid:

  • roheline tee;
  • Thistle infusioon või keetmine;
  • roosipuu infusioon;
  • kasepungadest keetmine;
  • värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlad.

Maksa puhastamine on lihtne, kuid oluline viis paljude haiguste ennetamiseks. Moodsa inimese eluviis ja toitumise viis viivad kiirelt kiiresti kaasa paljude krooniliste maksahaiguste ja seedetrakti haiguste arengule. Nende organite patoloogiad mõjutavad südame-veresoonkonna ja teiste süsteemide seisundit ning põhjustavad enneaegset vananemist. Kuid kui te võtate meetmeid õigeaegselt ja hoolitsete oma tervise eest lihtsate ja taskukohaste toodetega, võidakse vältida paljusid komplikatsioone.

14 toodet maksa puhastamiseks kodus

Lisaks tekitab rahutu ja ärev linnaväline elu palju stressirohke olukordi, kus me oleme ühel või teisel viisil seotud, mis omakorda annab maksale täiendava koormuse. Ja kui maks on ülekoormatud, ei suuda see korralikult toime tulla meie keha sattunud toksiinide ja kahjulike ainete töötlemisega, mis põhjustab terviseprobleeme, halva tervise, väsimust ja veelgi tõsisemaid probleeme. On palju tooteid, mis aitavad kodus maksa puhastada. Tutvustame mõnda neist.

Tooted, mis puhastavad maksa

Lisage igapäevases dieedis järgmised toidud ja see võimaldab teie maksa tervena ja täidaks oma funktsioone nii tõhusalt kui võimalik.

Küüslauk

Lihtsalt paar küüslauguküünt on võimeline aktiveerima maksaensüüme, mis aitab vabaneda toksiinidest. Küüslaugul on ka suur kogus allitsiini ja seleeni, kaks looduslikku ühendit, mis aitavad puhastada maksa ennast.

Greibid

C-vitamiini ja antioksüdantide suur sisaldus aitab kaasa looduslikele maksa puhastamise protsessidele. Väike klaas värskelt pressitud greibimahla aitab samuti suurendada võõrutusainete tootmist maksaensüümide tootmisel.

Peet ja porgand

Mõlemad köögiviljad on rikas taime flavonoidide ja beetakaroteeniga, mis stimuleerivad ja parandavad maksa kasulikke funktsioone.

Roheline tee

Maksa tõesti "armastab" seda imelist jooki, sest see on täis taimseid antioksüdante, tuntud kui katehhiinid. Katehhiinid on maksa suurepärased abistajad, et aidata sellega kokku puutuda toksiinide ja kahjulike ainetega. Lisaks sellele on roheline tee kasulik kogu organismi jaoks ning aitab kaasa tervise ja noorendamise säilitamisele.

Rohelised lehtköögiviljad

Maksa puhastamisel üks meie kõige võimsamaid liitlasi on rohelised ja seda võib tarbida nii toores kui ka keedetud, samuti mahlade kujul. Tänu taimsete klorofüllide kõrgele tasemele juhib rohelised sõna otseses mõttes veres sisalduvaid toksiine. Ja sellised märkimisväärsed omadused rohelist kui raskmetallide, kemikaalide ja pestitsiidide neutraliseerimine annavad meie maksale usaldusväärse kaitse.

Proovige oma toidus lisada salati, dendeljoni, spinati, basiilikut, sellerit, sinepi ja sigurat. See aitab suurendada sapi tootmist ja väljavoolu, mis omakorda aitab keha puhastada.

Avokaado

See supertoit aitab organismil toota glutatiooni, mis on vajalik, et maksa vabaneks kahjulikest toksiinidest. Hiljutised uuringud näitavad maksahaiguse olulist paranemist regulaarse avokaado tarbimisega.

Õunad

Õunal on kõrge pektiini sisaldus, mis sisaldab keemilisi komponente, mis on vajalikud keha puhastamiseks seedetrakti toksiinidest. See omakorda aitab maksal puhastamise ajal toime tulla mürgise koormusega.

Oliiviõli

Orgaanilised külmpressitud õlid, näiteks oliiv, kanepi ja linaseemned, on mõõdukalt kasutatavad maksa jaoks suurepärased. Sellistes õlides sisalduvad kasulikud rasvad võivad absorbeerida kahjulikke toksiine kehast ja seega eemaldada mõned maksa toksilisuse koormused.

Terve tera

Kogu teraviljad nagu pruun riis on rikkad B-vitamiini kompleksi ja toitainetega, mis on tuntud nende kasulike omaduste poolest üldise metabolismi parandamisel, maksa funktsiooni parandamisel ja maksa koe tiheduse vähendamisel. Võimalusel ärge sööge valge jahu tooteid, proovige neid täielikult teravilja toodetega asendada.

Ristiköögiviljad

Spokkoli ja lillkoogi söömine suurendab teie keha glükosinolaadi sisaldust. Need looduslikud ensüümid aitavad eemaldada kantserogeenseid ja muid kahjulikke aineid ning vähendada vähiriski.

Sidrunid ja lubi

Need tsitrusviljad sisaldavad väga suurt kogust C-vitamiini, mis aitab organismil toksiliste ainete sünteesiks. Värskelt pressitud sidruni- või laimihape hommikul aitab stimuleerida maksa.

Kreeka pähklid

Arginiini aminohappe suur sisaldus kreeka pähklites aitab maksa ammoniaagi detoksikatsioonil. Kreeka pähklid sisaldavad ka suures koguses glutatiooni ja omega-3 rasvhappeid, mis aitab normaliseerida maksatalitlust. Pange tähele, et pähklid tuleks hästi närida.

Kapsad

Nagu spargelkapsas ja lillkapsas, aitab kapsas stimuleerida kahe peamise maksaensüümi aktiveerimist, mis soodustab detoksikatsiooni. Püüa süüa nii värsket kui ka küpsetatud kapsast.

Kurkum

- lemmik maksa vürtsi. Proovige seda lisada hautatud läätsele või teistele taimetoitlustele, ning tervendamise ja maksa taastamise mõju ei pea ootama.

Maksa jaoks sobivad ka teised toidud, nagu artišokid, sparglid ja roosikapsas. Nende söömine on suurepärane viis maksa kuju hoidmiseks.

Tooted, mis puhastavad inimese maksa toksiinidest

Maks on oluline kogu organi detoksikatsiooni organ, mistõttu on oluline tarbida toite, mis puhastab maksu tervisele.

Reeglina toimub keha detoksikatsioon läbi toksiinide kõrvaldamise läbi higistamise, defekatsiooni, urineerimise ja hingamise. Maks on vastutav neerude ja seedetraktist pärinevate toksiinide filtreerimise eest ning puhastab ka verd.

Kuid kui maksa nakatuda kogunenud toksiinidega, ei saa see normaalselt toimida ja seetõttu on see sunnitud mürgiseid jäätmeid verdesse saatma.

Neil säästudel võivad olla tõsised tagajärjed, näiteks:

  • nakkused
  • letargia
  • Seedetrakti häired
  • nahahaigused
  • juuste väljalangemine
  • hormonaalsed muutused
  • südamehaigused ja vähk.

Mõelge üksikasjalikult toodetele, mis puhastavad inimese maksa toksiinide ja meetodeid detoksikatsiooni maksa kodus ilma arsti nõusolekuta. Kuid ikkagi soovitame tungivalt, kui kasutate mõnda toitumisplaani, dieedi ja kasutaksite oma arstiga ühendust, olla ettevaatlik.

Hea maksa funktsioon on terve keha jaoks vajalik. Maks aitab põletada rasva ja parandab seedimist.

Uuri välja, millised toidud, mis puhastavad maksa, aitavad kõrvaldada toksiine, samuti kogunenud rasvu.

1. Küüslauk

Üks küüslauku päevas tarbimine on piisav, et aktiveerida toksiinide kõrvaldamise eest vastutavad maksaensüümid. Lisaks sisaldab see seleeni ja allitsiini - kahte tugevat antioksüdanti, millel on suur kasu maksa jaoks.

Küüslauk on oluline ka seedesüsteemis, kuna see soodustab maomahla sekretsiooni, aitab toitu paremini töödelda ja hõlbustab seedimist, mis omakorda aitab kaotada kehakaalu.

2. Avokaado

Mitte ainult see on kuulus "guacamole" suur kangelane, üks tema suurimatest omadustest on see, et ta aitab kaasa glutatiooni, olulise antioksüdandi tootmisele maksa puhastamiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks.

Jaapanis Shizuoka ülikoolis tehtud uuring näitas, et avokaadod sisaldavad kemikaale, millel on tugev kaitsev toime toksiinide ja maksa kahjustumise vastu.

3. Oliiviõli

Lisaks sellele, et see on Vahemere dieedi peamine koostisosa, sisaldab see komplekti orgaanilisi molekule, mida nimetatakse lipiidideks, mis eemaldavad toksiine ja vähendavad maksa toksilist ülekoormust.

Lihtsalt lisage oliiviõli paar korda nädalas või joomake tühja kõhuga teelusikat, et puhastada ja kaitsta oma maksa.

4. kurkum

Tavaliselt kasutatakse Aasia kööki. Tervisliku maksa säilitamiseks on see üks tõhusamaid vürtse, kuna see kaitseb seda mürgiste kahjude eest ja isegi kahjustab rakke.

Lisaks sellele stimuleerib kurkkumine sapi voolu sapipõisesse, mis aitab parandada seedimist ja soodustab rasvade lagunemist.

5. Täisterad

Maksa puhastamiseks terved terad on rikkad B-vitamiine, toitaineid, mis aitavad parandada rasvade metabolismi, maksafunktsiooni ja lagunemist.

6. Apple

See on rikas pektiiniga, keemiline element, mis aitab puhastada toksiinide seedetrakti ja takistab vabade radikaalide poolt põhjustatud kahjustusi, samal ajal stimuleerides detoksikatsiooni.

Suure kontsentratsiooniga kaaliumis on õuntel diureetilist toimet, mis võitleb vedeliku hoidmisega. Need sisaldavad ka kiudaineid, mis soodustab soolestiku liikumist ja hoiab ära kõhukinnisust.

7. Roheline tee

Sellel on suur hulk katehhiine, mis on võimas taime antioksüdant. Võimaldab aeglustada rasvade kuhjumist maksas ja aitab see normaalselt töötada.

8. Greibimahl

C-vitamiini rikkalikkus ja antioksüdandid aitavad stimuleerida maksaensüümide detoksikatsiooni tootmist ja aitavad põletada rasvade hoiuseid kehas.

9. Rohelised lehtköögiviljad

Need sisaldavad mitut ühendit (antioksüdandid, flavonoidid ja karotinoidid), mis on maksa puhastamisel väga kasulikud, kuna nad neutraliseerivad selles sisalduvaid raskemetalle.

10. Porgand

A-vitamiin ja selle sisaldavad flavonoidid aitavad neutraliseerida vabasid radikaale, mis kahjustavad organismi rakke.

Lisaks sisaldavad porgandites sisalduvad vitamiinid ja mineraalid puhastusomadusi ja takistavad paljusid nakkusi, kuna need aitavad neutraliseerida ja kõrvaldada aineid, mida organism ei vaja.

11. Brokkoli ja lillkapsas

Suure kiu sisaldus aitab loomulikult puhastada toksiine. Lisaks sisaldavad nad väävlit - mineraal, mis osaleb toksiinide muundamisel ja eliminatsioonil maksas.

12. Tomatid puhastavad maksa.

Tomatid on rikkad C-vitamiini ja beetakaroteeni, mis toetavad puhastusprotsessi. Lisaks sisaldavad tomatid glutatiooni, võimas antioksüdant, mis kaitseb maksa toksiinide eest. Ja ka lükopeen, mis kaitseb kopsuvähi ja rinnavähi vastu.

Maksahooldustooted aitavad:

  • optimaalne maksafunktsioon;
  • parandada toitainete imendumist;
  • kõhukinnisus, halb hingeõhk ja koliit kaovad;
  • puhastage veri;
  • ennetada nakkuste esinemist;
  • parandada südant;
  • suurendada keha kaitsefunktsioone;
  • parandada naha, juuste ja küünte seisundit;
  • aitavad eemaldada toksiine, mis on sageli turse ja tselluliidi peamine põhjus;
  • suurendada kogu organismi energiat ja elujõudu, samuti edendada heaolu.

Puuviljad, mida kasutatakse tavaliselt maksa ärajätmiseks:

Köögiviljad, mis on maksa puhastamiseks väga tõhusad:

Maitsetaimed:

  • ingver
  • küüslauk
  • kaneel, kaneel
  • tillikas
  • köömeni
  • muskaatpähkel
  • kurkum,
  • koriander
  • Cayenne pipar
  • piimarikas
  • kollakepi juur.

Eemale hoidma:

  • rafineeritud toodetest
  • valge jahu,
  • suhkur
  • trans-rasv
  • praetud toidud ja töödeldud toidud.

Maksa ägenemine on viimase paari aasta jooksul muutunud väga populaarseks. Ebaregulaarne ja ebakindel eluviis, istuv töö, kehvad harjumused, kehalise tegevuse puudumine, kehv toitumistruktuur ja stress suurendavad maksa ja kogu organismi mürgistust. Sellisel elustiili rikkumisel võivad olla tõsised komplikatsioonid.

Maksa puhastamine vabastab kõik kahjulikud toksiinid ja mürgid.

Maksa detoksistamine on oluline paljudest haigustest vabanemiseks ja kehakaalu langetamiseks. Paljud meist seisavad silmitsi raskustega, eriti vanusega, kui meie ainevahetus aeglustab märkimisväärselt.

Maksa võõrutusravi ei ole nii raske, nagu teie arvates, ja mitte isegi vastik, nagu tundub. Selle ettevalmistamiseks ja maksa tugevdamiseks kulub selle edasiseks puhastamiseks 7 päeva.

7 päeva jooksul lisage oma toidule järgmised toidud:

  • Ristikuline.
  • Rohelised köögiviljad ja taimed.
  • Tsitrusviljad
  • Väävlit sisaldavad tooted.

Proovige oma igapäevases menüüs lisada järgmisi tooteid:

  • saiakas ja kliid
  • õunad, porgandid, pirnid ja marjad,
  • 2 supilusikatäit spurulina,
  • 1-2 spl oliiviõli,
  • suur kogus puhastatud vett.

7 päeva pärast sisestame toidule toiduvärvi, millel on võimas puhastusomadused.

Seda sa vajad

  • 2 liitrit destilleeritud vett
  • 1 spl l jõhvikamahl (maitseaine)
  • 1 tibu juurte tee pakend
  • 2 spl sidrunimahla
  1. Keetke destilleeritud vesi ja küpsetage tee vähemalt 10 minutit.
  2. Visake tee kott välja ja segage kõik koostisosad kokku.
  3. Jooge kogu segu kogu päeva vältel.
  4. Korrake 7 päeva järjest.

Kuidas jook töötab puhastamisel

Joog aitab kaotada 2-3 kg ja puhastada maksa toksiinid vaid nädala jooksul:

  • Jõhvikamahl toidab keha antioksüdantidega.
  • Dendelioni tee stimuleerib seedimist, normaliseerib ainevahetust ja on diureetikum.
  • Sidrunimahl leelistab ja stimuleerib maksa ideaalselt.

Eesmärgiks on 7 päeva jooksul järjest juua 2 liitrit detoksioksijääki. See jook on maitsev, värskendav ja kasulik kehale.

See efektiivne kodune abinõu aitab saavutada täieliku keha eemaldamise loomulikult ja kiiresti.

  • 2 tassi värsket greibimahla
  • 1 klaas vett
  • 2 cm värske ingver, riivitud
  • 2 laimi mahl
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 2 spl linaseemneõli
  1. Rubige ingverit.
  2. Segage kokku greibimahl, laimi mahl, linaseemneõli, vesi ja küüslauk.
  3. Joo 1 kuni 4 tassi segu kaks korda päevas.
  4. Retsept lubab aidata maksa kõrvaldada, parandada seedimist ja puhastada soolestikku.
  5. Milliseid toite tuleks maksa puhastamisel vältida?
  6. See peaks rangelt piirata küllastunud loomset rasva.
  7. Või, mis soodustab maksarakkude nekroosi.
  8. Punane liha, vorstid ja vorstid oma kõrge kolesterooli ja loomarasva jaoks.
  9. Suhkru leib ja pasta ületavad maksa.
  10. Liiga kuumad ja kõrge rasvasisaldusega maitseained ei sisalda kastmeid. Neid on raske seedida ja põhjustada põletikku.
  • Suurenenud maksu korral kehva toitumise tõttu.
  • Neile, kes põevad rasvapõletikku (rasvmaks) rasvumise, ülekuulumise või haiguse tõttu.
  • Kui sageli kasutatakse alkoholi, mis metaboliseeritakse maksas ja ületab seda. See võib põhjustada ka selliseid tagajärgi nagu maksa tsirroos.
  • Pikaajalise raviga. Näiteks põletikuvastased ja kemoterapeutilised ravimid.
  • Kui olete rasvaseid toite juba pikka aega tarbinud.
    Näiteks peate järgima toitu, mis aitab pärast pühi maksa puhastada, taastada selle korralik toimimine.

Kui teile meeldib artikkel ja see on kasulik - jagage seda oma sõpradega suhtlusvõrgustikes ja jätke oma kommentaarid ja soovitused allpool. Aidake meil luua saidi kasulikuks.

Vajutage "Like" ja saada ainult parimad postitused Facebookis ↓

11 toodet maksa puhastamiseks

Vanusega kaasnevad inimkehasse kahjulikud ained. Me saame neid toidust ja veest, saastunud õhu sissehingamise kaudu, ravimite võtmisega, kodumasinate ja kosmeetikavahendite kasutamisega. Oluline osa maksa sadestunud toksiinidest, mille põhifunktsiooniks on vere pidev puhastamine. See keha hakkab "rikkuma", nagu iga ummistunud filter, ja selle tõhusus väheneb.

Ummistunud maksa tõttu tekib tavaliselt üldine heaoluhuvi. Immuunsus väheneb, une on häiritud, esineb püsivat väsimust ja apaatia. Toksikatsioon ei kajastu ka välimusele: silmade all on tumedad ringid, nahk omandab ebatervisliku halli-kollase tooni. Juuksed muutuvad igavaks, küüned rabedad. Aktiivsus on kaotatud ja elu on huvitatud.

Ilmselt tuleb maksa korrapäraselt puhastada. Kõigi puhastusmeetodite aluseks on sapi sekretsiooni protsessi aktiveerimine ja akumuleeritud toksiinide kõrvaldamine. Kuid selle põhimõtte rakendamine võib olla erinev. Agressiivsed protseduurid, mis on seotud rüsttori või oliiviõli suurte osakeste ühekordse manustamisega, klistiiridega jms, nõuavad mitte ainult keha ettevalmistamist ja teatavat vaba aega, vaid ka suhteliselt palju vastunäidustusi. Lisaks on paljude nende vahendite tõhusus spetsialistide seas küsitav.

Pidev lisamine toidule, mis aitab maksa puhastada, ei paku kiiret mõju. Kuid see meetod on saadaval, pehme ja üsna vastuvõetav isegi krooniliste tervisehäirete esinemise korral. Pakume selliste toodete nimekirja lugejate tähelepanu.

Kreeka pähklid

Need sisaldavad arginiini, mis aitab maksal vähendada ammoniaagi kahjulikke mõjusid. Kreeka pähklite koosseis sisaldab ka glutatiooni. See aine on seotud paljude toksiinide neutraliseerimisega ja tavaliselt toodetakse seda maksas. Tugev räbu, piisab päevas kahe või kolme pähli söömiseks vajaliku koguse glutatiooni tagamiseks.

Greibid

Enamik maksapuhastuse meetodeid on seotud sidrunimahla või muu happeallikaga, mis toimib koloreetiliste ainetena. Greibis on palju orgaanilisi happeid, kuid selle peamine eelis ei ole selles, vaid niringeniini juuresolekul, mis stimuleerib maksa akumuleerunud rasva hävimist ja normaliseerib glükoosi ainevahetust. On ainult üks ebamugavus: mainitud flavonoid ei sisaldu peamiselt greibi viljalihas, vaid ka viinapuude kibedas maitsmises. Kuid keha nõuab natingut naringeniini, nii et piisab, kui sööte ühe või kahe viilu iga puuvilja kooreta.

Hüpotensiooniga inimesed peavad kasutama greipfruure ettevaatlikult: viljadel on tugev hüpotensioon.

Sibul ja küüslauk

Nende köögiviljade omapärane maitse ja lõhn on seotud allitsiini olemasoluga. See väävliühendil on äärmiselt kasulik toime maksale, see aitab hakkama mürgitusega, omab bakteritsiidset omadust.

Sibul sisaldab allitsiini eeterliku õli kujul, mis imendub organismis kiiresti. Küüslaukis moodustub see aine ainult siis, kui rakuseinad on hävitatud. Seetõttu on maksa jaoks kasulikud need roogasid, milles küüslauk küüslauk on hõõruti, lõigatud või purustatud.

Roheline tee

Rohelise tee joomine aitab aktiveerida rasva põletamise protsessi. Toode sisaldab katehhiine - looduslikke antioksüdante, mis aitavad organismil hävitada ja eemaldada kahjulikke aineid.

Kurkum

Kurkumiinist kollane pigment, mis on vürtsi osa, omab vähivastast toimet, soodustab kahjustatud maksarakkude taastumist, suurendab sapi ja seedetrakti ensüümide tootmist.

Avokaado

Avokaadod sisaldavad looduslikke stimulante, mis aktiveerivad glutatiooni tootmise maksa kaudu. Lisaks sellele on see puuvili üks abivahendeid, mis aitavad organismil liigse kaloreid lahti saada.

Paljud inimesed ei meeldi avokaado, kuid see on soovitav lisada see dieeti. Puuvilja spetsiifilist maitset saab neutraliseerida, valmistades sellest vürtsikast suupisteid või kastmeid.

Terve kaer

Rafineerimata kaer sisaldavad ained, millel on tugev kolerets ja detoksifitseeriv toime. Saate seda toodet kasutada kahel viisil: jook kuivatatud teraviljasuhkrut või süüa roosuhkrut (näiteks salat, sidrunimahla ja taimeõli maitsestatud). Teisel juhul saadakse lisaks maksa seisundit parandavatele ühenditele ka tahkete vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete annus, mis suurendavad üldist toonust ja aktiveerivad immuunsüsteemi.

Kogu kaera kasutamisel on veel üks oluline eelis: vastunäidustuste puudumine (välja arvatud individuaalne talumatus).

Kõrvits

See avaldab tugevat koleretset ja diureetilist toimet, soodustab kahjustatud hepatotsüütide (maksarakkude) taastumist, takistab nende surma erineva päritoluga tsirroosi ja hepatiidi korral.

Maksa puhastava ravimi valmistamiseks lõigatakse kõrvitsa pealmine osa, seemned eemaldatakse ja värske mesi valatakse puu sisse. Pärast 10-päevast leotamist soojas kohas vedelik voolab ja asetatakse külmkapis. See võetakse kolm nädalat supilusikatäis kolm korda päevas.

Kõrvitsat ei tohi kasutada diabeedi, gastriidi või peptilise haavandtõve (akuutse staadiumi) patsientide maksa puhastamiseks.

Õunad

Sellisel juhul maksa puhastamist annab orgaaniliste hapete koleretsuse toime ja pektiini toime, mis aitab seostada lagunemisproduktidega ja eemaldada need organismist. Õunad on väga taskukohased ja odavad. Ravil on peaaegu mitte vastunäidustusi. Parim mõju maksale on küpsetatud õunad (eriti hapud sordid), keedetud mesi, jõhvikad, kõõlurid või pähklid.

Oliiviõli

Maksa puhastamist oliiviõli ja sidrunimahlaga peetakse klassikaks. Kahjuks ei ole kõik protseduurid kergesti talutavad. Kuid õli šoki annuste kasutamine pole üldse vajalik. Õrn, järkjärguline puhastamine annab isegi ühe supilusikatäie toote, mis võetakse iga päev tühja kõhuga.

Paljud inimesed kasutavad seda meetodit mitme aasta jooksul pidevalt, säilitades maksa tervena. Selle ravi kõrvaltoimed ei ole fikseeritud.

Lillkapsas ja spargelkapsas

Mõlemad kapsas sisaldavad rikkaid vitamiine ja muid bioloogiliselt aktiivseid komponente, kasulikke kiude, neil on kolorektaalne toime, parandatakse maksarakkude seisundit ja optimeeritakse ainevahetust. Toitumisspetsialistid soovitavad süüa neid köögivilju kolm või neli korda nädalas keedetud kujul. Lisaks on soovitatav perioodiliselt süüa toores brokoli: selle pead on kaetud kindlate "õietolmutena", mis koosneb ainedest, millel on võimas aktiveeriv toime enamikele ainevahetusprotsessidele.

Maksa puhastamine tähendab alkoholist, praetud, vürtsikast ja rasvasest toidust loobumist, samuti kiirtoitu ja konserveeritud toitu. Detoksikatsiooni ajal peaks sööma murdosa, võttes toitu väikestes kogustes viis kuni kuus korda päevas. Sa ei saa magada näljahädaga, aktiivselt spordiga tegeleda, kogeda tõsist füüsilist ja emotsionaalset stressi. Seejärel toob maksa puhastamise protsess kaasa maksimaalse kasu ja aitab kaasa keha terviklikule paranemisele.

Maksahooldustooted

Maksal on üks füsioloogiline tunnus: see on võimeline taastuma. Kuid see võib juhtuda ainult tervisliku eluviisi, tasakaalustatud toitumise, ravimite toetamise ja võõrutusmeetmetega. Maksa puhastamise meetodeid on palju ja neil kõigil on sama eesmärk: taastada normaalne verevool, hoida ära kivide moodustumist, parandada seedetrakti toimimist ja puhastada toksiinide ja toksiinide keha.

Kui teie dieeti sisaldate piisavalt tervislikku toitu, ei saa te mitte ainult vähendada ravimite kasutamist seedimise parandamiseks, vaid ka täielikult taastada maksa toimimine.

Millal on puhastamine vajalik?

Hoiduge endale ja hoidke tervislikku toitu, mitte kõiki. Alates maitsvatest ja kahjulikest toitudest kannatab maksa kõigepealt joogid, alkohol ja narkootikumid. Ta kontrollib peaaegu kõiki keha keemilisi reaktsioone ja on kindel filter, milles koguneda kahjulikud ained. Räbitud maksas toodetakse tihedat ja toksilist sapi. Seendumisel osalemine ei recycle, vaid mürgitab kõike, mida inimene sööb.

Erinevalt määral on tegemist igaühega. On mitmeid märke, mis näitavad, et peate oma dieeti muutma:

  • sagenenud külmetushaigused;
  • regulaarne peavalu;
  • krooniline väsimus;
  • väsimus;
  • ülekaaluline;
  • igav ja kahvatu nahk;
  • rabedad juuksed ja küüned;
  • muutunud väljaheide (kõhukinnisus või kõhulahtisus);
  • püsiv ebamugavustunne pärast sööki, kõhukinnisus, keelekate, kibedus, metalli maitse suus ja luulerõivus;
  • valulikkus hüpoglüoskoopiast;
  • puhitus, "mullamine" maos;
  • pigmendi välimus;
  • akne, lööve, urtikaaria.

Esimesel etapil, kui esinevad esimesed maksatoksilisuse nähud (isukaotus, füüsiline ja psühholoogiline ebamugavustunne), võite alustada väikse: loobuda kahjulikust ja moodustada ainult tervisliku toitu.

Top 10 puhastustooted

Aidata keha eemaldada toksiine kodus võib olla lihtne. Piisavalt on köögiviljad, puuviljad, teraviljad ja maitsetaimed iga päev süüa.

Siin on maksahooldustooted, mis peavad sisalduma igapäevases dieedis:

Tsitrusviljad

Sidruni (laimi) mahl stimuleerib sapipõi toota sapi, aitab kaasa toidu tavapärasele seedimisele, neutraliseerib toksiine.

Greibis sisaldab palju kasulikke happeid ja kibedust, mis aktiveerivad ensümaatilisi protsesse ja takistavad keha rasvade degeneratsiooni. Tsitrusviljad on madala kalorsusega ja rohkelt pektiini, mis on seedetrakti normaalseks toimimiseks hädavajalik. Eeterlikud õlid nende koostises stimuleerivad isu, parandavad meeleolu.

Tee või vesi puu viiluga tühja kõhuga on suurepärane vahend kalkuleeritud koletsüstiidi ärahoidmiseks.

Juurviljad

Suures koguses flavonoide ja beetakaroteeni peet ja porgandil on soodne toime maksale. Tselluloos stimuleerib soolestiku seinu, eemaldab kogunenud räbu. Juurviljad - keha "koristajad". Nad hävitavad putrefaktiivseid baktereid, puhastavad seedetrakti organid. Suhkrupeedi ja porgandi söömine annab säästva diureetilise efekti. Värske, keedetud või küpsetatud kujul soovitatakse neid lisada aneemia menüüsse pärast tõsiseid nakkushaigusi ja kirurgilisi sekkumisi. Juurköögiviljad on madala kalorsusega toidud, millel on kõrge toiteväärtus, seetõttu kuuluvad nad kõigist toitumisprogrammidesse.

Küüslauk

Soodustab sapiteedi normaalset väljavoolu, reguleerib kolesterooli taset veres. Tänu selle koostisosadele, phütontsiididele, toimib see antimikroobse, antiparasiidivastase tootena. Maksa ensüümide (seedetrakti ensüümid) aktiveerimiseks piisab ühe nelgiga päevas. Küüslauk on rikkalikult allitsiini - võimas antioksüdant, mis vabastab keharakud vabade radikaalide poolt. Söömine on näidustatud kõhupuhitusel, koliidil, hemorroididel, kõhukinnisusel, mis tahes sooleinfektsioonidel. Küüslauk on lisatud populaarsetele retseptidele kardiovaskulaarsüsteemi, seedetraktide ja naha raviks vähktõve ennetamiseks.

Õunad

Puu sisaldab suures koguses pektiine aineid, mis on vajalikud soole soolestiku siirdamiseks. Sellel on piisavalt päevitusühendeid, mis peatavad seedetraktis fermentatsiooni ja mädanemise protsesse. Õunad sisaldavad kloorogeenhapet - võimas antioksüdandi ja hepatoprotektiivsete omadustega ainet. Profülaktiliseks ja terapeutiliseks otstarbeks on piisavas koguses kaks keskmise suurusega õunat päevas ja klaas värskest mahlast, mis joob 20 minutit enne sööki, aitab vältida sapikivitõbi. Need puuviljad on vähese kalorsusega koos kõrge süsivesikute sisaldusega, mistõttu need on toidus hädavajalikud.

Tatar

Kernel mitte ainult puhastab, vaid täiustab ka keha kasulike aminohapetega, vitamiinide, mineraalide ja valkudega.

Tataripud - asendamatu koostisosa ärritunud soole ja ülekaalulisuse toitumiseks. See on kasulik maksa puhastamiseks, samuti vere kolesterooli taseme vähendamiseks.

Keha imendub 78% inimvalgust, seetõttu on teravili inaktiveeritavate toiduprobleemide asendamatu osa, maksa puhastamiseks, kolesterooli ja ülekaalulisuse vähendamiseks. Tatar sisaldab 4 korda rohkem mikroelemente kui teised teraviljad. 6,7 mg raua piisav kogus on hea aneemia profülaktika.

Kapsad

Kõik selle liigid: Brüssel, värvilised, valged, spargelkapslid, madala kalorsusega ja neid soovitatakse lisada igapäevases dieedis. Köögiviljad on rikkad kaaliumi- ja fosfori sooli, vitamiine, kiudaineid, fütontsiide ja tartroonhapet - ainet, mis hoiab ära rasva ja ateroskleroosi. Toores, küpsetatud, hapus, keedetud kapsas säilitab oma toiteväärtuse. See stimuleerib soolestiku peristaltikat, aitab kaasa toksiinide ja toksiinide eemaldamisele, rikastab keha vitamiinide, raua, tsingi ja mangaaniga. Piisavalt, et süüa 200 g toodet päevas, et täita igapäevane vajadus askorbiinhappe järele.

Oliiviõli

Seda peetakse üheks parimaks koduse protseduuri vahendiks maksa puhastamiseks ja sapi vabanemise aktiveerimiseks. Toode on kõrge toiteväärtuse ja energiaväärtusega, imendub hästi, kiirendab keha ainevahetusprotsesse, puhastab aterosklerootiliste naastude seinu ja hoiab ära südame-veresoonkonna haigusi. Igapäevane oliiviõli kasutamine sidrunimahlaga kõrvaldab sapiteede stagnatsiooni kanalis, ümbritseb mao ja soolte seinu. Kui lisate kompositsioonile mett, saate ravimi, mis annab noorendavat, immunostimuleerivat, toonilist efekti.

Rosehip

Puuviljad - üks populaarsemaid rahvapärases ja traditsioonilises meditsiinis. Rosehip on osa aneemia, põletiku, aeroobse, närvisüsteemi häirete, südamehaiguse, veresoonte, neerude vahenditest. Puuviljad on rikas askorbiinhappe, raua, magneesiumi, lenduva tootmise, suhkrute, eeterlike õlidega. Rosehip infusion toimib choleretic, stimulant, põletikuvastane, tugevdav aine. Ravi ja profülaktikaks kasutatakse värsket või kuivatatud kujul. Puuviljadest valmistatakse infusioonid, toidujäätmed, teed, siirupid. Traditsioonilise meditsiini retseptidena kasutatakse taime juurest sapi sekretsiooni stimuleerimiseks.

Kõrvits

Selle regulaarne kasutamine annab pehme, kerge diureetilise ja lahtistava toime. Pumpkin suudab taastada raku membraanide struktuuri maksa. See sisaldab piisavas koguses kaaliumi ja rauda, ​​seega on soovitatav aneemia, südamehaigused ja veresooned.

Traditsiooniliste ravimite retseptides kasutatakse mahla, seemneid ja köögivilja liha. Kõrvitsat soovitatakse lisada igapäevasele toitumisele ülekaalulisuse, diabeedi, ateroskleroosi, närvisüsteemi häirete, urogenitaalse süsteemi haiguste, kardiovaskulaarsete patoloogiate ja nakkushaiguste korral.

Pärast kuumtöötlust säilib see kasulikke omadusi.

Lehelised rohelised

Maks ei ole võimalik puhastada ilma salatit, pähklit, peterselli, sellerit, tilli, basiilikut päevas toidus. Piisavalt, et süüa 50 grammi värskeid ürte päevas, et täita igapäevane vajadus C-vitamiini järele. See sisaldab peaaegu kõike vajalikku mikroelementide ja orgaaniliste hapete jaoks. See tugevdab immuunsüsteemi, vähendab vere glükoosisisaldust ja veretase, stimuleerib seedimist, hoiab ära liigse gaaside moodustumise soolestikus ja normaliseerib soolasisaldust. Lehelised rohelised on vähese kalorsusega ja seetõttu kuuluvad nad kõigisse puhastus- ja mahalaadimise dieedi programmidesse.

Räägime maksahaigust puhastest toodetest, kuid need ei kuulu kümnesse, kuigi neil on ka detoksifitseerimise ja taastavad omadused:

Enne puhastustoimingute tegemist peate loobuma loomsetest rasvadest, kõrge kalorsusega toitudest, mugavatest toitudest, maiustustest, lihast, kalast ja munadest. Menüü võimaldab keedetud, toores ja küpsetatud köögiviljasööke, puuvilja- ja marja mahlad, želee, hautatud puuvilju, taimetoitlaseid suppe ja kapsasid.

Nõudade retseptid

Keha kogumi laadimise ja hõlbustamise viisid. Allpool olev loetelu näitab kõige heast ja taskukohasemat. Maksu puhastamiseks on võimalik osta tooteid ja valmistada neile tervendavat kompositsiooni ilma raskusteta.

Pumpkin Retseptid

Taimede maksa puhastamiseks on mitu võimalust:

  1. Kooritud seemned purustatakse ja täidetakse taimeõliga suhtega 1: 1,5. Segu kuumutatakse paariks 3-4 minutiks. Pärast jahutamist tuleb kompositsiooni sisaldav anum infundeerida 7 päeva jahedas kohas. Võtke 1 tl. enne iga sööki kahe nädala jooksul.
  2. Väikeses kõrvitsas lõigatakse käepidemega top, ekstraheeritakse viljaliha lusikaga seemned, valatakse 200 g mett. "Mahutavus" on suletud lõigatud osaga, ümbritsetud pesu või puuvillase salvrätikuga ja lastakse 10 päeva seista jahedas kohas. Pärast seda, kui taimest saadud vedelik on tühjendatud. Võta kursus 21. päeval 1 spl. l enne sööki kolm korda päevas.
  3. Kiire retsepti korral jahvatatakse viljaliha (0,5 kg) peeneks riiviks ja võetakse 2 spl. l enne söömist.
  4. Maksa puhastamiseks sobib korvitsa mahl, arvutades 500 ml päevas mitmele vastuvõtule.

Tatar retseptid

Puhastusprotseduuride tuum tuleks valida ainult kõrgeimasse klassi, ilma lisanditeta, põhjalikult pesta, kerge (ilma küpsetamiseta).

  1. Öösu valage 2 tassi maapinda keetmata vett kiirusega 1: 2, tihedalt tihedalt, mähkida rätikuga. Hommikul on tass valmis. Puder tuleks jaotada 5-6 portsjoni ja päevas tarbitud. Kui sellist toitu on raske taluda, on suupisteks lubatud 1-2 magusat puuvilja, küpsetatud köögivilju ja 2 klaasi loodusliku jogurt.
  2. Toidu säästlikus versioonis (tatar hommikusöögiks) asendatakse auruga keev vesi kääritatud piimatoodetega. 2 spl. l viinamarjad võta klaasi keefir, jogurt või vadak, segatakse ja lase seista üleöö. Soovi korral saate hommikusöögiks tassi lisada kurgi või küpsetatud kõrvitsalat. Päeva jooksul on sul lubatud süüa käputäis kuivatatud puuvilju, 2 portsjonit värsket köögivilja salati, väike kogus oliiviõli, 1 tass vähese rasvasisaldusega kodujuust.

Toitumine toimub skeemi järgi iga 4-6 kuu tagant:

  • esimene puhastus 10 päeva;
  • murda 10 päeva;
  • teine ​​puhastus 10 päeva.

Profülaktiliste ja puhkeotstarbeliste eesmärkidega on soovitatav hoida tatarade paastumise päeva iga kahe nädala tagant.

Retseptid kaeraga

Wild Rose Retseptid

Kasutatud protseduuride puhul puuviljad ja abiained: sorbitool või ksülitool. Peamised puhastusmeetodid on esitatud tabelis:

Toit puhastamaks maksa

Kirjeldus alates 04.10.2017

  • Efektiivsus: terapeutiline toime pärast 21 päeva
  • Kuupäevad: 3-4 nädalat
  • Toote maksumus: 1300-1400 rubla. nädalas

Üldreeglid

Maks on kõige olulisem organ, mis täidab keha peamist võõrutusfunktsiooni, st vere puhastamine agressiivsetest hepatotoksilistest välis- / siseteguritest, mis sisenevad kehasse nii väljastpoolt kui ka ainevahetuse käigus. Mis tahes negatiivne äge / pikaajaline toime maksale põhjustab düstroofseid muutusi hepatotsüütides ja erineva iseloomuga maksa struktuuris, kus on kahjustatud detoksikatsiooni, ainevahetust ja immuunvastust. Erinevalt teistest keha organitest on maksal ainulaadne võime ennast paraneda ja see omadus võimaldab maksapuudulikkusega patsientidel pikka aega endiselt rahuldustunde tunda. Peamised tegurid, mis avaldavad negatiivset mõju maksale ja taastamisele, on: krooniline / äge alkoholimürgitus, ravimid, nakkushaigused (viirus, bakteriaalne, parasiit), kehv toitumine (kiirtoit, toidulisandeid sisaldavad toiduained, säilitusained, värvained, lõhna- ja maitsetugevdajad), agressiivne ökoloogiline keskkond, istuv eluviis.

Tuleb aru saada, et isegi juhul, kui ägeda maksakahjustuse lõpptulemus taastumise ja krooniline protsess ei liigu, "kulud" kahjustusi jääda ja ilmnevad maksaensüümide tundlikkus erinevate kahjulikud ained, teatav düstroofia, ensüümi suutmatus edendavad töövõime.

Sellega seoses on levinud nn "maksa puhastamise meetodid" kodus. Erinevatel veebiallikatel on palju populaarseid puhastusmeetodeid ja retsepte erinevate rahvuslike ravimite valmistamiseks kodus. Tuleks kohe öelda, et põhimõtteliselt ei ole maksa puhastamine olemas ja kavandatud meetoditel puudub usaldusväärne tõendusbaas.

Õigupoolest tähendab maksa puhastamine maksa struktuuri ja funktsiooni taastamist. Selles suhtes tekib küsimus: kas on võimalik maksa tõhusalt puhastada kodus ja kui on, siis millisel moel ja kui mitte, siis millised on alternatiivsed viisid hepatotsüütide ja maksa ja sapiteede tervise kahjustatud struktuuri ja funktsiooni taastamiseks?

Esiteks kaaluge meetodeid, kuidas puhastada valu rahva ravimeid. Nagu teate, näitavad rahvaparandusvahendid erinevate toodete maksa puhastamist. Maksa puhastamiseks kõige sagedamini pakutavad meetodid on kaer, puuviljakoed, tatar, õunamahl, rosinad, oliiviõli, kõrvits, piimapill, allohol ja magneesium. Me ei anna selle meetodi kirjeldust. Neid on mainitud peaaegu igas artiklis maksa puhastamiseks. Vaatleme nende meetodite ja nende positiivsete ja negatiivsete külgede alust.

Enamik neist põhineb torude meetodil, mis seisneb koloreotiliste ravimite võtmises maksa ala samaaegse kuumutamisega, et kiirendada ensümaatilisi reaktsioone ja suurendada maksa veres verevoolu. Seda kasutatakse sapi sekretsiooni suurendamiseks, kontraktsiooni tugevdamiseks ja sapipõie tooni suurendamiseks, et vältida sapijuhi stagnatsiooni. Selleks kasutatakse kõige sagedamini kasutatavaid puljonglõike, Alloholit, oliiviõli ja sidrunimahla, magneesiumi, sorbitooli.

Kuid vaatamata suurenenud sekretoorset maksafunktsiooni ja seedetrakti üldiselt välistatakse paigalseisu nendes puhastusmeetodeid maksa, eriti kui agressiivse käitumise protseduuri (eriti taimeõli), siis on suur oht düspeptilisi häired amplifikatsiooni valu maksas ala. Lisaks on sapipõletiku sekretsiooni suurenemine vastunäidustatud kolleteaas, sapiteede obstruktsioonis ja mitmesugustes maksahaigustes, mille puhul sapipõletiku sekretsiooni stimulatsioon on ebasoovitav, samuti kroonilise pankreatiidi, haavandilise koliidi, enteriidi, peptilise haavandi ja kaksteistsõrmiku kroonilise ägenemise / ägenemise korral.

Kuna enamik inimesi, kes kasutavad sapipõie stimuleerimist kodus, kulutavad seda ilma maksa / sapipõie seisundi esialgse uurimiseta, on alati tüsistuste tekitamise oht. Lisaks võib maksa soojendamine ilma arsti juhisteta põhjustada sisemist verejooksu ja see on mitmesuguste haiguste (kõhunäärmepõletik, peptiline haavand, gastriit) puhul keelatud. Seega, need, kes usuvad, et maksa puhastamine kodus on ohutu ega kahjusta mingil juhul, peame pettuma ja soovitame seda mitte riskida.

Meie arvates on niisuguste puljongide / toiduainete nagu näiteks kaera, tatra, rosinate, õunakapsa puhastamise soovitused pigem omistatud toitumisalase toitumise eripäradele, et vajadusel parandada maksatalitlust. Neil ei ole maksa suhtes mingit konkreetset toimet. Nendel toodetel ja nendel põhinevatel toiduvalmistamisel on seedetrakti süsteemile, sealhulgas maksa / sapipõiele, vähene mõju. Lisaks sisaldavad need suure hulga vitamiine ja makro- / mikrominaare, mis tagab organismis vajaliku vitamiinide ja mineraalide tarbimise.

Ravimtaimed (nende baasil põhinevad preparaadid), mis mõjutavad maksa kergemini kui tõelised / sünteetilised kolorektiivid, vajavad maksa puhastamiseks erilist tähelepanu. Need sisaldavad erinevaid eeterlikke õlisid, terpeene, fütontsiide, saponiine, fütosteroole, flavoneid, vaiku, glükosiide, tanniine, askorbiinhapet, flavonoide, kibedust. Sellised ravimtaimed nagu: kasepungalitel on tugev koleretsütm (koloreetiline); kurkum root, astelpaju koor, piimohakas, mais siid, lilled, Helichrysum, Kalmuse risoom, juured / lehed, nõges lehtede, rohu centaury, puusad, jätab / soolikarohi lilled, oliiviõli / kuusk, puu koriander mahla mädarõigas, vilju pihlakas, Oregano muru, porgandiseemned, mustad riisikompvekid, oruliha rohi, mägironimarja rohi; rohu jämesool, lehed skumpii.

Jõhvika lehed, kalamaristest risoomid, mägismaa rohi, küülikute juured, köömne viljad / rohi, barberry lehed, koriander / kadakamarjad / köömned / päevalilleõli, kadakamarjad, jõhvikamahl, punakasmaatiline muru, marigold / immortelle / kummeli lilled, apteegitilli viljad.

Preparaat erinevate maksa tasu võib leida kirjandusest ja kes ostis apteegi tooraine, valmistada tasu üksi, kuid praktikas kõige sagedamini kasutatav valmis apteegi tasud maitsetaimed puhastab maksa - Gepatofit, Fitolyuks, maksa siirup, maksa teed või baasil valmistatud ravimtaimed.

Milline on toimimise algoritm, vajadusel maksa funktsiooni normaliseerimine?

Kõigepealt peate toituma 3-4-nädalase perioodi jooksul. Toidustumine aitab juba maksa taastada. Peale selle võib maksa taastamiseks kasutada mitmesuguseid ravimeid ainult dieedi taustal. Puhastamiseks mõeldud toit põhineb Pevzneri ravitsüklil nr 5 (või selle sortidel olemasolevate maksahaigustega). Selle eesmärk on elundi raseerimine ebasoodsatest teguritest, sapipõletiku sekretsiooni ja sapiteede sekkumise parandamine, lipiidide ainevahetuse normaliseerimine kõigi makro / mikrotoitainete dieedi füsioloogilisel kiirusel.

Dieet võimaldab vähendada tulekindlate rasvade sisaldust, naatriumkloriidi (kuni 6-9 g päevas), vorstide, kalakonservide ja liha, kanamunade, rasvhapete / piimatoodete, kaunviljade, mugavate toiduainete, muffinide, kiirtoiduainete, puriinalused - mitmesuguste loomade rups (maks, süda, neer, keel), sardiinid, kilud, pärm, heeringas, šokolaad, kakao, mereannid, kuivatatud sigade seinad.

Ainult ekstraheerivate ainete ja eeterlike õlide - liha / kalajahu, naeris, redis, suitsutatud liha, redis, küüslauk, kuivatatud / praetud toidud, roheline sibul, mageveetall, seedetrakti ja maksa ärritavad toidud / toidud. Keelatud on juua alkoholi.

Toidus sisalduvad peamised tooted on keedetud liha / kala, madala rasvasisaldusega piimatooteid, teravilja suppe / nõrk köögiviljapuljongid, hästi keedetud teravili, köögiviljad, valged kuivikud, keedetud munad, magus kompott ja roheline tee. Toit peaks sisaldama lipotroopseid aineid sisaldavaid toite, mis takistavad maksa rasva degeneratsiooni ja kolesterooli sapipõie moodustumist. Lipotroopseid ühendeid leidub toidus, mis sisaldab palju kiudaineid, polüküllastumata rasvhappeid, lütsetiini ja fütosteroole. Viimase kolme aasta sisu on eriti kõrge taimeõli (maisi, linaseemne, päevalille, oliiviõli).

Toidulauale pakutavate peamistest toodetest on lisaks vaja lisada toiduaineid, millel on kaitsevahendid. Nende seas on lehtköögiviljad köögiviljad / puuviljad. Eriti oluline on välja tuua kõrvits ja tassid, kõrvitsa mahl ja seemned. Köögivilja on kergesti seeditav ja toitaine sisaldus T-vitamiinis (karnitiin) soodustab toitu hästi seedides ja assimilatsioonis, vabastab maksa. Väga kasulik kapsas (lillkapsas, rooskapsas ja spargelkapsas). Selles sisalduv vävel parandab maksa detoksikatsioonifunktsiooni.

Kasulikud on ka peedid ja porgandid, mis sisaldavad beetakaroteeni, millest sünteesitakse A-vitamiini, mis eemaldab kehast vabad radikaalid. Peet ja porgand vedeldab sapi, kõrvaldab toksiine. Puuviljad sisaldavad suures koguses antioksüdante, inhibeerivad oksüdeerumist ja kahjustavad hepatotsüüte. Antioksüdantide rikas on mustad sõstrad, tsitrusviljad, paprikad ja looduslik roos. Toit peaks sisaldama artišokiõli, mis alandab kolesterooli ja normaliseerib sapi ja piimapüüleliha voolu.

Maksa jaoks kasulik on tatar ja viinapähklid, mis sisaldavad vitamiine B ja PP, kuivatatud aprikoosid, mis sisaldavad kaaliumi ja magneesiumi, mett (aitab taastada maksarakke ja aktiveerib sapipõletikku), küüslauk (aktiveerib maksaensüümide tootmist), kreeka pähklid (sisaldavad aminohapet arginiin), kollajuur, spargel, esimese ekstraheerimise taimeõli, värskelt pressitud sidruni, greibi, õunte mahl.

Joogirežiimi järgimine on tähtis (vähemalt 2,0 l / päevas) ning sidrunimahla ja greibi mahl, kui seda lisatakse veele, suurendab maksa detoksikatsioonivõimet ja parendab selle isepuhastust, soodustab sapiteede sekretsiooni. Toit peaks olema väikeste portsjonite kaupa, vältides ülekuumenemist. Välja arvatud praadimistooted, on lubatud peaaegu kõik põhilised toiduvalmistamismeetodid.

Maksa taastumise algoritmi teine ​​suund dieedi taustal on hepatoprotektiivse toimega ravimite manustamine. Hepaprotektorite aktsepteerimine on peamine samm maksa funktsiooni normaliseerimiseks. Taimede, loomade ja sünteetilise päritoluga ravimeid on palju, neid kasutatakse laialdaselt nii juba olemasolevate maksahaiguste ravis kui ka ennetamiseks ja maksa ja sapiteede süsteemi funktsiooni normaliseerimiseks. Õigluses tuleks öelda, et paljude selliste ravimite hulgas, kellel on teatatud hepatoprotektiivne toime, ei ole usaldusväärselt tõestatud efektiivsust. Soovitame ainult mõnda parimat vahendit - need valmistised maksa puhastamiseks, mille tõhusus on tõestatud ja milleks on kavandatud maksahaiguste ennetamine.

  • Piimakarja preparaadid, mille peamine toimeaine on silymariin, mis takistab aktiivselt hepatotsüütide hävitamist ja millel on antitifibroosne toime.
  • Piimavakade preparaatide kasutamine on eriti märgatud maksa suurenenud koormuse perioodil (ravimi kasutamine, alkoholi tarbimine, ületamine). Piimakarja põhjal on palju valmistisi: Kars, Silymar, Silymarin, Legalon, Silibinin, samuti toidulisandid - piimapilliroog, õli. Samuti sisaldavad mõned piimakarjapõhised ravimid täiendavaid toimeaineid, näiteks Gepabene'i, mis sisaldab täiendavat väljavõtet suitsetatud apteegiekstraktist.
  • Artišoki baasil valmistatud tooted. Toimeaine tsimariin. Artišoki peamised ettevalmistused on Hofitol, Artišokkiekstrakt ja selline unikaalne joog nagu kibe artišokk. Preparaadid taastavad maksa funktsiooni pärast alkoholi mürgistust, antibiootikumide pikaajalist kasutamist.
  • Olulised fosfolipiidid. Soolast saadud taimse päritoluga eeldatavad ravimid. Nende vastuvõtt aitab kaasa kahjustatud maksarakkude membraanide taastamisele, suurendab ensüümi aktiivsust ja sapphi füüsikalis-keemilisi omadusi. Reeglina sisaldavad nad vitamiine. Kõige kuulsamad ravimid selles rühmas on Phosphogliv, Essliver ja Essentiale N forte.
  • Ursodeoksükoolhappe valmistised (Ursofalk, Ursosan, Uroselv, Urdoks, Livodeksa). Hepatotsüütide membraane taastatakse, kolesterooli kivid lahustuvad maksas. Soovitatav on kasutada alkoholi või hepatotoksiliste ravimite võtmisel profülaktilise eesmärgiga.
  • Komplekssed ravimid. Kõige kuulsam on ravim Liv 52. Sisaldab nahkhiirte, kibuvitsa kapparite, tamariski, kaisia, siguri, niiskusisõli ekstrakte. Stimuleerib hepatotsüütide taastumise protsessi, tal on kolorektaalne toime, kaitseb maksarakke kahjulike mõjude eest, parandab seedimist. Liv 52 tablette kasutatakse maksahaiguse profülaktikaks ravimite määramisel.

Hoolimata hepatoprotektorite suhtelisest ohutusest ei ole soovitav kontrollida nende võtmist. Lisaks võib koos teiste hepatotoksiliste ravimitega (viirusevastaste, antibiootikumide, valuvaigistitega) esineda negatiivseid ilminguid, mistõttu on vajalik konsulteerida spetsialistiga.

Lubatud tooted

Maksa puhastamiseks mõeldud dieet võimaldab teil toidule lisada:

  • Taimetoitlussuppid nõrga köögiviljapuljongides teravilja, köögivilja ja nuudlitega. Köögivilju ei läbida, vaid need on looduslikus vormis suppides.
  • Lihas on lubatud kasutada ainult dieeti (veiseliha, küünt, kana), mis on eelnevalt keedetud ja seejärel täiendavalt kultiveeritud.
  • Kuivatatud (eile) nisujahu. Hea kaasaskantavusega - lubatud rukkileib, lahja tase, kuiva küpsis.
  • Kala madala rasvasusega sordid, meri või jõe, küpsetatud köögiviljad.
  • Madala rasvasisaldusega piimatooted: kodujuust, keefir, acidophilus, bifidum-keefir, jogurt, bifidok. Hapukoore võib kasutada valmistoiduainena.
  • Valmis toidule võib lisada võid / taimeõli, nende kuumtöötlus on välistatud.
  • Erinevad terve teraviljasaadused teravilja ja köögiviljadega suupistete kujul.
  • Kana munad kuni 3 tükki nädalas kujul - pehme keedetud muna või aurimomlett. Tollide piirangud on vajalikud ainult siis, kui sapipõie on kividest.
  • Köögiviljad on küpsetatud / hautatud, värsked - salatite kujul. Lubatud kodustatud ravimtaimed - till ja petersell.
  • Kastmed (hapukoor, köögiviljad ja piimatooted) teisele kursusele.
  • Happelised, puuviljad ja marjad lahustuvad värskelt ja töödeldud kujul (vahud, kompotid ja želeed).
  • Magustoiduna - iiris, marmelaad, karamell, vahukommid, moosid, pähklid.
  • Joogist - köögiviljamahlad, nõrk tee / kohv piimaga, nisukliidide, kosisu infusiooni, laudkivist.

Loe Kasu Tooteid

Chitiin

Kui tegemist on chitiini, siis jäetakse kohe meelde koolibioloogia õppetunnid. Lülijalgsed, koorikloomad ja kõik nendega seotud...Kuid hoolimata sellest, kitiin oli inimestele väga kasulik.

Chitiini üldised omadused

Chitini avastati esmakordselt 1821.

Loe Edasi

Litši puuviljad. Selle kasulikud omadused

Lychee (Wikipedia tunneb isegi sellistest eksootilistest puuviljadest) on igihaljas puu, mida nimetatakse "Hiina liiki". See subtroopikas kasvav puuviljapuu kuulub Sapindo perekonda.

Loe Edasi

Toit, mille kõrgeim B-vitamiini sisaldus on

Vitamiin B on vees lahustuv rühm madalmolekulaarsetest orgaanilistest ühenditest, mis on seotud kõigi elundite ja kudede rakulise ainevahetusega. Igaühe füüsiline ja psühheemootiline tervis sõltub neist.

Loe Edasi