Millised dieedid aitavad kaasa tursele

Turse on liigne vedeliku kogunemine kehas. Need võivad ilmuda nii näole, kui ka kehale ja siseorganitele. Viimased on kõige ohtlikumad. Üldiselt näitavad regulaarsed ödeemid keha talitlushäireid ja on arsti juurde minemise põhjuseks. Ainult arst suudab kindlaks määrata ödeemi põhjuse ja määrata õige ravi. Kuid mõnikord saab probleemi lahendada iseseisvalt, ainult toidu süsteemi pisut muutmist ja sobivate toodete lisamist toidule.

Tatar

Tassi klaas tatar, keedetud ilma soola ja vürtsidega ja süüakse enne magamaminekut südamliku õhtusöögi asemel, on garantii, et hommikul ärkate sama suurusega näoga, nagu sa magasid. Üldiselt soovitatakse isegi rase naistele tatar, just võti võitluses nii välise kui ka siseorgani paistetuse vastu.

Õunad

"Õun päevas hoiab arsti ära," ütlevad Britid. Ja nad on täiesti õigus. Õunad on puuviljade viljakad mehed. Uuringute kohaselt vähendab õunte korrapärane tarbimine vähktõbe ja südamehaigusi, vähendab kehakaalu ja kolesterooli taset veres, parandab seedimist ja normaliseerib vererõhku. Kuid mis on meie jaoks tähtis, on need keerulised puuviljad suurepärased närbumistõve. Mõnes haiguses on õunad ette nähtud isegi tühjaks päevaks, mis aitab vähendada turset ja eemaldada keha liigne vedelik.

Marjad

Kui teil on puhitus, siis tuleb marja kuningriigis pöörata tähelepanu ka neile, kellel on palju kaaliumi ja magneesiumi. Nad eemaldavad organismist liigse vedeliku, parandavad südamefunktsiooni ja leevendavad turset. Valik - maasikad, kirsid, kirsid ja vaarikad. See fantastiline neli on võimeline mõnel teisel soodsatel tingimustel (te ei ületäita seda soolaga, juhivad küllaltki elavat eluviisi, neil pole tõsiseid haigusi), et turuhäireid mõnikord lahendada. See on eriti kasulik neile, kes soovivad süüa hästi enne magamaminekut, joob kogu tee magusa teega ja ärkab näoga kaks korda hommikul tavalisest korda. Proovige teed vahetada oma lemmik marjadega - maitsev, tervislik ja ilma tagajärgedeta.

Pipar

Alates lapsepõlvest tuttav, Bulgaaria pipar - üks maailma hämmastavaid köögivilju. Sellel on hulgaliselt erinevaid vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks. Kõige kasulikum on punase sorti, millel on suur sisaldus kaaliumi ja magneesiumi. Need on vastutavad eduka võitluse eest tursete vastu, kuna need eemaldavad edukalt kehalisi sooli ja toksiine.

Kurgid

Kurgid on eriti head, et vabaneda südameteede tursetest. Neid süüa on kõige parem värske, näiteks rohelise ja tomati salat. Kui vajate hädaabi, siis valmistatakse äsja pressitud kurgi mahl ja jookse see tühja kõhuga. Põhimõtteliselt on ödeemi ennetamisel kasulik kasutada neid puuvilju mahla veerand tundi enne sööki 2-3 korda päevas. Peaasi, et vürtside ja soola jooki ei pakutaks, siis kõik tööd jäävad äravoolu.

Petersell

Ausalt öeldes on kõik rohelised kindlad abistajad ödeemi vastu võitlemisel, kuid ka siin saab välja tuua liider, nimelt petersell. Need lokkis lehed aitavad eemaldada ülemäärast vedelikku kehast ja kiirendada turse eemaldamise protsessi. Õhtuti peterselli salat söömine vabastab teid hommikust väljapaistva näo. Kuid hommikusöögimenüüle lisamine peterselli on seda ka väärt, eriti kui sulle ei meeldi peegli pundunud peegeldus.

Baklazaan

Ida-maades nimetatakse seda vilja sageli pikaealisuse köögiviljadeks ning seda soovitatakse kasutada kõigil inimestel ilma erandita. Keetatud või aurutatud baklažaanide korrapärane tarbimine on ödeemi ennetamisel ja ravimisel oluline, kuna need puuviljad aitavad organismil eemaldada soolad, mis enamasti on vedelikupeetuse põhjuseks.

Kuivatatud aprikoosid

Kuivatatud aprikoos on lahtistavaid omadusi ja omab diureetilist toimet, mis aitab eemaldada turset, sealhulgas siseorganeid. Eriti kasulikud on erinevad kuivatatud aprikooside keedised ja kompostid, mis võivad mõne tunni jooksul probleemist lahti saada. Kuid sellised kontsentreeritud joogid võivad mõnel juhul olla vastunäidustatud. Näiteks ei soovita hüpotensiooni, allergiate, kõhulahtisuse ja bronhiaalastma põdevatel inimestel kasutada kuivatatud aprikooside sisaldavaid tooteid.

Jõhvi jook

Cranberry täiuslikult eemaldab kehast ülemäärase vedeliku, lisaks sellele ei ole spetsiifilisi vastunäidustusi ning seda võivad kasutada ka lapsed ja rasedad naised. Proovige sööma käputäis jõhvikaid või jooge klaas ise valmistatud ilma lisaainete ja puuviljamahla neist marjadest, et vabaneda turse.

Diureetikumide tursed, mis leevendavad turset

Turse esinemisel võivad olla erinevad põhjused. See on ka südamehaiguste, neeru, maksa ja endokriinsüsteemi sümptom, samuti keha reaktsioon suurenenud koormusele raseduse viimastel kuudel või suures koguses vedeliku tarbimise tagajärg. Tursega vabanemiseks võite kasutada meditsiinilisi diureetikume, kuid neil on kõrvaltoimed ja nad võivad olla sõltuvust tekitavate omadustega. Ohutum viis on diureetikumida toiduaineid või jooke, mis eemaldavad organismist liigse vedeliku ja säilitavad mineraalide tasakaalu kehas.

Arvatakse, et toit põhjustab kehas vedelikupeetust, kuid see kehtib teatud kategooriate kohta. Seetõttu tuleb vedeliku eemaldamiseks normaliseerida, peate loobuma soolast, vürtsist, rasvist, magusast toidust. Ja sellised tooted nagu tomatid, kurk, porgand, seller, küüslauk, kõrvits on diureetikumid ja soovitatavad tursed.

Tooted diureetikumid - kasu ja kahju

Toiduainete kasutamine, mis eemaldab kehast vedeliku, annab positiivseid tulemusi ainult siis, kui toitumine on nõrgenenud. See hõlmab soola ja suhkru piiramist, suurema koguse vedeliku koguse piiramist kohvi, tugevate tee ja gaseeritud jookide kujul. See võimaldab vett ja toksiine mitte koguneda rakulisel tasemel ja looduslike diureetikumide ja -jookide kasutamine aitab saavutada järgmisi tulemusi:

  • keha küllastus vitamiinide ja mikroelementidega;
  • nõrkustunne;
  • vererõhu alandamine;
  • toksiinide eritumine;
  • kaalulangus;
  • üldise heaolu parandamine.

Turse vabanemiseks on soovitatav mitmekesistada dieeti päevas tarbitavate uriinitoodetega. See ei tekita ebamugavust, kuna vedeliku eemaldamine kehast toimub loomulikult, põhjustamata sagedast urineerimist.

Köögiviljad ja rohelised, vedelad

Kehavedelike säilimine tuleneb akumuleeritud naatriumsooladest. Selle tuletamiseks on vajalik vastukaal, mida peetakse kaaliumiks. Ta koos naatriumiga vastutab keha vee-soola tasakaalu eest ja eemaldab liigse vee, mis aitab vältida turset. Samuti võitleb naatriumiresistentsus - magneesium. Peaasi, et keha sai piisavalt vett, mis peseb liigse soola. Need komponendid on olemas tomatite, kurkide, kõrvitsa, porgandi, peterselli, selleriga, küüslauguga.

Nimekiri on üsna lai, allpool esitatakse kõige populaarsemad köögiviljad.

Kurgid. Looduslik diureetikum, mis koosneb peaaegu täielikult veest ja mineraalidest. Kurk omab diureetilist toimet, parandab urogenitaalset süsteemi, puhastab soolesid ja eemaldab toksiine. Selle omadused ja peaaegu null kalorsusega võimaldavad teil kaalust alla võtta ja diabeedi riski vähendada.

Baklazaan. Baklažaanist valmistatud valmistaimed, mis ei ole vürtsidega maitsestatud, eemaldavad organismist täielikult vee ja puhastavad sapiteede. Baklazaanimahl on diureetilise toimega, selle valmistamiseks peate veini segama baklažaanid. Keedetud puljong on jahutatud ja purjus.

Porgand mitte ainult parandab nägemisteravust, vaid ka kaob turse. Suure koguse kaaliumi tõttu normaliseerub keha veetasakaal ja eemaldatakse põletikulised haigused. Soovitud efekti jaoks tarbitakse porgandeid toorelt. Porgandimahl leevendab turset mitte ainult kiiresti, vaid tal on ka lahtistav toime, mistõttu tuleb seda kasutada ettevaatlikult.

Petersell on hea kaaliumiallikas ja antioksüdandid. See roheline mitte ainult ei paranda seedimist, värskendab jume, vaid ka eemaldab turse. Peterselli rohelisi võib kasutada värskendavate jookide valmistamiseks või lihtsalt toidule lisamiseks, kuid igal juhul eemaldab see toksiinid täiuslikult.

Ingver Valget juurte peetakse suurepäraseks vahendiks mitte ainult turse tekkeks. Sellel on põletikuvastane toime, tugevdab immuunsüsteemi, eemaldab toksiine kehast ja puhastab maitsetundide. Ingveri diureetilist toimet kasutatakse laialdaselt kehakaalu langetamiseks. Põhimõtteliselt on see valmistatud külmast ja kuumast joogist.

Seller Suur hulk aminohappeid ja mikroelemente, mis on suurepäraselt selle toote veega kõrvuti. Sellest tulenevalt on selleri diureetilist toimet, kuid samal ajal toidab see keha kasulike ainetega. Supid ja salaed salatid aitavad võidelda rasvumise vastu.

Diureetikumid

Usutakse, et turse leevendamiseks on vaja piirata vedeliku tarbimist. Kuid selle soovituse sisu on see, et piirang kehtib teatud kategooriale suhkrut sisaldavate jookide või gaasiga rikastatud jookide kohta.

Vesi stimuleerib keha liigse vedeliku eemaldamiseks, peamine asi on valida diureetikumi joogi ja selle kasutamise kogus. Allpool on joogid, mis leevendavad turse oluliselt:

  1. Roheline tee ja kohv eemaldavad organismist vett ja omavad head toonilist toimet. Peamine on valida joogid ilma lisanditeta ja maitsega ning kohvi ei tohiks sublimeerida.
  2. Marja mahl. Jõhvikad, jõhvikad, viburnum aitavad kaasa vedelike eemaldamisele kehast ja kasulike mikroelementide küllastamisest. Marjad sisaldavad suures koguses C-vitamiini, mis tugevdab keha immuunsüsteemi.
  3. Pulillipuu aitab leevendada põletikku, tugevdada immuunsüsteemi ja eemaldada toksiine koos liigse vedelikuga. Soovitatav liiva eemaldamiseks neerudest.
  4. Värsked mahlad, tomati, seller, petersell ja porgandid on suurepärane vitamiinide allikas ja turse ennetamine.

Eraldi tasub märkida diureetikumide ürtide kategooria. Nende hulka kuuluvad: piparmünt, kummel, kask, sidruneibi, piimari.

Nende toiduvalmistamist soovitatakse kasutada päeva teisel poolel, sel ajal eemaldab keha liigse vedeliku.

Pikaajaline kasutamine sama Keetmine võivad põhjustada allergilisi reaktsioone või narkomaania, nii et pärast kuu kasutamine infusiooni vaja muuta koosseisu.

Puuviljad ja marjad

Puuviljade ja marjade päevane tarbimine vähendab oluliselt turset. Ja need võivad olla nii värsked kui ka külmutatud.

Diureetilise toime esimeseks kohaks on arbuusid ja melonid - nad eemaldavad aktiivselt soolad ja lahustavad neerukive. Ja vitamiinid ja mikroelemendid küllastama rakke.

Diureetikumide loetelus võrdselt kasulik puu on õun. Kaaliumi ja õunhappe olemasolu aitab liigselt vedelikku kehast eemaldada, puhastab soolestikku ja parandab aju aktiivsust.

Kirsidel, kirssidetel ja aprikoosidel on ka palju kaaliumisisaldust ja neid saab kasutada nii värskelt kui külmutatult ja kuivas vormis. Kuivatatud aprikoos (kuivatatud aprikoos) mitte ainult ei eemalda liigset vedelikku kehast, vaid on ka lahtistav toime, seega peate seda kasutama ettevaatlikult.

Piimatooted ja teraviljad

Mõned liiki piimatooteid võib lugeda diureetikumideks: madala rasvasisaldusega piim, keefir ja kodujuust. Nende kasutamine enne magamaminekut võimaldab teil unustada turse hommikul.

Headeks diureetikumideks on tatar, kaerahelbed ja riis. Nad eemaldavad keha korralikult valmistamisel liigse vedeliku ilma soola ja erinevate kastmeteta.

Tataril on palju mikroelemente - tsink, vask, kaalium, raud. See normaliseerib ainevahetust ja avaldab positiivset mõju südame ja neerude tööle. Tänu rutiinile - tatar edendab kehakaalu langust.

Kaerajahu peetakse putru ilu, sest see vähendab kolesterooli, parandab vereringet ja aitab vähendada turse.

Vees keedetud riisipudru igapäevane kasutamine eemaldab keha soola ja keha vedelik ei lakka.

Kuidas kasutada diureetikume?

Toit, millel on diureetikum, on looduslik osa toidust inimese kohta. Kuid selleks, et neid rakendada, peate järgima järgmisi reegleid:

  • loobuma magusast, soolast, vürtsist;
  • süüa rohkem valku keedetud või hautatud kujul;
  • kõrvaldada gaseeritud jookide ja alkoholi kasutamine;
  • suurendama tarbitud puu- ja köögivilja koguseid;
  • pikaajalise turse eest konsulteerige arstiga.

Viimane punkt on väga tähtis, kuna pikaajaline turse, mis ei ole seotud rasedusega, võib signaale tekitada neeru- või südamehaigusi. Sellisel juhul on enesehooldus välistatud - meditsiiniline ravi on vajalik.

Toitumine turse

Kirjeldus alates 26. septembrist 2017

  • Efektiivsus: terapeutiline toime
  • Kuupäevad: arsti retsepti järgi
  • Toodete maksumus: 1400-1500 rubla nädalas

Üldreeglid

Turse (turse) on kudede turse, mis tuleneb interstitsiaalse vedeliku mahu suurenemisest, liikudes vaskulaarest kuni interstitsiaalse ruumini. Erineva lokaliseerimisega kaasneb üldine ja lokaalne turse. Edema võib olla erinevate haiguste sümptomiteks:

  • Südamepuudulikkus Edemade välimus on sümmeetriline, nende järk-järguline suurenemine alajäsemes / kehapunktides on iseloomulik.
  • Nefroos. Eredused ilmuvad tavaliselt hommikul, kõhuõõnes ja jäsemetel näol. Sellise geneetika tursed muutuvad kehaasendist suhteliselt kiiresti.
  • Venoosne puudulikkus. Edema peamiselt alajäsemetel.
  • Allergiline ödeem (angioödeem, toiduallergia). Ilmub näole.
  • Kahetsed ödeemid. Turse vormid erinevad asukohas ja suuruses.
  • Rasedus (hilise toksoosi, südamepuudulikkuse korral).

Lisaks võib turse esineda endokriinsete häirete (naistehormoonne rike, kilpnäärmehaigus), ülekaalulisuse, jalgade raske koormuse, vere / lümfi väljavoolu (kantud kangad / riided, istuv eluviis) ja kõrge temperatuuri korral õhk suvel, pikaajaline paastu, suurtes kogustes vee tarbimine pärastlõunal, liigne naatriumkloriidi ja soolatud toidu kasutamine.

On vaja mõista, et turse ei ole universaalne algoritm, sest iga ravitüübi ja toitumisharjumuste erinevus on erinev. Näiteks allergilise tekke ödeemi korral määratakse neerupuudulikkusega patsientidel ravi tabel nr 7 ja turse, mis on põhjustatud vereringehäiretest, tabelis nr 10 allergilise dieedi korral. Ülekaalu põhjustatud turse - tabel nr 8. Seetõttu on kõigepealt vaja välja selgitada turse põhjustav põhjus.

Siiski on ravimi oluliseks komponendiks ükskõik millise geneetika turse toitumine. Terapeutilises toitumisviisis on üldised põhimõtted, mille eesmärk on kõrvaldada vedelikupeetus ja eemaldada puhitus, tugevdada venoossete veresoonte seinu, parandada vere troofilisi omadusi ja vähendada viskoossust.

Esiteks peab toitumine piirduma lauasoolaga, mis sisaldab naatriumkloriidi, säilitab kehas vedeliku. Soolise piirangu tase määratakse igal üksikjuhul eraldi. Igal juhul ei tohiks valmistises olevat toitu soolata, ja valmis toidud soolatud on paremal lauas.

Piiratud on ka sööta sisaldav toit - vorstid, konservid, suitsutatud liha, laastud, kreekerid, juustud, sojakaste, hapukapsas, marineeritud köögiviljad, soolatud heeringas. Samuti on erinevates tabelites ja meditsiinilistes mineraalvetes täheldatud naatriumisisaldust kõrgemal tasemel, seetõttu tuleks tursega kaasnevate haiguste puhul tarvitada ainult teatud tüüpi mineraalvesi. Piiratud on ka kõik rasvased, praetud toidud, vürtsikad ja soolased toidud - rikas koor, kastmed, majonees, rasvmut, praetud / vürtsised roogad, kiirtoit.

Turse all kannatavate patsientide toitumises peaksid domineerima valgutooted, mille allikaks peaksid olema kodulinnuliha toidulisandid, küülikud, kalad, munad, piimatooted / piimatooted (biojogurt, kodujuust, keefiri, ryazhenka), teraviljad (tatar, riis ja niisutatud nisu, rukki, kaera terad), köögiviljad (värsked, keedetud, küpsetatud ja aurutatud), puuviljad (õunad ja pirnid). Nendes sisalduv kiud on seotud veeni seina tugevdavate kiudkiudude sünteesiga.

Dieet turse jalad peaks sisaldama toiduaineid, mis sisaldavad suures koguses orgaanilisi flavonoide ja antioksüdante, mis tugevdavad veresoonte endoteeli jala veenid ja normaliseerida vereringet (marjad, õunad, tsitrusviljad, suur lehed roheline tee, värskelt valmistatud mahla). Nendes sisalduv vitamiin P (rutiin) vähendab kapillaaride nõrkust.

Eriti kasulikud on punase viinapuu lehtede, mis esineb flavonoidid izokvertsetin / kvertsetiin-glükuroniidi ja saponiinil sisalduv hobukastani, millel on väljendunud edematous ja kapillyaroprotektivnym efekti. Kui nende taimede jalgadeede toidud tuleks toidule lisada.

Juuresolekul turse ja suurenenud hüdrofiilsus koe toitumine on soovitatav lisada toidule rohkesti kaaliumi: küpsetatud / keedetud kartul, tomat, kõrvits, merevetikad, kuivatatud aprikoosid, rosinad, aprikoosid, viinamarjad, kaunviljad, ploomid, pähklid, kakao, melon, õun, banaan.

Paljud patsiendid kasutavad kehavedelike eemaldamiseks erinevaid diureetikume. Kuid neid võib võtta ainult arsti poolt ette nähtud viisil, kuna nende ebamõistlik (liigne) kasutamine põhjustab suures koguses vaskulaarsete soolade ja vee kaotust, samuti Na + ja K + ioonide tasakaalustamatust.

Väikeste turse () on eelistatult toitu lisatakse dekongestandid toidud, mis annavad kerge diureetiline toime: petersell, arbuus, kõrvits, suvikõrvits (suvikõrvits), seller, apteegitill, viinamarjad, köögivilja / puuviljamahlad (porgandimahl, squash, suhkrupeet) roheline tee Selliste tavapärase kasutusega tooted võivad märkimisväärselt vähendada kudede turset ja hüdrofiilsust.

Samuti tursevastast (pärast konsulteerimist arstiga) saate puljong viirpuu, jõhvikad, roos, sidrunmeliss, maasikas, Korte, kask pungad, Kalmuse, knotweed, leesikas. Samuti on lubatud kasutada apteegi, mis kaitseb taimseid ja diureetikume sisaldavaid teesid. Joomine on äärmiselt oluline. Vaba vedeliku maht ei tohiks ületada 1,5 liitrit. Liigne vedeliku tarbimine suurendab verehulka ja veenisüsteemi ülekoormab.

Näidustused

Lubatud tooted

Toitumine turse esinemise korral peaks sisaldama kodulindude liha (kalkun, kana), lihaveisi, küüliku toidusorte. Kasulik on mitmesuguste mereandide (krevettide, rannakarbikute, kalmaaride, austrite, krabide) ja jõe / mere kala, merevetikate toitumine toidus.

Eriti kasulik sisaldavate toodete küllastumata rasvhapped - pähklid, taimeõli, lillkapsas, punane kala, linaseemned, samuti puu- ja köögivilju - kartul, porgand, paprika, suvikõrvits, tomat, roheline kraam (petersell, seller, apteegitill), mis võib sisaldada mitmesuguseid vorme (toores salatid, keedetud või küpsetatud), marjad / puuviljad - arbuus, viinamarjad, sõstalad, aprikoosid, õunad, tsitrusviljad, kirsid.

Äärmiselt kasulikud teraviljad teravilja, leiva või idandatud kujul, terve leiva / leiva kujul. Aluselistest piimatoodetest on rasvata rasvavaba kohupiim, kääritatud piimajoogid kasulikud.

Vaba vedelikuna soovitatakse järgmisi vedelikke: rohelist lehte tee koos piimaga, värskelt valmistatud kõrvitsa mahl, porgand, peet, koerakook, viinapuu, kaob, maasikas, hautatud puuvili, sidrunvesi.

10 toitu, mis aitavad turse võita

Tihti juhtub, et õhtul läheme voodisse suurepärases vormis ja hommikul paistab üks inimene otse meid peeglisse. Sellistel juhtudel soovin kiiresti tervislikku ja atraktiivset välimust, eriti kui teil on tähtis kuupäev.

AdMe.ru leidis tooteid, mis aitavad seda probleemi kiiresti ja täpselt lahendada.

1. Õunad

Ainult 2-4 õuna päevas aitavad ödeemi probleemiga toime tulla. Kena boonus oleks parem seedimine, vähenenud isu ja kaitse erinevate haiguste vastu. Õunaid võib süüa nii toores kui ka küpsetatud. Ja õuna paastuvad päevad 1-2 korda nädalas kiiresti vabaneda ekstra kilo.

2. Petersell

Petersell eristub muu hulgas rohelistest, mitte ainult lokke "juustest", vaid ka suurepäraste diureetikumide omadustest. Sellest salatilt hommiku- või õhtusöögiks eemaldatakse turse. On oluline teada, et petersell ei kaota oma kasulikke omadusi isegi külmutamise, kuivamise ja sellele järgneva pikaajalise ladustamise ajal. Ja see sisaldab ka kaloreid ja palju proteiine, mis on dieedi vältimatult vajalik.

3. Marjad

Cherry, vaarikas, maasikas, kirss - need marjad, tänu suurele kaaliumisisaldusele ja magneesiumile, eemaldavad kvalitatiivselt keha liigse vedeliku. Kui te kasutate neid värskena ja samal ajal järgige vähemalt tervisliku eluviisi põhimõtteid (vähem soola, liikuge rohkem), siis paistetus kiiresti häirib.

4. tatar

Mitte kõige maitsvam valik, kuid õhtusöögiks pakutav soolamata tataripuur annab teile värske välimuse hommikul. Nii väärt!

5. Kuivatatud aprikoosid

Kuivatatud aprikoos vabastab täiesti keha kõik üleliigsed, sealhulgas vesi. Kompott on võimeline paari tunni vältel paisuma. Ja see on ka väga maitsev ja kasulik asendada kuivatatud aprikoosid erinevate maiustustega teele - see mõjutaks nii tervist kui ka kuju meeldivalt.

6. Jõhvikad

Jõhvikad on head nii värsked kui ka kuivatatud. See on väga kasulik jooki juua ilma suhkru ja lisanditeta: see eemaldab turse täielikult. Samuti eemaldab jõhvikas organismist mitmesuguseid kahjulikke aineid ja selle asemel saad sa hulga vitamiine. Seda soovitatakse kõigile, sealhulgas rasedatele ja lastele alates 3 aastast.

7. Kurk

Tavaline värske kurk toob tervele kehale tervikuna ja eelkõige välimuselt kasu. Sellel köögiviljal on diureetilist toimet ja värskelt pressitud kurgi mahl tühja kõhuga leevendab turset. Kurk on ka suurepäraselt sobiv nahahoolduseks: selle maskid annavad näo värskuse ja tooni.

8. Arbuus

Arbuus ei ole mitte midagi universaalset lemmikut. Sellel ei ole liiga palju vitamiine, kuid see loputab keha kvalitatiivselt, võttes sellega kokku kõik toksiinid, kahjulikud ained ja muidugi tursed. Kuid ärge liiga palju arbuus osalema: eksperdid soovitavad kasutada väikestes kogustes mitte rohkem kui 2,5 kg paberimassi päevas.

9. Baklazaan

Baklažaan - suurepärane abiline võitluses tursete vastu. See eemaldab kehast soolad, mis enamasti põhjustavad vedelikupeetust. Loomulikult ei tohiks ödeemi eemaldamiseks kasutada praetud baklažaanit ja hautatud ega küpsetatud. On tähtis teada, et üleküpsed baklažaanid ei tohi kõige paremini süüa, sest need sisaldavad solaniini alkaloide, mida saab kergesti mürgitada.

10. Bulgaaria pipar

Bulgaaria pipar on maitsev, ilus ja sisaldab palju kaaliumi, nii et see eemaldab edukalt liigse vedeliku kehast. Eriti kasulik on punane puuvili, kuna see sisaldab ainet lükopeeni, mis takistab pahaloomuliste kasvajate moodustumist. Turse vabanemiseks on pipar paremini süüa toorelt, kuigi selle koostis ei muutu kuumtöötlemisel palju halvemaks.

Kui lisate selle loendi oma dieeti, võite mitte ainult eemaldada ühekordse turse, vaid ka vältida nende välimust tulevikus. Niisiis, peeglis olevad hirmulugud ei ähvarda meid enam.

10 ühist toodet, mis kiiresti ja tõhusalt leevendab turset

Tihti juhtub, et õhtul läheme voodisse suurepärases vormis ja hommikul paistab üks inimene otse meid peeglisse.

Sellistel juhtudel soovin kiiresti tervislikku ja atraktiivset välimust, eriti kui teil on tähtis kuupäev.

Leidsime tooteid, mis aitavad selle probleemi kiiresti ja tõhusalt lahendada.

1. Õunad

Ainult 2-4 õuna päevas aitavad ödeemi probleemiga toime tulla. Kena boonus oleks parem seedimine, vähenenud isu ja kaitse erinevate haiguste vastu. Õunaid võib süüa nii toores kui ka küpsetatud. Ja õuna paastuvad päevad 1-2 korda nädalas kiiresti vabaneda ekstra kilo.

2. Petersell

Petersell eristub muu hulgas rohelistest, mitte ainult lokke "juustest", vaid ka suurepäraste diureetikumide omadustest. Sellest salatilt hommiku- või õhtusöögiks eemaldatakse turse. On oluline teada, et petersell ei kaota oma kasulikke omadusi isegi külmutamise, kuivamise ja sellele järgneva pikaajalise ladustamise ajal. Ja see sisaldab ka kaloreid ja palju proteiine, mis on dieedi vältimatult vajalik.

3. Marjad

Cherry, vaarikas, maasikas, kirss - need marjad, tänu suurele kaaliumisisaldusele ja magneesiumile, eemaldavad kvalitatiivselt keha liigse vedeliku. Kui te kasutate neid värskena ja samal ajal järgige vähemalt tervisliku eluviisi põhimõtteid (vähem soola, liikuge rohkem), siis paistetus kiiresti häirib.

4. tatar

Mitte kõige maitsvam valik, kuid õhtusöögiks pakutav soolamata tataripuur annab teile värske välimuse hommikul. Nii väärt!

5. Kuivatatud aprikoosid

Kuivatatud aprikoos vabastab täiesti keha kõik üleliigsed, sealhulgas vesi. Kompott on võimeline paari tunni vältel paisuma. Ja see on ka väga maitsev ja kasulik asendada kuivatatud aprikoosid erinevate maiustustega teele - see mõjutaks nii tervist kui ka kuju meeldivalt.

6. Jõhvikad

Jõhvikad on head nii värsked kui ka kuivatatud. See on väga kasulik jooki juua ilma suhkru ja lisanditeta: see eemaldab turse täielikult. Samuti eemaldab jõhvikas organismist mitmesuguseid kahjulikke aineid ja selle asemel saad sa hulga vitamiine. Seda soovitatakse kõigile, sealhulgas rasedatele ja lastele alates 3 aastast.

7. Kurk

Tavaline värske kurk toob tervele kehale tervikuna ja eelkõige välimuselt kasu. Sellel köögiviljal on diureetilist toimet ja värskelt pressitud kurgi mahl tühja kõhuga leevendab turset. Kurk on ka suurepäraselt sobiv nahahoolduseks: selle maskid annavad näo värskuse ja tooni.

8. Arbuus

Arbuus ei ole mitte midagi universaalset lemmikut. Sellel ei ole liiga palju vitamiine, kuid see loputab keha kvalitatiivselt, võttes sellega kokku kõik toksiinid, kahjulikud ained ja muidugi tursed. Kuid ärge liiga palju arbuus osalema: eksperdid soovitavad kasutada väikestes kogustes mitte rohkem kui 2,5 kg paberimassi päevas.

9. Baklazaan

Baklažaan - suurepärane abiline võitluses tursete vastu. See eemaldab kehast soolad, mis enamasti põhjustavad vedelikupeetust. Loomulikult ei tohiks ödeemi eemaldamiseks kasutada praetud baklažaanit ja hautatud ega küpsetatud. On tähtis teada, et üleküpsed baklažaanid ei tohi kõige paremini süüa, sest need sisaldavad solaniini alkaloide, mida saab kergesti mürgitada.

10. Bulgaaria pipar

Bulgaaria pipar on maitsev, ilus ja sisaldab palju kaaliumi, nii et see eemaldab edukalt liigse vedeliku kehast. Eriti kasulik on punane puuvili, kuna see sisaldab ainet lükopeeni, mis takistab pahaloomuliste kasvajate moodustumist. Turse vabanemiseks on pipar paremini süüa toorelt, kuigi selle koostis ei muutu kuumtöötlemisel palju halvemaks.

Kui lisate selle loendi oma dieeti, võite mitte ainult eemaldada ühekordse turse, vaid ka vältida nende välimust tulevikus. Niisiis, peeglis olevad hirmulugud ei ähvarda meid enam.

Harperi turg

Ja ikkagi aitavad kaalu langus

Edema on kehas liigne vedeliku kogunemine ja see võib ilmneda nii näol kui ka kehal, tuues ekstra silma ja naela. Õnneks võite mõnikord probleemi ise lahendada, dieeti muuta ja sobivaid tooteid lisada.

1. Petersell

Petersell on üks parimaid vedelikku eemaldavaid tooteid. Muide, see roheline ei kao oma kasulikke omadusi isegi külmutamise, kuivamise ja sellele järgneva pikaajalise ladustamise ajal. Toitumisspetsialistid soovitavad seda lisada salatidesse ja teha spetsiaalset infusiooni: 1 liitrit kuuma vett 150 grammi peterselli kohta, mis on päeva jooksul joomisel väärt.

2. tatar

Salt ilma tartarita vähendab tõhusalt toksiine ja liigset vedelikku organismist, samuti korraldab seedetrakti tööd, mis on eriti oluline neile, kes soovivad oma kasulikke päevi korraldada. Eksperdid soovitavad mitte keeda teravilja, vaid lastakse selle peale keeva veega ja jäetakse see üleöö - sellisel kuumtöödel säilib tatar kasulikke omadusi.

3. Bulgaaria pipar

Tänu suurele kaaliumipiima sisaldusele leevendab see kiiresti turset ja eemaldab soola, mis aitab kaasa kehas vedelikupeetusele. Muide, see köögivili on soovitatav süüa mitte ainult toores, vaid ka hautatud ja küpsetatud, mis annab puhastava toime.

Liigse vedeliku eemaldamine: turse koos tursega

Iga inimene elab sageli jalgade, näo ja teiste kehaosade turse. Need terviseprobleemid muretsevad sageli paljudel inimestel ja põhjustavad palju ebameeldivaid tundeid. Turse näitab, et kehas on toimunud mõni rike. See on paistetus, mis võib viidata erinevate patoloogiate arengule.

Turse põhjused ja vedelikupeetus

Puhke välimus sõltub paljudest põhjustest. Faktorid, mis aitavad kehas vedelikupeetust:

  • Õhtule on üleliigne vedeliku tarbimine
  • Alatoitumus, mille tagajärjel tekib elektrolüütide tasakaaluhäire
  • Söömisharjumused
  • Teatavate ravimite ja rasestumisvastaste vahendite heakskiitmine
  • Alaline või istuv töö
  • Istuv rist-jalgadega harjumus
  • Regulaarne koormus jalgadele
  • Ebatavalised ja pingulised kingad (liiga kõrged kontsad)
  • Premenstruaalne sündroom
  • Rasedus
  • Ülekaaluline

Üleüldise taustal, tühja kõhuga, untude puudumisega jne võib tekkida näo turse.

Lisaks võivad kroonilise südamepuudulikkuse, neerukahjustuse, ammendumise ja seedetrakti raskete haiguste all kannatavad inimesed ka kehas vedelikupeetust.

Mitte ainult jalad võivad paisuda, vaid ka nägu, kaela ja käsi. Sõltuvalt elundi patoloogiast eristuvad teatud tüüpi tursed:

Neeruturse. Iseloomustab ühtlane levik kogu kehas, mitte jalgadel, vaid näol ja silmalaudel. Sellisel juhul paistab mitte ainult nahk, vaid ka nahaalune koe ja siseorganid.

Südame paistetus. Liiga vedeliku olemasolu võib täheldada südamepuudulikkuse korral. Reeglina jalgade varajastes staadiumides paisub, siis vedelik levib kogu kehas. Puhumine areneb aeglaselt ja sellega kaasneb maksa suurenemine. Kui vajutatakse, moodustavad nad auku, mis aeglaselt kaob.

Veenide katkestamise turse. Ägeda tromboosi, venoosse väljavoolu ja kroonilise venoosse puudulikkuse tagajärjel ilmuvad jalgades ödeem. Koos jalgade valu tursega, veenide turse, raskustunne, jalgade punetus jne.

Maksa ödeem. Arendage maksa ägeda maksatsirroosi, kroonilise hepatiidi tõttu. Vedelik koguneb kõhtesse ja jalgudesse.

Allergiline paistetus. Esitage pärast toidu ja ravimite allergeenide allaneelamist. Kui tekib allergiline ödeem, tekib elundite ja kehaosade paistetus. Esimesed puhtuse tunnused ilmuvad huultele, silmalaugudele. Naha värvus muutub kahvaturoosa, võib see põhjustada nina sügelust.

Võimalused, kuidas vabaneda ödeemist

Turse vabanemiseks on mitmeid viise. Kodus saate valmistada mitmesuguseid kreeme ja losjoneid pundunud ala peenestamiseks ja traditsioonilisteks suukaudseks manustamiseks.

Puljongi- ja linaseemned. Keeda väike lusikatäis linaseemetest umbes 10 minutit vette. Nõuda tund aega. Tüvi enne kasutamist. Võtke 100-150 grammi. 5-6 korda päevas 2 nädala jooksul.

Tammeseeme keetmine. Lusikas tilli seemned valatakse 300 ml keeva veega termosesse ja jäetakse 2 tunniks. Joogi keeta umbes 3 nädalat 150 gr.

Kalanchoe lehtede pressimine. 0,5-liitrises purgis asetatakse Kalanchoe tippu. Täida viin ja nõuda 2 nädalat. See kompositsioon hõõrus jalgu. See tööriist on tursele väga hea.

Kapsa lehtede pressimine. Kapsa lehtede ribad lõigatakse, rullitakse rullikuga ja kinnitatakse jalgade tursetele. Selleks, et leht ei libiseks, kinnitage see kleeplindiga.

Efektiivne turse on sibul. Lõika see 2ks pooleks, puista üle suhkruga ja jäta üleöö. Iga päev enne hommikusööki võta 2 supilusikatäit mahla.

Tursev dieet

Dieettoit vähendab puhitus ja hõlbustab vedeliku eemaldamist kehast. Lisaks toidule ei anna mitte ainult vedeliku kadu kehas, vaid ka ekstra kilo vabanemine.

Enne kui valite ühe või teise dieedi, peate konsulteerima oma arstiga, et mitte põhjustada krooniliste haiguste ägenemist. Turse käes on soovitatav süüa taimseid teesid ja tasusid, mis aitavad vähendada kehavedelikku. Need hõlmavad järgmist:

  • Roheline tee
  • Kõik piimajäätmed
  • Vorstitee
  • Dogroosi puljong
  • Vesi sidrunimahlaga ilma suhkruta
  • Haugajavee keetmine
  • Melissa
  • Taimede kogumik, kus on metsik, nõges, põldkunane ja muud taimed.

Sa peaksid sööma selliseid toite nagu arbuus, kanepipuu, kurgid, seller, rohelised õunad, mett, mage, mageveepuu mahl jne.

Toidule on palju võimalusi: rasv, liha, kala, taimetoit, valk jne. Kui valite dieeti, pidage nõu oma arstiga.

Apple toidu tursed. Õunad on väga kasulikud kõikidele organitele ja kehasüsteemidele. Apple mahl aitab eemaldada toksiine kehast, omab kerget diureetilist toimet ja eemaldab kudedest kogunenud vedeliku. Iga päev peaks sööma umbes 2 kg värskeid õunu, samuti jooma õunamahla. Õunad valivad maitseainena. Oma äranägemisel saate ka õunapõhist puuviljasalati teha. Kasulik on kasutada mitte ainult õunu, vaid ka teisi puuvilju.

Kaerahelbed dieedi jaoks turse. See toit mõjutab positiivselt südamepuudulikkust, rasvumist ja diabeet. Kaerahelbed keedetakse vees ilma õli ja soola lisamata. Söö päev peaks olema vähemalt 500 g. Võid juua alla magustamata tee ja erinevad puljongid.

Kartulist toitumine tursele. Toidu peamine olemus on see, et patsient peab sööma 1,5 kuni 2 kg kartulit päevas mis tahes kujul (välja arvatud praetud kartul ja kartulipüree). Seda on soovitatav kasutada koorega küpsetatud või keedetud kujul.

Kurgi toitumine. Võtke 20-25 tükki küpset kurki, jagage portsjoniteks ja sööge kogu päeva. Kerge näljahäda korral võite süüa pehme keedetud muna või küpsetada veiseliha.

Dieet raznoosvoschnaya. Saate valida mis tahes köögivilja, kuid päevas söömata kogus ei tohiks ületada 1,5 kg. Pidage meeles, et teatavate taimede teatud köögivilju ei soovitata.

Kalatoit. Päeval 4-5 supilatsiooniks peaks sööma mitte rohkem kui 500 g kala. Parem on kasutada keedetud kujul kala, soolata filee. Küljel võite süüa köögivilju, aurutatud.

Dieet kuivatatud puuviljadest. See toitumine on maksa jaoks väga hea. Valige kuivatatud puuviljad (500 g): kuivatatud aprikoosid, rosinaid, mustade seedejääkide jt. Aurutatud puuvilju tuleb tarbida väikestes kogustes 5 korda päevas. Võid juua vett või teed.

Baklažaani toitumine aitab vähendada turset. Baklazaan keedetud ilma soola, lisada sibulaid. Keeda kõigepealt ja seejärel praadida.

Kõrvitsaseemned. Pumpkin mahl ja putru ei ole mitte ainult suurepärane vahend võitluses turse, vaid ka muud haigused. Küpseta ilma soola ja muude vürtsidega. Tarbige kogu päeva.

Millised tooted on kasulikud ödeemiale? Vaata videot.

Tuleb meeles pidada, et mis tahes "diureetilise" dieedi kasutamine peaks olema ettevaatlik. Ärge lubage toidust kontrollimatult ja pikaajaliselt kasutada turse, sest see võib rikkuda vee-soola tasakaalu kehas.

Tooted, mis hoiavad kehas vett, kuidas turult eemalduda

See juhtub, et me nägime näo turset või rõnga jaotustükke nahasse ja mõnel põhjusel muutuvad kingad liiga väikeseks. See on kõige märkimisväärsem hommikul. Väära paistetus. Sageli on see ka ülekaalulisuse põhjus. See võib osutada haigustele, kuid enamasti on see vale toitumise ja vigaste harjumuste süü. Millised toiduained sisaldavad kehas vett?

Vedelikupeetuse tunnused

Turse on inimese kudedes liigne veesisaldus. Nad tekitavad ebamugavust ja rikuvad meeleolu. Võib juhtuda erinevatel põhjustel. Väga sageli esineb vedelikupeetus tänu alatoitumisele ja halvad harjumused.

Liigne vett kehas - üks kõige levinumad põhjused ekstra paari naela. Naised seisavad seda sagedamini kui mehed. See on tingitud suukaudsete kontratseptiivide tarbimisest, hormoonide taseme kõikumisest sõltuvalt menstruaaltsükli päevast, vanusega seotud muutustest.

Turse põhjused võivad olla ka järgmised:

  • liigne soola tarbimine
  • neeruprobleemid
  • juua rohkesti öösel
  • aeglane ainevahetus
  • ravimeid
  • dehüdratsioon
  • mobiilsuse puudumine
  • nakkushaigused
  • kõrge õhutemperatuur

Veelgi imelik, vedeliku ebapiisav tarbimine viib vedeliku hoidmiseni. Nii et keha proovib kompenseerida puudust.

Turse on lihtne kindlaks teha, kuna nende manifestatsioonid on ilmsed:

  • näo tupus, silmalau turse
  • ebamõistlik kaalutõus
  • jalatsi rihmad, rõngad, vööd hakkavad kehas märkimata jätma
  • õhupuudus (kopsuturse korral)
  • kõhu kõhulahtisus

Kontrollige end lihtsalt. Vajutage mõnda probleemset piirkonda püüdes. Kui pärast seda ilmnes jälgi, mis ei kao pikka aega, siis on turse.

Probleemi lahendamiseks ei piisa liigse vee eemaldamiseks üks kord. See koguneb ikka ja jälle. On vaja kindlaks teha, mis toimub ja seda lahendada.

Edema tooted

Paljud toidud hoiavad kehas vett. See ei tähenda, et neid tuleks täielikult hüljata. Turse eemaldamiseks on siiski vaja tarbimist vähendada. Eriti ajal, kui keha on kõige rohkem altid varudele: haigus, palavik ja ravimid.

Siin on loetelu toodetest, mis hoiavad vett kehas:

  • marineeritud köögiviljad
  • kiirtoit, suitsutatud toit, konservid
  • kõik alkohoolsed joogid
  • soda, magusad puuviljamahlad
  • või, koor, munad
  • kastmed, majonees, ketšup
  • säilitusainete ja kunstlike lisaainetega toit
  • vorstid, vorstid, suitsutatud liha ja kala
  • juust, margariin
  • šokolaad, koogid, koogid, maiustused

Enamasti aitab see vedela soolaheidet. Inimesed, kellel esineb ödeem, peate oma kogust selgelt kontrollima. Toidu söömine, me harva ei tea, kui soolane see on.

See kehtib eriti valmistoote kohta. Suurtes kogustes on suupistete õlle, vorstide, konserveeritud ja marineeritud marineeritud sine. Lisaks sellele tarnitakse sageli mitmeid kahjulikke maitseaineid ja stabilisaatoreid.

Palju soola on terve hapukapsas. Selgub, et suhteliselt soolane toode on valmis hommikusöögi - maisihelbed, pallid, lokid.

Raske toit

Turse on tingitud rasketest praetud ja rasvast toidust.

Seepärast soovitavad kõik toitumisspetsialistid kuumtöötlemise meetodeid, nagu aurutamine ja praadimine.

Sweet

Maiustused aitavad kaasa kehakaalu tõusule ja insuliini hüppele. Suhkur ja mesi säilitavad kehas liigset vett. See puudutab mitte ainult suhkrut sisaldavaid tooteid, vaid ka suhkruvabad jooke.

Alkohol

Kõik alkohoolsed joogid dehüdraaditakse. Keha üritab seda kompenseerida, et normaliseerida happelise baasi tasakaal ja paistetus. Olukorda raskendab asjaolu, et nad võtavad õlle kiipe või soolaseid kalu. Kokteilides on suuri osi suhkrut.

Selliste toodete kasutamisel peate teadma meetme. Eriti ettevaatlikud peaksid olema inimesed, kellel on tursed põhjustanud haigused. Mõnikord peavad nad järgima rangeid piiranguid ja toitumist.

Mis toit aitab eemaldada liigset vett

Mõned toidud võivad tühjendada liigset vedelikku. Põhimõtteliselt on neil materiaalseid diureetilisi omadusi. Väga oluline toit, mis üldiselt parandab ainevahetust.

Järgmised rühmad on eristatavad:

  1. Diureetikumid puuviljad ja köögiviljad. Kuulsad looduslikud diureetikumid - arbuus, maasikas, viburnum, paprika, kõrvits, kurk, suvikõrvits, mädarõigas.
  2. Kaaliumisisaldusega toidud. Peet, banaanid, melonid, aprikoosid, tsitrusviljad, maguskartul.
  3. Tselluloos. Mitte ainult leevendab turset, vaid parandab ka seedetrakti. Kihi päevane kiirus - 30 g. Tatar, kaer, mustikad, praht, kliid, avokaado.
  4. Tooted, mis eemaldavad toksiine ja parandavad ainevahetust. Roheline salat, tomatid, värske kapsas, porgand, spargel, ingver.

Turse eemaldamiseks kasutage erinevaid looduslikke infusioone ja keedised. Nendel eesmärkidel võta kummelapteeg, sigur, seller, petersell, tselluloos. Harilik juurviljad või pohlipuu preparaadid alandavad vere glükoosisisaldust.

Farmatseutilised preparaadid turse raviks

Kui turse ei saa teistest vahenditest lahti saada, kasutage spetsiaalseid preparaate - diureetikume. Ravimite valikut peaks läbi viima ainult arst kaebuste ja diagnoosi alusel. Ta valib vahendid, annused ja raviskeemi.

Kõigist diureetikumidest on kõige sagedasem rühma loopback. Nad on head, sest nad eemaldavad viivitamatult erineva päritolu turse. Teiste diureetikumide toimemehhanism on erinev. Mõnedel taimedel on hea diureetikumõju. Need on ravimite osa. Siin on kõige levinumad ravimid.

Lasix

Inhibeerib naatriumi reabsorptsiooni neerudes.

Tema pluss on universaalsus. Aitab vedeliku hoidmisel, mis tekkis mitmel põhjusel. See hakkab tööle mõne minuti pärast pärast kasutamist, kuid mõju on lühike. Neerupuudulikkuse korral lahendatud. Enamasti kasutatakse olukordades, kus peate veest kiiresti eemaldama.

Uregit

See on näidustatud südame- ja neeruprobleemide tekkeks. Tulemust märgitakse tund aega pärast sissepääsu. Pikaajalise kasutamise tagajärjel võib organismist elimineerida liiga palju kaaliumi.

Hüpotüasiid

Pika toimeajaga diureetikum. Toime täheldatakse alles pärast 4-6 tundi pärast manustamist, kuid kestab kauem kui üks päev.

Canephron

Taimne ravim. Kompositsioon sisaldab selleriruu, rosmariini, tsentooriumi. See parandab neerufunktsiooni, vähendab väikeste veresoonte läbilaskvust. Kas on diureetikum, antibakteriaalne, põletikuvastane, spasmolüütikum. Vastuvõtmise ajal on soovitav suurendada vedeliku kogust, mida te juua.

Fütolüsiin

See on pehme pasta. Siia kuuluvad ekstraktid petersell, harilik, kask, wheatgrass, samuti piparmünt, mänd, salvei ja apelsiniõli. Vähendab turset, krampe. Aitab kaasa põletiku eemaldamisele ja neerukivide eemaldamisele. Ei saa kasutada püelonefriidi korral.

Diureetilise annuse valik ja kestus sõltuvad turse põhjusest. Vedelikupeetus tekib tihtipeale pikaajalisel istumisel ühes asendis, istuv eluviis, pikk reisi, püstises asendis.

Kui olemasoleva haiguse tagajärjel püsib vett, tuleb diureetikumid lisada kompleksravi. Peamine probleem tuleb kõrvaldada ja ravida peamist haigust.

Diureetikumide vastuvõtmine ilma arstiga nõu pidamata on vajalik. Kõigepealt peaksite proovima eemaldada liigne vesi õrnalt. Lisaks sellele väidavad eksperdid, et mõnel juhul ei ole diureetikumide kasutamine soovitatav.

Folk retseptid, toitumine

Kui te olete hommikul ärganud ja märganud näo turset, ärge kiirustage pillide joomist. Esmalt proovige pesta külma veega. Kontrastsed temperatuurid aitavad kõige paremini. Samuti on palju liigseid vett eemaldava populaarse saladuse.

Köögiviljade maskid

Looduslikud maskid toimivad hästi näo nõtkusega. Suurepärane vahend kiireks ennast korras panna. See peaks taime niisama, asetama näole ja jätma 15 minutiks. Kõige parem on sobilik kurk, petersell, toores kartul ja rosmariin.

Tee kokkusuruta

Silmalaugude turse eemaldamiseks aitab teed valmistada.

Ta peab vatitampooni leotama ja 15 minutiks lahkuma probleemsetes kohtades. Samuti tegeleb jääga. See on eelnevalt valmis sügavkülmas. Pruulitud tee valatakse jäävormidesse.

Jõhvika- ja kobarahl

Punane ja jõhvikamahl, kuigi väga hapud, teevad ülesande suurepärase töö. Diureetilise efekti saamiseks võtke 2 spl. 30 minuti pärast enne söömist. Võite lahjendada veega ja magusat pisut. Ei soovitata gastriidi, haavandi ja maksaprobleemide korral.

Et valmistada infusiooni tehtud petšull juur ja rohelised. Neid tuleks vahele jätta läbi lihaveski ja valada keeva veega kiirusega 1 kuni 2. Sõiduki infundeeritakse umbes 10 tundi soojas kohas, pärast mida filtreeritakse see mitu korda läbi marli. Joo 1/3 tassi kolm korda päevas enne sööki. Vastuvõtmise kestus - 3 kuni 5 päeva.

Merevetikalad

Kui jalad paistavad päeva lõpuks, aitab tervendav vann. Klausi keeva veega vala 2 spl. merikarbi ja nõudke 2 tundi. Saadud jäätis lisatakse jalavanni.

Pumpkin ja õunakapsel

Pumpkin on soovitatav inimestele, kelle turse on seotud südame-veresoonkonna süsteemi halvenemisega, sest see sisaldab palju kasulikke aineid. Lihvimismasinas keerake 1 kg. kooritud toores kõrvits ja 3 õunat. Lisa klaasi rosinaid. Sööge enne iga sööki paar supilusikatäit. Hoida külmkapis.

Kaerajahu dieet

Need, kes kannatavad ödeemi tõttu rasvumise, diabeedi, südameprobleemide tõttu, soovitatakse kaerahelbedest. Päeva jooksul peate sööma 0,5 kg kaerahelbed. Peale selle tuleks see keeta ilma soola ja õli lisamata. Toidulisandite ajal võivad ravimtaimed puhastada.

Paljud looduslikud koostisosad aitavad puhitust. Kuid isegi traditsioonilise meditsiini retsepte ei tohiks kuritarvitada. Te peate jälgima organismi reaktsiooni allergiate kõrvaldamiseks.

Ennetusmeetmed

Selleks, et mitte liigse vedeliku koguneda, peate muutma oma elustiili. Kui otseselt ei näidata, ei ole diureetikumide pidev kasutamine parim lahendus.

Parem on järgida järgmisi soovitusi:

  1. Ole ettevaatlik toidu järele. Minimeerige keha veekindlus. Ärge kuritarvitage rasvaseid, praetud, maiustusi, marinaid. Loobuge alkoholist.
  2. Vähendage soola ja suhkru tarbimist. Jahutage magusat teed ja dosalivat roogade harjumust.
  3. Söö rohkem kööki ja puuvilju. See kehtib eriti looduslike diureetikumide ja ainevahetuse toodete kohta.
  4. Jooge piisavalt. Vedeliku puudumine aitab kaasa turse tekkele. Joo vähemalt 1,5 liitrit. vesi päevas. See on juhtum, kui "kiilud välja viskavad". Erandiks on neeruhaigus.
  5. Liikuma. Liikumise puudumine on kogu kehalise seisundi põhjus. Kui teil on istuv töö või peate püsima ühes kohas pikka aega, muutke oma positsiooni sagedamini. Proovige kõndida väikseimal võimalusel.
  6. Mine arsti juurde. Kui probleem ei ilmne selgesti, peate seda uurima. Turse - sageli kilpnäärme haiguste, südame, neeru, hormonaalse tasakaaluhäirete satelliit.

Järgides lihtsaid eeskirju, saate vabaneda liigse veest ja ennast paremini tunda. Lisaks kiirendab see ainevahetust ja liigub need ekstra naelad.

Kui te aeg-ajalt leiad end turse, siis on aeg midagi muuta. Kui põhjuseks ei ole haigused, siis tõenäoliselt on see muutus teie võimuses. Esimene asi, mida pead tähelepanu pöörama - dieet.

Tervislik toit ja kehaline aktiivsus aitavad organismil vett eemaldada. Kui probleem on muutunud krooniliseks, peaksite nägema spetsialisti.

Erinevat tüüpi turse üksikasjalikumalt vaadake videot:


  • Lae Original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">

  • Lae Original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">

  • Lae Original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">

  • Lae Original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">

  • Lae Original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">

  • Lae Original] "class =" imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180 ">
  • Logi sisse või registreeru, et postitada kommentaare.

Re: tooted, mis hoiavad kehas vett, kuidas vabaneda.

Ma õppisin artiklist endast palju uusi asju, olen alati mõelnud, et sellised puuviljad nagu banaanid ja melonid ei aita eemaldada liigset vett organismist, see osutus valeks. Artikkel on informatiivne, kes veel aitab eemaldada ödeem?

  • Logi sisse või registreeru, et postitada kommentaare.

Re: tooted, mis hoiavad kehas vett, kuidas vabaneda.

Kui mu jalgadel ilmneb turse, üritan soola kasutada minimaalselt, jättes maha kõik toidud, mis on soolatud ja konserveeritud, ma võin juua teest jõhvika lehest või mahlast jõhvikadest õhtul, proovin juua vähem vedelikke.

Loe Kasu Tooteid

Vitamiin B1 (tiamiin)

Vitamiin B1 on aine, mis võib vees lahustuda, kuid kokkupuutel leelise ja kuumusega kokku laguneb. Mikroelement näeb välja nagu väikesed läbipaistvad kristallid. See ei lahustu alkoholis, seda ei saa hoida inimese organites ja kudedes ega põhjusta toksilist toimet.

Loe Edasi

Kirjutatud - teravilja kasu, kahjustus ja kasutamine

SisuUue Testamendi Biblical legendi järgi reedel, Great Lent'i esimesel nädalal, paganad hävitasid kõik kristlaste toidud ebajumalateenistuste ohvrite veriga.

Loe Edasi

Astelpaju - kasulikud omadused marjad ja lehed, kasutada traditsioonilises meditsiinis, vastunäidustused

Artiklis räägitakse astelpaju, taime kasulikke omadusi ja kasutamist traditsioonilises meditsiinis.

Loe Edasi