Maksahooldustooted

Maksal on üks füsioloogiline tunnus: see on võimeline taastuma. Kuid see võib juhtuda ainult tervisliku eluviisi, tasakaalustatud toitumise, ravimite toetamise ja võõrutusmeetmetega. Maksa puhastamise meetodeid on palju ja neil kõigil on sama eesmärk: taastada normaalne verevool, hoida ära kivide moodustumist, parandada seedetrakti toimimist ja puhastada toksiinide ja toksiinide keha.

Kui teie dieeti sisaldate piisavalt tervislikku toitu, ei saa te mitte ainult vähendada ravimite kasutamist seedimise parandamiseks, vaid ka täielikult taastada maksa toimimine.

Millal on puhastamine vajalik?

Hoiduge endale ja hoidke tervislikku toitu, mitte kõiki. Alates maitsvatest ja kahjulikest toitudest kannatab maksa kõigepealt joogid, alkohol ja narkootikumid. Ta kontrollib peaaegu kõiki keha keemilisi reaktsioone ja on kindel filter, milles koguneda kahjulikud ained. Räbitud maksas toodetakse tihedat ja toksilist sapi. Seendumisel osalemine ei recycle, vaid mürgitab kõike, mida inimene sööb.

Erinevalt määral on tegemist igaühega. On mitmeid märke, mis näitavad, et peate oma dieeti muutma:

  • sagenenud külmetushaigused;
  • regulaarne peavalu;
  • krooniline väsimus;
  • väsimus;
  • ülekaaluline;
  • igav ja kahvatu nahk;
  • rabedad juuksed ja küüned;
  • muutunud väljaheide (kõhukinnisus või kõhulahtisus);
  • püsiv ebamugavustunne pärast sööki, kõhukinnisus, keelekate, kibedus, metalli maitse suus ja luulerõivus;
  • valulikkus hüpoglüoskoopiast;
  • puhitus, "mullamine" maos;
  • pigmendi välimus;
  • akne, lööve, urtikaaria.

Esimesel etapil, kui esinevad esimesed maksatoksilisuse nähud (isukaotus, füüsiline ja psühholoogiline ebamugavustunne), võite alustada väikse: loobuda kahjulikust ja moodustada ainult tervisliku toitu.

Top 10 puhastustooted

Aidata keha eemaldada toksiine kodus võib olla lihtne. Piisavalt on köögiviljad, puuviljad, teraviljad ja maitsetaimed iga päev süüa.

Siin on maksahooldustooted, mis peavad sisalduma igapäevases dieedis:

Tsitrusviljad

Sidruni (laimi) mahl stimuleerib sapipõi toota sapi, aitab kaasa toidu tavapärasele seedimisele, neutraliseerib toksiine.

Greibis sisaldab palju kasulikke happeid ja kibedust, mis aktiveerivad ensümaatilisi protsesse ja takistavad keha rasvade degeneratsiooni. Tsitrusviljad on madala kalorsusega ja rohkelt pektiini, mis on seedetrakti normaalseks toimimiseks hädavajalik. Eeterlikud õlid nende koostises stimuleerivad isu, parandavad meeleolu.

Tee või vesi puu viiluga tühja kõhuga on suurepärane vahend kalkuleeritud koletsüstiidi ärahoidmiseks.

Juurviljad

Suures koguses flavonoide ja beetakaroteeni peet ja porgandil on soodne toime maksale. Tselluloos stimuleerib soolestiku seinu, eemaldab kogunenud räbu. Juurviljad - keha "koristajad". Nad hävitavad putrefaktiivseid baktereid, puhastavad seedetrakti organid. Suhkrupeedi ja porgandi söömine annab säästva diureetilise efekti. Värske, keedetud või küpsetatud kujul soovitatakse neid lisada aneemia menüüsse pärast tõsiseid nakkushaigusi ja kirurgilisi sekkumisi. Juurköögiviljad on madala kalorsusega toidud, millel on kõrge toiteväärtus, seetõttu kuuluvad nad kõigist toitumisprogrammidesse.

Küüslauk

Soodustab sapiteedi normaalset väljavoolu, reguleerib kolesterooli taset veres. Tänu selle koostisosadele, phütontsiididele, toimib see antimikroobse, antiparasiidivastase tootena. Maksa ensüümide (seedetrakti ensüümid) aktiveerimiseks piisab ühe nelgiga päevas. Küüslauk on rikkalikult allitsiini - võimas antioksüdant, mis vabastab keharakud vabade radikaalide poolt. Söömine on näidustatud kõhupuhitusel, koliidil, hemorroididel, kõhukinnisusel, mis tahes sooleinfektsioonidel. Küüslauk on lisatud populaarsetele retseptidele kardiovaskulaarsüsteemi, seedetraktide ja naha raviks vähktõve ennetamiseks.

Õunad

Puu sisaldab suures koguses pektiine aineid, mis on vajalikud soole soolestiku siirdamiseks. Sellel on piisavalt päevitusühendeid, mis peatavad seedetraktis fermentatsiooni ja mädanemise protsesse. Õunad sisaldavad kloorogeenhapet - võimas antioksüdandi ja hepatoprotektiivsete omadustega ainet. Profülaktiliseks ja terapeutiliseks otstarbeks on piisavas koguses kaks keskmise suurusega õunat päevas ja klaas värskest mahlast, mis joob 20 minutit enne sööki, aitab vältida sapikivitõbi. Need puuviljad on vähese kalorsusega koos kõrge süsivesikute sisaldusega, mistõttu need on toidus hädavajalikud.

Tatar

Kernel mitte ainult puhastab, vaid täiustab ka keha kasulike aminohapetega, vitamiinide, mineraalide ja valkudega.

Tataripud - asendamatu koostisosa ärritunud soole ja ülekaalulisuse toitumiseks. See on kasulik maksa puhastamiseks, samuti vere kolesterooli taseme vähendamiseks.

Keha imendub 78% inimvalgust, seetõttu on teravili inaktiveeritavate toiduprobleemide asendamatu osa, maksa puhastamiseks, kolesterooli ja ülekaalulisuse vähendamiseks. Tatar sisaldab 4 korda rohkem mikroelemente kui teised teraviljad. 6,7 mg raua piisav kogus on hea aneemia profülaktika.

Kapsad

Kõik selle liigid: Brüssel, värvilised, valged, spargelkapslid, madala kalorsusega ja neid soovitatakse lisada igapäevases dieedis. Köögiviljad on rikkad kaaliumi- ja fosfori sooli, vitamiine, kiudaineid, fütontsiide ja tartroonhapet - ainet, mis hoiab ära rasva ja ateroskleroosi. Toores, küpsetatud, hapus, keedetud kapsas säilitab oma toiteväärtuse. See stimuleerib soolestiku peristaltikat, aitab kaasa toksiinide ja toksiinide eemaldamisele, rikastab keha vitamiinide, raua, tsingi ja mangaaniga. Piisavalt, et süüa 200 g toodet päevas, et täita igapäevane vajadus askorbiinhappe järele.

Oliiviõli

Seda peetakse üheks parimaks koduse protseduuri vahendiks maksa puhastamiseks ja sapi vabanemise aktiveerimiseks. Toode on kõrge toiteväärtuse ja energiaväärtusega, imendub hästi, kiirendab keha ainevahetusprotsesse, puhastab aterosklerootiliste naastude seinu ja hoiab ära südame-veresoonkonna haigusi. Igapäevane oliiviõli kasutamine sidrunimahlaga kõrvaldab sapiteede stagnatsiooni kanalis, ümbritseb mao ja soolte seinu. Kui lisate kompositsioonile mett, saate ravimi, mis annab noorendavat, immunostimuleerivat, toonilist efekti.

Rosehip

Puuviljad - üks populaarsemaid rahvapärases ja traditsioonilises meditsiinis. Rosehip on osa aneemia, põletiku, aeroobse, närvisüsteemi häirete, südamehaiguse, veresoonte, neerude vahenditest. Puuviljad on rikas askorbiinhappe, raua, magneesiumi, lenduva tootmise, suhkrute, eeterlike õlidega. Rosehip infusion toimib choleretic, stimulant, põletikuvastane, tugevdav aine. Ravi ja profülaktikaks kasutatakse värsket või kuivatatud kujul. Puuviljadest valmistatakse infusioonid, toidujäätmed, teed, siirupid. Traditsioonilise meditsiini retseptidena kasutatakse taime juurest sapi sekretsiooni stimuleerimiseks.

Kõrvits

Selle regulaarne kasutamine annab pehme, kerge diureetilise ja lahtistava toime. Pumpkin suudab taastada raku membraanide struktuuri maksa. See sisaldab piisavas koguses kaaliumi ja rauda, ​​seega on soovitatav aneemia, südamehaigused ja veresooned.

Traditsiooniliste ravimite retseptides kasutatakse mahla, seemneid ja köögivilja liha. Kõrvitsat soovitatakse lisada igapäevasele toitumisele ülekaalulisuse, diabeedi, ateroskleroosi, närvisüsteemi häirete, urogenitaalse süsteemi haiguste, kardiovaskulaarsete patoloogiate ja nakkushaiguste korral.

Pärast kuumtöötlust säilib see kasulikke omadusi.

Lehelised rohelised

Maks ei ole võimalik puhastada ilma salatit, pähklit, peterselli, sellerit, tilli, basiilikut päevas toidus. Piisavalt, et süüa 50 grammi värskeid ürte päevas, et täita igapäevane vajadus C-vitamiini järele. See sisaldab peaaegu kõike vajalikku mikroelementide ja orgaaniliste hapete jaoks. See tugevdab immuunsüsteemi, vähendab vere glükoosisisaldust ja veretase, stimuleerib seedimist, hoiab ära liigse gaaside moodustumise soolestikus ja normaliseerib soolasisaldust. Lehelised rohelised on vähese kalorsusega ja seetõttu kuuluvad nad kõigisse puhastus- ja mahalaadimise dieedi programmidesse.

Räägime maksahaigust puhastest toodetest, kuid need ei kuulu kümnesse, kuigi neil on ka detoksifitseerimise ja taastavad omadused:

Enne puhastustoimingute tegemist peate loobuma loomsetest rasvadest, kõrge kalorsusega toitudest, mugavatest toitudest, maiustustest, lihast, kalast ja munadest. Menüü võimaldab keedetud, toores ja küpsetatud köögiviljasööke, puuvilja- ja marja mahlad, želee, hautatud puuvilju, taimetoitlaseid suppe ja kapsasid.

Nõudade retseptid

Keha kogumi laadimise ja hõlbustamise viisid. Allpool olev loetelu näitab kõige heast ja taskukohasemat. Maksu puhastamiseks on võimalik osta tooteid ja valmistada neile tervendavat kompositsiooni ilma raskusteta.

Pumpkin Retseptid

Taimede maksa puhastamiseks on mitu võimalust:

  1. Kooritud seemned purustatakse ja täidetakse taimeõliga suhtega 1: 1,5. Segu kuumutatakse paariks 3-4 minutiks. Pärast jahutamist tuleb kompositsiooni sisaldav anum infundeerida 7 päeva jahedas kohas. Võtke 1 tl. enne iga sööki kahe nädala jooksul.
  2. Väikeses kõrvitsas lõigatakse käepidemega top, ekstraheeritakse viljaliha lusikaga seemned, valatakse 200 g mett. "Mahutavus" on suletud lõigatud osaga, ümbritsetud pesu või puuvillase salvrätikuga ja lastakse 10 päeva seista jahedas kohas. Pärast seda, kui taimest saadud vedelik on tühjendatud. Võta kursus 21. päeval 1 spl. l enne sööki kolm korda päevas.
  3. Kiire retsepti korral jahvatatakse viljaliha (0,5 kg) peeneks riiviks ja võetakse 2 spl. l enne söömist.
  4. Maksa puhastamiseks sobib korvitsa mahl, arvutades 500 ml päevas mitmele vastuvõtule.

Tatar retseptid

Puhastusprotseduuride tuum tuleks valida ainult kõrgeimasse klassi, ilma lisanditeta, põhjalikult pesta, kerge (ilma küpsetamiseta).

  1. Öösu valage 2 tassi maapinda keetmata vett kiirusega 1: 2, tihedalt tihedalt, mähkida rätikuga. Hommikul on tass valmis. Puder tuleks jaotada 5-6 portsjoni ja päevas tarbitud. Kui sellist toitu on raske taluda, on suupisteks lubatud 1-2 magusat puuvilja, küpsetatud köögivilju ja 2 klaasi loodusliku jogurt.
  2. Toidu säästlikus versioonis (tatar hommikusöögiks) asendatakse auruga keev vesi kääritatud piimatoodetega. 2 spl. l viinamarjad võta klaasi keefir, jogurt või vadak, segatakse ja lase seista üleöö. Soovi korral saate hommikusöögiks tassi lisada kurgi või küpsetatud kõrvitsalat. Päeva jooksul on sul lubatud süüa käputäis kuivatatud puuvilju, 2 portsjonit värsket köögivilja salati, väike kogus oliiviõli, 1 tass vähese rasvasisaldusega kodujuust.

Toitumine toimub skeemi järgi iga 4-6 kuu tagant:

  • esimene puhastus 10 päeva;
  • murda 10 päeva;
  • teine ​​puhastus 10 päeva.

Profülaktiliste ja puhkeotstarbeliste eesmärkidega on soovitatav hoida tatarade paastumise päeva iga kahe nädala tagant.

Retseptid kaeraga

Wild Rose Retseptid

Kasutatud protseduuride puhul puuviljad ja abiained: sorbitool või ksülitool. Peamised puhastusmeetodid on esitatud tabelis:

Toit maksa puhastamiseks

Maks - üks tähtsamaid inimkeha organeid, millel on kõige olulisem roll - vastutab toidu seedimise ja vereringe puhastamise eest. Lisaks sellele soodustab see toksiinide eemaldamist organismist, seetõttu on tungivalt vajalik regulaarne detoksifitseerimine. Meditsiin, kaasa arvatud rahvas, on palju tõhusaid viise, kuidas seda puhastada, vahepeal on selle lihtsaim viis selle rakendamiseks dieedil olevate eritoodete kasutuselevõtuga. Olles oma koostises teatud ainete puhul hõlpsasti toime neile määratud ülesannetega. Ja kõige huvitavamalt, peaaegu alati meie köögis.

Kuidas mõista, et keha vajab puhastamist

Ületades võib rasvade ja praetud toitude rohkus toidus, alkoholi kuritarvitamine, mitmesuguste ravimite võtmine, samuti pidev stress ja isegi raua üleüldine kahjulik mõju mitte ainult inimese tervisele, vaid ka tema maksale (1). Kuid ta vastutab kõige olulisemate protsesside eest, mis kehas esinevad. Lisaks vere puhastamisele annab see valgu sünteesi, mis on keha jaoks kindel ehituslik element, samuti muud seedimist soodustavad biokeemilised ained. Lisaks toodab see sapi, mis on seotud rasvlahustuvate vitamiinide (vitamiinide A, K) imendumisega.

Järelikult seostatakse sümptomeid, mis näitavad vajadust maksa puhastamiseks, esiteks otseselt seedesüsteemi tööga. Need hõlmavad järgmist:

  • suurenenud kõhupuhitus, puhitus ja seedehäired pärast söömist;
  • ebaregulaarne väljaheide;
  • kõhu kõhtu;
  • halb hingeõhk;
  • vähenenud immuunsus ja sagedased nakkushaigused;
  • nahaprobleemid: kuivus, sügelus, psoriaas, ekseem, lööbed või akne;
  • tumedad ringid silmade all;
  • valu paremal küljel;
  • krooniline väsimus.

Peaaegu kõik maksa regulaarne puhastamine aitab neil neist lahti saada. Peamine asi on konsulteerida arstiga enne selle toimetamist ja välistada protseduuride vastunäidustusi. Kõigi nende sümptomite pikaajaline hooletus ainult raskendab olukorda ja suurendab onkoloogia tekkimise ohtu (2).

Millised ained puhastavad?

Mõnede toodete puhastamiseks mõeldud valik ei tehtud juhuslikult. Need sisaldavad teatavaid kasulikke aineid, millel on kasulik mõju selle organi seisundile. Nende hulka kuuluvad:

  1. 1 selenium. Mõni aasta tagasi peeti teda keha tugevimaks mürksuseks, kuid täna nimetatakse seda südamega tõeliseks kaitsjaks. See on antioksüdant, mis takistab vähi, artriidi ja maksahaiguste arengut, mis vastutab selle kudede taastumise eest.
  2. 2 E-vitamiin. Teine aine, millel on antioksüdandid ja mis aitab samal ajal võidelda rasvade maksafunktsioonihäirega - haigus, mille korral liigne rasv akumuleerub oma rakkudes. Ja need ei ole tühjad sõnad, vaid uurimistulemused. Need avaldati New England Journal of Medicine. Uuring hõlmas 247 inimest, kes olid eelnevalt jagatud 3 rühma. Esimene anti suured E-vitamiini annused, teine ​​- diabeedi raviks ja kolmas - vaid platseebo. Selle tulemusena tänu E-vitamiinile täheldati täiustustes platseebost 43% juhtudest - 19% -l. Diabeedi kasutamine oli peaaegu ebaõnnestunud (3).
  3. 3 arginiin. Vahetatav aminohape, mida kasutatakse sageli südamehaiguste raviks. Tema ülesanne on tugevdada immuunsust, normaliseerida hormonaalset taset ja puhastada maksa. Uuringud on näidanud, et arginiin vähendab rasvarakkude arvu ja neutraliseerib ka ammoniaaki ja muid organismi mõjutavaid toksiine (4).
  4. 4 klorofüll. Aine soodustab toksiinide kõrvaldamist organismist ja maksa looduslikku puhastamist.
  5. 5 B2-vitamiin. Kiirendab raku regenereerimise protsessi, kaitseb neid kahjulikke aineid, sealhulgas alkoholi või erinevate ravimite kasutamist.
  6. 6 beeta-karoteen. Osaleb glükogeeni sünteesi ja sadestumise protsessis. Selle defitsiit kahjustab etikettide E, A ja D sapi sekretsiooni ja imendumist.
  7. 7 C-vitamiin. Tugevdab immuunsüsteemi ja veresoonte seinu ning tõhusalt võideldakse toksiinide vastu. Selle aine puudus mõjutab ennekõike ainevahetusprotsesse, muutes seega maksarakud võimalikult haavatavateks.
  8. 8 Magneesium. See parandab seedetrakti toimimist, aga ka leevendab maksa ja sapipõie silelihaste spasme ning leevendab seedetrakti probleemide seisundit.

Lihtsaim viis kõigi nende ainete saamiseks toidust. Seega on nad imendunud paremini ja leevendavad inimest mürgistuse sümptomite eest.

Top 13 maksa puhastusvahendid

Küüslauk. Üks küüslauguküülik lubab teil aktiveerida ensüümide tootmist, mis aitavad puhastada toksiine. Lisaks sisaldab see allitsiini ja seleeni, mis käivitab selle elundi raku regenereerimise protsessid.

Greibid See on C-vitamiini ja antioksüdantide varumus, mis suurendab ensüümide tootmist, mis võimaldavad teil käivitada detoksifitseerimise protsessi.

Punapeet See on beetakaroteeni allikas, mis normaliseerib maksa ja parandab sapiteede sekretsiooni. Porganditel on sarnased funktsioonid, nii et seda saab ka teie toidust ohutult lisada.

Roheline tee. Teadlased naljavalt nimetavad seda oma antioksüdantide suureks sisalduseks lemmikjookideks. Tänu neile, ta leevendab väsimust, puhastab soolte, annab inimese elatust ja jõudu. Lisaks sellele on ainevahetust parandavaid katehhiine ja P-vitamiin (üks tass tees sisaldab selle ööpäevast annust), mis takistab põletikuliste protsesside ja onkoloogia arengut. Ka roheline tee puhastab toksiinide keha, mistõttu on soovitatav seda kasutada hepatiidi ravis lisandina. Vahepeal ei saa seda kuritarvitada, vastasel juhul ei saa südameprobleeme vältida.

Rohelised - arugula, spinat, rohelised lehtköögiviljad. See on florofülli laoruum, mis puhastab toksiine vere eest, kaitstes seega maksa. Samuti avaldab see kasulikku toimet sapi tootmisel ja väljavoolul.

Avokaado Suur toitainete sisaldus - see ei ole selle puuvilja ainus väärtus. Muu hulgas soodustab see glutatiooni tootmist, mis on antioksüdantsete omadustega aine, mis aitab looduslikult mürgitada.

Õunad Need sisaldavad pektiini, mis puhastab soolte, hõlbustades seeläbi maksa tööd.

Oliiviõli. Eelistatakse seda, mis on toodetud külmpressimise teel. See sisaldab E-vitamiini, samuti tervislikke rasvu, mis aitavad kaasa toksiinide eemaldamisele organismist, kaasates seeläbi maksa töö iseendasse. Lisaks oliiviõlile sobivad ja muud taimeõlid, näiteks maisi- või linaseemned.

Tsitrusviljad Kuna nad on C-vitamiini allikas, siis nad mitte ainult tõhusalt võitlevad toksiinidega, vaid vähendavad ka vabade radikaalide negatiivset mõju elundite rakkudele.

Kreeka pähklid Need sisaldavad arginiini, mis neutraliseerib toksiine, aga ka oomega-3 rasvhappeid, mis normaliseerivad maksa toimet.

Lillkapsas. See on C-vitamiini allikas, mis lisaks kiirendab toidu seedimiseks vajalike ensüümide tootmist ja eemaldab kehast toksiine, mis vähendab märkimisväärselt vähktõve riski. Lisaks sellele sobivad ka valge peakapsas ja spargelkapsas.

Kurkum Sisestage see oma toitumisse ja teie maks ütleb sulle: "Tänan teid!" On teadlased igal juhul kindlad. Kuldkruus eemaldab kehast toksiine, kuna selle koostis sisaldab kurkumiini ja aitab ka maksa puhastamist pärast pikka ravikuuri. Samuti on märgitud, et selle vürtsi regulaarne kasutamine käivitab raku regenereerimise protsessi. Marylandi Instituudi uuringud on näidanud, et kurkumiin stimuleerib ka sapi tootmist. Huvitav on see, et hiina meditsiin kasutab seda aktiivselt mitte ainult maksahaiguste raviks, vaid ka seedetrakti haiguste raviks (5).

Pruun riis See kiirendab ainevahetust ja mõjutab positiivselt keha tööd, vähendades maksakudede tihedust. Muud teraviljasaadused nagu teraviljad, leib ja pasta on sarnased omadused (6).

Muud võimalused maksa puhastamiseks

Peale selle, et oma toidus sisalduvad tervendavatest toodetest, mis aitavad detoksifitseerida looduslikul viisil, tuleb teil ka uuesti läbi vaadata oma eluviisid ja harjumused. Teisisõnu:

  • minna tervislikule ja tervislikule toidule, vältides rasva ja praetud, sest see kahjustab maksa toimet;
  • lõpetage alkoholi joomine;
  • spordi minna - see kiirendab ainevahetust ja mõjutab positiivselt kogu organismi, ehkki mitte alati. Südamlikud hommikusöögid, vahetult enne füüsilist koormust, ülekoormavad seedetrakti, panevad maksale lisakoorma ja hävitavad vere väljavoolu protsessi. Selle tulemusena on valu retseptorid lõksus, mida inimene mõne minuti pärast õpib, märkides tema küljes tugeva valu. Lisaks põhjustavad haruldasi, kuid intensiivseid koormusi maksa rasvarakkude esinemist ja ainult raskendavad olukorda. Ja koos vähese kalorsusega dieediga aitavad suured koormused raskesti eemaldatavatest ainetest koguneda kehas;
  • parandada immuunsust, et minimeerida haiguse ajal kehasse siseneda võivate ravimite hulka (7).

Maksa puhastamine on pikk ja keeruline protsess. Võtke teda vastutustundlikult lähenedes, eelnevalt arstiga külastades ja väga kiiresti tunnete ennast kõiki oma eeliseid!

  1. 14 toitu, mis puhastab maksu, allikas
  2. Maksa puhastussaadused, allikas
  3. E-vitamiin aitab leevendada maksahaigust, allikas
  4. L-arginiin ja rasvaviiruste haigus, allikas
  5. Kurkum Maksa Detox, allikas
  6. 8 parimat maksa puhastamise toitu allikas
  7. JÄÄTMETE PUHASTAMINE, allikas

Te ei tohi kasutada materjale ilma meie eelneva kirjaliku nõusolekuta.

Administration ei vastuta mis tahes retsepti, nõuande või toitumise proovimise eest ega garanteeri, et see teave aitaks või kahjustaks teid isiklikult. Olge ettevaatlik ja konsulteerige alati vastava arstiga!

Maksahooldustooted

Maksahaigus on enamasti seotud ebatervisliku toitumise ja istuva eluviisiga. Nende ravi on pikk ja kallis, seega on nende ennetamise ajaks kergem hoida. Maksa nõuetekohase toimimise esimene tingimus on toodete kasutamine, mis puhastavad seda räbustest ja toksiinidest. Neid tuleks lisada igapäevases dieedis üksi või osana keerukatest toitudest ja siis täidab keha oma funktsioone igas vanuses.

Maksafunktsioon ja vajadus selle puhastamiseks

Maks on põhiline keha filter, mis puhastab mürgiste ainete verd. See protsess on võimalik tema vereringesüsteemi ja selle funktsionaalsete üksuste või hõrede struktuuri tõttu. Venoosne veri jätab kahjulikud ained ja seejärel liigub südames taaskasutamiseks. Kui toksiinid sisenevad kehasse suuremas koguses, kogunevad nad maksa kudedesse ja takistavad selle tööd.

Lihase puhastustooted on vajalikud igapäevases dieedis. Nad täidavad oma funktsiooni, stimuleerides mitmeid protsesse:

  • neutraliseerivad toksiine veres ja maksas;
  • keha aktiveerimine;
  • kiirendab sapi tootmist ja hoiab ära stagnatsiooni maksas ja sapipõies.

Kõige ohtlikum nähtus, mis arendab suurema koormuse maks - ühine mürgistuse. Sel juhul mürgiste ainete ringelda läbi vereringesse, mõjutavad siseorganeid ja kesknärvisüsteemi. Mõjude mürgistuse võib olla krooniline maksahaigus, seedetraktis ja kuseteede kude. See võib olla nii põletikuliste ja degeneratiivsete haiguste, samuti kivide moodustumist õõnsa elundeid (või sapipõis, neerud). Siiski, kui kasutate regulaarselt maksa puhastamiseks tooteid, võite säilitada oma tervise igas vanuses.

Kõige tõhusamad tooted, mis puhastavad maksa

Maksa puhastamiseks mõeldud toit on toit, mida tuleks pidevalt jälgida. Vale elustiil, halvad harjumused ja kahjulikud tooted kahjustavad maksa toimet ja ummistuvad räbu ja toksiinidega. Toitude hulgas, mis tuleb kõigepealt visata, võime rõhutada:

  • Loomsed rasvad - suurtes kogustes on nad kolesterooli allikaks, kahjustavad veresooni ja siseorganeid;
  • alkohol ja sood;
  • rasvased, praetud söögisaadused ja vürtsid võivad põhjustada kivide moodustumist.

Maksa töö toetamiseks on oluline teada, millised toidud on selle jaoks kasulikud. Toitumine peaks olema madala kalorsusega toite rikas puu- ja köögiviljad, aeglase süsivesikute teravilja kujul, samuti lahja liha ja kala keedetud. Lisaks on konkreetsete toodete puhastamiseks maksa - nad soovitatav süüa iga päev, üksi või keerulised toidud.

Tomat ja looduslik tomatipasta

Tomatid, toored või pärast kuumtöödeldud, on nende koostise tõttu maksa jaoks kasulikud. Need sisaldavad taimseid valke, kiudaineid, vitamiine A, B, C, samuti orgaanilisi happeid ja muid vajalikke aineid. Keha sees on neil mitmeid funktsioone:

Võtke see test ja teada, kas teil on probleeme maksaga.

  • stimuleerib sapi tootmist ja väljavoolu;
  • puhasta maksa toksiinid;
  • kaitsta rakke vabade radikaalide kahjustuste ja hävitamise eest.

Kartulid

Kartulimahl põhineva maksa puhastamiseks on olemas spetsiaalne toit. Iga päev peate värvima toores kartulimugulaid ja jooma, mis neist moodustab. Saate kasutada ka mahlapressi. Selle toote regulaarsel kasutamisel ilmnevad mitmed kasulikud muudatused:

  • kahjuliku kolesterooli tase veres väheneb;
  • veresooned on puhastatud toksiinidest;
  • kiirendatakse sapiteede ja eritumiseprotsesse;
  • maomahla happelisus normaliseerub.

Hea on ainult selline kartulimahl, mis on valmistatud värsketest mugulatest. Need on eelnevalt kooritud, samal ajal kui on vaja lõigata suur kiht. Koe all on toksiliste ainete maksimaalne kogus, mida ei soovita kasutada. Ärge kartke juua neeruhaiguste hulka kaasa võtma.

Tatar

Tatar on tervislike süsivesikute allikas. Lisaks toimib see sorbendina ja eemaldab toksiinid inimkehast. Võite regulaarselt kasutada keedetud tatari, kuid on olemas tõhusam retsept:

  • piserdage 3 tl tassi keedetud veega;
  • vala see keefiriga ja jäta öölt nõuda;
  • sööda hommikuhelbed 2 nädalat.

Tatar on osa mis tahes toitumise menüüst. Selle abiga ei saa te mitte ainult puhastada toksiine ja taastada maksa funktsioone, vaid ka lahti saada lisaraskustest. Samuti võivad selle keemilised komponendid tugevdada veresoonte seinu ja eemaldada kahjulikud hoiused.

Rohelised ja rohelised köögiviljad

Värsked rohelised on kogu aasta jooksul maksa nõuetekohaseks toimimiseks vajalikud. See on väärtuslik allikas klorofülli, sest fotosüntees toimub taimede rohelistes osades. Organisatsioonis täidavad need tooted olulisi funktsioone:

  • neutraliseerida ja eemaldada toksiine, pestitsiide, raskmetallide sooli;
  • puhastage veri;
  • normaliseerima sapi tootmist ja väljavoolu.

Külma hooajal saab rohtu kodus kasvatada. Petersell, till, seller, basiilik, salat - need tooted on suurepärane lisaks mis tahes tassi.

Banaan

Maksa puhastatavate toodete seast saate valida ka banaanid. Neid soovitatakse hommikul tarbida toores. Banaanide eeliseks on see, et nad sisaldavad suures koguses kaaliumi. See on mikroelement, mis puhastab veresooni ja vähendab kahjuliku kolesterooli taset veres. See toode omab ka positiivset mõju seedimisprotsessile, seob toksiine ja raskmetalle.

Dendeljonid maksa jaoks

Dandelion - see ei ole lihtsalt weed, vaid ka allikas kasulik vitamiine ja mineraalaineid. See puhastab tõhusalt vere ja siseorganid toksiinid, vähendab vere glükoosisisaldust ja kolesterooli taset, seedimist. Kõik taimeosad sobivad toidule. On mitmeid retsepte, mis korrapärase kasutamisega puhastavad maksa ja takistavad paljusid selle haigusi:

  • 1 lusikatäis kuivatatud lillede ja 1 l keeva veega;
  • kukeliha lill moos;
  • Taime juur segatakse kohviveskis, praetud ja valmistatakse kohvi või tee asemel.

Maksa puhastamine kapsakesega kestab vähemalt kuus. Selle aja jooksul on keedut soovitatav juua väikestes portsjonites kolm korda päevas ja seejärel pausi. Samuti on kasulik toorainet valmistada selle taime õitsemise perioodil ja valmistada see kogu aasta vältel.

Punapeet

Peedi ja peedi mahl põhinev maksu puhastamine on lihtne ja efektiivne. Kõigi populaarsete meetodite abil, mis on mõeldud hepatobiliaarsete organite puhastamiseks, on see kõige ohutum. Toode stimuleerib sapi sekretsiooni, seob ja eemaldab toksiine.

On soovitav teostada kord üks kord aastas vastavalt järgmisele algoritmile:

  1. Vala puhastamata suhkrupeedi keskmine suurus 3 liitri vee kohta, keema ja kuumuta vedelikutaseme pannil langeb tasemele 1 l;
  2. jahutage peet, peenelt riivige ja lisage samasse vette, keetke 20 minutit;
  3. kohe juua klaasi puljongit, ülejäänud kogus jagatakse 3 osaks ja võetakse 3-4-tunnise intervalliga;
  4. lisaks on vaja paigaldada kütteseade paremal küljel.

Koriander

Koriandri seemned on kuulus idamaised maitsestamine. See lisatakse liha- ja kalaroogidesse, aga ka saiakesi. Kasutage ka selle taime lehti - cilantro. Inimestel on koriandril samaaegselt mitmeid toiminguid:

  • eemaldab liigse vedeliku koos toksiinide ja räbutega;
  • leevendab kõhuvalu;
  • soodustab kehakaalu langust;
  • parandab vere koostist.

Koriandrit saab kasutada toidulisandina või tervislikust joogist valmistada. Selleks valatakse 1 või 2 lusikaga seemneid keeva veega, infundeeritakse ja neelatakse. Samuti on kasulik kombineerida seda teiste puhastusvioosidega, eriti käärimajaga.

Sidrun

Sidrunimahl sobib hästi maksa toimimiseks. Väikeses koguses lahjendatakse seda sooja veega ja joob iga päev enne sööki. See toode sisaldab C-vitamiini kõrgeid kontsentratsioone, samuti antioksüdante, mis kaitsevad rakke hävitamise ja enneaegse vananemise eest. Lisaks aktiveerib sidrun aktiveerib maksaensüüme, mis vastutavad sapiteede tootmise ja eritumise eest.

Küüslauk

Küüslauk on tohutu hulga vitamiinide ja mikroelementide allikas. Kui lõigate terve nelgi, toimub keemiline reaktsioon allitsiini moodustamiseks. See aine on väävliühend, mis aitab maksa puhastada. See mikroelement, mis aktiveerib toksiine, mis kõrvaldab toksiine ja raskemetalle. Lisaks on küüslaugule bakteritsiidne toime ja see tugevdab immuunsüsteemi. Seda tarbitakse toorelt väikestes kogustes iga päev.

Joomine ja tervislikud joogid

Nõuetekohane joomine on sama tähtis kui tervislik toit maksa jaoks. Puhas gaasivaba vesi on kõige lihtsam viis kahjulike ühendite keha puhastamiseks ja siseelundite töö kiirendamiseks. Samuti on soovitatav valmistada ja võtta taimseid ravimeid:

  • roheline tee;
  • Thistle infusioon või keetmine;
  • roosipuu infusioon;
  • kasepungadest keetmine;
  • värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlad.

Maksa puhastamine on lihtne, kuid oluline viis paljude haiguste ennetamiseks. Moodsa inimese eluviis ja toitumise viis viivad kiirelt kiiresti kaasa paljude krooniliste maksahaiguste ja seedetrakti haiguste arengule. Nende organite patoloogiad mõjutavad südame-veresoonkonna ja teiste süsteemide seisundit ning põhjustavad enneaegset vananemist. Kuid kui te võtate meetmeid õigeaegselt ja hoolitsete oma tervise eest lihtsate ja taskukohaste toodetega, võidakse vältida paljusid komplikatsioone.

14 toodet maksa puhastamiseks kodus

Lisaks tekitab rahutu ja ärev linnaväline elu palju stressirohke olukordi, kus me oleme ühel või teisel viisil seotud, mis omakorda annab maksale täiendava koormuse. Ja kui maks on ülekoormatud, ei suuda see korralikult toime tulla meie keha sattunud toksiinide ja kahjulike ainete töötlemisega, mis põhjustab terviseprobleeme, halva tervise, väsimust ja veelgi tõsisemaid probleeme. On palju tooteid, mis aitavad kodus maksa puhastada. Tutvustame mõnda neist.

Tooted, mis puhastavad maksa

Lisage igapäevases dieedis järgmised toidud ja see võimaldab teie maksa tervena ja täidaks oma funktsioone nii tõhusalt kui võimalik.

Küüslauk

Lihtsalt paar küüslauguküünt on võimeline aktiveerima maksaensüüme, mis aitab vabaneda toksiinidest. Küüslaugul on ka suur kogus allitsiini ja seleeni, kaks looduslikku ühendit, mis aitavad puhastada maksa ennast.

Greibid

C-vitamiini ja antioksüdantide suur sisaldus aitab kaasa looduslikele maksa puhastamise protsessidele. Väike klaas värskelt pressitud greibimahla aitab samuti suurendada võõrutusainete tootmist maksaensüümide tootmisel.

Peet ja porgand

Mõlemad köögiviljad on rikas taime flavonoidide ja beetakaroteeniga, mis stimuleerivad ja parandavad maksa kasulikke funktsioone.

Roheline tee

Maksa tõesti "armastab" seda imelist jooki, sest see on täis taimseid antioksüdante, tuntud kui katehhiinid. Katehhiinid on maksa suurepärased abistajad, et aidata sellega kokku puutuda toksiinide ja kahjulike ainetega. Lisaks sellele on roheline tee kasulik kogu organismi jaoks ning aitab kaasa tervise ja noorendamise säilitamisele.

Rohelised lehtköögiviljad

Maksa puhastamisel üks meie kõige võimsamaid liitlasi on rohelised ja seda võib tarbida nii toores kui ka keedetud, samuti mahlade kujul. Tänu taimsete klorofüllide kõrgele tasemele juhib rohelised sõna otseses mõttes veres sisalduvaid toksiine. Ja sellised märkimisväärsed omadused rohelist kui raskmetallide, kemikaalide ja pestitsiidide neutraliseerimine annavad meie maksale usaldusväärse kaitse.

Proovige oma toidus lisada salati, dendeljoni, spinati, basiilikut, sellerit, sinepi ja sigurat. See aitab suurendada sapi tootmist ja väljavoolu, mis omakorda aitab keha puhastada.

Avokaado

See supertoit aitab organismil toota glutatiooni, mis on vajalik, et maksa vabaneks kahjulikest toksiinidest. Hiljutised uuringud näitavad maksahaiguse olulist paranemist regulaarse avokaado tarbimisega.

Õunad

Õunal on kõrge pektiini sisaldus, mis sisaldab keemilisi komponente, mis on vajalikud keha puhastamiseks seedetrakti toksiinidest. See omakorda aitab maksal puhastamise ajal toime tulla mürgise koormusega.

Oliiviõli

Orgaanilised külmpressitud õlid, näiteks oliiv, kanepi ja linaseemned, on mõõdukalt kasutatavad maksa jaoks suurepärased. Sellistes õlides sisalduvad kasulikud rasvad võivad absorbeerida kahjulikke toksiine kehast ja seega eemaldada mõned maksa toksilisuse koormused.

Terve tera

Kogu teraviljad nagu pruun riis on rikkad B-vitamiini kompleksi ja toitainetega, mis on tuntud nende kasulike omaduste poolest üldise metabolismi parandamisel, maksa funktsiooni parandamisel ja maksa koe tiheduse vähendamisel. Võimalusel ärge sööge valge jahu tooteid, proovige neid täielikult teravilja toodetega asendada.

Ristiköögiviljad

Spokkoli ja lillkoogi söömine suurendab teie keha glükosinolaadi sisaldust. Need looduslikud ensüümid aitavad eemaldada kantserogeenseid ja muid kahjulikke aineid ning vähendada vähiriski.

Sidrunid ja lubi

Need tsitrusviljad sisaldavad väga suurt kogust C-vitamiini, mis aitab organismil toksiliste ainete sünteesiks. Värskelt pressitud sidruni- või laimihape hommikul aitab stimuleerida maksa.

Kreeka pähklid

Arginiini aminohappe suur sisaldus kreeka pähklites aitab maksa ammoniaagi detoksikatsioonil. Kreeka pähklid sisaldavad ka suures koguses glutatiooni ja omega-3 rasvhappeid, mis aitab normaliseerida maksatalitlust. Pange tähele, et pähklid tuleks hästi närida.

Kapsad

Nagu spargelkapsas ja lillkapsas, aitab kapsas stimuleerida kahe peamise maksaensüümi aktiveerimist, mis soodustab detoksikatsiooni. Püüa süüa nii värsket kui ka küpsetatud kapsast.

Kurkum

- lemmik maksa vürtsi. Proovige seda lisada hautatud läätsele või teistele taimetoitlustele, ning tervendamise ja maksa taastamise mõju ei pea ootama.

Maksa jaoks sobivad ka teised toidud, nagu artišokid, sparglid ja roosikapsas. Nende söömine on suurepärane viis maksa kuju hoidmiseks.

Millised toidud aitavad puhastada maksa?

Probleem, mis seisneb tänapäeva maksakoormuse suurenemises, kus on meie keskkonnasaastetase, on pidev jõud rumba režiimis, on väga levinud ja kiireloomuline probleem.

Me allutame meie maksale suured ülekoormused, tarbivad rasvaseid ja praetud ja suhtlevad saastatud keskkonnaga. Mitte tema eelistest ja stressist tingitud olukordadest, kus me sageli langevad. Ülekoormatud maks ei ole toksiinide ja kahjulike ainete ringlussevõtu keeruline, kuna tervislik seisund halveneb, ilmneb väsimus ja võivad tekkida tõsised probleemid.

On olemas tooteid, mis puhastavad maksa looduslikul viisil, ilma ravimiteta ja meditsiinilise protseduurita.

Millised tooted aitavad maksa efektiivset toimimist?

Maksa puhastamine meega

Esimene toode, mis on väärt pöörata tähelepanu neile, kes tahavad maksa puhastada, on kallis. See meetod ei sobi neile, kes on mee ja diabeetikutega allergilised! Honey on väga kasulik ja ennetava meetmena saab ja tuleb süüa iga päev. Kuidas nad maksa puhastavad?

Variant 1: igapäevane kasutamine

Igal hommikul alustatakse tühja kõhuga teelusikatäis mett, see toimib mitte ainult choleretic profülaktikaks, vaid ka tugevdab keha kaitset. Kui sulle ei meeldi mee maitse, lahjendage see klaasi veega ja asetage jooki sidruni viil. See on ehk kõige maitsvam ja lihtsam viis maksa puhastamiseks kõigist.

Teine võimalus: põhjalik puhastamine

Mõned tugevaid protseduure maksa puhastamiseks vajavad keha kerget ettevalmistust, mille puhul on parem valmistada meega. Ettevalmistus tuleb läbi viia 2-3 nädalat enne kavandatud "töötlemata" puhastamist. Päeval peate kasutama 150 grammi mesi, lahjendatud soojas vees. Kogumass võetakse neljas annus enne sööki ja viimane osa enne magamaminekut. Oluline on see, et selle puhastamise ajal keha üle ei higi magustoiduks, on parem minimeerida suhkru tootmist muudest allikatest. Puhastamine toimub mitte rohkem kui 45 päeva ja mitte rohkem kui kaks korda aastas.

Kolmas variant: mesi kõrvitsaga

Korvitsa mee süüa peate võtma väikse suurusega kõrvitsa, lõigake ülevalt, eemaldage siseküljed ja valage seal kallis. Katke lõigatud peal ja jätke 10 päeva - infundeerige. Siis valatakse kõrvitsa meest anumasse ja saadetakse külmkappi. Sellist kõrvitsa mesi tarbib 1 supilusikatäis 3 korda päevas. Puhastusperiood on 20 päeva.

Maksa puhastamine veega

Sa ilmselt kuulsid, kui juua palju ja pidevalt palju vett, keha puhastatakse. Maksa puhastamiseks ei sobi lihtsat vett, peate kasutama apteekides müüdavat meditsiinilist mineraalvett. Maksa puhastamisel mineraalveega puhastatakse paralleelselt sapitekid, neerud ja veri. See puhastus taastatab soolestiku mikrofloorat, parandab immuunsust, neutraliseerib keskkonnategurite mõju organismile.

Kui te mineraalvett korrektselt puhastate, võite kuus kaotada kuni 8 kilogrammi ülekaalu - see on boonus.

Õrn puhastusmeetod sisaldab mineraalvee sissevõtmist 3 korda päevas 20 minutit enne sööki. Nädala jooksul puhastatakse soolestikku ja kuu aja jooksul puhastatakse maks. Pärast nädala võib joogivee kogust järk-järgult vähendada.

Harjastage maks looduslike roosidega

Valge mustuse puhastamise omadustest valmistatud roosiõli infusioon valmistatakse järgmiselt: vala kuivatatud marjad (3 supilusikatäit) 0,5 liitri keeva veega. Laske nõuda 8-10 tundi. Tinklaadi klaasist lisage 2 spl sorbitooli (võrdne 1 supilusikatäis suhkrut) ja jook tühja kõhuga. Pärast seda, kui peate teostama järgmise protseduuri: soojendage kütteseadet, asetage see parema serva alla ja asetage 40-45 minuti jooksul. Siis tuleb 20 minuti pärast ülejäänud tinkturi lõpule viia, kuid ilma magusaineta. Dogroosi puhastamisprotsessi aktiveerimiseks on parem teha paralleelselt kergeid igapäevaseid harjutusi. Lihtsad harjutused on samuti kõige paremini läbi viidud peale kuumutusplaadi ja tühja kõhuga. Hommikusöök pärast sellist protseduuri on parem salatid või puuviljad. Kogu puhastamisprotsess koosneb 6 sellisest protseduurist, mida saab kõige paremini läbi viia igal teisel päeval. Seejärel võib ravi ajal tekkivaid intervallid esmakordselt kord nädalas, seejärel üks kord kuus.

See puhastus mõjutab lümfisõlmede kasulikkust.

Raisini rakendus

Roosid sisaldavad suures koguses vitamiine. Lisaks sisaldab see ainet nagu inuliin, mis aitab leevendada maksa kanalit. Nad saavad puhastada mitte ainult maksa, vaid ka neere, samuti soolestikku.

Pärast maksa puhastamist rosinatega taastatakse keha vaba voolu sapid. Selle tulemusena vabanete sellistest ebameeldivatest hetkedest nagu kõrvetised, raskustunne, iiveldus ja kibedus suus.

Roosid on üks parimaid keha puhastajaid toksiinidest.

Puhastamiseks peate võtma mitte ilusat ja säravat toodet, vaid looduslikku toodet, mis pole läbinud mingeid keemilisi ja teisi ravimeetodeid - must, kooritud ja varrega. See on selline rosina küllastunud kasulike ainetega.

100 g kuivatatud viinamarju tuleb leotada kuivas vees. Jäta 15 minutiks ja loputa veega. Siis vala külma keedetud veega ja jäta päevani. Tinktuura täidetakse marjadega tühja kõhuga. Pärast kogu osa saamist peate 2-3 tunniga soojendama koos küttesüsteemiga. Piisab puhastamist üks kord nädalas ühe kuu jooksul. Väga tõhus puhastus, mis kõrvaldab sapi stagnatsiooni.

11 toodet maksa puhastamiseks

Vanusega kaasnevad inimkehasse kahjulikud ained. Me saame neid toidust ja veest, saastunud õhu sissehingamise kaudu, ravimite võtmisega, kodumasinate ja kosmeetikavahendite kasutamisega. Oluline osa maksa sadestunud toksiinidest, mille põhifunktsiooniks on vere pidev puhastamine. See keha hakkab "rikkuma", nagu iga ummistunud filter, ja selle tõhusus väheneb.

Ummistunud maksa tõttu tekib tavaliselt üldine heaoluhuvi. Immuunsus väheneb, une on häiritud, esineb püsivat väsimust ja apaatia. Toksikatsioon ei kajastu ka välimusele: silmade all on tumedad ringid, nahk omandab ebatervisliku halli-kollase tooni. Juuksed muutuvad igavaks, küüned rabedad. Aktiivsus on kaotatud ja elu on huvitatud.

Ilmselt tuleb maksa korrapäraselt puhastada. Kõigi puhastusmeetodite aluseks on sapi sekretsiooni protsessi aktiveerimine ja akumuleeritud toksiinide kõrvaldamine. Kuid selle põhimõtte rakendamine võib olla erinev. Agressiivsed protseduurid, mis on seotud rüsttori või oliiviõli suurte osakeste ühekordse manustamisega, klistiiridega jms, nõuavad mitte ainult keha ettevalmistamist ja teatavat vaba aega, vaid ka suhteliselt palju vastunäidustusi. Lisaks on paljude nende vahendite tõhusus spetsialistide seas küsitav.

Pidev lisamine toidule, mis aitab maksa puhastada, ei paku kiiret mõju. Kuid see meetod on saadaval, pehme ja üsna vastuvõetav isegi krooniliste tervisehäirete esinemise korral. Pakume selliste toodete nimekirja lugejate tähelepanu.

Kreeka pähklid

Need sisaldavad arginiini, mis aitab maksal vähendada ammoniaagi kahjulikke mõjusid. Kreeka pähklite koosseis sisaldab ka glutatiooni. See aine on seotud paljude toksiinide neutraliseerimisega ja tavaliselt toodetakse seda maksas. Tugev räbu, piisab päevas kahe või kolme pähli söömiseks vajaliku koguse glutatiooni tagamiseks.

Greibid

Enamik maksapuhastuse meetodeid on seotud sidrunimahla või muu happeallikaga, mis toimib koloreetiliste ainetena. Greibis on palju orgaanilisi happeid, kuid selle peamine eelis ei ole selles, vaid niringeniini juuresolekul, mis stimuleerib maksa akumuleerunud rasva hävimist ja normaliseerib glükoosi ainevahetust. On ainult üks ebamugavus: mainitud flavonoid ei sisaldu peamiselt greibi viljalihas, vaid ka viinapuude kibedas maitsmises. Kuid keha nõuab natingut naringeniini, nii et piisab, kui sööte ühe või kahe viilu iga puuvilja kooreta.

Hüpotensiooniga inimesed peavad kasutama greipfruure ettevaatlikult: viljadel on tugev hüpotensioon.

Sibul ja küüslauk

Nende köögiviljade omapärane maitse ja lõhn on seotud allitsiini olemasoluga. See väävliühendil on äärmiselt kasulik toime maksale, see aitab hakkama mürgitusega, omab bakteritsiidset omadust.

Sibul sisaldab allitsiini eeterliku õli kujul, mis imendub organismis kiiresti. Küüslaukis moodustub see aine ainult siis, kui rakuseinad on hävitatud. Seetõttu on maksa jaoks kasulikud need roogasid, milles küüslauk küüslauk on hõõruti, lõigatud või purustatud.

Roheline tee

Rohelise tee joomine aitab aktiveerida rasva põletamise protsessi. Toode sisaldab katehhiine - looduslikke antioksüdante, mis aitavad organismil hävitada ja eemaldada kahjulikke aineid.

Kurkum

Kurkumiinist kollane pigment, mis on vürtsi osa, omab vähivastast toimet, soodustab kahjustatud maksarakkude taastumist, suurendab sapi ja seedetrakti ensüümide tootmist.

Avokaado

Avokaadod sisaldavad looduslikke stimulante, mis aktiveerivad glutatiooni tootmise maksa kaudu. Lisaks sellele on see puuvili üks abivahendeid, mis aitavad organismil liigse kaloreid lahti saada.

Paljud inimesed ei meeldi avokaado, kuid see on soovitav lisada see dieeti. Puuvilja spetsiifilist maitset saab neutraliseerida, valmistades sellest vürtsikast suupisteid või kastmeid.

Terve kaer

Rafineerimata kaer sisaldavad ained, millel on tugev kolerets ja detoksifitseeriv toime. Saate seda toodet kasutada kahel viisil: jook kuivatatud teraviljasuhkrut või süüa roosuhkrut (näiteks salat, sidrunimahla ja taimeõli maitsestatud). Teisel juhul saadakse lisaks maksa seisundit parandavatele ühenditele ka tahkete vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete annus, mis suurendavad üldist toonust ja aktiveerivad immuunsüsteemi.

Kogu kaera kasutamisel on veel üks oluline eelis: vastunäidustuste puudumine (välja arvatud individuaalne talumatus).

Kõrvits

See avaldab tugevat koleretset ja diureetilist toimet, soodustab kahjustatud hepatotsüütide (maksarakkude) taastumist, takistab nende surma erineva päritoluga tsirroosi ja hepatiidi korral.

Maksa puhastava ravimi valmistamiseks lõigatakse kõrvitsa pealmine osa, seemned eemaldatakse ja värske mesi valatakse puu sisse. Pärast 10-päevast leotamist soojas kohas vedelik voolab ja asetatakse külmkapis. See võetakse kolm nädalat supilusikatäis kolm korda päevas.

Kõrvitsat ei tohi kasutada diabeedi, gastriidi või peptilise haavandtõve (akuutse staadiumi) patsientide maksa puhastamiseks.

Õunad

Sellisel juhul maksa puhastamist annab orgaaniliste hapete koleretsuse toime ja pektiini toime, mis aitab seostada lagunemisproduktidega ja eemaldada need organismist. Õunad on väga taskukohased ja odavad. Ravil on peaaegu mitte vastunäidustusi. Parim mõju maksale on küpsetatud õunad (eriti hapud sordid), keedetud mesi, jõhvikad, kõõlurid või pähklid.

Oliiviõli

Maksa puhastamist oliiviõli ja sidrunimahlaga peetakse klassikaks. Kahjuks ei ole kõik protseduurid kergesti talutavad. Kuid õli šoki annuste kasutamine pole üldse vajalik. Õrn, järkjärguline puhastamine annab isegi ühe supilusikatäie toote, mis võetakse iga päev tühja kõhuga.

Paljud inimesed kasutavad seda meetodit mitme aasta jooksul pidevalt, säilitades maksa tervena. Selle ravi kõrvaltoimed ei ole fikseeritud.

Lillkapsas ja spargelkapsas

Mõlemad kapsas sisaldavad rikkaid vitamiine ja muid bioloogiliselt aktiivseid komponente, kasulikke kiude, neil on kolorektaalne toime, parandatakse maksarakkude seisundit ja optimeeritakse ainevahetust. Toitumisspetsialistid soovitavad süüa neid köögivilju kolm või neli korda nädalas keedetud kujul. Lisaks on soovitatav perioodiliselt süüa toores brokoli: selle pead on kaetud kindlate "õietolmutena", mis koosneb ainedest, millel on võimas aktiveeriv toime enamikele ainevahetusprotsessidele.

Maksa puhastamine tähendab alkoholist, praetud, vürtsikast ja rasvasest toidust loobumist, samuti kiirtoitu ja konserveeritud toitu. Detoksikatsiooni ajal peaks sööma murdosa, võttes toitu väikestes kogustes viis kuni kuus korda päevas. Sa ei saa magada näljahädaga, aktiivselt spordiga tegeleda, kogeda tõsist füüsilist ja emotsionaalset stressi. Seejärel toob maksa puhastamise protsess kaasa maksimaalse kasu ja aitab kaasa keha terviklikule paranemisele.

Loe Kasu Tooteid

Munaäride eelised: kuidas kasutada, norme ja vastunäidustusi. Mis on munakollase keha kahjustus?

Muna, samuti selle põhikomponendid, nimelt munakollane ja valk, on paljudes retseptides väga populaarne koostisosa, ulatudes sepistatud munadest ja kondiitritoodetesse.

Loe Edasi

Läätsed: tervisega kaasnevad kasu ja kahju. Kuidas aidata keha nõusid läätsedest - suppi ja putruid?

Milliseid teravilju saate kodus valmistada? Tatar, riis, hirss, vähem - kaerajahu? Väga vähesed mäletavad läätsed.

Loe Edasi

Alkohol ja mittealkohoolsed "Muna jalad" - jõulupuu raputamine

"Munajalad" - jook, mis põhineb munadel ja piimavalvel (kreem), millele on lisatud vürtse ja tugev alkohol (alkohoolsetes retseptides). Pakutakse nii kuuma kui ka külma.

Loe Edasi