Kas ma pean kaltsiumit võtma osteokondroos

Lülisamba vitamiinid - ravimid, mis aitavad arstil kiirelt leevendada valu sümptomeid lülisamba ägenemises. Varem kasutati valuvaigisteid, mittesteroidseid ravimeid ja põletikuvastaseid toimeid. Möödunud sajandi 50. aastatel on arstid kasutusele võtnud uue valemi sümptomite leevendamise praktika B-grupi vitamiinide abil. On tõestatud, et vitamiinide süstid täiuslikult toime tulla valu, eemaldada tuimus. Neid on lihtne kombineerida teiste ravimitega.

Vitamiinid luude tugevdamiseks

On oluline, et need süstid ei kahjustaks seedetrakti. Arst ei pea välja kirjutama korraga mitu ravimit, mis vähendab komplikatsioonide ja kõrvaltoimete riski. Jah, ja mitmete ravimite samaaegne ravi suurendab patsiendi enda kulusid. Tagakülg vitamiin aitab kiiresti valu leevendada, kui inimene lihtsalt rünnaku tõttu ei saa minna või lahkuda.

Ravi jaoks ei vaja nad kvalifitseeritud spetsialisti ega erakorralisi haigusi, näiteks lihaste või epiduraalsete blokaadide korral. Neid peetakse analgeetikumideks, mis sobivad intensiivse iseloomuga seljavalu või selgroo korral, valu liigeses. Need on ebaefektiivsed lülisamba haiguse või korduva iseloomuga patoloogiate kroonilises staadiumis.

Sellised süstid parandavad ainevahetust ja aitavad taastada kahjustatud närve. Uuringud on tõestanud, et nende kasutamine leevendab valu selgroo haiguste komplekssel ravimisel. Neid soovitatakse kasutada nii iseseisva ravimeetodina kui ka koos teiste ravimitega. Lisaks on enamikus nendest ravimitest lidokaiin, mis suurendab nende analgeetilist toimet.

Vitamiinide komplekside tüübid

Kõik vitamiinikompleksid ja ravimid jagunevad mitmesse sorti, mis täidavad järgmisi funktsioone:

  • Luu moodustumise protsessi normaliseerimine;
  • Lülisamba, ketaste ja kudede hävitamise aeglustamine;
  • Ketta ja selgroolüli toitainete küllastumine;
  • Kudede parandamine;
  • Närvisüsteemi parandamine;
  • Tõsta puutumatust.

Kasulike vitamiinide loetelu

Lülisambahaiguste raviks soovitavad arstid kasutada preparaate, mis sisaldavad B-vitamiine. Sellised ravimid ja vitamiinikompleksid kõrvaldavad neuroloogilised sümptomid, eemaldavad tuimus, lõpetavad valu.

  • Tiamiin Ta on B1-vitamiin. Positiivne mõju närvisüsteemile, leevendab valu;
  • Püridoksiin. Parandab närvisüsteemi toimimist;
  • Tsüanokobalamiin. Vitamiin B12 on efektiivne deformeerunud ja hävitatud selgroolülide taastamiseks;
  • D-vitamiin parandab kaltsiumi, maagia ja fosfori imendumist ja imendumist, mis omakorda avaldab positiivset mõju luukoe seisundile valu korral;
  • Vitamiin C. Antioksüdant peatab oksüdatsiooniprotsessid mõjutatud piirkondades, vähendab põletikku, parandab ainevahetust, sünteesib kollageenikiude. Tänu askorbiinhappe toimele paraneb mõjutatud seljaaju ketaste elastsus. Parim on võtta vitamiine E ja A koos, nii et need annaksid üksteisele kaitset oksüdeerumise eest seedetraktis. E-vitamiin aitab kaasa kollageeni tootmisele.

Kroonilise avitaminoosi diagnoosimine

Vitamiinipuudus on seljaaju haiguste esinemise tõsine eeltingimus, kuid selle toitainete puudulikkust organismis saab esialgses faasis kergesti ära hoida. Selleks kuulake keha. Kui luud ja liigesed kukuvad, siis sul pole piisavalt kaltsiumi. Aja jooksul muutuvad luud hapraks ja kergesti murda väikseima vigastusega.

Kui kaltsiumipuuduse põhjused elimineeritakse ja kruus jääb, siis tuleb kehast artriiti kontrollida.

Vitamiinivähiga on põlved sageli tursed, põletavad ja valu esineb neis. Valu olemus on paroksüsmaalne, kestab mitu minutit. Kui vitamiinide puudumine jätkub, võivad jalad krambid ja podkashivatsya põlved.

Patsiendi jaoks peaks murettekitav signaal olema jalgade valu ja ebamugavustunne, mis paikneb põlvedel.

Valgus tundub olevat levinud põlve mütsidelt jalgadele. Selle põhjuseks on D-vitamiini puudumine, sest tänu temale imenduvad ja koristatakse teisi vitamiine. Kui patsiendil pole artriiti, tuleb siiski meeles pidada, et see haigus on korduv. Niipea, kui keha immuunsus langeb, halveneb artriit uuesti. Artriidihoogude vältimiseks peab patsient kontrollima nende liigeste seisundit.

Vitamiinid võivad olla purjus ja tabletid, kuid tõhusam intramuskulaarsete ravimite ravis.

Kaltsium, magneesium ja D-vitamiin

Ravim on saadaval tablettidena. Selles kompositsioonis on kompleks efektiivne inimestel, kellel on luu- ja lihaskonna haigused. Kaltsiumi tõttu on luud tugevdatud ja magneesium aitab kaasa selgroo kahjustatud ala küllastumisele toitainetega. Selles kompleksis aitab D-vitamiin kaltsiumi ja magneesiumi paremini imenduda ning annab magneesiumi ja kaltsiumi suurema efektiivsuse. Ravi kestus: 30 päeva. Iga päev võetakse tablett üks kord ööpäevas. Selle ravimi ostmiseks ei vaja te arsti retsepti ega täiendavaid konsultatsioone.

Tiamiin

Vabastav vorm: ampullid. Kompositsioon sisaldab vitamiini B1, mis parandab mikrotsirkulatsiooni ja aitab kaasa luukoe moodustumisele. Ravimi annus arvutatakse sõltuvalt patsiendi kehakaalust ja tema vanuseandmetest.

Riboflaviin

Vabastav vorm: ampullid. Riboflaviin oma kompositsioonis taastab kudede elastsuse lülisamba piirkonnas. Ravim sobib kompleksseks raviks, see on hästi kombineeritud teiste B-rühma vitamiinide ravimvormidega. See on efektiivne valu leevendamiseks ja elimineerib neuralgia sümptomeid.

Püridoksiin

Vabastav vorm: ampullid. Ravimi koostis tõhusalt taastab luuüdi toimet. Kui kehal ei piisa, hakkab patsient tundma valu ja ebamugavustundeid lülisamba nimmetel või selgroo teises osas. Selle komponendi erivajadust kogevad eakad, lapsed ja noorukid.

Milgamma

Teine efektiivne ravim koos B. rühma vitamiinidega. Koostis: vitamiinid B1, B6, B12, abiained ja lidokaiin. Seda kasutatakse neuralgiat, radikuliti, paresi, müalgia ja muude näidustuste raviks. Ärge kasutage ravimit alla 16-aastastele lastele; südamepuudulikkusega inimesed; rasedad ja imetavad naised.

Süstige ravimit intramuskulaarselt üks kord päevas 2 ml-ni. Toetada keha Milgamma piisavalt sirguma 2-3 korda nädalas.

Neyrobion

Vabastav vorm: ampullid. Koostis: B rühma (B1, B6, B12) ja abiainete vitamiinid. See on efektiivne nii isheemiat, neuralgiat (sh vahemerelöögi), plexiiti, seljavalu kui ka õlavööndeid põdevatele patsientidele, kellel on närvilõpmete kokkutõmbumine.

Vastunäidustatud alla 3-aastastele lastele. Ravimit ei rakendata rasedatele naistele; imetavad emad; inimesed, kellel on individuaalne sallimatus ravimi komponentide suhtes.

Valu kõrvaldamiseks on päevane annus 3 ml. Hooldusravi käigus: üks ampull üks kord ööpäevas, kaks korda nädalas, 2-4 nädalat.

Vitamiinide allaneelamine parandab seljaaju haiguse mistahes ravi efektiivsust. Farmaatsiaettevõtted toodavad erinevaid ravimeid, mis aitavad taastada selgroo tervist.

Neuromultiit

Koostis: B rühma vitamiinid. Ravim parandab süsivesikute ainevahetust, aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele toimimisele, taastab kahjustatud ainevahetusprotsesse ja kahjustatud kudesid, kui isikul on valus tagasi.

Pentovit

Koostis: nikotiini ja foolhape, B-vitamiinid. Kompleksi ei tohi lastele määrata, see on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele emadele. Seljavalu all kannatavatele inimestele aitab see taastada puuduvate vahendite tasakaalu organismis.

Kaltsium D3-Nycomed

See on kombineeritud preparaat, mis sisaldab D3-vitamiini ja kaltsiumi. Ravimi komponendid aitavad kaasa luu kude moodustumisega mineraalide vahetusele. Kaltsium mängib olulist rolli verehüübimisel ja närvisüsteemi toimimise parandamisel. Vitamiin D3 aitab imenduda seedetrakti kompleksi muudest elementidest.

Lisaks sellele saavad luuüdi kasulikud vitamiinid inimestele, mitte ainult ravimite abiga, vaid ka lihtsatest toitudest. Näiteks võib retinooli vajadust ületada köögiviljade ja piimatoodete (keefir, piim, juust) söömisel. Vitamiin B1, B6, B12 sünteesitakse seedekulglas ise, kui inimene ei põe düsbioosi. Kui mineraalsete ainete sisaldus organismis on piisav, parandatakse immuunsust ja muid olulisi protsesse.

Kas kaltsium kasulik osteokondroosi korral?

Kas ma pean kaltsiumi, et ravida seljaaju osteokondroosi? Enamik arste soovib arvata, et selle haiguse raviks on vaja seda siiski võtta. See element on tervetele inimestele üsna kasulik ja osteokondroosiga on selle kasu ilmne - see suurendab keha taastumisvõimet ja aitab haigusega kiiremini toime tulla.

Kaltsiumipreparaatide väljendunud terapeutilist toimet võib täheldada mis tahes lokaliseerimise osteokondroosi ravis: emakakaela, rindkere ja vastavalt lülisamba korral. Parim on saada see kasulik element tavalisest toidust, kuid kui see pole võimalik, võite kasutada valmis kaltsiumipreparaate (nt kaltsiumglükonaati), samuti vitamiinide ja mineraalide kompleksid.

1 Kas on ette nähtud kaltsiumisisalduse võtmine osteokondroosiga?

Enamik arstid postsovetlikus ruumis eelistavad välja kirjutada kaltsiumi toidulisandid keerulises ravis lülisamba osteokondroosiga inimestele. Kas aine on õigustatud? Enamikul juhtudel - jah, kuid ei ole väärt oodata mingit superhea teda.

Fakt on see, et see element kõhre ja liigesekoe haiguste ennetamisel ja ravimisel ei näita parimaid tulemusi. Kõik on luukudedega mõnevõrra paremad ja see on hea osteokondroosi raviks, kuna see haigus on peamiselt seotud luudega.

Kaltsium-D3-Nycomed koos osteokondroosiga

Kuid iseenesest ei suuda kaltsium isegi suurtes kogustes oluliselt mõjutada haiguse tagajärgi. Seda on õigustatud kasutada ainult koos teiste meditsiinitehnikatega, sealhulgas:

  • ravi-ja-profülaktika füsiline kultuur;
  • põletikuvastaste ravimite ja lihasrelaksantidega ravimiteraapia;
  • massaaž ja füsioteraapia protseduurid;
  • elustiili aktiveerimine (liikuvus, rohkem füüsilist tegevust).

Üldiselt selgub, et ilma kaltsiumravimiteta on võimalik seljaoste osteokondroosi ravida, kuigi koos nendega on protsess "pehmem" (vähem haiguse komplikatsioonide risk) ja kiirem.
menüüsse ↑

1.1 Kas organism vajab osteokondroosist täiendavat kaltsiumi?

Tõenäoliselt on kõige reklaamitud kaltsiumiravim D3-Nicomed. Selle meditsiinilise kompleksi reklaamis on näidatud, et kõigile vajab kaltsiumi: terved inimesed, eriti aga luu- ja lihaskonna erinevate haigustega patsiendid.

Complivit kaltsium D3 osteokondroosi raviks

Kahjuks on see lihtsalt reklaami liialdus. Juba tervetel inimestel ei ole üldse vaja täiendavat kaltsiumi. Pealegi võib selle aine oluline ülejääk põhjustada mitmesuguseid ebasoovitavaid tagajärgi, harvadel juhtudel eluohtlikud.

Kuid osteokondroosi korral on kaltsiumi lisamine mõistlik. Kuid siin tekib küsimus: millistes annustes? Enamikul juhtudel on päeva jooksul piisav kogus, mis võrdub + 10% päevase maksumääraga.

Täiskasvanute puhul on kaltsiumi ööpäevane annus 1000 milligrammi, lastele - 800 milligrammi. Maksimaalne kogus, mis ei põhjusta mingeid komplikatsioone, 2500 milligrammi. See tähendab, et osteokondroosiga täiskasvanutel on vaja 1100 milligrammi ja lastele 880 milligrammi.

Raseduse ajal võib päevaannust suurendada. Kuid sel juhul tuleb kaltsiumiravimite võtmise otsus ja soovitud annuse valimine läbi viia ainult arst.

2 aktsepteerida või mitte?

Kas on vaja ka kaltsiumiravimite kasutamist selgroo osteokondroosi jaoks? Enamikul juhtudel saab haigust edukalt ravida ilma neid võtmata, piisavalt füüsilist koormust, massaaži (sh käsimassaaži) ja istuva elustiili kaotamist.

Kaltsiumirikas toiduainete loend

Kuid raske osteokondroosi korral, kus on palju tüsistusi ja raskekujulisi sümptomeid, võib olla näidustatud kaltsiumi lisamine. Milliseid kasulikke mõjusid saab sel juhul oodata?

  1. Tervisliku luukoe kaitsmine mõjutatud inimeste läheduses, alates nende patoloogilise protsessi üleminekust.
  2. Luukoe tugevdamine, nende düstroofiliste ja eriti degeneratiivsete muutuste märkimisväärne aeglustumine. Tegelikult on võimalik aeglustada osteokondroosi progresseerumist ja saada aega ravi saamiseks.
  3. Osteoporoosi ennetamine, mis võib harvadel juhtudel esineda pikaajalise osteokondroosi taustal (selgroo mis tahes osas).
  4. Keha regeneratiivsete ja immuunmehhanismide tugevdamine, vähendades riski, et sekundaarne nakatus kinnitub nõrgestatud ja osteokondroosiga mõjutatavatele kudedele.

Lülisamba - selgrooliste toitainete tugevdamine

Meie selgroolülid on väljaspool vereringe süsteemi - selline organisatsiooni toitlustussüsteem. Lisaks sellele ei võeta neid negatiivseid tegureid nagu hüpodünaamia, rämpstoitu, vananemist. Sääre saavad ümbritsevatest kudedest vähem ja vähem toitaineid ja hakkavad järk-järgult sõna otseses mõttes nälgima. Esimene kannatab luu aluse. Osteonid, mis asetavad kehakaalu, muutuvad väiksemaks ja luuakse seega habras ja õhem. Alustatakse kaltsiumi suvalist toodangut luust. Nüüd muutub meie selgroog tugeva toest mädanikuks, muutudes tõeliseks ohuallikaks. Halb langus, verevalumid, väike löök - ja see võib lihtsalt murda. Selliste nn puurimurdude murdude arv suureneb 50 aasta võrra. Kuid just selles vanuses ei lõpe elu!

Mida siis teha? Lisaks füüsiliste harjutuste läbiviimisele, mis aktiivselt "toidab" ja tugevdavad selgroogu (lõppude lõpuks liiguvad toitained selgroolülide sisse, nagu teravilja puhul), on oluline tagada, et teie dieet seda vajab alati nii palju oma tervise jaoks:

Kaltsium on luude aluseks, kindlustades nende tugevuse ja selgroo tugevdamise. Kaladel on palju (kõige kasulikumad on sidruni ja rohelistega maitsestatud lõhepärlid), piimatooted ja kana munad.

Fosfor ja magneesium, mis takistavad luude pehmenemist. Seal on kaunviljad, rupskid, kurgid, kapsas, kliid, pähklid, seemned, rosinad, ploomid.

Mangaan aitab hapnikku üle viia rakkudesse. See mikroelement on rikas maksa, munakollase, kodulindude, sibulate, salatite, banaanide kohta.

Vitamiinid A ja D - need aitavad imenduda kaltsiumi, reguleerivad selle makrokläbli ja fosfori vahetus, aidates sel viisil lülisamba tugevdamist. A-vitamiini allikad - köögiviljad ja puuviljad punase, kollase, oranži värvi koortega. D-vitamiin sünteesitakse organismis ultraviolettkiirte toimel. Nendega varustamiseks lihtsalt päevitage. D-vitamiin on piim, juust, hapukoor, rohelised.

C-vitamiin toidab kollageeni - aine, mis kindlalt ühendab rakke selgroolülides, luudes ja kogu kehas. Tema "varud" on puuviljad, mustad sõstrad, muud marjad, paprika, tsitrusviljad (peamiselt sidrunist).

Mitmed hormoonid, nagu aju ajukoor, neerupealised, kilpnääre ja sugu, mõjutavad samuti selgroolüli tugevust. Selleks, et teie hormonaalsed taustad oleksid korras, läbige endokrinoloog ja naine günekoloogi poolt.

Oluline on pöörata tähelepanu asjaolule, et meie keha ei suuda absorbeerida anorgaanilisi aineid. Raskmetallide soolad, mõned mineraalsed ühendid, mis võivad olla joogivees (eriti kõvasti), hoitakse liigeses, kogunevad nendes, seega lülisamba "tsementeerides", põhjustades liigset luustumist.

Mitterahaliste "mineraalväetistega" üle kastetud puuviljade ja köögiviljade nitraadid ja nitritid on "säilinud" selgroo all. Rasvhapped hävitavad organismi normaalse ainevahetuse. Ateroskleroosi arengut stimuleeriv kolesterooli liigne annus ladestub mitte ainult veresoontes, vaid uuringute käigus leiti ka selgroo juures ka tema "hoiused". Siiski on tubakasuitsu sisenemisel kehas väga ohtlikud toksiinid. Suhkur, mille pärast pärast puhastamist ei jää midagi muud peale magususe, see "võtab ära", "eemaldab" luudest kaltsiumi, fosforit, magneesiumi, mangaani, mida nad vajavad, muutes need nõrgaks, poorsed ja rabedad.

Mida teha selja tugevdamiseks:

• Võimaluse korral juua ainult keskkonnasõbralikke mineraale, kevadpillivett. Puurivett tuleb puhastada.

• Keelata rasvane, suitsutatud toit. Loomsed rasvad asendatakse võimalikult palju taimsete ainetega. Lihatoid eelistavad kalu (nagu kala, eriti merel, aga ka mereannid on rikas polüküllastumata hapetega, mis eemaldavad organismist liigse kolesterooli).

• Asendada valge ja kahjulik rafineeritud suhkur mitte vähem magus puu, mett; rosinad, viigimarjad, muud kuivatatud puuviljad.

Itaaliasse reisiv Paul Bragg vaatas Aadria ranniku elanikele hämmastust. Mehi ega naisi ei tundunud olevat mingit vanust - nende kehad olid paindlikud, nende lihased olid elastsed ja nende luud tugevad. Nad sõid peamiselt kala, kodujuustu, juustu, täisteraleiva, köögivilja ja puuvilja. Ja Braggi sõnul ei kannatanud ükski neist osteoporoosist.

Kvaliteetse toiduse tagajärg selgelt selgelt ei ole hetkeline. Toitainetes olevate selgroolülide pakkumisega on võimalik luua tugeva aluse tervele tagaküljele.

Kas kaltsium aitab osteokondroosiga?

Osteokondroos on vältimatu vahepealsete ketaste lagunemise protsess. Erinevatel inimestel on erineva kiirusega osteokondroos: mõned, kes vaatavad oma dieeti, ei saa rasva, teevad võimlemist, hoiavad end mugavalt, proovige libisemist talvel, see protsess toimub ühtlaselt ja valutult.

Kuidas osteokondroos avaldub?

Kui pärilikkuse koormat ei esine, võib järeldada, et vanemas eas on kõik võrkkest kettad ühtlaselt kitsendatud ja mõõdukalt dehüdreeritud (kuna vananemisega väheneb vett). Ja muguraskesta ümbritsevad kettad katavad neid nagu mõõdukalt arenenud osteofüütidega "kuppel", kuid ei jõua selleni, et suruda esijäseme ja tekitada spondüloosi märke.

Sellisel isikul ei tohiks selga erilisi probleeme. Kuid on ka teisi juhtumeid, ja kahjuks enamus neist: ülekaalulised inimesed, kes põrkab igal aastal tagasi "kartulile". Ta veedab nädalavahetustel teleris, kuid tööl on ta ka pikem kui ta peaks olema või istub laua taga, kuna ta on kontoritööga hõivatud.

Tõsiste koormuste tõttu kiirendatakse selgroolülide ja skemaatiliste vahemike vahelisi kettaid, mis on kõhred, kuna suurenenud kehakaal juhib näiteks kogu viimast, viiendat selgroolülitust, mis liigub alla kogu selgroo toetava koha poole, - sakruse luu pind, mis jääb vaagnarõngale võimsad kõhupiirkonna sidemed või spondilolisteesid.

Intervertebral ketta eend

Lülisamba erinevates osades on inimesel, kes juhib sarnast eluviisi, üha rohkem väljaulatuvaid osi, on vahelihase ketta terviklikkuse ajukahjustusega ajukahjustused ja spastiliste lihaste poolt põhjustatud äge kõva episoodid sageli täienenud radikulaarsete sümptomite episoodidega. Lisaks arendab ta deformeeruvat spondüloosi, kahjustades ringikujuliste välimiste kihtide ja eesmise pikisuunalise sideme. Mõnikord on eesmise pikisuunalise sideme kaltsifikatsioonis kaasas pikk rida selgroolisi. Seda haigust nimetatakse fikseerivaks ligamentitiks või Forestieri haiguseks.

Kuidas saab kaltsiumi aidata?

Kas kaltsiumi tarbimise ja kondroprotektori abil on võimalik oma endise elastsuse kõhre tagasi minna? Vastus puudub, see on võimatu. Suu kaudu manustatud kondroprotektiivide (nimelt kondroitiinsulfaat ja glükoosamiin) puhul on nende tõhusus küsitav tõenduspõhise meditsiini kõikidel tasanditel ja see ei erine eriti isu tarbitavast želatist.

Arvatakse, et kaltsiumi koosmüümiga on suurepärane mõju, sest Arvatakse, et muumil on taaselustuv vara, kuid see kõik on muinasjutt.

Sama võib öelda kaltsiumi preparaatide kohta. Lõppude lõpuks toimub kõhrekoe toitumine ilma veresoonte osalemiseta, kasutades difusiooni. Ja lahustunud ioniseeritud kaltsiumi esinemine veres valgukompleksi tõttu ei pruugi alati minna patsiendi soovi korral. Aga raha, mida patsient ravimi tarbeks kulutas alati ja tagatisena, satub vitamiinide ja mineraalide tootja taskusse. Vitamiinid aitvad avitaminoosiga. Kui nende normaalne sisaldus vereplasmas on keskmiselt, vabanevad nad organismist, parimal juhul, kehasse kahjustamata.

Näidake arstile, kes enne vitamiinide ja mineraalide väljakirjutamist hoolikalt ja hoolikalt korraldab vereplasma ja nende metaboliitide vitamiinide avastamiseks mitmeid kalliseid ja keerukaid katseid? Neuroloog või terapeut, kes enne kaltsiumi määramist uurib paratüroidhormooni taset, hindab paratükeeme näärmete funktsiooni ja jälgib vereplasma türeo-kaltsiitri, kaaliumi ja kaltsiumi taset.

See on õige, ei vastanud. See toob kaasa patsiendi õiglase vastuse: "... miks sa annad selle mulle nii kallilt, ma pole kunagi oma elus kunagi oma vere vitamiine kontrollinud". Ja patsientide pahameelt saab mõista. Kuna kondroprotekteeride ja suukaudsete mineraalide komplekside toime on võrreldav platseeboga ja on psühhogeenne.

Lisaks sellele võib liigne kaltsium kehas põhjustada vastupidist mõju: põhjustada tihenemist ja kaltsifikatsiooni või lülisamba sidemete kaltsifikatsiooni, põhjustades selja ja valu jäsemist. Isegi juhul, kui me fantaniseerime ja kujutleme, et kogu kaltsium "sai" vahepealsete ketastega, muutuvad nad lihtsalt habrasks, mis toob kaasa kõhre hävitamise.

Loomulikult on olemas selline asi nagu osteoporoos. Kuid see on täiesti teistsugune luukoe haigus ja see ei ole midagi pistmist sõrmede vaheliste ketaste "süstemaatilise" lagunemise või osteokondroosi vastu.

Kõige praktilisemateks soovitusteks on tervisliku eluviisi juhtimine, spordi mängimine ja õige söömine

Seepärast sooviksin ma patsiente nõustada, et ostsioondioksiidiga kaltsiumipreparaatide ostmise asemel hakkaks kehakaalu alustama, teha võimlemist ja ujuma, õppima õiget asendit ja sisaldama piisavalt vedelikke dieedil. Ja siis see vahepealsete ketaste lagunemise protsess, mis on põhjustatud inimkonna püsti jõudmisest, aeglustub nii palju, et see ei häiri teid kogu eluaja jooksul. Ja muidugi võite alati rõõmu süüa želee!

Loe Kasu Tooteid

Kalorite vobla

Vobla värske kalorite arvVobla - kalad, mis asuvad Kaspia merel, on Volga alamalal oluline kalapüük; loetud pooklaste alamliigiks. Selle erinevus jõesuusalt on suurem (kuni 30 sentimeetrit või rohkem) ja teatavad väikesed märgid (hõbedavärvide hõbedavärvide ja mustade täppide silmadega õpilased ja mustad servad).

Loe Edasi

Astsiitlaste harjutus

Kõhupiirkonnas on märkimisväärsel hulgal ülemäärast vedelikku kutsutud teaduslikuks astsiidiks ja inimesed on tilgad. See haigus ei ole sõltumatu, vaid on teiste haiguste raskendav nähtus.

Loe Edasi

Toitumine toidumürgiga

Kui sööte halva kvaliteediga või keedetud toitu, millel on toidumürgituse või toiduga kaasneva haiguse sümptomid.Haigust põhjustavad mitte toiduohutusest põhjustatud patogeensed mikroobid, vaid ained, mis on tekkinud nende elutähtsate toimingute käigus ja on inimestele toksilised.

Loe Edasi