Hemorroidide dieet: igapäevase dieedi nõuetekohase ehitamise tähtsus. Proovige dieedi menüüd hemorroidide jaoks

Emorootid on haigus, mis tekib rektaalse venoosset võrku (selle alumine osa).

Tõmme anusist ja südamepunktide põletik toovad isikule tõsist ebamugavust, mitte ainult füüsilist, vaid ka moraalset.

Hemorroidide toitumine - see on kindel viis, kuidas toime tulla haigusega tõhusalt ja valutult. Kui järgite kõiki oma igapäevase dieedi loomise põhimõtteid, siis hemorroidid enam ei häiri, liigne kaal kaob ja inimese üldine seisund paraneb.

Hemorroidide põhjused ja toitumise põhieesmärk

Hemorroidide arengut ja sõlmede põletikku võivad põhjustada mitmesugused ebasoodsad tegurid. Nende hulgas on järgmised:

• rasedus ja sagedane kõhukinnisus pärast sünnitust;

• vürtsikas toidu ja alkoholi kuritarvitamine;

• tööga seotud istuv eluviis;

• pidev kaalutõstmine;

• liigse kaalu olemasolu.

Hemorroidide toitumise eesmärk - haiguse arengu algpõhjuste kõrvaldamine. Järgides õige toitumise põhimõtteid, parandab soolte tööd, et saavutada regulaarne soole tühjendamine.

On tõestatud, et inimestel, kes põevad rasvumist, liigne kehamass keskendub alakõhus. Selle tõttu on veenid pingesemad ja jämesoole koormus suureneb. Tasakaalustatud toit vabastab liigse kaalu, mis on suurepärane haiguste ennetamine.

Ehituse dieedi põhimõtted hemorroididel

Hemorroidide dieedi kirjutab patsiendi raviarst eraldi allapoole. Kuid haiguse algfaasis võib inimene ise valida endale igapäevase dieedi, järgides toitumisalaseid põhimõtteid.

1. Sooled peaksid töötama iga päev, kuid õrnalt. Seda on võimalik saavutada taimset päritolu toidus sisalduvate kiudude söömisega. See aitab kaasa väljaheite pehmenemisele, tühjendamine toimub õigeaegselt ja minimaalse hemorroidide põletiku tõenäosusega.

2. Vastavus veetasakaalule. Kui te juua väikest vett, muutub väljaheide raskemaks, on soolestikus liikumine raskem. Päeva jooksul peab inimene jooma 8 klaasi puhast vett.

3. Hemorroidide dieet tähendab vähese toitumise, et mitte koormata keha ja kohandada soole teatud režiimile.

Hemorroidide dieet: kasulike toodete loetelu

Hemorroidide põletikuga inimese toitumine peaks sisaldama värskeid köögivilju ja puuvilju, teraviljapooge.

Toiduainete hemorroidide kasulike toitude loetelu

1. Iga päev peab patsient sööma umbes 60 grammi kliid. Soovitav on kaerahelbed ja tatar putru, oder.

2. Leib on lubatud jämeda jahu kohta, nii et see vähe kuivatatakse.

3. Köögiviljad on kõik lubatud. Erilist tähelepanu tuleks pöörata brokkoli ja lillkapsa, suvikõrvitsate, peet, tomatite ja kurkide puhul. Nad on kasulikud nii toores kui aurutatud.

4. Positiivselt soolestiku töö mõjutab merevetikat.

5. Puuviljadest eelistatakse küpseid banaane, õunu, ploome, tsitruseid ja kuivatatud puuvilju.

6. Taimsed õlid stimuleerivad seedetrakti. Eriti kasulik on linaseemne ja oliiviõli kasutamine.

7. Hapupiimatooteid peab sisaldama päevaratsioonis.

8. Joogid võimaldavad nõrga tee, puuviljajoogid ja puuviljad, köögiviljamahlad.

Keelatud toiduainete loend

Hemorroidid ei saa seostada haigustega, mis ähvardavad elu. Kuid kui te ei jäta dieedist välja allpool olevas loendis esitatud toitu, haiguse ägenemise ajal tekib isikul ebamugavustunne ja tugev valu põletikuliste sõlmede piirkonnas.

Tooted, mis ei hõlma hemorroidide toitumist:

• liiga vürtsikas ja rasvane toit;

• konservid ja igasugused marinaadid;

• kakao ja šokolaad;

• kohv ja tugev tee;

• oad, redis, redis;

Manna ja kartulitoidide kasutamist tuleks vähendada miinimumini.

Hemorroidide dieet: mida peate igapäevase menüü planeerimisel teadma

Hemorroidide põletiku menüü on õige toimimise jaoks väga oluline. See peab vastama teatavatele kriteeriumidele.

1. Energia väärtus - päevane kiirus 3000 Kcal.

2. Valgud - päevane kiirus 150 grammi. Neist umbes 60% peaks olema loomse päritoluga.

3. Rasv - umbes 120 grammi päevas, peab 30% normist olema köögiviljad.

4. Süsivesikud - mitte rohkem kui 500 grammi päevas.

5. Sool - mitte üle 15 grammi.

Vajaliku vedeliku kogus arvutatakse individuaalselt, lähtudes kehakaalust. Mida rohkem see on, seda rohkem vajab inimene vett.

Kasulikud nõuanded

1. Inimeste stimuleerimiseks on hommikul soovitatav võtta üks lusikas päevalilleõli tühja kõhuga, 10-minutilise klaasi puhta veega.

2. Toitlustada tuleb jagada päevas, nii et puudub suur vahe.

3. Külmade suupistete temperatuur ei tohiks olla madalam kui 15 kraadi, kuumade suupistete temperatuur ei tohiks ületada 62 kraadi.

4. Samuti tuleb tähelepanu pöörata toodete kulinaarsele töötlemisele. Kui see köögivili, lõigake see liiga väike, ei ole vajalik, on parem kandma jämedat riivist.

5. Puuviljade ja köögiviljade mahlad tuleb tarbida koos tselluloosimassi.

Ligikaudne päeva menüü

Heimoroidide dieedi igapäevase menüü jaoks on mitu võimalust. Iga inimene valib iseendale parima, tuginedes organismi individuaalsetele omadustele.

Esimene võimalus

1. hommikul. 270 grammi kaerahelbed, mis on valmistatud värskest piimast. Tee, ka väikese piimaga. Kui inimene joob kohvi hommikul, siis peate kasutama klaasi puhast vett.

2. Esimene suupiste. Õunad on lubatud toores - mitte rohkem kui 100 grammi, et mitte koormata soolestikku.

3. Lõunasöök. Köögiviljapuljongipuu, saate seda täita taimeõli abil. Magustoiduks on valmis keedetud liha tükk - koduse sidrunimaguna.

4. Teine suupiste. Kuiv ploomid (50 grammi), eelnevalt leotatud vees.

5. õhtusöök. Täidisega kapsas ilma lihast või 200 grammi tatari.

Sageli juhtub, et nälg tõrjub inimest vahetult enne magamaminekut. On teada, et pärast 18:00 süüa pole soovitatav. Söögiisu kustutamiseks piisab, kui jooma klaasi keefirist.

Teine võimalus

1. hommikul. 200 grammi manna, keedetud piima ja klaasi nõrga must tee.

2. Esimene suupiste. Pärast 1,5-2 tundi pärast hommikusööki juua klaasi keefirist.

3. Lõunasöök. 60 g suupletti ja klaasi puuviljažele.

4. Teine suupiste. 100 g kala suffli hapukoorega, klaasi looduslike rooside kastmist.

5. õhtusöök. Kartul kartul ja tükk keedetud kala - osa 250 grammi.

6. Enne magamaminekut lubatakse klaasi jogurt.

Kolmas võimalus - "purustatud tassid"

See hemorroidide dieedi variant on haiguse ägenemise perioodil optimaalne.

1. Hommikusöök. Üks keedetud pehme keedetud muna, 200 grammi röstitud taru teravilja.

2. Snack. Lubatud 30-40 grammi sulatatud juustu.

3. Lõunasöök. Köögiviljapüree, kartulipüük küpsetatud (keedetud) lihaga kuni 250 grammi.

4. Teine suupiste. 150 g värsket kodujuustu, kooritud piimaga.

5. Õhtu. Õhtusöögiks, porgandiputoks, soovitatakse 100 grammi kala.

6. Pool tundi enne magamaminekut - klaasi piima.

Kõhukinnisus Porridge: lihtne hemorroidide retsept

Küpsetamiseks vajate järgmisi koostisosi:

• putru (2 suurt lusikat) - võite võtta kaerahelbed, nisu- või odra-tangud;

• lina seemned (2 lusikad);

• kuivatatud puuviljad, eelnevalt purustatud - 50 grammi;

• hakitud pähklid - 1 supilusikatäis.

Portsi tuleb valmistada hommikul hommikuti hommikul hommikuti söömiseks. Kõik koostisosad on sügavas kausis, täidetud sooja veega ja kaetud alustassiga. Hommikul tühjeneb liigne vedelik. Pudru kuivaks hoidmiseks võite enne kasutamist kasutada veel natuke keefiini või looduslikku jogurt.

Dieet hemorroidid on väga oluline jälgida aja ägenemine. Kui te seda ei tee, sõlmede põletik veelgi ja tühjendamisel soole inimene kogeda tugevat valu. Menüü on valitud selliselt, et päevasel ajal ei tundnud nälga. Õige ehitus dieet vabaneda ülekaalust ja põletiku vältimiseks hemorroidid. Peaasi - on hoida joomine režiimi ja alati meeles pidama, et saab süüa ja mida mitte.

Dieet hemorroidide jaoks

Hemorroidid on tavaline ja ebameeldiv krooniline haigus, mis selle arengu esimestel etappidel ei katkesta üldist heaolu ja avaldub ainult nõrga ebamugavusega anus. Kuna haiguse edasine areng sõltub suurel määral toitumisest, on võimalik vältida hemorroidide ägenemist spetsiaalse dieediga.

Sisu

Kuidas hoida ära hemorroidide arengut

Hemorroidide toitumisharjumused on ravi oluliseks komponendiks, millel on kasulik toime koos ravimiravimiga isegi haiguse 3. ja 4. astmel. 1. etapis saavutatakse paranemine toiduga, isegi ilma ravimite kasutamiseta.

Kuna hemorroidide peamised põhjused hõlmavad venoossete veresoonte seinte nõrkust, veenide verekoormust veenides ja nende ülekoormust (raskuste tõstmisel ja kõhukinnisuse korral), peaks hemorroidide all kannatavate inimeste toitumine välistama:

  1. Vürtsikas, suitsutatud ja vürtsikas toiduga, mis provotseerib venoosse verevoolu suurenemist vaagnapõhjatele.
  2. Rasked ja rasvased toidud, mis häirivad soole peristaltikat ja põhjustavad kõhukinnisust.
  3. Alkohol, mis laieneb veresooned ja põhjustab kõhukinnisust.

Hemorroidide ja kõhukinnisuse dieediks on vaja ka suures koguses vedelikku (vähemalt 2 liitrit päevas) ja tasakaalustatud toitu.

Hemorroidide toitumise põhiprintsiibid

Hemorroidide dieedi eesmärk on vähendada väljaheite mahtu, väljaheidete konsistentsi lahjendamist, soolestiku ja hemorroidide koormuse vähendamist.

Hemorroidide esinemisel peaks:

  1. Jälgige toidu kvaliteeti, mis hemorroididel ei peaks olema paks, kuid kõrge kalorsusega (soovitatav on võtta toitu vedelal kujul).
  2. Sööge toitu soojas (mitte kuumas ja mitte külmas!) Vormis.
  3. Sööge väikseid eine kuni 6 korda päevas, et vähendada mao koormust ja mitte tunda nälga.
  4. Järgige joomise režiimi (vastunäidustuste puudumisel võite juua kergelt soolatud mineraalvett). Piisava vedeliku sissevõtmise korral peensoole massid pehmendavad ja liiguvad soolestikus kiiremini. Peale selle ei pea defekatsiooni ajal liiga palju pingutama, nii et hemorroidid ei ole vigastatud ja anatoomilised lõhed ei esine.
  5. Taimsete infusioonide (hein, astelpaju, koriandri ja lagritsa infusioonid) üleannustamise ajal võite võtta sedatiivset ja lahjendavat toimet. On oluline arvestada, et paljudel ravimtaimedel on teatud vastunäidustused.
  6. Jälgige dieeti, st sööma kindlaksmääratud aja jooksul. See aitab luua seedimist ja reguleerida keha puhastamise protsessi.
  7. Jooge piisavalt kiudaineid, mis tagab soolte sujuva ja tõrgeteta toimimise. Taimset päritolu toidus sisalduv kiu aitab leevendada eksekpete ja õigeaegselt tühjendada soolestikku, kõrvaldades sellega valu ja vähendades hemorroidide tekitatud vigastuste tõenäosust.

Milliseid toiduaineid saab kasutada hemorroidid

Toitumine hemorroidide korral hõlmab järgmist:

  • Sellised teraviljad nagu tatar, oder, oder, kaerahelbed. Soovitav on ka nisukliid, kuid kuna nende suur kogus on raskete hemorroidide puhul halvasti talutav, ei tohiks te tarbida rohkem kui 60 grammi päevas. Pasta saab tarbida ainult minimaalsel hulgal, kui need on valmistatud tahketest viljadest. Leiba tuleks küpsetada jämejahu, selle kogus peaks olema minimaalne ja seda tuleks veidi kuivatada.
  • Köögiviljad, mida saab aurutada, hautatud, küpsetada ja süüa värskena. Soovitatav on kasutada suhkrupeet, suvikõrvits, brokkoli, porgand, lillkapsas, lehtkapsas, kurgid ja tomatid, kuid võite süüa ka teisi köögivilju. Samuti on kasulik kasutada merepõõsaid.
  • Valmistatud puuviljad. Ploomil, õunatel, aprikoosel ja banaanil on kerge lahtistav toime, mis soodustab soolefunktsiooni. Kasulikud on ka kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad).
  • Marjad (viinamarjad, koerakook), eriti mets.
  • Lean liha ja kala sordid, mis on valmistatud toitumisel. On lubatud süüa vasika-, veiseliha-, kalkuniliha, leiva kana, küüliku. Kalade valimisel eelistatakse haugi, karpkala, merluusi, haugi ja latikat.
  • Või - ​​koor või köögivili (päevalill, oliiv, mais, linaseemned või kõrvits).
  • Kõik fermenteeritud piimatooted (on soovitav osta tooteid, mis on rikastatud kasuliku mikroflooraga).
  • Rohelised: petersell, till, marjoram, basiilik, köömen ja cilantro.
  • Supid, mida kasutatakse kergete kalade või lihapuljongi või köögiviljade Navara, peedi ja borshti valmistamiseks.

Alates jookidest saate kasutada nõrka tee, puuviljajoogid, looduslikud mahlad (eelistatult tumedatest marjadest). Puhta joogivaba gaseerimata vett tuleb tarbida hommikul tühja kõhuga (1 tass) ja päeva jooksul.

Võite lisada toidule mitte teravaid looduslikke kaseesi.

Küpsiseid saab süüa ainult kuivalt ja mitte rikas, mee on lubatud ka.

On oluline meeles pidada, et toitumine peab olema tasakaalus. Seega, isegi vähese rasvasisaldusega liha kasutamine ilma köögiviljamahlateta ei põhjusta pikaajalist defekatsiooni tekkevõimaluse puudumist. Maitse, pasta, riisi või kartuliga ananassi liha muudab olukorra veelgi raskemaks.

Toidud, mida ei tohiks dieedil olla

Hemorroidide toitumisharjumuseks on:

  • mis tahes kujul ja koguses alkoholi;
  • gaasi moodustamist soodustavad tooted (valge peakapsas, naeris, redis, herned, oad ja oad, rukkileib jne);
  • provotseeriv kõhukinnisus riisi ja manna, pasta, kartul (võite kasutada pruun riisi);
  • värske täispiim, tugev tee, kohv ja kakao;
  • magusad gaseeritud joogid;
  • kõik tooted, mis sisaldavad šokolaadit;
  • pipar, sinep ja muud kuumad vürtsid;
  • must leib;
  • rikkad tooted - leib, leib, kompvekid ja kuklid;
  • rasvkala ja liha;
  • tulekindlad rasvad (rasv ja rasv);
  • marjas munad;
  • rasvane kodujuust;
  • küllastunud lihapuljongid;
  • seened;
  • praetud toidud;
  • konservid;
  • majonees;
  • marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marine

Kiirtoit (kiirtoit), pooltooted, kiibid ja muud tooted, mis sisaldavad säilitusaineid ja värvaineid, ei ole vastuvõetavad.

Kõhulahtisuse edasilükkamine, mis põhjustab hemorroidide ägenemist, võib põhjustada võileibu kasutamist täisjahu asemel.

Küpsetamine peab olema pärmivaba, jahu tuleb seda võtta jämedalt pinnalt.

Toitumisvõimalused hemorroidide jaoks

Kõige sagedamini on toiduga kaasnevad vead põhjustatud monotonilisest toitumisest, kuid selle toiduga võib kaasata üsna erinevaid toite.

Igapäevane hemorroidide dieet võib sisaldada:

  • Hommikusöögiks: rasvav tatar putru võiga; hirssipüree kõrvitsaga; keedetud pehme keedetud muna + Adyghe juust; nisupulber kuivatatud aprikooside ja võiga; köögiviljasalat kala ja kerge juustuga; hirssipüreesupp võiga; brookoli omelet.
  • Lõunasöök: salat, õun ja kodujuustu kast; ryazhenka koos kliid; puuviljad või marjad; aurutatud juustukoogid koos hapukoorega; madala rasvasisaldusega kohupiim rosinatega; kodujuustu kastrulis kuivatatud aprikooside ja kliidega.
  • Lõunasöögi ajal: supp ilma kartulita ja hautatud vasikata köögiviljadega; kapsasupp hapukapsa ja turskaga, küpsetatud piimakastmes; talupoeg supp, millel on vähemalt kartul ja marjapüük; peedikupp, küpsetatud kalkuni rinna- ja köögiviljasalat; roheline kapsasupp ja keedetud vasikaliha köögiviljasalatiga; kala supp ja keedetud jõe kala salataga; hapukapsa ja köögiviljaga küpsetatud kala.
  • Lõunasöögil: keefir valas kliid; jogurtidel täidetud puuviljasalat; ploomikartulitega röstitud salat; laisked pelmeenid; jogukur koos kliid ja puuviljadega; puuviljamahl; riivitud porgand mee ja hapukoorega.
  • Õhtusöögiks: omelet suvikõrvitsa köögiviljasalatiga (kurk + seller); ploomide vasikaliha; kala köögiviljade marinaadis; kana ja köögiviljade hautatud + pruun riis; lillkapsa kanafilee; pruun riis, böfstrooganoviks vasika- ja punapeedi õuna padjal; röstitud kotlet hakkliha vasikaliha hautis porgandid ja suvikõrvits.

Dieet veres hemorroidide puhul hõlmab igapäevast kasutamist:

  • umbes 400 grammi kööki ja puuvilju;
  • kooritud lina ja kanepiseemned ning rukkliid;
  • keefir ja muud hapupiimatooted.

Liha ja kala tuleks kas aurutada või aurutada. Eelistatavalt täidetakse taimeõli salatid.

Toit peaks sisaldama suures koguses kiudaineid, pehmendades väljaheiteid (see hoiab ära verega voolamise).

Hemorroidide ja lõhede toitumine peaks sisaldama ka:

  • keefir, looduslik jogurt ja riahenka;
  • köögiviljasuppid (koos minimaalse kartuliga või ilma);
  • aurutatud liha ja kala;
  • värsked puuviljad ja köögiviljad, samuti kuivatatud puuviljad;
  • keedetud tatar, oder või kaerahelbed;
  • oliiviõli või muu taimeõli.

Lubatud kasutada madala rasvasisaldusega juustu, marjas munade, pehme keedetud munade ja hapnemata leiva sorte.

Hemorroidide puhul soovitatakse joomist joosta tavaline joogivesi, kodus valmistatud puuviljajoogid, roosiõli, roheline tee, gaasivaba mineraalvesi, suupisteid ja värskelt pressitud mahlad.

Dieet hemorroidide ägenemise ajal

Terapeutilise hemorroidide dieedi eesmärk on normaliseerida seisundit ja väljaheidete pehmendamine. Selleks on esimesel päeval hemorroidide äge käitumine soovitatav mitte süüa toitu, vaid kasutada suures koguses vett.

Teisel päeval võite süüa tatarist, oderist või kaerahelbedest, mis on keedetud vees (ilma õli ja väikeste portsjoniteta), purustatud supid või supid köögiviljapuljongis.

3 päeva pärast saate lisada piimatooteid, väikest värsket kööki ja puuvilju, seejärel keeta kala ja liha.

Ägeda perioodi jooksul tuleks nõusid aurutada või keeda.

Hemorroidide õige toitumine: lubatud ja keelatud toidud, menüüvalikud

Üks "algatajad" veenilaiendite hemorrhoidal veenid võivad olla vale toitumine. Olles kinnisideeks rasva, suitsutatud, soolatud toiduained, pagaritooteid viib sageli probleeme roojamist, mis omakorda muutuda ebamugavust ja verejooksu ajal roojamist.

Samal ajal muutub õige toitumine üheks edukaks raviks ja hemorroidide ägenemise ennetamiseks.

Toitumise mõju haiguse käigule

Paljud patsiendid said adekvaatse ravi ägeda hemorroidid, pöörduda tagasi eelmise režiimi, vältides levinud viga, mille maksumus - kordumine hemorroidid.

Tooted, mis ärritavad seedetrakti limaskesta, suurendavad samaaegselt hemorroidi veenide verevoolu. Ülevoolavate venoossete põrandakate on "ülekoormatud", pundunud, mis lõppkokkuvõttes viib hemorroidaalsete sõlmede moodustumiseni.

Kui toitumine koosneb peaaegu täielikult rasketest toitudest ja joomisharjumust ei täheldatud, on kõhukinnisus vältimatu. Rasked fekaalide massid kahjustavad lõtvunud sõlmede seinu, mis põhjustab verejooksu. Peale selle suurendab pingutus ainult vaagnapiirkonna koormust.

Kuidas süüa hemorroididega?

Reeglid on tasakaalustatud toitumine veenilaiendite hemorrhoidal veenid on pikk arenenud Proktologia.

Need juhised on üldised ja sobivad haiguse kõikide vormide ja astmete jaoks.

  • Katkematu ja sujuva soolefunktsioon tagatakse kiudainetega (karge taimne kiud) rikastatud toidu tarbimine. Tänu sellele ainele suureneb peristaltikum, seetõttu on hõlbustatud defekatsiooni. Lisaks vähendatakse sõlmede vigastamise ja valu esinemise ohtu.
  • Toiduseesmärgil ebapiisava vedeliku koguse korral on ekseklaasid tihendatud, selle progresseerumine pärakus aeglustub, tekib pindmine, mis on hemorroididel vastunäidustatud. Samuti võib kerge väljaheide kahjustada sõlmede või anaalventiili. Pehme kipsi pehmendamiseks peate järgima veerežiimi - võite jooma kuni 2 liitrit päevas.
  • Toitumine hemorroidide jaoks tähendab vähese toitumise. Sa pead sööma väikestes kogustes 5-7 korda päevas. Sa peaksid ka korraldada suupisted rangelt määratletud ajal, kuna see aitab luua seedetrakti täielik toimimine.

Lisaks järgimise hemorroidid võimsus vastuvõtt on võimalik lahtistava põhinevate ravimite siirupi laktuloosi, nende seas Dufalac, Normase.

Millised toidud on kasulikud hemorroidide jaoks?

Protsentidega tuleb lahendada kahtlused, mida võib krooniliste hemorroidide abil sööta, sest mõnel patsiendil on ka muid kaasuvaid haigusi.

Üldine toitumine hõlmab teatavate toitude ja toitude toidule lisamist.

  1. Teravili. Oder, herkules, tatar ja oder peaksid olema toitumisharjumused veenilaiendite hemorroidi veenide jaoks. Need tooted parandavad soole peristaltikat.
  2. Leib Sooletraktiga seotud probleemide korral peaksid patsiendid sööma terveid leiva tooteid. Lisaks sellele võib süüa päevas kuni 60 grammi kliid.
  3. Köögiviljad. On lubatud süüa nii värskeid kui ka hautatud (küpsetatud) puuvilju piiramatu mahuga. Kõhukinnisuse vältimiseks või ravimiseks on parem eelistada lahtistivaid köögivilju - suvikõrvits, peet, brokkoli, lillkapsas.
  4. Puuviljad. Hemorroidide tarbimiseks vajate küpset puuvilja, eelistades neid, millel on lahtistav toime - õunad, viinamarjad, ploomid, banaanid.
  5. Kuivatatud puuviljad. Kõhukinnisus ja kuivatatud puuviljad ei ole vähem kasulikud. Nad on eriti teretulnud, kui keha reageerib kliidele suurema gaaside moodustumisega. Võite kasutada kuivatatud aprikoose, ploome.
  6. Kääritatud piimatooted. Kui piiranguid ei ole (kõrge happesusega gastriit), on keefiril ja muul "hapupiimil" peaaegu piiramatul hulgal juua. Parem on valida keefir, mis on rikastatud bifidobakterite ja laktobatsillidega.
  7. Liha ja kala. Eelistus peaks olema lahjad sordid. Lihatoodete puhul on kala - türk, haug või merluus kana, kalkun ja küülikuliha.
  8. Taimeõlid. See toode parandab seedimist ja puhastab soolte õrnalt. Kõige kasulikum ja efektiivsem on lina ja oliiviõli. Neid saab lisada salatidele, samuti juua enne suplemist ärkamist supilusikatäis supilusikatäit.
  9. Joogid. Lisaks tavapärasele veele võib hemorroidide joomine võimaldada pimedatest marjadest, puuviljajoogidest ja muudest jookidest valmistatud jooke, mis aitavad seedimist parandada.

Mida mitte süüa?

Mis ei saa süüa hemorroididega? Kuna hemorroidi veenide veenilaiendite ravi on alati keeruline, soovitavad eksperdid suitsetamist ja alkohoolsete jookide tarbimist.

Toit krooniliste hemorroidide korral tähendab seda, et toiduained, mis halvendavad seedetrakti protsessi, põhjustavad verevoolu vaagnaorganitele.

Hemorroididega keelatud toidud ärritavad seedetrakti mitte ainult, vaid halvendavad ka inimkeha üldist seisundit.

Seetõttu on menüü välistatud:

  • pasta (eriti pehme nisu sordid);
  • praetud liha ja kalatoidud (eriti rasvased sordid);
  • soolatud, suitsutatud, marineeritud roogasid;
  • mitmesugused maitseained ja vürtsid;
  • nisu leib;
  • seened (väga raske toode maos);
  • muffinid ja kondiitritooted (šokolaad tuleks hemorroidide puhul välja jätta);
  • tugevad tee- ja kohvijoogid;
  • valge kapsas ja oad (põhjustada kõhupuhitus).

Mannose ja riisi kasutamist tuleks samuti minimeerida, kuna need teraviljad muudavad soolte tühjendamise keeruliseks.

Toitumine pärast operatsiooni ja hemorroidide ägenemist

Hemorroidide ravi ja eriti kirurgia toob kaasa veelgi suurema tähelepanu toitumisele. Korralikult valitud toit on kõige olulisem taastumise etapp, samuti soovimatute tagajärgede ennetamine.

Kui kasutati radikaalset ravi (hemorroideektoomia), siis on päeva jooksul üldiselt parem mitte külmkappi otsida, piirates ennast vaid rohkesti joomisega.

Operatsioonijärgse taastumise reeglid on järgmised:

  • 5-7 söögikorda päevas;
  • Tooted, mis suurendavad seedimist ja gaaside moodustumist soolestikus (redis, herned ja oad, viinamarjad, sood, piim, must leib, küpsetamine), menüüst väljajätmine;
  • suitsutatud, vürtsikute roogade, vürtside ja marinaadi tagasilükkamine, sest selline toit suurendab pärasoole verevoolu;
  • kooritud pudru, "hapupiima", kuivatatud nisu leiva, oliiviõli, puuviljade kasutamine;
  • eriline toiduvalmistamine, kuna toitu tuleks küpsetada, hautatud, keeda, aurutatud, kuid mitte praetud (esimesel päeval on parem grillida toitu).

Tuleks järgida samu toitumispõhimõtteid ja hemorroidide ägenemist, vastasel juhul võib patsiendi seisund halveneda ja vajab tõsist ravi.

Menüüvalikud

Hemorroidide ägenemise ajal peavad patsiendil laual olema ainult kasulikud tooted, kuna dieettoit täiendab konservatiivset ravi.

Pakume kaaluda hemorroidide eeskujulikku menüüd päevas.

Mida sa ei saa süüa ja teha hemorroididega?

Hemorroidid on soolehaigus, mis on seotud hemorroidi veenide vereringe halvenemisega. See põletikuline protsess võib inimesel tekitada suurt ebamugavust, kuid kui teate, kuidas süüa haiguse ajal korralikult süüa, saate vältida ägenemist ja kiirendada raviprotsessi. On mitmeid soovitusi, mida võib sööta hemorroidid, millised toidud tuleks toidust välja jätta, millised füüsilised tegevused aitavad taastuda ja mis võivad põhjustada haiguse ägenemist.

Hemorroidide all kannatavate patsientide toitumisreeglid

Hemorroidide vältimise vältimiseks või tervenemisprotsessi kiirendamiseks peate sööma õigesti. Tasakaalustatud toitumine mängib ägenemiste faasis eriti olulist rolli, kuid isegi kui te järgite nende perioodide dieeti, ei pea te enam palju toitu loobuma. Toidu valimisel haiguse ajal on vaja seada selliseid ülesandeid nagu seedetrakti (seedetrakti) stabiliseerumine ja kõhukinnisuse ennetamine.

Lisateavet verejooksu ja pragude hemorroidide kohta leiate meie spetsialisti proktoloogi artiklist.

Umbes kümme põhimõtted hemorroidide õige toitumise ja toitumise ettevalmistamise kohta räägib kvalifitseeritud koloprokoloogist.

Et normaliseerida soole kokkutõmbumist, piisab, et järgida mõnda lihtsat reeglit.

  1. Te ei saa sööma suuri osi kolm korda päevas. Päevasurvet tuleb jagada 5-6 söögikorda ja proovida süüa iga päev samal kellaajal. Te ei tohiks suuri tükke alla neelata - põhjalikult närimistubel mõjutab seedeprotsessi.
  2. Jooge rohke veega iga päev. See on vajalik, et fekaalide massid ei muutuks raskemaks, mis parandaks nende läbilaskvust ja ei võimalda sulgurit kriimustada. Päevas ebapiisava vedeliku tarbimise korral muutuvad fekaalide massid paksemaks, mistõttu neil on raske neid läbida. Karastatud fekaalide massid võivad kriimustada sulgurit, mis omakorda võib põhjustada infektsiooni.
  3. Igal hommikul tühja kõhuga on vaja jooma klaasi sooja vett.
  4. Lisaks veele on sageli vajalik tarbida piimatooteid, mis on rikastatud kasulike bakteritega.
  5. Dieedi aluseks peaksid olema kiudainet sisaldavad toidud, mis, nagu vesi, aitavad kaasa fekaalsete masside läbimisele. Lisaks aitab kiud eemaldada toksiine ja toksiine, mis avaldab positiivset mõju kogu patsiendi seisundile. Seetõttu peab patsient sööma rohkem kliid, juurvilju ja puuvilju.
  6. Toidu kiireks hemorroidide raviks peaks välja jätma praetud toidud, samuti soolased, vürtsikad ja vürtsised toidud. Parem on eelistada keedetud ja aurutatud roogasid.
  7. Kui hemorroidid peaksid sööma vedelikku või tükeldama segisti toidust.
  8. Toit ei peaks olema kuum ega külm - see peab olema soe.
  9. Hommikune haige hemorroidid peaksid algama putrutega. Parim valik oleks kaerahelbed, tatar, rullitud kaer, oder ja pärl oder.

Tooted vastunäidustatud hemorroidid

Sellise ebameeldiva haiguse korral, kui hemorroidid, tuleb menüüst välja jätta toit, mis aitab kaasa venoosse võrgu laienemisele ja mõjutab vereringet. Tooted, mis põhjustavad gaasi moodustumist, on samuti keelatud koos kahjututega.

Te ei saa kasutada eeterlikke õlisid ja vürtse - nad aeglustavad peristaltikat. Suures koguses soola võib verd muuta viskoossemaks, mille tagajärjel püsib veresoontes verehüübed, mis põhjustab haiguse ägenemist.

  • alkohol;
  • pastöriseerimata piim;
  • jooke gaasiga - mineraalvesi, limonaadi, sooda, kvassi;
  • kohv, magus ja tugev tee;
  • kapslit;
  • riis, manna;
  • herned, oad, oad, kikerherned, sojaoad, läätsed;
  • toidust peab olema kapsas (valge kapsas, spargelkapsas ja lillkapsas);
  • kartulid;
  • redis, daikon, naeris;
  • seened;
  • pasta;
  • kõrgeima ja esimese klassi küpsetusjahu;
  • kondiitritooted;
  • rikas puljongid;
  • praetud ja keedetud munad;
  • seapeki ja kombainid;
  • rasvata kohupiim;
  • säilitusaineid sisaldavad pooltooted;
  • suitsutatud liha;
  • marineeritud köögiviljad;
  • konservid;
  • sinep, küüslauk, sibul;
  • pirnid, viinamarjad, küdooniad, granaatõunad, jõhvikad, koeruloosid, mustikad, banaanid;
  • šokolaad

Lubatud tooted

Kui hemorroidid vajavad tasakaalustatud toitu, välja arvatud võimalik seedetrakti häired.

Toit peaks sisaldama vitamiine, aminohappeid ja mikroelemente.

On oluline kasutada kaaliumit ja magneesiumi, millel on positiivne mõju peristaltikale.

Samuti nõuab see raua sisaldavate toodete kasutamist, mis hoiab ära verejooksu aneemia, mis sageli kaasneb hemorroididega.

Tooted, mida lubatakse kasutada:

  • Kliidist või täistera jahu valmistatud pagaritooted, kuigi neid ei ole vaja värskena kasutada, on parem lasta neil öösel magada;
  • kreekerid ja kreekerid;
  • madala rasvasisaldusega piimatooted - keefir, hapukoor, kodujuust, riaženka, juust;
  • taimsed ja puuviljamahlad ilma konservantideta ja suhkur;
  • tee, kuid ilma suhkruta ja mitte tugev;
  • kuivatatud puuviljajäätmed;
  • kuivatatud aprikoosid, seent, rosinad;
  • linaseemne ja oliiviõli;
  • või, kuid väga vähe;
  • teravili ja teravili, eriti tatar, kaerajahu, oder;
  • kodune moos, vahukomm, mett;
  • kotti pehme keedetud munad, sepistatud munad;
  • supid, mis põhinevad madala rasvasisaldusega puljongil;
  • tailiha, kana ja kalkuni filee, lahja kala - neid tuleks aurutada, keeta või küpsetada. Praadima mitte mingil juhul;
  • rups;
  • mis tahes kujul köögiviljad, välja arvatud säilitamine;
  • puuviljad ja marjad, välja arvatud keelatud ja täidetamata;
  • meri kapsas

Kuidas tõhusalt ravida dieedil kõhukinnisust hemorroidid, saate teada, lugedes meie proctologist artiklit.

5 lihtsat ja üsna tõhusat viise hemorroidide koretooni kasutamiseks, et leevendada haigusseisundit, on esitatud meie autori materjalis.

Küsimus, kas sa võid sööda seemneid hemorroididega ja kuidas seda delikatessi kasutada, ütleb kvalifitseeritud arst.

Toitumisharjumused raseduse ajal

Rasedatel naistel on verevool vaagnärritesse märkimisväärselt suurenenud, mis tähendab, et positsioonis olev daam peaks loobuma paljudest taimsetest toodetest, mis aitavad kaasa gaasi moodustumisele ja kõhukinnisusele. Samuti keelatakse lapse vedamise ajal vereringet mõjutavad tooted. Põhimõtteliselt sobib rase naise toitumine kokku hemorroididega patsiendi toitumisega.

Lapse kandmise perioodil on vaja piirata järgmiste ainete kasutamist:

  • kohv;
  • suitsutatud liha ja marinaadid;
  • rasvased, vürtsikad ja vürtsised roogasid;
  • salvestage suupisteid - laastud, kreekerid, pähklid, maisi pulgad;
  • maiustused ja gaseeritud joogid;
  • tsitrusviljad;
  • viinamarjad;

Lisaks toodetele, mille kasutamine peaks olema piiratud, on keelatud. Need hõlmavad järgmist:

  • õilsad juustud (vormid juustudega);
  • pastat ja kuumtöötlemata liha;
  • kodus valmistatud majonees ja toored munad;
  • toores karpide;
  • tuunikala ja muud kalad, mis võivad sisaldada elavhõbedat;
  • pastöriseerimata ja praetud piim.

Aeg-ajalt menüü

Kui hemorroidid muutub süvenemine, mille eesmärk on toitumine on pehmendada rooja ja normaliseerida patsiendi seisundist, nii esimesel päeval on parem hoiduda süüa, asendades selle rohkelt vedeliku tarbimine. Teisel päeval võite süüa väikeses portsjonis veega pestud ilma õli lisamata ning köögiviljamahtu suppe. Kolme päeva pärast menüüs saate sisestada väikesed portsjonid värsketest puuviljadest ja köögiviljadest ning seejärel tailiha ja kala.

Haiguse ägenemise ajal tasub järgida nn pleekivaba dieeti, mille jooksul patsiendi väljaheide lükkub mitu päeva edasi, et vältida mehaanilist toimet põletikule. Kõhukinnisuse korral peate järgima Pevzneri toiduplaani numbrit 3.

Menüü peaks sisaldama vees keetmata kööki ja putru, ilma õli lisamata. Lean liha ja kala on lubatud süüa ainult kaks korda nädalas. Rasvendamise perioodil on rangelt keelatud kondiitritooted, kondiitritooted, pannkoogid ja kõik tooted, mis sisaldavad palju kiudaineid.

Ärge unustage rasket joomist, hemorroidide ägeda faasi ajal peate juua rohke veega ilma gaasita, magustamata rohelist teed ja köögiviljamahla ilma tselluloosi, suhkru ja säilitusainetega.

Milliseid klasse hemorroidide jaoks tuleks vältida?

Mõned patsiendid usuvad, et füüsiline koormus haiguse ajal võtab organismist välja jõud, mida võiks taastada. Hemorroidide puhul on kerge füüsiline koormus kompleksravi lahutamatu osa. Hemorroidide ravivõimlemise vajadus ei tähenda mingeid titaanseid jõupingutusi ja väsitavat tööjõudu.

Patsient peaks hoiduma harjutuste läbiviimisest, kus kõhu lihased on kaasatud, ja väljakutsetest. Mahi jalgu tuleks teha ettevaatlikult ja ilma teravuseta. Parem on keelduda harjutustest, mis nõuavad hinge täielikku hoidmist. Koolituse ajal peate koormust aeglaselt suurendama, väikseima valu korral peaks koolitus peatuma. Enne treeningut on oluline lihaseid soojendada.

Hemorroidide haigetel on keelatud teha järgmisi asju:

  • supercool;
  • tõste raskused;
  • püsi kaua staatilises asendis;
  • istuge pehmetele istmetele pikka aega;
  • pikka aega istuda tualettruum lõõgastav;
  • on anaalseks;
  • juhtub vannis ja saunas;
  • kandma rihmad, pehmed teksased ja püksid, kitsad rihmad;
  • väike liikumine;
  • matkama ja osalema maratonides;
  • istuge külmas pinnas;
  • sageli närviline ja alandlik stressile.

Mida tuleks teha ägenemiste ärahoidmiseks?

Hemorroidid meelde tuletada ennast nii vähe kui võimalik, kinni kogum piisavalt lihtne soovitusi rakendada. Haiguse ajal peate lõpetama tualettpaberi kasutamise. Peske anusosa pinda 6-7 korda päevas. Vesi võib asendada taimede infundeeringute ja -jäätmetega. Enne magamaminekut ja pärast ärkamist on vajalik pesta kaaliumpermanganaadi nõrga lahusega. Verevarustuse normaliseerimiseks peate tegema lühikesi jalutuskäike ja hommikuseid harjutusi. Paljud eksperdid on märkinud positiivne mõju jooga ravi hemorroidid, kuid enne kui hakkate selliseid uuringuid on vaja konsulteerida oma arstiga.

Järeldus

Isegi selline ebameeldiv ja ebameeldiv haigus nagu hemorroidid võib olla mitte ainult ravitud, vaid ka ära hoitud. Selleks järgige lihtsalt toitumisreegleid ja arsti soovitusi. Kuna hemorroidid on keerulised, peate sööma õigesti, ära sööma seda, mida sa ei saa süüa hemorroididega, piirata füüsilist koormust.

Hemorroidide esimestel sümptomitel ei ole vaja otsida ravimeetodeid Internetis, sõpradega ja veelgi enam, ravitsejaid ja ravitsejaid tuleks vältida. Varajane ravi aitab unustada haigust ja nautida elu täies ulatuses.

Dieet hemorroidide jaoks

Inimesed, kes põevad hemorroidid, teavad hästi, kui raske on sellest haigusest lahti saada. Aeg-ajalt ei aita ravimeid, suposiite ega salve. Aga kui paljud meist mõtlevad sellele, et haiguse tõeliseks põhjuseks on ebaõige toitumine? Sellepärast ei ole hemorroidide ilmingutega võimalik toime tulla, mitte jälgida sellistes juhtudel spetsiaalselt ette nähtud dieeti.

Miks on toitumine tähtis hemorroidid ja anali lõikused?

Üldiselt on toitumine oluline haigusravi osa. Lõppude lõpuks, nagu te teate, on mees, mida ta sööb. Seedetrakti haiguste korral on see kahtlemata tõsi. Lõppude lõpuks satub toit või selle jäätmed nendega otseselt kokku. Hemorroidid võivad olla tingitud ka seedetrakti haigustest, kuna see mõjutab selle lõplikku segmenti - anus.

Haiguse tunnused

Hemorroidid on haigus, kus anus ümbritsevad veenid kaotavad tooni ja laienevad. Selle tulemusena kaasneb defekatsiooni protsessiga tugev valu ja mõnikord veritsus. Laiendatud veenid võivad moodustada palja silmaga nähtavaid väljaulatuvaid sõlme ja põhjustada ebamugavust - sügelus, raskustunne ja võõrkeha tunne pärakus, isegi kui inimene on rahul. Sõlmede moodustavad veenid võivad esineda verehüübed, nende pind võib muutuda põletikuliseks ja sõlmed võivad välja kukkuda. Sageli võib hemorroidid kaasneda anakast ja auruprotsentidest tingitud pragude - pärakute ümbritsevate kudede põletikul. Võimalikud hemorroidide tüsistused - sepsis, tohutu verejooks.

Hemorroidid ja anali lõiked on peamiselt mõjutatud täiskasvanutel 30 aasta pärast. Nii naised kui ka mehed saavad seda haigestuda, aga ilmselgelt kannatab see haigus veidi sagedamini.

Hemorroidid

Hemorroididel on kaks peamist tüüpi - välist ja sisemist. Kui välise hemorroidid on mõjutanud anuma piirkonna limaskestad, mis asetsevad selle välimisel küljel. Sisemine hemorroidid on haigus, mis mõjutab päraku otsa asetsevaid sõlme anus siseküljel. Mõlemat tüüpi hemorroidid erinevad mõnevõrra loomulikult, sümptomid ja ravi. Samuti eristavad haiguse kroonilist tüüpi ja selle ägeda faasi, mille korral patsiendil on iseloomulikud sümptomid.

Hemorroidide ravi

Hemorroidide ja analiõhede ravi on enamasti konservatiivne, sealhulgas ravimid, peamiselt välispidiseks kasutamiseks. Need on analgeetilise, põletikuvastase, venotoonilise ja antibakteriaalse toimega salvid ja ravimküünlad. Kuid ebaõnnestunud konservatiivse ravi korral võib kasutada kirurgiat, mis seisneb hemorroidide eemaldamises.

Hemorroidide põhjused ja anali lõikused

Haigus võib tekkida mitmel põhjusel. See võib põhjustada:

  • ebaõige toitumine, sealhulgas liiga vürtsise ja rasvase toidu söömine;
  • alkoholi kuritarvitamine;
  • tubaka suitsetamine;
  • istuv eluviis või istuv töö;
  • füüsilise tegevuse puudumine;
  • liigne harjutus;
  • ülekaalulisus, rasvumine;
  • venoosne haigus;
  • Tooli häired - kõhukinnisus ja kõhulahtisus, sealhulgas seedetrakti haiguste põhjustatud haigused;
  • rasedus ja sünnitus naistel;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • kasvajad;
  • infektsioonid;

Dieedi roll hemorroidide ja anali lõikude ravis

Sobiv toitumine analiõhedele ja hemorroididele on väga tähtis, sest nende nähtuste esinemine on otseselt seotud käärsoole - seedetrakti terminali osaga, mis võtab vastu seedimatud toidujäägid.

Toitumine haiguse ravimisel täidab järgmisi funktsioone:

  • vähendab verevoolu hingamispiirkonda,
  • võimaldab teil normaalset juhtimist
  • tugevdab immuunsüsteemi ja keha tervikuna
  • võitleb rasvumise vastu ja vähendab kehamassi.

Anniidi verevoolu vähendamine ja selle tulemusena on hemorroidide paistetus üks olulisemaid dieedi ülesandeid. Pole saladus, et mõned tooted võivad põhjustada sarnase mõju. Seetõttu tuleks need patsiendimenüüst välja jätta.

Veelgi olulisem ülesanne on väljaheite normaliseerimine. Lõppude lõpuks tekib haigus harva normaalse väljaheite taustal. Reeglina on hemorroidibadega patsientidel juhatusel mitmeid rikkumisi. Selle kõige ohtlikum on kõhukinnisus. Lõppkokkuvõttes põhjustab kõhukinnisus suurenenud pinget anus, lihasvalu, mille tulemusena neis asuvad veenid täidavad verd ja paisutavad. Ja kui kõhukinnisus kordub korrapäraselt, haigus muutub krooniliseks. Lisaks, kõhukinnisus väljaheite massid avaldavad survet soole seina, mis rikub tema vereringet.

Paljud inimesed usuvad, et vastupidine kõhukinnisusele on kõhulahtisus ja see ei ole haigusega ohtlik. Kuid see ei ole nii. Lõppude lõpuks lahti väljaheide, eriti kui see juhtub mitu korda päevas, ärritab põletikulist piirkonda, soodustab selle bakterite levikut. Lisaks sellele põhjustab päraku limaskestaga kokkupuutuv vedel väljaheide selle põletikku ja kuivatamist ning anaalparfiide ja auru-propektiidi esilekutsumist tulevikus.

Seega saab haigust edukalt ravida ainult juhul, kui väljaheites on normaalne konsistents. Sama oluline on ka väljaheidete puudumine, mis võib kahjustada kahjustatud piirkonda. Tool peaks olema liiga sagedane ja mitte liiga haruldane. Optimaalne väljaheite sagedus on 1-2 korda päevas, vähemalt üks kord iga 2 päeva tagant.

Lisaks peaks hemorroidide toitumine olema suunatud immuunsüsteemi ja kogu organismi tugevdamisele. Toit peaks sisaldama vajalikku kogust organismi sisaldavaid vitamiine ja mikroelemente. See on oluline, sest see on vajalik põletiku kiireks paranemiseks. Pole saladus, et hemorroidide põletikule kaasneb sageli verejooks. Sarnane nähtus võib olla anuskarjakilbiga. See tähendab, et toit tuleks valida nii, et vältida aneemia sümptomite tekkimist.

Lõpuks on haiguse üheks põhjuseks ülekaaluline. Tuleb meeles pidada, et nii meeste kui naiste rasvhapete ladestumine toimub peamiselt kõhuõõne alumises osas. Ja see suurendab suuresti survet soolele ja kahjustab selle vereringet. Seetõttu on dieedi üheks eesmärgiks aidata inimesel kaalust alla võtta või vähemalt mitte saada lisaraskusi.

Seega on toitumise strateegiline eesmärk parandada patsiendi seisundit ja vältida haiguse kordumist.

Sordid dieedi hemorroidid

Toidust erinevate haiguste - ägedate ja krooniliste haigustega - on oma omadused. Lisaks sellele on erikategooriasse lisatud dieet, mis peab kinni pidama patsiendist, kellel oli sõlmede eemaldamiseks operatsioon. See toit on kõige rangem.

Kuidas valida parim toit

Parimat dieeti valida ei pruugi olla lihtne. Loomulikult võib patsient ise leiutada, mida ta on, ja katsetama toitu ise. Seega saab ta proovide ja vigade abil valida optimaalse jõu. Kuigi see toitumine ei pruugi arvestada haiguse tunnuseid, toiduallergiaid ja toidu talumatust. Seetõttu on kõige parem küsida nõu toitumisspetsialistil, gastroenteroloogilt, proktooloogilt või terapeudilt. Kui sellist võimalust ei ole, siis on tasub järgida tuntud Nõukogude arsti M. I. Pevzneri koostisosa nr 3. See dieet on spetsiaalselt kavandatud soolefunktsiooni normaliseerimiseks. Pevzneri toitumine hõlmab tooteid, mille ülekaalus on taimset päritolu kiudaineid. Toidu energiasisaldus on 2900-3600 kcal, taimsete valkude sisaldus selles on 50-60 g, sama kogus loomset valku, rasv - 100-110 g (millest 30% on köögiviljad), süsivesikud - 400-450 g. Soolasid tuleb tarbida mitte rohkem kui 8-10 g päevas.

Toit peaks sisaldama piisavalt rauda, ​​magneesiumi ja kaaliumi. Magneesium ja kaalium on soolestiku kokkutõmbedel kasulikud ja raua takistab verejooksu põhjustatud aneemia arengut.

Toitumise üldpõhimõtted

Toitumise üldpõhimõtted tähendavad eelkõige toidulisandit. See tähendab, et peaksite loobuma tavapärasest kolmeastmelisest söömisest hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi kujul ning vahetama seda 5-6 söögikorda päevas. Loomulikult tuleks selle osi vähendada. See saavutab seedetrakti pehmema koormuse ja selle ülepinge puudumise. Samuti on soovitav, et toitu võetaks iga päev rangelt kindlaksmääratud aja jooksul. Toidukordade vaheline intervall peaks olema umbes sama.

Viimane söögikord peab olema vähemalt 1,5-2 tundi enne magamaminekut ja kõige parem on õhtusöök 3-4 tundi enne magamaminekut.

Toit ei peaks olema liiga kuum ega liiga külm - mõlemad on tüütu soole seinad. Optimaalne temperatuur on + 37-40 ° C.

Teine oluline tegur, mis mõjutab toitumise efektiivsust, on söömise reeglid. Nagu kuulsa romaani kangelased ütlesid, et toitu põhjalikult näritakse, aitate ühiskonda. Ja see on tõsi, närides toitu põhjalikult, inimene aitab vähemalt ennast ja tema tervist. Lõppude lõpuks söömine jookseb, kiirustades, neelamine tohutu tükkide - see on ka üks põhjusi ärritust soolestik ja selle tulemusena haigus. Seetõttu tuleks sellised halvad harjumused kõrvaldada.

Me ei tohiks unustada piisava koguse vee tarbimist. Peale selle on soovitav kasutada puhast gaseerimata vett, mitte teed, mahla või muid jooke. See maht peaks olema ligikaudu 1,5-2 liitrit päevas. Piisav kogus vett võimaldab teil hoida oma väljaheite niiskust ja vältida kõhukinnisust. Tuleb märkida, et vee puudumine ei saa mitte ainult eirata kogu toitumise positiivset mõju, vaid põhjustab ka vastupidist reaktsiooni, eriti kõhukinnisust. Teisest küljest tuleb vee kasutamisel pöörata tähelepanu ettevaatusega inimestele, kes kannatavad neerupuudulikkuse või südame-veresoonkonna haiguste all.

Vastupidi, see peaks olema piiratud, kuna sool aitab kaasa veresoonte laienemisele.

Toitlustamine peaks olema tasakaalus. Näiteks võib isegi madala rasvasisaldusega liha tarbimine ilma köögiviljaroogadega või pasta ja kartuliga anumast põhjustada rooja viivitust.

Millised tooted pole lubatud?

Kõigepealt kuuluvad sellesse kategooriasse tooted, mis vallandavad vaagnärusi. Need on igasugused vürtsid, sealhulgas pipar ja sinep, alkohol, suitsutatud, praetud ja vürtsikad toidud, marineeritud marineeritud marinaadid ja marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marjad. Keelatud on ka rasvase liha - pardi, hani, sealiha.

Lisaks on lubamatu kasutada suures koguses gaase sisaldavaid jooke või soodustada kääritamist - eriti gaseeritud jooke, eriti magusat kvassi, õlu. Toitu tuleb jätta ka täispiim, mis sisaldab halvasti seeditavat laktoosi.

Samuti on soovitatav loobuda tärklist ja lihtsaid suhkruid sisaldavatest toodetest, kuna need võivad põhjustada ka soolestiku fermentatsiooniprotsesse.

Samuti on ebasoovitav süüa kaunviljasid - hernes ja oad, kuna nad suudavad põhjustada tugevat kõhupuhitus.

Te ei tohiks jooke, mis sisaldavad palju kofeiini. Nendeks on kohv, cola ja selle analoogid, samuti tugev tee. Teed ei tohiks üldse loobuda, kuna selles sisalduvad ensüümid aitavad parandada seedimist, kuid eelistada tuleks rohelist teed või kvaliteetse mustanahaga, millel pole eriti tugevat õlletootmist.

Enamik puuvilju on lubatud, aga peaksite sööma ainult küpsed puuviljad. Piserdatud või katmata proove ei tohi süüa.

Samuti ei ole soovitav osta tooteid pooltootedest koos suure hulga toidu lisaainetega.

Keeldumise all on ka seened - need kindlasti maitsevad looduslaused tekitavad liiga palju stressi ka tervislikel seedetraktil ja peaaegu kunagi täielikult lagundatud.

Mis veel on keelatud:

  • rikas lihapuljongid;
  • tulekindlad rasvad (lamb ja sibul);
  • rasvane kodujuust;
  • kuklid, sõõrikud ja kuklid;
  • kapslit;
  • kõrgekvaliteedilised pasta;
  • limaskestad;
  • konservid;
  • sepistatud munad ja kõvad keedetud munad;
  • kakao ja šokolaad;
  • koorega kondiitritooted;
  • vorstid;
  • kiirtoit, laastud ja praetud kreekerid;
  • võileibud;

Milliseid marju ja puuvilju tuleks piirata:

Haiguse ägedas vormis ei tohiks süüa köögivilju, mis sisaldavad liiga jämedat kiudu - valget kapsast, naeris, redis ja köögivilju, mis sisaldavad liiga vähe kiudaineid, näiteks kartulit (eriti kartulipüree kujul). Ärge kasutage liiga hapukaid rohelisi, näiteks hapukirni.

Milliseid tooteid soovitatakse kasutada?

Selle haiguse ravimisel on esmane ülesanne parandada peristaltikat ja soolestikku, plastiliste väljaheite moodustumist. See ülesanne hästi toimeb taimekiudu, mis sisaldub köögiviljades ja puuviljades.

Taimekiud täidab ka mitmeid teisi funktsioone:

  • aitab kõrvaldada toksiine ja toksiine
  • normaliseerib vere kolesteroolitaset
  • säilitab soole mikrofloora optimaalse taseme.

Siiski on vaja vältida toiduaineid, mis põhjustavad liigset kääritamist jämesooles ja põhjustada kõhupuhitust.

Eelistatuim kõige pehme kiud, mida võib leida kuivatatud puuviljadest - ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad.

Samuti ei tähenda taime kiu kasutamine seda, et patsient peaks minema taimetoitlusele. Tõepoolest, haigust iseloomustab raske verejooks, mille puhul on palju rauda kadunud. Selle puudust saab hõlpsasti täiendada ainult loomsetes toodetes - lihas, kalades ja piimatoodetes, mis tuleks toidust lisada piisavas koguses. Lisaks lihatoodetele leitakse rauda ka pähklitest ja mõnest rohelisest köögiviljadest. Kuid iseenesest ei ole toiduse kõrge rauasisalduse kõik. On vaja, et see oleks hästi imendunud. Raua imendumisel peaks omakorda võtma toitu kõrge C-vitamiini sisaldusega. Samuti on kasulik röstitud päevalilleseemneid (eriti kõrvitsa) süüa.

Kui inimene ei ole harjunud järgima toitu, mis sisaldab suures koguses taimseid kiude, siis on loomulikult vaja järk-järgult edasi liikuda.

Lõika ära

Mõnel juhul võib puu-ja köögiviljas sisalduvate looduslike kiudude suures koguses tarbimine põhjustada patsiendi kääritamist. Sellisel juhul võib kiudaine asendada apteegis või poes ostetud nisukliidiga. Mehed vajavad umbes 35 g kliid päevas, naised - 25 g. Liiga palju nisukliid on siiski võimatu tarbida, nende maksimaalne päevane maht on 60 g. Kliidide korrapärane tarbimine võib rahuldada 75% keha vajadusest taimede kiu järele. Kliid võib lisada mistahes roogile või lahjendada veega ja võtta neid söögi ajal.

Köögiviljad

Köögivilja võib tarbida suures, kuid mõistlikus koguses, keedetud või toores. Köögivilju saab ka aurutada. Tavaliselt peaks köögiviljad olema toitumine ägenemise perioodil. Enim tarbitud köögiviljad:

  • tomatid
  • peet,
  • kabatšokid
  • lillkapsas ja spargelkapsas
  • porgand
  • kabatšokid
  • salat
  • kõrvits.

On väga kasulik süüa kõhukinnisus merevetikad - laminaarium, kuigi rangelt öeldes ei kehti see köögiviljade puhul. Soovitav on lisada kõik köögiviljasalatid.

Võite kasutada rohelisi (petersell, roheline sibul, till), välja arvatud selle teravad sortid.

Sibulaid ja paprikaid saab tarbida termiliselt töödeldud kujul ja mõõdukalt.

Toitumiseks ei soovitata köögivilju, mis sisaldavad suures koguses eeterlikke õlisid, nagu näiteks spinat, kuum pipar, rasvhape ja kaunviljad ning sisaldavad teatavaid ühendeid, mida seedetrakti poolt ei assimileerita. Nõudele võib siiski lisada väikest hulka rohelisi herneseid.

Üldiselt on soovitatav tarbida kuni 400 g kööki ja puuvilju päevas.

Pasta

Pasta, eriti kõrgema kvaliteediga jahu valmistatud pastad, põhjustab väljaheite püsimist ja kõhukinnisust. Seetõttu peaks nende kasutamine olema piiratud. Võite süüa vaid väikest kogust kõvast nisust valmistatud makaronit.

Esimesed kursused

Supte saab kasutada suurepärase väljaheite normaliseerimise vahendina ja piisava vedeliku allikana. Suppe valmistatakse kõige paremini köögiviljapuljongis või sekundaarses lihas või kalajahuosas. Eriti kasulik on supp, borscht, peedikasupp, hoidjad, pärliaera omased supid, see tähendab, et need esmakordsed kategooriad, mis sisaldavad suures koguses kiudaineid. Neile ei soovitata panna suures koguses kartulit (ja seda on parem ilma üldse)

Puuviljad

Puuviljad, nagu ka köögiviljad, on taimsete kiudude allikas, samuti paljud keha jaoks vajalikud vitamiinid, mikroelemendid ja bioloogiliselt aktiivsed ained.

Sagedase kõhukinnisusega seotud haiguste korral on soovitatav süüa värsket puuvilja, millel on kerge lahtistav toime. Need on aprikoos, arbuus, ploom, kastanipuu, virsik, nektariin, banaan, õunad, hirmin. Kasulikud on ka kuivatatud puuviljad, mis sisaldavad pehmeid kiude - viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, ploomid. Nad peavad tarbima kuni 10 tüki päevas.

Kuid puuviljaga tegelemisel tuleb olla ettevaatlik, sest kõõlumata või üleküpsenud puuviljad võivad põhjustada raskeid kõhulahtisust. Samuti ärge sööge liiga hapu või liiga magusa puu. Järgmist tüüpi puuviljade ja marjade tarbimine peaks olema piiratud:

  • viinamarjad
  • karusmari
  • punane sõstar
  • mandariinid ja apelsinid
  • pirnid

Kasulik kombinatsioon marjadest ja puuviljadest keefiriga või kodujuustuga.

Liha ja kala

Liha ja kala on kõrgekvaliteedilise valgu allikad, seega vajavad nad keha. Teisest küljest suurendab menüüs valkude ülemäärane sisaldus kõhukinnisuse tõenäosust. Seepärast peaks loomset valku sisaldav protsent haiguses olema madalam kui tavapärasel dieedil.

Kuid millist liha ja kala tuleks toitu valida? Rasvmut ja kala pole soovitatav, sest need loovad soolestikule suurema koormuse. Seetõttu on kõige parem loobuda sealihast, tuleks hoolikalt lisada veiseliha ja lambatalle. Kuid kõige rasvamassi on pardi ja hane. Seetõttu sobivad kõige paremini liha ja linnuliha nagu vasikaliha, kana rinnatükk ja kalkun. Kalalt on parem valida ahven, merluus, latikas, karp, tursk, haug.

Teine oluline tegur on lihatoodete valmistamise meetod. Need on parimad aurutatud või küpsetatud ahjus, fooliumis, kuid nii, et pinnale ei tekiks soolestikku ärritav koor. Praetud liha või kala tuleks toidust välja jätta.

Tuleb meeles pidada, et iga liha on kaladega võrreldes seedimisega raskem. Seetõttu ei ole soovitav liha süüa iga päev, piisab, kui liha 2-3 korda nädalas süüa.

Kana pehme keedetud mune või omlette võib tarbida väikestes kogustes (kuni 2 tk päevas). Raskesti keedetud munad või sepistatud munad ei ole soovitatav.

Teraviljas on palju kiu - tatar ja kaerahelbed, oder ja pärl oder. Töötlemata teravilja (poleeritud riis, manna) teraviljad ei sobi patsientide toitmiseks, kuna need sisaldavad liiga vähe kiudaineid. Seetõttu on suur oht, et sellised potid põhjustavad kõhukinnisust.

Taimeõlid

Värsked taimeõlid on kasulikud igal ajal, aga kui jämesool on haige, on nende tarbimine toidus hädavajalik. Neil on ümbritsev toime, stimuleeritakse soolestiku peristaltikat ja soodustatakse rooja sujuva läbilõike läbi anusniidi. Eelistada tuleks linaseemne ja oliiviõli. Õli võib kasutada nii puhta kujul koguses paar supilusikatäit, kui ka kastmes teravilja ja salateid, majoneesi asemel. Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks võite jooma ühe supilusikatäie taimeõli, mis on enne magamaminekut lahustatud keefiris või mis tahes muus fermenteeritud piimatoodangus.

Kuid taimeõlide tarbimine on vastunäidustatud südamehaiguste korral.

Piimatooted

Piimatooted on väga kasulikud toitumise korral haiguse korral. Neile tuleb pöörata erilist tähelepanu, kuna need sisaldavad palju orgaanilisi happeid, samuti laktobatsulle ja bifidobaktereid, mis aitavad taastada soole mikrofloorat. Kasulike piimatoodete loend sisaldab järgmist:

  • jogurt (maitsestatud ja täidiseta)
  • keefir
  • hapupiim,
  • koor
  • varenets
  • Ryazhenka
  • Koumiss
  • acidophilus.

Piimatooted tuleb tarbida iga päev, sealhulgas ka ägenemise ajal. See kehtib eriti looduslike toodete kohta. Kefir on kõige parem jooma öösel.

Piim ja piimatooted

Täispiim on toitudest kõige paremini eemaldatud. Madala rasvasisaldusega kodujuustu ja hapukoore, samuti võid võid kasutada väikestes kogustes. Samuti võite valmistada nõusid kohupiimast - pudingid ja suupisteid. Lubatud süüa hapnematut juustu.

Muud joogid

Joogid on sobivad mineraalvesi, mille kõrge sisaldus on sulfaate ja magneesiumit, looduslikud mahlad (ploom, aprikoos, tomatid, porgand, peet, kõrvits), rosipuu puljong. Sobivad on ka puuviljajoogid, nõrk tee ja kohviasendajad. Loomulikult peaksite jooma suures koguses ja lihtsas, gaseerimata vees. Kuid sooda on kõige paremini hüljatud. Paljud arstid soovitavad kohe pärast ärkamist puhta kõhu klaasi puhta veega jooma.

Koefeiini - kohvi, kola, tugevat teed sisaldavaid jooke ei kasutata, kuna kofeiin aitab väljaheite stagnatsiooni.

Peaksite loobuma ka alkohoolsetest jookidest. Fakt on see, et alkohol aitab kaasa:

  • soolestiku luumenist vedeliku väljavõtmine
  • verehüübed
  • ödeem.

Kõik see ei saa kuidagi avaldada negatiivset mõju patsiendi seisundile. Kuigi klaasi kerge veini või õlut, purjus pidu remissiooni ajal haigus, tõenäoliselt ei tee haiget.

Te ei tohiks juua söögikorda vahetult jooma või teed, on parem oodata mõnda aega pärast seda, näiteks pool tundi. Külm jooke on kõige parem juua enne sööki ja sooja pärast sööki.

Täiesti välistada leiba dieeti ei ole seda väärt. Kuid eelistatakse terveid teravilja terve leiba, 2-klassi jahu ja köögi leiba, kuna see sisaldab kõige rohkem kiudaineid. Te ei tohiks tarbida tooteid rafineeritud valge jahu - valge leiba, kuklid. Samuti on ebasoovitav värske leib, parim on sööma eilset leiba.

Kondiitritooted

Maiustused sisaldavad enamasti suhkrut ja muid lihtsaid süsivesikuid. Järelikult tekitavad nad soolestikus ja kõhupuhituses tugevat kääritamist. Seepärast ei ole nad haiguse korral sobivad toitumiseks ning kondiitritoodete tarbimine peaks olema piiratud. Selle haiguse ägenemise ajal tuleks eriti rangelt kinni pidada.

Kondiitritest võib piiratud määral tarbida järgmisi tooteid:

  • kallis
  • marmelaad
  • vahukomm,
  • moos
  • küpsised (lahjad ja magustamata sordid).

Maiustuste summat tuleb piirata mõnel muul põhjusel. Lõppude lõpuks soodustavad nad kehakaalu tõusu, eriti istuva eluviisiga inimestel. Nagu ülalpool märgitud, on ülekaalulisus haiguste arengut soodustavaks teguriks.

Paastumine

Paastumine ei kuulu haiguse ravi peamiseks arsenaliks. Peale selle on pikaajaline tühja kõhuga see vastunäidustatud. Lõppude lõpuks võib soolte pika tegevusetuse tagajärjeks olla püsiv kõhukinnisus pärast tühja kõhuga lõppu. Mõnel juhul võib seda siiski rakendada, kuid mitte kauem kui üks päev. Tavaliselt kasutatakse näljahäda ägenemise perioodil või kohe pärast operatsiooni sõlmede eemaldamiseks. Sellegipoolest, isegi kui patsient ei söö, on talle näidatud palju jooke.

Kasutada võib ka paastuvaid päevi - näiteks päevad, kus kasutatakse ainult mahla või fermenteeritud piimatooteid. Sellised ravimeetodid võivad mõnikord arstid määrata ülekaalulistele patsientidele.

Võimalik vabastus

Haiguse kroonilise vormis soovitused ei ole nii ranged. Mõnikord võib patsient end anda võimaluse lõõgastuda ja tarbida mõnda soovimatut toitu, nagu näiteks vürtsikas või suitsutatud roogasid. See võib juhtuda näiteks pühade ajal, kui toitu on ebasobiv. Sellisel juhul võite kandma koos ensüümipreparaatidega nagu Creon või Festal, mis võiksid hõlpsamini kergesti seedida.

Samuti on võimalik mõõdukates kogustes, kuid mitte rohkem kui üks kord nädalas, et keelata loetelus sisalduvad järgmised tooted:

  • kartul ja toidud sellest,
  • makaronid
  • manna
  • magusad saiakesed.

Seega ei tähenda haiguse toitumine tõsiseid piiranguid ja võimaldab teil hõlpsasti toodete koostist varieerida.

Toime elemendid pärast operatsiooni sõlmede eemaldamiseks

Esimesel päeval pärast operatsiooni peaksite üldiselt hoiduma toidu söömisest, piirates ennast ainult suure koguse (mitme liitri) vee tarbimisega. See on vajalik, et patsiendil ei oleks tooli, sest väljaheite massid võivad kergesti kirurgilist õmblust kahjustada. Kuid teisel päeval lubatakse patsiendil süüa väikestes kogustes 5-6 korda päevas. Eelistus antakse puderitele, kuid see ei ole vedel, kuid purustav. Parimad tatar ja hirssipuder. Võite kasutada ka järgmist:

  • piimatooted,
  • nisujahust valmistatud kuivatatud leib
  • tailiha
  • köögiviljad ja puuviljad (va kapsas, naeris, redis ja kaunviljad, redis, viinamarjad, tsitrusviljad);
  • taimeõlid.

Suur tähtsus on ka toidu valmistamise viis. See peaks tarbima ainult keedetud või hautisi või aurutatud tooteid. Esimestel päevadel pärast operatsiooni soovitatakse nõusid täiendavalt lihvida. Seega on lihast kõige parem teha suveniirid, lihapallid ja lihapallid ning köögiviljad - kartulipüree ja salatid. Ja praetud toidud tuleks täielikult kõrvaldada, kuni keha pärast operatsiooni täielikult taastatakse. Aga isegi sel juhul võib praetud toitu tarbida vaid väga piiratud koguses.

Lisaks sellele on toitumisviis väga oluline pärast operatsioonijärgset rehabilitatsiooni. Toidukordade vaheline intervall peaks olema väike, keskmiselt 2,5 tundi ja portsjonid peaksid olema väikesed. See väldib seedetrakti ülekoormamist.

Soovitatav on ka soolestiku liikuvuse suurendamine joogiks tühja kõhuga, mustade setete ekstraktid, vesi mett, roosade küpsetus. Neid jooke tuleb tarbida külmalt.

Esimesel nädalal pärast toimingut on soovitatav menüü piirata järgmiste toodetega:

  • madala rasvasisaldusega kodujuust ja keefir
  • puder
  • auru kotletid
  • köögiviljasuppid.

Kuu jooksul pärast operatsiooni kehtestab rangelt keeld:

  • jämedate kiududega (redis, kapsas, õunad, tsitrusviljad) puuviljad ja köögiviljad;
  • kaunviljad;
  • gaseeritud ja kofeiini sisaldavad joogid (tee, kohv, kvas, kola, limonaad);
  • köögiviljad, mis sisaldavad sooleärritusi (redis, sibul, küüslauk);
  • lamb, sealiha;
  • mereannid (va lahjad kalad);

Toiduse tunnused haiguse ägenemisega

Sellises seisundis on nii kõhukinnisus kui ka kõhulahtisus sama ohtlik. Sellisel juhul on dieet suures osas sarnane sellele, mida kasutatakse pärast sõlmede eemaldamist. Esimesel päeval pärast ägenemist on kõige parem näljahäda. Kuid patsient peab juua piisavalt vett.

Teisel päeval võite hakata sööma purustatud teravilja. Sellisel juhul sobivad kõige paremini tatar, oder või kaerahelbed. Puder tuleks anda väikestes portsjonides, seda ei tohiks täita võiga.

Seejärel saate patsiendi toidust järk-järgult lisada värskeid puuvilju ja köögivilju, suppe, köögiviljapuljongi. Kolmandal päeval võite lisada piimatooteid ja seejärel keedetud liha ja kala. Selle perioodi lihapuljongid on keelatud.

Suitsutatud ja praetud toidud, vürtsid, majonees, ketšup on samuti rangelt keelatud. Kõik need saadused võivad põhjustada vaagnärvede verd, mille tagajärjel süveneb ägenemise perioodil iseloomulik veritsus.

Nädala proovide menüü

Allpool on viiekordse söögikorraga menüü, mis on koostatud patsientide jaoks, kellel on haiguse krooniline vorm, võttes arvesse ülaltoodud soovitusi. Loomulikult võib see menüüvalik üsna laias valikus varieeruda ja kohandada vastavalt patsiendi kallutusele, toidu talumatus ja muud piirangud.

Selle toiduse eelis on selle madala hinnaga, sest selle aluseks on köögiviljad ja puuviljad ning liha ja kala tarbitakse umbes üks kord päevas.

Loe Kasu Tooteid

Õige toitumise põhimõtted ateroskleroos

Sellest artiklist saate teada, mida peate ateroskleroosi toitumiseks järgima. Kui palju see aitab haigusega, kas seda on raske kinni pidada ja kui kaua see peaks toimuma.

Loe Edasi

Nisu - kõik taime kohta - kirjeldus, omadused, liigid

Nisu - peamine rohi inimkonna ajaloosMe kõik teame varakult, kui nisu on. Ma teen jahu nisust, küpset leiba jahu. Ja alates lapsepõlvest oleme meile öelnud: "Leib on pea kõik!" Aga kas me kõik teame selle teravilja kohta?

Loe Edasi

Millised toidud on maksa jaoks sobivad? Parimad tooted maksa raviks ja taastamiseks

Maks on inimese keha suurim näär. Varasemad tervendajad pidasid seda kõige tähtsamaks elundiks. Maksas on, et veri puhastatakse õhku ja toitu sisaldavatest toksiinidest ja mürgistest.

Loe Edasi