Psoriaasi lubatud ja keelatud toodete tabel

Psoriaasi kasulikud tooted, mis on oluliste toitainete allikaks, on võti edukaks raviks ja kiireks taastumiseks. Täielik toitumine avaldab positiivset mõju sisemiste elundisüsteemide toimimisele ja taastab kadunud koefunktsiooni.

Tasakaalustatud toitumine parandab mitte ainult seedimist. Korralikult valitud ja ettevalmistatud tooted psoriaasi korral vähendavad märkimisväärselt haiguse ilmingut, vähendavad remissiooni kestust ja vähendavad vajadust ravimi toe järele. Millised on psoriaasi tooted?

Toit lubatud toiduga:

Psoriaasi toodete tabel, hoolimata mitmest piirangust, on võimeline pakkuma patsiendile elu ilma psoriaasita. Toitumisspetsiendi heakskiidetud toode, mis on ette nähtud igapäevase toiduga kasutamiseks, taastab metaboolseid biokeemilisi protsesse, peatab põletiku, käivitab kahjustatud epidermise regeneratsiooni mehhanismid.

1. Rasvase punase liha sordid asendatakse kergesti seeditavate ja madala kalorsusega kanafileega, veise- ja küülikuliha, nutria liha ja kalkuniliha. Toitumisspetsialistid soovitavad kaasata lihavalgu patsiendi toitumisse mitte rohkem kui kaks kuni kolm korda nädalas, eelistades teisi päevi, eelistades madala rasvasisaldusega kalade sorte: forelli, hõbedast karpi, lõhet.

2. Värsked köögiviljad, seened, marjad, puuviljad, värskelt pressitud mahlad - vitamiinide, kiudainete allikas, mis tagab soolestikute igapäevase tühjendamise, mis on persoriavastase ravi eelduseks.

3. Värvilised punased toidud klassifitseeritakse allergeenideks ja seetõttu vajavad nad hoolikat suhtumist.

4. Suupistetena on täiuslikud täiuslikud värsked banaanid, kanepilid, õunad - puuviljad, mida soovitatakse süüa eraldi, segamata teiste toiduainetega. Kuivatatud puuviljad, nagu kuivatatud aprikoosid, rosinad ja viigimarjad, rahuldavad täiuslikult nälga peamistest söögikordadest.

5. Taimne õli on polüküllastumata hapete allikas, millel on positiivne mõju kahjustatud naha regenereerimisprotsessidele.

"Oleme rakendanud riikliku vene arengu, mis suudab psoriaasi põhjustada ja hävitada haiguse ise paari nädala jooksul."

6. Teradest, salatidelt, küpsetatud lõhnaainete lisanditest kasutatakse piiratud kogustes kapslites herpesi pähkleid, mandleid, sarapuupähkleid, seesamist, lina, kõrvitsaseemneid, päevalilleseemneid.

7. Pruun riis, hirss, oder - teraviljad, mida kasutatakse psoriaasi puhul teraviljade ja suppide valmistamiseks.

8. Tatar, rukis, mais ja kaerahelbed on toiduained, mis leelistavad keha.

9. Madala rasvasisaldusega kodujuust, jogurt, 1% psoriaasiga keefir - lubatud ravimid patsiendi laual.

10. Gaseeritud ja kofeiinivoogude alternatiivina sisaldab toitumine järgmist:

  • taimne ja roheline tee ilma suhkruta, võite kasutada looduslikke suhkruasendajaid,
  • värsked magustamata puuvilja- ja marjakompotid
  • puuvill puusad
  • mineraalvesi (leeliseline), näiteks Arzni, Esentuki number 17, 4, Skuri, Borjomi.

11. Kliid - psoriaasiga kasutamiseks lubatud tooted. Küpsetamine kliide abil võib asendada keelatud toidud kondiitritooted ja kondiitritooted tervislikuks ja toidulisandiks. Kliide kasutamine soodustab mao ja soolte motoorikat.

Psoriaasiga keelatud tooted

1. Rasvapuuduse tekkimise mehhanism on sarnane allergia ajalooga, nii et arstid, kes on loetletud, millised tooted ei pruugi olla psoriaas, toota toitu, mis on allergiatega keelatud:

  • Tsitrusviljad Tsitrusviljade koor ja viljad sisaldavad terve hulk eeterlikke õlisid, mida peetakse kroonilise dermatoosiga patsientide jaoks toksilisteks. Sel põhjusel on nii värske puuvilja kui ka tööstusliku tootmise ning oma keetmise mahlade kasutamine keelatud.
  • Mõned pähklid psoriaas on väga vastunäidustatud. Mao-pähkel ja pähkel koos psoriaasiga, isegi väikestes annustes, võivad põhjustada vägivaldse reaktsiooni massilise lööbe ja tugevate sügeluste kujul. Neid pähkliliike ei saa kasutada eraldi toiduna ega lisaainetena. Maapähklivõi on samuti keelatud, tihti keedetud sügavale rasvavabrikule ja lisatakse kakao sisaldavatele toodetele.
  • Vürtsid lisaks iseloomuliku lõhnaga sisaldavad rohkesti eeterlikke õlisid ja aromaatseid komponente, mis ärritavad nahka ja põhjustavad haiguse süvenemist. Ka tart maitseained suurendavad vigastatud piirkondade verevoolu, mis veelgi ärritab nahka. Kõige agressiivsemad maitseained on must pipar, paprika, nelk ja muskaatpähkel.
  • Madala lishaga, alkohoolsete jookide suhtes kohaldatakse kõige rangemat keeldu. Nisust või viinamarjadest kääritamise käigus tekivad kõige tugevama allergilise reaktsiooni tekitanud aromaatsed elemendid. Alkohol rikub maksa funktsioone, mis vastutab räbu puhastamise ja neutraliseerimise eest. Alkoholi tarbimise tagajärjel ilmnevad uued põletikupõletikud, mis põhjustavad toksiine, häiritakse vitamiinide imendumist ja ainevahetuse sulgemist.

2. Kas psoriaasi jaoks mune? Dermatoloogid ei leia kindlat vastust sellele küsimusele. Ravimite kasutamise juures on sellised ravimid nagu kartaliin, munakollane ja valk rangelt vastunäidustatud, kuna need reageerivad tablettide toimeainetega. Kerge dermatoosiga vuttide mune on lubatud mitu korda nädalas.

3. Psoriaasi lehm ja kitsepiim klassifitseeritakse keelatud toiduks. Psoriaasi korral on loomsed rasvad asendatud taimeõlidega, kuid piimas on küllastunud lipiidide sisaldus üle lubatud piiride.

4. Joogid ja roogid, mille koostis on kofeiin - šokolaad, musta tee sortid ja kohv psoriaasile põhjustavad vere paksenemist, takistades toksiinide eemaldamist kehast. Selles suhtes koguneb lagunemissaadused ja tekitatakse uusi kasvu. Psoriaasi sigur on suurepärane kohvi asendaja. Sigurijoogil on lisaks sellele sarnasele maitsele ka meditsiinilised omadused, millel on dermatoosile rahustav mõju.

5. Pärmseina valmistamiseks ette nähtud psoriaasi leib on igapäevase dieedi lubamatu lisand. Fermentatsiooni tekitades pärsib see seedetrakti, rikub kasulike mikro- ja makroelementide looduslikku imendumist.

Elena Malysheva: "Kuidas ma sain maanduda psoriaasiga kodus 1 nädala jooksul, ilma et söögituba üles tõustaks ?!"

Kitsepiim

Inimesed hakkasid toiduks kasutama kitsepiima sügava antiikaja ajal. Legendi järgi, jumalate ja rahvaste isa, andis äkker Zeus, kohe pärast tema sündi, nümf Melissale, kes tuli üles kasvama. Ta andis talle Amalthea kitsepiima. Hippokrates, Avicenna teadis kitsepiima eeliseid. Nad kirjutasid oma kirjades, et see on vajalik tarbimise raviks ja selle regulaarne kasutamine takistab vananemise arengut. Kitsepiim sisaldab palju kasulikke aineid. Kaasaegsed toitumisspetsialistid soovitavad seda teha aneemia, osteoporoosiga patsientidele. Läbivaatuste kohaselt võimaldab kitsepiim peatada migreeni ja aitab kiirelt magada.

Kitsepiima eelised

Rikas keemiline koostis määrab kindlaks kitsepiima eelised inimeste tervisele. Valgus on see beeta-kaseiini kujul, mis moodustab seedimise ajal väikesed ja lahtised helbed, tänu millele imendub see palju paremini kui lehmapiim kaseiini.

See sisaldab suurt hulka B, A, C rühma vitamiine. Rääkides kitsepiima eelistest, on võimatu mitte öelda, et see sisaldab vitamiini B12, mis on eriti oluline kasvava lasteorganismi jaoks.

Kaltsium, fosfor ja D-vitamiin on kitsepiimast optimaalses vahekorras. Selle tõttu imendub kaltsium peaaegu täielikult. Seetõttu on see kasulik mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Läbivaatuste kohaselt vähendab kitsepiim vanuritele ohtliku lapsega rahiiti ja vanurite osteoporoosi ning vähendab lisaks ka luumurdude tekkimise aega.

Kitse piim on mitu korda rasvam kui lehmapiim. Kuid samal ajal sisaldab see rasva kergesti seeditavas vormis. See kitsepiima kvaliteet õigustab selle toidu lisamist laste, vanurite, vaegunud patsientide toitumisse. Kuid seda ei tohiks kuritarvitada inimesed, kellel on rasvumus.

Kitsa piima eeliseks on väike allergeensus. Lambaliha sallimatuse korral saab kits tõeline lahendus.

Vastavalt ülevaatustele pikendab kitsepiim inimese noorukeid, suurendab keha kaitset.

Imikutoiduks ettenähtud kitsepiim

Paljud inimesed usuvad, et ema rinnapiima ebapiisava koguse korral on parim viis vältida last kitseliha. Aga tegelikult ei ole. Kitsepiim sisaldab peaaegu neli korda rohkem mineraalsooli, mis toob kaasa olulise koormuse lapse neerudes. Lisaks on sellel väga vähe rauda, ​​foolhapet. Kui lapsi söödetakse ainult kitsepiimaga, tekib sageli aneemia. Eespool öeldes on selge, et kitsepiima kahjustus imiku tervisele on ilmne. Seega, kui on vaja imiku üle viia segatule või kunstlikule söötmisele, on parem kasutada kohandatud piima valemeid. Ja kitsepiima tuleks lisada vanemate kui ühe aasta vanuste laste dieetesse.

Kitsepiima kahjustus

Kitsedepiim võib olla sellise tõsise haiguse allikas nagu brutselloos. Ärge kunagi juua värsket kitsepiima, eriti just tundmatute inimeste poolt turult. Enne kasutamist visake see ja hoidke külmkapis.

Kitsede piima kahjustus seisneb selles, et see nõrgestab soolestiku motoorikat ja võib põhjustada kõhukinnisust. Kuna kitsepiim vähendab maomahla sekretsiooni, ei tohiks seda jooma enne sööki või vahetult pärast seda, et mitte tekitada täiendavat koormat seedetraktis. Lisaks peaks see olema täielikult välistatud pankreatiidi põdevate inimeste toidust (kõhunäärmepõletik).

Piim psoriaasiga

Mis on psoriaas

Psoriaasi nimetav nahahaigus on krooniline iseloom. Selle haigusega mõjutab nahka punased kuivad laigud, mis eristuvad suurel alal.

Kahjustuste piirkondi nimetatakse ka papuleeks. Nad on nahapiirkonnad kroonilise põletiku korral.

Haigus peetakse krooniliseks, seda ei saa lõplikult paraneda, sageli korduv. Rasvapõletike ravimisel ja ennetamisel on oluline roll psoriaasiga patsientide toitumises.

Psoriaasi toitumine ja toitumine - psoriaasi toitumise tüübid

Aitab võidelda psoriaasi ja eritoidu vastu. Toidu valimisel peate arvestama keha üksikute omadustega, allergiatega teatud toitudes. Patsiendi jõud sõltub haiguse sümptomite raskusest ja raskusest.

Õige toiduvaliku korral on ravimine edukas, positiivsed tulemused ilmnevad kiiremini.

Psoriaasile on kaks peamist dieeti:

  • psoriaasi Ognevoy toitumine
  • Pagano psoriaasi toitumine.

Kitse rasva ravi - naisepäev

On juba tõestatud, et toitumine mängib olulist rolli psoriaasi edukal ravimisel. Seetõttu peaks teadma lubatud ja keelatud toidu nimekirja ja toitumise koostamise aluspõhimõtteid olema kõik need, kes selle haiguse all kannatavad, ja nende sugulased haige.

Lisateavet psoriaasi toitumise eeliste kohta leiate siit. Lisaks nende eeskirjade järgimisele on veel üks oluline soovitus.

See seisneb selles, et psoriaasiga patsiendi toitumine ägenemise ja remissiooni ajal peaks sisaldama 20-25% toodetest, mis rikastavad keha orgaaniliste ja mineraalhapetega.

Ülejäänud dieet peaks koosnema leelisest toidust. Lõppude lõpuks on ägeda psoriaatilise nahareaktsiooni põhjuseks organismis liigsete hapete kogunemine.

Lisateavet selle kohta, mida veel psoriaasi võib siin esineda. Samuti on soovitatav järgida eraldi toiteallika põhimõtet.

Puuvilja ja teravilja teravilja või valge nisu jahu leiva ühekordse söögikorraga ei ole soovitatav kombineerida. Seega, kui teate, mida saate psoriaasile süüa ja juua, siis ärge lihtsalt loetlege kasulike ja kahjulike toodete nimekirja.

Tuleb märkida, milliseid toiduaineid võib sööta suures koguses, mis on piiratud kujul ja mis on üldiselt keelatud. Samuti on selliseid tooteid, mis on rangelt vastunäidustatud psoriaasist igas koguses.

Selle lingi abil saate teada, kuidas eemaldada psoriaasi ägenemised kodus. Selleks on oluline võtta arvesse mitmeid tegureid, kuid me ei tohiks kunagi unustada toitumist.

Ärge unustage ka üks kord nädalas või 10 päeva paastu päeva korraldamiseks. Ja umbes 30% edust sõltub õigest toitumisest.

Aga kui ohtlik psoriaas, võite lugeda seda artiklit.

Toitumine psoriaasile

Ühel ajal sai leelise moodustavate toodete teooria, mis on praktikas ennast tõestanud, saanud tohutu populaarsuse. Uuriti, et happelise baasilahuse mõju otseselt naha seisundile ja psoriaasi "hoidmisele" on väga oluline, et leelise moodustavate toodete kogus päevases rationtises ületab tunduvalt happet moodustavaid aineid - ligikaudu 4: 1 vahekorras.

Nende soovituste täitmiseks peate teadma, millistest toodetest võid eeldada soovitud mõju, täpsemalt peate tutvuma Pagano dieediga ja järgima seda.

Dr. Pagano toitumine koosneb mitmest reeglist:

See dieet on välja pakutud, tuginedes toitumisspetsialistide üldistele soovitustele tervislikule ja tasakaalustatud toitumisele. Rangelt võttes on see dieet kasulik jälgida sõltumata sellest, kas isikul on psoriaas või mitte.

Need on ennekõike tavalised nõuanded õige toitumise kohta: eemaldage rämpstarbed, alkohol ja vähendage suhkru tarbimist, suurendage tervislike toitude hulka nagu puuviljad ja köögiviljad.

Uuringutulemused näitasid järgmisi toitumise ettevalmistamisel olulisi mustreid:

  • tervislik toitumine on ennetav vahend südamehaiguste vastu, mis on psoriaasi levinud komplikatsioon;
  • rasvumine on haiguse kujunemise riskifaktor, õige toitumine aitab hoida kehakaalu normaalses vahemikus;
  • Mõned vitamiinid aitavad psoriaasi ravis.

Järgmises tabelis on selgelt näha, mida saab psoriaasiga söömiseks kasutada, ning mis on võimatu ja mis tuleb kõrvaldada, kui järgitakse soovitatavat dieeti:

Psoriaas on autoimmuunhaigus, kui keha tõepoolest ründab ennast. Autoimmuunhaigused on seotud põletikuga, mis on põhjustatud tsütokiinidest - proteiinidest, mida immuunkrakud toodavad vastusena infektsioonidele või vigastustele.

Kui tsütokiinide arv on ülemäärane, siis teatud kehaosa on krooniliselt põletikuline. Seega, psoriaasi korral kannatab nahk.

Tsütokiini tasemed võivad reguleerida toitumist.

Põletikuvastase dieediga on keelatud järgmised tooted:

  1. Liha. Eriti puudutab see punast liha ja keedetakse ka grillides või söedes. On vaja vältida ja mitte süüa töödeldud liha - vorste, vorsti jms.
  2. Kala. Kalad võivad iseenesest aidata vähendada tsütokiinide taset, kuid probleemiks on tööstuslik saasteaine - elavhõbe, mis kala akumuleerub oma lihas. Te peate ostma ainult kõrgekvaliteedilised kalad tõestatud keskkonnasõbralike kohtadest ja piirata selle tarbimist 100-150 grammiga kaks korda nädalas. Kala asemel võite kasutada kvaliteetset kalaõli.
  3. Munakollane. Nagu liha, sisaldab see arahhidoonhapet, mis põhjustab põletikku ja suurendab tsütokiine kehas.
  4. Nightshade perekonna köögiviljad. Kuigi enamik köögivilju võib aidata põletikku vähendada, on nakatunud nahk psoriaasiga patsientidel ohtlik. Nende köögiviljade hulka kuuluvad baklazaanid, tomatid, tubakas, kartulid, pipar
  5. Piimatooted. Need põhjustavad autoimmuunsete sümptomite ägenemist, kuna need suurendavad tsütokiinide produktsiooni.
  6. "Tühjad kalorid" - kõrge kalorsusega toidud koos vähese hulga vitamiinide ja mineraalidega. Vältige kiirtoitu, kreekerit, kiibi, kreekerit jne.
  7. Kohv Kui inimene tarbib kohvi, suureneb nende insuliin ja veresuhkru tase, mis mõjutab tsütokiinide suuremat tootmist.
  8. Teil ei ole psoriaasi ega suhkur Nagu kohvi, põhjustab suhkur insuliini taseme tõusu. Suhkru tarbimine pärsib immuunsüsteemi ja muudab keha infektsiooni suhtes haavatavamaks.
  9. Valge jahu. Kui nisu töödeldakse valgeks jaoks, sisaldab see ainet nimetusega alloksan, mis, nagu suhkur, põhjustab insuliini verd hüpata.
  10. Gluteenivaba. Gluteeni sisaldavad toidud põhjustavad põletiku süvenemist, kuid see kehtib eriti nende gluteeniallergiaga patsientide kohta.
  11. Corn Seda on sageli raske ära kasutada sellepärast, et seda töödeldavas vormis lisatakse see sageli igapäevasele toidule. Peate lugema sildid ja vältima kõike, mis sisaldab fruktoosi, maisisiirupit, maisiõli, maisijahu.
  12. Alkohol Uuringud on näidanud, et alkoholitarbimine pikendab psoriaasi. Tõenäoliselt on selle põhjuseks aldehüüd, toksiline aine, mis mõjutab põletiku taset. Alkohol mõjutab ka insuliini taset.
  13. Maitseained ja vürtsid. Etiits, kuum kastmes, ketšup, majonees, pipar, sinep, muskaatpähkel, sidrunikoor, karri, köömne, kaneel, aniis ja nelk tuleks eriti vältida. Nende olulised ja aromaatsed ühendid suurendavad põletikku.

Piirangute loetelu tundub üsna muljetavaldav, kuid seal on palju tooteid, millel on toitainete ja põletikuvastaste omaduste sisaldus kõrge, et neid saaks ja tuleks sööta psoriaasiga:

  • köögiviljad;
  • beetakaroteeni sisaldavad tooted (porgandid, rohelised aprikoosid);
  • tailiha (piirata tarbimist kaks korda nädalas);
  • teravilja teravilja ja teravilja (gluteenivaba dieet võib olla tatar, sojauba, töötlemata riis ja linaseemned);
  • pähklid ja seemned (piirata kuni 30 grammi päevas, välja arvatud maapähklid, pekanipähklid, kreeka pähklid ja Brasiilia pähklid)
  • värsked puuviljad (ainult keskkonnasõbralikud pestitsiidivabad, mõned inimesed peaksid tsitrusvilju ära hoidma);

Paljudel juhtudel soovitame kasutada seedetrakti ensüüme ("Mezim", "Creon", "Festal", "Panskretiin" ja teised). Psoriaasi põdevatel inimestel esineb sageli maohappe taseme langust, millel on negatiivne mõju toidu seedimisele.

Ameerika arsti D. Pagano ja dermatoloogi-fütoteraapia S väljapakutud toit on kõige olulisem.

Tuli on happe-aluse tasakaalu säilitamine ja leeliseline reaktsioon peaks domineerima. Seda on võimalik saavutada happe ja leelist moodustavate toodete õige suhtega, kuid toitumisspetsialistide arvates on nende loetelu erinev.

Järgmises tabelis illustreeritakse Pagano ja Ogneva toiduga seotud toidu soovituste erinevusi:

Miks mitte juua piima psoriaasile

Inimesed ütlevad, et piimatooted on organismi põhiline kaltsiumi allikas. See on tõeline imerohi inimestele, kes põevad luu- ja lihaskonna haigusi, osteoporoosi, osteokondroosi, artriiti ja radikuliti. Loodusliku toote kasutamine ilma säilitusaineid ja toidupakendusi ei vähenda liigeste valu ja takistab soolade kogunemist luudesse. Osteoporoosi ja osteokondroosi põdevate patsientide arv külaelanike hulgas on vähem kui megalopoliside elanikud, kes eelistavad toodet supermarketist. Koos harjutusjooga suurendab luukoe tugevust.

Seedetrakti tervisega inimestel peab olema ettevaatlik. Joog suurendab mao happesust ja põhjustab limaskestade haavandumist, mille järel gastroenteroloogid diagnoosivad peptilist haavandit ja gastriiti.

Viimastel aastatel on Ida-Euroopa riikides kasvanud tarbimisvajadus piimakookide järele. Positiivne suundumus tuleneb Jaapani ja Hiina onkoloogide juhtimisel saadud tulemustest. Vedelik takistab pahaloomuliste rakkude jaotumist rinnavähki, vaid vastupidi, see on eesnäärme adenoomide kasvu katalüsaator meestel.

Piimavalk imendub inimese kehas kergesti ja sisaldab hingamisteede viirusinfektsiooniks vajalike immunoglobuliinide ja fenüülalaniinhapete kontsentratsiooni. Tass sooja piima on suurepärane vahend unetuse, letargia, apaatia ja väsimuse eest. See on alternatiiv kulukatele antidepressantidele, millel on rahustav toime inimese närvisüsteemile. Lisaks sellele on jook soovitatav migreeni ja pideva peavalu korral.

Klaas värsket piima normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi toimimist. Soovitatav on juua tühja kõhuga patsientidel hüpertensiivsetel ja kõrge vererõhuga inimestel. On raske ülehinnata piima kasu lapse kehale. See on tõeline delikatess neile meestele, kes esmakordselt tundsid imikujoogi jooki maitset. Riboflaviin piima koostises parandab ainevahetust, muutes rasva ja süsivesikuid energiaallikaks.

Joogi kasutatakse laialdaselt kosmeetikas ja on osa vananemisvastastest toodetest. Piimavannid olid eriti populaarsed rooma patriklaste, kreeka naiste, Euroopa aristokraatide, faraonide naiste ja prantsuse kuningate lemmikute hulgas. Tundub, et piim on inimese elus lihtsalt hädavajalik, aga kas see nii on? Piimavalk toimib psoriaasi katalüsaatorina.

"Lend salvis meega"

Te saate laulda piima kiitust tundide jooksul. Seda teevad turustajad, reklaamides tuntud kaubamärkide fermenteeritud piimatooteid. Tõsi, nad unustavad mainida kõrvaltoimeid ja levinud toodete ohtusid, suurendades müügimahtu iga päevaga.

Joog on tõesti kasulik ja see on üldine asjaolu. Tõsi, on olemas loetelu nahahaigustest, milles piimavalgu tarbimine on rangelt keelatud. Kahjude nimekirja juhib psoriaas.

"Pärilik patoloogia on põhjustatud 17-nda inimese kromosoomi mutatsioonidest inimese DNA-s" - sellised järeldused tegid Euroopa teadlased Washingtoni Ülikooli laboris. Aastate jooksul uuriti haiguse arengu esinemise ja dünaamika eripära, mis mõjutab iga 25 elanikku kogu planeedil. Kromosoomide komplekti geneetilise muundamise täpne põhjus ei olnud võimalik kindlaks määrata, samuti leidis psoriaasi raviks kasutatav ravim.

On teada, et külmad kliimatingimustega riikides elavad inimesed on ohus. Igas inimeses esinev haigus avaldub erineval moel ja lisaks toimub progresseerumine järk-järgult. Esialgu ilmuvad nahale väikesed täpid, mis lõpuks hakkavad servade ümber koorima. Psoriaasi valged kaalud on epidermise (naha ülemine kiht) surnud rakud. Vaatamata asjaolule, et psoriaasi ei transderiseerita õhus olevate tilkade või taktiliste sidevahendite abil ja inimene on ühiskonnale täiesti ohutu, piiravad paljud inimesed nende kokkupuudet psoriaasiga patsientidega.

Ebamugune haigus tekitab teie isiklikus elus ja töökohal palju probleeme, sest tööandjad eelistavad kandidaatidega, kellel on normaalne jume, ilma tavalise ja kergelt kõduvate piirkondadega, mis võivad kasvada soodsate tegurite mõjul keskkonnast, millest üks on piimatarbimine ja fermenteeritud piimasegud üldiselt.

Salvade, õlide ja looduslike ekstraktide ja suukaudsete ravimite õigeaegne kasutamine võimaldab kontrollida haiguse arengut ja minimeerida psoriaasi esinemist.

Ettevaatust, piimatooted!

Kääritatud piimatooted sisaldavad küllastunud rasvu ja lipiide, mis on kõige levinumad toiduallergeenid. Nende igapäevane ja lisaks ka kontrollimatu kasutus avaldub nahal löövete ja punetuse kujul. Kasvavad piklikud psoriaatilised naastud kasvavad, moodustades epidermise surnud rakkude tahked plaadid. Need on lokilised küünarliigese ja põlve painad, juuksed, kõrvad, kaelal ja isegi näol.

Psoriaasi põdevatel patsientidel tuleb igapäevases dieedis vähendada tarbitud rasvkude, hapukoore, keefir ja jogurt. Psoriaasiga saate asendada oma lemmiktoidud soja toodetega.

Kui nõude koostis sisaldab laktoosi ja piimavalku, ilmneb pärast imendumist naha punetust, mis on esimesed kehapõletiku tunnused ja allergiline reaktsioon.

Briti meditsiiniline ajakiri avaldas psoriaasi ohtlike toitainete käivitamise uuringute tulemused. Nende hulka kuuluvad alkohoolsed ja gaseeritud joogid, kofeiin, teraviljasaadused koos kõrge gluteenikontsentratsiooniga ja loomulikult täispiim, mis on psoriaasi tõeline mürk.

Psoriaasi tooted: kasulikud, piimatooted ja keelatud

Psoriaasiga tooted mängivad väga olulist rolli. Toit peab olema õrn ja mõõdukas, sest patsiendil ei soovitata seedeelundeid üle koormata. Igapäevane toitumine peab olema tasakaalus, nii et toit aitab kaasa regulaarse toksiinide puhastamisele. Samuti on oluline, et patsient ei saavutaks ülekaalu, mis halvendab patoloogilise protsessi kulgu.

Psoriaasi keelatud toit

Keelatud toidud psoriaasile, mida ei tohiks dieedil olla:

  • alkohoolsed joogid;
  • suitsutatud liha ja rasvased toidud;
  • vürtsikas ja praetud toidud;
  • soolsus;
  • maitseained;
  • säilitusained, värvained, muud toidu lisaained;
  • tsitrusviljad;
  • valge leib ja kuklid;
  • Maitsvad juustud vormis;
  • šokolaad, kakao, kommid, suhkur;
  • küüslauk, sibul, sinep, mädarõigas.

Mõned eksperdid leiavad, et allergeensed on ainult vürtsikaste taimede lilled, seemned ja pungad, kuid lubatud lastakse tarbida (väikestes annustes) leivaid maitseaineid ja vürtsikas juure, mis sisaldavad minimaalseid aromaatseid aineid.

Eeterlikud õlid vürtsides taimedes ja tsitrusviljadel ärritavad seedetrakti ja naha limaskesta.

Tugevad joogid ja tubakas põhjustavad haiguse ägenemist ja samal ajal vähendavad ravimite tõhusust.

Sool on lubatud minimaalsetes annustes.

Antibiootikumid hävitavad kasulikku mikrofloorat.

Isegi lubatud nõusid ei saa segada järjest. Näiteks ei sisalda köögivilja ja puuvilju teravilja, piima - suhkru ja teega ning proteiinisisaldusega toitu - tärklisega.

Kui keelatud toode ei põhjusta soovimatuid reaktsioone, võib mõnikord seda tarbida, kuid aeg-ajalt ja järk-järgult.

Kasulikud tooted psoriaasile

Psoriaasiga tooted peaksid tagama seedetrakti normaalse funktsioneerimise ja igapäevase väljaheide.

Psoriaasi kasulikud tooted hõlmavad kõiki lubatavaid puuvilju ja köögivilju (välja arvatud punased ja kõik taimed ja kaunviljad). Köögiviljad on kõige paremini tarbitud toores või aurutatud. Taimede toidus sisalduv kiu leevendab väljaheitet, stimuleerib seedetrakti ja seega puhastab keha.

Hapupiim, keefir, fermenteeritud piimajuust, jogurt sisaldavad kaltsiumi. See mineraal seisab põletikku ja allergilisi reaktsioone. Kõik piimatöötlemise tooted peavad olema lahjad.

Merekala on küllastumata rasvhapete sisalduse tõttu kasulik.

  • Vitamiinid ja antioksüdandid tugevdavad immuunsüsteemi ja närvisüsteemi, avaldavad soodsat mõju nahale, vabastavad vabade radikaalide kahjulikud mõjud. Nende ainete hulka kuuluvad veiseliha, tatarlilled, kliid, värsked mahlad.

Taimsed õlid, mille tõttu on palju polüküllastumata rasvhappeid, tugevdavad veresooni, normaliseerivad rasvade ainevahetust, väldivad allergiat.

Kalad, kõrvits ja päevalilleseemned, pähklid rikastavad keha tsingiga, mis on vajalik taastumiseks, haavade paranemiseks, põletikuliste protsesside vähendamiseks, habraste piirkondade kõrvaldamiseks.

Psoriaasiga peate juua piisavalt vett - vähemalt kaks liitrit päevas. Soovitatakse leeliselist mineraalvett.

Kui terapeutiline toitumine ei anna igapäevast tühjendamist, on väikestes annustes soovitav kasutada lahtisti või oliiviõli.

Psoriaasi piimatooted

Psoriaasi sisaldavad piimatooted haaravad patsiendi toidust erilise koha. Nad on mitmekesised, maitsvad, rikastavad keha valkude, rasvade, paljude vitamiinide, kaltsiumi ja muude mikroelementidega. Piimas on enam kui sada tervislikku koostisosa. Kõige populaarsem lehmapiim ja selle tooted.

Piim on bakteritsiidsete omadustega, takistab nakkuste arengut, tugevdab kaitset. Mikroelemendid tagavad terved juuksed, küüned, naha, reguleerivad ainevahetusprotsesse. Nagu rahustid, aitab piima ennetada unetust.

Piima kasutatakse ka maskidena - nahaärrituse toitmiseks, rahustamiseks, leevendamiseks. Piimas sisalduv aminohappe lüsosüüm soodustab rakkude regenereerimist.

Menüüs on soovitatav sisestada:

  • lõss, madala rasvasisaldusega või piimapulber;
  • petipiim;
  • või ja margariin;
  • kõvad, sulanud, pehmed juustud;
  • keefir, jogurt;
  • kitsepiim;
  • mandli piim.

Kitsepiim erineb lehma paremast seeduvusest ja taluvusest. See tugevdab immuunsüsteemi, avaldab positiivset mõju vere koostisele, soodustab erinevate nahapatoloogiate paranemist. Sellepärast on toode psoriaasiga patsientidel kasulik.

Psoriaasi korral kasutage seda retsept: piim viiakse keemiseni, hoitakse minimaalsel kuumutamisel kuni viis minutit, valatakse teise anumasse. Ülejäänud valged mustad probleemipiirkondade seinad.

Psoriaasi toiduplaat

Psoriaasi toiduplaat loodi Ameerika teadlane Pagano. John Pagano teooria sisuks on see, et tooted jagatakse happe ja leelise moodustamiseks. Psoriaasi korral on nende suhe tähtis. Kuna naha uuendamiseks ja põletikuliste kasvajate eemaldamiseks on vaja leeliselist reaktsiooni, peaks tema igapäevases dieedis 20-30% hapet moodustavat ja 70-80% leelist moodustavat produkti sisaldav patsient. See meetod on maailmas edukalt kasutatav ja võimaldab psoriaasi vabaneda ravimite kasutamisest ainult tasakaalustatud toitumise kaudu. Patsientidel ei söö Pagano mitte ainult dieedi, vaid ka elustiili.

  • Selle toidu süsteemist lähtudes peaks patsiendi menüüs olema domineeriv taimeõli, köögivilja toit (va keelatud köögiviljad ja puuviljad), piim ja selle saadused, munad, kalatoidud ja tailiha. Lihtne vesi, värsked mahlad, taimeteed ja keedised peaksid pakkuma veetasakaalu. Suureneb letsitiini leelisus toidule või jookidele.

Nõuetekohane toitumine peab olema kombineeritud puhastusvahena, kehalise aktiivsusega, positiivse meeleolu ja tervisliku eluviisiga.

Pagano toitumise tulemus ilmub kuus. Põletiku vähenemine, naastude arv ja intensiivsus. Kõige soodsama tulemusega võivad nad täielikult kaduda. Teine positiivne mõju sellisele toitumisele on kaotada kaalu.

Siiski on vaja arvesse võtta organismi omadusi ja patsientide erinevaid reaktsioone samadele toodetele psoriaasi korral. Seetõttu peaks iga patsiendi jaoks olema individuaalne toitumine. Toiduse ülemäärane rangus - see on ka keha stress, mis võib kahjustada haiguse kulgu.

Iga keha reageerib keelatud toidule erinevalt. Psoriaasi toodete loendit võib vastavalt tervise seisundile ja individuaalsetele omadustele, patsiendi tervisele pärast selle või selle toiduga söömist laiendada või lühendada. On oluline, et toit ei tekitaks ägenemist, vaid hoopis suurendab teiste ravimeetodite mõju - sümptomite kõrvaldamiseks ja haiguse kordumise vältimiseks.

Piim ja psoriaas

Psoriaas on krooniline mittenakkuslik nahahaigus, mida iseloomustavad sagedased muutused remissiooni ja ägenemise faasis. Selle patoloogiaga on patsiendi toitumisomadused väga olulised. Psoriaasi ravimeetmete kompleks sisaldab tingimata erilist dieeti, mis tavaliselt hõlmab tervisliku toitumise aluspõhimõtete järgimist.

Selle diagnoosiga patsiendid on sunnitud loobuma teatud arvu toodete kasutamisest, millest üks on tihti kogu lehmapiim. Selle keelu all võib saada ka piimatooteid, millel on suur rasvasisaldus. Siiski on iga organism individuaalne ja mitte kõigil juhtudel võib see jook põhjustada süvenemist. Seetõttu on soovitatav kasutada piima psoriaasi väga väikestes kogustes ja samal ajal hoolikalt jälgida teie organismi reaktsioone.

Kas psoriaasiga piima võib juua

Psoriaatilise haiguse arengut mõjutavad paljud nii sise- kui ka välised tegurid. Sageneb süvenemine, kui dieeti ei järgita ja keelatud toitu söövad. Vastupidi, kõnealune haigus mõjutab mitte ainult nahka, vaid häirib ka immuunsüsteemi.

Vaatamata kõigile selle kasulikele omadustele kuulub lehmapiima psoriaasi keelatud toidu kategooriasse, sest see jook sisaldab küllastunud rasvu ja kaseiini.

Need komponendid põhjustavad epidermise halvenemist. Lisaks sellele on piim tavaline toiduallergeen. Lõppude lõpuks on teada, et halvaaksaksaks (psoriaas) on kõrge allergiaga toodete kasutamine keelatud. Naha patoloogia ägenemine võib olla tingitud ka rasvade suure osa sisaldavate piimatoodete allaneelamisest. Need on igasugused kohupiimass, juust, jäätis, hapukoor jne.

Ainult rasvalised piimatooted avaldavad psoriaasile organismi patoloogilist mõju. Mis puuviljajooki või piima kuiva pulbri kohta, siis vastupidi, arstid soovitavad, kuna need sisaldavad paljusid kasulikke aineid ja ühendeid, mis on olulised organismi normaalseks toimimiseks.

Madala rasvasisaldusega piimatoodete eelised psoriaasile

Levipiima töötlemisel on eriline koht psoriaatilise haigusega patsiendi toitumises. Lisaks meeldivale maitsele on neil ka mitmeid teisi eeliseid:

  • Sisaldab vitamiine, mikroelemente, valke.
  • Piim on bakteritsiidne toime.
  • Reguleerige ainevahetusprotsesse.
  • Regulaarne kasutamine aitab parandada naha seisundit.
  • Klaas sooja piima on suurepärane rahusti.

Psoriaasi korral peaks patsiendi menüü sisaldama järgmise loendi tooteid:

  • Lõssipulber.
  • Piim pulbrist.
  • Madala rasvasusega keefir.
  • Looduslik jogurt.
  • Mandli piim.
  • Petipiim
  • Kreemjuust.
  • Õli.

Psoriaas ja kitsepiim

Paljud eksperdid ei soovi juua psoriaasi põlde, sest see on väga rasv. Rasvaraha saamiseks on rasvased toidud keelatud. Kuid enamiku patsientide kogemus osutab vastupidisele, kuna paljudel neist on paranemisjärg olnud kitsepiima joomine. Läbivaatuste kohaselt aitab see nii ainulaadse toote kui ka vedelike ja kompresside jaoks nii sisemist kui ka välist kasutamist. Kitsepiim on vähese allergeensusega ja kergesti seeditav toode, hoolimata rasvasisaldusest koostises. Seepärast ei ole see keelatud isegi teatud seedetrakti häirete korral. Selle kasutamine on näidustatud mitte ainult psoriaasile, vaid ka muudele nahapatoloogiatele, näiteks allergilisele lööbele, ekseemile, seborröale jne.

Vitamiinid kitsepiimas

Kitsepiim sisaldab absoluutselt kõiki vitamiine sisaldavaid aineid, mis on tingitud selle toote unikaalsetest ravivatest omadustest. See on suur eelis tavalise lehmapiima üle. Lisaks sellele on kitsepiima koostis tasakaalustatum, ideaalis ühendab see vitamiine ja mikroelemente. Selle toote kasulikku mõju psoriaasile kirjeldab järgmine tabel.

Kasulikud ained

Psoriaasist keha kasu

Foolhape

Ta taastab naha, aitab normaliseerida seedimist, vähendab väsimust ja hoiab ära närvisüsteemi häired.

Raud

Taastab nahka, eemaldab praod ja peibutusjuhtmed.

B-rühma vitamiinid

Nad taastavad immuunsüsteemi, stimuleerivad ainevahetusprotsesse, kõrvaldavad naha koorimise ja kuivuse, alustavad regenereerimisprotsesse, taastavad maksa aktiivsust, parandavad meeleolu,

Vitamiin A

See muudab naha pehmeks ja siledaks.

E-vitamiin

See avaldab kehale antioksüdatiivset mõju ning aitab kaasa naha tervise säilitamisele.

C-vitamiin

Tugevdab veresooni, kopeerib naha kuivust, koorimist ja keratiniseerumist.

Biotin

Taastab rasvade näärmete aktiivsust, soodustab naha taastumist, eemaldab kihilisi põletikurelemente.

D-vitamiin

Toetab immuunsust, osaleb hormoonide sünteesis.

Koliin (lektiin)

Vähendab kolesterooli kontsentratsiooni, vähendab epidermise kuivust ja koorumist, parandab mikroelementide imendumist, kiirendab tervislike rakkude kasvu, stimuleerib rasvade lagunemist, vähendab närvipinget.

Nikotiinhape

Eemaldab epidermise punetus, koorimine ja kuivus, hästi toime naha nahaärritusega.

Lipohape

Stimuleerib ainevahetusprotsesse, eemaldab toksiine, kaitseb nahka kahjulike mõjude eest.

Psoriaasist on soovitatav regulaarselt kasutada kitsepiim, samuti teha losjoneid kahjustatud kehapiirkondades. Määrige psoriaatilist plaati soovitatavale valgele õienele, mis jääb paagi seintele, mis on keedetud piima. Allergia puudumisel on soovitatav kasutada kõnealust toodet vähese hulga meega.

Seega on piim ja psoriaas põhimõtteliselt ühilduvad, kuid ainult siis, kui täheldatakse kõiki selle ravitseva joogi soovitusi. Samuti tuleks meeles pidada soolalahuste toitumise üldpõhimõtteid, tervisliku eluviisiga kinnipidamise, keha immuunsuse tugevdamise.

6 toodet, mis on psoriaasiga paremini unustatud

Psoriaas on nahakahjustus, millega kaasneb naha lööve ja koorumine. Kuigi teadlased ja arstid ei tea täpselt oma arengu põhjuseid. On olemas eeldus, et see on põhjustatud autoimmuunprotsessidest ja ei ole põhjustatud nakkushaigustest. Psoriaas võib hakata ilmnema igas vanuses, alates sünnituse hetkest ja lõpetades arenenud aastatega, kuid sagedamini esineb noorte seas. Mõnede statistiliste andmete kohaselt esineb sellist diagnoosi esmakordselt alla 20-aastastele inimestele ja seda täheldatakse 4% -l maailma elanikest.

See haigus vajab süstemaatilist ravi, mis peaks olema terviklik ja kõikehõlmav. Psoriaasi ravis peaks patsient pöörama tähelepanu sellisele olulisele aspektile nagu toitumine, kuna teatud toodete tarbimine võib põhjustada haiguse ägenemist. Selles artiklis tutvustame teile 6 toodet, mida ei tohiks selle haigusega tarbida, või on vaja nende tarbimist järsult piirata.

Vürtsid

Vürtside heakskiitmine põhjustab alati verevarustuse aktiveerumist, põhjustades nahale täiendavat ärritust. Selle mõju põhjuseks on meie köögis maitseaineid sisaldavad eeterlikud õlid ja aromaatsed koostisosad. Lisaks naha täiendavale ärritavusele põhjustavad vürtsid sügelust, põhjustades patsiendile täiendavat ebamugavust ja närvisüsteemi ja psüühika sumbumist.

Psoriaasiga patsientidel peetakse kõige agressiivsemaks järgmisi vürtse:

Toit võib sisaldada piiratud koguses vähem ohtlikke psoriaasi vürtse, mis koosnevad taime juurtest või lehtedest. Need hõlmavad järgmist:

Kõrge gluteenivabad toidud

Meditsiiniliste uuringute andmetel kannatab psoriaas 4% tsöliaakiaga patsientidest (gluteenitalumatus). Gluteen (või gluteen) võib põhjustada põletikulise nahareaktsiooni, mistõttu psoriaasiga patsiendid peaksid vältima toiduainete söömist, mis sisaldavad selle aine kõrge sisaldust.

Kõrge gluteeniga tooted on:

  • rukis;
  • nisu;
  • oder;
  • manna;
  • kaer;
  • pagaritooted;
  • kondiitritooted;
  • jogurtid;
  • jäätis;
  • šokolaad;
  • kondenspiim;
  • kuiv piim.

Suure kalorsusega toit

Kõrge kalorsusega toiduga söömine toob kaasa rasvumise. Ja Ameerika teadlaste uuringu kohaselt saavad psoriaasiga patsiendid, kellel on ülekaalulised rasestumisvastased vahendid ja vähendavad seda edukalt, saavutama paremaid tulemusi ravitava dermatoloogilise haiguse ravimisel. Sellepärast soovitavad paljud arstid, et nende patsiendid kasutavad madala kalorsusega toitu. Samal ajal ei tohiks dieeti sisestada tooteid, mis halvendavad olemasolevaid kroonilisi haigusi või allergilisi reaktsioone, kuna need võivad põhjustada ka psoriaasi taandarvu.

Kofeiini tooted

Kofeiin põhjustab vere paksenemist ja see protsess raskendab toksiliste toodete eemaldamist kehast. Sellised reaktsioonid ei kahjusta mitte ainult kogu organismi toimimist, vaid põhjustavad ka psoriaasi ägenemist, sest nahk on tundlik elundite ja kudede protsessides.

Tooted, mis sisaldavad kofeiini sisaldavad:

Alkohol

Alkohoolsed joogid võivad põhjustada krooniliste haiguste ägenemist ja põhjustada verevoolu nahale. Need protsessid on psoriaasist ebasoovitavad, kuna see põhjustab retsidiivi. Selle dermatoloogilise haigusega eriti ohtlikud alkohoolsed joogid on viinamarju sisaldavad joogid. Selle marja käärimise käigus ilmnevad paljud allergeensed aromaatsed ühendid. Need võivad põhjustada naha täiendavat ärritust ja halvendada psoriaasi kulgu.

Lisaks ülaltoodud mõjudele mõjutab alkohol negatiivselt maksa tööd, mis on vere "filter". Selle organi kahjuliku mõju tõttu koguneb keha suurema koguse toksiine, provotseerides psoriaasi sümptomite süvenemist.

Rasvapiim

Täispiima koostis sisaldab suures koguses küllastunud rasva, mis võib põhjustada põletikuliste ja mõnel juhul ka allergiliste reaktsioonide tekkimist. Nad võivad omakorda provotseerida psoriaasi süvenemist.

Lisaks täispiimale tuleks toidust välja jätta ka muud rasvasisaldusega piimatooted:

  • hapukoor;
  • kodujuust;
  • kõvad juustud;
  • jäätis jne

Millist arsti ühendust võtta?

Selles artiklis me tutvustasime teile ainult mõnda toitu, mida psoriaasi jaoks kõige paremini mitte süüa saada. Selle haiguse ägenemise ja ravimise perioodil on patsiendilt soovitav välistada kõik tsitrusviljad, tomatid, kartulid, baklažaanid, paprikad, kohv ja šokolaad. Lisaks võib väljajätmise jaoks soovitatud toodete loetelu sõltuda psoriaasi raskusastmest ja üldisest tervislikust seisundist. Sellepärast on parem kontrollida selle haiguste leviku välistamist ja selle dieedil oleva patsiendi toitumise piiramist dieediarsti või dermatoloogi poolt.

Pagano psoriaasi toitumine

Psoriaasi põdevate patsientide toit peaks toetama hapete ja baasi tasakaalustamist kehas. Keha peaks olema leeliseline reaktsioon suuremal määral kui hape. See sõltub tarbitud toidust ja emotsionaalsest seisundist. Psoriaasiga patsiendid peaksid meeles pidama, et igapäevane toit peaks koosnema 70-80% leeliselistest toitudest ja 20-30% hapet moodustavatest, st sööge neid 2-4 korda rohkem.

Nii millised toidud on leeliselised ja mis on happelised?

Leelise moodustavad tooted

  1. Puuviljad (erand: jõhvikad, sõstrad, ploomid, ploomid, mustikad) -

· Õunad, melonid ja banaanid ei tohi süüa teiste toiduainetega, vaid eraldi toiduna,

· Tsitrusvilju ja nende mahla ei tohi tarbida koos teravilja ja piimatoodetega.

  1. Köögiviljad (erandiks on kaunviljad, rabarber, kõrvits, suured puuviljad, roosikapsas - võite neid süüa väikestes kogustes). Ärge jätke toidust täielikult välja öötõunapuu perekonna köögiviljad: tomatid, kartulid, paprika, baklazaanid!

Samuti suurendab leeliselisust:

· Lisage letsiini toidule ja jookidele. · Värskelt pressitud sidrunimahl klaasi kuumas või külmas vees. · Viinamarjade, pirnide, aprikooside, papaia, mango, ananassi, greibi ja apelsini mahlad. · Värsked ja hautatud viljad. · Värsked köögiviljamahlad (porgandid, seller, peet, petersell, spinat, sibul). · 3-5 tilka glütsotümoliini puhta veega klaasist enne magamaminekut 5 päeva nädalas (alternatiivina on soovitatav leeliseline mineraalvesi: "Borjomi", "Essentuki-4", "Smirnovskaya" jne). · Küünte liikumine 2-1 korda päevas. · Harjutus ja liikuvus. · Positiivsed emotsioonid.

Happe moodustavad tooted

Need on tooted, mis sisaldavad valke, tärklisi, suhkruid, rasvu ja õlisid, st - liha, teravili, juust, suhkur, kartul, kuivatatud herned, oad, õlid, koor, lihatooted. Suurtes kogustes nende kombinatsioonid põhjustavad happelist reaktsiooni veres, halvendades seeläbi psoriaasi põdevate patsientide seisundit.

Kustuta võimaluse korral:

· Kombineerides mitu hapet moodustavat produkti ühe söögikorra ajal: tärklist ja maiustusi, valku ja lihatooteid, suhkruid või palju tärklisi sisaldavaid lihaseid või rasvasid toite; · Suhkur ja tooted, kaasa arvatud see; · Enamik äädika liike; · Tooted koos säilitusainete, kunstlike lisanditega, värvainetega jne; · Alkohol; · Ravimite üleannustamine; · Ebaregulaarne soolevigastus, kõhukinnisus; · Tegevusetus (vaimne ja füüsiline); · Negatiivsed emotsioonid.

Tooted ja jooke, mida Dr. Pagano soovitab psoriaasi põdevatel inimestel

Nii et lähme lähemalt toidule ja jookidele, mida Dr Pagano soovitab psoriaasi ja psoriaatilise artriidiga inimestele.

Ta usub, et 70-80% igapäevasest toitumisest peaks koosnema sellistest toodetest nagu:

· Vesi: 6-8 klaasi puhta veega ööpäevas lisaks muudele vedelikele.

· Letsitiin (granuleeritud): 1 tabel. lusikas 3r. päevas, 5 päeva nädalas.

· Viljad soovitavalt värsked, värsked külmutatud, aurutatud, harva konserveeritud.

Puuviljad on soovitatavad: õunad, aprikoosid, enamik marju, kirsse, kuupäevad, viigimarjad, viinamarjad, greibid, sidrun, lubi, mango, nektariin, apelsin, papaia, virsikud, ananassid, mustade ploomide (rosinad), kiivid.

Avokaadod, jõhvikad, sõstrad, ploomid ja ploomid (suured) võivad olla väikestes kogustes.

Toored õunad, banaanid ja melonid on lubatud, kui neid söödakse eraldi teistest toitudest ja vähehaaval.

Köögiviljad eelistatult värsked, värsked külmutatud, aurutatud, harva konserveeritud.

Soovitatav on köögivili: sparglid, peed, spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, porgand, seller (vars), kurk, küüslauk, salat, roheline, sibul, oliivid, pastinaak, kõrvits, šalotte, spinat, kapsas, tšilli oad, suvikõrvits, maguskartul, jamss, kress.

Võib olla väikestes kogustes: mais, kuivatatud oad, herned, läätsed, rabarber, seened. Pähklitest - mandlid, harva - sarapuupähklid.

20-30% päevasest toitumisest peaks koosnema sellistest toodetest nagu:

Teravili - rasv, oder, hirss, tatar, rukis (nendest putrutelt), kliid, nisu - terve, purustatud, helbed, leib, kapsas, mais ja kukkijahu,
riis (pruun ja looduslik), terved seemned - kõrvits, seesamine, päevalill, lina, pasta (ilma valge jahu kasutamata).

Kala vähemalt 4 korda nädalas, praadita kunagi! Tuunikala, sinine kala, tursk, makrell, korifen, lesta, kilttursk, hiid, ahven, lõhe, sardiinid, merikeel, tuur, mõõkkala, forell, valge jõgi, sushi.

Lind - kana, kalkun, tuhkru, jäme mäng (kõik ilma nahata, valge liha on eelistatud) 2-3 korda nädalas.

Liha - ainult lambaliha, rasvast eraldatud, hästi küpsetatud (1-2 korda nädalas), praadita kunagi, sööge korraga 110-170gr.

Piimatooted. Piim (madala rasvasusega lõss), petipiim, pulbri piimapulber, kits, sojauba, mandli piim, või, madala rasvasisaldusega margariin, juust (madala rasvasisaldusega ja soolaga), kodujuust ja sulatatud juust (madala rasvasisaldusega) rasv ja sool), keefir, tavaline jogurt (madala rasvasisaldusega, madala rasvasisaldusega).

Munad keedetakse ainult keedetud, 2-4 korda nädalas.

Sool - oliiv, raps, päevalill, mais, puuvill, sojauba, mandel, aeg-ajalt seesamine. 1 teelusikatäis 3 korda päevas on lubatud.

Tee Tee kummelist, mulleinist, arbuusi seemetest.

Tooted, mida John Pagano ei soovita:

Marjad ja puuviljad: maasikad, maasikad (tsitrusviljad - psoriaatilise artriidi korral).

Köögiviljad: kõik õunviljad - tomatid, tubakas, baklažaanid, paprika, kartul, paprika.

Teravili: valge leib ja kõik valge jahu valmistatud tooted.

Kalad: anšoovised, heeringas, lõhe, kaaviar, koorikloomad (krabid, homaarid, krevetid), karbid (rannakarbid, austrid, kammkarbid, kalamarjad), koorikloomade kastmed, praetud või kreekeritega küpsetatud kalad, praetud, marineeritud või suitsutatud.

Bird: rasv lind (pardi, hane), kodulindude nahk, praetud, suitsutatud, maitsestatud, maitsestatud või leiba küpsised, keedetud.

Liha: veiseliha, sealiha, vasikaliha ja kõik neist valmistatud: hamburgerid, vorstid, vorstid, sink, vorstid, pärmid (süda, neerud, ajud, maks jne), tärklisetoodete lisamine ühe söögikorda lambaga.

Piimatooted: kõik suure rasvasisaldusega piimatooted.

Pärm või pärmseened.

Kohv: mitte rohkem kui 3 tassi päevas (tugeva sõltuvuse korral), ainult must, ilma kofeiinita.

Muu: kõik praetud toidud, pitsad, alkohol, magus teraviljad, äädikas, marinaadid, suitsutatud liha, kuumad vürtsid, kookospähkel, palmiõli.

Tuleb meeles pidada, et mõnda toitu ei tohiks kombineerida samas toidus, seda on soovitatav süüa eraldi.

Mida mitte teha?

· Ärge ühendage täisteratooteid, st teravili, leib jne puuviljadega, tsitrusviljadega või hautatud ja kuivatatud puuviljadega.

· Ärge ühendage tsitrusvilju ja nende mahla piimatoodetega, nagu juust, piim ja jogurt.

· Ärge ühendage puuvilju valge jahu toodetega: leib, teravili, pasta jne

· Ärge ühendage melonit, toores õunu, banaane muude toiduainetega.
Ärge lisage kohvi või tee piima, koort ega suhkrut.

· Ärge ühendage liiga palju happe moodustavaid toite (valke, mõningaid tärklisi, suhkruid, rasvu ja õlisid) samas toidus.

· Punane või valge vein võib aeg-ajalt purjus (55-110 g).

· Ümblust ei tohi kunagi lubada, isegi lubatud tooteid.

Dr. Pegano režiim

Lisaks toidule soovitab dr Pagano kindlale režiimile kinni pidada. Siin on psoriaasi põdeva patsiendi elustiili peamised komponendid:

· Päevane tarbimine, nagu eespool mainitud, 6-8 klaasi puhta veega ööpäevas lisaks muudele vedelikele enne ja pärast sööki. Puhas vesi, seda parem.

· Looduslike lahtistite kasutamine. Parimad looduslikud lahtistid on värsked puuviljad ja köögiviljad. Ka B-vitamiin rikkalik toit aitab soolestikke puhastada. Vitamiin B on rikas sellistes toodetes: nisupähklid, õllepärm, terve nisu oder, sojapiim, tatar, toores herned, munakollased, rukkileib, mandlid, kala, linnuliha, mett, naeris, peet, rohelised lehtköögiviljad ja spargelkapslid.

· Oliiviõli, üksi võetud, on väga praktiline ja tõhus lahtisti. Võtke pool lusikatäis oliiviõli 3-4 korda päevas, kuni saate hea tühjendamise.

· Lisage igapäevase dieedi hulka kiudainet. Nad puhastavad käärsoole, kuna nad ei suuda neid täielikult seedida. Fiber-rikaste toiduainete hulka terve leiva, teravilja teraviljad, värsked puuviljad, köögiviljad ja mandlid.

· Veenduge, et nahka puhastaks ja stimuleeriks auruvannid.

· Võtke aega treeninguks! Harjutus, eriti vabas õhus, toob märkimisväärset kasu.

· Ärge kunagi ületage.

· Õige ja positiivne suhtumine on väga tähtis, sest negatiivsed hävitavad mõtted aitavad kaasa oksüdeerivate toksiinide tekkele.

Loe Kasu Tooteid

Millal suhkrut ilmus?

Täna on raske ette kujutada oma elu ilma sellise olulise toote kui suhkruga. See pannakse teele, kohvile ja teistele jookidele, seda kasutatakse maiustuste, küpsetamise, teraviljade valmistamiseks - jah, seal on peaaegu pool toitudest suhkrut ühel või teisel kujul.

Loe Edasi

Greibimahl - kalorid, kasulikud omadused ja kahjustused

Greibimahl: omadusedKalorid: 35 kcal.KirjeldusGreibimahl on üks tsitrusviljade esindajatest ja see pärineb Hiinast tõenäoliselt. Puu läbimõõt võib ulatuda kuni 40 sentimeetrini (vt foto).

Loe Edasi

Millised toidud on maksa jaoks sobivad? Parimad tooted maksa raviks ja taastamiseks

Maks on inimese keha suurim näär. Varasemad tervendajad pidasid seda kõige tähtsamaks elundiks. Maksas on, et veri puhastatakse õhku ja toitu sisaldavatest toksiinidest ja mürgistest.

Loe Edasi