Corn pehme - kasu ja kahju. Cornmeal Retseptid

Tõeliselt universaalset toodet võib pidada putruks, eriti maisiks, mis koosneb köögiviljadest, puuviljadest, lihast, kalast ja seenedest. Sellest teraviljast valmistatud roogasid tuntakse paljudes riikides rahvustena. Venemaal ei ole selle teravilja toidud nii laialt levinud, kuid mullikihügieeni eelised ja kahjustused on paljudel veel huvitav.

Kuivatatud putru valmistatakse küpsest kuivast terasest, jahvatatud pulbri seisundisse. See võib olla eraldi tass või tass. See on aluseks leibele, lehtpulgale, salatitele ja konserveeritud toidule, täidisega pirukateks ja toiduvalmistamiseks suppideks.

Koostis

Corn poppy on õnnistatud meeldiva maitse ja aroomiga, mida täiendab rikkalik keemiline koostis. Lõppude lõpuks ei ole mitte midagi, et teda kutsutaks tabeli kuningannaks. Väike kogus allergeene võimaldab tal süüa ka väikseid lapsi. See roog käsitleb inimesi, kes kannatavad tõsise soolehaiguse all - tsöliaakia, kuna valgufraktsioon puudub - gliaadiin. Kuid organismis on ka muid olulisi elemente:

  1. Taimne valk koos lüsiini, histidiini, trüptofaani, tsüsteiini ja arginiiniga.
  2. 3 olulise rasvhappe olemasolu, mis jälgib kolesterooli taset (arahhidooni, linoleenhapet ja linoleet).
  3. Rikas vitamiinide koostis (rühmad B, E, H, PP ja A), samuti nikkel, vask, kaltsium, räni, raud ja fosfor.

See kompositsioon võimaldab seda ettevaatusega ja meditsiinilise järelevalve all lisada toidule isegi diabeedi olemasolu ja allergia erinevatele toodetele. Kalorsuhkru maisipuu on kõrge - 328 Kcal 100 grammi kohta, mis piirab selle lisamist dieediga inimeste toidule.

Köögiviljapudru kasutamine

Magusat maapirnist valmistatud suur pluss-poog - säilitades kõik eelised pärast kuumtöötlust, sealhulgas toiduvalmistamist ja praadimist. Mineraalidega vitamiine saab organism kiiresti imenduda lühikese aja jooksul. Köögiviljapudru eelised on järgmised:

  • Positiivne mõju närvisüsteemile, depressiooni ja neuroosi kõrvaldamine;
  • Noorte pikendamine ja juuste ja naha ilu tänu E-vitamiini sisaldusele putukas;
  • In vitro PP toodetud inimorganismi normaalse toimimise üldises regulatsioonis;
  • Immuunsüsteemi tugevdamisel vitamiinidega C ja A;
  • Soolestiku aktiivsuse stabiliseerimisel, mille eest räni vastutab;
  • Aju protsesside kiirendamisel fosfori abil;
  • Corn puder on kasulik keha kiudude (toitumine) koostis, mis eemaldab kahjulikud ained;
  • Funktsionaalsuse säilitamisel rasket füüsilist koormust või suurt elujõudu.

Toitumisel hõlbustab regulaarselt maisitäidisega ainevahetus, mis avaldab kasulikku mõju üldisele tervislikule seisundile ja efektiivsusele. Lisaks eemaldatakse rasvhapped ja kogu CCC-i töö korrigeeritakse.

Rasedatel naistel patoloogiate ja vastunäidemete puudumisel on soovitatav kasutada maisi putukat, mis aitab kaasa lapse normaalsele arengule ja säilitab ema korral hea tervise.

Kasulikke omadusi kehakaalu langetamiseks

Dietoloogid on soovitatav hommikusöögiks, et süüa just sellist segadust, et keha saaks kogu päeva täieneb. Selleks, et süüa ei liialdata, peate väikesele küljele panema väikese osa, suurendades selle visuaalselt mahu. See täidab energiat, toitaineid ja kõrge kalorsusega puder on kasulik kehakaalu langetamiseks.

Corn aitab kaasa rasvade ja halva kolesterooli toksiinide kvaliteedile ja kiirele kõrvaldamisele. Ärge lisage soola toidule loomsed rasvad või vormis. Äärmuslikel juhtudel õli oliiviõli väikestes kogustes. Ainult sel viisil saavad kasu maisi putru kaalulangus.

Lilleseemnetega põld

Hoolimata mõne sellise toote jäikusest, on juba alates 8-kuulistest aastatest vaja alustada lapse toitumisse. See aitab paremat soolte puhastamist, eemaldades putrefaktiivseid ja kääritamisprotsesse. Plus aitab kaasa kõhukinnisuse probleemide kõrvaldamisele, sageli imetades lapsi. Seedipuder on kasulik lastele gluteeni puudus, põhjustades allergilisi reaktsioone.

Vitamiinide esinemine mineraalide ja rasvhapetega mõjutab positiivselt lapse keha normaalset arengut. Samas võimaldab mullikarvi kõrge kalorsusega väärtus pikka aega toita lapse. Lõppude lõpuks sisaldab see hästi süsivesikuid, mis täidavad energiat, nii et see on vajalik vähese rahutu.

Põrsaste koostises olev räni tugevdab laste hambaid. Immuunsüsteemi tugevdamiseks piisab, kui kaks korda nädalas süüa maisihelbed. See ei võimalda liigse kaalu tekkimist, mis on võimeline näiteks manna tootma.

Peale selle on see meeldiv maitse ja lõhn, mis annab ka maisipuu lastele kasulikke omadusi, pakkudes rõõmu ja järelikult meeleolu parandamist.

Kuid kuni 7 kuu vanuseid lapsi ei soovitata anda see roog, et mitte kahjustada. Ja pidage kindlasti nõu pediaatriga lapse toitumisest saadava maisi putru kandmiseks.

Ohtlike ja vastunäidustuste kohta

Isegi kõigi positiivsete asjadega võib maisipuust ikkagi kehale kahjustada. See kehtib eelkõige inimestele, kellel on individuaalne sallimatus toote suhtes, kuigi see on üsna haruldane. Ja peale selle on haigusi, mille puhul ei ole soovitatav sorgist valmistatud pagarit süüa:

  1. See on düstroofia, kuna toode suudab rasva põletada.
  2. Halva isu esinemine, nagu ka selle kiire kasutuselevõtmine on küllastus.
  3. Haavandid - maisipuder võib seda haigust süvendada.
  4. Suurenenud verehüübimine.
  5. Kõhukinnisus ja mao "nõrkus."

Corn poppy on kahjulik diabeetikutele. Selle põhjuseks on kõrge glükeemiline indeks või allaneelatud toote muundamine glükoosiks. Kuumtöötlus suurendab neid näitajaid. Samuti tuleks meeles pidada, et väikeste teraviljade puhul on indeks kõrgem ja suurte puhul väiksem.

Maitsetaimest valmistatud tervislikust pagarist valmistamine

Toiduvalmistamise protsess on samuti väga oluline, et maksimeerida toote eeliseid. Seda saab keeta vees või piimas, lisades vajadusel puuvilju, köögivilju või liha.

Tervislikku tervist kahjustavat potist soovitatakse süüa nii:

  • Piim või vesi - 300 grammi;
  • Kuivatükk - 5 spl. l

Seejärel keedetakse vedelikku, seejärel valatakse see terad ja maitsestatakse kohe maitseaineid. Küpseta madalal kuumusel kuni 8 minutit, pidevalt segades, et mitte põletada. Pärast eraldatud aega eemaldage kuumusest ja keedetakse 20 minutit katete all. Lisage marjad, puuviljad või midagi muud, kui soovite, ja nautige maitset.

Teravilja liigid, valik ja ladustamine

Kuivatükid poleeritud, jagades veel 5 tüüpi, suured, ette nähtud helbed ja õhupihukude valmistamiseks ja väikesed, millest valmistatakse pulgad.

Teraviljade valimisel peate silmas pidama pakendi terviklikkust ja kõlblikkusaega. Toode, mis on pikka aega lauale kantud, tundub kibestunud. Tera peab olema puhas, ilma võõrkehadeta meeldiva kollase värviga.

Kuivatükke hoitakse temperatuuril +5 - -5 ja niiskusesisaldusega kuni 70%. Kodus neid tingimusi ei täideta, mistõttu ei ole soovitatav varusid tulevikus kasutada. Olles ostnud, tuleb see panna klaasnõusse tiheda kaanega, asetades see kuivale kohale.

Porridge, mis on korralikult valmistatud koos kõigi vastunäidustuste soovitustega, toob rõõmu ja täidab kogu maailmas kogu vajaliku kasulikke koostisosi täielikuks ja kvaliteetseks inimeluks.

Lisateave maisiõli eeliste ja kahjude kohta, kogu pere tervisliku kasutamise õige kasutamine toiduvalmistamisel! Kasutage kosmeetikatoodetes.

Corn pehme - mis see on? Kasu, retseptid maisiterade valmistamiseks

Cornmeal on energiatoode, mida müüakse kõigis vene toidupoed. Kahjuks pole ta väga populaarne. Selline suhtumine on täiesti ebaotstarbekas tänu teraviljapõõsaste kasulike omaduste massile, mida tuleks rohkem tähelepanu pöörata.

Cornmeal - mis see on?

Maisihelbed valmistatakse kuivatatud maisi tuumadest.

See teravilja, mida peetakse kõige vanemaks teraviljaaiaks maailmas, viidi 15. sajandist Ameerika Ühendriikide Euroopa kontinendiks.

Hispaanias, kus ta jõudis enne teisi Euroopa riike, sai ta nimeks maisi. Corn jõudis Venemaale läbi Türgi ja Moldova ligikaudu 18. sajandil.

Kuidas maisi maitsestada

Corn on levinud kõigil kontinentidel. Venemaal kasutatakse seda teravilja valmistamiseks, mis on jagatud numbritega: 1, 2, 3, 4, 5. Esimesed kolm numbrit on jämedalt lihvitud, 4 ja 5 on peenest jahvatamiseks. Sõltuvalt suurusest ja värvist on meetodid pärast membraanide puhastamist ja embrüote eraldamist tuntud. Teravilja valmistamise aeg on 6-10 kuud sõltuvalt piirkonnast.

Keemiline koostis, kalorite ja toiteväärtus

Kuivatatud maisitärklise kalorite sisaldus on 330-340 kcal 100 g kohta. Poorses, mis pärast küpsetamist tõuseb umbes 3 korda, umbes 100 kcal.

Teraviljakompositsioon sisaldab selliseid aineid:

  • süsivesikud - 55%;
  • valgud - 10%;
  • rasvad - 2%;
  • toiduvärvid - 24%.

Korneljad on erakordselt rikkad tervete elementidega.

See sisaldab vitamiine ja mineraalsooli:

  • koobalt;
  • kaltsium;
  • raud;
  • mangaan;
  • vask;
  • magneesium;
  • molübdeen;
  • kroom;
  • tsink;
  • B-vitamiine;
  • retinool;
  • vitamiinid E, PP, H, K.

Kurgivalgud on ainulaadsed, need sisaldavad mitmeid olulisi aminohappeid, kuid ei sisalda lüsiini ja trüptofaani.

Inimese maisihelbedest saadav kasu ja kahju

Alkoholit põhjustavad valgud on maisis palju vähem kui nisul ja rukal. Corn sisaldab palju mikroelemente. See toimib haruldase räni allikana, mis on vajalik hambaemaili tervise säilitamiseks.

Must sisaldab vitamiine A ja E, mis on antioksüdandid, mis sobivad nägemisele ja naha tervisele. Nagu ka B-rühma vitamiinid, mis aitavad normaliseerida närvisüsteemi. Sinepudrine puhastab keha hästi, eemaldades sellest kahjulikud ained - toksiinid ja radionukliidid. See aitab kaasa vähi ennetamisele.

Maisiherituste eeliseid on Ameerika Ühendriikides empiiriliselt testitud. Eakad üle 65-aastased said regulaarselt maisipudrust. Seetõttu on nad vähendanud Alzheimeri tõve riski.

Kurg sisaldab aineid, mis tugevdavad närvikiudude ümbrist, aitab säilitada head mälu, tähelepanu, õppimisvõimet.

Corn poppy saab vähendada kahjulikku kolesterooli regulaarselt ja normaliseerida survet, seega on see oluline südame ja veresoonte haiguste puhul.

Nõudade koostises toodetud maisitangid puhastavad soolte täielikult. Selle kasutamine avaldab positiivset mõju seedimisele ja blokeerib rasvade imendumist teistest toitudest. See aitab kaalust alla võtta, soovides tõhusalt kaalust alla võtta.

Kasulikud omadused lapse kehale

Rikaste vitamiinide ja mineraalide koostis muudab köömniha väärtusliku toote imikutoituks. Peale selle on korvis palju looduslikke kiude, mis puhastavad soolte õrnalt.

Maisi putru kasutamine tugevdab lapse immuunsust, muudab selle rahulikuks ja kiireks.

Poore saab anda alates 9 kuu vanusest.

Seoses raua sisaldusega maisis on selle teraviljapudrust hea aneemia vältimiseks. Räni oma koostises on kasulik lapse luude ja hammaste kasvatamiseks.

Gluteeni puudumise tõttu on maisitangid väärtuslik dieettoit imikutoidul. Seda proteiini suhtes allergiat põdevatele imikutele soovitatakse valmistada. Gluteeni leitakse paljudes teraviljades, eriti nisus.

Cornmeal Retseptid

Maisi saab küpsetada palju huvitavaid roogasid. Mõned neist on rahvuslikud ja on iseloomulikud teatud rahvaste köögile.

Cornmeal puder

Toidu valmistamiseks on soovitav kasutada paanikat mittekleepuva kattega, maisiterade puder kiiresti pakseneb ja kleepub kergesti tassi seintele.

Tooted:

  • maisi jahvatamine 1 spl;
  • 4-5 Art. piim;
  • sool, suhkur maitse järgi.

Toiduvalmistamine:

  1. Poolmas keedetud piima kogus kastmes kastmes õhuke vool.
  2. Segage pidevalt.
  3. Vähendage soojust.
  4. Lisage soola ja suhkrut.
  5. Vala ülejäänud piim, kuumutatakse keemiseni.
  6. Katke pann kaasaga.
  7. Küpseta minimaalsel temperatuuril, aeg-ajalt segades 30 või 40 minutit.

Lõpppuder on maitsestatud võiga ja nõuda veel veerand tundi.

Kuidas pannkooke teha

Maisihelil valmistatud pannkoogist valmistatud tainas on valmistatud jahutatud puderist.

Küpsetamiseks on vaja järgmisi tooteid:

  • maisiterad 0,5 tk;
  • 2 spl piim või vesi;
  • nisujahu 60 g;
  • granuleeritud suhkur 25 g;
  • muna.

Toiduvalmistamine:

  1. Kruupida teravilja, kuni see on valmis, veidi soolatud veega või piimaga.
  2. Jahutage toatemperatuurini.
  3. Lisa suhkur, muna.
  4. Kookos käed kookidega.
  5. Pange need jahu sisse.
  6. Mõlemal pool röstitud taimeõli.

Soovi korral võib maisihelbedesse lisada kergeid rosinaid.

Cornmeal Cake

Maisi maitsestatud pirukate valmistamiseks viige maitsetaim kohviveski.

Tooted:

  • muna;
  • 75 g maisi ja nisujahu;
  • 60 grammi suhkrut;
  • või 90 g

Toiduvalmistamine:

  1. Või võid ka suhkrut ja muna.
  2. Valatakse kanepi ja nisujahu, võite lisada veidi vanilli.
  3. Segage tainas, levitage seda lehel ja tasandke kihi kujul.
  4. Küpseta 180 kraadi juures 10 või 15 minutit.

Valmistatud kooki määritakse võikreemiga, purustatud šokolaadiga ja röstitud pähklitega.

Kasulikud küpsised

Kukeseened küpsised valmistatakse täpselt nagu viilud. Kõigepealt keedetakse maisipuder, jahutatakse, tainale segatakse ja küpsetatakse küpsiseid.

Tooted:

  • valmistatud maisipurk 1,5 tk;
  • muna 1 tk;
  • 4 spl l suhkur;
  • vanilliin.

Toiduvalmistamine:

  1. Jahutatud maisipudruses lisatakse suhkrut, muna ja vanilje.
  2. Segisti segistiga
  3. Spetsiaalsed küpsised asetatakse õlitatud küpsetusplaadile.
  4. Küpseta temperatuuril 160 kraadi 10 minutit.

Küpsised küpsised lastakse jahtuda ja eemaldada pannilt.

Hominy väikestest maisiteradest

Hominy on populaarne Moldova ja Rumeenias. Klassikalises versioonis on see küpsetatud "maisijahu" - paksu putru, mida saab nuga lõigata.

Tooted:

  • 200 g peeneks jahvatatud maisiterade;
  • vesi või puljong 600 ml;
  • küüslauk 1 lobule;
  • 2 tšillipipra.

Toiduvalmistamine:

  1. Loputa kuuma vett või puljongi, keetke küpsetuna 30-40 minutit madalal kuumusel.
  2. Küpsetamise lõppedes lisage küüslauku ja pipart.
  3. Spread hominy plaadil, jahtuda.

Puhastage puidust nuga või niidiga osi.

Kuidas teha putru lastele

Lastele mõeldud maisist putru võib valmistada köögiviljade või puuviljade lisamisega. Proovige tervislikku porgandit porgandiga süüa.

Tooted:

  • porgandid 80 g;
  • maitsestatud kohviveskis 50 g;
  • puhas vesi 150-200 ml;
  • või 10 g

Toiduvalmistamine:

  1. Peseeritud ja viilutatud porgandid pannakse keeva veega ja küpseta, kuni juur muutub pehmeks.
  2. Pange maisi maitsestatud porgandid, küpseta segades kuni keetmiseks.
  3. Pange või segu valmistatud puder, segage see, segage ja jahutage.

Sellist pooga võib anda lapsele alates 9 kuu vanusest.

Polenta retsept Ector Jimenez-Bravo

See on traditsiooniline itaalia roogijahu. Itaalias on see keedetud avatud tulega, see on vaeste perede peamine toit, kuid vene restoranides on see üsna kallis. Saate polenta ise süüa, teades retsepti.

Tooted:

  • vesi ja puljong 0,5 l;
  • oliiviõli 2 spl. l.;
  • maisiterad 1,5 tk;
  • õunasiidri äädikas 1 spl. l.;
  • tomatid, kuubikuteks lõigatud 2 spl;
  • petersell 2 tl;
  • Või 3,5 spl. l.;
  • koor 1/3 t;
  • noorte maiside terad 1 spl.
  • Parmesani juust 2 spl. l.;
  • vürtsid ja sool.

Toiduvalmistamine:

  1. Teravili valatakse keedasse vette koos puljongiga.
  2. Küpseta umbes 30 minutit kastrulis, kus kaane on suletud väikese kuumusega.
  3. Kastmes pange tomatid oliiviõlis.
  4. Lisa tomatitesse 2 spl. l või, paprika, pune ja küüslauk.
  5. Kui tomatid on pehmed, lisatakse neid veidi lusikaga, lisatakse äädikas ja tükeldatud petersell.
  6. Noorte terad, lõigatud 4-st pea, on veidi soolatud ja röstitud pannil.
  7. Keedetud maisiterased, mis on segatud maisi tuumadega, koor, 1,5 spl. l või, Parmesani juust ja basiilik.

Servitud polenta valatakse peale praetud tomatikastme, jahutatud või soojaks.

Kes on maisihelbedes vastunäidustatud

Mõnede terviseprobleemide korral ei soovita arste kasutada maisi putukat. Düstroofia korral on ebasoovitav süüa. Maisi maitsestatud kastmed, mille kasu ja kahjusid on pikka aega uurinud toitumisspetsialistid, aitab põletada rasva ja ennetada kehakaalu tõusu.

Kõhulahtisuse ja teiste seedetraktiga seotud probleemidega on köögiviljapunutis kõige parem mitte süüa, neil on kerge lahtistav toime, neil on palju kiudaineid. Tromboflebiidiga ja veritsuskahjustustega teraviljade kasutamisel on vastunäidustusi.

Enamik inimesi kasutab ainult maisihelbed, aitab kaotada kehakaalu, ennetada paljusid haigusi ja tugevdada immuunsüsteemi.

Kuivatatud teraviljad

See näeb välja selline:

Kopeerige allolev tekst:

Kirjeldus

Cornmeal - teravilja tüüp, mis on valmistatud maisist. Seda kasutab paljud maailma rahvad kulinaarsetel eesmärkidel.

Ajalooline fakt! Iidlased hõimud (Maya, Inca, asteegid) hakkasid kultiveerima maisi ja kasutasid oma puuvilju toiduvalmistamiseks.

Selle tootmiseks on teravilja ja eri liiki maisi valmistamiseks mitmeid viise. Maisi peedi liigid sõltuvad terade suurusest ja värvist, samuti terade töötlemise meetodist:

  • maisi-osakesed saadud maisi tuumad saada purustades pärast puhastamist kestad ja eraldada idu, on erineva kuju ja ümarad servad.
  • Maisi tuumade suured osakesed saadakse purustades pärast koorikest puhastamist ja embrüote eraldamist ning millel on erinev kuju. Seda tüüpi teravilja toodetakse õhu terad ja maisihelbed.
  • Maisi tuumade väikesed osakesed saadakse purustades pärast membraanide puhastamist ja embrüote eraldamist, millel on erinev kuju. Seda tüüpi teravilja toodetakse maisi pulgad.

Koostis

Cornmeal on rikas:

  • kiudained
  • süsivesikud
  • karoteen
  • vitamiinid A, E, B, H, PP,
  • mineraalained (raua, magneesium, naatrium, kaltsium, räni, alumiinium, tsink, titaan, fosfor, tina, väävel, boor, nikkel, vask, molübdeen, mangaan, koobalt).

Kasu

Maisihelbedel on madala kalorsusega sisaldus, mistõttu nad on dieettoidud ja dieediarst soovitavad neid inimesi, kes juhivad mitteaktiivset eluviisi. Kondensibul, kerge kergesti seeditav keha, aitab seedetraktiga ning pärsib käärimise ja mädanemise protsesse soolestikus toiduvalkude tõttu.

Selle kasutamine aitab eemaldada rasvad, pestitsiidid, toksiinid, räbud, radionukliidid, kantserogeenid, kolesteroolid kehast, samuti aitab vältida südame- ja veresoonte haigusi. Kondensibulad on samuti kasulikud immuunsuse, küünte, juuste, hammaste ja naha jaoks, lisaks aitab see normaliseerida survet ja parandada veresoonte seisundit.

Koduse maitsetaimi kasutatakse imikutoidu valmistamiseks, kuna see on ohutu ja mitteallergiline.

Kuidas süüa

Koduse maitsetaimi kasutatakse puder, hominy, kanatillis ja supp.

Corn poppy omab spetsiifilist maitset, järsult kõvasti ja 3-4 korda küpsetamise protsessi.

Puderit võib valmistada vee või piima alusel. Soovi korral saate oma putru külvata puuvilju, marju, kuivatatud puuvilju, moosi, moosi või mett.

Kulinaaria nõuanded! Väga maitsev mais maisihelbedest koos kõrvitsaga.

Kuidas salvestada

Kuivatükke tuleb hoida optimaalsetes tingimustes:

  1. Temperatuur on vahemikus -5 kuni +5 ° C
  2. Niiskus 60-70%.

Selle teravilja parim pakend on klaas. Polüetüleenpakend võib maitset rikkuda ja maitset rikkuda.

Selleks, et vältida vastsete ja puukide moodustumist neis, tuleb vältida suurte maisikontsentratsioonide suurt kogust.

Kasutuspiirangud

Selline toit on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

  1. mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite ägenemine;
  2. individuaalne sallimatus;
  3. madal kehakaal.

Kalorikogus 328 kcal

Valgud: 8,3 g. (~ 33,2 kcal)

Rasv: 1,2 g. (~ 10,8 kcal)

Süsivesikud: 71 g. (~ 284 kcal)

Energia suhe (b | W | y): 10% | 3% | 86%

Cornmeal: koostis, omadused ja retseptid

Mitu aastakümmet on maisi kutsutud põllumärkideks - seda laialdaselt kasvatatakse mitte ainult Venemaal ja lähiaastatel, vaid kogu maailmas. Corn teeb erinevaid tooteid - magusaid helbeid, krõbedaid pulgakesi, jahu ja säilitusaineid. Üheks kõige nõudlikumateks toodeteks, mis on väga madala hinnaga poes riiulitel, on maisihelbed.

Mis see on?

Kõige esimene mais hakkas arenema põlisrahvaste Ameerika - see oli nende endi, et kultuur jõudis Vana Maailma riikides XVI sajandi lõpus.

Pikemat aega peeti rohumaade toitu vaestele talupoegadele ja munkadele. Nendel päevadel valmistati suhkruga poog koos pideva segamisega - see tuli selliseks paksenduseks, mille käigus see ei tulnud segamisseadmest. Veidi hiljem lisandusid lisakomponendid - mereannid, köögiviljad ja seened ning järk-järgult hakkasid maavitsa tüved minema vaestest kõrgkandidest ja rikkadest kodanikest.

Tänapäeval kasutatakse teravilja valmistamiseks rahvuslikke roogasid restoranides ja lõbustusparkides, lisaks sellele esineb sageli kodus menüüs.

Maisiõunad on kõvad või pehmed. See sobib nii esimesele kui teisele kursusele, seda keedetakse külmkapis või eraldi tassina. Kuivatükid on valmistatud selle taimekultuuri kooritud kooritud koobast. Töötlemisetapis jääb nendest endosperm, mis eraldatakse klade fragmentidest ja kleepuvatest idudest. Tootmises kasutatakse ainult neid maisisorte, mille terad sisaldavad klaasjaoliste ja jämedalt lehtede sobivaid kontsentratsioone. Enamikul juhtudel kasutatakse mitmesuguseid ränist, lõhkuvat ja poolisisest kultuure, kollast ränimuldet kasutatakse harvemini.

Hinne ei tohiks ületada 1% ja lõpptoode peab vastama standardi GOST 13634-90 nõuetele.

Tänapäeval toodetakse kolme tüüpi teravilja: väikest, suurt ja ka maapinda ning see on kõige sagedamini toidukaupluste riiulites massitarbimise produkt. Väikest kasutatakse suhkrumahvlite valmistamiseks ja suured helbed koostise ja toiteväärtuslikkuse poolest on identsed. Kõik erinevus on ainult suuruses. Kuivatatud krevett sisaldab terade peeneks jahvatatud tuumasid, millel ei ole mingit erilist kuju. Selle ainus erinevus suurest on see, et selle tahke poleeritud.

Maisihelbed iseloomustab BJU kasulik suhe. Kui võrrelda meie riigis levinud teist sorti ja teravilja maisitärklist, siis võib märkida, et seda toodet iseloomustab kõrge tärklisesisaldus (70,4%) - see on ainult näitaja järgi riis (70,7%). Kuid siin on valgusisaldus minimaalne ja moodustab 8,3% (võrdluseks on riis sisaldab 7% ja oder - 9,3%). Rasvakomponentide osakaal ei ületa 1,2%, nagu nisu-, odra- ja nisuteraapel. Lisaks sisaldab 100 g toitu 4,8 g kiudainet, 14 g vett ja 0,7 g tuhakomponente.

Moldova tarbib toidutoodet kõige enam - see kuulub enamiku rahvuslike roogade koosseisu. Selle riigi põlisrahvad väidavad, et kõrge kvaliteediga teravili on rikas kollane, peaaegu oranž. Kuid see ei ole ainus näitaja, mida tuleks ostmisel arvesse võtta - tarbijad juhinduvad ka terade mõõtmetest ja nende homogeensuse astmest.

Pidage meeles, et kvaliteetne toode ei peaks sisaldama mingeid koorikuid, samuti lisandeid ja sellega seotud lõhna.

Kuivatükke tuleks hoida klaasist, samuti keraamilistest või metallist nõudeid, tuleks viimane abinõu kasutada plastikust. Konteinerid tuleks asetada varjutatud piirkondadesse tihedalt suletuna. Pärast maisiku avamist saab maisitest terveid säilitada mitte kauem kui ühe kuu jooksul.

Mis on kasulik?

Corn pehme on kõrge kalorsusega toidud. 100 g toodet sisaldab 328 kalorit ja sellest valmistatud piimavabast potist on palju vähem - ainult 86 kcal. See võimaldab teravilja toitu tervele kehakaalu alustamisele inimestele, kes on sunnitud toidule minema ja oma kehakaalu jälgima. Krupa on väga populaarne korraliku toitumise toetajatel - see sisaldab palju vitamiine, mikro- ja makroelemente. Kuid see rahuldab täiesti nälga ja annab küllaltki pikka aega.

Kroov on rikkalikult vitamiinide A, PP, E ja H, lisaks sellele sisaldab see kõiki B-vitamiine. Aminohapete sisaldus on tootes väga kõrge, mis inimese keha ei sünteesita - lüsiin ja trüptofaan ning krevett on rikastatud ka magneesiumi, fosfori, kaltsiumi, raud ja kaalium.

Maisi peetakse hüpoallergeenideks, mille tõttu saavad arstid lastel kasutada teravilja toitu. Pole juhus, et seda teravilja teravilja soovitatakse lastele kui üht kõige varem täiendavat toitu.

Maitsetaimede nõusid peavad tarbima seedetrakti patoloogiatega patsiendid, kuna need sisaldavad kiudu, mis tagab prügi ja väljaheitekivide suured ja peensoolad ning nendega toksiinid, radionukliidid ja pestitsiidid.

Regulaarne sissevõtmine kõrvaldab tõhusalt kõik seedetrakti kääritamise protsessid ja vähendab kroonilist kõhukinnisust.

Kaalium ja kaltsium, samuti E-vitamiin, mis on kogunenud maisis, on kõige positiivsem mõju nahale, stimuleerib küünte ja juuste kasvu ja tugevnemist. Toote struktuuris sisalduvad karotenoidid hõlbustavad haiguse kulgu bronhopulmonaarsete haiguste korral, samuti vähendavad kolesterooli taset veres ja on tromboosi ennetamiseks.

Fosfor omab suurt kasu närvisüsteemile ja B-vitamiinid koos magneesiumiga vähendavad närvisüsteemi häireid, leevendavad stressi, aga ka rahustavad ja normaliseerivad une.

Väga kasulikud toidud maisiterade diabeedist. Kõigepealt on tootel madal glükeemiline indeks ja teiseks sisaldab kroom suurt hulka kroomi, see on aktiivne osaleja suhkru neeldumisprotsessi reguleerimisel, mille tõttu patsient tunneb minimaalset vajadust insuliini järele.

Kuivatatud teraviljad

Cornmeal on teist tüüpi teravilja, mida kasutatakse toidu valmistamisel. Toiteväärtuse ja kulinaarsete omaduste puhul on see madalam kui muud tüüpi teraviljad. Maisihelbed valk on halvem ja halvasti lagundatud. See krups ei põhjusta ülemäärast rasva ja on soovitatav vanematele inimestele ja inimestele, kes viib istuv eluviis.

Maisihelbedest valmistatud poog on jäik ja spetsiifilise maitsega. Keedetud teraviljad umbes tund, mahu suurenedes 3-4 korda.

Muud tooted on valmistatud ka maisist: maisihelbed ja popkorn. Need tooted on maitsvad ja seeditavad paremini kui maisiterad. Nad sobivad suppide täitmiseks. Neid saab serveerida piima, tee ja muude jookidega. Ja mis kõige tähtsam, enne kasutamist ei nõua nad täiendavat töötlemist.

Kalorite Corn Grits

Maisihelbedel on kõrge valkude ja süsivesikute sisaldus, selle kalorite sisaldus 100 g toote kohta on 328 kcal. 100 g maisipuust sisaldab 337 kcal. Selle toote liigne kasutamine võib põhjustada rasvumist.

Toiteväärtus 100 grammi kohta:

Maisiõunte kasulikud omadused

Cornmeal on väärtuslik toiteväärtuslik toode. See sisaldab kuni 75% süsivesikuid, vitamiine B1, B2, PP, karoteeni, provitamiini A, seega on see eriti soovitatav vanuritele ja neile, kes viib istuv eluviis.

Maisihelbed on kergesti seeduvad tooted. Corn - madala kalorsusega puder, mis suudab eemaldada kehast rasva. Kurgipuust eemaldab kõige paremini pestitsiidid kehast.

Kornae sisaldab palju mikroelemente, eriti räni, millel on positiivne mõju hammastele. Sorgk on madala kalorsusega, eemaldab rasva kehast. Riikides, kus maisitärklise toidud on levinud, näiteks hominy on Moldova ja Rumeenia, on inimestel vähem südame-veresoonkonna haigusi.

Kulinaarretsept maisipuust valmistamiseks on väga lihtne - valatakse piima keetmine, suhkur ja sool, valatakse teravilja (300 g piimarasvade peaks olema umbes 4 supilusikatäit ülemisest), keedetakse 5-6 minutit, seejärel kaetakse kaanega ja 15 minuti pärast - putru on valmis.

Kõrvitsaga on valmistatud väga maitsestatud maisi putru.

Sorgkipuust omab söömishäirete protsesside pärssimist soolestikus toidus sisalduvate kiudude sisalduse tõttu.

Maisiterade ohtlikud omadused

Maisihelbed, nagu ka mais, on vastunäidustatud ägeda mao ja kaksteistsõrmikuhaavade perioodil, samuti individuaalse talumatuse korral.

Lisaks ei soovita arste kasutada vähese kehakaaluga inimestel maisi, kuna see toode mõjutab söögiisu otseselt ja vähendab seda.

Maisi putru oli veelgi kasulikum, võite seda kõrvitsaga valmistada! Vaadake video retsepti.

Maisi maitsestamise kasulikud omadused ja vastunäidustused ning toote valmistamise retseptid

Pähklit või maisihelbed suppi ilmselt võtsid kõik meist vähemalt üks kord meie elus süüa. See toode pole eriti populaarne, kuid mitte vähem kasulik kui riis, tatar, manna või muud analoogid. Lisaks sellele on see väga toitev ja sellel on vähe vastunäidustusi ning õige lähenemisviisi korral ei ole maisihelbedest valmistamise küsimus enam keeruline.

Sellest artiklist õpitakse:

Cornmeal kirjeldus

Köögivilja tootmine

Maisi maitsetaimed on valmistatud maisitõlvikest. Töötlemise käigus jääb sellest ainult endosperm, mis on eraldatud klambrist ja embrüost. Teraviljade tootmiseks kasutatakse maisi sorte, mille teradel on pulbriliste ja klaasjate osade sisalduse teatud osakaal. Kõige tavalisem tooraine on valge sorb, lõhkenev, ränimarja ja poolkõviline mais, samuti kollakas räni. Vilja teravili peab olema võrdne 1% ja toode peab ise vastama GOST 13634-90 "Corn. Tehnilised tingimused.

Grinditud maisihelbed koosnevad purustatud tükkidest teravilja tuumadest, millel pole kindlat kuju. See erineb suurest ainult selle poolest, et terade osakeste servad on maapinnad. Karedad ja peened maisiterased erinevad ainult osakeste suurusest.

Maisihelbede eelised ja kahjustused

Keemiline koostis ja toiteväärtus

Võrreldes kõige populaarsema teravilja ja helbega Venemaal, on maisi tärklisesisalduse üks juhte, teine ​​ainult riisitangid (70,4% ja 70,7%). Samas on see valgusisaldusena eelviimasel kohal 8,3% (riis - 7%, oder - 9,3%). Kompositsioonis olevad rasvad moodustavad umbes 1,2%, mis võrdub nisu, otra, pärl otra ja riisitangidega sama näitajaga. Üldiselt on toote toiteväärtus 100 grammi kohta:

  • Rasv: 1,2 g;
  • Valgud: 8,3 g;
  • Süsivesikud: 71 g;
  • Toiduvärv: 4,8 g;
  • Vesi: 14 g;
  • Tahke aine: 0,7 g;
  • Kalorite sisaldus: 328 kcal.

Võrdluse jätkudes on rauasisalduse seas üks maisihelbed - 4,7 mg 100 g kohta, mis on ligikaudu võrdne tatar ja nisu. Muude mikro- ja makroelementide olemasolu järgi on pilt keskmine, kusjuures eripunktidel on väikesed kõrvalekalded.

Millised vitamiinid ja mineraalid on maisihelbedes (100 g):

  • A-vitamiin (beetakaroteen) - 33 mikrogrammi;
  • tiamiin (B1) - 0,13 mg;
  • Riboflaviin (B2) - 0,07 mg;
  • Pantoteenhape (B5) - 0,35 mg;
  • püridoksiin (B6) - 0,25 mg;
  • folaadid (B9) - 19 ug;
  • alfa-tokoferool (E) - 0,7 mg;
  • Biotin (H) - 6,6 ug;
  • vitamiin PP - 2,1 mg;
  • K - 147 mg;
  • Ca - 20 mg;
  • Mg - 30 mg;
  • Na - 7 mg;
  • S-63 mg;
  • Ph-109 mg;
  • Al-29 ug;
  • B - 215 mcg;
  • Fe, 2,7 mg;
  • Co 4,5 μg;
  • Mn - 0,4 mg;
  • Cu - 210 ug;
  • Mo - 11,6 mcg;
  • Ni - 23,4 ug;
  • Sn - 19,6 mcg;
  • Ti - 27 ug;
  • Cr - 22,7 mcg;
  • Zn - 0,5 mg.

Kasulikud omadused

100 grammi maisiterade kasutamine tagab järgmise kehakaalu oluliste toitainete koguse (protsenti päevasest väärtusest):

  • Püridoksiin - 12,5%; tiamiin - 8,7%, pantoteenhape - 7%. Koos teiste B-vitamiinidega pakutakse toidu muutmist energiasse. Need hõlmavad ilu säilimist ja efektiivset metabolismi nii elundite kui ka rakulise tasandi vahel. Vitamiinid B1-B12 on vajalikud närvisüsteemi stabiilseks toimimiseks.
  • Tokoferool (E-vitamiin). Üks peamisi antioksüdante. Võimaldab vabada radikaale, parandab aju aktiivsust, veresooni ja reproduktiivset süsteemi. Aitab vananemisprotsessi aeglustada.
  • Fosfor - 13,6%. Tagab luukoe tugevuse, stimuleerib ainevahetust, aitab säilitada lihaste toonust.
  • Magneesium - 7,5%. See omab kõige tugevamat kasulikku mõju närvisüsteemile, aitab stabiliseerida südant, vähendab stressi negatiivseid mõjusid.
  • Raud - 15%. Keha jaoks on äärmiselt oluline mikroelementi, mis normaliseerib vere transporditava funktsiooni toetava hemoglobiini taset veres.
  • Vask - 21%. See mikroelement sisaldub hemoglobiini sünteesi protsessis. Sellel on kudele antiseptiline toime, säilitab naha elastsuse stimuleerides kollageeni tootmist.
  • Tsink - 4,2%. See parandab juuste ja naha tervist, võitleb mükootilise mikrofloora vastu ja osaleb puberteedieeskirjade reguleerimises. Tsingi õitseng kehas tagab lõhna ja maitse nõuetekohase toimimise.
Cornmeal puder on suurepärane valik hommikusöögi jaoks, kuna see mängib kvaliteetset energiarengu rolli produktiivseks päeva alguseks. Lisaks parandab see toode seedetrakti ning stimuleerib selle puhastamist. Suurte kiudude tõttu tekib ballastri mehhaaniline puhastus ja elundi seina massaaž, mis kiirendab verevoolu. Nii hakkab toit kiiremini ja paremini assimileeruma.

Horvaadis sisalduvate valkude vähese imendumise tõttu on see kehakaalu tõus harvaesinev. Seepärast on toiduks kasutatavates maisitärklites tihtipeale leitud vili.

Arstid soovitavad mõõdukaid koguseid maisi-maitsetaimi korrapäraselt tarbida, et toetada stabiilse ainevahetust, säilitada veres kolesterooli tervislikku taset, tugevdada vereringe.

Maisihelbedest valmistatud nõud säilitab suurema osa nende ravimite omadustest, kuna toode kaotab kuumtöötluse ajal ainult väikese osa kasulikest ainetest. Ja potentsiaalselt ohtlikud mikroelemendid on peaaegu täielikult lagundatud.

Korneseemned lastele

Kurgipuust on hea valik laste toitmiseks, kuid ainult poolaasta vanusest, sest see on raske seedimisega esimestel elukuudel.

Pudru kasuks peitub ka rikas koostis, mida on juba eespool mainitud. Kuna maisiterade valgud on halvasti lagundatud, tuleb see toitaine võtta koos teiste toitudega. Kuid mitmesugused mineraalid on väga kasulikud. Tänu neile antakse tugeva immuunsuse, kvaliteetse ainevahetuse ja elundisüsteemide stabiilse arengu alus. Teades, kuidas maisi putukaid valmistada, on maitsev, võite teha selle ühe lapse lemmikanõudest, mis ei sundiks sind jõudu sööma panema.

Kuidas maitsestada maitsetaimi meditsiinilisel otstarbel

Kondijahu põrsat ja muid sarnaseid roogasid saab toidule lisada, et parandada vedelike eemaldamist kehast, kuna neil on diureetikumid. See toode võib olla kasulik ka sapiteede ja põie haiguste ravis, kuna sellel on kolorektaalne toime.

Kuivatükid on diabeetikutele kasulikud. Esiteks on sellel väga madal glükeemiline indeks ja teiseks sisaldab see palju kroomi. See element on seotud suhkru imendumise reguleerimisega, nii et keha vajab vähem insuliini.

100 grammi teravilja puhul 45% ulatuses katab koobalti ööpäevane tarbimine. Seda elementi nimetatakse eluliselt nimekirjas harva, kuigi sellel on laiaulatuslik mõju:

  • stimuleerib punaste vereliblede sünteesi;
  • parandab raua imendumist;
  • kiirendab impulsside läbimist, reguleerides närvisüsteemi erutatavust.

Kuivatükid: kuidas panna putru

Ühe klaasi maisiterade puhul on vaja võtta 3-4 korda rohkem vett, kuna toode on väga tugevalt imendunud ja see paisub. Veel vedela aine jaoks on vajalik vähemalt 4-4,5 klaasi vedelikku. Kuna see tass põleb kergesti, on parem kasutada kastrul koos mittesisalduva kihiga.

Foto: maisi putru kasu ja kahju

Kõigepealt tuleb valada pooleks vedeliku kogusest ja keeda. Siis - lisage soola (magusatele puderitele - näputäis, soolasetele - veel). Seejärel valatakse teravilja koos segamisega paralleelselt ja keetmine jätkub. Mõne minuti pärast saad paksu homogeense massi. Sel ajal peate seda täiendama vee teisel poolel. Segamise ajal tuleb puderit küpsetada, kuni see on valmis, põleti nõrgal lehel. Enamasti kulub 20-30 minutit sõltuvalt toote tüübist.

Cornmeal puder piimaga: retsept

Selle valmistamise retseptina kasutatakse enamasti mitte puhta piima, vaid lahjendatakse veega. Proportsioonid valitakse lähtudes isiklikust eelistusest. Peamine asi on järgida antud suhet 4 osast vedelikku 1 osa teravilja.

Selles retseptis küpsetamiseks on vaja:

  • 400 ml vett;
  • 200 ml piima;
  • klaas teravilja;
  • või

40 g;

  • maitsestatud granuleeritud suhkur;
  • kallis - 1-2 lusikad.
  • Esiteks valatakse pestud teravili pannile, võimaldades sellel neli korda mahu suurenemist ja valatakse külma veega. Pärast põleti vedeliku keetmist vähendage soojus minimaalset taset ja jätkake küpsetamist, kuni vedelik on täielikult maitsestatud. Selle taga peate pannile piima panema. Pange segu järk-järgult kuni keetmata.

    Neile, kes pole varem seda toodet valmistanud, ei tea ma, kui palju maisi on keedetud. Täpne arv sõltub toote omadustest, kuid poorsus, tavaliselt, hakkavad pärast 20-30 minutit toiduvalmistamist kasutama.

    Sorgkipuu kotkas-potis

    Aeglase pliidi toiduvalmistamiseks peate võtma samu proportsioone vedelikust ja peeneidast nagu tavalises retseptis. Kuuma veega pestud maitsestatakse seadme õlitatud mahutisse, täidetud veega soola ja suhkruga. Töötlemiseks peate määrama režiimi "Porridge" või "Krupa" koos taimeriga 40 minutit.

    Cornmeal: toiduvalmistamise retseptid

    Kogenud koduperenaised teavad, et võite süüa mitmesuguseid maisi-peeneid savi. Ta suudab mitmekesistada suppe, küpsiseid, kondiitritooteid ja muid roogasid ning võite oma kodus üllatada klassikaliste maisi-roogadega: hominy ja polenta. Neid keedetakse kergesti ja säilitatakse teravilja kasulikke omadusi.

    Cornmeal Hominy

    See unikaalse nimega roog on traditsiooniline Rumeenia, Lääne-Ukraina ja Moldova köögi jaoks. Muude nimede all on see Kaukaasia rahvaste seas hästi levinud. Tegemist on maisi putru, mida iseloomustab väga tihe tekstuur. Seetõttu saab hominyi lõigata nagu leiba.

    Moldova hominy, mis on valmistatud maisitest

    Mis on toiduvalmistamiseks vaja:

    • 200 ml piima;
    • 400 ml vett;
    • 2 tassi teravilja (väike);
    • või - 50 g;
    • sool

    Vala piim pudelisse või kastruni ja keedetakse. Vala vees peale keetmist soola. Piima valgu tõttu algab segu keemise ajal vaht. Sel ajal peate valama maisi, nii peeneks jahvatatud kui ühe keskosas oleva kuhja, samuti põleti leegi summutamiseks. Kui korv paistab, levib see ja leotab.

    Peale seda, kui korv imeb peaaegu kogu vedelikku, tuleb see eemaldada kuumusest ja suruda nii, et putru oleks homogeenne. See paksub, kuna see on välja tõmmatud. Kui segu muutub järsuks, peate sellele õli lisama ja veel mõni minut hästi koristama. Pärast seda peate hoidma kaane all oleva poja minimaalse tulega veel 15 minutit.

    Populaarne viis homogeniseerimiseks on juustu ja hapukastetega. On vaja rullida vorsti puderust, kastke see võile koos võiga ja seejärel juustuga.

    Cornmeal Polenta

    Polenta on tegelikult Itaalia hominy. See on kõige populaarsem Šveitsi ja Põhja-Itaalia piirnevatel aladel. Sarnased nõud on Balkani riikides tavalised. Traditsiooniliselt on see valmistatud maisijahust, kuid võite kasutada ka teravilja.

    Cornmeal Polenta

    Polenta retsept köögiviljamaitselisega:

    1. Koorige ja tükeldage kaks küüslauguküünt ja 1 tšillipipra, seemneteta. Väiksema vürtsiku roogi jaoks on parem kasutada pool pipart.
    2. Sõitke 30 grammi parmesaani ja 100 grammi pehmet juustu läbi peene riivistaja.
    3. Küpsetage küüslauk pipraga oliiviõli paar minutit ja asetage salvrätikule, et eraldada liigne õli.
    4. Kastrulis keetke 800 ml vett, lisage soola.
    5. Lisage õhukese voolu, segades vedelikku, 150 g teravilja.
    6. Keeda vähese leegiga umbes 5 minutit.
    7. Eemaldage nõud ahjust ja segage juustudega ja röstitud. Pange üle pärgamendiga plaaditud küpsetusplaadile.
    8. Küpseta 30 minutit ahjus, kuumutatud temperatuurini 180 ° C.
    9. Jahuta ja lõigake 2 cm paksud pikad tükid.

    Vastunäidustused

    Poorsuhkruna või muudest nõustest valmistatud maisitangid ei ole soovitatav kasutada samasuguses olukorras nagu muud teraviljad. Lisaks sallimatusele on keeld seedehäirete ägedate ja krooniliste haiguste, nagu gastriit, haavandid, pankreatiit, käik. Madala kalorsusega pudru tõttu ei ole see soovitatav inimestele, kellel on düstroofia või madala kehakaaluga mass, kuna sellisel juhul vajame baasi, mis võimaldab seda massi saada. Vastunäidustused sisaldavad tihti tromboflebiiti, eelsoodumust tromboosile ja kõrge verehüübimist.

    Loe Kasu Tooteid

    Me käsitleme probleemset nahka õigesti

    Probleemne nahk ei talu tiheda tekstuuriga kreeme, kuna näärmete suu on koheselt ummistunud kreemi rasvase alusega. Samas alkohol ja muud kuivatamine "pühkides", "tulemasinad" ja pesemise vahendid tugevalt dehüdraadivad nahka.

    Loe Edasi

    Millised taimed on seal? 2. klass

    Eesmärk: luua tingimused üliõpilaste eluvormide kontseptsioonide moodustamiseks.Ülesanded: kujundavad kontseptsioonid: puud, põõsad, heintaimed, heitlehised taimed, okaspuud; arendada mõtlemist, kujutlusvõimet, laste kõnet; luua tingimused keskkonnakirjutamise põhialuste moodustamiseks ja arendamiseks; aidata kaasa emotsionaalse väärtusega hoiakute kujunemisele nende mitmekesisuses hämmastavate taimede vastu, et edendada igapäevaelus looduse hoolitsemist.<

    Loe Edasi

    Azgil Fruit Wikipedia

    Selles artiklis kogusin kõik mulle teadaolevad eksootilised viljad. Mitte ainult troopiline. Kui tead rohkem, teatage palun.
    Eksootilised köögiviljad ja rohelised - siin.Abiu
    Kuhu proovida: Malaisia ​​(Borneo), Austraalia

    Loe Edasi