Toitumine veregrupi poolt: tooted ja soovitused

Ameerika Ühendriikide eelmise sajandi 90. aastatel ilmus raamat "4 veregruppi - 4 tervise viise", kirjutanud naturopathia doktor Peter d'Adamo. Ta sai peaaegu kohe bestselleriks, tõlgiti peaaegu kõigisse maailma keeltesse ja sai planeedil paljudele inimestele praktilise toitumisjuhendi. Venemaal nägi raamat 2002. aastal valgust. Raamatu autori sõnul on iga veretüübi jaoks ajalooliselt korrektne toitumise mõiste ning see sõltub sellest, kas inimese tervis ja pikaealisus.

Selle teooria põhieesmärk põhineb asjaolul, et inimesed peaksid sööma sama toitu kui nende esivanemad. See on parem seeditav ja imenduda, samas kui "valed" tooted räbuvad keha. See toitumise kontseptsioon ei ole kehakaalu langetamise dieet, see hõlmab teatud inimeste rühmadesse tervislikku tervislikku toitumist, mis aitab organismil puhastada ja parandada.

Tõepoolest, mõned uuringud on näidanud, et erineva veregrupiga inimesed on mitmesuguste haiguste suhtes enam-vähem vastuvõtlikud. Dr D'Adamo ja tema isa näitasid pikka aega mõju erinevatele toiduainetele, mille tulemusena need jagunesid kolme rühma: kasulikud, kahjulikud ja neutraalsed. Allpool on iga veregrupi omaniku jaoks "head" ja "halvad" tooted. Tooted, mida pole loetletud, on neutraalsed ja soovitatavad kasutamiseks piiratud koguses.

I (0) vererühma kuuluvate inimeste toit

Mitmete allikate järgi kuulub 40% maailma elanikkonnast selle rühma verd, nimetas dr D'Adamo neid "jahimeeste" järeltulijatena, mistõttu peaksid nad vastama rohkem lihaartiklile.

Kasulikud tooted

  • Veiseliha, talle-, nuumala, vasikaliha, kodulinnuliha, rups;
  • peaaegu iga kala (eriti tursk, ahven, haug, hiidlest, tuur, forell, sardiin), kaaviar, merevetikad;
  • munad;
  • kodujuust ja lambajuust, kodujuust väikestes kogustes;
  • või;
  • mõned taimeõlid (oliiv, linaseemned, seesam, mandel);
  • kreeka pähklid, mandlid, sarapuupähklid, kõrvitsaseemned ja seeder;
  • kaunviljad on haruldased (välja arvatud sojaoad ja läätsed);
  • tatar, pärl ott, oder, riis;
  • rukkileib;
  • köögiviljad (suhkrupeet ja selle lehed, lehtkapsas, mädarõigas, artišokk, maapähklipuu, brokkoli, kohupiib, pastinaak, maguskartul, kõrvits, naeris, bulgaaria ja kuum paprika);
  • peaaegu kõik puuviljad ja marjad;
  • petersell, ingver, nelk, lagrits, kurkum, karri, kuum paprika;
  • taimne ja roheline tee, punased veinid, mineraalvesi (võib olla gaseeritud).

Kahjulikud tooted

  • Sealiha;
  • pollok, karbid, kalmaarid;
  • peaaegu kõik piimatooted, välja arvatud lubatud loendis loetletud tooted;
  • päevalill, mais, puuvillaseemned, maapähklid, kookospähkel, palmiõli;
  • mooniseemned, pistaatsiapähklid, maapähklid, kašupähklid, Brasiilia pähklid;
  • nisu, kaer, oder, mais ja kõik nendest valmistatud tooted;
  • köögiviljad (lillkapsas, kurgid, porrulauk, rabarber, kartul, shiitake seened, oliivid);
  • avokaadod, apelsinid ja mandariinid, melonid, maasikad, kookospähklid;
  • alkohoolsed joogid, limonaad, õlu, must tee, kohv.

Toit inimestele II (A) veregrupiga

Peaaegu 35% Maa elanikkonnast pärineb vanemate II rühmast, muide, see on kõige sagedasem eurooplaste veregrupp. Sellised inimesed on selle dieedi arendaja järjestatud põllumeeste ja kogumise järeltulijate seas. Nende toitumine on lacto-ovo taimetoitlusest väga sarnane.

Kasulikud tooted

Kahjulikud tooted

  • Mis tahes punane liha ja rups;
  • kalmaar, angerjas, säga, lest jne;
  • kogu lehmapiim ja sellel põhinevad tooted;
  • või;
  • maisi-, puuvilla-, maapähkli-, kookosõli;
  • pistaatsiapähklid, Brasiilia pähklid;
  • nisu, nisujahu ja nendest valmistatud tooted;
  • kartul, valge peakapsas, punane kapsas ja Hiina kapsas, tšillipipar, baklazaan, oliivid, rabarber, tomatid;
  • mõned puuviljad (banaanid, melonid, apelsinid, mangod, papaia, tangeriinid, kookospähklid);
  • želatiin, äädikas, pipar (must, valge, punane), kapparid;
  • maiustused, suhkur;
  • alkohoolsed ja gaseeritud joogid, õlu, limonaad, must tee.

Toit inimestele III (B) veregrupiga

Usutakse, et see veregrupp ilmnes võistluste segamise tulemusena. Dr d'Adamo omistab sellele inimestele, kes neile on antud, nomad. Arvatakse, et kõige laiem ja mitmekülgsem toitumine eeldab, et veregrupi III omanike toitumispiirangud on väiksemad kui teistel inimestel. Seda seletatakse asjaoluga, et nomad elasid erinevates mandrites ja olid kõikjalad.

Kasulikud tooted

Kahjulikud tooted

  • Kodulinnud, sealiha, rups;
  • karbid, krabid, beluga, angerjad, pollok, forell, char;
  • vuttide munad;
  • sinine ja töödeldud juust;
  • muud oad, soja tooted;
  • taimeõlid: kookospähkel, mais, maapähklid, sojauba, seesamine, päevalill, rapsiseemned;
  • indiapähklid, maapähklid, männipähklid, mooniseemned, kõrvits ja päevalilleseemned;
  • nisu, tatar, mais, rukisisaldusega teravili;
  • oliivid, redis, redis, rabarber, tomatid, hapukapsas;
  • avokaado, granaatõunad, hauem, melon, kookospähklid;
  • pipar, kaneel, sojakaste, želatiin, ketšup;
  • gaseeritud ja tugevad alkohoolsed joogid, limonaad, gaseeritud vesi.

Toit IV (AB) veregrupiga inimestele

See veregrupp on kõige haruldasem, seda leitakse ainult 7% -ga meie planeedi elanikest. See rühm inimesi määratles naturopathic arst D'Adamo segatüüpi või "uued inimesed". Nagu kolmanda veregrupi omanikud, olid "uued inimesed" dieediga palju rohkem kui esimese ja teise rühma elanikud.

Kasulikud tooted

  • Lamba-, küüliku-, kalkuniliha;
  • kana munad;
  • makrell, lõhe, sardiin, tuun, tursk, ahvena, haug, tuur;
  • piimatooted, kuid piiratud juused;
  • kreeka pähkel ja oliiviõli;
  • maapähklid, kreeka pähklid;
  • läätsed, sojaoad, pinto oad;
  • hirss, kaer, riis, rukkijahu ja nendest saadud tooted;
  • peet, spargelkapsas, lillkapsas ja kapsas, kurgid, küüslauk, maguskartul, porgand, baklažaanid, pastinaak, sinepi lehed, tomatid;
  • kirss, viigimarjad, viinamarjad, greibid, kiivid, ananass, ploom, arbuus, sidrun, karusmarjad, jõhvika;
  • karri, kollajuur, ingver, petersell;
  • roheline tee, vahuveeline, valge ja punane vein.

Kahjulikud tooted

  • Sealiha, veiseliha, kana, hane, vutimunad;
  • lesta, ahven, beluga, hiidlane, kilttursk, merluus, angerjas, forell, lülijalgsed ja karbid;
  • või, margariin;
  • koor juust, sinine juust, täispiim, koor;
  • oad, lima, must, adzuki, kikerhernes;
  • sarapuupähk, mooniseemned, seesam, kõrvits ja päevalilleseemned;
  • tatar, mais, nisu ja nendest teraviljadest valmistatud tooted;
  • artišokk, maapirniroog, oliivid, bulgaaria ja kuum paprika, redis, redis, rabarber;
  • päevalill, mais, seesam, kookospähkel, puuvillaseemneõlid;
  • avokaadod, banaanid, melonid, guajaave, hauemees, granaatõunad, vainikud, kookospähklid, mangod, apelsinid;
  • pipar, äädikas;
  • alkohoolsed ja magusad gaseeritud joogid, must tee ja kohv.

Ameerika dieedi kriitika veregruppides

Traditsiooniliste meditsiiniarstide arvamus selle dieedi kohta on jagatud, kuid enamik neist ikkagi on tõsiasi, et see ei ole teaduslikult põhjendatud ega sisalda tõendusbaasi. Võibolla on selle ainus eelis see, et erinevatesse veregruppidesse kuuluvate inimeste toodete loendist saate täieliku tasakaalustatud toitumise saavutamiseks kõvasti tööd teha. Sellegipoolest võib teatavate toodete täielik tagasilükkamine endaga kaasa tuua keha vähenemise teatud ainetega. Näiteks I rühmas olevad inimesed on peaaegu täielikult keelatud piimatoodete kasutamisest ning see võib põhjustada kaltsiumi ja fosfori puudust.

Paljud arstid nõustuvad, et veregruppide toitumine on liiga üldine ja ei võta arvesse organismi individuaalseid omadusi, elustiili ja muid tegureid, mis ei sõltu inimese veregrupist. Pealegi, nagu on hästi teada, on palju veregruppe kui 4, dr. D'Adamo võttis oma toitumise arendamise aluseks ühe lihtsustatud süsteemid (AB0).

Esialgu kasutati proteiini toodetega arsti raamatutes terminit "aminohapped". Valgu algne vorm ei sisene verdesse, see on eelnevalt aminohapeteks jaotatud. Kuid tegelikult ei huvita keha sellest, millistest valkudest, taimedest või loomadest saadakse neid aminohappeid, mistõttu pole otstarbekas piirata piimatoodete ja -liha teatud kategooria inimestele. Pärast seda, kui dieedi autor viitas sellele asjaolule, asendati termin "aminohapped" väljendiga "lektiinid", mis ei ole isegi paljude arstide jaoks selge, mitte tänaval lihtsa mehega. Üldiselt arvavad paljud traditsioonilise meditsiiniarstid, et sellist toitu esindav raamat on teaduslike tingimustega "üle koormatud", millest paljud on sobimatud ja lugejatele arusaadavad.

Kokkuvõtteks võime öelda, et veregruppide toidussüsteem ei leidnud meditsiinikeskkonnas vastust ja teda isegi tõsiselt kritiseeriti ning loogiline selgitus on tohutu hulga positiivseid ülevaateid selle toiduse kohta. Kõigepealt on see seotud toiduse üldise paranemisega, sest toidust eemaldatakse sõltumata veretüübist täielikult toidust tugev alkohol, gaseeritud suhkruvabad joogid, rasvane liha, paljud rasked köögiviljad, küllastunud rasvad ja muud kahjulikud toiduained. Lisaks on populaarse toiduse positiivse mõju üheks oluliseks teguriks platseebo toime ja Ameerika arsti dr Adamo väljaarendamine ei ole erand.

Televisioonikanal "STB", toitumisspetsialist Svetlana Fus räägib veregrupi toitumispõhimõtetest (Rus-Ukr. Keel):

Vere tüüp ja toitumine

Ravimeetodid rahva ravimeetodid

On olemas palju õige toitumise süsteeme - ratsionaalne, eraldi, taimetoitlane... Kuid kogemus näitab: puudub universaalne süsteem. Dietoloogid pöörasid sellele tähelepanu: sama dieediga patsientide kehad reageerisid sellele erinevalt. Keegi heaolu tõesti paranenud ja teiste inimeste jõupingutused olid asjata. "Mis on saladus?" Eksperdid mõtisklesid. Täna näib, et inimkond on leidnud vastuse. Hiljuti esitati 90ndate keskel teaduslikult põhjendatud teooria, milles selgitati seost inimeste veregruppide ja toitumise vahel. Selle viimase teooria autor on kuulus Ameerika teadlane, naturopaatia arst Peter D'Adamo. Vastavalt D'Adamo teooriale ilmnesid erinevates ajaloolistes epohhides erinevad veretüübid: esiteks esimene veregrupp, siis teine ​​ja hiljem kolmas ja ainult 1000 aastat tagasi neljas.

Üllatavalt, aga tegelikult: tänasel päeval säilitab inimese seedetraktist eelsoodumus toodete suhtes, mida tema esivanemad söövad sama veregrupiga. Keemiline reaktsioon toimub vere ja tarbitud toidu vahel. Selles reaktsioonis on peamine roll spetsiifilisteks valkudeks, mis on võimelised aglutiniseerima (liimima) erinevate veregruppide erütrotsüütidega. Seega, kui me söödame selliseid proteiine, mis ei ühildu meie veregrupi antigeenidega, algab nende vahel aglutinatsioonireaktsioon, mis põhjustab organite ja kehasüsteemide kahjustamist ja aitab kaasa haiguste arengule. Dr Peter D'Adamo eelis on see, et ta teaduslikult põhjendas vajadust erinevatesse veregruppidesse kuuluvate inimeste erinevate toitumisharjumuste järele.

Seega, 0 (I) veregrupiga inimestel on madala süsivesikute sisaldus toitumine hea ja väga efektiivne ning taimetoitlus on A (II) veregrupiga inimestele kõige sobivam. Söömine ilma veregrupi arvessevõtmata osutub justkui kahjulikuks, kui täita auto tundmatu brändi bensiiniga. D'Adamo teooria aitab luua konkreetse veregrupi esindajatele sobiva individuaalse toitumisprogrammi. Uuringud on näidanud, et sellise dieedi kasutamise tulemusena suureneb energia ja elujõulisus, vähendatakse ülekaalulisust, vähendatakse seedimiskaebusi ja hõlbustatakse erinevate krooniliste haiguste kulgu.

Enne nelja tüüpi dieedi omaduste vahetamist soovitame teil tutvuda tasakaalustatud toitumise oluliste põhimõtetega, mida Peter D'Adamo soovitab järgida ilma eranditeta kõigi veregruppide esindajaid:

  • süüa vastavalt aastaajale (ärge kuritarvitage maasikad talvel);
  • Proovige oma kliimavööndis kasvatatud toitu süüa (eelistage aprikoosid troopilistele ananassidele);
  • usaldage oma looduslikku instinkti ja soovi valida õige toitu keha jaoks.

Võite veelgi vaadata erinevate veretüüpide tabeleid, kus tooteid liigitatakse kategooriate kaupa. "Eriti kasulike toodete" kategooriasse kuuluvad need, mis on keha jaoks vajalikud meditsiiniks ja seetõttu peavad nad olema toidus. Kategooriasse "tuleb vältida" kuulumine tähendab, et see sisaldab keha jaoks kahjulikke valke, mis tähendab, et nende kasutamine peaks olema piiratud. Kõiki muid tooteid, mis ei kuulu nendesse kategooriatesse, saab mõõdukalt ära kasutada.

O (I) toitumissoovitused veregrupile

Esimene veregrupp on maailmas vanim. Kui see voolas Cro-Magnoni veenides. Nad olid kogenud ja hämmastavad jahimehed, kes praktiliselt enam ei karda loomapäraseid konkurente. Nende iidsuste inimeste energiaallikas oli lihas sisalduv valk. Sellepärast on nüüd inimesed, kellel on esimene veregrupp, kõige aktiivsemad liha tarbijad. Lisaks sellele on selle veregrupi esindajatel kõige positiivsem mõju loomuproteiin (valk) ja intensiivne füüsiline koormus.

Seega on esimese veregrupiga inimestel soovitatav kasutada dieeti sisaldavaid kääritajaid, kemikaalivabasid lisandeid, kodulinde ja kala. Piimatooted ja teraviljad on neile vähem vastuvõetavad, kuna esimese veregrupiga inimeste seedeelundite süsteem ei vasta nendele toodetele veel täielikult: piim ja nisu sisenesid inimtoidusse palju hiljem kui jahimeeste ajastu.

Vere-tüüpi ravi

Vere tüüpi dieet

OBESITY - EURODOCTOR.ru -2007

Verejooksu dieet on kõige salapärasem uus-fangled dieet. See tuleneb asjaolust, et erinevatest veregruppidest koosnevad inimesed, kellest on ainult neli, sobivad erinevatele toodetele. Küsimus tekib kohe, kust selline avaldus saabub?

Veretüüpi dieedi looja, Dr. d'Adamo, vastab, et see on evolutsiooniprotsessi loomulik tagajärg. Inimkonna arengut ja selle kohanemist erinevate elutingimustega juba miljonid aastad on inimeste genotüüp on loonud mitu veregruppi. Sõltuvalt sellest hakkasid füsioloogilised protsessid ja ainevahetus muutuma erinevaks, mis jättis oma jäljendi erinevatele veregruppidele, sealhulgas toitumisele, inimeste elu paljudes aspektides.

D'Adamo ise arendab seda teooriat väga laialt - lisaks veretüüpi dieedile esitab ta psühholoogiliste tunnuste omadused ja soovitused füüsilise koormuse ja eluviiside kohta üldiselt. Oma värskeimates väljaannetes iga veregrupi kohta annab ta isegi nõu ravimtaimede, toidulisandite ja meditsiiniliste ravimite kohta - kõigi surelike, eraldi rasedate naiste ja erinevate haiguste all kannatavate inimeste, sealhulgas selliste raskete diabeedi ja vähktõvega patsientide kohta. Nende reeglite järgimine lubab olulist terapeutilist ja profülaktilist efekti, st olemasolevate terviseprobleemide vabanemist ning elujõulisuse ja heaolu suurendamist! Rääkimata välimusest, sest vastavalt doktor Adamo teooriale, kui suurendate kaalu, vähendab toit vastavalt veregrupile inimese keha mitmete protsesside häirimist, mis aitab normaliseerida toidu imendumist, hormonaalset tasakaalu ja soodustab rasvade põletamist.

Ta värvib toitumist veregrupiga oma kirjutistel väga hoolikalt, koos ulatusliku loendiga kasulikest ja kahjulikest toitudest ja jookidest. Ning juba selle põhjal on mitmed järgijad loonud sadu retsepte toiduga liitumiseks vastavalt veregrupile. Kuid üldiselt on väga lihtne jälgida veretüüpi dieeti - peate teadma oma veregrupi ning retseptide alusel kasutama tervislikke, mõnikord neutraalseid toite ja vältima tooteid, mis on teile kahjulikud.

Eelistatakse peamiselt liha (va sealiha), kala, mereannid, köögiviljad ja puuviljad (va hapu), ananassi, rukkileiva piiratud koguses tarbimist vastavalt esimesele veregrupile, mille kohta on 33,5% elanikkonnast ja kelle esindajaid iseloomustavad selgelt juhtimisomadused.. Kuid teraviljad, eriti kaerajahu, nisu ja sellest valmistatud tooted on minimaalsed, välja arvatud kaunviljad ja tatar. Ja parem on täielikult ära hoida kapsas (va brokkoli), nisu, mais, marinaadid ja ketšup. Sama kehtib ka kohvi, kangete alkohoolsete jookide, aaloe, naistepuna ürdi, ehhinasea jne kohta. Kuid roheline tee, roheliste puusade, ingveri, piparmündi, lubi ja seltzeri taimne tee on ideaalne joomiseks.

Õlu, punane ja valge vein, kummeliga, ženšenni, salvei, valeria, vaarika lehes esinev tee on esimeses veregrupis neutraalne. Kui soovite vabaneda ülekaalust, peate lisaks eelmainitutele ka vältima tsitrusvilju, jäätist, suhkrut, okastraat ja kartulit. Aidake teil normaliseerida merevetikate (pruun, pruunvetikas), kala ja mereande, joodatud soola, liha, eriti veiseliha, talle, maksa, rohelisi, salateid, spinat, brokkoli, redise, vitamiine ja toidulisandeid, B-vitamiine, vitamiine K, kaltsium, mangaan, jood, lagritsajuur (lagrits), pankrease näärmisensüümid. Lisaks veretüüpi dieedile saate end füüsiliste harjutustega aidata - aeroobikat, suusatamist, jooksmist, ujumist.

Vere II tüüpi toitumine (37,8% inimestest) soovitab eelistatavat taimetoitu - köögiviljad, teraviljad, kaunviljad, puuviljad, va apelsinid, tangeriinid, papaia, banaanid, kookospähklid, ananassid. Võite kalastada peale lesta, hiidraani, heeringa ja mereannid. Joogid on soovitatav kohvi, rohelise tee, punase veini, porgandi, ananassi, greipfruudi, kirsimahla, sidrunimahla vett. Piimatooted (madala rasvasisaldusega juust, piimatooted) tuleb piirata sojaproduktidega: sojapiim, sojapiim, tofu, suhkur.

Ja see on absoluutselt vajalik, et vältida liha (lubatud on mõni kana ja kalkun), piimatooted, nisu, pipar, jäätis, suhkur, mais ja maapähkliõli, apelsinimahl ja must tee. Aitab vabaneda tüütute kilogrammide (oliiviõli, linaseemne, rapsiõli), sojaproduktide, köögiviljade, ananasside, vitamiinide B, C, E ja toidulisandite, kaltsiumi, raua, tsingi, seleeni, kroomi, bifidobakterite, taimsete toidulisandite ja teede need, ženšenn, ehhiaatsia, valeriaan, vahad, viha ja harjutused nagu jooga ja tai-chi.

Kui teil on kolmas veregrupp, siis vastavalt Dr. d Adamo süsteemile, mis klassifitseerib teid paindlikuks loominguliseks tüübiks, võite oma dieedi erineda, kui soovite. Hea liha ja kala koos piimatoodete ja munadega ning teraviljad, kaunviljad, köögiviljad ja puuviljad. Soovitav on juua rohelist teed, taimeteed (lagrits, ženšenn, vaarika leht), jõhvikamahl, kapsas, viinamarjad, ananass. Kuid parem on vältida mereande (karbid, krabisid, krevetid), sealiha ja kana liha. Kui soovite kaalul ka vähendada, ärge söödake maisi, läätsed, maapähklid, tatar, nisu, tomatid. Paremini süüa rohelisi salateid, mune, maksa, vasikaliha, vitamiine ja toidulisandeid, magneesiumit, letsitiini. Kui soovite soojeneda, kõnnite jalgrattaga, tennis, ujumine, jooga, tai-chi.

Neljandas rühmas on vaid 7-8% maailma elanikkonnast, kuid need võivad olla ka lugejate seas, seega soovitatakse veretüüpi toidust teile liha (lambaliha, küülik, kalkun), kala, välja arvatud mereannid, piimatooted (piimhape, madala rasvasisaldusega juustud), tofu, oliiviõli, tursavõli, maapähklid, pähklid, teraviljad (va tatar ja mais), köögiviljad (va pipar, must ained, mais), puuviljad (va hapu). Pese kohvi, rohelist teed, tee kummelilt, ženšennist, ingverist, jõesõstarõõsast, ehhüpheaasist, vilksapuidust. Võite õlu, vein, tee piparmünt, valeriaan, vaarikas.

Kaalu vähendamiseks tuleks vältida ainult kaunviljasid, punast liha, sinki ja peekoni, päevalilleseemneid, tatti, pipra, nisu ja maisi. Nagu näete, ei ole dieedil veregrupi järgi midagi keerukat, eriti kui ajakirjanduses ilmuvad teadusliku uurimistöö tulemused, mis kinnitavad selle teoreetilisi aluseid ja praktilisi tulemusi. See on sinu isiklik kogemus...

Toit veregrupi järgi

Toit veregrupi järgi

Ei soovitata

Esimene veregrupp: nisu, lehmapiim, maapähklid, mais, oder, apelsinid, kookospähkel, naistepuna, aloe.

Teine veregrupp: piimatooted, kalmaarid, kartulid, kapsas, banaanid, kookospähklid, tomatid, ketšup, baklažaanid.

Kolmas rühm vere: forell, austrid, maapähklid, maisi, moon, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, tatar, rukis, tomatid, redis, avokaadod, hurmaa, maapirn, granaatõuna, kookospähkli, aloe.

Neljas veregrupp: forell, hiidlest, austrid, mooniseemned, sarapuupähklid, kõrvitsad, päevalilled, banaanid, avokaadod.

Kasulik

Esimene veri tursk, heeringas, ahven, haug, forell, hiidlest, tuur, kõrvits, piparmünt, petersell, sooda, ploom, mango, maapirn, nuikapsas, salat, spargel, naeris, kapsas.

Teise rühma verd: makrell, lõhe, mintai, karpkala, tursk, forell, sardiinid, sojaoad, kõrvitsad, maapähklid, Amarant, maapirn, naeris, aloe, pastinaak, lehtkapsas, mädarõigas, viigimarjad, ploomid, aprikoosid, kirsid, kirss, viirpuu, ženšenn, takjas, naistepuna.

Kolmas rühm vere: sardiinid, tursk, lest, molva, heik, hiidlest, lõhe, tuur, kõik piima, kuid jäätis, pähklid, hirss, riis, kapsas, kartul, baklažaan, paprika, arbuus, jõhvikad, ploomid, viinamarjad, banaanid, petersell, piparmünt.

Neljas rühm vere: makrell, lõhe, sardiinid, haug, tuur, jogurt, juust ja piim kitse, maapähklid, pähklid, Amarant, rukkijahu, kapsas, ananass, kiivi, kirsid, kurgid, brokoli, greip, arbuus, sidrun, joonis, baklazaan, pastinaak.

Kasulik kõigile veregruppidele:

porgand, peet, ploomid, kreeka pähklid, roheline tee, sibul, küüslauk, erragun, till, brokkoli lehed, kollageen. Tumesinine, purpurpunane ja punane viljad ja marjad, looduslik mesi. Oliiviõli.

Kahjulikud vähiga patsiendid, kellel on kõik vere tüübid:

jäätis, pärmileib, liha ja suhkur puhtal kujul.

9. Soovitav on nälgida, kuid alustada lühikese ajaga - üks või kaks päeva. Pikema tühja kõhuga liikumiseks järk-järgult, paremini arsti järelevalve all. Kui ammendumine ei vaja nälga.

10. Puhastage toksiinide keha klastrite abil. (Kirjeldus Shatalova, Malakhov.)

11. Valige oma ravimeetod. Koostoimiv soovitav on mis tahes meetodiga, see vähendab ravimite kõrvaltoimeid, parandab immuunsust.

12. Vassiljeva võimlemine, hõbeda sillad pärastoperatiivseid õmblusi.

13. Louise Hay kinnitused.

14. Savi kataplasia vastavalt Malahovile.

15. Karmistamine heidete ja äädikatarvete abil (Viturid tehnika).

16. Võitlemine stressi. Positiivsed emotsioonid. Kui atmosfäär on kodus ebasoodne, proovige seda muuta.

Vähktõvega ennast ravivate inimeste kogemus näitab, et neil kõigil on siseseadete muutumine ja see mõjutab kohe keha tööd - see ise parandab.

On üldtunnustatud, et vähk on pärilik haigus. Kuid see pärilikkus ei ole nii palju geenides kui teisel tasandil, vaimulikul. Hirm haarab haigeid ja halvab palju tema võimeid. Kui teie peres olid vähiga patsiendid, kes olid end ravitud, siis haigetate, te saate alateadlikult teada, et te ellu jääte, sest see haigus pole teie jaoks sugugi äärmuslik. Oma tööga võtsid teie esivanemad loodusest võimu ja andsid selle teile edasi.

Aga kuidas need, kelle esivanemad ei hoolinud sellest, millist pärandit nad oma järglastele lahkuvad? Kui teil onkoloogia pärivad või olete esimesest põlvest haige, siis ei saa te olla veel üks eesmärk, teine ​​ülesanne, kuidas murda selle haiguse pärilikke ahelaid. Ütle ennast:

"Kui vähk püüab mu perekonda ja keegi enne seda ei taha murda seda pärilikku ahelat, tähendab see, et peaksin seda tegema. Ma teen kõik, et mina katkestaks selle haiguse ja ei leviks edasi põlvkondade kaupa. "

Vere tüüpi dieet

Vere tüüpi dieet. Toitumisspetsialistide üks peamisi saavutusi oli veretüüpi dieedi avastamine. Parim osa on see, et inimene ei pea midagi ennast piirama, omandama kaalud, et osakesi kaaluda ja arvutada kaloreid. Piisavalt on mõned tooted loobuda ja kaalu ise hakkab normaliseeruma - sujuvalt, loomulikult, nagu peakski olema. Sellise dieedi mõistete keskmes on teatud veregrupp.

Üks tuntumaid toitumissüsteeme, vere tüüpi dieet, leiutas kuulsa naturopaatia arst Peter D'Adamo poolt. Ta lõi mõiste "4 veregrupp - 4 tervise viise", mis sai aluseks paljudele teooriatele ja arvukatele teadustöödele. Tema uurimused tõestasid, et sama veregrupiga inimestel on paljudel juhtudel tavaline eelsoodumus, neil on ühised bioloogilised une- ja puhkeajad ning sarnane vastupanu stressile. Sellest järeldub, et erineva veregrupiga inimestel on geneetiliselt vaja erinevaid toite. Ja just sellise toidu kasutamine, mis ei sobi konkreetse veregrupiga inimestele, toob kaasa negatiivseid tulemusi: ülekaalulisus, seedimisega seotud probleemid. Sama veregrupiga inimeste organismid reageerivad võrdselt mitmete toiduainetega.

Ameerika arsti James d'Amado uurimise kohaselt võivad kõik tooted, sõltuvalt ühilduvusest erinevate veregruppidega, ohutult jagada: kasulikuks, neutraalseks ja kahjulikuks. See tähendab, et sama koostisosa kasutamine erinevate inimeste poolt viib täiesti vastupidiste tulemuste juurde. Mõned hakkavad osalema lisaraskustega, teised aga vastupidi kaalutõus. Seega loodus ise ütleb inimesele, millised tooted on sellel arenguetapil soodsad ja millised mitte.

Vere tüüp dieet - millised toidud süüa

Kliiniliste uuringute tulemuste põhjal leiti, et eri veregruppide esindajatel on oma omadused ja toitumisharjumused.

1) Veregrupi I dieet

Tüüp 0 (I rühm) - "Hunter"
See veregrupp on vanim. Tema evolutsiooni käigus oli ka teisi rühmi. Sellesse kategooriasse kuulub 33,5% maailma elanikkonnast. Tugev, isemajandav juht.

Tugevused:
- Tugev seedesüsteem.
- Tugev immuunsüsteem
- Süsteemid on kavandatud toitainete tõhusaks metaboliseerimiseks ja säilitamiseks.

Nõrkused
- Raskesti kohaneda muutuvate toitumiste ja keskkonnatingimustega
- Mõnikord on immuunsüsteem liiga aktiivne ja toimib keha enda vastu (allergiad)

Riskirühmad
- Vere hüübimishäired (halb hüübimine)
- Põletikulised protsessid - artriit
- Mao happesuse suurenemine - haavandid
- Allergia

Toitumissoovitused
I tüüpi verd I tüüpi toit on suur valk (liha sööjad).

Hea: liha (va sealiha), kala, mereannid, köögiviljad ja hapukirsid (va hapu), ananassid, leib - rukis, piiratud. number

Piirmäär: teraviljad, eriti kaerajahu, nisu ja nendest saadud tooted (sh nisu leib). Oad ja tatar - saate.

Vältida: kapsas (va brokkoli), nisu ja kõik selle tooted. Corn ja kõik tooted sellest. Marinaadid, ketšup.

Hea: roheline tee, looduslikest roosidest valmistatud taimeteed, ingver, piparmünt, kanepipari, lagrits, lind; Seltzeri vesi.

Neutraalne: õlu, punane ja valge vein, kummel, ženšenn, salvei, valeriin tee, vaarika lehed.

Vältige kohvi, kangeid alkohoolseid jooke, aloe, naistepuna, senna, ehhüpaasi, maasika lehte

Kaalujälgimisprogramm:
Kustuta: värske kapsas; Kaunviljad; Mais; Nisu; Tsitrusviljad; Jäätis; Suhkur; Marinaadid; Kartulid;

Aitab: merevetikad (pruun, pruunvetikas); Kala ja mereannid; Joodatud sool; Liha, eriti veiseliha, lambaliha, maks; Rohelised, salatid, spinat, spargelkapsas, redis. Vitamiinid ja toidulisandid. B-rühma vitamiinid, K. vitamiin. Kaltsium, mangaan, jood. Lagritsa juur (lagrits), merevetikad. Pankrease näärmete ensüümid.

Vältida: vitamiin A, vitamiin E.

Harjutus
Hea kehalise võimekuse säilitamiseks ja eriti kehakaalu vähendamise programmis - väga intensiivsed harjutused: aeroobika, suusatamine, jooksmine, ujumine

Eri soovitused
I kaalulangusprogramm
Tüüpi "0" puhul on peamiseks probleemiks ainevahetus. On mitmeid tegureid, mis võivad suurendada ainevahetust ja seega kaalu vähendada:

1. Eemaldage nisu ja kõik selle tooted, mais, kaunviljad, läätsed dieeti - need blokeerivad insuliini tootmist ja seega aeglustavad ainevahetust.

2. Eemaldage toidust igat tüüpi kapsas (va brokkoli) ja kõik kaerist valmistatud tooted - nad takistavad kilpnäärme hormoonide (kilpnäärmehormoonide) tootmist ja seega ainevahetust aeglustavad.

Et suurendada tarbimist sisaldavate toodete joodi - mereannid, vetikad, roheline (salatid, spinat, brokoli), jodeeritud soola, samuti tooteid, mis stimuleerivad kilpnäärme hormoonid - redis, redis, rõigas. On hea valmistada mahl neile poolel porganditelt.

3. Sööge liha (punane), maks. Need toidud suurendavad ka ainevahetust.

4. Intensiivne füüsiline koormus.

II Vere hüübimise probleemi (kui see on olemas) lahendamine - K-vitamiini sisaldavad tooted: rohelised, salatid, vetikad, liha, maks, tursamaksaõli, munad. Vältida pärmistoitu; soolebakterite tasakaaluhäire korral - võtke acidophilic ja bifidobakterid.

III. Kasutage aspiriini võtmise ajal ettevaatust (see suurendab happesust ja vähendab verd) ja Gingko Bilobat (vereringe suurenemise mõju põhjustab selle lahjendamine).

2) II rühma rühma dieet

Tüüp A (II rühm) - "Farmer"
See tüüp tekkis ajalooliselt kõige vanemast eluviisist (jahimehed) üleminekuni istuvale, agraarstiilis elule. Seda tüüpi esindajad esindavad 37,8% maailma elanikkonnast. Iseloomulikud tunnused - järjepidevus, isiksus, hea töökoha kohandamine meeskonnas, organisatsioonis.

Tugevused
- Kohaneb hästi toitumise ja keskkonna muutustega.
- Immuunsuse ja seedetrakti süsteemid on tõhusad, kui järgitakse õiget toitu (taimetoitlane)

Nõrkused
- Õrn (tundlik) seedetrakt
- Nõrk immuunsüsteem, avatud kõikidele infektsioonidele.
- Närvisüsteemi ülitundlikkus

Riskirühmad
- Südamehaigus
- Onkoloogia
- Aneemia
- Maksa- ja sapipõiehaigused
- I tüüpi diabeet

Toitumissoovitused
II rühma dieet - täielik taimetoitlus.

Köögiviljad
Piimatooted - piiratud (madala rasvasisaldusega juust, piimatooted). Asendamine - soja tooted: sojapiim, tofu-kohupiim.
Kruugid
Kaunviljad
Puuviljad (va terrana, mandariin, rabarber, papaia, banaanid, kookospähklid). Ananassid!
Kalad (välja arvatud lest, hiidlest, heeringas, kaaviar ja mereannid)
Suhkur - mõõdukalt.

Joogid
Soovitatav: kohv, roheline tee, punane vein. Mahlad - porgand, ananass, greibid, kirss. Vesi sidrunimahlaga.
Vältida: apelsinimahl, must tee, kõik sooda joogid

Kaalujälgimisprogramm
Vältida: liha (mõni kana ja kalkun); Piimatooted; Nisu tooted; Pipar (kõik); Jäätis; Suhkur; Või - ​​mais ja maapähkel.

Aitab: taimeõli - oliiv, linaseemned, rapsiõli (rapsiõli);
Soja tooted; Köögiviljad; Ananassid
Vitamiinid ja toidulisandid Vitamiinid B, C, E. Kaltsium Raud Tsink Selenium Kroom
Bifidobakterid. Taimsed toidulisandid ja neist saadud teed Ženšenni Echinacea Astragalus Valerian Hawthorn Thistle (tatarnik) Bromelain Kvartsetin

Piirang: A-vitamiini vastuvõtmisega on B-karoteenist parem saada toidust

Harjutus
Rahulik ja keskendunud - jooga, tai-chi

Eri soovitused tüüp A kohta

1. Kuna sellel tüübil on taimetoitlusel põhinev seedetraktiline süsteem (see tähendab, et sellel on maohappekoguse vähenemine), on see tõsine probleem liha seedimisele, mis vajab sarnast tüüpi maomahla suurt happelisust. Soovitav on vältida liha (vähe kana või kalkunit on lubatud). See hoiab normaalset kaalu. Selle tüüpi inimestel, erinevalt tüübist 0, aeglustab aine metabolismi ja soodustab rasva sadestumist. Taimetoitlikkus aitab ka lisada energiat ja kaitsta keha haigusest - ebapiisav toitumine on nõrk immuunsüsteem.

2. Kuna seedetrakti limaskestad on väga delikaatsed, tuleks seda vältida: igasuguseid vürtsikatoid (kõik liiki pipar, äädikas, ketšup (ja üldiselt tomatid), hapud puuviljad ja marjad, majonees ja vürtsid); kääritatud ja soolased toidud (soolatud kala, heeringas, kurgid, kapsas (nii soolatud kui värsked, va brokkoli), kartulid. On hea süüa küüslauku ja sibulaid, porgandeid.

3. Piimatooted - piiratud, paremini kääritatud piim ja madala rasvasisaldusega juustud, kodujuust, juust. Valgu - sojaproduktide mis tahes kujul allikas. Munad on vajalikud proteiini, vitamiinide ja mikroelementide allikana (Zn, Ca, B, B-karoteen).

4. Kehakaalu kontrollprogrammi jaoks ei ole erilisi soovitusi. Järgige sobivat dieedi ja harjutusrežiimi. Piiratud suhkur ja šokolaad

3) Veregrupi III dieet

Tüüp B (III rühm) - "Wanderer, nomad"
Umbes 20,6% maailma elanikkonnast. Tasakaalustatud, paindlik, loov. See liik tekkis võistluste rändest.

Tugevused
- Tugev immuunsüsteem.
- Toitumise ja keskkonnatingimuste muutustega kohanemise paindlik süsteem.
- Tasakaalustatud närvisüsteem

Nõrkused
- Puuduvad omapärased puudused, kuid kui tasakaal on tasakaalust väljas, võib esineda autoimmuunhaigusi ja ebastabiilsust haruldaste viiruste korral.

Riskirühmad
- 1. tüüpi diabeet;
- Kroonilise väsimussündroom;
- Autoimmuunhaigused, sclerosis multiplex

Toitumissoovitused
Veregrupi III dieet - segatud (tasakaalustatud). "Nomads" on kõikjalad.
Liha (välja arvatud kana, pardi).
Kala
Piimatooted (kääritatud piim on parem, madala rasvasisaldusega).
Munad on väga head.
Teravili (va tatar ja nisu).
Kaunviljad
Köögiviljad (välja arvatud mais, tomatid, kõrvitsad, oliivid)
Puuviljad (va kookospähklid ja rabarber)

Vältida:
Mereannid (karbid, krabid, krevetid)
Sealiha ja sellest valmistatud tooted, kanaliha.

Soovituslikud joogid:
Roheline tee, taimeteed (lagrits, ženšenn, gingko-biloba, salvei, vaarika leht), jõhvikamahl, kapsas, viinamarjad, ananass.

Neutraalne: apelsinimahl, õlu, vein, kohv, must tee.

Vältida: tomatimahl, sooda

Kaalujälgimisprogramm
Välja arvatud: Maisi Lentil Maapähkel Tatar Nisu Tomatid Sealiha ja sellest valmistatud tooted.

Aitab: rohelised salatid, ürdid; Munad. Liharoa (Lagrits root) Soja tooted - neutraalsed
Vitamiinid ja toidulisandid Magneesium Letsitiin Lagrits Gingko-Biloba Echinacea

Seedetrakti ensüümid - Bromelain

Harjutus
Füüsilise ja vaimse tasakaalu ühendamine: kõndimine, jalgrattasõit, tennis, ujumine, jooga, tai chi

B-tüüpi erisoovitused
B-tüübi jaoks on kaalutõusu kõige suurem tegur mais, tatar, maapähklid ja seesamiseemned. Kõik need tooted pärsivad insuliini tootmist (B-tüüpi) ja vähendavad seeläbi metaboolsete protsesside efektiivsust. Tulemuseks on väsimus, veepeetus, hüpoglükeemia ja kehakaalu tõus.

Tüüp B, nagu ka tüüp 0, vastab nisugluteenile, ainevahetus väheneb. Kui toitu ei lõigata tõhusalt organismi kütusena, see pannakse rasva kujul. B-tüüpi gluteiin ei ole nii ohutu kui 0. tüüpi puhul. Kuid kui ühendate nisu ja selle tooteid maisi, läätsede, tatarrauaga ja maapähklitega, on tulemus dramaatiline.

Kui soovite, et oleksid tervislikud ja säilitaksite normaalse kehakaalu - eemaldage ülaltoodud tooted toidust, piirake rasva ja suhkru tarbimist, tehke füüsilisi harjutusi. Kogemused näitavad, et veregrupile B kuuluvad inimesed, kes järgivad neid juhiseid, elavad pikka ja tervena.

4) IV rühma rühma dieet

Tüüp AB (IV grupp) - "Riddle"
7-8% maailma elanikkonnast. Sellise vere tekkimise tagajärjel tekkis kahe vastastikuse tüübi - A ja B ühinemise tulemus.

Tugevused
- Noorim veregrupp.
- Paindlik, väga tundlik immuunsüsteem.
- Kombineerib A ja B tüüpi eelised.

Nõrkused
- Tundlik (õrn) seedetrakt)
- Liiga "avatud" immuunsüsteem, ebastabiilne mikroobsete nakkustega.
- Kombineerib A ja B tüüpi miinused.

Riskirühmad
- Südamehaigus;
- Onkoloogilised haigused;
- Aneemia

Toitumissoovitused
See IV dieet on mõõdukalt segatud toitumine.
Liha - lamb, küülik, kalkun.
Kala, va mereannid. Piimatooted (piimhape, madala rasvasisaldusega juustud) Tofu-oadeta kohupiim - mõõdukalt oliiviõli, tursamaksaõli. Pähklid - maapähklid, kreeka pähklid. Teraviljad (va tatar ja mais) Köögiviljad (va pipar, mustad oliivid, mais) Puuviljad (va terad ja hapud)

Soovituslikud joogid:
Kohv, roheline tee, kummel, ženšenn, ingver, jõesõstarõi, ehhiaatsia, viinapuu.

Neutraalne: õlu, vein, piparmündi tee, don-kuei, valeriaan, vaarikas.

Vältige: aaloe, senna, linde ja teesid nendest.

Kaalujälgimisprogramm

Vältida: punane liha, sink ja peekon, päevalilleseemned, tatar, pipar, nisu ja mais.

Aitab: Kääritatud piimatooted Rohelised Vetikad Ananass Vitamiinid ja toidulisandid C-vitamiin Killustik Echinacea
Valerian Thistle (tatarnik) Piimakarja tsink Selenium
Seedetrakti ensüümid - Bromelain, Quercetin

Spetsiaalsed soovitused tüüp AB kohta
Kui kaalutõus algab, siis tüübi AB mõjutab geenide A ja B tüüpi segu. Mõnikord tekitab see erilisi probleeme. Näiteks: vähendasite mao-mahla happelisust (tüüp A), samaaegselt B-tüüpi iseloomuliku lihaga kohandumisega. Seega, kuigi te olete osaliselt programmeeritud liha tarbimiseks (tüüp B - kõikjaloomaline), pole teil piisavalt hapet, et seda liha tõhusalt seedida, mis põhjustab liigset rasvade sadestumist.

Kaalu vähendamiseks peate vähendama liha tarbimist, suurendama köögiviljade ja tofu tarbimist (suurepärane valkude allikas tüüpide A ja B puhul).

Sama probleem on ka kaunviljad, tatar, mais ja seesamiseemned. A-tüüpi puhul on see suurepärane eine, kuid B-tüüpi geenide kaasamine põhjustab nende toodete insuliini tootmist madalamaks, mille tagajärjeks on aeglasem ainevahetus. Tüüp AB peaks ära hoidma tatarist, kaunviljadest ja maisist.

Tüüpi AB puudub nisugluteenile nii tugev reaktsioon nagu tüüpidesse 0 ja B. Kuid kaalust vähendamiseks tuleks nisu ja selle tooteid vältida.

Vere tüüpi toitumine - milliseid toiduaineid ei tohiks tarbida

"Hunters" on rangelt keelatud kasutada: sealiha, kapsas (va brokkoli), nisu ja maisitooted, ketšup, tsitrusviljad, suhkur, kartulid, marineeritud marjad ja jäätis.

Toitumisest tuleks jätta "põllumajandustootjad": tsitrusviljad, banaanid, kaaviar, mereannid, kalkuniliha, kana, rasvapiim, pipar, suhkur. Nagu ka tugev must tee, apelsinimahl ja sooda joogid.

"Nomads" tuleks vältida: mais, tomatid, oliivid, kõrvits, mereandid, sealiha ja kana, läätsed, nisu ja tatar.

"Segatüüpi" esindajatel soovitatakse jätta välja: mereannid (võimalikud mõõdukate koguste korral), mais, hapukoore, must oliivid, punane liha, peekon, sink, seemned ja nisu.

Vere tüüpi toitumine - menüü näited

Nii juhime teie tähelepanu näitena seitsmepäevase menüüst, mis on värvitud neljas veregrupis. Nädala pärast saate ringi korrata, lisades samasuguseid koostisosi oma äranägemise järgi. Aja jooksul õpid valima õigeid tooteid, nagu nad ütlevad - "silmaga".

Näide dieedi menüüst 1. veregrupi omanikele

- hommikusöök: kõik sobivad puuviljad, välja arvatud tsitrusviljad, magustamata tee.
- teine ​​hommikusöök: klaas looduslikust mahlast
- lõunasöök: 250 gr. köögiviljasupp, 150 g praetud või küpsetatud kala, 1 õun, tee
- pärastlõunane tee: taimetee
- õhtusöök: 200 gr. praetud maks, 1-2 rukkileiva viilud, 1 apelsine, tee

- hommikusöök: 150 gr. viinamarjad, tee (parem kui taimne)
- teine ​​hommikusöök: klaas mahla
- lõunasöök: 250 gr. köögiviljasupp, 200 gr. mis tahes kujul liha, 100 gr. köögiviljasalat võiga
- õhtusöök: 150 gr. merevetikalaat, 150 gr. ükskübar, 1 viil leiba või, tee

- hommikusöök: kõik puuviljad, tee
- teine ​​hommikusöök - klaas mahla
- lõunasöök: supp köögiviljade ja lihaga 250 g, röstitud liha 150 gr, 1 tükk leiba, kurgi salat, tee
- suupiste: klaas mahla
- õhtusöök: 100 gr. mis tahes kujul krevetid, röstitud suvikõrvits 250 gr, soolane tee

- hommikusöök: banaan, klaas piima
- teine ​​hommikusöök: taime tee
- lõunasöök: köögiviljasupp 250 g, kodujuust 250 gr.
- õhtusöök: liha 200 gr, salat 150 gr, banaan, tee

- hommikusöök: puuviljad, taimeteed, leiba või võid
- teine ​​hommikusöök: 200 gr. mahl
- lõunasöök: paksu supp 250 g leibaga, 200 gr. kalmajad, tomatisalat võiga
- õhtusöök: kõik kalad (küpsetatud) 150 gr, peetroot salat 100 gr, tee

- hommikusöök: kaks keedetud muna, leiba viil võid, tee
- teine ​​hommikusöök: mahl 200 gr
- lõunasöök: köögiviljasupp 250 gr, kala 150 g, leib
- pärastlõunane tee: ravimtaime mee või mahlaga
- õhtusöök: keedetud kanaliha 200 gr, kurgi ja tomati salat 150 gr, tee

- hommikusöök: puu või marjad, tee
- teine ​​hommikusöök: köögiviljade või puuviljamahla
- õhtusöök: supp-püree 250 gr, praetud maks 200 gr, köögiviljasalat võiga, leib
- suupiste: mahl
- õhtusöök: praetud kala 200 gr, salat 150 gr, tee

2 veregrupi omanikele mõeldud dieedi menüü

- hommikusöök: 100 gr. juust, 1 puuvili (va banaanid, kookospähklid ja tsitrusviljad), tee
- teine ​​hommikusöök: klaas kirsimahla
- õhtusöök: 200 grammi suppi, mis tahes kujul kala (välja arvatud heeringas, hiidlestes ja lestal) 150 gr, üks õun
- pärastlõunane tee: ravimtaime kalliga
- õhtusöök: 200 ml fermenteeritud piimatoodet, 100 g kapsasalat, leib

- hommikusöök: jogurt või ryazhenka 200 ml, leiba ja võiga viil
- teine ​​hommikusöök: klaasi ananassimahla
- lõunasöök: supp 250 gr, 100 gr. tomati salat
- suupiste: tee
- õhtusöök: keedetud kala 150 grammi, leib, merepõhja salat

- hommikusöök: kõik puuviljad, tee
- teine ​​hommikusöök: porgandimahl
- lõunasöök: 250 gr. supp, köögiviljasalat, rukkileib
- suupiste: kirssahl
- õhtusöök: mereandide 200 g, merikarbi, 100 g viinamarjad

- hommikusöök: piim ja puuvili
- teine ​​hommikusöök mahl, kodujuust
- lõunat: teraviljapud 200 g, köögiviljasupp, tee
- õhtusöök: kalmaari salat köögivilja, leiva, keefiriga 1 klaasist

- hommikusöök: ryazhenka või jogurt 200 ml, leib või
- teine ​​hommikusöök: porgandimahl
- lõunasöök: supp koos oadega 250 gr, küpsetatud kala 150 gr, leib
- õhtusöök: 150 gr. kodujuust jogurt või hapukoorega, köögivilja salat, marja-puuviljasegu 200 gr.

- hommikusöök: 2 muna praetud munad, tass kohvi suhkru ja koorega
- teine ​​hommikusöök: ananassimahl
- lõunasöök: supid köögiviljadega 250 gr., 200 gr. mereandide, leib, tee
- õhtusöök: 150 gr. keedetud kana liha, salatiga merekapsas ja seened, tee

- hommikusöök: valik puuvilju, tee
- teine ​​hommikusöök: porgand ja õunamahl
- lõunasöök: riisipuder piimaga 200 gr, aurutatud köögiviljad 200 gr, leib, tee
- suupiste: klaas mahla
- õhtusöök: praetud kala 200 g, korea porgandi salat, klaasi punast veini

Kolmandate veregruppide omanikele mõeldud dieedi menüü

- Hommikusöök: kõik puuviljad, magustamata tee
- teine ​​hommikusöök: klaas viinamarjamahla
- lõunasöök: teravilja supp 250 ml, röstitud sibul 200 g, õun, tee
- pärastlõunane tee: taimetee
- õhtusöök: munade omlett, 200 gr. praetud maks, apelsin, leib

- hommikusöök: 150 gr. viinamarjad, tee
- teine ​​hommikusöök: jõhvikamahl suhkruga
- lõunasöök: 250 gr. köögiviljasupp, 150 gr. küpsetatud kalakastmega, 100 gr. Redis salat
- õhtusöök: hautatud 200 gr, leib, 150 gr. kapsa salat võid, tee

- Hommikusöök: kreekerid, puuviljad ja tee
- teine ​​hommikusöök: ananassimahl
- lõunasöök: krevetooni supp 250 g, oma mahlas küpsetatud liha, roheline salat
- õhtusöök: keedetud kala 200 g, klaas riahenka

- hommikusöök: puuviljasegu või puuviljasalat, maitsestatud jogurt, tee
- teine ​​hommikusöök: tee või mahl
- lõunasöök: 250 g köögiviljasuppi, 200 gr. kodujuust
- suupiste: kapsa või porgandi köögiviljamahl
- õhtusöök: kapsa salat keedetud kartuliga, leib, banaan, tee

- hommikusöök: tsitrusviljad, tee
- teine ​​hommikusöök: klaas viinamarjamahla
- lõunasöök: juustupütt 250 gr, leib, küpsetatud kala 200 gr, tomatid, tee
- õhtusöök: köögiviljasalat krabilihaga 200 gr, kala, tee

- Hommikusöök: riisipurg piimaga, 1 muna, tee
- teine ​​hommikusöök: jõhvikamahl
- lõunasöök: köögiviljasupp 250 gr, leib, keedetud kalad 150 gr, tee
- õhtusöök: kodujuust 150 gr, köögivilja hautatud lihaga 250 gr.

- Hommikusöök: kõik puuviljad, magustamata tee
- teine ​​hommikusöök: ananassimahl
- lõunasöök: supikarp koos kreekeritega 250 gr, 200 gr. praetud maks, leib, klaasi keefir
- suupiste: viinamarjamahl 1 tass
- õhtusöök: juust 70 g, rukkileib, praetud kala 200 g, tee

4 veregrupi omanikele mõeldud dieedi menüü

- Hommikusöök: roheline tee ilma suhkruta, puuviljad
- teine ​​hommikusöök: ženšenn tee
- lõunasöök: kartulipuder koos kastmega (mitte punase lihaga) 250 gr., 100 gr. tofu, leib, taimne tee
- pärastlõunane tee: roheline tee meega
- õhtusöök: keedetud kala tomatikastmega 200 gr, keefir klaas, leib

- hommikusöök: mitte-happelised puuviljad, tee
- teine ​​hommikusöök: koorekooki keetmine
- lõunasöök: supilus kartulite ja grillidega 250 gr, praetud küülikuliha 200 gr, leib, redisalat
- õhtusöök: 200 gr. keedetud riis ploomidega. õli, klaasi keefirist

- hommikusöök: marjas munad, 1 banaan, tass rohelist teed
- teine ​​hommikusöök: mahl või viinakooki kastmine
- lõunasöök: 250 gr. köögiviljasupp lihapuljongis, 200 gr. küpsetatud kala, rukkileib, tomatisalat
- õhtusöök: 200 gr. hautatud lamb, 150 gr. kapsa salat

- Hommikusöök: 2 viilujuust juustuga, roheline tee
- teine ​​hommikusöök: viinamarjamahl
- õhtusöök: supid seentega 250 gr, salat köögiviljade ja kaladega 250 gr, tomatid, leib, tee
- suupiste: õun, tee
- õhtusöök: 200 gr. putru (mõni), peedi salat 150 gr.

- hommikusöök: keedetud munad 2 tk., roheline tee
- teine ​​hommikusöök: ženšenn tee, maapähklid
- lõunasöök: köögiviljade ja ubade supp 250 g, praetud kala 200 g, keefir, leib
- õhtusöök: kerge salat köögiviljade ja juustuga, tee

- hommikusöök: hapukoor, kohv
- teine ​​hommikusöök: juustu viil, roheline tee
- lõunasöök: 250 gr. köögiviljasupp, türkiister 200 gr, leib
- suupiste: banaan, taimetee
- Õhtusöök: röstitud või küpsetatud küülik 200 gr. ükskõik millise taldrikuga.

Puudub optimaalne ja tervislik toitumine kui see, mis sisaldub iga inimese geenides. Seetõttu, kui olete põhjalikult otsustanud ülaltoodud dieedi kasutada, kontrollige kindlasti oma veretüüpi, konsulteerige oma arstiga ja tehke julgesti ideaalseks.

Verejooksu dieet peetakse maailma toitumisspetsialistide hulgas väga tõhusaks.

Õnnistagu sind! Kehakaalu langetamise dieedid aitavad haigusi ravida ja tervist saada!

Vere tüüpi dieet

. See osa on pühendatud inimestele, kes soovivad oma kuju ja välimust täiesti muuta, oma kehakaalu normaliseerida ja oma suhtumist enda ja maailma ümber nii kiiresti kui võimalik muuta.

Seejärel lugege hoolikalt läbi kõik veregrupiga seotud soovitused ja keeld.

"Tervis ja edu kõigile!"

Veregrupp 1

Tugevused: tugev, isemajandav juht. Tugevused: tugev seedeelund. Tugev immuunsüsteem. Süsteemid on kavandatud toitainete tõhusaks metaboliseerimiseks ja säilitamiseks.

2 veregrupp
Tüüp A (II rühm) - "Farmer"


3 veregrupp


B-tüübi jaoks on kaalutõusu kõige suurem tegur mais, tatar, maapähklid ja seesamiseemned. Kõik need tooted pärsivad insuliini tootmist (B-tüüpi) ja vähendavad seeläbi metaboolsete protsesside efektiivsust. Tulemuseks on väsimus, veepeetus, hüpoglükeemia ja kehakaalu tõus..


4 veregrupp


7-8% maailma elanikkonnast. Sellise vere tekkimise tagajärjel tekkis kahe vastastikuse tüübi - A ja B ühinemise tulemus.

Soovitatud tooted:

• Veenide haiguste korral aitab kolloidne antioksüdant taastada seina. Samuti on see kasulik kõrge vererõhu korral (koos kolloidsusega Cardio Supports), diabeediga, tserebraalse tsirkulatsiooni häiretega, südamehaiguste raviks (koos kolloidsete Cardio Supports'ega) perifeersete veresoonte vereringehäirete raviks. Vastuvõtmine 5 ml-ni 3 korda päevas - karmide, ekspresseeritud patoloogiate korral ja 5 ml 2 korda päevas nende haiguste lihtsate vormidena. Soovitav on korrata kursust 10 päeva pärast lõppu ja tagasi minna 3-4 korda aastas.

AD Meditsiin (looduskaunis loodus) ilu valem (ED Med.) Loodi selleks, et säilitada tervislikku ilu, mis on iga inimese olemusest tulenev. Tervislik välimus sõltub siseorganite ja süsteemide hästi koordineeritud tööst. Rakkude normaalse funktsioneerimise tagamiseks on vajalik toitainete õigeaegne kohaletoimetamine, hapnik ja metaboolsete toodete eemaldamine ja ainevahetus, sõltuvalt veresoonte seisundist ja mikrotsirkulatsioonist. Naharakkude uuenemine ja selle noorendamine sõltuvad ainevahetusprotsesside käigust. Sidekude, kollageeni ja elastiini kiudude seisund põhjustab naha toonust ja elastsust, tugevuse ja elastsuse sidemeaparaati, mille puhul sõltub käigute, plastide, paindlikkuse ja suurepärase poosuse graatsus. Samavõrd oluline on erituvate elundite efektiivne töö, mis tagab toksiinide ja ainevahetuse toodete eemaldamise. Soolestiku efektiivne töö võimaldab teil vältida pigmentväljade moodustumist, suurendada naha turgorit. Ja maksa töö sõltub silmade selgusest ja sära. Õhtune pirniõli õli ja avokaado, yohimbe ekstrakt, mikroelementide jood erinevatel tasanditel reguleerivad ainevahetust, stimuleerivad uute noorte naharakkude moodustumist, mis panustab sõna otseses mõttes naha noorendamisse.

Colloid Mail Effective Complex loodi spetsiaalselt meeste tervise taastamiseks, seksuaalfunktsiooni parandamiseks ja üldiseks hormonaalse tasakaalu parandamiseks, eesnäärmevähi jaoks kasulikuks, vaskulaarsete kriiside vältimiseks. Mail Active kompleksi kolloidsete füto-valemite tootmisel on kasutatud unikaalseid tehnoloogiaid, mis säilitavad kuni 100% taimsete ainete looduslikust aktiivsusest.
Põhijooned:
Colloidal Mail Effective Complex kasutamine aktiveerib ja tasakaalustab hormonaalsüsteemi, suurendab libiido, aitab normaliseerida vererõhku, leevendab liigset psühho-emotsionaalset stressi, kaitseb stressi, suurendab enesehinnangut. Kolloidse ravimi perioodiline pikaajaline kasutamine suurendab meeste aktiivsust ja seksuaalset vastupidavust, aitab vähendada keharasva, noorendab meest.
On tõestatud, et 3-kuulise Mail Active kompleksi poolt kolloidse valemi vastuvõtu tulemuseks on selgelt positiivne mõju, mis kestab umbes 4-6 kuud.

Reishi, mis traditsiooniliselt on kõige haruldasem ja kõige kõrgemalt hinnatud seened, peeti vahendiks, mis võib pakkuda igavest noort ja pikaealisust. See on kõige väärtuslikum tööriist. Avab kogu organismi töö.

Loe Kasu Tooteid

Pangasius kala Pangasiidi kalorid ja eelised

Pangasiuse kalade omadusedKui palju pangasius kala maksab (keskmine hind 1 kg kohta)?Pangasius on meie laiuskraadides tuntud kalad. Kõik tänu külmutatud Pangasiusi fileele, mida saab osta igas toidupoes.

Loe Edasi

Vitamiin C tooted

Kaks sajandit tagasi õpetas üliõpilane arst, kuidas koheselt kohtlema kohutavat närvidehaigust. Ta kohtleis teda sidrunitega. See võttis kakssada aastat, et mõista, et asi on askorbiinhappes, mis sisaldub tsitrusviljades.

Loe Edasi

Tooted veresoonte tugevdamiseks: mida on hea süüa?

Inimkeha sisaldab arvukalt arterites ja veenides, mille tervis mängib olulist rolli kogu organismi toimimisel. Toidud veresoonte tugevdamiseks võivad olla erinevad - te ei tohiks arvata, et peate sööma ainult köögivilju.

Loe Edasi