Parimad raamatud taimetoitlusest

"Jumal on ennekõike. Liha on püha. " Neid sõnu, nagu õigekirja, kordavad võitlejad - Ebirni linna kõige austatud isikud..

Arstiteaduse, sertifitseeritud veterinaararsti ja eri zooloogia osakonna spetsialisti juhend koduloomade küülikute hooldamiseks.

Maailma tervise stabiilsuse seeria väljaanne on WHO poolt WHO kogutud terviseandmete kogum.

Maailm on jõudnud kriitiliseks punktiks mitte-nakkushaiguste vastase võitluse ajaloos (NCD) ja sellel on enneolematu võimalus oma arengut muuta.

Liikmesriikide ametlik kohtumine integreeritud ülemaailmse seiresüsteemi töö lõpuleviimiseks, sealhulgas näitajate ja komplektiga.

Maailma Terviseorganisatsioon loodi 1948. aastal kui ÜRO spetsialiseeritud asutus.

Mis on soda ja punase liha, hapukoore ja šokolaadi, musli ja piima, hamburgereid ja juustu vahel? Nad on täis suhkrut või rasva. Nendel päevadel t.

See raamat on võrdselt lõbus ja kasulik. Autor on füüsilise hügieeni liikumise suurepärane esindaja. Selle õpetuse toetajad võitlevad.

Radikaalsed ideed on palju suuremad kui tavalised tõed. Kuid nende võimuses on oht. Radikaalsete ideedega tuleks samamoodi kohelda.

Ma tean, kui tähtis on õige toitumine äärmiselt sportlane, ultra-maratoni jooksja ja kiirusvõistluste esimese koha võitja. Võimatu vaadata.

Vene-Ameerika Victoria Butenko maailma esmakordselt müüdud esimest korda vene keeles! Autori raamatute avastamine, raamatu-ilmutus pöördus.

Raamatud taimetoidurismi ja taimetoitlaste kohta

Raamatud taimetoidu ja taimetoitlaste kohta pakuvad huvi mitte ainult liha-liha toetajate, vaid ka erinevate toitumisharjumuste fännide suhtes. Lihatoodete mahajätmisega kaasnevad eelised ja kahjumid on selle teema autorite kirjutistel välja toodud. Taimetoidu raamatud sisaldavad palju kasulikku teavet, mida te ilmselt ei teadnud varem. Saate teada saada inimeste tagasiside, nende kogemuste kohta toidus, mis ei sisalda loomset päritolu tooteid. Saate õppida taimetoidu ajalugu ja palju muud. Peaasi, et kõik teile huvi pakkuvates teemades olevad raamatud kogutakse ühes kohas ja neid ei pea otsima.
1. Taimetoit köök - E. Borovskaya
Kuidas valmistada maitsvaid ja toitelisi roogasid köögiviljadest ja teraviljatoodetest? Kuidas säilitada tasakaalu tervisliku toiduga ja rahulolu tundega söömise pärast? Seda ja palju muud kirjeldatakse suurepärases raamatus taimetoitlusega toitumise süsteemis.

2. Nr kala, ei liha. Toidust ja toitu hingele - Katerina Sushko
E. Sushko räägib julgelt ja põnevalt oma otsusest saada taimetoitlusega ja keetmata lihatoitu. Järk-järgult loobub lugeja kahtlusest "taimetoitlusele" või meeldivaks boonuseks - palju kiireid ja maitsvaid retsepte!

3. Lihavõrsed - John Joseph
Brutal-punkrändur D. Joseph on saadaval ja "tsenseerimata" selgitab igale lugejale, miks ta lõpuks otsustas lihatoidust loobuda ja õpetada süüa, kes valmistab ette ainult taimetoitelisi roogasid. See plahvatusohtlik raamat ei ole mõeldud võluritele ja lihasööjatele!

4. Vegan Frik - Bob Torres, Jenna Torres
"Hullumeelsed" taimetoitlased on valmis oma maitsva ja tervisliku toidu järgijate auastmeid täiendama! Kui te üritate ühes kohas ja ei saa otsustada lõpetada liha ja kala süüa, et olla "mitte nagu kõik teisedki", siis on see raamat teie jaoks! Loe - ja sa mõistad kõike...

5. Taimetoitelaua üllatused - I. L. Medkova
See maitsev ja kasulik raamat tervisliku toidu kohta on tõesti meeldiv üllatus paljudele taimetoitlastele. Kulinaarne juhendaja sisaldab sadu värvilisi ja kergesti valmistatavaid retsepte ilma liha ja kala. Ja lase toit tõeliselt rõõm!

6. Kuidas saada ja jääda taimetoitlaseks - Juliet Gellatly
D. Gellatli - hämmastava saatuse naine! Viieteistkümnest keeldus ta vabatahtlikult süüa liha ja kalatooteid ning aja jooksul hakkas edendama tervisliku toitumise ideed "inimestel". Ta astus julge sammu edasi ja muutis ümbritsevat reaalsust...

7. Taimetoitlikkus maailma religioonides. Transtsendentaalne dieet - Rosen Steven
Kas on olemas seos maailma religioonide ja taimetoitluse vahel? R. Stephen ei vii oma lugejatega vaevatud teoloogiliste aruteludeni, kuid selgelt ja selgelt ütleb, et esialgu tähistab iga religioon süütute loomade elu säilimist...

8. Arnold Eret Live Food - Arnold Eret
Raamat tervislikust toitumisest "ilma limaskestadeta" oli kirjutatud üle saja aasta tagasi, kuid see ei ole veel olulisust kaotanud! Autori sõnul on lima räbu inimkehas ja on vaja neist vabaneda taimede toidu paranemisega...

9. Kõik taimetoitlusest - I. L. Medkova
Taimetoitlaste saamine tähendab tohutut sammu looduse poole! Lõppude lõpuks on taimetoitlus mitte ainult õige ja tervislik toitumine, vaid ka teatud eluviis, mis tuleneb eetilisest suhtumisest kõigi planeedi elusorganismide suhtes. Kuidas sellele lähemale jõuda?

10. Taimetoitlaste köök - Suzanna Havala
Paljud inimesed teavad taimetoidu kasulikkust, kuid mõnikord ei ole lihtne keelduda liha ja kalatoodete söömiseks! Põnev raamatu autor S. Havala tõmbab sujuvalt ja järk-järgult igale lugejale olulise otsuse teadliku tegemise...

11. Kiskjalad Kahepoolselt: kasside, koerte ja mida see tegelikult tähendab veganiks - Jed Gillen
Oma ausas raamatus kutsub D. Gillen kõiki lemmikloomaomanikke lõpetama oma lemmikloomade söötmise liha ja selle kõrvalsaadustega. Autor ise nägi, mis juhtus tema lemmikuga, kui ta hakkas andma talle tervislikku taimetoitu...

12. Liha - Jonathan Safran Foer
Scandalously kuulus autor äärmiselt valjult ja väga lähedal ütleb oma lugejatele lihatooteid ohustavate ohtude kohta! Kui noor noormees astus D. Foer salaja oma suurele tapamajale ja nägi kohutavat vaatevinkrit, mis igavesti muutis oma elu...

13. Vedic kulinaaria - Adiraja Das
Tervislike ja tervislike toitude säästmise põhimõtted on teada paljudele taimetoitlastele kogu maailmast. Raamatu autor on põnev ja lihtsalt räägib India taimetoitlastest köögist, kutsudes oma lugejaid proovima neid hämmastavalt maitsvaid toite valmistama... 14. Toores toidu saladused - Frederick Patenod
F. Patenol pole mitte ainult tuntud bestselleri autor syroedenie, vaid ka tema aktiivne järgija. Lehekülg näitab veenvaid tõendeid taimetoitlastest, miks inimesed peavad loomasööda loobuma ja minema "köögiviljade" dieedile...

15. Vegani peatee - Victoria Moran
V. Moran näitab koostöös tütrega taimetervise eluviisi saladusi tavalise inimese igapäevastes tingimustes. Umbes kolmkümmend aastat pole see hämmastav naine söönud loomseid tooteid ja näeb välja nagu "5+"!

16. Vegan Toit: puhas ja kerge - Michael Clapper
M. Clapper - tunnustatud arstiteadusarst ja taimetoitlane elustiil. Ta väidab, et mitte ükski inimene ei ole "painutatud" sellepärast, et ta ei söö õigesti valmistatud praetud verest õigeaegselt. Köögivilja - õige tee tervisele ja pikaealisusele!

17. Miks ma olen vegan - Walter Bond
W. Bond on "karm pähkel", kuid tema kogemus tapamajas sundis teda mõtlema paljude asjadega. Järk-järgult mees jäi loomsetest saadustest loobuma, asendades nad loodusliku taimtoiduga. Ja ta tunneb end hästi!

18. Halastuse dieet: budism ja taimetoitlikkus - Rosie Philip Caplo
R. F. Kaplo on Budistliku tava - kõige rahulikum religioon maailmas - ustav järgija. Tema "armuline" raamatus näitab autor, et budism on loomade julmaim surm head liha silmas pidades ja nõuab viivitamatut selle vägivalla lõpetamist

19. Rahvus Vegans - R. Allan Bogle
"Veganite rahvaste" liikumine on tänapäeva maailmas kiiresti hoogu saanud! Kui mõned inimesed on kohutavalt ja vaikselt protesti loomade julmuse ja lihatoidust keeldumise vastu, on teised valmis võtma kõige äärmuslikumaid meetmeid, et see idee ellu viia...

20. Taimetoitlikkus maailma religioonides - Stephen Rosen
Kõik maailma religioonid on väga ettevaatlikud toidu teemal, mis varjuliselt nõuab loomade ja looduse kaitset. Kuid tegelikult on nende teesid pööratud tagurpidi ja S. Rosen otsustas lõpetada selle universaalse silmakirjutaja, rääkides kohutavast tõest...

21. Taimetoit - Kathy Freston
Tervisliku eluviisi maailmastäht "taimetoidur", K. Freston, on tõeline võlukepp neile, kes sisestavad väikseid ja ebakindlaid samme taimetoitlaste ridadel. Autor annab palju kasulikke näpunäiteid ja maitsvaid retsepte!

22. Helistage mulle taimetoitlane - Colin Patrick-Goodro
K. Patrick-Gudro on taimetoitliku eluviisi aktiivne järgija ja paljude tuntud bestsellerite autor õige toitumise kohta! Oma varases raamatus avaldab ta maitsvaid ja uskumatult lihtsaid retsepte toidulisandite valmistamiseks...

23. Kuidas saada taimetoitlaseks? - Kastoria Elizabeth
Kuidas saada taimetoitlane ja tõesti kinni pidada tervislikust eluviisist, mitte istu maha "liha" konksu? E. Kastoria annab oma lugejatele palju kasulikke näpunäiteid ja õpetab eristama loomsete saaduste olemasolu mis tahes piirkonnas...

24. Taimetoit eluaegne - Jack Norris ja Virginia Massina
Populaarse toitumisspetsialisti D. Norrisu põnev raamatus taimetoitlusest avastab iga lugeja endale palju uusi ja kasulikke asju! Arst väidab, miks on loomsed saadused loobuda ja süüa ainult taimset toitu...

25. toores toidu eelistamine - Jena Hamsho
D. Hemsho on paljude aastate kogemustega dieteetik ja populaarsete tervisliku toitumise raamatu autor. Uues väljaandes pöördub ta toorainete ja taimetoitlaste poole, kogudes lihtsaid ja väga maitsvaid retsepte köögiviljamahlade valmistamiseks ühes kohas!

Vegetarian raamatud tõesti väärt lugemist

Taimetoitlasi ja veelgi rohkem vegajaid peetakse sageli välismaalasteks. Isegi need, kes ise tahaksid minna köögiviljatoidule. Vanemad, kooliõpetajad, televisioon ja Internet väidavad, et ilma tüütu oomega-3 ja vitamiin B-12ta ei kao meie juuksed ja ilma lehmapiimita luud murda. Pole üllatav, et isikul, kes on positiivselt taimetoitluses, on kahtlusi: "Äkki, kas ma tean midagi valesti?", "Kust ma valku saada?" Jne Õnneks on nüüd olemas palju raamatuid, mille kirjutanud arstid, kes toetavad taimetoitlust, ajakirjanikud, tuntud sportlased ja Hollywoodi tähed. Siin on mõned neist.

Colin Campbelli "Hiina teadustöö"

Bioküsimuste professori Colin Campbelli raamat on see, mida peate alustama köögiviljade toitumisse lülitumiseks. Autor ütleb, et ta ise oli kunagi liha söömise toetaja ja üldiselt kasvas üles talus! Kuid uuringud, mida ta läbi viinud rohkem kui tosin aastat ja mis näitasid seost, mida me sööme ja vähk, südameatakk, diabeet, artriit, Alzheimeri tõbi ja teised, muutis tema arusaama toitumisest. Lisaks sellele tähistab Campbell tervislikku toitu, nii koos liha ja piimatoodetega lõikab ta suhkrut ja valgeid jahu.

Raamat, kuigi teaduslik, on kirjutatud lihtsas ja elavas keeles. Ilmselt see aitas kaasa selle suurele edule. Kui sulle meeldib, võite lugeda ka teisi Campbelli raamatuid, mille ta koos kolleegidega kirjutas: "Tervislik toit. Müütide väljatöötamine tervisliku toitumise kohta "ja" Nugade asemel kahvlid "(" Toidud üle noad "). Viimane, kahjuks, ei ole vene keelde tõlgitud, kuid ta on teinud vene keeles filmi.

Dieet 80/10/10, Douglas Graham

Et näha, mida vegan võib välja nägema neljakümne aastaga, sisestage lihtsalt otsingumootor: "Douglas Graham." Noh, enam ei kahtle, kas köögiviljatoit on rist ilusale lihaselisele kehale? Kui see veel pole, loe Fitness'i treeneri ja toitumisspetsialisti Graeme'i dieet 80/10/10 või pigem treenige seda.

Selle tähendus on süüa ainult neid, mida ei pea süüa. Enamasti on see puuvilja - autor pakub süüa neid piiramatutes kogustes. Graham'i ilu on see, et nad ei tõmba maha. Vastupidi, see muutub elastsemaks. Lisage sellele treeningule ja saate oma unistuste keha.

"Ma ei söö kedagi", Iolanta Prokopenko

Juba raamatu pealkirjast on selge, et antud juhul pole nii palju tervist, vaid eetikat. Iolanta Prokopenko, "Ma ei söö kellelegi" autor, külastas talu ja tapamaja ajakirjanduse ajal. Mida ta nägi, oli piisavalt liha loobuda igavesti. "Loomad on mingi Geigeri loendur inimese inimsuse jaoks," kirjutab autor. Ja te ei saa selle vastu vaielda.

Oma raamatus Prokopenko räägib religioonide toetada taimetoitlus, kuulsused, kes tegelikkuses ja tunnen end hästi, vastuseid korduma kippuvatele küsimustele, et taimetoitlased küsida kiskjad (nt "Siga on kahju, sest kurk ei ole?") Ja viib 300 pigem lihtsaid retsepte, mille abil saate alustada oma tutvumist eetiliste köögiga.

"Püha lehm", David Duchovny

Ja muide kuulsuste kohta. X-failide täht ja Lustful California, näitleja David Duchovny, on taimetoitlane ja osalise tööajaga sertifitseeritud kirjanik. Ideaalne segu sellise imelise romaani "Püha lehm" või "Püha lehma" sünniks. Tema tegelased on põllumajandusloomad. Nad lihtsalt omavahel vestlevad, naljavad, söövad rohtu kohapeal ja armastavad inimesi, kuni ühel päeval nad saavad teada tapamaja olemasolust ja otsustavad põgeneda.

Ainus "püha lehma" miinus on ehk see, et seda pole veel vene keelde tõlgitud. Kuigi isegi see miinus saab muuta rasva plussiks ja hakkab harjutama inglise keelt humoorikas ja samal ajal sunnib sind mõtlema lehma Elsi ja tema sõprade loo üle.

"Ma olen ilus. Ma olen õhuke. Ma olen emane. Ja ma olen rase, "Popi Friedman, Kim Barnueen

Rasedus ei ole põhjus taimetoidu loobumiseks, ütlevad Popi Friedman ja Kim Barnueen. Mõlemad tüdrukud töötasid mõnda aega moetööstuses - seega nimega "ilus" ja "õhuke". Ja kõrvuti - "emane". Jah, tundlikel naistel on parem mitte sellist raamatut lugeda. Lõppude lõpuks, ebaviisakas huumor ja apelleerida lugeja stiilis: "Hei, teie! Kas sa ikka söövad rasvaseid burgereid? "Kas selle autorite kaart. Pärast esimest lehekülge, millega sa sellega harjutad, aga näpunäited, mida Friedman ja Barnuin annavad, on kasulikud!

Pärast suurt edu esimese ( "Skinny Bitch..") ja teine ​​( "Ma olen ilus olen õhuke, ma olen lits ja ma olen rase...") Raamatud tüdruk kirjutas kolmandaks sarnase nimi: "Ma olen ilus. Ma olen õhuke. Ma olen emane. Ja ma võin süüa. " Selles leiate retsepte kastmete, pitsa, suupistete, rullide ja paljude maitsvate veganistandide jaoks.

See kogumik ei ole kõik huvitavad raamatud taimetoiduse ja veganismi kohta. Õnneks on nende arv aastast aastasse kasvanud ja need, kes soovivad sellist dieeti edasi minna, ei pea seda katse- ja eksimuste tõttu enam tegema. Raamatute autorid veenavad meid: taimetoitlus on kasulik, kui seda õigesti lähenetakse. Ja ei ema, kes hoolikalt püüab sööda sööda lihapallid, ega mehed televiisorist, kes ennustavad veganid, surevad varsti või vähemalt viljatuse eest, nüüd ei ole te takistuseks - tead, mida neile öelda.

Meeldib see artikkel? Jaga oma sõpradega! :)

Raamatud taimetoitlusest

On raske ette kujutada, mida inimkond oleks täna olnud, kui ta ühe päeva jooksul raamatuid ei leiaks. Suured ja väikesed, särav ja mitte väga, olid nad alati teadmiste, tarkuse ja inspiratsiooniallikaks. Eriti inimestele, kes otsustas näiteks dramaatilisi muutusi oma elus, näiteks taimetoitlased.

Milliseid raamatuid nad kõige sagedamini lugesid, millistel neist nad otsivad toetust ja ajendit liikuda ja miks me kirjeldame selles artiklis.

Top 11 raamatuid taimetoidust ja veganismi kohta

  • Katie Freston "Stroynyashka"

See ei ole lihtsalt raamat, vaid tõeline leid inimestele, kes soovivad kaaluda taimetoitlusega toitu. Selles räägib autor, kuidas üleminekut uuele energiasüsteemile muuta kergeks ja valutuks keha jaoks, samuti iseenda jaoks põnevaks. Seda loetakse ühe hingetõmbega ja lubadusi oma lugejatele elutähtsa kiire ja pikaajalise mõju tõttu.

  • Katie Freston "Taimetoitlane"

Teine tuntum tuntum Ameerika toitumisspetsialist ja osalise tööajaga taimetoitlane, kellel on aastatepikkune kogemus. Selles jagab ta huvitavat ja kasulikku teoreetilist teavet, annab nõu algajatele vegaanidele iga päev ja pakub palju retsepte taimetoiduks. Sellepärast nimetatakse seda algajatele "Piibli" jaoks ja seda soovitatakse lugeda.

  • Elizabeth Kastoria "Kuidas saada taimetoitlaseks"

Põnev väljaanne, mis on mõeldud kogenud ja kogenud taimetoitlastele. Selles kirjeldab autor huvitavalt, kuidas täielikult muuta oma elu taimetoitlusega. See puudutab mitte ainult toidu eelistusi, vaid ka riiete, kosmeetikavahendite, voodipesu eelistusi. Lisaks teoreetilisele teabele sisaldab raamat praktilist nõu reisijatele, kes otsivad taimetoitlusega menüüga kohti ja palju muud. Nagu ka 50 retsepti maitsvate ja tervislike taimetoitude jaoks.

  • Jack Norris, Virginia Massina "Taimetoitlane eluks"

See raamat - selline taimetoidu õpik, milles käsitletakse toitumise ja menüüde arendamise küsimusi ning pakub praktilisi näpunäiteid toiduvalmistamiseks, samuti lihtsaid ja hõlpsaid retsepte taimetoitlastele.

  • "Toiduga tuletõrjujad"

Raamat on Texase tuletõrjujate meeskonna lugu, kes ühel hetkel otsustas 28 päeva jooksul taimetoitlastena hakata. Mis sellest sündis? Kõik nad suutsid kaalust alla võtta ja tunda end elujõulisemaks ja energilisemaks. Lisaks on neil kolesterooli ja veresuhkru taset langenud. Kõik see, samuti kuidas valmistada tervislikku toitu, millel puuduvad kogemused, rääkisid nad käesolevas väljaandes.

  • Colin Patrick Goodro "Helistage mulle taimetoitlane"

See raamat on tõeline raamat, mis õpetab köögiviljatoidult valmistama lihtsaid ja tervislikke toite, olgu see siis külmik, magustoidud või isegi burgerid. Lisaks sellele puudutab autor toidukaupade toitumise eeliseid ja räägib palju uusi ja huvitavaid asju tervisliku toidu kohta.

  • Angela Liddon "Oh, ta on särav"

Angela on tuntud ajakirjanik ja tuntud bestselleri autor taimetervise kohta. Tema väljaandes kirjutab ta taimetoitude toiteväärtuslikke omadusi ja veenab teda proovima kasutada ühe 100 retsepti, mis on tõestatud ja uskumatult maitsvad taimetoitlusega roogad, mis on selle lehtedel.

  • Colin Campbell, Caldwell Estelstyn "Nugade kahvlid: köögiviljade tee tervisele"

Raamat on tunne, mis hiljem filmitud. Ta tuli välja kahe arsti pliiatsist, nii et ta räägib põnevalt kõigist taimetoitlusega dieedi eelistest, kinnitades neid uuringu tulemustega. See õpetab, inspireerib ja suunab, samuti jagab lihtsaid retsepte maitsvate ja tervislike toitude jaoks.

  • Rory Friedman "Olen ilus. Ma olen õhuke. Ma olen emane. Ja ma võin süüa. "

Raamat veidi õrnalt õpetab süüa taimset toitu ja saada sellest tõelist naudingut, loobuda kahjulikest toodetest ja kontrollida oma kehakaalu. Ja ka elada täis elu.

  • Chris Carr "Hull seksuaalne dieet: sööge veganit, valgustage säde, elage otse nagu soovite!"

Raamatus kirjeldatakse üleminekut Ameerika taimetoitlusele, mis kunagi oli teinud kohutava diagnoosi - vähk. Vaatamata olukorra tragöödiale ei ole ta mitte ainult loobunud, vaid leidnud ka jõudu, et oma elu radikaalselt muuta. Millisel viisil Lihtsalt loomsest loomasöödast, suhkrust, kiirtoitest ja mugavatest toitudest loobumine, mis loob ideaalseid tingimusi vähirakkude kujunemiseks kehas - happelises keskkonnas. Chris asendab neid köögiviljatootega, millel on leeliselise toimega, mitte ainult ilusam, vaid ka täiesti taastunud kohutavast haigusest. Ta räägib oma bestsellerilehe lehekülge selle kohta, kuidas seda kogemust korrata, kuidas saada ilusamaks, seksuaalsemaks ja noorem kui tema vanus.

  • Bob Torres, Jena Torres "Vegan Frik"

Selline praktiline käsiraamat, mis on loodud inimestele, kes juba järgivad rangelt taimetoitlusega seotud toitumise põhimõtteid, kuid elavad mitte-taimetoitlusega maailmas või plaanivad seda ainult käia.

Top 7 raamatud syroedeniya kohta

Raamat hõlmab toortoidu põhimõtteid ja kirjeldab selle energiasüsteemile ülemineku reegleid. See sisaldab teoreetilisi ja praktilisi nõuandeid, õpetab ja inspireerib, ning ütleb kõike lihtsalt ja selgelt. Lugejatele meeldiv boonus on valik Chad Sarno peakoka juustuvalijatele mõeldud retsepte.

Tahad kiiresti ja lihtsalt minna toortoidu toidule, kuid ei tea, kust alustada? See raamat on teie jaoks! Lihtsa ja juurdepääsetavas keeles kirjeldab autor uut dieeti ülemineku konkreetseid etappe, ilma et see kahjustaks tervist ja ei tekitaks keha stressi.

Üks populaarsemaid raamatuid, mis pealegi tulid tõelise syroeda pliiatsist. Selle edu saladus on lihtne: huvitavad faktid, praktilised nõuanded algajatele, autori hindamatu kogemus ja arusaadav keel, milles see kõik on kirjutatud. Tänu neile avaldatakse lugemist sõna otseses mõttes ühel hingetõmmatul ja võimaldavad kõigil eranditult minna uude toiteallikusse üks kord ja kõik.

Raamatust ja selle loomise ajaloost on hingekosutav. Fakt on see, et seda kirjutas mees, kes kaotas kaht last. Haigused võttisid oma elu, ja autor otsustas tõsta oma kolmandat tütarit ainult toorest toidust. Teda ei saanud alati aru saada, tuli tema vastu hagi, kuid ta seisis maa peal ja oli veendunud, et tal oli õigus, vaadates tema tütre. Ta kasvas tugev, tervislik ja arukas tüdruk. Selle eksperimendi tulemused olid kõigepealt huvitatud ajakirjandusest. Ja hiljem sai selle raamatu kirjutamise alus. Selles kirjeldab autor üksikasjalikult ja õigesti tooret toitu. Paljud ütlevad, et see inspireerib ja suurendab usaldust algajale syroedamile.

Kui see raamat ilmus iidses aramea keeles ja hoiti Vatikani salajastes raamatukogudes. Viimasel ajal kustutati see ja avalikustati. Syroyedaidid olid eriti huvitatud sellest, sest see sisaldas hinnanguid Jeesuse Kristuse kohta syroedenie ja puhastab keha. Mõned neist sattusid hiljem Zelandi elavale raamatule.

  • Jena Hamsho "Toores toidu eelistamine"

Raamat, mille on kirjutanud toitumisspetsialist ja populaarse blogi autor taimetoitlusest ja mis on laialt nõutud kogu maailmas. Lihtsalt, sest ta räägib taimede ja looduslike toidu tarbimise olulisusest. Samuti pakutakse mitmeid retsepte ebatavalistele, lihtsatele ja uskumatult maitsvatele roogadele, mis sobivad nii toorainetele kui ka taimetoitlastele.

  • Aleksei Yatlenko "toorainetooted kõigile. Märgib syroeda "

See raamat on sportlastele väga väärtuslik, kuna see sisaldab praktilisi kogemusi professionaalse kulturistide tooretest toitudest üleminekuga. Seal räägib ta uut toidu süsteemiga seotud eufooriat ja väärarusaamu, samuti kõike, mis aitas tal mitte kavandatud teelt kõrvale kalduda. Aktiivsuse järgi sai Aleksei lugeda palju raamatuid ja ühendas need enda kogemustega, andes oma toetuse maailmale.

Top 4 raamatud fruitarismi kohta

Selle raamatu lehekülgedel on valik parimaid rohelisi kokteile. Neid kõiki toetavad nende abiga tõelised terviseuuringud. Ja see pole üllatav. Lõppude lõpuks, nad parandavad tervist ja sõna otseses mõttes noorendavad. Ja ka lastele meeldib see palju.

Väike raamat, mis kõigile, kes seda lugeda, kinnitab, suudab sõna otseses mõttes muuta inimeste elusid. Lihtne ja juurdepääsetav keel, see sisaldab kogu teavet õige toitumise ja selle mõju kohta kehale. Tänu teda võite kaotada kaalu ükskord ja unustada kõik kroonilised haigused ja tervisehäired.

  • Aleksei Yatlenko "Puuviljakoolitus"

See ei ole lihtsalt raamat, vaid tõeline triloogia, mis ühendab väljaandeid, mis on võrdselt kasulikud nii algajatele kui ka arenenud fetoriansile. See on ideaalne inimestele, kes juhivad aktiivset elustiili, nagu on kirjutanud professionaalne sportlane. Publikatsioonis käsitletakse toitumise teoreetilisi ja praktilisi põhimõtteid ning puuviljaseemne dieeti sisaldavate lihasmasside saavutamise küsimusi.

  • Arnold Eret "Nälja ja puu ravi"

Raamat on kirjutatud kõigile, kes soovivad elada pikka ja tervena. See kirjeldab teaduse poolt hiljem kinnitatud "lima teooriat" ning pakub ka mitmeid praktilisi toitumisnõuandeid, mis soodustavad keha paranemist ja noorendumist. Loomulikult põhinevad need kõik puuviljalised või "liblikõielised" dieedil.

Laste taimetoitlusega raamatud

Lapsed ja taimetoitlus. Kas need kaks mõistet on ühilduvad? Arstid ja teadlased on selle üle kümne aasta jooksul vaidlustanud. Vaatamata igasugustele vastuoludele ja uskumustele, pakuvad paljud neist huvitavaid ja kasulikke raamatuid laste taimetoitlusest.

Üks populaarsemaid raamatuid. Ja selle parim tõend on selle väljaannete komplekt. Viimasel juhul ei kirjeldanud autor mitte ainult igas vanuses lastele mõeldud taimetoitlast menüüd, vaid ka esitas tema huvides kaalukaid argumente.

  • Luciano Proetti "Taimetoitlased"

Tema raamatus kirjeldas pediaatrilise makrobiootikumi spetsialist paljude aastate uuringute tulemusi, mis näitasid, et tasakaalustatud taimetoidule ei näidata mitte ainult lastele, vaid ka väga kasulik.

Mida veel saate lugeda?

Üks maailma kõige populaarsemaid raamatuid toitumise mõjudest inimeste tervisele. Mis on tema edu saladus? Selles Hiina uuringus, mis moodustas selle aluse. Selle tulemusena oli võimalik tõestada, et loomset päritolu toodete tarbimine ja kõige ohtlikumad kroonilised haigused nagu vähk, diabeet ja südame isheemiatõbi on tõeliselt seotud. Huvitav on see, et ise intervjuu autor ise mainis, et ta teadlikult ei kasutanud sõnu "taimetoitlane" ja "vegan", kuna ta kirjeldab toitumisalaseid küsimusi ainult teaduslikust vaatevinklist, andmata neile ideoloogilist värvimist.

Raamat, mis on kirjutatud inimestele, kes soovivad tervislikku eluviisi juhtida. Need, kes ei kavatse loomset päritolu toitu täielikult loobuda, vaid püüavad oma dieeti sisestada maksimaalselt tervislikke ja tervislikke tooteid, eelkõige teravilja ja köögivilju.

See on ainult üks kõige populaarsemaid raamatuid taimetoiduse kohta. Tegelikult on nende palju rohkem. Ahvatlev ja kasulik, asetavad nad oma kohale ahvatleva taimetoite riiulile ja loevad neid uuesti ja uuesti. Kuid kõige huvitavam on see, et nende arv kasvab pidevalt, kui nende inimeste arv, kes hakkavad järgima taimetoidu põhimõtteid.

Raamatud taimetoitlusest - 13 raamatut

Siin on raamatud taimetoitlusest. Inspirational, haridus, hirmutav, erinevad.

See on raamat moraalse ja tervisliku toitumise kohta - taimetoitlusest. Taimetoitlikkus ei ole üks dieet, vaid evolutsiooni suund. Uus sajand nõuab arusaamist laialdast arusaamist käskust "sa ei tohi tappa": enam ei ole lubatud tappa mitte ainult inimesi, vaid ka loomi. Lugeja võib väita, et nii inimeste kui ka loomade tapmised jätkuvad! Autor vastab: rikkujad kannatavad karmist karistust. Tegelikult ei saa karmikaristus olla ebasoovitav.
Sulge

See on raamat moraalse ja tervisliku toitumise kohta - taimetoitlusest. Taimetoitlikkus ei ole üks dieet, vaid evolutsiooni suund. New Age vajab laiendatud... Laienda

Koolina ja seejärel üliõpilane, Jonathan Safran Foer, kõhkles korduvalt omnivorme ja taimetoidu vahel. Kuid isaduse lävel asus ta lõpuks tõsiselt mõtlema oma vastsündinud lapse õige toitaine mudeli valimisele. Püüdes leida vastuseid küsimustele, mis teda piinavad, öösel, läks ta veetlevasse talusse ja sai tugeva emotsionaalse kinnituse kõige negatiivsematest arusaamadest, mida ta varakult lapsepõlves kiusas.

Koolina ja seejärel üliõpilane, Jonathan Safran Foer, kõhkles korduvalt omnivorme ja taimetoidu vahel. Kuid isaduse künnisel lõpuks mõtles ta tõsiselt... Laienda

"Kui pealkiri ei tekita teid šokeerivaks, siis need faktid, mida John Joseph kirjeldab, on kindlasti nii! See oli tema ja teised poisid New Yorgi punk / harcore'i stseenist, kes avastasid mulle veganismi. Johannes lõhub kandidaat-taimetoitlane stereotüüp ja näitab, et kõik saab elada julmast vabadusest. Vegani saamine on üks parimaid asju, mida me saame oma tervise, planeedi ja loomade jaoks minna. Käisin toiduvalmistuskoolis ja sai keti, et näidata inimestele seda toitu ilma liha võib olla nii maitsev kui t e, mis ema on lapsepõlves söönud. Tänan teid, John, et olete jõudnud inimesteni ja öelge neile tervisliku ja taimetoitliku eluviisiga! "
Chef Tal Ronnen, The Conscious Cooki autor.
"Johann Joseph räägib lugu tõelise New Yorgi stressi ja ilma igasuguse kaunistamisega, hävitades filaristlikke stereotüüpe ja eelarvamusi selle kohta, kuidas taimetoitlased elavad. Ta mainis kõiki raamatuid - rahvusvaheliste korporatsioonide lobistidelt doodlitele, kes soovitavad juustuvalku juua. Sa peaksid lugema seda raamatut, sest sa tahad ennast harida, tahad olla terved ja lõpetada koostöö Maailma kõige kohutavate tööstusharudega või äkki, sest sa oled lihtsalt suur nõrk. La leiad, et olla terve - see ei ole eeltingimus passiivsus, ning et on veel üks vegan, kes võib kergesti lüüa oma perset "selles maailmas.
Mack Danzig, maailmameister võitluses eeskirjade puudumisega.
Sulge

"Kui pealkiri ei lase teid lüüa, siis need faktid, mis John Joseph kirjeldavad, teevad selle kindlasti! Just see ja teised poisid New Yorgi punk / harcore'i stseenist, kes avasid minu jaoks... Laienda

Raamatud taimetoitlusest, veganismist, toorest toidust

Taimetoitlikkus on pikka aega planeedi pühkima. Paljud kuulsused, teadlased ja kirjanikud - Kristen Bell, Mike Tyson, Paul McCartney, Natalie Portman, Lev Nikolayevich Tolstoi, Nikola Tesla - "rohelise toidu" toetajaid ja tahtlikult loobusid loomsetest saadustest. Viimase 30 aasta jooksul on sellel teemal palju kirjandust. Oleme kogunud kõige huvitavamaid raamatuid taimetoitlusest, veganismi ja syroedenie kohta, milles kirjeldatakse toitumise tunnuseid ja põhimõtteid. Enamik neist sisaldab retsepte, nii et saate nautida maitsvat ja tervislikku toitu.

Raamatud taimetoitlusest

  • "Toit on lahendus: mis on maailma päästmine," M. Prescott Kuigi raamatut saab osta ainult "Amazon", kuid see on seda väärt, et panna see ostukorvi. 50 motivatsiooni lehekülje alguses, milles selgitatakse, miks on ainult süüa taimset toitu ja kuidas toit plaadil maailma päästa. Ja siis järgivad 80 maitsvat taimetoitlust koos retseptidega.
  • Delia Smithi taimetoitlane kollektsioon Kui te ei otsusta järgida Leo Tolstoi "rohelist" näidet, sest teie arvate taimetoitelisest köögist ainult rohusöötajate toiduna, siis inglise keele küpsetatud Delia Smithi raamat tõenäoliselt teid veenab. Ainult roogade nimed on huvipakkuvad ja söögiisu poolest: "Strudel, mis koosneb ratsatouille, mozzarella, parmesani ja pekanipähklite segust", "Vegetarian goulash", "Tuneesia baklazaan salat" - 250 autoriõigusega kaitstud taimetoitlusega retsepte maitsvate piltidega.
  • "30-päevane taimetoitlus", K.-P. Hea Nagu teate, harjumus moodustub 21 päeva jooksul. See, mida Colin oma raamatus pakub, on tõeline väljakutse. Raamat mitu kuud on muutunud enimmüüdud ja sai heakskiidu kriitikutele ja tavalistele inimestele. Kui te alustate oma reisi, loe kindlasti seda juhendit taimetoiduse maailma kohta.
  • "Nugade asemel kahvlid", D. Kivi Teine taimetoitlane bestseller 2011. aastal. Film lasti selle raamatu jaoks välja, kuid kõigepealt tasub seda raamatut lugeda. Miks See motiveerib teid alustama uut elu ilma rasvata liha ja kirjeldab ka üksikasjalikult, miks mõned haigused ilmnevad. "Veerand sellest, mida sa sööd, hoiab sind elus. Ülejäänud kolm kvartalit toetavad oma arsti "- kas see on ka väärt, et anda palju raha pidevate testide ja arsti külastuste jaoks? Odavam ja kasulikum osta ja lugeda seda raamatut.

"Toit looduse seaduste järgi. Tee looduslikule toitumisele, Mihhail Sovetov. Vene sertifitseeritud arsti Mihhail Sovetovi raamat on veel üks näide heast kirjandussilbist, mis annab kasulikku ja olulist teavet taimetoiduse kohta. Looduse taastamine, taimtoit on tervisliku ja täisväärtusliku elu aluseks.

"Taimne dieet. Ütle oma tervisele, Lindsey Nixon. Võibolla parim kirjanduskirik taimetoitlusele. Toote, toidussüsteemide ja loomulikult mitmesuguste retseptide üksikasjalik kirjeldus.

"Hiina teadustöö. Toitumise ja tervise suhte kõige ulatuslikuma uuringu tulemused, K. Campbell, T. Campbell. Selle töö lugemiseks on väärt mitu õhtut, kui olete huvitatud oma tervise parandamisest. See ei ole lihtsalt keegi mõte ja eeldused, see on teaduslik töö, mida toetab kakssada uuringut.

Veganismi raamatud

Vegan on rohkem "tõsine" taimetoitlane. Toidus ei ole enam piimatooteid ega mune - see on aluseks paljudele maitstavatele retseptidele, mida taimetoitlased saavad süüa. Kuidas elada mugavalt, kaasaegses ühiskonnas rahuga, kuidas luua teie ümbruses puhast maailma, panevad need välja veganide jaoks kirjutatud raamatud.

  • "Muuda ennast 22 päeva pärast. Vegan programm, mis muudab teie keha ja oma elu, "Marco Borges. Programm on mõeldud oma vaimse, emotsionaalse ja füüsilise tervise muutmiseks vaid 22 päeva jooksul, kaasa arvatud Beyonce eessõna ja Dr. Dean Ornish eessõna. On tõestatud, et Vegani toitumine aitab vältida vähktõbe, vähendada kolesterooli, südamehaiguste riski, vererõhu taastamist ja isegi diabeedi pöördumist.
  • Ostke bookvoed.ru
  • Ostke litres.ru
  • Osta book24.ruist
  • Osta chitai-gorod.ru
  • "Vegan Love", M. Gottfried. Ameerika teadlased on leidnud seose teatud toidu ja vere tüübi armastuse vahel. Esimese vererogrupiga inimesed on tõelised liha sööjad ja neil on keeruline täielikult taimetoitu edasi minna. Kolmanda rühma inimesed kergendavad oma toidust lihtsalt liha, kala, mune ja piimatooteid. Mis siis, kui teine ​​pool ei taha keedetud spinati ja tervete punaste ubadega veisefilee vahetada? Loomulikult loe Maya Gottfriedi raamatut ja mõelge, kuidas käituda sellises olukorras! Raamat sisaldab huvitavaid näpunäiteid veganide pulmade korraldamise ja kuulsate naiste ajaloo kohta, kuidas nad "muutsid oma lähedaste veganismi usku".
  • "Kuidas luua vegan maailma", t. Linaert. Sügav raamatus selle kohta, kuidas kaitsta oma positsiooni ülejäänud maailma ees, kuid mitte röövitavale. See aitab täielikult mõista, mis põhjusel sa veganismi jõudsid ja mida teha nüüd.
  • "Kuidas saada veganiks?", Kastoria Elizabeth. Elizabeth juhib oma raamatus tähelepanu mitte ainult sellele, mis on plaadil, vaid ka kosmeetikatoodetele, kangale, kodumasinatele ja palju muud. Taimetoitluse tagajärjel muutub toitumine ja elustiil. Kuidas lugeda sildid ja kleebised kastidel, et valida keskkonnaalaseid tooteid - kõike öeldakse Elizabeth Kastoria raamatus.
  • "Veetarbijad peamist tänavalt", V. Moran. Kolmekümneaastane taimetoidulisuse kogemus, mis järk-järgult muutus veganismiks, annab Victoriale õiguse kirjutada raamatut selle kohta. Raskused, millega ta mitme aasta eest kokku puutus, ei tekita enam tema ebamugavusi. Kuidas selgitada perekonnale, et te ei anna Thanksgiving'ile kalkunit, sest keeldusite liha hea eest, mitte perekondlike tavade lugupidamatuse tõttu? Veganide ja lihasööjate vahelist lihtsat suhet ei kirjeldata alati selles raamatus üksikasjalikult.
  • "Toitlustatud tuletõrjujad", D. Norris. Paljud inimesed arvavad, et suur füüsiline koormus eeldab tingimata lihatoidust. Ameerika tuletõrjujad otsustasid selle eksiarvamuse ümber lükata. 30 päeva jooksul kinnitasid nad vegan toitu. Pean ütlema, et tulemused olid väga ootamatud. Kui te ikkagi kahtlete, kas köögiviljas toidus on tugev mees, lugege seda lugu.
  • "Liha Wimpsile," D. Joseph. Selle teema kirjanduse massi järgi on raamat eristatav selle keele ja karmi esitusviisiga - on olemas räpane, kuid on kohe selge, et naljad on Ameerika muusiku ja vegani triatloniga naljad. Kuid ta selgitab "sõrmedel", miks liha teeb keha nõrgemaks.
  • "Vegan elu: õnne lihtsalt. XXI sajandi peamine trend ", D. Ohm Kas sa arvad, et 21. sajandi peamine trend on iPhone? Mitte mingil juhul on iga sajandi peamine suund tervislikuks. Darya Omi raamat ütleb sulle, kuidas kasvatada vegani toidukultuuri, teha päevasele maitsev ja ökonoomne menüü ning olla õnnelik inimene.
  • Ostke bookvoed.ru
  • Ostke litres.ru
  • Osta book24.ruist
  • Osta chitai-gorod.ru
  • "Vegan toit: puhas ja lihtne", M. Clapper. Teine väärtuslik raamat dr. Michael Clapperi vegan toitumise kohta. Selle raamatu motoks on "Taimne toit on teie pikaealisus ja tervis!"

Raamatud umbes syroedenii

Kui te arvasite, et nüüd on olemas nimekiri prantsuse raamatutest, kuidas ja millistes kogustes süüa juustu, mida nimetatakse tooraineks, siis eksid. Toorained on populaarne sihtkoht sellistes riikides nagu India, Tai, Indoneesia, Filipiinid, Kambodža ja Vietnam. See toiduseisund tähendab seda, et inimene sööb ainult puuvilju ja köögivilju, samal ajal kui neid kuumutamisel ei ületa 45 kraadi.

  • "Vegan toortoit ja tervislik eluviis", Don Bennet. Don on loodushügieeni õpetaja, haiguste ennetamise spetsialist ja õppejõud. Ta on tõeotsija, tema loengud plahvatavad ühiseid väärarusaamu toidu ja tervise kohta. Olles pühendanud ennast selle teema uurimiseks enamiku oma eluks, ühendab ta praktilisi tähelepanekuid teaduslike andmetega.

Vegan raamatukogu


Kasulikud raamatud ja artiklid veganide ja taimetoitlaste jaoks.

Pealkiri, link, kirjeldus

Artiklid tähtsate ja oluliste vitamiinide kohta veganid

http://veganhealth.ru/ Default.aspx - Kuidas jääda terveks köögivilja toitumisega

Ameeriklane, Dieettoidu Assotsiatsioon taimetoitlaste toitumise kohta

American Dietetic Association seisukoht taimetoitlus on järgmine: korralikult organiseeritud taimetoit, sealhulgas rangelt taimetoitlane või vegan, avaldab positiivset mõju tervisele, vastab toitainete nõuetele ja võib pakkuda eeliseid teatud haiguste ennetamisel ja tõrjel.

Veganismi juhend

Organisatsiooni käsiraamat arstidele Vastutav meditsiin - PCRM

Maailma meditsiiniliste organisatsioonide positsioon taimetoitluses

Viited taimetoidurismi ja veganismi kohta maailma meditsiiniliste organisatsioonide positsioonidele

Tõstmine vegani toitumises: mida teadus ütleb?

Jack Norrisi artikli tõlkimine
Vegan kaalutõus: mida teadus ütleb?

Toit Championidist Vivast!

Artikkel "Toit, mis on saadud Viva meisterdamiseks!" Laura Scott, toitumisalane spetsialist, Taimetoitlaste ja Vegani sihtasutuse peamine toitumisspetsialist, Toiduühiskonna liige

Raamatukogu Vita veebisaidil

Raamatud, artiklid, intervjuud loomade õigustega, veganism ja taimetoitlus

Raamatukogu taimetoitlaste grupis

Raamatud / dokumendid / brošüürid veganismi ja taimetoiduse kohta pdf-vormingus

Vegan kirjastamine Bird Strike

Vegan Publishing Bird Strike - siin saate osta paberraamatuid.

"Meie projekt loodi eesmärgiga töötada välja Venemaal kirjanduse väljaanne veganide ja veganide, bioeetika ja loomade õiguste kohta."

Vegan Nezhdanchik Vegan Recipe Book

See raamat sisaldab retsepte ajaveebist "Vegan Nezhdanchik" aastatel 2011-2013. Selgus rohkem kui 1600 retsepti

Raamatu "Fed Vegan"

Raamat on mõeldud tasuta levitamiseks ja igaüks saab seda alla laadida tasuta PDF-formaadis.

Raamat "Vegan köök"

Venemaa esimene retsepti raamat veganist valmistatud toidudest, mis on valmistatud ainult taimsetest toodetest.
Ostuteabe saamiseks võtke ühendust: See e-posti aadress on kaitstud spämmirobotite eest. Et näha, on vaja sisse lülitada JavaScripti.

Mine nig ja kohapeal 4 Vegan pdf-vormingus. Te saate tellida tasuta, tellides uudiskirja.

Taimetoitlikkus raamatutes

Kuidas kasvada tervislike laste taimetoitlased ja veganid.

Tõlge itaalia keeles: Pavel Sozykin

Itaalia kogemus laste taimetoitlusest põhjalikul uurimisel. Autor viib läbi inimese toitumise ajaloo ekskursiooni ja erinevate teaduslike erialade andmete põhjal hajub taimetoidust puudutavad üldised müüdid.

Erilist tähelepanu pööratakse praktilistesse soovitustesse tasakaalustamata toitumise põhjustatud haiguste ennetamiseks ja laste vegetatiivse toitumise võimalike ohtude vältimiseks.

1895. aasta aprillis sündis Tolstoi artikkel ettekandena H. Williamsi "ilusast, vajalikust" taimetoidulisest raamatusest "Toiduainetetegevus" "Howard Williams M.A. dieedi eetika" (London, 1883).

Taimetoidurismi liikumine, kirjutab Tolstoi, on "viimase 10 aasta jooksul, kõik kiirendades ja kiirendades: igal aastal on sellel teemal ilmunud raamatuid ja ajakirju üha rohkem ja rohkem"; "Taimetoitlikkus on oluline samm, see on märk sellest, et inimese moraalse paranemise püüdlus on tõsine ja siiras, sest see on oma esimesest sammust alates oma erilise korra vastu võtnud."

"Kui pealkiri ei lase teid lüüa, siis need faktid, mida John Joseph kirjeldab, teevad seda!

See oli tema ja teised poisid New Yorgi punk / harcore'i stseenist, kes avastas mulle taimetoidu. John hävitab stereotüübi "taimetoitlus-asfüksia" ja näitab, et kõik võivad viia julmast vabast elust.

Vegani saamine on üks parimaid asju, mida me saame teha meie tervise, planeedi ja loomade jaoks. Ma läksin kulinaarse kooli juurde ja sain kokaks, et näidata inimestele, et maitsvad toidud võivad olla nii maitsed kui need, mida minu ema lapsepõlves sai. Tänan teid, John, et olete jõudnud inimesteni ja öelge neile tervisliku ja taimetoitliku eluviisiga! "

Chef Tal Ronnen, The Conscious Cooki autor

"Teadlikkuse keskosa" on tõeline valgustuse ABC, mille lugedes lähete samm-sammult teadlikkusele.

Raamat sisaldab lühikesi väljavõtteid mitmesugustest vestlustest, mida Master oma elu jooksul läbi viis - ja need lõigud mõjutavad kõiki vaimseid nähtusi ja kontseptsioone, mida iga tõde otsija peab teadma.

Osho tuletab meile meelde: meie ümber toimub palju hämmastavaid asju, ja kui me tahame, mõjutavad need sündmused meie teadlikkuse arengut. Nii et ärge üllatage, kui leiate raamatust sõnu nagu "taimetoitlus", "tants", "maitse", "lapsed", "toitumine" - kõik see aitab meil tõepoolest valgustatust saavutada.

Miks taimetoitlased on palju vastupidavamad kui inimesed, kes söövad regulaarselt toitu? Mis juhtub inimese kehas, kes on vahetanud ainult taimse toitumise? Kas see on kasulik? Ja kui nii, siis millistel juhtudel?

M. Ya. Vastan nendele ja teistele küsimustele. Jolondz oma raamatus.

(raamat meestele, kellel on 94+ talje ja 80+ naissoost, kes soovivad iseendale lisada 15 aastat tervislikku elu)

Pärast selle raamatu lugemist mõistate, miks need numbrid on raamatu pealkirjas;

õppida, et ülekaalulisus, diabeet, hüpertensioon ja vananemine on sama põhjus;

sõnade "tühjaks saamine", "räbaste puhastamine", "taimetoitlus", "toores toidud" sõna otseselt sõrm pühakojas;

Sa naerad kurjaga kõigile, kes julgevad pakkuda teile "mahalaadimist", "madala kalorsusega", "rasvavaba" või mis tahes muud dieeti;

te ei saa hoiduda meeldivast vormist, kui keeldute pakkimast pillide, teede või muude kaalulangusvahendite ostmiseks;

Te leiate, kuidas mitte-vägivaldne, füsioloogiline võimalus vabaneda rasvumisest ja kaitsta end diabeedi, südameataki, insuldi, vähi, impotentsuse, Alzheimeri tõve eest;

kirglikult tahan kasutada ära saadud teadmisi, et oma elu pikendada vähemalt 15 tervet aastat.

Naturists on inimesed, kes täna praktiseerivad looduslike looduslike parandusmeetmete abil "tulevikuarsti" põhimõtteid - haiguste ennetamist, väsimust ja enneaegset vananemist.

Naturists järgivad toiduainete süsteemi ainult toores köögivilja toitu (toores taimetoitlane) - värsked ja korralikult kuivatatud puuviljad, toored köögiviljad ja nende mahlad, pähklid ja õliseemned, samuti mee.

Philip Kaplo, üks esimesi ameeriklastest, kes võtsid Zeni kapteni auastme (Roshi), pühendas selle raamatu taimetoidulisuse küsimusele.

Autor annab religioosseid, humanitaarseid ja teaduslikke argumente taimetoidu toetuseks, uurib peamisi budistlikke tekste ja hindab probleemide vaimseid ja moraalseid aspekte.

Raamat tutvustab lugeja ka toitumisalase kasu eeliseid, annab teaduslikke andmeid, mis kaotavad selle ohutuse ja kasulikkuse suhtes kahtlusi.

? 9. Parimad raamatud veganismi ja taimetoitlusest teha esimene samm?

Taimetoitlaste saamine on parim asi, mida saate teha enda, planeetide ja iga päev kannatavate loomade jaoks. See ei ole mitte ainult inimlik, vaid ka tervislik valik. Pole tähtis, mida soovite veganismi kohta teada saada, aitab see teie pakutavate raamatutega. Nende raamatute hulgas leiate ka maitsvate roogade retsepte!

1. "Taimetoitlased", Katie freston.


Katie Freston on taimetoitlane, kes on kirjutanud mitu parimat veganismi turuleviimist, sealhulgas Vegetariani kõige populaarsem Instant New York Times. "Taimetoitlased" on tõestatud juhend ja inspireeriv "Piibel" neile, kes tahavad saada taimetoitliseks ja vajavad abi. On palju erinevaid andmeid, retsepte, tõestatud tervise nõuandeid, iseloomustusi, uskumatult kasulikke igapäevaseid näpunäiteid ja oletusi.

2. "Stroynyashka", Katie freston.

Kõigile, kes tahavad kaaluda taimetoitlusega toitu, on Katie Frestoni uusim "Stroynyashka" raamat kõigile küsimustele vastamiseks. Avaldatud 2012, Stroynyashka ütleb inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid neil ei ole piisavalt teavet selle kohta, kuidas minna taimetoitesse. See näitab lugejatele, et kogu asi on järkjärguline üleminek taimetoidule, nii et te ei tunne šokke. See raamat tuleb lugeda, kui soovite tervislikku eluviisi, head toitu ja soovi alaliselt kaalust alla võtta. 3. "Helistage mulle taimetoitlane." Colin Patrick - Gudro Colin Patrick - Gudro - Raha Üks tema varajatest raamatutest "Call Me Vegetarian" on kõige sobivam, et õppida, kuidas süüa kergeid toite kogu toidust. Kas see on maitsvatest taimetoitlastest burgeritest, magustoidudest või suurepärasest külmikest, on raamatul "Helista mulle taimetoitlane" sulle midagi. See sisaldab ka uskumatut teavet tervisliku toidu ja taimetoitlusega seotud eluviiside eeliste kohta.

4. "Noad asemel kahvlid", T. Colin Campbell, Caldwell Estelstin.

Raamatus "Nugade asemel tangid" sai koheselt tunne 4 aastat tagasi ja hiljem tänu oma populaarsusele kujunes film. Kirjutanud kaks tuntud arsti, T. Colin Campbelli ja Caldwell Esselstyn'i, kinnitab raamat meditsiiniliste uuringute abil veganise tervisliku toidutarbimise eeliseid. Campbell ja Estelstine pakuvad inspiratsiooni, meditsiinilisi fakte ja lihtsaid retsepte kõigile, kes soovivad saada taimetoitlusega, ja neil on üksikasjalikud toitumisjuhised.

5. "Toidu tulekahju".

Raamat "Toitumine toidule" avaldati 2009. aastal, kui Texase Eastinist pärit tuletõrjujate meeskond otsustas oma tervise parandamiseks 28 päeva jooksul taimetoitlastena saada. Nad kõik kaotasid kehakaalu, kolesterooli tase ja veresuhkru tase langenud. Kõik need on tugevamad ja energilisemad kui teras. Tuletõrjujad otsustasid kirjutada raamatu "Tuletõrjujad dieedile" ja meil on hea meel, et nad tegid seda - ta sisaldab palju informatsiooni, mis on taimetoitluse jaoks vajalik ja kasulikke näpunäiteid uutele küpsetamiseks. Kes tahab proovida magusat kartuli lasagnat?

6. "Kuidas saada taimetoitlane?", Kastoria Elizabeth.

Elizabeth Kastoria raamat "Kuidas saada taimetoitlaseks?" See on suurepärane juhend neile, kes tahavad õppida kõike taimetoidust. Ta tutvustab kasulikke allikaid, mis mitte ainult ei õpetavad teile õigesti etikette lugeda, et vitamiine ja erinevaid toidulisandeid sisaldada loomset päritolu, vaid ka kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas valida köögivilja riideid, voodipesu, kosmeetikat jne, kui tõesti Kui soovite elada taimetoitlasena ja mitte ainult süüa taimetoitu, on see raamat teie jaoks.

7. "Taimetoitlane eluks", Jack Norris ja Virginia Messina.

Kirjutas toitumisspetsialist Jack Norris ja teadlane Virginia Messina, see raamat on veel kohustuslik taimetoitlane õpikut taimsete toitainete, toiduvalmistamisnõuete ja lihtsate retseptide uurimiseks. See on suurepärane vahend kõigile, kes soovivad veidi rohkem teada saada taimetoitlusele ja mitte ainult sellest, mida ta sööb. Täna on see üks populaarsemaid raamatuid taimetoitlusest turul.

8. "Tooraine eelistamine", Jena Hamsho.

"Toiduainete eelistamine" on Jenna Hamsho, kes on loomult populaarse blogi taimetoidurismi kohta autor, "eelistades toores toitu". Jenna on sertifitseeritud toitumisspetsialisti ja toitumisnõustaja. Ta rõhutab looduslike saaduste ja toorainete toitmise tähtsust. Jenna raamat "Toiduainete eelistamine" on suurepärane neile, kes soovivad õppida ainulaadseid, lihtsaid ja maitsvaid retsepte, mis sobivad mitte ainult taimetoitlastele, vaid ka neile, kes eelistavad tooret toitu.

9. kokaraamat "Oh, ta särab", Angela Liddon.

Angela Liddon on internetis üks populaarsemaid taimetoitlusega ajaveebeid "Oh, ta särab". Angela esimene kokaraamat otsekohe sai bestselleriks ja on nüüd kõige nõudlikum Amazonase kokaraamat. Ta sisaldab rohkem kui 100 maitsvat retsepti ja palju teavet taimetoitlaste toidu toiteväärtuse kohta. Kulleriba "Oh, see särab" kindlasti veenab sind proovima taimetoitu. Allikas: Miridei. com.

Loe Kasu Tooteid

Viinamarjade raviomadused

See on üsna suur liaan, mis ulatub pikkusega 30-40 m. Puuviljad on erineva kujuga marjad, suurus ja tihedus, kogutud klastritega ja kaetud vahajasel õitsengul. Nende pikkus varieerub 6 kuni 22 mm.

Loe Edasi

Küsimus nr 16 - toidus somatotropiin

Nikolai Kutsenko, 24-aastane:Ütle mulle, palun, millistes toodetes somatotropiini sisaldavad ja kuidas saab selle puudust kompenseerida? Mis võib põhjustada selle hormooni puudumist?

Loe Edasi

Küpros ja Ivan tee - kuidas nad erinevad

Küpros (lat. Epilobium) - kõrge mitmeaastane rohumaa või Küprose kääbuspõõsaste perekond (onagraceae). Taimel on sirge varred, ulatudes 1,5 m kõrgusele. Lehed on suured, terava tipuga sealsed, tumeroosa toonid.

Loe Edasi