Köögiviljade ja puuviljade hooajalisus

Miks on hooajal oluline süüa juurvilju ja puuvilju?

Mida me peaksime toote ostmisel meeles pidama? Hooajast, kus meie lemmiktoidud ja köögiviljad on parimad. Keegi ei meeldi kahvatu maitsetu tomati või tohutu, läikiv, kuid maasikate maitse ja maitsega. Neil on rohkem kahjulikke aineid kui vitamiinid ja mineraalid. Ja kui tahame süüa tervislikku toitu, siis peame kasutama seda, mida loodus on meile eri aastaaegadel ette valmistanud.

Kevad

See on aeg, mil kõik äratatakse elule ja esimesed päikese kiirused annavad meile energiat ja optimismi. Et kompenseerida vitamiinide puudust pärast talveaega, peate kasutama tooteid, mida see aastaaeg meile pakub. Esiteks on need kurk, petersell (rohelised), salat, redis, roheline sibul, mage, spinat, peet, rabarber, arugula, spargel. Puuviljadest on õunad, pirnid, maasikad, kirsid, magusad kirsid.

Hiline kevad ja suve alguses ilmuvad köögiviljad nagu uba, rohelised oad, spargelkapsas, suvikõrvits, värsked puuviljad, suhkrupeedi lehed, baklazaan ja uued kartulid. Siis meie laudadel peaks olema pipar, rohelised herned, noorte peet, mais, oad. Hooaja alguses võite avada maasikahooaja, seejärel vaarikad, sõstrad. Suve keskel tuleks sagedamini tarvitada arbuusid, karusorte, virsikuid, nektariini, erinevaid marju - maasikaid, mustikaid, mustikaid jne.

Sügis

Peamine köögivilja, mis on sellel aastaajal meelde tuletatud, on kõrvits - sügise kuninganna. Praegu on oluline, et köögiviljad on melonid - squash, suvikõrvits, suvikõrvitsad. Lisaks algab Brüsseli kapsas, sigur, endiivne, mustpunane, artišokk. Sügisel on jõhvikas, kudoonia, ploom, viinamarjad. Samuti on aeg seeni.

Praegu ei ole looduslik rikkus kättesaadav ning peame kasutama eelmiste aastaaegade saaki - konservid, moosid, marinaadid, marinaadid, kuivatatud või külmutatud toit. Peale selle peame sellel aastaajal meie immuunsuse eest hoolitsema, pakkudes keha C-vitamiini toodetega. Muuhulgas leiame seda tsitrusviljadest, mis küll meie riigis ei kasva, võib neid osta igas kaupluses. Ärge unustage kunagi pähkleid, mis on ka vitamiinide ja mineraalide varakatus.

Kogu aasta

Igal hooajal on oma spetsiaalne puu- ja köögivilja kogus. Lisaks on puuvilju ja köögivilju, mida on võimalik aastaringselt süüa, sealhulgas pirnid, õunad, naeris, sibulad, küüslauk, oad, kapsas, porgand, porrulauk, petersell juur, seller, seened.

Miks on oluline pöörata tähelepanu hooajalisusele? See on tingitud asjaolust, et puu ja köögiviljad on söödud selle aasta jooksul, kui nad koristatakse, sisaldavad kõige rohkem toitaineid ja on meie tervisele kasulikud. See on peamine põhjus, miks peame kohanema looduse rütmidega ja võtma sellest välja, mida ta on nüüd valmis meiega jagama.

Köögiviljade ja puuviljade hooajalisus

Köögiviljade ja puuviljade hooajalisus on aspekt, mida me ei võta alati toodete valikul arvesse. Lõppude lõpuks on supermarketites köögiviljad ja -puuviljad kogu aasta vältel riietatud külmutatud riiulitega, ühtlaselt siledad, nagu iga valiku puhul. Suured jaemüügiketid muudavad meid toodete kvaliteedi ja vähemate toodete laia valikut ja maksimaalset mugavust arvestades: igal ajal aastas, mis tahes nädalapäeval ja mis tahes kellaajal. Me korrapäraselt sööme supermarketitist ilusaid köögivilju ja puuvilju, langetades tervisliku eluviisi illusiooni.

Kas köögiviljad ja puuviljad on alati kasulikud?

Meeldivalt täidame oma vankrid puuviljadega ja köögiviljadega, unustame, et need on kasulikud ainult iga toote puhul hooaja jooksul. Peale selle võivad hooajalised puuviljad kehale kahjustada. Kuid kuidas nii? Kas meid pole lapsepõlvest alates õpetanud, et puuviljad ja köögiviljad, eriti toores, on paljude vitamiinide allikas?

Ja jah ja ei. Hooajalised puuviljad on kõige rikkamad vitamiinide ja mikroelementide hulgast, mis valminud vastavalt looduslikule tsüklile ja kogunevad tipptasemel. Selliseid köögivilju ja puuvilju saab ja tuleks süüa toores vormis, säilitades nende kasuliku koostise.

Tänapäevased agrotehnoloogiad, mis teenindavad lõputu tarbijate nõudlust, pakuvad meid mitmesuguste ebaseadmetega (kunstlikel tingimustel kasvanud, köögiviljad ja puuviljad ei koguta õiget kogust vitamiine) laia valikut, vaid ka kahjulikke tooteid. Toidulisandid, mis stimuleerivad kasvu ja varajast küpsemist, nitraatväetised, pestitsiidid, millel ei ole aega laguneda liiga lühikese tsükli tõttu - see kõik on meie tervisele kahjulik. Eriti altid on alla kolmeaastased ja eakad lapsed.

Selliseid köögivilju ja puuvilju tuleb enne söömist hoolikalt töödelda kahjulike mõjude vähendamiseks. Soovitav on leotada neid külmas vees (või nõrga äädika lahuses), eemaldada varre ja koorida nahka. Kuid isegi sel juhul on nende eelised kehale minimaalsed.

Laadige üles vitamiinid tulevikuks

Sellel talvel on mõistlik rikkalik suvi, me kohandame meid teadlikult või alateadlikult, püüame saada piisavalt mahlaseid värskeid maitseid ja koguda rohkem vitamiine reservi. Seda soovi tugevdavad riiklikud toidustraditsioonid: hooajalised köögiviljad ei jäta laua suvel vaheldumisi "roheliste" salatite ja erinevaid okroshka. Tõstmine värskete köögiviljade ja puuviljadega ei ole juhuslik: meie keha instinktiivselt valib selle, mis sellele kasulik on. Niisiis sisaldavad porgandid beetakaroteeni, mille keha ensüümid muundavad A-vitamiiniks (retinooliks), mis tugevdab võrkkesta. 95% kurkast koosneb veest, küllastunud kaaliumist ja on suurepärane vahend toksiliste ja toksiliste ainete eemaldamiseks. Ja tomati punane värv on tingitud selle lükopeenist, mis takistab teatud vähirakkude jagunemist.

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele (http://www.who.int/dietphysicalactivity/fruit/ru) tuleks haiguste vältimiseks päevas süüa vähemalt 400 grammi puuvilja ja köögivilja, värsket või keedetud (välja arvatud kartulid ja samalaadsed tärklisest juurviljad) süda, vähk, diabeet ja rasvumine. Mugavuse huvides võite meeles pidada universaalset "viie portsjoni reeglit": päevas tuleks süüa 5 või enam erinevat puuvilja- ja köögivilja portsjonit. Üks portsjon on umbes 80-100 grammi või kogus, mis sobib hõlpsalt kokkuvolditud peopesas: porgand, tomatid, tangerise paar või väike kook köögiviljasalati.

Konserveerimine, kuivatamine või külmutamine?

Toidu tasakaalus hoidmiseks, isegi talvel, saate hooajaliste köögiviljade, puuviljade, marjade, maitsetaimede ja seente koristamise. Kõige populaarsem, kuid kõige väärtuslikum kasulikkuse säilitamise võimalus on konserveerimine. Nii saate süüa palju köögiviljaanuseid, mis on täiesti valmis teenima. Kuid konserveerimine vajab kuumtöötlemist, nii et lõpptootes sisalduvate vitamiinide ja mineraalide sisaldus on minimaalne. Ummistest ja säilitusainetest on ka vähe kasutust, sest pikaajaline keetmine ja suhkru segamine ei mõjuta marjade ja puuviljade koostist kõige paremini.

Lühem hooldus on kuivatamine toatemperatuuril, päikese käes või ahjus. See valik sobib hästi puuviljade, marjade, seente ja ürtidega.

Lõpuks, peaaegu täiuslik saagikoristus on toidu külmutamine. See võimaldab säilitada mitte ainult kasulikku koostist, vaid ka köögiviljade ja puuviljade välimust, maitset ja lõhna. Tuleks meeles pidada, et korduv külmutamine on ebasoovitav, seetõttu on parem jagada tooteid väikeste portsjonitena.

Puu-ja köögiviljade hooajaline kalender

Hooaja hõlpsaks navigeerimiseks ja maitsva ja tervisliku menüü tegemiseks aastaringselt, kasutage meie hooajalist kalendrit.

Märtsine hooajaline puuvili

Talv on meeleheitlikult kinni pidama ja ei kavatse taanduda, kuigi see on juba kalendrikuu keskel. Viimased kolm kuud külmast kehast väljaheites on vaja kevadiseid vitamiine. Milliseid köögivilju ja puuvilju saate täna ja kasulikult osta, ütleb LavkaLavka talupidajate ühistu auditi- ja sertifitseerimissüsteemi "Ekspertiis" juht Maxim Krivoshein

Milliseid tooteid pakuvad Venemaa tootjad?

Venemaa kauplustes on hooajatoodetele raske leida, sest märkimisväärne osa vahemikust on eelmise aasta saak.

Puuvilja riiulitel on nüüd ainult õunu ja pirne. Köögiviljade valik on mitmekesisem. Kala, porgand, sibul, peet tuleb Kaluga piirkonnast. Krasnodari regioonis tarnitakse kõrvitsa, valge peakapsa, peet, küüslauk, redis ja maguskartul. Tambovi piirkonnast tuuakse valge ja punane sibul, naeris, petersell juur, maapähklipuu, seller, kartul ja punane kapsas.

Kõik need tooted on pika säilivusajaga ja säilitavad kasulikud omadused kuni kevani. Siinkohal peate muidugi mõistma, et kui soovite süüa kohalikke hooajalisi tooteid, peate märtsis loobuma samadest kurgitest.

Mis on meilt pärit teistest riikidest

Sel aastal saabuvad Venemaale Tšiili kiivid Argentiina apelsinid ja viinamarjad, ploomid ja mandariinid Lõuna-Aafrikast. Köögiviljadest - tomatid ja jäämäe salat Iraanist. Kuid enamikul juhtudel on imporditud toodete päritolu raske kindlaks määrata (ainsad erandid on orgaanilise märgistusega tooted).

Retseptid restorani "LavkaLavka" koka Dmitri Savkiini järgi

Homemade peet juust - 4 portsjonit

  • 200 g peet
  • 100 g lehtsalati
  • 160 g kodust valmistatud juust
  • 80 g oliiviõli
  • 40 g kõrvitsaseemneid
  • 20 g balsamic etiket
  • 4 g meresoola

Piserdage peet suhkruga, puuvilge soola ja vürtsidega ja küpseta 185 ° C juures 50-80 minutit sõltuvalt suhkrupeedi suurusest. Pärast seda on see jahutatud, kooritud ja lõigatud keskmistele kuubikutele või viiludele. Peske salat, kuivatage paberrätikuga ja koorma vali. Kartuli juust ja marinaadiga oliiviõli, sool ja äädikas. Pane salat, peet ja juust plaadile, valage juustu marinaadi jäänused. Toiduna puista kooritud kõrvitsaseemneid ja jämedalt jahvatatud musta pipraga.

Kõrvitsa cupcake - 6 portsjonit

  • 330 g kõrvitsat
  • 230 g jahu
  • 290 g suhkrut
  • 60 g taimeõli
  • 45 g pähkleid
  • 40-50 g vett
  • 30 g veiniäädikat
  • 5 g kaneeli
  • 2 tl. soda
  • 2 tl. küpsetuspulber
  • Raisin - maitse järgi

Viige kõrvits peeneks riivis, segage suhkruga. Kui kõrvitsa annab mahla, lisa ülejäänud koostisosad. Sega hästi, lisatakse vesi, küpsetuspulber, sooda. Vala tainas vormidesse ja küpseta 180 kraadi juures 35-40 minutit.

Märtsine toit

Nii et viimane talvekuu - veebruar - on möödas. Täida kevad!

Märts... Ainuke aasta kuu, mille alguses loodus äratab une ja talve külma, vaid ka meie südameid... See paistab kevadel, lumikelgedest ja tulbidest. Ta toob esimest päikesekiiri ja ilusat naiste puhkust.

Kui AS Puškin kutsus sel kuul "aasta hommikul".

Viimastel aegadel kutsuti märtsiks sooja päeva eelkäijaks, "raznopodnikiks" ja "maanteele" ning "vetronos" ja "kabel" ning isegi "võõrasmaja". Ja kõik sellepärast, et praegune ilm on kõige hõre ja muutuvam. "Märts eemal lumega, kuumeneb päikese käes."

Märtsi tulekuga hakkavad paljud inimesed aeg-ajalt vabanema suures koguses talveriietest. Ja sellise "vabaduse" tulemusena muutub sageli vesine nina, külm ja köha. Kahjuks pole see üllatav, sest keha, kellel on küllaltki vähe vitamiine, ei suuda enam haigusi vastu pidada. Seetõttu on meie püha kohustus, et aidata ennast läbi tervisliku eluviisi ja korraliku toitumise kaudu.

Loomulikult on sel ajal raske leida tõelisi värskeid köögivilju ja puuvilju, mis mõjutavad toitainete ja mikroelementide rikkust ja mitmekesisust. Siiski on selliseid toite, mille kasutamine ei aita mitte ainult parandada immuunsust, vaid annab ka suurepärase kevadise meeleolu. Ja kuidas see võib olla teisiti, sest need erinevad kõigi inimese jaoks vajalike keemiliste ühendite olemasolu ja kiudude ning madala kalorsusega sisalduse osas. Kindlasti lisage need oma dieeti.

Ja võite säilitada ilu ja tervise ning kergesti ellu jääda kõik varajase kevadise ilmateatega.

Pekingi kapsas

Köögiviljad, mis tulid meile Hiinast. Sellel tootel on tohutu hulga vitamiine ja mineraalaineid, mis on organismil vajalikud. Need on vitamiinid A, B-rühmad, C, E, K, samuti vask, fosfor, raud, magneesium, kaalium, tsink ja jood.

Kuid isegi sellises toitainete rohkuses on Pekingi kapsas madala kalorsusega. Seetõttu on soovitatav süüa palju toitumisspetsialiste. Selle regulaarne kasutamine aitab vabaneda depressioonist ja närvisüsteemi häiretest, samuti peavaludest ja diabeedist. See lisatakse toidule, et vältida südame-veresoonkonna haigusi ja parandada soolemotiilsust. Gastroenteroloogid soovitavad seda kasutada haavandite ja gastriidi ning aneemia ja maksahaiguse terapeutide jaoks.

Peale selle on kapsa mahl suurepärane terapeutiline vahend põletiku ja leukahaavade ravis. Jaapanid nimetavad seda kapsa pesakonda pikaealisuse allikaks.

Nõuetekohase ladustamise korral saab Pekingi kapsast kuni neljaks kuuks säilitada, ilma et kaotaks maitset ja tervendavat omadust.

Seda saab lisada suppidele ja borshtile, köögiviljahallidele ja ananassidele, salatitele ja liharoogadele. Lisaks saab hiina kapsast soolata, kuivatada ja marineerida.

Rutabaga

Rutabaga on ka Cabbage'i perekonnale kuuluv köögivilja. Teda tõstsid valge kapsa ja naeris ületades.

Rutabaga koostis sisaldab valke, kiudaineid, tärklisi, pektiine, kaaliumi, naatriumi, rauda, ​​vaske, väävlit ja fosforit, samuti rutiini, karoteeni, askorbiinhapet ja B-vitamiine.

Rootslane on efektiivne põletikuvastane põletikuvastane ja haava raviv aine.

Seda kasutatakse ka luukoe pehmenemise raviks, kuna see sisaldab kõige rohkem kaltsiumi. Rootsis olevaid seemneid on pikka aega olnud lastel leetrite ja suuõõne põletiku raviks. Seda kasutati mukolüütilise ainena, sest see lahjendab röga. Lisaks on see hädavajalik krooniliste kopsude ja bronhide põletikuliste haiguste korral.

Tänu oma diureetilisele omadusele kasutatakse neeru- ja kardiovaskulaarsete haiguste korral ödeemist vabanemist.

Arstid soovitavad seda taimset rasvumist kasutada, kuna seda iseloomustab kerge lahtistav toime, normaliseerub ainevahetus ja selle sisaldus on väike.

Rutabagas valmistatakse salateid, supte ja kastmeid lihatoitude jaoks. See täidetakse manna ja munaga, see lisatakse pudingile kodujuustu ja kuivatatud aprikoosiga või hautatud mesi ja pähklitega. Selle köögiviljadega on suures koguses retseptiärrit, jääb ainult oma lemmikuks valida!

Must redis

Väga kibedad ja samal ajal väga kasulikud köögiviljad. Sellel on tasakaalustatud valkude, rasvade ja süsivesikute kompleks, viimane neist on sahharoos ja fruktoos. See sisaldab vitamiine A, B9, C ja K. Samuti sisaldab see kaltsiumi, fosforit, naatriumi, kaaliumi, magneesiumi, tsinki ja rauda. Lisaks iseloomustab seda orgaaniliste hapete, fütontsiidide, eeterlike õlide ja ensüümide olemasolu.

Mustad radikaale kasutatakse ainevahetuse parandamiseks ja immuunsuse suurendamiseks. Seda nimetatakse looduslikuks laia spektriks antibiootikumiks ja seda kasutatakse tihti diureetikumina.

Toiduna võite kasutada redis juured ise ja noorte lehed. Redisid teevad suppe, borshti, salateid, suupisteid ja okroshka.

Poeg

Nad teadsid oma kasulikke omadusi Ida-Roomas ja Kreekas, kus seda peeti üheks kõige väärtuslikumateks köögiviljade taimedeks.

Poril on tohutul hulgal kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, väävlit, magneesiumi ja rauda. Lisaks on ta tiamiin, karoteen, riboflaviin, nikotiin ja askorbiinhape.

Poegil on ka ainulaadne omadus suurendada askorbiinhappe kogust oma koostises peaaegu 2 korda pikaajalises ladustamises.

Nad tunnevad oma meditsiinilisi omadusi pikka aega. See on kasulik podagra, lõhnaainete, reumaatilise, kusepõie, füüsilise ja vaimse väsimuse korral.

Väikese kalorsusega sisu tõttu soovitavad toitumisspetsialistid rasvumärgile.

Kliinilised uuringud on näidanud, et porrand normaliseerib ainevahetust, parandab maksa funktsiooni, omab anti-skleroosiomadusi.

Erinevalt sibulatest, porrulaugel ei ole teravat maitset ja lõhna, nii et seda kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel. Supid, kartulipüree, kastmed, salatid, liha ja marinaad - mitte kõik toidud, mida see toode täiuslikult täiendab.

Kuivatatud aprikoosid

Üks maitsvatest ja tervislikest kuivatatud aprikoosidest. See sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, rauda ja fosfori sooli, samuti kiudaineid ja rasvhapete ja orgaaniliste hapete kompleksi. Lisaks sisaldavad kuivatatud aprikoosid A, B1, B2, C, PP vitamiine.

Vaatamata sellele, et sellel tootel on küllaltki kõrge kalorsusega sisu, soovitavad toitumisspetsialistid siiski iga päev sööma 4-5 kuivatatud aprikoosikest, eriti kevad-sügisperioodil. See aitab rikastada keha kasulike ainetega, vältida aneemiat ja silmahaigusi, vältida südame-veresoonkonna ja tromboflebiidi haigusi, parandada diabeetikute tervist ja normaliseerida neerude ja kilpnäärme tööd. Kuivatatud aprikoosid lisatakse paljude toitude koostisele ja neid kasutatakse paastu päeva peamiseks produktiks.

Kuivatatud aprikooside ainulaadne omadus on võime pärssida vähirakkude kasvu.

Seda saab kasutada eraldi tootena või osana liha- ja kalatoidudest, samuti lisada teraviljale, magustoitudele, salatitele ja saiakestele.

Komposte ja želette on küpsetatud kuivatatud aprikoosidest, kust eemaldatakse räbud ja toksiinid kehast.

Jonagoldi õunad

Ebatavaliselt ilusad ja maitsvad viljad.

Seda sorti õunu kasvatati eelmisel sajandil. See erineb teistest külmakindlusega, sest see võib tavaliselt jääda alles jaanuarini ja seejärel rakendada.

Väärib märkimist, et õunte ebatavaline magus ja hapu maitse Jonagold võitis professionaalseid tantsijaid, kes andsid talle kõige kõrgemad tulemused.

Jonagoldi õunad sisaldavad joodi, rauda, ​​fosforit, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja naatriumi.

Neil on vitamiine A, B, C ja PP, samuti kiudaineid ja orgaaniliste hapete kompleksi. Lisaks on neil vähese kalorsusega sisu.

Need õunad aitavad kõhupuhitusel ja puhitus ning on tervise ja pikaealisuse allikas.

Kliiniliste uuringute käigus leiti, et nende õunte päevane tarbimine väldib vähirakkude kasvu maksa- ja soolestikus.

Neid kasutatakse ka silmahaiguste ja nohu vältimiseks. Lisaks sellele tugevdavad need õunad immuunsüsteemi ja leevendavad turset.

Neil on looduslikud antibiootikumid, mis aitavad võidelda gripiviiruse, stafülokoki ja düsenteeriaga. Neil on toonik, värskendav ja julgustav mõju.

Jonagoldi õunad on kõige parem süüa toored, kuigi neid saab küpsetada, kuivatada ja keeta džemmi ja moosina.

Marineeritud, soolatud, marineeritud kapsas

Kapsad on väga tervislik, maitsev ja toidutoode, mida iseloomustab B-rühma vitamiinide, P, K, E, C ja U kõrge sisaldus.

Lisaks sisaldab see tervet mikro- ja makroelementide kompleksi, nagu kaltsium, kaalium, magneesium, väävel, fosfor, jood, koobalt, kloor, tsink, mangaan ja raud.

Kapsas on kõrgelt hinnatud seedetrakti aktiivsuse normaliseerimiseks vajaliku kiudainete sisalduse, kolesterooli taseme vähendamise, põletatud rasvkude ja isegi hävitava putukate bakterid soolestikus.

Väärib märkimist, et see on sellepärast, et selle köögipartiid ravivad omadusi kasutatakse laialdaselt traditsioonilises meditsiinis.

Hapukapsa tunnuseks on piimhappe olemasolu selles, mis on kasulik diabeedi raviks. Seda kasutatakse ka stomatiiti ja verejookse.

Marineeritud ja soolatud kapsas on väga kasulik, sest kui säilitatakse, sisaldab see palju rohkem toitaineid kui värsked.

Pearl oder

Toode, millest esimene mainiti Piiblis. Nendel päevadel oli odrapuder, piimaga keedetud ja rikkaliku kreemiga maitsestatud, kutsutud kuninglikuks toiduseks.

Veelgi enam, pearl oder oli Peter I lemmikpuder. Ja kõik tänu sellele, et see sisaldab tervet kasulike aminohapete ja mikroelementide kompleksi. Nende seas on kaalium, kaltsium ja raud, tsink, vask ja mangaan, molübdeen, strontsium ja koobalt, broom, kroom, fosfor ja jood. Nagu ka vitamiinid A, B, D, E, PP.

Lisaks sisaldab pearl otra lüsiini, mis soodustab kollageeni tootmist ja takistab seega vananemist.

Lisaks sellele on odrapudril suurepärased antioksüdandid, mis täiuslikult tugevdab närvisüsteemi ja normaliseerib ainevahetust. See parandab hammaste, luude, juuste ja naha seisundit.

Pearl odra kastmist kasutatakse spasmolüütiliseks, diureetiliseks ja põletikuvastaseks aineks.

Orelipudru kalorsisaldus on üsna madal, nii et toitumisspetsialistid soovitavad seda kasutada rasvumiseks ja terapeudid köha ja külma eest. Peamine asi on süüa pearl oderipudru kujul mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Oder on eriti kasulik imetavatele emadele, kuna see suurendab imetamist.

Oad

Toode, mis oli teada Vana-Rooma ajal, kus seda ei söönud mitte ainult, vaid ka näomaskide ja pulbri ettevalmistamiseks.

Prantsusmaal kasvatatakse uba viljapuudena.

Oad on suures valgusisalduses, mis hästi imendub. Mikroelementidest on magneesium, kaalium, kaltsium, väävel, fosfor ja raud. See on rikas vitamiinide B-rühma, C, E, K, PP-ga ja sellel on suhteliselt väike kalorit.

Oad aitavad reuma, naha- ja soolehaigusi, samuti bronhide haigusi. Lisaks sellele on see võimeline suurendama immuunsust gripile.

Arstid soovitavad süüa seda toodet ateroskleroosi, hüpertensiooni ja püelonefriidi ennetamiseks.

Ubade tavapärane tarbimine aitab vähendada vere suhkrusisaldust, mis on suhkurtõvega inimestele väga oluline.

Samuti võetakse ube närvisüsteemi rahulikuks ja neerukivide eemaldamiseks.

Sellest on valmistatud supid, salatid, rannaroosid ja paipad. Eriti kasulik on konserveeritud oad, mis säilitab kasulike ainete maksimaalse hulga.

Kapliin

Lemmik jaapani tass. See sisaldab suures koguses kergesti seeditavaid valke, aga ka kaltsiumi, valke, oomega-3 polüküllastumata rasvhappeid, rühmade B, A ja D vitamiine. Samuti on kapliin hinnatud paljude kasulike aminohapete ja mikroelementide, nagu metioniini ja lüsiini, ja ka fluori sisalduse, broom, kaalium, naatrium, seleen ja fosfor.

Sellise perioodi korrapärane kasutamine on vajalik seleeni sisalduse tõttu, mis on väga ülitundlik.

Arstid soovitavad sinu dieedi kaasata müokardiinfarkti, hüpertooniat, südame-veresoonkonna haigusi ja kilpnäärme haigusi.

Seda tarbitakse suitsutatud ja praetud kujul ning serveeritakse riisiga, kuid see sobib ka köögiviljade ja kastmetega.

Kevadise kapsli eelis sügisel - suhteliselt madala rasvasisaldusega ja sellest tulenevalt suhteliselt vähe kalorsusega.

Lesta

Maitsev ja tervislik merekala, mis on eriti hinnatud dieedi toidus. Lisaks on neil palju kasulikke aineid, mis imenduvad kiiresti.

Arstid soovitavad lesta kasutamist pärast operatsioone ja pikaajalisi haigusi, kuna sellel kalaliigil on positiivne mõju seedetrakti, hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemidele.

Kliinilistes uuringutes on tõestatud, et lõhe lihas sisalduvad ained soodustavad vähirakkude surma. Ka lesta juures on fosfor, rühma B, A, E ja D. vitamiinid.

Sellise kala korraline tarbimine toidus suurendab vaimset aktiivsust, normaliseerib ensüümide tööd organismis, aitab suurendada hemoglobiini ja reguleerib ainevahetusprotsesse.

Joodi kõrge sisalduse tõttu parandab lest suurepäraselt immuunsust ja tänu mineraalide kompleksile tugevdab küüneid, juukseid ja hambaid ning aitab kaasa ka kehahoolduse parandamisele.

Lest-liha võib hautatud, röstitud, küpsetada ahjus ja küpsetada avatud tulega. Lestade mõõdukas kasutamine, eriti praetud, ei põhjusta lisanduste tekkimist.

Üks populaarsemaid dieettoiduaineid, mis pealegi on organismi imendunud.

Merluuse liha hinnatakse selle kõrge valgusisalduse ja paljude kasulike ainete, nimelt kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, naatriumi, fosfori, vase, mangaani, kroomi, fluori, joodi, raua, väävli, tsingi jne olemasolu eest.

Sellise kalaliigi regulaarne tarbimine normaliseerib ainevahetust, puhastab toksiinide hulka ja avaldab positiivset mõju selle üldisele seisundile.

E ja A vitamiinide olemasolu selle kala lihas takistab vähi esinemist.

Arstid soovitavad kasutada merluusi liha kilpnäärme haiguste, limaskestade, naha ja seedetrakti haiguste ennetamiseks.

Heck parandab närvisüsteemi toimimist ja võideldab depressiooni, samuti reguleerib veresuhkru taset.

Merluusikatted on suhteliselt väikese kalorsusega ja mõõduka tarbimisega ei põhjusta rasvumist.

Russula

Maitsvad ja tervislikud seened koos tervikliku kasulike vitamiinide ja mineraalide kompleksiga, nimelt B-rühmad, C, E, PP, kaaliumi, fosfori, naatriumi, magneesiumi, raua ja kaltsiumi.

Neid saab tarbida, kartmata paranemist, sest neil on väga väike kalorsusega sisu.

Põhimõtteliselt viiakse need seened sisse oma dieeti, et vältida seedetrakti haigusi.

Russula keema, praadida, marineeritud ja soolaga.

Huvitav on see, et need seened said oma nime, kuna neid saab süüa 24 tunni jooksul, st praktiliselt toores.

Piim

Üks meie keha jaoks kõige kasulikum jook. Selle kasutamine on vajalik laste normaalseks kasvuks ja arenguks.

Meie esivanemad teadsid oma rikkalikke kasulikke omadusi.

On mitmeid piima tüüpe, kuid kitset ja lehma peetakse Venemaal kõige populaarsemaks.

Piim sisaldab kergesti seeditavat valku, see on väga toitev ja seda hinnatakse selle kõrge kaltsiumi sisalduse tõttu. Sellel on ka kaaliumi ja B-vitamiine.

Arstid soovitavad anda aasta lõpus lastele kitsepiima, millest kasu on kirjutanud Vana-Kreeka filosoofid.

See jook on pärast vaimset ja füüsilist koormust hädavajalik ning omab bakteritsiidseid omadusi.

Piima regulaarne tarbimine aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vältida nakkuste arengut.

Piim on kasulik ka tervetele hambad, nahale, juustele ja küüntele. Selle kasulikud happed aitavad normaliseerida närvisüsteemi toimimist.

Seda kasutatakse, et vältida unetust ja vältida depressiooni arengut.

Selle madala kalorsusega sisalduse tõttu on piim sageli erinevates toitumisharjumustes.

Külma ja sooja piimaga mee ja võid aitab soojendada kurguvalu, pehmendada köha ja parandada röga ärajuhtimist.

Piima tarbitakse toorelt, seda kasutatakse ka kastmete, teraviljade, marinaadide, saiakesemete valmistamiseks või teiste jookide lisamiseks.

Kõige populaarsemad munarakked on kana ja vutid, kuigi kõigil on kasulikke omadusi.

Munade väärtus on organismil suurepäraselt seeditav. Lisaks on munadel palju valke, kasulikud aminohapped ja mikroelemendid. Need sisaldavad rohkesti ka B-rühma vitamiine, E, C, D, H, PP, K, A.

Mune süüa on hea luude tugevdamiseks ja kardiovaskulaarsete ja onkoloogiliste haiguste ennetamiseks. Lisaks sellele on neil aine, mis võitleb väsimuse ja halb tuju.

Munad on kasulikud mälu ja aju puhul, samuti maksafunktsioonide ja nägemise normaliseerumisel. Veelgi enam, nende osad on seotud vere moodustamise protsessidega.

Munad on küllaltki kõrge kalorsusega, kuid Ameerika teadlased viisid läbi uuringud, mis tõestasid, et selle toote regulaarne tarbimine keedetud kujul hommikusöögiks aitab kaalu kaotada. See on tingitud küllastumise tundest, mis ilmub inimestele pärast munade söömist.

Maitsev, tervislik ja kõrge kalorsusega toode.

Mesi sisaldab B-vitamiine ja askorbiinhapet. Sellel on bakteritsiidne, põletikuvastane ja resorbeeritav omadus, normaliseerib ainevahetust, parandab kudede taastumist, toonid ning parandab immuunsust ja normaliseerib une.

Honey on inimkeha täielikult imendunud ja on võimas energia. Seda kasutatakse alkoholismi raviks ja nohu vältimiseks.

Honeycomb mett kasutatakse silma katarakti raviks.

Maapähklid

Maitsev, tervislik ja populaarne toode. See sisaldab kogu komplekti B-rühma vitamiine, A, D, E, PP. Maapähklite regulaarne kasutamine aitab parandada mälu, visiooni, tähelepanu ja normaliseerida kõigi siseorganite tööd. Arstid soovitavad ka toidulisandeid hävitada maapähklite puhul.

Lisaks on see kasulik, sest see aitab keha rakke värskendada.

Maapähkl on antioksüdant ja seda kasutatakse kardiovaskulaarsete haiguste ja vähi ennetamiseks. See on rahustav omadus, aitab unetust, vaimset ja füüsilist väsimust.

Maapähklivõi kasutatakse veresoone haavade raviks.

Tänu oma kõrge rasvasisaldusele pean maapähklit kõrge kalorsusega toitu, mistõttu neid ei tohi väärkasutada.

Puu-ja köögiviljade hooajaline kalender: millal ja mida osta

Artikli sisu [peida]

Kes pole sellises olukorras olnud? Ostate luksuslikke ilmega apelsine (maasikad, avokaadod), maitsta neid ja maitseid täiesti võimatuks. Kas sort ei ole sama, või päritoluriik või mitte hooaeg. "Viimane on eriti oluline, ütleb Natalia Fadeeva, PhD, peredeliteede keskuse MEDEPi toitumisspetsialist-endokrinoloog. - Parim on osta kõik puuviljad ja köögiviljad täiesti küpsed ja lühiajalised. Sellised puuviljad ei ole mitte ainult väga maitsvad, vaid neil on ka kõige rohkem vitamiine. Kui laos haavatud on kasulike ainete hulk. Kasvuhoones kasvatatud puuviljades ja köögiviljades võivad nad koguneda kahjulikult, sest selliseid tooteid kasvatatakse keemiliste stimulantidega suures koguses. "

Kuid täna on meil võimalus aastaringselt nautida avatud põllul kasvatatavaid hooajalisi puuvilju. Taimsed saadused viiakse Venemaale peaaegu kõikjalt maailmast, kui viljad koristatakse ühel kontinendil, teiselt poolt ainult taimed. Peame lihtsalt teadma, kust ja millal parimad puuviljad ja köögiviljad on pärit. Küsisime sellest Andrei Kolchevnikovist, Azbuka Vkusa ettevõtte kategooriahaldurist.

Puu-ja köögiviljad: millal ja mida osta

Apelsinid. "Kõige maitsevamad on apelsinid, mis on pärit Vahemere riikidest, peamiselt Hispaaniast," ütleb Andrei Kolchevnikov. - Varasemad sortid hakkavad novembris valmima. Hooaeg kestab aprilli lõpuni. Talvise ilmaga ilmuvad riiulitel punased, nn verine apelsine, mis on suurepärase maitsega Itaalias. Veebruarist juulini müüakse Egiptusest ja Türgist eksporditud vilju. Kuid nende tarbijakvaliteedis on need oluliselt madalamad kui Euroopa. Nii et küsige kindlasti müüjalt: kust kaup pärineb. " Vahemerel asuvad Lõuna-Aafrika ja Peruu - need kaubeldakse juulist detsembri lõpuni. Sellised puuviljad on sageli purustatud rohelised. Nad valmivad juba teel, mis ei ole parim viis mõjutada maitset ja toitainelisi omadusi.

Õunad Kõige maitsvamate ja värskete õunte hooaeg algab augustis. Sel ajal saab kohalike tootjate varajased sortid puuviljade kohta meie kaupluste riiulitesse. Õunajaroog kauplustes kestab keskmiselt veebruari lõpuni. "Talvekuudel on kvaliteetsete puuviljade peamised tarnijad lõunapoolkeral, peamiselt Uus-Meremaal, Tšiilis ja Argentiinas," ütleb Andrei Kolchevnikov. - Tuleb märkida, et aruka ja värske tehnoloogia ilmumisega sai õunad pikaks ajaks ilma tarbijate omadusi kaotamata. Seega võib neid puuvilju pidada mitmeks perioodiks.

Persimmon. Selle hooaeg algab oktoobrist ja lõpeb jaanuari lõpus - veebruari alguses. Praegu läheb ta meile peamiselt Aserbaidžaani ja Usbekistani, samuti Türgi ja Balkani riikidega. "Hispaania hurma on väga hea," ütleb Andrei Kolchevnikov. "Selle viljad on suured, ereoranžid, väga magusad ja ei kudu üldse, sest neid on juba küpsed ära lõigatud."

Maasikad Peaaegu kõik Venemaal müüdavad maasikad imporditakse. Isegi kevadel ja suvel. "Asjaolu, et kodumaiste tootjate kasvatatud marjad on pikaajaliseks ladustamiseks ja transportimiseks täiesti ebasobivad," ütleb Andrei Kolchevnikov. - Alustab maasikahooaja märtsis-aprillis. Praegu hakkasid marjad maha saama Hispaanias, Kreekas, Portugalis. Euroopa maasikad leiab kauplustest kuni oktoobri lõpuni: need on tavaliselt Poola toodetud hilinenud sordid. Veebruarist aprillini müüakse ka Ameerika maasikad, kasvatatud Californias ja Floridas. See maitseb suurepäraselt, kuid seda ei leidu sageli meie supermarketites. " Muude kuude jooksul (peaaegu aastaringselt) on riiulitel Etioopia, Tansaania ja Egiptuse marjad. Maitse järgi tunduvalt madalam kui Euroopa.

Avokaado "Kõige maitsvat avokaadot peetakse" Haasiks "ja see ei ole oluline, kust see pärineb," ütleb Andrei Kolchevnikov. "Selle hooaeg kestab aastaringselt, ainult riigid muudavad - Iisraeli, Brasiiliat, Mehhikosse, Lõuna-Aafrikasse. kahjuks on meie vähe. Kahjuks eelistame avokaadoid ebaküpset vormi ja rohkem kannatama sortide säilitamiseks, näiteks "Pinkerton", "ettinger", "ardit", "fuerte". Need ei ole halb, kuid reeglina tule meie riiulitesse väga ebaküpsed. "

Tomatid. Need köögiviljad kuuluvad ka mitmeks aastaks. "Ajakirjanduses on kõige paremaid aserbaidžaani tomatiid igal ajahetkel saadaval supermarketite riiulitel," ütleb Andrei Kolchevnikov. - Ja märtsis - aprillis tomatid Itaaliast on müügil, mis on ka väga maitsev. Ja teed! "Rohkem eelarvevalikut - Türgist või Iisraelist eksporditud puuviljad. Neid müüakse detsembrist märtsini.

Tehke hooajaline kalender ja nautige kõige maitsvamad marjad, köögiviljad ja puuviljad aastaringselt!

Üksildane liider

Kognitiivsus päevast päeva

Puu, köögivilja, marjade ja muude asjade müügi- ja valmimiskalender

Värskete melonite ja puuviljade valmimise ja müügi kuude perioodid. Pea meeles, millal ja mida oodata odavam, maitsvam ja turvalisem. Tähelepanu ja järelevalve käigus loendeid korrigeeritakse, täiendatakse ja laiendatakse.

Artikli koosseis:

Teave on peamiselt seotud Venemaaga ja eriti Barnauli linnaga, eriti Siberiga. See on tüüpiline laialt levinud valik kaupmeeste poodides ja Usbeki kioskites.

Internetti illustreerimine. Suurendab kliki kohta.

01.jaanuar

Puuviljad

  • Apelsinid. Hooaja jätkamine.
  • Mandariinid. Ikka veel kestab hooaeg. Hind langeb järk-järgult.
  • Greibid Hooaja jätkamine.
  • Granaatõun. Hooaeg lõpeb. Viimase söömine.
  • Pirn Tavaliselt ainult konverents. Sageli puust.
  • Persimmon. Hooaeg lõpeb.
  • Õunad Usbekistani toodud sordi Semerenko on maitsvam. On ka rikkalikke sorte punase, gala, vanaema, pinova.
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Te võite ikkagi leida Typho. Enamasti on ainult valatud, kallis ja puuviljas Red Globe.

Köögiviljad

  • Kõrvits Midagi on toonud, mida me sööme oma.
  • Valge kapsas. Heas seisukorras.
  • Pekingi kapsas. Tavaline Kuigi see on mädanenud.
  • Kartulid Süüa tarneid
  • Roheline redis. Hea alternatiiv redisile.
  • Bulgaaria pipar. Imporditud ja kallis.
  • Sibul pirn. Sagedamini imporditud.
  • Tomatid. Enamasti ainult Hiina, puust ja maitsetu. Hinnad on suured.
  • Kurgid. Võid süüa natuke rohkem maitsvat tomat.
  • Porgand Saadaval, mitte kallis. Mitu liiki.
  • Punapeet Saadaval

Haljastus

  • Poeg Sageli saba ja kollane.
  • Roheline sibul. Ainult kasvuhoone ja imporditud.
  • Dill. Ainult kasvuhoone ja imporditud. Sageli saba ja kollane.
  • Petersell Ainult kasvuhoone ja imporditud. Sageli saba ja kollane.
  • Salat Müüa põõsad. Kallis.
  • Küüslauk. Müügiks.

Seened

  • Šampinjonid. Kallis.
  • Oysterisegud Odavamad, kuid vähem levinud.

Erinevad

  • Kallis Vanad varud. Ristik, päevalill, maitsetaimed, tatar. Parem on võtta tuttavad mesinikud.
  • Pähklid Vanad varud. Paljude aastate jooksul mittevastavates poodides. Parem ja odavam on osta kioskites - pähkel, kasepel, mandel, filbert, maapähkliõli, seedar.

02.februar

Puuviljad

  • Apelsinid. Hooaja jätkamine.
  • Mandariinid. Hooaeg lõpeb.
  • Greibid Kõige hooaeg!
  • Õunad Usbekistani toodud sordi Semerenko on maitsvam. On ka rikkalikke sorte punase, gala, vanaema, pinova.
  • Pirn Tavaliselt ainult konverents. Sageli puust.
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Umbes ainult hallikas, kallis ja puidust Red Globe.

Köögiviljad

  • Kõrvits Me sööme jäänuseid.
  • Valge kapsas. Heas seisukorras.
  • Pekingi kapsas. Tavaline Kuigi see on mädanenud.
  • Kartulid Süüa tarneid
  • Roheline redis. Hea alternatiiv redisile.
  • Bulgaaria pipar. Imporditud ja kallis.
  • Sibul pirn. Imporditud. Sageli on mingi mädanenud ja surnud.
  • Tomatid. Enamasti ainult Hiina, puust ja maitsetu. Hinnad on suured.
  • Kurgid. Võid süüa natuke rohkem maitsvat tomat.
  • Porgand Saadaval, mitte kallis. Mitu liiki. Välimus on halvem.
  • Punapeet Saadaval

Haljastus

  • Poeg Sageli saba ja kollane.
  • Roheline sibul. Ainult kasvuhoone ja imporditud.
  • Dill. Ainult kasvuhoone ja imporditud. Sageli saba ja kollane.
  • Petersell Ainult kasvuhoone ja imporditud. Sageli saba ja kollane.
  • Salat Müüa põõsad. Kallis.
  • Küüslauk. Müügiks.

Seened

  • Šampinjonid. Kallis.
  • Oysterisegud Odavamad, kuid vähem levinud.

Erinevad

  • Kallis Vanad varud. Ristik, päevalill, maitsetaimed, tatar. Parem on võtta tuttavad mesinikud.
  • Pähklid Vanad varud. Paljude aastate jooksul mittevastavates poodides. Parem ja odavam on osta kioskites - pähkel, kasepel, mandel, filbert, maapähkliõli, seedar.

03.Mart

Puuviljad

  • Apelsinid. Hooaja jätkamine.
  • Õunad Usbekistani toodud sordi Semerenko on maitsvam. On ka rikkalikke sorte punase, gala, vanaema, pinova.
  • Pirn Tavaliselt ainult konverents. Sageli puust.
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Red Globe on juba haruldus. Ilmub väike roheline

Köögiviljad

  • Valge kapsas. Heas seisukorras.
  • Pekingi kapsas. Tavaline Kuigi see on mädanenud.
  • Kartulid Süüa tarneid
  • Mini suvikõrvits. Võite osta, kuid pakkumine on vahelduv. Hind on kõrge.
  • Roheline redis. Hea alternatiiv redisile.
  • Bulgaaria pipar. Imporditud ja kallis.
  • Sibul pirn. Ausalt öeldes mitte, aga mõnikord saate paremini leida.
  • Tomatid. Enamasti ainult Hiina, puust ja maitsetu. Hinnad on suured.
  • Kurgid. Võid süüa natuke rohkem maitsvat tomat.
  • Porgand Tundub, et mõned jäänused. Kallimat importi.
  • Punapeet Saadaval Vaade pole väga.

Haljastus

  • Poeg Sageli saba ja kollane.
  • Roheline sibul. Ainult kasvuhoone ja imporditud.
  • Dill. Ainult kasvuhoone ja imporditud. Sageli saba ja kollane.
  • Petersell Ainult kasvuhoone ja imporditud. Sageli saba ja kollane.
  • Salat Müüa põõsad. Kallis.
  • Küüslauk. See rikneb, kuid leiad salliv.

Seened

  • Šampinjonid. Kallis.
  • Oysterisegud Odavamad, kuid vähem levinud.

Erinevad

  • Kallis Vanad varud. Ristik, päevalill, maitsetaimed, tatar. Parem on võtta tuttavad mesinikud.
  • Pähklid Vanad varud. Paljude aastate jooksul mittevastavates poodides. Parem ja odavam on osta kioskites - pähkel, kasepel, mandel, filbert, maapähkliõli, seedar.

04. aprill

Puuviljad

  • Apelsinid. Hooaja jätkamine.
  • Õunad Usbekistani toodud sordi Semerenko on maitsvam. Seal on punane, gala, vanaema, Pinova. Ilmub salapärane klass "Economy". Alustada teiste sortide müüki.
  • Pirn Tavaliselt ainult konverents. Sageli puust.
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Tavaliselt ainult väike roheline.

Köögiviljad

  • Valge kapsas. Nii et kõik on sissekannetes.
  • Pekingi kapsas. Tavaline
  • Kartulid Süüa tarneid Välimus ei ole väga.
  • Mini suvikõrvits. Veidi odavam ja odavam.
  • Roheline redis. Alusta müüki katkestusi.
  • Bulgaaria pipar. Imporditud ja kallis.
  • Sibul pirn. Ausalt öeldes mitte, aga mõnikord saate paremini leida.
  • Tomatid. Enamasti ainult hiina, kuid nad muutuvad maitsvaks ja mahedamaks.
  • Kurgid. Täiesti söödav.
  • Porgand Tundub, et mõned jäänused. Kallimat importi.
  • Punapeet Saadaval Vaade pole väga.

Haljastus

  • Poeg Kvaliteet paraneb.
  • Roheline sibul. Kvaliteet paraneb.
  • Dill. Kvaliteet paraneb.
  • Petersell Kvaliteet paraneb.
  • Salat Müüa põõsad. Kallis.
  • Küüslauk. Kuiv, halb.

Seened

  • Šampinjonid. Natuke odavam

Erinevad

  • Kallis Vanad varud. Ristik, päevalill, maitsetaimed, tatar. Parem on võtta tuttavad mesinikud.
  • Pähklid Vanad varud. Paljude aastate jooksul mittevastavates poodides. Parem ja odavam on osta kioskites - pähkel, kasepel, mandel, filbert, maapähkliõli, seedar.

5. mai

Puuviljad

  • Apelsinid. Hooaja jätkamine.
  • Õunad Õunapuude valik on veidi erinev, kioskites leidub midagi uut.
  • Pirn Konverents on sageli küps ja söödav. Ilmuvad muud sortid.
  • Ploom Kuskil keskpaigast loenduritele pannakse kindel maitsetu võõra ploom. Hind on väga kõrge.
  • Ananassid. Kioskites müüakse väga odavaid ja maitsvaid ananassi. Kõige imepärasem on kollakasroosa, helekollane toon.
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Sa võid kohtuda paar sortiga, kuid sa ei saa midagi täita.
  • Magus kirss Kusagil mai lõpu (20-25) suunas ilmub esimene magus kirss. See pole piisavalt küps, tihti maitsev ja kallis.
  • Victoria või maasikas. Alusta müüki.

Köögiviljad

  • Valge kapsas. Ilmub värskelt ja ikkagi müüakse vana.
  • Pekingi kapsas. Tavaline
  • Lillkapsas. Müük algab suurtes supermarketites ja kioskites.
  • Brokkoli kapsas. Kuigi haruldus. Kallis.
  • Kartulid Süüa tarneid Välimus ei ole väga.
  • Mini suvikõrvits. Hästi saadaval poodides ja kioskites. Hind langeb.
  • Roheline redis. Harva ja jäägid.
  • Bulgaaria pipar. Odavamad
  • Sibul pirn. Ausalt öeldes mitte, aga mõnikord saate paremini leida.
  • Tomatid. Esimesed kohalikud kasvuhoonetiimatooted Barnaulis ilmuvad mai lõpuks (Industrialny OJSC). Hinnad on liiga kõrged, kuid maitse on palju parem kui import.
  • Kurgid. Saate kokku võtta mitut sorti ühes kohas. Maitse paraneb. Hind langeb.
  • Seller Saate kohtuda noorte võrsetega.
  • Porgand Imporditud midagi mõistlikku. Hind on liiga kõrge.
  • Punapeet Pigem ei ole.
  • Kolb. Saadaval müügiks alates kuu keskpaigast kuni selle lõpuni. Meil on aega! Hooaeg!

Haljastus

  • Poeg Tavaline
  • Roheline sibul. Hea üks
  • Dill. Hea üks
  • Petersell Hea
  • Salat Müüa põõsad. Odavamad
  • Küüslauk. Kuiv, halb.

Seened

  • Šampinjonid. Natuke odavam

Erinevad

  • Kallis Vanad varud. Ristik, päevalill, maitsetaimed, tatar. Parem on võtta tuttavad mesinikud.
  • Pähklid Vanad varud. Paljude aastate jooksul mittevastavates poodides. Parem ja odavam on osta kioskites - pähkel, kasepel, mandel, filbert, maapähkliõli, seedar.

06. juuni

Puuviljad

  • Arbuusid. Esimesed kahtlased arbuusid.
  • Apelsinid. Hooaeg lõpeb. Apelsinid on kuiv ja maitsetud.
  • Aprikoosid Esitage kuu alguses kindel ja maitsetu. Kusagil kuu teisel nädalal hakkavad nad laulma ja muutuvad odavamaks.
  • Õunad Õunapuude valik on veidi erinev, kioskites leidub midagi uut.
  • Pirn Konverents on sageli küps ja söödav. Ilmuvad muud sortid.
  • Ploom See muutub veidi pehmemaks ja paremaks, endiselt imporditud. Hind on kõrge.
  • Nektariin Esimene roheline ja puit, kuu lõpus.
  • Peach Esimene roheline ja puit, kuu lõpus.
  • Ananassid. Kioskites müüakse väga odavaid ja maitsvaid ananassi. Kõige imepärasem on kollakasroosa, helekollane toon.
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Leiad mitut sorti uusi sorte.
  • Magus kirss Selle kuu teisel nädalal, kui seda mahlas müüakse, läheneb madalam hind järk-järgult.
  • Victoria või maasikas. Hooaja jätkamine.
  • Maasikad. Sa võid kohtuda.
  • Kuivõrd Müüdud turgudel.

Rohelised köögiviljad

  • Valge kapsas. Aktiivselt müüdud värske, kuid kallis. Samuti on jäänud vana odavam.
  • Pekingi kapsas. Tavaline, värske. Müüa heas seisukorras.
  • Lillkapsas. Imporditud. Võite osta kioskites ja isegi taskukohaste hindadega.
  • Brokkoli kapsas. See esineb sagedamini. Natuke kallis.
  • Kartulid Varude söömine. Välimus on mõnevõrra turustamata.
  • Noored kartulid. Saadaval peaaegu kuu esimestel päevadel. Tõenäoliselt imporditakse, kuid maitse on meeldiv. Hinnad on suured.
  • Mini suvikõrvits. Hästi saadaval poodides ja kioskites. Hind langeb.
  • Redis Sõna otseses mõttes kuu esimestel päevadel algab hooaeg. Võite vabalt osta turgudel ja poes. Seal on aiad.
  • Bulgaaria pipar. Jätkub odavamalt.
  • Sibul pirn. Ausalt öeldes mitte, aga mõnikord saate paremini leida.
  • Tomatid. Müügil on mitu liiki. Hinnad on piisavad.
  • Kurgid. Puudub sorte. Hinnad on piisavad ja langevad.
  • Seller Hooaeg jätkub.
  • Porgand Tavaline Hind langeb natuke.
  • Punapeet Pigem ei ole.

Haljastus

  • Poeg Tavaline
  • Roheline sibul. Hea üks Aias saate juba näpistama.
  • Dill. Hea üks Aias saate juba näpistama.
  • Petersell Hea Aias saate juba näpistama.
  • Spinat. Aias saate juba näpistama.
  • Arugula Aias saate juba näpistama.
  • Salat Noored lehed ilmuvad aias. Poes on ka poes saadaval ja need muutuvad odavamaks.

Seened

  • Šampinjonid. Odavamad
  • Boletus Kuu keskelt. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.
  • Maslata Kuu keskelt. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.
  • Mokhovikov. Kuu keskelt. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.
  • Tugev. Kuu lõpus. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.
  • Boletus. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.
  • Alamlugemine. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.

Erinevad

  • Kallis Vanad varud. Ristik, päevalill, maitsetaimed, tatar. Parem on võtta tuttavad mesinikud.
  • Pähklid Vanad varud. Paljude aastate jooksul mittevastavates poodides. Parem ja odavam on osta kioskites - pähkel, kasepel, mandel, filbert, maapähkliõli, seedar.

07. juulil

Puuviljad

  • Arbuusid. Kusagilt 15. kohast ilmuvad tavalised arbuusid. Nende hind on juba ilusam.
  • Apelsinid. Peaaegu mitte kohtuda.
  • Aprikoosid Peak hooaeg, palju sorte. Maitsev ja odav.
  • Melon. Hooaeg algab.
  • Õunad Õunade valik on laienev ja muutuv.
  • Pirn Konverents on küps ja söödav. Ilmuvad muud sortid.
  • Ploom Hooaeg hakkab müüma tavalisi ploome. Hind langeb.
  • Nektariin Hooaeg algab.
  • Peach Hooaeg algab.
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Hooaeg algab.
  • Magus kirss Järelejäänud Mittelikviidne
  • Victoria või maasikas. Hooaja jätkamine. Ilmub see aedades.
  • Cherry Hooaeg algab.
  • Maasikad. Müügiks.
  • Vaarika Hooaeg algab.
  • Blackberry Hooaja algus.
  • Karusmarjas Hooaeg algab.
  • Lindude kirss Hooaeg algab.

Rohelised köögiviljad

  • Valge kapsas. Aktiivselt müüdud värsked, laguneb.
  • Pekingi kapsas. Tavaline, värske.
  • Lillkapsas. Müügiks.
  • Brokkoli kapsas. Müügiks.
  • Noored kartulid. Müügil. Hinnad on suured.
  • Mini suvikõrvits. See muutub vähemaks.
  • Redis Müügiks. Seal on aiad.
  • Bulgaaria pipar. Saadaval Jätkub odavamalt.
  • Sibul pirn. Müügil on värske.
  • Tomatid. Mitmekesine valik.
  • Kurgid. Mitmekesine valik. Juba on võimalik väike kasvuhoone ja aed.
  • Seller Hooaeg jätkub.
  • Apteegitill Hooaeg algab.
  • Porgand Tavaline Hind langeb.
  • Baklazaan. Hooaeg algab.

Kaunviljad

  • Kikerherned. See juhtub müügiks. Koogid aias.
  • String oad. See juhtub müügiks. Koogid aias.

Haljastus

  • Poeg Tavaline Müüakse sagedamini
  • Roheline sibul. Tavaline kvaliteet. Hea kõrvad aias.
  • Dill. Tavaline kvaliteet. Hea kõrvad aias.
  • Petersell Tavaline kvaliteet. Hea kõrvad aias.
  • Spinat. Võite osta turgudel. Hea kõrvad aias.
  • Arugula Võite osta turgudel. Hea kõrvad aias.
  • Salat Võite osta turgudel. Hea kõrvad aias. Poes on ka poes saadaval ja need muutuvad odavamaks.

Seened

  • Šampinjonid. Odavamad
  • Boletus Kui ilm on vihmane, siis on võimalus. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.
  • Maslata Kui ilm on vihmane, siis on võimalus. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.
  • Aspen seened. Kui ilm on vihmane, siis on võimalus. Saadaval ainult metsas ja haruldasel turul.

Erinevad

  • Kallis Värske kogu hakkab kuu lõpus müüma. Kardame vanu lahjendatud toorainet.
  • Pähklid Ostmine kioskites - pähkel, kasepel, mandel, sarapuupähkel, maapähkliõli, seedar.

08. august

Puuviljad ja marjad

  • Arbuusid. Tippude müügi hooaeg. Hind on normaalne. Me söödime kuni arvukuseni.
  • Apelsinid. Peaaegu mitte kohtuda. Junk
  • Aprikoosid Peak hooaeg, palju sorte. Maitsev ja odav.
  • Melon. Tippude müügi hooaeg. Hind on normaalne. Me söödime kuni arvukuseni. Sorted Torpedo, Kolkhoznitsa jt.
  • Õunad Õunade valik on külluslik.
  • Pirn Hooaja algus. Seal on palju erinevaid sorte.
  • Ploom Peak hooaeg Meeldiv hinnad, maitse ja välimus.
  • Nektariin Peak hooaeg
  • Peach Peak hooaeg
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Peak hooaeg Erinevad sordid - Ladiespirnid, Hussein, Typho, mustad sordid ja teised.
  • Victoria või maasikas. Hooaja jätkamine. Ilmub see aedades.
  • Cherry Hooaeg lõpeb.
  • Maasikad. Müügiks.
  • Vaarika Hooaja jätkamine.
  • Blackberry Hooaja jätkamine.
  • Karusmarjas Hooaja jätkamine.
  • Lindude kirss Hooaja jätkamine.

Köögiviljad

  • Valge kapsas. Aktiivselt müüdud värsked, laguneb.
  • Pekingi kapsas. Tavaline, värske.
  • Lillkapsas. Müügiks. Arvukus.
  • Brokkoli kapsas. Müügiks. Arvukus.
  • Noored kartulid. Müügil. Hinnad langevad.
  • Redis Müügiks. Seal on aiad.
  • Bulgaaria pipar. Saadaval Jätkub odavamalt. Kolositsya aedades. Palju erinevaid paprikaid müügil.
  • Sibul pirn. Müüa värske. Paljud liigid.
  • Tomatid. Mitmekesine valik. Odavam
  • Kurgid. Mitmekesine valik. Odavam
  • Seller Hooaeg jätkub.
  • Apteegitill Hooaeg jätkub.
  • Porgand Tavaline, hea valik. Hind langeb.
  • Punapeet Müük läheb.
  • Baklazaan. Hooaeg algab.
  • Suvikõrvitsas suvikõrvits. Hooaeg algab.
  • Squashes tavalised. Hooaeg algab.
  • Kõrvits Hooaeg algab.
  • Naeris Hooaeg algab, kuid otsige müüki. Kasvab hästi aeda.

Kaunviljad

  • Kikerherned. Hooaeg Koogid aias.
  • String oad. Hooaeg Koogid aias.
  • Corn Müügil toores ja keedetud.

Haljastus

  • Poeg Hulgaliselt.
  • Roheline sibul. Hulgaliselt. Hea kõrvad aias.
  • Dill. Hulgaliselt. Hea kõrvad aias.
  • Petersell Hulgaliselt. Hea kõrvad aias.
  • Spinat. Võite osta turgudel. Hea kõrvad aias.
  • Arugula Võite osta turgudel. Hea kõrvad aias.
  • Salat Hulgaliselt. Hea kõrvad aias. Poes on ka poes saadaval ja need muutuvad odavamaks.
  • Küüslauk. Hooaja algus. Hulgaliselt.

Seened

  • Šampinjonid. Odavamad Saadaval metsas.
  • Austrite seened. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Maslata Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Honey agaric. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Ryzhike. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Kukeseene Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Piim. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Valged seened. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Muud seened. Peak hooaeg

Erinevad

  • Kallis Lai valik. Aktiivselt koorimine! Võtame kontakti heade mesinikega.
  • Pähklid Hooaeg algab. Ostmine kioskites - pähkel, kasepel, mandel, sarapuupähkel, maapähkliõli, seedar.

09. september

Puuviljad

  • Arbuusid. Hooaja jätkamine. Hind on normaalne. Me söödime kuni arvukuseni.
  • Apelsinid. Peaaegu mitte kohtuda. Junk
  • Aprikoosid Peak hooaeg, palju sorte. Maitsev ja odav.
  • Melon. Hooaja jätkamine. Hind on normaalne. Me söödime kuni arvukuseni. Sorted Torpedo, Kolkhoznitsa jt.
  • Õunad Õunade valik on külluslik.
  • Pirn Hooaja jätkamine. Paljud sordid.
  • Ploom Hooaeg lõpeb. Hind langeb, esitlus ka.
  • Nektariin Hooaja jätkamine.
  • Peach Hooaja jätkamine.
  • Joonised Hooaja algus.
  • Granaatõun. Hooaja algus.
  • Banaanid. Alati on olemas!

Marjad

  • Viinamarjad Hooaja jätkamine. Erinevad sordid - Ladiespirnid, Hussein, Typho, mustad sordid ja teised. Hinnad langevad.
  • Victoria või maasikas. Hooaja jätkamine. Ilmub see aedades.
  • Cherry Hooaeg lõpeb.
  • Maasikad. Müügiks.
  • Vaarika Hooaja jätkamine.
  • Blackberry Hooaja jätkamine.
  • Karusmarjas Hooaja jätkamine.
  • Lindude kirss Hooaja jätkamine.
  • Punane Hooaeg
  • Jõhvikad. Hooaeg
  • Mustikad Hooaeg
  • Rosehip Hooaeg
  • Astelpaju Hooaeg

Köögiviljad

  • Valge kapsas. Tavaline, värske. Kihud!
  • Pekingi kapsas. Tavaline, värske.
  • Lillkapsas. Müügiks. Arvukus.
  • Brokkoli kapsas. Müügiks. Arvukus.
  • Noored kartulid. Müügil. Hinnad langevad.
  • Kartulid Saagikoristus. Talvel ostmine!
  • Redis Müügiks. Rohkem importi.
  • Bulgaaria pipar. Saadaval Palju erinevaid paprikaid müügil.
  • Sibul pirn. Arvukus. Paljud liigid.
  • Tomatid. Mitmekesine valik. Odavam
  • Kurgid. Mitmekesine valik. Odavam
  • Seller Müügiks.
  • Apteegitill Hooaeg lõpeb.
  • Porgand Arvukus. Odavam
  • Punapeet Arvukus. Odavam
  • Pasternak. Kõige hooaeg. Võib-olla kuskil müügiks.
  • Baklazaan. Arvukus. Odavam
  • Suvikõrvitsas suvikõrvits. Arvukus. Odavam
  • Squashes tavalised. Arvukus. Odavam
  • Kõrvits Arvukus. Hind on erinev.
  • Naeris Kui see on tõenäoliselt müügiks.

Kaunviljad

  • Corn Müügil toores ja keedetud.
  • Herned Hooaja kogumine.
  • Oad Hooaja kogumine.
  • Läätsed Hooaja kogumine.
  • Kikerherne Hooaja kogumine.
  • Mash. Hooaja kogumine.
  • Soy. Hooaja kogumine.

Teravili

  • Oder Hooaja kogumine.
  • Tatar Hooaja kogumine.
  • Nisu Hooaja kogumine.
  • Kaer Hooaja kogumine.
  • Päevalill Hooaja kogumine.
  • Muud teraviljad. Hooaja kogumine. Me ostame tulevikku!

Haljastus

  • Poeg Hulgaliselt.
  • Roheline sibul. Hulgaliselt.
  • Dill. Hulgaliselt.
  • Petersell Hulgaliselt.
  • Spinat. Võite osta turgudel.
  • Arugula Võite osta turgudel.
  • Salat Hulgaliselt. Poes on ka poes saadaval ja need muutuvad odavamaks.
  • Küüslauk. Hulgaliselt.

Seened

  • Šampinjonid. Odavamad Saadaval metsas.
  • Austrite seened. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Maslata Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Honey agaric. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Ryzhike. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Kukeseene Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Piim. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Valged seened. Arvukus. Saadaval metsas ja võib-olla ka turgudel.
  • Muud seened. Hooaja jätkamine.

Erinevad

  • Kallis Lai valik. Aktiivselt koorimine! Võtame kontakti heade mesinikega. Väga maitsev vahukarp - nagu karamell!
  • Pähklid Hooaja jätkamine. Ostmine kioskites - pähkel, kasepel, mandel, sarapuupähkel, maapähkliõli, seedar.

10. oktoober

Puuviljad

  • Arbuusid. Ikka müüdud. Me sööme ära, kui me sööme.
  • Apelsinid. Hooaja algus.
  • Greibid Hooaja algus.
  • Aprikoosid Peak hooaeg, palju sorte. Maitsev ja odav.
  • Melon. Ikka müüdud. Me söödime kuni arvukuseni.
  • Õunad Õunade valik on külluslik.
  • Pirn Hooaeg lõpeb. Seal on palju erinevaid sorte.
  • Ploom Võibolla jäänuseid müüakse endiselt. Hind langeb, esitlus ka.
  • Nektariin Hooaeg lõpeb.
  • Peach Hooaeg lõpeb.
  • Joonised Peak hooaeg
  • Granaatõun. Hooaja jätkamine.
  • Banaanid. Alati on olemas!
  • Persimmon. Hooaja algus.

Marjad

  • Viinamarjad Erinevad sordid - Ladiespirnid, Hussein, Typho, mustad sordid ja teised.
  • Punane Hooaja lõpp.
  • Jõhvikad. Hooaja lõpp.
  • Rosehip Hooaja lõpp.
  • Astelpaju Hooaja lõpp.

Köögiviljad

  • Valge kapsas. Tavaline, värske. Kihud!
  • Punane kapsas. Müügil.
  • Pekingi kapsas. Tavaline, värske.
  • Lillkapsas. Müügiks. Arvukus.
  • Brokkoli kapsas. Müügiks. Arvukus.
  • Kartulid Talvel ostmine! Hinnad on endiselt madalad.
  • Roheline redis. Alusta müüki.
  • Redis Kas otsa saab. Rohkem importi. Kallim.
  • Bulgaaria pipar. Saadaval Palju erinevaid paprikaid müügil. Järk-järgult muutub kallimaks.
  • Sibul pirn. Mitu liiki.
  • Tomatid. Mitmekesine valik. Kallis.
  • Kurgid. Mitmekesine valik. Kallis.
  • Seller Müügiks.
  • Porgand Arvukus. Natuke kallis.
  • Punapeet Arvukus. Natuke kallis.
  • Baklazaan. On veel, kuid vähem maitsev. Kallis.
  • Suvikõrvitsas suvikõrvits. On veel, kuid vähem maitsev. Kallis.
  • Squashes tavalised. On veel, kuid vähem maitsev. Kallis.
  • Kõrvits Müügil. Hinnad on erinevad.

Haljastus

  • Poeg Müügiks.
  • Roheline sibul. Müügiks.
  • Dill. Müügiks.
  • Petersell Müügiks.
  • Spinat. Võite osta turgudel.
  • Arugula Võite osta turgudel.
  • Salat Müüa põõsad. Kallim.
  • Küüslauk. Müügiks. Kallim.

Seened

  • Šampinjonid. Seal on. Kallis.
  • Oysterisegud Odavamad, kuid vähem levinud.

Erinevad

  • Kallis Lai valik. Aktiivselt koorimine! Võtame kontakti heade mesinikega. Väga maitsev vahukarp - nagu karamell!
  • Pähklid Hooaja jätkamine. Ostmine kioskites - pähkel, kasepel, mandel, sarapuupähkel, maapähkliõli, seedar.

11.november

Puuviljad

  • Arbuusid. Võib-olla on veel midagi muud.
  • Apelsinid. Hooaja jätkamine.
  • Mandariinid. Hooaja algus.
  • Greibid Hooaja jätkamine.
  • Õunad Õunade valik on külluslik.
  • Pirn Sordid on vaesemad. Tere puust konverents.
  • Joonised Müügiks.
  • Granaatõun. Hooaja jätkamine.
  • Banaanid. Alati on olemas!
  • Persimmon. Hooaja jätkamine.

Marjad

  • Viinamarjad Erinevad sordid on vaesed. Hinnad tõusevad.

Köögiviljad

  • Valge kapsas. Tavaline Jõukuses.
  • Punane kapsas. Müügil.
  • Pekingi kapsas. Tavaline, värske.
  • Lillkapsas. Võibolla on veel olemas.
  • Brokkoli kapsas. Võibolla on veel olemas.
  • Kartulid Müügis uus põllukultuur. Hinnad muutuvad tugevamaks.
  • Roheline redis. Müügil.
  • Bulgaaria pipar. Saadaval Mitmekesisus kasvab õhuke. Kallim.
  • Sibul pirn. Mitu liiki.
  • Tomatid. Vahemik on vaesem. Kallis.
  • Kurgid. Vahemik on vaesem. Kallis.
  • Seller Müüakse harvemini, kvaliteet on halvem.
  • Porgand Arvukus. Natuke kallis.
  • Punapeet Arvukus. Natuke kallis.
  • Baklazaan. On veel, kuid vähem maitsev. Kallis.
  • Suvikõrvitsas suvikõrvits. On veel, kuid vähem maitsev. Kallis.
  • Squashes tavalised. On veel, kuid vähem maitsev. Kallis.
  • Kõrvits Müügil. Hinnad on erinevad.

Haljastus

  • Poeg Tavaline
  • Roheline sibul. Ainult kasvuhoone ja imporditud. Tavaline
  • Dill. Ainult kasvuhoone ja imporditud. Tavaline
  • Petersell Ainult kasvuhoone ja imporditud. Tavaline
  • Salat Müüa põõsad. Kallim.
  • Küüslauk. Müügiks. Kallim.

Seened

  • Šampinjonid. Seal on. Kallis.
  • Oysterisegud Odavamad, kuid vähem levinud.

Erinevad

  • Kallis Valik on vähem, kuid siiski rikkalik.
  • Pähklid Parem, värskem ja odavam osta kioskites - Walnut, Cashew, Almond, Filbert, Peanuts, Cedar.

12. detsember

Puuviljad

  • Apelsinid. Hooaja jätkamine.
  • Mandariinid. Kõik detsembri tipp-hooaja mandariinid. Hind kuni uue aasta viimase nädala lõpuni on madal, tuleks neid enne puhkust osta. Väljaspool võistlust marakansky sordi, ka hea Egiptuse ja lehtedega.
  • Greibid Hooaja jätkamine.
  • Granaatõun. Hooaja algus.
  • Pirn Tavaliselt ainult konverents. Sageli puust.
  • Persimmon. Hooaja jätkamine.
  • Õunad Lai valik. Kuu alguses olevad hinnad on endiselt vastuvõetavad.

Marjad

  • Viinamarjad Ikka veel saadaval mitmes vormis, enamasti jäi tüheiks. Hinnad tõusevad.

Köögiviljad

  • Kõrvits Midagi on toonud, mida me sööme oma.
  • Valge kapsas. Heas seisukorras.
  • Pekingi kapsas. Järelejäänud
  • Noored kartulid. Seal on.
  • Roheline redis. Müügil.
  • Bulgaaria pipar. Saadaval
  • Sibul pirn. Saadaval hea kvaliteediga.
  • Tomatid. Numbri vahemik, maitse kaob. Hinnad tõusevad.
  • Kurgid. Numbri vahemik, maitse kaob. Hinnad tõusevad.
  • Porgand Saadaval, mitte kallis. Mitu liiki.
  • Punapeet Saadaval, mitte kallis.

Haljastus

  • Poeg Tavaline
  • Roheline sibul. Ainult kasvuhoone ja imporditud. Teine hea.
  • Dill. Ainult kasvuhoone ja imporditud. Teine hea.
  • Petersell Ainult kasvuhoone ja imporditud. Endiselt hea.
  • Salat Müüa põõsad. Kallim.
  • Küüslauk. Müügiks. Kallim.

Seened

  • Šampinjonid. Seal on.
  • Oysterisegud Odavamad, kuid vähem levinud.

Erinevad

  • Kallis Uus põllukultuur on paljudel juhtudel välja müüdud, vahemik on number. Ristik, päevalill, maitsetaimed, tatar. Parem on võtta tuttavad mesinikud.
  • Pähklid Parem, värskem ja odavam osta kioskites - Walnut, Cashew, Almond, Filbert, Peanuts, Cedar.

Naudi oma ja õigeaegset viljakust!

Soovitused läbivaatamiseks:

Loe Kasu Tooteid

Kasulikud omadused Valeriana officinalis, Tinktuura ja Valerian tablettid

Artiklis räägime valeria ravimist, räägime selle meditsiinilistest omadustest ja kasutame traditsioonilist meditsiini. Õppige, kuidas valmistada valeria keediseid, tinktuure ja tinktuure ning kuidas võtta taimedel põhinevaid ravimeid stressi, unetuse, rõhu ja menopausi ajal.

Loe Edasi

Mis on ohtlik B6-vitamiini üleannustamine ja millised sümptomid ilmnevad?

Vitamiin B6 on väga oluline, et keha saaks korralikult töötada.Selle puudus või üleannustamine on keha jaoks halb
Vitamiin B6 KirjeldusSeda ainet avastas 1934.

Loe Edasi

Fluorin inimkehas

Fluor on inimkeha jaoks vajalik element, mille peamiseks ülesandeks on luukoe moodustamine ja hambaemail koos kaltsiumi ja fosforiga. Täiskasvanu keha normiks on selle mikroelemendi sisaldus koguses 2 kuni 3 g.

Loe Edasi