Dieet koos kõhupuhitusiga

Meteorism on seisund, kus gaaside moodustumine soolestikus suureneb ja gaaside eemaldamine sellest on keeruline. Gaasi suurenenud tõttu hakkab mao paisuma, mis põhjustab valu.

Kõhupuhitus on reeglina ainult seedetrakti haiguste sümptomid, mistõttu tuleb teada saada selle esinemise põhjus. Kuid paljudel juhtudel aitab dieet selle patoloogia ilmnemiste taset.

Põhireeglid

Kõhupuutumishäired on järgmised:

  • hea toitumise pakkumine;
  • soolestiku motoorse funktsiooni normaliseerimine;
  • põletiku vähenemine, käärimine ja mädanemine käärsooles;
  • toodete väljajätmine, mille puhul patsiendil on toidu talumatus;
  • normaalse soole mikrofloora taastamine.

Esiteks on meditsiiniline toitumine suunatud võitluseks kõhulahtisuse ja käärimisega, mille käigus gaaside moodustumine suureneb.

Vastavalt Pevzneri meditsiiniliste tabelite liigitusele vastab soolepõletikuga dieet tabelis nr 5. Kuid igal juhul määratakse ravitoetus individuaalselt, võttes arvesse patsiendi füsioloogilisi omadusi ja seedetrakti kaasuvate haiguste esinemist.

Toitumise päevane toitainesisaldus kõhupuhitusel:

  • valgud - 110-120 g
  • Rasv - 50g;
  • süsivesikud - kuni 200g, eriti limiteerige lihtsaid suhkruid.

Toiduenergia väärtus on vähenenud ja see on 1600 kalorit.

Kõhupuhnoloogia toitumise põhimõtted:

Söömise reeglid

  • Iga söögikord peaks toimuma pingevabas atmosfääris, vältides suupisteid "jooksu ajal". Toit tuleb põhjalikult närida, mitte rääkida söömise ajal: see kõrvaldab esiteks õhu allaneelamise (aerofaagia) ja teiseks väheneb seedeelundite koormus.
  • Lisaks, kui kõhupuhitus ei ole soovitatav juua söögi ajal.
  • Samuti on vajalik järgida toidukorra tunde, ta kohandab seedetrakti, et tõhustada tööd kindlal ajahetkel ja hoiab ära maomahla, pankrease ensüümide ja sapphapete tootmise väljalülitamisel, vältides seedetrakti tüsistuste tekkimist.
  • Närimiskummist tuleb loobuda: see põhjustab aerofaagiat ja suurendab maomahla sekretsiooni.

Režiim:
Toidud peaksid olema väikesed portsjonid, kuni 5-6 korda päevas. Sagedaste toitude tõttu jagunevad toitained viivitamatult sooltega ja imenduvad ning jääküpsed kiud kohe evakueeruvad, mis hoiab ära nende mädanemise ja käärimise.

Toidu temperatuur:
Toitu tuleb serveerida kuumuse kujul ning kuuma ja külma toitu tuleks vältida, kuna need suurendavad mao ja kõhunäärme mahlade sekretsiooni, mis aitab soolestikku ärritada.

Toote kombinatsioon:
Teil peab olema mõte vastastikku välistatavate toodete kohta (soolane ja magus, taimne kiud ja piim). Nende ühine kasutamine toob kaasa seedetrakti koormuse suurenemise, soolestiku liikuvuse suurenemise, samuti fermentatsiooniprotsesside ilmnemise.

Kulinaarne töötlemine:
Meditsiiniline toitumine kõhupuhitusel on mõeldud mehhaanilise ja keemilise seedekulgla ravimiseks. Seetõttu serveeritakse roogi keedetud, hautatud, küpsetatud või aurutatud.

Sool ja vedelik:
Soola sisaldus nõudes on mõnevõrra piiratud: kuni 6-8 grammi, et mitte ärritada mao- ja soolte. Vedeliku tarbimine peaks jõudma vähemalt kaks liitrit päevas: see tagab väljaheite masside evakueerimise õigeaegselt, ennetades käärimist.

Keelatud tooted

Meteorismi keelatud toiduainete loend sisaldab ennekõike neid, mis suurendavad gaaside moodustumist. Need jagunevad kolmeks rühmaks.

Esimene rühm on köögiviljade töötlemata kiud, mis toimib soolestiku mikrofloora toidust substraadina, suurendab selle kasvu ja seeläbi ka bakterite elutähtsust, mis aitab kaasa kääritamise ja gaaside tekkele.

Teine rühm koosneb lihtsatest süsivesikutest, mis on soolestikus hõlpsasti jaotunud ja põhjustavad toidu massi mädanemist.

Kolmas rühm sisaldab tooteid, mida patsient ei talu. Kõige sagedamini täheldatakse sellist talumatust seoses piimaga selle ensüümi - laktoosi tootmise puudumise tõttu.

Süsinikdioksiidi ja orgaaniliste hapete suure sisalduse tõttu on soovitatav välja jätta tooted, mis stimuleerivad soolestiku peristaltikat.

Loomse päritoluga proteiini toit, mis on rikkalik sidekoe all, püsib ka pikka aega soolestikus, mille tagajärjel suureneb toidu masside käärimine.

Lisaks on vaja loobuda toodetest, mis sisaldavad seedetrakti sünteetilisi ja looduslikke ärritusi (eeterlikud õlid, säilitusained, orgaanilised happed, toidu lisaained).

Keelatud toodete loend sisaldab järgmist:

  • nisu leib ja rukkileib, küpsetamine, eriti värske;
  • pasta, nuudlid, pelmeenid, pelmeenid, pirukad ja muud saiakesed;
  • rasvmut, kala ja linnuliha, kitsas liha;
  • rikas puljongid (need sisaldavad ekstraktiivseid aineid);
  • kõik tüüpi vorstid (stabilisaatorite, maitsetugevdajad, soja ja muude lisandite olemasolu tõttu);
  • marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marjad
  • kaaviar, soolaliha, soolakala, suitsutatud liha;
  • konservid;
  • mis tahes kujul seened;
  • täispiim ning nõude, piimatoodete koostis (olenevalt tolerantsusest);
  • kvass, koumiss, õlu (need sisaldavad pärmi);
  • gaseeritud joogid;
  • loomsed rasvad (näiteks seapekk, koor, hapukoor, või);
  • teraviljad (hirss, oder, oder);
  • oad, kõik kapsas, redis, redis, toores sibul, daikon, rutabaga;
  • magusad puuviljad (õunad, virsikud, pirnid, melonid, viinamarjad) ja kuivatatud puuviljad (rosinad ja ploomid);
  • moos, mett, šokolaad;
  • kastmed ja maitsetaimed;
  • raskesti keedetud või praetud munad;
  • pähklid;
  • kohv ja kakao piimas.

Lubatud tooted

Kõhupuhitus on meditsiiniline toit, mis sisaldab ennekõike järgmist:

  • tooted, mis ei stimuleeri gaaside moodustumist;
  • tooted, millel on karmistuv mõju.

Lisaks on vaja kasutada nõusid, mis liiguvad õrnalt ja aeglaselt soolestikus, kuid ärge laske endes, st reguleerige tooli ja gaaside väljavoolu.

Arvestades soole mikrofloora muutusi putrefaktiivsete ja fermentatiivsete bakterite kasvu suunas, on vaja kasutada tooteid, mis stimuleerivad toidu valmistamisel tavapäraste mikroorganismide kasvu. Toit peaks olema rikas lipotroopsete ainetega, millel on kasulik toime sapi ja veresoontele, kaltsiumile, kaaliumi raua ja vitamiinidele.

Heakskiidetud toodete loend sisaldab järgmist:

  • kuivatatud leib, nisujahast valmistatud kreekerid;
  • madala rasvasisaldusega liha ja linnuliha (ilma nahata) ja aurutatud roogasid: karbonaadid, suffleid, aurukotteliidid, lihapallid;
  • rasvane kala täis keedetud tükk või hakitud liharoogade kujul;
  • madala rasvasisaldusega, nõrk liha ja kalajahu;
  • riivitud kodujuust, kodujuustuffeel, madala rasvasusega biokeffiir, hapupiim, happekreem (hälvetega);
  • köögiviljad: kartul, kõrvits, suvikõrvits, peet, porgand;
  • aia maitsetaimed: till, petersell ja ka "tilli vesi";
  • köömne, lahe lehed;
  • roheline tee, kakao vees, lindude kirsside, mustikale, jõekarjajäätmed;
  • püreest ja limaskestadest vees: riis, manna, tatar, kaerajahu;
  • pehme keedetud munad ja valgu aurutatud omelets.

Vajadus korraliku toitumise järele

Toitumine meteorismiga võimaldab teil unustada ülemäärase gaaside moodustumise, rumbeldamise ja kõhuvalu. Lisaks tervislik toit normaliseerib seedimist, tagab regulaarse väljaheite ja lagundab seedetrakti.

Terapeutiliste toitumispõhimõtete järgimisega on võimalik mitte ainult identifitseerida tooteid, mille suhtes on olemas individuaalne sallimatus, vaid ka seedetrakti varjatud haiguste ära tundmine.

Toitumata jätmise tagajärjed

Kui te jätate dieedi hooletusse, hakkab kõhupuhitus muutuma inimese pidevaks kaaslaseks, mis tähendab, et normaalne soole mikrofloor sureb ja hakkab kääritama ja putrefaktiivseid baktereid aktiveerima, mis vabastavad toksiinid oma elutähtsa aktiivsuse käigus.

Toksiinid omakorda imenduvad vereringesse ja mõjutavad negatiivselt mitte ainult seedetrakti organeid (näiteks maksa), vaid ka kogu keha.

Tervisliku mikrofloora puudumine põhjustab hüpovitaminoosi, sest paljud vitamiine sünteesitakse normaalsete soole mikroorganismide (vitamiin K, B rühma vitamiinid) abil.

Kõhupuhitus: dieeti korrigeerimine, esialgne menüü, kasulikud näpunäited

Paljud on korduvalt tekkinud sellises probleemis nagu gaasi moodustumine soolestikus. Tavaliselt ei põhjusta kõhupuhitus alati mingit haigust, enamasti see tuleneb ebaõigest toitumisest ja ebatervislikest toitumisharjumustest. Laps esimesel eluaastal tunneb kõige rohkem ägedat gaaside liigset levikut, kuid täiskasvanute jaoks võib see põhjustada ka palju ärevust. Käesolevas artiklis räägime põhjuste ja ravi, toitumisharjumuste ja kõhupuhitus.

Kõhupuhitusest tingitud ja ravi põhjused

Kärbunud - suurenenud gaaside kogunemine. Kõige sagedamini tekivad gaasid neelatud õhust või vereringesüsteemi kaudu, kuid need võivad moodustuda ka süvamere luumenis. Tavaliselt ei tohi soo sisse paisuda, seedetraktis koguneb kuni 300 ml gaase. Iga päev vabaneb terve inimene umbes 500 ml gaase. Selliste ühendite olemasolu nagu vesiniksulfiid, skatool ja indool on seotud ebameeldiva lõhnaga. Tegelikult, kui soolestik kogub gaase, moodustub arvukate muljustega viskoosne limaskesta vaht. See võib kahjustada toitainete imendumist, pärssida seedimist, vähendada ensüümide toimet. Normaalsetes tingimustes absorbeerivad bakterid (soole mikrofloora elanikud) enamikku gaasidest, kuid mõnikord on tasakaal ka häiritud.

Paranenud kõhupuhitus: põhjused ja ravi

Väga sageli diagnoositakse gaasi moodustumist lastel seedetrakti ja ensüümsüsteemide ebatäiuslikkuse tõttu. Täiskasvanutel tekib sellistest hetkedest tingitud kõhupuhitus:

  • Seedetrakti organite haigused (ärritunud soole sündroom (IBS), gastriit, koletsüstiit, duodeniit jne).
  • Sooleoperatsioon ja vigastus.
  • Teatud ravimite kasutamine.
  • Varasemate infektsioonide tõttu.
  • Sarnaste anatoomiliste tunnuste tõttu.
  • Ebapiisav toitumine.
  • Halvad harjumused
  • Närvisüsteemi häired ja stress.

Kõhupuhitus võib ilmneda erineval viisil:

  • Oluline valulikkus ja täispuhumine, gaasi eraldumine.
  • Gaaside kiire väljavool, veidi väljendunud valu sündroom.

Sekundaarsed sümptomid: kõhulahtisus, iiveldus, isukaotus, sagedane kõõmutus, kõõlusel löömine, üldine nõrkus.

Hävitage meteorismi, selgitades välja gaasi põhjus. Ravimeetodid:

  • Õige toitumine (terapeutiline toitumine).
  • Samaaegsete haiguste ravi.
  • Paranenud mao liikuvus (määratud prokineetika).
  • Biocenosis (bioloogilised ravimid) ravi.
  • Gaaside eemaldamine soolestiku luumenist (kasutades sorbente ja taimseid infusioone).

Kui ensüümide puudumine on vajalik, peate sekretsiooni suurendama: määratud pankreatiini, pepsiini ja maomahla sisaldavaid kombineeritud ravimeid.

Lubatud ja keelatud toodete loetelu

Kui teil on kõhupuhitus, ei tähenda see, et peate süüa ainult poognat ja suppe, lubatud toodete loend on suurepärane:

  • Pagaritooted: kreekerid, eilsed valge leib, rukki kliid.
  • Puuviljad (va keelatud) ja köögiviljad (porgandid, kõrvits, kurk, peet, suvikõrvits) hautatud või keedetud kujul, rohelised.
  • Madala rasvasusega kala ja mereannid.
  • Madala rasvasusega liha ja linnuliha.
  • Munad (keedetud või sepistatud munad).
  • Kala, köögiviljad, liha ja teraviljapoogid.
  • Kruugid (tatar, manna, riis, kaerahelbed).
  • Piimatooted: jogurt, keefir, madala rasvasisaldusega hapukoor, hapukoor.
  • Joogid: gaasivaba, kakao, veega lahjendatud mahl, söödav puuviljajoogid ja puuviljajoogid.

Kui kortikosteroidsusega IBS tuleks välja jätta:

  • Õunad, viinamarjad, banaanid, virsikud, pirnid, naeris, redis, kapsas.
  • Pähklid (va pähklid ja mandlid), soja.
  • Alkohol
  • Oad koos nendega.
  • Kartulid
  • Täispiim.
  • Gaseeritud joogid.
  • Maiustused, muffinid, must leib.
  • Keedetud munad.
  • Pearl-odra- ja haugetaimed.
  • Konserveeritud toiduained, marineeritud marjad, säilitusained.
  • Praetud ja rämpstoitu.
  • Vürtsid, ostetud kastmed, majoneesid, apretid.

Toitumine koos puhitus

Soole seedetrakti väljakirjutamine määratakse individuaalselt, võttes arvesse seonduvaid haigusi ja füsioloogilisi tunnuseid. Niisiis, täispuhumine ja selle peamised ülesanded:

  • Seedetrakti sekretoorsete ja motoorsete funktsioonide normaliseerimine.
  • Putrefaktiivsete ja fermentatsiooniprotsesside vähendamine.
  • Kehas toitainete pakkumine
  • Toodete väljajätmine, mille puhul on tuvastatud sallimatus.
  • Mikrofloora taastamine.

Puhitus on seotud järgmiste põhimõtetega:

  • Päevane annus peaks sisaldama kuni 50 g rasva, kuni 200 g süsivesikuid ja kuni 120 g valku. Naiste energiasisaldus 1600 kcal ja meeste puhul 1800 kcal.
  • Söömine peaks olema osaline: jagage toit 5-6 vastuvõttu.
  • Sa ei saa juua toitu, oodake 30-40 minutit ja alles siis juua teed või kohvi.
  • Toit peaks olema toatemperatuuril vähemalt kaks korda päevas, kui peate sööma kuuma jahu, mitte leiba kuivama.
  • Loputage kiirtoitu, suupisteid ja toitu jooksu ajal (lisate õhku neelata).
  • Muide, on ka parem ära jätta kummi: see stimuleerib maomahla produktsiooni.
  • Ärge rääkige söömise ajal, närige toitu põhjalikult.
  • Järgige joomine: vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas.
  • Ärge olge laisk ja leiate teavet jagatud toitude kohta. See kehtib eriti sagedaste seedetrakti häirete ja kõhukinnisuse kohta. Mõned tooted ei saa omavahel ühendada, seda on vaja teada.
  • Prügikast pruulitud ja hautatud kristallidesse. Teie valik on keedetud ja aurutatud.
  • Kõige populaarsemad toidud on supp, salat ja köögiviljad. Kõhukinnisusega IBS-i dieediks on vajalik kiudainete ja taimsete rasvade kõrge tase. Kõhulahtisusega IBS-i toit peaks sisaldama rohkem valke ja jämedat kiudu.

Kõhupuhitus ja puhitus

Puhitus aitab tühjendada kõhupuhitusest ja ebamugavust. Toitlustamine peaks olema korrapärane ja korrektne. Mõned toidud tuleks välja jätta ning tuleks järgida teatavaid toiduvalmistamise reegleid.

Sisu

Kõhuõõne, kõhupuhitus või kõhukinnisus, esineb igas vanuses, põhjustades inimesele ebamugavust ja tugevat valu. Selle ebameeldiva nähtuse põhjuseks võib olla overeating, stress, gastriit, pankreatiit või rasvade toiduainete söömine. Puhitus paraneb, aitab vabaneda tugevast gaasist, kõrvaldab manifestatsiooni ja valu sümptomeid. Seda tuleb regulaarselt kinni pidada, täiendades jalutuskäike ja kergeid harjutusi.

Puhitus on sümptomid

  • ebameeldiv kõhuõõnehäire koos paljuneva kõhukinnisusega maos;
  • valu või krambid;
  • pärast söömist viirastamist;
  • raske kontrollimatu gaasi moodustamine;
  • pikaajaline kõhukinnisus või kõhulahtisus;
  • raske kõrvetised;
  • kõhu kõhulahtisus, selle mahu märkimisväärne suurenemine;
  • ebameeldiv hapu maitse suus;
  • koliid küljes;
  • isukaotus.
Ebamugavustunne ja kõhupuhitus häirivad normaalset tööd ja puhata

Kõik sümptomid ei ilmne tingimata korraga. Juba 2-3 märgiga, on vaja läbi viia toitumine ja alustada sobivat ravi. Enne seda peaksite kindlasti konsulteerima spetsialistiga ja uurima, kas puuduvad kõhuhaigused. Ainult arst, kes määrab patsiendi kaebustele tuginedes kõhuõõne dieedi, võttes arvesse tema vanust ja toitumisharjumusi.

Omadused dieet

Kõhupuhitus ja puhitus on mõeldud soole, mao ja teiste seedetraktide normaalse funktsioneerimise tagamiseks. Ainult toidu nõuetekohase järgimisega saate vabaneda suurenenud gaaside moodustumisest, seetumisest ja ebameeldivatest aistingutest. Toiduse omadused on vähesed ja kergesti jälgitavad igas vanuses.

Siin on toitumise põhiprintsiibid:

  • Toit peaks olema tasakaalus ja toit - osaline. Toit sisaldab 5 söögikorda ja toodete ühilduvust. Ei ole soovitatav segada süsivesikuid valkudega või magusat soolast. Puuvilju tuleb süüa eraldi, mitte varem kui tund pärast sööki.
  • Keelatakse pooltooted, kontsentraadid või töödeldud toidud. Nõuetekohane toitumine tähendab kiibide, vorstide, hamburgerite, puuviljakujude ja muude kahjulike kiirtoitude tagasilükkamist.
  • Suupisteid ja võileiba vahel sööki ei arvestata. Tundmatu näljahäda korral soovitatakse juua klaasi vett ja oodata mõneks ajaks kuni täieliku söögikorda.
  • Te saate juua, jooki või piimajooki ainult söögikordade vahel. On keelatud juua toitu koos nendega.
  • Iga tükki tuleb närida põhjalikult, kuni see täielikult purustatakse. Sülg, mida töödeldakse süljega, laguneb seedimise ajal kiiremini ja maos paremini seeditav.
  • Toit peaks olema soe. Külma toitu tuleb veidi kuumutada. Üleöö ei tohiks olla, lõunasöök ja õhtusöök parem samal ajal.
Pähklid, kapsas, oad ja kiirtoit tuleb täielikult hüljata.

Kõhupiirkonna toitumine toob kaasa ka gaseeritud jookide, toores juurviljade ja kaunviljade loobumise. Kehalise laktoosisisalduse tõttu muutub see liiga rasvase toidu, vürtsikute roogade ja piima tõttu.

Keelatud toodete nimekiri

Mao ebamugavustunne ja turbulents võib põhjustada sobimatuid tooteid. Sama mõjuga on rasv ja kuum jahu, segatud joogid, maiustused ja saiakesed. Soole seedetrakti toitumine toob kaasa rämpstoitu täieliku tagasilükkamise, magusa, soolase ja suitsutatud keelu.

Järgmised tooted on keelatud:

  • kaunviljad: oad, oad, herned ja läätsed;
  • värsked viinamarjad ja rosinad, pirnid;
  • kõik pähklid;
  • lamb, rasvkala;
  • värsked pärmijahud;
  • kapsas, redis ja sibul;
  • kõik gaseeritud joogid, sealhulgas mineraalvesi;
  • mais;
  • vahetu teraviljakotid, kookotest valmistatud instant nuudlid;
  • hirss, pärl oder;
  • soja sisaldavad tooted;
  • keedetud munad;
  • piim, koor ja jäätis;
  • suitsutatud liha, praetud liharoogid.
Pooltooted, praetud või rasvased toidud suurendavad soolestiku turset

Kui puhitus on põhjustatud laktoositalumatusest, on patsientidel keelatud kasutada piima ja hapupiima jooke, saiakesi ja müsli. Klii, mis põhjustab sageli kõhupuhitus, on ka parem mitte süüa. Paljudele aitab küpsiste, küpsiste, magusaine või kohvi tagasilükkamine. Samuti soovitasid arstid loobuda õunte, kuivatatud puuviljade ja šokolaadi kasutamisest.

Puhitus on toitumise reegleid

Toidust seedetrakti kõhupuhitusel ravi ajal põhineb õige toitumise põhimõtetel. Väikestes osades hoolikalt näritud toitu seeditakse kiiremini, see ei põhjusta fermentatsiooni ja mädanemist. Soovitatavate toodete loetelu on üsna lai, mis võimaldab mitmekesistada igapäevaseid menüüsid koos maitsvate roogade ja suupistetega.

Soovitatav on lisada dieeti:

  • liha ja kala madala rasvasisaldusega sordid, keedetud kana;
  • peet, porgand ja kõrvits;
  • kõik teraviljad, va oder ja hirss;
  • fermenteeritud piimajoogid, kui nad ei ole allergilised laktoosile;
  • ploomid, granaatõunad ja aprikoosid;
  • laske leiba 24 tundi;
  • marjad ja omelets;
  • supid köögiviljadega;
  • rohelised, köögiviljasalatid;
  • väike kogus valge leiba;
  • tee, mahl, kakao.
See peaks sisaldama menüüs suppe, teravilja ja köögiviljasalateid

Kõhupunetuse alane dieet põhineb kahjulike toodete keelamisel, vähendades nõudes rohke soola ja suhkru kogust. See hõlmab kiudainete, tärklise ja fruktoosi kasutamise piiramist. Toit tuleks ahjus aurutada või küpsetada. Kõik vedelad supid, vorstid ja lihapuljongid sobivad soolestiku paisumiseks.

Järgige arsti nõuandeid:

  • Menüü peamised toidud peaksid olema supid, teravili ja aurutatud köögiviljad;
  • kõvast keedetud munad ei ole soovitatav, on parem küpsetatud omelets;
  • Hapu õunu ei tohi süüa värskena, neid tuleb küpsetada;
  • nõusid tuleb hautatud väikestes kogustes ilma soola lisamata;
  • päevas peaks juua 2-2,5 liitrit gaseerimata vett;
  • tugeva kõhupuhitusena peate istuma 1 päevaks riisi dieedil, kasutades keedetud riisi ilma soola lisamata;
  • aitab alandada magustamata teed puhitus, lisades värsket piparmündi;
  • düsbakterioosi puhul peate sööma rohkem jogurtit piimhappebakteritega;
  • Te saate valmistada kummeli, piparmünt, naistepuna imesid, jooma neid pooleks tunniks enne sööki pool klaasi.
Kui puhitus aitab puuviljapäiseid, kasutatakse piparmündi, kummeli või naistepuna

Täispuhutavat dieeti peaks täiendama enesesmassaaž, mitmesugused harjutused ja jalutuskäigud. Tugeva valu korral võite paigaldada kuumutusplaadi või teha sooja rätikuga kompressi. Teil ei ole vaja nälga ega üle süüa, toit peaks olema õige ja mitmekülgne

Dieet koos kõhupuhitusiga

Kirjeldus alates 15. maist 2017

  • Efektiivsus: terapeutiline toime
  • Tingimused: regulaarselt / pidevalt
  • Toodete maksumus: 1020-1250 rubla nädalas

Üldreeglid

Termin "soole kirstumine" viitab soolestiku gaasi suurenenud sisaldusele ja selle nähtuse põhjustatud sümptomite kompleksile, milleks on rumbeldamine, raskustunne ja kõhulahtisus maos, selle mahu suurenemine, kiire ja sageli tahtmatu gaaside väljavool, mis annab patsiendile märgatava ebamugavustunde. Gaaside suur sisaldus soodustab soolte venitamist ja stimuleerib peristaltikat, põhjustades valulikku sümptomit.

Raske kõhupuhitus võib mõjutada patsiendi vaimset seisundit, häirida normaalset eluviisi, põhjustada ärevust, ärevust ja depressiooni. Täiskasvanu seedeelundis on tavaliselt 200 ml eri tüüpi gaase (lämmastik, vesiniksulfiid, süsinikdioksiid, metaan, hapnik, ammoniaak) tavaliselt erinevates suurustes mullides ja jagatakse ühtlaselt kiima massis.

Peamised võimalused, kuidas gaas siseneb kehasse ja selle soolestiku suurenenud moodustumise põhjused on:

  • aerofaagia (õhuvoolu suurenemine), kui sööte ebaharilike toitumisharjumustega (lauaga sõitmine, kiirtoit, närimiskumm, gaseeritud jookide joomine);
  • mikrofloora, peamiselt jämesoole metaboolne aktiivsus, mis on põhjustatud ülemäärasest tarbimisest toodete poolt, mis põhjustavad gaasi moodustumist ja fermentatsiooniprotsesside tõhustamist, samuti seedetrakti / imendumise halvenemist peensooles ja suurtes kogustes seedimata valke, kiudaineid ja kompleksseid süsivesikuid;
  • düsbioosi areng;
  • toitainete imendumise protsessi rikkumine;
  • vähenenud soolemotiilsus, ensümaatiline defitsiit (tavaliselt laktoos), mehhaaniliste takistuste esinemine soolestikus - kalgupeetusega kõhukinnisus, kasvajad;
  • soole ala vere staasi.

Seega võivad kõhupuhitus põhjustavad lisaks alatoitumisele kroonilist maksahaigust, soolestiku düsbioosi, ensüümi puudulikkusega pankreatiiti, soolehaigust (enteriit, koliit), ärritatud soole sündroomi. On äärmiselt oluline mõista kõhupuhitusest põhjustatud juhtumeid, mille puhul patsienti tuleks uurida.

Igal juhul on üks viis, kuidas ravida meelekterioosseisundit ja vähendada iseloomulike sümptomite avaldumist, et kohandada dieeti ja üleminekut toidule. Toiduse peamised eesmärgid gaasi moodustumisega soolestikus on:

  • keskenduda seedimisprotsesside ja seedimise protsessidele soolestikus, kõrvaldades toidust toidud, mis põhjustavad gaasi moodustumise ja fermentatsiooniprotsesside suurenemist (kaunviljad, küpsetus, sood, mett, mõned teraviljad, must leib, magusad puuviljad jt);
  • toiduainete talumatusest (piimatooted) sisalduvate toiduainete väljajätmine;
  • füsioloogiliselt hea toitumise pakkumine;
  • normaalse soole mikrofloora taastamine (probiootikumide saamine);
  • soolestiku liikuvuse normaliseerumine.

Kuid igasugusel kõhupuhitusel tuleb ravitoimet ette kirjutada eraldi, võttes arvesse seedetrakti haiguste füsioloogilisi omadusi ja olemasolu. Sageli on kõhupuhitus põhjustatud vigu võimsuses ja režiimis, mida on lihtne kõrvaldada.

Kliinilise toitumise põhialused:

  • Söömine peaks toimuma ilma korralikust närimiseta rahulikus atmosfääri rääkimises, välistatakse igasuguseid suupisteid "jooksuajal".
  • Eemaldamise ajal on vedeliku sissevõtmine välistatud, joomine ainult vaheaegade vahel söögikordade vahel.
  • Toitumine on fraktsionaalne kuni 5-6 korda päevas, eelistatult teatud aja jooksul ja väikestes osades.
  • Prügikast närimiskummist ja pruunist joogivees.
  • Toitu, mida tarbitakse soojana, kuuma ja külma toiduga söömist ei lubata.
  • Vältimaks vastastikku välistatavate toodete, näiteks soolase ja magusat, piima ja taimsete kiude, valke ja süsivesikuid, vältimist. Puuvilju saab tarbida ainult üks tund pärast sööki.
  • Kulinaarne töötlemine tagab seedetrakti säästmise, nii et nõusid aurutatakse või serveeritakse hautatud, keedetud või küpsetatud.
  • Joogirežiim - vähemalt kaks liitrit vaba vedeliku kohta päevas, mis aitab kaasa väljaheite õigeaegse evakueerimisele ja takistab kääritamist.
  • Soola piir 6 kuni 8 grammi seedetrakti ärrituse vähendamiseks.

Toidu energiasisaldus on umbes 2200-2500 Kcal, rasvade ja süsivesikute tarbimine eriti lihtne, veidi väheneb.

Näidustused

Lubatud tooted

Kõhupuhendusega täiskasvanute dieet sisaldab läbipaistvate, nõrkade puljongide lisamist nendel põhinevatele tailihale või kanalihale ja suppidele. Lubatud on leiva liha (vasikas, veiseliha) ja kalkuniliha, kana, küülik, aurutatud või keedetud liha. Dieetesse võib kaasata madala rasvasisaldusega keedetud kala (ahvenat, turska, haugi, haugi), aurukommeli või keedetud pehme keedetud puuviljade, taimeõli, nisujahu ja kuivatatud leiba kanaliha muna.

Köögiviljad - keedetud kartul, peet, porgand, kõrvits, suvikõrvits, till, petersell, lahe lehed, köömne. Lubatud täheldatud täispuhangutel täiskasvanutel liba või püreele puder vees: manna, tatar, riis, kaerahelbed.

Piimatoodetest on lubatud riivitud kohupiim, madala rasvasisaldusega jogurt ja jogurt. Joogikäitlust toetab kaseerimata joogivee, teed (roheline, taimne), tilli vesi, mustikaid, linnukese, juurviljade juurdevool.

Keelatud kõhupiirkonna keelatud ja lubatud tooted

Paljude kaasaegsete inimeste probleem on puhitus. See patoloogia on muutunud elu rütmides sagedaseks esinemiseks. Paljudel inimestel pole aega täielikult süüa, vahetada lõunasööki suupistetega räpane või rämpstoitu, jätta korralikku sööki. Mehuleeldust ei peeta haiguseks. See sümptomaatiline nähtus toob kaasa suure ebamugavuse. Kõhupuhitus ilmneb valulike aistingute, rumalate, hõõguvate ja muude märkide kaudu.

Kliiniline pilt

Kõhukinnisus, puhitus ja kõhupuhitus võivad vaeva olla igas vanuses. Need patoloogiad on põhjustatud järgmistest teguritest: ebatervislik toitumine, rasvhapete ja praetud toidu kuritarvitamine, sagedased pinged ja ülekuulamine, üleküpsus, seedetrakti haigused.

Nõuetekohane dieet kõhukinnisuse ja puhitus aitab eemaldada liigset kõhupuhitus, kõrvaldada patogeensed sümptomid ja ka lõpetada valu sündroom. Ravi efektiivsuse saavutamiseks on vaja toidetravi ja ravimit täiendada kehaliste harjutuste ja kõnniteega värskes õhus.

Peamised haigusseisundite tunnused:

  • röstitud pärast sööki;
  • krambid, valu kõhupiirkonnas;
  • kõrvetised, isutus;
  • hapu maitse suus;
  • kõhupiirkonna suurenemine;
  • kontrollimatu, ülemäärane soolehaiguste moodustumine;
  • pikaajaline kõhulahtisus või kõhukinnisus;
  • raskustunne ja levimine epigastimaalses piirkonnas.

Mõned loetletud nähud või kõik korraga võivad täheldada. Kui on vähemalt kolm või neli sümptomit, soovitatakse konsulteerida gastroenteroloogiga ja testida. See aitab kõrvaldada raske patoloogia või alustada ravi.

Omadused dieettoiduks

Soole soolestiku tursetel on oma omadused, soovitused, mida tuleks järgida. Ta on välja kirjutanud gastroenteroloog. See võtab arvesse patsiendi vanust ja sugu, sümptomite intensiivsust, patoloogilise hooletuse taset. See terapeutiline toit on mõeldud haiguse ebameeldivate ilmingute leevendamiseks ja seedetrakti aktiivsuse normaliseerimiseks.

Kõhupuhniliseks toitumisravi põhiprintsiibid:

  • Alates toidust tuleks välja jätta võileibu, suupisteid. Tugeva näljahäda korral on soovitatav jooma klaasi sooja veega või keefiriga.
  • Toit on keelatud juua, tee, piimajoogid. Neid on lubatud peamiste söögikordade vahel.
  • Menüüst jäetakse välja kontsentraadid, pooltooted, töödeldud tooted, vorstid, kiirtoit, kiibid, puuviljatoosid ja teised.
  • Iga nöör tuleb põhjalikult närida. See aitab kaasa maomahla ja sülje kujunemisele, mille tagajärjel seeditakse seedimist kiiremini ja lihtsamalt.
  • Toit peaks olema soe.

Toitumine peaks olema osaline, toitumine tasakaalustatud. Dieet tähendab viis sööki. On väga oluline, et tooteid kombineeritakse üksteisega. Ei ole soovitatav segada magusaid ja soolaseid, valke ja süsivesikuid. Puuvilju tuleks tarbida peamise söögikorra eraldi, st üks tund pärast sööki.

Dieetravi hõlmab kaunviljade, sooda ja alkoholi, toorköögiviljade täielikku tagasilükkamist.

Keelatud toodete loetelu

Keetmine, raskustunne, kõhupuhitus ja ebamugavustunne võivad tuleneda kokkusobimatute toodete kombinatsioonist. Küpsetamine, maiustused, rasvased, praetud toidud on sarnased.

Kõhupuhitus on keelatud kasutada järgmisi tooteid:

  • redis, sibul ja kapsas;
  • läätsed, herned, oad, oad;
  • gaseeritud, alkohoolsed joogid, kvas;
  • pähklid, pirnid, viinamarjad, rosinad;
  • pärmijahud;
  • rasvane kala, lamb;
  • mais;
  • kreem, piim;
  • praetud, vürtsikad, suitsutatud, rasvased ja soolased tooted;
  • jäätis;
  • oder, hirss;
  • vahetu teravili;
  • keedetud munad, soja.

Kui kõhupuhitus põhjustab laktoositalumatust, on piim ja kõik piimatooted rangelt keelatud. Soovitav on jätta toitumisest kliid, kuklid, küpsised ja isegi kohv. Gastroenteroloogid soovitavad tungivalt vältida kuivatatud puuviljade, šokolaadi, õunte tarbimist.

Lubatud tooted

Dieetravi põhineb õige toitumise põhimõtetel. Lubatud toodete loetelu on ulatuslik ja mitmekülgne.

  • kõik teraviljad, välja arvatud hirss, oder;
  • tailiha, liha, keedetud kana;
  • kõrvits, peet, porgand;
  • fermenteeritud piimatooted, kui ei ole laktoositalumatust;
  • mahl, kakao, tee;
  • kuiv valge leib;
  • omeletti

Kliinilise toitumise eripära põhineb kahjulike toodete keelamisel ning suhkru, soola, fruktoosi, tärklise ja kiudainete vähendamisel dieedil. Toitu soovitatakse keeda, auru või ahjus.

Kasulik on teha füüsilisi harjutusi, isearmassida, kõndida värskes õhus. Tugeva valu korral võite kasutada sooja kompressiooni, kuumutusplokki. Kõhupuhitus ei tohiks üle süüa ega jätta määratud toitu.

Kõhupuhitus on üks levinumaid sümptomeid, mis kaasnevad seedetrakti haigustega. Samuti võib kõhupuhitus esile kutsuda banaalne üleminek või teatud toodete kasutamine. Patoloogia olemasolu välistamiseks konsulteerige arstiga. Võite takistada tervisliku eluviisi, tasakaalustatud toitumisega kõhupuhitus.

Kõhupuhitus

Haiguse üldine kirjeldus

Verepilasus on haigus, mida iseloomustab seedetrakti suurenenud moodustumine või ebapiisav kõrvaldamine soolest, mis põhjustab nende ülemäärast kuhjumist. Tavaliselt moodustuvad seedetraktigaasid õhu neelamise või räni neutraliseerimisega sooda abil, nende maht sõltub vanusest ja toitumisest.

Kõhupuhitus tüübid ja põhjused

  • kõhupuhitus, mis rikub seedimist (nt düsbakterioos);
  • suurte kiudainete ja tärklisega toiduainete puhul võib tekkida seedetrakti soolehaigus (näiteks, kui annus sisaldab ka kaunvilju, kartulit, kapsast, must leiba jne);
  • soole mehaaniliste takistuste (nt kasvaja) tagajärjel tekib mehaaniline meteorism;
  • vereringe nõrkus verevarustuse häire tõttu (näiteks varicose sooltehaiguse korral);
  • kui tekib seedetrakti düsfunktsioon, mis on tavaliselt nakkushaiguste tõttu;
  • psühhogeensed meteorismid võivad esineda vaimuhaigustega (hüsteeria).

Kõhupuhitus

• raskustunne kõhus, see "paisumine" valu liigeste valu, krambid gaasikoolikud, mis raugema pärast sagedased ja lärmakas flatus, iiveldus, röhitsemine, gaasi säilitamine, kõhulahtisus või kõhukinnisus, anoreksia, ebameeldiv maitse või lõhn sellest, südame piirkonnas põletamine või töö katkestused, lihasevalu, peavalu, ärevus, unehäired, üldine nõrkus, depressioon, meeleolu, nõrkus, õhupuudus.

Kõhupuhitusest valmistatud tervislik toit

Kõhupuhitusel on soovitav süüa kahekordse katla abil, keedetakse või keedetakse. Soe toit, kui liiga külm või kuumad toidud, võib põhjustada kõhupuhitus ja väikestes kogustes kuni kuus korda päevas. Toidus peaksid olema toidud, mis ei kutsu esile gaaside moodustumist soolestikus ega soodusta nende vähendamist. Need hõlmavad järgmist:

  • porgand, peet, kõrvitsad;
  • tailiha, linnuliha (kana, kalkun) ja madala rasvasusega kala;
  • looduslikud pastad;
  • auruimlelett või pehme keedetud munad;
  • köögiviljasuppid;
  • nisu kuivatatud leib;
  • roheline tee, nõrk kohv, kakao;
  • looduslikud värsked mahlad (sidrun, apelsin, õun);
  • fermenteeritud piimatooted;
  • rohelised;
  • ploomid, aprikoosid, granaatõunad;
  • teraviljad (erinevad liigid, välja arvatud nisu ja pärl oder);
  • mineraal- või puhastatud vesi ilma gaasita (umbes kaks liitrit päevas).

Kõhupuhnilaskeemi näidete menüü:

Varajane hommikusöök: roheline tee riisipudruga.
Hiline hommikusöök: kodujuust hapukoorega.
Lõunasöök: supp köögiviljadega, keedetud kana, leib, peedi salat, kompott.
Lõunasöök: kreekerid, želees.
Õhtusöök: tatar putru, aurukotlid, porgandi salat.

Traditsiooniline ravim kõhupuhitusesse

  • küüslaugu peterselli seemned (supilusikatäis seemneid, vala klaasi külma veega, kuumutatakse pool tundi veevannis) võtta supilusikatäis vähemalt 5 korda päevas;
  • juurviljade juurte infundeerimine (kaks külmvaltsitud veeklaasi klaasimassist purustatud juurviljade juustu, infundeeritakse kaheksa tundi); võtke 50 ml neli korda päevas enne sööki;
  • porgandiseemne pulber võttis teelusikatäit 3 korda päevas;
  • infusiooni apteegitill seemned (supilusikatäis peenestatud apteegitill seemned ja pool tassi keeva veega, suletud anumas kolm tundi), et võtta pool tassi kolm korda päevas paar tundi enne sööki;
  • Kamomillatee (kummel tl kuivatatud lillede vala klaasi keeva veega, keedetakse viie minuti jooksul, jätnud neli tundi filtreerida) võtta kaks supilusikatäit neli korda päevas enne sööki;
  • tilliõli (lahjendatakse veega (suhe 1:10); võta supilusikatäis kolm kuni kuus korda päevas;
  • maitsetaimeekstrakt puuviljad pihlakas (4 osa), piparmündilehed (3 osa), tilli seeme (3 osa), Palderjanijuur (2 osa) (üks supilusikatäis ürte klaasi keedetud vett, tunni, tüvi) tarbitud 100 ml kaks korda päevas;
  • Mündi infusioon (kaks supilusikatäit lehti kaheks tassiks keeva veega, nõuda 20 minutit, filtreerida) võtta ühe tassi enne sööki 20 minutit kolm korda päevas;
  • usnuku infusioon (vala klaasi keeva veega koos teraviljamahlaga, jäetakse pooleks tunniks), kasutage 1 tl iga kolme korda päevas veerand tundi enne sööki;
  • eukalüpti lehtede infusioon tühja kõhuga kolm korda päevas.

Kahjulikud ja kahjulikud tooted kõhupuhitusel

eksootilised road, vürtse, viinamarjad, banaanid, rosinad, kapsas, uba tooteid (oad, herned, oad, kikerherned), redis, pähklid, pirnid, rasvane ja soolane kala, karastusjoogid, rasvane liha, rukkileib, värskeid pagaritooteid, odrakruupidega, kõvaks keedetud munad, koor, täispiim, jäätis, suitsutatud tooted, haugetaimed, praetud toidud, suhkruasendaja (sorbitool, aspartaam).

Kõhupuhitus, toitumise põhireeglid, lubatud toidud, näidismenüü ja koretsooni vältimise meetodid

Kõhupuhitus (sünonüümid: puhitus) - suurenenud meteorism, mis võib põhjustada kõhuvalu, iiveldust ja ebamugavustunnet. Kuivõrdlus ei ole iseseisev haigus, vaid sümptom, mis viitab erinevatele haigustele. Käesolevas artiklis uuritakse, kui tõhus on toitumine puhitus, menüüd ja häire ravimeetodid.

Miks tekib kõhupuhitus?

Statistiliselt on täiskasvanud naistel umbes kaks korda sagedasem kõhupuhitus kui meestel. Kuid ametlikku statistikat võib moonutada, kuna naised on tõenäolisemalt arsti poole pöördunud terviseprobleemide poole. Enamasti tekib puhitus pärast söömist või öösel.

Kõige sagedamini kannatavad ärritunud soole sündroomiga patsientidel kõhupuhitus. Paljudel IBS-ga põdevatel patsientidel esineb tõsine ebamugavustunne kõhus.

Kõhupuhitus võib esineda erinevatel põhjustel (näiteks düsbioos). Kõhupuhitus põhjustab sageli seedetraktihaigusi. Kuid mõnikord tekib funktsioonihäirete tõttu kõhupuhitus. Sel juhul arstid räägivad funktsionaalsest kõhupuhitusest. Funktsionaalne kõhupuhitus ilma orgaaniliste põhjusteta võib seedetrakti ärritada, kuid see ei kahjusta tervist.

IBS - kõhupuhitus

Erinevad toidud võivad põhjustada puhitus (kõhupuhitus) pärast sööki, näiteks tursed. Kiud on tervisliku toitumise oluline osa ja see on tervisele kasulik. Samas on kõrge puhtusastmega aine üks puhitusest põhjustatud. Kui patsient soovib oma toitu muuta, tuleb seda teha järk-järgult. Teatud jookide (süsinikdioksiid - CO2) gaasid võivad põhjustada liigset gaaside moodustumist. Laktoos või fruktoositalumatus on ka kõhupuhitus.

Väga sageli on kõhupiirkonna sümptomiteks IBS märk. Selle haigusega kaasneb vaimne ebamugavustunne, valu krambid ja depressioon. Erinevad bifidobakterid võivad oluliselt vähendada ärritatud soole sümptomeid nagu kõhupuhitus.

Seedetrakti muud haigused ja haigusseisundid, mis võivad põhjustada tugevat seedekulgla

  • Funktsionaalne düspepsia;
  • Gastriit (happesuse suurenemine maos);
  • Giardiaas;
  • Divertikuliit;
  • Tsöliaakia (gluteenitalumatus);
  • Paastumine;
  • Äge või püsiv (krooniline) soolepõletik;
  • Crohni tõbi;
  • Haavandiline koliit;
  • Maohaavand;
  • Kaksteistsõrmikuhaavand;
  • Psühhogeenne overeating;
  • Seedetrakti kitsendus (stenoos);
  • Lühenenud peensoole sündroom;
  • Soole obstruktsioon (ileus);
  • Mao halvatus (gastroparees);
  • Soolestiku motoorika vähenemine, sooleparalüüs (sooleparesis);
  • Lihaste pinge kadumine sooles (soole anotoon).

Sõltuvalt kõhupuhitusest tekib ravitaktika ja ravimiprofiilid. Kroonilist kõhupuhitust ei saa ravida dieediga.

Toitumise põhireeglid

Mineraalvesi süsivesinikhappega, gaseeritud, piimakarja, puuviljajookidega, samuti sobimatu toit ja suhkruasendajad (fruktoos või sorbitool) - kõige sagedasemad gaasikoguse tekkimise põhjused.

Suuremate osade asemel on soovitav toitu sisaldav toit. Aeglane toidu tarbimine ja põhjalik närimine vähendavad seedetrakti koormust.

Toitumisspetsialistid soovitavad süüa 30 grammi kiudaineid päevas. Toidukiudude päevane ratsioon võib saada 5 portsjoni puu-ja köögiviljade päevas. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes tarbivad palju puu-ja köögivilju, vähem kannatavad rasvumise, kõrge vererõhu, diabeedi, südameatakk ja kolorektaalse vähiga.

Pikemas perspektiivis kiuainetega toiduaine vähendab kõhupuhitusohtu

Igapäevase toiduvaliku muutmisel tuleb olla ettevaatlik. Täisterasid tuleks mõõdukalt võtta, kuna neil on tugev lõtv mõju. Tuleb märkida, et täisterataid ei asenda värskeid puu-ja köögivilju.

Väga tundliku soola puhul soovitatakse päevase tarbimise määra vähendada 15 grammi kiudude - 3 portsjonit puu-ja köögivilja. Dieetkiud tuleks tarbida piisavas koguses vedelikku - 1 kuni 2 liitrit. Erilist tähelepanu tuleks pöörata jookide kalorsusele. Soovitatav on juua magustamata teesid ja vett lahjendatud mahlad.

See on tähtis! Kui erinevate ohtlike sümptomid (tunne "iiveldus", hapu röhitsemine, raskustunne kõhus, kõhulahtisus, kõhukinnisus, heakskiidu lima plug või liigse kõrvetised) on vaja minna arsti juurde ja need läbivad lisakatseid (nt ultraheli). Samuti peaksite arstiga külastama, kui kõhupuhitus esineb varase või hilja raseduse ajal.

Kuid on ka haigusi, mille puhul toidu kiudaineid ei saa tarbida näiteks ägedate krooniliste põletikuliste sooltehaiguste nagu Crohni tõve, divertikuliidi või pankreatiidi korral. Kiudude kokkusobivust teatavate haigustega tuleks täpsustada arstiga.

Lubatud kõhupuhitus

Paljud inimesed küsivad: mida saab süüa kõhupuhitusse. Antud ravimtaimedel, nagu aniis, apteegitill, köömne ja ravimimünt, on antimikroobsed, spasmolüütilised ja analgeetilised omadused. Lühiajalises perspektiivis aeglustavad dimetikooni ja simetikooni vahutamisvastaseid aineid (defoemereid) gaasitootvate bakterite tööd.

Kiirtoit või muu toidu kiire tarbimine võib põhjustada suures koguses õhu sissevõtmist. Toitu tuleb süüa aeglaselt ja närida põhjalikult, nagu eespool mainitud.

Suur hulk toitu, mis on võetud lühikese aja jooksul, võib samuti põhjustada puhitus, eriti kui toit sisaldab polüsaatetud ja raskesti seeduvaid rasvhappeid. Toit, mis võeti 2 tundi enne magamaminekut, võib põhjustada järgmisel päeval kõhupuhitus. Õhtusööki tuleb võtta 5 tundi enne magamaminekut. Kui söömist ei väldita, on soovitatav kasutada seeditavat toitu (näiteks monosahhariide).

Toidu talumatus võib põhjustada liigset kõhupuhitus. Näiteks kõhupuhitus põhjustab fruktoosi, laktoosi, histamiini või gluteeni talumatust.

Hiljutiste uuringute kohaselt vähendab kergesti seeditavate toiduainete kasutamine puhitus kuni kolm korda. Tervislik toit, mida keha hõlpsalt imendub:

  • Lean kana ja veiseliha;
  • Ham;
  • Rasvavabad kalad nagu forell, haug, karpkala või hiidlest;
  • Lõssipulber, jogurt ja pehme juust;
  • Tomatid, porgandid ja suvikõrvitsad;
  • Banaanid, õunad, pirnid, viigimarjad, viinamarjad;
  • Peeneks teravili, valge leib ja nuudlid;
  • Väike kogus taimseid õlisid (näiteks oliiviõli);
  • Tee, vesi, mineraalvesi, nõrk kohv.

Toit, mida inimkeha imendub halvasti:

  • Rasv ja suitsutatud liha või vorstid. Eriti lambaliha, pardi, hane, linnuliha;
  • Rasvas kala, nagu angerjas, tuunikala, heeringas või lõhe;
  • Rasvad piimatooted nagu täispiim, vahukoor või rasvjogurt;
  • Kapsas ja sibul;
  • Kuivatatud puuviljad, pähklid, kartulid;
  • Loomarasv, näiteks võid, sibul;
  • Gaseeritud joogid, tugev kohvi ja alkohol;
  • Prae, sauté võiduga.

Enamik inimesi ei närinud piisavalt toitu. Närimine on kõige olulisem seedimisprotsess. Närimise ajal vabaneb palju sülge. Sülg sisaldab toidu lagundamiseks seedetrakti ensüüme (proteinaasid, glükosidaasid).

On vaja vältida alkoholi, kohvi ja suhkruasendajaid, sest need võivad aidata kaasa ka kõhupiirkonna tursele. Eespool nimetatud ained võivad lapsel kõhulahtisust põhjustada.

Tugev kohv suurendab kõhupuhitus

Keelatud kõhupuhitus

Toitumine gaasi moodustumisega soolestikus on osa seedetrakti haiguste ravist. Mõnel juhul on soovitatav järgida integreeritud nõuandeid erinevate haiguste kohta:

  • Tsöliaakia (gluteen-tundlik enteropaatia): kogu elu jooksul gluteenivaba dieet;
  • Fruktoositalumatus (seedetrakti malabsorptsioon): vähese hulga fruktoosi manustatakse sageli, kuid see on individuaalne ja väga erinev. Näiteks mõnede puuviljade tüübid on pärast peamist toitu hästi talutavad. Suhkrut tuleks tarbida vaid väikestes kogustes, sest see sisaldab fruktoosi. Teisest küljest on õlu, vein, karastusjoogid ja kola joogid negatiivselt mõjusad;
  • Laktoositalumatus: tavaliselt sisaldavad laktobatsillidega töödeldud piimatooted tavaliselt hästi talusid, näiteks jogurtit. Kui patsient soovib tarbida piimatooteid, võite ka laktaasi võtta;
  • Maksa- ja sapiteede häired: madala rasvasisaldusega toitumine on vajalik. Sellistes maksahaigustes nagu tsirroos on sageli vajalik piirata proteiini hulka toidus (kuni 20 g päevas). Keetmine tuleks teha ainult puhaste toodetega;
  • Krooniline pankreatiit (pankrease põletik): peate loobuma alkoholist ja suitsetamisest, võtma piisavalt kaloreid, vitamiine ja toitaineid. Seedetrakti probleeme saab kompenseerida, täiendades kõhunäärme ensüüme (pankreatiin) toiduga.
Laktoos süvendab kõhupuhitus

Järgmisi tooteid ei tohiks kodus kasutada eespool nimetatud haiguste puhul:

  • Valged seened ja oliivid, kuna need sisaldavad mannitooli - magusainet;
  • Kaunviljad, nagu läätsed, oad ja herned, sisaldavad süsivesikuid ja valgulisi ühendeid, mida saab hävitada ainult soolestikus, mille tagajärjel suureneb gaaside moodustumine;
  • Tatar;
  • Kapsas sisaldab eriti raskesti seeditavaid kiulisi materjale.
Õunad põhjustavad kõhupuhitust

Nädala näide koos kõhupuhitusiga

Kogu gaaside moodustumisega on vaja kasutada kergesti seeditavaid süsivesikuid. Nagu eespool mainitud, tuleb turse korral piirata karboniseeritud magusate jookide, kapsa, kaunviljade tarbimist.

Igapäevane toidu menüü, mis on kasulik patsiendi soolefloora jaoks:

  • Hommikusöök: valge leib, sink, nõrk tee või kohv;
  • Lõunasöök: keedetud kanarind koos riisita köögiviljasalatiga, gaseerimata joog (näiteks vesi);
  • Õhtusöök: spaghetti bolognese, magustoit, nõrk tee või gaseerimata vesi.

Kiud ei ole soovitatav kasutada suures koguses, sest see stimuleerib gaaside sünteesi seedetrakti bakterite poolt. Fiber aitab vältida kõhupuhitus pikas perspektiivis, kuid mitte lühiajalises perspektiivis. Akuutse kõhupuhitusena võib toidus sisalduv kiudaine südamepekslemist märkimisväärselt süvendada.

Üksikasjalikum konsulteerimine toitumisspetsialistiga aitab teil luua vajalikke menüüke ja retsepte. Ei ole soovitatav katsetada iseseisvalt rahvapäraseid ravimeid või toiduaineid koos meteorismiga. Ei ole soovitatav ravida koduloomuga homöopaatiat. Kliinilistes uuringutes ei ole homöopaatia efektiivsust tõestatud. Homöopaatiliste pilute mõju kõhupuhitusesse on samaväärne platseebot (sääred). Väiketõvega lapsi tuleb pidevalt sööta ainult arsti poolt soovitatud ravimitega.

Äge üleminek eraldi toidust kõrge kiudainesisaldusega dieedile võib suurendada kõhupuhitusesse tekkivat tõenäosust. Kõhupiirkond on paistes tänu fekaalse ruumala suurenemisele ja suurenenud peristaltikale.

Kõhupuhitus takistab

Näpunäiteid, mis aitavad vältida kõhupuhitusust kodus:

  • Seedetrakti sissevoolavat toiduainet tuleks vältida;
  • Sa ei tohi juua palju alkoholi, nikotiini ja magusat toitu (rohkem kui 50 g päevas);
  • Pärast 19.00 ei saa süüa "seedumatut" toitu;
  • On vaja süüa aeglaselt ja närida toitu.

Näpunäide Kui teil esinevad kõhupuhitusesse (palavik, koliidid, pearinglus, oksendamine või iiveldus) rasked sümptomid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et välistada tõsised patoloogilised seisundid.

Loe Kasu Tooteid

C-vitamiin (askorbiinhape)

C-vitamiin või askorbiinhape on ehk kõige tuntum vitamiin.Kapslit sisaldavasse pakendisse pakitud hapu kollasest hernestest või ümaratest pillidest on kõigile tuttavad.Kuid mitte kõik ei tea, kui palju kasulikke omadusi omab C-vitamiin ja kui olulised funktsioonid ta täidab inimese kehas.

Loe Edasi

Kasu või kahju

Mis on viinamarjade kasutamine ja milline on kahjuViinamarjade kasuKasutatavad ained viinamarjade koostisesToorainetega seotud viinamarjade kasuViinamarjade kasulikkus meditsiinisViinamarjade söömine on väga kasulik ka neile, kes teevad aneemia diagnoosi, ammendumist.

Loe Edasi

Kabiinid. Tiikunud kalade kasu ja kahju

Mereannid... Sellest sõnast tõmbab soolast pihustust, välismaal eksootilist, tervist ja luksust. Me oleme harjunud lugema mereandidega ainult välisriigi krevetid, kaheksajalad, rannakarbid ja austrid, unustamata, et seal on taskukohased ja väga vene kaljarakud - delikaatsed, dieetilised, maitsev ja uskumatult terved.

Loe Edasi