Toit psoriaasile: meetodi põhimõtted ja eelised

Psoriaas on üsna levinud haigus, mida iseloomustavad naha ja limaskestade kahjustused, psoriaatiliste naastude (punakas või roosakas papuloos) välimus, halb enesetunne, sügelus ja hüperemia. Haiguse arengust ei ole kindlustatud, keegi ei ole noor ega vana.

Patoloogia toob inimesele ebamugavust ja ebamugavusi. Lisaks sellele peavad haiguse all kannatavad inimesed pidevalt (ägenemise perioodil) peita probleem oma riideid.

Psoriaas on ravimatu haigus. Patsientidel on ette nähtud toetav ravi, et aidata kõrvaldada ebameeldivad sümptomid ja ennetada ägenemisi. Koos ravimi ja füsioteraapiaga soovitatakse patsientidel järgida dieedi toitu.

Oluline on mõista, et patoloogia ravi on võimatu ilma toitumise korrigeerimiseta.

Psoriaasi toitumine aitab oluliselt vähendada sümptomite intensiivsust ja vähendada remissiooniperioodide pikenemist. Dieettoitmist on kodus lihtne jälgida.

Toitumise põhialused

Terapeutiliste meetmete kompleks annab positiivse mõju patoloogia võitlusele. Selle vaevuse toitumine on selle kompleksi lahutamatu osa. Toitumispõhimõtete järgimine, samuti keelatud toitude allaneelamise vältimine, võimaldab unustada patoloogiliste ebameeldivate ilmingute olemasolu. Toit on efektiivne haiguse mis tahes vormis (peanaha, peanahk). Kliinilise toitumise järgimise tagajärg on märgatav nädala pärast.

Paljud toidused, mis aitavad kaasa patoloogia ägenemise ennetamisele. Kõige tavalisemad ja tõhusamad dieedid hõlmavad toitu Ogneva ja D. Pagano. Dieedidel on mõned erinevused, kuid nende põhialused on ühesugused.

  1. Psoriaasi toitumine peaks olema allergiline.
  2. Soovitatav on alkohoolsete jookide ja suitsetamise keelamine.
  3. Meditsiiniline toitumine tähendab soola tarbimise vähendamist.
  4. Toiduaineid, mis sisaldavad säilitusaineid, stabilisaatoreid, värvaineid ja muid sünteesitud lisandeid, tuleb ära visata.
  5. Toit tuleb rikastada taimset toitu.
  6. Toiduvalmis menüü sisaldab kiiret seeditavate valkude tagasilükkamist (magus, küpsetamine).
  7. Toit tuleks rikastada teraviljaga (riis, kaerahelbed, tatar) ja köögiviljasalatitega.
  8. Toitu tuleks süüa väikestes osades, vähemalt viis korda päevas.
  9. Rinnapiimata piimatoodete toitumissoovitatav soovitus.
  10. Dieedi ajal peate jälgima regulaarset soole liikumist. Kui märkate dieedis kõhukinnisuse ilmingut, peate sisestama kiudaineid ja taimeõlisid.
  11. Peate ka rohkem liikuma ja juua piisavalt vedelikku (vähemalt kaks liitrit).

Toitumise eelised

Dieet on patoloogia teraapia lahutamatu osa.

Selle peamisteks eelisteks on:

  • naha paranemine;
  • lisatasku kaotamine;
  • seedetrakti toimimise parandamine;
  • väljaheites normaliseerumine.

On oluline mõista, et psoriaasi dieet peaks olema püsiv. See on ainus võimalus vältida patoloogiate kordumist.

Vastunäidustatud toit inimestele, kellel on kesknärvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Selle põhjuseks on ainete väljajätmine toidust, millel on otsene toime veresoonte süsteemile. Kui vajadus neutraliseerida toiduga seotud patoloogia terav rünnak, kohandatakse menüüd, võttes arvesse organismi individuaalseid omadusi.

Igal psoriaasi dieedil on oma omadused. Milliseid tooteid ja nõusid saab seda haigust põdevatel inimestel kasutada ja milliseid neist peaks loobuma, saab arst.

Lubatud ja keelatud toidu tabelist nähtub, et psoriaasi põdevatel inimestel soovitatakse keelduda tärklisest toidust, eriti kartulist, tsitrusviljadest, maasikadest ja pähklitest. Samuti ei ole soovitatav kasutada banaane, melone, maisi, mustade seeni, seeni ja läätsed.

Terapeutilise dieedi määramine võib olla ainult kvalifitseeritud. Te ei tohiks oma dieeti teha või küsida oma sõpradelt nõu või tugineda internetis toimuvatel foorumitel selle või selle dieedi arvustustele. Saate toidust selgitada, õppida nõu arstidelt.

Psoriaasi ravi dieediga: loetelu keelatud ja lubatud toodetest

Selle haigusega inimestele, ilma erandita, soovitatakse järgida terapeutilist toitu, mis aitab normaliseerida organismi toimet, parandada ainevahetust ja vältida retsidiivide esinemist. Toiduga kokkupuutuva psoriaasi ravi on kõrvaldada teatud toodete kasutamine ja asendada need kasulike toodetega.

Keelatud tooted

Kui seda haigust soovitatakse kõrvaldada järgmiste toodete kasutamine:

  • Vürtsid ja vürtsid. Psoriaasi korral on vürtsid ja tooted, mis neid sisaldavad, kahjulikud. Eeterlike õlide ja aromaatsete ainete suur sisaldus mõjutab inimkeha mürgisust. Need ained põhjustavad ärritust ja naha intensiivset sügelemist, mis tähendab patoloogia süvenemist.
  • Pähklid Patoloogiliste mutrite söömine on keelatud. Maapähklid on üks kõige allergeensemaid toite. Selle haigusega inimesed peaksid välistama nii pähklite kui ka lisaainete kasutamise. Samuti on keelatud kasutada maapähklivõi.
  • Tsitruseline kõhutükk. See sisaldab psoriaasiga inimestele toksiliste eeterlike õlide kontsentratsiooni.
  • Liha rasvasisaldus. Need sisaldavad arahhidoonhapet. Just see aine on üks põletikku põhjustavatest teguritest ja naha psoriaatiliste naastude ilmnemine.
  • Alkohoolsed joogid. Keelatud on alkohoolsete jookide tarbimine, kuid kõige rangem piirang kehtib viinamarjadest valmistatud jookide kohta. Fermentatsiooni käigus on täheldatud aromaatsete ainete moodustumist, mis kutsub esile allergilise nahareaktsiooni tekkimise. Alkoholi kahjulik mõju maksale põhjustab selle toimimise häireid. Keha ei saa keha täielikult puhastada ja see tähendab, et see kogub räbu, toksiine ja muid kahjulikke aineid, mis sageli põhjustavad psoriaasi kordumist. Alkohol isegi minimaalses kontsentratsioonis kutsub esile kasulike ja toitainete imendumise rikkumise, see mõjutab immuunsüsteemi.

Toidupiirangud ei ole levinud. Iga inimese organism on individuaalne ja reageerib erilisel viisil erinevatele toodetele. Arstid ei soovi kõike loobuda. Enne dieedi väljakirjutamist juhivad eksperdid individuaalset testimisprodukti.

Esiletoodud tooted

Psoriaasi toitumise ravi on väga oluline. Õige toiduga söömine aitab parandada heaolu ja ennetada haiguse ägenemist. Soovitatav on puu- ja köögiviljade (kiivid, oad, aprikoosid, ananassid, porgandid, marjad, rohelised, kapsad), tailiha ja kala, teravilja, madala rasvasusega hapupiima ja piimatoodete kasutamine.

Psoriaasi kompleksseks raviks ja ägenemiste ennetamiseks on vajalik anda kehale vitamiine ja mineraalaineid.

Selle patoloogiaga inimestel on soovitatav sisestada rikkaid tooteid:

  • Askorbiinhape. See aine aitab tugevdada immuunsüsteemi. C-vitamiini allikad on Bulgaaria pipar, kiivid, dogroos.
  • E-vitamiin. Sellist ainet leidub kõrge kontsentratsiooniga päevalilleseemnes. Vaegnägijad peavad kasutama mõnda seemet iga päev. Vitamiin aitab parandada naha seisundit, vähendab psoriaasi ilminguid ja tugevdab kesknärvisüsteemi.
  • B-vitamiin. Selle aine puudus on täis ainevahetushäireid, mis kahjustab dermaatilist seisundit. Inimesed, kellel on patoloogia, peavad sööma toitu sööma.
  • Tsink. Psoriaasi ravimisel mängib toitumine olulist rolli tsinki sisaldavad tooted. Selle mineraaliga sõltub proteeside metabolism, mis on vajalik haavad paranemiseks. Suures kontsentratsioonis on seeni, kõrvitsa ja mereande sisaldav tsink.
  • Kaltsium. See mineraal aitab kaasa keha desensibiliseerimisele, nahahaiguse taastamisele ja psoriaatiliste elementide paranemise kiirendamisele. Soovitatav sissejuhatus riahenka, keefi ja kodujuustu toidus.

Inimestel, kes põevad patoloogiat, soovitatakse kasutada ingverit. See aitab puhastada mürgiste ainete keha ja kõrvaldada patoloogia sümptomid. Ingver sisaldab märkimisväärset kogust vitamiine A, B, askorbiinhapet ja mikroelemente. Lisaks on see ingveri ja aminohapete rikas. Eksperdid soovitavad kasutada lisandina esimesele ja teisele kursusele.

Ainult järgides kõiki arsti soovitusi psoriaasi ravimisel dieediga, saate saavutada maksimaalse terapeutilise efekti. Lisaks aitab õige toitumine parandada kõigi elundite ja süsteemide toimimist, samuti kaalu langust.

Psoriaasi toitumine: Ogneva ja D. Pagano üksikasjalikud toidutoidud

Sageli on haiguse komplekssel ravimisel ette nähtud D. Pagano välja pakutud toitumine või Ogneva poolt välja töötatud dieettoitumine. John Pagano arendas dieedi rohkem kui kakskümmend aastat tagasi. Esialgu väitis arst, et patoloogia ägenemist saab vältida lihtsalt tervisliku toiduga söömise ja kahjulike ainete vältimisega.

Siiski on oluline mitte ainult süüa, vaid ka teha erilisi puhkevõimalusi, näiteks:

  1. Puhastage keha. Sellisel juhul peaks keha puhastama spetsiaalse iganädalase mono dieedi abil. Õunad ja tsitrusviljad tuleks tarbida kahe esimese päeva jooksul ja kõigi teiste viie lubatud puuviljade puhul. Lisaks soovitab arst kasutada sorbente ja perioodiliselt teha kolonoskoopiat.
  2. Spordi tegemine Harjutus aitab parandada üldist seljaaju tervist ja tervist.
  3. Taastage nahk. Soovitatav on teha erinevaid kosmeetilisi protseduure. Sel eesmärgil saate külastada kosmeetikut ja saate maske kodus teha. Hea mõju saab saavutada vannide kasutamisega ravimtaimedel ja vanni külastamisel.
  4. Jälgi dieeti. See reegel on kõige olulisem.

Psoriaasi toitumist kirjeldatakse üksikasjalikult Pagano teostel, see hõlmab rikkalikult kiudainete rikastamist. Toidukultuurist koosnevad toidud peaksid moodustama umbes 70% toidust. Soovitatav on toitumise rikastamine: viigimarjad, spargel, oad, kapsas, kiivid, ananassid, kuupäevad, kõrvits, marjad, mangod, peet, porgandid, rohelised aprikoosid.

Ärge kuritarvitage, mais, seened, õunad, banaanid, avokaadod, läätsed, rabarber, ploomid, jõhvikad, melonid, kaunviljad. Parem ei ole neid teistega ühendada. Soovitav on kasutada neid suupistetena.

Ülejäänud 30% toidust tuleks samuti planeerida, võttes arvesse lubatud tooteid. Toidud on eelistatult aurutatud või keedetud. Praetud toit on vastunäidustatud.

Toit psoriaasi kohta näitab:

  • süüa ainult keedetud mune; linnuliha, küülik; kala (ahven, tuunikala, mõõkkala);
  • teraviljad (nisu, maisi, oder, kaer, hirss, kliid, lina, päevalill);
  • rasvapiim ja sellest valmistatud tooted.

Küpsetamiseks on eelistatav kasutada oliiviõli, rapsi, soja, mandli ja maisiõli.

Lisaks soovitatakse kohvi asendada taimsete teedega.

Pagano meetod tähendab söödalisandist väljajätmist: tärklise toidud, rasvad, maiustused, kapsasõled, maapähklid, kõrvalsaadused, maasikad ja maasikad, tooted, mis sisaldavad pärmi, värvaineid, magusaineid, rasvasisaldust, vorsti, vorsti, praetud kala, rasvaseid piimatooteid.

Dr Ogneva soovitatud toit erineb Pagano dieedist. Menüü peaks tegema tooteid, mis toetavad happelise baasi tasakaalu. Nädalal on teil vaja valmistada keha paastu päeva, mille eesmärk on puhastada keha. Sel ajal ei peaks sa nälgima. Piimatoodete, puuviljade ja köögiviljade kasutamine on soovitatav.

Tulekahju meetod hõlmab mitte ainult õiget toitumist, vaid ka mitmete soovituste järgimist:

  • alkohoolsete jookide keeldumine;
  • süüa toitu väikeste portsjonite kaupa;
  • välja arvatud pikaajaline päikeses viibimine;
  • immuunsüsteemi tugevdamine.

80% toidust peaks olema leelise moodustav toode. Ogneva järgi on psoriaasi üksikasjalik toitumine viinamarjade, mandlite, seente, kõrvitsa, küüslaugu, teravilja kreekerite, kliide, kaera, tatra, mahlaste puuviljade, kana või kalkuniliha, kõrvitsa ja linaseemnete kasutamise.

Ülejäänud 20% peaksid olema happelise reaktsiooni moodustuvad tooted. Lubatud koore, teravilja, vorsti, margariini, juustu, kartulite piiratud kasutamine.

Keelatud on tarbida maisi, kaunvilikuid, granaatõusid, kõrvalsaadusi, avokaado, susi, maasikad ja maasikad, punane liha, maiustusi, suitsutatud nõusid, koorikloomi ja molluske.

Esimeste nädalate jooksul peate rangelt järgima kõiki toitumissoovitusi. Seejärel saate menüü vastavalt oma maitsele veidi kohandada.

Pagano psoriaasi toitumine on järgmine:

  • 1. päev Hommikune eine - teraviljapudru, millele on lisatud kuivatatud puuvilju, viigimarju ja taimset teed. Lõunasöögi - lahja borsch, hautatud kapsas, porgandi salat, spargel ja nisuidu ja leib. Õhtune jahu - küpsetatud kala, köögiviljasalat ja ananassimahl.
  • 2. päev Hommikuseks söögikordadeks tuleb lisada madala rasvasisaldusega piima ja värskete marjade nisukliid. Lõunasöögi peaks koosnema makaronist küüslaugukastmega, küpsetatud suvikõrvitsas, köögiviljamahl ja ingver-sidruni-kuskus. Õhtusöögi ajal soovitatakse süüa keedetud lillkapsast ja lambaliha, samuti köögiviljasalat.
  • 3. päev Hommikune söögiriis peaks koosnema kahest keedetud munast, röstsaust koos juustu ja rohelise toiduga, mis on valmistatud teravilja leivast, marjadest ja teest. Lõunasöök - õunupp, küpsetatud seened ja kodujuustu või aprikoosipärase magustoit. Õhtusöögiks peate süüa salati (kana artišokk ja spinat), röstsaia avokaado pastaga.
  • 4. päev Hommikune eine - kõrvitsa kastmes, küpsetatud õun, sigur, lõuna-kreemjasupp, aurukotlid, kurgi salat, kooritud piim, õhtusöök - küpsetatud kanarind, spargel salat, õunad ja kapsas, samuti tee.
  • Päev5 Hommikune söögiriis peaks koosnema seesmiseemneid sisaldavast riisipudest või linaseemest, puuviljadest ja teest, lõunasöök - tuunikala, köögiviljasalat (kõik köögiviljad), õhtu - kõrvitsapulber, salat (kalkuniliha koos roheliste), marja suupisteid.
  • 6. päev Hommikusöök - küpsetatud kartul, kodujuustuõli, mahl, lõhnakoorpesupp, riis, puuviljasalat ja tee, õhtusöök - küülikujalg, kurgi ja rohelise salat.
  • 7. päev Hommikul on soovitatav süüa helbed koos madala rasvasusega piimaga, võileib juustuga, lõunasöök - pilaf, vinaigrette ja puuviljad, õhtusöögiks - praadida grillil, salatil (selline piparmündi roheliste oadudega).

Mis puutub Ogneva dieedi, siis see erineb Pegano dieedist:

  • 1 päev Hommikune söömine koosneb porgandi ja kõrvitsa tükist tükist jahu ja mahlast. Lõunasöögi ajal peate süüa salati (viinamarjad koos kodujuustu ja roheliste), supp köögiviljapuljongis. Õhtusööki koosneb seene supp, kalarest ja salat.
  • 2 päeva Hommikusöögiks peate söögikartuli ja puuviljamahla sööma, lõunasöögiks - lebarirand, kana rinnatükk, puuviljasalat, õhtusöögiks - lambaliha ja köögiviljasalat.
  • 3 päeva Hommikul peaksite sööma köögiviljasalat, keedetud muna, lõunasöögiks - köögiviljasupp, forell (küpsetatud ahjus), õhtusöögiks - sidruni-pirnipüree, riisipuder kuivatatud aprikoosidega, tee.
  • 4. päev Hommikul peate sööma puderit, lisades kuivatatud puuvilju, juurviljade kastmist, lõunale - kartuliputka, kalkuniputti (aurutatud), puuviljasalat, õhtusöögiks - marjas munad, kurgi salat, kala ja kapsas.
  • 5. päev Hommikune söömine koosneb piimast valmistatud teraviljast, pastilast, söögisaalist - kala praadist, õhtusuppi ja seente ja juustu salat. Õhtusöögiks peate sööma puuviljasaali ja keefirit.
  • 6. päev Hommikul peate söömiseks sibulast ja küüslaugust, jogurtest, õhtusöögiks süüa suhu ja kõrvitsa, küpsetatud õuna, lõunasöögi - kõhutäidet, kaljukübarat, arhipuu salat, sidrunhauffli.
  • 7. päev Mahalaadimine.

Psoriaasi terapeutiline dieet on kompleksse patoloogilise ravi lahutamatu osa. Toitumise järgimine aitab kaasa seisundi paranemisele ja ennekõike relapside ennetamisele.

Toitumine psoriaasile

Tervitused teile, kallid lugejad! Ma mainisin psoriaasi tasakaalustatud toitumist peaaegu igasuguses ebameeldiva haigusega seotud artiklis. Täna otsustasin selle teemaga üksikasjalikumalt käsitleda.

Lõppude lõpuks suurendab nõuetekohaselt püsiv toitumine oluliselt haiguse mis tahes vormis ravi efektiivsust, olgu see siis peanaha psoriaas, tallad ja peopesad, käed ja jalad, küüned ja muud asjad. Proovime mõista kõiki psoriaasiga inimeste toitumissoovitusi.

Kas vajate tõelist dieeti?

Kui vaatate arvukaid psoriaasi toitumise soovitusi, võite sageli leida keelatud toitude nimekirja. Nendeks on šokolaad, mesi, maasikad, tsitrusviljad, kohv, alkohol ja palju muud.

Tervislik toit näib olevat ranged toitumised koos paljude tabudega ja tohutu nimekirja kasulikest ja ohtlikest toitudest. Ärgem unustagem, et psoriaas on sageli seotud psühhosomaatiaga, see tähendab, et ägenemine võib areneda stressi, psühhotrauma, depressiooni all. Raske toitumine on midagi enamat kui tugev füüsiline ja psühholoogiline stress.

Seetõttu ei tohiks toitumine kunagi olla ülemäärase keeluga. Paljude arstide sõnul piisab lihtsalt rasvhapete, vürtsikute toitude ja alkoholi väljaarvutamisest, küllastumata rasvhapete lisamisest igapäevasele menüüsse ja mitte liiga palju praetud, soolaseid ja magusaid toite!

Mõõdukad, kuid püsivad toiduga seotud piirangud on alati paremad kui aeg-ajalt katkestatud jäik toit. Mõelge psoriaasiga inimestele kõige populaarsemate ja tõhusate toitumisjuhiste üle.

MEIE LOENDISED SOOVITAKSE!

Sülitumine, koorimine, punetus ja muud sümptomid kaovad! Meie lugejad kasutavad seda meetodit juba praegu. Loe edasi...

Psoriaasi kasulike ja ohtlike toodete tabel

Pagano Dieet psoriaasile

Ameerika arsti John Pagano poolt välja töötatud dieedi aluseks on korrektse pH taseme säilitamine. Pagano lähtub sellest, et psoriaatiliste kahjustuste põhjustaja nahal on happesuse suurenemine.

Seetõttu toidab toitumine leeliseliste toodete tarbimist 75% ulatuses igapäevases menüüs. Pgano dieedil on soovitatav ka vähemalt kuus klaasi puhast vett päevas, et säilitada kehaline aktiivsus ja vältida ka negatiivseid emotsioone.

Sellise dieedi täitmine on üsna lihtne. Kallutage külmikusse tabel, kus on kasulikud ja ohtlikud tooted, ja säilitage igapäevane suhe 3: 1 või 4: 1 võrra.

Kasulike leelist moodustavate toodete hulka kuuluvad kõik puuviljad, välja arvatud mis tahes kujul ploomid, samuti mõned marjad (mustikad, sõstrad, maasikad) ja köögiviljad, välja arvatud õunviljad (kartul, baklažaanid), kõrvits ja rooskapsas.

Kõik tooted, mis sisaldavad suhkrut, rasvu, valke ja tärklisi, on happelised, nii et saate neid kasutada kuni 30% päevasest toitumisest. Need on kaunviljad, piimatooted, liha, teravili, kala, munad ja kõik õlid.

Pagano soovitab samuti mitte süüa pärmi ja valge jahu, samuti kogu röstitud, alkoholi, kastmete, suitsutatud liha, kuumade vürtside ja lihatooteid, välja arvatud kodulinnud ja tailiha.

John Pagano raamat "Psoriaasi ravi. Loomulik tee

Psoriaasi põletatud toitumine

Dr Svetlana Ogneva pakub oma versiooni psoriaasi toidust. Ta kontrollis seda ennast ja isegi kirjutas raamatu selle kohta. Toitumine vastavalt Ognevaya'le põhineb ka happelise baasi tasakaalustamisel. Ta klassifitseerib tooted, nagu Pagano, happe moodustamiseks ja leelise moodustumiseks.

Dr Ogneva soovitab lisada ühe tühjendamispäeva nädala ajakavale, kui menüü koosneb ainult köögiviljadest või õuntest ja keefirist koos madala rasvasisaldusega kohupiimaga. Iga päeva jaoks annuse koostamisel ei tohiks tugineda mitte ainult leeliselist moodustavatele roogadele, vaid ka nende lihtsusele, mitmekesisusele ja kasulikkusele.

Täiesti loobumiseks peaks olema soolsus, suitsutatud liha, vürtsised nõud. Saate valmistada suvalisel viisil, välja arvatud praadimine. Samuti on oluline vältida üleelamist, aktiivset keha puhastamist ja paastumist.

Dr Ogneva keskendub asjaolule, et lisaks psoriaasi põdevatele inimestele peab lisaks tervislikule toitumisele järgima ka teisi elustiili korraldamise soovitusi. Piirata alkohoolsete jookide ja sigareti maksimaalset kasutamist, ära kurnat päikesevalgustamist, kaitsta ennast mis tahes nakkuste eest, sportida.

Svetlana Ognevoy raamat "Psühhiaatria meditsiiniline toitumine"

Parim valik - individuaalne lähenemine!

Järgige iga dieeti alati raske, ennekõike - psühholoogiliselt. Te tulete külastama ja hakkate meeles pidama, millised tooted on ohtlikud ja mis on kasulikud. Kui naine üldiselt loobub täielikult šokolaadist ja teistest maiustustest - see on piinamine, on mõnikord nii mõnus pääseda igapäevasest segadusest ja palun ennast raviga. Kuidas sa ei saa murda?

Arstide arvates tuleks toitumine ja menüü koostamine igaks päevaks pöörduda ilma äärmuseta, et vältida tarbetut emotsionaalset segadust. Oluline on meeles pidada lihtsaid ja hoida neid pidevalt:

  • Ärge sööge liiga rasva, vürtsikas, soolane.
  • Piirata alkoholi tarbimist nii palju kui võimalik ja kui soovite, siis eelistage puhtaid looduslikke jooke.
  • Sünteetiliste ainete väljajätmine toidust: puuviljatoosid, kastmed, maitseained koos säilitusainetega, pooltooted, kiibid ja muud kahjulike lisandite ja värvainetega tooted.
  • Sööge küllastumata rasvhapete rikaste toitude hulka: merikala, munad, lina seemned. Võite asendada need Omega-3 ja Omega-6 toidulisanditega.
  • Vältige praadimist toiduvalmistamise meetoditest.
  • Likvideerida kõik, mis on allergiline ja isiksus. Loo oma toodete tabel, mille kohta on negatiivne reaktsioon.
  • Kui soovite midagi keelatud, on parem süüa, kuid ainult veidi ja ainult ühte toodet. Kui negatiivne reaktsioon on isegi vähesel määral, lisage see keelu tabelisse ja otsige asendust.
  • Pingutage dieeti pea, küünte, küünarnukite, jalgade või muude kehaosade järsu suurenemise korral.

Vaadates oma keha reaktsiooni teatavatele toodetele, saate lõpuks oma meditsiinimenüü luua. Ja kui lisaks tervislikule toitumisele kaasata oma nädala graafikutesse ka suundumused värske õhu käes, mõõdukas treening ja positiivsed emotsioonid - psoriaasi ravi ükskõik milline on positiivne tulemus.

Vaata videot "Toit psoriaasi ravis":

Lugupeetud lugejad! Olen püüdnud olla teie jaoks võimalikult kasulikud ja kui soovite oma soovitusi, jagage oma sõpradega teavet ja kommenteerige tagasisidet. Oleksin tänulik, kuni me uuesti kohtume!

Toit psoriaasile

Psoriaasi peetakse endiselt üheks salapärasemaks haiguseks, selle arengu põhjuseid ja mehhanismi ei ole uuritud. Naha patsiendid esinevad punakas või hõbedase lehemädanemisega, selle välimus on seotud ainevahetushäiretega.

Põhilised toitumisjuhised

Psoriaasi dieediga taotletavad eesmärgid on:

  • haiguse ägenemiste arvu vähendamine;
  • nahalööbe sageduse ja intensiivsuse vähendamine;
  • ainevahetuse normaliseerimine;
  • keha kaitsevõime stimuleerimine;
  • seedetrakti rajamine.

Pevsneri klassifikatsiooni järgi ei ole psoriaasi toidul oma laud, mis tähendab, et peaks järgima üldist toitumise või ravi tabelit nr 15.

Kui haiguse ägenemine mõne päeva jooksul soovitatakse madala kalorsusega toitu koos puhtast toidust. Selle päevane energiasisaldus on 1800 kilokalorit, valgusisaldus on 50-70 grammi, rasvad - mitte rohkem kui 40-60 grammi, süsivesikud - umbes 250-300 grammi. Samuti on näidatud allergeensete toodete välistamine.

Iga inimese keha on üksikisik, mistõttu puuduvad selged piirangud konkreetse toidu tarbimisele. Psoriaasile on palju välja töötatud toitumismeetodeid, millest kõige kuulsamad on Pagano toidud ja Ogneva dieet. Nad on sarnased, kuna nad püüavad happe-baasistasakaalu korrigeerida, et stabiliseerida haigus. See tähendab, et on soovitatav tarbida kuni 70% leelist moodustavate toodete päevasurvest ja umbes 30% happe moodustavatest toitudest.

Psoriaasi toitumise üldpõhimõtted:

  • toiterežiim;
    Piisava toitumise põhimõtet tuleks kinni pidada: päevane annus tuleks jagada 4-6 toiduna ja on oluline, et viimane manustamine toimuks hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. Selline fraktsioneerimine vähendab seedetrakti koormust ja võimaldab tal optimaalselt toimida. Lisaks üleelamine aitab kaasa rasvumisele ja see kahjustab haiguse kulgu.
  • kulinaarne töötlemine;
    Kõik toidud, mis satuvad psoriaasi toiduga, tuleks keeta või aurutada. Fritteerimine on välistatud: esiteks sellised nõud ületavad keha maksa ja kõhunääre, teiseks, nad imenduvad halvemini ja kolmandaks on praadimise lagunemisproduktid kantserogeensed ning praadimisprotsessis hävitatakse vitamiine ja muid kasulikke aineid, ja see, koos kahjustab naha seisundit.
  • kiudained;
    Psoriaasi põdevate patsientide toitumises peaks esmajärjekorras olema taimekiud. Toidu tarbimine toidus normaliseerib soolestiku motoorset funktsiooni, takistab kõhukinnisuse tekkimist, eemaldab mürgiseid aineid kehast ja annab ka olulisi mikroelemente ja vitamiine. Lisaks ei soodusta köögiviljatoit kehakaalu suurenemist. Kõik need tegurid parandavad naha seisundit ja vähendavad retsidiivide sagedust. See tähendab, et psoriaasiga patsientide toit peaks olema 70-80% taimetoitlusest.
  • vedeliku tarbimine;
    Vaba vedeliku tarbimine ei tohiks jõuda alla 2-2,5 liitri päevas. Liigne joomine tagab toksiinide eemaldamise kehast, normaliseerib neerude toimimist, takistab kõhukinnisuse tekkimist ja parandab naha turgorit.
  • alkohol;
    Psoriaasi põdevatele inimestele alkohoolsete jookide kasutamine on rangelt keelatud. Alkohol, eriti vein, kui keha töödeldakse, muudetakse aineks, mis põhjustab allergilisi nahareaktsioone. Alkohoolsed joogid rikuvad seedimist, aeglustavad väljaheite masside evakueerimist, põhjustavad fermentatsiooni, tekitavad maksale täiendavat stressi, mis toob kaasa toksiinide kogunemise. Lisaks sellele on etüülalkohol hävitanud vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. Ja loomulikult kaotab patsient alkoholi võtmise ajal enesekontrolli ja tõsiselt toidab toitu.
  • kõrvaldamine;
    Eliminatsiooni põhimõte on "sobimatute" toodete järk-järguline kõrvaldamine toidust, et tuvastada haiguse ägenemist põhjustavaid tooteid. Selline järk-järgulisus aitab samal ajal kaasa keelatud toodete tagasilükkamise sõltuvusse.
  • kaal;
    ?Ülekaaluline aine näitab sügavat metaboolset häiret, eriti lipiide ja süsivesikuid. Oluline on normaliseerida kehakaalu, ärge unustage ja tehke võimlemist, kuna rasvumine häirib seedetrakt ja kardiovaskulaarsüsteemi. Kaalu normaliseerumine parandab naha seisundit, kuna verega väheneb C-reaktiivse valgu sisaldus, mis suureneb rasvumisega.

Psoriaasi keelatud toit

Psoriaasi keelatud toitude loend sisaldab lauasoola. Selle tarbimine on piiratud, kuna see mitte ainult ärritab seedetrakti, vaid ka "meelitab" vett, aitab kaasa varjatud ödeemi ilmnemisele, kehakaalu suurenemisele ja metaboolsete patoloogiliste protsesside süvenemisele.

Välja arvatud vürtsid ja vürtsid toidud, mis lisaks seedetrakti ja närvisüsteemi negatiivsele mõjule kahjustavad nahka (aromaatsed ained ja eeterlikud õlid), tekitavad nahas sügelust ja põletikulisi reaktsioone.

Kergesti seeduvad süsivesikud (suhkur, mesi, maiustused jms) põhjustavad samuti põletikku, kuid aitavad kaasa kehakaalu tõusule. On vaja välja jätta säilitusaineid, värvaineid, stabilisaatoreid ja lõhna- ja maitsetugevdajat sisaldavad tooted: need põhjustavad allergilist ja põletikulist reaktsiooni.

Peaksite hoiduma rasvade toiduainete söömisest, mis raskendab lipiidide ainevahetuse häireid, "lisab" ekstra juuksed, pärsib seedetrakti tööd.

Keelatud toodete nimekiri:

  • kondiitritooted, eriti värske, valge leib, või küpsised;
  • rikas liha supid;
  • rasvmut (eelkõige sealiha), seapekk, vorstid;
  • suitsutatud kala, liha, konservid;
  • maitseained (küüslauk, mädarõigas, äädikas, pipar, nelk, muskaatpähkel);
  • fermenteeritud piimatooted;
  • tsitrusviljad (õiglane punkt, mõni toitumisspetsialist tervitab neid, teised keelavad need);
  • mereannid (homaar, krabid, krevetid, rannakarbid, austrid);
  • äärmiselt allergilised puuviljad ja marjad (maasikad, ananass, melon, maasikad, mustikad, mangod, jõhvikad);
  • köögiviljad (kartul, tomatid, kõrvits, kaunviljad, baklažaanid, paprikad);
  • kohv, kakao, šokolaad;
  • valgu- ja õlikreemid, moosid, mett, maiustused;
  • pähklid, eriti röstitud ja soolatud;
  • munad;
  • kergesti seeditav puder (manna, oder);
  • rups.

Lubatud tooted

Psoriaasiga on soovitatav kasutada rohkesti kiude sisaldavaid tooteid. See aktiveerib seedetrakti tööd, normaliseerib ainevahetust ja kehakaalu, sisaldab rohkesti vitamiine, antioksüdante ja mikroelemente, mis on vajalikud nii kehas tervikuna kui ka eriti psoriaasi ebatervisliku naha jaoks.

Vitamiinid D, C, A, E tugevdavad immuunsüsteemi, neutraliseerivad vabasid radikaale, tugevdavad veresoonte seinu ja stimuleerivad naha regeneratiivseid võimeid.

Polüküllastumata rasvhapete rikas kala peaks muutuma psoriaasiga patsientide laua alaliseks roogiks. Need happed on osa rakkudest, mis on vastupidavad põletikulistele ja allergilistele reaktsioonidele ja millel on kasulik mõju ajule.

Lubatud toodete loend:

  • eile maiust teraviljajahu või täistera;
  • teraviljad (riis, rukis, nisu, hirss, tatar, oder);
  • teraviljapasta;
  • köögiviljad, rohelised;
  • puuviljad ja marjad (valge sõstar, elusad maasikad, mustikad, rohelised õunad ja muud tooted teistest toodetest banaanid, karusmarjad);
  • tailiha liigid (peamiselt lamb) ja linnuliha (kalkun, kana);
  • rasvkala (lõhe, makrell, forell, lõhe, heeringas);
  • nõrk tee, köögiviljade ja puuviljamahlad (eriti aprikoos), leeliseline mineraalvesi gaasideta ("Borjomi", "Essentuki");
  • kreeka pähklid, mandlid;
  • eri sortide taimsed õlid (eelistatult rafineerimata);
  • madala rasvasisaldusega piimatooted (kodujuust, keefir, petipiim);
  • valged, mageda pehmed juustud, kodus juust, kodujuust;
  • pehme keedetud munad, proteiinidest omletted;
  • puuvilja-marli, kallis väikestes kogustes.

Vajadus dieedi järele

Psoriaasi toitumisega patsiendil ilmneb peagi märkimisväärne paranemine naha seisundis, retsidiivide sageduse vähenemine ja sügeluse ja ebamugavustunne kadumine. Lisaks sellele aitab meditsiiniline toitumine normaliseerida seedetrakti kaalu ja funktsiooni, parandab juuste ja küünte väljanägemist, stimuleerib immuunsüsteemi.

Toitumata jätmise tagajärjed

Hoolimata dieedist mõistab hukka patsient end pidevateks piinadeks: naha kuivus, sügelus, kuivus. Haigusreaktsioonid juhtuvad üksteise järel ja iga uue ägenemise korral suureneb kahjustatud naha pindala.

Lisaks on selliste rasketes tingimustes nagu:

  • psoriaatiline artriit;
  • psoriaatiline erütroderma - kogu naha kaasamine protsessi;
  • üldine pustuloosne psoriaas - pustulite moodustumine nahal.

Psoriaasi õige toitumine on eduka ravi üks reegleid.

Eksperdid tunnustavad psoriaasi toitu kui iseseisvat ja üsna tõhusat meetodit haiguse sümptomite leevendamiseks. Arvatakse, et psoriaasi vabanemine on täielikult võimatu kaasaegse meditsiini arengu taseme tingimustes peaaegu võimatu;

Teil on huvi kohe lugeda:

Mis on psoriaasiga patsientidele rangelt keelatud?

Vitamiinid psoriaasile - üks olulisemaid dieeti sisaldavaid komponente. Kuid tooted, mis ei sisalda vitamiine või isegi hullem, pestakse kehast välja kasulikud ühendid, tuleb menüüst eemaldada.

  • Alkohol - etüülalkohol vähendab väga tõhusalt E, A, B ja C rühma vitamiine, aga ka glükoosi. Seepärast tuleb psoriaasi ravimisel joogid, mis sisaldavad isegi nõrka alkoholi kogust, peate hoiduma. Ja õlle pole erand. On isegi usutud, et need, kes kuritarvitavad õlu, saavad psoriaasi kaks korda tõenäolisemalt.
  • Kohv, tugev must tee - kofeiini sisaldavad joogid stimuleerivad psoriaasi sümptomeid, mistõttu on parem asendada need taimeteed, mahlad, kompotid ja vesi sidrunimahla lisamisega.
  • Äädikas ja kõik, mis sisaldab seda, on kahjulikud ja ohtlikud. Konserveeritud seened, äädikas ja kurgid - mürk, ja mitte midagi muud. Neid tooteid saate endale lubada minimaalsetes doosides ja mitte rohkem kui üks kord kuus.
  • Soolad ja vürtsised maitseained, vürtsid - jätke terved inimesed. Teie jaoks on parim maitsestamine sinep ja küüslauk, kõik muu on tabu.
  • Magusad kuklid, pirukad, küpsised - on keelatud, samuti need, kes aktiivselt kaalu kaotavad. See on hea ja paraneb haigus ja parandab joonist.

Mida saab psoriaasiga süüa?

Vaatamata piirangutele, mis keelustavad kompvekid, konservid, alkohol jms, peaks psoriaasi toitumine olema võimalikult mitmekülgne ja küllastunud. Meditsiini spetsialistid soovitavad patsiendi päevases ratsioonis lisada rohkem puu-ja köögivilju, neid võib süüa vähemalt 24 tundi päevas, siis peaksite olema ettevaatlikumad, võib-olla koos tsitrusviljadega.

  • Psoriaasi sümptomite vabanemiseks peaks armastama teravilja. Pole tähtis, millist teravilja eelistatakse, kuigi tatar, kaer ja nisu peetakse kõige paremaks kehas normaalseks muutmisel, kui teraviljad on menüüs igal päeval. Suhkrut, maitseaineid ei tohiks lisada teraviljale, kuid sobivad on kuivatatud aprikoosid, kuivatatud puuviljad, keedetud kana, lahja kala jne.
  • Kena aknal on oma kodu aed. Sa pead kasvatama rohelisi: tilli, peterselli, salati. Kindlasti lisage toidule toidulisandite toidus toored rohelised sibulad, mis on kasulikke elemente ja vitamiine.
  • Mustika ja pohlakas on psoriaasist kõige paremini päästa. Enamikus piirkondades ei ole need odavad, kuid kasulikke marju hommikusöögiks või õhtusöögiks saagimine mõjutab uimastamist.
  • Aurutatud või keedetud kala, eriti lõhe ja lõhe aitab organismil vabaneda ka kõige heledamatest haigusseisunditest.
  • Kaltsiumi sisaldavate toiduainete tarbimise suurendamine ei ole üleliigne. Nendeks on kodujuust, riagenk, keefir, hapukoor jne. Kaltsium võib aeglustada naha põletikulisi protsesse, mis kiirendab psoriaatiliste kahjustuste paranemist.
  • Tsink on oluline psoriaasiga patsientide jaoks. Psoriaasi toitumine sisaldab alati maksa, mune, spinati, kaunvilju. Kuid tavaliselt ei tohiks tsinkist toidust piisata ja enamik arste soovitavad, et patsiendid võtaksid selle elemendi sisaldavaid ravimeid. Nendeks on tsink, Zincteral, vitamiinide kompleksid. Tsink on vajalik valgu tootmise stimuleerimiseks, mis aitab nagu kaltsiumil kiirendada naha paranemist.
  • Köögivilju ja puuvilju, välja arvatud tsitrusviljad, võib ja tuleks süüa nii palju kui võimalik. Neis sisalduvad vitamiinid ja looduslik sahharoos aitavad normaliseerida seedetrakti sisemisi protsesse ja parandada immuunsust, mis on patsiendile eriti oluline.

Toit psoriaasile

Psoriaas on krooniline mitteinfektsioosne nahahaigus, mis on seotud punakas-hõbeda papuluse kahjustuste moodustumisega. See haigus võib avalduda üldise metaboolse häire tagajärjel. On tõendeid selle kohta, et sellised rikkumised põhjustavad seedetrakti mikrofloora ebasoovitust, mis põhjustab dermatoosi, nagu näiteks peanaha psoriaas. Sellisel juhul on toitumine oluline tegur tervenemise suunas. Psoriaasile õige toitumine koos ravimite ravimeetoditega avaldab olulist mõju haiguse kulgemisele.

Inimese keha ükshaaval reageerib igal juhul erinevatele toitudele ja seetõttu on peaaegu võimatu välja töötada psoriaasile sobiva menüü. Ainult dieediala võib haiguse konkreetsel juhul otsustada, mida süüa psoriaasile. Ja just nii, ainult spetsialist võib öelda, et psoriaasiga on võimatu süüa. Ja kuigi infolehed on täis selliseid teemasid nagu psoriaas, toitumine, ravi, saab ainult kvalifitseeritud spetsialist diagnoosida ja määrata tõhusaid ravimeetodeid paranemiseks.

Psoriaasi õige toitumine


Psoriaasiga patsientide toitumine, mille eesmärk on ratsionaalne toidu tarbimine, peaks korrigeerima metaboolsete protsesside häireid kehas ja vältima nahareaktsioonide ägenemist.

Toit psoriaasile peaks vastama mõnele põhimõttele:

  • individuaalselt iga patsiendi kohta määratakse toidud, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, millele järgneb nende täielik eemaldamine toidust;
  • täielik loobumine alkohoolsete jookide kasutamisest;
  • söömine väikestes kogustes 4-5 korda päevas;
  • praetud, suitsutatud ja vürtsikate toitude väljajätmine;
  • lauasoola kasutamise vähendamine;
  • vältida selliste toodete kasutamist, mis sisaldavad säilitusaineid, emulgaatoreid, toiduvärve, stabilisaatoreid, lagundavaid aineid ja muid kunstlikke lisaaineid;
  • tsitrusviljade kasutamise keelamine (välja arvatud toidust apelsinid, tangeriinid, sidrunid, lubi, greibid);
  • kergesti seeditavate süsivesikute (kõrgekvaliteedilisest jahust valmistatud tooted, suhkur) tagasilükkamine;
  • taimsete toiduainete kasutamine - mida saate sööma peamiselt psoriaasiga, välja arvatud tsitrusviljad, kaunviljad ja köögiviljad;
  • dieedis on teraviljade levimus (tomatitoit koos psoriaasiga on väga populaarne);
  • madala rasvasisaldusega piimatoodete tarbimine;
  • Igapäevases toidus sisalduvad tingimata ka taimeõlid, mis pakuvad psoriaasi toitumist.

Mida saab psoriaasiga süüa

Psoriaasi nädala menüü koostamisel pakuvad eksperdid päeva valikuvõimalust:

  • Hommikusöök: munakombel, magustoidud keedetud porgandist, tee.
  • Lõunasöök: köögiviljasupp riisi, küpsetatud lihaga, tatar, õun, kuivatatud puuviljadega jook.
  • Õhtusöök: madala rasvasisaldusega kohupiim hapukoorega, köögiviljapuding, piimaga kohv.
  • Enne voodisse laskmist soovitatakse kasutada madala rasvasisaldusega keefirit.

Arvatakse, et psoriaasi terapeutiline paastumine viib metaboolsete protsesside normaliseerimisele. Kuid teadlaste arvamused selle meetodi kasutamise tõhususe kohta on erinevad. Kuna enamus lipiidide ainevahetusega patsientidest on nõrgenenud, peaks psoriaasi toitumine põhinema piiratud koguses rasva sisaldavate toodete valikul. Seega põhineb psoriaasi toitumine sageli lihtsate, mitmekesiste ja vitamiinirikaste toitude kasutamisel.

Mis psoriaasi ei saa süüa?

Psoriaasi korralik toitumine põhineb toitumisrežiimi järgimisel. Psoriaasi meditsiiniline toitumine Ogneva, arst, kes tegeleb psoriaasi toitumisega, retseptid, põhineb kondenspiima, jäätise täielikul väljajätmisel. Paljud eksperdid on ühehäälselt seisukohal, et vürtside, maitseainete, tugevad puljone on vaja piirata.

Toit Pagano ja tulekahju

Praeguseks on ainulaadne psoriaasi toitumine. Pagano tulekahju- ja ravimtaimed on kõige levinumad. Mõlema autori sõnul peaks psoriaasi meditsiiniline toitumine tagama kehale vajaliku happe-aluse tasakaalu, mille tulemusena leeliseline reaktsioon ületab happelise reaktsiooni. Seda mõjutavad toidu tarbimine ja emotsionaalne seisund. Psoriaasiga patsientide menüü 70-80% peaks koosnema leelist moodustavatest toodetest ja 20-30% hapet moodustavatest toodetest. Mõlemad spetsialistid lahendasid küsimuse, milline psoriaasi toitumine on kõige sobivam, ja soovitas toodete nimekirju, mille seas on olulisi vastuolusid.

Psoriaasi Pgano toit sisaldab selliseid tooteid:

  • teravili - kaer, nisu, oder, tatar, rukki hirss, kliid;
  • terved seemned - seesam, kõrvits, päevalill, lina;
  • kalad (praetud): tuunikala, tursk, forell, makrell, lesta, lõhe, forell.

Pagano peab neid tooteid happe moodustamiseks. Kuid Ognoy psoriaasi toit näitab, et need toidud on leeliselised. Meditsiiniline toitumine psoriaasile Ogneva soovitab kombineerida traditsioonilise meditsiini retseptidega.

Psoriaasi tatarraie on laialt tuntud, mis on seotud teravilja kasuliku mõjuga seedetrakti kõikidele organitele. Toit psoriaasile, dieettoitude toiduvalmistamise retseptid ei ole ainsad haiguse vastu võitlemise viisid. Näiteks võib peanaha psoriaasi, mille dieet ei erine teiste nahahaiguste toitumispõhimõtetest, võib ravida traditsioonilise meditsiini abiga. Dr Ogneva ühendab teraapilise toitumise psoriaasiga, kasutades Altai ja Far Easterni maitsetaimi.

Psoriaasi õige toitumine

Psoriaasi korralik toitumine hõlmab tervislike toitude ja vitamiinide komplekside sisaldava dieedi valmistamist. Samal ajal mängib menstruatsiooni ja toodete valiku arendamisel olulist rolli psoriaasi toitumise tabel.

Kõik psoriaasi toidud tuleks vähendada, et tagada keha väärtuslike omadustega ained. Kõige tähtsam - peate teadma, mida saate psoriaasiga süüa ja mida peaksite hoiduma.

Psoriaas on haigus, mis toimib põhimõtteliselt sama meestel ja naistel. Seetõttu ei erine meeste toitumine naiste psoriaasi toitumisest.

Psoriaasiga patsientide toitumine piirab happesuse suurenemist organismis, kaitstes seega immuunsüsteemi soovimatute nõrkade külgede eest.

Psoriaasi õige toitumine

Selleks, et "niisutada" nahka seestpoolt, on vajalik psoriaasile korralik toitumine minna ja kasutada ainult tervislikku toitu ja vitamiine.
Niisiis, kuidas süüa koos psoriaasiga ja milliseid soovitatakse kehale kasulikele toodetele:

  1. Mesi ja psoriaas. Mesi sisaldab organismi jaoks vajalikke vitamiine. Lihtsalt ära võta ära, piisavalt tl päevas.
  2. Toorained ja psoriaas. Suurepärane viis kergendada keha, söömine ainult köögiviljad ja puuviljad.
  3. Kalaõli psoriaasiga. B-vitamiini rikkalikum toode, kalaõli on suurepärane vitamiinitoodete vitamiinide asendaja.
  4. Porkkari psoriaasile. Pumpkinpuder on suurepärane lahendus hommiku- ja õhtusöögiks, sisaldab oluliste vitamiinide ja mineraalide pakkumist.
  5. Psoriaasiga oliiviõli. See on ainus õli, mida soovitatakse kasutada psoriaasi põdevatel inimestel, mis on samuti kasulik ja sobib suurepäraselt salatite täitmiseks.
  6. Psoriaasiga kala. Väärib märkimist, et kala - toote number 1 psoriaasi menüüs - on rikas oluliste tervislike rasvade poolest.
  7. Ingver koos psoriaasiga. Ingveri juur sisaldab vitamiinide ja mikroelementide kompleksi ning on kasulik väikestes kogustes psoriaasile. Tavaliselt kasutatakse ingverit maitsestamiseks nõudeks, aga ka teed valmistatakse.

Kuidas süüa psoriaasiga

Kalast on soovitatav süüa rasvaseid sordi nagu lõhe, makrell, heeringas. Tänu neile rasvadele muutub nahk tugevamaks ja tervislikumaks, see eemaldab selle ärrituse.

Kuid tavapärasest rasvast on parem loobuda. Selleks proovige süüa toitu, aurutatud, keedetud või hautatud. Tehke eelistust fermenteeritud piimatoodetele ja rohelistele. Salatid, mis on maitsestatud oliiviõliga ja tervislikud tooted, mis sisaldavad letsitiini sisaldavat psoriaasi, on teie jaoks suurepärane võimalus.

Ärge unustage paastumise päeva. Suurepärane võimalus oleks 1-2 päeva tühja kõhuga, need on eriti ägeda ägenemise ajal olulised, kuid psoriaasi korral ei tohiks teid kaasata, võib see ainult olukorda süvendada.

Kui loetlete kõik psoriaasi söödavate osad - menüü ei tundu igav ja monotoonne, sest selline mitmekülgne psoriaasi toitumine on rikas ja üsna kaloriline. Võite süüa aurutatud, küpsetatud ja keedetud kõik, mida soovite, välja arvatud see, et te ei saa sööma koos psoriaasiga - soovimatud toidumaterjalid. Soovitav on taimeõli, kalatoit, maks ja tatar.

Psoriaasi toitumist ei tohiks jätta tähelepanuta. Seepärast on kohustuslik protseduur psoriaasi toitumiseks ja roogade, sealhulgas psoriaasi keelatud toitude hoolika kontrolli all.

Mida mitte süüa psoriaasile

Te ei tohiks mingil juhul süüa praetud ja suitsetatud psoriaasi. Ei ole soovitav, kui toidu koostises esineb sageli värvainete ja lisaainetega konserveeritud koostisaineid.

Psoriaasi keelatud toidud on seapekk, šokolaad, vürtsid, kohv ja maiustused. Psoriaasi vürtsikate maitseainete, soolalahuste, tomatite ja maasikate vähene kaasamine kaitseb ka tervist.

Nädalas psoriaasi menüü

Psoriaasi toitumises peamine asi on süüa pisut, mitte üleöö, 4-5 korda päevas. Siin on nädala psoriaasi jaoks karm menüü:

  • Hommikusöögiks kooreta putruid vees, võite sellele lisada puuvilja või kodujuust joguriga. Joogist on täiuslik roheline või taime tee.
  • Teine hommikusöök võib koosneda salatist ja küpsetatud õunast mee või lihtsalt suhkruga. Mesi ja psoriaas võivad eksisteerida koos ainult väikestes annustes, välja arvatud juhul, kui olete muidugi selle suhtes allergiline.
  • Lõunasöök Taimetoit või kana supp, keedetud kanarind ja kompott.
  • Õhtusöögi ajal saate teha köögiviljasalati ja küpsetada ahjkalasid.
  • Ärge unustage intervallides söögikordade vahel vitamiinide võtmiseks psoriaasile ja juua klaasi vett.

Psoriaasiga nädala menüü koostamisel ei tohiks me unustada paastumist, näiteks võib see olla reede. Sel päeval võite süüa õunte, teiste köögiviljade või keefiini.

Toit psoriaasile

Psoriaas on krooniline haigus, mille peamiseks sümptomiks on punase-hõbe papulaarse lööbe tekkimine naha pinnal. Ravi peamine eesmärk on eemaldada nahakahjustused ja saavutada stabiilne haigusseisund. Raviprotsessi tohutu roll on psoriaasi toitumine. Arstid soovitavad seda pidevalt kinni pidada.

Õige toitumine

Õige toitumine ei asenda ravi, vaid soodustab kiiret paranemist ja parandab seisundit. Kui patsient tarbib soovitatavat toitu ja jätab dieedist keelatud toidud täielikult välja, kaovad ebameeldivad sümptomid 7... 12 päeva jooksul.


Kuid universaalne dieet, mis igal juhul annab maksimaalse kasu, ei. Oluline on kaaluda teatavate toodete teisaldatavust. Seetõttu valitakse psoriaasiga patsientide dieet üksikult. Arst peab seda välja töötama, tuginedes diagnostilistele andmetele. Erinevat liiki toiduainete taluvuse testimine toimub ainult remissiooniperioodil. Tooted, mille puhul esineb psoriaasi süvenemine, tuleks toidust täielikult välistada. Kui reaktsiooni ei toimu, võib neid süüa väga harva ja rangelt mõõdukas koguses.

Mida saab psoriaasiga süüa?

Psoriaasi toitumine peaks aitama säilitada hapete baasil põhinevat tasakaalu ja kõikide kehasüsteemide harmoonilist toimimist.

Mõelgem üksikasjalikult, milliseid tooteid kasutatakse psoriaasi raviks:

  • Puuviljad ja marjad - need seedesüsteemis loovad vajaliku leeliselise keskkonna. On ohtlik süüa ainult ploomid, sõstrad, jõhvikad, ploomid ja mustikad. Erinevaid tooteid kasutavad banaanid, melonid ja õunad (ainult küpsetatud). Eriti kasulik ananass, kirss, viinamarjad ja rosinad, nektariin, mango.
  • Köögiviljad - mõõdukalt, peate kasutama kõrvitsat, oad, rabarberit, kapsaid (rooskapsas). Oluline on jätta toitumisest välja kartul, tomatid, baklažaanid ja Bulgaaria pipar. Ülejäänud köögivilju saab süüa iga söögikorra ajal. Need peavad olema värsked, keedetud või hautatud. Eriti kasulikud on kurgid, porgandid, peet, brokkoli, maguskartul, kress, seller ja oad.
  • Linnuliha - eelistatakse kana ja kalkuniliha. Lisage need dieeti mitu korda nädalas (kuni 3 korda).
  • Kala ─ eriti kasulik on forell, tuunikala, tuur, hiid, tall, sardiinid, lõhe, heeringas, makrell. Kala saab küpsetada ja aurutada. See ei saa praadida. Soovitav on süüa kala vähemalt 4 korda nädalas. See toode on kasulik, sest see rikub keha kasulike rasvhapetega.
  • Teravili - dieedi aluseks peaks olema riis, oder, nisu, mais, tatar, kaerajahu.
  • Lamb ─ enne küpsetamist on oluline eemaldada rasv. Tarbige kaks korda nädalas.
  • Eriti kasulikud on piimatooted - peamine kaltsiumi, kodujuustu, piimatoodete allikas.
  • Munad - võite süüa ainult keedetud maksimaalselt 4 korda nädalas.
  • Taimeõlid on polüküllastumata rasvhapete allikas. Need on vajalikud põletikuvastase, allergiavastase toimega toimeainete moodustamiseks kehas. Soovitatav päevalill, oliiv, mais, puuvillaseemned, mandliõli. Saate juua neid lusikaga kolm korda päevas.
  • Looduslikud rohelised - till, salat, petersell, roheline sibul.

Toit peaks olema rikkalikult vitamiinide, eriti A (või, maks), E (taimeõli), C (loodusliku roosa), O (kala), B (tatar, veise maks), PP, bioflavonoide (sõstrad), tsingi (puuviljad, köögiviljad, liha) ja aminobensoehape (puuviljad, köögiviljad).

Toidu kere puhastamine aitab tühja kõhuga. Soovitav on harjutada iga nädala kohta üks näljane päev. See on üldine soovitus naistele ja meestele.

Mis psoriaasi ei saa süüa?


Psoriaasi arengu ravi ja ennetamine näeb ette kolesterooli, süsivesikute, valkude ja rasvade sisalduse vähendamise dieeti.

Need hõlmavad järgmist:

  • Leib ja kõik gluteeni sisaldavad teraviljasaadused.
  • Rasvane liha - see põhjustab naha põletikku.
  • Suitsutatud, soolatud, vürtsikad ja praetud toidud.
  • Pähklid ─ provotseerivad allergia arengut. Te ei saa kasutada puhtal kujul söödalisandina, aga ka maapähklivõi.
  • Vürtsid - nendes sisalduvates aromaatsetes ainetes on toksiline toime, mis põhjustab nahaärritust ja psoriaasi arengut. Eriti kahjulikud on tunnustatud nelk, paprika, muskaatpähkel. Erandiks (väga mõõdukate annuste korral) on küüslauk, sibul ja mädarõigas.
  • Tsitrusviljad
  • Alkohoolsed joogid, eriti viinamarjade alusel. Sa ei saa isegi õlut.
  • Hallituse juust
  • Tooted, mis sisaldavad säilitusaineid, emulgaatoreid, leelistavaid aineid, stabilisaatoreid, värvaineid.
  • Kergesti seeduvad süsivesikud, eriti maiustused ja gaseeritud joogid.
  • Konserveeritud ja vorstid.
  • Pooltooted, kiirtoit.
  • Margariin ja levinud.
  • Suhkur - soovitav on see asendada fruktoosiga.

Kui psoriaasi põdeva isiku toitumine ei sisalda ülaltoodud tooteid, on võimalik kiirendada taastumist ja saavutada stabiilne taandareng.

Psoriaasi toitumine

Iga päev on õige toitumine kõige lihtsam valida, kui järgite hästi arenenud dieeti. Kõige populaarsem ja efektiivsem, mida kinnitavad paljude inimeste arvustused, on toitumine Pagano ja Svetlana Ogneva.

Pagano Dieet psoriaasile

John Pagano süsteemi toitumine on teatud toitumispõhimõte. Selle aluseks - tarbitav toit peaks aitama hoolikalt happe-baasil tasakaalu kehas. Selleks peaks 70% toidust olema leeliselist moodustavat toodet ja 30% - hapet moodustavat.

Pagano sõnul põhjustab leelisreaktsiooni ülekaalu kehas psoriaasi ravi. Kui toit on õigesti reguleeritud, ei ole ravimeid vaja. See on tema kontseptsiooni alus.

Allpool on toodud leelise moodustumise ja happe moodustavate toodete tabel.

Pagano meetod hõlmab 5 etappi läbimist:

Isegi "tähelepanuta jäetud" psoriaasi saab kodus ravida. Ärge unustage, et üks kord päevas määrdub.

  1. Keha puhastamine - selleks peate 5 päeva jooksul toitu (multifruit) taluma, järgmise 3 päeva jooksul soovitame ainult õunatoitu. Lisaks nõuab see enterosorbentide kasutamist.
  2. Eriline dieet - toitumine on koostatud happe baasil põhineva põhimõtte järgi. Toitumise kestus ei piirdu konkreetse perioodiga. See on eluaegne süsteem.
  3. Füüsiline aktiivsus ─ eriti tähelepanu pööratakse lülisamba õppustele.
  4. Epidermise taastamine (saun, vann).
  5. Positiivne meeleolu, stressi vältimine.

Pagano toitumise peamised põhimõtted:

  • Kogu- ja piimatooteid ei tohiks segada tsitrusviljade ja värskelt pressitud mahladega.
  • Liha ja tärklist sisaldavaid tooteid ei segune.
  • Ühe söögikorra ajal on võimatu süüa jahu, teravilju ja puuvilju.
  • Keha puhastamiseks peate regulaarselt juua taimseid infusioone ja teesid (ilma suhkruta).
  • Tooted tuleks süüa toored, hautatud, aurutatud.
  • Oluline on mitte ületada.

Kui järgite Pagano dieedi, parandab keha üldine seisund, naha sügelus kõrvaldatakse, rakusurma kiirus aeglustub, psoriaas lõpetab arenemise.

Dieet Svetlana Ognevoy

Raamat S.M. Tuli "Meditsiiniline toitumine psoriaasile."

Dr. Ogneva meetodil põhinev psoriaasi toitumiskava näeb ette ka optimaalse happe-aluse tasakaalu loomise kehas. Toote eraldamine leelismetalliks ja happe moodustumiseks langeb kokku Pagano eraldamisega. On vaja tarbida rohkem leelist moodustavaid tooteid. Dieet tuleb kombineerida teiste ravimeetoditega.

Omadused dieet Fire:

  1. Kõik keelatud toidud on hädavajalikud dieedi täielikuks kaotamiseks. Nendeks on ploomid, mustsõstrad, ploomid, granaatõunad, rasvata linnuliha, šokolaad, roosuhkur, valgud, konservid, alkohol, värisemine, tärklis, äädikas.
  2. Dieedi aluseks peaksid olema kapsas, porgand, kurk, kõrvits, küüslauk, sibulad, spinat, spargelkapsas, suvikõrvits, teraviljad.
  3. Igal nädalal peate tegema paastu päeva. Kogu oma pikkuses saab tarbida ainult ühte toodet: õunu, kööki, fermenteeritud piima. On vaja keha puhastada.

Ogneva järgi toidus sisalduvate toodete arvu suhe.

Psoriaasiga patsientidel soovitatav prooviala

Mõtle selle nädala menüüle, mis vastab täielikult psoriaasi põdenud inimese vajadustele:

Loe Kasu Tooteid

Kana Maks: Vitamiinid ja kasu

Paljud inimesed ei meeldi maksa mõru maitse, nad peavad seda toodet, mis kogub räbu ja mürgiseid aineid. Tegelikult see pole nii. Keha puhastab kahjulike ja ohtlike osakeste verd ja seejärel vabastab ta need sapiga.

Loe Edasi

Kuidas valida valge granaat?

Kuidas Euroopa aias kasvavad viljapuudPäritoluGranaatõuna on inimkonnale teada juba üle nelja tuhande aasta, on itaallased veendunud, et see on Eva Adamu, kes pakkus ta Edeni aias, mõnedes keeltes on selle puu nimedes sõna "õun".

Loe Edasi

Vitamiin B12 aruanne

Vitamiin B12 (koobalamiin või tsüanokobalamiin) on vitamiini sisaldav koobalt ja tsüanorühmad, mis on organismile olulised. Selle vitamiini - hematopoeetilise funktsiooni peamine kasu - aitab erütrotsüütide arengut.

Loe Edasi