Nail tooted: mida sa pead sööma, et tugevdada küünte plaat?

Ilusad naelad - naise eduka pildi üks komponente. Meessoost kindlasti hindan ja tähistavad hoolitsetud naisterahvaid, täiuslikku maniküüri ja tervislikult ilusaid naelu. Kuid ilusad küüned, mitte maanast taevast, mis on antud ülalpool. Küünteplaadile pole paisutatud ja see on tervislik välimus, on vaja kasutada küünekaupu, mis annavad neile tugevuse ja tugevuse.

Kui te hoolite küünte ilu ja tervisest, pöörake tähelepanu oma dieedi toodetele. Optimaalne on tasakaalustatud ja täieõiguslik toitumine, mis sisaldab kõiki vajalikke tervislikke vitamiine ja mineraalaineid.

Näiteks tasub süüa toitu, mis sisaldab A-vitamiini, mis aitab tugevdada küüneid. Need võivad olla:

  • spargelkapsas (kapsas parandab küünte seisundit, sisaldab kasulikke mikro- ja makrotoitaineid ning teisi kasulikke aineid);
  • kana munad (tuntud Chicago toitumisspetsialist Don Blatner soovitab kasutada mune toodetena, mis tugevdab küünteplaati; munad sisaldavad biotiini, mis võib suurendada küüneplaadi läbipaistvust ja elastsust, samuti tugevdada seda eraldamise ajal);
  • porgand (sisaldab rauda, ​​mis tugevdab küüneid);
  • mandlid, kreeka pähklid (mangaani, seleeni ja vase tõttu tugevdab küünte struktuuri, muutes selle tugevamaks).

Lisaks sisaldab A-vitamiin kala, maksa, spinati, piima, punaseid köögivilju. Söö leheroosi, selle kala liha parandab küünte seisundit. Kala sisaldab mineraale ja mikroelemente, vitamiini B12 ja omega-3 aminohappeid, millel on positiivne mõju küünte tervisele.

Pöörake tähelepanu toodetele, mis sisaldavad B-vitamiini, sealhulgas kodulinnuliha ja porrulahust, õllepärmi, samuti päevalilleseemneid. Samuti aitab C-vitamiin tugevdada küüne, nii et oma dieeti lisage tsitrusviljad, õunad, astelpaju marjad, spinat ja petersell.

Toetab küünekaupade tervist nagu viigimarjad, kala, kuivatatud puuviljad, melass. Toidus saate lisada liha, kašupähkleid, juustu, krevetid, need küünte tooted sisaldavad suures koguses tsinki.

Kasulik marigold element nagu seleen. Seda leitakse tomatites, seente, küüslaugu, sibulate, must leiba. Seleni puudumisel kehas peaks sööma ka veiseliha, pardi, kana, räim, krevetid, meresoola. Selenium esineb ka mereannetes, nagu kalmaarid, krabid ja homaarid. Siiski tuleks meeles pidada, et kuumtöötlemise tõttu väheneb seleenide hulk nendes mereannetes.

Küünte toodete loend sisaldab joodi sisaldavat toitu, see osaleb küünte tugevdamisel, luuse vältimiseks. Mis täpselt tasub süüa? Nende hulgas on merikala ja austrid, joodatud sool ja marmelaad, samuti spinat ja vesikirik.

Naelte tervis sõltub sellest, kas vajalik loomuliku valgu, magneesiumi ja kaltsiumi kogus meie kehasse satub. Küünte kahjustamise vältimiseks peate toidule lisama banaane ja piima.

Loomulikult on väärib märkimist selline mikroelement nagu kaltsium, selle puudus mõjutab tõsiselt ka küünte plaadi tervist, muutub see habras ja rabe. Kui soovite organismi kaltsiumi reserve täita, sööge halvaat, seesteseemneid, mooniseemneid. Lisage oma dieedile mandleid ja sarapuupähkleid. Kaltsium on olemas kuivatatud puuviljades, piimas, kala, kodujuustu, leivakliima. Väike kogus kaltsiumi on teraviljadel ja peet. Kuid pidage meeles, et kaltsium pole soolane, see lihtsalt peseb organismist välja. Sel juhul peate piirduma sellega, et sööte praetud, vürtsikaid ja soolaseid toite.

Mikroelemendi fluor osaleb küünte tugevuse säilitamises, takistab purunemist. Fluori leitakse kreeka pähklite, krevetidena ja neid võib leida roheliste ja mustade teed nagu õunad ja greibid. See esineb maksas, kana munades, sibulates. Tõsi, inimkeha ei imeta fluorist toidust väga hästi. Kuid siis võib joogivesi pääseda, inimene saab sellest suure hulga fluori (umbes 70 protsenti).

Nagu näete, on ülitoodud küünte tooted maitsev, toitev, üsna mitmekesine, see on liha ja mereannid, pähklid ja kuivatatud puuviljad, üldiselt saavad kõik leida oma maitse ja maitse, ja mis kõige tähtsam, õigete toodete tarbimine toetab küünte seisundit.

Värsked mahlad võimendavad küüneid

Köögiviljamahlad on tervisliku toitumise osaks.

Näiteks sisaldab kapsa mahl suurt hulka vitamiine, samuti mineraalseid elemente nagu raud, jood, magneesium, fosfor, kaalium. Nagu me teame, on kõik need elemendid seotud küüneplaadi tugevdamisega. Värskelt pressitud kapsa mahl mõjutab küünte tervist positiivselt ja tervislikult.

Tomatimahl sisaldab vitamiine A, B, E. Pärast selle joomist saad soovitud mangaani, kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, tsingi ja raua annust, üldiselt neid aineid, mis suudavad küüneid tugevdada.

Kurgimahl on veel üks tervislik jook kõigile, kes soovivad ilusaid naelu.

Kaltsiumi, fosfori, kaaliumi ja väävli sisalduse tõttu mõjutab see küünte struktuuri soodsalt. Värskelt pressitud porgandi ja kurgi mahl on äärmiselt väärtuslik, selline jook on karotiini, räni ja väävli allikas, mis on vajalik küünte kauniliseks väljanägemiseks.

Samuti on kasulik kasutada sellerit, peedi mahla, riisi mahla ja peterselli.

Kuidas veel hoida küünte tervist ja tugevust

Küünlaid tugevdavad maskide ja vannide jaoks on mitu retsepti, nad on üsna efektiivsed ja on tüdrukute seas hästi läbi vaadanud. Maskide koosseisus on sellised küünetooted nagu oliiviõli, sidrun, eeterlikud õlid, meresool. Allpool pakume selliste menetluste kirjeldust.

Lemon küüned. Ikoonivaate säilitamiseks võite oma küüned pühkida sidruni viiluga. Sidrunimahl pehmendab küünenahku ja tugevdab küünteplaati, andes talle tervisliku välimuse. Kui soovite küünte valgendamiseks, peate hoidma neid vees, mis sisaldab sidrunimahla umbes kümme minutit.

Mask "Freddie" suurepäraste küünte jaoks. Cooking mask: segada ühe teelusikatäit punase pipra pulbri ja sama koguse oma lemmik kreemi, siis peaks saama sünge konsistentsi. Kandke segu küüntele, peske viisteist minutit. Kanda palsamile toitev kreem.

Oliiviõli vann. Soojendage õli veidi (see peaks olema soe), tilguti mõned sidrunimahla, hoia käed sellises vannis umbes 10 minutit. Pärast seda ei soovitata õli pesta, on parem, kui kannate peal toppudele puuvillaseid kindaid ja jätate need üleöö, siis toidab õli käte ja küünte nahka.

Elastsete õlide salv koos küüneplaadi õrnusega. Mõni tilk sigarettide, mürri ja sidrunimahla eeterlikke õlisid tilgutatakse kaussi, kus eelsoojendatud vesi valatakse ja asetatakse merepõhja supilusikatäis ühes kohas. Kallutage küüned kaussi ja hoidke seda kümme-viieteistkümneks minutiks, seejärel kasutage kreemi käte juures massaaži liigutustega. Seda protseduuri saab läbi viia mitu korda nädalas, tulemuseks on, nagu nad näevad näole, küüned muutuvad tugevaks, rusus kaob.

Ja pidage meeles, et põrandakatete pikaajalisel kokkupuutel veega vältida, peseb nõudmisel korteri puhastamisel alati kummikindaid. Vesi mõjutab küüneid negatiivselt, küüneplaat nõrgeneb, muutub see habrasemaks ja rabeemaks.

Eksperdid ei nõua küünenahkide eemaldamist, et mitte nakatuda nakkusega. Parem on küünla pehmendamine, liiguta seda ettevaatlikult maniküüri komplektis oleva spetsiaalse apelsini spaatliga ja seejärel õlita, palsam või kätekreemi abil leotada küünenaha.

Hea lugeja, laske see teave aidata teil küünte ilu ja tugevuse vastu võitlemisel!

Küünte tugevdamise tooted

Meie juuste, küünte ja naha seisund on parim tervise tunnus ja kui hästi me sööme tervikuna. Toksiliste saaste tõttu on stress, kehv toitumine, nahk muutub igavaks, juuksed muutuvad kuivaks ja rabedaks ning naelad paistavad ja kasvavad. Kuid on olemas erilised mikro- ja makrotoitained, mis muudavad naha ilusaks, juuksed - siidine ja tugev, tugev küüned ja läikivad.

Kõige esimene asi, mida saate oma tervise ja ilu nimel teha, on oma dieedi muutmine. Taimne toit sisaldab kõiki vajalikke aineid. Siiski on teatud toidud, mis aitavad kaasa nende paremale toitumisele ja kasvule. Enne, kui teil on 5 parimat toodet nendel eesmärkidel, lisage need oma toitumisse ja mõni nädal pärast nende tavapärast kasutamist saate uimastamise tulemuse.

1. Toores orgaanilised mandlid

Mandli pähklid on rikkad E-vitamiini, looduslikke antioksüdante ja valku, mis aitavad kaasa kollageeni sünteesile. Lisaks sellele on mandlid suurepärane kaltsiumi allikas, mis on meie hammaste, luude, küünte ja juuste jaoks hädavajalik.

Erinevalt oksüdatiivsetest kašupähklitest või maapähklitest (mis kuuluvad tegelikult kaunviljadesse), on mandlil ka leeliseline toime. Nagu te teate, leeliselised toidud aitavad keha detoksifitseerida, säilitada normaalse pH taseme, vältida põletikku ja suurendada immuunsust. Ja mandlid on rikas biotiiniga - B-vitamiin, mis tugevdab küüne ja juukseid.

Proovige valida toore orgaanilise pähklite (ilma soola) või mandli pasta. Röstitud mandlid - juba omavad oksüdeerivaid omadusi ja anorgaanilised pähklid sisaldavad sageli pestitsiide ja ohtlikke kemikaale. Toores, vastupidi, rikkalikult ensüüme, mis parandavad toitainete imendumist ja üldist seedimist.

Meie keha võib imenduda toitaineid rohelistest nagu käsn. Vitamiinid A, C, E, K ja isegi B-vitamiinid ja rauast tulevad meie kehasse rohelised. Spinat, spargelkapsas, keil, vesikirik ja kapsas sisaldavad palju kaltsiumi, magneesiumi ja naatriumi. Need on mineraalid, mis on eriti olulised juuste, küünte ja naha tervisele. Rohelises on palju vett, see aitab kaasa keha hüdratsioonile, leelisemise protsessile ja toksiinide vabanemisele. Spirulina on tumeroheline merevetik, millel on fantastiline biotiini, valgu, raua ja vitamiin B12 sisaldus, mis aitab kaasa ka juuste, naha ja küünte ilule.

Valige alati tume rohelised nii palju kui võimalik. Rohelised superfoodid ja spirulina on samuti teretulnud. Tee salatid, rullid, lisage suupisteid ja mahla.

3. Oranž Root Vegetables

Maguskartul, porgand, kõrvitsad sisaldavad suures koguses A-vitamiini, toetades küünte, juuste ja naha heas seisukorras. Need tooted on samuti rikkad C-vitamiini - antioksüdandiga, mis vähendab stressi, mis omakorda nõrgestab kollageeni, elastiini ja keratiini sünteesi. Vitamiin C takistab vabade radikaalide moodustumist, mille esinemine on üks vananemise põhjusi. Nende toiduainete valmistamise meetodina vali küpsetamine aeglaselt, aurutatud küpsetamise asemel küpsetamiseks. Kui soovid süüa neid toores - see on veelgi parem.

Võimaluse korral valige nende toodete kindlad versioonid. Kui teil on juurdepääs orgaanilistele valikutele - lihtsalt hea. Neil on vähem pestitsiide ja muid kahjulikke aineid.

Iga kõrvitsa osa on tõeline supertoit. Kõrvitsaseemned ei ole erand. Nad leelistavad keha, rikkaid valke, rauda, ​​magneesiumi, naatriumi, biotiini ja omega-3 happeid. Nende leelistumisomaduste tõttu parandavad kõrvitsaseemned, nagu mandlid, kogu organismi seisundit. Kõrvitsaseemned suurendavad meeleolu ja energia taset ning muidugi tugevdavad küüne, nahka ja juukseid. Söömine ¼ tassi päevas on piisav, et end päeva hinnaga teenida.

Röstitud ja soolatud asemel vali alati toores ja orgaaniline seeme.

See on ilmselt odavaim ja soodsaim superfood. Terved terad on oluline osa igat liiki toidus. Vali looduslik riis, kaerahelbed, pärl oder, rukis, pruun riis, must riis või kinoa. Kaerul on kasulik mõju nahale, küüntele ja juustele. See sisaldab kiudaineid, proteiine, biotiini, B-vitamiine, antioksüdante, magneesiumi ja kaaliumi. Kaerahelbed vähendab põletikku, puhastab nahka, vähendab stressi ja parandab rakkude toitumist. Proovige kaunvilja leotada üleöö või teha kookosejogurt, ja teil on suurepärane hommikusöök.

Valige geneetiliselt muundatud orgaanilise kaerahelbed, ideaaljuhul, kui see on terved terad, või äärmuslikel juhtudel - minimaalse töötlemiseni. See tagab toksiinide ja allergeenide puudumise.

Muud tooted, mis teie juuksed armastavad:

Küünte toit

Naelad on inimese tervise peegel. Nende ilu ja hooldamine on täna üks olulisi näitajaid inimese sotsiaalsest staatusest. Küünte maniküür ja ettevaatlik hooldus on loomulikult suurepärane, kuid ilma tasakaalustatud toitumiseta saab unistada oma ilu.

Bioloogilisest vaatepunktist on küüned inimese naha sarvjas derivaadid, mille peaeesmärk on seotud sõrmeotste kaitsmisega vigastusest. Lisaks laiendavad küüned läbiviidud toimingute valikut. Mõnel juhul kasutatakse neid enesekaitseks.

See on huvitav:

Guinnessi rekordiraamatus registreeritud pikim küünte kuulub Las Vegase elanikule Christine Waltonile. Küünte kogupikkus ulatub 6,2 meetrini!

Kasulikke tooteid küüntele

  • Porgand või või. Nende salatite kasutamisel kannab keha sõna otseses mõttes küllastunud A-vitamiini, mis annab küüntele sära, vältides nende nõrkust ja plekkamist.
  • Pähklid, seesam ja avokaado. Sisaldab suurt hulka E-vitamiini, mis on lihtsalt vajalik küünte kasvu ja ilu jaoks. E-vitamiini nimetatakse isegi noorte vitamiiniks.
  • Piim ja piimatooted. Looduslik piimatoode sisaldab palju kaltsiumi, mis on vajalik küüneplaadi normaalseks struktuuriks. Tuleb meeles pidada, et kaltsium imendub hästi ainult D-vitamiiniga, mille organism toodab suvel oma päikese käes, kuid talvel, sügisel ja varakevadel vajab see kalaõli.
  • Rasvas kala. Kalaõli on põhiline D-vitamiini tarnija, mis on nii vajalik kaltsiumi imendumiseks.
  • Kurk, suvikõrvits, värske kapsas. Sisaldada selliseid mineraalaineid, mis on küüntele kasulikud kui väävel, räni.
  • Tume leib, leib, teravili. Sisaldab B-vitamiine, mis on vajalik küünte kiireks kasvuks, nende ilu ja sära.
  • Mereannid, kaerahelbed, tatar, päevalilleseemned. Tsink, mis on nendes toodetes, annab küünte tugevuse.
  • Hurma, merevetikad. Need sisaldavad joodi, mis on vajalikud küünte tervislikuks ja parandavad nende välimust.
  • Kõrvitsaseemned. Selenium, mis sisaldub seemnetel, kaitseb küüne keskkonna kahjulike mõjude eest.

Üldised soovitused

Küünte tervis on näo tervis kogu keha. Naeltel mõnikord suudavad arstid tuvastada üksikute elundite haigusi.

Selleks, et küüned oleks terved, peate järgima neid juhiseid:

Soovitav on tasakaalustada oma dieeti nii, et toit sisaldab võimalikult palju värskeid ja tervislikke tooteid. Samal ajal on vaja vähendada säilitusravi kasutamist, mis kehasisestele ainetele on vähe vajalik.

Köögiviljade mahlade kasutamine aitab kiiresti taastada küünte tugevust ja sära, kiirendada nende kasvu. Eriti kasulik on porgandi ja kurgi mahl, mis sisaldab karoteeni, räni ja väävlit, mis on küünte ilu ja tervise jaoks hädavajalik!

Samuti ärge unustage rohelisi. Petersell, basiilik, cilantro ja salat annavad organismile ained, mis on vajalikud küünte normaalseks toitumiseks.

Juukseköögiviljadest eemaldatud seller ja pastinaagi mahl on võimalik vabaneda küünte närbumistõmmisest. Kuna see sisaldab magneesiumi, mis vastutab närvisüsteemi tervise eest, võib see harjumus varsti kaduda.

Lihased tooted juustele ja küüntele

Tasakaalustatud toitumine on tervise ja ilu aluseks ning võite keha seisundit hinnata juuste ja küünte väljanägemise järgi.

On naiivne arvata, et kallid kosmeetikatooted imestavad: nad tagastavad juuste kohevuse, muudavad oma küüned tugevaks ja tervena. Jah, muidugi, hea kvaliteediga kosmeetika võib parandada juuste ja küünte seisundit, kuid ainult tingimusel, et tervislike juuste jaoks vajalikud vitamiinid, mikro- ja makrotoitained tarnitakse kehasse piisavas koguses.

Kui see ei ole piisav, siis reageerivad kõigepealt juuksed ja naelad: need muutuvad rabedaks, tuhksaks, neil on ebatervislik välimus. Ja kui te ei võta õigeid meetmeid õigeaegselt ega anna keha vajalikule tasemele, siis ka teised süsteemid ebaõnnestuvad. Ja siis, muidugi, ükski kosmeetika ei päästa. Mida meie juuksed ja küüned vajavad, et mitte ainult ilusad, vaid ka tõeliselt terved?

Mikroelemendid

Silicon. Kui see ei ole piisav, on juuksed tujukamaks ja lõhestuvad ning küüned kaovad oma tervisliku värvi ja hakkavad lakkama. Peamised toidud, millega ränis kehasse jõuab, on kaer, spargel, kartul, paprika, spargel, seller. Täiskasvanud räni päevane kiirus on 20-40 mg.

Kaltsium. Juuksed reageerivad kaltsiumi puudumisele, kukutades välja ja muutes struktuuri (muutudes jämeks), ja küüneplaadid muutuvad õhemaks ja kergesti purustatuks. Kaltsium sisaldab piima ja piimatooteid, kala, kreeka pähkleid, sarapuupähkleid. 10-25-aastaste inimeste päevane norm on 1200 grammi. Neile, kes on 25-aastased, on vaja vähemalt 800 mg.

Tsink Ärrituvus, väsimus tähendab, et keha ei pruugi olla piisavalt tsinki ja kui samal ajal märkate, et küüned on muutunud habras ja teie juuksed hakkavad suures koguses välja kuklema, tähendab see, et teil on väike tsink. Võtke meetmeid ja sisestage dieeti - kõrvitsa ja seesami seemned, maapähklid, kakao (saate 20-30 g tumedat šokolaadit), kana südamed ja kui eelarve võimaldab, siis austrid. Täiskasvanu kehas vajab kokku 12-15 mg tsinki ööpäevas.

Vitamiinid

Et juuksed ja küüned oleksid terved, vajavad nad ka vitamiine A, E, B5, B6. Kust sa need saavad?

Vitamiin A. Loodus andis meile olulise vihje - kõik kollase ja oranži köögiviljad ja viljad on A-vitamiini ja karotiini allikas. Need on porgandid, hirme, kollane paprika, kõrvits. Pange tähele, et see vitamiin on kogu aasta vältel võimalik juurde pääseda, näiteks on oktoobrist kevadeni harilik kõrvkapp, hilisem sügis ja talvine hirme ja porgandid aastaringselt.

E-vitamiin See vitamiin mitte ainult ei tugevda juuste struktuuri, muudab selle läikivaks ja tugevateks küünteks, vaid ka noorendab nahka. Valage üheksat tass oliiviõli hommikul tühja kõhuga ja kindlustage, et teil on piisavalt kogu päeva E-vitamiini.

Vitamiin B5. Seda võib leida aastaringsetel toodetel: kapsas, maapähklid, kliid, oad. Ärge unustage, et paremaid on kaunviljad esimesel päeval, kui valgud paremini seeditakse.

Vitamiin B6. See vitamiin "koostab" väga hästi kaltsiumi ja parandab ka küllastamata rasvhapete imendumist. Enamik neist leidub pärmis, idanenud nisus, kliid, rafineerimata teravilja ja maksa. Lisaks võib seda leida banaanides, sealihas, kapsas, porgandites ja kartulites.

Kas on võimalik diagnoosida ühe või teise vitamiini või mineraali defitsiiti vastavalt juuste seisundile ja selle probleemi lahendamiseks piisavas koguses dieeti sisestada? Kiiresti palume - saate! Niisiis, milliste probleemidega me kõige sagedamini kokku puutume?

Kuivad ja rabedad juuksed

See juhtub, kui ei ole piisavalt rasvhappeid. Neid on küllalt rasvkoostel (lõhe, sardiinid, tuunikala, heeringas), oliivid. Ja ärge unustage täita köögiviljasalatiid oliiviõli või päevalilleõli abil. Samuti pidage meeles, et teie keha ja juuksed, sealhulgas vesi, vajavad vett - joovad vähemalt kaks liitrit vett päevas.

Liigne õline juuksed

Tõenäoliselt häirib naha rasvapõhine ainevahetust, mida seletatakse B-vitamiinide puudumisega organismis. Püüdke lisada selle vitamiini rikkaid toite oma igapäevasele dieedile ja kuu aja pärast vaadake tulemust.

Juuksed kukuvad välja

Siin ei ole nii lihtne diagnoosida. Probleemiks võib olla räni, raua puudumine või kilpnäärme funktsiooni vähenemine. Seepärast tegutsege kompleksina. Kui räni välja otsida, teate juba, et raua siseneb kehasse maksa, punase liha, teravilja ja kaunviljaga, ja nagu kilpnäärme puhul, on vaja anda keha toodetega, mis on rikas joodiga: asendada tavaline jooditud sool.

Kui juuksed on tuhmid

Neil pole ilmselt tsinki. Lisage see toidule ja lisaks ka kodujuustu ja merikarbi sädele. Varasemate hallide juuste vältimiseks on vaja antioksüdant-rikkaid toite. See on roheline tee, köögiviljad ja puuviljad. Ja kõrvitsaseemned, avokaadod, kreeka pähklid - need sisaldavad palju vase aitab vabaneda kõõmast.

Ja mis haiget meie küüned ja juuksed

Püüdke vältida praetud, vürtsikas, soolaseid toite. Lahustage gaseeritud jooke toidust, neil on kahjulik omadus mineraalsete ainete loputamiseks, mis eitab teie püüdlusi viia see kehasse korralikult tasakaalustatud toitumise kaudu.

10 toodet, mis tugevdavad juukseid ja naelu

Nende toodete nimekiri, mida peaks kasutama juuksed ja naelad, oli alati tugev ja tervislik!

Pähklid

Kas soovite tugevaid ja sileda juukseid? Söö rohkem pähklit. Brasiilia pähklid on suurepärane seleeniallikas - mineraal, mis vastutab peanaha tervise eest. Kreeka pähklid sisaldavad rohkelt alfa-linoolhapet ja omega-3 rasvhappeid, mis toidavad meie juukseid.

Indiast ja mandlikast on tsingi allikad. Selle mikroelemendi puudus võib põhjustada juuste väljalangemist. Seega, kui märkate, et kammale jääb palju juuksed, pane lauale vaasid koos mutritega ja hammustada neid tervisele.

E-vitamiin toetab kõiki organismis organisme ja organisme noorena. Tavaliselt toodab see organism ise, kuid ainult kuni 30-35 aastat. Siis peate oma toidus sisaldama naelu sigivestatud nisu, kaerahelbed (mitte helveste, terveid terveid), pähkleid ja seemneid.

Lind

Kana ja kalkuniliha - suurepärase toiduvalgu allikas. Valgu puuduse korral kaotab meie juuksed kasvavaks, muutub rabedaks, hakkab kukkuma ja võib isegi kaotada oma loomuliku värvuse.

Kana liha teine ​​eelis: see lagundatakse palju kiiremini kui sealiha või veiseliha, nii et väärtuslik valk imendub kiiremini.

Munad

Ükskõik kui sulle meeldib küpsetada mune: kõvasti keedetud, tee omlett või marjas munad - nad on mis tahes kujul kasulikud meie juustele, kuna neil on palju valku.

Ja peale valgu on munad rikkad vitamiin B12, mis on ka ilu tähtsaks elemendiks.

Tervete teraviljade tooted

Mida sa tavaliselt söövad hommikusöögiks? Või kukk? Asendage see tervemeetikondi või keetke terve teravilja teravilja hommikusöögiks. Saad tsinki, rauda ja vitamiine päevas. Ja teie juuksed on tervislik välimus.

Kogu teravilja toidud on suurepärased päeva keskmised suupisteid. Nad ei lisata sulle täiendavaid naela ja annavad külluse küllust.

Austrid

Austrid - toit mitte ainult gurmaanidele, vaid ka neile, kes jälgivad nende juuste tervist. See on kõik umbes tsink, mis on rohkem austrid kui mis tahes muu toote puhul. Siiski on lõunasöök austrite söömine kallis. Kuid ärge muretsege: tsink võib leida veiselihast, lambalihast ja täisteratoidust.

Piimatooted

Rasvavabad piimatooted - piim, jogurt, keefir - sisaldavad palju kaltsiumi. Ja see on oluline juuste kasvu ja tugevdamise mineraal. Lisaks kaltsiumile on piimatoodetes palju valku.

Hommikul pannakse oma kotis jogurtipurg sööma, kui sa tööle hakkad. Ja selleks, et rohkem kasu saada, lisage oma lemmikpiimatootele paar supilusikatäit pähklitest, mis on rikas omega-3-rasvhapete ja tsinkiga.

Porgand

Porgand on suurepärane A-vitamiini allikas, mis kaitseb ja toidab meie nahka, ka peas. Hommikusöögi ajal süüa porgandisalat ja lisa porgandeid suupistetele. Ja unustage kõõma igavesti.

Vitamiin A on vajalik ka küünte kasvu ja ilu jaoks. See on moodustatud karoteeni kehas, mis on rikkalikult erekas köögiviljades nagu porgandid ja kõrvits. Muide, karoteen imendub kehas kõige paremini, kui neid köögivilju ja taimeõli kombineerida.

Tsitrusviljad

C-vitamiin vastutab seenhaiguste ennetamise eest.

Kodujuust

Fosfor, kaltsium ja D sisaldav vitamiin parandavad küünte kasvu.

Merekalad ja mereandid

Nendes toodetes sisalduv jood on küünte, naha ja juuste jaoks väga oluline.

Nail tooted. Millised tooted on kasulikud küünte tugevdamiseks ja kasvatamiseks

Elu, mis "pool nälgib", ei ohusta meid: on nii palju tooteid, mida on võimalik valida ainult, ja kogu puudujäägi ajad on juba ammu kadunud. Kuid inimeste tervise ja välimusega seotud probleemid ei muutunud vähem, vaid rohkem. Varem olid naised kuni vanadeni oma juuksed paksud, tugevad küüned ja isegi hambad, samal ajal kui kaasaegsed tüdrukud vanuses 18-20 kannatavad juuste väljalangemise ja rabete küünte all. Juuksed on meestele tuttavad, kuid nende küüned on tugevamad - struktuur on vastupidavam ja võimsam. Mõnikord ütlevad nad: mehed ei värvita oma küüsi "keemiaga", kuid see pole nii. Küünte poleerid ja emailid on erinevad - on palju kasulikke ja isegi tervendavaid, kuid küünte tervist on võimatu säilitada ainult väljastpoolt. Kuid kodumajapidamistes kasutatavad kemikaalid, nagu pulbrid ja puhastusvahendid, kasutavad naisi pidevalt ja mehi harva.

Seetõttu on toitumine küünte tervise kõige olulisem komponent: küünte tugevdavad tooted müüakse kogu Venemaal küllaltki. Kuid me sööme sageli mingil põhjusel, nii et küüned muutuksid õhemaks, pehmendaksid, puruksid, puruksid ja ei taha kasvada. "Dekoratiivne ilu" tööstus pakub laiendusi mitmel viisil: see on jõudnud nii, et naised on üllatunud oma "pikkade" ja ilusate naeltega. Kas see on õige?

Nail tooted

Kõige tavalisem on tervislik toit: ei kiirtoitu, süüa, "kondiitritooteid" või "valmisolekut süüa", kuid mida keedetakse kodus küpsetamisel. Oletame, et vähemalt mõned tooted on rikkad kõige tähtsamate mineraalsete vitamiinidega - peamiselt need, mille puhul te ei pea minema "maa otstesse" ja kulutama "hullumeelset" raha.

Kindlaks mineraalse või vitamiini puudumine võib olla küüned. Lisades õiged toidud oma toidule, saate probleemi lahendada ilma kannatusteta.

Millised tooted on kasulikud küünte tugevdamiseks ja kasvatamiseks

Peamine vitamiin on peamine: kui see ei ole piisav, küüned muutuvad õhemaks, kasvavad ebaühtlaselt, võib seeni kergesti mõjutada. Parim toode - tursamaksaõli: 100 grammi sisaldab 25 korda rohkem A-vitamiini kui inimene vajab päevas - saate seda konserveeritud toidust või apteegi kapslitest. Muud: kana maks, veiseliha ja sealiha; roheline küüslauk ja küüslauk; viburnum; angerjas; või, vutimunad ja sulatatud juust; spargelkapsas, hapukoor ja erinevad juustud Camembertist parmesani; merikõrv ja juust, mereande ja kodujuust.

D-vitamiin ja kaltsium - paar: teine ​​on ilma esimesest imendunud halvasti - küüned kasvavad tuhmimaks, kooruvad, murtakse. Kalmaõli ja mereveekalad jälle juhivad rasvast heeringast kuni lestani; Järgnevalt on kana munad (munakollased), kammelknahk ja rannakarbid. Jellys, juustudes ja võid on vähe D-vitamiini, kuid see on seal koos kaltsiumiga: need toidud peaksid olema menüüs.

B-rühma vitamiinid - kogu rühm, mis aitab küünte kasvatada, säilitada värvi ja struktuuri. Ilma nendeta pole keratiini piisavalt, veetasakaal murdub, naelad läigivad. Tooted on ka "terve armee": lisaks eelpool nimetatutele on teravilja leib, kartulid, kapsas, kaunviljad, pähklid, teraviljad, teraviljad, õllepärm, piim ja hapupiim, rohelised köögiviljad, kodulinnuliha, maks (neerud, süda), veiseliha, roheline pipar, banaanid, maapähklid, pruun riis, sojaoad, nisuidud jne

Eraldi - umbes vitamiin PP (B3, nikotiinhape): annab küünte plastilisuse, aitab kiirelt kasvada ja taastuda; aktiivselt raseduse, rinnaga toitmise ja loomsete valkude puudumise tõttu. Nad on väga rikkalikud kuivatatud valgete seentega (100 g 3,5 päevane toetus); päevalilleseemned (pistaatsiapähklid, mänd, indiapähkel, päevalill, seesam, kaunviljad, 2-2,5 korda rikkamad). Veelgi enam, kahanevas järjekorras: kalkuniliha, kana, küülik, hane, veiseliha; maks; mereande, kala - tuunikala, makrell, harilik makrell, lõhe, kalmaari, sardiinid, haug. Köögiviljades ja teradena on B3 väike, kuid sojaubad vabastatakse - peaaegu 1/2 päevasest normist.

E-vitamiini (rasvhapete) puuduse korral on perifeerne verevarustus häiritud, küüned rasvatustatakse, kuivatatakse ja murtakse. Nad on rikkad paljudest loetletud toodetest; pähklid, kuivatatud aprikoosid ja ploomid, astelpaju, looduslik roos, spinat, magekilp, mereannid, mõned teraviljad. Angerja ja E-vitamiin on üks esimesi kohti, kuid see on kallis: võõraste võib asendada lõhega (viimaseid tuleb süüa 2-3 korda sagedamini), samuti heeringat, sardiinit, tuunikala. Taimne õli - rafineerimata (oliiv, päevalill jne), kuumtöödeta, salatites ja muudes roogades.

Vajadus C-vitamiini järele on vaieldamatu - mitte ainult naelte jaoks. Kui puudus on, siis küüned muutuvad õrnemaks ja kõigil eespool loetletud haigustel haigeks: ilma vitamiinita imenduvad teised vitamiinid ja mineraalained halvasti. C-vitamiini puudumine meie riigis on sagedane nähtus: me sööme hooajal värskeid köögivilju, puuvilju ja rohelisi ning talvel me istume pooltooted ja konserveeritud toidud rasvade ja vürtsikute lisanditega. In "loomade" tooted ascorbinka peaaegu puudu. Väikesed kogused - sealiha ja veiseliha, neerude ja neerupealiste näärmed, kitsede ja märade piim ja rohkem Koumissis; Meie jaoks viimased tooted - "eksootilised". Võite võtta palju C-vitamiini looduslikust roosist, mustsõstarist, astelpaju, lõhna- ja muudest marjadest; magusad ja kuumad paprikad, looduslik küüslauk, kapsas (rooskapsas, lillkapsas, brokkoli, punane ja valge), spinat, mädarõigas, tsitrusviljad, roheline sibul ja küüslauk jne Kõik see tarbitakse kas toores või pärast kiiret külmutamist (kuivatamist) (marjad, puuviljad): siis saab keha C-vitamiini. Äärmuslikel juhtudel peab kuumtöötlus olema minimaalne; Köögiviljade, marjade ja puuvilja konserveeritud toidud ei ole askorporatiivsed - need on vaid hõrgutised.

H-vitamiin (biotiin), ilma milleta küüned tumenevad, kaetakse soonte ja pragudega, on sealiha ja veise maksa, soja, maisi, mune, teravilja - kaerahelbed, oder, riis; nisu, kooritud herned, pistaatsiapähklid, salapähklid ja kanaliha; marjadest (maasikad, astelpaju), köögiviljadest, piimatoodetest (va kuiva lõssipulber) ja juustust märksa vähem.

Kõige tähtsamad mineraalid küüntele

  • kaltsium (seesam, juust, juust, pähklid, sinep (terad), küüslauk, petersell, till, kodutjuust, kaunviljad, hapukoor, koor, piim (madala rasvasisaldusega), hapupiim, jogurt, kaerajahu);
  • magneesium (peaaegu kõik, pluss nisukliid, merikarbi ja hirss);
  • räni-kollageen on ilma selleta sünteesitud halvasti (lisage täisterasid riisi ja kaera, elamukruvi, läätsed, mais, odra-tangud);
  • tsink - küünte puudumisega on kaetud valged laigud (paljud eespool nimetatud tooted, pluss lambaliha ja pardimaks);
  • rauda - hemoglobiin ja hapnik - kergemini puuduvad, küüned on kihistatud (kakaopulber, seesam, merevetikad, nisukliid, mõned seened ja kaunviljad, säravad ja tumedad rohelised (spinat, seller), punane liha, maks, rups, kana munad ja vutid, mereandide ja merekala);
  • jood, mis parandab küünte kasvu (merevetikad, kalad, kalmaarid, krevetid);
  • Selenium - ilma selleta, küüned "ületada" düstroofiat (nahaõmblused, sooned, punkti depressioonid) - kliid (kaer, nisu), maks, liha, kariloomad ja kodulinnud, mereandid, munad, mais, brokkoli, pruun riis, oder, kaunviljad, pähklid, seemned.

Reeglina, et taastada küünte tervis, muudab toit paremaks, enamikul juhtudel ebaõnnestub. Kui seda ei piisa, peaksite konsulteerima spetsialistiga ja kaaluma võimalust võtta vitamiinide ja mineraalide kompleksid.

Võimalused nõrkade ja kahjustatud küünte tugevdamiseks

Küüned on meie tervise tõeline lakmuste test, mistõttu neid tuleb tugevdada nii väljastpoolt kui ka seestpoolt. Selleks on leiutatud palju vahendeid ja protseduure, mida saab teha mitte ainult salongis, vaid ka kodus. Räägime väljasolevatest toodetest ja mitte ainult.

Miks küüned on habras: mitmel põhjusel

Kõigepealt süüdi terviseprobleemid: siseorganite ja nende süsteemide mis tahes probleemide puhul vastavad küüned õrnadele, harvendustele või lamineerimisele. Seetõttu me läheme kõigepealt terapeudile ja neid uuritakse ning seejärel jätkame tugevdamise protseduure.

Süütuna küüneplaadi nõrkusest ja piitsa hooldamisest: madala kvaliteediga maniküürivahendite kasutamine, maniküüri ebakorrektne ja ebaõige täitmine. Ja me unustame hoolitsema küünenaha eest: küüneplaatide tugevus sõltub palju küünte ja küünla olekus. Küüned reageerivad negatiivselt sagedastele laiendustele ja kodutööde tegemisel kindadest loobumisele.

Tõhusad viisid tugevdamiseks

Küünte jõu võitlus võib olla keeruline. Kõigepealt on küüned vajavad õiget toitumist. Teiseks peab menüü olema kaltsiumi või fosfori suur sisaldus. See ei ole mitte ainult piim ja kala, vaid ka erinevat liiki juust, mandlid, seesamiseemned. Samuti ärge unustage kaltsiumi tablette, toidulisandeid ja mineraalide ja vitamiinide komplekse.

Geeli ja biogeeli tugevdamine

Geeli tugevnemine - see on rohkem võimsust kui taaskasutamise protseduur. Kaks kolmandikku geeli koosneb valkudest (peaaegu sama kui naeltel) ja vaigudest, millel on küünte sarnane keemiline koostis.

Geel reguleerib mitte ainult küüneplaatide pikkust ja tugevust, vaid kaitseb neid. Kuidas see kõik juhtub? Mitmel etapil:

• menetlus algab käte ja küünte kohustusliku desinfitseerimisega;
• Seejärel eemaldatakse küüneplaadist küüneviiliga läige, küünenaha töödeldakse ja küünteplaadi vaba serv on kujundatud;
• nüüd on vaja marlihaandeid rasvata ja kahest küljest;
• rakendatakse ravimit modelleerimiseks;
• geeli ise rakendatakse spetsiaalse pintsliga;
• nüüd asetatakse kõik küüneplaadid klaaskiud, see tähendab siidi ja linane riie, mis kaitseb geeli pragude eest;
• nüüd kõik kuumutatakse mõne minuti jooksul ultraviolettlambi kiirgustesse;


• moodustatakse küünte mudel ja sellest eemaldatakse kile;
• jääb ainult naelu nägemiseks ja rasvade taastamiseks;
• plaat on kaetud kaitstud geeliga.

Parandage neid paar korda kuus.

Biogeli korrektsioon on lihtsam ja lamp ei ole seda vaja. Seetõttu võite oma küüned tugevdada ise ja kodus biogeeli abil. Oluline on valida sobiv geel, sest see sisaldab palju sorte:
1. Biogel on läbipaistev. Kasutatakse aluskihina.
2. Biogeli skulptuur. Vastupidav ja elastne, niisutab, tugevdab.
3. Royal Sealer. Annab küünte plaadi sära ja valgendab.
4. S-katmine. Karm ja kõvasti pikendab küüneid.
5. Biogel UV. Kinnitab kiiresti, ideaalne suvine maniküür.
6. Värvi biogeel. Seda rakendatakse kahes kihis.

Küünteplaatide tugevdamine biogueenidega toimub järgmises järjekorras:
• kallake küüned, sisestage nende pind failiga, puhastage küünenaha õli, pühkige plaati koos poleerimispaberi abil;
• läbipaistev biogeel kantakse õhukese kihiga, pärast mida me ootame mõni minut;
• Biogelit saab peal asetada fikseerivaga;
• me panime kummale sõrmile fooliumikorki, et aidata geelidel leotada, oodake mõni minut. Kõik on valmis!

Enne protseduuri tegemist uurige hoolikalt selle rakendamist videost või külastage salongi.

Vaipade küüned

Need võivad olla erinevatest komponentidest. Oluline on koor pärast vanni ära kasutada ja öösiti puuvillaseid kindaid kasutada: pärast vanni võib nahk teie kätel kuivuda. Lisateavet selle menetluse kohta leiate allpool.

Akrüülipulbri tugevdamine

Akrüüli ei peeta küünte jaoks kõige kasulikumaks, kuid tegelikult küünte ehitamisel tekib rohkem kärbetest kui selle materjalist. Kuid akrüül on väga vastupidav, seetõttu kasutatakse ka akrüülipulbrit koos geeliga. Selleks vajate baasgeeli (kleeplindile ja kunstlikele materjalidele nakkuv vajalikke UV-geeli), lõhnatu akrüülipulber ja antiseptiline aine. Ja me käitume selliselt:

1. Antiseptiline protsess plaate ja käed ise.
2. Nüüd raseerime küüned, ravime puhvriga (pehme fail).
3. Valime näpunäited, me paneme, me lihvime.
4. Katke igale plaadile praimer ja oodake kolm minutit.
5. Asetage aluseliit otsikutest ja plaadi keskele juba kuivatatud küüntele.
6. Pulber akrüülipulbriga ja raputage selle jäänused.
7. Ootame veel pool minutit. me kaetakse teise kihi geeliga, samal ajal ei jõua me küünenikeni.
8. Punane pulber ja kuivatage ultraviolettlambi abil.
9. Seda on võimalik geeli pulbriks kasutada kolmandat korda, kuid mitte tingimata
10. Keerake küünte plaat.

Hommikused retseptid küünte tugevdamiseks

Siin on palju võimalusi: vannid, õlid ja maskid. Peamine on hoida oma küüne hoolikalt maniküüri tegemisel ja kontrollida kõiki allergiavahendeid.

Õlid

Küüned on juukselises koostises sarnased, kuna need on ka sarvkesta nahavormid. Seetõttu sobivad ka nende tugevdamiseks mõeldud õlid.

Baasõlid
Küünteplaatide jaoks võib kõige paremini nimetada oliivi-, viinamarja-, mandli- ja jojobavaha. Neid saab mõlemad hõõruda naelaplaati ja neid kasutatakse vannide jaoks. Mõlemal juhul kuumutatakse õli ja veevanni. Muide, võite isegi kasutada ripsmeteõlisid - neil on ka positiivne mõju küünte plaadi seisundile.
Õlivanni valmistamiseks on vaja oliiviõli, toores muna ja mett. Me kuumenevad kõike (veidi nii, et valk ei curl) ja hoia oma käsi kolmandiku tunni jooksul. Kreem pole siin vaja.

Eeterlikud õlid
Neid on vaja lisaks oliivile või mandlile, sest aromaatsed õlid võivad parandada teatavaid esmaseid efekte.

Sidruni ja bergamotiga
Nad täiuslikult valgendavad küüned. Hõõru paar tilka, ühendades baasi;

Ylang ylang ja patchouli
Patchoolõli tugevdab küünenahku ja küünteplaate, annab neile sära. Ylang-ylangõli ei ole mitte ainult aphüdisiac ja juuste toode, vaid sobib ka küüned: see tugevdab, poleerib ja vähendab põletikku. Seda kasutatakse jojobavahaga suhtega 1: 1. Mõlemad patchouli ja ylang-ylang peatavad küünte komplekti. Samal eesmärgil sobivad rosmariin ja lavendel.

Teepuu
Seedetõrjevahendid. Lisaks vabastab see küünenaha ja naha põletik üldiselt küünteplaatide ümber.

Vannid

On mitmeid võimalusi. Pange lihtsalt paar retsepti.

Mere soola vann
Meresoola võib leida kosmeetikatoodetes ja apteekides ning lihtsalt supermarketis. Lahustage selle tööriista supilusikatäis ühe liitri veega ja hoidke käsi poole tunni vältel. Pärast unustamist kreemi või sama õli kohta, mida saab kanda käte nahale. Me teeme kuus kolmandiku ja säilitame paari nädala jooksul pausi. Ja jälle meid ravitakse soola!

Joodiga vannid
Stratideni vajaminevad joodiküüned. Kõigi sama soola ja vee (ja samade proportsioonide) lahuses lisage 6-7 tilka joodi ja hoidke käte pooleks tunniks. Vesi pärast aine lisamist peaks pruuniks muutuma. Samuti võib küünteplaat katta joodi üks kord iga seitsme päeva tagant.

Sidrunplaadid
Kollane tsitrusel mitte ainult ei valgendab, vaid ka päästab liiga habras ja vaegunud küüned. Lisaks sellele aeglustab see tsitrusviljade küünla kasvu. Võtame puu suuremaks, lõigake kahte ossa ja laske neid sõrmede ülemised falangeid alla! Oota veerand tundi, peske käsi ja määrige küünenaha koorega või õli.

Veinitahvlid
Pole vaja olla üllatunud, on neid ka ja neil on kasulik mõju mitte ainult küüntele ise, vaid ka käte nahale. Vajame 200-250 ml veini (sobiv ja punane ja valge). Kuumutage ja lisage kõik sama meresool (teelusikatäis). Käes hoitakse veinis ligikaudu kolmandiku tunni pärast.

Nail maskid

Nende loomiseks kasuta punast pipart, kõiki samu õlisid, kaneeli... Mõned maskid mitte ainult ei tugevdavad küünte plaati, vaid stimuleerivad ka selle kasvu.

Öösel küünte mask
See on valmistatud sidrunimahlast ja juba teadaolevast oliiviõlist. Võid vajavad täpselt supilusikatäit. Kuumutage ja segage mõned tilgad sidrunimahla. Kõigile sellele kohaldatakse küünteplaati (pisut massaaži neid) ja kandke looduslikust kangast valmistatud kindaid. Nii et me teeme iga 3-7 päeva.

Nail mask koos sinepisega
Sinep pulber (15 g) täidetakse sooja veega ja segatakse 5 g mett. Kandke õrnalt sõrmele ja kandke kummikindaid üleval. Me kanname tund aega kolmandikku. Ärge puudutage nägu sõrmedega. Samal viisil teeme mask küünte mee ja punase pipra jaoks.

Kaneeliõli mask
See valgendab ja stimuleerib kasvu samal ajal. Võtke 15 grammi savi (valge) ja lisage piim. See peaks moodustama hambapasta koostisega segu. Lisage kaneeliõli tilk.

Vaha mask
Looduslik vaha (20 g) sulab. Lisage see munade ja virsikuõli (5 g) munakollast. See küünte mask sobib kasutamiseks iga päev.

Profülaktiline küünte tugevdus

Isegi kui kõik on korras, tuleb küüned kaitsta. Selleks, et need ei muutuks rabedaks, vajame vitamiini-mineraalseid komplekse. Siin on mõned võimalused:
• Edelstar BIO-01 Actinail;
• Arkopharma Forcapil vitamiinid juuste kadu jaoks;
• Doppelherz aktiv;
• LADY-S FORMULA;
• Fitofanaator.
Lisaks sellele aitavad rasedatel naistel kasutada kõiki vitamiinide ja mineraalide komplekse. Mitte halvim kommentaare ja lisaaineid kitosaaniga. Samuti soovitatakse kasutada munakoori.

Kuidas tulemusi salvestada

Selleks, et tugeva ja tervena küüned saaksid pikka aega palun, järgige mõnda reeglit. Kasutage vähemalt küünevärve. Lubatud on ainult spetsiaalsed, tugevdavad.
Ärge kasutage ka atsetooni ega mingeid lakke, rakendage apteekidest erilisi abinõusid. Unusta metallifaile. Parem on leida kristalli kattega.

Naelad ja käed on alati silmapiiril. Sellepärast peaksite tähelepanu pöörama ja tegema kõik nii, et need oleksid ilusad. Noh, terved ka. Seal on palju võimalusi, nii et lihtsalt ei ole laisk, maskid ja vannid. Ja sööge vitamiine ja tervislikku toitu.

Küünte tugevdamise tooted

Kui soovite, et küüned oleksid atraktiivsed ja meelitaksid teiste silmi, peate oma dieedi sisaldama järgmisi tooteid ja kuu pärast, et teie küüned rõõmuksid teie tervisliku välimusega.

Toidus peaks olema:

A-vitamiin - tugevdab küüsi, mis on leitud ravimtaimedes, tomatites, porgandites, maksas, õlis

E-vitamiin - on antioksüdant, toidab naelu, sisaldub taimeõlis, päevalille seemnes

B-vitamiinid on küünte kasvatamiseks hädavajalikud, sisalduvad pärmis, munakollases, kapsas, idanenud nisust

Jood - parandab küünte kasvu, leitud merekarbis, avokaadost, spinatist.

Räni mõjutab köögiviljades leiduvate küünte tugevust ja elastsust.

Kaltsium - annab küünte tugevuse ja tugevdab neid, sisaldub piimatoodetes (keefir, piim, jogurt).

Raud - vajalik küünte plaadi struktuur ja kuju, leitud maksa, õunad, granaatõun.

Väävel - väldib põletikku, on oluline kapsa moodustamiseks kapsas, sibul, kurgid, rohelised.

Nende kõrval on oluline kasutada selliseid tooteid:

- Želatiin (marmelaad, želeed, želeed, želatiin on väga maitsev ja tervislik).
- mereannid (krevetid, rannakarbid ja loomulikult kalad).
- soja tooted.

Te hindate ülaltoodud toodete eeliseid, kuna need mõjutavad küünte kasvu ja seisukorda.

Kuidas tugevdada kooritud ja õhukesed küüned, et mitte murda

Tugev ja tervislik naelaplaat näeb alati korralikult ettevaatlikult välja kodus väga atraktiivseks, isegi kui sulle ei meeldi katsetada moodsa küünte disaini erinevaid versioone, kuid piirduge lühendiga prantsuse maniküüri ovaalse või mandlikujulise vaba servaga. Kahjuks ei saa iga kaasaegne naine oma neitsiõli täiuslikku välimust kiita, sest aja jooksul võivad nad muutuda habras, kattuvad, väga tuhmid ja isegi kergelt kollakad.


- Fotol: küünte nägemine enne ja pärast püstuvat biogeeli kasutamist

Tugevad küüned - oma uhkus!

Naise käed on alati silma peal. Selleks, et sulle vestluspartneri jaoks oleks hea mulje, on väga oluline hoolitseda küünte ilu ja käte naha eest. Talvel võib vitamiinide ja päikeseenergia puudumine viia teie küünte ebarahuldavale seisundile. Kuid täna on palju küünte tugevdamiseks tõhusaid ja taskukohaseid viise.

Nailide tugevdamiseks on olemas üsna vähe vahendeid - alates saadaolevatest looduslikest koostisosadest kuni professionaalsete kosmeetiliste kompositsioonide jaoks. Mõelge neist üksikasjalikumalt.

Pinguldav küünelakk

Muidugi, kui teie küüned kasvavad liiga aeglaselt - võite neid suurendada geeliga või akrüüliga. Ühel hetkel saab teid puhta, peaaegu hooldusvaba maniküür.

Kuid ärge unustage negatiivseid kõrvaltoimeid - akrüüli ja geeli tihe kiht muudab hapniku toitainete ligipääsu teie emakeelele.

Lisaks on protseduuri ajal kileplaadile märkimisväärne kahjustus.

Selle menetluse alternatiiviks on pinguldav küünelakk, mida mõnikord nimetatakse biogeeliks. Seda ainet on väga lihtne kasutada, piisab professionaalsete ühendite ja ultraviolettlambi olemasolust teie arsenalis.

Lakk kantakse plaadile ja kaitseb küünte lõhkumist ja õrnust, samas kui õhu juurdepääs ei ole piiratud. Seda saab kasutada iseseisva tööriistana ja alusena värvimiseks erinevas värvitoonis. Biogel peseb väga spetsiaalse lahusega.

Rahvaparandusvahendid küünte tugevdamiseks

Küünte plaadi tugevdamiseks kodus on rahvapärased abinõud täiesti sobivad. Nad on võimelised valmistama kosmeetikat, tugevdavad küüneid, hoiavad ära destruktiivseid muutusi ja teostavad toitumist.

See tuttav ja taskukohane toode sisaldab kõiki olulisi mineraale.
ained. Pole mõistlik, pärast merepuhkust muutuvad plaadid tugevamaks, tihedamaks, kasvavad kiiresti ja ei paista.

Lihtsaim viis küünte tugevdamiseks kodus on nende meresoola vannid. Selleks võtke 250 ml sooja veega kaks supilusikatäit soola ja hoidke sõrmed selles lahuses 10-15 minutit. Kestva mõju saavutamiseks tuleks protseduur viia läbi 3 korda nädalas kuus.

Kuna sool on naha kuivanud, tuleb pärast vanni peale manustamist käte nahale koorida ja ööseks kasutada spetsiaalseid puuvillaseid kindaid. Tänu kasulike ainete imendumisele muutub see õrnemaks ja silemaks.

Küünte tugevdamiseks kodus on lihtsaim viis küünenikkesta vatitikihi rakendamiseks jood. Kiiresti pärast sõrmede rakendamist kollane, kuid hommikul imendub jood ja ebameeldiv efekt kaob.

See tööriist tugevdab plaadi edukalt, parandab väikesi pragusid ja takistab lamineerimist. Joodi lisatakse ka vannidele, losjoonidele ja käsimaskidele.

Tuleb meeles pidada, et joodil on üsna agressiivne keemiline keskkond ja ta peaks seda tööriista kasutama ettevaatlikult, võttes pausi 2-3 päeva.

Teine edukas vahend on küünte tugevdamiseks mõeldud õli. Maskide valmistamiseks
kasutage jojobat, viinamarjade, oliiviõli ja mandliõlisid.

Eeterlikud õlid on suurepärane köögiviljade toorainete lisand.

Värskendamiseks lisatakse bergamoti ja sidruniõli, ja lavendel, ylang-ylang, rosmariin ja patšuli kasutatakse lagundamise tugevdamiseks ja vältimiseks. Kui ammendatud ja rabedad küüned tuleks lisada vitamiine A ja E. Kui küünte mõjutab seene, siis kasuta teepuu.

Tugevdada ja parandada oma küüne aitab vanni maitsetaimede või kokkusurumise teel. Selleks on vaja võtta samaväärsetes osades (1 tl) kummelit, rosmariini, naistepuna ja takjas juurit. Vala segu 500 ml keeva veega ja hoidke sõrmed 15-12 minuti jooksul vedelikku. Sellise protseduuriga ravi on 15 päeva.

Seda vanni saate teha iga kuu mitu päeva.

Teine kollektsioon küünteplaadi tugevdamiseks: õunaõli 1,5 tl, hariliku rohujahu risoomid - 1 tl, lambakoer, lepp ja nõgestaimed 0,5 tl. valage klaasi keeva veega ja nõudke umbes 6 tundi. Seejärel pingutage ja võtke pool klaasi kolm korda päevas 15-20 minutit enne sööki.

Niiske, rabe, koorimine, kuiv ja aeglaselt kasvav nael saab salvestada sidruni valmistatud maskiga. Selleks peate võtma suure sidruni, lõigake see pooleks ja sukelduge sõrmedesse üheks falanksiks 10-15 minutit sidruniga pooleks.

See mask aeglustab ka küünenaha kasvu, mis omakorda võimaldab säästa maniküüri. Pärast protseduuri pesta käed külma veega ja määrige küünenahk toitev kreem või õli.

Muud traditsioonilise meditsiini vahendid

Küünte tugevdamine kodus hõlmab ka teisi vähem levinud meetodeid. Näiteks kaltsiumplaadi küünla täiendamiseks võite munakoorte põhjalikult pesta, kuivatada ja jahvatada kohviveskis. Sisse võtmiseks 1. hl. päeva jooksul kahe nädala jooksul.

Värsked rohelised (petersell, seller, erragon ja till) peeneks hakitud ja lisage taimset toiduõli. Õli, mis on infundeeritud kaheks päevaks, võib võtta enne kahe nädala hommikusööki ja 1 spl. lusikas.

Kasutatav on salveiõli (40 ml), keedetud munakollase ja 5 g mesilasvaha sisaldav salv. Kuumutage vaha veevannis, seejärel lisage maalapp ja valage kalgendavõli. Seejärel kuumutage segu veevannis hapukoore seisundisse.

Segamisaeg segatakse küpsetamise ajal. Kasutage saadud ühendit sõrmedele, kandke kindaid ja laske üleöö.

Samuti on hea hõõruda aloe vera mahla või viina infundeeritud punase pipraga küünenaha öösel. Küüneplaatide hõõrumine punase pipraga immutatud viina vahele jääva tampooniga parandab sõrmede vere mikrotsirkulatsiooni ja seeläbi uuendab ja regenereerib rakke.

Seega küüned kasvavad kiiremini, tervislikumalt ja tihedamini. Selle protseduuri jaoks peate hakkama ühe või kaks punast mõru paprikat, valama 500 ml viina, nõudma seda nädala jooksul, seejärel pingutama ja loputama ja pühkima.

Selleks, et teie sõrmed oleksid ilusad, hoolitsetud ja terved, peate õppima mõningaid reegleid:

  • kandke kindaid ja kaitske käte toitainetega koduse või muu füüsilise töö tegemisel;
  • karmides külades kaitsta kindlasti oma käsi - kandke kindaid või labakindaid;
  • Ärge unustage olemasolevaid valmis kosmeetikavahendeid kuulsate markidega. Ärge jätke hooldust naha ja küünte hoolduse ajal tööl ja nädalavahetustel;
  • Pidage meeles, et küünte pideva kasvu, nende ilu ja tervise eest peate täielikult ja korralikult sööma. In Rõhuta toidud rikas vitamiinide A, D, ja E. See mereannid (merevetikad, kala, krevetid, karbid), piimatooteid (piim, kodujuust, juust, juust), kana ja sealiha maksa, värsked puu- ja köögiviljad, munad ja võid.

Järgides neid reegleid, võite peagi õnnestuda hästi hoolitsetud ja ilusate sõrmedega!

Loe Kasu Tooteid

Seemneõli: kasu ja kahju, kuidas võtta

Artikli kokkuvõte:Seesamiõli või seesamiõli on inimkonnast teada olnud alates iidse Egiptuse ajast. Sel ajal kasutati seda paranemiseks ja tänapäeval, pärast seda, kui paljud uuringud on valgustanud varem mitte uuritud omadusi, kasutatakse toodet mitte ainult populaarse tervise, vaid ka toiduvalmistamise ja kosmeetika valdkonnas.

Loe Edasi

Dieet veenilaiendite puhul: mida saate ja ei saa süüa ja juua

Sellest artiklist saate teada, milline peaks olema veenilaiendite veenide toitumine. Miks mõned tooted aitavad haigusega toime tulla, teised toovad kaasa tervise halvenemise.

Loe Edasi

Rannakarbid (kolmekordne violetne). Kannike ja nende omaduste ajalugu

Pansies (viola tricolor) - ühe-kahe aasta pikkune violetse perekonna herb, ulatudes 15-20 cm kõrgusele. Varred on õhukesed, õõnsad, püstised, kaetud lühikeste karvadega, lõpevad üksikute lillidega.

Loe Edasi