Toitumine endometrioosile

Kirjeldus alates 04/02/2018

  • Tingimused: pidevalt
  • Toote maksumus: 1600-1700 rubla. nädalas

Üldreeglid

Endometrioos on krooniline patoloogiline protsess, mida iseloomustab koe kasv / areng vastavalt identse endomeetriumi struktuurile / funktsioonile väljaspool emaka limaskesta füsioloogiliselt normaalset lokaliseerimist. Endometriaga sarnaste rakkude jäljed võivad ilmneda nii naissoost reproduktiivsüsteemi elundites kui munasarjades (suguelundite endometrioos) ja kaugemal - soolestikus, põisas, kopsudes (ekstrahenitaalne endometrioos). Samal ajal säilitavad endomeetriumirakud oma omadused ja toodavad verd menstruatsiooni ajal. Juhul, kui verejooks ei leia väljapääsu, moodustavad nad lagunevate koostisosadega tsüstilise õõne. Endomeetriumi hüperplaasia tekib reeglina kahjustatud hormonaalse seisundi ja immuunomöostaasi taustal. Endometrioosi kliinilised sümptomid ei ole spetsiifilised ja ilmnevad düsmenorröa, valu vaagnapiirkonnas, viljatus.

Endometrioosi ravi läbi loovutamise hormoonravi (antiestrogcenid, progestiinid Ühendatud sünteetilise östrogeeni progestiini ravimeid, anaboolsed steroidid) või selle kirurgilist ravi - kirurgilist eemaldamist / hävitamine endometrioosi meetodeid elektrokoagulatsioon, termilist lagunemist, ultraheli, laser laparotoomiaga, vaginaalne ühendus või kombineerides seda laparoskoopia. Dieet endometrioos, kui selline, ei ole siiski õige toitumine endomeetriumi hüperplaasia aitab normaliseerimiseks hormonaalse taseme, tugevdab immuunsust.

Kõigepealt tuleks toitumine põhineda tervisliku toitumise põhimõtetel, kus kalorsusega tarbimine (normaalse kehakaaluga) ja kehakaalu suurenenud naiste kalorite sisaldus on füsioloogilises normis. Dieedi aluseks peaksid olema kergesti seeduvad looduslikud saadused - tailiha, peamiselt kodulinnud, küülikuliha, madala rasvasusega puljongid, köögiviljasuppid, teravilja teraviljad (riis, kaerajahu, oder, tatar), teravilja leib, esimestest taimne õli, piim ja piimatooted, köögiviljad salatite, roheliste ja puuviljade kujul, omega-3 küllastumata hapetega (linaseemneõli, lõhe, sardiinid, pähklid) toidud.

Toitu tuleb valmistada minimaalse rasvasisaldusega. Dieet endometrioos sisaldab eemaldamist toitumine kahjulike toodete - gennomodifirirovannye tooted, transrasvad, punane liha (soodustab prostaglandiinide tootmist ja selle vastuvõtt on kaasas suurenemine veres östrogeeni), kitsendades seeduvad süsivesikud (maiustused, koogid, suhkur, moos, kommid, maiustused koor), valmistatud toit, kiirtoit tooteid, pärmi leiba, konserve, äädikas, joogid suhkru / värvid, praetud toidud (mõjutada maksa), mis sisaldavad kofeiini (tee, kakao, kohvi, šokolaad, Pepsi-Cola) ja kuuma vürtsidega / maitseained, joogid (stimuleeriva limaskestade). Võimsus fraktsioneeriva (4-5 korda päevas), vedeliku kogust vähemalt 1,5-2 liitrit päevas.

Selline toitumine aitab kaasa:

  • Mürgiste ainete ja ülemääraste hormoonide eemaldamine, kuna see sisaldab rohkesti kiudaineid.
  • Toitumise vitamiinistamine ja piisava arvu mikroelementide ja antioksüdantide lisamine kasvajavastasele aktiivsusele.

Mis puudutab taimehormoonitaoliste ainete (fütoöstrogeenid) endometrioosi kompleksravi kasutamist, mis väidetavalt suudavad naise kehas hormonaalset tasakaalu taastada, ei ole endiselt tõendeid nende tõelise efektiivsuse kohta ja nende kohta pole andmeid nende võtmise võimalike tagajärgede kohta.

Lubatud tooted

Endometrioosi dieet sisaldab:

  • leib (teravili, kliid), leib, kliid;
  • söödav liha (kana, kalkun), keedetud või küpsetatud küülikuliha, lahja kala ja mereannid;
  • supid köögiviljade või sekundaarse kanapuljongiga terade ja köögiviljade lisamisega, maitsestatud rohelistega;
  • madala rasvasisaldusega piimatooted ja värskelt valmistatud kodujuust;
  • toores ja töödeldud köögivili ilma nitraatideta (kurgid, baklazaanid, rohelised lehtede salatid, spargelkapsas, lillkapsas, tomatid, kõrvitsad, suvikõrvits, salat, oad, kartul, peedi-, porgand, sibul, küüslauk, aedviljad);
  • koorimata teraviljad (riis, kaerahelbed, oder, tatar) vees;
  • külmpressitud rafineerimata taimeõli, mis on lisatud toidule;
  • pähklid, seemned, linaseemned, aprikoosituumad, merikarbid, pehme keedetud kanaliha munad või marjad;
  • puuviljad ja marjad (kuni 200 g päevas);
  • roheline tee, värsked mahlad;
  • gaseerimata mineraalvesi, taimeteed, roosipuu infusioon.

Emaka endometrioosi toitumine

Selle haiguse raviks on oluline roll endometrioosil. Patsioloogia areneb hormonaalse tasakaalutuse ja immuunsüsteemi häirete tõttu. Sellised tõsised rikkumised põhjustavad enamasti endomeetriumi kontrollimatut levikut.

Ravi efektiivsemaks muutmiseks peate tähelepanu pöörama toitumisele ja igapäevasele dieedile. Eriline toit peaks sisaldama tervislikku toitu, mis on rikas rasvade, valkude ja süsivesikutega. Mõned toidud võivad endometrioosiga ohtlikuks osutuda.

Omadused dieet

Endometrioosi raviks ei piisa ühe dieedi olemasolust. Esimeste märkide ja kliiniliste ilmingute puhul on vaja otsida abi günekoloogilt, kes määrab põhjalikku eksamit, uurib ajalugu ja teeb täpse ravirežiimi. On mitmeid toite, millel on tervendav omadus, nii et need peavad olema dieediga kaasas.

Uute toodete kasutamine endometrioosiga peab tingimata olema kooskõlastatud teie arstiga. Ta annab vajalikke nõuandeid ja soovitusi, võttes arvesse patsiendi organismi individuaalseid omadusi. Ratsionaalne dieet aitab reguleerida hormooni taset kehas. Päeva jooksul tarbitakse toitu vähemalt neli korda ja portsjonid peaksid olema väikesed. Puhta vee keskmine päevane annus on umbes 2-3 liitrit päevas.

Endometrioos, toit peaks olema rikas puu-ja köögivilja. Eelistatakse kõrge looduslike rasvade ja küllastunud rasvade toiduaineid. Selline toit aitab vältida emakasti rakkude vabanemist menstruatsiooni ajal raske verejooksu ajal.

Toit tuleks rikastada toitu, mis sisaldab tselluloosi. See avaldab positiivset mõju östrogeeni tasemele organismis. Tselluloos on rikkalikult suhkrupeedist, õuntest, pruunist riisist ja suvikõrvitsast. Toit peaks põhinema taimsete stüreeni sisaldavate toodetega, mis hoiavad ära östrogeeni taseme tõusu. Neid aineid leidub sellerilt, rohelistel hernel, kõrvitsaseemnetel, küüslaugu ja päevalilleseemnetel.

Teadlased on leidnud, et brokoli aitab eemaldada liigne östrogeen naiste kehast. Emaka endometrioosis eelistatakse järgmisi tooteid:

  • tailiha ja mitte punase liha;
  • purustatud teravili on tatar, oder ja kaerahelbed;
  • terve leib;
  • madala rasvasisaldusega piimatooted;
  • tsitrusviljad;
  • looduslikud roosade jäätmed;
  • punane pipar.

Maitsetaimedest valmistatud juustud aitavad parandada emaka endomeetrioosiga naiste seisundit. Dieedi ajal toitunud päevases dieedis peaks olema karvasepi rahakott, nahkhiir, juurvila ja serpentiin. Neid komponente soovitatakse segada, et saavutada ravi ajal maksimaalne toime. Tervisliku jooki valmistamiseks valatakse ürdi segu klaasi keeva veega ja infundeeritakse tund aega. Osa jagatakse kolmeks võrdseks osaks ja tarbitakse enne sööki.

Keelatud tooted

Dieedi ajal on rangelt keelatud kasutada järgmisi tooteid, mis võivad halvendada:

  • punane liha;
  • praetud ja vürtsikad vürtsidega nõud;
  • rasvane juust;
  • või;
  • majonees, ketšup ja muud kastmed;
  • tugev tee ja kohvi;
  • gaseeritud joogid;
  • rasvalised piimatooted;
  • kiirtoit;
  • kala

Õige toitumine

Emaka endometrioosi puhul on soovitatav rangelt järgida värvitud dieedi kava ja kõiki soovitusi. Õige toitumine aitab vähendada krampe, põletikku emakas, kõhu kõhulahtisust, vähendada östrogeeni taset ja tasakaaluhormoone kehas.

Toit peaks olema tervislik ja rikkalikult valkudest, süsivesikutest, rasvadest. Tasakaalustatud toitumine avaldab kasulikku mõju ülekaalule ja eemaldab kahjulikud toksiinid. Toitumise jälgimisel märgivad paljud patsiendid immuunsuse ja üldise seisundi paranemist endometrioosi tekke ajal.

Toitaineid võib leida rabarberist, rohelistest teedest, porganditest, looduslikust jogurtist, oadest, hernetest ja läätsedest. Selline toit tugevdab oluliselt organismi immuunsüsteemi ja kaitsvaid omadusi endometrioosiga. Günekoloogid soovitavad toidule lisada toiduaineid, mille taimsete steroolide sisaldus on suur. Need on kasulikud ja neid saab tarbida piiramatutes kogustes. Steroolid blokeerivad organismis intensiivset östrogeeni. Nad on leitud herned, lilla marjad, õunad, oad, apteegitill, pähklid, petersell ja seller.

Dieetkiud vähendab endometrioosi sümptomite raskust, mis ilmnevad endometrioosi progresseerumisega. Kuid arstid tuletavad meelde, et kui kiu liigne kasutamine võib põhjustada kõhukinnisust ja defekatsiooni probleeme. Dieetkiud mõõdukalt aitab seedetrakti.

Rahvad abinõud

Endometrioosi korral aitab emakas mitte ainult toitumine või eriline dieet, vaid ka traditsiooniline meditsiin. Nende kasutamine on nõutav arstiga kokku lepitud. Neid ravib hästi ka arstiabi ja kiire taastumine.

  1. Serpentini juurte, Potentilla, nõgeslõikude, koobaste ja lambakoerte ravimtaimed. Maitsetaimed tuleb kuivatada ja maapinnale tõsta. Neid segatakse võrdsetes osades ja säilitatakse klaaspurki. Kasutatava puljongi ettevalmistamiseks võtke kaks supilusikatäit kuivas segus ja valage klaasi keeva veega. On vaja nõuda termosist umbes kaks tundi. Keetmise kestus on umbes üks kuu, pärast mida tehakse paus.
  2. Boori emakas lehed koos endometrioosiga. Võtke 1 supilusikatäis rohtu ja valage 1,5 liitrit vett. Segu segatakse veevannis 15 minutit.
  3. Muru sabelniku kastmine. See peab olema valmistatud samamoodi nagu emaka mändi lehed. Need kaks toodet võetakse klaasist 25 minutit pärast sööki.

Eri tasakaalustatud toitumine ei ole ravim ja ei ravita emaka endometrioosi. Toidu reguleerimine on suunatud ebameeldivate sümptomite kõrvaldamisele, üldise seisundi parandamisele ja ülekaalulisuse vähendamisele.

Kas ma vajan emaka endometrioosi toitumist: toitumise rolli ja kuidas menüüd teha + kas vajate treeningut

Günekoloogilises praktikas on endomeetrioos üks juhtivaid positsioone.

See haigus mõjutab kõige sagedamini reproduktiivse vanususega naisi, kuid noorukitüdrukud ei ole välistatud.

Endomeetrioos on südamiku endomeetriumi koe patoloogiline proliferatsioon reproduktiivsüsteemis.

Selle haiguse raviks on tõhusam, naistel soovitatakse kohandada elustiili ja eriti toitumist.

Mis on endometrioos?

Endomeetrium on sisemine emaka kiht, mis on seotud igakuiste muutustega, mis esinevad naiste kehas menstruatsiooniperioodil. See sõltuvus on tingitud sellest hormoonide kihist.

Menstruatsiooni ajal lükatakse endomeetriumi pinnakiht tagasi ja eritub menstruaaltsükli vältel.

Seega värskendatakse limaskesta kiht.

Kui endomeetriumi kudede fookus kasvab nii tugevaks, et need oluliselt paksendavad emaka sisekihti - see on endometrioos. Lisaks laieneb aktiivselt endometrium reproduktiivorgani piirid ja jätkab kasvu teiste suguelundite seintel või isegi sügavamalt.

Mis on endometrioos, lugeda ka siin.

Kui naise immuunsüsteem töötab korralikult, hakkab ta endomeetriumirakkude rünnakuid, kus neid ei tohiks, kuid kui immuunsus ebaõnnestub, jätkavad endomeetriumirakud aktiivset emakast välja.

Sellised protsessid põhjustavad mõjutatud elundite häireid.

Olukorda raskendab asjaolu, et sõltumata sellest, kus endomeetriumirakud asuvad, jätkavad nad hormonaalset mõju. See tähendab, et menstruatsiooni ajal lükatakse need tagasi, põhjustades puutumatust ja hematoomide kahjustatud organites.

Endometrioosi põhjused on teadlastele endiselt teadmata, eristuvad vaid võimalikke provotseerivaid tegureid ja mitmeid teooriaid, millest kõige tõenäolisemalt võib nimetada hormonaalse süsteemi ebaõnnestumiseks.

Fakt on see, et menopausi ilmnemisel lõpetab endometrioos progresseerumise ja haigus taandub. Tõenäoliselt on see tingitud asjaolust, et menopausi ajal toimub hormonaalne korrigeerimine naisorganismis, mistõttu peetakse kõige tõenäolisemaks haiguse hormonaalse olemuse teooriat.

Haiguse sümptomite osas ei pruugi see olla väljendunud, eriti kui naine ei planeeri rasedust. Endometrioosi kõige olulisem sümptom on lapse nõtmise või kandmise võimatus.

Lisaks võivad naised esineda valu, muutusi menstruaalverejooksude kestuses, mõnedel juhtudel esineb menstruatsiooniverejooks.

Kui endometrioos mõjutab naaberorganeid, võib nende töö rikkuda, mis oluliselt kahjustab naise elukvaliteeti.

Haiguse ravi võib olla konservatiivne ja kirurgiline.

Kuidas endomeetrioosiga paremini süüa?

Emaka endometrioosi ja mitmete teiste günekoloogiliste haiguste toitumine mängib olulist rolli. Endometrioos esineb organismi hormonaalsete ja immuunsüsteemide lagunemise taustal, mida iseloomustab endomeetriumirakkude kontrollimatu kasv. Paralleelselt pädeva raviga peaks tähelepanu pöörama dieedile.

Kui endometrioosi diagnoositakse, annab arst lisaks meditsiinilise või kirurgilise ravi plaani koostamisele teile teada, mis toit peaks olema. Oluline on jätkata kavandatud toitumispõhimõtete järgimist isegi patoloogia algfaasis, kuni emakas on palju muutunud.

Tasakaalustatud toitumise eelised

  • Immuunsus töötab palju paremini. Selle tulemusena suureneb mitte ainult emakas ja iga munasarja, vaid ka üldiselt organismi vastupanu infektsioonidele.
  • Laevade seinad on tugevdatud.
  • Subkutaanse rasvkoe rasvad jagunevad, nii et emakas ja muud siseorganid ei tunne tugevat survet. See aitab kaasa parema heaolu saavutamisele.
  • Õige toitumine käivitab kehas taastumisprotsessid. Emakas ja selle seinad neil, kellel on diagnoositud endometrioos, mida iseloomustavad patoloogilised muutused. Taastamiseks on vaja palju ressursse ja üks neist on tasakaalustatud toitumine.
Tagasiulatunud menstruatsiooni skeem - endometrioosi põhjused

Toitumise põhimõtted

On vaja mõista, et toitumine ei tähenda paastumist. Kuigi sööki peaks olema väikestes kogustes, on oluline järgida vähemalt 5 söögikorda päevas. Ärge unustage lihtsat, puhast, gaseerimata vett - vähemalt üks ja pool liitrit päevas.

Oluline on koostada dieedi müoom, kasvajad ja endometrioos vastavalt põhimõtetele:

  1. on vaja vähendada östrogeeni kontsentratsiooni,
  2. kohandada, stabiliseerida kaalu.

Iga toode peaks olema nii väike kui võimalik kaloreid sisaldav, kuid samal ajal sisaldab see vitamiine ja mineraalaineid. Toidu tasakaalustamine on vajalik. Ainult selline dieet aitab normaliseerida vett, hapnikku, süsiniku tasakaalu, mis viib kasvaja kasvu piiramisse.

Nii on neil, kellel on fibroidid, kasulik võtta nisu või kaera kliid. Need on liiteseadised, mis laadivad naiste kehasse energiat. Lisaks aitavad need toidud kaitsta liigsete rasvhapete eest ja vähendavad kolesterooli sisaldust.

Selleks, et emakas ja iga munasarja saaksid hästi toimida, nii et fibroidid ei moodustaks, on oluline tarbida vähemalt 300 grammi taimtoitu päevas.

Endometrioosi diagnoosiga patsientidel on hormoonide stabiliseerimine oluline. Seda on võimatu teha ainult narkootikumide tarbimisega, kuna kursuse lõpus lõpeb mõju. Isegi ravi positiivse tulemuse tekkimisel on võimalik retsidiiv. Seetõttu, kui soovite püsivat paranemist ja endometrioosi diagnoosimist, peaksite oma toitumisalast süsteemi radikaalselt uuesti läbi vaatama.

Kuidas vähendada östrogeeni kontsentratsiooni?

Selle hormooni liigse tootmise peamine põhjus on loomsetest rasvadest tarbimine. Kuna need rasvad on seotud ainevahetusprotsessidega, ei saa neid toidust täielikult välistada. Kuid on vaja vähendada päevast tarbimist. Näiteks võib liha süüa mitte rohkem kui 200 grammi päevas. Samuti on vaja piirata munade tarbimist.

Kasulikud roogid merikillast, kuid neid on vaja küpsetada mitte rohkem kui üks kord nädalas. Sellistes toitudes on polüküllastumata rasvhapped, mis stabiliseerivad ainevahetusprotsesse ja reguleerivad hormoonide tootmist.

Endometrioosi toitumine on toitumine, mis peaks sisaldama toitu, mis aitab progesterooni täiendada. Sest see on köögiviljasaadus. Näiteks selle vara jaoks kasulik toode on vaarikas.

Suguelundite, ekstrahenitaalse endometrioosi toitumine peaks hõlmama puu-ja köögivilju. Niisiis peaks see sisalduma toidus suvikõrvits, õunte, porgandi, peet. Nad reguleerivad östrogeeni kontsentratsiooni. Teine toode on sama vara - pruun riis.

  • päevalill (selle päevalilleseemned),
  • kõrvitsaseemned
  • küüslauk
  • rohelised herned
  • seller,
  • brokkoli

Mis veel on kasulik?

Tooted, mis on rikas looduslike rasvade hapetega, on teretulnud:

Selline dieet on eriti kasulik menstruaaltsükli vältel, kuna see aitab vähendada emaka teisendamist.

Toit peaks sisaldama järgmisi toite:

  • liha (madala rasvasusega sordid),
  • oder, tatar, kaerahelbed - see tähendab purustatud teravilja,
  • leib - jäme lihvimine
  • kodujuust ja muud piimatooted,
  • tsitrusviljad
  • kibuvits (võite valmistada puljoneid, teed valmistada);
  • punane pipar
  • tumerohelised lehtköögiviljad
  • oad
  • läätsed
  • herned
  • oad
  • punased või lilla marjad
  • apteegitill
  • seller ja petersell.

Munasarjade endometrioosi toitumine on veelgi kasulikum, kui lisaks veele rikastatakse see ka mahlad. Ainult pakendamata, kuid looduslik puu-või köögivilja. Selle patoloogia suurimat efektiivsust näitasid mango, papaia, tume viinamarjad ja ananassist saadud mahlad.

Kui kiudainet sisaldav dieet sisaldab emaka endometrioosi, vähendab see märkimisväärselt negatiivseid ilminguid, et paljud endometrioosid on teada. Selline toit ei ole vajalik ja kindel, nii et mitte kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks.

Mis toit on ohtlik?

Need, kellel on diagnoositud endometrioos, võite süüa ja juua mitte kõiki. On ohtlikke tooteid, mis hõlmavad järgmist:

  1. punane liha - see on võimeline alustama prostaglandiinide tootmist,
  2. praetud ja pipraga toit liiga
  3. rasvased juustud
  4. või,
  5. kala
  6. piimatooted
  7. majonees
  8. koogid
  9. leib ja saiakesed,
  10. pasta.

Seega on igal nisust sisaldaval ravimil selle koostises fütaanhape ja see süvendab ainult sümptomeid, millest endometrioos on teada.

Te ei tohiks joosta vett, kohvi, tugevalt valmistatud teed.

Tulemused

Mida toitumine ja õige toitumine endometrioosi jaoks pakuvad? Hea toitumine aitab teil saavutada järgmisi tulemusi:

  • krambid lähevad või muutuvad vähem intensiivseks
  • põletik minema
  • ei häiri puhitus,
  • östrogeeni kontsentratsioon normaliseerub
  • hormoonid on stabiliseerunud,
  • kaal väheneb - mitte peamine tulemus, vaid kena boonus,
  • suudab organismist toksiinid lahti saada,
  • immuunsus muutub tugevamaks.

Kõik naised, kellel ei ole diagnoositud endometrioos, võivad kinni pidada soovitatavast toitumisplaanist. Põhjused:

  1. On oluline rangelt jälgida toidu mitmekesisust - 5-6 korda päevas, mitte kõik õnnestub,
  2. on vaja vähendada portsjonite hulka, mida inimene korraga sööb,
  3. on vaja teha iga päev mitmekesine toit, mis on aeganõudev ja mõnikord suurendab rahalisi kulusid.

Mõnikord võivad tekkida raskekujulise füüsilise või psühholoogilise väsimuse tekitatud patoloogiad, mille puhul on emakas kalduv, näiteks endometrioos või fibroidid. Paljud on sellest lugenud. Kuid oluline on mitte segi ajada kaalutlusi igapäevaselt, tegeldes harva füüsilise töö ja hea väljaõppega.

Lisaks toitumisele on oluline kaaluda kehalise aktiivsuse plaani. Lõppude lõpuks aitavad mõõdukad süstemaatilised õppused vähendada östrogeeni tootmist. Seepärast tuleb 3 korda nädalas kaaluda südamehaiguste koolitamist ja südame löögisageduse püsimist.

Endomeetrioosiga inimeste toitumisalane süsteem on põhimõtteliselt kasulik, sest see suurendab immuunsüsteemi põhiosade aktiivsust. Emaka, iga munarakk, teised organid, süsteemid ja kuded peavad tagama, et igapäevane toitumine on tasakaalustatud loomade ja taimsete valkude ning ka bioloogiliselt aktiivsete komponentide suure sisalduse tõttu. See annab üldiselt tugeva immunostimuleeriva toime.

Õige toitumise roll endometrioosi, emaka adenomüoosi ja endomeetriumi hüperplaasia korral

Endometrioosi ja adenomüoosi toitumine erineb üldiselt heakskiidetud tervisliku toitumise normidest. Esiteks peab toit sisaldama kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, samuti tugevdama immuunsüsteemi ja parandama soole mikrofloorat.

On korduvalt tõestatud, et kehakaalu langus parandab adenomüoosi põdevate patsientide seisundit, mistõttu nad soovitavad madala kalorsusega toitu.

Lisaks soovitatakse jälgida joomise režiimi - vähemalt 1,5-2 l. vesi päevas. Lisaks veele võite juua värskeid mahlasid, taimeteed, madala rasvasisaldusega jogurti või jogurti. Kuid tee, kohvi, gaseeritud ja alkohoolsed joogid võivad kahjustada ainult ravi.

Toit peaks sisaldama maksimaalselt süsivesikuid, kuid mitte kõik süsivesikud on võrdselt kasulikud. Eelnevad peaksid olema aeglased süsivesikud: terved terad, köögiviljad ja puuviljad, terve leib.

Nende toodete rikkalikkus aitab parandada soole mikrofloorat ja vähendada kehakaalu. Võimalikult eemaldada loendist koogid ja kondiitritooted, valge leib ja kuklid, suhkur, kommid, pasta, pelmeenid, pelmeenid jne.

Valige dieeti loomsed tooted.

Lean liha, linnuliha ja kala. Loomade rasv suurendab östrogeeni tootmist, millel on negatiivne mõju ravile. Punane liha (veiseliha ja lamba) tuleks täielikult välistada. Lihatoodete norm ei ületa 200 gr. päevas eelistavad pigem liha kui teadmata päritoluga pooltooted.

Östrogeenide hulga vähendamiseks sööge oomega-3 kõrge sisaldusega taimtoitu. Need on peamiselt pähklid ja taimeõlid: linaseemned, seesam, oliiv, seedar. Külmpressitud õlid on kõige paremini imenduvad, neid saab lisada salatitele ja teraviljadele.

Rasvasises kalas on ka Omega-3, kuid võite seda süüa ainult kord nädalas. Madala rasvasisaldusega mereannid, rasvata piimatooted ja munad ei ole piiratud.

Progesterooni tootvad toidud.

Endomeetriumi hüperplaasia korral on oluline progesterooni tase veres tõsta, sel eesmärgil lisatakse toidule progesterooni aktiivsusega tooteid. See on peamiselt vaarikas, maasikas, avokaado, kõrvitsaseemned, punased salatid, oliivid, arbuus, kaaviari, brokkoli, piima, juustu, spinati, kartulit, samuti igasuguseid kaunviljasid.

Kulinaarne töötlemine on sama tähtis kui toodete omadused. Eelistada küpsetatud, keedetud ja aurutatud nõusid keelduda suitsetamise ja praetud ajal.

Köögiviljad on kõige paremini tarbitud toores, küpsetatud või keedetud nende nahkades. Soovitage päeval kasutada vähemalt 300 grammi. köögiviljad, puuviljad ja rohelised.

Endometrioosi toit peaks olema võrdne intervallidega 5-6 korda päevas. Vaja on järk-järgult umbes poole standardset osa.

Ärge peate olema ettevaatlik, tervitame aktiivset elustiili, sörkimist, aeroobseid treeninguid, basseini ja joogat. Kõrge aktiivsus aitab parandada seisundit ja normaliseerib ainevahetust.

Nädala proovide menüü

Oleme teile valmis nädala eeskuju, saate seda jälgida või täiendada ülaltoodud tooteid. Ärge unustage piisavalt vett juua ja magada vähemalt 8 tundi päevas.

Esmaspäev

  • Hommikusöök: keedetud tatar, köögiviljad ja fooliumiga küpsetatud kala, täisteraleib ja taimne tee;
  • Lõunasöök: mitmed puuviljad ja klassikaline jogurt;
  • Lõunasöök: keetatud kartul, kanaliha, linaseemneõli maitsestatud köögiviljasalat, Borodino leib, tomatimahl;
  • Lõunasöök: värske köögiviljasalat sidruni ja mereandetega;
  • Õhtusöök: kaerahelbed puu ja pähklitega.

Teisipäev

  • Hommikusöök: pruunistatud riisipuder, tomati-, kurgi- ja sibula-salat, mis on maitsestatud oliiviõli, kruupunki ja rohelise teega;
  • Lõunasöök: käputäis marju (vaarikad, maasikad, murakad, karusmarjad jne), madala rasvasisaldusega kohupiim ja lusikas mett;
  • Lõunasöök: supp roheliste hernestega ja köögiviljadega kana, värskete köögiviljade salat, Borodino leib. Piim;
  • Lõunasöök: puuviljakook marjadega ja nõrk tee;
  • Õhtusöök: keedetud kanarind, kapsa salat, porgand ja õun, linaseemneõli sisaldav nisupüree. Taimne tee

Kolmapäev

  • Hommikusöök: Pekingi kapsa salat, munad, basiilik, mais ja küpsetatud seened, maitsestatud oliiviõliga. Pruun riis, täistera leib ja õunamahl;
  • Lõunasöök: keedetud muna ja klaas jogurt;
  • Lõunasöök: aurutatud köögivili, lõhe, lõhe või roosat lõhe, mis on küpsetatud fooliumist, sidruni viil ja toit leib. Värske mahl;
  • Lõunasöök: madala rasvasisaldusega kohupiim, käputäis pähkleid ja marju;
  • Õhtusöök: suvikõrvits ja pastinaak koor supp, fooliumiga küpsetatud köögiviljad, Borodino leib. Taimne tee

Neljapäev

  • Hommikusöök: keedetud riis, küpsetatud kala, värske köögiviljasalat seesamiõli, teravilja leib, värske mahl;
  • Lõunasöök: marjad, puuviljad ja tofu (sojajuust);
  • Õhtusöök: hernesupp kana puljongis, keedetud kartul ja tükk tailiha. Taimne tee ja kruupang;
  • Lõunasöök: värske mahl: õun, apelsin, hunnik rohelised. Hulk pistaatsiapähkleid või kašupähkleid;
  • Õhtusöök: keedetud küülik, tatarpuder, hautatud köögiviljad, leib. Madala rasvasisaldusega jogurt.

Reede

  • Hommikusöök: kaerahelbed pähklite ja puuviljadega. Taimne tee;
  • Lõunasöök: madala rasvasisaldusega kodujuust, oliivid ja keedetud muna;
  • Õhtusöök: kartulipüstes olevad tainaga liha hautatud. Aurutatud brokkoli ja riivitud porgandi salat, maitsestatakse linaseemneõli. Klaas keefirist;
  • Snäkk: vaarikad või maasikad, ananass ja kaerajahu küpsised;
  • Õhtusöök: kerge köögiviljasupp, riis ja aurutatud kala.

Laupäev

  • Hommikusöök: riisipuder, terve nisu leib, pähklid ja puuviljad;
  • Lõuna: nõrk tee koos juustu ja kuivatatud puuviljaga;
  • Lõunasöök: okroshka, küpsetatud kartul koos seentega, salat köögiviljaõli, taimne tee;
  • Lõunasöök: värske köögivilja salat, klaasi jogurt või keefir;
  • Õhtusöök: aurutatud kalatuli, kaerahelbed, linaseemneõli värske köögivilja salat.

Pühapäev

  • Hommikusöök: kerge kana supp köögiviljade ja tofu, küüslaugukastmega, puuviljakompotti;
  • Lõunasöök: madala rasvasisaldusega kohupiim köögiviljade ja ürtidega;
  • Lõunasöök: keedetud kanarind, tatarpuder, linaseemneõli värske köögivilja salat, terve nisu leib, taimne tee;
  • Snack: marjad, puuviljad, keefir;
  • Õhtusöök: aur kala, riis, aurutatud köögivili, värske köögivilja või puuviljamahl;

Endometrioos on ebameeldiv, kuid mitte surmav haigus, seda saab ravida ja elada tervena ja täidetuna.

Mioma ja endometrioosi parim dieet

Sisu

Emaka müoom ja endometrioos on toitumises väga tähtsad ning iga haiguse tüübi jaoks on oma toitumisnädad.

Haiguste kohta

Emaka fibroidid ja endometrioos on üsna tavalised günekoloogilised haigused. Igaühel neist on oma omadused ja see nõuab spetsialisti hoolikat järelevalvet. Lähtudes tehtud katsetest määrab arst ravi, mis võib olla konservatiivne (hormoonteraapia) või kirurgiline (laserravi, koagulatsioon või operatsioon).

Myoma on healoomuline tuumori moodustumine, mis esineb emaka silelihaste kudedes. Selle väljanägemise põhjus on hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteemi östrogeenhormooni suurenenud tootmine. Kasvaja on healoomuline ja peaaegu kunagi ei põe vähki.

Pärast haiguse diagnoosimist otsustab arst, kuidas kasvaja kõrvaldada, ja soovitab järgida erilist dieeti, mis aitab keha haiguste sümptomitega toime tulla ja hõlbustab oluliselt tervislikku seisundit.

Endometrioos nõuab ka arsti ja patsiendi tähelepanu. Haigus ei suuda lasta käituda, muidu on neil ohtlikud tagajärjed. Nõuetekohane tasakaalustatud toitumine aitab haiget kiiresti lüüa ja taastada keha.

Emaka müoomaga dieedi tunnused

Kuna fibroidide ilmumine on tingitud östrogeeni taseme tõusust, peaks toitumine olema suunatud kehakaalu kohandamisele ja stabiliseerimisele. Myoma dieet põhineb süsivesikute ja rasvade toidu tarbimise vähendamisel ja valkude hulga suurendamisel. See on valke, mis võimaldavad organismil anda väärtuslikke elemente ilma täiendavate kaloriteta.

Kasulikud tooted

Myoma dieet peaks koosnema peamiselt madala kalorsusega toidust, mis on rikastatud mineraalide ja vitamiinidega. Keelatud on toidud, mis sisaldavad suures koguses loomseid rasvu ja süsivesikuid.

Kui müoma on vajalik ülekuumenemise vältimiseks, kuna see aitab kaasa nahaaluse rasva ladestumisele ja liigsele stressile maksas ja südames. Tasakaalustatud toit võimaldab teil reguleerida vee, süsiniku ja hapniku tasakaalu ning vähendada tuumori moodustumise ohtu.

Myoma dieet peaks sisaldama regulaarset merikalu tarbimist. Soovitatav on seda kasutada vähemalt kolm korda nädalas. Kui mereveine ei ole nii sageli võimalik süüa, võite need asendada kalaõli kapslitega.

Kiudude tähtsus

Pärast ulatuslikke uuringuid jõudsid Saksa teadlased järeldusele, et kiudainetega rikastatud toit võib taastada soole mikrofloora loodusliku tasakaalu. See tegur avaldab kasvajate ravis positiivset mõju.

Värsked köögiviljad ja puuviljad, mis sisaldavad ka rohkesti vitamiine ja olulisi mikroelemente, pakuvad suurt kiu sisaldust. Taimne toit aitab parandada ainevahetust ja vähendada östrogeeni, mis on emakapõletike välimuse hea ennetamine. Et optimeerida ainevahetust ja vältida kasvaja arengut, peate sisestama oma igapäevase toiduse vähemalt 300 grammi. köögiviljad ja puuviljad.

Müoomi puhul peetakse kaera- või nisukliide vastuvõtmist väga kasulikuks. Nad on ballastiained ja laadivad keha energiaga. Lisaks võivad kliid kaitsta keha liigsete rasvhapete eest ja vähendada kolesterooli. Kliide koostis sisaldab unikaalseid aineid, mis puhastavad toksiine ja soodustavad kehakaalu langust.

Samuti on teadlased jõudnud järeldusele, et idanenud nisuteraalid on minu võitluses väga tõhusad. Nende hulka kuuluvad olulised ensüümid, mikroelemendid ja uskumatult kasulikud aminohapped.

Toitumine endometrioosile

Selles haiguses toitumine peaks olema suunatud immuunsüsteemi tugevdamisele ja östrogeeni sünteesi pärssimisele.

Östrogeeni vähendamine

Üks põhjusi hormooni östrogeeni tootmiseks organismis on loomsetest rasvadest tarbimine. Kuna need rasvad on seotud paljude ainevahetusprotsessidega, ei saa neid toidust täielikult kõrvaldada, kuid nende igapäevast tarbimist saab vähendada.

Üks peamisi loomarasva allikaid on liha. Endometrioosi ravi tõhususe parandamiseks on vaja vähendada lihatoodete päevast tarbimist 200 grammi. Samuti on soovitatav piirata munade kasutamist.

Väga kasulik on vähemalt üks kord nädalas toitu valmistada õlistest merekaladest. Tema keha sisaldab polüsaateeritud rasvhappeid, mis parandavad ainevahetust ja reguleerivad hormoonide sünteesi.

Endometrioosiga tegelemisel peab organism igapäevaselt täiendama vitamiine, mineraale ja süsivesikuid. Neid olulisi koostisosi leidub köögiviljade ja puuviljade, samuti teraviljade värsketes puuviljades.

Me teeme menüü

Seega on endomeetriumi ravis kasutatavad dieettoidu valmistamise üldised soovitused järgmised:

  • On vaja loobuda rasvase liha kasutamisest ja piirata lihatoote toiduvarustust;
  • Rasvmurra tarbimine ei tohiks olla rohkem kui üks kord nädalas. Madala rasvasisaldusega mereande võib tarbida ilma piiranguteta;
  • Sisestage kergesti fermenteeritud piimatooted menüüsse. Madala rasvasisaldusega kohupiim on eriline väärtus;
  • Kindlasti sööd igapäevaseid köögivilju ja puuvilju. Eelistatav on süüa värskeid puuvilju, kuid võite ka minimaalset kuumtöödelda. Kui salati valmistatakse köögiviljadest, siis tuleb see täita taimeõli. See aitab vitamiine paremini imenduda kehas;
  • Piiramata kogustes võite süüa mis tahes puuvilju ja marju;
  • Igapäevane menüü peab sisaldama riisi, tariibi või kaerahelbedest valmistatud potist. Võite ka söögikartulist küpsetatud leiba süüa;
  • Toidu valmistamiseks kasutatavaid tooteid on soovitatav keeta, aurutada või keeda. Nii saavad nad säästa palju väärtuslikke aineid ja seedetrakti seedimist lihtsamalt. Väikestes osades on parem viis korda päevas.

Toiduse säilitamine koos myoomis ja endometrioosi ravis võimaldab saavutada suuri positiivseid tulemusi ja üldiselt tugevdab organismi.

Kuidas endomeetriosi ravida õige toitumisega

Endometrioos on halvasti uuritud naiste haigus, mis mõjutab suurt hulka naisi, kes sageli ei tunne häireid.

Selle haiguse kohta piisava teabe puudumine ei võimalda naistel, kes seisavad silmitsi endometrioosiga, vähemalt mingi toetuse leidmiseks või olemasolevate looduslike ravimeetodite kasutamiseks.

Selles artiklis me ütleme teile, mida oodata haigusest, mis põhjustab viljatust ja tõsiseid menstruatsioonivalusid, ja kuidas saab seda mõnede toitumissoovituste abil looduslikult ravida.

Mis on endometrioos?

Endomeetrium on emaka vooder, mida ajakohastatakse iga kuu menstruatsiooni alguses. Selles haiguses paiknevad mõne endomatria fragmendi lähedal asuvate elundite välispinnal vaagnapõis - munasarjad ja sooled.

Selle haiguse kõige levinumad sümptomid on:

  • viljatus
  • premenstruaalne valu, valu menstruatsiooni ajal ja / või sugu
  • ebaregulaarne menstruatsioon
  • krooniline väsimus
  • emotsionaalne stress haiguse tõttu

Selle haiguse põhjus ei ole täiesti selge, kuid see võib olla seotud immuunsüsteemi tasakaalustamatusega. See võib olla seotud ka geneetilise eelsoodumusega.

Tooted, mis halvendavad haiguse kulgu:

Paljud naised kogevad tohutut leevendust pärast seda, kui nad on oma tavapärasest toidust kõrvaldanud järgmised tooted. Võib sulle halba olla:

  • punane liha ja vorstid
  • hügieenitud rasvad ja transrasvhapped, mis sisalduvad margariinis ja ostetud pagaritooted
  • kofeiin
  • suhkur ja maiustused
  • alkohoolsed joogid

Samuti vähendage kindlasti kunstlisandeid sisaldavate töödeldud toitude tarbimist.

Kas gluteen on kahjulik?

Mõned toitumisspetsialistid on leidnud, et paljudel naistel, kes kannatavad endometrioosiga, kannatavad ka gluteeni sisaldavate toitainete talumatus, mistõttu nende väljajätmine dieedist võib parandada ka nende tervist, kuid ainult ranged ja pikaajalised toitumised.

Gluteen on leitud järgmistes teraviljasaadustes:

  • nisu
  • oder
  • rukis
  • kaer
  • Kirjutatud
  • Kirjutatud
  • tritikale (nisu ja rukki hübriid)
  • farro
  • kamut
  • bulgur

Endometrioosiga patsientidel tuleks vältida jahu, leiba ja pagaritooteid, pasta, kuskussi, kääritatud teraviljajooke (nt kvassi), mõnda vorsti, juustu, viilu ja maiustusi.

Tähelepanu tuleks pöörata toote etikettidele - mõned neist võivad teile üllatada. Täna on paljudel toodetel üha enam võimalik leida kaubamärki "gluteenivaba".

Et paremini toime tulla toiduga seotud piirangutega, peaksite ka teadma, milliseid gluteenivaba toitu saate süüa. Siin nad on:

  • riis
  • maisi
  • tatar
  • tapiokk
  • kaunviljad
  • puu
  • köögiviljad
  • pähklid
  • munad
  • liha
  • kala
  • piim ja piimatooted (juustuga ettevaatlikumad)

Kasulikud tooted

Samuti on tooteid, mis on meie seisundi parandamisel väga kasulikud, nii et peaksite kindlasti neid oma igapäevases dieedis sisaldama:

  • rohelised lehtköögiviljad nagu spinat, salat, kartul jne.
  • ristikapid: kapsas, spargelkapsas, naeris
  • mulla linaseemned või külmpressitud linaseemneõli
  • kaunviljad
  • pähklid ja seemned
  • roheline tee

Soovitatavad lisad:

Järgmised täiendused aitavad teie seisundit parandada:

  • Magneesium: väga kasulik meie tervisele.
  • viinamarjade seemneekstrakt: rikkalikult antioksüdandid.
  • püha Vitex: see peaks võtma vähemalt kolm kuud, kuid võite oodata kasulikku mõju tervisele pikas perspektiivis.
  • Dong Kuei: Aasia ravimtaim, mis on väga kasulik naiste tervisele.
  • Piimakivi: aitab puhastada maksa ja neere. Võite seda võtta infusioonina või lisada toores vormis salateid ja suppe.

Enne ravimi määramist soovitame konsulteerida oma arstiga, kuna isegi looduslikel abinõudel võib olla kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi.

Endometrioosi põdevad naised peavad raseduse ajal tingimata olema arsti järelevalve all.

Jälgige endometrioosi korralikku toitumist.

Hormonaalse või immuunsüsteemi häirete tõttu võib tekkida emaka endomeetriumi proliferatsioon. See haigus nõuab spetsiaalse dieedi järgimist, emaka endometrioosi õige dieet aitab kiiremini taastuda.

Toitefunktsioonid

Selle haigusega peaks keskenduma immuunsüsteemi tugevdamisele ja normaalsete hormonaalsete tasemete taastamisele. Teie toit peaks sisaldama kõiki vajalikke toitaineid, mikroelemente ja vitamiine. Toitu tuleb süüa väikestes portsjonides kolm kuni neli korda päevas. Toit tuleb valmistada koos arstiga. Enne uute toodete kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga. Toit valitakse organismi individuaalsete omaduste põhjal.

Seega aitab korralik toitumine normaliseerida hormoonide taset ja parandab immuunsust. Samuti on vaja juua kaks või kolm liitrit puhast vett päevas. Tõhusalt võidelda kasvajatega aitab antioksüdante, mis sisalduvad paljudes puuviljades ja köögiviljades. Toidust tuleb lisada tselluloosirikas toidus. Nad muudavad ravi efektiivsemaks, kuna need vähendavad organismi östrogeeni tootmist. Endometrioos põhjustab selle hormooni suurenenud sekretsiooni. Samuti kahjustab selle hormooni tootmist taimsed stüreen, mida leidub seller, herned, päevalilleseemned, kõrvits ja mõned muud tooted.

Naine vajab toitu. On vaja eelistada madala rasvasisaldusega valge liha sorte, saamata purustatud teravilju, madala rasvasisaldusega piimatooteid, teravilja leiba, tsitrusvilju. Nahk eemaldab liigse närvhormooni korgist brokoli. Kasulikud juured maitsetaimedest ja looduslike rooside kartulist.

Nõutav toitumine

Selle haigusega peate menüü hoolikalt tegema. Toitumisalaseid kohandusi tuleks läbi viia osavõtva arstiga. Paljud tooted võivad oluliselt parandada naiste seisundit ja hõlbustada selle haiguse kulgu. Endomeetrioosiga sobiv dieet võimaldab taastada immuunsüsteemi kaitset ja normaliseerida hormonaalset taset.

Teie toit peaks sisaldama looduslike rasvade rohkust. Nende hulka kuuluvad linaseemneõli, enamik pähklitüüpe, punane kala. Eriti need tooted on kasulikud menstruatsiooni ajal.

Tselluloos, mis võimaldab teil reguleerida selle hormooni taset, on leitud õuntest, porganditest, suvikõrvitsast, peet, pruunist riisist. Haiguse positiivne kulg on täheldatav kiudude regulaarsel kasutamisel. See on teraviljad, köögiviljad ja puuviljad, rukkileib, rohelised. Teie toit peaks sisaldama ka rasvata piimatooteid.

Patsiendi keha vajab vitamiine ja mineraalaineid, eriti kasulik on vitamiin C, mis on rohkesti tsitrusviljadest ja roosiõli puljongist. Vitamiinide ja mineraalide rohkuse toitmine aitab kaasa naise keha metabolismi protsesside normaliseerimisele. Seetõttu ärge kunagi unustage puuvilju ja köögivilju, samuti värskeid mahlasid. Sellised keerulised süsivesikud, mis moodustavad teravilja, täistera leiva ja köögiviljad, avaldavad positiivset mõju ainevahetusele.

Teie toit peaks koosnema keedetud, hautatud või aurutatud roogidest, peaksite proovima jätta praetud toidud. Kui sööte otse endometrioosile, on teie seisund märkimisväärselt paranenud. Samuti toob see dieet kaasa kehakaalu languse, eemaldab toksiine ja toksiine. Naised tunnevad tugevust ja energiat. Tugevdada keha kaitset ja aidata tal võidelda haigusega:

  • ingver;
  • roheline tee;
  • tumerohelised lehed;
  • kaunviljad.

Keelatud tooted

Endometrioosi korral peaks toitumine olema üsna rangelt, esineb mitmeid tooteid, mis võivad patsiendi seisundit halvendada. Peate loobuma nisujahust valmistatud toodetest:

  • koogid ja muud maiustused;
  • nisu leib;
  • pasta.

Selles teraviljas on fütiinhape, mis võib haiguse kulgu halvendada. Lisaks ei ole sellised tooted keha jaoks praktiliselt kasulikud. On vaja piirata suhkru ja mett tarbimist, nad võivad põhjustada põletikuvastast suurenemist. On vaja välistada oma menüü praetud ja vürtsised toidud, punane ja rasvane liha, kala. Hoidu toidust, alkoholist ja kofeiinist.

Mis veel on kasulik?

Eduka ravi võti on emaka endometrioosiga tasakaalustatud toitumine. Teravili, värsked köögiviljad ja puuviljad, tailiha ja piimatooted, looduslikud küllastunud rasvad, purustamata teraviljad ja kaunviljad aitavad süüa maitsvaid ja tervislikke toite. Punane pipar, lehtköögiviljad, petersell, seller, punased ja lilla marjad aitavad kaasa naiste seisundi paranemisele.

Peale selle peate püüdma vältida stressi, täielikult lõõgastuda, kõndida värskes õhus. Mõõdukas kehaline aktiivsus aitab vähendada östrogeeni tootmist, kuid vältida tuleks liigset harjutust.

Rahvad abinõud

Endometrioosi ravimiseks võite kasutada ka rahvapäraseid ravimeid. Kuid enne nende kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga. Traditsiooniline meditsiin võib olla suurepärane lisaks traditsioonilistele meetoditele ja dieedile.

Kasutatakse suvine juure, hõbehalli, nõgestõhe lehti, koorivõi ja lambakoertega ravimtaimed. Kõik koostisosad tuleb kuivatada, tükeldada ja segada. Infusiooni ettevalmistamisel võtke kaks segu lusikad ja täitke klaasi keeva veega. Enne võtmist on vajalik keetmise nõudmine kahe tunni jooksul.

Loe Kasu Tooteid

Ledum jääb rabele: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Ledum jätab raba, ravivad omadused ja vastunäidustused, mida traditsioonilised tervendajad on juba pikka aega hästi uurinud, nimetatakse tihti "vahendiks saja haiguse jaoks".

Loe Edasi

Tigu

Tõrksalu - mis tahes glroustiklassi molluskil on välimine kest.Gastroogoogid, mis on varieeruva kest või täielikult kadunud, nimetatakse rämpsuks. Kuna enamusel glükoolel on kest, nimetatakse tihti sageli kõiki klassi liikmeid.

Loe Edasi

Ivan-tee jõhvikatega

Hind: 1500 kr.Ivan-kääritatud lehtede tee naistepuna ürdiga. Nii naistepuna kui ka paju teed kasutatakse paljude haiguste ennetamiseks ja raviks - see aitab kaasa neuroosi, depressiooni ja depressiooni tekkele.

Loe Edasi