Vastu võetud laps ja... toit

"Olen vanematega" meeskond tegi küsitluse lapsevanemate kohta, kelle lapsed on ikka kohanemisjärgus. Me küsisime, milline probleem on selle raske aja jooksul peamine komistuskivi. Selgus, et peaaegu kõik perekonnad seisavad silmitsi raskustega, mis kuidagi on seotud toidu tarbimisega. Kuidas lapse toita? Või vastupidi - kuidas sööta säästa, ennetada üleöömist? Tutvuge tõeliste olukordadega, viidates portaali "Ma olen lapsevanem" ekspert, psühholoog Pavel Potapov.

Miks on neil probleeme abistavate laste söögiga?

Vaatame, kuidas areneb "suhe" toiduga ja kuidas toitumisprotsess toimub lapsel, kes kasvab tavalises perekonnas ja lapsena, kes kasvas üles ebaõnnestunud perekonnas ja jõudis lastekodusesse või keeldus sellest algusest peale.

Toidu vajadus - üks lapse väheseid vajadusi esimestel kuudel pärast sündi. Laps tahab süüa - ta karjub, tema ema jookseb temaga. Tavalistes peredes olevad lapsed on harjunud sünnist sellise skeemi saamiseks. Keegi soovib süüa sagedamini, keegi vähem, armastav ema tunneb last ja vastab tema vajadustele. Mis juhtub keeldumisega lapsega? Ta ei ole ainus institutsioonis, see on vajalik toidetakse teda tundide kaupa. Laps võib nutta nälga, kuid see ei tähenda, et nad kohe kiirustasid teda sööma. See laps ei saa toidust piisavalt rahulolu. Keegi ei järgi, kas see toote temperatuur on talle eriti meeldiv või mitte. Ta on lihtsalt üks paljudest. Söötmine toimub teatud aja jooksul. Kõik need faktid kinnitavad veel kord - lapse otkaznika söömise protsess ei ole mingil viisil seotud rõõmuga. Selle tulemusena väheneb lapse suu lihased.

Niipea, kui ta vähe kasvab, on aeg harjuda lusikas toitmisega. Ja jälle sama olukord. Riiklike institutsioonide töötajatel on ülesanne - säästa kõik osakonnad. Ei ole aega ega võimalust kohaneda iga rütmiga. Seepärast ei ole lapsel sagedamini toidu maitsmiseks ega keeldumiseks, sest talle ei meeldi see või see roog.

Võta teistsugune vanusekategooria - kolmeaastane ja vanem laps. Selge ajagraafiku kohaselt söödetakse teda ühises söögitoas. See tähendab, et laps ei saa aru, kust toit pärineb, kuidas see on valmis, kas see alati on. Jällegi ei kohandu keegi oma elurütmidega: kui laps tahab süüa paar tundi pärast õhtusööki, keegi ei huvita seda soovi.

Pärast seda "tutvumist" toidu maailmaga jõuab laps tavalisse keskmisesse perekonda. Kui seal on vaevalt selge korra (ema keedetud supp - istuda, selgelt protsessi ei ole seotud kella), kus saab süüa küpsiseid just siis, kui toit ei ole piiratud kolme standardi komplektiga. Loomulikult võib uute elutingimustega kohanemise perioodil tekkida "kinnisidee" toiduga, nii paljude erinevate toitude tagasilükkamine, soov "elada" kõik need hetked, mida ta lapsepõlvest alates ei võtnud. Kui me räägime viimasest probleemist, siis räägime regressioonist, mida sageli vaadeldakse kasuperekonna esimestel kuudel kasuperestikus: kuue või seitsmeaastane laps hakkab paluma lusikatäie anni, mida talle pudeli juurest jms.

Kogenud vanemad ütlevad, et pärast kohandumisperioodi möödumist kaob toiduga seotud raskused.

Nüüd, kui on selge, miks probleemid toiduga on peaaegu vältimatud, pöörduge perede poole.

Esimene lugu

"Lesha sööb pidevalt. Tundub, et tal, nagu kassil, pole küllastumise tunnet. Ta peidab vorsti padja all. Isegi kui sul oli lihtsalt head lõunasööki, on see ikkagi veel midagi muud. Kui täis, võite lakkuda küpsist ja varjata. Näiteks ka padi all. Meil ei ole kahju, et teda söötaks, kuid seal peab olema mingisugune toitumiskorraldus "(Angelika, 28-aastane, lapsendatud adopteeritud laps 4 kuud tagasi).

Psühholoogi kommentaar:

Igaühel meist on individuaalne toidustarve. On öeldud, et Leningradi piiravate aegade ellu jäänud inimesed kogusid pidevalt nälga. Tõenäoliselt oli poisil pikka aega näljutamise kogemus. Sellises olukorras on vaja välja jätta variant buliimiaga. Bulimia leiab mõningatest kesknärvisüsteemi haigustest, endokriinsüsteemist, vaimsetest häiretest. Diagnoosi kindlaksmääramine on võimalik ainult spetsialistiga kohapeal. Teine võimalus - laps püüab kompenseerida toitu. Armastuse või tähelepanu puudus. Selle segadus. Sellisel juhul kaob toitumisprobleemid soodsa kohanemisega.

Teine lugu

"Vike on kuus aastat vana. Meditsiiniliste andmete kohaselt on ta praktiliselt tervislik. Tal pole gastriiti, koliit, peptilist haavandit või midagi muud. Kuid ta praktiliselt ei söö. Iga toit on minu rääkimine. Tantsin, laulan, häiriksin teleris. Nagu väikese lapsega. Lusikas vanaema jaoks isa jaoks.

Psühholoogi kommentaar:

Kõik lapsed on perioodiliselt ettevaatlikud mõne toote puhul. Võibolla püüate lapsi toita ebatavaliselt toiduga. Uuri, mida tüdruk armastas, kui ta lastekodus elas. Küsige temalt isiklikult, mis talle meeldib. Ja mõtle sellele - kas laps tõesti keeldub toidust? Või lihtsalt ei saa hommikusööki ja lõunasööki, sest enne "normaalse" toidu söömist sõid küpsised, laastud või kommid? Sellisel juhul peate toitlustamiseks kasutama järkjärgulist lähenemisviisi. On vaja välja jätta "suupisted", et harjutada lapsi kasulike toodetega.

Kolmas lugu

"Misha kaheksa. Ta on alates augustist koos meiega elanud. Kodus sõitis ta täiesti normaalselt. Mis pannakse plaadile - ja siis süüa. Nagu kõik lapsed, armastab maiustusi, pitsa, kiipe. Septembris läks ta kooli ja silmitsi täiesti ootamatu probleemiga. Ta ei söö hommikusööki, mida ma talle kooli saades koges, kuid ta võib rünnata prügikasti prügikastist ja lõpetada selle süüa. Või võtke pooleldi söömata patty koolikohvikutes salve ja asetage see kiiresti oma suhu. Klassikaaslased kutsusid teda "prügi". Mis see kõik on? "(Victoria, 38, võttis lapse 5-kuulises peres)

Psühholoogi kommentaar:

Ilmselt on hommiku- ja lõunasöök "jääkide kaupa" osa lapse käitumisest lastekodus või bioloogilises perekonnas. Selline käitumine võib tekkida näljaolukorras. Kui laps sööb seda, mida keegi on visatud, siis midagi muud, mida keegi teine ​​ei taga, vajatakse, välja arvatud juhul, kui teda on mugavus. Seega üliõpilane püüab minimeerida tema stressi, mis paratamatult tekib elukoha muutumise ajal, meeskonna vahetumine. Vastuvõtvatele vanematele on oluline mitte niisuguseid olukordi süveneda. Küsige lihtsaid küsimusi. Miks sain toidust prügikast välja? Kas sa mõistad, et seal on palju mikroobe? Mida mitte teha? Ja muidugi on selliseid probleeme paremini arutatud spetsialistiga.

Eksperdid ühel häälel soovitavad: toidutarbimisega seotud probleemide korral tuleb kõigepealt välja jätta orgaanilise iseloomuga haigused. Ja kui terapeudid, endokrinoloogid, gastroenteroloogid ja teised arstid väidavad, et füsioloogilisel tasandil on kõik korras, on vaja konsulteerida psühholoogiga.

Kulinaaria retseptid lihtsad ja maitsvad roogad

Laps ja toit: vanemate väärarvamused

"Miks keeldub laps süüa?" On üks kõige sagedasemaid küsimusi, mida peaaegu iga ema ja vanaema "hämmastavad". Kui laps ei kiirusta plaati, ei suuda hommikul voodist välja tulla, siis hakkavad nad paanika. Keerake läbi paksud meditsiinilised entsüklopeediad, nõu kõigilt tuttavatelt, arukate ajakirjuartiklite lugemine - see kõik viib enamasti arsti juurde.

Enamikule arstidele on raske vastupanu enesekindlate emade ja vanaema rünnakule. Ja siis hakatakse otsima mõnda haigust beebis.

Kümned testid ja uuringud ei anna "oodatud" tulemust. Kõik näitab, et laps on tervislik. Ent emad ja vanaemad väidavad kangekaelselt, et see ei saa olla. "Tervislik laps peaks sööma vähemalt neli korda päevas," räägivad nad ühtselt. Ja nendega vaidlemine on mõttetu.

Tegelikult, kui kõikide lapse testide ja uuringute tulemused näitavad, et ta on tervislik, peaksite olema õnnelik ja püüdke leida ja mõista tõelist põhjust, miks lapsel puudub hea söögiisu. Ja võib olla mitu põhjust:

* Passiivne pereelu eluviis.

Täiskasvanud on harjunud võtma toitu mitte kui vajalikku kütust, et keha saaks töötada, vaid rõõmuks või isegi harjumuseks. Lapsed söövad ainult siis, kui neil on isu. Selleks, et laps saaks süüa, peab ta kulutama suurema osa oma keha energiast. Selle asemel laske lapsel minigamänge mängides minna koos temaga parki, et jalgrattaga sõita või palliga ringi liikuda. Nädalavahetustel mine maapiirkondadesse - värske õhk, mänguväljakud, ujumine või suusatamine aitavad teie väikse söögiisu. Pärast sellist meelelahutust küsib ta ise toitu ja sööb kõik, mida talle annate, hea meelega.

Nii palju kui emad ja vanaemad võivad fantaasiat, isegi jutustaja ei püüa oma väikelapse toita teise supi või putruosaga. Laulud, tantsud, riimid, multikad, ütlused ja loomulikult veenmine - kõik läheb. Kehv beebi isegi ei mõista, miks see kogu show? Tema keha ei ole veel seedinud toitu, mida ta sõitis hommikusöögi ajal, ja nad juba üritavad seda lükata. See on suruda, sest seda protsessi pole võimalik leida.

Peatage see ära. Laske oma lapsel 1-2 tunni jooksul käia või mängida koos teda mänguväljakutega (tänapäeval internetis leiate tüdrukutele ja poistele erinevaid mänge). Las ta kulutab võimalikult palju energiat. Ja isegi kui pärast sellist jalutuskäiku laps ei küsi sööma, ärge muretsege - lasteorganism teab palju paremini, millal ja mida see vajab. See võtab veel paar tundi ja laps saabub teile lõunasöögi palvega.

Ainuke asi, mida peaksite nende mõne tunni jooksul kindlasti ette nägema, on kõigi imikute, eriti magusate toodete mis tahes toodete kättesaamatus. Kui laps hakkab küpsiste, kristalliseerunud või puuviljade seast sisse sööma, täidab ta taas oma energiavarustust ja tõenäoliselt ei taha seda hiljem süüa.

* Pimedus järgides "norme".

Enamik entsüklopeediat vanemate jaoks kasutab sellist kontseptsiooni nagu lapse pikkus ja kaal. Kahjuks aktsepteerivad paljud emad ja vanaemad pimesiartiklites toodud arvandmeid aksioomina ja elavad, kui nende laps ei vasta nendele näitajatele (kuigi isegi loogilisel mini-mängul on mitu lahendust). Siis algab lapse "täiskasvanud toitmise projekt" isegi ilma tema nõusolekuta.

Tuleb mõista, et "norm" on keskmine näitaja, mis annab üldise arusaamise sellest, kuidas laps peaks teatud vanusesse vaatama. Kuid lapsed, nagu täiskasvanud, on kõik erinevad. Kõik kaheaastased lapsed ei saa kaaluda 15 kg ja 88 cm kõrgust. See on lihtsalt võimatu.

Pidage meeles, et teie laps on individuaalne isikupära koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Ta tunneb tema keha ja teab täpselt, mida ja millal ta vajab. Kui laps on füüsiliselt tervislik ja seda kinnitavad uuringute tulemused, ärge sundige teda sööma. Parem mõista ennast ja miks teie lapsel on kehv isu.

Retsept on valmistatud raames edendamine juhtivaid tootjaid seadmed köögis: Samsung, Bosch, Philips, Braun, Electrolux, Kenwood, Maxwell, Panasonic, Saturn, Scarlett, Vitek, ZELMER.

Peamine tüüpi seadmed Nende äriühingute valmistatud: mikserid, pannkook tegijad, võileiva, grillid, kohviveskid, jogurt, kofefvarki, veskid, köögikaal, toiduainete töötlejad, slicers, segistid, jäätis, Multivarki, aurikud, plaatide köök, mahlapress, röster, veefiltrid, praepannid, leibkonna valmistajad, veekeetjad, elektripliidid, ahjud, elektriahjud.

Intellektuaalne toit: 5 toitu, mida lapsed vajavad (ja nende vanemad)

Lapse aju areneb nii kiiresti kui tema omanik asub mänguväljakul laevatehases või koolikoridorides. Sellepärast on toit lapseeas ja noorukieas nii tähtis. "Need aastad on hädavajalikud aju arenguks ja mida lapsed söövad, mõjutab nende võimet keskenduda ja kognitiivseid võimeid," ütles WebMD psühhiaater ja toitumisharjum Drew Ramsey.

Allpool on toodud viis toodet, mis aitavad lastel aju täiel määral töötada. Ja mis lisaks on kasulik mitte ainult lastele, vaid ka nende vanematele.

"Munas sisalduvad proteiinid ja toitained aitavad lastel keskenduda," ütleb meditsiinitöötajana kooli Beth Saltz. Ta soovitab tervete leivadega segama hakitud munade teenindamist, sest laps tunneb end tavaliseks kuni järgmise söögikorda, vältides suhkruenergia taseme langust.

Kreeka jogurt

"Rasv on oluline aju tervise seisukohast," kommenteerib pediaatore Laura Lagano. "Kuna kreeka jogurt sisaldab rohkem proteiine kui teised jogurtid, aitab see ajurakke suurepäraselt säilitada, aidates paremini meeles pidada mis tahes teavet." Eksperdid soovitavad lisada jogurtile seemneid või pähkleid, samuti mustikat või natuke tumedat šokolaadit (toitainete annusena, mida nimetatakse polüfenoolideks, mille uuringud näitavad, et aju verevoolu tõttu on meeles terav).

Haljastus

Foolateed ja muud vitamiinid, spinat, kapsa kapsas ja rohelised lehtköögiviljad täidetakse tavaliselt väiksema dementsuse ja teiste kognitiivsete häirete riskiga, samal ajal kui nende koostises olevad antioksüdandid aitavad uusi ajurakke kasvada. Aga roheliste puhul võivad tekkida probleemid, kuna see pole kindlasti lastele kõige lemmikam toode. Kuidas sööt valida? Lisage värskeid ürte, nii omeleid ja lasanje, piimajooki kui ka kreemi suppe.

Kala on suurepärane D-vitamiini ja oomega-3-rasvhapete allikas, mis kaitseb aju vaimse languse ja mälu kadu. Lõhe, tuunikala ja sardiinid on eriti rikkad oomega-3, nii et peaksite esmalt nende tähelepanu pöörama. "Mida rohkem oomega-3 kasutab laps esimesel kümnel eluaastal, seda parem on tema ajude funktsioon ja seda parem on ta võimeline midagi keskenduma," räägib toitumisspetsialist Bonnie Taub-Dix. Kui laps ei meeldi kala, proovige seda teenindada kaste või kala-ja-kiibid vormis.

Kaerajahu

Valkude ja kiudainetega rikastatud kaerahelbed aitavad puhastada südant ja ajuartereid. Üks uurimus selle teema kohta näitas, et lapsed, kes sõid magustatud kaerahelbed, tegid mälu seotud mäluülesandeid paremini kui need, kes söövad magusaid helbeid. Serveeri kaerajahu, nii et laps seda meeldib värskete puuviljade ja marjade, väikese koguse mesi ja kaneeli lisamaitseliseks.

Loe samuti

3 lugeja kommentaari

Ameeriklased on kõike. Isegi Venemaal saab komposoole tõde kommenteerida. Kõikjal on seal spioonid ja kahju. Ütle 2 3 tõde ja 3 kasti reklaami tooteid.

Babrubbi

Muidugi, USA-s kõik nutikad ajud, need meelitavad kõiki targaseid mehi ja panevad seejärel oma ideed ja arengud kõigile...... kuidas elada, kuidas süüa ja isegi, kuidas magada ((((

Helen

Prügi, ma kasvasin põhjas, me isegi ei teadnud, mis on kaerahelbed ja jogurt. Kala oli värskem: isa püüti ennast. Aga ma ei söö seda siis. Peamine toit oli liha ja tee ning kõige paremini klassis õppisin ja pärast kooli olin alati väga hästi õppinud.

Laps ja toit

Kõik teavad, et iga juudi ema arvates on tema laps toita. Ja mitte ainult toitmiseks, vaid nii, et väike inimene lahkub laudadest - õnnelik ja täis. Kuid kas see on õige ja mida teha, kui laps (oh, õudus!) Keeldub sööma, me vaidleme täna.

Söötmise küsimus puudutab lapsevanemaid sünnist. Esiteks otsustatakse, kas rinnaga toitmiseks või kunstlikuks toitmiseks tuleb üle minna, siis tekib ajastusprobleem ja toitumisviis: tund aega või nõudmisel söödake neid või laske neil süüa, kui palju süüa. Kõik see lahendatakse igas perekonnas erinevalt, olenevalt olukorrast.

Kui laps on juba kasvanud ja sööb vanematega sama toitu, raskused ei kao, peavad nad uuesti otsustama toitumise küsimuse, mis on võimalik ja mida ei saa lapsele anda ja nii edasi. Ja kui sageli peate vanemate kuulamist rääkima sellest, et laps sööb halvasti või aeglaselt või lihtsalt küpsiseid ja nii edasi. Siin on mõned reeglid ja näpunäited, mis aitavad teil selles küsimuses olla rahulikumad ja mille tulemusena on laps parem.

Ja kohe ma annan reservatsiooni, kõik need soovitused on seotud tervete lastega, kui lapsel on tõsiseid haigusi, allergiaid või midagi muud, mis mõjutab seda, kuidas ta sööb, peaks ta konsulteerima vastavate spetsialistidega: arstid, toitumisspetsialistid, psühholoogid jne

Esiteks on oluline mõista, et toitumine on üks organisatsiooni põhivajadusi, nii et tavaliselt, kui laps, kellele ei keelatud toitu, ei sure näljast, isegi kui ta keeldub mõnda aega süüa. Aja jooksul saavad noored emad eristada nutt oma lastelt, mis viitab nälga kõigist teistest nutmistest. Sellest tulenevalt on soovitatav lapse toitmine täpselt siis, kui ta on näljane, see aitab tal õppida ennast tuvastama, et ta on näljane, samuti tunda küllastumise hetk. Selleks on oluline, et laps ei toitu tunduvalt, kuid kui ta seda soovib. On oluline eristada hetki, mil laps on tõesti näljane, ja kui ta lihtsalt soovib kontakti ja suhtlemist toitmise kaudu. See juhtub, et lapsed tahavad süüa, kuid nad söövad vähe, mõnikord nad endale. Mõistmisega on kaasas kogemus, peamine asi, mida meeles pidada, on see, et toit on rõõm, et te ei tohiks toita vägivalda.

Kui laps on üles kasvanud ja juba oma vanematega söönud, on tähtis, et talle toitu pakutakse: hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki, ja ideaaljuhul peaksid nad toimuma iga päev samal ajal. Lisaks asjaolule, et keha harjub ajakavaga harjumiseks, loob see asjade järjekord lapsele ennustatavuse ja välismaailma selgus, mis on vajalik selle harmoonilise psühholoogilise arengu jaoks. Usaldage oma last ja tema isu, paku toitu, kuid ei sunnita sööma. See loob austuse ja usalduse õhkkonna.

Suupisted on võimalikud, kuid see ei tohiks olla küpsis või kommid, vaid õun, porgand, kurk või mis tahes muu puu-või köögivilja. Kui laps ei taha süüa ajal, kui nad kõik söövad, ärge seda sundige, ärge kartke, ei karistata ega toitu toitu mängu ja teater, püüdes oma lapsi toita. Hoiata lapsega rahulikult, et peate ootama järgmise toidukorda ja muidugi ärge andke talle pausi jooksul küpsiseid ega kukke. Midagi kohutavat, toitmisvõimaluse puudumine ei too kaasa, kuid laps saab vastutuse oma otsuste eest.

Tähtis on lapse söötmise kohta rohkem öelda. Hommiku-, lõuna- või õhtusöögi korral otsustab vanem. Ta võib lapsega konsulteerida, kuid lõplik otsus ja vastutus on alati täiskasvanu. Alustades süüa, võite pakkuda oma lapsele valikut, kuid mitte avatud (mida tahaks lõunaks?), Aga sellest, mis sa arvad, on õige ja mida nüüd mugav ja mugav süüa (mida sööd hommikusöögiks: kodujuust või muna?). Jällegi annab see lapsele iseseisvuse, ta mõistab, et neid peetakse temaga koos, kuid samal ajal saab ta valida midagi kasulikku, mitte laigud või kommid.

Ja teise soovituse lõpus ärge püüdke oma lapset toiduga mugavalt rahulikult. Kui ta on ärritunud, siis tahad komforteerida või pakkuda oma lemmikkohvikuid või osta jäätist. Kuid see näiliselt kahjutu viis, kuidas häirida laps oma leina, võib hiljem kaasa tuua selge seose toidu ja lohutamise vahel. Siis kasvab laps jätkuvalt raskusi, sest see on alati olnud kõige lihtsam ja meeldivam viis nendega toime tulla. Siin on kaks ohtu: raskus ei lähe ära, ükskõik kui maitsev me sööme, ja kui me kasutame liiga palju, tekib väga kiiresti ülekaalulisuse probleemid.

Lapsed ja toit

Toidu ja laste probleem võib alata kunstliku söötmise etapis ja võib lapsevanemate lapsi edasi lüüa järglaste hilisemas vanuses. Üldiselt pole olukord palju erinev: laps ei söö, ei söö vähe, ei söö seda, ei taha midagi jne

Esimene tõmme harva läheb sujuvalt ja iga järgneva katsega sööda lapse närve, juba väsinud ema, on nad veelgi rohkem ära. Mida me saame öelda selliste lemmiklausete kohta nagu: "Oh! Ja mis on meie poiss nii kadunud? Ema tõenäoliselt ei toita üldse? " Sellised avaldused sõprade või sugulaste möödaminnes ja paljud tema tõlgendused sunnivad noori vanemaid kasutama erinevaid trikke, kui ainult nende laps on kõike viimsele rätikule söönud. Kas seda on vaja teha?

Tegelikult, nagu näitab praktika, on enamik vanemate leinajaid täiesti põhjendamatu.

Lastearstid nõuavad, et noored emad peavad rahulikumaks muutma. Lõppude lõpuks laps sõi nii palju kui ta tahab ja jätkab seda edukalt. Kõigepealt tuleb meelde tuletada, et väikelaste piima kogus erinevates päevades ei olnud teada. Laps võib süüa 200 g hommikul ja veidi hiljem 100, samal ajal täis ja tunda end hästi. Päevas on sama isu lapsi, kuid see on rohkem erand.

Lapse keha on vormitud organism, see kasvab, areneb, vajab vitamiinide ja mineraalide rohkust. Ja laps ei söö. Ta keeldub suuresti aurutatud köögiviljadest ja hakkab kortsutama ja nutma armastatult keedetud brokkoli silmist. See on õige, laps - see pole seal (välja arvatud harvadel eranditel). Asjaolu, et esialgu peaks köögiviljade struktuur olema karge ja veidi karm. Ja küpsetatud köögiviljades on struktuur lahti, lõhn on ebatavaline. Väike mees tajutab seda toodet kui instinktiivsel tasemel rikutud. Kartulipüreega lapse toitmiseks on palju võimalusi kui puhtast ja peeneks hakitud köögiviljadest koosnev puljong.

Kõige elavat näiteid valmistoitud köögiviljadest ei meeldi sibulad ja kapsad. Kui laud ei saa ilma nende toodeteta, siis on parem tuua esimene valmisolekuni ja visata see ära ja jätta teine ​​puhtalt või kummaliselt piisavalt, jätke see krõmpsuks. Veelgi enam, säilitades köögiviljade struktuuri, säilitab enamus vitamiine kui 100% valmisolek.

Samuti on tooteid, mida laps lihtsalt ei meeldi (jälle - harva erandiga). Nimekiri näeb välja selline:

  • Seened (erinevates vormides, eriti marineeritud ja keedetud).
  • Oliivid (reeglina püüavad noored vanemad pildistada selle konkreetse toote esimest näidist kaameras, enamik lapsi vihkavad neid musta palli ja ei mõista, kuidas ja miks täiskasvanud söövad neid).
  • Näiteks mõned mereannid, kalad või karbid (paljud lapsed isegi ei pane neid oma suudesse).
  • Oad
  • Munad (eriti keedetud).

Selle ebameeldiva põhjus on väikese organismi enesekaitse. Keha seedimiseks on seente, oliivide ja oad väga raske, mitte kõik täiskasvanud ei saa endale lubada suures koguses süüa, mida me võime lapse kohta öelda. Mereannid ja munad on tugevad allergeenid. Lastearstid ei soovita neid tooteid alla 5-aastastel lastel alla laadida.

Hoolimata lapse noorest ajast on tema instinktid ise dikteerivad talle palju kasulikke reegleid. Mõnikord muutub see kasvava keha kaitseks ja mõnikord ka emaga lisaküsimuseks. Sööda oma lapsi armastuse, luure ja kannatlikkusega, ja see kindlasti võtab oma teemaks.

Me ei karda ja lisage mind VK ja Odnoklassniki!

Meeldib see artikkel? Telli saidi uuendused

"Entsüklopeedia toidutoidud"!

Laps ja toit

Minu probleem on paljudele tuttav... Täna ilmselt kõik on kohanud, et laps ei söö normaalselt... ainult laule ja maiustusi... või teed.

Võitluses sööme teravilja hommikul ja nii edasi... suppe lõunale..

Kes võitleb söömisharjumustega?

Võibolla mäng või mõni muu trikk?

Jah, kommid. Ma jõuan sööma, ei söö, ärge kallake, aga kuidas erinevalt, nagu mäng, kui 4 aastat vana, on mäng minu ema hüüde :)))

4 aasta pärast? Söö ja ära näita. Ma valmistan, arvestades lapse maitset. Kashi sööb ainult aias, kodus syrniki / pannkoogid / helbed (ps, ma ise ei suuda kandma putru). Lõunal olge kindlasti supp, kuum õhtusöögiks. Muidu oleks kaotanud kristalliseerunud küpsised.

Te saate osta plaadi, millel on pilt altpoolt, ja kuni sa sööd seda, ei tea, kes külastas tulema ja toob midagi maitsvat. Sest on vaja süüa head puderit tõeliste kangelaste, astronaudide või isegi lemmikmehe jaoks. Või lihtsalt klaas ja pildi tagakülg jäävad alt üles.

Mu sünnipäev kõik söövad vaikselt! Kui see ei anna eriti netzazavlyayu süüa.

Mu õde ja mina ei tahtnud enne süüa, me mängisime, vanaema keedetud puder ja lasime mängida, nagu oleks, me sõime mänguasja roogadest ja olid tüdinenud ja õnnelik =) ainult täiskasvanuna hakkasin mulle, et ta toitis meid nii palju))) Meie pole kannatanud! Meid pole kunagi söönud koju sõitma. Samal ajal olid kõik õues olevad lapsed täis kui suvi oli

Lapsed ja toit või ema igapäevane ülesanne.

Pelgalt mäletan tihti seda, et mu lapsed olid rinnaga toitmise ajal ja ma küsisin täiskasvanutele, kes on teadlikud sellest, et rohelised on terved ja kommid ja küpsised annavad teile ebameeldivaid kingitusi kariesi, kõrvetiste, rasv vööl. Paraku läks see suurepärane aeg kiiresti läbi ja nüüd ma õpin chef - nutritionist ja veenmise kunsti elukutset.

Minu jaoks oli rasedus- ja sünnituspuhkuse kõige raskem asi - iga päev maitsev, tervislik ja mitmekesine süüa. Jah, jah, on olemas suur hulk valmistoitu, peate lihtsalt avama jar / lisa vesi - ja voila! Maitsev lõunasöök on valmis! Kuid minu kolmest pojast on ainult noorim soodsamalt valmis valmis toitu, samal ajal kui enamik lapsi näevad kõrvetatud klaaspurki unikaalsete sõrmevärvidega lauale.

Hommikul on kõik lihtne, poog: kiire ja toitev! Mul on alati 5-6 liiki teravilja, nii et sort on garanteeritud. Lapsed soovivad valida, mida täna valmistada. Hooajalised puuviljad: isegi kui sa ei suuda veini süüa hommikusöögiks, on puuviljaplaat alati laua taga, nad söövad midagi. Raskused lähevad õhtusöögile lähemale. Traditsiooniline supp meie perekonnas ei meeldi, ma valmistan parimat kord kuus. Alates lihast nad söövad ainult vasika, küüliku ja kana. Jällegi, mitte alati, tuju võib elada nädalat ilma liha. Vanim kala ei söö üldse, keskmine on ainult punane. Köögiviljad: siin jällegi näitab igaüks oma ainulaadset ja kordumatut iseloomu, kuid. Ainult kartulipuder on ühehäälne heakskiidu andmisel, milleks ma kasutan lihapallide, kastmete ja kõike muud, mida kujutlusvõime ütleb. Õhtul püüame kõvasti mitte süüa, peamiselt juustu, kööki, rohelisi, jogurt. Ma ei kirjuta vorstipasta, vorsti võileibasid, ma arvan, et see on valmis sööma kõike, sellist toitu ei saa tervena ja tervena kutsuda.

Ja just nii peate iga päev lahendama probleemi paljude tingimustega ja ilma ainus õige vastuseta. Mul oleks hea meel, kui jagate oma retsepte ja leiab laste igapäevase menüü.

Dr Komarovsky laste toitumise kohta

Kuulus pediaatria leiab, et lapse toitumisalased küsimused on väga olulised ja ei tervita selles valdkonnas vanemakatseid. Ta ütleb, et täiskasvanutel on vabadus süüa, kui ta soovib, ja see ei oma tähtsust, mida ta ise endale soovib - toortoidu toitumine, eraldi toidud, taimetoitlus, paastumine või midagi muud. Kuid Komarovsky kutsub sööma katseid laste ebaeetilise ja julma käitumisega. Vaatame välja populaarse arsti suhtumise vanemate beebide ja haigete laste teistele toitumisprobleemidele.

Isutus puudumine

Kõigepealt, kui kõik lapse toitumisharjumused on problemaatilised, siis soovitab Komarovsky mitte teha kööki toidust välja. Vanemad ei peaks pöörama tähelepanu küsimusele "kuidas ja kuidas lapsi toita?" Oma elule.

Tuntud arst ühendab otseselt halva isu probleemi perekonna jõukusega, samuti pere elustiiliga. Ta tuletab meelde, et isu tuleb pärast seda, kui laps kulutab piisavalt energiat. Kui laps liigub natuke (näiteks veedab palju õppetunde), on see soojalt riides, kõnnib natuke, siis veedab ta vähe energiat, mis väljendub isu vähenemisega.

Oma kogemusest märkis Komarovski, et lapsed, kellel ei ole sööki, on vanemad kas väga hõivatud või väga laiskad. Nende jaoks on lihtsam alustada lapse veenda, lubada talle kingitusi ja proovida toita teda erineval viisil kui jalutama ja mängima lapsega aktiivsetes mängudes. Tavaliselt tunnustab tuntud arst, et isu näitab keha valmisolekut toitu seedida, seetõttu on mõttetu süüa lapsi ilma isueta.

Toiterežiim

Soovide aluseks lapse söötmisele vastavalt režiimile paneb Komarovski Pavlovi õpetused, mille kohaselt toidavad toitu korraga seedimise mahlad hakata valmistama õigel ajal, mis parandab seedimist. Kuid see õpetus ei võta arvesse, et laste toitu ei ole alati võimalik anda samal ajal.

Peale selle meenutab populaarne arst, et Pavlov kasutas koeri eksperimentide jaoks ning nende elustiil on lastele väga erinev, sest paljud istuvad mõjutavad tegurid (näiteks teleri vaatamine või sellest tulenevad kaks) mõjutavad kaasaegseid lapsi. Ja kuna Komarovsky soovitab lastele toitu mitte tunnis, vaid võttes arvesse söögiisu ja valmistoitu.

Toidu keeldumine

Toidu keeldumise põhjuste hulka kuuluvad kuulus lastearst:

  • Suu, soolte või hingamisteede haigused.
  • Toidu sobimatud füüsikalised omadused (väga kuum või külm toit).
  • Toidu sobimatu maitse (kibe, soolane, hapukas).

Enamikul juhtudel seostab Komarovsky seda käitumist pedagoogiliste ja haridusprobleemidega, kui lapsevanemate varakult lapsed rahuldavad laste nõudmisi ja on valmis sööma hoidma, kuid annavad lapsele kõige maitsvad ja soovitud asjad.

Suupisteid

Komarovsky nimetab seda nähtust, kui intervallidega vanemad annavad lastele maiustusi, puuvilju, küpsiseid ja muid toiduaineid väga sageli. Kuid populaarne arst peab snackimist lubatud, välja arvatud kahes olukorras:

  1. Kui lapsel on isu probleeme.
  2. Kui lapsel on orofarünks krooniline infektsioon.

Sweet

Komarovsky kutsub magusat toitu kiiret energiaallikat ja rõõmu. Ja kui on laps, kus seda kergesti saadaolevat energiat kulutada, ei tekita lapse magusust, kuulus pediaatrist.

Kuid ta tuletab meelde, et allergia on eksootiliste puuviljade ja šokolaadiga väga sageli ja kui probleem on ilmnenud, ei tohiks neid tooteid väikestes kogustes anda, kuid need tuleks toidust välja jätta vähemalt aasta.

Oma kogemusest komarovski teab, kui populaarne on meie riigis, et laps vajab vähemalt korra päevas vedelat ja kuumat toitu supi kujul. Samal ajal keskendub tuntud arst vanemate tähelepanu asjaolule, et borshti ja suppe ei söö kümneid riike iga päev ja meditsiin ei leia, et esimesed toitumisharjumused on kohustuslikud. Suppide olemasolu või mitte sõltub ainult teie harjumustest ja maitsetest, samuti vanemate vaba aega ja nende finantsolukorda, kuna see on kasulik rahalistele vahenditele ja esimese tooni küpsetamiseks mitme päeva jaoks.

Toitumine haiguste korral

Enne kui otsustate, kas toit on vajalik haige lapse jaoks, pöörab Komarovsky tähelepanu kahele punktile:

  1. On olemas haigusi, mille ravimiseks on oluline teatud toitumine. Näiteks võiks olla diabeet (piirata suhkrut) või neeruhaigus (piirsool). Samuti on vaja soolestiku põletikku, toidumürgitust, kõhukinnisust, kõhunäärmehaigusi ja muid seedetrakti patoloogiaid sisaldava eritoidu.
  2. Kõigi ägedate haiguste või kroonilise patoloogia ägenemise korral on enamiku laste isu vähenenud.

Tuntud arsti sõnul on iga haiguse puhul isu vähenemine tüüpiline märk, mis näitab, et lapse toidu vajadused on vähenenud. Ja Komarovsky peab õiget taktikat, et jätta laps üksi ja mitte sundida teda sööma.

Lapse maks on haiguse ajal hõivatud selliste ainete sünteesiga, mis neutraliseerivad baktereid ja viirusi, samuti toksiinide neutraliseerimist. Ja selle lisamine seedimisprotsessi ei ole seda väärt.

Siin on universaalsed reeglid, mida Komarovsky soovitab haigete laste toitmisel:

  1. Kõigepealt võtke arvesse lapse isu.
  2. Mitte mingil juhul ei toitu jõuga.
  3. Vähendage osi, kuid pakute toitu sagedamini.
  4. Ärge andke haigele lapsele uusi tooteid.
  5. Valige haige beebi toitmiseks soe, lahja, vedel ja kergesti seeditav toit.

Soovitame teil vaadata järgmist videot, milles dr Komarovsky räägib lapse toitumise paljudest nüansidest.

9 laste toitumisvõimet ja vanemliku käitumise strateegiat

Peaaegu igal lapsel on perioodid, mil ta hakkab, lihtsalt öeldes, "toidutama" ja vali. Varem või hiljem see läheb, kuid... vanemad on õigustatult mures küsimuse pärast: kas minu laps on piisavalt toitaineid, mida ta vajab? Lõppude lõpuks ei tea lapsed ise, kuidas lugeda toodete koostist ja ei mõtle sellest, kui kasulik on nende toit. Räägime laste laste toitumisharjumustest, tagajärgedest ja viisidest nende ületamiseks.

Tõenäoliselt valib iga vali omaette, kuid laste toitumisharjumusi peetakse põhitoodanguks, mille hulgas on kindlasti midagi teie lapselt.

"Ma ei taha ja ma ei taha": 9 tüüpi last, kes keelduvad sööma

1. Kahtlustatav
Olukord: laps hoolikalt lõhnab toitu, proovib keelt, hoolikalt uurib ja... paneb plaadi kõrvale. Kui toidu välimus, lõhn ja maitse on isegi veidi erinevad sellest, mida kasutatakse, ei toimu lõunat, isegi kui laps on näljane. Tavalises toidus ei ole üldse võimalust saada suhu kahtlasesse kohta.

Probleem: toitained sisenevad lapse kehasse väga väikestes kogustes, mistõttu tema dieet on ebapiisav. Peale selle on tüüpilised väikesed, kes on alati toiduga nalja ja kaevu leidnud "mitte standardse" otsingu - esimesed kandidaadid gastroenteroloogi kontoris järjekorras.

Lahendus 1. Saatke lapsele tõestatud toidud. Laske neil mitte olla nii palju, kui me tahaksime, kuid need on tagatud söömiseks.

Lahendus 2. Koostage koos! Väga kasulik asi, mis stimuleerib toidu huvi. Kui laps näeb, kuidas see või mõni koostisosa siseneb tassi ja kuidas see on valmistatud, ei tundu see enam nii tundlikuks tema jaoks.

Lahendus 3. Koostage perekonna retseptide raamat koos fotode ja küpsise kirjeldustega. Nõustute seda raamatut regulaarselt täiendama. Kui laps tahab valmistada retsept ja valmistada see vastavalt sellele - suurepärane!

2. Hater köögiviljad
Olukord: köögiviljad jäävad plaadile kõige paremini ja halvimal juhul - koera magu või põrandal. Porgand põhjustab hüsteeriat, peet hakkab pisaraid, ja brokoli muudab lapse sügavalt hüüda "Ei!".


Probleem: köögiviljad on täis vitamiine ja mineraale, mis on lapse kasvu ja arengu seisukohast olulised. Need sisaldavad aineid, mis soodustavad rakkude uuenemist ja kudede paranemist; nägemise ja luude kaitsmine; aidata kaasa haiguste ja nakkuste vastu. Köögiviljad parandavad seedimist ja aitavad stabiliseerida veresuhkru taset. Nende tagasilükkamine vähendab oluliselt laste toitumist.

Lahendus 1. Paljudel köögiviljadel on neutraalne maitse, mis võimaldab maskeerida neid erinevates roogades. Spinat, suvikõrvits, kõrvits, lillkapsas, maguskartul, seller võib lisada toidule, mida laps armastab. Oluline on, et köögiviljad lihvitakse väga siledamata kartulipudeta, ilma tükkideta, plekkide, võõrkehadeta. Valmistatud piimapüree saab osta. Erinevalt mahust säilitatakse kartulipudelis viljaliha, mis rikastatakse nõusid köögiviljade kiududega. Lisage tervislikke köögivilju väikestes kogustes korrapärase söögikorraga, alustades väikesest kogusest, suurendades annust järk-järgult.

Lahendus 2. Kui võimalik, kaasake lapsi köögiviljade kasvatamisse. Korraldada on lihtne, kui teil on maja või maja, ja rohelisi saab aknalillis kasvatada. Las lastel aitab teil köögivilju valmistada ja küpsetada. Et veenda proovima asjaolu, et laps tõstis ennast, on palju lihtsam.

Lahendus 3. Leidke vähim vastupanu punkt. On selge, et lapsed peavad toores juurvilja paremini kui keedetud. Paljud neist armastavad külmutatud hernedest otse pakendist, värsket porgandit või kurki. Kindlasti on köögivilju, mille suhtes laps ei ole nii kategooriline kui ülejäänud.

Lahendus 4. Teenuse muutmine. Mõnikord on piisav vaid veidi väiksem, et porganditeks suppi või hakitud köögivilju arvata (liblikad, tähed, lilled). Selle asemel, et tavaline püreesoranž (porganditega), räägib maagiline lugu sellest, miks see on selle värvi. Katke toores ja keetatud köögivilja tükid suhkruga glasuuriga: laps ei pruugi aru saada, mis see delikatess on tehtud.

Lahendus 5. Mahl ei ole parim köögiviljavorm, kuid seda saab kasutada ka väikelaste toitumises. Lisa köögiviljad puuviljamahladele. Lastele "Hurray" lähevad apelsini-porgandi ja õuna-seller / suvikõrvits.

3. Üks värvi ventilaator
Olukord: lapse kirge on rühmitatud ümber sama värvi toidud. Enamasti on see valge või beež toit: pasta, riis, leib, piim, kartul, suhkur, küpsised. On märkimisväärne, et sellised lapsed ei söö kergeid köögivilju, seetõttu lisatakse sellist tüüpi probleemidele probleeme "köögiviljad hoorajad" ja "pasta".

Probleem: väga sageli on "kahvatu" toidul hästi puhastatud, täis süsivesikute koostis, vähe toidus sisalduvaid kiude, vitamiine ja mineraale. Selle toidu pideva tarbimise tagajärjeks võivad olla väljaheide, liigne kaalu ja veresuhkru taseme tõus.

Lahendus 1. Tee "kahvatoode" kasulikumaks, ilma oluliselt muutmata nende värvi. Lisage väikesed portsjonid õigetest toiduainetest beebi tavalisele toidule. Need võivad olla brokoli-püree, maapähklid ja juust, täisnugajahu jne.

Lahendus 2. Ole kannatlik. Reguleerige plaadil veidi värvilist toitu ilu jaoks. Ja just oodake seda päeva, kui ta temast huvitab.

Lahendus 3. Kogenud emad soovitavad mitte täita lapse plaadi võimsust. Laske poiss jääda pärast tavalise riisi või spageti söömist vähe nälga - ehk siis võib ta pigem riivitud porgandi või lihapallid süüa.

4. Kiirtoidu sõber
Olukord: kana tükid, friikartulid, pitsa ja rasvhamburgerid - ainult see toit tekitab lapse entusiasmi. Oh jah, on palju selliseid lapsi.

Probleem: kaubanduslikult valmistatud toit täis küllastunud rasvu, naatriumi ja suhkrut. See peaaegu ei sisalda vitamiine, mineraale ja kiudaineid. See on toidujäätmed, mida üldiselt ei tohiks anda lapsele.

Otsus. Lase kiirtoit, nagu lastekojas, oma kodus. Lihtsalt tee seda ise ja tee see paremaks! Spetsiaalsed kasulikud retseptid ütlevad oma kulinaarsetele fantaasiatele. Kohvikus valmistamise ettevalmistamine pole nii raske, vaid tooted on looduslikumad, tervislikumad ja värskemad. Kui soovite, võite isegi mähkida hamburgerid vahapaberist ja lõhestatud tükid panna pakendisse.

5. Separatiist
Olukord: kui kartulipulber on kangaga õrnalt kaetud ja riis on lihaga segamatud, siis see tass kategooriliselt lükatakse tagasi. Kõik tüüpi tooted peaksid asetsema eraldi ja võimaluse korral isegi puudutamata. Laste separaatikute hulgas pole nii vähe, paljud neist säilitavad selle funktsiooni täiskasvanueas.

Probleem: tundub, et sellises "eraldi" dieedis pole midagi halba. Mõelge, pane lapse toitu õrnalt plaadile. Või sektsioonplaadil. Või kaks või kolm plaati. Kuid toidu säästmiseks segamine ei ole nii lihtne, ja lapsele ei pruugi alati olla võimalik spetsiaalselt süüa. Tulemus: laps ei söönud vajalikku tervislikku, värsket, armastatult valmistatud toitu ja see on juba halb.

Lahendus 1. Kõigepealt ei tohi lapsi murda. Austa oma laste omadusi ja lõpetage muretsemine selle pärast. Jah, selliseid imikuid on raskem toita. Jah, lasteaias, koolis, lastelaagris, puhkusel tekib probleeme. Kuid me oleme vanemad, kes nendega toime tulla.


Lahendus 2. Hoidke majas kahe- ja kolmekihilised plaadid nendega, et hoida nõude eraldatavust palju lihtsamalt.

Otsus 3. Võimalusena: serveerida toitu järk-järgult, näiteks: värsked köögiviljad (suupistetena) -punjapuljongi küpsetatud kartuli-liha-kompott / puuvili. Sellises monobliesis pole lihtsalt midagi segada ja teie puhas on rahulik.

6. "Türiant tekstuuridest".
Olukord: laps nõustub sööma ainult pehmeid ja puhastatud toite, karmid ja karmid tekstuurid (liha, õunad) on mustas nimekirjas. Kartulipüree kartulipõhine viil - skandaal ja süüa keeldumine.

Probleem: teatud toodete vältimine halvendab lapse toitu. Sõltuvalt pritsuse konkreetsest objektist võib see saada vähem valku, kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid.

Lahendus 1. Mõnele lapsele on tekstuur sama oluline kui maitse ja värv ning me peame seda austama. Kui laps nõustub sööma ainult hõõrunud toitu - pühkige. Kuid see ei tähenda seda, et peate naasta üheaastase ratsiooniga. Tehke kokteile, kartulipüree, kastmeid, maitsestatud koostisaineid, mis sobivad lapse maitsele ja vajadustele. Kui hakklihauet valmistatakse, jätke see liha veskisse vähemalt 2 korda läbi, võite seda lisaks segisti segistis jahvatada. Kui keeduklaasid ja lihapallid sulavad suhu, küpseta need pärast kaanemist kaaned alla. Master liha, maksa, kala, köögiviljade pannkoogid küpsetamine "üks hammustus".

Otsus 2. Kui laps keeldub suures osas lihast, isegi puhastatud, otsige teisi valguallikaid: piima, tofu, mune, oad.

7. "Pasta"
Olukord: pakute tasakaalustatud sööki oma lapsele, kuid see nõuab ainult pasta, leiba, kreekerid...

Probleem: sarnaneb probleemsele "kahvatu" väljavalitu probleemile. Süsivesikud on vajalikud. Kuid nii lihtne süsivesikuid ei tule midagi.


Lahendus 1. Ärge lubage lastel suure hulga süsivesikuid. See ei ole lihtne ja vajab tähelepanu juhtimiseks manöövreid, kuid on vaja järk-järgult eemalduda ohtlikust "pasta" toitumisest.

Lahendus 2. Kui te vajate pasta, alustage nende toiduvalmistamist ja keetmise ajal anna lapsele värskete köögiviljade taldrik. Proovige liigutada süsivesikute toitu jahu lõpuni.

Lahendus 3. Süsivesikud on kasulikumad. Teravilja leib, teravilja-, puuvilja- ja köögivilja-, leiva- ja pastatoodete lisandid (kodune kastmes, salatil, riivitud juust) rikastavad makaronit. Püüdke muuta lapse laud selliseid tooteid nagu kuskuss ja bulgur.

8. "Fänn"
Olukord: laps on hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks sööma ainult ühe lemmiktoote (keedetud munad, manna, võileibi, banaanid jne). Ta nõuab "oma" toitu igal ajal päeval ja öösel, ja ta ei hooli sellest, et selline toit on monotoonne - see ei häiri teda!

Probleem: Isegi kui laps on tervislik ja hästi, siis ei tohiks lubada tal piirata tootevalikut nii palju. Toitumise mitmekesisus toob kaasa tervisliku toitumise, mis sisaldab rohkem toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid.

Lahendus 1. Püüa muuta oma lemmiktoit mitmekesisemaks ja tervislikumaks. Võileibade puhul kasutage terve nisu leiba, kõrgekvaliteedilist võid, kodus valmistatud moosi, vuttide mune jne.

Lahendus 2. Pakkuge õrnalt uusi tooteid. Pane salat leiba ja vorsti vahel, looge, kuidas ta sinna jõudis. Pange pannile mõni magusat kodujuustu (hiljem võite suhkru kogust vähendada) või pakute puuviljajoogiga pannkoogid. Pidevalt töötage lapse toitumise laiendamisel, kuid ilma liigse püsivusega.

Lahendus 3. Relax. Toidu mitmekesisus on tsivilisatsiooni ajaloos suhteliselt uus asi. Paljudes kultuurides on tavaline süüa monotoniliselt (Aasias, Skandinaavias) ja see ei kahjusta rahva tervist. Lapse monauraliseerimise periood lõpeb varem või hiljem, kahjustamata tema tervist.

9. Puu ei ole!
Olukord: laps kohtleb puuvilju ükskõikne või avamatult ei meeldi nad.

Probleem: puuviljad on tuntud oma kõrge vitamiinide ja kiudainete sisalduse poolest, need on suurepärased toidud ja tervislikud suupisted. Eriti kurb, kui laps jätab puuvilja maiustuste kasuks.

Lahendus 1. Kui lapsele ei meeldi puuviljad, kuid nad söövad köögivilju hästi, ei pea muretsema. Tema toitumine ei kannata.

Lahendus 2. Stimuleerige lapse huvi. Osta ja koostage (pese, lõigake, serveerige) vilja kokku. Pakkuge oma lapsele uusi vilju proovida, mida ta või teie ei ole varem söönud. Kui loomulikult ei ole laps allergiline.

Lahendus 3. Popsicles! Ükski laps ei keelduta sellest. Tehke see puuviljajoogist ja puuviljapüreest.

Lahendus 4. Sageli lapsed lihtsalt ei meeldi hapu. Paku neile magusaid puuvilju.

Lahendus 5. Tehke puuviljamahlad ja karastusjoogid vastavalt neile.

Kogemus näitab, et see võib võtta rohkem kui tosina üritusi ja mitte ühte "trikkotti", et juhtida last õigele toidule ja hoida teda vales. Kuid armastavate vanemate ülesanne on mõista nende lapsi ja viia see õrnalt teadlikku, maitsvat ja tervislikku toitu.

Kulinaaria retseptid lihtsad ja maitsvad roogad

Laps ja toit: vanemate väärarvamused

"Miks keeldub laps süüa?" On üks kõige sagedasemaid küsimusi, mida peaaegu iga ema ja vanaema "hämmastavad". Kui laps ei kiirusta plaati, ei suuda hommikul voodist välja tulla, siis hakkavad nad paanika. Keerake läbi paksud meditsiinilised entsüklopeediad, nõu kõigilt tuttavatelt, arukate ajakirjuartiklite lugemine - see kõik viib enamasti arsti juurde.

Enamikule arstidele on raske vastupanu enesekindlate emade ja vanaema rünnakule. Ja siis hakatakse otsima mõnda haigust beebis.

Kümned testid ja uuringud ei anna "oodatud" tulemust. Kõik näitab, et laps on tervislik. Ent emad ja vanaemad väidavad kangekaelselt, et see ei saa olla. "Tervislik laps peaks sööma vähemalt neli korda päevas," räägivad nad ühtselt. Ja nendega vaidlemine on mõttetu.

Tegelikult, kui kõikide lapse testide ja uuringute tulemused näitavad, et ta on tervislik, peaksite olema õnnelik ja püüdke leida ja mõista tõelist põhjust, miks lapsel puudub hea söögiisu. Ja võib olla mitu põhjust:

* Passiivne pereelu eluviis.

Täiskasvanud on harjunud võtma toitu mitte kui vajalikku kütust, et keha saaks töötada, vaid rõõmuks või isegi harjumuseks. Lapsed söövad ainult siis, kui neil on isu. Selleks, et laps saaks süüa, peab ta kulutama suurema osa oma keha energiast. Selle asemel laske lapsel minigamänge mängides minna koos temaga parki, et jalgrattaga sõita või palliga ringi liikuda. Nädalavahetustel mine maapiirkondadesse - värske õhk, mänguväljakud, ujumine või suusatamine aitavad teie väikse söögiisu. Pärast sellist meelelahutust küsib ta ise toitu ja sööb kõik, mida talle annate, hea meelega.

Nii palju kui emad ja vanaemad võivad fantaasiat, isegi jutustaja ei püüa oma väikelapse toita teise supi või putruosaga. Laulud, tantsud, riimid, multikad, ütlused ja loomulikult veenmine - kõik läheb. Kehv beebi isegi ei mõista, miks see kogu show? Tema keha ei ole veel seedinud toitu, mida ta sõitis hommikusöögi ajal, ja nad juba üritavad seda lükata. See on suruda, sest seda protsessi pole võimalik leida.

Peatage see ära. Laske oma lapsel 1-2 tunni jooksul käia või mängida koos teda mänguväljakutega (tänapäeval internetis leiate tüdrukutele ja poistele erinevaid mänge). Las ta kulutab võimalikult palju energiat. Ja isegi kui pärast sellist jalutuskäiku laps ei küsi sööma, ärge muretsege - lasteorganism teab palju paremini, millal ja mida see vajab. See võtab veel paar tundi ja laps saabub teile lõunasöögi palvega.

Ainuke asi, mida peaksite nende mõne tunni jooksul kindlasti ette nägema, on kõigi imikute, eriti magusate toodete mis tahes toodete kättesaamatus. Kui laps hakkab küpsiste, kristalliseerunud või puuviljade seast sisse sööma, täidab ta taas oma energiavarustust ja tõenäoliselt ei taha seda hiljem süüa.

* Pimedus järgides "norme".

Enamik entsüklopeediat vanemate jaoks kasutab sellist kontseptsiooni nagu lapse pikkus ja kaal. Kahjuks aktsepteerivad paljud emad ja vanaemad pimesiartiklites toodud arvandmeid aksioomina ja elavad, kui nende laps ei vasta nendele näitajatele (kuigi isegi loogilisel mini-mängul on mitu lahendust). Siis algab lapse "täiskasvanud toitmise projekt" isegi ilma tema nõusolekuta.

Tuleb mõista, et "norm" on keskmine näitaja, mis annab üldise arusaamise sellest, kuidas laps peaks teatud vanusesse vaatama. Kuid lapsed, nagu täiskasvanud, on kõik erinevad. Kõik kaheaastased lapsed ei saa kaaluda 15 kg ja 88 cm kõrgust. See on lihtsalt võimatu.

Pidage meeles, et teie laps on individuaalne isikupära koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Ta tunneb tema keha ja teab täpselt, mida ja millal ta vajab. Kui laps on füüsiliselt tervislik ja seda kinnitavad uuringute tulemused, ärge sundige teda sööma. Parem mõista ennast ja miks teie lapsel on kehv isu.

Retsept on valmistatud raames edendamine juhtivaid tootjaid seadmed köögis: Samsung, Bosch, Philips, Braun, Electrolux, Kenwood, Maxwell, Panasonic, Saturn, Scarlett, Vitek, ZELMER.

Peamine tüüpi seadmed Nende äriühingute valmistatud: mikserid, pannkook tegijad, võileiva, grillid, kohviveskid, jogurt, kofefvarki, veskid, köögikaal, toiduainete töötlejad, slicers, segistid, jäätis, Multivarki, aurikud, plaatide köök, mahlapress, röster, veefiltrid, praepannid, leibkonna valmistajad, veekeetjad, elektripliidid, ahjud, elektriahjud.

Loe Kasu Tooteid

Pildid Õli, piimatooted

toidu taustapildidUued taustapildid, õli taustpilt, piimatooted lisatakse iga päev!Toit Iga inimese jaoks on see ennekõike energiaallikas, kuid teiselt poolt on see tõeline nauding.

Loe Edasi

Pärmi struktuur ja elatis

Vastavalt pärmi klassifikatsioonile on Mycota kuningriigi mikroskoopilised seened. Need on ühekaelalised väikesed mikroorganismid - 10-15 mikronit. Vaatamata pärmi suurele bakteriliikidele pärmi sarnasusele, klassifitseeritakse need seente tõttu rakkude ultrastruktuurist ja paljunemismeetoditest.

Loe Edasi

Kaerajahu - toote foto kirjeldus; selle kalorite ja kasulikud omadused; kasu ja kahju; retseptid, kuidas puderit valmistada; kaalulangus

Kaerajahu: omadusedKalorid: 342 kcal.KirjeldusKaerajahu on toode, mis saadakse kaera töötlemisel.

Loe Edasi