Pomelo kasulikud omadused

Pomelo (Citrus maxima) on igihaljas puu, mis kasvab kuni viisteist meetrit. Tal on suured lehed ja valged lilled. Lillede suurus on kolm kuni seitse sentimeetrit läbimõõduga. Pomelo viljal on paks koor, mille all asuvad suured hõõguvad osad. Nendevaheline vaheseade on tihendatud, pigem jäik. Tselluloos suurte kiududega, hapu-magus. Võrreldes teiste tsitrusviljade puhul on selle vilja viljaliha vähem mahlane. Suletud puuvilja värvus võib erineda helerohelisest kuni erekollast värvi. Pomelo viljad on suurim tsitrusviljade hulgas. Mõnel juhul on selle läbimõõt kolmkümmend sentimeetrit ja kaal ulatub kümme kilogrammi.

Elupaik

Pomelo kasvab troopilises piirkonnas. Kodumaa on Kagu-Aasia ja Vaikse ookeani saared, näiteks Fidži ja Tonga. Nüüd on see puu kasvatatud mitte ainult Aasias, vaid ka Ameerikas, aga ka teistes troopiliste ja subtroopiliste tsoonide riikides.

Keemiline koostis

Pomelo viljad sisaldavad mineraalaineid ja vitamiine. Selles puuviljas sisalduv vitamiin C sisaldab kolmkümmend kuni viit kolm milligrammi, beetakaroteen kuni kolmkümmend, samuti on vitamiine B1, B2, B5. Mineraalide hulgas on suurim kaaliumisisaldus. Tal on iga sada grammi kaalust kuni kakssada kolmkümmend viis milligrammi. Samuti leidub kaaliumi ja fosforit, mille sisaldus on umbes 25 mg 100 g kohta, milligrammi rauda fraktsioonid ja üks milligramm naatriumi. Selle puuvilja kalorisisaldus on 25-39 kilokalorit.

Pomelo ravimid ja kasulikud omadused

Pomelo viljad sisaldavad suures koguses kaaliumi, mis on vajalik südame-veresoonkonna süsteemi normaalseks toimimiseks. Kaltsium tugevdab luuaparaati ja fosforil on ajutalitlusel kasulik mõju.
Toode sisaldab eeterlikke õlisid, mis aitavad säilitada viiruslikke haigusi. Neil on ka rahustav ja taastav toime. Arvukad mikroelemendid ja bioflavonoids muudavad tselluloosi toiduna. See aitab kõhunäärme ja soolte haigustega.
Kuna viljas on ensüüme, nagu näiteks limootiid, lagundatakse rasvu ja vähendatakse suhkru hulka.
Pomelo viljal on antidepressantide omadused. Mõned selle puu viilud mõjutavad nagu tume šokolaadi ribat. Sellepärast on seda vilja juba ammu kasutatud närvisüsteemi häirete raviks.

Pomelo rakendus

Kaaliumi kõrge sisaldus muudab puu kasulikuks kardiovaskulaarsete haigustega inimestele. Südamelihase tugevdamiseks ja anumate selgeks muutmiseks piisab, kui söövad paar löpusid tühja kõhuga iga päev.
Rasvade lagundavate ensüümide olemasolu teeb selle puu suurepärase võimaluse neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Piisavalt on iga toidukorra lõpetamine magustoidu asemel pomelo viiludega. Kasulik on ka selle puuvilja värske mahl, mis puhastab maksa ja neerud toksiinidest ja parandab mao ja soolte toimet.
Kuna see puu vähendab veresuhkru taset, on soovitav lisada diabeedihaigete dieet. Piisavalt on neil kolm korda päevas süüa viiskümmend grammi viljaliha.
Pomelo aitab kolesterooli veresooni puhastada. Seetõttu on see kasulik ateroskleroosiga patsientidele. Asendades hommikusöögi selle puuviljaga ja sööge selle tühja kõhuga, saate soolte puhastada. Pärast sellist hommikust peaks mõni tund sööma hoidma.
Pomelohal on antiseptilised omadused, mis võimaldab seda kasutada mitmesuguste külmetushaavade puhul: äge bronhiit, kurguvalu ja teised. Lahjendatud mahlaga loputamine aitab hambavalu vältimiseks ja kariesi vältimiseks.
Pomelo eristub tsitrusviljade koguarvust ja mõnel muul juhul. Tsitrusviljad on tiinetel naistel tavaliselt vastunäidustatud, kuid see ei kehti pomelot. See sisaldab suures koguses foolhapet, mis aitab hoida hemoglobiini õigel tasemel. See sisaldab ka beetakaroteeni ja pektiine, mis on raseduse ajal kasulikud. Kuid nagu kõik muud selle vahemiku puuviljad, võib pomelot põhjustada allergiaid, mistõttu tuleb seda kasutada ettevaatlikult.
Pomelo lehed on ka kasulikud omadused. Neil on antiseptilised ja tervendavat omadused. Abstsessidele ja haavanditele rakendatakse neid kompressi kujul ja sügavaid haavu ravitakse keetmisega.

Vastunäidustused luud

Pomelo kasutamise vastunäidustused on üsna palju. Loomulikult ei tohi seda süüa tsitrusviljade suhtes allergilised inimesed. Seda ei ole vaja kasutada gastriidi puhul, millel on kõrge happesus ja maohaavand, samuti äge nefriit. Seda ei tohiks sisaldada urotiiaasi ja hepatiidi põdevate inimeste toitumist. Toote ensüümi aktiivsus viib maksa puhastamiseni, mis põhjustab selle organi lisakoormust ja võib põhjustada haiguse ägenemist.

Valiku ja ladustamise tunnused

Puuvilja küpsemise pomelo tekib tavaliselt veebruaris. Just selle aja jooksul on parem puu omandada, sest suurim tõenäosus, et nad on värsked. Valikureeglid on lihtsad. Puu kooril ei tohiks olla vigu, see peaks olema tasane ja sile. Lõhn - meeldiv, tsitrusviljad. Hari peab olema ühtlane ilma plekideta. Kui ühel küljel on puu roheline ja teiselt poolt on see kollane, siis pole see tõenäoliselt veel täielikult küpsenud.
Pomelo pood võib olla kuus toatemperatuuril. Kui koor ei ole kahjustatud, siis pole tal probleeme.

Kes on kasulik eksootiline puuviljapomelo

Tsitrusviljade seas on pomelo. Selle eksootilise puuvilja eelised pole vähem kui rohkem tuttavad apelsinid ja greibid. Ja maitse on meeldivalt rahul.

Mis on pomelo?

Pomelo on igihaljas puu ja selle puu nimi. Teine võimalus on sheddok, auks Inglise kapten, kes tõi puu Euroopasse. Taim toodab puuvilju üks või kaks korda aastas. Selleks kulub umbes 5 kuud. Puu, riputatud suurte puuviljadega, tundub ebatavaline ja on üllatav turistide põhja laiuskraadidel.

Hiina peetakse taime sünnikohaks. Seda nimetatakse enne meie ajastu loodud annalasse. Tänapäeval kasvatatakse seda ka Tais, Jaapanis, Vietnamis ja mõnes teises riigis. Selle puuvilja eripära on selle suurus. Ta on tõeline rekordaja tsitrusviljade seas. Üksikud proovid võivad ulatuda 30 cm läbimõõduni ja kaaluga 10 kg. Keskmine pomel kaalub 1-3 kg, mis on ikkagi rohkem kui greipfruut.

Mõnikord on arvamus, et luud on hübriid. Tegelikult on see eraldi tsitrusviljade tüüp, seda ei ületatud midagi. Kuid seda kasutatakse koos teiste viljadega, et saada hübriid-komplekt.

Puuviljal on sile nahk, see võib olla erinevates toonides: helerohelisest kuni roheliselt kollase värvini. Sõltuvalt sortidest on pomelo ümmargune, pirnikujuline või sarnane lamendatud palliga. Liha on kollane, valge või roosakas.

Koostis

Enamik inimesi võib ohutult lisada oma dieeti pomelot. Selle puuvilja kasulikke omadusi seletatakse selle koostisega. See sisaldab märkimisväärses koguses vitamiine ja mikroelemente.

  • Vitamiin C, kui on söönud 100-150 g loote viljaliha, on võimalik pakkuda askorbiinhappe jaoks igapäevast vajadust keha järele.
  • Beeta-karoteen.
  • B-rühma vitamiinid
  • Kaltsium.
  • Fosfor.
  • Kaalium.

Ka puuviljade koostises on teatud kogus rauda ja naatriumi. Pomelo on kasulik oma kiudainete, pektiini, orgaaniliste hapete ja eeterlike õlide tõttu. Teine eripära - väga madala kalorsusega. Nii et puu saab ohutult süüa neile, kes püüavad kaalust alla võtta.

Kuidas see kehas mõjutab

Pomelol, kelle kasulikkust ja kahjustusi on sel ajal hästi uuritud, on organismile positiivne mõju. Kui muidugi pole kasutamisel vastunäidustusi. Mõõdukus on samuti oluline.

Tsitrusviljad, sh pomelot, on üheks C-vitamiini sisalduse juhid. See element on vajalik immuunsuse säilitamiseks, see aitab tugevdada keha kaitsvaid omadusi. Seepärast on vaja seda koguda piisavas koguses, eriti külmade haiguste perioodil. Eeterlikud õlid tugevdavad ka immuunsüsteemi.

Samuti on puutel hea mõju vereringesüsteemile. See aitab parandada veresoonte seisundit, suurendab nende elastsust, vähendab verehüüvete tõenäosust. Pomelo vähendab loomulikult vererõhku, seega on soovitatav, et hüpertensioon sööks seda. Kompositsioonis sisalduv kaalium mõjutab südameid positiivselt, normaliseerib südamelihase kontraktsiooni.

B-vitamiinid on vajalikud närvisüsteemi ja aju korralikuks toimimiseks. Kui hommikul hommikusöögi ajal pomelot sööte, saate kogu päeva energiat tõsta, suurendada tõhusust ja stressiresistentsust. Puu parandab meeleolu ja aitab säilitada keha heas korras.

Puu koorimine on lihtne. On vaja teha mitu vertikaalset jaotust ja koor liigub raskusteta.

Viljal on põletikuvastased omadused. Kõhulahtisust ja astmat soovitatakse kasutada. Parandab pomelo seedetrakti. See sisaldab spetsiaalset ensüümi, mis soodustab paremat seedimist ja rasvade lagunemist. Keha ei lahustu kiudaineid, vaid see on soolte puhastamiseks hädavajalik. Pektiinil on ümbritsev toime, see kaitseb söögitoru ja mao õrrit silma membraani C-vitamiini agressiivsetest mõjudest. Puu käivitab soolestiku liikuvuse, normaliseerib ainevahetusprotsesse.

Pomelos on antioksüdante. Nad aitavad säilitada noorukeid ja ilu. Uuringud on näidanud, et puu aitab võidelda vähirakke, seega on selle kasutamine vähktõve vältimine. Selles sisalduvad toitained aeglustavad pahaloomuliste kasvajate kasvu.

Vastunäidustused ja soovitused

Broom, mille kasu ja kahjusid tuleks arvestada dieediga kaasamisel, on mõningaid vastunäidustusi.

  • See puu, nagu kõik tsitrusviljad, on tugev allergeen. Nii et kui reaktsioon märgati näiteks apelsinidele, siis pole parem pomelot süüa. Alla ühe aasta vanustel lastel ei ole seda soovitatav anda. Vanemad lapsed peavad arvu piirama.
  • Peptilise haavandi pomeloga ägenemine võib haigusseisundit oluliselt halvendada. Remissioonil on lubatud, kuid ainult pisut. Sama kehtib ka selliste probleemide kohta nagu mao happesus.
  • Neeru- ja maksahaiguste korral on soovitatav konsulteerida spetsialistiga enne puu sisseviimist toidule.

Kui pole loetletud probleeme, siis kasu ainult pomelost. Isegi diabeediga inimesed saavad seda süüa, kuna sellel on väga madal glükeemiline indeks.

Puuviljad on eriti kasulikud naistele, sest see aitab korraldada seedetrakti tööd ning kõik seedimisraskused mõjutavad naha ilu. Tänu puuvilja korrapärasele kasutamisele paraneb jume, suureneb naha turgor, kaovad väikesed vistrikud. Raseduse ajal on pomelo eriti väärtuslik foolhappe sisalduse tõttu, mis on vajalik kõigi sündimata laste organite nõuetekohaseks moodustamiseks. Kuid me peame meeles pidama, et kõik tsitrusviljad on tugevad allergeenid. Kui ema sööb neid suures koguses, võib tulevikus tekkida allergia lapsel. Mõõdukust tuleb jälgida.

Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, on soovitatav seda puuvilja korrapäraselt süüa. See on vähe kaloreid, nii et see võib sisalduda mis tahes toidus. Kui sa tõesti tahad süüa õhtul, on sul lubatud süüa paar viilu puu. Nad annavad küllustunde, kuid neid ei kanta vöörile. Lisaks sellele aitab pomelol purustada rasvu ja valke, parandab seedimist, puhastab soolte. Kõik need funktsioonid aitavad vabaneda lisataskudest.

Kuidas muidu kasutatakse pomelot?

Mitte ainult puuvilja viljaliha on tervendavat omadust, vaid ka nahka ja isegi taime lehti. Koorides kasutatakse paljusid kasulikke aineid, sealhulgas flavonoide ja eeterlikke õlisid. See aitab toime tulla seedehäirete haigustega. Selle maitse on liiga kibe, nii et te ei tohiks koort toorelt süüa. Kuid seda saab kuivatada ja lisada teele. Ka see teeb infusiooni ja isegi moosi.

Lehte kasutatakse peptiliste haavandite haiguse raviks ja turse leevendamiseks.

Pomelot saab kasutada kosmeetikatoodetes. Näiteks on sellel põhinev efektiivne mask. Vähe puuvilja viljaliha seemneb kana. See tuleb segada väikese koguse mesi ja sidrunimahlaga. Saadud massi kantakse näole ja jäetakse veerand tundi. Seejärel loputage sooja veega.

Näo pühkimiseks võite ka puuviljamahla. Selle puuviljahape aitab puhastada surnud nahaosakesi. Nahk muutub siledaks ja säravaks. Kuid suvel on parem seda ravimit keelduda, kuna on olemas pigmentide tekkimise oht. Valmistades happeid päikesepaistelistel päevadel, on vaja päikesekaitset kasutada näole.

Pomelot on kõige kasulikum süüa eraldi lõhnana. See on lisatud ka magustoitudele jäätise ja vahukoorega. Puu huvitavalt rõhutab liha maitset, tassil on eksootiliste märkmete hulk. Saate salati valmistada väikeste viilude küljes avokaado, rohelise ja oliiviõli seguga.

Tai köögis kasutatakse pomelot laialdaselt. See on kombineeritud mereannide, maapähklite, kookoskiibide ja muude toodetega. Ebatavaline segu kuumade pipartega.

Kuidas valida

Kasulik omadused ja meeldiv maitse ilma kibeduseta pakuvad armastust selle puuviljadele. Sa pead seda õigesti valima. Lõppude lõpuks on ainult üsna täiskasvanud viljad väärtuslikud omadused. Pomelost on lihtne leida poodides, sest see sallib transporti hästi. Sellel on paks nahk ja selle all on lahtiselt valge kiht. Tänu nendele omadustele on puu hästi säilinud.

Instamart koristajad on professionaalsed ostjad, nad valivad ripest ja värskeimad puuviljad. Esimene kodus tasuta kohaletoimetamine 2 tunni jooksul.

Loote kvaliteedi kindlaksmääramiseks tuleb seda väärtust korjata. See peaks olema üsna kaalukas. Kui see on liiga kerge, tähendab see, et tal ei olnud aega küpseda. Pomelo nahk on sile ja läikiv. See võib pisut leevendada rõhuga, kuid ainult veidi. Võite ka puu lõhna, kuid see ei pruugi alati pakendi tõttu töötada.

On märke, mis tähendavad, et ost tuleks loobuda.

  • Naha värvus on ebaühtlane, on olemas Burgundia laigud - kõige tõenäolisemalt kasvatatakse kemikaale.
  • Kui siis, kui vajutate varre kohale, jääb märkimisväärne hambumus, siis on kõige tõenäolisem, et liha on halvenenud.
  • Liiga kõva nahk näitab ebaküpsust.
  • Tumete laigud ja pehmed laigud on mädanemise tunnused.
  • Ebamugav lõhn tähendab ka seda, et puu on rikutud.

Pomelo pood võib olla 1-2 kuud toatemperatuuril. Pärast puuvilja koorimist lubatakse pulp säilitada külmkapis 2-3 päeva.

Pomelo on suurepärane puuvilja, mida tsitrusviljad armastavad kindlasti. Keha kahjustus on praktiliselt puudulik, kui kasutamisel pole vastunäidustusi. Kuid kasu on suurepärane. Toitumisharjumuste regulaarselt lootes on võimalik saavutada parem tervislik seisund. Isegi välimus võib muutuda, pealegi võib puu aidata lahti saada lisaraskustest.

Puuviljapomelod, kalorid, kasu ja kasu tervisele meestel ja naistel

Hiljuti turgude ja kaupluste riiulitel hakkasid ilmnema ebatavalised suured puuviljad. See on pomelo või pamela, mida mõnikord nimetatakse pompelmusiks, sheddokiks. Kohe võitis ta delikaat maitse, meeldiva aroomiga inimeste südameid. Mis see on? Kust puu pärineb? Kujutame seda kokku.

Tsitrusvilja pomelo viljad. Usutakse, et ta ilmus Hiinasse (mõnikord on Malaisia ​​päritolu), kuid 17. sajandi lõpus jõudis ta kõigepealt Aasiasse, Indoneesiasse ja seejärel Euroopasse. Ajaloolises kodumaal tunnustatakse endiselt õitsengu, rikkuse ja heaolu sümbolina. Tavaliselt on see kallis kingitus. Võib-olla sellepärast Hiina hoidis nad välismaalastest eemal.

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomelo greibi, vaid väga suur, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühma. Pomelo ei ole hübriid, täiesti sõltumatu vilja, mis muutub üha populaarsemaks.

Evergreen puu, kõrgus ulatub 15 meetrit, annab saagi aastaringselt. Tsitrusel on paks tihe neli sentimeetrilist nahka, mis on värvitud helekollase, kollase, roosaka värvusega. See kaalub ühest kilogrammilt kuuele kuni kümnele kilogrammile.

  • Punane pomelo. Selline vilja meeldiv kibedus, punane liha, hapukas maitse, ovaalne kuju, sarnaneb väikese greibi, rohekas värvusega koorikuga. Pomelot ületades oranžiga on välja kasvanud greibid.
  • Roosa Selle puuvilja mahlane, roosa värv, magus maitse.
  • Valge Fruit jõuab muljetavaldava suurusega. Kuu kuju, liha on valge, magus.

Mitu kalorit pomelos

Pomelo kalorisisaldus ei ole suur, 100 grammi puuvilja viljaliha - 31-32 kilokalorit, 35 - koos kooriga.

Pomelost kalorid puuviljana:

  • Üks tass viljalihast sisaldab 70 kalorit.
  • kui lisatakse tsitrusviljade salat, on ühes portselis 29 kalorit,
  • mille päevane tarbimine on 160 grammi - 50.

Hiinas kasutatakse seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi kaanede kalorsust. Kookos, kondiitritoodetes kasutatakse ka kuivatatud nahka lõhna- ja maitseainetena.

Inglismaal teevad nad marmelaadi. Madala energiasisalduse tõttu on pomelo kallide rasvade magustoide hea aseaine.

Toote koostis

Mis on pomelo vilja koostis?

Puuviljad on hästi kaitstud. Peel pomelo 2-4 cm paksune, on meeldiv aroom, on bioflavonoids, eeterlikud õlid. Puuvilja naha all on valge poorne kest, milles on 10-11 suured tselluloosimassi.

100 grammi toodet sisaldab:

  • Valk - 0,8 -1,0 gr.
  • Rasv - 0 gr.
  • Süsivesikud - 9,0-9,8 grammi.
  • Dieetkiud - 2 gr.
  • Vesi - 90 gr.

BZHU energiakogus - 7/2/92.

Lisaks puuviljade põhikoostisele on mikro- ja makrotoitained: kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium, vask, mangaan, tsink.

See mõjutab selle multivitamiinide kompleksiga: suur hulk askorbiinhapet, vitamiine B12 (tsüanokobalamiin), B2 (riboflaviin), B6, (püridoksiin), B1 (tiamiin), B9 (foolhape).

Lisaks esinevad glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (ensüüm, mis rikub rasvu). Kuigi Pamela energiaväärtus on väike, on see mitmes mõttes ainulaadne toode.

Tootes on suhkur, kuid samal ajal saavad seda ka diabeetikutel süüa. Mis on selle toote saladus?

Mis on kasulik pomelot

Puu on kasulik kardiovaskulaarsete haiguste all kannatavatele inimestele. Regulaarne kasutamine tugevdab südame lihase seinu, vähendab müokardiinfarkti ohtu ja parandab südame kokkutõmbuvat aktiivsust.

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe esinemine parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, parandab immuunsust, aitab võidelda viiruslike hingamisteede infektsioonidega.

Kaltsium tugevdab luud, normaliseerib närvisüsteemi, vähendab depressiooni ja väsimust.

Parandab aju funktsiooni fosfori olemasolu tõttu.

Pomelo puuviljade omaduste tõttu eemaldatakse kolesterooli laigud, parandatakse vereringet.

Sheddoki kasutatakse vähi arenemise vältimiseks, kuna limootiid pärsib vähirakkude jaotumist. Ameerika teadlased on märganud, et koos tselluloosi pideva kasutamisega avaldas see tugevamat mõju kui ravimite võtmisel.

Metabolism kiireneb, nii et dieeti, sealhulgas seda, kasutatakse kaalu langetamiseks. Soodustab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

Märkimisväärse füüsilise koormuse ajal, kuna see annab energiakõrguse.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha ja kalduvuse tekkeks.

Karakteristikud, kasulikud omadused, puuvilja koostis võivad seda kasutada ateroskleroosi vastase vahendina.

Mis on naistele kasulik

Naiste pomelo eelised on tõeliselt tohutu. Pomelo koorest koosnevad bioflavonoidid avaldavad positiivset mõju nõrga soo hormoonidele ja normaliseerivad östrogeeni.

Kui tsitrusviljadel ei ole allergiat, võib rasedad naised tarbida seda toodet, vähendada toksilisuse nähud, aitab kaitsta paanika eest enne sünnitust. Foolhape (vajalik esimestel rasedusnädalatel) aitab platsenta, loote koe korralikult moodustada. Raseduse viimastel kuudel on naistel suurenenud janu. Väikese koguse mahla kasutamine aitaks seda probleemi lahendada, seega väheneb tarbitud vedeliku maht. See säästab ödeemist.

Oluline on, et igas vanuses naised oleksid ilusad ja nooruslikud. Probleemid väljaheitega mõjutavad koheselt nahka, nii et puu viljaliha (sisaldab kiudaineid) söömine aitab soolestikke puhastada toksiinidest. Nahk muutub siledaks, sametlikuks.

Vitamiinid, mineraalid, mis sisalduvad pompelmuse koostises, aitavad tugevdada juuksejuure, muuta need ilusaks ja tervislikuks.

Mis on meestele kasulik

Kasulik puu meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane aphrodisiaak. Teadlased on osutunud soodsa toimega meestel spermatogeneesi protsessile.

Aasia riikides usutakse, et kui mees saab shedoki kingina, siis ta tahab pikaealisuse ja mehe võimu. Tänu C-vitamiinile on anumad tugevdatud, vaagnaelundite verevool on paranenud, see on kasuliku mõju intiimsele funktsioonile ja seda kasutatakse tõhususe vahendina.

Samas on väärt meeles pidada, et tselluloos vähendab mürgistuse sümptomeid, nii et pärast hea sööki võib olla kasulik põlengu vastu võitlemiseks.

Pomelo, mis on tervisele kahjulik

Nagu näete, on selle tsitrusvilja kasutamise eelised väga head, kuid ka pomelot võib kahjustada.

Vastunäidustused pomelo kasutamisel:

  • Kindlasti ei ole need, kes on tsitruselistele allergilised.
  • Mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandite ägenemine.
  • Olemasolevate haigustega: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiaas, suurenenud happesus gastriidi ajal.

Arvestades, et see võib olla inimeste tervisele kahjulik, peate konsulteerima oma arstiga, kui saate seda oma juhtumiga süüa.

Kuidas pomelot süüa

On vaja süüa väikestes osades, eriti kui olete algaja. Vaatamata asjaolule, et me teame, kuidas see maitseb (magus, meeldiv), ei pea te korraga kogu söögikorda sööma, jagatuna 4-5 vastuvõttu.

Saate seda süüa eraldi toiduna või salatite osana, kaunistades oma koogid koogi kaunistustega, kooke.

Lõpetuseks tahaksin öelda, et kui näete seda eksootilist kauplust, siis ärge kartke seda osta, sest kui proovite, on keelduda.

Kokkuvõte: süüa tervislikku toitu, laiendage oma igapäevast dieeti, kuid kõik peaks olema mõte. Õnnistagu sind!

Pomelo kasu ja kahju

Nagu kõik tsitrusviljad, sisaldab pomelo palju vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Selles eksootilises puuviljas on enamik askorbiinhapet, vitamiin C, mis tugevdab immuunsüsteemi tervikuna.

Praegu kasvatatakse pomelot Lõuna-Hiinas, Taiwanis, Tais, Indoneesias, Lõuna-Jaapanis ja Iisraelis. Isegi kasvatatud, kuigi väikestes kogustes - Ameerika Ühendriikides.

Sama nime pomelo puu jääb roheliseks aastaringselt ja ulatub sfäärilise krooniga 15 meetri kõrgusele. Selle lehed on suured, valged lilled, millel on natuke kollasus. Allolevates fotodes näete, kuidas pomel kasvab ja õitseb.

Nii kasvab pomelo

Pomelo koostis

Tänaseks päevaks on pomelot tsitruseõpetajate hulgas väga populaarne. Puuvilja kasu ja kahjulikkus on hästi teada, kuid allpool.

Pomelo küpsed viljad on roheliselt kollase värvusega ja on mitu korda suuremad kui greibimahl. Pomelo on suurim tsitrusviljad! Ühe puu läbimõõt võib ulatuda kuni 30 cm-ni, kaalub kuni 10 kg, millel on ümmargune või pirniku kujuline kuju.

Koor, nagu kõik tsitrusviljad, on üsna paks, eriti pomelot! Kooripaksus on keskmiselt 2-4 cm.

Tselluloos maitsta magus ja hapukas koos märkega kibedus. Kiud on mitu korda suuremad kui greibid ja vähem uniseks kui apelsin, sidrun ja muud tsitrusviljad. Tselluloosi lõhn on ainulaadne. See on õhuke, meeldiv, veidi meenutab banaani lõhna.

Pomelo keemiline koostis

Pomelo eelised ja kasulikud omadused

Nagu kõik tsitrusviljad, sisaldab pomelo palju vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Selles eksootilises puuviljas on enamik askorbiinhapet, vitamiin C, mis tugevdab immuunsüsteemi tervikuna. Siiski väärib märkimist, et 100 grammi toodet sisaldab rohkem C-vitamiini oranžil kui pomelot.

  • Pomelo suudab normaliseerida südame ja vererõhu tööd. Kui teil on südame-veresoonkonna haigused, ei ole üleliigne, et oma dieeti lisada vähe eksootilist.
  • Kuna see sisaldab palju C-vitamiini, on see loomulikult vajalik kasutada külmetushaiguste, nakkushaiguste ja viirushaiguste korral, kui soovite kiiremini nendega toime tulla.
  • Samuti on pomelo kasulik eeterlike õlide sisalduse tõttu, mis märgatavalt tugevdab immuunsüsteemi.
  • Suures koguses kaaliumi mõjutab süda ja südame lihased hästi.
  • Ka hüpertensiooniga patsientidel soovitatakse seda puuvilja nautida, mis aitab loomulikul viisil vähendada survet.
  • Pomelo kaitseb teid veresoonte trombide eest.
  • Kui teil on abi abi järele, tuleb see puu uuesti. Pomelo suudab taastada elujõudu, tõsta meeleolu ja hoida oma keha heas korras.
  • See on pehmendav ja põletikuvastane toime. See on väga kasulik kõigile, kellel on erinevaid põletikulisi haigusi.
  • Teadlased on näidanud, et pomelol on võimalik vähirakke vastu pidada, st selle vilja korrapärase kasutamise tõttu lõpetavad vähirakud paljunemise.
  • Palju pomelot ja sidruniidi, mis toimivad meie kehas päeva jooksul, mis aitab meil olla produktiivsem ja tähelepanelikum.
  • Tselluloos kaotab janu, 100 grammi toodet, vett pomelos rohkem kui greibi- ja oranžil.
  • Pomelo on kasulik astma, turse, köha ja mürgituse korral. Hiinas põhineb see ravim, mis aitab seedehäireid. Aitab ateroskleroosi vastu
  • See eksootiline puuviljarikas on vähe kaloreid vaatamata kasulike omaduste kõrgele sisaldusele.
  • Kosmetoloogias kasutatakse seda erinevate näomaskide valmistamiseks.
  • Tänu luulise tselluloosi kaltsiumile, kondid on tugevdatud ja luumurrud paranevad kiiremini. Ja fosforil on hea mõju inimese vaimsele aktiivsusele.

Pomelo kooride kasulikud omadused

Pomelo koor on väga paks, meeldiv lõhna ja sisaldab mitmeid kasulikke omadusi. Esiteks on see bioflavonoide (vitamiin P) rikas. See võimaldab meie organismil vabaneda ülemäärasest östrogeenist ja resistentsust seedetrakti haiguste vastu.

Naha maitse on kibe. Seetõttu kuivatatakse ja lisatakse teele. Oled sa kunagi proovinud pomelo teed? See on erakordne. Lisaks koore kuivatamisele valmistatakse sellest ka keedised ja muud nõud.

Pomelo mahl

Pomelohlil on hapu maitse (kergelt mõru). Arstid soovitavad seda jooma seedetrakti häirete eest. See sisaldab palju vitamiine C ja A. Vaatamata sellele on granaatõuna mahl kasulikke mõjusid kehale mitu korda suurem kui pomelo mahl.

Kahju ja vastunäidustused pomelot

Pomelo kasu ja kahju ei sobi kokku. Selle ime eelised - puu on palju rohkem kui kahju. Kuid siiski on mitmeid vastunäidustusi.

  • Ärge sööge seda puuvilja, kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline. Vastasel korral võib see põhjustada kurgu hiilimist ja turset.
  • Samuti ärge kuritarvitage pomelot maohaavandiga, kaksteistsõrmikuhaavandiga ja maos happesusega. Ja nende haiguste ägenemise ajal - see on väärt, kui keelduda.
  • Kui hepatiit, nefriit ja koliit, soovitavad arstid seda vilja kasutada äärmise ettevaatusega või isegi loobuda sellest.

See on kõik miinused. Muidugi ei tohiks tavaline inimene seda kuritarvitada, seda on parem harmooniliselt lahjendada teiste väga kasulike puuviljadega.

Hoolimata sellest, et pomelost saab valmistada erinevaid toite, soovitatakse seda kasutada värskena (toores). Tulenevalt asjaolust, et pärast kuumuse töötlemist kaob suur hulk vitamiine.

Vastused küsimustele

Kuidas pomelot puhastada?

Võtke noa ja lõigake vertikaalsed jooned pomelo ülaosast allapoole. Sisselõige peaks olema ligikaudu 7 mm sügav (sõltuvalt puuviljast). Pärast viie jaotustükkide eemaldamist eemaldage hoolikalt koor. Koor eemaldatakse lihtsalt ja vaevata.

Kuidas pomelot süüa?

Pomelot on parem süüa värskes, looduslikus vormis. Kui jõuate puuvilja viilude külge, võite filmist tõmmata niinimetatud kiududest ohutult. Film ise ei ole kahjulik, kuid see ei ole vajalik. See on liiga paks ja kibe. Liha väljavõtmine filmist on lihtne. Pomelo liha on tihedam kui greibi, apelsini või sidruniga, nii et ärge kartke, et suudad seda purustada. Nüüd saad paberimassi nautida! Hea söömine!

Mis on rohkem kasulik greibi või pomelot?

Tervislikum greibi ja maitsvam pomelo. Greibis sisaldab rohkem C-vitamiini kui pomelot (vt allpool video).

Miks pomelo mõru?

Kõik pomelos kibedus on valge kihis tselluloosi kiudude vahel. Nagu ka greibis. Kibestusest vabanemiseks sööge ainult liha. Lihas on magus ja hapukas maitse. Kuid liha võib maitsta ainult siis, kui viljad pole küpsed.

Pomelo raseduse ajal

Nagu teate, on naine raseduse ajal katarraalsete haiguste suhtes haavatavam. Pomelot, eriti C-vitamiini, mida see on rikkalik - suurepärane vältimine külmetushaigustest. Kaalium ja kaltsium avaldavad kasulikku mõju ka mitte ainult emale, vaid ka beebile. Abi tulevaste beebide luude tugevdamiseks. Fosfor aitab aju kasvada.

Samuti on pomelo viljad foolhappe tõttu raseduse ajal kasulikud. See normaliseerib naiste suguelundite süsteemi ja on vajalik esimese raseduskuu jaoks.

Pomelo kasulik omadused kehakaalu langetamiseks

Pomelot kõigil õigustel võib nimetada toiduvärvi, mis võib oluliselt aidata selle unikaalseid omadusi neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Kogu saladus peitub selles, et see on madala kalorsusega, ainult 35-38 kcal 100 grammi kohta ja võimaldab teil tekitada küllastustunde. Samas täidame meie keha oluliste vitamiinide, mikroelementide ja mineraalidega. Kuid see pole veel kõik! Pomelo on kuulus kaalu kaotamiseks, sest see aitab keha paremini rasvadeks.

Mis on ületatud luud?

Paljud inimesed arvavad, et pomelo on hübriid. Kuid see pole nii! Pomelo on tsitrusviljade perekond, millel pole mingit seost hübriidiga. Tema teine ​​nimi on Sheddok, mis on nime saanud kapteni järgi, kes viis ta Euroopasse. Kuid pomelot lisatakse koostisse koos greibi ja mandariiniga hübriid-hübriidis!

Kas ma võin kasutada pomelot diabeedi jaoks?

Pomelo glükeemiline indeks on väike. See tähendab, et see puu on diabeetikutele täiesti ohutu. Lisaks sellele on tsitrusviljad tungivalt soovitatav lisada oma toitumises neile, kellel on kõrge veresuhkru tase. On juba ammu tõestatud, et pomelot saab regulaarselt kasutada, vähendades loomulikul määral suhkrut.

Kas pomelot on öösel võimalik süüa?

Muidugi saate. Kui te hakkate sööma pomelo puuvilju, saate täis õhtul või öösel näljahäda täita. See on üks selle omadustest, et kustutada janu ja nälga madala kalorsusega sisuga.

Huvitavad faktid

Ja nüüd usute, et pomelo on suurim tsitrusviljad?

  • Pomelo viljad on tsitrusviljade suurim vilja. Diameeter 25-30 cm ja kaal kuni 10 kg.
  • Hiina pomelot kasvatatakse 100ndas eKr. Vastavalt kroonikatele.
  • See ei tohi pikka aega halveneda keskmise toatemperatuuri juures - kuni 1 kuu.

Kokkuvõttes artikli või kümme põhjust pomelot süüa

  • Kaitseb immuunsüsteemi. Pomelo - on askorbiinhappe rikkalikum allikas. Sööge külma ajal ja kiiresti tagasi. Ja selleks, et haiget ei saaks, lisage see oma dieeti gripi hooajal.
  • Kas vajate jõudu ja energiat? Kõik see on võimalik tänu - pomelot. Seda puuviljat pole vaja üle kanda, lihtsalt sööge regulaarselt ja peate olema energiline.
  • Tugevdavad luud. Kuigi see ei ole nagu kohupiim, kuid sellegipoolest toimib kaltsium hästi kogu skeletile.
  • Parandab kardiovaskulaarsüsteemi. Kui puuvilju kasutatakse, puhastatakse söödaaurud ja vähendatakse rõhu all. Regulaarsel kasutamisel ja täiesti tavaline.
  • Kasulik mõju aju tööle. Tänu toimele fosfori kehale.
  • Mõjutab seedetrakti. See aitab isegi toime gastriidi ja teiste maohaigustega. Normaliseerib pankrease.
  • Onkoloogilised haigused. Häired vähirakkude paljunemise vastu.
  • Positiivne mõju naisorganile. Pomelo viljades sisalduv foolhape normaliseerib naiste reproduktiivset süsteemi. Ja see on vajalik normaalseks raseduse protsessiks esimestel kuudel.
  • Parandab ainevahetust. Suurem füüsiline koormus aitab täiendada energiavarusid. Pomelos on ka palju dieeti. Tänu põleva rasva hea omadustele kehas.
  • Emotsionaalne seisund. Puu - antidepressant. Aitab depressiooniga toime tulla. Igaüks, kes kasutab pomelot, võib märkida, et see mõjutab meeleolu hästi. Kontrollige ise!

Citrus Hit Parade

Mis on veel kasulikum? Apelsini, greipfruudi või pomelo? Me vaatame.

Pomelo

Üldine kirjeldus

Pomelo (inglise pomelo) on sama nimega igihaljas puu tsitrusviljad. Puuvilja koor on üsna paks ja segmendid on suured, eraldatud valgete kõvade vaheseintega, kibedad maitsega. Küpset pomelit võib värv olla heleroheline kuni kollakasroosa. Ainult üks külg omandab tavaliselt roosa värvuse, mis oli valamise ajal suunas pööratud päikese poole. Puu on rekordiline tsitrusviljade seas. Selle läbimõõt võib olla 30 cm ja kaal - kuni 10 kg. Pomelo maitse on väga lähedane greibidele, kuid tselluloos ei ole nii mahlane ja sisemembraanide puhastamine on kergemalt söödavast osast eralduda.

Esimene märkus pomelo kasutamise kohta ulatub tagasi 100-ni eKr. Andmed salvestatakse Hiina käsikirjades. Malaisia, Kagu-Aasias, Fidži ja Tongo saartel peetakse pomelose sünnikohaks. Pomelot loetakse õitsengu ja heaolu sümboliks, nii et Hiinas on see puu tavaliselt antud Hiina uusaasta eelõhtul. Jõuludele ja tseremooniatele pakutavate toitude puhul kasutatakse Taist pärit puuvilju. Euroopa riikides kasutas pomelot 14. sajandil Briti navigaatorit. Praegu kasvatatakse pomelot ekspordi ulatuses Hiinas, Jaapanis, Vietnamis, Taiwanis, Tais, Indoneesias, Indias, Iisraelis ja Tahitis.

Pomelo valimine, kasutamine ja ladustamine

Harja laagerdamine langeb veebruarile, seega on selle perioodi jooksul parim puuviljade ostmine. Siiski peaks valik valima lihtsate reeglite järgi:

  • pomelo koor peaks olema läikiv, sile ja ilma ilmse kahjustamata;
  • vilja peab saama meeldiv tsitruse lõhn;
  • luu värv peab olema üsna ühtlane. Kui enamik puuvilju on kollane ja ühel küljel on roheline koht, siis pole vilja tõenäoliselt küps.

Toatemperatuuril ja kahjustuste puudumisel võib pomelo püsida kuus. Kooritud puuvili hakkab kiiresti halvenema, nii et kõige paremini hoida seda külmkapis kleepkilbi all ja seda tuleb tarbida 2 päeva jooksul.

Pomelo, hoolimata selle suurusest, on üsna lihtne ja kergesti puhastatav. Koorimiseks piisab, et teha väike lõik, ja seejärel koor seda oma kätega nagu oranž. Kooritud puuviljad tuleb jaotada pooleks ja lõigata iga hõõgva membraani siseküljest. Liibumine membraanide vahel on üsna lahti, nii et kui need eemaldatakse, on see kergesti eraldatav. Samuti tuleks eemaldada luudest viiludest. Tavaliselt on seal 5-6 tk. kõigis lehtedes.

Pomelo: mis sisaldab, mis on kasulik, kuidas puhastada ja kasutada

Juicy, aromaatne, tervislik ja maitsev tsitrusviljad on peaaegu kõigile armastatud. Paljud neist ei ole enam meie jaoks eksootilised - näiteks sidrunid, mandariinid, apelsinid ja greibid, mis on juba muutunud meie toitumiseks lahutamatuks osaks. Puuviljad, mida täna arutatakse, ei ole nii tuntud kui eespool loetletud, kuid see on paljudele juba pikka aega olnud tuttav - pidage luud, selle koostis, kasulikud omadused ja kasutusvaldkonnad.

Kuidas tsitrusvilju kasvada ja välja nägema?

Pomelo on suur hele roheline, kollane või oranž pall, mis sarnaneb väga suurele greibile. Puu on kaetud üsna paksu koorega, mis peidab mahlakaks ja magusaks punakaks, kollakaks, roheks või peaaegu valge lihaga. Puu, millelt need tsitrusviljad kasvavad, on seotud igihaljastikuga, muljetavaldav kasv on kuni 15 m ja sfääriline kroon. Hiina ja Kagu-Aasia peetakse selle taime sünnikohaks - tuleb märkida, et oma päritolumaades on luud sümboliseerivad heaolu ja jõukust.

Praegu kasvatatakse seda tööstuslikul skaalal paljudes riikides, nimelt USA-s, Jaapanis, Hiinas, Tais, Indias, Indoneesias, Vietnamis, Iisraelis, Taiwanis ja Tahiti.

Kalorit ja keemilist koostist

Madala kalorsusega ja rikkalik vitamiinide ja mineraalide koostis muudab selle tsitrusviljad eriti atraktiivseks. Ja kõik, sest see sisaldab vitamiine: A, B, C ja PP.

See sisaldab järgmisi mineraale:

100 g pomelot sisaldab ainult 38 kcal ja BJU näitajad on järgmised:

Pomelos on ka:

  • 89,1 g vett;
  • 0,48 g tuhka;
  • 1 g toiduvalkast.

Mis on kasulik pomelot

Luu rikkalik keemiline koostis võib kehale väga kasuks olla, nimelt:

  • Vältida raku vananemist ja keha tervikuna.
  • Tugevdab südant ja puhastab veresooni.
  • Normaaleerib vererõhku.
  • Vähendab kahjulikku kolesterooli.
  • Kiirendab keha ainevahetusprotsesse.
  • See on toode vähi ennetamiseks.
  • See avaldab soodsat mõju seedetraktile.
  • Rikendab keha vitamiinide ja mineraalidega.
  • Vähendab alkoholimürgistust.
  • Efektiivne köha ja isegi astma vastu.
  • Hoiatab ateroskleroosi esinemist ja arengut.
  • See aitab kõhulahtisusega.
  • See aitab tugevdada luude, kiirendab nende tõusu luumurdude korral.
  • Täiuslikult kustutab janu.
  • Tervitused.
  • Tal on tooniline efekt.
  • Parandab aju funktsiooni.
  • Suurendab keha vastupidavust.
  • Kaitseb nahka UV-valguse eest.

Naistele

Naiste kehas on väga palju soolestiku talitlushäireid, seda eriti sageli pärast rasvade ja praetud toidu söömist. Soole ebaregulaarsed peristaltikumid võivad põhjustada kõhukinnisust ja organismi väljaheidete hilinemine omakorda avaldab nahale halba mõju.

Selliste puuviljade nagu pomelos sisalduv regulaarne kohaletoimetamine aitab selliseid probleeme ära hoida või neid parandada.

Peale selle aitab kaalutletud tsitrusvilju noorendada ja säilitada ilu. Samuti aitab see ära hoida rinnavähi esinemist.

Meeste jaoks

Pomelot omistatakse võimsatele aphrodisiacadele, see võib suurendada seksuaalset soovi, samuti positiivset mõju meestele ja parandab seemnerakkude kvaliteeti.

Lisaks peetakse seda vilja suurepäraseks eesnäärmevähi ennetamise vahendiks.

Samuti avaldab see positiivset mõju nende meeste tervisele, kes korrapäraselt spordiga tegelevad, kuna see takistab sidemete purunemist ja lihaspinget ning aitab ka kehal kiiresti taastuda pärast treeningut.

Kasutusomadused

Pomelol on kahtlemata seotud kasulike toodetega, kuid see on tähtis seda korralikult kasutada, eriti olukordades, kus keha on eriti haavatav, see tähendab lapse vedamise ja söötmise perioodil toitumise ja teatud haiguste ajal.

Raseduse ajal

See puuvilja on naistele "huvitavas" positsioonis näidatud mitmel põhjusel, nimelt:

  • Rikendab keha vitamiinide ja mineraalidega.
  • Aitab toime tulla närvisüsteemi häiretega, halb tuju ja depressioon.
  • Normaalib väljaheitet.
  • Vähendab toksilisuse tupe ja sümptomeid.
  • See aitab vältida kehakaalu tõusu sellel perioodil.
  • Sisaldab foolhapet, mis on vajalik embrüo kujunemiseks.
  • See on efektiivne ja ohutu vahend nohu ja viirushaigusi ennetamiseks.
  • See avaldab positiivset mõju loote luustiku moodustumisele.

Kuid tasub meeles pidada, et nagu kõik tsitrusviljad, võib pomelo põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone, mistõttu peate seda raseduse ajal sööma ettevaatlikult ja kui teil esineb kõrvaltoimeid, mis on toidust välja jäetud, konsulteerige kohe arstiga.

Imetamine

Ravivad naised soovitavad seda vilja hoiduda. Kuna see võib põhjustada allergiaid, ei tohiks seda rinnaga toitmise ajal arvesse võtta.

Veelgi enam, allergiliste reaktsioonide puudumine emal ei taga, et tsitrusviljade kasutamine ei mõjutaks kriimustusi, nii et te ei peaks riskima.

Kaalu kaotamisel

Neile, kes soovivad kaotada lisaraskusi, võib pomelol olla lojaalne abiline, sest see puu kiirendab ainevahetust ja aitab keha puhastada.

Diabeediga

Inimesed, kes põevad sellist haigust nagu diabeet, on vastunäidustatud kõrge glükeemilise indeksiga toodetega. Pomelos on see väike, nii et diabeetikud saaksid ja peaksid seda sööma: puu normaliseerib suhkru sisaldust veres ja toonib keha.

Millisest vanusest lapsed saavad

Pediaatrite arvamused selles küsimuses on erinevad: keegi arvab, et seda puuvilja on võimalik juba üheaastase lapse toitumisest ja keegi - mitte varem kui 3 aastast.

On vaja juhinduda iga lapse tervisest.

Kui purjus ei ole kalduvus allergilistele reaktsioonidele, võite hakata pomelot 12-kuulise dieedi sissetoomiseks ettevaatlikult sisse lülitama: kõigepealt proovige mahlakombel mahla ja probleemide puudumisel anna väikestes kogustes paberimassi ja jälgige keha reaktsiooni. Nendel juhtudel, kui allergia ei esine, lubage see väike inimene selle maitsva viljaga.

Muudel juhtudel, kui laps on altid dermatiidile, diatsesile ja allergiatele, on selle tsitruse tundmine parem edasi lükata 3-5 aastani.

Kuidas osta ostmisel

Selleks, et valida maitsvat ja tervislikku puuvilja poest või turult, peaksite juhinduma järgmistest kriteeriumidest:

  • see peab olema pingeline;
  • koor peab olema ühtlane, ilma mõlgideta ja pragudeta;
  • värv peab olema ühtlane, ilma plekkideta ja olema väga läikiv toon;
  • seda suurem kaal pomelot, seega on see mahlakas.

Kuidas hoida kodus

Puuviljade ladustamisel ei ole probleeme, sest see tundub kuumalt toatemperatuuril suurepärane. Kui plaanite seda kauem hoida, on parem panna luud külmkapis, kelderis või rõdul, st hoida seda jahedas, pimedas kohas.

Kui pomelot juba kooritakse, siis seda vormi hoitakse külmkapis mitte rohkem kui 3 päeva.

Nõuanded joomiseks

Paljud on huvitatud sellest, kuidas puu valmistada tarbimiseks, millega see ühendatakse ja kuidas seda korralikult kasutada. Vaatame kõik need punktid üksikasjalikult läbi.

Kuidas puhastada ja süüa

Alustuseks puu pestakse ja puhastatakse paksu koorega. Seda saab teha kas noaga või käsitsi. Seejärel jagatakse see viiludeks, mille järel eemaldatakse kõik neist filmist, jättes ainult mahlakad ja magusad lihased.

Miks võib kibeda

Kui pomelot puhastatakse nõuetekohaselt ja kõik valged kihid eemaldatakse, võib kibedust põhjustada ainult asjaolu, et viljad ei ole valminud. Närtsimata puuviljad ei saa kahjustada, kuid neist pole mingit kasu.

Kas öösel on võimalik kummutada?

Puuviljad aitavad kaasa keha kiirele küllastumisele ja kustuvad ka janu. Selline vitamiini õhtusöök on kasulik ainult siis, kui seda hoitakse väga hiljaaegu.

Mida saab teha ja kuhu lisada

Peale tõsiasi, et see puu võib olla eraldi suupiste või toimida magustoidu järgi, võib selle viljaliha lisada puuvilja-, köögivilja-, liha- ja kalasalatitele, samuti kasutatakse suhkrustatud puuvilju, marmelaade, moosi ja säilitusaineid.

Tuleb märkida, et ainult termaalselt töötlemata puuviljad toovad kehale suurt kasu.

Pomelost on võimalik valmistada mahla, mis võib olla sõltumatu jook ja mitmesuguste alkoholivabade ja alkoholivabade kokteilide koostisosa. See puuvili on täiuslikult ühendatud peaaegu kõigi toodetega, ainus erand on piim, kuna koos piimavalgudega võib tekkida reaktsioon, mis võib põhjustada puhitus ja kõhukinnisust.

Kuidas seda kasutada kosmeetikas

Kui ühendate selle puuvilja sisemise kasutuse välisküljega, saate suurepäraseid tulemusi saavutada. Tänu kasulike ainete suurele sisaldusele klassifitseeritakse see toode ilu, tervise ja noorukitena.

Niisutav näomask

Selle naha täitmiseks niiskuse, värvi ja tekstuuri parandamiseks võite selle maski ette valmistada:

  • 3-4 kihilist viimist tuleb veenidest puhastada ja peeneks hakitud;
  • lisa 1 tl puuvilja massi. mesi ja 1 tl. sidrunimahl;
  • segatakse hoolikalt ja ühtlaselt näole, kaelale ja dekolteele.
15-20 minuti pärast tuleb mask pesta sooja veega või värskelt rohelise teega, mis on jahutatud vastuvõetava temperatuurini. Pärast seda kandub nahale niisutaja ja naudib tulemust.

Kehakoorija

Puhastusvahendi ettevalmistamine ei võta palju aega ja töö, ja tulemused pärast menetlust meeldivad teile.

Koduse koorimise ettevalmistamiseks peate:

  • pomelo koor ja tselluloos - 100 g;
  • sidrun - ½ tk;
  • oliiviõli - 1 spl. l.;
  • suhkur - 1 spl. l

Tsitrusviljade koor ja tselluloos on jahvatatud ja segatud teiste koostisosadega. Valmistatud mass kantakse aurutatud kehale ühtlaselt, vältides rindkere piirkonda. Puhastage nahk 10-15 minuti jooksul, mille jooksul on nahka lihtne massaaži teha, seejärel loputage sooja või kontrastset vett ja kandke niisutajat. Menetlus tuleks läbi viia mitte rohkem kui üks kord iga 3 päeva tagant.

Vastunäidustused ja kahjustused

Verevalum võib kahjustada ainult neid juhtumeid, kui isikul on tema koostises sisalduvate komponentide individuaalne talumatus. Samuti ei ole soovitatav süüa liiga palju tsitrusvilju - 4-5 viilu päevas on kehaku toonuse säilitamiseks piisav.

Sa ei saa seda puu süüa:

  • maohaavand või kaksteistsõrmikuhaavand;
  • hepatiidi või koliidi, samuti nefriidi ägenemisel;
  • suurenenud happesusega.
Samuti on väärt meeles pidada, et pomelol on lõtv mõju ja see võib halvendada või parandada teatavate ravimite toimet, seega kui teil on terviseprobleeme, on enne kasutamist konsulteerida oma arstiga.

Nüüd teate kõiki selle puuvilja kasulikke omadusi, samuti seda, kuidas seda õigesti süüa ja mida koos kombineerida.

Kui te järgite tervislikku toitu, muutub pomelol kindlasti teie tasakaalustatud toitumisväärseks lisandiks, aitab kontrollida toitainete kehakaalu ja kontsentratsiooni.

Pomelo: kuidas pomelot kasutada, kasu ja kahjustada

Pomelo on suurepärane vilja, mis meeldib peaaegu kõigile, nii täiskasvanutele kui ka lastele.

See ei ole mitte ainult meeldiv tsitruse maitse, vaid ka madala kalorsusega sisu, mis kindlasti hindab nii inimeste salenemist kui ka kehakaalu toetamist.

Pomelot on võimalik iseseisva monokoore, samuti puuviljasalatite koostises, jäätise kaunistustes, suhkrustatud puuviljade valmistamisel...

Pomelo on hooajaline puuvilja, see ilmub meie talvepoodides talvel, mis kindlasti avaldab positiivset mõju selle kasutamisele osana "talvist dieeti" ja talvist vitamiinipreparaati.

Pomelo - milliseid puuvilju?

Pomelo - eksootiline tsitrusviljad, kelle sünnikodu on Hiina. Pomelo kasvab aktiivselt ka Malaisias, Iisraelis, Vietnamis ja Tais.

Pomelol on mitu nime: Pomelo, Pompelmus ja Sheddok. Muide, Shedok Pomelot nimetatakse laeva Englishman Sheddoki kaptenina, kes tõi 17. sajandist pärit Malaisia ​​saarestikus lambaliha seemned Lääne-Indiasse.

Pomelo viljad on kõigi tsitrusviljade hulgas kõige suurem. Puuvilja keskmine kaal on ühest kuni kolm kilogrammi; neid puuvilju saab kõige paremini ladustada ja transportida teistesse riikidesse. Kuigi kasvupiirkonnas võib pomelo kaal olla kümne või enama kilogrammi ulatuses.

Väljastpoolt on pomelo greibi sarnane, samal ajal on see mõnevõrra suurem, erinev ka pehmem ja meeldivam maitse. Puuviljad on ümmargused, veidi piklikud varre külge, mis muudab selle natuke suureks pirniks.

Puu on kaetud paksu koorega, mille paksus võib ulatuda 2 sentimeetrini, mis tagab loote kõrge ohutuse.

Pomelo sees on jagatud suurteks viiludeks, mis on ümbritsetud kõva filmiga - vahesein. Ventiilide sees, eriti küpsetest puuviljadest, on seemneid, mille väärtus sõltub puuvilja valmimisastmest. Mida suurem seemned, seda suurem on vilja laagerdumise etapp või isegi ülevalamine.

Pomelo maitse on hapu - magus, kerge, vaevumärgatav mõru maitsega. See on palju magusam ja vähem kibestam kui greibimahl, kuid see on pehmem "tsitruse" maitse kui apelsinid või tangeriinid.

Kuivatatud puuviljade värvus on hele roheliselt kollaseks. Vilja liha on vähem mahlane kui teiste tsitrusviljade liha. Ka puuvilja mahlane sõltub küpsemise astmest: noorem on puu, seda rohkem mahlasse. Ületäitunud viljal on rohkem "kuiv" ja kõva tselluloosi struktuur, mis mõjutab maitset. Puuvilja kuivuse tõttu on pomelost mahl väga raske välja pressida.

Kuidas valida Pomelo

Valides Pomelot pole erilisi saladusi ja nõtke. Tavaliselt piisab sellest, kui hoolikalt uurida ja puudutada puu, et teha järeldus selle küpsuse kohta.

Samal ajal ärge unustage, et pikaajaliseks säilimiseks ja tarnekuupäev päritoluriigist meie kauplustesse võib ulatuda mitmest päevast kuni mitme nädala mööda, kogutakse puuviljad tavaliselt pisut alla, töödeldakse spetsiaalsete vahenditega ja riideid säilitatakse kile või võrgus.

Kuid tsitrusviljad ei suuda küpseda, nagu see juhtub, näiteks tomatite puhul. Seetõttu ei ole vaja selliseid tsitrusvilju kodus hoida lootuses, et see varsti valmib.

Nii et, kui valite luuda, peate pöörama tähelepanu järgmisele:

  1. Mõtle hoolikalt puu, mida soovite osta. Selle nahk peab olema kindel, elastne, ilma mõlgideta, mädanenud või purunenud laigud ja ilma paksendamiseta. Ideaalis, kui koorikul on ühtlane värv.
  2. Feel puu käes. Kui tunned, et loote kehas on vaieldamatu paksenemine olemas või mõnes kohas see survet avaldatakse, on parem seda keelduda.
  3. Raputage puu käes. Kui sulle tundub, et see on liiga kerge ja seda saab võrrelda teiste pomelo eksemplaridega, siis see viitab sellele, et puu ei ole küps ja teie kõige tõenäolisemalt maitsev ja mahlane tsitruseliste asemel osta paks koor, mis raamatuks ebaküpset vilja. Mida suurem ja kaalukam on puu, seda suurem on selle valmimise tõenäosus, mis avaldab positiivset mõju omandatud Pomelo maitsele.

Tervisega kaasnevad kasu ja kahju

Pomelot kasutamisel on vaatamata ilmsetele eelistele ka vastunäidustused. Näiteks seetõttu, et pomelot nimetatakse tsitrusviljadeks - selle puuviljad sisaldavad palju hapet, vastunäidustatud inimestele, kes põevad seedetrakti haigusi ja kõrge happesusega.

Pomelo peamine keemiline koostis

Kalorite sisaldus - 25-39 kalorit 100 grammi kooritud vilja viilude kohta.

Mineraalne koostis:
• kaaliumisisaldus kuni 235 mg / 100 g
• kaltsium 26-27 mg / 100 g
• fosfor 22-26 mg
• raud 0,3-0,5 mg
• naatrium 1 mg
• etakrüünhape 20-25 mg

Vitamiinide kompleks:
• C-vitamiin 30-53 mg / 100 g
• beetakaroteen kuni 30 mg / 100 g
• B1-vitamiin 0,04-0,07 mg / 100 g
• B2-vitamiin 0,02 mg / 100 g
• Vitamiin B5 0,2-0,3 mg / 100 g

Pomelo positiivsed omadused

Tervisele kasuliku pomelo kasulike omaduste aluseks on selle mineraal- ja vitamiinide koostis. Pomelo kasutamisel toob suur hulk kaaliumi, kaltsiumi, fosforit ja C-vitamiini meie kehale:

  1. Normaalse vererõhu ja südame-veresoonkonna süsteemi töö.
  2. Kaaliumi olemasolu parandab hüpertensiooni seisundit, takistab verehüüvete teket veresoontes.
  3. Looduslik C-vitamiin avaldab positiivset mõju immuunsüsteemi tugevdamisele, vähendades külmetuse ja viiruslike haiguste tõenäosust. Eriti talvehooajal.
  4. Pomelo kasutamine suurendab elujõudu, parandab meeleolu ja aitab võidelda depressiooni vastu, suurendab tõhusust.
  5. Kaltsiumi olemasolu võimaldab teil tugevdada luukoe, soodustab haavade paranemist ja kiirendab paranemisprotsessi pikaajaliste haiguste korral.
  6. Nagu varem mainitud, on pomelol suurepärane abistaja kehakaalu kaotamiseks ja tühja kõhuga päevade ja mono dieedi läbiviimiseks. Madala kalorsusega ja kiirendab ainevahetust, hindavad kogu kehakaalu.
  7. Pomelol on vähe salajane: see on suurepärane aphrodisiac, mis parandab intiimset funktsiooni ja suurendab meeste seksuaalset aktiivsust. Lisaks sellele vähendab tsitrusviljade kasutamine pühkimise ajal mürgistuse sümptomeid ja viib kiiresti normaalse seisundi.
  8. Puuviljad on kasulikud ka vanematele inimestele, kes vajavad enam kui keegi täiendavaid vitamiine.

Mõnel juhul ei tohi pomelot tarbida

Hoolimata sellest, et pomelot tarbib ilmselge kasu, võivad mõnel juhul puu kahjustada kehal.

Pomelot ei saa kasutada:

  1. Juhul, kui olete allergiline tsitrusviljade vastu.
  2. Sa ei saa imetavaid momsid süüa: te ei pruugi ikkagi teada, kuidas teie lapse keha reageerib tsitrusviljadele.
  3. Pomelot ei saa anda kuni aastani - laps võib olla tsitrusviljade suhtes allergiline. Samas põhjusel antakse vanematele lastele ka pomelot väikestes kogustes.
  4. Loobuge pomelot, kui pärast söömist tunnete kõhuvalu, kõrvetised või muud ebameeldivad aistingud.
  5. Pomelot ei saa süüa ja juhtudel, kui teil on seedetrakti haigused, maohaavand, mao happelisus.

Kuidas pomelot süüa

Kasutusvalikud sõltuvad teie fantaasiatest.

Pomelot võib tarbida kas kooritud kujul, nagu tavaline mandarin, apelsin või greibimahl, mida kasutatakse erinevates salatites või lihatoitude valmistamisel, mis sisaldavad tsitrusvilju.

Tihti kasutatakse pomelot jäätise kaunistamiseks, sorbet, see sobib suurepäraselt puuvilja fondue (magus ja hapu pomelo maitse sobib sulatatud šokolaadile).

Kuidas pomelot kiiresti ja lihtsalt puhastada

Enne pomelot kasutamist peate kõigepealt puhastama kooriku ja kilega kaetud pomelosakestega.

Pomelo koorimine ei ole nii raske, kui tundub esmapilgul.

Kõigepealt on vaja eemaldada puuvilja kaitsev kile, milles kõik puuviljad on üksikult pakitud.

Seejärel eemaldage hoolikalt nuga ülemise pikliku puuviljaosa.

Peale selle on vajalik ka lõikude tegemine peenete liikumistega kogu põllu mööda kogu vilja, nagu seda tehakse fotol. Kui näete, et varre lähedal asuv koht (puuvilja piklik ülemine osa) on pisut mädanenud või on kahjustatud, lõigatakse natuke rohkem.

Lõppude lõpuks, pärast seda, kui olete kogu lootele jaotunud, saab seda kergesti koorida (vt ka pomelo foto).

Pärast koore eemaldamist laseb puu lihtsalt või peaaegu lihtsalt kaheks tükkiks.

Järgmiseks peate puhastama filmi pomelot igast hunnikust (see on kibe ja üsna raske).

Protsessi lihtsustamiseks vaadake videot, milles räägin üksikasjalikult, ja mis kõige tähtsam - näitab, kuidas Pomelot puhastada ja puhastada kiiresti ja lihtsalt.

Nagu näete, saate seda tsitrusvilju puhastada raskusteta.

Nagu ma juba ütlesin, võib Pomelot tarbida kooritud viilude kujul, nagu tavalised tangeriinid või apelsinid, või süüa erinevatest roogadest.

Pakun teile mitmeid võimalusi pomelo salatite retseptide saamiseks

Puuviljasalat pomeloga:

Koostis: banaan - 1 tk, kivi - 1 tk, apteek - 1 keskmine, mandariini part - 1 tk, pomelo - pool vilja, jogurt - üks tass.

Üks õun kooritakse, kuumutatakse ja pannakse salati kaussi põhjasse. Vala peale ühe - kaks supilusikatäit jogurtit.

Banaan - koor ära koorega, lõigatud ringidesse, asetage õuna peal. Samuti valage 1 - 2 lusikatäis jogurtit.

Kiwi - koor, lõigatud ringidesse, levib banaanist. Valime jogurti.

Mandarin - puhastame, viilutage veel ühe salati kihiga. Vala jogurt uuesti.

Pomelot - puhastatakse koorest, eemaldame nahalt viilud, jätame ainult nõiaosa mahlakujulise osa, jagage koer väikesteks tükkideks ja levitage seda salatile.

Seejärel valage ülejäänud jogurt üleval.

Sellist salati saab pomeloga kohe süüa. Pikemat aega on see võimatu hoida, kuna puuviljad annavad mahla, ja pikaaegne salat, eriti toatemperatuuril, võib muutuda magusaks.

Pomelo ja suitsukana salad:

Koostis: 1 keskmise suitsutatud rind, poolpomelo, lusikas purustatud pähklitest, mõned salati lehed, majonees või oliiviõli (maitse järgi).

Kana rinnus on tükeldatud väikesteks tükkideks, neid saab lõigata kuubikuteks.

Pomelo kiilud puhastatakse filmist, jagatud väikesteks tükkideks.

Salat jääb tükkideks.

Kõik see on segatud, riietatud majoneesi või oliiviõliga. Piserdage purustatud pähklitega peal.

See salat sobib igale pidusöögile ja kogu perele tavalise õhtusöögi jaoks.

Pomelot ja krevettide salat:

Koostis: krevetid - 15 - 20 tükki, sõltuvalt suurusest, pool puuviljapomelost, 2 muna, oliiviõli, veidi sidrunimahla.

Keetke munad, koorige ja ribadeks lõigake.

Keetke koorest kooritud krevetid keedetud.

Pomelot puhastatakse, viiludeks jagatakse väikesteks tükkideks.

Kogu see segu, lisage veidi sidrunimahla, piisab ühe teelusikatäppi, olgu kokku oliiviõli. Soovi korral võib salati ka kujundada piparmündi või salatiga.

Pomelo iseseisev toode

Pomelot kasutatakse ka tavapärasel kujul: kooritud, kooritud kilega, luud eemaldatakse - ja me sööme, saades sellest mitte ainult rõõmu, vaid ka vitamiine, vaid ka väga väikest kalorit.

Pomelot saab tühja päeva jooksul tarbida.

Madala kalorsusega sisu tõttu on pomelo, nagu paljud puuviljad, suurepärane, et hoida tühja aega ja lühikesi mono-toite.

Igal juhul tuletan teile meelde, kuidas te ei soovi kaalust alla võtta, kuid ükskõik milline mono-dieet peaks kesta kauem kui kolm päeva. Lisateavet toitumise kohta leiate meie kodulehelt Sizhu-doma.ru. Mono dieedi peatamine on hädavajalik juhul, kui haigus on haigestunud, teie tervis on halvenenud, seal on nõrkus ja häirimine.

Pühapäeva jaoks: ühe päeva jooksul kasutame pomelot ilma piiranguteta. Reeglina piisab kaks suurt vilja ühel päeval.

Pomelo abil võite mõneks kuuks kaotada vähemalt 2 - 3 kilogrammi kehakaalu, kui te kasutate pomelot kaks korda nädalas tavalise õhtusöögi asemel. Seega pole näljahäda ja keha saab madala kalorsusega ja vitamiinitud toitu.

Little Pomelo ladu nõu

Kui teil on vaja ainult poole puuviljast salati toiduvalmistamiseks või küpsetamiseks, puhastage ainult soovitud filmi osa.

Ülejäänud puuviljad tuleb panna kilekotti ja asetada külmkappi. Sel viisil saate filmi kuivatamist vältida ja kuiva kile eemaldamist on väga raske ja pika aja jooksul nulli pühkida.

Põhimõtteliselt võib Pomelot, mis ei kahjusta nahka, pikemat aega hoida, eriti kui hoiate seda külmkapis.

Kui te pole kunagi proovinud Pomelot - proovige seda, ma olen kindel, et sulle meeldib see ja te leiate veidi eksootilist, isegi kui seal on kibe külm väljas ja multimeeter triivib

Loe Kasu Tooteid

Raseduse ja raseduse õige toitumine

Mis on tulevase ema jaoks väärt.Imetamine ja rasedus on õige toitumine teema, mida iga naine peab mõistma. Raseduse planeerimisel on tähtis valmistada keha rasestumisvastaseks ja sünnitusjärgseks ning raseduse ajal - anda lapsele enesele energia, vitamiinid ja mineraalained.

Loe Edasi

Maapähklit sellest, mida nad teevad

Ilu ja tervis Health NutritionVaja on igasuguseid paprikaid, kõik peppid on olulised ja igaüks neist on oma olemuselt hea. Näiteks, must pipar on kasulik südamehaigustega inimestele, sest see aitab puhastada veresooni ja tühjendada verd.

Loe Edasi

Naiste ja naiste tervisega seotud pirnide eelised ja kahjustused

Pirn on Venemaal suuruselt teine ​​pärast õuna. Kuid selle täpne päritolu pole veel teada. Võime ainult kindlalt öelda, et esimestel pirnidel süüdi keedetud või küpsetatud.

Loe Edasi