Suupisteid - 20 lihtsat karastusjooki retsepti sooja suve jaoks.

Tervitused, kallid lugejad. Tuleb suvi, kuskil juba kuum ja kohe küpse teema, kuidas oma janu kiirelt ja kodus kustutada? Muidugi on see värskendav jook, mis on väga erinev.

Kuumal suvel on keha vaja niiskust. Kuid ma arvan, et paljud inimesed teavad seda olukorda: ostate vahuveest poodi, kuigi teil on magus, kuigi lihtne, jooma pudeli. Ja mõne aja pärast läheme poest tagasi, et osta rohkem soola. Nii on praktiliselt nõiaring.

Kuid arukad koduperenaised ja baarmenid teavad, kuidas seda ringi murda. Nad teavad, kuidas suupisteid janu kustutavad. Veelgi enam, sellised joogid on valmistatud muinasajast, näiteks marjajoogid. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompottid teevad omatehtud karastusjoogid. Ja kvass? See on üldiselt eraldi lugu, mis on väärt meie blogi eraldi artiklit.

Kõik see aitab mitte ainult jood tühjendada, vaid ka vitamiine. Fruktoosist saadav kasu on rohkem võrreldamatu kui lihtsa suhkruga. Pakume teile kogu perele lihtsaid, tervislikke ja maitsvaid karastusjooke.

Kodune limonaad.

See on ehk kõige lihtsam valik. Samal ajal eemaldab see ideaalselt janu. See võib olla hapus või magus koos vähese happesusega - kõik sõltub sinust.

Koostis:

  • Sidruni - 0,5 tk;
  • Vahuvee - 1 liitrit;
  • Suhkur - 5 supilusikatäit;
  • Jää

Mahl pressitakse sidrunist välja ja valatakse limonaadiga kannu. Lisatakse ka suhkrut ja tükeldatud paberimassi ja sidruni koort, kõik segatakse ja täidetakse gaseeritud veega. Jook on valmis! Soovi korral saate enne serveerimist lisada jääd.

Tegelikult on suhkru ja sidrunimahla kogus selles jookis maitset. Mõned meeldivad, kui see on väga hapu, teised eelistavad rohkem suhkrut panna. Lisage üks või teine ​​koostisosa pärast küpsetamist. Kuid väga kiiresti leiate oma suurepärase kombinatsiooni ja valmistate oma retsepti järgi.

Türgi limonaad.

Tahaksin tutvustada ka Türgi limonaadi. Jook on väga rikkaliku C-vitamiiniga, täiuslikult värskendav ja kustutab janu.

  • Vesi (külm joomine) - 5 l;
  • Sidruni - 7 tk;
  • Suhkur (maitse järgi) - 500-700 g;
  • Rahapaja - 3 tk (lehed).

Siiralt pese eriti hoolikalt sidrunid, sest sel juhul anname need koos nahaga. Siis lõikame need suvalisteks tükkideks (mitte suured, kuid mitte väga väikesed).

Seejärel paneme need segistisse, valage mõned suhkrud, et hõlbustada nende lihvimist ja lisage piparmündi lehed. Vahetult ei sobi segistis kõik, mistõttu valmistame osi. Neile, kellel ei ole mikserit, on vihje: saate hõõruda riiviga, kuid alati nahaga.

Tundke kõike mustaks. Täida meie maapinnast sidrunid veega, lisage suhkrut maitse järgi (ärge unustage, et suhkur lahustub pikka aega külmas vees, nii et ärge jätke seda vahele). Ärge mingil juhul valage kuuma vett, vastasel juhul saate mõru juua.

Ja nüüd panna meie pann koos limonaadiga öösel külmikusse.

Ärge jätke jooki infusiooni toatemperatuuril, see on kibe.

Järgmisel hommikul tõmmake pann külmikust välja. Sidrunid valatakse põhja poole. Nüüd tuleb kogu asi filtreerida. See on võimalik läbi marli, see on võimalik läbi sõela, kellele see on mugavam.

Noh, see ongi, meie jook on valmis. Jahutage ja vitamiiniseerige tervise eest, rõõmu oma pere, sõprade ja ennast suurepärase joogiga. Küpsetage ainult üks kord, vähemalt proovile, ja te ei saa seda keelduda.

Kodune jõhvikamahl.

Uimastavad karastusjoogid on valmistatud hapu marjadest, näiteks pohlestest. Lisaks tohutu hulga vitamiine, kindlasti proovige, sest see on keedetud väga kergesti.

Cowberry kodune mahl

Me peame:

  • Vesi - 1 liitrit + 1 tass;
  • Pelid - 300 g;
  • Maitsestatud suhkur.
  1. Loputage marjad hästi ja lahustage.
  2. Sega marjad läbi sõela kaussi.
  3. Ülejäänud marjakook koguda, valada klaasi vett ja tuua keema.
  4. Vala sõela läbi värske mahla kaussi.
  5. Lisage suhkur ja puhas vesi.
  6. Jahutage ja valage prillidesse.

Homemade jõhvikamajad on valmis. Saate nautida jahedat maitsvat jooki.

Värskendav julep.

Usutakse, et selle karastusjooki nimi pärineb araabia julabist, mis tähendab "roosivett". Julep valmistatakse erinevate puuviljade baasil. Ma viitan teile ühele retseptile.

Koostis:

  • Mustsõstramahla - 100 ml;
  • Vaarika mahl - 80 ml;
  • Mint siirup - 20 ml;
  • Jääkuubikud;
  • Maasika marjad.

Vedelad komponendid segatakse klaasist, neile lisatakse jää. Joogi saab kaunistada maasikatega.

Teised puuviljapühad valmistatakse samadel põhimõtetel.

Inglise riigi kokteil.

Teadus kustutab värskendavaid jooke teedega. Näiteks nii lihtne.

Koostis:

  • Värskelt valmistatud must tee - 120 ml;
  • Malina - 150 g;
  • Purustatud jää;
  • Suhkur - 1 teelusikatäis;
  • Piparmünt;
  • Üks viil sidrunist.
  1. Täida klaas tükkideks krakitud jääga.
  2. Kallake vaarika mahl ja ärge unustage jooki kaunistamiseks paar marju lahkuda.
  3. Lisa suhkur teele.
  4. Täitke klaasi teest.
  5. Lisa vaarika mahl.
  6. Kaunista jook piparmünt, sidruni viil ja marjadest.

Puuviljatoit jääga.

Tee teema jätkumine sobib suurepäraselt janu ja on viljaga väga kasulik.

Me peame:

  • Must tee - 3 teelusikatäit;
  • Sidruni - 1 tk;
  • Oranž - 2 tk;
  • Maasikad;
  • Piparmünt;
  • Suhkur;
  • Jää
  1. Eemaldage sidrunist ja apelsinist pärinev tõmmis, tõmmake mahl välja.
  2. Esiteks lõigake, siis purustage piparmünt.
  3. Musta tee valmistamiseks piparmünt ja tsitrusvilja koor.
  4. Lisage suhkrut maitse järgi.
  5. Vala sidrun ja apelsinimahl.
  6. Jahutage toatemperatuurini ja lisage jäädükke.
  7. Kaunista ja serveerige.

Vürtsikas tee piparmündiga.

Te saate juua teed ilusti ja väga maitsev)))

Koostis:

  • Must tee;
  • Vahuvees;
  • Suhkur;
  • Sidrunimahl;
  • Piparmünt;
  • Jääkuubikud.
  1. Tee tõmmake ja jahutage.
  2. Lisage suhkur, sood ja sidrunimahl.
  3. Täida klaas jääga ja valage jooki sisse.
  4. Me kaunistavad piparmündi oksad.

Arbuus värske.

Kui turud ja poed on triibulisi marju hämmastavat. On aeg neid piisavalt saada ja purjus saada. Arbuus värske, värskendav soojas koos kasu!

Me peame:

  • Arbuus - 300 g;
  • Sidrunimahl - 1 supilusikatäis.
  1. Jää jahutamiseks segama arbuusi.
  2. Katkesta küpse viljaliha ja eemaldage luud.
  3. Punch hästi segisti ja lisada sidrunimahl. Valage prillidesse ja kaunistage väikese vett arbuusiga.

Tsitrusviljade banaani silee.

Värskendavad jookid on suurepärased banaanidega, võite natuke unistada ja lisada muid jooke.

  • Oranž - 4 tk;
  • Banaan - 3 tk;
  • Greibid - 1 tk;
  • Jää
  1. Pressige tsitruselist mahl ja valage segistisse.
  2. Lisage banaani viilud ja jää ja segage sile mass.
  3. Kõik, valage prillidesse ja joomake jooki.

Jäätisega suupisted.

Parim ravida kuumuses. Joogid, mis hõlmavad ka jäätist, on mõeldud tahtlikult jahtuma keha sulatatud soojas. Näiteks tee banaani-maasikad joogi koos jäätisega.

Me peame:

  • Maasikad - 150 g;
  • Jäätis - 50 g;
  • Ice maitsmiseks (mõned kuubikud).
  1. Peeneks lõigake banaan, segage maasikad ja jää, lõpuks segistage segisti abil.
  2. Vala segu mahutisse (klaas, klaas), asetage pall jäätise peal.

Ja võite ka sellist kokteili teha: kohvijoog jäätisega.

  1. Pange klaasist 50 g šokolaadijäätis.
  2. Vala pool tassi piima, 30 g kohvi siirupit ja 2 tl vahukoort.
  3. Serveeri õled segamata.

Maasika limonaad basiilikuga.

Koostis:

  1. Maasikad lõigatakse õhukesteks viiludeks, lõigatakse marjadest pooleks.
  2. Eemalda sidrunist pärlmutter.
  3. Me panime segisti maasikate kausi, lõigake pooleks ja basiilikuga, lisage suhkur, sidrunimahl ja rabed.
  4. Pea kõike kuni sujuvaks.
  5. Saadud püree valatakse külma veega ja jäetakse 30 minutiks külmkapisesse.
  6. Maasika limonaad filtreeritakse, et vabaneda tselluloosi, lehtedest ja maasikataimedest.
  7. Pange mõned klaasist maasika tükid ja jääkuubikud, seejärel valage meie limonaadi.

Arbuuse limonaad tähnikega.

Koostis:

  • Arbuusliha;
  • Blackberry;
  • Rosmariin;
  • Suhkur;
  • Sidrunimahl;
  • Vesi;
  • Vahuvee.
  1. Pange suhkur ja rosmariin kastrulisse, valage klaasi veest ja keetke.
  2. Kui suhkur on lahustunud, eemaldage kastrust kuumusest ja jäta 30 minutiks. Selgub, siirup.
  3. Lõika liha arbuusi väikestesse tükkidesse, eemaldades kõik kondid.
  4. Kuivatage segistiga arbuus ja filtreerige püree läbi sõela, et eemaldada tselluloos.
  5. Pange mustand kaussi ja loputage veidi lusikaga.
  6. Lisa arbuus ja sidrunimahl, siirup ja segage.
  7. Me eemaldame külmkapis 2 tundi.
  8. Täida prillid jääga ja limonaadiga, lisada gaseeritud vett ja segada.
  9. Me kaunistame rosmariini ja pärlmutteri viigimarju.

Piima raputamine.

Piimakreemid on ka suurepärased värskendavad jooke. Uimast maitset saadakse omavahel piimaga.

  • Külm piim - 1/2 tassi;
  • Vahuveeline - 1/4 tassi;
  • Piimapulber - 3 supilusikatäit;
  • Vaniljeekstrakt - 1/2 tl;
  • Vanillijäätis - 2 palli.
  1. Sega piima, piimarasva, naatriumvesi ja vaniljeekstrakt segisti kaussi. Äkki üles.
  2. Lisage jäätist ja jälle haisake.

Lisaks jäätisele võite maitsta ja vaniljega ei pruugi olla võimalik panna. Eksperiment ja saada oma ainulaadne retsept.

Smoothies "Pina Colada".

  • Viilutatud ananass - 2 tassi;
  • Ananassimahl - 1,5 klaasi;
  • Kookospiim - 1/4 tassi;
  • Ice - 1 klaas;
  • Rasvavaba looduslik jogurt - 1 tass.
  1. Soolake ananassi kuubikud ja jogurt.
  2. Lase see sulatada veidi, panna kõik koostisosad segistisse ja viskama.
  3. Valage prille ja kaunistage maitse järgi.

Värsked mahlad.

Neist puuviljamahlad ja kokteilid on täis fruktoosi, mis on suurepärase taastuva kvaliteediga, lisaks valmistatakse kokteile värsketest mahladest - eksperiment rõõmuks.

Lõppude lõpuks ei ole meie elus nii palju loomingulisi asju, mis ühendaksid kasu ja rõõmu, võttes ära veidi aega ja raha.

Suveõpp

  • 1 väike ananass;
  • 1/2 küpset melonit;
  • 1 suur õun;
  • 2 apelsine.

Seda kokteili armastavad lapsed väga, kuna see osutub värskendavaks ja samal ajal magusaks. Suurepärane vahend pärijate ennetamiseks (C-vitamiini rikkalik kokteil).

Siesta

  • 3 virsikuid;
  • keskmine hulk rohelisi viinamarju;
  • 2 porgandit.

Mahl ilmub ilus kollakasoranživärv ja on beeta-karoteeni rikas.

"Puuviljade segu".

  • 4 keskmise suurusega valitud aprikoosid;
  • 2 tassi kooritud tükeldatud melonit;
  • 1 suur süda sisaldav õun;
  • 1 kooritud apelsin.

Proovige puuvilja mahlapressis, segage hästi, lisage mõned jääkuubikud ja serveerige kohe lauale.

Honey "pannakse kokku."

Koostis:

  • 1 korstnat värske laimi mahl;
  • 5 korstnat vesi;
  • 2/3 korstnat suhkur;
  • 2 spl kallis

Segage suhkrut vees, kuni see on täielikult lahustunud. Krabis segatakse magus vesi, laimi mahl ja kallis. Jahuta külmikus.

Rayhon-šerbett.

Suhkruroolid on üsna populaarne - see on idamaine puuviljajook. Selle juua maitse täiuslik tasakaal loodi iseenesest!

  1. Värske lilla basiilik tõmbab hästi ja annab infusiooni paksu, lilla värvi.
  2. Lisage suhkrut infusiooniks, mida iganes sa mõtled selle kuumusega maiustuste üle. Tõmmake infusioon ja lisage sidrunimahla.
  3. Infusioon muudab selle värvi koheselt erksaks punaseks ja sul on suurepärane šerbett.
  4. Mõne tunni pärast, kui infusioon on jahtunud, asetage kannu külmkapis ja joomake seda hommikul tühja kõhuga.
  5. See ei ole ainult karastusjook - see on ka paranemine! Kuumuses toetab see teie südant ja vererõhku kõige positiivsemalt mõjutatakse.

Samamoodi võib šerbet teha piparmünt, erragonist ja roosi kroonlehtedest (ainult roos peab olema eriline sort, ärge proovige kasutada eelmisel reedel valmistatud kimbud sorbet valmistamiseks).

Iraan

Ayrani peamine eelis on see, et suvise kuumuse tagajärjel helistab samaaegselt janu ja nälg. Kõik muu, see on ka kasulik. See sisaldab palju puhtaid valke, piimhapet, vitamiine, kasulikke mikroorganisme jne. Ayran aitab parandada seedimist, söögiisu, soodustab rasvade toitude imendumist.

Me peame:

  • 300 ml loodusliku jogurt ilma lisandita (või katyk või keefir);
  • 150 ml karboniseeritud mineraalvett;
  • tilli rohelised;
  • petersell;
  • cilantro;
  • basiilik;
  • soolavaina;
  • purustatud jää
  1. Jogurt (või katyk või keefir) ja Borjomi jahtuda ette.
  2. Roheline rand, peske ja puhastage paberist salvrätikutega, väga peeneks hakitud.
  3. Kombineerige jogurt ja mineraalvesi, pühkige sileda vutiga, ja saate parimaks airan, mis juhtub ainult maailmas.
  4. Lisage tükeldatud maitsetaimi ja soola.
  5. Pange klaasid jääga täidetud tassi ja teenige lauale - joomine oma tervisele, sest see on samaaegselt nii jook ja toit.

Kui soovite ayrani maitset kaunistada, siis saab seda teha kuivatatud ürtidega: tüümian, piparmünt, basiilik ja... isegi rohelised õunad. Las see infundeerib, lase aroomil juua ja seejärel lisada oma tervisele jää ja juua!

Köögivilja limonaad.

Jah, suupisteid saab valmistada isegi köögiviljadest, mitte ainult maitsest, vaid ka toiteväärtusest ja väga kasulikust.

Koostis:

  • Kurgid;
  • Magus punane pipar;
  • Lubi;
  • Piparmünt;
  • Sidruni;
  • Suhkur;
  • Vahuvee.
  1. Lõikeme kurgid ja paprikad õhukeseks ringiks ja eraldi pesime 2 spl. lusikad suhkrut iga.
  2. Lõika kurk ja sidrun õhukeseks ringiks.
  3. Suruge järelejäänud sidrunid välja.
  4. Pange 2-3 purilaua pudelitesse, lisage suhkur, lisage koor ja laimi mahl, sidrunimahl, purustage ja täitke vahuveega.
  5. Lisa sidruni tassid, pipar ja kurgid.
  6. Puhame külmkapis 30 minutit.
  7. Valage kõik klaasi külge ja serveeri.

Iced kohvi.

Külm kohv - samad värskendavad jooke ja hea kuuma ilmaga. Ja pealegi see kosutab!

Näiteks Cappuccino "Cooler".

külm kohv "jahuti"

  • 1 ½ korstnat külm looduslik kohv;
  • 1 ½ korstnat šokolaadijäätis;
  • ¼ šokolaadisiirupit;
  • 1 virn koort.

Sega kõik koostisained peale vahukoore kuni sujuvaks. Vala klaasidesse, anna vahvakoori.

Ja saate ka külma kohvi (kiire tee).

Koostis:

Iced kohvi.

  • 2 tl. lahustuv kohv;
  • 1 tl suhkur;
  • 3 spl soe vesi;
  • 150-200 ml külma piima.

Tihedalt kruvitud korkiga purgiga piserdage soojas vees lahust kohvi ja suhkrut. Sulgege kaas ja raputage kanistrit, kuni kohv on vahukas. Vala klaasi jääga ja lisage piim. Lisage suhkrut maitse järgi.

Ja sellel on meil kõik. Loodan, et suudame teile anda mõningaid häid ideesid ja te ei kannata janu. Jäta oma kommentaarid allpool, samuti liitu meiega Odnoklassniki, meie blogide tellimine toetab meid meie kanalil Yandexis. Dzen. Igaühe jaoks nüüd.

11 Magusate gaseeritud jookide surmava mõju inimkehale

Kas sulle meeldib kõndida värskes õhus?

See on nii lahe, mõnikord kõndida ja saada värsket õhku.

Sageli kõndides näeme eri vanuses inimesi magusate gaseeritud jookide või lihtsalt mahlade pudelitega.

Need armastavad jooksma ja lihtsalt jalutama ja jalutuskäru momsid.

Ja kuigi suhkrustatud gaseeritud jookide kahjustus on juba ammu teada olnud, arvavad inimesed ikkagi, et see on tavalise vee hea asendaja. Või nagu sportlased arvavad, on hea glükoosi ja süsivesikute allikas, kui see on värvitud ja magus...

Paljud ei ole veel täiesti tuttavad kõrvaltoimete täieliku nimekirjaga ja kahju, mida need joogid meie organismides võivad põhjustada.

Me oleme siin, et oma meelt muuta.

Ei, me ei taha sind hirmutada, me tahame sind aidata... Igaühel on oma elu ja igaüks tajub teavet omal moel.

Tegelikult, kui te regulaarselt tarbite neid sodasid ja mahla, võite oma elus kokku puutuda kõige ebasoovitavate haigustega - millest enamik on tingitud varast surmast.

1 Detox päev

Kas soovite suurendada energiat, puhastada keha ja kaotada 3-5 kg ​​rohkem? Laadige alla 1-päevane detox-kava ja saate täiendavaid soovitusi oma e-posti austamiseks!

Sisestage andmed kohe alla laadida.

See ei tohiks olla üllatav, kui ütlen, et suhkur on nende kahjulike jookide peamine koostisosa. Sellepärast on kogu see hype tõstatatud täna...

Proovime seda teemat mõista...

Sööda gaseeritud joogi kahjustus inimese kehale

1. Gaseeritud joogid põhjustavad siseorganite rasvumist.

Kui tarbite ülemäärast suhkrut suhkrute jookide kujul, on suur tõenäosus, et see toob kaasa liigse rasva teie kehas.

See ei näita rasvade väljanägemist, mis kogub reidetel, tuharatel ja külgedel (subkutaanse rasvana), kuigi see võib olla.

See näitab vistseraalse rasva nähtavust. See on rasvavorm, mis akumuleerub elusorganite, näiteks maksa, neerude, soolte ja mao ümber, ning see on seotud II tüüpi diabeedi ja teiste põletikuliste haigustega.

MedUniveri ühes artiklis leidis, et Bangori ülikooli Briti teadlased viisid läbi vabatahtlike rühma, kes tarbisid ühe kuuni 0,5 liitrit naatriumit.

Muidugi, pärast katse lõppu ei tundnud osalejad ise tervisega seotud negatiivseid tulemusi, kuid testide tulemused andsid üllatunud teadlased.

Selgus, et vaatamata asjaolule, et kõik osavõtjad olid õhukesed ja sobivad inimestele, kõik pärast suhkru karboniseeritud jookide igakuist tarbimist registreerisid samad näitajad, mida täheldati teise rasvumuse raskusega patsientidel.

See tähendab, et rasvumine algas sees, elundite ümber.

Uuringute põhjal soovitavad teadlased loobuda suhkrustatud gaseeritud jookide kasutamisest, et mitte põhjustada ainevahetushäireid ja mitte kaotada rasvumist tulevikus.

2. Magus gaseeritud vesi kiirendab vananemisprotsessi.

Kõik vananemisvastased tooted turul näitavad, et inimesed ei taha vananeda, isegi loomulikult, see on noorte keha hoidmine nii kaua kui võimalik, kas pole? Tundub, et keegi nõustub selle arvamusega.

Kuid jätkates juua suhkrulisi karjamaid, võime seda protsessi kiirendada.

Vastavalt Ameerika teadlaste arvamusele on Valgevene Vabariigi tervishoiu- ja meditsiiniteaduste veebisaidi andmetel seos raku vananemise ja suhkrute tarbimise vahel.

Teadlased selgitasid, et telomeerid, kromosoomide kleepuvad osad, mis kaitsevad kleepumise eest, lühendavad iga rakkude jagunemisega. Lisaks on telomere pikkus otseselt seotud inimese bioloogilise vanusega ja on vananemise üks tegureid.

Selgus, et inimesed, kes korrapäraselt tarbisid suures koguses suhkrustatud gaseeritud jooke, olid nad lühemad kui need, kes selliseid jooke ei kasutanud.

Uue uuringu käigus uurisid teadlased magustamata jookide mõju rakulise vananemise erinevatele aspektidele 5 309 20 kuni 65-aastasel vabatahtlikul, kellel ei olnud diabeeti ega kardiovaskulaarset haigust.

Selgus, et umbes 2,5 tassi magusat sooda tarbimine päevas on seotud telomere kiirendatud lühendamisega ja 4,2-aastase bioloogilise vanuse täiendava suurenemisega.

See mõju on võrreldav suitsetamise mõjuga ja telomeeride vastupidine toime vastab kehalise aktiivsuse mõjule kehal.

Eksperdid usuvad, et on oluline mõista, kuidas toitainetegurid mõjutavad telomeeride lühenemist ja pikenemist.

Uuringutulemused näitavad suhkru karboniseeritud jookide tugevat kahjulikku mõju inimkehale.

Samuti on teada, et kõik gaseeritud joogid (sealhulgas toiduvärvid) sisaldavad fosforhapet, mis annab neile terava lõhna ja suurendab nende säilivusaega.

Vahepeal on fosforhappe liias seotud neerude, luude, osteoporoosi ja isegi lihaste kaotus, kuna see häirib keha imendumist kaltsiumi.

3. Gaseeritud joogid põhjustavad insuliiniresistentsust.

Meie tavapäraste magusate gaseeritud jookide koostis sisaldab suures koguses glükoosi ja fruktoosi.

Kui jook siseneb inimkehasse, aktiveerub pankreas suure suhkru sissevõtu tõttu, hakkab suures koguses insuliini tootma ja see protsess viib veresuhkru taseme hüppeni.

Mis juhtub meie kehas pärast seda, kui ta sai järgmise annuse nasi? Olgem selle kohta üksikasjalikumalt.

  1. Sa joidid. 20 minutit pärast seda suureneb veresuhkru tase märkimisväärselt, põhjustades palju insuliini. Maksa omakorda reageerib ülalnimetatud protsessidele, pöörates suures koguses suhkrut rasva hulka.
  2. 40 minutit pärast jooki joomist on kofeiin selles sisalduvas koguses täielikult imendunud verd. Sel põhjusel laienevad õpilased, vererõhk tõuseb, maks hakkab suhkru vere viskama.
  3. 45 minutit pärast jooki võtmist vabaneb veres dopamiin, hormoon, mis stimuleerib lõbu keskust ajus.
  4. Tunnine hiljem, veresuhkru tase langeb järsult ja see põhjustab soovi uuesti kasutada soodust.

Kui te regulaarselt joote magusaid jooke, suureneb insuliini tase pidevalt, see toob kaasa insuliiniresistentsuse, ainevahetuse kiiruse rikkumise ja see võib omakorda põhjustada paljudest diabeedihaigustest tingitud vähktõbe. Peale selle aitab regulaarselt tarbida sooda rasvumise tekkeks.

Soovitan rohkem teada saada, kuidas insuliini vähendada ja kehakaalu vähendada kiiremini.

4. Vahuveeline põhjustab südamehaigusi

Südamehaigusi tuntakse ka kui südame-veresoonkonna haigusi või südame- ja veresoontehaigusi. Need haigused on number peaaegu kogu maailmas.

Tundub, et keegi teie soovib apteeki vaatamata kauem elada, kas pole?

Vastavalt üheksandale kanalile on magusad karastusjoogid teadlaste sõnul muutunud ajapommiks, eriti alla 45-aastastele inimestele. Lõppude lõpuks on noorematel inimestel palju suurem oht ​​diabeedi või rasvumise tekkeks.

Suhkruvabade jookide tarbimise tagajärjel peamised surmajuhtumid on peale diabeedi, südamepuudulikkuse ja vähi...

Südamehaigused hõlmavad ka südameinfarkt, südamepuudulikkust, insuldi jt. Sellega saate elada aastaid ja isegi mõnda südameinfarkti, kuid see võib lõppkokkuvõttes põhjustada puude või raske vanaduse.

5. Magusad joogid suurendavad diabeedi tekke riski.

Nagu eespool mainitud, võib gaseeritud jookide tarbimine põhjustada diabeedi.

Uuringu tulemuste kohaselt vähenes erinevate karboniseeritud, energeetiliste või puuviljajookide tarbimise ja magustoidu külma tee tõttu 133 aasta tagant diabeedi tõttu vaid ühe aasta jooksul, 45 000 kardiovaskulaarhaigustest ja 6,5 ​​tuhandest vähist.

Dr. Dariusz Mozaffarian Bostonis rääkis sellest kurvast statistikast:

"Paljudes maailma riikides surevad paljud inimesed diabeedi tagajärjel, mida teenivad magustamata jookide tarbimine.

Kõik peaksid mõtlema ja vähendama või kõrvaldama selliseid jooke toidust. Neil pole mingit kasu tervisele ja vähendatud sahharoosi vähendamise võimalus vähendab surmajuhtumite arvu kümneid tuhandeid aastas. "

Muud negatiivsed tagajärjed (gaseeritud jookide tekitatud kahju) on Alzheimeri tõbi...

6. Magusad jookid põhjustavad Alzheimeri tõbe.

Ühes meie artiklites kirjutasime suhkru terviseriskide kohta. Ja kuna gaseeritud joogid on nendega ülevoolud, on nende tegevus meie kehale suhkru mõju lähedal.

Magusad jookid võivad suurendada Alzheimeri tõve riski!...

Ameerika teadlased on leidnud, et hiirtel, kellele saadi 5 purkide suhkrute joogid päevas, on nende dieedil halvemad mälestused ja kahekordne haigusseisundiga seotud ajukahjustus kui hiirtel suhkrulisandita.

See näitab, et gaseeritud jooke võib seostada Alzheimeri tõvega.

7. Gaseeritud joogid põhjustavad tõsiseid ajukahjustusi.

Aspartaami suhkruasendaja (E-951) - koostisosa, mis moodustab mõned toidud ja gaseeritud joogid, on vaieldamatult kõige vastuolulisem kõigist ainetest. Tema tootjad ja valitsusasutused väidavad, et see on ohutu, kuid mitmed teadlased ja mõned faktid kinnitavad, et see pole täiesti tõene.

Mis on iseloomulik: uuring aspartaami või selle vastu tundub olevat tihedalt seotud inimesega, kes tasus uuringu eest.

Huvipakkuvaks asjaoluks on asjaolu, et 100% tööstuse poolt rahastatavatest uuringutest järeldas, et aspartaam ​​on ohutu. Kuigi 92% iseseisvalt rahastatud uuringutest ja aruannetest oli kindlaks tehtud, et aspartaam ​​on potentsiaalne kahjulike mõjude allikas.

Lõuna-Aafrika teadlaste ajakirja Epoch Times meediumiprojekti andmetel hindas Lõuna-Aafrika teadlaste poolt Euroopa Toiduartikli väljaandes avaldatud analüüsis mitte ainult aspartaami kui metanooli ühe komponendi võimalikku mõju ajule, vaid ka teistele elementidele (fenüülalaniin ja asparagiinhape).

Analüüs on pikk ja üksikasjalik ning seda kinnitab enam kui 50 viide teadusartiklitele.

Analüüsides fenüülalaniini toimet, kirjeldavad autorid üksikasjalikult selle aine võimet sekkuda aju keemia, sealhulgas selle võime vähendada peamiste ajukemikaalide taset nagu serotoniin (mis võib kahjustada mitmesuguseid valdkondi, sealhulgas meeleolu, käitumine, uni ja isu).

Autorid märgivad, et fenüülalaniinil on ka võime häirida aminohapete metabolismi, närvide funktsiooni ja hormonaalset tasakaalu organismis. Nad väidavad, et aspartaam ​​võib hävitada närvirakke ja see võib isegi põhjustada Alzheimeri tõbe.

Ma ei tea sinust, aga need halvad tegevused on juba praegu piisavad, et vältida gaseeritud jooke, mahlaid ja energiasisaldusega jooke (muide oleme juba kirjutanud energiatööstuse õudustest)!

8. Mõnes jookis sisalduv karamelli värvaine põhjustab vähki.

Kui oled Coca-Cola, Pepsi või muu joogi fänn, peaksite seda kuulda.

Kõige hirmutavamad ja hiljutised andmed, mis avaldati 2011. aastal ühiskonna huvides oleva teaduskeskuse poolt, väidavad, et Coca-Cola ja Pepsi nimega "karamell" värv võib põhjustada vähki.

Fakt on see, et selles värvis ei ole midagi loomulikku. Alates tõelistest karamellidest on see ainult üks nimi. Värvaine "karamell" saadakse suhkru ja ammoniaagi ja sulfaatide keemilise reaktsiooni tulemusena kõrge rõhu ja temperatuuri juures.

Laboratoorsetes reaktsioonides uurinud Ameerika teadlased on kindlaks teinud, et kõik antud juhul saadud saadused põhjustavad laborihiirtele ja rottidele kopsu- ja maksavähki, kilpnäärmevähki ja leukeemiat.

Teadlased väidavad, et kemikaalid, mis põhjustavad loomadel vähktõbe, kujutavad endast tõsist ohtu inimeste vähivastasele arengule. Teadlased hakkasid häirima ja nõudsid isegi etiketti muutmist, mis ütleb, et nende jookide joomine põhjustab vähki.

Alates sellest ajast on Coca-Cola ja Pepsi väitsid, et nad on läinud üle muudele värvainetele. Kuid need sisaldavad endiselt ohtlikke kemikaalide koguseid. Niisiis... hoiduge nendest joogidest eemale!

9. Gaseeritud jookide suhkur on sõltuvust tekitav.

Muide, kas sa armastad oma lapsi?

Ja siis mäleta nüüd, kui palju gaseeritud jooke paned lauale koos palju muid, mitte kõige tervislikke, maiustusi.

Soovitame tungivalt vaadata meie artiklit suhkru ohtude kohta -> siin..., võta aega...

Suhkur põhjustab hormooni vabanemist ajus, mis teeb meid end hästi tunda. Sa ilmselt tead magusat, kas pole? Tean, et ta on praktiliselt narkomaan...

Kuid naiste ajakirja sõnul on uurimistulemused tõeliselt hirmutav: teadlased liigutavad üha enam suhkruhuvilisi narkosõltlastele, hoides ära, et maiustused mitte ainult ei anna lühiajalist naudingut, vaid põhjustavad ka sõltuvust, mis lõpuks muudab teie tervise varemeteni.

See on täpselt sama mis kokaiini sõltuvus!

10. Gaseeritud joogid hävitavad teie hambaid.

Tõenäoliselt teate juba, et ortofosforhape, mis sisaldub suhkrustatud gaseeritud jookides, häirib kaltsiumi imendumist ja võib põhjustada osteoporoosi - see on luupainajate hambad, mitte ainult luude jaoks.

Kuid hiljuti tabas mind veel üks avastus.

Hiina teadlaste Moskli kliinikute võrgustiku Startsmile sõnul on Hiina teadlased leidnud, et gaseeritud joogid, isegi need, mis ei sisalda suhkrut, põhjustavad hambahaigusi. Kõik kinnitused selle kohta, et söögisoodat ei hävita emaili - lihtsalt reklaamikübar.

Hongkongi ülikooli perekonna hambaarstide professor dr Chu Chun-hung, ja tema kolleegid tegi hiljuti algkooli laste seas uuringu ja leidis, et suurem osa nende hambaid on erosioonil ja muud tõsised hambaravi haigused.

Kaksteistkümne kaheksateistkümne kooliõpilase seas oli peaaegu 75% erosiooni alguses. Üks viiest lapsest leiti kareidseid kahjustusi, millest pooled ei saanud tööd. Samuti oli teadlaste avastus, et tüdrukud on kariesi suhtes kergemini kui poisid.

Ekspertide sõnul on koolilaste erosioon ja kaariese, mis on tekkinud happega seotud toidu pideva kasutamise tõttu. Laste vanemad kinnitasid teadlaste ettekujutust, öeldes, et umbes 20% lastest kasutab üsna tihti sooda ja puuviljamahla.

Võib-olla peaks see teile ja teie lastele olema näide või õppetund - söögisoodat on kahjulik!

11. Gaseeritud joogid viivad viljatuseni.

Võib-olla on see noorte jaoks kõige ebameeldivam uudis, kes ikka veel, pärast nii palju negatiivseid fakte, pole seda tõsiselt võtnud. Paljud neist unistavad lapsi, aga...

Näib, et meditsiinilise portaali andmetel sisaldavad mõned gaseeritud joogid bisfenooli A, mida peetakse kantserogeeniks. See on seotud ka enneaegse puberteedi ja viljatusega. Lihtsalt kohutavad uudised...

Kuidas sellest halvast harjumustest eemalduda?

Nii et sa õppisid umbes 11, nagu tundus, kõige kohutavamad faktid gaseeritud jookide ohtude kohta.

Ja nüüd ma soovitan teil eemale oma harjumusest juua neid kahjulikke jooke ja vähendada negatiivsete kõrvalmõjude riski.

Siin on mõned näpunäited...

Asenda oma lemmikjook. Proovige naatriumivaba asendada muu joogiga, mis ei sisalda suhkrut ega kunstlikke magusaineid. Näiteks proovige taimset teed (piparmünt, melissa ja muud ravimtaimed), kõige tervislikuma lubja (sidrunimahla) vett või koduse piima klaasi, et kustutada oma janu.

Teadke oma eesmärki. Määra päev, kui te neid jooke ei joo. Seadke endale eesmärk: kaotada kehakaal, saada lihasmassi, taastada haigused ja teised.

Siin on retsepte

Kasulikud detoxjoogid, mahlad ja suupisteid, mis aitavad teil vabaneda kahjulikest, magusatest gaseeritud jookidest selle halbadest harjumustest:

Järeldus

Coca-Cola, Pepsi jt tuntud tootjad soovivad pidevalt oma jookide kvaliteeti parandada. Nad on selles suunas pikka aega töötanud.

Aga aga teadlased leiavad igal aastal tõendeid nende kahjulikkuse kohta.

Nii et meie nõuanded teile... hoia neid eemal, kui need kõrvaltoimed võivad olla.

Kui artikkel oleks teile huvitav, siis jagage seda teistega!

Kas teate muid negatiivseid tagajärgi või viise selle halva harjumuse vältimiseks? Jagage oma kogemusi, jättes alljärgneva kommentaari!

Chudo-Dieta.com

Kuidas kaaluda nädalas 7 kg võrra?

→ miks on halb kaotada kehakaalu kiiresti;
→ Kümme nõuannet neile, kes tahavad kehakaalu kiiresti kaotada;
→ ülevaated ja tulemused;
→ toitumine menüüs 7 päeva jooksul;
→ Peta Wilsoni nädala toitumine.

Kuidas pingutada ajakirjandust ja muuta see hõlbustuseks

→ Põhilised kõhupiirkonna hoidmise reeglid;
→ Viie reegli lamedad kõhupiirkonnad;
→ korrektne toitumine lamedale kõhupiirkonnale;
→ harjutus ajakirjanduses;
→ Toit hormonaalse muutuse ajal.

Apple äädikas Slimming

→ kasulikke omadusi äädikat;
→ Arvamused kehakaalu alandamise kohta;
→ Äädikas retsept;
→ kuidas ja kui palju juua;
→ Kolmepäevane toitumine.

Soolavaba dieet. Faktid ja müüdid

→ sool või sool;
→ dieet ilma soola;
→ dieedi menüü;
→ kuidas sööma ilma soola;
→ Plussid ja miinused.

Kuidas vabaneda tselluliidist

→ Müüdid tselluliidist vabanemiseks;
→ toitumine tselluliidist;
→ menüü päevaks;
→ Kuidas toitu valmistada;
→ Kodused tselluliidivastased ained.

Kuidas pingutada nahka pärast kehakaalu langetamist

→ Platsid, millel on kõige tõenäolisem naha kukkumine;
→ Mida teha, kui nahk on juba lahti;
→ 5 peamist võimalust pinguldava naha pingutamiseks;
→ korralik toitumine naha pingutamiseks;
→ joomine.

"Põlmatamatu mina 3": treiler, reklaam, aforismid, heliribad ja cartooni ülevaade Põlastusväärne mulle 3

→ haagis, storyline;
→ 10 kinolippi cartoonis;
→ cartooni aorfismid;
→ taustapildid ja telefon;
→ mänguasjade videovalve;
→ Helitugevused, helinad.

Aluseline dieet: toodete tabel, nädala leeliselise dieedi menüü

→ märke keha liigse oksüdatsiooni kohta;
→ pH sõltumatu määramine;
→ Millistel toodetel on happeline reaktsioon;
→ TOP-10 parimaid tooteid tasakaalu saavutamiseks;
→ Proovi menüü leeliseline dieet.

Kaerajahu Slimming

→ mida ei saa lisada toidu kaerahelbed;
→ mida saab lisada;
→ eelised kaerajahu;
→ Kuidas süüa suupiste;
→ Dieetretsept.

Slimming Smoothies Smoothie retsept blenderile koos foto

→ Populaarsus sussid;
→ toidu koostisainete koostisained;
→ mida sujuvalt ei saa lisada;
→ Retseptid toidule sujuvatesse sordidesse;
→ Puhastusvahendid beebidele.

Dieet retsept kaalulangus

→ kui palju süüa;
→ maitsev toidu saladused;
→ Kuidas jagada toitu päevasel ajal;
→ nädala toitumise menüü;
→ Dieetretsept.

Kuidas saada kõrvetisest kodus lahti?

→ kõrvetised sümptomid;
→ kõrvetised;
→ kuidas ravida kõrvetiste pillid;
→ traditsiooniline meditsiin;
→ Kõrvetised raseduse ajal.

Lina seemned kaalulangus

→ retseptid kehakaalu langetamiseks;
→ ülevaated ja kommentaarid;
→ reeglid ja kasutamisviisid;
→ kasutage linaseemneõli;
→ Plussid ja miinused.

Vere tüüpi dieet. Tootetabelid iga veregrupi kohta

→ toitumise olemus;
→ toit veregruppide jaoks;
→ 4 tüüpi toitumine veregrupile;
→ Arvustused ja tulemused.

Dieet ilma tervisele kahjutu - eksperiment

→ meie portaali katsetamine;
→ Otsi ohutut dieeti;
→ eksperimendi osalejate ülevaated;
→ katse tulemused ja järeldused;
→ 5 kõige olulisemat reeglit.

Magusained - kahju või hea, mis on parem

→ Sakhzama liigid;
→ kasu ja kahju;
→ stevia;
→ fruktoos;
→ Sorbitool ja teised.

Elena Malysheva ametlik toitumine, kuu menüü, arvustused, fotod

→ Valmis söögikorrad;
→ 10 Malysheva dieedi reeglit;
→ Kuu üksikasjalik menüü;
→ Tagasiside kaotatud fotodega enne ja pärast.

Chia Seemned. Kasulikud omadused ja vastunäidustused. Retseptid

→ Chia seemned. Koostis;
→ Chia seemnete kasu;
→ vastunäidustused;
→ Chia terad kehakaalu langetamiseks;
→ Kuidas seemneid võtta.

Goji marjad kaalulangus, kuidas neid võtta. Küpsetamise retseptid, arvustused goji marjadest

→ Mis on Goji marjad;
→ marjade eelised ja kahjustused;
→ Tiibeti marjade koosseis;
→ Kuidas võtta. Retseptid.

Dieet naiste ja meeste kõhu ja külgede salendamiseks

→ toitumise põhimõtted;
→ kolmenädalane kõhupiirkond;
→ Mida saab ja mida ei saa. Tabel;
→ menüü nädala jaoks.

6 väärarusaamu, mis naised on nagu mehed

Hoolimata asjaolust, et igal inimesel on oma maitse, on laialt levinud mõtteid selle kohta, millised naised peaksid olema täiesti kõik mehed. Enne nende standardite kohanemist pidage meeles, et paljud neist on tõesti moonutused.

Dieet 1200 kalorit päevas: nädala menüü. 1200 kalorit õhuke dieediregister

→ loo kalorite puudujääk;
→ dieedi dieet 1200;
→ Kuidas ise valida menüü;
→ BZHU arvutamise standardid;
→ Proovi menüü.

Kuivad tühjad kohad

Üks meetodid puhastamiseks ja kehakaalu alandamiseks on toidu ja vee täielik ebaõnnestumine mitu päeva. Loomulikult nõuab see meetod tugevat sisemist vaimu ja arusaamist võimalikest tagajärgedest. Kuivat tühja kõhupetti ei tohiks pärast pidevat üle kastmist läbi viia.

Barberry marjad kaalulangus

Barber'il on palju kasulikke omadusi, millest me kirjutasime oma eelmises artiklis. Lisaks sellele aitab ka rasvavaba kaalu langus. Seetõttu võib seda kasutada mistahes dieedil või tühja kõhuga.

Mis takistab teil kehakaalu kaotamist. Kümme põhjust

Kaalu kaalulangus on lihtsalt häid kavatsusi. Meie enda stereotüübid, mis kindlalt juurduvad alateadvuses, mõnikord ebaõnnestuvad kõik jõupingutused.

Kaheksa meeleolu tooted

Kui tihti üritavad süüa või dieeti kinni hoida, satume meid alla, ärritas, kaotame oma eluviisi. Ma tahan sulgeda kõike ja sööma üles kibuvust, libistades need ekstra naelad. See kummitab paljusid inimesi, mistõttu üle 90% kõigist toitumisest lõpeb ebaõnnestumisega. Samal ajal, kui kaotatud 3-5 kg ​​asemel lisandub mõni veel. Nii et keha reageerib stressile, mis on tekkinud vajalike ainete puudumise tõttu.

Maailma kõige raskemad inimesed (30 fotot)

Treeningu moodus dikteerib tema tingimusi. Ülemaailmsed naised ja mehed võitlevad ülekaaluga, lootes leida harmooniat ja ilu. Kuid mõned inimesed on ülekaaluline vara, mida nad uhkeldavad. Nad on valmis tegutsema ajalehtede ja ajakirjade, telekanalite ja veebiväljaannete jaoks, rääkima oma lugusid ja püüdma saada Guinessi rekorditeenistusse sisenemiseks täiendavat kaalu.

Söö ja kaalust alla võtta! Üheksa rasva põletamist toitu

Fraasi "süüa ja kaalust alla võtta" hämmastab selle salajast tähendust. Igaüks, kes seisab silmitsi ülekaaluga probleemiga. Ta teab, et kui on rohkem kui vaja, siis kindlasti paremini.

Kuninganna Margarita toitumine

→ toitumise eelised;
→ menüü 9 päevaks;
→ ülevaated ja tulemused;
→ soovitused toitumisspetsialist;
→ Toitumine neile, kes on üle 50 aasta vanused.

Mittealkohoolsed joogid

Mittealkohoolsed joogid kustutavad janu, annavad roogadele erilist maitset, sooja või lahe, elavdavad või rahustavad. Lisaks sellele pakuvad omatehtud karastusjoogid kehale olulist kasu. Peaaegu karastusjookide kohta.

Parim laste karastusjoog on kodune limonaad. Värskest sidrunist valmistatud limonaad on rikkalikult vitamiinidega ja kustutab janu ideaalselt. Nii valmistada kodune limonaad, retsepti loodusliku sidrunimahlaga.

Kodune keetmine maitsev mittealkohoolis kokteil "Mojito". See on värskendav ja janu kustutatav jook, mida paljud inimesed armastavad. Suurepärane kokteil, samuti kodupidu.

Pakun kolme retsepti värskendavaks koduse sidruni ja apelsini, lubja ja ingveri, maasikate ja rabarberi, piparmündi või basiilikuga. Püüdke valmistada kontsentreeritud siirupeid ja seejärel lahjendada veega gaasiga või gaasita.

Šikk vitamiini jook. See on väga maitsev. Soovitan banaanikokteili kasutada kohe pärast valmistamist, kuna banaan kipub tumedama, mis rikub kokteili välimust.

+33. Põletus, kõlbeline, kleepuv kuumus. Mulle ei meeldi keetmine - ma ei taha enam kööki minna. Kas see on umbes viis minutit. Imeline suvise joogi valmistamiseks on vaja just nii palju aega: külm, värskendav ja alati mullipüstine. :)

Pop on gaseeritud värskendav jook. Pakun sulle ploomi jääga popside retsepti.

Maitsva värskendava jooki valmistamine - koduse arbuusemonmonaat. Täiesti loomulik, tervislik ja maitsev limonaad kodus. Proovige seda maitsvat suvejooki proovige.

Külma kohvijook valmistatakse espressost, kondenspiimas ja jääst.

Valmistage see värskendav jook kurgi lisamisel - ebatavaline ja maitsev!

Kuumade päevade küpsetamine ise värskendav limonaad. See retsept toodab maitsvat sidruni-piparmündi joogi. Kaks sidrunist saad 2,5 liitrit suurepärast külma limonaadi. Hea söömine!

See šokolaadijook soojendab sind külmas õhtuti. Kuumad šokolaadid annavad teile unustamatuid hetki ja muudavad oma õhtuse muinasjutuks magusad ja küpsised samal ajal, kaneeli kerge aroom.

Mis võiks olla kasulikum kui mahl? Terve talveks valmistatud looduslik õunamahl.

Kokteil marjade ja piparmündiga on värskendav marjajoog.

Maitsev, värskendav, tervislik, mõõdukalt magus joog (alates 1 apelsini saada 2 liitrit jooki). Ja tee seda väga lihtsaks.

Kruchon alkoholivaba ja oranž limonaad - suurepärased värskendavad jooke kuumal suvepäeval. Kiire ja lihtne valmistada. Nagu täiskasvanud ja lapsed.

Itaalia võib armastada ainult sellepärast, et latte retsept pärineb siin. Ta on juba ammu populaarne kogu maailmas. Ma armastan sellist kohvi - jooki, mis koosneb klassikalistest espressost ja vahustatud piimast ning tihti valmistan kodus kohvi latte.

Väike kogus tooteid, vähe jõupingutusi, kannatlikkust - ja teil on lauale maitsvad, värsked, looduslikud ja tervislikud apelsinimahlad, kodus küpsetatud.

See lõhnav ja küllastunud juur muutub suveks kindlasti teie peamiseks leidmiseks! See tee ühendab kasu ja maitse, sest puuviljad on peamiselt vitamiinid ja meeldiv lõhnaainete mündil on rahustav mõju kehale.

Ingveri ale stimuleerib, värskendab ja lõdvestab samal ajal. Mineraalvee karastusjook muutub ingveri paranemisomaduste tõttu kasulikuks ning lubi ja värske piparmündi muudavad ingverielu ainulaadseks lõhnatuks.

Püüa valmistada oma mittealkohoolse šampanja puhkuslaua jaoks. Mis siis, kui see osutub paremaks kui poest? :)

Esitan teie tähelepanu suurepärasele suvel, värskendavale kokteiile "Mojito", mida saab kodus lihtsalt ette valmistada! Ühesõnaga ei kokteil, vaid lei! Keetke kaks valikut - klassikalist ja mittealkohoolset.

Jooge ingveri, sidruni ja granaatõunaga. Immuunsuse ja meeleolu jaoks :) Vitamiinipomm!

Hommikune kõhv ilma leibeta ja kreekerideta - lõhnav, vahuvein, uskumatult värskendav kuumal päeval. Sidrunikvassi valmistamine pole keeruline, kõik tooted on saadaval. Proovige seda. Ma arvan, et sulle meeldib see.

Hommikune limonaad mündiga värskendab kuumal suvepäeval. Seda saab kasutada ka kokteilide valmistamise aluseks. Maitse järgi on limonaad väga sarnane spritega. Maitsev, kiire ja lihtne!

Homemade kompott talvel.

Egiptuse jook "Hushaf", tuntud ka kui "piimapiim", on lihtne ja maitsev maitsev ravim lastele ja täiskasvanutele. Valmistatud kuupäevadest, mis on keedetud pehmesse piima, jook on saadud loodusliku magususega ja uskumatult maitsva koorekarva maitsega karamelli märkmetega, mis meenutab kreeme brulee jäätist. Proovige seda!

Homemade limonaad on suurepärane alternatiiv ostetud toodetele. Hele ja isuäratav maasikakook, värskendav ja kerge. Maasika limonaad mündiga kergendab janu, toidab kasulike ainetega ja naudib teid meeldiva maitsega.

Aromaatne banaanide ja jogurti magustoid, apelsinimahl ja mandlid.

Paljude jookide seas on lemonaadi retseptid väga populaarsed. Seda värskendavat jooki on kerge kodus valmistada. Ja ükskõik millised koostisosade hulka kuuluvad limonaadi retseptid - erinevate puuviljade, vahuvee jms mahlad - seal on alati sidrun.

Soovitan tervislikku ja kõige tähtsamat maitsvat hommikusööki. Minu lemmik kirss-banaan suupiste. Aita ennast.

Kiire ja maitsev ja kõige tähtsam tervislik hommikusöök teie lauale on banaan sussie kaerahelbed.

Mittealkohoolne versioon sooja vürtsikast joogist Skandinaavlased.

Masala - India maitsestatud tee koos piima ja vürtsidega, mis soojendab teid külma õhtu jooksul ja sööb teid Ida maailmas.

Lemonade kodus pole mitte ainult lihtne, vaid ka väga maitsev ja tervislik. Kodune keetmine looduslik tervislik limonaad sidrunist, piparmündist ja lubjast. See on kõige maitsvam tõestatud retsept. Proovige seda ja teid!

Ma armastan sellist kohvi piima ja suhkruga hommikusöögiks. Mitte grammi vett. Proovige seda ja teid.

Eggnog on maitsvat magustoidu, tervislikku roogi ja tervendavat ravimit (seda soovitatakse kasutada meditsiiniliseks otstarbeks kurguvalu, häälekannuse või hääle kaotuse korral). Minu jaoks on see lapsepõlves delikatess.

Maitsev magus ketendus. Mul on isiklikult selle juua armastan alates lapsepõlvest. Ja ehkki vanusega pöördume rohkem "tõsiste" jookide poole, arvan, et me ei tohiks unustada ka želeeti. Eriti kui see on keedetud omaenda kätega, mitte kontsentraatidest.

Seal on alati nõudlus piimakookide järele, kõige tavalisem on vanill ja šokolaad.

Kui olete kohvi väljavalitu nagu mina, siis see latte kohvi retsept on teie jaoks.

Lisage vürtsid ürvanile (kuivatatud puuviljade kompott) - saate suurepärase maitse ja aroomi!

Kui ma usun siiralt, et kaltsiumi parim allikas on piimatooted. Nüüd kõik teavad, et see on palju rohkem seesambrist. Jah, ja see imendub tõhusamalt. Ja seesami piim on lihtsalt jumalakartus: maitsev ja tervislik.

Maitsev värskendav jook. Kvassi ettevalmistamine on väga lihtne. Proovige seda!

Küpsetatud piima kreemika varjund ja ere karamelli maitse on palju fänne. Soovitame teil sulatatud piima sulatada aeglase pliidiplaadiga, sest see on kiireim ja lihtsam viis.

Kui see oli suvi, tahtsin alati juua midagi külma. Ja kuidas sa oma janu kustutada, et see oleks maitsev ja tervislik? Leidsin huvitavat jooki, mis andis nime "Lemongrass".

Väga meeldiv jook - lõhnav ja värskendav.

Puuviljade, köögiviljade ja maitsetaimede joogid on väga kasulikud. Puuvilja suupiste avokaado ja spinatiga pakuvad lisaks kehalisele hüvele erksat värvi ja maitset.

Ma soovitan teil teha väga maitsvat tsitrusvilja ise. Sellist jooki saab asendada ostetud mahlaga ja koduse kompotiga. Lapsed joovavad seda apelsinimahlat rõõmuga. Samuti võite alati lisada oma maitse jooki retseptile. Küpseta, proovige. Naudi sööki!

Klassikaline limonaad on valmistatud värskest sidrunist, millele on lisatud suhkrut ja vett. Ja loomulikult ei kasuta klassikalise limonaadi retsept säilitusaineid ega kunstlikke värve, nii et jook kustutab nii janu ja seda saab lastele kergesti anda.

Karastusjoogi värskendav, tsitrusvilja mett.

Ükski jook ei sisalda nii suurt hulka tervislikke omadusi nagu kuldne piim. Seda on arvestatud rohkem kui 4000 aastat, seda teeniti iidses Indias.

Meile meeldivad erinevad jäätise segud. Sellised joogid on alati maitsvad ja värskendavad. Piimhakeleid saab valmistada erinevate lisanditega: värsked või konserveeritud puuviljad, siirupid, šokolaad. Seekord valmistame piimakooki kondenspiimaga ja kaneeliga.

Hea päev! Proovige seda uskumatut piimajõudu - vahva, magusat, õrna roosat värvi... Piima-arbuus raputada ei ole cloying ja mitte raske.

Maitsev ja tervislik keefiria šokolaadikokteil meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele! Sellise kokteili ettevalmistamine on lihtne, hommikusöögiks kaerahelbed serveeritakse ideaalselt!

Hommikune limonaad mündiga värskendab kuumal suvepäeval. Seda saab kasutada ka kokteilide valmistamise aluseks. Maitse järgi on limonaad väga sarnane spritega. Maitsev, kiire ja lihtne!

See on suurepärane alkoholivaba arbuusikassi, jäätise ja jäätise kokteil! See kokteil pehmendab janu ja kindlasti meeldib kõigile piimakookide armastajatele.

Homemade kompott talvel.

Maitsva värskendava jooki valmistamine - koduse arbuusemonmonaat. Täiesti loomulik, tervislik ja maitsev limonaad kodus. Proovige seda maitsvat suvejooki proovige.

Vintage jook mee ja vürtsidega - maitsev ja tervislik sbiten. Retsept on tulistatav kuuma, astelpaju ja oranžiga.

Pop on gaseeritud värskendav jook. Pakun sulle ploomi jääga popside retsepti.

Tomatimahla valmistamiseks vali esmaklassilised täiuslikult küpsed tomatid. Nad on rikkad vitamiine ja pakuvad kvaliteetset mahla. See pulber mahl sisaldab oluliselt rohkem karoteeni, C-vitamiini ja muid väärtuslikke toitaineid kui tavapärase pressimisega saadud mahl.

Tavapäraselt võib mittealkohoolseid jooke jagada kuumade mittealkohoolsete jookide ja külmade mittealkohoolsete jookideks. Karastusjookide retseptid võivad olla nii lihtsad kui ka keerukamad valmistamiseks. Karastusjookide retsepti eesmärk on saada soovitud maitse ja maksimaalne kasu jookide koostisosadest. Kvass, puuviljajoogid, puuviljajoogid, karastusjoogid, tee, kohv, marli, alkoholivabad kokteilid - kõik need on maitsvad ja tervislikud karastusjoogid. Kuum mittealkohoolne jook soojendab sind talvel, külm mittealkohoolne jook suvel annab soovitud jaheduse. Kodus karastusjookide valmistamine on nende loomulikkuse ja kasu tagatis. Kodus karastusjoogid pakutakse sageli kasutamiseks tulevikus, et nautida nende maitset igal aastal. Kui soovite proovida mittealkohoolsete jookide valmistamist, siis saate karastusjookide valmistamiseks kasutada reaalset omatehtud latte või vana vene kvassi.

Loe Kasu Tooteid

Naeris omadused naeris

Rõõgad on venelastega juba ammu eriti populaarsed. Pole ime, et selles juurviljas on kasulikud ained väga kontsentreeritud. Ribas sisalduvad vitamiinid, mikroelemendid ja eriti haruldased elemendid glükoraphaniin omavad tugevat vähivastast ja diabeedivastast toimet.

Loe Edasi

Türgi pani muna: kalkuni munade kasu ja kahju

Kana munad on peaaegu iga vene perekonna dieedis, kuid kalkunimunad on haruldased. Põhjus on keskmise ostja kõrge hind ja ligipääsmatus, kuid kõrge toiteväärtus ja suurepärane maitse esilevad need puudused.

Loe Edasi

Karpkala

Sõrmkarpe on üsna ettevaatlik kala, seetõttu on mõnikord väga raske püüda, kuid paljud kalurid püüavad seda konkreetset kala püüda, täiustades olemasolevaid tehnikaid. See kehtib eriti karpkala püügi kohta igal aastal.

Loe Edasi