Kuupäevad: tervisehüved

Kuupäevad on tähtpäevade palmide viljad. Neid on juba pikka aega hinnatud toitaineliste omaduste tõttu. Mõistame nende keha keemilist koostist ja võimalikke eeliseid.

Kalorit ja keemilist koostist

Need on toidutoode tänu süsivesikute kõrgele sisaldusele (neid esindavad glükoos, fruktoos, sahharoos). Kalorite kuupäevad 100 grammi kohta on 292 kcal. Suhe b / w / y:

  • valgud - 2,5 g;
  • rasv 0,5 g;
  • süsivesikud - 69,2 g

Lisaks sisaldavad need:

  • toiduvalk - 6 g;
  • tuhk - 1,5 g;
  • küllastunud ja küllastumata rasvhapped - 0,1 g
  • orgaanilised happed - 0,3 g;
  • vesi - 20 g
Need viljad on kasulikud ja suurtes kogustes vitamiine, makro- ja mikrotoitaineid. Need sisaldavad peaaegu kõiki B-vitamiine (B1, B2, B5, B6), samuti vitamiine E ja PP-d. Makrotoitainetest sisaldavad nad kaaliumi (370 mg), kaltsiumi (65 mg), magneesiumi (69 mg), naatriumi (32 mg) ja fosforit (56 mg). Mikroelemendid on peamiselt raud (1,5 mg), samuti tsink, vask, seleen.

Mis on kasulikud kuivatatud kuupäevad

Värsked on kuupäevade säilivusaeg väga väike ja nad ei talu transporti, nii et neid eksporditakse peamiselt kuivatatud kujul. Kõigepealt on see toode, mis võimaldab teil toita keha kiire energia tõttu suures koguses süsivesikuid.

Naistele

Kehakaalu langetamiseks on näidatud mõõdukas kuupäevade tarbimine. Esiteks asendatakse need kahjulikud maiustused ja teiseks eemaldage liigne vedelik kehaosast. Naiste jaoks on need kuivatatud puuviljad kasulikud ka nende kasulike mõjude eest naeltele ja juustele - need muutuvad tugevamaks, nagu ka nahk - nende kuivatatud puuviljade regulaarne kasutamine annab sellele elastsuse.

Suur nende kasu ja raseduse ajal. Peamine asi, kui rasedatele mõeldud kuupäevad on kasulikud, on oluline kasutada neid aneemia ennetamiseks, millest paljud kannatavad naised kiireks taastumiseks. Lisaks sisaldavad need oksütotsiini, mida keha toodab töö alguses ja aitab kaasa sünnituse protsessi hõlbustamisele. Varasematel etappidel on kuupäevad kasulikud, pidades silmas foolhappe esinemist neis, mis mängib olulist rolli loote närvisüsteemi rajamisel. Väärib märkimist, et raseduse kuupäevad võivad lisaks hüvitistele tekitada ka kahju naise kehale. Te ei saa neid lisada diabeedihaigete ja seedetrakti häiretega dieedile.

Meeste jaoks

Paljud kuupäevad on kasulikud ja meeste jaoks. Nad suudavad tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi, aktiveerida aju, muuta keha stressi suhtes vastupidavamaks, vastupidavamaks (füüsilise ja vaimse stressiga on lihtsam taluda). Kõik need tegurid avaldavad potentsiaalselt positiivset mõju, mistõttu need kuivatatud puuviljad on tooted, mis on vajalikud meeste tervise säilitamiseks.

Mitu kuupäeva saab päevas süüa

See puuviljatoidupulber sobib suurepäraselt tuntud maiustuste ja maiustuste jaoks. Nad imenduvad kehas kiiresti ja omavad samal ajal suurepäraseid maitseandmeid, mistõttu ei tohiks nende tarbimist ületada. Optimaalne igapäevane osa on 10 kuupäeva. Neil on vajalik vajalik kogus vitamiine, elemente ja toitaineid.

Kuidas osta ostmisel

Kuivatatud puuviljade maksimaalse kasu saamiseks peate valima kvaliteetse toote. Kõigepealt tuleb ostmisel tähelepanu pöörata nende välimusele. Värv peaks olema tumepruun ja mattpind. Glossy shine võib näidata, et viljad on töödeldud glükoosisiirupiga. Seda tehnikat kasutatakse, et anda rohkem isuäratav välimus, samuti puuviljade defektide varjamine ja täiendav magusus. Sel viisil töödeldes muutuvad kuupäevad väga kleepuvaks.

Seejärel peate uurima puuvilja koore terviklikkust. Ärge ostke krakitud puuvilju. See võib viidata sellele, et need sisaldavad kahjulikke mikroorganisme või putukate vastseid, samuti kuivatamistehnoloogia rikkumisi.

Mõnikord töödeldakse kiirema kuivatamisprotsessi kuupäevadega keemiaga. Seetõttu on ostmisel tasub pöörata tähelepanu nende lõhnale. Nad ei tohiks lõhna saada nagu bensiin või muu keemiline lõhn.

Candied puuviljad on ka parem mitte osta. See on märge, et ladustamis- ja transpordi reegleid on rikutud (liigne niiskus) või toode ei ole lihtsalt värske.

Kuidas hoida kodus

Kui olete ostnud liiga palju kuivatatud puuvilju, tuleb need kokku voldida klaaspurki või plastnõusse, mis on tihedalt suletud kaantega ja ladustatakse külmkapis.

Külmkapis temperatuuril umbes 0 ° C võib neid säilitada umbes aasta, ilma et see kaotaks kasulikke omadusi.

Vastunäidustused ja kahjustused

Soovitatud määra ületavate kuupäevade kasutamine võib põhjustada kehakaalu tõusu ja provotseerida diabeedi. Sa ei saa neid süüa inimestele, kellel on eespool kirjeldatud kõrvalekalded, samuti fruktoositalumatus. Tuleb hoolitseda selle eest, et nad kasutaksid kariesi kalduvust, sest suhkru kõrge sisaldus kahjustab hambaemaili.

Nad on vastunäidustatud inimestele, kellel on:

  • maohaavand;
  • krooniline gastriit;
  • koliit;
  • enteriit.

Nagu näete, on naiste ja meeste keha tähtaegade kasutamine vaieldamatu, seega peate need kindlasti oma dieeti sisaldama.

Kuivad kuupäevad: kui kasulik ja kuidas neid õigesti kasutada?

Kõigi eksootiliste hõrgutiste hulgas on ehk kõige kuulsamad kuupäevad. Need väikesed kuivatatud puuviljad on kogu maailmas väga populaarsed, kuna neil on ainulaadne magus ja meeldiv maitse, mis võimaldab neid kasutada puhtal kujul või mõnede roogade, magustoitude osana. Lisaks selgus, et nende kuivatatud puuviljade massil on kasulikud omadused.

Kuivatatud puuviljade kirjeldus

Kuupäevad, mida me nägime poe riiulites kuivatatuna, kasvavad spetsiaalsetel palmipuudel. Need on Aafrika kontinendil laialt levinud nn kuupäevapalmid. Puud kannavad vilja üsna tihti ja nende viljad on kohalikega peamine toit. Uutest kuupäevadest valmistatakse siin palju erinevaid roogi ja jooke.

Mitmetest Aafrika riikidest eksporditakse kuupäevi kõikidesse maailma nurkadesse. Selleks, et säilitada oma unikaalset maitset ja tervislikke omadusi pikaks ajaks, on neist valmistatud kuivatatud puuvilju. Värske puuvilja pehmem, helepunane või kollane värv on suurte klastrite kujul.

Päikeseloojangut kogutakse spetsiaalse varustusega puudelt. Vaesemates piirkondades on puu kuupäeva vilja kogumine - need on inimesed, kes ronivad kõrget palmi, kasutades lihtsaid seadmeid, lõigatud klastreid ja neid kergelt alla laskma. Seejärel valitakse puuviljad, pestakse puhta veega ja mõnda aega leotatakse.

Kuivatamine toimub tänapäevastes ahjudes, mis võimaldavad teil temperatuuri ja niiskust reguleerida. On vaja, et kuivatatud kuupäevad säilitaksid teatud osa oma vedelikust, mis võimaldab neil jääda mahlakaks ja söödavaks. Kui sellised puuviljad on liiga kuivad, kaotavad nad looduslikud omadused.

Mõnes Aafrika piirkonnas on puuviljade kuivatamine avatud päikesevalguses endiselt harjunud, kuid see protsess on palju vaeva ja valmis kuivatatud puuviljad võivad kaaluda mitu korda vähem, kuna nad kaotavad palju kasulikke komponente, kuna puudub otsene temperatuuri ja niiskuse kontroll.

Ekspordiks valmis olevad puuviljad on tumedamad, säilivad ümarad ja piklikud kujutised, mõnevõrra õlised ja kortsud väljapoole. Hoolimata aktiivsest kuivatusest, hoiavad nad enamikku selliseid toitaineid nagu süsivesikud, mis muudavad need nii magusad ja maitsvad.

Koostis ja kasulikud omadused

Kuupäevade peamine omadus on nende ainulaadne koostis. Loomulikult, kui räägime toitumisest, siis peate kõigepealt pöörama tähelepanu BJU nn suhetele. See lühend tähistab valkude, rasvade ja süsivesikute protsentuaalset sisaldust teatud koguses tootes.

Allpool räägime päevase vilja toiteväärtusest.

  • Valgud - umbes 5-6%, sõltuvalt puuviljade kuivatamise valikust ja meetodist. See komponent on teatud tüüpi "ehitusmaterjal" inimese keha jaoks. Valgud on kasvuks ja arenguks hädavajalikud, kuna need soodustavad rakkude jagunemist ja toitumist.
  • Rasvad - 0,2-0,5%. Need on üks energiaallikaid inimestele, kuid rasvade ülejääk põhjustab nende ladestumist organismis. Kuivatatud aegade äärmiselt madala rasvasisaldusega toidud on kasulikud kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid ei kannata näljatunde all.
  • Süsivesikud - 65%. Süsivesikud on alternatiivne energiaallikas, mida meie keha kasutab palju kiiremini ja ei kogune rasvkoe kujul.
  • Mineraalid ja soolad - 0,1-0,9%. Luukude kasvu soodustamine.
  • Õlid - umbes 1%. Vajalik seedetrakti normaliseerimiseks.

Kuid kuupäevad on populaarsed mitte ainult magus maitse ja suures koguses süsivesikuid. Palju huvitavam on nende keemiline koostis.

  • PP, B, A, K, E rühmade vitamiinid. Samas on suurim osa neis asuvatest ainetest nagu riboflaviin, foolhape, tokoferool, tiamiin.
  • Sahharoos, looduslik glükoos ja fruktoos. Need on hädavajalikud ja kiiresti seeditavad energiaallikad.
  • Suur hulk mikro- ja makrotoitaineid, sealhulgas raua, tsinki, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi.
  • Aminohapped ja antioksüdandid.
  • Dieetkiud, mida nimetatakse sageli kiuks.

Mõne muu toiduainega võrreldes ei ole koostisosade kuupäevadel nii palju bioaktiivseid kemikaale. Kuid need sisaldavad peaaegu kõike, mis on vajalik elutähtsa aktiivsuse ja toonuse toetamiseks üsna kõrge kontsentratsiooniga. On juhtumeid, kui inimesed pikka aega sõid eranditult nende kuivatatud puuviljade ja veega.

Ka kuupäevadel, lisaks nende toiteväärtusele, on palju positiivseid omadusi ja neid soovitatakse sageli tervendava vahendina.

  • Suurel kaaliumisisaldusel puuviljal on positiivne mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Tänu kõigile vajalikele vitamiinidele imendub kaalium peaaegu täielikult, stimuleerib südame lihase tööd, tugevdab veresoonte seinu ja muudab need elastsemaks.
  • Kuupäevad sisaldavad suhteliselt palju kaltsiumi, mis võib parandada luukoe kasvu ja restaureerimist. Paljud arstid soovitavad toidule lisada kuivatatud puuvilju vigastuste ja luumurdude taastumise ajal.
  • Madal rasvasisaldus ja orgaaniliste hapete piisav kontsentratsioon takistab ateroskleroosi tekke ohtu. Veresoonte seinad on kiiremini puhastatud kolesteroolitaskudest ja uued neist praktiliselt ei moodustu.
  • Kuivatatud puuviljad stimuleerivad kesknärvisüsteemi. Olulist rolli mängivad tokoferool ja tiamiin ning mõned teised orgaanilised ühendid kuupäevades. Nad parandavad aju kognitiivseid funktsioone, sealhulgas mälu, kontsentratsiooni, vaimset aktiivsust.
  • Mikroelemendid ja antioksüdandid avaldavad soodsat mõju maksa ja neerufunktsioonile.
  • Kuupäevad sisaldavad piisavalt kiudaineid ja looduslikke kiudaineid, mis normaliseerivad seedetrakti liikuvuse kiiresti. Kuivatatud puuviljad stimuleerivad ka küllastustunde, nii et isegi väike kogus toitu võib näljast lahti saada, kuid see ei "lahuta" täiendavaid kaloreid. Lisaks parandab kiudaine teiste oluliste komponentide imendumist kehas.
  • Õlid aitavad kaasa toidu masside pehmenemisele. Korduva kõhukinnisusega inimestele on sageli soovitatav esitada kuupäev, sest puuviljad, isegi kuivatatud kujul, annavad kerget lahtistilist toimet.
  • Hormonaalset tausta tugevneb. Mõned arstid soovitavad rasedatel naistel lisada oma igapäevase dieediga kuivatatud puuvilju. Nad sisaldavad üsna palju vitamiine, mis aitab kaasa loode normaalsele kujunemisele, vältida tulevase ema ammendumist ja avitaminoosi ning imetamine rinnaga toitmise ajal paraneb.
  • Järsud muutused emotsionaalses seisundis elimineeritakse, väsimus, nii vaimne kui ka füüsiline, väheneb, üldine tooniline efekt on tunda.
  • Kuupäevade biokeemiline koostis tugevdab organismi loomulikku immuunsust, aitab toime tulla ägedate haigustega või takistab krooniliste haiguste ägenemist.
  • Toiduväärtus seisneb ka tänapäevaste viljade tervisele. Kuivatatud puuviljad on sageli ette nähtud rauapuuduse aneemia, aeroobika, üldise ammendumisega patsientidele.

Toiteväärtus ja kalorid

Kuupäevad - toiduaine, millel on väga suur glükeemiline indeks ja mis on otseselt seotud suures koguses süsivesikuid kompositsioonis. Kõigepealt tähendab see, et selle energiasisaldust esindavad glükoos ja selle derivaadid, mis imenduvad organismis kiiresti, seetõttu ei ole kuivatatud puuviljad kuupäeva viljadest parim valik diabeetikute jaoks, kuid need, kes soovivad kaalust alla võtta, on parimad.

Hinnanguliselt on 100 grammi kuupäevadel ligikaudu 247-270 kcal. See arv võib varieeruda sõltuvalt toodete tüübist ja kvaliteedist, seega keskmiselt 1 tk. See toode sisaldab umbes 23 kcal.

See seletab, miks isegi mõned kuivatatud puuviljad ei pruugi põhjustada ainult küllastustunde, vaid annavad ka kehale vajaliku energiakulu.

Mis võiks olla kahju?

Kuupäevade unikaalsed omadused muudavad need tõeliselt kasulikuks. Mõnikord on siiski parem seda keelduda, kuna kuivatatud puuviljad võivad põhjustada kehva soovimatut reaktsiooni või isegi tervist kahjustada, eriti kui neid kuritarvitatakse.

Pärast söömist kuupäevad veresuhkru suureneb järsult. See võib olla ohtlik diabeetikutele ja viia hüperglükeemilise kooma. Tavaliste inimeste jaoks võib kuivatatud puuviljade kuritarvitamine põhjustada emotsionaalse ja vaimse seisundi, magamishäirete ja söögiisu kahanemist.

Samuti on sageli võimalik jälgida ägedaid seedetrakti häireid, mis ilmnevad kõhulahtisuse või vastupidi kõhukinnisuse korral.

Lisaks sellele tuleb märkida pankrease, maksa ja neerude kahjustusi.

Ägedate krooniliste haiguste või nende organite haiguste ägenemise korral on parem keelduda toidust, mis sisaldab kuupäevi.

Dieettoitmine

Diet, mis põhineb kuupäevade kasutamisel, on hiljuti populaarsust leidnud. Selle peamine eelis seisneb selles, et kuivatatud puuviljad kõrvaldavad kiiresti näljahäda ja seega ei võimalda taastuda, põhjustades liigse koguse toidu tagasilükkamist.

Kaalu kaotamisel on kuivpulberel positiivne mõju.

  • Oluliselt kiirenenud ainevahetus, mis võimaldab teil põletada liigse rasvkoe ja vältida kolesterooli ladestumist. Lisaks aitab pantoteenhape normaliseerida ainevahetust.
  • Kõrge fruktoosisisaldus muudab kuivatatud puuviljad väga magusad. Neid võib kasutada loodusliku suhkruasendajatena juhul, kui ülekaaluprobleem on ülemäärane maiustuste tarbimine.
  • Sagedased suupisted koos kuupäevadega aitavad kaasa kiirele küllastumisele. Puuviljade koostis on täielikult kooskõlas tervisliku toitumise normidega ning kuna näljahäda kaob peaaegu kohe, ei taha enam enam ebaefektiivseid ja rasvaseid toite.

Tavaliselt tähistab dieet 7-10 päeva. Selle perioodi peamisteks toitudeks on lisaks kuivatatud puuviljadele ise ka õunad, apelsinid ja muud tsitrusviljad, roosiline tee, millel on suur antioksüdantide sisaldus. Joomine peaks olema külluslik, kuna kuupäevad võivad põhjustada kerget lahtistilist toimet.

Lubatud on süüa päevas umbes 200 grammi kuupäevi puhtal kujul või osana mis tahes toiduvarudest. Oluline on mitte unustada, et nende koostises pole praktiliselt ühtki valku, seetõttu on soovitatav perioodiliselt süüa madala rasvasusega keedetud liha. Sobiva lähenemisviisi korral võimaldab see toitumine kiiresti kaotada 8-10 naela.

Kava sobib kõigile, välja arvatud kiirendatud ainevahetusega inimesed. Asjaolu, et suhkru järsk tõus, mis tekib kohe pärast kuupäevade tarbimist, peaks olema insuliini tootmine. Sellise seisundi kiire metabolism põhjustab tugevat nälja ja nõrkuse tunnet, mis ei aita kaasa aktiivsele kehakaalu langusele.

Valik ja ladustamine

Täna on puuviljade saamiseks mitmeid võimalusi. Paljud tootjad eelistavad näiteks mitte neid otseselt kuivada, vaid niiskust järk-järgult aurustuda.

Poes leiate selliseid valmiskuupäevi:

  • Päike kuivatatud - nad on kergelt kleepuvad väljastpoolt ja neil on sile pind.
  • Kuivatatud puuviljad on kergemad, märgatavalt kooritud, võivad sageli lasta ereda valguse kätte.
  • Konserveeritud kuupäevad valatakse spetsiaalse suhkrusiirupiga. See ladustamise ja transportimise meetod ei mõjuta toodete kvaliteeti, kuid see on palju vähem kasulik.

Kõige väärtuslikumad nende omadustes peetakse kuivatatud kuupäevadena. On eriti oluline, et luu säiliks neis, sest see võimaldab säilitada kõiki mikroelemente kuivamise ajal. Kui soovite valida sobiva kvaliteediga kuivatatud puuvilju, peate tähelepanu pöörama mõnele kriteeriumile.

  • Kuivuse aste Tavaliselt võivad kuivatatud puuviljad olla isegi õrnad, kuid peamine on see, et nad ei ole liiga kuivad. Kui sellised puuviljad surutakse sõrmede vahele, siis peaksid need olema mõõdukalt pehmed, kuid mitte ummistuma ja muruma.
  • Puhtus Kvaliteedi kuupäevadel ei tohiks olla välismõju, hallitust, plekke ega pragusid.
  • Värv peaks olema pime. On teada, et kui kuupäevad kuivatatakse tumedamaks, siis kui nad pakuvad liiga kergeid kuivatatud puuvilju, siis on need tõenäoliselt valmistatud puuviljadest, mis ei ole puuviljad, seetõttu ei sisalda nad tervislikke aineid ja neil on tõenäoliselt ebameeldiv hapu maitse.

Samuti tuleb pöörata tähelepanu aegumiskuupäevale. Kui kuupäevad on korralikult kuivatatud ja ladustatud pappkarbidesse kuivas kohas, ei tohi säilivusaeg ületada kuut kuud.

Külmkambrid peavad kuivatatud puuviljad olema eraldi suletud pakendis.

Kuidas süüa ja mida ma võin süüa?

Kuivaid kuupäevi kasutatakse puhtal kujul. Neid tarbitakse tee joomise ajal ja magusate magustoidu asemel. Päevas võib täiskasvanu süüa kuni 5-6 keskmist puuvilja, ja lapsi soovitatakse jooma kompote koos mitme kuivatatud puuvilja lisamisega. Seega saab inimene igapäevase süsivesikute määra.

Küpsetamisel on suhteliselt vähe retsepte ja kuivatatud kuupäeva puuviljade kasutamist. Näiteks kasutatakse neid tihti ploomikartuli asendajaks jookide ja muude jookide tootmisel või liha küpsetamisel. Tihti saab kohupiima või kondiitritooteid sageli kookide, saiakesemete koostises kokku panna.

Kuivatatud puuvilju võib maitsestada hommikusöögiks kaerahelbed või manna. Populaarsed on lihtsamad salatid suhkrupeedi, punase kapsa, porgandi, fetajuustu ja kuupäevade põhjal.

Huvitavad faktid

Kuupäev puuviljad on teada inimestele pikka aega. Pole midagi üllatavat asjaolu üle, et neid levitatakse kogu maailmas. Neid on palju huvitavaid fakte.

  • Kuupäevapalme nimetatakse ajaloos kui esimesed taimed, mida inimesed kunstlikult kasvatasid, et toota magusaid ja tervislikke puuvilju. Võime eeldada, et kuupäevad olid tsivilisatsiooni arengu esirinnas.
  • On levinud arvamus, et kuupäevade kasutamist ei soovitata inimestele, kes elavad piirkondades, kus palmipuud ei kasva. Kuid seni pole seda teaduslikult õigustatud.
  • Kuivatatud puuviljad sisaldavad kõiki inimesele vajalikke aineid ja samal ajal on nad väga suured kalorsusega. On juhtumeid, kui inimesed elasid pikka aega, söönud ainult kuupäeva puuvilju ja vett.
  • Kuupäevad võivad muutuda vältimatuks vahendiks külmavärinad - need aitavad pehmendada pehmet ja eemaldada see köha.
  • Kuupäevade ja klaasi piima paar võib anda inimkehale kõik vajalikud aminohapped. Kui otsustatakse loobuda liha kasutamisest, ei leita parimat alternatiivi.
  • Kuigi kuupäevad on diabeedihaigetega vastunäidustatud, võivad nad oma elusid päästa. Kõrge süsivesikute sisaldus muudab need kuivatatud puuviljad parima hädaabi hüpoglükeemilise kooma korral. Kui diabeetikute veres on madala suhkrusisaldusega, näiteks insuliini ebaõige sisestamise korral, piisab, kui ta sööb ühe või kaks kuupäevi, et vältida probleeme, mis on palju turvalisem ja tõhusam kui šokolaadid või šokolaadid.
  • Sageli võite kuulda, et magus stimuleerib aju. Sellisel juhul on kuupäevad parim valik, sest lisaks süsivesikutele sisaldavad nad ka tokoferooli ja palju vitamiine, mis mitte ainult ei paranda kesknärvisüsteemi toimimist, vaid tugevdavad ka närviühendusi ja hoiavad ära närvisüsteemi ülepaisumise ja ammendumise.

Kuupäevad - pikaealisuse kuivatatud puuviljad, kasulikud omadused ja vastunäidustused

Kuupäevad ida magusus, mis meeldib meile oma magusa maitse ja tervislike omadustega. Moslemid austavad seda eriti "ime puu" ja nimetavad seda "kõrbe leiba". Kuupäevad võivad kergesti oma dieeti tervisele kahjustada. Kuna nende koostis on piisavalt mitmekülgne igasuguste vitamiinide ja mineraalide puhul. Selliste hõrgutiste armastavad on meie seas. Eriti tervisliku toitumise pooldajad tarbivad neid puuvilju, mitte šokolaadikompvekke. On aeg, et saaksime paremini tundma nende kasutamise kuupäevi, kasulikke omadusi ja vastunäidustusi. Ida riikides on päikeseloojangud väga nõudlikud ja kasvatatakse kõigi lemmiktoitude jaoks. Kuupäevade palmide esivanem peetakse Iraaniks ja iidset Mesopotaamiat, Aafrika põhjaosa ja Araabia poolsaare territooriumi. Nüüd on puude hõivamiseks Põhja-Aafrika, Iraagis ja mõnes muus kliimaga sarnases riigis. Kuupäeva palm on tuntud juba enam kui tuhande aasta jooksul, isegi Piibel näitab selle olemasolu. Need on väga väärtuslike viljade mitmeaastased puud. Üks puu võib toota kuni kaheksakümne kilo puu. Augustis hakkab koristama hakitud koristust.

Kuupäevade keemiline koostis

Lisaks puuviljadele sisalduvatele rasvadele, valkudele ja süsivesikutele on aegadel rohkesti vitamiine A, C, B, aminohappeid ja mineraale: kaalium, magneesium, raud, koobalt, mangaan, tsink, seleen ja fosfor. Kuupäevapuu viljad on väga kõrge kalorsusega, 100 grammi kuivatatud puuviljade kohta on 282 kalorit. Selle magususe kasutamisel tuleb mõõta teada. Puuviljad sisaldavad umbes 20 aminohapet, millest mõned ei sisalda köögivilju ega puuvilju, mistõttu on nad õigustatult esimeses asendis.

Pantoteenhappe aminohappe, väävli ja niatsiini esinemine avaldab positiivset mõju naha, maksa ja neerude tervisele. Võib parandada nägemist. Oluline abistaja tervete juuste ja küünte säilitamiseks. Kuude osana ületab räni kogus päevase normi viie korra võrra. Selline rikkalik koostis muudab täieliku tervena tänu mineraalide komplektile ja vitamiinidele hõlpsamateks hoidmiseks enam kui kuu aega ainult üksikutel kuupäevadel. Nende rauasisaldus aitab võidelda aneemia vastu.

Kuupäevad on ainsad kuivatatud puuviljad, mis on looduslikult kuivatatud, kus väävelhapet ei kasutatud. Pealegi on hinna ja kuupäeva järgi palmipuud hinnaga taskukohasemad kui muud kuivatatud maiustused. Kuid kasulikus pole neil võrdsed.

Vitamiinide koostis:

  • A- aitab toime tulla vaegse nägemisega.
  • C-suurendab keha immuunsust.
  • E parandab naha seisundit.
  • B1-aitab aju aktiivsust parandada.
  • B2-stimuleerib vere moodustumist.
  • B5-reguleerib ainevahetusprotsesse.
  • B6 - tugevdab närvisüsteemi.
  • B12 - vähendab ärritatavust.
  • D-tugevdab luukoe.
  • PP- stimuleerib energia tootmist.

Millised omadused on kuupäevadel?

Paramount, kuupäevad teevad suurepärase töö kahjulike ja patogeensete bakteritega organismis. Antioksüdandi omadused väldivad vähki. Seepärast on soovitatav süüa selle maitsega mitu vilja tühja kõhuga. Nad aitavad kergendada füüsilist ja vaimset stressi pärast keha normaliseerimist. Mitmed kuupäevad, mis on söödud enne raske vaimset tööd, suurendavad ajutegevuse aktiivsust 20% võrra.

Kaaliumi ja magneesiumi sisaldus neis annab keha liigse vedeliku eemaldamiseks.

Selle magusat toodet tarbides võite olla kindel oma igemete ja hammaste tervisele. Tänu fluoriidile on hambaemail tugevdatud. See on tõsi, on parem loputada suud, sest kuivatatud puuviljad sisaldavad palju looduslikke suhkruid.

Rikas kiudaine aitab kaasa seedetrakti parandamisele. Kaalu vältimiseks ja selle kontrollimiseks võib täiskasvanud puuviljad seda teha paremini kui muud vahendid. Selleks peate iga päev sööma 10-12 puuvilja, eraldi teiste toitude vastuvõtust.

Kuupäevade korrapärane tarbimine hoiab teie südant tervena palju aastaid. Kõik tänu kaaliumi ja magneesiumi oma koostisele. Suure verekaotusega taastada keha funktsioone. Suurenda madalat hemoglobiini.

Üldine toonik, on need magusad kuivatatud puuviljad võimelised suurendama keha immuunsust ja leevendama stressi ja depressiooni.

Kuid kõrvetised võivad aidata maitsestada maomahla happelisust. Kõrgendatud kolesterooliga taastage normaalne jõudlus.

Alates iidsetest aegadest peeti pikaealisuse vilja ja paljude tervisehäirete raviks. Nüüd pole nad nii populaarsed, kuid nad ei ole oma omadusi kaotanud. Võimaldab võidelda hingamisteede haiguste vastu, kuivkõvastuse kõrvaldamiseks ja nõrkade veresoonte tugevdamiseks.

Kivide kuupäeval on ka tervendav omadus. Nad teevad neist kastmist, et neerude ja kusepõie ülesandeid täita, aitavad need kivid eemaldada. Kõhulahtisuse ajal pulbristatud, pulbristatud pähkli kuupäev. Välistel eesmärkidel kasutatakse naha pealetungivate haavade ja haavandite raviks.

Kuupäevase suhkru kvalitatiivsed omadused ületavad suhkrupeedi ja suhkruroo näitajaid. Tasub arvestada, et kuupäevadel ei ole kahjuliku kolesterooli sisaldust.

Naiste tervise kuupäevad

Arstid - günekoloogid soovitavad kuivatatud puuvilju naistele, kes valmistuvad ema saamiseks. Marjade kuupäeval avaldab soodsat mõju naiste reproduktiivsele funktsioonile ja raseduse ajal toetab ema keha tervislikus seisundis. Iga päev, sööge kaks tosinat kuupäeva, võite anda hemoglobiini hea näitaja raseduse ajal. Eksperdid võivad kinnitada, et kuupäevad tugevdavad emaka lihaskoe, mis on eriti väärtuslik lapse kandmise viimasel trimestril ja tööajal. See on ka suurepärane antidepressant sünnitusjärgsel perioodil. Kui naine toidab rinnaga, ei tähenda kuupäevad mitte ainult ema tervislikku seisundit, vaid ka piima küllastamist vajalike raviainetega. Stimuleerivad piimatootmise suurendamist.

Mees arst

Mees kui tugev sugu peab lihtsalt sööma mitut kuupäeva päevas, et säilitada tugevus ja võidelda füüsilise ja vaimse ülepingega. Rasvkude, süsivesikuid, valke ja kiu sisaldus puuviljades on suures koguses, mis võib kergesti taastada organismi füüsilist seisundit ja rahuldada nälga. Suurendage seemnerakkude tõhusust ja kvaliteeti. Eemaldage õrnalt alkoholimürgistus ja kõrvaldage stressi mõjud. Nad toimivad profülaktiliselt hemorroidide ja südame-veresoonkonna haiguste vastu.

Magamaminekujõud

Kuupäevad, lisaks nende maitsele ja magusale rollile, vastutavad ka une hea kvaliteedi eest. Kõik tänu aminohappe trüptofaanile, mis on võimeline muutuma uneharmooniks - melatoniiniks ja rõõmuhormooniks - serotoniiniks. Pärast rasket ja stressirohtuvat päeva ei ole alati lihtne magama minna, mõne kuupäeva nipid aitavad kaasa hea ja tervisliku une tagamisele.

Kahjulikud kvaliteedi kuupäevad

Puuviljade kuupäevad on väga magusad ja sisaldavad rohkesti looduslikke suhkruid. Kui diabeet on olemas, siis oleks parim võimalus hoiduda magusate puuviljade söömisest või minimaalsest vähendamisest, sõna-sõnalt paar tükkidest päevas. Vastasel korral võib see olla täis veresuhkru tõusuga, mis pole hea. Igal juhul on kõik isiklik ja see on parem arutada seda oma arstiga. Ärge soovitame täiskasvanud allergiaid, bronhiaalastma ja neerukividega inimesi. Seedetrakti probleemide esinemise korral soovitatakse ka loobuda palmipuu magusvatest puuviljadest, sest meie magu seedib nahka pikka aega.

Muudel juhtudel on kuupäev ainult kasulik ja summa on muidugi mõistlik, sest sellel on kõrge kalorsusega sisu. Enne magamaminekut ei ole seda parem süüa, seda peetakse pigem raskeks toiduks seedimise jaoks, vähemalt paar tundi enne magamaminekut. Peate olema ettevaatlik, sest mõne puhul võib suur arv söömata kuupäevi põhjustada migreeni.

Slimming kuupäevad

Palmi puuvilju kasutatakse dieeti kaalulangus. Üks päev ja klaas piima on piisav, et rahuldada nälga ja mitte koguda palju kaloreid. Kuigi kuupäevadel on palju kaloreid, kasutatakse neid erinevatel dieeditel. Nende magusate puuviljade abil on lihtsaim viis tühja aega veeta. Neid on lihtne asendada kompvekidega ja kompvekidega, mida kasutatakse töökohana snackina. Kõrge sahharoosisisaldus peegeldub ainult positiivses küljes, kuna see kõik jagatakse energiaks. Kuupäevadel on positiivne mõju täiendavate kilogrammide vähendamisele, kuna need aitavad kaasa liigse vedeliku vabanemisele, normaliseerivad ainevahetust, puhastuvad toksiinid ja räbud.

Laste jaoks on täiskasvanud puuviljad täiesti ohutud isegi alates kaheaastastest aastatest, kuid nagu kõik toiduained, on parem manustada järk-järgult ja väikeste portsjonitena, luude eemaldades loomulikult. Kontrollige allergiaid, et mitte kahjustada. Laste kuupäevad on eriti kasulikud glükoosi ja fruktoosi jaoks.

Päikesepaisteliste pulmapiimade valimine

Kvaliteetsed ja küpsed tumedat pruuni värvi kuupäevad, kuivanud ja kuivanud, kuid mõõdukalt. Väga eredaid puuvilju peetakse täidetuks. Pinnal ei tohi olla suhkrut ega hallitust. Kvaliteetse toote korral koor ilma nähtavate kahjustusteta. Hea viljad on kuivad, ära kleepige koos. Parem on valida kuupäevad kividega, neid hinnatakse rohkem. Kvaliteetseid kuupäevi kuivatatakse eranditult avatud päikese käes. Mitte austavate tootjate loomuliku kuivatamise protsess asendatakse keemilise töötlemisega. Seda on kerge kontrollida vilja esinemisega. Sellisel juhul võib toitainete kogumine alates kuupäevast pöörduda. Seetõttu olge eksootilise toote valimisel ettevaatlik.

Kuivatatud puuviljad on kleepuvad ja võivad koguda baktereid ja tolmu oma nahas, nii et peate neid enne nende kasutamist pesta. Parim on hoida kuivatatud puuvilju külmkapis suletud pakendites, vastasel korral absorbeeritakse kõik ebavajalikud lõhnad. Kõlblikkusaeg ei tohiks ületada kahte kuud. Kuivatatud puuviljade puhul hoitakse neid toatemperatuuril pimedas kohas. Kui teil on õnne leida värskeid kuupäevad, jäävad nad külmutamise ohtu ja kõik kasulikud omadused jäävad samaks isegi mitmeks aastaks.

Kuupäevad, rahvapärased retseptid

Kuupäevapuu viljad on ainulaadne looduse kingitus, mis aitab toime tulla paljude vaevustega ja mida on juba vanasti kasutatud rahvapreparaatides. Parandusmeetmete ettevalmistamine:

  • Gaaside moodustumine kõhuasendis aitab kärbitud kuupäevi, mis on maitsestatud musta pipraga. Loomulikult ei meeldi maitse teile, kuid puuvillanemise probleemi vabanemise tagamine on tagatud.
  • Pediaatrilist düstroofiat ravitakse kuupäevadel valmistatud keeduklaasist ja riisiteraviljast, suhtega 1: 1.
  • Et stimuleerida seksuaalset meeleolu. Valmistage klaasi kuupäevi, vali eelnevalt kivid, valage poole liitri piima ja kaneeli pulbri teelusikatäit. Segatakse ja jäetakse külmkapis 24 tundi. Kui aeg kulgeb, on valmis toidud jagatud mitmeks osaks ja süüakse ühel päeval, võite juua piima.
  • Vältimaks ammendumist, ületage kuupäevad ja pähklid võrdsetes osades ja kasutage kogu päeva, kuni taastumine toimub.
  • Minge närviline pinge enne magamaminekut, saab paar kuupäeva, pestakse koos piimaga.

Kasulikud omadused ja vastunäidustused video.

Kuupäevad, kuidas maitsta maitsta!


Nüüd, kui teate kuupäevade olulist rolli, ei lähe need kõige kasulikumad eksootilised viljad mitte ühe perenaise läbi. Taimetoite fännid kasutavad neid sageli oma magustoitudes, peamistes toitudes ja jookides. Soovitame teil vaadata neid looduse imelisi vilju.

Jagage postitust "Kuupäevad - kuivatatud puuvilja pikaealisus, kasulikud omadused ja vastunäidustused"

Tervis tahtejõuna

Olga Smirnova tervisepäevik

Igaühel on kuupäevad! Kuivatatud kuupäevade uskumatut kasutamist

Mäletan kui laps, keda me armastame süüa maitsvaid magusaid kuupäevi. Kuid nad olid meie toidus mitte nii sageli ja kahjuks ei muutunud kohustuslikeks. Kuid Hiinas on kuupäevad toitumise aluseks, sest arvatakse, et need pikendavad elu ja tugevdavad tervist.

Mõni kuu tagasi lugesin huvitavat artiklit kuivatatud aegade uskumatu kasu kohta, see tabas mind väga ja nüüd püüan sööma iga päev ja ma kutsun teid seda tegema.

Miks nüüd ja öelge, millised kuupäevad on inimestele kasulikud.

Kuivad kuupäevad. Kasu ja kahju

Kõigepealt pöörake tähelepanu kompositsioonile: kuupäevade kasulikud omadused on tingitud asjaolust, et neil on rohkesti vitamiine A, B, C, PP. Kuupäevad sisaldavad palju kaaliumi, rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, naatriumi, vase, fluori, seleeni ja muid mineraale.

See komplekt tuletab mulle meelde õunte kasulikke omadusi. Kuid erinevalt teistest ja teistest puuviljadest sisaldavad kuupäevad palju rohkem aminohappeid, neist on 23, sealhulgas asendamatu aminohappe trüptofaan. See hoiab ära kehalise vananemise, aitab säilitada normaalset vaimset seisundit, aju optimaalset toimimist, mälu tugevdamist, mis on eriti oluline eakate ja noorte jaoks.

Lisaks on kuupäevadel palju valke, süsivesikuid, küllastumata rasvhappeid, suhkruid, toiduvalkusid, tänu millele on neil palju kaloreid, täidavad täiesti nälga, leevendavad väsimust, annavad tugevust ja energiat, kergesti seeditakse ja seeditakse. Kas teadsite, et astronautide menüüs on ilmtingimata nii toidud kui ka meditsiinid? Nii et me kõik peame sööma neid, mitte ainult magusust, asendades kommi.

Ja nüüd rohkem punkte, kui kasulikud kuupäevad inimkeha ja selle tervist.

Kasulikud kuivatatud kuupäevad

  1. Kõigepealt kuupäevad - suurepärane vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks.
  2. Kuupäevad parandavad söögiisu.
  3. Tühja kõhuga söödud kuupäevad tapavad kõik kahjulikud bakterid kehas ja aitavad kaasa soolehäireid.
  4. Kuupäevadel on kerge lahtistav toime ja need on kasulikud kõhukinnisuse korral.
  5. Parandage ainevahetust ja vähendage kolesterooli. Ja kuupäevadel ise kolesterooli ei sisaldu.
  6. Kuupäevad aitavad kaasa lihasmassi normaalsele arengule ja toimimisele, nii et need on kasulikud lastele, noorukitele ja sportlastele.
  7. Kuupäevad taastavad tugevuse ja väsimus leevendavad poole tunni jooksul pärast nende kasutamist.
  8. Kuivatatud aegadel suureneb ajutoodang 20 protsendi võrra.
  9. Stimuleerivad kardiovaskulaarset ja hingamisteid, tugevdavad südant, parandavad maksa- ja neerufunktsiooni.
  10. Maitsetava happelisuse korral on kuupäevad kasulikud.
  11. Kuupäevade kasutamine on maohaavandite ja vähi ennetamine.
  12. Kuivatatud aegade omadused takistavad verehüüvete moodustumist.
  13. Taastage tugevus pärast haigust ja operatsiooni.
  14. Kui võtate antibiootikume oma kõrvaltoimete vähendamiseks, peate olema kuupäevad.
  15. Ained on kasulikud aneemia korral.
  16. Nad tugevdavad kapillaaride seinu.
  17. Kuupäevad on kasulikud hüpertensioonile, nad normaliseerivad ja vähendavad veidi kõrge vererõhku.
    Siis tekib küsimus: kas on võimalik alandatud survest kuupäevad süüa? Ma arvan, et 2-4 viigimarjad päevas ei põhjusta survet järsult, vaid kasu ainult.
  18. Kuupäevad võivad aidata igemete verejooksul.
  19. Kuupäevad toetavad ja parandavad nägemist, vähendavad silmade väsimust.

Oma nägemise tugevdamiseks teevad regulaarselt ka Norbecovi järgi silmaharjutusi. Ma soovitan!

  • Üllatavalt muudavad kuupäevad isegi artriidi tekkimist!
  • Juba kõigist ülaltoodud kuivatatud aegade kasulikest omadustest on selge, et kuupäevad pikendavad noorukeid!
  • Mitu kuupäeva sööb päevas. Kalorid kuupäevadel

    Selles osas vastan mõnele küsimusele.

    Esiteks, kalorite kuupäevad.

    See puuviljad on küllaltki suured kalorsusega. 100 grammi värsketest kuupäevadest on umbes 270 kalorit ja kuivatatud grammides on see -340!

    Üks kuupäev kaalub umbes 8-9 grammi, seega kaaluge, kui palju kuupäevi 100 grammi kohta on umbes 11-12 tükki.

    Seetõttu ei tohiks nad üle kanda. Piisavalt 4-10 tüki päevas täiskasvanutele ja 2-4 asju lastele.

    Ma harjutan tavaliselt 4 hommikust teed, kuid mõnikord tahan minna otse selle juurde, et ma söön ükshaaval, kuigi sa ei võta rohkem kui 10 meest, on nad väga magusad.

    Kas enne suitsetamist tuleb pesta enne kasutamist? Loomulikult neid pestakse, kuna neid toodetakse meilt kaugematest kohtadest, neile on palju tolmu, neid käsitletakse erilisel viisil, et paremini säilida, ja nad läbivad palju käte.

    Kuidas loputada kuupäevi: ma leotan kuupäevad sooja veega eelnevalt, siis loputa. Kuigi need leotavad, jääb kogu mustus maha ja pealegi muutub see pehmeks ja sööb neid rohkem meeldivalt.

    Kahjustab kuupäevi

    Kuivatatud aegade kahjustus on vaid nende kalorsuse ja suhkrusisalduse osas. Seetõttu ei saa te rasvumise kuupäevi ega suhkurtõbe põdevate patsientide kohta ettevaatlikult süüa.

    Selle teabe põhjal kuivatatud aegade kasude ja kahjude põhjal võime järeldada, et seal on peaaegu mingit kahju, kui seda kasutatakse mõõdukalt, samuti kõike. Ja seal on nii palju kasu, et peate neid sööma, peavad meie lauad olema peamised puuviljad.

    Huvitavad blogipostitused:

    Kuivatatud kuupäevad kasulikud omadused

    Uudised MTM - In Zaporozhye, kuivatatud borsch on valmis ATO sõduritele - 14.11.2014

    Alates iidsetest aegadest, inimene sööb palmikuupäevade vilju. Kuupäevad on eriti populaarseks moslemi rahvaste seas, peetakse neid vilju püha toiduna. Täna müügi kuupäevad tulevad kujul kuivatatud puuviljad. Mis on kuivatatud kuupäevade kasutamine, räägime sellest sellest artiklist.

    Toote kirjeldus

    Tervislike toodete maailm - kuivatatud kuupäevade kasutamine

    Kuupäevad on väärtuslikud söödavad puuviljad. Kuid me peame meeles pidama, et tööstuslikul skaalal tähistamiseks kasutatakse ainult spetsiaalselt tõestatud sortide palmipuid. Sellised kasulikud viljad jõuavad ainult kuuma kliimaga piirkondadesse.

    Mõnikord on müüki puuviljad - kahekordsed, sama nimega (näiteks hiina kuupäevad). Neil ei ole midagi ühist tõeliste ja kasulike kuupäevadega ning nad ei kasvata mitte kuupäeva peopesadena, vaid teistel puudel.

    Seal on palju iidseid legende ja jutte selle imelise võimuse ja kasulike omaduste kohta, mis need kingitusi tähistavad, mis kirjeldavad juhtumeid, kus inimesed, ilma kehasse kahjustamata, mitu aastat sõid ainult kuupäevi ja vett.

    Millised on need kasulikud omadused, on kuivatatud kuupäevad?

    Kasulikud omadused

    Kuivatatud kuupäevad ei ole mitte ainult maitsev hooldus, vaid ka suurepärane ravim paljude haiguste jaoks.

    Nende puuviljade, seleeni ja fosfori rikkalikkus mõjutab meie hambaid, küüneid ja juukseid.

    Kuupäevad on meie keha jaoks palju vitamiine.

    Jah, kuupäevad sisaldavad suures koguses suhkrut, kuid enamasti on see kasulik fruktoos.

    Nende proteiini ja aminohapete rikkalikkus osutab ka kõrgele toiteväärtusele, neist on rohkem kui 20.

    Lisaks on tänu tanniinide koostise sisaldusele suurepärased antiseptikumid ja hemostaatilised ained.

    Kuupäevade regulaarne tarbimine aitab depressiooni üle saada ja meeleolu parandada.

    Uuringute kohaselt leiti kuupäevaks ainet - oksütotsiini, millel on positiivne mõju naiste tööalasele aktiivsusele.

    Kuid hoolimata kuivatatud kuupäevadest ja nende paremusest tavapäraste kuivatatud puuviljade puhul: rosinad, kuivatatud aprikoosid jne kõikides nende omadustes ei kasuta nad meie tarbijatest mingit konkreetset nõudlust.

    Shopping Tips

    Selleks, et toitlustamise ajal tervislikku toitu mitte loobuda, võite oma toiduga kaasa arvata ka kuupäevad, mis on tingitud fruktoosi kujul oleva loodusliku suhkru sisaldusest, asendavad nad täiesti kommid ja koogid.

    Enne kuivatatud kuupäeva söömist on parem neid leotada vees mitu tundi ja perioodiliselt muuta vett.

    Ainult nende puuviljade kasutamine toob kasu teie kehale. Positiivse efekti saavutamiseks piisab päevast mitme kuupäevani.

    Kuid ärge unustage kuupäevade kõrge kalorsusega sisu, 100 g umbes 300 kcal.

    Valikureeglid

    • Ostes on parem valida kuupäevad tumepruuniga, need on kõige küpsemad ja maitsvad puuviljad.
    • Hea kuupäev on kindel ja sile koor. Kui viljad on liiga läikivad, ravitakse neid kõige tõenäolisemalt kemikaalidega.
    • Keelduda kleepuvast nahapikendusest osta, see on selge märk suhkrusiirupi töötlemise kohta, et suurendada säilivusaega.
    • Pange tähele, et headel kuupäevadel ei tohiks olla suhkru kristallide ja hallituse jälgi.
    • Lisaks vali kortsude kuupäevad, kuid parem on ka keelduda liiga koorunud puuviljade ostmisest.

    Ladustamistingimused

    Selleks, et kuupäevad püsiksid pikaks ajaks maitsvaks ja tervislikuks, on koheselt pärast ostmist vaja panna need klaasanõudesse ja hoida neid pimedas ja jahedas kohas.

    Kilekotti ladustamine toob kaasa selliste puuviljade kahjustamise.

    Retsept teemal - pähklite kuupäeva salat.

    Salati valmistamiseks lõigake 300 grammi kuupäevad, 4 õunu ja murrab kooritud kreeka pähkleid ja mandleid. Seejärel segage kõik koostisosad põhjalikult ja valage sidrunimahlaga ja jogurtiga. Salad on valmis, bon söögi.

    Sellest artiklist saate teada kuivatatud kuupäevade eelistest, kuid kas nende lisamine dieedile või mitte, otsustab igaüks ise.

    Kasulik ja korrektne, kui te ostate!

    Lugupidamisega Sergei Privalov.

    Siin saate tellida uudiseid saidilt.

    Kasulikud ained kuupäevad:

    • kiudained;
    • rühma B A, D, E ja K vitamiinid;
    • askorbiinhape;
    • mineraalained - kaltsium, magneesium, mangaan, raud, fosfor, naatrium, tsink, vask, kaalium, seleen.

    Kas kuupäev on kasulik?

    Kuupäevad ei ole mitte ainult üks kõige vanemaid puuvilju, vaid on ka inimeste dieeti oluliseks elemendiks. Kas kuupäevad on kasulikud? Nendel puuviljadel on suurepärased maitsed ja ainulaadsed toiteväärtused Usutakse, et kuupäevad sisaldavad kõiki inimkehale vajalikke aineid.

    Kasulikud kuupäeva omadused

    Kuupäev on madala kalorsusega toode, ainult ühes puuviljas on ainult 23 kilokalorit. Puuviljal pole kolesterooli. Selles osas on soovitatav asendada kompvekid kõigile neile, kes dieeti või kontrollivad oma kehakaalu. Sõnaraamatud tugevdavad südame-veresoonkonna süsteemi nende kõrge kaaliumi sisalduse tõttu, neil on positiivne mõju maksa- ja neerudele, nakkushaiguste ja viiruslike haiguste ilmnemise ennetamine, soodustatakse kasulike bakterite arengut soolestikud, normaliseerivad keha happesalad, arenevad aju juured. Kuupäevade viljad on kasulikud aneemia ja hüpertensioonile, näo närvide paralüüsi, tööülesannete ja suhkurtõve halvenemisele, nad leevendavad köha ja eemaldavad röga, soodustavad aju aktiivsust, vähendavad vähktõve riski.

    Düstroofiaga toimetulekuks aitab toime tulla riisi kuupäevade kastmine. Oluline on rasedatele ja juba lapse toitmisel kuupäevad süüa, mis aitavad kaasa sünnituse leevendamisele ja naise keha tootmise alustamisele.

    Kuupäevad on glükeemilise indeksi registripidajad, mis mõjutavad veresuhkru taset. See omadus muudab nad diabeetikute kasutamise vastunäidustatud.

    Kas kuivatatud kuupäevad on kasulikud?

    Kuivatatud aegade koosseisus on kuni 75% fruktoosist ja glükoosist mikro- ja makroelementide rikas, nende koguprotsent võib olla kuni 91%. Muu hulgas sisaldavad kuupäevad 23 liiki aminohapete osana, mis ei sisaldu üheski teises puuviljas.

    Kuivatatud aegade kasutamine sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis soodustavad süsivesikute kiiret seeduvust, rasvhapete sisalduse normaliseerimist ja veresuhkru taset.

    Toiduvärv ja pektiinid, mis on selle toote osa, vähendavad vähktõve tõenäosust. Fluoriisisaldus takistab kariesi esinemist, seleen vähi vältimiseks ja immuunsüsteemi stimuleerimiseks. Selle puuvilja muu kasulik omadus on vitamiinide P ja C kombinatsioon, mis mõjutavad üksteist tugevasti. Kuiv kuupäev on eriti kasulik näo halvatusravi ja mis tahes külmetushaiguste korral.

    Fenikia on vastunäidustatud:

    • neeruhaigusega;
    • ülekaalulisusega;
    • diabeet;
    • mõned haigused seedetrakti.

    Kui palju saate päevas ööpäevas süüa?

    Piisavalt on süüa kümme kuupäeva päevas, et rahuldada igapäevast inimese vajadust magneesiumi, väävli, vase, raua vajaduse järele ja veerand kaltsiumivajadust.

    Parim on süüa vilja hommikul.

    Kuidas valida kuupäevi?

    Kuupäevade kodumaal, Eufrati ja Niiluse oru keskosas asuvates maades valmistatakse neist enam kui sada roogi. Oleme rahul ainult kuivatatud ja kuivatatud puuviljadega.

    Parem on valida mitte liiga kooritud ja mitte üleküpsetatud puuviljad. Kvaliteedi kuupäevad ei sisalda valget õitsemist või hallitust.

    Kasulikud retseptid kuupäevadega

    Alates kuupäevast, kuupäeva mee, suhkur, mahl (alkohoolne jook) ja kuupäev palmijahu saada. Värskeid kuupäevi kogutakse september-mai, seejärel ladustatakse külmkapis ja müüakse aastaringselt. Kas kosmeetikatooted on kasulikud? Jah. Kuupäevad teevad väga kasulikud kosmeetilised maskid.

    Mask kuivale nahale

    1. Küpsetamiseks vajate: 7 kuupäeva ja 1 spl rosmiõli.
    2. Kuupäevasid tuleks hakata hakkima, lisama kasvuõli õli.
    3. Põhjalikult segatud segu kantakse nahale 30 minutit.

    See mask toonib nahka ja leevendab kõhnu.

    Kana koos kuupäevadega

    Küpsetamiseks peate: kanaliha, soola ja pipart, oliiviõli, 3 sibulat, 1 tl kaneeli, 1/2 tl muskaatpähki, kahe sidrunimahla, 3 tassi kana puljongit, 2 supilusikatäit mett, poolkilogrammi tükeldatud kuupäeva, 1 tšilli šafronist.

    1. Kana sool ja pipar. Kuumutatud praepannal pange see kõikidest külgedest. Tõmmake välja ja asetage veidi aega.
    2. Pange sibulad pannil, praadige kuni pehme.
    3. Lisage vürtsid, mesi ja puljong sibulaga.
    4. Pange kana pannile ja vähendage kuumust. Kaane hautatud 25 minutit.
    5. Lisage sidrunimahl, kuupäevad, safran. Simmer veel 5-10 minutit.

    Kas on hea süüa...

    • Kroonilise väsimuse ja aneemia kuupäevad

    Kuivatatud kuupäevad on kuupäeva peopesa kuivatatud puuviljad. Kuupäevade palmipuud on kasvatatud juba iidsetest aegadest. Neid nimetatakse "kõrb leibaks", mis näitab selle toote suurt väärtust. Vilja viljaliha sisaldab palju tervist vajavaid vitamiine ja mineraalaineid. Kuivatatud kuupäevadel on meeldiv lõhn ja see on magus maitse.

    Mis on kasulikud kuivatatud kuupäevad?

    Kuupäevapalmi kuivatatud puuviljadel on palju kasulikke omadusi.

    Kuupäevade toiteväärtus

    Kuivatatud kuupäevad sisaldavad umbes 60-65% süsivesikuid, mida esindavad lihtsad ühendid: fruktoos ja glükoos. Selle tagajärjel täidavad kuupäevad kiiresti verd suhkruga ja aju saab signaali, et keha on täis. Vaatamata asjaolule, et kuivatatud puuviljade kalorsisaldus ei ole kõige madalam - 274 kilokalorit 100 grammi kohta - toitumisspetsialistid soovitavad neid suupisteteks, kui soovite maiustusi. Tavaliselt sisaldavad magusad roogasid vähemalt 400 kilokalorit. Kuupäevades nende oluliselt vähem, kuid kasu - rohkem.

    Vilja viljaliha sisaldab 23 tüüpi aminohappeid, A-vitamiini, karoteeni, B, C ja PP-i vitamiine. Kuupäevade koosseisus on 15 soola ja mineraalaineid, mis tagavad kõigi inimorganite nõuetekohase toimimise. 100 grammi kuivatatud kuupäevad sisaldavad 6-11 grammi kiudainet, mis aitab parandada sooleefekti.

    Kuupäevade ravimine

    Kuivatatud kuupäevadel on viirusevastane toime, mida kasutatakse külmetushaiguste ja ägedate nakkushaiguste raviks - kurguvalu ja gripp. Kombineerituna kõhukinnisusomadustega on suurepärane vahend bronhiidi raviks, sest see ei võitle mitte ainult patogeenide vastu, vaid aitab kaasa ka röga lahjendamisele ja selle eemaldamisele hingamisteedest.

    Kuupäevadel on põletikuvastane ja kuivatamine. Seetõttu kasutatakse kuupäevi haavade, haavandite ja suppuraatide raviks.

    Kuivatatud aegadel jämedate kiudude kõrge sisalduse tõttu on puuviljadel kerge lahtistav toime. Söömise kuupäevad on kasulikud kõhukinnisuse korral.

    Teadlased on tõestanud, et kuupäevad aitavad kaasa tööjõu paranemisele. Naised, kes sisaldavad raseduse ajal dieedil olevaid pähklite kuivatatud puuvilju, muudavad lapse sünnituse kergemaks. Samal ajal ei ole piima probleeme - kuupäevadel kasutamisel eritub piim piisavas koguses lapsele.

    Kuupäevapalma kuivatatud puuviljade viljaliha toidab südamelihaseid, vähendades mitu korda südame-veresoonkonna haiguste riski.

    Aastatel on positiivne mõju inimese närvisüsteemile, parandades aju aktiivsust. Kuivatatud puuviljade regulaarsel tarbimisel kaob krooniline väsimus, kesknärvisüsteem rahustab ja stress kaob.

    Kuivatatud kuupäevad sisaldavad palju aineid, mis aitavad kaasa oksüdatsiooniprotsesside ennetamisele - antioksüdandid. Antioksüdandid koguvad vabasid radikaale, mis aitavad kaasa vähi ja enneaegse vananemise kujunemisele.

    Palmi puuviljade kuupäev on rikas fluoriidiga, mis takistab kariesi. Kui te ei saa hambaid pärast söömist puhastada, võite närida 1-2 päeva, et vähendada bakterite aktiivsust ja hoida hambaid tervena.

    Kuivatatud kuupäevadel on omadus tugevdada immuunsüsteemi, suurendades seeläbi organismi vastupanuvõimet erinevate haiguste vastu. Söömise kuupäevad on kasulikud kevadel, kui keha kannatab vitamiinide puudumise tõttu ja on kõige vastuvõtlikum erinevatele infektsioonidele.

    Vastunäidustused kuivatatud kuupäevadel

    Kuivatatud kuupäevi ei tohiks lisada diabeetikutele mõeldud toitumisse. Suuremahulise glükoosi ja fruktoosi sisalduse tõttu veres palmikuu viljaliha viljalihuses suureneb suhkru sisaldus järsult.

    Kroonilise gastriidi ja maohaavandi või kaksteistsõrmikuhaavandi põdevatel inimestel on anamneesid vastunäidustatud. See on tingitud paljudest jämedatest kiududest, mis takistavad seedetrakti tööd, kuiva puuvilja olemasolul. Selliste haiguste korral võib dieedi lisada ainult keedetud kujul või kompotina.

    Vaatamata asjaolule, et traditsiooniliste maiustuste asemel peetakse traditsiooniliste maiustuste asemel suurepärast toodet suupisteks, ei tohiks rasvumise tõttu kannatanud inimesed oma kõrge süsivesikute sisalduse tõttu ära minna.

    Traditsioonilise meditsiini retseptid

    Alates iidsetest aegadest on rahvameditsiinis kasutatavad kuupäevad teatud haiguste raviks. On mitmeid retsepte, mis aitavad toime tulla erinevate haigustega.

    Kuivatatud köha kuupäevad

    Kuiva ja kestva köha korral on piimade tähtaegade kastmine suurepärane. Selle tegemiseks vajate järgmisi tooteid:

    • Kuivatatud kuupäevad - 6-7 puuviljad;

    Kastmise tegemiseks järgige juhiseid:

    1. Loputa palmi päeva vilja veega ja asetage pannil põhja;
    2. Täitke külma piima kuupäevad;
    3. Viige segu keemiseni ja hoidke tuld 10 minutit;
    4. Pange puljong jahtuda temperatuurini, mille juures on terapeutiline aine mugav.

    Kuupäevade ärajätmine aitab kiirelt toime tulla kuivse köhaga. Puljong on purjus ja puuvilju saab süüa. Parim on võtta see enne magamaminekut.

    Kuivatatud kuupäevad kõhukinnisuse jaoks

    Kõhukinnisusega on tõhus kuupäev, mis põhineb gastriidil ja koliidil. Selle tegemiseks vajate järgmisi tooteid:

    • Kuivatatud kuupäevad - 10 tükki;
    • Musta mage pipar - noa otsas;
    • Või - ​​1 tl.

    Valmistage kõhukinnisuse jaoks ettevalmistus, järgides järgmisi samme:

    1. Pese kuupäevad, koor ja peeneks hakitud;
    2. Sulata võid ja vala selle kuupäevapalmi viilutatud puuviljadesse;
    3. Lisage segule mõni musta pipart ja segage.

    Valmis segu söötakse hommikul tühja kõhuga. Kahe tunni pärast seda ei saa juua ega süüa.

    Kroonilise väsimuse ja aneemia kuupäevad

    Kui teil on krooniline väsimus, teil on aneemia või meeste terviseprobleemid, siis valmistage retsepti kuupäevadel põhinevalt. Selleks peate olema saadaval:

    • Kuupäevase palmi viljad - 10 tükki;
    • Maapirnis - 1 tl;
    • Kardemon - nuga otsas;

    See on tähtis! Rahvapäraste ravimite valmistamiseks vajate värskeid, mitte kuivatatud puuvilju.

    Valmistage toode vastavalt juhistele:

    1. Valmistage kvartiõli ja pange see päevas olevad viljad kokku;
    2. Pange maitsestatud jar: safran, kardemon ja maapirn;
    3. Kaaned kaanega kaetakse ja loksutatakse selle sisu, nii et maitsestamine katab igat vilja ühtlaselt;
    4. Jätke purk 2 nädalat pimedas ja soojas kohas.

    2 nädala pärast võtke jar välja ja hommikul tühja kõhuga sööge 10 päeva jooksul ühte puuvilja.

    Kasulikud omadused kuivatatud kuupäevadel

    Millised on kuivatatud aegade kasulikud omadused?

    Kuivatatud aegade koosseis sisaldab kuni 75% fruktoosi ja glükoosi, samuti on nad mikro- ja makroelementidega rikkad. Lisaks sisaldab selle puu vilju tsink, raud, vask, fosfor, naatrium, samuti magneesium, kaalium, mangaan, kaadmium, boor, alumiinium ja väävel. Ja keemiliste elementide täiskoguste sisu koguprotsent võib olla kuni 91%. Lisaks kõigile ülalnimetatutele sisaldavad kuupäevad kahekümne kolme tüüpi aminohappeid, mida ei leidu ühestki teisest puuviljast.

    Samuti on kuupäevade kasutamine bioloogiliselt aktiivsete ainete - vitamiinide B5, B3, A, C, A1, B6 ja B2 - sisaldus. Tänu sellele, millised kuupäevad aitavad kaasa süsivesikute kiire seeduvuse, samuti normaliseerida rasvhapete sisaldust ja normaliseerida veresuhkru taset.

    Selle toote koostis sisaldab toiduvärvi ja pektiine, mis vähendavad vähktõve tõenäosust. Samuti sisaldavad kuupäevad suurtes kogustes fluori, mis takistab kariesi esinemist ning sisaldab ka elementi seleeni, mis aitab vältida vähki, südame-veresoonkonna süsteemi ja stimuleerib immuunsüsteemi.

    Kuupäevade viljadel ei ole kolesterooli ja ühe vilja ühe päeva vilja väärtus on keskmiselt 23 kalorit, mis on peaaegu võrdne leiva küpsusastmega. Seetõttu on kuupäevade kasulikud omadused selle toiteväärtus.

    Selle kasulike omaduste seas võib mainida P ja C vitamiine, mis omavahel tugevalt mõjutavad. Eriti kuivatatud kuupäev on kasulik näo halvatusravi, külmetushaiguste ja vähivastase võitluse raviks.

    Kui päike annab soojust aastaringselt, kus ei ole külma ja puhta tuule, kus lumi ei lange, kasvavad imetamismud - kuupäeva peopesad. See on siin, soojas maas, kuupäevad on nii armastatud kõik. Käesolevas artiklis käsitletakse selle delikatessi kasulikke omadusi ja vastunäidustusi.

    Homeland magusalt

    Kuhu aeg kasvab, kasulikud omadused, koostis, kalorite sisaldus ja vastunäidustused, mis on olulised kõigile, kes neid armastavad? Pärlitüüpsete palmipuude kodumaa - Niiluse ja Eufrati orud, nüüd on see delikatess kasvanud Itaalias, Hispaanias, Aafrikas ja teistes riikides, kus on troopiline ja subtroopiline keskkond.

    Põhja-Aafrikas ja Araabias ei ole kuupäevad mitte ainult magusad magustoidud, vaid ka toode, mis asendab leiba täielikult. Pole ime, et Ida-aegsetel aegadel nimetatakse "kõrbe leiba". Arvatakse, et isegi kui pika aja jooksul süüa ainult kuupäevad ja värske vesi, suunab keha sellise "dieedi" ilma stressi ja kahjustamata, sest nendes puuviljades on inimesel lihtsalt vajalik toitainete kogus. Kuivatatud aegade kasulikke omadusi kirjeldatakse korduvalt erinevates meditsiinilistes töödes.

    Tänapäeval on peaaegu võimatu täita loodusliku kasvuperioodi peopesa, harilikult kasvatatakse neid puuvilju spetsiaalselt magusate puuviljade kasvatamiseks. Ja õigetel põhjustel - tähed on kogu maailma inimeste hulgas väga nõudlikud, seega on nende puuviljade eksport üsna kasumlik. Ei ole sellist isikut, kes ei prooviks neid magusaid looduskuju - kuupäevi! Kasu ja paranemisomadused, vastunäidustused ja kahjustused - ükskõik millist infot, mis neile meeldib, võite õppida, nad jätkavad süüa, täiskasvanutele ja lastele.

    Iraan, Iisrael, Jeemen, Iraak, Bahrein, Egiptus, Sudaan, Süüria, Tuneesia, Omaan, Maroko ja Ameerika Ühendriikide kaubandust kuupäevadega kõikides maailma riikides. Kuid kuupäevade kasvatamise ja eksportimise vaieldamatu juht on Saudi Araabia.

    Püstita palmipuu

    Kuupäev Palm on üsna pikk puu, mis mõnikord jõuab 25 meetri kõrgusele. Need puud tõusevad uhkelt kõrgemale kui väikseimad taimestiku esindajad, justkui näitavad nende paremust nende üle. Kuupäevapalma paks pagas on täiesti alasti, ilma filtriteta, välja arvatud lehed, mis kihisevad oma peal.

    Suur hiiglane, sõnajalg, palm lehed ulatuvad umbes 6 meetrit ja nende lõikudeks moodustavad teravad okkad. Need okkad istanduse töötajad eemaldatakse ette, et nad ei sekkuks tulevikus. Kui seda ei tehta, võivad töötajad haiget saada, samas kui haavad on väga valusad ja paranevad pikka aega. Tõsise ja väga terava noaga okkade eemaldamine on lihtne, kuid aeganõudev protsess, sest päeval istandikul on kümneid tuhandeid puud.

    Kuupäev tolmeldamine

    Kui kõik ohtlikud konnad on eemaldatud, algab õietolmu ekstraheerimise õisikute kogumine. Miks see on tehtud? See on lihtne! Palma on kaksikmeline heteroseksuaalne taim, milles naiste ja meeste lilled asuvad mitte üheskoos (samal puul), vaid eraldi (erinevatel puudel). Soolatöötajad koguvad õietolmu isastelt õisikutelt, töödeldakse ja kuivatatakse ning seejärel viiakse mehhaniseeritud viisil naissoost õisikute hulka. Muide, õietolm on õietolm tugevaks allergeeniks, mida keha ei saa kunagi harjuda.

    Küpsemise küpsus

    Pärast tolmeldust kuupäeva õisikud, algab vilja laagerdusaeg. See on üsna pikk - viljad ootavad ligi 200 päeva. Samal ajal tuleb igast puust maksimaalse saagise saamiseks hõõguvad õisikud, eemaldades nõrgad ja jättes tugevaid.

    Muide, tänaste palmipuude viljad kasvavad peamiselt öösel - sel päeval ei kao puu aurustumiseks vett, mis on kuupäevadel nii vajalik.

    Mõne aja pärast hakkavad viljad valmima kaalu, mis puu kandmisel on suurem. Selleks et väärtuslikku maitset ei kaottu, on kuupäevade klastrid seotud.

    Öökulud

    Augusti lõpus algab saak. Külmutatud puuvilju ei koristata käsitsi, vaid spetsiaalse varustuse abil. Samal ajal tehakse tööd öösel - kella 20.00 kuni 8.00. Pärast kogumist sorteeritakse kuupäevad lahtritesse, pakitakse seejärel ja saadetakse ekspordiks. Nii et meie lauadesse ilmuvad magusad kuupäevad, varjates mitte ainult palju kasulikke aineid, vaid ka palju inimesi.

    Kõige sagedamini kuivatatud või kuivatatud kuupäevad tulevad Venemaale, mida täiskasvanud ja lapsed söövad rõõmuga. Ja õigesti, sest kuivatatud aegade kasulikud omadused on tõesti hindamatu!

    Kuupäevade toimik

    Nii et magusad "kaugelearenenud riikide reisijad" on kuupäevad. Kasulikke omadusi ja vastunäidustusi magusate puuviljade kohta kirjeldame üksikasjalikult selles artiklis - selline teave on kasulik kõigile selle eksootilise fännidele.

    Alustame kasu saamisega. Neil magusatel puuviljadel on maagiline omadus: nad leevendavad väsimust ja stressi, tõstavad meeleolu, tugevdavad nõrka immuunsust ja on ka maitsvad ennetavad meetmed onkoloogiliste haiguste vastu. Ja see ei ole kõik, mis kuupäevad varjata iseenesest! Nende puuviljade kasulikke omadusi ja vastunäidustusi on aastaid uuritud - tänu teaduslikele uuringutele saab selle delikatessi abil mitte ainult ravida, vaid ka vältida teatud haigusi.

    Kuupäeva osana on suur kogus kaaliumit, millel on positiivne mõju südamelihasele. Lisaks kaaliumile on rauda kuupäevadel, mis aitab organismil aeglustada aneemiat. Muu hulgas on nendel eksootilistel viljadel kasulik mõju neerudele ja maksale ning aitab ka võitluses soolehäiretega.

    Looduslik stimulant

    Mis on veel kuupäevadel peidetud? Kasulikud omadused ja vastunäidustused nende kasutamisel on väga laiad, nii et enne, kui söödate neid suures koguses, peate veenduma, et need puuviljad ei kahjusta keha. Näiteks, hoolimata kõigist kasulikest koostisosadest, sisaldavad kuupäevad aineid, mis mõjutavad emaka vähenemist, nii et rasedad emad peaksid neid väga hoolikalt sööma. Ja samal ajal, kui kavatsetava tarne kuupäevad on juba möödas, kuid kontraktsioone ei ole, siis aitavad käputäis kuupäevi kaasa tööalase tegevuse stimuleerimisele. Seega salapärased kuupäevad toimivad - kahju, tervendav omadused, vastunäidustused ja näited - kõik ühes!

    Imetavad emad on lihtsalt vajalikud - nad stimuleerivad laktatsiooni, rikastavad rinnapiima koostist, nii et laps saab tervislikumaks, rikastatud toidu. Lühidalt, teades kuupäevade kasulikke omadusi ja vastunäidustusi, võite seda eksootilist delikatessi kasutada vitamiinide või ravimitena.

    Meeste tervise kaitse

    Millised on meeste jaoks kasulikud kuupäevad? See aromaatne delikatess vajab lihtsalt tugevat põrandat! Kuivatatud kuupäevad sisaldavad suures koguses süsivesikuid, valke, rasvu ja toiduvärve. Nad rahuldavad täiesti nälga ja taastavad jõudu. See on eriti oluline neile, kes tegelevad raske füüsilise tööga. Ja kasulikud kuupäevad meestele? Toote kasulike omaduste seas on näiteks: vere koostise puhastamine ja parandamine, samuti sperma suurenemine ja sperma suurenemine. Seetõttu on soovitatav süüa vähemalt paar tükk seda delikatessi päevas - eksootilised puuviljad toetavad meessoost jõudu heas vormis.

    Eksootiline keelatud

    Kuupäevad sisaldavad palju suhkrut - ikka, nad on väga magusad! Seepärast on diabeedihaigetel, eriti insuliinist sõltuvatel inimestel, parem loobuda nende viljade kasutamisest või piirata ühe või kaks asja päevas. Vastasel korral võivad kuupäevad põhjustada veresuhkru taseme tõusu, mis on diabeetikutele äärmiselt ebasoovitav!

    Kes veel võib kahjustada kuupäevi? Meditsiini- ja teadusuuringud on näidanud, et need puuviljad ei ole allergilised, aga ka astmahaigetel, neerukivide olemasolul ja seedetraktiga seotud probleemidel.

    Kümme muret - üks vastus!

    Nii võime kokku võtta. Soe servadest valmistatud magustoidud on kasulikud neile, kes:

    1. Aneemia, hemoglobiinisisalduse langus veres.
    2. Väsimus, apaatia, väsimus.
    3. Hammaste ja rabade luude nõrkus.
    4. Kõrge vererõhk.
    5. Alandatud immuunsus, sagedased külmetushaigused.
    6. Unetus, närvisüsteemi häired, depressioon.

    Loe Kasu Tooteid

    Hibiscus lilled (Sudaani roos) - kasvatamine, kasu ja kahju

    Hibiscus lilled (Sudaani roos): omadusedKalorite sisaldus: 905 kcal.Kirjeldus Hibiscus'i lilled (Sudaani roos) - lilledega Rosella või hibisk, mis kuulub Malvaceae perekonda.

    Loe Edasi

    Maksahooldustooted

    Maksahaigus on enamasti seotud ebatervisliku toitumise ja istuva eluviisiga. Nende ravi on pikk ja kallis, seega on nende ennetamise ajaks kergem hoida. Maksa nõuetekohase toimimise esimene tingimus on toodete kasutamine, mis puhastavad seda räbustest ja toksiinidest.

    Loe Edasi

    Mis ivan teed näeb välja?

    Ivan-tee võib nimetada tõeliseks looduse anniseks, sest sellest taimest, mida kutsutakse ka tuletõkkeks, valmistatakse tervislikku tervist edendav tervendav jook.Ivan-tea kasvab kõigis meie riigi regioonides.

    Loe Edasi