E-vitamiini keemiline valem

Sama toiduainega pikaajalise toitumisega seotud katsed on näidanud, et isegi selline väärtuslik toidutoode nagu piim ei suuda rahuldada keha vajadust kõigi vitamiinide järele erinevatel arenguperioodidel. Rotid, kes said ainult piima, arenesid hästi noorena, nagu kõik loomad. Kuid täiskasvanueas toidab piim üksi ainult teatud keha funktsioone rottidel. Nad kaotavad võimet paljunemiseks paljuneda.

Edasised uuringud on näidanud, et mitmed kunstlikult valmistatud dieedid, isegi kui paljudes hästi tuntud vitamiinides on piisavas koguses, põhjustavad viljatust. Sellistele dieedidele lisatud salat või nisu idud tagavad normaalse raseduse ja sünnituse. Täiendavad eksperimendid erinevate toitumisharjumuste mõju kohta loomade paljunemisele viisid järelduseni konkreetse kasvuteguri olemasolu kohta.

Aastal 1922 leiti, et rottide puudumisel toidus sisaldub spetsiaalse rasvlahustuva aine minimaalne kogus peale A- ja D-vitamiini, viljatus loomadel järk-järgult kasvab. Selliseks paljunemisprotsessiks vajalik aine nimetatakse E-vitamiiniks (tokoferool, anti-steriilne vitamiin või reproduktiivne vitamiin).

E-vitamiini keemiline olemus

1936. aastal tuletatud kolmest bensopüraani derivaatidest saadud nisuiduõli ja puuvillaseemneõli, mis osutusid vitamiinide E vitamiinideks: ja tokoferoolid (kreeka keeles. Tokos - järeltulijad, fero-I kannan). 1938. aastal sünteesiti tokoferooli:

tokoferool erineb tokoferoolist selle poolest, et tal puudub positsioonis 7 olev metüülrühm ja positsioonis 5 on tokoferool. Tokafurooli võib lugeda trimetüülhüdrokinooni ja alkoholi fütooliga ühendamise saadusena (viimane on samuti osa klorofüllist ja K-vitamiinist). Järgneval ajahetkel eristati veel neli tokoferooli, mis erinevad benseenituuma metüülrühmade arvust ja asukohast.

E-vitamiini keemiline koostis pole veel teada; Ewans ja Burr pakkusid talle välja valemi C36H64O2, kuid see valem pole lõplikult kindlaks määratud. Kimm, kes on puhastanud E-vitamiini sellisel määral, et selle valmistamine oli juba aktiivne annuses 0,5 mg, näitab E-vitamiini valemit: С29Н48О.

Tokoferoolid on värvunud õline vedelik, mis lahustub taimeõlides, alkoholis, väävelhappes ja petrooleetris. Keemiliselt on nad väga vastupidavad; talub kuumutamist 100 ° C-ni kontsentreeritud HCI-ga ja 170 ° C õhus; hävitatud ultraviolettkiirgusega; optiliselt aktiivne.

E-vitamiini saab oksüdeerida tokoferüülkinooniks, mille struktuur on vitamiinide K ja Q struktuuri väga lähedane.

Vitamiinide E, K ja Q keemilise struktuuri lähedus põhjustab nende toimemehhanismide sarnasust organismis.

Viimastel aastatel on kindlaks tehtud, et kinoonide, hüdrokinooni, cumeriini jt ühendite hulk teisi ühendeid (umbes 40 kokku) omab enam-vähem väljendunud E-vitamiini aktiivsust. Võibolla on siiski see, et ühendid ise ei sisalda vitamiini aktiivsust, vaid neid aineid, mis nende loomorganismist moodustavad, mis on nende keemilises struktuuris lähemal kui E-vitamiin.

E-vitamiini toimemehhanism kehas on kahekordne. Ühelt poolt on E-vitamiin kõige olulisem intratsellulaarne aine, mis kaitseb rasvu ja teisi hõlpsalt oksüdeerunud ühendeid oksüdatsiooni teel, see on üks võimsamaid looduslikke antioksüdante, peamiselt lipiide. Reageerides lipiidide peroksiidradikaalidega ja samal ajal oksüdeerides ise, lagunevad tokoferoolid oksüdatsiooni ahelad. Teiselt poolt, E-vitamiin toimib bioloogiliste membraanide strukturaalse komponendina, moodustades fosfolipiidide küllastumata kõrgemate rasvhapetega molekulaarsed kompleksid oma süsivesinikradikaalidele ja stabiliseerides (oksüdatsiooni eest kaitsvate) membraanide eest. Kuna see tagab biokeemiliste protsesside normaalse liikumise, on E-vitamiini vaegusega täheldatud mitmekordne funktsionaalne düsfunktsioon arusaadav. Hiljuti väljendati veel üht vaatepunkti E-vitamiini toimemehhanismi kohta - maatriks-RNA rakkude geneetilise aparaadi transkriptsioonitasandil teatavate ensüümide biosünteesi võimalik osalemine. Lisaks on tõendeid selle kohta, et E-vitamiin kontrollib ubikinooni metabolismi ja funktsioone ning seetõttu on see oluline ADP-i fosforüülimisega oksüdeerimise konjugeerimisel, st keha bioenergiale.

Meestel esineva avitaminoosi E kõige olulisem sümptom on munandite patoloogilised muutused, millega kaasneb seedetraktide atroofia. Avitaminoos E põhjustab spermatosoidide degeneratiivseid muutusi; seemnerakud võtavad ebakorrapäraseid kujusid, kaotavad liikuvuse, libisevad kaovad, väetatakse. Seoses embrüonaalse epiteeli areneva atroofiaga laguneb järk-järgult sperma moodustumine ja suguhormoonide tootmine, seksuaalne instinkt kaob ja sekundaarsete seksuaalomaduste halvenemine algab.

Naised, kellele toidetakse ebapiisava E-vitamiini sisaldusega toiduga, kaotavad oma võime loote normaalseks kandmiseks, kuigi enamasti säilib ravimi võime. Loote ja platsenta resorptsiooni tagajärjel koos E-vitamiini vaegusega rasedus ei jõua lõppu ja lõpeb spontaanse abordiga.

Avitaminoosi E väga iseloomulik sümptom on pealegi lihasdüstroofia, millega kaasneb nekroos

ristuvad lihased. Lihasdüstroofia nähtused on enam-vähem paralleelsed ainevahetuse muutustega. Viimaseid väljendatakse NaCl sisalduse märkimisväärses suurenemises lihastes K, Mg ja P vastava vähenemisega. See näitab lihasfibrillide lagunemist. Märkimisväärne on ka glükogeeni ja kreatiini vähenemine lihastes. Lihaste elementide lagunemisega kaasneb märkimisväärse koguse kreatiini tekkimine uriinis (kreatiinuria).

Lihaskoe metaboolsed häired ilmnevad ka hapnikutarbimise järsul tõusul, mis tõuseb normi vastu 2... 2,5 korda. E-vitamiini sisseviimine kehasse või selle lisamine avitamiinsele lihasektsioonile vähendab otseselt hapniku tarbimist. Seetõttu võime eeldada, et vitamiin E, vähendades hapniku tarbimist, on seotud oksüdatiivsete protsesside reguleerimisega organismis.

Nende ainevahetushäirete tagajärjel ilmnevad E-avitamiinloomadel märke lihasnõrkusest, märkimisväärse kehaosa ja eriti tagajäsemete lihasparalüüsi suurenemisest.

Avitaminoos E häirib endokriinsete näärmete normaalset toimet (hüpofüüsi, kilpnääre jne). E-vitamiin stimuleerib mittespetsiifiliste suguhormoonide, prolanade A ja B moodustumist eesmise hüpofüüsi piirkonnas ja mõjutab ka tereotroopse hormooni produktsiooni.

Avitaminoosi E korral on organismi võime koguda teiste rasvlahustuvate vitamiinide sisaldust oma siseorganites suures osas kaotatud.

E-vitamiin (tokoferool). E-vitamiini kirjeldus, allikad ja funktsioonid

Head päeva, kallid külastajad projekti "Hea IS!" Osa "Meditsiin"!

Mul on hea meel esitada teile veel üks artikkel vitamiinide kohta, nimelt E-vitamiini kohta.

E-vitamiini peamised omadused inimestel aeglustavad organismis vananemisprotsessi ning tagavad naiste ja meeste seksuaalorganite töö. Loomulikult on selle vitamiini kasulikud omadused, nagu mis tahes muu palju rohkem, kuid see on natuke madalam. Nii...

Vitamiin E, mida tuntakse ka "tokofer-" (lad vitamiin E, tokoferool.) - rühm rasvlahustuvaid bioloogiliselt aktiivseid aineid (tokoferoolid ja tokotrienoolidel) eksponeerimine antioksüdantsed omadused.

Pealkirjaga "Vitamiin E" kaheksa tuntud ühendid: 4-tokoferooli (a, b, g, d) ja neli tokotrienoolidel (a, b, g, d). Millest alfa-tokoferool on kõige tavalisem ja bioloogiliselt aktiivseid, nii on ka nn vitamiin E alfa-tokoferool või tokoferooli.

Nimi "Tocopherol" pärineb Kreeka keelest. "Tocos" - sünnitus ja "phero" - kannavad.

Tokoferooli toidulisandina nimetatakse:

- E306 - tokoferoolide segu;
- E307 (α-tokoferool);
- E308 (γ-tokoferool);
- E309 (δ-tokoferool).

E-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, st see lahustub ja jääb kehas rasvkoesse, vähendades sellega vajadust tarbida suures koguses vitamiine.

ICD-10: E56.0, F48.0, G72, M60-M63, N95.1, O20.0, R53, Z54.
CAS: 59-02-9.
E-vitamiini süstemaatiline nimi: 6-atsetoksü-2-metüül-2- (4,8,12-trimetüültridetsüül) -kromaan.
Empiiriline tokoferooli valem: C29H50O2

E-vitamiini ühikut

E-vitamiini kogust mõõdetakse tavaliselt rahvusvahelistes ühikutes (RÜ).

1 IU = 0,67 mg a-tokoferooli või 1 mg a-tokoferoolatsetaati;
1,49 IU = 1 mg a-tokoferooli või 1,49 mg a-tokoferoolatsetaati.

Terminit "tokoferooli ekvivalendid" või ET (TE) kasutatakse ka viidates vitamiini profülaktilisele annusele.
1 mg TE = 1 mg a-tokoferooli;
0,5 mg TE = 1 mg b-tokoferooli;
0,1 mg TE = 1 mg g-tokoferooli;
0,3 mg TE = 1 mg a-tokotrienooli.

E-vitamiin ajaloos

Esimest korda näitas E-vitamiini roll reproduktiivses protsessis 1920. aastal. Valgete rotite puhul, mis olid tavaliselt väga viljakad, täheldati pikemaajalise piimatoiduna (lõssipulber) paljunemise lõpetamist A-vitamiini puuduse tekkimisega.

Juba pärast E-vitamiini avastasid 1922. aastal Ameerika teadlased, anatoomiaarst Herbert Evans ja Scott Bishop. Teadlased on leidnud, et normaalse ovulatsiooni ja imetamise ajal on rasedatel emastel rottidel loote surm tekkinud, kui roheliste lehtede ja teravilja embrüote rasvlahustuv toitumõju jäi toidust välja. Avitaminoos E isastel rottidel põhjustas seemnepipeeliumi muutusi.

1936. aastal saadi E-vitamiini esimesed preparaadid, ekstraheerides õlist kapsasid.

E-vitamiini sünteesi tegi 1938. aastal Šveitsi keemik Paul Carrer.

E-vitamiini funktsioonid

Nagu ma eespool ütlesin, on E-vitamiinil palju kasulikke omadusi, mida on kirjeldatud allpool.

E-vitamiin parandab vereringet, on vajalik koe taaselustamiseks, on kasulik premenstruaalse sündroomi (PMS) korral ja rinnanäärmete fibrootiliste haiguste ravis. Ta on ka:

- kaitseb raku struktuure hävitamise eest vabade radikaalidega (toimib antioksüdandina);
- tagab normaalse vere hüübimise ja paranemise;
- aitab rikastada verd hapnikuga, mis vähendab väsimust;
- vähendab võimalike armide moodustumist mõnest haavast;
- vähendab vererõhku;
- aitab kaasa katarrakti tekkele;
- kaitseb punaseid vereliblesid kahjulike toksiinide eest;
- parandab sportlikke saavutusi;
- eemaldab jalakrambid;
- toetab närvide ja lihaste tervist;
- tugevdab kapillaaride seinu;
- osaleb hormoonide sünteesis;
- takistab tromboosi;
- toetab puutumatust;
- parandab raku toitumist;
- väldib aneemiat (aneemiat);
- tugevdab müokardi südame lihaseid;
- tugevdab organismi vastupidavust erinevatele koormustele;
- parandab naha elastsust;
- annab normaalse seksuaalse soovi.

Antioksüdandina kaitseb E-vitamiin rakke kahjustuste eest, aeglustab lipiidide (rasvade) oksüdeerumist ja vabade radikaalide moodustumist. See kaitseb muid rasvlahustuvaid vitamiine hapnikupuuduse tõttu. See soodustab A-vitamiini (Retinooli) imendumist ja kaitseb seda hapnikust.

E-vitamiin aeglustab vananemist, võib vältida seniilse pigmentatsiooni tekkimist.

E-vitamiin osaleb ka rakuvälise aine kollageeni ja elastsete kiudude moodustamises. Tokoferool takistab verehüübimist, positiivne mõju perifeersele vereringele, kaasneb heemi ja proteiinide biosüntees, rakkude proliferatsioon, gonadotropiinide moodustumine, platsenta areng.

1997. aastal näidati E-vitamiini võimet Alzheimeri tõve ja diabeedi leevendamiseks, samuti keha immuunfunktsiooni parandamiseks.

E-vitamiini kasulikku mõju ajukahjuvatele Alzheimeri tõvele, mida varem peeti täiesti reageerimata, teatas mainekas New England Medical Journal. Seda uudist avaldati ka ajakirjanduses laialdaselt. E-vitamiini ööpäevased annused ligikaudu 2000 RÜ (rahvusvahelistest ühikutest) takistasid arengut märkimisväärselt.

Siiski tuleb meeles pidada, et E-vitamiin mängib ennetavat rolli - see ei saa juba olemasolevat kahju parandada. Mõnede uuringute osavõtjad, kes ei tuvastanud E-vitamiini vähivastast efektiivsust, on suitsetanud või vastutustundetult tervisliku toitumise eest paljude aastate jooksul. Mitte meditsiin ega vitamiin ei suuda kahjutuks muutunud kudede hävitamist aastakümnete jooksul põhjustada ebatervislikke eluviise. Näiteks 400 IU E-vitamiini ööpäevas tarbimine võib takistada nitritite (teatud suitsus- ja marineeritud toitudes leiduvate ainete) muundumist kantserogeensete nitrosoamiinidega, kuid see ei põhjusta nitrosamiinide nitritiinide muundamise vastupidist reaktsiooni.

Lisaks suurendab E-vitamiini efektiivsust teiste antioksüdant-toitainete olemasolu korral. Selle vähivastane kaitsev toime on eriti märgatav C-vitamiinis (askorbiinhape).

Igapäevane vajadus E-vitamiini järele

Soovitatav igapäevane E-vitamiini nõue:

E-vitamiin

E-vitamiin (r-vitamiin E) esindab terve tokoferooli toimeainete rühma. Neist alfa-tokoferool on kõige suurem kokkupuute intensiivsus. Seetõttu nimetatakse seda ainet enamasti E-vitamiiniks.

Alfa-tokoferool on viskoosne helekollane vedelik, mis hästi lahustub rasvades. Rasvlahustuv võimaldab E-vitamiini osaleda mitmesugustes protsessides, mis esinevad inimkehas. Rasvavas kudedes, lihastes ja lihaselundites, maksas, akumuleerudes soodustab see toitainete tungimist nende elundite rakkudesse.

E-vitamiin: koostis

Alfa-tokoferooli molekuli koostis koosneb ainult kolmest osast - vesinikust, hapnikust ja süsinikust, kuid hoolimata sellest on kõik selle molekulid unikaalsed ja kunagi korduvad looduses. Sünteetiliselt reprodutseerida kogu see mitmekesisus ei olnud võimalik, seega on kõikidel laboratooriumis saadud E-vitamiini molekulidel sama struktuur. Ja kuigi kunstlikult sünteesitud E-vitamiin võib tuua märkimisväärset kasu, on selle mõju veelgi nõrgem kui looduslik kolleeg.

E-vitamiin: omadused

Tokoferool ja C-vitamiin peetakse võimasks antioksüdandiks. See takistab raku membraanide terviklikkuse rikkumist vabade radikaalide aktiivse rünnaku all ja toetab organismi normaalset metabolismi.

Kuid selle vitamiini peamine roll on inimkeha reproduktiivse funktsiooni säilitamine. Tõepoolest, pole mõeldagi, et nimetus "tokoferool" tõlgitakse kreekakeelsest tekstist "ma kannan järeltulijaid". Maailma teadlased on juba ammu tõestanud, et E-vitamiini puudumine toob kaasa organismide paljunemise võime väljasuremise.

Tokoferool, samuti beetakaroteen, seleen, vitamiin B1 ja B2-vitamiin peetakse suurepäraseks lisaaineks silmahaiguste ennetamisel. See vähendab märkimisväärselt katarrakti tekke riski.

E-vitamiini nimetatakse mõnikord "noorte ja ilu eliksiiriks" selle võimet stimuleerida naisehormooni östrogeeni tootmist, mis vastutab naha noorte säilimise eest. Lisaks sisemisele tarbimisele kasutatakse E-vitamiini sageli kortse ja koorimise väliseks parandusmeetmena ning epiteeli ülemise kihi regenereerimise kiirendamiseks pärast mitmesuguseid vigastusi. Lisaks aitab tokoferool paremini imenduda A-vitamiini, mis vastutab naha elastsuse eest.

Väga sageli sisaldab E-vitamiin vananemisvastase kosmeetikavahendi koostises samuti kardiovaskulaarsete haiguste raviks mõeldud ravimeid, mis lisaks tokoferoolile sisaldavad ka struktuuriga sarnast ainet - koensüüm Q10. Nende kahe komponendi kombineeritud kasutamine suurendab oluliselt nende mõju mõjusust.

Kardiovaskulaarsüsteemi puhul on tokoferooli toimet raske üle hinnata. See tugevdab oluliselt veresoonte seinu, aitab kaasa kogu vereringe normaalsele tööle, vähendab verehüüvete tekke tõenäosust. Nagu vitamiin B3, võib E-vitamiin vähendada inimveres kolesterooli kogust, mis vähendab oluliselt ateroskleroosi ohtu.

Alfa-tokoferool koos vitamiinide A, C ja foolhappega (vitamiin B9) on rasedate naiste vitamiinide komplekside oluline osa. See hoiab ära raseduse varajase katkestamise ohu ja aitab tulevase beebi hingamisteede nõuetekohasel moodustamisel.

E-vitamiini puudumine, samuti magneesiumi või vitamiini B12 puudumine võivad põhjustada vasika lihaste krampe.

Selle vananemisega vitamiini võtmine võimaldab inimestel pikka aega oma mälu ja vaimset selget hoida.

E-vitamiin: toidus sisaldus

Taimeõlid peetakse loodusliku alfa-tokoferooli peamiseks allikaks ja õlid on külmpressitud. Selle aine koguses võib need paigutada järgmiselt:

• mais,
• puuvill,
• päevalill,
• soja,
• oliiviõli.

Pähklid, seemned, kaunviljad, täisterad ja rohelised on rikkad E-vitamiini. Värsked köögiviljad nagu spargelkapsas, porgandid ja rooskapsas sisaldavad teatud kogust tokoferooli. Kuid see kehtib ainult värskete köögiviljade kohta, sest kui külmutatud, selle vitamiini sisaldus neis on peaaegu poole võrra, ja konserveerimine peaaegu täielikult hävitab E-vitamiini

E-vitamiini loomsed tooted on praktiliselt vabad. Ainsad erandid on piim, munakollane ja maks.

Suurte tokoferoolide sisaldus on kalaõlis, mis sisaldab lisaks E-vitamiinile ka A-vitamiini ja D3-vitamiini, mis on inimese kehale nii vajalikud.

E-vitamiin: kasutustingimused

Usutakse, et täiskasvanu organismi normaalseks toimimiseks on vaja tarbida 12 mg E-vitamiini päevas. Alla 14-aastastel lastel on tokoferooli annus 6 kuni 12 mg ja rasedatele naistele vähemalt 16 mg päevas. Need normid võivad siiski erineda sõltuvalt iga isiku individuaalsetest omadustest ja tavapärasest toitumisest. Näiteks inimesed, kes tarbivad palju loomset rasva ja liiga vähe keerukaid süsivesikuid, vajavad suuremaid E-vitamiini annuseid kui inimestel, kelle päevane ratsioon sisaldab köögivilja- ja taimeõlisid.

Et E-vitamiin tooks kehale maksimaalse kasu, tuleb meeles pidada, et alfa-tokoferool on kõrgete temperatuuride mõjude suhtes väga tundlik. See kaotab kasulikud omadused kokkupuutel õhu ja päikesevalgusega, samuti pikaajalise ladustamise ajal. Seetõttu peaks seda vitamiini rikkaid toite tarbima ainult värskete ja taimsete õlidega, mida on soovitav kasutada kastina. Vastasel korral hävitatakse märkimisväärne osa E-vitamiini.

E-vitamiin: koostoime teiste ainetega

Tokoferool mõjutab aktiivselt paljusid teisi inimkehas sisalduvaid elemente. Näiteks põhjustab E-vitamiini puudumine magneesiumipuudust, mis ähvardab kahjustada kardiovaskulaarsüsteemi toimet, krampe ja lihasevalu ning närvisüsteemi häireid. Tokoferooli ja seleeni kombineeritud kasutamine suurendab nii ühe kui ka teise kasulikke mõjusid. Vitamiin B5 aitab samuti suurendada tokoferooli biosaadavust. Kuid raua suudab oksüdeerida E-vitamiini, nii et te ei peaks neid koos võtma.

E-vitamiin on inimesele väga oluline, sest ilma selleta ei suuda inimkond lihtsalt oma rassi jätkata. Seepärast soovitavad eksperdid, et iga päev tarbivad rikkaid E-vitamiine ning toiduaineid ei soovitata kasutada farmatseutilise lisandiga, sest ainult looduslikul kujul saab inimene tokoferooli molekulide mitmekesisust, kuid mitte alati.

E-vitamiin: osta, hind

Selline on nii suur E-vitamiini vormide, annuste ja tootjate arv:

1. Te saate osta E-vitamiini madala hinnaga ja kõrge kvaliteediga kuulsa Ameerika veebipanga iHerb Organic, mis on nii armastatud Venemaa ja SRÜ elanike poolt (ostes rublades, hiirte jne., Ülevaade vene keeles iga täienduse kohta).
2. Üksikasjalik järkjärguline juhend tellimuse esitamiseks (väga lihtne): Kuidas tellida iHerbile!
3. Kui te esimest korda tellite, antakse iHerbi reklaamkood ja säästate 5 dollarit kogu paketi maksumusest ja 5% kõigile järgnevatele! Soovitame seda kasutada, sest teises järjekorras ei ole enam allahindlusi, ja isegi raha tagastamise saidid ei tagasta intressi ostu, sest hinnad on väga madalad! Soovitame ka M sooduskoodi Video, Moscvettorg sooduskoodi ja Lamoda sooduskoodi - siin saate osta soodushinnaga lilli, kingitusi ja riideid!
4. Üksikasjalikud artiklid tarnete ja makse keerukuse kohta: iHerb makse ja iHerb kohaletoimetamine!

Fotoallikas: iHerb.com

Kuidas E-vitamiin aitab teil? Teie tagasiside on uutele kasutajatele väga oluline!

E-vitamiin. Kõik, mida pead teadma.

E-vitamiin on inimesele eluliselt tähtis orgaaniline aine, sest see sõltub suuresti temast:

1) lihase korseti jõudluse säilitamine - ja seetõttu suureneb aktiivse sporditegevuse vajadus selle vitamiini järele;

2) suguelundite kasuliku mõju tõttu meeste ja naiste reproduktiivse süsteemi normaalne toimimine;

3) naha elastsus ja üldine toon kui vitamiini antioksüdantsete omaduste ilming;

4) regeneratsiooniprotsesside kiirus, sealhulgas haava paranemine, põletuste ja muude nahakahjustustega;

5) võitlus vabade radikaalide vastu, mis on vananemise üheks põhjuseks;

6) rakumembraanide tugevdamine;

8) keha rasvade ja valkude imendumine.

E-vitamiini selliste kasulike omaduste tõttu on eriti populaarne inimesi, kes hoolivad oma tervisest. Puuduseks sellest ainest (teisisõnu E-hüpovitaminoosi) täis ebameeldivaid sümptomeid nagu lihasdüstroofia, viljatus, pehmenemine ajukude, libiido langus.

E-vitamiini keemiline valem

E-vitamiini keemiline nimetus on tokoferool. See on rasvlahustuv aine. Seepärast leidub seda tavaliselt suures koguses rasvasisaldusega toidus (köögiviljad ja loomad). Ja E-vitamiini sisaldavad preparaadid on üldjuhul õlipõhised.

On mitmeid tokoferooli vorme: alfa, beeta, gamma, delta ja ruumiliste isomeeride erinevad vormid. Kõikidel neil on erinevad omadused ja keha suhtes erinevad. Püüame öelda sellest eraldi artiklis.

E-vitamiin ja sport

Aktiivsed spordialad ja selle tulemusena lihaste koormus suurendavad keha vajadust E-vitamiini järele. Teete välja koolitust ja seni kiirenenud lihastes moodustuvad nn vabad radikaalid. Tegelikult on need keemilised ühendid, millel on ebapiisav arv elektroni, ja seetõttu kipuvad nad seda puudust täitma teiste molekulide elektronidega, viimased omakorda teevad sama ja see protsess jätkub lõputult. Vabade radikaalide liig see kahjustab ennekõike naha seisundit, lihaste toonust ja aitab kaasa ka suure hulga hormoonide tootmise vähenemisele.

Võite vastupanu negatiivsetele protsessidele, võttes antioksüdantseid toidulisandeid, mis aeglustavad vabade radikaalide sünteesi märkimisväärselt ja kiirendavad seega kehakudede regenereerimise protsessi.

E-vitamiinil on tugev antioksüdant, mis muuhulgas avaldab positiivset mõju kardiovaskulaarsele süsteemile, suurendab organismi resistentsust erinevate haiguste vastu.

E-vitamiini tarbimine

Keskmise kulub 8-12 RÜ (rahvusvahelist ühikut) E-vitamiini päevas, ja kui päevamäära naiste kipub alampiiri (8-9 RÜ) täiskasvanutele normaalse toimimise keha, meeste kui ka naiste raseduse ja rinnaga toitmine - kuni 10-12 RÜ-le.

Kulturistid, nagu ka inimesed, kellel regulaarselt raske kehaline koormus, võivad erinevate allikate järgi tarbida kuni 500 RÜ selle aine. Kuid see ei tohiks olla vitamiini E söövad ilma range kontrolli spetsialist, nagu hüpervitaminoos midagi meeldivat: vähenemist vereliistakute arvu veres, ajuverejooks, pimedus, seedehäired, kõrge vererõhk, krambid, probleeme potentsi - see on vaid väike loetelu võimalikest sümptomite. On suhteliselt ohutu võtta kuni 100 RÜ E-vitamiini päevas (kursused), kuid ainult siis, kui olete aktiivselt spordiga.

E-vitamiini allikad

Nagu enamik teisi vitamiine, võib E saada ka toidust, lihtsalt kaasates sobivad tooted toidust ja tarbides spetsiaalseid preparaate.

Enamik neist on rikas vitamiin E õli (oliiviõli, päevalilleõli, maisi), kala ja mereannid (lõhe, makrell, ahven, kalmaar, krevetid), pähklid (mandlid, sarapuupähklid, pähklid, kašupähklid), teravili (kaer, oder, tatar, mais) samuti maks, spinat, munakollased, päevalilleseemned, kuivatatud aprikoosid. Nende toodete kasutamine hõlmab tavalist keha vajadust E-vitamiini järele, aga kui me räägime suurenenud annusest, siis on väärt sünteetilisi lisaaineid peatada.

Viimaseid toodetakse tootjate poolt erinevas vormis: tabletid, pulbrid, õlilahus, kuid želatiinkapslitena kasutatakse E-vitamiini, mida tuleks närida väikese koguse veega, peetakse kõige efektiivsemaks.

Igal juhul peaksite alati kuulma oma keha: kui koos E-vitamiini võtmisega täheldate mis tahes negatiivseid muutusi kehas (nõrkus, pearinglus, nahalööbed jne), peate lõpetama ravimi võtmise. E-vitamiin eritub üsna kiiresti kehast ja kui ebameeldivad sümptomid kaovad, on võimalik, et teie poolt valitud annus ületab oluliselt selle aine vajadust.

Eriti ettevaatlik peab olema diabeedihaigetel, lipiidide metabolismi häiretel, maksahaigusel ja kardiovaskulaarsel süsteemil. Nendel juhtudel peab ravimi suuremate annuste tarbimine eelnema arstiga konsulteerimisele.

Vitamiini valemid

Vitamiinid on normaalsele elule sobivad madala molekulaarse orgaanilised ühendid, mille süntees selle liigi organismides puudub või on piiratud.

Vitamiinid ja nende derivaadid osalevad aktiivselt elusorganismide biokeemilistes ja füsioloogilistes protsessides (tabel 10).

Imetajatest enamus vitamiine ei sünteesita ning mõnda sünteesitakse soolestiku mikrofloorast või kudedest ebapiisavates kogustes, nii et vitamiinid peavad pärinema toidust. Mõned mikroorganismid ja kõrgemad taimed vajavad ka teatud vitamiine.

Vitamiinide funktsioneerimine elusorganismides on järgmine: 1) keha praktiliselt ei sünteesita; 2) vitamiinide allikaks on toit ja / või soole bakterid; 3) on kehas väikestes kogustes; 4) ei kuulu keha plastikmaterjale ja neid ei kasutata energiaallikana; 5) enamikul juhtudel täita koensüümi funktsioone (tabel 11).

Iga vitamiini kohta on tähtnumbriline tähis (näiteks B-vitamiinid), kemikaal (näiteks nikotiinhape) ja füsioloogiline nimetus (näiteks vitamiin). Üksikuid vitamiine võib kujutada keemiliste struktuuridega sarnaste ühendite rühm, millel on sarnane bioloogiline aktiivsus, mida nimetatakse vitamiinideks (näiteks A-vitamiini võib esindada A-vitamiiniga1 ja a2)

Vitamiinide klassifikatsioon. Vee ja rasvade lahustuvuse järgi jagunevad vitamiinid kahte rühma: vees lahustuv ja rasvlahustuv (tabel 10). Igas neist rühmadest koos vitamiinidega on vitamiinearnaseid ühendeid, mis täidavad vitamiinide funktsioone, kuid mida keha nõuab suhteliselt suurtes kogustes (tabel 12).

Vitamiinide igapäevane vajadus on väike, kuid ebapiisava või ülemäärase vitamiinide tarbimisega organismis esinevad iseloomulikud ja ohtlikud patoloogilised seisundid: 1) vitamiinipuudus - kompleksi sümptomid, mis organismis arenevad ühe või mitme vitamiini üsna pika või täieliku puudumise tõttu; 2) hüpoglükeemia ja hüpervitaminoos - haigused, mis on põhjustatud vastavalt vitamiini või mitmete vitamiinide (polühypo- ja polü-hüpervitaminoos) ebapiisavast või liigsest tarbimisest.

Ained, mis strukturaalselt sarnanevad vitamiinidega ja mis apoensüümiga suhtlemisel moodustavad inaktiivseid ensüümvorme, nimetatakse anti-vitamiinideks ja neid kasutatakse meditsiinipraktikas mitmete haiguste (nt sulfa ravimid) raviks.

Vitamiinide biokeemiline funktsioon

A-vitamiin (retinool) - visuaalne protsess (reguleerib rakkude kasvu ja diferentseerumist)

D-vitamiin (kaltsiferool) - kaltsiumi ja fosfori metabolism

E-vitamiin (tokoferool) - antioksüdant, elektronide transport (membraani lipiidide kaitse)

K-vitamiin (phyllokinoon) - elektronide ülekanne (karboksüülimisreaktsioonide kofaktor) on seotud verehüübimisfaktorite aktiveerimisega

Vitamiin B1 (tiamiin) - α-ketohapete dekarboksüleerimine, aktiivse aldehüüdi (transketolaasi)

Vitamiin B2 (riboflaviin) - hingamine, vesinikuülekanne

Vitamiin PP (nikotiinhape) - hingamine, vesinikuülekanne

Vitamiin B6 (püridoksiin) - aminohapete vahetamine, aminorühmade ülekandmine

Vitamiin B12 (koobalamiin) - alküülrühmade üleviimise mitmete ainevahetusreaktsioonide koensüüm, tsüsteiini metüülimine

Foolhape - ühe süsinikuühendite transport

Vitamiin B3 (pantoteenhape) - atsüülrühmade transport

Vitamiin H (biotiin) - karboksüülimisreaktsioonide koensüüm (CO2 transport)

Vitamiin C - antioksüdant, redutseeriv kofaktor paljudeks oksügenaasideks, proliini hüdroksüülimine, lüsiin, türosiini katabolism

Vitamiinid: igapäevane vajadus ja allikad inimkehasse sisenemiseks

kiri tähistamine, kemikaal ja

VITAMIIN E

VITAMIIN E, rühm prIR. Comm - tokoalderivaadid (vt valemit). Helekollased viskoossed vedelikud (vt tabelit); mitte sol. vees, hästi sol. kloroformis, eetris, heksaanis, petrooleetris, halvemas atsetoonis ja etanoolis. P-ry fluorestseerub intensiivselt (maksimaalne erutus 295 nm, kiirgus - 320-340 nm). Vastupidav mineraatorite toimele. Kt ja r-kraavi leelised. Kui vastasmõju. koos o2 ja teised. oksüdeerivad muundajad. kinoonides (vitamiini estrid on palju vastupidavad oksüdeerumisele). Lagunevad pärast kiiritamist UV-valgusega. Inertgaasi atmosfääris on kuumutamisel stabiilsed. kuni 100 ° C

Kõige olulisem komm. E-vitamiini rühmad: tokoferoolid ja tokotrienoolid; viimased on palju vähem aktiivsed kui tokoferolid ja erinevad nendest kolmelt kaksiksidetest positsioonides 3 ', 7' ja 11 '. Kõik asümmeetrilised. molekulaarsed keskused prir. tokoferoolid (positsioonid 2, 4 'ja 8') omavad R-konfiguratsiooni.

E-vitamiin sisaldab hl-sid. arr. rakkude lipoproteiini membraanides ja rakuvälistel organellidel, kus see on lokaliseeritud intermolarsete seoste tõttu. suhtlemine rahulolematu rasv to-tami. Tema biol. tegevus põhineb võimetel moodustada stabiilseid vaba. radikaalid H-aatomi eemaldamise tulemusena hüdroksüülrühmas. Need radikaalid võivad suhelda. tasuta organite moodustamisel osalevad radikaalid. peroksiidid. Seega, vitamiin E takistab küllastumata oksüdatsiooni. lipiidid ja kaitseb biolide hävitamise eest. membraanid. E-vitamiini puudumisega esineb viljatust, lihasdüstroofiat, maksa nekroosi jne.

TOKOPEROOLIDE JA MUUD EETIDE OMADUSED

Biol. D, L tokoferooli aktiivsus on 40% D tokoferooli ja vastavalt tokoferoolide aktiivsusest. 20-30, 10 ja 1%. Toidust E-vitamiini naibi tooted. rikkalik kasvab. õlid, eriti mais (40-80 mg 100 g kohta), päevalill (40-70 mg), puuvill (50-100 mg) ja nisuiduõli (100-400 mg).

E-vitamiin on isoleeritud kasvatamisest. õlid. Tokoferool sünteesitakse metüül-asendatud i-hüdrokinooni kondenseerumisel fütooliga CH3[CH (CH)3) (CH2)3]3C (CH3) = SNCH2OH või isofitool CH3[CH (CH)3) (CH2) h] DREAM (CH3) CH == CH2. Vitamiin E kasutatud kujul tokoferüülatsetaat raviks lihasdüstroofia kui ohustatud nurisünnitus lahendada p-tatud sugunäärmete jt., Samuti antioksüdant pishch. tooted. NSVRis soovitatav tarbimise määr on 15 RÜ päevas (1 ME vastab 1 mg D, L tokoferüülatsetaadi aktiivsusele).

Powerlifting Smolenski piirkonnas

Vees lahustuvad vitamiinid

Rasvad lahustuvad vitamiinid

Vitamiinid sarnased ühendid

Kirjeldus

Tokoferool ühendab mitmeid küllastumata tokoferoolalkohole, millest kõige aktiivsem on alfa-tokoferool.

Esimest korda näitas E-vitamiini roll reproduktiivses protsessis 1920. aastal. Valgete rotite puhul, mis olid tavaliselt väga viljakad, täheldati pikemaajalise piimatoiduna (lõssipulber) paljunemise lõpetamist A-vitamiini puuduse tekkimisega.

1922. aastal leidis Evans ja piiskop, et normaalse ovulatsiooni ja imetamise ajal esines rasedatel emastel rottidel loote surm, välja arvatud rasvlahustuv toitumisfaktor rohelistes lehtedes ja teraviljaosakesed toidust. Avitaminoos E isastel rottidel põhjustas seemnepipeeliumi muutusi.

1936. aastal saadi E-vitamiini esimesed preparaadid, ekstraheerides õlist kapsasid.

E-vitamiini sünteesi tegi Carrerom 1938. aastal.

Edasised uuringud näitasid, et E-vitamiini roll ei piirdu üksnes reproduktiivse funktsiooni kontrollimisega (V. E. Romanovsky, E. A. Sinkova "Vitamiinid ja vitamiinipreparaat").

E-vitamiin parandab ka vereringet, on vajalik koe taaselustamiseks, on kasulik premenstruaalse sündroomi ja rindade fibrootiliste haiguste raviks. See tagab normaalse vere hüübimise ja paranemise; vähendab mõningate haavade armistamist; langetab vererõhku; aitab vältida katarakt; parandab sportlikku jõudlust; vabastavad jalakrambid; toetab närvide ja lihaste tervist; kapillaaride seinte tugevdamine; hoiab ära aneemia.

Antioksüdandina kaitseb E-vitamiin rakke kahjustuste eest, aeglustab lipiidide (rasvade) oksüdeerumist ja vabade radikaalide moodustumist. See kaitseb rasvlahustuvate vitamiinide hapniku hävitamist, soodustab A-vitamiini imendumist ja kaitseb seda hapnikust. E-vitamiin aeglustab vananemist, võib vältida seniilse pigmentatsiooni tekkimist.

E-vitamiin osaleb ka rakuvälise aine kollageeni ja elastsete kiudude moodustamises. Tokoferool takistab verehüübimist, positiivne mõju perifeersele vereringele, kaasneb heemi ja proteiinide biosüntees, rakkude proliferatsioon, gonadotropiinide moodustumine, platsenta areng.

1997. aastal näidati E-vitamiini võimet Alzheimeri tõve ja diabeedi leevendamiseks, samuti keha immuunfunktsiooni parandamiseks.

E-vitamiini kasulikku mõju ajukahjuvatele Alzheimeri tõvele, mida varem peeti täiesti reageerimata, teatas prestiižne New England Medical Journal; seda uudist avaldati ka ajakirjanduses laialdaselt. Igapäevased annused ligikaudu 2000 int. ühikut E-vitamiin takistas märkimisväärselt arengut.

Siiski tuleb meeles pidada, et E-vitamiin mängib ennetavat rolli - see ei saa juba olemasolevat kahju parandada. Mõnede uuringute osavõtjad, kes ei tuvastanud E-vitamiini vähivastast efektiivsust, on suitsetanud või vastutustundetult tervisliku toitumise eest paljude aastate jooksul. Mitte meditsiin ega vitamiin ei suuda kahjutuks muutunud kudede hävitamist aastakümnete jooksul põhjustada ebatervislikke eluviise. Näiteks päevane tarbimine 400 vahel. ühikut E-vitamiin võib ära hoida nitritite (teatud suitsus- ja marineeritud toitudes esinevate ainete) konversiooni kantserogeensete nitrosamiinidega; aga see ei too kaasa nitrosamiinide konverteerimise nitritite vastupidist reaktsiooni.

Lisaks suurendab E-vitamiini efektiivsust teiste antioksüdant-toitainete olemasolu korral. Selle vähivastane kaitsev toime on eriti märgatav C-vitamiinis.

E-vitamiini peamised funktsioonid kehas saab seega sõnastada järgmiselt:

  • kaitseb rakustruktuure hävitamise eest vabade radikaalidega (toimib antioksüdandina);
  • heme biosünteesi kaasatud;
  • häirib tromboosi;
  • osalevad hormoonide sünteesis;
  • toetab immuunsust;
  • on antikarantsogeenne toime;
  • tagab lihaste normaalse funktsioneerimise.

Mõõtühikud

E-vitamiini kogust mõõdetakse tavaliselt rahvusvahelistes ühikutes (RÜ).

Terminit "tokoferooli ekvivalendid" või ET (TE) kasutatakse ka viidates vitamiini profülaktilisele annusele.

Allikad

Taimeõlid: päevalill, puuvill, mais; õunte, pähklite (mandlid, maapähklid) seemned, naeris, rohelised lehtköögiviljad, teraviljad, kaunviljad, munakollane, maks, piim, kaerajahu, sojaoad, nisu ja selle kapsas.

Maitsetaimed on rikkad E-vitamiiniga: kapsas, lutsern, lina, nõges, kaer, vaarika lehed, puuviljad.

VitaMint.ru

Kõik, mida sa tahtsid teada vitamiinide kohta

Peamine navigatsioonimenüü

E-vitamiini (tokoferooli) lühikirjeldus

Avaleht »Vitamiinid» E-vitamiini (tokoferooli) lühikirjeldus

E-vitamiini (tokoferooli) lühikirjeldus

Nimi, lühendid, muud nimed: vitamiin E (e), tokoferool, reproduktiivne vitamiin.

Grupp: rasvlahustuvad vitamiinid

Ladina nimi: Vitamiin E (perekond Vitamini E), alfa-tokoferoolatsetaat

2 rühma: tokoferoolid ja tokotrienoolid. Igas grupis on 4 tüüpi E-vitamiini.

Mida (kes) kasutab:

  • Rakkude puhul: säilitab rakumembraani (membraan) normaalses olekus ja ei lase neil deformeerida.
  • Vereringe süsteem: takistab verehüüvete moodustumist (normaliseerib hüübimist), aitab veenide ja arterite puhastumist hüübimisest, aitab kaasa uute veresoonte moodustumisele, parandab vereringet.
  • Keha jaoks: see võitleb hästi vabade radikaalidega, kaitstes seega keha vananemist, laigudest ja kortsudest, alates onkoloogia moodustumisest.
  • Süda: tagab südame lihase nõuetekohase toimimise.
  • Meeste jaoks: see tagab seemnerakkude õige küpsemise, parandab kangust.
  • Naistele: maksimeerib raseduse kestust, normaliseerib tsükli ja vähendab menopausi sümptomeid.

Mis on kahjulik:

  • Patsientidel, kellel on järgmised haigused: kardioskleroos, reumaatilised südamehaigused, äge müokardi infarkt. Kasutada ettevaatusega trombemboolia, müokardi infarkti, hüpertensiooni korral.

Kasutamisnäited:

Hupovitaminoos E-vitamiini vaegus, viljatus, menopaus, nurisünnitus oht ateroskleroosi, tromboflebiit, nefriit, haavandid, nahahaigused, jalakrambid, liigesehaigus, põletada kahju naha laigud, psoriaas, reuma, Alzheimeri tõbi.

Lastele: enneaegne haigus, mille puhul on rasv absorbeerunud, düstroofia.

Ebaõnnestumine (puudus) pikk:

Hemolüütiline aneemia, neuroloogilised häired, vahelduv lonkamine (valu või krambid vasikad kõndimisel), raske jalakrampe taandareng südamelihas vahelihase ja skeletilihaste maksanekroosile.

Lastel: düstroofia.

Meestel: impotentsus, prostatiit, halb seemneaine.

Naistel: rasedusprobleemid, rasked rasedused, loote väärarengud.

Äge väsimus, lihasnõrkus, apaatia, letargia, tähelepanematus, migreen, nahaprobleemid, närvilisus.

Ülitundlikkus ravimi suhtes, allergia ravimile, kardioskleroos, reumaatilised südamehaigused, äge müokardi infarkt. Kasutada ettevaatusega trombemboolia, müokardi infarkti, hüpertooniatõve, diabeedi korral (peate järgima näidustusi).

Allergia, kõhulahtisus (harv), valu epigastrias.

Organisatsiooni poolt nõutav päevaraha:

10 IU E-vitamiini päevas

  • Naistele -

    8 RÜ päevas.

  • Lastele (0 kuni 1 aasta) -

    3 RÜ päevas.

  • Lastele (1 kuni 8 aastat) -

    6 RÜ / päev.

  • Noortele (vanuses 9-13) -

    7-10 IU päevas.

  • Rasedate naiste puhul -

    11 RÜ / päev.

  • Õendusabi -

    1ME = 0,67 mg alfa-tokoferooli = 1 mg alfa-tokoferoolatsetaati

    Vitamiini sisaldus veres:

    2,5 - 3,7 μg / ml. - vastsündinud

    3,0 kuni 9,0 μg / ml. - aastast kuni 12 aastani

    6,0 - 10,0 μg / ml. - 13-19 eluaastat

    5,0 - 18,0 ug / ml. - täiskasvanud

    Võimalik, kuid väga haruldane.

    Kõhulahtisus, kõhupuhitus, suurenenud vererõhk, iiveldus, peavalu, osteoporoos (harv).

    Taimeõlid, pähklid (kreeka pähklid, sarapuupähklid), kaunviljad, salat, mageveetooted, nisuidõli, kliid, munakollane.

    Kui kaua te võtate:

    Kui võetakse suurtes annustes, mitte rohkem kui kuu aega.

    Lahustid, pillid, õlilahus, tabletid, ampullid.

    Pro-vitamiin E (tokoferool)

    E-vitamiin on rasvhappega väga lahustuv ja tokoferooli assimilatsiooniks on vajalik rasva olemasolu. See ei lahustu vees üldse, kuid talub kõrgeid temperatuure ja kokkupuudet hapete ja leelistega. Väga halvasti talutavad valguse ja hapniku või ultraviolettkiirguse kaudu.

    E-vitamiinil on üks muster: seda enam, kui keha vajab E-vitamiini, seda vähem on vaja sööta taimseid rasvu (need aitavad kaasa veelgi suurema vajaduse saavutamisele).

    Vitamiinid A, C ja E on kõige tugevamad antioksüdandid, kuid nende hulgas on kõige võimsam tokoferool (E). Lisaks vabadele radikaalidele võitlevad nad tõhusalt deformeerunud rakud ja oksüdeerivad ained.

    Tokoferool ei sobi rauda - E-vitamiin hävitab peaaegu täielikult rauda, ​​seetõttu on tokoferooli ja rauapreparaatide tarbimist võimatu ühendada.

    A-vitamiin sobib hästi koos E-vitamiiniga (E aitab organismil paremini retinooli imenduda), nii et vitamiinipreparaatide hulgas võib leida kombinatsiooni, mida nimetatakse Aevitiks. See on saadaval intramuskulaarse manustamise kapslites ja lahustes.

    Tokoferool suurendab teatud ravimite toimet: steroidhormoonid, põletikuvastased, mittesteroidid.

    E-vitamiin ei sobi vere hõrenemise, alkoholi, kaaliumi (kaalium ei imendu), samuti kemoteraapia või kiiritusravi ajal.

    Alfa tokoferoolatsetaat

    Kunstlikult sünteesitud E-vitamiini. Seda kasutatakse sageli ravimites ja vitamiinide kompleksides. Seda peetakse toidu lisaaineks - E307.

    Etiketil on märgitud looduslik alfa-tokoferool - d.

    Sünteetiline alfa-tokoferoolatsetaat - dl.

    E-vitamiin naistele

    See on üks peamisi raviaineid sellistes tingimustes nagu viljatus, rasedusprobleemid, menopausi või menstruaaltsükli probleemid. Lisaks tokoferooli aitab vältida venitusarmide nahal, vähendada negatiivseid külgi toksilisuse normaliseerimiseks tootmise naissuguhormoonide (progesteroon), säilitades optimaalse tulemuse ning funktsioonide emaka ja munasarjade raviks fibroossetele formatsioonid mastiiti.

    Kuid! Selle vitamiini võtmisel peate olema väga ettevaatlik, sest selle liigne võib põhjustada tõsiseid tagajärgi: südamehaiguste tõenäosuse suurenemine lootel ja isegi surnultsündimine. Seetõttu ei soovitata rasedaid naisi ega naisi, kes planeerivad rasedust, E-vitamiini täiendavat tarbimist (ainult seda, mis kaasneb toiduga).

    Kuidas võtta (meditsiinilistel eesmärkidel)

    Nad võtavad ravimeid nii sees kui ka süstete (väga harva) vormis, samuti väliselt.

    Tavaliselt võetakse tablette koos toiduga üks või kaks korda päevas. Õlilahuseid saab kasutada nii sees (et neid immutada leivaga) kui ka süstete kujul.

    Esitlus teemal: E-vitamiin

    Teema: E-vitamiin Lõpetatud: üliõpilane Shagieva A.A. GOU SPO TOMU number 1, Uzlovaya 2012

    Ajaloo esimest korda näitas E-vitamiini roll reproduktiivses protsessis 1920. aastal. 1922. aastal Herbert Evans ja Katharina Bishop. E-vitamiini sünteesi viidi läbi 1938. aastal Carrere. 1997. aastal näidati, et E-vitamiin leevendab Alzheimeri tõbe ja diabeedi.

    Keemiline koostis E-vitamiini keemiline koostis pole veel teada; Ewans ja Burr pakkusid talle välja valemi C36H64O2, kuid see valem pole lõplikult kindlaks määratud. Kimm, kes on puhastanud E-vitamiini sellisel määral, et selle valmistamine oli juba aktiivne annuses 0,5 mg, näitab E-vitamiini valemit: С29Н48О.

    Organismis toimivad funktsioonid • kaitseb rakulisi struktuure hävitamise eest vabade radikaalidega (toimib antioksüdandina); · Osaleb biosünteesis; · Hoiab ära tromboosi; · Osaleb hormoonide sünteesil; · Toetab puutumatust; · Omab antikantsinogeenset toimet; · Tagab lihaste normaalse funktsioneerimise

    E-vitamiini (tokoferooli) puudus ja E-vitamiini puuduse ülejääk põhjustab äkilisi tuju, väsimust, ükskõiksust, madalat meeleolu. See juhtub seetõttu, et närviimpulsside ülekandumine on organismis häiritud ja kõik elundid ei hakka energiat säästma täielikult. E-vitamiini puudumine kehas võib kiiresti arendada lihasdüstroofiat - see on kõige sagedasem hüpovitaminoosi tunnus. Järgmine etapp on skeletilihaste düstroofia, eriti diafragma. Lihaskoe laguneb ja kaltsiumisoolad kogunevad surnud kiududesse. E-vitamiini vaegus võib põhjustada südame lihase düstroofiat, maksa nekroosi, vererakkude elutsüklit ja reproduktiivset funktsiooni kahjustamist. E-vitamiini puudus kehas, rasvad hävitatakse ja nende oksüdeerunud akumuleerumine moodustab pigmente. Selliseid laike võib näha kätel, kuid need on kogu keha, paljudes kudedes ja organites. Seal nad pole nähtavad, kuid me võime täheldada nende muutuste väliseid ilminguid - mitmesuguseid ägedaid ja kroonilisi haigusi. Kuid see on vajalik ainult oma keha varustamiseks E-vitamiiniga ja palju probleeme on võimalik vältida. Tokoferoolne hüpervitaminoos on väga harv esinemine. E-vitamiinil ei ole peaaegu toksilisi omadusi. Mõnikord võib liiga suurte annuste kasutamisel suurendada vererõhku, kõhulahtisust või kõhupuhitus, iiveldust. Need manifestatsioonid läbivad kiiresti vitamiini annuse vähenemise.

    Tänan teid tähelepanu eest

    Materjali allalaadimiseks sisestage oma e-post, määrake see, kes te olete ja klõpsake

    Kui klõpsate nupul, nõustute meilt meile saatma.

    Kui materjali allalaadimine pole alanud, klõpsake uuesti lehe materjali allalaadimiseks.

    VITAMIIN E

    Kas olete kunagi mõelnud vitamiinide rollist meie kehas? Kõik teavad, et need on kasulikud, aga täpselt - mitte kõik ei vasta. Kui me räägime neist üldiselt, siis on tegemist madala molekulmassiga orgaaniliste ühenditega. Neid iseloomustab suhteliselt lihtne struktuur, mitmekesine keemiline olemus. See on normaalse elu jaoks piisav. Viidates vitamiinide teaduslikule klassifikatsioonile, saate teada, et need on jaotatud rasvlahustuvateks, mida iseloomustab inimese keha akumuleerumine ja vees lahustuvad, tuleb nende varusid pidevalt täiendada. Tahaksin rääkida üksikasjalikumalt sellise esimese esindaja esindajast nagu E-vitamiin.

    E-vitamiini ravimid

    E-vitamiini omadused

    E-vitamiin on tuntud võimest aeglustada vananemisprotsessi, isegi meeste ja naiste hulgas, see aine tagab suguelundite sugurakkude toimimise. See ei ole kogu kasulike omaduste loend, vaid esimene asi kõigepealt.

    E-vitamiini keemiline struktuur

    Termin E-vitamiin viitab nii palju kui 8 ühendit, millest 4 on tokoferoolid ja nii palju tokotrienooli. Teadlased märgivad, et alfa-tokoferool on kõige levinum, bioloogiliselt aktiivne. Sel põhjusel on toitaine kutsunud tokoferooliks.
    Kui te võtate mõnda rikastatud ravimit, siis on toimeaine koostis järgmine:
    E306 - tokoferoolide segu;
    E307, 308, 309 - (a, γ, δ-tokoferool).

    Mida mõjutab E-vitamiin?

    Esimene soovib märkida, et kirjeldatud bioloogiliselt aktiivne aine aitab parandada vereringet. Seda vitamiini on vaja ka kudede regenereerimisprotsesside tagamiseks, see on kasulik naistele eelmenstruaalses seisundis, rindade fibrootiliste haiguste ravis.

    E-vitamiini näited ja vastunäidustused

    Iga inimene peaks jälgima oma tervist. See võimaldab tal reageerida aja negatiivsetele muutustele. Häire, apaatia kõigele, aeglane seisund, ülemäärane närvilisus võib seostuda peamiste ebapiisava E-vitamiini nähtudega organismis. Ainevahetusprotsesside alaväärtus, vere suutmatus täielikult tagada sisemised elundid, hapnikuga koed, struktuurilised muutused lihaskiududes - see kõik ei ole ka norm. Kui olete mures migreeni pärast, märkate, et südame lihased on kuidagi valed, esineb probleeme reproduktiivsüsteemiga, pidage nõu arstiga. On tõenäoline, et põhjus on vitamiinipuudus E.

    Kuidas osta E-vitamiini ja selle hinda

    Kõik vitamiinide allikad võib jagada kahte kategooriasse: looduslikud (köögiviljad, loomad, orgaanilised) ja kemikaalid. Keha täielik toitumine on kõigi vajalike ainetega, mis söövad teatud toitu, on raske, mistõttu soovitame E-vitamiini meie poes osta. Siin pakutakse seda piisava hinnaga ja seda kõike, kuna me teeme koostööd farmakoloogiliste ettevõtetega. Samuti pole meil kahtlusi meie klientidele pakutavate toodete kvaliteedi suhtes ja vajadusel pakume kõiki vajalikke dokumente, mis kinnitavad kvaliteeti.

    © 2009-2018 Transfer Factor 4Life. Kõik õigused kaitstud.
    Saidi kaart
    Roux-Transferfactori ametlik veebileht.
    Moskva, st. Marksist, 22, lk 1, lk. 505
    Tel: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

    © 2009-2018 Transfer Factor 4Life. Kõik õigused kaitstud.

  • Loe Kasu Tooteid

    Tähestiku dieet

    "Inimesed jagunevad nendeks, kes püüavad välja murda nõiaringist ja need, kes püüavad seal purustada."Dieedid tähestikulises järjekorrasAllpool olen kogunud teile mitmesuguseid dieeti tähestikulises järjekorras.

    Loe Edasi

    Kuidas sidrunit süüa?

    Pole saladus, et sidrun on tuntud oma kõrge vitamiini "C" sisalduse poolest.Ja seda väga palju vitamiine hävitab kuumus väga kiiresti.Aga kuidas jooma oma lemmik kuuma tee sidruniga ja samal ajal säilitada kasulikke vitamiine?

    Loe Edasi

    Feijoa kasulikke omadusi ja vastunäidustusi

    Esialgu kasutati maitsekunstiga feijoat, parkimiskohad olid kaunistatud igihaljaste õitsemispõõsastega. Täna on see eksootiline taim, millel on hämmastavad puuviljad.

    Loe Edasi