Datalife'i mootorite demo

Niisugune kiidab seda lihtsat köögivilja esmapilgul väärib täis. Vaatamata oma tagasihoidlikule välimusele on suvikõrvitsa unikaalne ja tõeliselt imeline köögivili. Seepärast lase tal alati lauale kohal olla, eriti kuna suhkrusiinist valmistatud roogasid on palju retsepte.

Squash lugu

Squash kuulub kõrvitsaperele, see on pikliku kujuga ja mõnevõrra sarnane suurga kurkiga. Valged, rohelised ja kollased on sortid. Nad erinevad maitses väheoluliselt.

Esialgu ilmnesid Ameerika Ühendriikides suvikõrvitsad, kuid sel ajal söödi ainult nende seemneid. 16. sajandil tõid suvikorvitsad Euroopasse teiste vaiksetes taimedest ja hakkasid kasvama botaanikaaiadesse ja kasvuhoonetesse. Tänapäeval kasutatakse seda peaaegu kõigis maailma köökides, seda armastatakse ja austatakse. Meie, muide, kasutage ka suhkrusi oma ebaküpselisel kujul. Itaallased teevad sama, kes hakkasid neid 18. sajandil sarnaselt valmistama. Euroopas on kõige populaarsem sort suvikorvits, millel on roheline nahk.

Kasulik köögiviljad

See ebameeldiv köögivili on tõeline vitamiinide, mikroelementide ja muu kasulikkus. See avaldab kasulikku mõju südame-veresoonkonna ja seedetrakti süsteemidele, tugevdab immuunsüsteemi, eemaldab liigset vedelikku, soola, aitab normaliseerida kehakaalu, parandab naha ja juuste seisundit ning reguleerib rasvade näärmete tööd. Seetõttu ei ole seda mitte ainult söödud, vaid ka aktiivselt kosmeetikatoodetes.

Suhkrupeedi koostis, eriti nooruk, sisaldab suurt hulka vitamiine, mineraale, vett, kiudaineid, pektiini, samuti väikest kogust valke ja süsivesikuid. Ilma liialduseta võib seda aeda kutsuda meditsiiniks.

Kuidas valida õige suhkrupeet?

Selleks, et mitte kahtlema oma kätes kasvatatud ja turult või poes ostetud köögiviljade kasulikkust ja õigsust, on vaja pöörata tähelepanu mõnele squashi detailidele. Parim on valida väikese suurusega köögiviljad, pikkusega 10-20 cm sileda ja elastse nahaga. See ei tohiks olla mõlgid, kriimustused, praod, tumedad laigud. Kõik need märgivad, et suvikõrvitsa kvaliteet ei ole väga hea ning enamasti on seesmise lagunemise protsess alanud.

Kui valite küpset suurt suhkrupeedi, siis valmistage see ette, et selle tselluloos on karm ja kiuline, nahk on paks ja leiab palju suuri seemneid.

Kui kavatsete mõnda aega suhkrut säilitada, siis tee see kõige paremini jahedas kohas ja pesemata. Squash hooaeg algab mai lõpus ja kestab augustis. Sel ajal saate nautida köögiviljas maitsvaid ja tervislikke roogasid.

Kuidas süüa suvikõrvitsat?

Suhkruvesi valmistatakse erinevaid toite, sealhulgas moosi ja hautatud puuvilju. Nad on praetud, keedetud, hautatud, marineeritud, täidisega, küpsetatud, suppide, saia- ja salatitega. Õhukese ja õrna nahaga noori köögivilju saab süüa isegi toores. Need pole mitte ainult kasulikud, vaid ka keha peaaegu kohe imenduvad. Ja kombineerides kirsipiima komposti suvikõrvitsa koostisega, omandage ananassi maitse.

Neid võib imiku toiduga ohutult kasutada, pole ime, et suvikõrvitsat on üks esimesi imikutoidesse sisestatud. Erinevalt paljudest teistest köögiviljadest ei ole see vastunäidustatud seedetrakti haiguste all kannatavatele patsientidele.

Kasu ja tervendavat omadust ime köögiviljad

Suhkrusiir sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja kaitseb rakke väliste tegurite kahjuliku mõju eest, mis põhjustavad naha vananemist ja halvendavad selle värvi. Lisaks sellele aitab suhkrupeet keha puhastada seestpoolt, aitab kolesterooli vabaneda. Arstid soovitavad neid köögivilju ateroskleroosi, püelonefriidi, sapikivitõve, koliidi, kroonilise nefriidi ja teatud muude haiguste patsientidel. Ja traditsiooniline squash-kaaviar tuleb kindlalt asuda nendele tabelitele, kes kannatavad podagra, ainevahetushäirete ja hüpertensiooni all.

Magneesiumi, raua ja kaaliumi kõrge sisalduse tõttu soodustab suhkrupeet südamelihase tugevnemist ja kogu südame-veresoonkonna süsteemi normaalset toimimist, rikastab vere hapnikku, parandab selle omadusi.

Suur suhkrulisisaldusega kiu, mis on kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta või lihtsalt puhastada toksiine ja muud närisid. Squashes on kasulikud kuseteede ja sapikivitõve, tupe, sapiteede, hepatiidi, koletsüstiidi, astma ja mürgituse korral.

Looduslikud suhkrud, mis moodustavad köögivilja, ei ole diabeetikutele vastunäidustatud. Squashes peaks armastama inimesi, kes põevad luu- ja lihaskonna haigusi (artroos, podagra, reuma, polüartriit jne). Ja see imeline köögivili võib olla võimatu - vältida vähkkasvajate arengut suurte antioksüdantide tõttu.

Sellise rikkaliku ja ainulaadse koostisega suhkur sisaldab suhteliselt väikseid kaloreid, ainult 27 kCall 100 grammi toote kohta, mistõttu on see hädavajalik neile, kes on rasvunud või tahavad lihtsalt mõned lisaraskused ära visata. Naistele tuleb ka suhkrusi armastada ka sellepärast, et see aitab võidelda sellise vihatud vaenlase vastu nagu tselluliit.

See köögivili on meestele väga kasulik, sest see vähendab eesnäärme põletiku sümptomite ilmnemist ja parandab reproduktiivse süsteemi toimimist tervikuna. Kas soovite unustada, mis on prostatiit? Siis pehme suhkrupeedil!

Zucchini kosmeetik

Suhkrurookide maskidel on nahale võimas antioksüdant, parandatakse värvi, valatakse, suurendatakse elastsust ja toonust, võideldakse vananemise märketega. Maski saab kasutada mitte ainult näol, vaid ka teha mähkmeid suvikõrvitsalt, kasutage seda puhastusvahendina (selleks tehke suhkruvesi, riivitud, riivitud, peate lisama maapähkrut või kohupiima kohvi jääki).

Kes ei vaja suvikõrvitset?

Selle imelise köögivilja kasutamisel pole spetsiaalseid vastunäidustusi. Kuid suhkrupeedi kuritarvitamine toores vormis ei ole seda väärt neile, kes kannatavad gastriidi või maohaavandi ning kõrge happesuse all. Toores suhkrupeine võib ärritada mao seina limaskesta, seda raskendav olukord raskendab. Suhkur ei vaja liiga palju, kui teil on anamneesis kaaliumi eritumise raskekujuline neeruhaigus.

Suvikõrvits

Suhkrud (Ladina Cucurbita pepo var. Giromontina) on iga-aastane kõrvitsapere rohttaim, mis Euroopasse sai Ameerika Ühendriikidest 16. sajandil. Irokoodide hõimu indiaanlased kasutasid suhkruroomi juba 10 tuhat aastat ja pidasid nende peamist toitu koos kõrvitsa, oad ja maisi. Nad olid istutatud kokku, nii et oad saaksid mööda varre varreid ronida ja varisema hakkasid. Suhkruni lehed ei võimaldanud umbrohu kasvamist ja oad pakkusid naabritega lämmastikku.

Suhkrusiirullil on piklik kuju rohelist, kollast või valget.

Kaloriteetne suvikõrvits

Toores suvikõrvitsas sisaldab ainult 24 kcal 100 g kohta. See on madala kalorsusega dieettoit. 100 g röstitud kalakari 88 kcal. Suhkrulisad on mõeldud kasutamiseks kõigile, isegi rasvunud inimestele.

Toiteväärtus 100 grammi kohta:

Kalkunite kasulikud omadused

Pulberkapsas imendub organismist kergesti, põhjustades mao ja soolte ärritust, andes stimuleeriva toime viimase funktsioonile. Suhkrud sisaldavad C-vitamiini, mis osaleb kollageeni tootmisel, millel on nahale kasulik toime. A-vitamiin, mis on ka suvikõrvitsas, on hea hambad ja juuksed, hea nägemise jaoks. See sisaldab ka olulist organismi mikroelemente, kaaliumi, kaltsiumi, rauda, ​​magneesiumi, mis on oluline südame, aju, lihaste ja maksa jaoks.

Toiduvalkude suhkrupeet hästi adsorbeerib mürgiseid aineid, liigset kolesterooli ja vett, eemaldage need kehast. Rasvumusega põhjustab suvikorvide tarbimine kiire küllastumise illusiooni, vähendades seeläbi teiste suurema kalorsusega toitude tarbimist. Eriti kasulik suvikõrvitsemine vanas eas. Nad aktiveerivad seedetraktiprotsessid, parandavad mao ja soolestiku motoorseid ja sekretoorseid funktsioone, avaldavad positiivset mõju vere kujunemisele, takistavad ateroskleroosi arengut. Neid soovitatakse lisada toidule neerude, maksa ja hüpertensiooni haigustes.

Suhkrud - diureetikum koos selge ja varjatud tursega. Samal ajal mõjutab viljaliha, seemneid ja lilli. Seemneid pole praetud, kuid kuivatatakse kuumas ahjus ja süstemaatiliselt võetakse 15-25 tüki päevas. Lilled, mis ise langesid maha, küpseta 7-9 tükki keeva veini tassi kohta ja jooksevad päeva jooksul, mitte seostades toidutarbimisega. Squashes on parim toit vedelike väljutamiseks kehast. Kõige kasulikum suvikli pikkus on umbes 20-25 cm, täideta, kooreta koos kooreta, keedetud, soolata ja võid. Suhkruvesi on ka antiallergiliste, antianemiliste omaduste, kolorektaalse toimega, võime indutseerida soolestiku liikuvust ja sapipõie tühjendamist. Antiallergilise ainega 5-6 korda päevas toidukordade vahel võtta 1/3 tassi infusiooni 10-12 taime lillist, täidetakse 0,5 liitri keeva veega ja vanandatakse 2-3 tundi.

Suhkruvesi on kasulikud hepatiidi, koletsüstiidi, sapikivitõve, kroonilise koliidi, hüpertensiooni, ateroskleroosi, kroonilise nefriidi ja püelonefriidi põdevatel patsientidel. Squash-kaaviar on näidustatud oksalatiidide ja ureatiide sadestamiseks, urotiaasiks, podagra ja muude ainevahetushäirete tekkeks. Kaltsiumsulfaat on nullilähedane. See tähendab, et saate seda köögiviljat kogu hooaja jooksul piiramatutes kogustes süüa.

Suhkrupeedi keemiline koostis muudab selle köögivilja kasulikuks tooteks diabeetikutele, kelle jaoks on süsivesikute ja rasvade piiramine toidus väga oluline. Ka madala kalorsusega suhkrupeet hindavad ülekaalulised inimesed väga.

Suhkrusiib on täielikult lagundatud ja toimib suurepärase toidutoodetena. Ja mis on huvitav, sobib see ideaalselt erinevatele toitumisele. Näiteks kasutatakse keedetud suvikest, samuti kartulitest ja pudingidest, mis on valmistatud nendest köögiviljadest, aktiivseks toiduks säästmiseks seedetrakti probleemidega patsientidel.

Suhkrusiin on üks levinumaid toite, mida kasutatakse imikutoidu valmistamiseks.

Tiibeti meditsiini andmetel on suhkruroogidel toonilised omadused karoteeni ja C-vitamiini kõrge sisalduse tõttu. Zucchini suurendab soolestiku motoorikat, nii et lihakeha regulaarne kasutamine ei ohusta teid. Päeval saab süüa kuni 1,5 kilogrammi sellest kasulikust tootest.

1. Süda, anumad. Squashes söödavad südame lihaseid, sest suur summa magneesiumi ja kaaliumi. Raud parandab vere omadusi. Veel rauas - rohkem vere hapnikku. Rohkem hapnikku - rohkem stressi on võimalik muuta meie keha ilma tagajärgedeta enda jaoks.

2. Struktureeritud vesi. Squashes on 90% vett. See rakupaks on looduslik vedelik, mis meie organismist hästi imendub ja toidab seda.

3. Kõhu. Suhkrusiir sisaldab väikest kiudaineid: see on eriti kasulik neile, kes on läbinud seedetrakti organite operatsiooni.

4. Immuunsus. Suhkrud on haruldane köögivili, mis ei kaota oma omadusi pikaajalise ladustamise ajal. Isegi enne uut aastat saate oma keha toita vitamiinidega C, B1, B3. Ja see on alati parem kui tabletid vitamiine.

5. Neerud. Squashes aitavad eemaldada kehast liigset vedelikku. Kui te hakkasite paistetama - suhkrupeedi dieet toob sulle kasu.

6. Antioksüdandid. Ained, mis aitavad meil vananemist võidelda. Nii et nad töötavad täielikult meie keha kasuks - minimaalne kuumtöötlus! Piisavalt kerge eine või kümme minutit ahjus.

7. Maks. Sapiga suhkru stagnatsioon sobib täiuslikult välja maksa. Aitab ka koletsüstiidi korral.

8. Nahk. Kui seda kasutatakse väliselt, siis hakkab suvikliha viljaliha nahka nooremaks.

9. Diabeet. Squashes sisaldavad kõige olulisemaid diabeetilisi mikroelemente. Sealhulgas looduslikud suhkrud.

10. Artriit. Suhkru korrapärase tarbimisega eemaldatakse keha liigsool ja aitab liigeste puhastamist.

11. Mürgistus. Pärast erakorralisi meetmeid mürgitatud keha puhastamiseks järgige toitu suures koguses suvikõrvitsaid!

12. Hõõrdumine. Kui teate, et keha on määrdunud, sööge nädalas vähemalt 200 grammi suhkrupeedi.

13. Tselluliit. Kogu sama võime suhkrupeedi eemaldada liigse vedeliku. See aitab daamidel toime tulla kurikuulsa "apelsinikoorega".

Suhkšteini ohtlikud omadused

Suupisteid ei ole soovitatav sisse seada, välja arvatud neeruhaigus, mis on seotud kaaliumi kahjustusega.

Toores suhkrupeet on vastunäidustatud inimestele, kellel on seedetrakti haigused, kuna neid iseloomustab kõrge happesus.

Video räägib kuidas valmistada maitsvat täidisega suhkruvat riisi ja liha abil.

14 väga maitsvat suvikorvili

Küpsetatud ja praetud, hakkliha ja kodujuustuga, krõbedaks ja marineeritud - vali, kuidas oma kodus üllata tavalise suvikõrvitsaga.

Squash hautatud tomatite ja paprikatega

See on samaaegselt sõltumatu roog ja nõel. Samaaegselt on hautatud suvikõrvitsat võrdselt maitsvad nii kuumad kui külmad.

Koostisosad

  • 2 keskmist suvikõrvitset;
  • 1 porgand;
  • 2 tomatit;
  • 1 paprika;
  • 1 sibul;
  • 2 küüslauguküünt;
  • 2 supilusikatäit õlist;
  • 2 spl tomatipasta;
  • sool ja must pipar - maitse järgi;
  • 1 hunnik tilli ja peterselli.

Cooking

Peske kõik köögiviljad. Koorige sibul, küüslauk ja porgand ning vajadusel koorige suhkrupeine. Ekstraktis seemneid piprast.

Määrige pannil päevalilleõli. Kui see soojeneb, saatke ajakirjanduses läbinud hakitud sibul ja küpsetatud küüslauk. Mõne minuti pärast lisage neile viilutatud tomatid ja tomatipasta. Mõni minut hiljem - õlg pipart ja porgandit, ja siis - tükeldatud suvikõrvits.

Köögiviljad tuleb pidevalt segada. Kui nad ei eralda piisavalt vedelikku ja hakkavad põletama, lisage veidi vett. Pärast suvikõrvitsa soola, pipart ja panna kaanega kaas.

Kuumuta 5-7 minutit. Paar minutit kuni valmis, lisage tükeldatud rohelised.

Hakkliha suvikliha "tünnid"

Hea ja lihtne taldrik, mis tundub lausa ka silmatorkav.

Koostisosad

  • 3 väikest suvikõrvitset;
  • päevalilleõli praadimiseks;
  • 1 sibul;
  • 1 porgand;
  • 500 g hakkliha;
  • 1 kamp peterselli;
  • 1 hunnik tilli;
  • sool ja must pipar - maitse järgi;
  • 50 g kõva juustu.

Cooking

Peske squash ja lõigake viiludeks 3-4 cm kõrgemaks. Mida suurem on köögiviljade läbimõõt, seda madalam on "barrelid". Lusikaga või noaga eemaldage paberimass, jättes "alt". Ärge visake liha välja.

Pese päevalilleõlis sibul ja porgand. Lõpuks sool ja pipar ning lisa suvikorvili ja hakkliha. Parem - veiseliha või sealiha, kanaliha või veiseliha segu. Puhas sealiha on liiga rasv. Kui hakkliha punetatakse, lisage tükeldatud rohelised.

Täida suhkrupeet hakklihaga. Pane see pärgamendiga kaetud küpsetusplaadile. Piserdage iga barrel juustuga ja küpseta 25-30 minutit ahjus, mida kuumutatakse temperatuurini 180 ° C.

Kodujuustuga täidetud squash

Maitse on samaaegselt vürtsikas ja pehme ning suhkruni tekstuur on väga mahlane.

Koostisosad

  • 2 väikest suvikõrvitset;
  • 200 g kodujuustu;
  • 1 hunnik tilli ja peterselli;
  • 2 küüslauguküünt;
  • 1 muna;
  • sool ja must pipar - maitse järgi;
  • 100 g kõva juustu.

Cooking

Koorige suvikõrvits ja lõigake mööda. Lusikatäis lusikas või nuga hakklihata, et luua "paat".

Eraldi kaussi segatakse segu, pressitud roog, hakitud rohelised, küüslauk, muna, sool ja pipar. Alusta suhkrupeedi segust.

Pange täidetud suhkruvesi pärgamendiga kaetud küpsetusplaadile. Piserdage iga riivitud juustuga.

Küpsetage ahi, mis on eelnevalt kuumutatud temperatuurini 180 ° C 40 minutit.

Squash küpsetatud hapukoore ja rohelistega

Maitsestatud hapukoore ja aromaatsed tõttu rohelised. Sobib nii igapäevaseks kui pidustusteks.

Koostisosad

  • 5 väikest squash;
  • 1 tl soola;
  • ½ tsp musta pipraga;
  • 2 sidrunipuu peterselli;
  • 2 basiiliku kimpud;
  • 2 küüslauguküünt;
  • 500 g hapukoore rasva sisaldus 20%;
  • 3 muna;
  • päevalilleõli praadimiseks;
  • 50 g võid.

Cooking

Peske kabatšokke ja lõigake need ringidesse paksuse sentimeetrini. Ideaalne, kui köögivili on noor. Kui ei, siis koor ära lõigata. Piserdage suvikõrvitset soola ja pipraga ning jäta 10-15 minutiks.

Sel ajal loputage rohtu ja murrage. Küüslauk vahetage pressi läbi. Sega see kõik koos hapukoore ja munaga. Sa peaksid saama ühtlase kreemja muna massi.

Püreesupp suvikõrvitsat 1-2 päeva jooksul, kuni kuldpruunini. Seejärel asetage suhkruni kõigepealt paberrätikule, et eemaldada liigne rasv ja seejärel rasvast küpsetusruumist.

Vala suhkrupeine hapukoor koos rohelistega ja saatke temperatuuril 180 ° C eelkuumutatud ahjus 20-30 minutit.

Suvikõrvits Casserole juustu ja rohelistega

Kutsub ka neid, kes on köögiviljadest ükskõiksed. Suhkruvesi, mis on leotatud kreemjas kastmes ja sõna otseses mõttes sulas suus.

Koostisosad

  • 3 väikest suvikõrvitset;
  • 50 g võid;
  • 2 spl jahu;
  • 1 klaas piima;
  • 2 muna;
  • sool ja must pipar - maitse järgi;
  • 1 kamp peterselli;
  • 1 kamp basiilikut;
  • 200 g juustu;
  • 100 g kõva juustu;
  • päevalilleõli määrimiseks.

Cooking

Peske ja koorige suvikõrvits. Lõika need õhukesteks viiludeks ja keedetakse pooleks kuumtöödeldud (3-5 minutit).

Kuigi suvikõrvitsat on lahe, valmistatakse kastmega. Praetud jahu võid. Lisage sellele piima ja eelnevalt riivitud mune. Segage hoolikalt, et jahu täielikult hajutatud ja tükkideta. Soola, pipart ja eemaldage kuumusest.

Määrige küpsetusruum päevalilleõli abil ja sulgege suhkrupeet, paremini kattuge.

Lõigake rohelisi ja jahvatage juustuga. Pange see segu suvikorvile. Vala kogu kaste ja puista riivitud juustuga.

Küpsetage 200-25 ° C juures 20-25 minutit.

Squash pizza

Nõu, mis võib üllatada ja täita oma külalisi. Sel juhul ei ole takistusi tainas.

Koostisosad

  • 2 keskmist suvikõrvitset;
  • 1 muna;
  • 1 hunnik tilli;
  • 1 kamp peterselli;
  • 1 hõbe rohelist sibulat;
  • 5 spl jahu;
  • ½ tsp soola;
  • jahvatatud musta pipart - maitse järgi;
  • 50 g võid;
  • 2 spl riivsuitsu;
  • 1 kanarind;
  • 1 tomati;
  • 100 g kõva juustu.

Cooking

Peske ja riivige suvikõrvits. Liigse niiskuse eemaldamiseks painutage liha. Sega munaga, peeneks hakitud rohelised ja sõelutud jahu. Sool ja pipar.

Määrige küpsetusnõel võid või piserdage riivsaibadega. Pane skavandjasse tainas. Paksus peaks olema umbes 1 cm. Pange hakitud keedetud kanafilee peal (võib asendada vorstiga) ja tomati viiludega. Piserdada riivitud juustuga ja saata ahju, mis on eelnevalt kuumutatud temperatuurini 180 ° C 25-30 minutit.

Frittata

Itaalia omletti võib kõike valmistada. Kaasa arvatud suvikõrvits.

Koostisosad

  • 1 keskmine suvikõrvits;
  • 1 paprika;
  • 1 sibul;
  • 1 kamp rohelised;
  • 2 spl oliiviõli;
  • sool ja must pipar - maitse järgi;
  • 4 muna;
  • ½ tassi piima.

Cooking

Keetmata ja kooritud kaunini seemned lõigatakse õhukesteks ribadeks. Tehke sama pipraga. Lõika sibulad väikesteks kuubikuteks. Krabistage rohelisi.

Praetud oliiviõli sibul. Kui see muutub pehmeks, lisa sellele suhkur, sool ja pipar. Kaaned pannakse kaantega ja prae veel 2-3 minutit.

Sel ajal peksid munad piima. Lisage neile rohelised ja pipar. Vala segu suvikõrvaga.

Võite valmistada omletti liiga madalal kuumusel pannil või saata selle ahju 15-20 minutiks. Ainult sel juhul peavad nõud olema tulekindlad.

Squash, praetud sojakastis

Nõu Aasia stiilis vürtsikas, vürtsikas maitsega. See sobib hästi ka riisiga.

Koostisosad

  • 1 tl tärklist;
  • 4 supilusikatäit sojakaste;
  • 1 sibul;
  • ½ tsp soola;
  • ½ tl jahvatatud ingverit;
  • 2 keskmist suvikõrvitset;
  • 2 supilusikatäit õlist;
  • 5 küüslauguküünt.

Cooking

Lahustage tärklis väikeses koguses vett, lisage sojakaste, peeneks hakitud sibul, sool ja ingver.

Peske squash, lõigake kuubikuteks kuni 1 cm paksuseni. Põletage hästi kuumutatud pannis, määrides taimeõli. Soovi korral võite lisada porgandeid ja paprikaid.

Pooltöödeldud suvikõrvitsas vala sojavalk. Keetke 5-7 minutit. Seejärel lisage hakitud küüslauk, segage, eemaldage kuumusest ja laske mõneks ajaks seista.

Suhkruvesi taignas

Tänu maitsestatud suvikorvile praadimise ajal ei kao mahlakaskus. See sobib hästi hapukoore ja erinevate küüslaugukastmetega.

Koostisosad

  • 1 suur suvikõrvits;
  • 2 muna;
  • 1 ¹ / 2 tassijahu;
  • 6 supilusikatäit hapukoort;
  • sool - maitsta;
  • 1 teelusikatäis provensaaia rohttaimi;
  • päevalilleõli praadimiseks.

Cooking

Peske ja viilutage suvikõrvitset sentimeetri paksusega ringidesse. Valmista taigna: segage mune, 1 tassi sõelutud jahu, hapukoore, soola ja vürtse.

Kastke iga tükk suvikõrvitsa jahu, loputa see taignas ja praadige hästi kuumutatud ja õlitatud pannil.

Suhkrupüree supp

Toit ja väga hubane supp, mida on ka kerge süüa teha.

Koostisosad

  • 2 keskmist suvikõrvitset;
  • 1 tl soola;
  • ½ tl karri;
  • 2 kihti tilli;
  • 200 ml koort;
  • 1 pakk kreekeritest.

Cooking

Peske noormeister, lõigake vars ja hõõruge see peeneks riiviks. Asetage paberimass kastrulisse ja katke veega nii, et see ei sisalda suvikõrvitsat. Küpseta keskmise kuumuse juurde, et see oleks sünge.

Eemaldage suhkrupeet kuumusest, soolast ja piitsast koos segistiga. Lisage karri ja hakitud tilli, kergelt kuumutatav koor. Segada

Serveeri kreekeritega.

Suvikõrvitsad

Super eelarve ja üsna rahuldav. Selliseid "kotleti" saab süüa nii kuumalt kui ka külmalt ning on mugav tööle võtta.

Koostisosad

  • 2 väikest suvikõrvitset;
  • ½ tsp soola;
  • 100 g kõva juustu;
  • 2 küüslauguküünt;
  • 2 muna;
  • 3 spl jahu;
  • päevalilleõli praadimiseks.

Cooking

Squash squash, sool ja lase seista 10-15 minutit.

Sel ajal hõõru juustu väikese riiviga ja asetage küüslauk läbi ajakirjanduse. Kallutage suvikõrvits ja segage juust, küüslauk, munad ja jahu. Tehke hakklihast pannkoogid ja küpseta neid mõlemal küljel päevalilleõlis.

Kui segu on liiga vedel, lisage rohkem jahu. Kui suvikõrvitsükkel on niivõrd vesine, et "kookospähklid" ei võta üldse kinni, asetage hakk pannile lusikaga.

Suvikõrvits

Algne suupiste, mis kaunistavad piduliku laua. Kuid koostisosad on nii taskukohased ja retsepti on lihtne, et võite valmistada vähemalt iga päev.

Koostisosad

  • 1 suur suvikõrvits;
  • 1 tl soola;
  • 3 spl jahu;
  • 3 spl mannaani;
  • 2 muna;
  • päevalilleõli praadimiseks;
  • 1 sibul;
  • 1 porgand;
  • 2 küüslauguküünt;
  • 1 kamp rohelised;
  • 200 grammi loodusliku jogurt.

Cooking

Peske suvikõrvits, koor ja seeme, hõõruge suure riiviga. Soola ja laske seista 10-15 minutit. Eemaldage eraldatud vedelik, lisage jahu, manna ja munad. Saadud tainas pannkoogid pannakse kokku 5-6 tükki. Määrige pannile enne päevalilleõli praadimist.

Koorige ja peeneks hakitud sibul ja porgand. Samuti praadige neid veidi õli. Lõpuks lisa küüslaugu ja purustatud rohelisi.

Koguge kook, leotage iga squash-pannkoog jogurtiga ja porgand-sibulakihiga.

Krõbedad squash-pulgad

Sama hästi asetage pehme juust ja õlu. Maitsevärve saab vürtside lisamisel või eemaldamisel muuta.

Koostisosad

  • 1 squash;
  • 3 spl oliiviõli;
  • 1 tl soola;
  • 1 tl küüslaugupulbrit;
  • ½ tsp paprika;
  • 3 spl riivsuitsu.

Cooking

Koorige suvikõrvits ja lõigake baarid umbes sentimeetri paksune.

Segage oliiviõli soola ja vürtsidega ning küpsetage suhkruvesi 20-30 minutit.

Röstitud suhkruvesi riivarasvas ja asetage pärgamendiga kaetud küpsetusplaat. Saatke küpsetusplaat eelnevalt kuumutatud ahju temperatuuril 200 ° C 15-20 minutit, kuni suhkrupeedist moodustab kuldkruus.

Marineeritud suvikõrvits

Kerge vürtsikas magus suupiste. Pikk säilitatakse külmkapis ja läheb piknikul hästi.

Koostisosad

  • 2 keskmist suvikõrvitset;
  • 1 tl soola;
  • 2 küüslauguküünt;
  • 1 hunnik tilli;
  • ½ tsp musta pipraga;
  • ½ punast piprahelveste tl;
  • 2 supilusikatäit 9-protsendilist äädikat;
  • 6 spl oliiviõli;
  • 2 supilusikatäit meest.

Cooking

Loputa noor koorikut ja lõigake õhukesteks viiludeks. See on mugav teha koorijaga. Vala köögiviljad soola ja jäta 20-30 minutit.

Valmistage marinaad ette: segage hakitud küüslauk, till, paprika, äädikas, oliiviõli ja kallis. Kui viimane kristalliseerub, sulatage see veevanni või mikrolaineahjus.

Mahutage suhkrupeedist valmistatud mahl, asetage see marinaadile ja pane see külmkapis 2-3 tundi või parem öösel.

Suvikõrvits

Squash Casserole Casserole

See on maitsev suvikõrvits, mis on valmistatud Ameerika Ühendriikidest. Miks ta on niinimetatud, ma ei tea, aga ma tean, et igaüks, kes seda proovis, oli rõõmus! Proovi seda ja oled väga rahul!

Squash Caviar

Täna avas viimane purk (ja on ette valmistanud 54) ja ei suutnud avaldada vastu. Ma vaatasin sarnaseid retsepte, kuid minu üks on erinev - seda on lihtsam valmistada ja maitse on 100% sarnane kaupluses.

Suhkrupüree supp

Kõik need, kes pidi seda suppi esmakordselt proovima, tegi mitmesuguseid eeldusi, millest see oli tehtud, enamik öelnud, et see oli supp seente, kuid keegi ei suutnud ette kujutada, et supp oli valmistatud suvikõrvitsast. Ei usu? Ma soovitan tungivalt sellist suppi valmistada, kohtleb teie ümbruskonda ja viia läbi avaliku arvamuse küsitlust.

Riis ja suvikõrvits

Väga kerge, pehme ja maitsev roog. Kiire ja lihtne ettevalmistus. Maitsev nii kuum ja külm. On mugav võtta loodusega kaasa. Kõige huvitavam on see, et degusteerijatel oli komponentide määramine keeruline)))

Võltsitud kabatšoki chebureks

Loomulikult on need lihtsalt kuumvaltsitud kalaküpsisepunakookid, kuid nagu kutsusid kevits kallid, keda ma olen selle imelise retsepti eest väga tänulikud ja kiirendan seda teiega jagada! Maitsev!

Squash salat "Ankle Bens"

Kui me saime selle salati esimest korda talvel, tegime proovi jaoks mitu purki. Talvel pole midagi jäänud. Valulikult maitsev! Seepärast valmistume ette tulevikuks! Väga hea lisaks peamistest toitudest. Jah, lauale saavad külalised selle kummituse panna!

Squash pizza

Pühendatud kõigile armastajatele suvikorvits ja vaadates nende joonist!

Suupisted suvikõrvist talvel "Yurcha"

Mu mehe lemmik loomakasvatus. Taotlused lähemale. Viis aastat tagasi oli meie maamajas squashtriller. Sõna otseses mõttes pidid taluma suvikõrvitsaid ja squashi sissetungi. Iga uus saabumine riigi kalakari saabus ja saabus. Pear puhastatud, isegi kõige salakavalamme me pisar pühapäeval, me tuleme nädal hiljem, põrsad jälle leide all. Lühidalt öeldes, õudusfilm "Zucchini tule." Ja see suleti kõigile retseptidele, mis leidsid asju. Mõned, muide, ei saanud süüa, siis on palju äädikat, siis on tomatipasta kõrvetised, kõigil on erinevad maitsed. Kuid see retsept ei ole lihtsalt kinni püütud, nüüd ma sulgemin 50 kannu, mina, mu ema, lapsi. See on väga maitsev. Talvel koos midagi, tatar, riis, pasta. Retsept leiti Oktyabrina Ganichkina. Puudub üks, peate hoidma jahedas kohas, vähemalt nagu soovitab ise, ja ma olen alati kuulekas.

Adjika suhkrupeedist "Alati väike!"

Proovige seda maitsvat adjika. Oleme valmistanud seda juba mitu aastat, mu mees leidis retsepti Internetis, kuid seal oleks retsepti ilma äädika, kuid ma lisan selle lõpuks. Tema juures on midagi tasuvamat ja turvalisemat. Siin see on. keedetud peaaegu kuu aega tagasi ja. peaaegu kõik söödid (11 purki, 2 ostaa-a-alosit, me veel valmis partii tegema (seekord on see suur asi!). Poollitriline purk ühele inimesele jätab kergesti!

Squash kasvas

Nii et trivia, mitte retsept. Bauble Kiire, lihtne, mahlane, maitsev. 10 minutit - ettevalmistamiseks, 20 minutit - küpsetamiseks. Ja siiski väga kasulik toidurasv. Tänu Irina Kuzminale "Kontakt". Ta postitanud selle retsepti ühel kulinaarrühmadest.

Suvikõrvitsad

Suhkruvesi on üllatavalt mitmekesised. Hoolimata asjaolust, et suvikõrvavalgusel pole maitsvat maitset, on suhkruvesi nõudvad toidud väga populaarsed. Kuigi suvikõrvitsükkel mõnevõrra meenutab kurki, on suhkruvesi retseptid palju erinevad. Loe lähemalt suhkrupeedi tassidest.

Suhkrud ja tomatipähklid on sarnased toitev köögiviljapitsaga ja suvikõrvitsat on lihtne valmistada!

Küpsetatud suvikõrvitsa ahjus on loomulikult rohkem kasu kui praadimine, pealegi on see palju lihtsam ja ei vaja ahjus pidevat kohalolu.

Suhkrusiibritid - retsepti kiire ja lihtne tassi, mis ei vaja palju pingutusi toiduvalmistamisel ja ei võta palju aega.

Suvel teevad tihti erinevad köögiviljad lihaseks saamiseks. Ja nüüd on aeg suvikõrvits. Hea retsepti hautatud suvikõrvits. Odavad ja vihased. Rohkem hautatud suvikõrvitsat on postis ideaalne.

Kui teile meeldivad hooajalised kastmed, siis see retsept on teie jaoks. Kana ja juustu suhkrumaisi suupiste võib olla suurepärane iseseisev roog või suupiste, kuid kuum või külm - see on teie jaoks.

Praetud suvikõrvits, küüslaugu ja majoneesiga, tomatite ja tilliga, on lihtne ja maitsev retsept. Valmista - ja sa jääd rahul.

Ma arvan, et see suhkrinirooogi retsept on kõige edukam. See ühendab tõelise maitse, kiire toiduvalmistamise ja toodete minimaalse töötlemise. Tulemuseks on imeline ja maitsev noorele suvikorvile mõeldud roog, mis võib eksisteerida iseenesest või köögiviljapoolse tassina. Minu perekonnas on kõik toidukaupadega väga erksad, kuid kordan seda retsepti iga päev nädalas. Seetõttu ma tahan teiega jagada.

Maitsev suupähkli suvikõrvits ja juust.

Kui teil on traditsioonilise omeletti toita, tehke frittata. See on sama omlett, ainult itaalia keeles - midagi muudab. Üks lihtne ja win-win-retsept frittata suhkrupeediga.

"Teravad ja pikad" keelte keeled "praetud suvikõrvitsast, tomatite, juustu ja küüslauguga - suurepärane suupistete suupiste!

Suhkrusi saab valmistada väga paljude erinevate maitseomaduste, kuid kõige kasulikum suhkrupeedi küpsetatud kujul. Selles retseptis küpsetatakse suhkruvesi ahjus hakkliha, riisi, tomati ja juustuga.

Selgub, et suhkruvesi taignas saab valmistada väga kiiresti. Praetud suvikõrvitsa ühes tükis taignas ei ole vajalik. See retsept säästab sokkini küpsetamise aega.

Suvikõrvitsate cooking. Lihtsalt, maitsev ja kasulik postituses. Ja liha garniin on täiuslik.

Väga maitsev kaaviar! See näeb välja nagu pood. :)

Õrn ja maitsev suvine köögivilja squash kook.

Täna tahaksime ahjus koduseid köögiviljapattiisi süüa. Kuigi paljud ei kujuta lihapuid ilma lihast, ei ole köögiviljakotlid mitte vähem maitsvad. Loodame, et see retsept ei jäta teid ükskõikseks.

Kas soovite tavalisi squash-pannkooke muuta? Squashi viilude retseptsioon soovitab lisada riivitud juustu ja küüslaugu tainasse.

Ahjuküünlaid saab valmistada, lisades selle köögivilja erinevate koostisosadega. See kanarbiku retsept - hakkliha, tomatid ja juust.

Ratatouille - prantsuse köögiviljade hautatud. Ma vaatasin sama nimega cartooni ja ma tõesti tahtsin teha ratatouille'i. Juba pikka aega otsisin retsepte ja nüüd esitan teie tähelepanu - minu esimene RATATUY.

Kõige Odessa suupiste - sul lõunasöögi jaoks. Praetud suvikõrvitsad on odavad, pikantsed ja maitsvad.

Maitsev ja kerge tass. See võib olla üsna sõltumatu ja võite küpsetatud kartulit suhkrupeediga lihatoitude jaoks ette valmistada.

Kartuli pannkoogid selle retseptiga saab valmistada ilma suvikõrvitseta.

Mini suvikorvitsa pitsat tomatite ja juustuga - suurepärane roog noorte suvikõrvade hooajal! See on omamoodi suhknisepunakook, küpsetatud ahjus hapukoore-küüslaugukastmega, tükeldatud tomatite ja riivitud juustuga. Maitsev!

Hapukoore skvoši on kerge ja kergelt köögiviljasorte, mida keedetakse kiiresti ja lihtsalt. Tänase päeva suhkrupeedikreakide paljudest retseptidest valisime ahjus küpsetamise.

Täidisega suvikõrvits - retsept on lihtne, tass on lihtne, kuid väga maitsev.

Ma jagan lihtsaimat retsepti ahjus ebareaalse närimiskummi valmistamiseks - hakkliha, tomatite ja juustuga suvikõrvitset! Zucchini paadid on mahlakad ja maitsvad ning küpsetamine ei võta palju aega!

Suurepärane lean tassi, samuti maitsev külmik.

Suhkrud suudavad valmistada palju maitsvaid ja maitsvaid roogasid. Saate neist valmistada suupisteid, pannkooke, suupistete kooke jne. Isegi suvikõrvitsa keedetakse. Seekord ma keerisin suhknini pannkoogid.

Õrn, mahlane squash rulli tomatite, juustu ja küüslauguga. Suhkrurooni valmistamisel väga lihtne, maitsev ja kiire. Kerge köögivilja suupiste iga päev ja puhkus laud. Proovige seda kindlasti!

Kõik armastavad suvikorvideid pakuvad veel üht lihtsat retsepti. Suhkruroo ja tomatite suupisted kindlustavad sulle mahlakust ja maitset.

Minu kodune retsept. Selle retsepti järgi igal aastal praetud küpsetatud suvikõrvitset! Kõik on väga lihtne ja maitsev.

See supp tundub nii muljetavaldav, et seda saab meie kallitele külalisi teenindada. Veelgi enam, suvikõrvitsa supp pole mitte ainult ilus, vaid väga maitsev.

Lihtsate toodete - suhkrupeedi ja kartuliburgerite - valmistamiseks on lihtne valmistada maitsvat, rahuldavat ja tervislikku roogi.

Suhkrulis on huvitav omadus - edukalt "modifitseeritud". Neid on lihtne võtta näiteks seente jaoks. Selles retseptis mõjutavad nad mõnevõrra piimaseente.

Liha köögiviljadega - mis võiks olla parem? Nõu on lihtne, maitsev, tervislik ja tavalisematest toodetest.

Suvi tõotab viljakust - otsustasime valmistada! Proovime talve jaoks uusi huvitavaid retsepte. Täna retsept-laul - suvikõrvitsa salat "Tatarlaul". Need suvikõrmed võitsid ettevalmistamise lihtsuse ja loomulikult maitse! Magus ja hapukas kastmes ja tihedas squash-suvikõrvitsas teevad selle tühja küünte lauale! Küps, sa ei kahetse!

Suhkrusiin hautatud sojakastis - Hiina suvikõrvits, maitsev ja kiire.

Väga maitsev suvikõrvits, pähklid ja sulatatud juust. Selle maitse järgi on see pähkel väga sarnane köögiviljapitsaga, kuid sellel on vähem kaloreid. Sellist kastust on väga lihtne valmistada ja selle maitse naudib nii sinu kui ka teie lähedastega.

Squashi kastrull riisi ja hakklihaga on kõige taskukohaste toodete väga õrn ja mahlane kastrul. Proovige seda naljakandjat korraga ja sa seda pidevalt küpseta!

Laulev, maitsev, küüslaugukarva maitsestatud squash kastmega.

Õhuline ja südamlik aroomi keedetud suvikõrvade omlett on hea hommikusöögiks.

Pasta koos suvikõrvitsaga - nii toitev ja kerge roog, sobib ideaalselt suve menüüsse.

Alžeeria suhkrupeedi salat on väga maitsev köögiviljade suupiste. Retsept on väga lihtne. Isegi inimesed, kellele ei meeldi suhkrupeedi söömine, söövad seda salat mõlemale põskele.

Kergelt soolatud köögiviljad on kergesti valmistatav suupiste, mis lisab teie igapäevase või puhkusemuudi juurde. Krõbedad, aromaatne, mahlane suvikõrvits ja kukerid, pehmed tomatid on suurepärane suupiste või lisamine enamusele roogadele.

Täna valmistan lihaga lutsukabrikpatteid. Sellised "pirukad" lendavad heli kiirusel. Mul on aeg lihtsalt praadida! Õrn ja pehme tainas koos liha täidisega - lihtsalt maitsev! Maitsev nii külm ja kuum.

Lihas ja kergelt valmistatav suvikõrvitset ja kana, koos juustu lisamisega. Saate süüa nii kuumas kui külmas. Kana squash kastrul - mahlane, maitsekas ja madala kalorsusega. Isegi kui sulle ei meeldi suvikõrvits, on seda väärt proovida.

Röstitud suvikõrvitset on üsna rahuldav, kuid suvel on kerge tass. Juicy juurviljad - tomatid, paprikad, sibulad ja suvikõrvitsad - hästi riisiga. Köögivilju võib võtta suvalises vahekorras ja riisi kogust saab oma maitse järgi suurendada või vähendada.

Tomatite ja juustuga küpsetatud suvikõrvits. Eriline maitse annab neile rohe, vürtse, küüslaugu ja oliiviõli. Provencal on üldnimetus, mis tähistab Provansi köögist valmistatud piirkondlikke roogi, kus domineerivad oliiviõli, tomatid ja küüslauk.

Küpsetatud suvikõrvits, retsepti kiire, maitsev ja tervislik köögivilja tass. Köögiviljad lõigatakse, asetatakse küpsetusplaadile, määratakse kastmega, seejärel küpsetatakse suhkruvibu tomatitega ahjus ise, vabastades sind teiste jaoks.

Retsept huvitavate suupistete suvikõrvitsatele. Selles retseptis suhkrusi lõigatakse õhukesteks viiludeks ja marineeritud küüslaugukastmes.

Korea suvikõrvits - suupäras suupiste või mahlane nõia, vürtsikas, mõõdukalt vürtsikas ja aromaatne. Kindlasti küpseta seda lihtsat ja samal ajal ebatavalist Korea toitu, eriti kuna selle valmistamiseks on vaja veidi aega.

Lapse pärast ta unistas: "Kui ma kasvan, on alati kodus kondenseeritud piim ja hommikusöögiks - omlett koos köögiviljadega!" Suurepärane tükk omlett, kus saate suve maitset lisada! Unistused tõeksid, retsept on väga lihtne! Suve aroom ja maitse. ja veel juust - kui suur see on! Täiuslik suve hommikusöök!

Suhkrulisandiga täidisega mahlakad seened on lihtne valmistada, kuid see osutub õrnaks ja maitsvaks roogiks, eriti kui see on jahutatud.

Köögiviljapähkel - suurepärane toit, mis võimaldab teil ühendada mitu toodet ja näidata oma kujutlusvõimet. Selles retseptis on kastrul valmistatud kapsast, suvikõrvitsast, tomatidest, porganditest ja sibulatest, kuid võite neid koostisosi vastavalt oma soovidele muuta.

Maitsev, looduslik tervislik squash kaaviar.

Lihtsa retseptiga maitsvat ja tervislikku täidisega suhkruvili hakklihaga, küpsetatud köögiviljakastmes, pereõhtul.

Tänapäev retsept-mälu. :) Squash kaaviar, nagu Nõukogude lapsepõlves! Ma otsisin sarnast retsepti juba pikka aega, proovisin palju süüa ja alati oli midagi puudu. Ja ma leidsin selle! Sama maitse! Olen juba suletud 4 portsjonit talveks ja ma valmistan rohkem, ja ma soovitan sul seda proovida!

Frittata või itaalia omlett, suvikõrvits, tomatid ja baklažaanid - hämmastavalt maitsev ja tervislik toit.

Küpsetatud köögiviljasuppipüree on lihtne, maitsev, väga lõhnav.

Ratatouille (köögiviljade hautatud) on kuulus Prantsuse tass. Kuulus ratatouille sai juba ammu enne samanimelise populaarse cartooni väljaandmist. Baklazaanid, suvikõrvitsad, tomatid ja spetsiaalne köögiviljasegis, aromaatsete roheliste basiiliku lehtedega, tüümiani ja rosmariini viadudega. Maitsev ja maitsev ratatouille täiskasvanutele ja lastele.

Ahjus küpsetatud köögiviljad ja vürtsid on väga mahlane ja lõhnavad.

Veel üks hämmastavalt ilus retsept, mis hämmastab kõiki oma külalisi oma elegantsusega ja muidugi toidab neid küllastust! Kanafilee seente ja köögiviljadega - nn "silmaümbrus", kui te hindate mitte ainult küpsetatud toidu maitset, vaid ka suurt imetlust just tüüpi toidust. See on ebareaalne maitsev ja kõige tähtsam väga lihtne! Nii et kokk, looge, aita ennast!

Suhkruroo hooaeg lõpeb ja ma tahan lõpuks midagi maitsvat ja mõistlikult lihtsat süüa. Näiteks suvikõrvitsad. Rullide koostis sisaldab keedetud mune, küüslauku, majoneesi ja vürtse. Täiendab kogu seda porgandit korea keeles. Tulemuseks on maitsev suupiste, mida saab turvaliselt serveerida pidulikul laual.

See suupiste täiuslikult segab õrna suvikõrvitset, mis lihtsalt sulab suus ja soolane juust aromaatsete rohelistega. See squash kastmes meeldib ka need, kes ei meeldi suhkrupeedi tõesti.

Sellistest väga lihtsatest retseptidest on olemas sellised tooted, mis ei ole liigse rasvaga koormatud ja mida saab ohutult seostada tervisliku toitumisega. Kukk kana köögiviljadega - õrn õhtusöök varrukas ilma probleemideta. Lisaks sellele kulub minimaalne aeg ja käte ja riistu küpsetamisel jääb puhtuseks.

Kana ja köögiviljadest valmistatud soe, soe salatükk on üsna toitvat toitu, nii et seda saab serveerida mitte ainult kuumaks eelrooga, vaid ka peamise tassina.

Retsept suhkrupeedipüree. Kõige tähelepanuväärsem asi see on mitte ainult suurepärane kombinatsioon maitsvatest suvikestest ja rohelisest basiilikust, vaid ka asjaolu, et suhkruroog, porrulauk ja petioled seller on valmistatud kiiresti. Ainult pool tundi - ja teie laual on kerge, toitev, lõhnav ja väga maitseline köögivilja koorekupp.

See retsept kalkunil köögiviljad on üsna sobiv fännidele korralik toitumine.

Talviseks kiire ja maitsev suvikari kaaviar: hakitakse köögivilju ja keedetakse maitsestamisega. Soovi korral püree ja pannakse purgidesse.

"Teravad ja pikad" keelte keeled "praetud suvikõrvitsast, tomatite, juustu ja küüslauguga - suurepärane suupistete suupiste!

Ilus, maitsev ja toitev avatud pirukas, suvikõrvits, tomatid ja kana. See viker asendab õhtusööki!

Suvi tõotab viljakust - otsustasime valmistada! Proovime talve jaoks uusi huvitavaid retsepte. Täna retsept-laul - suvikõrvitsa salat "Tatarlaul". Need suvikõrmed võitsid ettevalmistamise lihtsuse ja loomulikult maitse! Magus ja hapukas kastmes ja tihedas squash-suvikõrvitsas teevad selle tühja küünte lauale! Küps, sa ei kahetse!

Vürtsikas köögiviljade suupiste "Teschini keel", kodukontsentratsioon.

Suhkrud ja tomatipähklid on sarnased toitev köögiviljapitsaga ja suvikõrvitsat on lihtne valmistada!

Suvel hakkame hakkama kaljudele. Suhkrusiinid on iga maitse jaoks: soolatud ja marineeritud, praetud ja hautatud. Soolased eelroad, supid, pannkoogid, hautised, salatid - see on mittetäielik nimekiri sellest, mida saab keedetud suvikõrvitsast. Sobiv on ka suvikõrvitsa valmistamine ja see, et suvikari hõlpsalt imendab erinevaid maitseid.

Nüüd räägime sellest, kuidas süüa maitsvaid suvikõrvitsaid. Väga populaarne ja maitsev suvikõrvits - täidisega suvikõrvits. Täidisega suhkruvesi valmistamiseks on palju võimalusi ja retsepte: riisi, liha, seentega. Selle õhtusöögi valmistamiseks on vaja, kui teil on raskusi, vaadake meie suupistete retsepte koos fotodega või suvikõrvitsate retseptidega. Seal on palju võimalusi, et küpsetada suhkruroomi kiiresti. Esiteks on praetud suvikõrvits. Paljud inimesed soovivad neid kasutada küüslaugu ja majoneesiga. Mõni sõna selle kohta, kuidas suhkrust teha küüslauguga. Suhkrusiinid ringitakse jahu praetud, piserdatakse roheliste, purustatud küüslauguga ja valatakse hapukoore või majoneesiga. Selgub, et see on väga maitsev ja meeldiv, mõnedel inimestel ei meeldi praetud suvikõrvits. Sellise suhkrupeedi retsept võtab teid väga vähe aega. Teine vahelduv võimalus, mis on valmistatud suvikõrvitsast kiiresti, on suhkruroost valmistatud pannkoogid.

Suvine eelis on ka suvikõrvad. Suhkrusiini retseptid sobivad neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest suhkrupeed on madala kalorsusega. Dieettoidud suhkrupeedi roogasid keedetakse ilma liha ja vähemalt rasva. Squashi saab küpsetada, pannkoogid valmistada. Populaarsed suvikorvitsad ja baklazaanid on see marinaadist erinev spin. Lisaks on ka suhkrusiibi ja baklazaani süüa ka teisel viisil. Näiteks pane see köögivilja hautatud.

Suhkrud - suurepärane köögivilja kaalulangus koos kasulike omadustega!

Squash on iga-aastane kõrvitsa perekonnaliik. Suhkruroog on pikliku kujuga ja võib olla kollane, valge või roheline.

Suhkrumaigi päritolu on Ameerika, kuid esialgu süüakse ainult selle seemneid. Euroopas oli suhkruvesi XVI sajandil teiste kummaliste taimede, mida esmakordselt kasvas ainult botaanikaaiad, ettevõttes. Tänapäeval on Vahemeremaade köök ilma selle köögiviljata lihtsalt mõeldamatu. Nii kasutage suhkrupeedi, nagu praegu, - ebaküpsed, hakkasid itaallased XVIII sajandil.

Kõige populaarsem Euroopa sort on suvikõrvits, mille nahavärv võib olla hele rohelist kuni tumeroheline. Suhkruvesi on väga kasulik köögivilja, mis on kergesti seeditav ja millel on kasulik toime seedetraktile ja naha tervisele. Ja puuviljade seemneid kasutatakse kosmeetikas kui kreemide koostisosana, mis suudavad reguleerida rasvade näärmete tööd.

Kasulik koostis

Squashes, eriti kui nad on noored, saab ülemäära nimetada looduslikuks abinõuks. Nende pulber sisaldab mitte ainult valke ja süsivesikuid, vaid ka karoteeni, askorbiinhapet, B-vitamiine, pektiine, magneesiumi, kaalium, kaltsiumi ja rauda mineraalsooli. Suhkruvesi kaaliumisoolad 1,5 korda rohkem kui kapsas. Madala kiu sisalduse tõttu kasutatakse suhkruveski dieettoitmiseks. Squashes on väga madala kalorsusega, need sisaldavad umbes 20 kcal 100 g kohta.

Squashes säilitab märkimisväärse hulga kasulikke omadusi isegi pika ladustamisega, mistõttu nad aitavad immuunsust tugevdada peaaegu kogu aasta vältel.

Cooking taotlus

Tavaliselt töödeldakse suvikõrvitset, kuumtöödeldakse, hautatakse, praaditakse, kasutatakse salateid valmistamiseks, marineeritud, täidisega, kasutatakse lihasööda ja kalatoidudena. Kostüümid on isegi kasutatud kirsipuu kompottide valmistamiseks, kusjuures see suhkrupeedi suhkur kogub ananassi tundlikku maitset.

Kõige kasulikumad on väikesed tõmbamata puuviljad pikkusega 20-25 cm, mida kasutatakse koos koorega. Kuid eriti noortel suvikülvitel, mida söödakse toores, on eriti väärtuslikud toiduvarud. Kui suvikõrvitsmed on täielikult küpsed, saab neid sööta ainult pärast töötlemist.

Noored puuviljad on parima maitsega ja kergesti imenduvad kehas. Squashes on osa laste menüüst, need kuuluvad haigete ja rehabiliteeritavate toitumisse ning inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga. Selle köögivilja ja selle madala kalorsusega sisu kergesti seeditav suhkrulisandid on populaarsed kehakaalu alandamisel.

Mis on kasulik?

Suure hulga C-vitamiini ja suhkruvaba karoteeni põhjustab nende säilivust. Suhkrupeedi eelised on vee-soolasisene ainevahetuse ja vere puhastamise normaliseerimine, neil on aktiivne diureetilist toimet ja see aitab organismil vabaneda liigse veest ja soolast. Nendes köögiviljades sisalduvate pektiinide kõrge sisaldus aitab nende kiiret seeduvust ja naatriumisoolade ja "halb" kolesterooli eemaldamist kehast. Kabatšokkidest valmistatud toidud on kasulikud koletsüstiidi, hepatiidi, sapikivitõve, hüpertensiooni, kroonilise koliidi, ateroskleroosi, püelonefriidi ja kroonilise nefriidi raviks.

Nõu, mida nimetatakse "squash kaaviariks", on kasulik podagra, urotiiaasi ja ainevahetushäirete raviks.

Rakuline mahl on looduslik vedelik, millest koosneb 90% suvikõrvits, mis toidab keha ja on hästi imendunud.

Tuntud eelised suvikõrvitsad südame ja veresoonte jaoks: need on tingitud suurest kaaliumisisaldusest ja magneesiumist toidavad südamelihaseid. Rauasisaldus aitab parandada vere omadusi ja rikastada hapnikku, mis omakorda aitab keha raskustega toime tulla.

Suhkrupeedi kiu väike sisaldus muudab need kasulikuks patsientidel, kes on läbinud seedetrakti operatsiooni.

Squashes on kasulikud neerude tervisele, kuna need aitavad kaasa liigse vedeliku eemaldamisele organismist, seetõttu soovitatakse suhkru toitumist suurendada turset. Suhkrulisandiga suures koguses dieettoit on soovitatav ka pärast erakorraliste meetmete rakendamist, et aidata keha pärast mürgitust puhastada.

Maksa tervislik seisund koos sapi stagnatsiooniga on samuti kasulik ka suvikõrv, sest see leevendab maksa hästi ja on näidustatud ka koletsüstiidi korral.

Suhkur ja mikroelemendid, mis sisalduvad suhkrulis, on kasulikud diabeetikutele. Ja suhkru omadusi, mis soodustavad liigsete soolade eritumist kehast, kasutatakse artriidil, samuti selle köögivilja tavapärasel kasutamisel toiduna, mis aitab parandada liigeste tööd. Toksiinide keha vabanemiseks piisab, kui iga nädala jooksul päevas süüa rohkem kui 200 g suvikõrvitset.

Tänu kõigile samadele kalakiinide omadustele liigse vedeliku eemaldamiseks aitavad naistel sellist probleemi nagu tselluliit sellega toime tulla. Ja kui suvikõhu viljaliha kasutatakse välispidiseks kasutamiseks, võib see olla suurepärane naha valgendamine ja vananemisvastane aine.

Suhkruroomi looduslike antioksüdantide maksimaalse hulga säilitamiseks tuleb aineid, mis aitavad organismil vananemist võidelda, võimalikult vähe kuumtöödelda. Ideaalne lahendus oleks 10 minutit ahjus või lühike kustutamine.

Madala kalorsusega sisu tõttu on suvikõrvitsas köögiviljad, mida on võimalik süüa piiramatus koguses, suurendavad nad soolemotiilitust, mistõttu ei ole ülekaal sellisel juhul ohtu. Igapäevaselt on võimalik süüa ühe ja poole kilogrammi selle kerge ja kasulikku toodet.

Squash kosmeetika

Suhkrupeedi maskide ettevalmistamiseks on vaja squashi mahla ja mune. Tselluloosi suhkruvesi tuleb lihvida ja mahlast välja tõmmata. Suhkruroogimahl teelusikatäis peate pruunistatud munarakkude lisama ja segama hoolikalt. Seda maski kantakse nahale 15-20 minutit, seejärel tuleb see eemaldada sooja ja külma veega niisutatud vatipadja abil.

Dieet vähendamine

Squashi dieeti silmas pidades on oluline järgida mõnda reeglit. Näiteks suhkrupeedil on vaja valida tumeroheline värv ja toiduvalmistamiseks, neid ei pea puhastama, kuna see on nahk, mis sisaldab maksimaalset vitamiine ja mikroelemente. Suhkrupeedil põhineva dieedi järgimisel on hädavajalik kasutada teisi köögivilju ja puuvilju. Peaksite sisaldama ka toidulisandites proteiinisisaldust, millest eelistatakse kodulinde ja kala. Kuid mõned tooted on täiesti välistatud, näiteks alkohol, kondiitritooted, suhkur, pagaritooted, vorstid ja suitsutatud liha.

Kes on vastunäidustatud?

Ärge kuritarvitage squashi neeruhaiguse raviks, mis on seotud kaaliumisisaldusega kahjustatud produktsiooniga.

Toores vormis ei suuda süüa suhkrut maohaavandi ja kõrge happesusega gastriidiga.

Loe Kasu Tooteid

Oregano ravimite omadused ja vastunäidustused. Kirjeldus, rakendus, foto

Oregano on tuntud kogu maailmas. Seda kasutatakse maitsestamiseks, samuti erinevate haiguste raviks. Tänane artikkel räägib üksikasjalikult punetiste tervendavatest omadustest ja vastunäidustustest.

Loe Edasi

See oli raske olnud. Mis on glükoosipuuduse oht?

Paljud inimesed teavad vere "kõrge suhkru" kahjustuse kohta. Kuid mitte kõik ei mõista, et vastupidine olukord - glükoosisisaldus - võib olla väga ohtlik.

Loe Edasi

Emaka endometrioosi toitumine

Selle haiguse raviks on oluline roll endometrioosil. Patsioloogia areneb hormonaalse tasakaalutuse ja immuunsüsteemi häirete tõttu. Sellised tõsised rikkumised põhjustavad enamasti endomeetriumi kontrollimatut levikut.

Loe Edasi